Уход за собой во время беременности

Даже находясь в положении, не стоит отказываться от косметических процедур и ухаживающих средств. Рассказываем все об уходе за собой во время беременности.

Теги:

Уход за кожей

Уход за волосами

Беременность

пилинг

скрабы

Беременность – это время, когда женщина должна относиться к собственному здоровью особенно бережно и ответственно. Но это вовсе не означает, что будущей маме придется забыть об уходе за собой на целых 9 месяцев. Даже находясь в положении, не стоит отказываться от косметических процедур и ухаживающих средств. Главное – знать, что будет безопасно для здоровья малыша, а от чего лучше воздержаться. Об этом и расскажут наши специалисты.

Уход за лицом во время беременности

Беременность отражается на состоянии всего организма женщины, в том числе и на коже. Это происходит из-за изменения гормонального фона – преобладания эстрогенов и прогестерона, который иногда даже называют основным гормоном беременности. Благодаря его действию кожа будущих мам, как правило, становится не такой жирной, комедонов образуется меньше. Девушки и женщины, ранее страдавшие от угревой сыпи и жирного блеска на лице, в этот период могут забыть о подобных проблемах. А значит, и необходимость в серьезных очищающих процедурах отпадает. Травматичные чистки лица и глубокие пилинги во время беременности лучше не проводить, ведь чувствительность к боли в это время повышается. Для очищения и отшелушивания кожи лучше выбирать нежные, мягкие косметические скрабы с частицами воска, морского коллагена. Избегать же следует средств с жесткими, травмирующими частицами, к примеру, с морской солью или ореховой скорлупой.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

К сожалению, действие «гормона беременности» может иметь не только положительный эффект. Если обладательницам жирной и проблемной кожи оно помогает, то те, у кого кожа сухая, могут начать страдать от ее стянутости и шелушения. Чтобы этого не случилось, несколько раз в день нужно наносить увлажняющие кремы. Но не стоит забывать, что в период ожидания ребенка кожа становится особенно раздражительной и восприимчивой к различного рода аллергенам. Так что пробовать какие-то новые средства во время беременности не рекомендуется, лучше отдавать предпочтение продуктам и маркам, которые подходили твоей коже и раньше.

Перед тем как начать пользоваться кремом, внимательно изучи перечень его ингредиентов, ведь в средстве могут содержаться ретиноиды, то есть синтетические аналоги витамина А. Особенно часто они входят в состав кремов, предназначенных для проблемной кожи и борьбы с возрастными изменениями. Будущим мамам лучше отказаться от этих средств, ведь результаты некоторых исследований показывают, что большие дозы витамина А могут повредить ребенку.

Во время беременности категорически запрещены все инъекционные косметологические методы – мезотерапия, введение препаратов ботулотоксина и гелей для контурной пластики. Во-первых, никакие клинические исследования по данным методам у беременных не проводились. А во-вторых, это крайне болезненные процедуры, а у будущих мам сильно повышается чувствительность.

Пигментация: выжидательная тактика

Часто во время беременности у женщин появляется гиперпигментация кожи. Пигментные пятна могут возникнуть на лице, к примеру, на скулах и щеках. Темнеют соски, средняя линия живота, кожа в естественных складках тела. Не стоит беспокоиться и стремиться избавиться от этого во время беременности. Во-первых, потому, что они пройдут сами через 3-4 месяца после родов, а во-вторых, применение всевозможных пилингов, скрабов, осветляющих лосьонов во время ожидания ребенка может вызвать раздражение кожи.

Уход за телом во время беременности

В период беременности нужно особо заботиться о коже тела, следить, чтобы спина, ноги и плечи не уставали, а душевное равновесие будущей мамы не нарушалось. Поэтому для беременных предусмотрены специальные спа-программы, направленные в первую очередь на повышение тургора кожи тела и предупреждение образования растяжек. Но, поскольку горячие обертывания женщинам в положении противопоказаны, в таких спа-процедурах они, как правило, заменяются на холодные.

В обоих случаях используется одна и та же технология, различаются лишь сами компоненты. В холодных обертываниях применяются ингредиенты, для действия которых не требуется нагревание. Это могут быть лечебная грязь, морские водоросли, мед. Главное, чтобы эти компоненты не вызывали у тебя аллергию. Обертывания в данном случае наносятся только на ноги.

Помимо тепловых процедур (горячих обертываний, посещений сауны и бассейна с подогретой водой) беременным противопоказаны антицеллюлитный, вакуумный и ультразвуковой массаж. В любом случае перед походом в спа-салон лучше проконсультироваться со своим лечащим врачом и получить от него разрешение на проведение той или иной процедуры.

Уход за кожей во время беременности: предупреждаем растяжки

Растяжки, или стрии, – одно из неприятных последствий беременности, с которым приходится сталкиваться практически любой женщине. Чаще всего они появляются на животе, бедрах и груди, то есть на тех участках, где кожа растягивается сильнее всего. Предупредить возникновение стрий намного проще, чем справиться с уже появившимися. Для профилактики растяжек на зоны их вероятного появления следует наносить специальные средства – кремы, масла, гели. В их составе есть компоненты, которые стимулируют выработку эластина и коллагена. Можно воспользоваться и проверенным народным средством ухода во время беременности – наносить на кожу натуральное оливковое масло.

В уходе за животом во время беременности также полезен контрастный душ, а в рационе должно быть как можно больше белковых продуктов. Если растяжки все же появились, избавиться от них помогут мезотерапия, озонокислотная терапия и пилинги. Но проводить эти процедуры следует уже после родов.

Ноги: снимаем усталость

Во время беременности почти всех женщин мучают проблемы с ногами: они быстро устают, болят, отекают, в худшем случае – возникает варикозное расширение вен. Особенно сильно это проявляется в третьем триместре. Поскольку вес тела сильно увеличивается, а вместе с этим возрастает и нагрузка на нижние конечности. Более того, в организме беременной женщины скапливается избыточная жидкость, из-за которой и появляются отеки. Поэтому в это время рекомендован расслабляющий массаж ног. Он поможет обеспечить отток жидкости от ног, снять усталость. Единственное ограничение здесь касается выбора массажного крема. Он должен быть гипоаллергенным и обладать легким нераздражающим ароматом, ведь женщины в положении особенно чувствительны к резким запахам.

Маникюр и педикюр во время беременности: проявляем осторожность

Такие услуги, как классический обрезной маникюр и педикюр, не лучший выбор для посетительницы салона красоты в положении. Ведь режущие инструменты и возможные от них травмы не только вызывают отрицательные эмоции, но и могут стать источником инфекционного заражения. Прекрасной альтернативой этим процедурам может стать европейский необрезной маникюр и педикюр. Ведь эффект после аппаратного обслуживания сохраняется намного дольше, чем после классического обрезного. Кроме того, такой уход можно комбинировать и со спа-обслуживанием.

Кстати, в период беременности большинство витаминов и питательных веществ в организме матери уходит на развитие плода. В результате этого расслоение ногтей, сухость и шелушение кожи становятся нередкими спутниками будущих мам. Регулярный спа-уход, а также использование укрепляющих покрытий для ногтей и маникюрных масел позволят сохранить красоту рук. Но, записываясь на такую спа-процедуру, стоит обратить внимание на состав препаратов. Ведь индивидуальная непереносимость отдельных компонентов в средствах может вызывать аллергические реакции. Также во время беременности стоит уделить особое внимание покрытию ногтей. При выборе подобного препарата лучше отдавать предпочтение только профессиональным средствам, маркированным значком 3Free, что означает отсутствие в их составе вредных компонентов. Ведь толуол, формальдегид и дибутилфталат, часто встречающиеся в некачественных лаках для ногтей, могут отрицательно повлиять на развитие плода.

Что касается современных материалов для наращивания ногтей, то они абсолютно безопасны для ребенка. Состав многих из них, таких как CND, абсолютно идентичен кератину натуральных ногтей и, как следствие, совершенно безвреден.

Однако в период беременности все же стоит воздержаться от наращивания ногтей: их естественный вид важен для диагностики состояния организма женщины. Что разрешено и запрещено во время беременности.

Уход за волосами во время беременности

Из-за гормональных изменений в период беременности и в течение нескольких месяцев после родов у женщин могут начать сильно выпадать волосы. Не стоит переживать: с восстановлением гормонального фона на месте выпавших волос вырастут новые. Главное – не дать «уснуть» волосяным луковицам. Для этого нужно всего лишь регулярно массировать кожу головы. А вот использование различных лосьонов и шампуней от выпадения в этот период вряд ли будет иметь эффект. Чтобы снизить до минимума количество выпадающих волос, нужно обязательно пользоваться бальзамом, расчесывать их бережно и аккуратно. Сушить тоже нужно особым образом, направляя струю воздуха от корней к кончикам. Больше советов об уходе за волосами во время беременности и не только.

Часто женщины, будучи в положении, боятся стричься и красить волосы. И если опасения насчет стрижки – это всего лишь суеверия, то с окрашиванием, действительно, нужно быть очень осторожной. Кожа головы впитывает все, что попадает на нее, в том числе и компоненты краски. Так что, если ты все же решила покрасить волосы, делать это надо очень осторожно – наносить состав только на волосы и избегать его попадания на кожу головы. Со средствами для укладки в период беременности тоже следует быть осторожной. Если ты раньше часто пользовалась лаком для волос, лучше заменить его на мусс или воск.

Кстати, во время ожидания малыша разрушаются не только волосы, но и зубы. Поэтому удели внимание особому уходу за зубами во время беременности.

Эпиляция во время беременности: воск вместо лазера

Восковая эпиляция будущим мамам не противопоказана на протяжении всего срока беременности вплоть до самых родов, но для ее проведения подходят далеко не все воски. Чтобы процедура была безболезненной и безопасной, лучше выбирать натуральные препараты, например, Lycon. Они состоят из абсолютно безвредных компонентов естественного происхождения, а при их использовании не требуется нагревание. Благодаря особой технике нанесения эпиляция проходит быстро и безболезненно. А вот лазерную, фото- и электроэпиляцию в период беременности лучше не проводить.

Используй правильные средства ухода во время беременности, люби себя, а главное — больше улыбайся! Ведь в этот период все женщины прекрасны, как никогда.

Ольга Карасева

Благодарим за помощь в подготовке материала к. м. н., врача-дерматолога, косметолога Ирину Жукову, стилиста и редактора онлайн-журнала парикмахеров www.HairNow.ru Кирилла Куликова, преподавателя по педикюру учебного центра «ОлеХаус» Викторию Трегубову, мастера салона восковой эпиляции Wax & Go Оксану Привалову

Фото: Shutterstock

Как избежать растяжек во время беременности

Читайте в этой статье:

Как появляются растяжки

Чтобы бороться с появлением растяжек, нужно сначала понять, от чего они появляются. Растяжки, или, как их еще называют, стрии, возникают, когда кожа не справляется с растяжением и рвется. Иными словами, это шрамы, только расположены они не на поверхности кожи, а в ее толще. Но с одним отличием: рубцы – это «плюс ткань», а стрии – «минус ткань».

Чаще всего эти разрывы образуются на участках, где кожа подвержена наибольшему растяжению: живот, грудь, бедра, ягодицы. Сразу после появления растяжки бывают розовыми, красными или пурпурными – это связано с тем, что во время разрыва в коже лопаются кровеносные сосуды. Со временем эти участки заживают, растяжки белеют и обычно становятся светлее окружающей их кожи.

Отчего же возникают стрии?

• естественное увеличение объемов тела во время беременности;
• слишком быстрый набор массы тела;
• недостаточная увлажненность кожи;
• ослабление волокон коллагена и эластина в связи с гормональными изменениями: во время беременности повышается уровень гормона кортизола, который делает коллаген более хрупким;
• наследственность.

Последний пункт – это то, чему противостоять труднее всего. Если генетически вы предрасположены к появлению растяжек, то полностью предотвратить их появление едва ли возможно. Иными словами, если у вашей мамы были растяжки во время беременности, скорее всего, они возникнут и у вас. Но не все потеряно: есть способы укрепить кожу и повысить ее эластичность, тем самым минимизировав разрывы коллагеновых волокон.

Секрет 1: читайте этикетки

Внимательно читайте этикетки: есть ингредиенты, которые строго запрещены, пока вы ждете ребенка. Вот что говорит по этому поводу Ксения Ведищева, независимый эксперт в области дерматокосметологии, эксперт школы AntiAgeExpert Российской Ассоциации Междисциплинарной Антивозрастной Медицины (RUSIAM):

Я выступаю за использование натуральной косметики и часто говорю о том, что нужно избегать косметических средств с минеральным маслом, парабенами, силиконом, дериватами PEG и другими критичными ингредиентами. Тем более во время беременности, когда организм женщины уязвим, и использование вредных косметических средств может сказаться не только на ней самой, но и на здоровье плода. Есть ингредиенты, которые строго запрещены во время беременности, поскольку они способны навредить ребенку. Главное — читать этикетки и выбирать нейтральный состав.

По мнению эксперта следует остерегаться следующих веществ:

Необходимо максимально отказаться от салициловой кислоты во время беременности, потому что, согласно исследованиям, она обладает тератогенными свойствами. Тератогенность означает, что вещество может нарушить нормальное развитие плода. От других видов кислот (гликолевой, виноградной, молочной, миндальной) отказываться не обязательно, но лучше не брать концентрацию выше 5-15%.

Сюда же входят его производные (ретиноиды) — ретинил пальмитат (retinyl palmitate), ретинальдегид (retinaldehyde/retinyl), третиноин (tretinoin), адапален (adapalene), тазаротен (tazarotene), изотретиноин (isotretinoin), ретинил ацетат (retinyl acetate). Эти ингредиенты также обладают тератогенным свойством. Избегать необходимо не только лекарственных препаратов (в частности, ретиноевой мази, Радевита, Дифферина, Ретасола, Клензита), но и косметики с витамином А. Особенно опасно применение таких средств в первый триместр, когда плод только формируется.

Они содержатся в следующих растениях: солодка, хмель, красная щетка, календула, арника, зародыши пшеница, корень женьшеня, чеснок, соя, шалфей, розмарин и другие растения.

Секрет 2: каждый день увлажняйте кожу

Если вы предпочитаете абсолютно натуральные средства (и правильно делаете!), то рекомендуется ежедневно смазывать кожу живота, бедер, ягодиц и груди нерафинированным кокосовым маслом или же маслом макадамии.

Эти масла являются наиболее питательными, богаты аминокислотами, благодаря чему запускают выработку собственного коллагена,

– поясняет Ксения Ведищева.

Кроме того, эти масла увлажняют, смягчают и защищают от свободных радикалов. Свободные радикалы вредны тем, что нарушают целостность клеточных мембран, тем самым лишая их естественной защиты. В результате нарушаются биохимические процессы в коже, что приводит к преждевременному старению.

Для усиления эффекта попробуйте крем собственного приготовления.

Возьмите:

• 100 г кокосового масла;
• 20 г масла ши;
• три столовые ложки миндального масла;
• две столовые ложки витамина Е;
• стеклянный темный контейнер.

Расплавьте масла на медленном огне, тщательно перемешайте и добавьте витамин Е. Перелейте получившуюся смесь в емкость из темного стекла. Храните в темном месте при комнатной температуре и используйте дважды в день.

Решили вместо ухода собственного приготовления довериться средствам косметической промышленности?

У готовых кремов есть преимущество – они содержат так называемые энхансеры. Эти вещества способны усиливать и ускорять проникновение других веществ через кожу. Благодаря им активные ингредиенты кремов могут работать эффективнее, чем чистые натуральные масла.

При покупке готового средства имейте в виду: есть два типа косметики против растяжек:

1. первый рекомендуется во время беременности и обеспечивает профилактику,
2. второй предназначен для борьбы с уже появившимися стриями.

На некоторых средствах указан рекомендуемый период применения: например, с первого или четвертого месяца беременности. Используйте средства в соответствии с назначением.

Обратите внимание, что крем для профилактики растяжек должен иметь питательную основу из натуральных масел. Желательно наличие в составе следующих ингредиентов:

• эластин и коллаген (collagen, elastin). Эти белки не только укрепляют кожу, но и способны удерживать необходимую для профилактики стрий влагу;
• кремний (hydrated silica). Микроэлемент делает более прочными собственные волокна коллагена и эластина. Из-за достаточно высокой стоимости не встречается в бюджетных кремах и гелях;
• гиалуроновая кислота (hydrolyzed hyaluronic acid). Увлажняет кожу и делает ее более устойчивой к растяжению;
• экстракты водорослей (algae extract, fuсus vesiculosus extract). Делают кожу бархатистой и укрепляют ослабленные участки дермы;
• витамины С и Е (ascorbic acid, tocopherol). Придают коже ровный тон и усиливают выработку собственного коллагена.

Секрет 3: ухаживайте за кожей не только снаружи, но и изнутри

Питательные средства, влияющие на увлажненность и эластичность кожи, поступают в организм не только при нанесении уходовых средств на поверхность кожи, но и изнутри, с пищей.

Следите, чтобы в рационе содержалось достаточное количество следующих элементов:

• витамин С,
• витамин Е,
• цинк,
• кислоты омега-3.

Витамин С содержится во фруктах, овощах и ягодах, а витамин Е – в миндале, кураге, овсянке. Цинком богаты орехи, шпинат, темный шоколад, красное мясо. Жирные кислоты в достаточном количестве вы найдете в лососе, сардинах, семенах чиа, грецком орехе.

Эти вещества укрепляют коллагеновые и эластиновые волокна, и кожа лучше противостоит разрывам.

Секрет 4: не ешьте за двоих

Помните: важна не только скорость роста объемов, но и количество килограммов, которые вы набираете. Не ешьте за двоих: проконсультируйтесь с врачом, сколько калорий вы должны получать в сутки. Американский диетолог Джули Редферн рекомендует употреблять всего на 300 калорий больше, чем до беременности.

Это очевидно, но от этого не менее важно: выбирайте здоровую, полезную пищу. Во время беременности хочется немного побаловать себя, но делайте это с умом: ни вам, ни ребенку не пойдут на пользу пельмени и плитка молочного шоколада. Если хочется вкусненького, полакомьтесь фруктами, ягодами, несолеными орехами, парой долек темного шоколада.

Секрет 5: пейте достаточно воды

Очень важно следить за тем, чтобы вы пили достаточное количество чистой воды. Это сохраняет естественную увлажненность кожи. Помочь в этом могут специальные приложения, доступные в App Store и Google Play. Они напомнят о том, что вам пора выпить стакан воды и подскажут, если вы употребляете слишком много жидкости.

#ЛАЙФХАК

Включите в рацион арбуз, огурцы и другие насыщенные влагой овощи и фрукты. Ограничьте потребление соли и замените сладкий чай на травяной, без сахара и кофеина.

Помните, что если есть склонность к отекам, лучше проконсультироваться с вашим доктором. В этом случае лучше основную часть жидкости употреблять в первой половине дня.

Секрет 6: носите бандаж

Еще один способ профилактики растяжек – ношение бандажа для беременных в виде пояса и специального белья. Начинайте носить поддерживающие устройства примерно с 20 недели беременности, когда живот начинает заметно увеличиваться в размерах. Основная функция бандажа – поддерживать брюшную стенку и мышцы тазового дна, предохраняя ткани от излишнего растяжения и надрыва.

Аналогичную функцию выполняет специальный дородовый бюстгальтер.

Секрет 7: скрабы и пилинги – ваши друзья

Удалять омертвевшие клетки кожи важно всегда, но во время беременности просто обязательно — легкий самомассаж в процессе скрабирования кожи стимулирует выработку коллагена.

#ЛАЙФХАК

Очищайте кожу с помощью мягких скрабов. Делайте это регулярно. Идеально подойдет для этого сахарный скраб: его тающая текстура не травмирует кожу, а деликатно очищает ее.

Можно приготовить скраб самостоятельно.

Возьмите:

• коричневый сахар – 4 столовые ложки;
• кокосовое масло – 1 столовая ложка;
• сок лимона.

Смешайте ингредиенты и устройте себе SPA на дому.

#ВАЖНО

Не добавляйте в собственноручно приготовленные скрабы эфирные масла. Мало того, что резкие запахи во время беременности могут вызвать тошноту, так еще и некоторые эфирные масла строго противопоказаны девушкам в положении. Например, эфиры корицы способны вызвать тонус матки.

Что делать, если профилактика не помогла

Если растяжки все-таки появились, это не повод огорчаться. Современная косметология и средства домашнего ухода способны уменьшить видимость стрий.

Все процедуры по коррекции растяжек рекомендованы только после окончания грудного вскармливания. Во время беременности женщина проживает большие гормональные изменения, и в период грудного вскармливания этот процесс еще не заканчивается. Поэтому лучше заниматься коррекцией растяжек через 2-3 месяца после кормления, когда гормональный фон придет в норму.

– утверждает Ксения Ведищева.

Рекомендуются следующие процедуры:

• коррекция лазером Fraxel подходит для тонких, неглубоких растяжек. Если ширина стрии от 0,5 см и более, убрать ее до конца этим способом не получится. Важны не только размеры, но и цвет, а также давность появления;
• для более глубоких и старых, побелевших растяжек подойдет СО2 лазер или микроигольчатый аппарат Infini RF;
• для свежих, пурпурных и розовых стрий рекомендуется лазер V beam в сочетании с кремами с витамином А;
• мезотерапия с микроэлементами (магний, марганец, цинк, витамин B) способствует формированию нового коллагена, благодаря чему и старые, и свежие растяжки сглаживаются;
• рекомендован общий уход за кожей — массажи, обертывания, регулярное увлажнение улучшают внешний вид и делают растяжки не такими заметными;
• одна из современных разработок в эстетической медицине, платформа PicoSure (США) для «холодной» лазерной шлифовки, специально предназначена для борьбы с пигментацией, татуировками, рубцами, растяжками разной степени давности.

Каждый из методов подбирается косметологом на очной консультации в зависимости от состояния здоровья, типа кожи и других факторов.

Если, завершив кормление, вы решили сперва попробовать домашние способы, имейте в виду: средствами первого выбора являются кремы с гликолевой кислотой, экстрактом лука и ретиноидами.

И помните: растяжки не будут такими заметными, как сразу после появления, всю жизнь. Вскоре они посветлеют и станут почти невидимыми, тем более, если вы будете применять меры по борьбе с ними. Пока же этого не произошло, не стесняйтесь их, а гордитесь: они – символ того, что вы подарили миру новую жизнь.

Автор: Ольга Черникова

Спа-безопасность во время беременности

Если у вас опухшие ноги, боль в спине и сухая зудящая кожа, вам никогда больше не понадобится спа-день, чем во время беременности. Но можно ли ходить в спа во время беременности? Хорошей новостью является то, что да, но время важно, как и знание того, каких процедур следует избегать, чтобы обеспечить безопасность беременности в спа-салоне.

«Посещение спа-салона может быть безопасным во время беременности — это может быть хорошим способом снять стресс и облегчить некоторые обычные неудобства беременности», — говорит Сара Тугуд, доктор медицинских наук, акушер-гинеколог из Университета Южной Калифорнии, которая блоги на LadyPartsBlog.com. — Однако следует принять некоторые меры предосторожности. Всегда полезно поговорить с врачом, прежде чем приступать к каким-либо спа-процедурам.

Как только ваш врач подтвердит, что посещение спа-салона безопасно, работайте в это «время для себя» столько, сколько сможете. В конце концов, спа-процедуры будет трудно найти после рождения ребенка. «Беременность на самом деле является идеальным временем для планирования спа-дня — это затишье перед бурей поздней ночи, подгузники и график кормления занимают все время вашего бодрствования», — говорит Самика Трабулай, спа-менеджер в Ritz-Carlton, Sarasota и Спа-менеджер American Hotel and Lodging, сертифицированный ISPA.

Хотите знать, хорошо ли сочетаются сауна и беременность? Можно ли делать массаж во время беременности? Или можно ли безопасно делать маникюр и педикюр во время беременности? Расслабляться. Мы составили поддержанные экспертами рекомендации по некоторым наиболее распространенным предложениям в спа-меню, чтобы вы могли чувствовать себя хорошо, получая приятные процедуры.

Сауна во время беременности

Держитесь подальше! То же самое относится и к другим тепловым процедурам во время беременности, включая джакузи, парилки и обертывания.

Проблема: Наслаждение сауной во время беременности или другие тепловые процедуры могут привести к слишком высокому повышению температуры тела, говорит Трабуле. «И это может иметь неблагоприятные последствия для ребенка. На самом деле, повышение температуры тела до более чем 102 градусов по Фаренгейту или выше может подвергнуть ребенка риску дефектов головного и спинного мозга.

Привилегии: Никаких.

Скрабы для тела во время беременности

Дерзайте! Это хороший способ стимулировать кровообращение во всем теле. «Когда ваше кровообращение увеличивается с помощью скраба для тела или массажа, ваша кровь качается по всему телу, неся с собой жизненно важный кислород и питательные вещества, используемые для создания строительных блоков вашего клеточного состава», — говорит Трабуле. «Во время беременности поддержание постоянного потока кислорода и питательных веществ по всему телу является ключом к поддержанию вашего здоровья и здоровья вашего ребенка».

Меры предосторожности: Помните, что во время беременности кожа становится чувствительной. Поэтому выбирайте более мягкие, более увлажняющие ингредиенты, такие как скрабы на основе сахара, а не скрабы на основе соли, которые для меня более агрессивны. И убедитесь, что тепло не используется ни в какой части процедуры, и что любые масла, используемые на коже, не имеют запаха, говорит Трабуле. Некоторые чистые эфирные масла, в том числе шалфей, эстрагон, грушанка, розмарин и особенно полынь, могут оказывать детоксикационное действие, что может способствовать выкидышу при нанесении непосредственно на тело.

Преимущества: Мягкая стимуляция может даже стимулировать выработку большего количества коллагена и эластина в коже, что поможет предотвратить появление растяжек.

Массаж во время беременности

Дерзайте! Эксперты говорят, что при правильном выполнении пренатальный массаж может быть безопасным в любой момент беременности, даже на ранних сроках. Некоторые спа-салоны отказываются от проведения пренатального массажа в первом триместре не потому, что на этом этапе беременности существует более высокий риск, а потому, что существуют опасения по ответственности в случае, если у клиентки произойдет выкидыш, который статистически более вероятен. в первые 12 недель беременности, объясняет Американская ассоциация беременных. Если вы находитесь во втором или третьем триместре, делать массаж во время беременности не только безопасно, но и просто потрясающе, если вы следуете нескольким рекомендациям.

Меры предосторожности: Чтобы быть в безопасности, выберите массаж, разработанный специально для будущих мам (также известный как пренатальный массаж), и попросите лицензированного терапевта, имеющего опыт работы с беременными клиентами. Во время пренатального массажа используются поддерживающие подушки для тела и специально разработанные кровати для животиков, чтобы наилучшим образом расположить тело беременной женщины. «Стандартный массаж обычно делается лежа на животе или на спине, — говорит Тугуд. «Предродовой массаж обычно выполняется, когда женщина лежит на левом боку или на спине с наклоном. Эти позы оптимизируют приток крови к матке и плаценте». Если у вас беременность с высоким риском, гипертония, преэклампсия или какое-либо другое состояние, обязательно проконсультируйтесь со своим акушером-гинекологом, прежде чем записываться на прием.

Как и в случае со скрабами для тела, наносите на кожу масла без запаха. Если вы занимаетесь ароматерапией после первого триместра, Национальная ассоциация холистической ароматерапии рекомендует перейти на ингаляционную терапию, а не позволять маслу проникать в кожу. Просто убедитесь, что любое эфирное масло, которое вы вдыхаете, сильно разбавлено (до 1 процента или меньше) в масле-носителе, таком как кокосовое или подсолнечное масло. И последнее, но не менее важное: избегайте массажа и рефлексотерапии на руках и ногах — в обоих случаях есть области, которые при воздействии на них могут стимулировать сокращения.

Привилегии: В руках квалифицированного дородового массажиста массаж во время беременности может улучшить кровообращение (для вас и вашего ребенка!), уменьшить отечность ног и ступней, облегчить боли в спине и головные боли, улучшить пищеварение и даже поднять себе настроение.

Процедуры для лица во время беременности

В зависимости от ситуации. Как правило, делать уход за лицом во время беременности безопасно, если вы избегаете жестких процедур, таких как микродермабразия и некоторые виды химического пилинга, которые могут принести больше вреда, чем пользы. Поскольку ваша кожа стала особенно чувствительной, когда вы беременны, «микродермабразия может привести к раздражению, высыпаниям и неравномерному результату», — говорит Рене Руло, знаменитый косметолог и основатель Renée Rouleau Skincare. Но мягкие отшелушивающие скрабы для лица, такие как измельченные абрикосовые косточки или бамбуковые бусины, с последующим нанесением глубоко увлажняющей маски (например, из авокадо или йогурта) — безопасный и успокаивающий вариант.

Меры предосторожности: Дважды проверьте, что продукты, используемые для ухода за лицом, не содержат токсинов и безопасны для вас и вашего ребенка. Энгельман говорит, что бета-гидроксикислота (BHA), такая как салициловая кислота, является одним из ингредиентов, которые вам не нужны в пилингах для лица. Доказано, что высокие дозы кислоты в пероральной форме вредны для ребенка, поэтому врачи рекомендуют избегать химических пилингов, содержащих BHA. Но хорошие новости: процедуры для лица, в которых используются альфа-гидроксикислоты, такие как гликолевая и молочная кислоты, получены из сахарного тростника и считаются безопасными для беременных. Итог: проконсультируйтесь с врачом, прежде чем делать какие-либо пилинги.

Привилегии: У некоторых женщин кожа сияет беременным сиянием, у других не так сильно. Когда вы сталкиваетесь с распространенными проблемами беременности, такими как прыщи, сухость и покраснение, успокаивающий, увлажняющий уход за лицом может быть как раз то, что вам нужно.

Маникюр и педикюр во время беременности

Дерзайте! Мы постоянно слышим: «Могу ли я сделать маникюр, если я беременна?» К счастью, ответ положительный, конечно, с некоторыми ограничениями по технике безопасности. По словам Тугуд, пока они не влекут за собой массаж ваших ног и рук (что может вызвать роды) и выполняются в гигиеническом салоне, маникюр и педикюр во время беременности — это безопасный и интересный способ побаловать себя во время беременности.

Меры предосторожности: Нет никаких доказательств того, что акрил наносит какой-либо вред ребенку, но вы можете ошибиться и не давать советы до родов, так как они содержат агрессивные химические вещества, такие как смола и формальдегид, которые было доказано, что они вызывают рак при длительном воздействии. Самый безопасный лак для ногтей для маникюра и педикюра во время беременности — это бренды, которые не содержат три компонента — это означает, что они не содержат дибутилфталат, толуол и формальдегид, которые являются токсичными химическими веществами. К ним относятся лаки без токсинов, такие как Zoya, Butter London, OPI и Essie. Гели тоже подходят, если салон хорошо проветривается.

Привилегии: «Гель-лак — это фантастический способ добиться того, чтобы у вас были великолепные ногти на картинке «на больничной койке, впервые держите ребенка на руках», — говорит Трабуле.

Удаление волос во время беременности

Дерзайте! Возможно, вы обнаружите, что ваши волосы растут как сумасшедшие, когда вы беременны — везде (спасибо, гормоны). К счастью, восковая депиляция и шугаринг — безопасные временные решения во время беременности. Хотя необратимые эффекты лазерной эпиляции могут показаться заманчивыми, Энгельман предлагает отложить ее до рождения ребенка. Волосы могут прорасти в неожиданных местах, когда вы ожидаете, все эти гормональные изменения, бушующие в вашем теле, могут повлиять на вашу реакцию на лечение. «Вы обнаружите, что замедление или остановка роста волос — пустая трата времени, потому что они сразу же возвращаются», — говорит Энгельман.

Меры предосторожности: Сообщите спа-салону о том, что у вас появилась шишка, чтобы ваш косметолог мог позировать вас в разных позах, чтобы процедура прошла гладко. За день до восковой эпиляции подготовьте кожу с помощью мягкого отшелушивающего и увлажняющего крема, который поможет воску легче отделиться от кожи. И будьте готовы с успокаивающими средствами после депиляции, такими как простой холодный компресс, гель алоэ вера или нерафинированное кокосовое масло, которые могут снять любое покраснение и воспаление.

Привилегии: Хотя в этом нет никакой необходимости, трудно превзойти это ощущение гладкости и чистоты, и если эпиляция воском заставляет вас чувствовать себя даже немного сексуальнее, мы говорим вам больше силы.

Обратите внимание: Bump, материалы и информация, которые он содержит, не предназначены и не представляют собой медицинские или иные медицинские рекомендации или диагнозы и не должны использоваться как таковые. Вы должны всегда консультироваться с квалифицированным врачом или медицинским работником о ваших конкретных обстоятельствах.

Безопасно ли использовать скрабы для тела во время беременности?

Беременность — это цветущий этап жизни женщины, когда она претерпевает множество изменений, как физических, так и психологических. Это время, когда она должна сидеть и баловать свою кожу скрабом для тела, делать спа и хорошо ухаживать за собой. Но безопасно ли использовать скрабы для тела во время беременности? Считается, что если ты хорошо одеваешься и хорошо выглядишь, повышается уверенность в себе, и ты чувствуешь себя хорошо изнутри. Посещение спа-салона — отличный способ омолодить свое тело и разум, а также внешний вид в целом. Хотя есть много школ мысли, которые не советуют использовать какие-либо скрабы и химические вещества на любой части тела, поскольку они считаются вредными как для матери, так и для плода.

Тем не менее, после многочисленных исследований и опросов, а также обсуждений со специалистами было установлено, что использование скрабов для тела безопасно и абсолютно не проблема, так как соль или масла, используемые на внешней части тела, не действуют. впитаться в кожу. Важно сообщить косметологу о том, что вы беременны, до начала сеанса, чтобы он мог мягко и нежно растирать кожу и делать ее удобной для вас. Давайте посмотрим и поймем, какова функция скраба для тела, насколько безопасно его использовать во время беременности и т. д.

В этой статье

• Как действует скраб для тела?
• Безопасно ли использовать скраб для тела во время беременности?
• Преимущества использования скраба для тела во время беременности
• Компоненты хорошего скраба для тела
• Чего следует избегать при использовании скрабов для тела во время беременности
• 6 советов по использованию скраба для тела во время беременности
• Часто задаваемые вопросы

Как действует скраб для тела?

Кожа становится тусклой и темной, так как мертвые клетки покрывают кожу во время беременности. Применение скрабов для тела помогает устранить этот слой и улучшить состояние кожи, в результате чего кожа становится мягкой, эластичной и сияющей. Использование скрабов для тела иногда не приносит вреда и помогает свести к минимуму появление темных пятен.

Процесс отшелушивания также обеспечивает усиленное кровоснабжение, благодаря которому влага проникает и обеспечивает адекватное питание кожи. Слегка грубоватый продукт вроде морской соли или сахара смешивают с ароматическими маслами, которые тщательно растирают по всему телу. После этого смывается, и это увлажняет и увлажняет кожу.

Безопасно ли использовать скраб для тела во время беременности?

По мнению экспертов, скрабы для тела абсолютно безопасны для использования во время беременности. В качестве основы можно использовать любые скрабы для тела, содержащие сахар или морскую соль, поскольку они не представляют никакого вреда для ребенка.

Кожа не впитывает ни то, ни другое, так что никакой угрозы нет. При чувствительной коже нужно с осторожностью пользоваться скрабами на солевой основе, так как они могут привести к повреждению мелких кровеносных сосудов.

Важно сообщить массажистам о состоянии во время приема слота, чтобы они могли принять меры предосторожности. Также видно, что поскольку первый триместр беременности очень критичен, многие клиники и спа-центры отказываются от него, в это время больше шансов на выкидыши.

Преимущества использования скраба для тела во время беременности

В течение многих лет массаж считался полезным, поскольку он помогает в лечении и даже укреплении здоровья и минимизации уровня стресса.

1. Снижение уровня стресса и беспокойства

Исследования показывают, что чистка тела во время беременности помогает снизить уровень стресса, что также снижает вероятность депрессии. Он облегчает боль в мышцах или суставах и даже омолаживает кожу, делая ее мягкой, эластичной и сияющей.

2. Помогает уменьшить отек

Опухание во время беременности является нормальным явлением, поскольку на важные кровеносные сосуды оказывается большее давление, что даже приводит к уменьшению кровотока. Таким образом, использование скраба для тела и массажа помогают сократить накопление жидкости.

3. Регуляция гормонов

Хорошая кожа улучшает настроение, а массаж с маслами повышает секрецию так называемых «гормонов счастья». Это также может привести к меньшему количеству осложнений позже во время родов.

Компоненты хорошего скраба для тела

Идеальный скраб для тела — это не только хорошее отшелушивающее средство, но и некоторые дополнительные преимущества. Он должен предлагать оживляющий опыт с использованием жизненно важных масел и ароматов. Любой скраб нельзя считать достаточно хорошим, пока он не содержит все важные элементы.

Некоторые важные компоненты хорошего скраба для тела перечислены ниже:

1. Должен быть эксфолиант

Жесткие вещества, такие как гранулы жожоба, кристаллы сахара, морская соль, абрикосовые косточки или кофейная гуща, являются основой для эксфолианта. Они помогают избавиться от мертвых клеток кожи и позволяют свежим и новым клеткам появляться снизу.

2. Аромат

Жизненно важные масла должны использоваться для придания восстанавливающего аромата скрабу для тела. Цена скрабов для тела зависит от используемого в них масла.

3. Масло обязательно

Масла используются для сохранения целостности скрабов для тела, и все дорогие скрабы для тела объясняют свою высокую цену дорогими маслами, такими как миндальное, грецкого ореха или макадамии.

[Читайте: Безопасны ли спа во время беременности?]

Чего следует избегать при использовании скрабов для тела во время беременности

Скрабирование тела приводит к здоровой коже и заставляет женщину чувствовать себя хорошо. Тем не менее, нужно быть осторожным, а также. Крайне важно сообщить работникам спа-салона о своей беременности и любых других проблемах, чтобы можно было предпринять необходимые шаги.

Кроме того, специалисты советуют быть бдительными и советуют избегать:

1. Применение скрабов, содержащих ароматерапевтические масла

Немногие масла могут оказывать неблагоприятное воздействие, которое может вызвать спазмы матки. Не рекомендуется использовать скрабы для тела на основе масла тимьяна, базилика или орегано.

2. Избегайте прикосновений к точкам давления

Есть несколько мест или точек, таких как лодыжки и запястья, которые вызывают судороги, конвульсии и т. д. Таким образом, это места, с которыми следует обращаться осторожно при чистке и массаже.

[Читайте: 10 лучших косметических продуктов, которых следует избегать во время беременности]

6 советов по использованию скраба для тела во время беременности

Было доказано, что использование скрабов для тела во время беременности совершенно безопасно. Скрабы для тела, несомненно, помогают дать новую жизнь коже и беременной женщине.

Использование скраба для тела имеет множество преимуществ, однако при использовании скраба для тела во время беременности следует учитывать некоторые моменты:

1. Всегда проверяйте информацию перед покупкой скраба

В случае, если скраб для тела содержит вредные ингредиенты, такие как агрессивные химические вещества, которые могут проникнуть в кожу, что впоследствии приведет к серьезным проблемам, рекомендуется всегда проверять наклейку и проводить исследования перед тем, как собирая его.

2. Выбирайте самодельный скраб

Беременность — это время, когда кожа беременной женщины становится чувствительной, поэтому лучше всего использовать натуральные и органические продукты, которые безопасны и не имеют побочных эффектов. Поэтому желательно использовать самодельные скрабы, которые не связаны с риском.

3. Мягкий массаж

Очень важно массировать скраб для тела нежно и нежно. Скрабы состоят из мелких гранул, которые могут реагировать на нежную кожу, если вы будете тереть ее слишком сильно. Всегда помните, что скрабы для тела подчеркивают красоту и придают коже очарование, а не красные и синие синяки.

4. Выберите тот, который сделан из нежных материалов

Всегда выбирайте скрабы для тела, которые содержат мягкие отшелушивающие материалы, такие как гранулы жожоба или кофейные зерна и т. д., чтобы омолодить кожу.

 5. Избегайте средств, содержащих эфирные масла

Избегайте использования скрабов для тела, содержащих эфирные масла, стимулирующие менструальные выделения. Это может негативно сказаться на вашей беременности.

 6. Избегайте скраба с маслами, вызывающими раздражение кожи

Никогда не используйте скрабы, содержащие масла, которые могут повредить кожу. Скрабы с маслами базилика, миндаля, сосны, фенхеля, гвоздики могут вызвать раздражение кожи. Если вы чувствуете необходимость их использования, лучше сначала проконсультироваться с врачом.

Хороший скраб избавляет от меланхолии беременных и придает уверенности в себе. Однако лучше всего использовать натуральные продукты, которые безопасны. Любой беспорядок в этой части может нанести вред плоду.

Часто задаваемые вопросы

1. Может ли использование скраба для тела во время беременности повлиять на моего будущего ребенка?

Нет, нельзя. Если скраб слишком жесткий, он может повредить кожу. На вашего ребенка это никак не повлияет.

2. Можно ли сделать скраб для тела дома?

Да, можете. На самом деле сделать их довольно просто.