Уход за тонкими и ломкими ногтями

• Общая информация
• Почему ногти тонкие и ломкие
• Тонкие и ломкие ногти: что делать, как ухаживать

Общая информация

Наверное, не стоит объяснять, насколько большое значение для женщины имеют красивые и ухоженные ногти. Да и у представителей сильного пола состояние ногтей значительно влияет на уровень самооценки и восприятие окружающими. Но как быть человеку, если у него тонкие и ломкие ногти, возможно ли вообще поддерживать их в нормальном состоянии?

Виникли питання — проконсультуйтеся з лікарем

Для запису на консультацію телефонуйте або заповніть форму зворотнього зв’язку:

(050) 301-99-26
(067) 446-11-79

В норме средняя толщина ногтевой пластины на пальцах рук составляет 0,5 мм, а на пальцах ног — около 1 мм. Снижение этих показателей принято считать и диагностируется в медицинской практике как истончение. Оно может наблюдаться у представителей обоих полов в любом возрасте.

Что касается ломкости ногтей, то это одно из наиболее распространенных дистрофических отклонений, затрагивающих ногтевые пластины. Встречается преимущественно у женщин. Для него характерно обламывание свободного края ногтя и разрушение всех слоев. Иногда повреждается только поверхностный слой с образованием неровного бахромчатого края.

Важно понимать, если у вас тонкие и ломкие ногти, что делать в домашних условиях какие-либо процедуры или посещать косметические салоны стоит только после прохождения врачебной консультации. Иначе удастся достичь лишь временного улучшения внешнего вида ногтей, а не полного избавления от проблемы. Лучший способ решить ее — обратиться к врачу-дерматологу.

Почему ногти тонкие и ломкие

Для эффективного устранения патологии необходимо определить причину ее возникновения. Сделать это быстро, учитывая широкий спектр причинных факторов недуга, не всегда удается даже в условиях дерматологического отделения. Иногда требуется провести ряд консультаций специалистов — терапевта, эндокринолога, инфекциониста.

Главные причины ломких и тонких ногтей следующие.

1. Частый контакт с горячей водой, моющими средствами и химическими раздражителями, вызывающими истончение, образование трещин.
2. Травматизм, механическое повреждение ногтей вследствие некачественных косметических манипуляций при выполнении маникюра, педикюра.
3. Регулярное воздействие лака, ацетона, спирта и других химических соединений на ногтевую пластину в ходе косметических мероприятий.
4. Изменение ногтей вследствие основного заболевания (сифилис, лепра, псориаз, красный плоский лишай).
5. Эндокринные заболевания (в первую очередь гипотиреоз).
6. Поражение ногтей грибками (онихомикоз).
7. Увлечение диетами, голоданием.
8. Обезвоживание (дегидратация) организма.
9. Дистрофическое поражение ногтей в виде расщепления (онихошизис).
10. Врожденные тонкость и ломкость.
11. Побочный эффект приема отдельных лекарственных средств (например, синтетических ретиноидов).

Для объективного определения факторов, способствующих патологическим изменениям ногтевых пластин, в некоторых случаях пациенту рекомендуется пройти комплексное обследование. Оно осуществляется после сбора анамнеза и осмотра врачом. Включает клинический и биохимический анализ крови, лабораторные исследования (микробиологические, культуральные тесты).

Тонкие и ломкие ногти: что делать, как ухаживать

Для того, чтобы усилия по приведению ногтей в порядок не оказались напрасными, необходимо устранить причину возникновения патологии. Если ею стала основная болезнь, пациенту следует пройти лечебный курс под наблюдением профильного специалиста.

Кроме того, из повседневной жизни устраняются все травмирующие, провоцирующие факторы и раздражители. При работе с моющими и химическими веществами бытового и профессионального назначения обязательно нужно пользоваться перчатками. По возможности употребление отдельных фармпрепаратов следует заменить приемом гомеопатических средств, настоев трав и т.д.

Возможно, некоторое время придется воздержаться от посещения косметологических кабинетов. Питание должно быть регулярным и сбалансированным. В рацион полезно ввести абрикосы, ягоды, семечки, морепродукты, салаты с оливковым и льняным маслом. По усмотрению лечащего врача дополнительно могут быть назначены препараты с содержанием витамина А, кальция и желатина.

Хороший эффект достигается применением укрепляющих, питательных ванночек и масок на основе натуральных компонентов. Подойдет, например, такая смесь: оливковое масло и сок лимона плюс морская или йодированная соль. В нее окунают пальцы и держат их 15-20 минут. Подобные процедуры должны выполняться ежедневно.

Важно помнить, что самолечение способно принести вред. Даже использование народных средств или растительных препаратов должно осуществляться с одобрения курирующего врача-дерматолога. Только в этом случае можно достичь должного терапевтического эффекта, избежать осложнений и не потратить время и средства на лечение впустую.

Как лечить ломкие ногти самостоятельно и в салоне, слоятся ногти что делать?

Учимся любить и укреплять наши «родные» ногти.

Лия Файзуллина

Причиной слабых ногтей может быть как генетика, так и неправильный уход. В любом случае, если вы столкнулись с этой проблемой, поспешите себе помочь. Как укрепить ломкие ногти дома и в салоне, рассказала нейл-мастер сети салонов «Keep Looking», Лидия Шерстова.

Содержание статьи

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Укрепление ногтей в домашних условиях

Часто ногти слабеют из-за нехватки витаминов и микроэлементов. Добавьте в свой рацион продукты, содержащий кальций и аминокислоты. Сделайте ставку на рыбу, молочные продукты и орехи. Конечно, лучше всего сдать анализ на микроэлементы, чтобы специалист прописал вам нужную дозу и правильные компоненты. Сейчас в любой лаборатории можно найти комплекс beauty-анализов, которые точно выявят причину проблемы. 

Пока вы укрепляете ногти изнутри, не забывайте про домашний уход. Для натуральных ногтей подойдет крем кутикулы с биотином и кератином. Желательно, чтобы в составе уходовых средств были масла авокадо и репейника. Если ногти слоятся, выберите масло жожоба, его можно смешать с витамином Е — это усилит эффект. Вопреки расхожему мнению, не увлекайтесь солевыми ванночками, они временно кристаллизуют пластину, но сушат и делают ее ломкой. 

Как нарастить ноготь и отремонтировать ноготь?

Если ноготь сломался, а маникюр еще совсем свежий, не спешите отпиливать все под корень. Практически любой ноготь можно отремонтировать акрилом или шелком. Замечаете, что ногти ломаются слишком часто? Это может говорить о двух вещах: ваши ногти очень тонкие или вам стоит поменять мастера. Как правило, часто уместны обе причины одновременно. Хочется подчеркнуть, что донаращивание — экстренный прием, который не решает проблему, а только маскирует ее. После снятия покрытия походите в салон на парафинотерапию и сеансы с укрепляющими ванночками.  

Как отрастить ногти?

Если ногти ломкие от природы и их не спасает даже витаминотерапия, ваш вариант — хороший мастер и регулярный маникюр с покрытием гель-лаком. Иногда девушки не могут отрастить даже натуральные ногти, потому что они сразу ломаются и выглядят неопрятно. И провести 4-6 месяцев без покрытия (именно столько требуется для полного обновления) не представляется возможным. Регулярно посещайте мастера и обновляйте гелевое покрытие, но никогда не снимайте его сами: ваши ногти требуют особенно трепетного отношения. 

Есть и другие системы для укрепления ногтей. Например, IBX. Это специальные сыворотки, укрепляющие защитный (верхний) слой ногтя. IBX нужно делать курсом не менее 5-6 раз. Интервал между процедурами не должен превышать 12-14 дней, иначе свойство сывороток теряется. IBX имеет накопительный эффект, его так же можно наносить под гель-лак для восстановления поврежденных ногтей.

Заповеди здоровых и красивых ногтей

• мыть посуду и проводить уборку дома только в резиновых перчатках;
• пилить мягкими пилками только в одном направлении;
• не срезать и не подпиливать влажную пластину;
• не использовать средства с ацетоном;
• не снимать гель-лак самостоятельно и доверять маникюр только профессионалам.  

Укрепляете ногти дома?

Ломкие ногти: причины, лечение и профилактика

Ногти, состоящие из слоев белка, называемого кератином, служат защитой для пальцев рук и ног. Кератин, который также входит в состав клеток волос и кожи, защищает ногти от повреждений.

Но ногти нередко расслаиваются, расслаиваются или ломаются. На самом деле, по данным Гарвардской медицинской школы, 27 процентов женщин имеют ломкие ногти, также известные как онихошизия.

Это может быть результатом основного состояния здоровья или других внешних факторов.

Читайте дальше, чтобы узнать больше о причинах ломкости ногтей и о том, что вы можете сделать, чтобы сохранить их здоровыми и сильными.

По данным Американского остеопатического колледжа дерматологии (AOCD), ломкие ногти делятся на две категории: сухие и ломкие или мягкие и ломкие.

Сухие и ломкие ногти являются результатом недостаточного увлажнения. Чаще всего они вызваны повторным мытьем и сушкой ногтей.

С другой стороны, мягкие и ломкие ногти вызваны слишком большим количеством влаги, часто в результате чрезмерного воздействия моющих средств, бытовых чистящих средств и жидкости для снятия лака.

К другим причинам ломкости ногтей относятся:

• Возраст. Ногти обычно меняются с возрастом, часто становятся тусклыми и ломкими. В то время как ногти на ногах обычно становятся толще и тверже, ногти на руках часто становятся тоньше и более ломкими.
• Дефицит железа. Это состояние возникает, когда организм не получает достаточно железа, что приводит к снижению уровня эритроцитов. Ваш врач может измерить уровень ферритина и назначить добавки, если он окажется низким.
• Гипотиреоз. Наряду с ломкостью ногтей симптомы низкого уровня щитовидной железы могут включать выпадение волос, усталость, увеличение веса, запор и депрессию. Ваш врач может лечить гипотиреоз с помощью синтетического гормона щитовидной железы левотироксина, который можно принимать перорально.
• Синдром Рейно. Характеризуется нарушением кровообращения в конечностях, это состояние может повлиять на здоровье ногтей. Ваш врач может назначить блокаторы кальциевых каналов, такие как амлодипин или нифедипин, или альтернативные препараты, такие как лозартан, флуоксетин или силденафил.

AOCD предлагает диагностический совет, который поможет определить, вызвана ли ваша ломкость ногтей внутренним состоянием или факторами внешней среды: «Если ногти на руках расслаиваются, но ногти на ногах крепкие, то причиной является внешний фактор».

С возрастными изменениями ногтей ничего не поделаешь, но можно снизить риск расслоения, трещин и ломкости ногтей. Чтобы сохранить ногти здоровыми и крепкими, воспользуйтесь следующими советами:

Используйте увлажняющий крем

• Ищите увлажняющие лосьоны для рук, содержащие ланолин или альфа-гидроксикислоты. Вы также можете купить в Интернете кондиционеры для ногтей, богатые ланолином.
• Увлажняйте руки после мытья. При нанесении лосьона или крема обязательно втирайте их вокруг и непосредственно на ногти.
• Перед сном увлажняйте руки, ступни и ногти, чтобы они оставались увлажненными во время сна.

Защитите руки

• При работе по дому надевайте перчатки, например перчатки для мытья посуды, чтобы ваши руки оставались сухими. Перчатки также могут защитить ваши руки и ногти от агрессивных химикатов, таких как моющие средства и чистящие жидкости.
• Избегайте длительного воздействия холодной и сухой погоды. Если вы выходите на улицу в холодный день, обязательно наденьте перчатки.

Уход за ногтями

• Держите ногти короткими, чтобы свести к минимуму площадь поверхности ногтя, на которую могут впитываться вода и химикаты.
• Подпилите ногти тонкой наждачной бумагой. Рекомендуется ежедневно подпиливать ногти, чтобы устранить неровности и предотвратить ломкость и расслоение. Убедитесь, что файл только в одном направлении.
• Не ковыряйте и не грызите ногти и кутикулы. Вы можете использовать металлический инструмент, чтобы отодвинуть кутикулу, но не наносите его непосредственно на ноготь.
• Полируйте ногти в том же направлении, в котором они растут. Избегайте возвратно-поступательных движений, которые могут вызвать расщепление.
• Рассмотрите возможность нанесения средства для укрепления ногтей, чтобы укрепить ногти.
• Выбирайте жидкость для снятия лака, не содержащую ацетона, и старайтесь избегать частого использования жидкости для снятия лака.

Поговорите с врачом

Узнайте у своего врача о преимуществах приема биотиновой добавки. Согласно AOCD, пероральный прием биотина может предотвратить расслоение и ломкость ногтей.

Исследование, проведенное в 2007 году, рекомендует ежедневно принимать 2,5 миллиграмма биотина для улучшения здоровья ногтей.

Согласно исследованию 2010 года, средний ноготь взрослого человека растет примерно на 3,47 миллиметра (мм) в месяц. Ногти на ногах растут намного медленнее, со скоростью 1,62 мм в месяц.

Хотя эти цифры различаются у разных людей, обычно требуется около 6 месяцев, чтобы взрослые ногти отросли полностью, и около 12 месяцев, чтобы отросли ногти на ногах.

Вообще говоря, ломкие ногти можно разделить на сухие и ломкие (слишком мало влаги) или мягкие и ломкие (слишком много влаги).

Если ваши ногти не укрепляются с помощью домашних средств, таких как ношение перчаток во время работы по дому и увлажнение рук и ногтей после мытья, поговорите со своим врачом.

Ломкость ногтей также может быть признаком основного заболевания, такого как дефицит железа или гипотиреоз.

Ломкие ногти: причины, лечение и профилактика

Ногти, состоящие из слоев белка, называемого кератином, служат защитой для пальцев рук и ног. Кератин, который также входит в состав клеток волос и кожи, защищает ногти от повреждений.

Но ногти нередко расслаиваются, расслаиваются или ломаются. На самом деле, по данным Гарвардской медицинской школы, 27 процентов женщин имеют ломкие ногти, также известные как онихошизия.

Это может быть результатом основного состояния здоровья или других внешних факторов.

Читайте дальше, чтобы узнать больше о причинах ломкости ногтей и о том, что вы можете сделать, чтобы сохранить их здоровыми и сильными.

По данным Американского остеопатического колледжа дерматологии (AOCD), ломкие ногти делятся на две категории: сухие и ломкие или мягкие и ломкие.

Сухие и ломкие ногти являются результатом недостаточного увлажнения. Чаще всего они вызваны повторным мытьем и сушкой ногтей.

С другой стороны, мягкие и ломкие ногти вызваны слишком большим количеством влаги, часто в результате чрезмерного воздействия моющих средств, бытовых чистящих средств и жидкости для снятия лака.

К другим причинам ломкости ногтей относятся:

• Возраст. Ногти обычно меняются с возрастом, часто становятся тусклыми и ломкими. В то время как ногти на ногах обычно становятся толще и тверже, ногти на руках часто становятся тоньше и более ломкими.
• Дефицит железа. Это состояние возникает, когда организм не получает достаточно железа, что приводит к снижению уровня эритроцитов. Ваш врач может измерить уровень ферритина и назначить добавки, если он окажется низким.
• Гипотиреоз. Наряду с ломкостью ногтей симптомы низкого уровня щитовидной железы могут включать выпадение волос, усталость, увеличение веса, запор и депрессию. Ваш врач может лечить гипотиреоз с помощью синтетического гормона щитовидной железы левотироксина, который можно принимать перорально.
• Синдром Рейно. Характеризуется нарушением кровообращения в конечностях, это состояние может повлиять на здоровье ногтей. Ваш врач может назначить блокаторы кальциевых каналов, такие как амлодипин или нифедипин, или альтернативные препараты, такие как лозартан, флуоксетин или силденафил.

AOCD предлагает диагностический совет, который поможет определить, вызвана ли ваша ломкость ногтей внутренним состоянием или факторами внешней среды: «Если ногти на руках расслоились, но ногти на ногах крепкие, то причиной является внешний фактор».

С возрастными изменениями ногтей ничего не поделаешь, но можно снизить риск расслоения, трещин и ломкости ногтей. Чтобы сохранить ногти здоровыми и крепкими, воспользуйтесь следующими советами:

Используйте увлажняющий крем

• Ищите увлажняющие лосьоны для рук, содержащие ланолин или альфа-гидроксикислоты. Вы также можете купить в Интернете кондиционеры для ногтей, богатые ланолином.
• Увлажняйте руки после мытья. При нанесении лосьона или крема обязательно втирайте их вокруг и непосредственно на ногти.
• Перед сном увлажняйте руки, ступни и ногти, чтобы они оставались увлажненными во время сна.

Защитите руки

• При работе по дому надевайте перчатки, например перчатки для мытья посуды, чтобы ваши руки оставались сухими. Перчатки также могут защитить ваши руки и ногти от агрессивных химикатов, таких как моющие средства и чистящие жидкости.
• Избегайте длительного воздействия холодной и сухой погоды. Если вы выходите на улицу в холодный день, обязательно наденьте перчатки.

Уход за ногтями

• Держите ногти короткими, чтобы свести к минимуму площадь поверхности ногтя, на которую могут впитываться вода и химикаты.
• Подпилите ногти тонкой наждачной бумагой. Рекомендуется ежедневно подпиливать ногти, чтобы устранить неровности и предотвратить ломкость и расслоение. Убедитесь, что файл только в одном направлении.
• Не ковыряйте и не грызите ногти и кутикулы. Вы можете использовать металлический инструмент, чтобы отодвинуть кутикулу, но не наносите его непосредственно на ноготь.
• Полируйте ногти в том же направлении, в котором они растут. Избегайте возвратно-поступательных движений, которые могут вызвать расщепление.
• Рассмотрите возможность нанесения средства для укрепления ногтей, чтобы укрепить ногти.