На сколько в среднем растут волосы в месяц: Как отрастить волосы: советы для тех, кто хочет длинную шевелюру
Как быстро отрастить длинные волосы: с помощью этих советов ваши волосы растут быстрее — B&F Блог
Мечтаете о толстой косе царевны Несмеяны или Рапунцель, но у вас совсем нет терпения? Тогда мы идем к вам!
Мы расскажем вам о простейших трюках, с помощью которых вы можете ускорить естественный рост волос БЕЗ СПРЕЕВ И ПЕРЦОВОК и т.д.
Эти умные трюки обеспечивают длинные волосы и быстрый рост
Вот как только волосы отрастают, мы жаждем отстричь боб. Если у нас будет короткая стрижка, волосы должны снова быстро отрасти. В конце концов, из этого состоит наша жизнь.
Хорошая новость! Во-первых, летом волосы растут немного быстрее, солнце вносит свой вклад. Плохая новость: для всех тех, кто уже спрашивал себя: «Насколько быстро волосы растут на самом деле?», приходит отрезвляющая правда: волосы у европейских женщин растут в среднем на 1-1,5 сантиметра в месяц.
Кроме того, максимальная длина волос генетически определяется. У некоторых волосы могут расти хоть до пят, у других женщин дай бог до плеч. К сожалению, волосы не могут расти сверх генетики даже с помощью премиальных средств. Но отрастить свою здоровую длину будет круто.
Совет для длинных волос №1
@flacon_magazine
Прежде всего, вы должны убедиться, что ваши средства для ухода из одной серии одного бренда! Иначе формула кондиционера или маски не работает с неподходящим ей шампунем. На этом построен успех всех профессиональных брендов — формула шампуня идеально сочетается с уходовым средством этой же серии. Клиент видит шикарный ухоженный вид и подсаживается на бренд, и все довольны. Результат: хорошо накормленная и блестящая длина. А когда разнобой в уходе, то и результат соответствующий.
Совет №2
@flacon_magazine
Если вы хотите вырастить длинные волосы, вы должны их регулярно стричь, ходить в парикмахерскую каждые два-три месяца. Этот совет знают ну просто ВСЕ, а выполняют единицы.
Совет для длинных волос №3
@flacon_magazine
Если вы стимулируете кожу головы массажем, вы помогаете волосам расти быстрее и даже уменьшить выпадение. Помните, были такие массажеры-пауки? Они очень помогают. Конечно, вы также можете стимулировать рост с помощью массажной щетки для волос, в конце концов, это также имеет стимулирующий эффект.
Кроме того, скрабы для кожи головы также способствуют кровообращению, да еще освобождают кожу головы от остатков укладочных средств и пыли. Кроме того, есть много продуктов, которые заботятся о здоровой коже головы.
Совет №4. Стимулирующие рост косметические средства
@flacon_magazine
Когда дело доходит до более быстрого выращивания волос, сыворотки или шампуни с кофеином хорошо себя зарекомендовали. Кофеин стимулирует кровообращение и обеспечивает более быстрый рост волос. Продукты с так называемым фоллузаном, безгормональным, естественным веществом для роста волос, тоже очень-очень крутые.
Совет для длинных волос №5. Здоровое питание
Волосы состоят в основном из кератина, то есть белка. Поэтому для укрепления волос важно употреблять достаточно здоровых источников белка в рационе: рыбу, мясо, чечевицу, миндаль и овсянку. Цинк также участвует в формировании стабилизирующего кератина.
Биотин и кремний, которые содержатся в орехах, авокадо и зеленых овощах, также являются важными микроэлементами. Они поддерживают клеточный метаболизм и, следовательно, деление клеток, что и заставляет волосы расти.
Витамин Е также укрепляет волосяные фолликулы и кожу головы. Он встречается естественным образом в семенах тыквы, миндале и кунжуте. Все микроэлементы, а также витамины также доступны в виде таблеток (например, кремнезем или дрожжи), но они могут помочь только в сочетании со сбалансированной диетой. Никак не вместо.
Совет №6. Избегайте алкоголя
@flacon_magazine
Если вы частенько употребляете алкоголь, а особенно коньяк, виски, водочку (и другие крепкие напитки…), содержание цинка в крови снижается, и волосы тоже страдают.
Совет для длинных волос №7: спать на шелковых подушках
Они мягче относятся к волосам и уменьшают поломку волос и секущиеся кончики.
Совет №8: праздник-отпуск для волос
Дайте своим волосам отдохнуть от горячей укладки, обесцвечивания и стайлеров всяких, плоек и т.д.
Совет №9. Не дайте стрессу шанс
Мы, женщины, склонны преувеличивать! Но будьте осторожны: если вы каждый день вертитесь как белка в колесе, вы автоматом останавливаете рост волос и даже сможете способствовать выпадению волос. Потому что это часто сопровождается недостатком сна, который замедляет гормоны роста, а значит, и рост волос.
Совет №10. Касторовое масло
@flacon_magazine
Омега-6 жирные кислоты предназначены для стимуляции роста волос, а в касторовом масле их особенно много.
Совет №11. Травяной отвар
@flacon_magazine
Такие травы, как розмарин, кошачья мята, крапива, хвощ и шалфей, считаются стимулирующими рост волос. Так почему бы не воспользоваться опытом тысячелетий?
Совет №12. Алоэ вера
Как и лук или чеснок, алоэ вера принадлежит к семейству лилий. Они содержат бета-ситостерол, который стимулирует кровообращение. А еще увлажняет волосы!
Благодарим любимых читателей и подписчиков за то, что прочли этот пост. У нас много интересной и актуальной информации о мире beauty&fashion!А вообще у нас в блоге так круто, что не передать. Впрочем, судить вам. Вот ссылочки на последние статьи в Дзене:)
Как быстро отрастить короткие волосы после стрижки: советы и лайфхаки
Тебе так нравится меняться, что не успев сделать короткую стрижку, ты стала мечтать о длинных локонах? Тогда прислушайся к нашим советам, как красиво отрастить волосы после короткой стрижки. Чудес не обещаем, но у с корить процесс можно.
Редакция сайта
Теги:
Слава
Как быстро отрастить волосы
Как ускорить рост волос
Отрастить волосы
Укрепление волос
Shutterstock
Здесь мы собрали лучшие рекомендации о том, как быстро отрастить волосы в домашних условиях.
Содержание статьи
Короткие стрижки могут смотреться изумительно. Длинные локоны тоже выглядят прекрасно. Что же касается промежуточных вариантов, то они зачастую оставляют желать лучшего. Рассказываем, как правильно отращивать волосы после короткой стрижки, чтобы твоя при ческа всегда выглядела великолепно.
Как отрастить короткие волосы быстро: общие рекомендации
«Секрет здоровых волос — это здоровая кожа головы», — говорит Джозеф Мейн, известный парикмахер и соучредитель Trademark Beauty. Стилист советует начать со здорового образа жизни , а в выборе очищающих средств отдавать предпочтение скрабам для кожи головы и шампуням, которые легко удаляют загрязнения и остатки укладочных средств, мешающих коже дышать. Кроме того, всем желающим отрастить короткие волосы Мейн рекомендует освежать прическу раз в 2 — 3 месяца, подстригая кончики, и принимать витамины и другие добавки, ускоряющие рост волос.
Не мой голову слишком часто
Перед тем как отрастить волосы с короткой стрижки, стоит пересмотреть свой подход к уходу за волосами в целом. Для начала откажись от ежедневного мытья головы. Дело в том, что во время мытья головы вы удаляете не только остатки стайлинговых средств, грязь и пыль, но и кожное сало, которое защищает кожу головы. В результате слишком частого обезжиривания снижается иммунитет кожи, а волосы истончаются, становятся более сухими и хрупкими. Парадоксально, но чем чаще ты моешь голову, тем быстрее она будет пачкаться, ведь сальные железы в попытке компенсировать потерю защитного слоя начинают вырабатывать больше жира.
Именно поэтому профессионалы советуют отказаться от частого мытья. Если тебе сложно сделать это одномоментно, можно постепенно увеличивать перерывы между процедурами мытья и прийти к периодичности 2-3 помывки в неделю. Сам по себе этот метод не может ускорить рост волос, но как способ сделать их более крепкими и здоровыми отлично подойдет.
ЭТО ИНТЕРЕСНО
Слава и другие звезды, которые рано стали родителями
Настя Сланевская стала звездой случайно. В 2002 году девушку в караоке заметил режиссёр Сергей Кальварский. Так Анастасия превратилась в певицу Славу. В 17 лет Анастасия Сланевская забеременела. Отец дочки Александры — Константин Морозов занимался бизнесом, но у них со Славой были разные взгляды на жизнь. Вскоре после рождения Саши в 1999 году пара распалась, но Слава сделала всё возможное, чтобы её ребёнок ни в чём не нуждался. Сейчас у Анастасии уже двое детей: старшая Александра и младшая Антонина, которая родилась в 2011 году от бизнесмена Анатолия Данилицкого. У юной Саши уже есть серьезные отношения, но Слава не боится, что дочь повторит ее судьбу. Певица уверена, что будет отличной бабушкой.
1 из 5
Не используй горячую воду
То, как быстро отрастает короткая стрижка, во многом зависит от состояния волос. Очень горячая вода сушит их и провоцирует усиленную выработку кожного сала. Во время мытья головы используй тёплую воду, а заверши процедуру ополаскиванием прохладной водой, чтобы закрыть чешуйки кутикулы волоса и тонизировать кожу головы. Тогда шевелюра станет гладкой и блестящей и начнёт быстрее расти. С той же целью применяйте кондиционер и маски, которые разгладят волосы и напитают их полезными компонентами для роста и силы. Некоторые мастера рекомендуют такую технику, как ковошинг – мытьё головы при помощи только кондиционера. Однако обладательницам жирных волос или тем, кто регулярно использует средства для укладки, этот метод не подходит.
Что касается масок для волос – стилисты рекомендуют использовать их примерно раз в неделю, а в случае секущихся кончиков наносить на повреждённые участки специальные масла и несмываемые сыворотки каждый день. Уделяй здоровью волос максимум внимания, так как без этого отрастить короткие волосы не получится.
Будь аккуратнее с активаторами роста
Как женщине отрастить волосы после короткой стрижки? Маркетологи позаботились о том, чтобы ты нашла ответ на этот вопрос при первом же походе в супермаркет. Заманчивой кажется покупка специального средства для роста волос, чтобы получить желаемую длину быстро! Однако обольщаться не стоит. Чаще всего маркировка «Для роста волос» не соответствует действительности и направлена лишь на увеличение продаж средства. Особенно это касается шампуней, которые мы не держим на волосах и сразу смываем – времени на реальное воздействие у них не остаётся.
На полках магазинов можно найти средства для роста волос в формате масок, спреев, лосьонов, эликсиров и сывороток. Если ты хочешь отрастить короткие волосы, обрати внимание на средства, предназначенные для стирания в корни и кожу головы. Разогревающие маски хорошо себя зарекомендовали в отношении увеличения роста и густоты волос. Они ускоряют кровообращение в коже головы, улучшая кислородный обмен и укрепляя луковицы. Однако и с ними не нужно терять бдительности. Разогревающие компоненты могут стать настоящим испытанием для чувствительной кожи головы. Для начала советуем провести тест на небольшом участке кожи головы, чтобы избежать аллергических реакций.
Выбирай бессульфатный шампунь
Такие шампуни сегодня пользуются всё большей популярностью. На этикетке средства надо искать надпись no SLS/SLES. Сульфаты в обычном шампуне играют роль пенообразователя, поэтому бессульфатные средства не так хорошо пенятся – это увеличивает расход продукта, но зато очищающие вещества в них более щадящее и моют волосы гораздо бережнее. Если тебя волнует вопрос, как отрастить волосы в короткий срок, то стоит позаботиться о том, чтобы повреждать локоны как можно меньше. Бессульфатные деликатные шампуни в этом помогут .
Реже пользуйся термоприборами
Ежедневная сушка и горячая укладка истончают волосы и лишает их влаги. А если ты ещё и пользуешься плойками и утюжками, вряд ли удастся отрастить длинные здоровые волосы. Лучший вариант – позволить волосам высохнуть естественным путём. Это один из лайфхаков, как отрастить волосы после короткой стрижки, которым часто пренебрегают, и совершенно напрасно: тебе ведь нужна не только длина волос, но и их здоровье!
Правильно расчёсывай волосы
Рекомендации, как правильно отращивать короткие волосы, будут неполными, если не уделить внимание правильному расчесыванию. Вопреки распространённому мнению влажные волосы расчёсывать можно. Делать это нужно очень аккуратно, придерживая длину и начиная с кончиков. Затем переходи выше, всё так же придерживая пряди, чтобы уменьшить давление на корни. Отличные помощники в расчёсывании – несмываемые бальзамы, спреи и кондиционеры, особенно если они содержат растительные протеины. Ещё больше советов по расчёсыванию ты можешь найти в статье о том, как правильно расчёсывать волосы.
Не ложись спать с мокрой головой
Влажные волосы становятся хрупкими и во сне трутся о подушку, что приводит к их травмированию. Наутро будь готовы увидеть в зеркало спутанную гриву, с которой будет сложно совладать. И тогда у тебя появится желание укротить шевелюру с помощью фена, плойки или утюжка, а это уже двойной вред для волос! Так что если ты озадачилась вопросом, как отрастить короткие волосы, привыкай сначала сушить голову, а потом ложиться.
Соблюдай здоровую диету
Есть продукты, которые дарят организму витамины, необходимые для здоровья и быстрого роста волос. Это в первую очередь рыба жирных сортов (лосось, тунец, скумбрия), которая богата незаменимыми омега-3 кислотами. Судя по отзывам, отрастить короткие волосы на рыбной диете можно быстрее, чем на мясной.
Если ты озабочена вопросом, как быстро отрастить волосы после короткой стрижки, не стоит игнорировать пользу овощей и фруктов. Например, яблоки богаты железом, болгарский перец – витамином С, помидоры – витамином РР. Ешь гречку и другие крупы. В общем, чтобы волосы быстрее росли, питание должно быть разнообразным и полноценным. При любых строгих ограничениях организм пожертвует здоровьем волос, чтобы использовать получаемые из пищи питательные вещества в более важных целях.
Не забывай пить достаточно воды, чтобы волосы были напитанными и увлажнёнными.
Можно пропить курс витаминов для волос, но перед этим настоятельно рекомендуем пройти осмотр у врача и сдать анализы.
Не три волосы полотенцем
Привычка тереть пряди полотенцем, чтобы они быстрее высохли после мытья, на самом деле сильно вредит волосам. Ты можешь протирать пряди мягкими движениями, используя полотенце с коротким ворсом, но не растирать. То же касается и туго скрученного на голове полотенца – лучше оберни волосы более свободно. А если тебе надо отрастить очень короткие волосы, в тюрбане как таковом вообще нет необходимости: просто промокни голову полотенцем и дай высохнуть естественным путем.
Следи за здоровьем
Пожалуй, самый важный пункт. Неполадки в организме обязательно скажутся на состоянии кожи и волос, поэтому, если хочешь отрастить роскошную шевелюру, регулярно проходи медицинские обследования. Особенно важно сдавать анализы на гормоны щитовидной железы – если с ней есть проблемы, то сколько бы ты ни отращивала короткие волосы, результат будет разочаровывать.
Как красиво отрастить короткие волосы, чтобы стрижка выглядела аккуратно
- Наведывайся к стилисту каждые 2 — 3 месяца, чтобы придать прическе форму. Для отращивания хорошо подходят стрижки с прямым срезом.
- Пока ты сосредоточена на том, как ускорить рост волос, откажись от яркого окрашивания. Лучше всего, если волосы будут натурального оттенка.
- Кудри удачно маскируют «промежуточную» длину и придают голове более аккуратный вид. Попробуй кудрявый метод или используй папильотки, бархатные, резиновые бигуди, не повреждающие пряди.
- Самое время освоить искусство пользоваться аксессуарами для волос. Заколки, резинки и повязки помогут создавать эффектные укладки из отращиваемых локонов.
- Экспериментируй со средствами для укладки. С помощью геля ты можешь пригладить пряди, которые топорщатся, а с помощью мусса — придать прическе объем.
- В любой момент ты можешь превратиться в Рапунцель, нарастив пряди, но помни, что на росте собственных волос это никак не скажется, да еще и коррекцию придется делать регулярно. Тем не менее, такой вариант имеет право на существование .
Как отрастить волосы после короткой стрижки за месяц
За месяц получится отрастить около 1-1,5 см длины. Это не так мало, и фото тех, кто отращивает волосы после короткой стрижки, подтверждают, что разница весьма заметна. Этот месяц ты можешь использовать для закрепления новых полезных привычек в питании и уходе за шевелюрой. Следуй советам, которые мы уже дали, избегай стресса, больше гуляй и начни принимать витаминные добавки для роста волос, если состояние твоего здоровья это позволяет.
Как отрастить волосы за неделю
Задаваясь вопросом, как девушке отрастить волосы после короткой стрижки, мы часто отрываемся от реальности и хотим чудес. Но нет силы, которая заставит расти твои волосы быстрее, чем на пару сантиметров в месяц, и за неделю не удастся превратить короткие волосы в длинные. Но ты можете запустить процесс ускоренного роста при помощи несложной процедуры масляного массажа. Он стимулирует рост волос за счёт воздействия на волосяные луковицы. Возьми натуральное масло (кокосовое, оливковое, аргановое, миндальное, репейное, касторовое) и слегка подогрей в микроволновой печи. Окуни пальцы в тёплое масло и помассируй кожу головы круговыми движениями в течение трёх минут.
Зачерпни ещё масла и нанеси по всей длине волос. Разбери пряди пальцами или расчёской с редкими зубьями и оставь на полчаса, затем тщательно смой шампунем.
Как отрастить волосы на 10 см
Учитывая среднюю скорость роста волос, «прибавку» в 10 см ты можешь ожидать не раньше, чем через 8-10 месяцев. Стимуляция волосяных фолликулов может несколько ускорить этот процесс и помочь тебе в решении непростой задачи, как отрастить короткие волосы до каре. Чтобы волосы росли крепкими и здоровыми, попробуй домашнюю горчичную маску.
Рецепт: смешай 2 столовые ложки горчицы, 1 яичный желток, 1 чайную ложку мёда, 2-3 столовые ложки оливкового масла и небольшое количество горячей воды. Нанеси смесь на кожу головы под шапочку для душа и оберни полотенцем. Подержи маску 15-30 минут, затем смой и дай волосам высохнуть естественном образом.
Как отрастить волосы на 20 см
Этот амбициозный проект можно реализовать быстрее с помощью салонных процедур. Например, в меню услуг ты можешь отыскать ускоряющие рост волос уходы на основе водоросли ламинарии и грибов шиитаке. Также отличным эффектом славится мезотерапия, при которой в кожу головы вводят препараты с витаминами, минералами и аминокислотами. Однако, прежде чем решиться на эту процедуру, взвесь все за и против – инъекции достаточно болезнены и имеют немало противопоказаний. Также можно попробовать дарсонваль, при котором волосяные фолликулы стимулируются слабыми ударами тока, термосауну, озонотерапию, кератиновое восстановление, процедуру «Абсолютное счастье для волос». Дополняй салонные процедуры домашним уходом и, возможно, уже через полтора года твоя мечта сбудется, и ты сможешь сама давать мастер-классы, как красиво отрастить волосы после короткой стрижки.
Как быстро растут волосы? Факты и советы по здоровому росту волос
В среднем волосы растут на 0,5–1,7 сантиметра в месяц. Это эквивалентно примерно от 0,2 до 0,7 дюйма.
Эта оценка предоставлена Трихологическим обществом. Однако на скорость роста волос влияет множество различных факторов.
Мужчины, например, могут обнаружить, что их волосы растут быстрее, чем у женщин. Другие факторы, влияющие на скорость роста волос, включают генетику, возраст, здоровье и беременность.
Костный мозг, мягкое вещество внутри костей, является единственной частью тела, которая растет быстрее, чем волосы.
Губы, ладони рук и подошвы ног — единственные части тела, на которых не растут волосы. Основное предназначение волос – защищать тело и сохранять тепло.
Продолжайте читать, чтобы узнать больше о том, как растут волосы, и о различных факторах, влияющих на скорость их роста.
Поделиться на PinterestУ человека примерно 100 000 волосяных фолликулов на коже головы.
Люди рождаются с примерно 5 миллионами волосяных фолликулов. Это маленькие карманы в коже, из которых растут волосы.
Около 100 000 этих фолликулов находятся на коже головы. У людей с фолликулами овальной формы очень вьющиеся волосы, а у людей с круглыми фолликулами прямые волосы.
Стадии роста волос следующие:
- Каждый фолликул содержит корень волоса, состоящий из белковых клеток.
- Когда кровь циркулирует по телу, она доставляет кислород и питательные вещества к белковым клеткам, которые необходимы им для размножения.
- По мере размножения белковых клеток образуются волосы, которые пробиваются сквозь кожу.
- Когда волосы растут из кожи, они проходят через сальную железу. Это смазывает волосы маслом, которое им нужно, чтобы они оставались мягкими и блестящими.
- К тому времени, когда волосы становятся достаточно длинными, чтобы пройти через кожу, они мертвы. Когда новый волос растет под ним, он выталкивает мертвые волосы из кожи. Затем волосы выпадают или выпадают.
Не все волосяные фолликулы действуют одновременно. Фолликулы на коже головы, например, будут расти несколько лет, прежде чем станут неактивными на какое-то время. Эта неактивная часть цикла роста волос называется телогеном.
Каждый день люди теряют около 50–100 волос на теле в рамках нормального цикла роста волос.
Волосы у всех разные, и на скорость их роста может влиять множество факторов.
К ним относятся:
- Генетика : Гены человека определяют, как быстро будут расти его волосы.
- Пол : Волосы у мужчин растут быстрее, чем у женщин.
- Возраст : Волосы растут быстрее всего в возрасте от 15 до 30 лет, а затем замедляются. Некоторые фолликулы вообще перестают работать с возрастом. Вот почему некоторые люди становятся тоньше или лысеют.
- Питание : Хорошее питание необходимо для роста и поддержания здоровья волос.
Телогеновая алопеция возникает, когда стресс побуждает корни волос слишком рано вступать в фазу телогена цикла роста волос. Это может означать, что до 70% волос на голове выпадают в течение примерно 2 месяцев.
Люди, страдающие телогеновой алопецией, часто обнаруживают, что их волосы выпадают горстями. Обычно это наиболее заметно на коже головы, но может поражать любую часть тела.
Обычные причины телогенового эффлувиума включают:
- Деточки
- Высокая лихорадка
- Тяжелая инфекция
- Тяжелая заболевание
- Операция. миазм. К ним относятся:
- ретиноиды
- бета-блокаторы
- блокаторы кальциевых каналов
- антидепрессанты
- нестероидные противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен
Телогеновая алопеция обычно исчезает сама по себе, как только человек обращается за лечением причины. По данным Американского остеопатического колледжа дерматологии, количество высыпаний имеет тенденцию к уменьшению в течение примерно 6–8 месяцев.
Узнайте больше о телогеновой алопеции и ее лечении здесь.
По данным Трихологического общества, существует мало доказательств того, что использование специальных шампуней или прием пищевых добавок могут ускорить рост волос.
Поделиться на PinterestСелен в орехах может способствовать здоровому росту волос.
Правильное питание является важной частью здорового роста волос. Это связано с тем, что живая часть волоса (корень) получает питательные вещества из крови.
Соблюдение здоровой диеты, содержащей фрукты, овощи, злаки и соответствующее количество жиров, способствует здоровью волос.
Конкретные продукты, которые могут способствовать здоровью волос, включают:
- Рыба : рыба содержит незаменимые омега-3 жирные кислоты, белок, витамин B-12 и железо, которые предотвращают сухость кожи головы и волосы не выглядят тусклыми. в цвете.
- Темно-зеленые овощи : содержат большое количество витаминов А и С, которые помогают поддерживать волосы в хорошем состоянии.
- Бобовые : Они богаты белком, который способствует росту волос и помогает предотвратить ослабление и ломкость волос.
- Биотин : Дефицит биотина может привести к ломкости или выпадению волос. Цельные зерна, печень, яичный желток, соевая мука и дрожжи содержат биотин.
- Орехи : являются хорошим источником селена, важного для здоровья кожи головы. Некоторые орехи также содержат альфа-линоленовую кислоту и цинк. Они помогают кондиционировать волосы и предотвращают выпадение.
- Молочные продукты с низким содержанием жира : Это хороший источник кальция, который является еще одним ключевым компонентом для роста волос.
Волосы у всех растут с разной скоростью. Многие факторы, включая генетику, пол и возраст, могут влиять на скорость роста волос.
Волосы растут из фолликулов, которые представляют собой небольшие карманы внутри кожи. Каждый фолликул содержит корень волоса, состоящий из белковых клеток. По мере того как кровеносные сосуды питают корни кислородом и питательными веществами, они размножаются и превращаются в волосы.
Существует мало доказательств того, что специальные шампуни или добавки могут ускорить рост волос. Вместо этого для здоровых волос необходимо придерживаться питательной диеты, включающей большое количество белка.
Насколько вырастают волосы за месяц, по мнению экспертов?
Насколько вырастают волосы за месяц?
По словам Бриджит Хилл, сертифицированного трихолога и основателя Root Cause Scalp Analysis, волосы в среднем вырастают на ¼–½ дюйма в месяц. Конечно, это может варьироваться от человека к человеку, но если ваши волосы (и кожа головы) здоровы, ваши волосы должны и будут расти каждый месяц.
Чтобы лучше понять рост волос, профессиональный парикмахер София Портер выделяет четыре основных этапа: анаген, катаген, телоген и экзоген. Анаген — это стадия роста, «когда ваши волосы растут и определяется их максимальная длина», — говорит Портер. Это может длиться от двух до семи лет, в зависимости от человека, и является самой продолжительной стадией в процессе роста волос. Далее следует катаген, или стадия регрессии и перехода. На этом этапе, который длится от 7 до 10 дней, рост волос замедляется, а фолликулы сжимаются.
Согласно Портеру, от 10 до 15% волос на голове проходят стадию телогена за раз. Во время этой главы роста старые волосы отдыхают, а новые растут. И, наконец, экзоген — это когда волосы выпадают из фолликула. «В среднем человек теряет от 50 до 150 волос в день», — говорит Портер. Так что не пугайтесь, если увидите несколько прядей в своей расческе.
Не волнуйтесь, если это кажется сложным для понимания. Самое главное, что следует отметить, это то, что рост волос, как и все в жизни, представляет собой процесс, и вы должны, по сути, увидеть рост, если ваши волосы и тело здоровы (подробнее об этом ниже).
Резюме
Волосы растут от ¼ до ½ дюйма в месяц.
Реклама
Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
Факторы, влияющие на рост волос.
Несмотря на то, что мы знаем, что волосы должны расти стабильно каждый месяц, существует множество причин, по которым ваш рост может замедлиться. «Выпадение волос является полигенным явлением, а это означает, что многие гены приводят к выпадению волос, но оно может быть вызвано чем-то простым, например, аллергической реакцией на средства для ухода за волосами», — говорит Хилл.
Хилл говорит, что генетика и гормоны оказывают наибольшее влияние на рост волос, но есть и другие факторы, о которых следует помнить. Изменение гормонов может быть связано со здоровьем, беременностью или стрессом. А если быть честными, то у некоторых людей быстрорастущие волосы просто заложены в генах (#blessed).
Конечно, общее состояние здоровья вашего тела может иметь значение. Хронические заболевания, лихорадка и лекарства могут повлиять на рост волос. Кроме того, есть факторы образа жизни, такие как стресс; диета и дефицит витаминов также играют роль в росте волос. «Очень важно иметь сбалансированную диету и вести здоровый образ жизни, чтобы поддерживать рост волос на оптимальном уровне», — говорит Портер.
5 способов ускорить рост волос в этом месяце.
«Самый основной шаг — это заботиться о своем теле», — говорит Хилл. «Инвестируйте в свое здоровье и хорошее самочувствие, чтобы дать коже головы и волосам шанс на победу». И хотя не существует чудодейственной таблетки или практики, которая волшебным образом заставит ваши волосы расти быстрее или длиннее мгновенно, вот несколько советов экспертов, которые помогут повысить ваши шансы на достижение лучших результатов:
Реклама
контролировать его функции доступности.
1.
Попробуйте уход за кожей головы и массаж.
Здоровая кожа головы необходима для роста здоровых локонов. Хилл рекомендует использовать масляную маску для кожи головы, которая удовлетворяет текущую потребность кожи головы и способствует клеточному обновлению. «Для достижения оптимальных результатов я предлагаю своим клиентам спать во время процедуры перед процедурой по уходу за кожей головы», — говорит Хилл. Вы также можете активировать мышцы головы и улучшить кровообращение, массируя кожу головы. Фактически, в исследовании 2016 года небольшое количество мужчин ежедневно получали четырехминутный массаж головы. По завершении исследования исследователи обнаружили увеличение толщины волос1. Более свежий 2019 годисследование показало, что из 300 или около того участников, которые следовали определенному режиму массажа, почти 70% сообщили об увеличении толщины волос в конце.
2.
Проверьте свою программу очистки.
Давайте проясним: Очищение кожи головы не подлежит обсуждению. И нет, сухой шампунь здесь не поможет. «Внедрение правильного режима мытья головы меняет правила игры при выпадении волос и кожи головы», — говорит Хилл. Но очищать кожу головы и волосы не всегда нужно с помощью моющего средства. «Простое ополаскивание под душем можно считать щадящим очищением, а ополаскиватели на основе яблочного сидра и совместное умывание — отличная альтернатива».
Реклама
Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
3.
Посетите трихолога.
Если вас беспокоит выпадение волос или вы просто хотите узнать об общем состоянии ваших волос и кожи головы, запишитесь на консультацию к местному трихологу. Хилл говорит, что вы можете обратиться к трихологу, который специализируется на коже головы и волосах, чтобы просмотреть вашу карту крови через «трихологическую» линзу. Это может помочь определить любые основные причины, которые могут повлиять на рост ваших волос.
4.
Эксперимент со средствами для роста волос.
Вам может быть интересно, действительно ли работают продукты по уходу за волосами, которые обещают более длинные, сильные и быстро растущие волосы, и короткий ответ — да. «Средства для роста волос — это в основном блокаторы андрогенов с активными ингредиентами, которые обманом заставляют организм продлевать фазу роста волос», — говорит Хилл. «Есть клинические и научные исследования, которые показывают, что эти актуальные и внутренние пищевые добавки работают». Хотя технически они не отращивают ваши волосы, они сохраняют целостность волосяного фолликула и побуждают его дольше имитировать фазу роста.
Реклама
Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.
5.
Подумайте о добавках для волос.
Волосы состоят из белка кератина2, аминокислотный профиль которого включает цистеин, серин, глутаминовую кислоту, глицин и пролин. Добавки коллагена и биотина содержат большое количество многих из этих аминокислот, а это означает, что добавки обеспечивают организм строительными блоками для волос.* Исследования также подтверждают это, поскольку исследования показывают, что прием этих добавок способствует росту волос4.*
Итог.
Если ваше тело, волосы и кожа головы здоровы, вы можете рассчитывать на рост волос от ¼ до ½ дюйма в месяц. Существует множество факторов, которые могут повлиять на рост волос, который вы видите, но быстрый визит к трихологу может помочь выявить любые основные проблемы, которые могут мешать вам достичь ваших целей в отношении волос.