почему это происходит, что делать, советы трихолога

Записаться

28 октября 2021

читать 2-3 минуты

Домашний тест на выпадение волос

Многие специалисты по восстановлению волос утверждают, что выпадение — это нормально, но только в том случае, если в сутки вы теряете не более 150 волос. Конечно, никто не будет вести точные расчеты, но если вы заметили, что ситуация вышла из-под контроля, — пора принимать меры. Советуем провести небольшой тест: возьмите в обе руки широкие пряди и слегка потяните за них. Если выпало больше десяти волос — пришла пора обратиться к специалисту.

Причины выпадения волос

Стресс, диета, частое использование плойки, окрашивание, гормональные проблемы, болезни внутренних органов — все это может спровоцировать выпадение.

Фото: https://unsplash.com/@bayleejadegramling

В последнее время трихологи замечают еще одну проблему — после коронавируса многие люди столкнулись с зудом, жжением, покалыванием в области кожи головы, и в результате с выпадением волос. «В первую очередь с этим сталкиваются те, кто перенес коронавирусную инфекцию с высокой температурной реакцией, пациенты с тяжелыми формами пневмонии, а также те, кому потребовалась госпитализация. Объяснений тут несколько: существует теория, по которой усиление выпадения возникает непосредственно от действия вируса, поскольку в это время иммунная система очень реактивна и реагирует гиперответом, выбрасывает большое количество провоспалительных медиаторов, это оказывается стрессовым для волоса и такой волос раньше времени оказывается в фазе покоя. Таким образом одновременно много волос оказываются в фазе покоя. Обычно эта фаза длится несколько месяцев. Вторая теория связана с тем, что коронавирусная инфекция приводит к формированию микротромбов. Они могут быть в микрорусле волосяного фолликула. Именно поэтому волосы не получают достаточного количества кровоснабжения, кислорода и питательных веществ, что приводит к выпадению. Третьей причиной могут стать лекарственные препараты с мощным иммунносупрессивным действием, которые могут способствовать усилению выпадения волос. Проверить, действительно ли пациент страдает от чрезмерного выпадения волос, можно только на консультации у трихолога. Для этих целей проводятся два теста: первый — трихоскопия для определения состояния волос и кожи головы на данный момент, второй — фототрихограмма, которая состоит из двух этапов, позволяющих оценить соотношение волос, находящихся в фазе роста и фазе выпадения», — объясняет Владимир Вавилов, трихолог, дерматовенеролог, онколог GMS Clinic.

Когда нужно идти к трихологу

К трихологу стоит обращаться, если и до коронавируса у вас были проблемы с волосами и если их потеря затянулась на несколько месяцев. «Если говорить о сезонном выпадении волос, то особого лечения оно не требует. Это естественный процесс, который сам по себе регрессирует. Что касается постковидной потери волос, то мы пытаемся стабилизировать состояние и помочь пациентам. Понятно, что „острые“ потери волос, как правило, проходят сами, но это огромный стресс для наших волос. Поэтому на восстановление может уйти 6–8 месяцев. Врач подберет подходящее лечение, это могут быть витаминные комплексы, а также возможно назначение легких стимуляторов роста — наружно», — отмечает Вавилов.

Домашний уход

Важно понимать, что остановить выпадение тех волос, которые вошли в спящую фазу, невозможно. И главная задача заключается в том, чтобы простимулировать рост новых волос. Для того чтобы вернуть луковицы в активную фазу, выбирайте шампуни, лосьоны и бальзамы, стимулирующие рост волос. Многие специалисты советуют несколько раз в неделю, перед мытьем шампунем, пользоваться скрабами для кожи головы — они стимулируют кровообращение и обладают отшелушивающим эффектом.

1 — активизирующий рост волос спрей, Oribe, 2 — шампунь для восстановления баланса кожи головы «Простые люди», evo, 3 — Репейное масло для волос, Eveline Cosmetics, 4 — тоник укрепляющий от выпадения волос для ежедневного использования, Leonor Greyl, 5 — средство для роста волос с розмарином, Weleda, 6 усилитель роста волос Hair Booster, Nioxin, 7 — шампунь-активатор роста волос с черным перцем, экстрактом петрушки и пантенолом, Mixit

Витамины против выпадения волос и различные добавки к пище не стоит выписывать себе самостоятельно — лучше обратиться к специалисту и подобрать нужные микроэлементы и минералы. Также обратите внимание на свой рацион — включите в него оливковое масло, орехи, авокадо, рыбу, куркуму и имбирь.

Избегайте слишком тугих причесок — несмотря на то что высокий пучок всегда выглядит классно, он может создавать лишнюю нагрузку на пряди. А вот массаж кожи головы, наоборот, поможет усилить кровообращение и активировать обменные процессы.

Салонные и медицинские процедуры

Встречаются случаи, когда домашние процедуры и средства против выпадения волос уже не помогают. Тогда есть повод обратиться к профессионалам. Среди салонных процедур больше всего известны мезотерапия, плазмотерапия и микрографтинг.

При мезотерапии с помощью инъекций в кожу головы вводятся минералы, аминокислоты и витамины, необходимые для здоровья корней волос. Эта процедура не только предотвращает выпадение, но и стимулирует рост новых волос и укрепляет их. При плазмотерапии тромбоцитарную массу или плазму выделяют из собственной венозной крови пациента и вводят в пораженную зону, что способствует запуску резервов организма и регенерации. Микрографтинг — процедура, при которой здоровые волосы пересаживают в проблемные зоны.

Дерматовенеролог
Дерматолог
Онколог

Источник World Fashion Channel

Статьи по теме

13 октября 2021

Касторовое масло: состав, применение, мнение врача

Текст предоставлен не полностью. Всю статью вы можете прочитать на РБК Стиль. У касторового масла много достоинств. Его используют в чистом виде, добавляют в лосьоны и увлажняющие кремы и даже принимают внутрь. Вместе с врачом разбираемся, чем оно полезно и как действует.

Читать статью

07 сентября 2021

Полезны ли витамины А и Е для кожи?

Витамины А и Е — легенды советской аптечки. Многие верят, что они лечат акне, улучшают обмен веществ в клетках кожи и защищают от морщин. Кое-что из этого правда, но все не так радужно, как описывают на сайтах с БАДами. Разбираемся, как на самом деле витамины А и Е влияют на кожу и организм в целом.

Читать статью

08 июня 2021

Что такое гиперкератоз и как избавиться от «гусиной кожи»

«Гусиной кожей» в народе называют красные или розовые точки на коже плеч, рук или бёдер, внутри которых свернулись коротенькие волоски. Мы попросили Наталью Котову, дерматовенеролога из GMS Clinic, рассказать, почему развивается такое состояние, как «гусиная кожа», и как нужно действовать, чтобы справиться с этой проблемой.

Читать статью

17 мая 2021

Эксперты рассказали, чем рискуют любители татуировок

Ученые Южного методистского университета заявили, что татуировки негативно влияют на терморегуляцию кожи. Действительно ли это так и могут ли татуировки вызвать проблемы со здоровьем?

Читать статью

17 апреля 2021

Что можно «принести» из спортзала?

На тренировке человек соприкасается с поверхностями тренажеров или напольных покрытий, а при контактных видах спорта — с другими людьми. Риск заражения при этом выше, чем в общественном транспорте, на работе или учебе. Рассказываем, какие опасности подстерегают в спортивных залах и как их избежать.

Читать статью

12 апреля 2021

Детская косметика и мамины средства: когда что можно?

В бьюти-сфере появляется все больше декоративных товаров для детей. Рассказываем, можно ли ребенку пользоваться взрослой косметикой, с какого возраста разрешать краситься и как подобрать подходящие средства.

Читать статью

Другие статьи этого автора

12 апреля 2021

Почему выпадают волосы и что с этим делать?

Согласно исследованиям, с чрезмерным выпадением волос сталкиваются не менее 40% женщин и 50% мужчин в возрасте до 50 лет. В Москве проблема прогрессирует: трихологические клиники отмечают кратное увеличение обращений за последние годы, причем средний возраст пациентов снижается.

Читать
статью

12 апреля 2021

Скрытая угроза: зачем и как правильно наблюдать за родинками

Поговорили о родинках вместе с нашими экспертами — руководитель онкологического отделения Олькин Дмитрий и к.м.н., дерматовенеролог Вавилов Владимир.

Читать
статью

12 апреля 2021

Почему зимой волосы выпадают сильнее?

Кандидат медицинских наук, дерматовенеролог GMS Clinic Владимир Вавилов дал интервью интернет-журналу Women’s Health.

Читать
статью

12 апреля 2021

Выпадение волос после родов — это нормально

Кандидат медицинских наук, дерматовенеролог GMS Clinic Владимир Вавилов, рассказал в своей статье о выпадении волос после родов.

Читать
статью

12 апреля 2021

Трихоскопия

Дерматовенеролог GMS Clinic Владимир Вавилов рассказывает о новой возможности диагностики волос.

Читать
статью

Сильное выпадение волос у женщин – Публикации – Лаборатория Ан-Тек

• COVID-19
• Волосатые рассказы
• Восстановление волос
• Все категории
• Выпадение волос
• Лечение волос
• Лечение облысения
• Новости от Ан-Тек
• Облысение
• Уход за волосами

Ваши волосы выпадают сильно? Это повод незамедлительно обратиться к трихологу. Обычная смена волос проходит малозаметно, но как только темпы выпадения волос увеличиваются, женщина это отмечает.

Как оценить степень потери волос

В сутки выпадение 150 волосков – это нормально. В период обновления выпадение волос может казаться усиленным, но после такого периода на голове можно видеть много светлых коротких волос – это отрастают новые волосы взамен выпавших. Еще один метод проверки – в любом месте сделать пробор на волосах и посмотреть: если на пяти сантиметрах растет примерно пятнадцать новых волос, то волноваться не о чем – речь о сильном выпадении волос не идет, выпадают они в пределах нормы.

Выпадение волос женщин: возможные причины

Выпадение волос не происходит на фоне общего благополучия организма. Но не всегда удается определить фактор, который спровоцировал выпадение волос. В этом случае остается принимать меры по общему укреплению волос и надеяться на эффективность лечения, предназначенного для женщин с выпадающими волосами.

Наиболее типичные причины сильного выпадения волос у женщин:

• временное состояние – выпадают они, реагируя на смену времени года, климатической зоны;
• влияние холода или солнца, ослабляющее луковицы волос и провоцирующее их сильное выпадение;
• колебания уровня женских гормонов – в период критических дней, после родов, во время лактации волосы склонны к усиленному выпадению;
• стресс или физическая усталость, которая является чрезмерной для организма, – в таких условиях он экономит ресурсы и перестает обеспечивать нормальное функционирование волос;
• прием лекарственных препаратов, прохождение курса химиотерапии и другие серьезные воздействия на организм приводят к потере волос у женщин.

Можно ли самостоятельно справиться с проблемами волос

Самостоятельная борьба с выпадением волос может ухудшить их состояние. Домашняя косметика, методы народной медицины будут неэффективны, если не установлена причина выпадения волос и не начато лечение этого состояния. Поэтому при выпадении волос женщине стоит обратиться к трихологу, который специализируется на проблемах волос – выпадении, ломкости, сухости или повышенной жирности, а также на проблемах кожи.

Как правильно лечить выпадение волос

Лаборатория Ан-Тек приглашает женщин на консультации к профессиональным трихологам, которые помогут найти причину того, что волосы слабеют и выпадают, и назначат эффективное лечение. Мы используем в своей работе:

• уникальные лекарственные препараты наружного применения, получившие одобрение Министерства здравоохранения РФ, сотни тысяч женщин в разных странах с помощью этих препаратов для волос успешно борются с их выпадением и возвращают волосам былой объем и крепость;
• комбинированную терапию, направленную на лечение причины выпадения волос и местную поддержку фолликулов волос;
• меры поддержки организма, повышающие его силы и способствующие более успешному лечению выпадения волос.

Поиск причины выпадения волос

Перед тем как назначить лечение, врач проведет осмотр и поиск причины, которая привела к выпадению волос. Во время первого визита осуществляются:

• осмотр кожи головы, зоны роста волос, структуры волоса специальным аппаратом;
• сбор анамнеза женщины – сведений о перенесенных болезнях, нагрузках, стрессах;
• назначение дополнительных анализов, которые точно установят, что именно происходит с организмом в целом и с волосами;
• подбор лечения с учетом состояния волос.

Поскольку у женщины волосы часто отражают состояние гормонального фона, может потребоваться консультация гинеколога-эндокринолога и других специалистов. Их рекомендации будут направлены на борьбу с причиной потери волос у женщин.

Комплексное лечение волос у женщин

Комплексные методы лечения позволяют остановить выпадение волос и восстановить их объем у женщин. Вот основные компоненты такого лечения:

• инъекционная терапия для волос – в зону роста фолликулов волос вводятся местно специальные препараты, которые восстанавливают волосы и стимулируют их рост;
• физиотерапевтические методы – лазерная терапия и другие, направленные на улучшение обменных процессов в подкожных слоях, питающих волосы;
• витаминная терапия – предназначена для ликвидации гиповитаминоза и других недостаточных состояний, отражающихся на здоровье волос.

Профилактика проблем волос

Можно ли защитить волосы от чрезмерного выпадения? Да, и лучше делать этого заранее, так как выпадают волосы уже при наличии определенных проблем. Для профилактики нужно знать перечень причин, по которым волосяной покров может выпадать, и стремиться их избегать. Определенные факторы выпадения практически не поддаются контролю – это гормональный фон, наследственность и т. д. Но влияние других причин можно и нужно корректировать, соблюдая режим сна и отдыха, обеспечивая достаточно разнообразное питание. Наши специалисты порекомендуют методы ухода за волосами, подберут средства для мытья волос, а при необходимости – сделают назначение лечения, направленного на восстановление волос.

Александр Алексеевич Лейбман

Главный научный консультант
Master of Medical Science
Учредитель и основатель Лаборатории Ан-Тек в России

Назад к списку статей

Выпадение волос: советы по лечению

Заболевания и состояния

• Ресурсный центр по коронавирусу

• Акне

• Экзема

• Выпадение волос

• Псориаз

• Розацеа

• Рак кожи

• Болезни от А до Я

• Видео от А до Я

• Лечение акне своими руками
• Как лечат дерматологи
• Уход за кожей: Кожа, склонная к акне
• Причины
• Это действительно прыщи?

• Виды и обработка
• Детская экзема
• Экзема взрослых
• Инсайдерские секреты

• Типы выпадения волос
• Средство от выпадения волос
• Причины выпадения волос
• Уход за волосами имеет значение
• Инсайдерские секреты

• Что такое псориаз
• Диагностика и лечение
• Уход за кожей, волосами и ногтями
• Триггеры
• Инсайдерские секреты

• Что такое розацеа
• Лечение
• Уход за кожей и триггеры
• Инсайдерские секреты

• Типы и обработка
• Найти рак кожи
• Предотвращение рака кожи
• Повышение осведомленности
• Испанский

Избранное

Как Натали избавилась от взрослых прыщей

Натали безуспешно перепробовала множество средств от прыщей. Узнайте, как сертифицированный дерматолог помог Натали обрести чистую кожу перед свадьбой.

Ингибиторы JAK: новый тип лекарств
Ингибиторы JAK

помогают пациентам с очаговой алопецией, экземой/атопическим дерматитом, псориазом и витилиго. Вот что вам нужно знать.

Ежедневный уход

• Основы ухода за кожей

• Секреты ухода за кожей

• Поврежденная кожа

• Зудящая кожа

• защита от солнца

• Уход за волосами и кожей головы

• Секреты ухода за ногтями.

• Основной уход за кожей
• Сухая, жирная кожа
• Удаление волос
• Татуировки и пирсинг

• Антивозрастной уход за кожей
• Для лица
• Для ухода за кожей
• Предотвращение проблем с кожей

• Укусы и укусы
• Ожоги, порезы и другие раны

• Средство от зуда
• Ядовитый плющ, дуб и сумах
• Сыпь

• Тень, одежда и солнцезащитный крем
• Солнечные повреждения и ваша кожа
• Aprenda a proteger su piel del sol

• Ваши волосы
• Ваш скальп

• Основы ухода за ногтями
• Маникюр и педикюр

Избранное

Практикуйте безопасное солнце

Все подвержены риску рака кожи. Эти советы дерматологов расскажут вам, как защитить вашу кожу.

Избавьтесь от неконтролируемого зуда кожи

Узнайте, что может вызывать зуд и что может облегчить его.

Более темные тона кожи

• Секреты ухода за кожей

• Уход за волосами

• Выпадение волос

• Заболевания и состояния

• Акне
• Темные пятна
• Сухая кожа
• Световые пятна
• Удары бритвой

• Уход за черными волосами
• Псориаз волосистой части головы
• Плетения и расширения

• Центральная центробежная рубцовая алопеция
• Фронтальная фиброзирующая алопеция
• Прически, которые тянут, могут вызвать выпадение волос

• Черный акантоз
• Затылочные келоидные угри
• Гнойный гидраденит
• Келоидные рубцы
• Волчанка и ваша кожа
• Саркоидоз и ваша кожа
• Рак кожи
• Витилиго
• Дополнительные заболевания и состояния

Избранное

Исчезают темные пятна

Узнайте, почему появляются темные пятна и что может их осветлить.

Неизлечимые прыщи или прыщи?

Если у вас на задней части шеи или на коже головы появляются следы от бритвы или прыщи, возможно, у вас келоидные угри в области затылка. Узнайте, что может помочь.

Косметические процедуры

• Ваша безопасность

• Пигментные пятна и темные пятна

• Удаление целлюлита и жира

• Удаление волос

• Шрамы и растяжки

• Морщины

• Кожа выглядит моложе

Избранное

Лазерное удаление волос

Вы можете ожидать постоянных результатов во всех областях, кроме одной. Знаете какой?

Лечение рубцов

Если вы хотите уменьшить заметный шрам, узнайте об этих 10 вещах перед лазерной терапией.

Ботокс

Может разглаживать глубокие морщины и морщины, но результаты не являются постоянными. Вот как долго действует ботокс.

Программы общественного здравоохранения

• Осведомленность о раке кожи

• Бесплатные обследования на рак кожи

• Детский лагерь

• Хорошее знание кожи

• Гранты структуры теней

• Рак кожи, в поход!™

• Информационные кампании

• Флаеры и плакаты

• Втягиваться

• Планы уроков и мероприятия
• Общественные гранты

Избранное

Бесплатные материалы, которые помогут повысить осведомленность о раке кожи

Используйте эту профессионально созданную онлайн-инфографику, плакаты и видео, чтобы помочь другим найти и предотвратить рак кожи.

Утвержденные дерматологами планы уроков, упражнения, которые вы можете использовать

Эти бесплатные для всех материалы рассказывают молодым людям о распространенных кожных заболеваниях, что может предотвратить недопонимание и травлю.

Найти дерматолога

• Найдите дерматолога

• Что такое дерматолог?

• ФААД: что это значит

• Как выбрать дерматолога

• Телемедицинские назначения

• Предварительное разрешение

• Дерматологи объединяются для улучшения ухода за пациентами

Популярные

Найдите дерматолога

Вы можете осуществлять поиск по местоположению, состоянию и процедуре, чтобы найти подходящего дерматолога.

Что такое дерматолог?

Дерматолог — врач, специализирующийся на лечении кожи, волос и ногтей. Дерматологи заботятся о людях всех возрастов.

22 способа остановить выпадение волос

Потеря около 100 волос в день — это нормально из-за нормального цикла роста. Но если вы теряете больше, поговорите со своим врачом, чтобы исключить какие-либо основные заболевания, прежде чем изучать варианты.

Пышная, здоровая шевелюра — залог внешнего вида и уверенности в себе многих людей. Если он начинает истончаться или выпадать, это может вызывать беспокойство. К счастью, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы предотвратить выпадение волос или стимулировать их рост.

Лучший способ замедлить или остановить выпадение волос — устранить первопричину — будь то роды, операция или другой сильный стресс. Если примеры, подобные этим, являются факторами, в некоторых случаях выпадение волос может быть временным (телогеновая алопеция).

В других случаях причина более сложная.

В этой статье мы разберем 22 совета, как остановить выпадение волос, и ответим на некоторые часто задаваемые вопросы.

Язык имеет значение

В этой статье мы используем «мужской и женский» для обозначения чьего-либо пола, определяемого их хромосомами, и «мужчины и женщины» для обозначения их пола (если только не цитируются источники, использующие неспецифический язык).

Пол определяется хромосомами, а пол — это социальный конструкт, который может варьироваться в зависимости от периода времени и культуры. Оба этих аспекта признаются существующими в спектре как исторически, так и современным научным консенсусом.

Узнайте больше о разнице между полом и полом.

Было ли это полезно?

1. Средиземноморская диета

Исследование, проведенное в 2018 году, показало, что диета, содержащая сырые овощи и свежие травы, например средиземноморская диета, может снизить риск андрогенной алопеции (облысение у женщин или у мужчин) или замедлить ее развитие.

Наилучшие результаты наблюдались, когда участники потребляли большое количество этих продуктов, таких как петрушка, базилик и салатная зелень, более 3 дней в неделю.

2. Белок

Волосяные фолликулы в основном состоят из белка, называемого кератином. Одно исследование 2017 года, в котором приняли участие 100 человек с выпадением волос, выявило у участников несколько дефицитов питательных веществ, в том числе аминокислот, которые служат строительными блоками белка.

Хотя исследователи отмечают, что необходимы дополнительные исследования, диета, богатая белком, может помочь предотвратить выпадение волос. Здоровый выбор включает такие продукты, как:

• яйца
• орехи
• фасоль и горох
• рыба
• нежирные молочные продукты
• курица
• индейка

А частично состоит из ретиноидов, которые поддерживают здоровье волос. роста и влияют на цикл роста волос. Но это зависит от дозы, а это означает, что слишком много — или слишком мало — может повредить ваши волосы.

Маловероятно, что вы получите слишком много витамина А из пищевых источников. Итак, наполните свою тарелку продуктами, богатыми витамином А, такими как сладкий картофель, сладкий перец и шпинат, и это лишь некоторые из них.

Узнайте о 14 лучших продуктах для роста волос.

4. Поливитамины

Ученые определили, что следующие витамины и минералы важны для процессов роста и сохранения волос, особенно для обновления клеток:

• витамины A, B, C и D
• железо
• селен
• цинк

Вы можете найти ежедневные поливитамины в большинстве продуктовых магазинов или аптек или попросить своего врача выписать их вам.

5. Витамин D

Одно исследование 2018 года показало, что витамин D связан с нерубцовой алопецией. Лечение недостатков может помочь в возобновлении роста.

6 . Биотин

Биотин — витамин H или B7 — участвует в синтезе жирных кислот в организме. Этот процесс имеет важное значение для жизненного цикла волос, и при его дефиците вы можете столкнуться с выпадением волос.

7. Пальма сереноа

Полученная из плодов американской карликовой сосны, эта трава может помочь мужчинам поддерживать уровень тестостерона.

Обзор семи исследований, проведенный в 2020 году, показал, что дозы со пальметто 100–320 мг могут улучшить качество волос, их количество и густоту.

Авторы пришли к выводу, что пальма сереноа может помочь людям с АГА, телогеновой алопецией и субъективным истончением волос.

8. Женьшень

Женьшень содержит определенные фитохимические вещества, которые могут способствовать росту волос на коже головы. Необходимы дальнейшие исследования, чтобы рекомендовать конкретные дозировки.

А пока поговорите со своим врачом, прежде чем добавлять добавки женьшеня в свой рацион.

9. Регулярное мытье

Ежедневное мытье головы может защитить от выпадения волос, сохраняя кожу головы здоровой и чистой. Главное использовать мягкий шампунь. Более жесткие формулы могут высушить волосы и привести к их ломкости, что приведет к их выпадению.

10. Кокосовое масло

Согласно обзору исследований 2018 года, исследователи считают, что кокосовое масло может помочь предотвратить повреждение волос в результате ухода за волосами и воздействия ультрафиолетового (УФ) света.

Лауриновая кислота, содержащаяся в кокосовом масле, помогает связывать белок в волосах, защищая их от ломкости у корней и прядей. Втирание кокосового масла в кожу головы может способствовать улучшению кровотока и восстановлению роста.

11. Оливковое масло

Оливковое масло можно использовать для глубокого кондиционирования волос, защищая их от сухости и связанной с этим ломкости. Оливковое масло также является центральным ингредиентом средиземноморской диеты, которое может помочь замедлить генетическое выпадение волос.

Попробуйте нанести пару столовых ложек оливкового масла прямо на волосы и оставить на 30 минут, прежде чем смыть.

12. Аккуратная укладка

Не заплетайте тугие косички или конские хвосты, которые могут тянуть волосы у корня и потенциально могут привести к чрезмерному выпадению.

Пока вы это делаете, дайте волосам высохнуть на воздухе, чтобы не раздражать кожу головы. По возможности избегайте использования термостайлеров, таких как щипцы для завивки или выпрямления, которые также могут повредить или сломать стержень волоса.

13. Обработка волос

Химическая обработка, такая как химическая завивка или окрашивание волос, также может повредить волосы и кожу головы.

Спросите своего стилиста об альтернативах, таких как органические краски для волос и другие, не содержащие аммиак, пероксид или парафенилендиамин (PPD).

14. Лазеротерапия

Низкоинтенсивные лазеры могут помочь улучшить густоту волос у людей с генетической потерей волос и выпадением вследствие химиотерапии. Этот вариант также называется терапией красным светом, и он может работать за счет стимуляции стволовых клеток эпидермиса.

Домашние лазерные устройства можно найти на рынке. И вам может потребоваться регулярно использовать устройство, чтобы увидеть результаты.

15. Обогащенная тромбоцитами плазма

Введение обогащенной тромбоцитами плазмы (PRP) в кожу головы помогает стимулировать рост в областях, уже пораженных выпадением волос. Кровь пропускают через центрифугу для отделения тромбоцитов, а затем вводят в кожу головы.

В одном исследовании, проведенном в 2014 году, 11 участников отметили на 30% больше роста в области истончения после четырех сеансов. Цены варьируются от 1500 до 3500 долларов за первые три процедуры, и вряд ли они покрываются страховкой.

16. Миноксидил

Этот безрецептурный препарат, также известный как Рогейн, помогает при выпадении волос.

Наносите жидкость или пену на кожу головы каждый день. Побочные эффекты включают раздражение кожи головы и прыщи в месте нанесения. Более редкие побочные эффекты включают нерегулярное сердцебиение и помутнение зрения.

17. Финастерид

Эта таблетка, также известная как Пропеция, может помочь замедлить выпадение волос и даже способствовать росту новых.

Возможно, вам придется принимать лекарство в течение 12 месяцев, чтобы увидеть какие-либо результаты. Он также имеет различные побочные эффекты, включая потерю либидо и эректильную дисфункцию.

Людям, которые беременны или могут забеременеть, следует избегать этого лекарства.

18. Фенилэфрин

Фенилэфрин для местного применения может помочь при выпадении волос из-за укладки, стимулируя сокращение мышц фолликула. Это затрудняет, например, выдергивание волос во время расчесывания.

К сожалению, местный фенилэфрин еще не доступен для широкой публики. Ученые разработали специальную формулу под названием AB-102, но она не была опубликована.

19. Эфирные масла

Эфирные масла могут уменьшить выпадение волос.

Обзор 2020 года отметил, что различные эфирные масла, в том числе масло ромашки, масло тимьяна, масло чайного дерева и другие, могут улучшить такие состояния, как гнездная алопеция, андрогенная алопеция и псориатическая алопеция.

Другие эфирные масла, которые следует учитывать, включают лавандовое, лемонграссовое и мятное. Попробуйте смешать пару капель любого или всех этих масел с парой столовых ложек масла-носителя, например, жожоба или виноградных косточек. Нанесите на кожу головы за 10 минут до мытья.

Но не забудьте протестировать эфирные масла, прежде чем пробовать вышеперечисленное. Возможна аллергия на эфирные масла.

20. Луковый сок

Люди с очаговой алопецией могут заметить повторный рост после нанесения сырого лукового сока на кожу головы два раза в день.

Хотя исследования этого метода лечения ограничены, оказалось, что сок способствует росту почти у 87% участников небольшого исследования 2014 года. Ученые считают, что рост волос может быть связан с содержанием серы в луке.

21. Массаж

Мы знаем, что массаж головы — это хорошо, но может ли он также помочь росту ваших волос? Может быть.

Одно небольшое исследование, проведенное в 2016 году, показало, что участники видели результаты всего за 4 минуты массажа в день в течение 24 недель.

22. Йога

Выпадение волос, вызванное стрессом, хорошо поддается лечению йогой. Попробуйте эти позы йоги для снятия стресса, чтобы предотвратить и замедлить выпадение волос:

• собака мордой вниз
• наклон вперед
• поза верблюда
• стойка на плечах
• поза рыбы
• поза на коленях

Узнайте больше о том, как йога может помочь росту волос.

Волосы на голове проходят жизненный цикл, который включает в себя рост, отдых и выпадение. Обычно люди теряют около 100 волос в день.

Если вы испытываете более внезапную потерю, потерю участков или общее истончение, вы можете обратиться к врачу.

Некоторая линька носит временный характер и может хорошо реагировать на изменения в диете, определенных видах лечения или изменении образа жизни. Другая потеря волос может быть более постоянной или не останавливаться до тех пор, пока не будет вылечено основное заболевание.

Около 50% мужчин и 15% женщин страдают от выпадения волос из-за наследственных заболеваний, таких как андрогенная алопеция (облысение по мужскому и женскому типу). Эта статистика основана на исследованиях, в которых используются такие термины, как «мужчины» и «женщины», для классификации участников исследования, и ваша гендерная идентичность может не совпадать с терминами, которые используются для описания вашего опыта.

Другие причины выпадения волос включают:

• Заболевания: очаговая алопеция, инфекции кожи головы или трихотилломания (нарушение выдергивания волос)
• Гормональные изменения: в результате беременности, родов, менопаузы или проблем с щитовидной железой
• Лекарства или добавки: те, которые используются для лечения рака, высокого кровяного давления, депрессии или артрита
• Лучевая терапия: для таких состояний, как рак
• Стресс: физический или эмоциональный
• Практика укладки: ношение тугих хвостиков или косичек и т. д.

Является ли выпадение волос необратимым?

Некоторые причины выпадения волос носят временный характер и могут быть устранены, в то время как другие остаются постоянными.

Постоянное выпадение волос происходит в результате прогрессирующего повреждения волосяного фолликула, который представляет собой структуру кожи, в которой находятся и растут отдельные пряди волос.

Состояния, которые могут вызвать постоянное выпадение волос, включают:

• рубцовую или рубцовую алопецию, которая развивается, когда воспаление разрушает волосяные фолликулы
• трихотилломанию, непреодолимое желание выдергивать волосы волосы слишком туго

Вызывает ли горячий душ выпадение волос?

Нет, горячий душ не вызывает выпадения волос. Но очень горячая вода может повредить кератин, белок, из которого состоят пряди волос. Он также может удалить натуральные масла, которые сохраняют кожу головы и волосы здоровыми.

Если ваши волосы уже сухие или поврежденные, мытье их в горячей воде может сделать их более ломкими.

Во избежание повреждений используйте теплую воду вместо горячей, не расчесывайте и не растягивайте мокрые волосы и регулярно используйте глубоко увлажняющий кондиционер.

Останавливает ли кофеин выпадение волос?

Некоторые исследования показывают, что кофеин может способствовать росту волос и замедлять их выпадение.

Более раннее исследование 2007 года показало, что кофеин блокирует действие дигидротестостерона (ДГТ) на мужские волосяные фолликулы. ДГТ — это гормон, который связан с выпадением волос у всех полов.

Кофеин также увеличивает ширину корня волос и продлевает фазу роста волос. При тестировании на женских волосяных фолликулах он также оказывал стимулирующее действие.

Поскольку кофеин является сосудорасширяющим средством, он также может помочь улучшить приток крови к коже головы, способствуя росту волос.

Кофейный ополаскиватель для волос можно приготовить самостоятельно или купить шампунь с кофеином.

Может ли стресс вызывать выпадение волос?

Да, психологический стресс может способствовать выпадению волос несколькими способами. Это может вызвать:

• Очаговая алопеция: Это аутоиммунное заболевание развивается, когда иммунная система атакует волосяные фолликулы. Очаговая алопеция вызывает выпадение волос на голове. Более тяжелая форма, известная как универсальная алопеция, вызывает выпадение волос по всему телу.
• Telogen effluvium: Это состояние изменяет количество волосяных фолликулов, в которых активно растут волосы.
• Трихотилломания: Это также известно как расстройство выдергивания волос.

Помогает ли пересадка волос выпадению?

Трансплантация волос включает забор волос из одной области кожи головы и пересадку их в область, которая является тонкой или лысой.

Пересадка может быть успешной для некоторых людей в зависимости от причины выпадения волос. Но вам понадобится достаточно волос, чтобы пожертвовать их на трансплантацию, и вам нужно будет подождать несколько месяцев, пока они отрастут.

Можно ожидать, что от 10% до 80% пересаженных волос снова отрастут через 3-4 месяца. Поговорите с дерматологом или специалистом по восстановлению волос, чтобы узнать, подходит ли вам пересадка волос.

Вызывает ли курение выпадение волос?

Широко известно, что курение вызывает серьезные проблемы со здоровьем, но также может способствовать выпадению волос.

Курение повреждает волосяной фолликул и снижает нормальный кровоток. Исследование 2020 года показало, что 425 из 500 курильщиков имели некоторую степень выпадения волос по сравнению с 200 из 500 некурящих.

Авторы предположили, что никотин и другие химические вещества могут ускорить выпадение волос, но для подтверждения необходимы дополнительные исследования.

Курение также увеличивает производство свободных радикалов. Эти молекулы реагируют с другими и могут повредить клеточную ДНК, что известно как окислительный стресс. Обзор 2018 года показал, что клетки волосяных фолликулов кожи головы с выпадением волос чрезвычайно чувствительны к окислительному стрессу.

Поговорите со своим врачом, если вас беспокоит выпадение волос. Они могут помочь диагностировать любые состояния здоровья, которые могут способствовать этому, и разработать план лечения.