Почему ломаются ногти | Как укрепить ногти в СМ-Косметология

Хрупкие ногти, пожалуй, самая распространенная проблема, с которой женщины обращаются к мастерам маникюра в косметических салонах. Чрезмерная ломкость ногтевой пластины может быть настолько выраженной, что при малейшем ударе пальцем может отломиться фрагмент ногтя. Но причин проблемы намного больше, и стоит подробнее в них разобраться.

Почему ногти ломкие?

В век плохой экологии у большинства женщин, проживающих в крупных городах, есть определенные проблемы с ногтями. Если у тех, кто практикует разнообразные укрепляющие процедуры для рук, ногтевая пластина довольно привлекательна, то у забывающих о своей красоте и здоровье вид рук может быть не самым лучшим.

Часто ногти ломаются при нехватке витаминов, минералов (кальция, железа), при несоблюдении питьевого режима. Отмечают хрупкость ногтей и любители «посидеть» на жестких диетах с отсутствием жиров, ведь пластина в такой тяжелый для себя период почти не получает питательных веществ. Отмечается и наследственная предрасположенность к проблемам ногтей, а также злоупотребление лаками и жидкостью для их снятия.

Ломкие ногти как признак заболеваний

Несмотря на существование массы неопасных для здоровья причин хрупкости ногтей, которые легко устранить нормализацией образа жизни, а также прохождением курса процедур для рук, есть и другие, более серьезные предпосылки. Но только опытный специалист может выяснить, что именно скрывается под маской ломких ногтей. Это могут быть болезни щитовидной железы, сердца, стрессы, обменные нарушения. Курение – сама по себе опасная привычка, но кроме ряда нарушений в организме она создает и неприятности в состоянии ногтевой пластины, так что начать лечение надо с отказа от сигареты.

Как укрепить ногти?

Косметологический центр «СМ-Косметология» предлагает собственные, тщательно разработанные программы по коррекции проблем организма, которые отражаются на состоянии ногтей. Квалифицированные доктора (миколог, терапевт, дерматолог и другие) во время консультаций проведут ряд обследований и анализов, необходимых в конкретном клиническом случае, а также подберут курс эстетических процедур по уходу, увлажнению, питанию ногтевой пластины. Среди наших методик:

• уход для рук и ногтей Laric;
• маникюр горячего типа;
• сеансы укрепления ногтевой пластины изнутри;
• лечебный маникюр и педикюр;
• биогелевое укрепление ногтей;
• консультирование у мастера маникюра-педикюра.

Качество оказываемых в «СМ-Косметология» услуг определяется высоким профессионализмом докторов и прочих специалистов, индивидуальным подходом, применением новейших косметических средств и оборудования и прогрессивных методик лечения ногтей. Обращайтесь и будьте здоровы!

Услуги и процедуры в «СМ-Косметология»

Подология

Ногтевой сервис

Что делать, если ногти ломаются: лайфхаки

Сделайте пять шагов к крепким и здоровым ногтям и не откладывайте на завтра то, что можно сделать уже сегодня вечером!

Grazia

Теги:

витамины

Массаж

маникюр

ногти

Полезные продукты

Укрепление ногтей дома

Витамины

Очевидно, что состояние ногтей — это показатель состояния здоровья всего организма. Для начала отрегулируй режим дня и питание. В рацион должны входить семена и орехи, яйца и молочные продукты, а также фрукты и овощи… А чтобы не поглощать полезные продукты тоннами ради усвоения необходимых веществ, добавь к рациону минерально-витаминный комплекс.

Ванночки

Выдели полчаса на спа для рук и погрузи пальцы в ванночку. Самый простой способ сделать такую дома — растворить в воде 2-3 столовые ложки морской соли и добавить несколько капель косметического масла. Можешь попробовать молочную, желатиновую или масляную ванночки — рецептов много, главное – иметь выдержку и провести как минимум двухнедельный курс ежедневных процедур.

Массаж с маслом

Банально, но проблемы с ногтями могут возникнуть просто от того, что необходимые питательные вещества к конечностям просто не поступают! Разгоняй кровоток массажем рук с особым упором на ногти и кутикулы. Втирай туда масло для кутикулы или разогретое масло жожоба. Можно делать это перед сном и засыпать, не смывая драгоценный состав.

Укрепляющие покрытия

Откажись от шеллака на время и покрывай пластину восстанавливающими средствами. Специалисты рекомендуют продукты, содержащие биотин. Именно в нем достаточное количество серы, которая отлично укрепляет ногти.

Укрепление ногтей в салоне

Чего только не предлагают профессионалы! Искусство восстановления ногтей условно можно поделить на эти жанры, а подробности тебе расскажут уже в салоне.

• Восстановление ногтей с помощью салонного покрытия с прогревом теплым воздухом.
• Запечатывание ногтей — втирание в пластину геля или воска с добавлением масел.
• Парафинотерапия — на руки наносят специальный разогретый воск, активизирующий кровообращение и питающий поверхность ногтей.
• Укрепление биогелем, не препятствующим проникновению воздуха к ногтевой пластине (поверхность будет дышать!).
• Покрытие щадящими составами. Если душа просит яркого маникюра, найди гипоаллергенные долговременные покрытия, например Luxio. Этот гель не содержит формальдегида и производной смолы, дибутилфтолата, толуола, камфоры — тех токсичных веществ, из-за которых мы потом устраиваем вынужденные каникулы в маникюре.

За помощь в создании материала благодарим специалистов компании Luxio в России

Фото: Getty Images, Shutterstock

Источник: Cosmo.ru

Болезнь и синдром Рейно: симптомы, причины, лечение

Автор: WebMD Editorial Contributors

В этой статье

• Что такое болезнь Рейно?
• Типы болезни Рейно
• Симптомы болезни Рейно
• Что вызывает первичную болезнь Рейно?
• Что вызывает вторичный синдром Рейно?
• Факторы риска болезни Рейно
• Как диагностируется болезнь Рейно?
• Что такое лечение болезни Рейно?
• Может ли Рейно убить тебя?

Что такое болезнь Рейно?

Болезнь Рейно — это когда кровеносные сосуды пальцев рук и ног временно чрезмерно реагируют на низкие температуры или стресс. Для большинства людей это не является серьезной проблемой для здоровья. Но для некоторых снижение кровотока может привести к повреждению.

Типы синдрома Рейно

Это состояние названо в честь французского врача, впервые идентифицировавшего его в 1862 году. Вы можете слышать, что у него много имен. Есть два типа:

• Первичная болезнь Рейно (или болезнь Рейно) происходит без какой-либо другой болезни. Симптомы часто слабо выражены.
• Вторичный Рейно (синдром Рейно, феномен Рейно) возникает в результате другого заболевания. Это часто состояние, которое поражает соединительные ткани вашего тела, например, волчанка или ревматоидный артрит. Это менее распространено, но с большей вероятностью может вызвать серьезные проблемы со здоровьем. Это может включать такие вещи, как кожные язвы и гангрена. Это происходит, когда клетки и ткани пальцев ног и пальцев умирают из-за недостатка крови.

Симптомы Рейно

Вы можете заметить:

• Холодные пальцы рук и ног
• Ваша кожа может стать белой или синей, когда вам холодно или когда вы испытываете стресс. При разогреве он может стать красным.
• Ваши пальцы рук и ног чувствуют покалывание или покалывание, когда они начинают нагреваться.

Что вызывает первичную болезнь Рейно?

Когда холодно, ваше тело пытается сохранить тепло. Один из способов сделать это — замедлить приток крови к областям, наиболее удаленным от сердца — к рукам и ногам. Для этого сеть мелких артерий, несущих кровь к этим точкам, сужается, отдаляя их от кожи. Это называется вазомоторной реакцией.

Если у вас синдром Рейно, ваш ответ отключен. Эти артерии сужаются больше, чем обычно, и быстрее, чем обычно. Это может привести к онемению пальцев рук и ног и изменению цвета на белый или синий. Обычно это длится около 15 минут. Когда артерии расслабляются и ваше тело снова согревается, ваши пальцы чувствуют покалывание и краснеют, прежде чем вернуться в нормальное состояние. У вас могут быть изменения в генах, которые контролируют вашу реакцию, но врачи не нашли связи между этим и болезнью Рейно.

Что вызывает вторичный синдром Рейно?

Вторичный синдром Рейно работает так же, но вы получаете его в результате другого заболевания. Заболевания, при которых у вас может развиться вторичный синдром Рейно, включают:

• Заболевания соединительной ткани. Если у вас склеродермия, редкое заболевание, вызывающее уплотнение кожи и образование рубцов, вероятно, у вас болезнь Рейно. Волчанка, ревматоидный артрит и синдром Шегрена также делают его более вероятным.
• Заболевания артерий. Это включает атеросклероз или накопление бляшек в кровеносных сосудах, питающих сердце; Болезнь Бюргера, вызывающая воспаление кровеносных сосудов рук и ног; и первичная легочная гипертензия, тип высокого кровяного давления, который влияет на артерии в легких.
• Синдром запястного канала. Давление на крупный нерв руки может вызвать онемение, боль и повысить чувствительность к холоду.
• Повторяющееся действие или вибрация. Любое движение, которое вы делаете снова и снова, например, печатаете или играете на пианино, может привести к травме от чрезмерной нагрузки. То же самое можно сделать с помощью инструментов, которые вибрируют, например, отбойных молотков.
• Курение. Это сужает ваши кровеносные сосуды.
• Травмы: Сюда входят повреждения рук или ног в результате переломов, операций или обморожения.
• Некоторые лекарства. К ним относятся препараты для лечения высокого кровяного давления, такие как бета-блокаторы; лекарства от мигрени с эрготамином или суматриптаном; лекарства от СДВГ; некоторые виды химиотерапии; и лекарства, которые сужают ваши кровеносные сосуды, такие как безрецептурные лекарства от простуды.

Факторы риска болезни Рейно

Каждый десятый человек может страдать той или иной формой болезни Рейно. У большинства имеется первичный синдром Рейно. Примерно у одного человека из 100 или меньше будет вторичный синдром Рейно.

• Вероятность заболеть им у женщин в девять раз выше, чем у мужчин.
• Люди всех возрастов могут заболеть первичным синдромом Рейно, но обычно он проявляется в возрасте от 15 до 25 лет.
• Люди со вторичным синдромом Рейно, как правило, заболевают после 35 лет.
• Люди с такими заболеваниями, как ревматоидный артрит, склеродермия и волчанка, чаще вероятно, получит вторичный синдром Рейно.
• Люди, которые принимают некоторые лекарства для лечения рака, мигрени или высокого кровяного давления, могут с большей вероятностью заболеть болезнью Рейно.
• Кроме того, люди, страдающие синдромом запястного канала или использующие вибрирующие инструменты, такие как отбойные молотки, могут с большей вероятностью заболеть болезнью Рейно.

Как диагностируется болезнь Рейно?

Если ваш врач считает, что у вас болезнь Рейно, он задаст вопросы о ваших симптомах и осмотрит ваши пальцы рук и ног. Они также могут использовать специальное увеличительное стекло, называемое дермоскопом, чтобы проверить кровеносные сосуды вокруг ваших ногтей, чтобы увидеть, не больше ли они, чем обычно, и не имеют ли они странной формы.

Если врач считает, что ваше состояние является следствием другой проблемы со здоровьем, он может взять у вас кровь для анализа в лаборатории. Это позволяет им проверить наличие признаков аутоиммунного заболевания, такого как волчанка или ревматоидный артрит.

Что такое лечение болезни Рейно?

Цели лечения включают предотвращение приступов или их ограничение, когда они случаются. Обычно это означает держать руки и ноги в тепле и сухости, контролировать стресс и регулярно заниматься спортом.

Лекарства

Ваш врач может попросить вас избегать приема некоторых лекарств, в том числе отпускаемых без рецепта лекарств от простуды, содержащих псевдоэфедрин. Они могут ухудшить ваши симптомы, вызывая сужение кровеносных сосудов.

Если у вас вторичный синдром Рейно, врач может прописать лекарства для контроля артериального давления и расслабления кровеносных сосудов. Если в результате у вас появятся язвы на коже, вам, возможно, придется нанести крем, содержащий один из этих препаратов. К ним относятся:

• Блокаторы кальциевых каналов. Примеры включают нифедипин (Afeditab CR, Procardia), амлодипин (Norvasc), фелодипин и исрадипин.
• Вазодилататоры. К ним относятся лекарство от высокого кровяного давления лозартан (Козаар), лекарство от эректильной дисфункции силденафил (Виагра, Реватио), антидепрессант флуоксетин (Прозак, Сарафем) и класс препаратов, называемых простагландинами. Другие включают крем с нитроглицерином, который можно нанести на основание пальцев, чтобы помочь залечить язвы.

Хирургия

Если ваше состояние не улучшится после этих шагов, и вы рискуете получить серьезные проблемы, например, потерять части пальцев рук или ног, ваш врач может рассмотреть вопрос об операции. Эти процедуры включают перерезание нервов, ведущих к кровеносным сосудам кожи, чтобы ограничить степень их открытия и закрытия. Врач может также ввести лекарства в ваши руки или ноги, чтобы заблокировать эти нервы.

Домашнее лечение болезни Рейно
Эти шаги также могут помочь вам контролировать свое состояние:

• Избегайте курения: Не курите и держитесь подальше от пассивного курения. Это может привести к закупорке кровеносных сосудов, что понизит температуру кожи.
• Упражнение: Улучшит кровообращение. Если у вас вторичный синдром Рейно, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем пытаться тренироваться на открытом воздухе в холодную погоду.
• Справляйтесь со стрессом: Удерживая его под контролем, можно сократить количество атак.
• Поддерживайте постоянную температуру: Не переходите сразу из холодного помещения в теплое, если можете. По возможности избегайте отделов замороженных продуктов в продуктовом магазине.
• Одежда для холода: Носите слои, перчатки и плотные носки. Купите химические обогреватели для карманов, перчаток и носков.
• Избегайте некоторых лекарств: Противозастойные средства с фенилэфрином, таблетки для похудения, лекарства от мигрени с эрготамином, травяные лекарства с эфедрой и лекарство от кровяного давления клонидин (Catapres) могут сузить ваши кровеносные сосуды.
• Замочите руки: Или обдайте их теплой водой, когда почувствуете, что начинается приступ.

Может ли Рейно убить вас?

Нет, но серьезные случаи могут привести к прекращению притока крови к коже и повреждению тканей. Полностью заблокированная артерия может привести к кожным язвам (язвам) или омертвевшим тканям (гангрене). Это редко, но если это произойдет, врачу, возможно, придется удалить палец или ногу.

Как уберечь ногти от поломки раз и навсегда

• Макияж, мириться
• Гвозди

Эти 14 советов обязательно помогут вам добиться более крепких и здоровых ногтей.

К

Дейси Найт

Дейси Найт

Дейси ранее была редактором в Byrdie, а теперь пишет статьи по уходу за кожей. Ее работы появлялись в журналах Who What Wear, WWD, InStyle и Bustle.

Редакционные правила Byrdie

Обновлено 09.11.22

Медицинский осмотр

Блэр Мерфи-Роуз, доктор медицины, FAAD

Медицинский осмотр
Блэр Мерфи-Роуз, доктор медицинских наук, FAAD

Блэр Мерфи-Роуз, доктор медицинских наук, сертифицированный дерматолог из Нью-Йорка. Владеет передовыми методиками омоложения лица.

О СОВЕТЕ ПО КРАСОТЕ И ЗДОРОВЬЮ BYRDIE’S

СЕРТИФИКАТ ДЕРМАТОЛОГА

Факт проверен

Анна Харрис

Факт проверен
Анна Харрис

Анна Харрис — опытный специалист по проверке фактов и исследователь, а также писатель и редактор по вопросам красоты.

УЗНАТЬ О РЕДАКЦИОННЫХ ПРАВИЛАХ BYRDIE

@overglowedit/Дизайн Диона Ламара Миллса

Сухие, ломкие ногти, которые ломаются или рвутся, не просто раздражают — они могут быть совершенно болезненными. Если вы обнаружите, что страдаете от ломкости ногтей, есть несколько изменений в образе жизни, которые могут помочь вашим ногтям вернуться к здоровому, гладкому и сильному состоянию.

Мы обратились к диетологу, дерматологу и, конечно же, к лицензированному маникюрному мастеру, чтобы они рассказали нам, как предотвратить поломку ногтей раз и навсегда. От того, как правильно питаться, до того, какие факторы окружающей среды могут нанести ущерб вашим цифрам, эти эксперты рассматривают здоровье ногтей со всех сторон. Они взвешивают вредные привычки, от которых нужно избавиться, мифы о биотине, которых следует остерегаться, и ваши лучшие ставки для достижения ногтей, о которых вы всегда мечтали.

Продолжайте читать все одобренные экспертами советы, чтобы узнать, как уберечь ногти от поломки.

Эмили Робертс/Берди

01
из 14

Улучшите свой рацион и увеличьте потребление биотина

Как и многое другое в нашем внешнем виде — от того, насколько чистая наша кожа, до того, насколько блестят наши волосы — здоровье ногтей начинается с питательных веществ, которые мы вносим в наш организм. «Сбалансированная диета, а также увеличение потребления биотина — лучший способ помочь укрепить ногти», — объясняет зарегистрированный диетолог Мелисса Бейли, MS, RD, LDD из The Nourished Fork. «Биотин — это витамин группы В, содержащийся в различных продуктах».

Бейли отмечает, что наибольшее количество биотина содержится в животных белках, таких как яйца, курица и лосось. Однако вы также можете потреблять биотин в растительных продуктах, включая орехи, семена, шпинат и сладкий картофель. «Для сравнения, яичный желток содержит примерно 10 микрограммов биотина, а порция шпината — семь микрограммов», — говорит Бейли. «Я всегда рекомендую получать любые витамины и минералы естественным путем из своего рациона, так как ваш организм лучше усваивает их из рациона, чем в виде добавок».

02
из 14

При необходимости принимайте поливитамины

Юлия Резникова / Getty Images

В то время как биотиновые добавки являются популярным продуктом в сфере красоты, эксперты больше не считают их лучшим вариантом. «Хотя раньше дерматологи рекомендовали биотин в качестве безрецептурного средства для укрепления ногтей, в предупреждении FDA от 2017 года подчеркивалось, что биотин может мешать лабораторным тестам, поэтому мы больше не поощряем рутинное добавление биотина», — объясняет сертифицированный дерматолог Питер Хашим. , MD, MHS, который рекомендует больше внимания уделять сбалансированному питанию.

Тем не менее, если у вас дефицит биотина, сертифицированный нью-йоркский ортопед Адам Сирлинсионе, доктор медицинских наук, говорит, что прием биотина может помочь укрепить и питать ногти. «Дефицит биотина может повлиять на волосы, ногти и кожу, поэтому многие люди увеличивают потребление биотина для поддержания здоровья ногтей», — говорит он. «Симптомы дефицита биотина могут включать выпадение волос, сухую шелушащуюся кожу, сыпь вокруг рта, глаз и носа, а также ломкость ногтей. Было доказано, что биотин помогает укрепить ломкие ногти, что, в свою очередь, может способствовать их росту».

Бейли рекомендует отдавать предпочтение настоящим, богатым витаминами продуктам, чтобы получать питательные вещества. «Ваш лучший выбор — это здоровая диета, и если вы все еще чувствуете, что вам нужен дополнительный импульс, ежедневный прием поливитаминов — это все, что вам нужно, чтобы получить нужное количество биотина для крепких ногтей», — говорит она. «Поскольку биотин растворим в воде, а это означает, что ваше тело выделяет то, что вам не нужно, более высокие уровни обычно можно потреблять», — уверяет она. «Однако это не означает, что вы должны выходить и принимать огромные дозы биотина, поскольку ваш организм не может использовать его полностью».

03
из 14

Используйте укрепляющее базовое покрытие

Это может показаться нелогичным, но лак для ногтей действительно может быть полезен для слабых ногтей и даже помогает предотвратить их ломкость — если это правильная формула. «Использование базового покрытия с лаком может добавить дополнительный слой защиты, но если вы не используете укрепляющее базовое покрытие, это больше для закрепления лака, чем для улучшения здоровья ногтей», — отмечает мастер и техник по маникюру Сара Томпсон из Chalkboard. Гвозди. Одним из отличных вариантов является Côte Nail Strengthener Base and Top Coat (21 доллар США) для укрепления слабых, тонких или слоящихся ногтей.

Еще один отличный вариант — базовое покрытие Tenoverten The Foundation Base Coat от Violet Grey (18 долларов). Это более естественный способ укрепить ваши ногти, так как это формула «8-Free», что означает отсутствие восьми основных химических веществ, включая дибутилфталат (ДБФ), толуол и формальдегид, которые входят во многие формулы лаков для ногтей. Чтобы укрепить ногти по доступной цене, обратите внимание на Sally Hansen Mega Strength Hardener (4 доллара США).

04
из 14

Не поддавайтесь желанию сорвать или почистить

Точно так же, как вы не должны ковырять свое лицо, когда у вас высыпания, лучше оставить пальцы в покое, когда ваши ногти ломаются или лак отслаивается. «Постарайтесь держать под рукой укрепляющее средство или сыворотку на основе кератина и наносите их всякий раз, когда заметите повреждение», — предлагает Томпсон. «Замените привычку собирать вещи заботой о себе».

Если у вас гелевые или погруженные ногти, не ковыряйте, не снимайте и не отрывайте искусственный ноготь. Это не только потенциально болезненно, но и может повредить ваши ногти. Чтобы безопасно удалить их, необходимо замочить их в растворе ацетона. Раствор ацетона может высушить ваши ногти, но он не повредит ногти так сильно, как снятие геля или погружение ногтей. Однако Американская академия дерматологической ассоциации утверждает, что гелевые ногти с эффектом замачивания вызывают меньшее отслаивание и ломкость натуральных ногтей, чем акриловые ногти. Вы также можете подумать о том, чтобы сделать искусственные ногти для особых случаев, чтобы ваши ногти восстанавливались между ними.

05
из 14

Используйте жидкость для снятия лака без ацетона

Было время, когда ацетон был почти единственным средством для удаления лака, и он, безусловно, эффективен. Тем не менее, у него есть недостатки, которые, безусловно, не ограничиваются тем резким запахом, с которым мы так хорошо знакомы, например, высыханием ногтей. К счастью, средства для снятия лака без ацетона появляются повсюду, некоторые из них даже обладают дополнительными преимуществами, такими как питательные и укрепляющие свойства. Отличным вариантом является средство для снятия лака для ногтей Ella + Mila Soy (12 долларов США), которое безопасно удаляет лак и питает ногти. Укрепляющее средство для снятия лака Londontown kur (14 долларов США) — еще один вариант без ацетона, который обещает как укрепить, так и увлажнить ногти.

Однако, если у вас гелевые ногти или наращенные ногти, имейте в виду, что лак для ногтей без ацетона их не удалит. Только чистый ацетон достаточно силен, чтобы растворить искусственный слой. Если у вас искусственные ногти и вы смачиваете их чистым ацетоном, не забудьте после этого использовать масло или другой увлажняющий лосьон, чтобы они не стали ломкими и не сломались.

06
из 14

Не используйте акриловые краски

По данным Американской академии дерматологической ассоциации (AAD), процесс наращивания акриловых ногтей может серьезно повредить ваши натуральные ногти. Комбинация опиливания поверхности ногтя до шероховатости, агрессивных химикатов в продуктах, воздействия отверждающего света и замачивания в ацетоне для удаления может привести к повреждению ногтей. Если вам не нравятся накладные ногти, попробуйте более щадящую альтернативу, например, накладной гвоздь, не вызывающий повреждений. Мы рекомендуем накладные ногти Static Nails Ballerina Round (22 доллара США) в качестве альтернативы акриловым краскам, поскольку клей не повреждает их и для их удаления не требуется ацетон.

Вы также можете поискать стойкие формулы лака для ногтей. Olive & June (9 долларов) — это стойкий лак для ногтей, который «не содержит 7», что означает, что он не содержит многих агрессивных химикатов, которые содержатся в некоторых лаках для ногтей. Соедините его с верхним покрытием для глянцевого блеска, который также помогает предотвратить сколы в течение еще более длительного периода времени.

07
из 14

Используйте средство для укрепления ногтей

«Укрепители ногтей могут быть отличным вариантом для тех, у кого тонкие и ломкие ногти», — объясняет Томпсон. «Существуют различные формулы для решения конкретных проблем, с которыми вы можете столкнуться». Тем не менее, лучше подходить к здоровью ногтей комплексно, а не полагаться исключительно на продукты для исправления повреждений. «Имейте в виду, что всегда полезно использовать их в сочетании с лучшими увлажняющими привычками для создания здорового роста ногтей», — говорит Томпсон.

Cirlincione предлагает увлажнять и укреплять ногти с помощью увлажняющего средства Dr.’s Remedy, «которое содержит пентавитин и биотин, которые помогают увлажнять и укреплять ногти». Биотин, как мы установили, необходим для здоровья ногтей, в то время как пентавитин является биологически активным ингредиентом для ухода за кожей растительного происхождения, предназначенным для повышения гидратации.

Ищете полностью натуральное средство для укрепления ногтей? Попробуйте втирать кокосовое масло в кутикулы и ногти. Кокосовое масло может помочь в лечении потрескавшихся и ломких ногтей, а также является естественным противовоспалительным средством, что очень важно, если ваши кутикулы раздражены или воспалены.

08
из 14

Держите ногти увлажненными

«Первое, что вы можете сделать, чтобы избежать поломки, — это хорошо увлажнять руки и ногти», — настаивает Томпсон. «На хорошо увлажненных ногтевых пластинах растут более здоровые ногти, которые гнутся и гнутся, а не ломаются». Томпсон также отмечает, что увлажненные руки не только способствуют здоровому росту ногтей, но и улучшают самочувствие и внешний вид рук и ногтей. «Регулярное нанесение лосьона также может помочь предотвратить появление признаков старения рук», — добавляет Томпсон.

Чтобы держать руки и ногти увлажненными, Томпсон говорит, что масло для кутикулы, крем для кутикулы и лосьон для рук — отличные варианты. «Масло для кутикулы — одно из лучших средств для ухода за ногтями», — уверяет Томпсон. «Это не только способствует гибкости, но и продлевает маникюр, если вы пользуетесь лаком или гелем». Она советует наносить его так часто, как вы хотите, по крайней мере, один раз в день.

09
из 14

Избегайте агрессивных химикатов

«Воздействие окружающей среды также важно учитывать, так как частый контакт с моющими средствами или даже чрезмерно агрессивный маникюр может повредить ногти», — предупреждает Хашим. Ногти, подвергшиеся воздействию бытовых чистящих средств, могут быть повреждены, особенно если вы используете химические вещества, такие как ацетон или отбеливатель. То же самое касается жесткого антибактериального кухонного мыла, которым вы можете мыть посуду. Чирлинсионе добавляет, что следует избегать даже длительного воздействия воды, чтобы сохранить ногти здоровыми.

Вы также можете избегать некоторых потенциально агрессивных ингредиентов в лаках для ногтей. Ищите полироли, которые не содержат 5, что означает, что они не содержат формальдегида, толуола, дибутилфталата, формальдегидной смолы и камфоры. Некоторые лаки для ногтей также не содержат других ингредиентов и, например, будут продавать свои продукты как «без 9». Harvard Health сообщает, что химические вещества в лаке для ногтей могут всасываться в организм, однако необходимо провести дополнительные исследования, чтобы определить, приводят ли они к негативным последствиям для здоровья. Несмотря на это, всегда полезно использовать более естественный подход и избегать более жестких ингредиентов, когда это возможно.

Обязательно защищайте руки и ногти перчатками при использовании агрессивных химических чистящих средств.

10
из 14

Правильное удаление гель-лака

Как упоминалось ранее, не поддавайтесь желанию дергать или ковырять гель или макать ногти. Это может быть не только болезненным и потенциально повредить ногтевое ложе, но и привести к ломкости и трещинам ногтей. «Не сдирайте гели», — предупреждает Томпсон. «Помните, что гель всегда будет прочнее, чем верхний слой ваших ногтей, поэтому, когда вы снимаете гель, он снимает часть ногтя вместе с ним». Томпсон объясняет, что при правильном нанесении и удалении гель-лак не должен повреждать ногти. «Если вы чувствуете, что ваши ногти ослаблены, нет ничего плохого в том, чтобы взять перерыв на несколько недель, чтобы восстановить и увлажнить ногти».

Несмотря на то, что ацетон часто используется для быстрого удаления гелевых ногтей, он является жестким и может высушить ногти. Попробуйте этот не повреждающий гель-ластик набор от Nails Inc. , чтобы безопасно удалить гель-лак с ногтей. После того, как вы удалили гель, увлажните кутикулы и ногти успокаивающим лосьоном.

11
из 14

Будьте краткими (и округленными)

ВладимирФлойд / Getty Images

Если вы сделаете ногти короче, они не будут зацепляться и в конечном итоге порваться, но даже форма ваших ногтей может снизить вероятность их повреждения. «Если у вас когда-либо были квадратные ногти, вы, вероятно, сталкивались со сломанным уголком или слезой на боковой стороне ногтя», — говорит Томпсон. «С круглыми ногтями эти проблемы возникают гораздо реже».

Не обрезайте их так коротко, чтобы было больно. Оставьте немного длины, чтобы вы могли придать им овальную или округлую форму. Кроме того, подпиливая ногти, убедитесь, что вы подпиливаете их только в одном направлении, начиная с внешнего угла. Не делайте пилящих движений вперед и назад, так как это может привести к поломке ногтей. Подпиливайте медленными и контролируемыми движениями, придавая ногтям желаемую форму.

Вы также должны обратить внимание на тип пилки для ногтей, которую вы используете. Слишком грубый может привести к тому, что кутикула откроется и станет уязвимой. Вы получите наилучшие результаты, обтачивая стеклянным напильником или напильником с мелким зерном.

Короткие ногти тоже не должны быть скучными. Получайте удовольствие от авантюрных цветов или дизайнов. Вы также можете попробовать наклейки для ногтей, если вы чувствуете себя празднично.

12
из 14

Дайте ногтям отдохнуть

Если вы заметили, что ваши ногти стали сухими или ломкими, возможно, пришло время для детоксикации. Дайте ногтям отдохнуть от лака, геля и акрила, чтобы дать им время восстановиться.

Возможно, вы слышали, что ногтям нужно дать дышать. Хотя ваши ногти на самом деле не дышат, перерывы в лаке полезны. Если вы постоянно меняете лак для ногтей средством для снятия лака с ацетоном, это может привести к шелушению, высыханию и ломкости. Если оставить лак на ногтях слишком долго, это может привести к грануляции кератина и обесцвечиванию ногтей.

13
из 14

Защитите ногти от постоянного намокания и высыхания

Если у вас ломаются ногти, есть вероятность, что проблема заключается во внешних факторах. Постоянное смачивание и пересыхание ногтей во время мытья посуды может привести к тому, что они станут сухими и ломкими. Точно так же, если вы предпочитаете плавание, ваши ногти могут остаться ломкими.

Дерматолог и ведущий эксперт по ногтям Дана Стерн, доктор медицинских наук, говорит: «Мои пациенты, которые много плавают, часто испытывают большие трудности с точки зрения лечения ломких ногтей, но я всегда говорю им продолжать плавать, так как это одна из лучших тренировок! » Ее рекомендация состоит в том, чтобы ограничить воздействие воды, надевая перчатки в сочетании с добавками биотина для поддержки роста ногтей.

Независимо от того, моете ли вы посуду или плаваете каждый день, защищайте ногти перчатками, а не подвергайте их воздействию воды, это может предотвратить ломкость, расслоение и расслоение.

14
из 14

Если проблемы сохраняются, пройдите личное медицинское обследование

Если вы следовали приведенным выше советам и все еще страдаете от слабых и ломких ногтей, возможно, пришло время пройти медицинское обследование. «Ногти могут быть поражены различными дерматологическими заболеваниями, включая псориаз и грибок ногтей», — предупреждает Хашим. Когда дело доходит до ухода за ногтями, он советует, что «лучшим подходом является сбалансированная диета, щадящий уход за ногтями и обращение за личной оценкой, если вас беспокоят какие-либо заболевания ногтей».

Американский остеопатический колледж дерматологии (AOCD) утверждает, что сухие, ломкие ногти редко бывают вызваны дефицитом витаминов или другими серьезными заболеваниями. Один из способов определить, являются ли проблемы с ногтями системной проблемой или вызваны другими причинами, такими как использование жесткого лака для ногтей, — это сравнить свои ногти на ногах и на руках. Если ваши ногти на ногах крепкие и здоровые, а ногти на руках ломаются, это может быть связано с использованием жестких продуктов для ногтей или по другой внешней причине.

Если и ногти на ногах, и ногти на руках ломкие и ломаются, это может быть внутренняя проблема. Если это дефицит витаминов, причиной часто является низкий уровень железа, и ваш врач может проверить вас на это и назначить правильные добавки. Другие заболевания, которые могут вызывать ломкость ногтей, включают синдром Рейно или гипотиреоз.

Часто задаваемые вопросы

• Ломкость ногтей обычно является результатом внешних факторов, таких как использование продуктов для сушки ногтей, однако иногда они могут быть вызваны низким содержанием железа. Это может привести к ломкости или ложкообразной форме ногтей. Ваш врач может проверить вас и назначить добавки, а также порекомендовать изменения в диете, такие как увеличение количества продуктов, богатых железом, таких как шпинат, мясо и бобы.

• Если вы травмировали ноготь, например, закрыли им дверь (ой!), это может привести к повреждению ногтевого ложа. В этом случае ногти могут отрываться от ногтевого ложа, расслаиваться, утолщаться и обесцвечиваться.

• AAD рекомендует пропустить обрезку кутикулы. Кутикулы помогают защитить ваши ногти от инфекций, и эта защита исчезает, когда они обрезаются. Вместо этого попробуйте аккуратно отодвинуть кутикулу деревянной палочкой.

• Снятие акрила опытным лицензированным мастером по маникюру — это первый шаг к предотвращению поломки акрила. Если слой ногтя соскоблится во время удаления, ваши ногти станут тонкими и более склонными к поломке. Вы должны ежедневно наносить на ногти натуральное масло, масло для кутикулы или лосьон, чтобы стимулировать процесс восстановления. Вы также можете перейти на обычный лак, пока ваши ногти заживают.

Как ухаживать за руками, как за рукой Модель

Источники статей

Byrdie использует любую возможность, чтобы использовать высококачественные источники, включая рецензируемые исследования, для подтверждения фактов в наших статьях. Прочтите наши редакционные правила, чтобы узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность, надежность и достоверность нашего контента.