ΠΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½ Π²ΡΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ: ΠΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½: ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π³ΠΎ Π½ΡΠΆΠ΅Π½
ΠΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½: ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π³ΠΎ Π½ΡΠΆΠ΅Π½
ΠΠ΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅
Β© Shutterstock
ΠΠ²ΡΠΎΡ
ΠΡΠΈΠ½Π° Π ΡΠ΄Π΅Π²ΠΈΡ
22 Π΄Π΅ΠΊΠ°Π±ΡΡ 2021
ΠΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½ β ΠΏΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΎΡ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ Π² Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°Ρ , ΠΊΠΎΠΆΠ΅ ΠΈ ΡΠ°Π΄ΡΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ΅ Π³Π»Π°Π·. Π ΠΠ Π‘ΡΠΈΠ»Ρ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅Ρ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ½ Π½ΡΠΆΠ΅Π½ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ
Π ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½Ρ, ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π·Π° ΡΠ²Π΅Ρ ΠΊΠΎΠΆΠΈ, Π³Π»Π°Π·, Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π·Π° ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ Π·Π°Π³Π°ΡΠ°. ΠΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½ ΡΡΠ°ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π² Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ°Ρ , Π² ΡΠΎΠΌ ΡΠΈΡΠ»Π΅ ΡΠΏΠ°ΡΠ°Π΅Ρ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠ°Π΄ΠΈΠΊΠ°Π»Π°ΠΌΠΈ.
- Π§ΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½
- ΠΠ»Ρ ΡΠ΅Π³ΠΎ Π½ΡΠΆΠ΅Π½ ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½
- ΠΠ΅Ρ Π²Π°ΡΠΊΠ° ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½Π°
- ΠΠ·Π±ΡΡΠΎΠΊ ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½Π°
- ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠΈΡΡ ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½
- ΠΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Ρ ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½ΠΎΠΌ
- ΠΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½ Π² ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΈ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π°Ρ
- ΠΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠΉ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΡΠ°
ΠΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π» ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΠ»Π° ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π»Π° ΠΠ½Π½Π° ΠΠ°Ρ
ΠΎΠ²Π°, Π΄ΠΎΠΊΡΠΎΡ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΡ
Π½Π°ΡΠΊ, Π²ΡΠ°Ρ-ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²Ρ, ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ°ΡΠΌΠ°ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³, Π΄ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π³ΠΎΡΡΠ΄Π°ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠ° ΠΈΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π. Π. Π‘Π΅ΡΠ΅Π½ΠΎΠ²Π°, Π°Π²ΡΠΎΡ Π±Π»ΠΎΠ³Π° ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ @dr.makhova.anna
Π Π΅ΠΊΠ»Π°ΠΌΠ° Π½Π° Π ΠΠ www.adv.rbc.ru
ΠΠ»Ρ ΡΠ΅Π³ΠΎ Π½ΡΠΆΠ΅Π½ ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½
ΠΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½ β Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΌΠΎΠ»Π΅ΠΊΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π²ΡΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΠ°ΠΌΠΈ β ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅Π³ΠΎ ΡΠ»ΠΎΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ [1]. Π§Π°ΡΠ΅ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡΡ ΠΎ ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½Π΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ± ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅, Ρ ΠΎΡΡ Π½Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΡΡΠΈ Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π°:
- ΠΡΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½ (ΠΠΠ€Π-ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½). ΠΡΡΠΎΡΠΈΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ Ρ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠΈ, Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ ΠΈ Π³Π»Π°Π· β ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΠΌ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΌ.
- Π€Π΅ΠΎΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½. ΠΡΠ²Π΅ΡΠ°Π΅Ρ Π·Π° ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ ΠΆΠ΅Π»ΡΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ.
- ΠΠ΅ΠΉΡΠΎΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½. Π‘ΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π² ΠΌΠΎΠ·Π³Π΅, ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π΅Ρ ΠΏΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΠ°ΠΌ Π΅Π³ΠΎ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠ΅ΠΉ. Π ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΎΡ Π΄Π²ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠ΄ΡΡΠΈΡ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ², Π½Π΅ΠΉΡΠΎΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½ Π½Π΅ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΏΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ, Π³Π»Π°Π· ΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ.
ΠΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½Π° ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π³Π΅Π½Π΅ΡΠΈΠΊΠΎΠΉ. ΠΠ΅ΡΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π° ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠΈΡ Π² ΡΠ²Π΅ΡΠΎΡΠΈΠΏΠ°Ρ , ΠΏΠΎΡΡΠΈ Ρ Π²ΡΠ΅Ρ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠΎ ΠΆΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΠΎΠ². ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π΅ΡΡΡ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π²Π»ΠΈΡΡΡ Π½Π° Π²ΡΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΡ ΠΏΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ:
- Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΡΠ»ΡΡΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ»Π΅ΡΠ°;
- Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡ;
- Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Ρ;
- Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡ;
- Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠΈ.
Β© public domain
ΠΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½ ΠΈΠ³ΡΠ°Π΅Ρ Π²Π°ΠΆΠ½ΡΡ Π±ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ, ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Ρ Π·Π°ΡΠΈΡΡ ΠΎΡ ΡΠΎΠ»Π½ΡΠ°.
- Π‘ΠΎΠ³Π»Π°ΡΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΡΠ½ΡΠΌ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡΠΌ, ΠΎΠ½ Π·Π°ΡΠΈΡΠ°Π΅Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΎΡ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ ΡΠ»ΡΡΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ»Π΅ΡΠΎΠ²ΡΡ Π»ΡΡΠ΅ΠΉ UVC, UVB ΠΈ UVA. ΠΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½ ΠΏΠΎΠ³Π»ΠΎΡΠ°Π΅Ρ ΡΠ²Π΅Ρ Π΄ΠΎ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΠΠ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΎΠΊ ΠΊΠΎΠΆΠΈ [2].
- ΠΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ Π°Π½ΡΠΈΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π°Π½ΡΠ½ΠΎΠΉ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡΡ, ΠΏΠΎΠ³Π»ΠΎΡΠ°Ρ ΡΠ°Π΄ΠΈΠΊΠ°Π»Ρ, ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π² ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ Π£Π€-ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΉ.
- ΠΠΎ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌ Π΄Π°Π½Π½ΡΠΌ, ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Π΅Ρ ΡΠΈΡΠΊ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ ΡΠ°ΠΊΠ° ΠΊΠΎΠΆΠΈ [3].
- Π£ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π° Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½Π°, ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ Π·Π°ΡΠΈΡΠ° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈ, ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ [4]. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ ΡΡΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ² ΠΌΠ°Π»ΠΎ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈ ΡΠΎΡΠΎΠ·Π°ΡΠΈΡΠ° ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π΄Π²ΡΠΌΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠΌΠΈ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΡΠΌΠΈ ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½Π°.
ΠΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ΅Ρ ΡΠ²Π΅Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ. ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²ΠΎ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½ΡΠ° Π·Π°ΠΌΠ΅Π΄Π»ΡΠ΅ΡΡΡ, Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΡΠ΅Π΄Π΅ΡΡ. ΠΠ° ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΊΠ° Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Π²Π»ΠΈΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π³Π΅Π½Π΅ΡΠΈΠΊΠ°, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΡ: ΠΊΠ»ΠΈΠΌΠ°Ρ, ΡΠΎΠΊΡΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΡΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ. ΠΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ ΡΡΠ°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Ρ ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π² Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅ Π΄ΠΎ 50 Π»Π΅Ρ [5].
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π·Π°Π³ΠΎΡΠ°ΡΡ Π±Π΅Π· Π²ΡΠ΅Π΄Π° Π΄Π»Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ
ΠΠ΅Ρ Π²Π°ΡΠΊΠ° ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½Π°
ΠΡΡΡ Π΄Π²Π° Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ·Π°, ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡ Π½Π΅ Ρ Π²Π°ΡΠ°Π΅Ρ ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½Π°:
- ΠΠΈΡΠΈΠ»ΠΈΠ³ΠΎ. ΠΡΡΠΎΠΈΠΌΠΌΡΠ½Π½ΠΎΠ΅ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΠΎΠ². ΠΡΠΎ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΠΊ ΠΏΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ Π±Π΅Π»ΡΡ ΠΏΡΡΠ΅Π½ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°Ρ . ΠΠΈΡΠΈΠ»ΠΈΠ³ΠΎ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ Ρ 1β2% Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠΈΡΠ΅.
- ΠΠ»ΡΠ±ΠΈΠ½ΠΈΠ·ΠΌ. Π Π΅Π΄ΠΊΠΎΠ΅ Π³Π΅Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½Π°. ΠΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·ΠΎΠΉΡΠΈ ΠΈΠ·-Π·Π° ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΈΡΠ»Π° ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π²ΡΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½Π° ΠΈΠ· ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΎΡΠΎΠΌ. Π‘ΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΡΡ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΈΠΏΡ Π°Π»ΡΠ±ΠΈΠ½ΠΈΠ·ΠΌΠ°: ΠΎΠ΄Π½ΠΈ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ, Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ β ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π·Π½ΡΡ Π½Π΅Ρ Π²Π°ΡΠΊΡ ΠΏΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½ΡΠ° Π² ΠΊΠΎΠΆΠ΅, Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°Ρ ΠΈ Π³Π»Π°Π·Π°Ρ .
ΠΠ°ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΡΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½Π° β Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½Π°Ρ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°. Π‘ΠΈΠ½ΡΠ΅Π·ΠΈΡΡΡΡΠΈΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΎΡΠΌΠΈΡΠ°ΡΡ. ΠΠ΅Ρ
Π²Π°ΡΠΊΡ ΠΏΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½ΡΠ° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π°ΡΡΠΎΡΠΈΠΈΡΡΡΡ Ρ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠΌΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π° Π²ΠΎΠ΄ΠΎΡΠΎΠ΄Π°. ΠΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΈΠ·-Π·Π° ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ Ρ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠΎΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ°Π΅Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ Π²ΡΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΊΠ°ΡΠ°Π»Π°Π·Π°, ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ°ΡΡΠΈΠΉ Π·Π° ΡΠ°ΡΠΏΠ°Π΄ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΠΈΡΠΈ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΡΠΎΠ΄Π° Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅. ΠΠ° ΡΠΈΠ½ΡΠ΅Π· ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½Π° Π²Π»ΠΈΡΡΡ Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Ρ β Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΉ ΡΡΡΡΠΎΠ³Π΅Π½ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π΅Π³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅. ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½ΡΠ° Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°ΡΡΡΡ ΠΈΠ·-Π·Π° ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ°, Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΠΈ, Π½Π΅Ρ
Π²Π°ΡΠΊΠΈ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ
Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡ.
Β© Pexels
ΠΠ·Π±ΡΡΠΎΠΊ ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½Π°
ΠΠ·Π±ΡΡΠΎΡΠ½ΡΡ Π²ΡΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΡ ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½Π° Π½Π°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ Π³ΠΈΠΏΠ΅ΡΠΏΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠ΅ΠΉ. ΠΠ½Π° ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ Π½Π΅ΡΠΎΠ²Π½ΠΎΠΌΡ ΡΠΎΠ½Ρ ΠΊΠΎΠΆΠΈ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΠΎΠΉ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΡ
ΠΏΡΡΠ΅Π½ ΡΠΎΠ±ΡΠ°Π½Ρ Π² ΡΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅ Π»ΠΈΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° ΡΡΠ»ΡΠ½ΡΡ
ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π°Ρ
Π»Π°Π΄ΠΎΠ½Π΅ΠΉ. Π‘ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ°ΡΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½Π° ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΡΠΌ, ΠΈ ΡΡΠΎΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΡΡΡΠ³ΡΠ±Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΡΠ΅Π±ΡΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π½Π° ΡΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠΈΠΏΠ΅ΡΠΏΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΡΠ°ΠΌΡ: ΠΎΠ½ΠΈ ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΡΡΡ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΠΎΠ² Π½Π° ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Ρ
, Π³Π΄Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΎΠΊ ΠΊΠΎΠΆΠΈ. ΠΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½Ρ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΠΉ ΠΈΠ·Π±ΡΡΠΊΠ° ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½Π°:
- ΠΠ΅Π½ΡΠΈΠ³ΠΎ. ΠΡΡΠ½Π° Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅, ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π²ΡΠΈΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠ»Π½ΡΠ°. Π§Π°ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ Ρ ΡΠ΅Ρ , ΠΊΡΠΎ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π½Π° ΡΠ»ΠΈΡΠ΅ ΠΈ Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅Ρ Π·Π°ΡΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° ΠΎΡ Π·Π°Π³Π°ΡΠ°.
- ΠΠ΅Π»Π°Π·ΠΌΠ°. ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΠ½ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΎΠ±ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΈΠ·-Π·Π° Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ². ΠΡΡΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ², Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ ΠΏΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠ·Π°ΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΡΡ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ² ΠΈ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΠ΅ΠΉ Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° ΠΈ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡ.
- ΠΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠ²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ Π³ΠΈΠΏΠ΅ΡΠΏΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΡ. ΠΠΎΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΠ·-Π·Π° ΡΡΠ°ΠΌΠΎΠ², Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ ΠΎΡ Π°ΠΊΠ½Π΅ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈ.
ΠΠ°ΠΊ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½Π°
ΠΠΎΠΌΠΈΠΌΠΎ Π³Π΅Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ, ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°ΡΡΡΡ Π² ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ Π½Π΅Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π° ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈ ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠΈ ΡΠ±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ. ΠΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΠΎΠ², Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΈ Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡ. ΠΡΠ°ΡΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΡ Π²Π΅ΡΡΠΈ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ: Π½Π΅ ΠΊΡΡΠΈΡΡ, ΡΠ°ΡΠ΅ Π±ΡΠ²Π°ΡΡ Π½Π° ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΌ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ
Π΅, Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ ΡΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°ΡΡ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠΎΠ².
Π£ΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠΈΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ. Π Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½Ρ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π°. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π΄Π°Π²Π°ΡΡ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌΡ ΡΠ΅Π±Π΅ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Ρ Π²ΡΠ°ΡΠΎΠΌ.
ΠΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Ρ ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½ΠΎΠΌ
Π‘ΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΡΡ Π²ΡΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ΅ ΠΏΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°. ΠΡΠ΅ ΠΎΠ½ΠΈ Π΅ΡΡΡ Π² Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°Ρ :
- Π’ΠΈΡΠΎΠ·ΠΈΠ½: ΠΌΠΈΠ½Π΄Π°Π»Ρ, Π±ΠΎΠ±ΠΎΠ²ΡΠ΅, Π°ΡΠ°Ρ ΠΈΡ, Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ ΡΠΉΡΠ°, Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΈ, Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ, ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ, ΡΠ²Π΅ΡΠ΄ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ° ΡΡΡΠ°, ΠΊΡΡΠΈΡΠ°.
- Π’ΡΠΈΠΏΡΠΎΡΠ°Π½: ΡΡΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΡΠΈΠ½ΠΈΠΊΠΈ, ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡ, ΡΠΉΡΠ°, ΠΊΠ΅Π΄ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΈ, ΡΠΎΡ, ΡΠ²ΠΎΡΠΎΠ³, ΡΡΡ, Π³ΡΠΈΠ±Ρ.
- ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π: ΡΡΠ½Π΄ΡΠΊ, Π±ΡΠΎΠΊΠΊΠΎΠ»ΠΈ, Π±ΠΎΠ»Π³Π°ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Ρ ΡΡΠ΅ΡΠΊΠΈ, ΠΌΠ°Π½Π³ΠΎ, Π»ΠΎΡΠΎΡΡ, Π°ΡΠ°Ρ ΠΈΡΠΎΠ²Π°Ρ ΠΏΠ°ΡΡΠ°.
- ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ Π: ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Ρ, ΡΠΏΠΈΠ½Π°Ρ, Π±Π°ΡΠ°Ρ, ΠΌΠ°ΡΠ»ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈ ΡΡΠ΅ΡΠΊΠΈ, ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ, ΡΡΠΊΠ²Π°.
- ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π‘: ΠΏΠ΅ΡΠ΅Ρ, ΡΠΈΡΡΡΡΠΎΠ²ΡΠ΅, ΠΊΠΈΠ²ΠΈ, ΠΊΠ°Π½ΡΠ°Π»ΡΠΏΠ°, Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΉ Π³ΠΎΡΠΎΡ , ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ°, ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ°.
- ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π10 (ΠΏΠ°ΡΠ°Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ±Π΅Π½Π·ΠΎΠΉΠ½Π°Ρ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ°): ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Ρ, ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ, ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ, ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ·Π΅ΡΠ½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ, ΠΏΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ, ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ°, ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° ΠΈ ΠΎΡΠ΅Ρ
ΠΈ.
- ΠΠ°Π³Π½ΠΈΠΉ: ΡΠΈΡ, ΡΠ°ΡΠΎΠ»Ρ, Π±ΡΠΎΠΊΠΊΠΎΠ»ΠΈ, ΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΡΡΠ±ΠΈ, ΠΊΡΠ½ΠΆΡΡ, ΡΡΠΊΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΊΠΈ, ΠΌΠΈΠ½Π΄Π°Π»Ρ, Π±Π°Π½Π°Π½Ρ.
- ΠΠ΅Π΄Ρ ΠΈ ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΠ»ΠΈ: ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Ρ, ΠΊΠ°ΠΊΠ°ΠΎ, Π±ΠΎΠ±ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ·Π΅ΡΠ½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ, ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Π°, ΠΌΠΎΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ, Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠ°.
ΠΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΆΠ°ΡΡΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π΅ΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΈ ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ, ΠΊΠΎΠΏΡΠ΅Π½ΠΎΡΡΠΈ, ΡΠ°ΡΠΈΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ»Π°Π΄ΠΎΡΡΠΈ, ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»Ρ.
10 ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΎΠ²: ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠΎΠΈΡ Π΅ΡΡΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π²Π°ΠΌ
Β© Pexels
ΠΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½ Π² ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΈ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π°Ρ
Π Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π΅Ρ Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ² ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ-Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°Π΅Ρ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½Π°, Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ ΡΠ°ΡΠΌΠ°ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ ΠΠ½Π½Π° ΠΠ°Ρ
ΠΎΠ²Π°. ΠΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠ° ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½Π° ΡΠ°ΡΡΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π½Ρ Π½Π΅Π²ΠΎΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΌ Π³Π»Π°Π·ΠΎΠΌ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈ Π²ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΡ
Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡΡ
, ΡΠ°ΠΊΠΈΡ
ΠΊΠ°ΠΊ Π°Π»ΡΠ±ΠΈΠ½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΈ Π²ΠΈΡΠΈΠ»ΠΈΠ³ΠΎ. ΠΠΎΠ½ΡΡΠ°ΡΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π±Π΅Π»ΡΠΌΠΈ ΠΏΡΡΠ½Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π·Π½Π°ΡΠΈΠΌΠΎΠ΅ Π²Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΠΈ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΡ
. ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎ ΠΏΠ°ΡΠΈΠ΅Π½ΡΡ Ρ Π²ΠΈΡΠΈΠ»ΠΈΠ³ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π½ΠΈΠ·ΠΊΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΎΡΠ΅Π½ΠΊΡ ΠΈΠ·-Π·Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠΊΡΡΠΆΠ°ΡΡΠΈΡ
ΠΈ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠ° ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΎ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΈ.
Π₯ΠΎΡΡ ΠΎΡΠΈΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Β«Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈ Π²ΠΈΡΠΈΠ»ΠΈΠ³ΠΎΒ» Π½Π΅ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ, Π²ΡΠ°ΡΠΈ Π΄Π°ΡΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ², Π±ΠΎΠ³Π°ΡΡΡ Π°Π½ΡΠΈΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π°Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ (ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ ΠΈ ΡΡΡΠΊΡΡ, ΡΠ΅ΠΌΠ½Π°Ρ Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²Π°Ρ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ, ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ), ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π‘, Π12, ΡΠΎΠ»Π°ΡΡ, Π°Π»ΡΡΠ°-Π»ΠΈΠΏΠΎΠ΅Π²Π°Ρ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ° Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ°ΡΡΡΡ Π»ΠΈΡΡ Π² ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΠΈ ΠΈ Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π·Π½ΠΎΠΉ Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±Π°Π·Ρ ΠΏΠΎ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΈΡΠΈΠ»ΠΈΠ³ΠΎ. Π‘ ΡΠ΅Π»ΡΡ ΡΠ΅ΠΏΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΈ ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡΠ΅ΠΉ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠΎΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΡ, ΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠΎΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΡΠΈΠΊΠΎΡΡΠ΅ΡΠΎΠΈΠ΄Ρ.
ΠΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ Π² ΠΏΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Ρ ΠΊΠ°ΠΊ Ρ ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΠ½Π΅ΠΉ Π²ΡΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½Π°, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Ρ Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΎΠΌ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π· Π² Π³ΠΎΠ΄ ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π΄ΠΈΡΠΏΠ°Π½ΡΠ΅ΡΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡ Ρ Π²ΡΠ°ΡΠ°-Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠΎΠ½ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³Π°, Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ ΠΈΠ·ΡΡΠΈΠ» Π²ΡΠ΅ Π½Π΅Π²ΡΡΡ (ΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΊΠΈ), ΠΏΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΡΠ½Π°, ΡΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ» ΠΈΡ ΠΊΠ°ΡΡΡ. ΠΡΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΡΠ°Π½Π½Π΅ΠΉ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΡΡΠΈΠΊΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠ° ΠΊΠΎΠΆΠΈ.
ΠΠ΄ΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠ²ΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠΎΠΆΠΈ β ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°ΡΡ ΡΡΠ΅Π·ΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ° ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠ»Π½ΡΠ΅Π·Π°ΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΡΠ΅ΠΌ.
ΠΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠΉ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΡΠ°
ΠΠ½Π½Π° ΠΠ°Ρ ΠΎΠ²Π°, Π΄ΠΎΠΊΡΠΎΡ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΡ Π½Π°ΡΠΊ, Π²ΡΠ°Ρ-ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²Ρ, ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ°ΡΠΌΠ°ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³, Π΄ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΠ΅ΡΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π³ΠΎΡΡΠ΄Π°ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠ° ΠΈΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π.Π. Π‘Π΅ΡΠ΅Π½ΠΎΠ²Π°, Π°Π²ΡΠΎΡ Π±Π»ΠΎΠ³Π° ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ @dr.makhova.anna
ΠΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·Π° Π½Π° ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½. ΠΡΠΎ ΠΏΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½Ρ, ΠΈ Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΠΊ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ Π·Π° ΡΡΠ΅Ρ ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ² ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΎΠΊ. ΠΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ (ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΠΎΠ²) ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π² Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅ Π΄ΠΎ 20 Π»Π΅Ρ. Π ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅Π΄ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ Π² ΡΠ°Π½Π½Π΅ΠΌ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ ΡΠ΅Π½ΠΈΠ»ΠΊΠ΅ΡΠΎΠ½ΡΡΠΈΡ. Π ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΠ°ΠΌ, ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΡΡΠΈΠΌ ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌΡ ΠΏΠΎΡΠ΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡΡΡ: Π΄Π΅ΡΠΈΡΠΈΡ Π±Π΅Π»ΠΊΠ°, Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π° B12, ΠΌΠ΅Π΄ΠΈ ΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Π°, ΡΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΡ ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Ρ (Π³ΠΈΠΏΠΎΡΠΈΡΠ΅ΠΎΠ·Π΅).
Π ΡΠΎΠΆΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡ, Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅Ρ, Π΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ: ΠΎΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ ΠΎΡ ΠΊΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΉΡΠΈ Π½Π° Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΎΠΌΠ΅Π³Π°-3 ΠΆΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡ (ΠΆΠΈΡΠ½Π°Ρ ΡΡΠ±Π°, Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΈ), ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π½Π° ΡΠΎΠ»Π½ΡΠ΅.
ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠΌ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ ΠΎΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ. ΠΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π² ΡΠ°ΠΌΠΏΡΠ½ΠΈ Π°Π½ΡΠΈΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π°Π½ΡΠΎΠ², ΡΠ°ΠΊΠΈΡ
ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ Π‘ ΠΈ Π, ΡΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°.
ΠΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½: ΡΠΎΠ»Ρ Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΈ Π² ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°Ρ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΎΠ½ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅
15 ΠΈΡΠ½Ρ 2022
29 230
ΠΠ°ΡΠΈΠΌΠ° Π¦ΡΡΠ΅Π½ΠΎΠ²Π°
Π€ΠΈΠ»ΠΎΠ»ΠΎΠ³, Π½ΡΡΡΠΈΡΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³, ΠΊΠΎΠΏΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅Ρ. ΠΡΠ΅ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ Π°Π½Π³Π»ΠΈΠΉΡΠΊΠΈΠΉ ΠΈ ΠΊΠΈΡΠ°ΠΉΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ·ΡΠΊΠΈ Π² ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠ΅. ΠΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠ»Π° Π°ΡΠΏΠΈΡΠ°Π½ΡΡΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Β«ΠΠΈΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° ΠΠΈΡΠ°ΡΒ». ΠΡΠ»Π° Π·Π°Π²Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π΄ΡΠΎΠΉ, ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π»Π° Π² ΡΡΠ΅Π±Π½ΠΎ-ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠ°. ΠΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠ»Π° ΠΊΡΡΡΡ ΠΏΠΎ Π½ΡΡΡΠΈΡΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ ΠΈ ΠΊΠΎΠΏΠΈΡΠ°ΠΉΡΠΈΠ½Π³Ρ. Π‘Π΅ΠΉΡΠ°Ρ ΠΏΠΈΡΡ ΠΎ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π΅ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ.
Π§ΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½ ΠΈ Π² ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°Ρ ΠΎΠ½ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ
ΠΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½ Π·Π°ΡΠΈΡΠ°Π΅Ρ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΎΡ ΡΠ»ΡΡΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ»Π΅ΡΠ°, Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΊΠΎΠΆΡ, Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΈ Π³Π»Π°Π·Π°. Π Π°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ΅ ΠΈ ΡΠ±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π»ΠΈΡΡΡ Π½Π° ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½Π° Π² ΡΠ΅Π»Π΅ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°. ΠΠ°Π»Π΅Π΅ Π² ΡΡΠ°ΡΡΠ΅:
ΠΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½: ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ, Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Π° Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ Π²ΡΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ. Π§Π΅ΠΌ Π²ΡΠ΅Π΄Π½Ρ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ·Π±ΡΡΠΎΠΊ ΠΏΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°. ΠΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½Π°.
Π§ΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½
ΠΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ Π²ΡΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΊΡΠ°ΡΡΡΠ΅Π΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ β ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½. ΠΡΠΈΡΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅Π»Ρ Β«Π΄Π°ΡΠΈΡΒ» Π±ΠΎΠ³Π°ΡΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ° Π³Π»Π°Π·Π°ΠΌ, Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°ΠΌ ΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ ΠΈ Π·Π°ΡΠΈΡΠ°Π΅Ρ ΠΎΡ Π°Π³ΡΠ΅ΡΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»ΡΡΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ»Π΅ΡΠ°.
ΠΠ°ΠΊ Π²ΡΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½ Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅
ΠΠΎΠ΄ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ Π£Π€-Π»ΡΡΠ΅ΠΉ Π² ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΠ°Ρ β ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΠΎΠΆΠΈ, ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΠΉ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ ΠΈ ΡΠ°Π΄ΡΠΆΠΊΠ΅ Π³Π»Π°Π· β ΡΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π°ΡΡ ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΎΡΠΎΠΌΡ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΡΡΠ΅Π΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ.
ΠΠΎΠ΄ ΡΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π»ΡΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½ Π²ΡΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅ ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΠΊΠΎΠΆΠ° ΡΠ΅ΠΌΠ½Π΅Π΅Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅Ρ Π·Π°Π³Π°Ρ, ΡΠ°ΠΊ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΆΠ΅Ρ ΡΠ΅Π±Ρ ΠΎΡ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠ»ΡΡΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ»Π΅ΡΠ°.
ΠΠ΅Π½Ρ Π² ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΌ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΡΡ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½Π° Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅. ΠΠ° ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π²Π»ΠΈΡΡΡ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Ρ:
- Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΡ;
- Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΠ½;
- ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΡ ΠΎΡΠ»Π°Π±Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠ°;
- ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡ;
- Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π£Π€-ΠΈΠ·Π»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ;
- Π·Π°Π³ΡΡΠ·Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠΊΡΡΠΆΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠ΅Π΄Ρ;
- Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌ ΠΈ ΠΊΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅;
- ΠΏΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π² ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ.
Π’ΠΈΠΏΡ ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½Π°
ΠΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½Ρ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΡΠ΅Ρ ΡΠΈΠΏΠΎΠ²:
- ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ-ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΠΉ ΡΡΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½;
- ΠΆΠ΅Π»ΡΠΎ-ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΡΠΉ ΡΠ΅ΠΎΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½;
- ΠΈ Π½Π΅ΠΉΡΠΎΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½.
ΠΡΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½ ΠΈ ΡΠ΅ΠΎΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½ Β«Π½Π°Π³ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°ΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΌΒ» Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ, ΠΊΠΎΠΆΡ ΠΈ Π³Π»Π°Π·Π°. ΠΠ΅ΠΉΡΠΎΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½ ΠΆΠ΅ Π²ΡΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π² ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ·Π³Π° ΠΈ ΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ. Π’ΠΎΡΠ½Π°Ρ ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΠ° ΠΈ ΡΠΎΠ»Ρ ΡΡΠ΅ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΈΠΏΠ° ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½Π° Π΄ΠΎ ΡΠΈΡ ΠΏΠΎΡ Π½Π΅ΡΡΠ½Ρ. ΠΠ΅ΠΉΡΠΎΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ Π² ΡΠ²ΡΠ·ΠΈ Ρ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΠ°ΡΠΊΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Π°.
ΠΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½ Π²Π°ΠΆΠ΅Π½ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°
Π£ΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΎΠ±Π½Π°ΡΡΠΆΠΈΠ»ΠΈ, ΡΡΠΎ ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½ Π·Π°ΡΠΈΡΠ°Π΅Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Ρ, ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊ ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½Π½ΡΡ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΡΡΠΈ ΠΌΠ΅Ρ Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡ Π½Π΅ ΠΈΠ·ΡΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠΌΠΈ Β«ΠΌΠΈΡΡΠΈΡΠΌΠΈΒ» Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ Π΄Π²Π΅:
- ΠΏΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΡ
- ΠΈ Π·Π°ΡΠΈΡΠ° ΠΎΡ ΡΠ»ΡΡΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ»Π΅ΡΠ°.
ΠΠΎΠΆΠ°
ΠΠ° ΡΠ²Π΅Ρ ΠΊΠΎΠΆΠΈ Π²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ Π΄ΠΎΠ»Ρ ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΎΡΠΎΠΌ Ρ ΠΊΡΠ°ΡΡΡΠΈΠΌ ΠΏΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ Π² ΡΠΏΠΈΠ΄Π΅ΡΠΌΠΈΡΠ΅. Π£ ΡΠ΅Ρ
, ΠΊΡΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ, ΠΏΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½ΡΠ° Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Ρ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ ΡΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ»ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠ΅ΠΉ. Π¦Π²Π΅Ρ ΠΊΠΎΠΆΠΈ Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π½Π΅ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ΅Π»Ρ Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°. ΠΠ° ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ
Π½ΠΎΡΡΠΈ Π»Π°Π΄ΠΎΠ½Π΅ΠΉ ΠΈ ΡΡΡΠΏΠ½Π΅ΠΉ, ΠΊ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡ, ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½Π° Π½ΠΈΠΆΠ΅, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΊΠΎΠΆΠ° Π² ΡΡΠΈΡ
ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Ρ
ΡΠ²Π΅ΡΠ»Π΅Π΅.
ΠΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΈ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡ, Π² ΡΠΎΠΌ ΡΠΈΡΠ»Π΅ ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠΎΠΆΠΈ.
ΠΠΎΠ»ΠΎΡΡ
ΠΡ ΡΠΈΠΏΠ° ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΈ ΡΠ²Π΅Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ. Π¦Π²Π΅Ρ Β«ΡΠ΅Π²Π΅Π»ΡΡΡΒ» ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°. ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΡΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ° ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½Π° ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Π΅ΡΡΡ, Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΡΠ΅Π΄Π΅ΡΡ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΡΡΡ ΡΡΡ ΠΈΠΌΠΈ ΠΈ Π»ΠΎΠΌΠΊΠΈΠΌΠΈ.
ΠΠ»Π°Π·Π°
Π¦Π²Π΅Ρ Π³Π»Π°Π·, Π°Π½Π°Π»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ½ΠΎ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°ΠΌ ΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠ΅, ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄ΠΎΠ»Π΅ΠΉ ΠΈ ΡΠΎΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ-ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΠΆΠ΅Π»ΡΠΎ-ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ² Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅. Π Π°Π·Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΏΠΎΡΡΠΈΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° Π²ΡΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°ΡΡΡΡ Π² ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΈΡΡΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ΅ Π³Π»Π°Π·. Π ΡΠ°Π΄ΡΠΆΠΊΠ΅ Π³ΠΎΠ»ΡΠ±ΡΡ ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΡ Π³Π»Π°Π· Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΎΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½Π°, Π° ΠΊΠ°ΡΠΈΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°.
ΠΠ°ΡΠΈΡΠ° ΠΎΡ Π£Π€-Π»ΡΡΠ΅ΠΉ
ΠΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½ Π·Π°ΡΠΈΡΠ°Π΅Ρ ΠΎΡ ΡΠ»ΡΡΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ»Π΅ΡΠ°: ΠΏΠΎΠ³Π»ΠΎΡΠ°Π΅Ρ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ Π»ΡΡΠΈ ΠΈ Π½Π΅ Π΄Π°Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΠΠ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΎΠΊ ΠΊΠΎΠΆΠΈ.
ΠΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ Π°Π½ΡΠΈΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π°Π½ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ. ΠΠΎΠ΄ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ Π£Π€-Π»ΡΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡΡ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΌΡ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠΎΠ΄Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ Π² ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ ΠΎΠΊΠΈΡΠ»Π΅Π½ΠΈΡ, Π½ΠΎ ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½ β Β«ΡΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠ΅Π½Β» ΡΠ΄Π°Π»ΡΠ΅Ρ ΡΡΠΈ ΡΠΎΡΠΌΡ ΠΈ ΡΠΏΠ°ΡΠ°Π΅Ρ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°.
ΠΠ°ΡΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΈ ΠΏΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½ΡΠ° ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΡΡΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΡΠΈΠΏΠΎΠΌ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°ΡΠΈΠ΅ΠΉ. Π’Π΅ΠΌΠ½ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²Ρ ΠΊ Π£Π€-Π»ΡΡΠ°ΠΌ, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ²Π΅ΡΠ»ΡΠ΅.
ΠΠ°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½Π°
ΠΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΡ β Ρ ΡΡΠΏΠΊΠ°Ρ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΡ, ΠΎΠ±ΡΡΠ»ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½Π°Ρ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΈΠΌΠΈ ΠΈ Π²Π½Π΅ΡΠ½ΠΈΠΌΠΈ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡΠΈΠΌΠΈ, ΠΎΡ Π½ΠΈΡ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΈΠ·Π±ΡΡΠΎΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΠΊ ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½Π° Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅.
ΠΠ·Π±ΡΡΠΎΠΊ ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½Π°
ΠΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅Π»Ρ Π½Π°ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π² Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ
ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΡΡ
ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΈ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΈΡ
ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΡΠΎ Π²ΡΠ°ΡΠΈ ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ Π³ΠΈΠΏΠ΅ΡΠΏΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠ΅ΠΉ. ΠΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅ΡΡΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ, ΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΡΠ½Π° Π½Π° Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΡΡΡ ΠΈΠ·-Π·Π° Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΡ
ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΉ. ΠΠΊΠ½Π΅, Π°ΡΠΎΠΏΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡ Π½Π΅ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎ ΡΠΎΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ ΡΡΠΈΠ»Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΡ
ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠΎΠ² ΠΊΠΎΠΆΠΈ Π² ΠΏΠΎΡΡΠ²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄. Π‘ΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΡΠ΅ Π»Π΅Π½ΡΠΈΠ³ΠΎ, Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΡΠ½Π° ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡΡ Ρ Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΡ
ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ 50 Π»Π΅Ρ, Ρ
ΠΎΡΡ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½Ρ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΈ ΠΈΡ
ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π² Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π°Π³ΡΠ΅ΡΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»ΡΡΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ»Π΅ΡΠ°.
ΠΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΠΊ ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½Π°
ΠΠ΅ΡΠΈΡΠΈΡ ΠΏΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½ΡΠ° Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π² Π΄Π²ΡΡ ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ :
- ΠΠΈΡΠΈΠ»ΠΈΠ³ΠΎ, Π°ΡΡΠΎΠΈΠΌΠΌΡΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ Π²ΡΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°. Π£ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ Π±Π΅Π»ΡΠ΅ ΠΏΡΡΠ½Π° Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°Ρ , ΡΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π΅Ρ Π²Π°ΡΠΊΠ° ΠΏΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°. ΠΠ°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π·Π°ΡΡΠ°Π³ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ 1-2% ΠΆΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ ΠΏΠ»Π°Π½Π΅ΡΡ.
- ΠΠ»ΡΠ±ΠΈΠ½ΠΈΠ·ΠΌΠ°, ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π³Π΅Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ Π½Π΅Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°. ΠΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π΄ΠΎΠ»Ρ ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΎ Π²ΡΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½ΡΠ° Π² ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΎΡΠΎΠΌΠ°Ρ . ΠΡΠΈ Π°Π»ΡΠ±ΠΈΠ½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ΅Π½ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΠΊ ΠΏΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½ΡΠ° Π² ΠΊΠΎΠΆΠ΅, Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π³Π»Π°Π·Π°Ρ .
ΠΠ°ΠΊ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ ΠΏΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°
ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½Π° Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΡΡ Π³Π΅Π½Ρ, Π½ΠΎ ΠΎΠ½ΠΎ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Π΅ΡΡΠΈ Π½Π΅Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π· ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ: Π·Π»ΠΎΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ ΠΊΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈ Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»Π΅ΠΌ, ΠΌΠ°Π»ΠΎ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΡΡΡ, ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π² Π·Π°ΠΊΡΡΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ. ΠΠ»Ρ Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½Π° ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΡ Π±ΡΡΡ ΡΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ, ΡΠ°ΡΠ΅ Π³ΡΠ»ΡΡΡ Π½Π° ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΌ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ
Π΅, ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°ΡΡ Π½Π΅ΡΠ²Π½ΡΡ
ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π³ΡΡΠ·ΠΎΠΊ ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ.
ΠΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½ Π² ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΈ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π°Ρ
ΠΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ² Π΄Π»Ρ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½Π°, Π² ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠ° ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΡ Ρ Π²ΡΠ°ΡΠΎΠΌ. ΠΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π±ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΎΠΊ Π·Π°ΡΠ²Π»ΡΡΡ ΠΎ Β«Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Π±Π½ΡΡ Β» ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π°Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈΠΈ ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡ ΠΏΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½Ρ Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π½Π΅Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΡΡ Π½Π°ΡΡΠ½ΡΡ Π΄Π°Π½Π½ΡΡ ΠΎΠ± ΠΈΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ.
Π ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°Ρ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½
Π‘Π±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π½Π° ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ ΠΊΡΠ°ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°. Π ΡΠΎΠΆΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡ, Π½Π΅Ρ 100%-ΠΉ Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±Π°Π·Ρ ΠΎΠ± ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°Ρ , ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½ΡΠ° Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅.
ΠΠ»Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²Π° ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½Π° Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Ρ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ:
- ΠΠ½ΡΠΈΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π°Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ
ΠΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΡΠΈΡΡΡΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ (NIH) Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ, Π±ΠΎΠ³Π°ΡΡΠ΅ Π°Π½ΡΠΈΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π°Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ, Π·Π° ΠΈΡ
Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ°Π» Π² ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½Π°. Π ΡΠΎΠΌΡ ΠΆΠ΅ Π°Π½ΡΠΈΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π°Π½ΡΡ ΡΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΎΡ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΡΡ
ΡΠ°Π΄ΠΈΠΊΠ°Π»ΠΎΠ². ΠΡΡΡΠ΅ Β«ΡΠ°Π΄ΡΠ³ΡΒ» ΠΈΠ· ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΠΉ ΠΈ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ², ΡΠ°ΠΊ Π²Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ Π°Π½ΡΠΈΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π°Π½ΡΠΎΠ², ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ
Π΄Π»Ρ Π½Π°ΠΊΠΎΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½ΡΠ° ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ, Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ ΠΈ Π³Π»Π°Π·.
- ΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄
- ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°
- Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ (ΡΠΏΠΈΠ½Π°Ρ, ΡΡΠΊΠΎΠ»Π°, ΡΠ°Π»Π°Ρ, ΠΏΠ΅ΠΊΠΈΠ½ΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ° )
- ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΈ ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½
- Π±ΠΎΠ±ΠΎΠ²ΡΠ΅
- Π°ΡΡΠΈΡΠΎΠΊ
- ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΌ Π
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π (ΡΠ΅ΡΠΈΠ½ΠΎΠ») β ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ Π°Π½ΡΠΈΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π°Π½Ρ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΎΠ½ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ Π΄Π»Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½Π°. ΠΠ°ΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΎΠΈΠ΄ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ Π² Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π΅ Π ΠΈ ΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΡΡΠΊΡΡ ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ Π² ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ, ΠΆΠ΅Π»ΡΡΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΡΠ°Π½ΠΆΠ΅Π²ΡΠΉ ΡΠ²Π΅Ρ ΠΈ Π²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ Π½Π° ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½Π° Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ Ρ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΌ Π ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π² ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½.
- ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ²Ρ
- ΠΠ°ΡΠ°Ρ
- Π ΡΠ±Π°
- ΠΡΡΠΎ
- Π¦ΠΈΡΡΡΡΠΎΠ²ΡΠ΅
- Π¨ΠΏΠΈΠ½Π°Ρ
- ΠΠΎΡΠΎΡ
- ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΌ Π‘
ΠΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡΠ΅Π»Ρ Π°Π½ΡΠΈΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π°Π½ΡΠ½ΡΡ
ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ² β Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π‘, ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π²Π½ΠΎΡΠΈΡ Π»Π΅ΠΏΡΡ Π² ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²ΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½ΡΠ° Π² ΡΠ΅Π»Π΅ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°. ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π² ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½:
- Π¦ΠΈΡΡΡΡΠΎΠ²ΡΠ΅
- Π―Π³ΠΎΠ΄Ρ
- ΠΠ΅Π»Π΅Π½ΡΠ΅ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ
- ΠΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΡ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ
- ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΌ Π
ΠΠ°Π²Π΅ΡΠ½ΡΠΊΠ° Π½Π΅ ΡΠ°Π· Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠ°Π»ΡΡ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π Π² ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ², ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ Ρ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΌ Π ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π»ΠΈΡΡΡ ΠΈ Π½Π° Π΄ΠΎΠ»Ρ ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½Π° Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅.
- ΠΡΠ΅Ρ ΠΈ
- Π‘Π΅ΠΌΠ΅ΡΠΊΠΈ
- ΠΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ
- Π€ΡΡΠΊΡΡ
- ΠΠ²ΠΎΡΠΈ
- ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΌ Π12
ΠΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ Π΄Π΅ΡΠΈΡΠΈΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌ ΠΏΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠΈ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½Π° ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ Ρ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΌ Π12.
- ΠΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Π°, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Ρ, ΠΊΡΡΠΈΡΠ°
- ΠΠΈΡΠ½Π°Ρ ΡΡΠ±Π°, Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΎΠΌΠ΅Π³Π°-3 ΠΆΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡ
- ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎ, ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡ, ΡΡΡ
- Π―ΠΉΡΠ°
- ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΌ Π (Π±ΠΈΠΎΡΠΈΠ½ΠΎΠΌ)
ΠΡΠΎΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΈΠΌΡΠΉ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΡΠΎΡΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ ΠΈ ΠΈΡ
Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ. ΠΠ΅Ρ
Π²Π°ΡΠΊΡ Π±ΠΈΠΎΡΠΈΠ½Π° Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΎ ΡΠ²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡ Ρ ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΏΠΎΡΠ΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² Ρ Π±ΠΈΠΎΡΠΈΠ½ΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΡΡ Π²ΡΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΡ ΠΏΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°. ΠΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ β ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ Π±ΠΈΠΎΡΠΈΠ½Π°:
- Π―ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΆΠ΅Π»ΡΠΎΠΊ
- ΠΠ΅ΡΠ΅Π½Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΊΠΈ
- ΠΡΠ΅Ρ ΠΈ (ΠΌΠΈΠ½Π΄Π°Π»Ρ, Π°ΡΠ°Ρ ΠΈΡ, ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π½, Π³ΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΎΡΠ΅Ρ ) ΠΈ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠ°ΡΡΡ
- Π‘ΠΎΡ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ Π±ΠΎΠ±ΠΎΠ²ΡΠ΅
- Π¦Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ·Π΅ΡΠ½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΏΡ
- Π¦Π²Π΅ΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΠ°
- ΠΠ°Π½Π°Π½Ρ
- ΠΠ΅Π΄ΡΡ
ΠΠ΅Π΄Ρ ΡΡΠ°ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π² ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½Π°, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π² ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ:
- ΠΊΡΠ°Π±ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ
- ΠΌΠΈΠ½Π΄Π°Π»Ρ
- Π°ΡΠ°Ρ ΠΈΡ
- Π³ΠΎΠ²ΡΠΆΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Ρ
- Π±Π΅Π»ΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠ±Ρ
- ΠΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎΠΌ
ΠΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ² Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ Π΄Π»Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ.
- ΠΠ΅ΡΠ΅Π½Ρ
- ΠΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΡΡΠΎ
- ΠΠΎΠ±ΠΎΠ²ΡΠ΅
- ΠΡΠ΅Ρ ΠΈ
- ΠΡΡΠ°Π³Π°
- Π‘Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠΌ
ΠΠ΅Ρ
Π²Π°ΡΠΊΠ° ΡΠ΅Π»Π΅Π½Π° Π² ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΡ Π°Π½ΡΠΈΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π°Π½ΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ, ΠΎΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΠΎΠΆΠ° ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊ Π£Π€-ΠΈΠ·Π»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
- ΠΡΠ°Π·ΠΈΠ»ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΎΡΠ΅Ρ
- Π ΡΠ±Π°
- ΠΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Π°, ΡΠ²ΠΈΠ½ΠΈΠ½Π°
- ΠΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΡΡ (ΠΈΠ½Π΄Π΅ΠΉΠΊΠ°, ΠΊΡΡΠΈΡΠ°)
ΠΡΠ²ΠΎΠ΄Ρ
ΠΡΠ°ΠΊ, ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½ β Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½Π°Ρ Β«ΠΊΡΠ°ΡΠΊΠ°Β», ΠΎΠ½Π° Π²ΡΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π² ΠΊΠΎΠΆΠ΅, Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡΠ½ΡΡ Π»ΡΠΊΠΎΠ²ΠΈΡΠ°Ρ ΠΈ ΠΎΠ±ΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ΅ Π³Π»Π°Π·. ΠΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½Ρ Π·Π°ΡΠΈΡΠ°Π΅Ρ ΠΎΡ Π°Π³ΡΠ΅ΡΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»ΡΡΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ»Π΅ΡΠ° ΠΈ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΠ΅Ρ ΠΠΠ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΎΠΊ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΎΡ ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ. ΠΠΎΠ»Ρ ΠΊΡΠ°ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° Π² ΡΠ΅Π»Π΅ ΠΌΠ΅Π½ΡΠ΅ΡΡΡ Ρ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°. ΠΠ»Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎΠ²Π½Ρ ΠΏΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½ΡΠ° ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡ ΡΠ±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Ρ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π²ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ²ΡΡ Π³ΡΡΠΏΠΏ. ΠΡΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠ΅ ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½Π°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΠΎΠΆΠ°, Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΈ Π³Π»Π°Π·Π° ΠΎΡΡΠ°Π²Π°Π»ΠΈΡΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΠΌΠΈ.
ΠΠΈΠΎΡ ΠΈΠΌΠΈΡ, ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½ β StatPearls β ΠΠ½ΠΈΠΆΠ½Π°Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΊΠ° NCBI
ΠΠ°Π½ΠΈΡΠ»Ρ Π. Π¨Π»Π΅Π·ΠΈΠ½Π³Π΅Ρ; ΠΠ°ΠΊΠΠ°ΠΌΠΈΠ°Π½ ΠΠ½ΠΎΡΡΠΎ; ΠΠΆΠΎΡΠ» Π¨Π»Π΅Π·ΠΈΠ½Π³Π΅Ρ.
ΠΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΎΠ± Π°Π²ΡΠΎΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡΡ
ΠΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½Π΅Π΅ ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅: 8 ΠΌΠ°Ρ 2022 Π³.
ΠΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½ β ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΠ½, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΠΌΡΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ ΡΠΎΠ΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ
ΠΌΠΎΠ»Π΅ΠΊΡΠ», ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ
Π·Π° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π±ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΈ, Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΏΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ ΠΈ ΡΠΎΡΠΎΠ·Π°ΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ. ΠΈ Π³Π»Π°Π·Π°.[1][2][3]
ΠΡΠ½ΠΎΠ²Ρ
Π£ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π² ΡΡΠ΅Ρ ΡΠΎΡΠΌΠ°Ρ : ΡΡΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½ (ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π΄Π°Π»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ), ΡΠ΅ΠΎΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½ ΠΈ Π½Π΅ΠΉΡΠΎΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½.
Π‘ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ
ΠΡΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½ ΠΈ ΡΠ΅ΠΎΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΡΠΈΡΡΡΡΡΡ Π² ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π°Ρ Π² Π±Π°Π·Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠ»ΠΎΠ΅ ΡΠΏΠΈΠ΄Π΅ΡΠΌΠΈΡΠ° Π²Π½ΡΡΡΠΈ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΎΠΊ, Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌΡΡ ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ΅Π»Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ Π·ΡΠ΅Π»ΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΌΡ ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΈΠ³ΡΠΈΡΡΡΡ ΠΈΠ· Π½Π΅ΡΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π³ΡΠ΅Π±Π½Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π·Π°ΠΊΡΡΡΠΈΡ Π½Π΅ΡΠ²Π½ΠΎΠΉ ΡΡΡΠ±ΠΊΠΈ. ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½ Π²ΡΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π²Π½ΡΡΡΠΈ ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΠΎΠ², ΠΎΠ½ ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²Π°Π½ Π² Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΠ³Π»ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΠΌΠ±ΡΠ°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΎΡΠ³Π°Π½Π΅Π»Π»Ρ, Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌΡΠ΅ ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΎΡΠΎΠΌΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ΅Π»Π°Π½ΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠ°Π½ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΡΡΡΡΡΡ ΠΎΡ ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΠΎΠ² ΠΊ ΡΠΎΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΌ ΠΊΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΡΠΈΡΠ°ΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΡΠΏΠ°Π»ΡΡΠ΅ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΠ΅ Π΄Π΅Π½Π΄ΡΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΡΠΎΡΡΠΊΠΈ. ΠΠ΅Π»Π°Π½ΠΎΡΠΎΠΌΡ, ΠΏΠΎΡΡΡΠΏΠ°ΡΡΠΈΠ΅ Π² ΠΊΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΡΠΈΡΡ, ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊ ΡΠ΄ΡΠ°ΠΌ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΎΠΊ, ΡΡΠΎ ΡΠ»ΡΠΆΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΡΠΈΡΡ ΠΎΡ Π²Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ»ΡΡΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ»Π΅ΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ (Π£Π€) ΠΈΠ·Π»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠΎΠ»Π΅ΠΊΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ
ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΡΡΠ°ΠΏ Π±ΠΈΠΎΡΠΈΠ½ΡΠ΅Π·Π° ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½Π°, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ ΡΠ΅ΠΎΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½Π° Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΡΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΎ. Π’ΠΈΡΠΎΠ·ΠΈΠ½ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π² Π΄ΠΈΠ³ΠΈΠ΄ΡΠΎΠΊΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ»Π°Π»Π°Π½ΠΈΠ½ (ΠΠΠ€Π), ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΡΠΈΡΠΎΠ·ΠΈΠ½Π³ΠΈΠ΄ΡΠΎΠΊΡΠΈΠ»Π°Π·Ρ ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠ°Π³ΠΈΠ΄ΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΠΏΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π° Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΊΠΎΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΠ°. Π€Π΅ΡΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠΈΡΠΎΠ·ΠΈΠ½Π°Π·Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠ°Π΅Ρ Π΄ΠΈΠ³ΠΈΠ΄ΡΠΎΠΊΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ»Π°Π»Π°Π½ΠΈΠ½ Π² Π΄ΠΎΠΏΠ°Ρ
ΠΈΠ½ΠΎΠ½, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΡΡΡΠΌ Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΡΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΠΎΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½.
ΠΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΎΠ³Π΅Π½Π΅Π·Π° ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΎΡΠΎΠΌ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π£Π€-ΠΈΠ·Π»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π²ΡΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΡ ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΡΠΎΠΎΠΏΠΈΠΎΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΎΠΊΠΎΡΡΠΈΠ½Π° (Π ΠΠΠ‘) ΠΈ Π΅Π³ΠΎ Π½ΠΈΠΆΠ΅Π»Π΅ΠΆΠ°ΡΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ², Π°Π»ΡΡΠ°-ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΠΎΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Π° (Π°Π»ΡΡΠ°-ΠΠ‘Π) ΠΈ Π°Π΄ΡΠ΅Π½ΠΎΠΊΠΎΡΡΠΈΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Π° (ΠΠΠ’Π). ΠΠ±ΡΠΈΠΉ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π² ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²Π° ΡΡΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½Π°. (ΠΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎ Ρ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ Ρ ΠΌΡΡΠ°ΡΠΈΡΠΌΠΈ ΠΏΡΠΎΠΎΠΏΠΈΠΎΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΎΠΊΠΎΡΡΠΈΠ½Π° ΡΡΠΆΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΈ ΡΠΈΠΏ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΏΠΎ Π€ΠΈΡΡΠΏΠ°ΡΡΠΈΠΊΡ 1 ΠΈΠ·-Π·Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΊΡΠΏΡΠ΅ΡΡΠΈΠΈ ΡΠ΅ΠΎΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½Π° ΠΏΠΎ ΡΡΠ°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΡ Ρ ΡΡΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½ΠΎΠΌ).
ΠΠ΅ΠΉΡΠΎΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½Ρ, Π²ΡΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌΡΠΉ Π΄ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΈ Π½ΠΎΡΠ°Π΄ΡΠ΅Π½Π΅ΡΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ±ΡΡΠ°Π½ΡΠΈΠΈ ΠΈ Π³ΠΎΠ»ΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΡΠ½Π° ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ΡΠ°ΡΠΏΠ°Π΄Π° Π΄ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π°. [5]
Π€ΡΠ½ΠΊΡΠΈΡ
Π ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΠ°Ρ ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π±ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΉ, Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΏΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ ΠΈ ΡΠΎΡΠΎΠ·Π°ΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΈ Π³Π»Π°Π·.
ΠΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ Π² ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ Π½Π°ΠΊΠΎΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΠΈΡ ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΎΡΠΎΠΌ Π² Π±Π°Π·Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠ»ΠΎΠ΅ ΡΠΏΠΈΠ΄Π΅ΡΠΌΠΈΡΠ°. Π Π°Π·Π»ΠΈΡΠΈΡ Π² ΠΏΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠ»ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Ρ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΎΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΡΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½Π° (ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΠΎ-ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ) ΠΈ ΡΠ΅ΠΎΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½Π° (ΠΆΠ΅Π»ΡΠΎ-ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ), ΡΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΎΡΠΎΠΌ Π² ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΠ°Ρ . Π€Π΅ΠΎΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ°Π΅Ρ Π·Π° ΡΠΎΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ Π³ΡΠ±, ΡΠΎΡΠΊΠΎΠ², Π²Π»Π°Π³Π°Π»ΠΈΡΠ° ΠΈ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»Π΅Π½Π°. Π ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ, ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΏΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ ΠΊΠΎΠΆΠ°, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΡ Ρ ΡΠΊΠΎΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ ΠΈΠ· Π΄Π²ΡΡ -ΡΡΠ΅Ρ ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΎΡΠΎΠΌ, ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠΏΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ ΠΊΠΎΠΆΠ°, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΎΡΠΎΠΌΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π»Π΅Π³ΡΠ΅ ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΡΠΈΡΡ. ΠΠ±ΡΠ°Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½Π° ΠΊΠΎΡΡΠ΅Π»ΠΈΡΡΠ΅Ρ Ρ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΠΌ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠΆΠΈ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Ρ ΡΠΈΠΏΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΏΠΎ Π€ΠΈΡΡΠΏΠ°ΡΡΠΈΠΊΡ.
ΠΠ·Π°ΠΈΠΌΠΎΠ΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½ΠΎΠΌ ΠΈ Π£Π€-ΠΈΠ·Π»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΠΌ. ΠΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΠΈ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²ΠΎ ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½Π° Π² ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΠ°Ρ
ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ»ΠΎΡΡ Π² ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ Π°Π΄Π°ΠΏΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΊ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ Π½Π° ΡΠ΅Π»Π΅ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠΎΠ½Π° Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄. ΠΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ, ΠΆΠΈΠ²ΡΡΠΈΠ΅ Π±Π»ΠΈΠΆΠ΅ ΠΊ ΡΠΊΠ²Π°ΡΠΎΡΡ, ΠΈΠΌΠ΅Π»ΠΈ ΡΠ΅Π½Π΄Π΅Π½ΡΠΈΡ ΠΊ Π²ΡΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ΠΉ Π΄ΠΎΠ»ΠΈ ΡΡΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π£Π€-Π°Π±ΡΠΎΡΠ±Π΅Π½ΡΠΎΠΌ, Π°Π½ΡΠΈΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π°Π½ΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠ³Π»ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΡΡ
ΡΠ°Π΄ΠΈΠΊΠ°Π»ΠΎΠ². Π Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΡ, ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ, ΠΆΠΈΠ²ΡΡΠΈΠ΅ Π΄Π°Π»ΡΡΠ΅ ΠΎΡ ΡΠΊΠ²Π°ΡΠΎΡΠ°, ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π±ΠΎΠ³Π°ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΎΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½ΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π²ΡΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ ΡΠ°Π΄ΠΈΠΊΠ°Π»Ρ Π² ΠΎΡΠ²Π΅Ρ Π½Π° Π£Π€-ΠΈΠ·Π»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΡΠΊΠΎΡΡΡ ΠΊΠ°Π½ΡΠ΅ΡΠΎΠ³Π΅Π½Π΅Π·. ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠΌ ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ Π²ΡΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π° D ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π£Π€-ΠΈΠ·Π»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΎΡΡΡΠ΄Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ, ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΆΠΈΠ΅ Π»ΡΠ΄ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΉ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π° D ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΠΏΡΠΎΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠΊΡΠΈΠ½ΠΈΠ½Π³.
ΠΠ΅Π½Π΅Π΅ ΡΡΠ½Π° ΡΠ²ΡΠ·Ρ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½ΠΎΠΌ, ΡΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΠΌ ΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ΠΉ. ΠΠ°ΠΊ ΠΎΡΡΡΠΎΠ΅, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Ρ
ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π£Π€-ΠΈΠ·Π»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΎΡΡΠΏΡΠ΅ΡΡΠΈΡ; Π‘Π²Π΅Ρ UVA ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ
ΡΠ΅Π»ΡΡ
ΠΏΡΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΊΠΎΠΆΠ½ΡΡ
Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ, Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ°Π·. ΠΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°ΡΡ, ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΎΠΌΠΎΠ΄ΡΠ»ΠΈΡΡΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π°Π½ΡΠΈΠ±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ, Ρ
ΠΎΡΡ Π»Π΅ΠΆΠ°ΡΠΈΠ΅ Π² ΠΈΡ
ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ ΠΌΠ΅Ρ
Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡ Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π½Π΅ Π²ΡΡΡΠ½Π΅Π½Ρ. ΠΠ»ΠΎΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΡ, Π±ΠΎΠ³Π°ΡΡΠ΅ ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½ΠΎΠΌ, ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Ρ ΠΊ Ρ
ΠΈΠΌΠΈΠΎ-, ΡΠ°Π΄ΠΈΠΎ- ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΠΈ, Π° ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΎΠΌΡ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π±Π΅Π·ΡΠ΅ΡΠΈΠ΄ΠΈΠ²Π½ΡΡ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΡ Π²ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌΠΎΡΡΡ, ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½Π³ΠΈΠ±ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΎΠ³Π΅Π½Π΅Π·Π° Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΠΈ Π·Π»ΠΎΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΎΠΌΡ.
ΠΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π·Π°ΡΠΈΡΠ°Π΅Ρ ΠΊΠΎΠΆΡ ΠΎΡ ΡΠΎΡΠΎΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΉ, Π½ΠΎ ΠΈ Π·Π°ΡΠΈΡΠ°Π΅Ρ Π³Π»Π°Π·Π°. ΠΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½ ΡΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ Π² ΡΠ°Π΄ΡΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ΅ ΠΈ ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΈΡΡΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ΅ Π³Π»Π°Π·Π°, ΠΈ Ρ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ Ρ ΡΠ΅ΡΡΠΌ, Π³ΠΎΠ»ΡΠ±ΡΠΌ ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΌ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠΌ Π³Π»Π°Π·, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Ρ Π°Π»ΡΠ±ΠΈΠ½ΠΎΡΠΎΠ² Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ Ρ Π³Π»Π°Π·Π°ΠΌΠΈ, ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Π½ΡΡ Ρ ΡΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΠΌ.
Π¦Π²Π΅Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΎΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΡΠΌ ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½Π°:
Π§Π΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΎΠΌ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π΅ΠΉ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½Π°
Π‘Π²Π΅ΡΠ»ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΎΠΌ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½Π° Π² ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½Π°
Π ΡΠΆΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΡΠ΅ΠΎΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½Π° ΠΈ ΡΡΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½Π°.
ΠΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΡΠ½ΠΎ-ΡΠ²Π΅ΡΠ»ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΎΠΌ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½Π° Π² ΠΏΡΠΈΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠΈ ΡΠ΅ΠΎΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½Π°.
ΠΠ»ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΡΠ°ΠΏ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΡΠ°Π½ΡΠΏΠΎΡΡΠ° ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠΌ Π³ΡΡΠΏΠΏΠ°ΠΌ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ: [6][7][8] ΠΡΡΠΏΠΏΠ° Π°ΡΡΠΎΡΠΎΠΌΠ½ΠΎ-ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠΈΠ²Π½ΡΡ (ΠΠ ) ΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΡΠ½ΡΡ (ΠΠ) Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ, Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠ·ΡΡΡΠΈΡ ΡΡ Π±Π΅Π»ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π»ΠΊΠΎΠΉ, Π³ΠΈΠΏΠΎΠΏΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΏΠΎΡΠ΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ, Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ Π² ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠΈΠ³ΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΎΠ² Π² ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΡΠ°Π΄ΡΠΆΠΊΡ, Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ). Π Π°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΌΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π²ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΡ Π³Π»ΡΡ ΠΎΡΡ, Π³Π΅ΡΠ΅ΡΠΎΡ ΡΠΎΠΌΠΈΡ ΡΠ°Π΄ΡΠΆΠΊΠΈ, ΡΠΈΠ½ΠΎΡΡΠΈΠ· ΠΈ Π΄ΠΈΡΡΠΎΠΏΠΈΡ ΠΊΠ°Π½ΡΠΎΡΠ°.
ΠΠ΅Π»Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΡ: ΠΠΈΡΠΈΠ»ΠΈΠ³ΠΎ, Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅, Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠ·ΡΡΡΠ΅Π΅ΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈ Π΄Π΅ΠΏΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌΠΈ Π±Π΅Π»ΡΠΌΠΈ ΠΏΡΡΠ½Π°ΠΌΠΈ, ΠΎΠΊΡΡΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈ, ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°ΠΌΠΈ, Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡΡΠ΅Π΅ Π² ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ Π°ΡΡΠΎΠΈΠΌΠΌΡΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΠΎΠ².
ΠΠ΅Π»Π°Π½ΠΎΡΠΎΠΌΠ°: Π‘ΠΈΠ½Π΄ΡΠΎΠΌ Π§Π΅Π΄ΠΈΠ°ΠΊΠ°-Π₯ΠΈΠ³Π°ΡΠΈ, Π°ΡΡΠΎΡΠΎΠΌΠ½ΠΎ-ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅, Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠ·ΡΡΡΠ΅Π΅ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΠΊΠΎΠΆΠ½ΠΎ-Π³Π»Π°Π·Π½ΡΠΌ Π°Π»ΡΠ±ΠΈΠ½ΠΈΠ·ΠΌΠΎΠΌ, Π΄ΠΈΡΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠ΅ΠΉ ΡΡΠΎΠΌΠ±ΠΎΡΠΈΡΠΎΠ², Π³Π΅ΠΌΠΎΡΠ°Π³ΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΠ½ΡΠΌ Π»ΠΈΠΌΡΠΎΠ³ΠΈΡΡΠΈΠΎΡΠΈΡΠΎΠ·ΠΎΠΌ (ΠΠΠ) ΠΈ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΎΠ΄Π΅ΡΠΈΡΠΈΡΠΎΠΌ, Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ Π² ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ ΠΌΡΡΠ°ΡΠΈΠΉ Π² Π³Π΅Π½Π°Ρ
, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅, Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ, ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΠΈΡΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡ Π»ΠΈΠ·ΠΎΡΠΎΠΌ. Π‘ΠΈΠ½Π΄ΡΠΎΠΌ ΠΡΠΈΡΠ΅Π»Π»ΠΈ, Π°ΡΡΠΎΡΠΎΠΌΠ½ΠΎ-ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠΈΠ²Π½Π°Ρ Π³ΡΡΠΏΠΏΠ° Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ, Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠ·ΡΡΡΠ°ΡΡΡ Π³ΠΈΠΏΠΎΠΏΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ ΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠΈ, Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ Π² ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ ΠΌΡΡΠ°ΡΠΈΠΉ Π² Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ΅, ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ Π·Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡ Π·ΡΠ΅Π»ΡΡ
ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΎΡΠΎΠΌ Π² ΠΊΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΡΠΈΡΡ. Π Π°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΌΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π½Π΅Π²ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΎΠ΄Π΅ΡΠΈΡΠΈΡ ΠΈ ΠΠΠ.
Π’ΠΈΡΠΎΠ·ΠΈΠ½Π°Π·Π°: Π€Π΅Π½ΠΈΠ»ΠΊΠ΅ΡΠΎΠ½ΡΡΠΈΡ, Π°ΡΡΠΎΡΠΎΠΌΠ½ΠΎ-ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅, Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠ·ΡΡΡΠ΅Π΅ΡΡ ΡΠΌΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΎΡΡΡΠ°Π»ΠΎΡΡΡΡ, ΡΠΏΠΈΠ»Π΅ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΉ, ΡΠ²Π΅ΡΠ»ΡΠΌΠΈ, ΡΠ²Π΅ΡΠ»ΡΠΌΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π³ΠΎΠ»ΡΠ±ΡΠΌΠΈ Π³Π»Π°Π·Π°ΠΌΠΈ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠΈ, Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ Π² ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠΈΡΠΈΡΠ° ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅Π½ΡΠ° ΡΠ΅Π½ΠΈΠ»Π°Π»Π°Π½ΠΈΠ½Π³ΠΈΠ΄ΡΠΎΠΊΡΠΈΠ»Π°Π·Ρ. ΠΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ»ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Ρ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡΡΠ΅Π½ΡΠ½ΡΠΌ ΠΈΠ½Π³ΠΈΠ±ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠΈΡΠΎΠ·ΠΈΠ½Π°Π·Ρ Π½Π°ΠΊΠΎΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ΅Π½ΠΈΠ»Π°Π»Π°Π½ΠΈΠ½Π°. ΠΠ»Π°Π·ΠΎΠΊΠΎΠΆΠ½ΡΠΉ Π°Π»ΡΠ±ΠΈΠ½ΠΈΠ·ΠΌ, Π³ΡΡΠΏΠΏΠ° Π°ΡΡΠΎΡΠΎΠΌΠ½ΠΎ-ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠΈΠ²Π½ΡΡ
Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ, Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠ·ΡΡΡΠΈΡ
ΡΡ Π³ΠΈΠΏΠΎΠΏΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠ΅ΠΉ ΠΈ Π³Π»Π°Π·Π½ΡΠΌΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°ΠΌΠΈ, Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ Π² ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ ΠΌΡΡΠ°ΡΠΈΠΉ Π³Π΅Π½Π° ΡΠΈΡΠΎΠ·ΠΈΠ½Π°Π·Ρ (TYR). Π‘ΠΈΠ½Π΄ΡΠΎΠΌ Π€ΠΎΠ³ΡΠ°-ΠΠΎΡΠ½Π°Π³ΠΈ-Π₯Π°ΡΠ°Π΄Ρ, Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅, Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠ·ΡΡΡΠ΅Π΅ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠ°Π·Ρ ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ½Π³ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ΡΠ°Π»ΠΈΡΠ°, ΡΠ²Π΅ΠΈΡΠ°, Π°Π»ΠΎΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ Ρ Π²ΠΈΡΠΈΠ»ΠΈΠ³ΠΎΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠΉ Π΄Π΅ΠΏΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠ΅ΠΉ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠΈΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡΡΡΡΠΈΠΌ ΡΠ²Π΅ΠΈΡΠΎΠΌ, Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ Π² ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ Π°ΡΡΠΎΠΈΠΌΠΌΡΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Π½ΡΡ
Ρ ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΎΡΠΎΠΌΠΎΠΉ Π°Π½ΡΠΈΠ³Π΅Π½ΠΎΠ², Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Ρ ΡΠ°ΠΌ ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠΈΡΠΎΠ·ΠΈΠ½Π°Π·Ρ.
ΠΠΎΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π½Π΅ΠΉΡΠΎΠ½Ρ: ΠΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ ΠΠ°ΡΠΊΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Π°, Π½Π΅ΠΉΡΠΎΠ΄Π΅Π³Π΅Π½Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅, Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠ·ΡΡΡΠ΅Π΅ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΡΡΡΠΈΠΌΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ ΠΎΡΠ°Π½ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΊΠΈ, Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ Π² ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ Π²ΡΠΏΠ°Π΄Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅ΠΉΡΠΎΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½-ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΡΠΈΡΡΡΡΠΈΡ Π΄ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ Π½Π΅ΠΉΡΠΎΠ½ΠΎΠ² Π² Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠ·Π³Π΅. ΠΠ΅ΠΏΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°ΠΊΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ±ΡΡΠ°Π½ΡΠΈΠΈ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ.
ΠΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ
ΠΠΎΡΡΡΠΏ ΠΊ Π±Π΅ΡΠΏΠ»Π°ΡΠ½ΡΠΌ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΠ°ΠΌ Ρ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ² ΠΏΠΎ ΡΡΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠ΅.
ΠΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠΉ ΠΊ ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅.
Π‘ΡΡΠ»ΠΊΠΈ
- 1.
ΠΠ°ΡΠ°Π½Π΄ΡΠΊΠ° Π.Π., ΠΡΠ°Π½ΠΈΡΡΡΠ½Ρ Π., Π‘Π΅ΡΠ±Π°Π½ Π.Π., ΠΡΠ°Π½ΠΈΡΡΡΠ½Ρ Π.Π‘., Π‘ΡΠΎΠ»Π΅ΡΠΈΡ Π., ΠΠ°Π½ΠΎΠ»Π°ΠΊΠ΅ Π., Π‘Π΅ΡΠ±Π°Π½ Π.Π. Π‘ΠΈΠ½ΡΠ΅Π· ΠΈ ΡΠΈΠ·ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΡ ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ². ΠΠ½ΠΊΠΎΠ» ΠΠ΅ΡΡ. 2019 ΠΌΠ°ΠΉ; 17 (5): 4183-4187. [ΠΠ΅ΡΠΏΠ»Π°ΡΠ½Π°Ρ ΡΡΠ°ΡΡΡ PMC: PMC6444329] [PubMed: 30944614]
- 2.
Π€Π΅ΡΠ½Π°Π½Π΄Π΅Ρ-Π€Π»ΠΎΡΠ΅Ρ Π., Π‘Π°Π΅Π±-ΠΠΈΠΌΠ° Π., ΠΠ°ΡΡΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎ Π.Π‘. ΠΠΈΡΡΠΎΠΏΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ»Π»ΠΈΠΊΡΠ»Π°.
ΠΠΆΠ΅ΠΉ ΠΡΡΠ°Π½ ΠΠ°ΡΠΎΠ». 2019 ΠΈΡΠ»Ρ; 46 (7): 508-519. [Π ΠΏΠ°Π±Π»ΠΈΠΊΠ΅: 30932205]
- 3.
Π‘ΡΠ°ΡΠ°ΡΠ΅ Π., ΠΠ»Π΅ΡΡΠ°Π½Π΄ΡΠΈΠ½ΠΈ Π., ΠΡΡΠ½Π΄ΠΈ Π., ΠΠΈΡΠ°ΡΡΠΈΠ½ΠΈ Π.Π. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΡΠΊΠΎΠΏΠΈΠΈ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΈ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΎΠ½ΠΈΡ ΠΈΠΈ: ΠΎΠ±Π·ΠΎΡ. ΠΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΏΡΠΈΡ ΠΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ» ΠΡΠ°ΠΊΡ. 2019 Π―Π½Π²;9(1):38-43. [ΠΠ΅ΡΠΏΠ»Π°ΡΠ½Π°Ρ ΡΡΠ°ΡΡΡ PMC: PMC6368078] [PubMed: 30775147]
- 4.
DβAlba L, Shawkey MD. ΠΠ΅Π»Π°Π½ΠΎΡΠΎΠΌΡ: Π±ΠΈΠΎΠ³Π΅Π½Π΅Π·, ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π° ΠΈ ΡΠ²ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ Π΄ΡΠ΅Π²Π½Π΅ΠΉ ΠΎΡΠ³Π°Π½Π΅Π»Π»Ρ. Physiol Rev. 01 ΡΠ½Π²Π°ΡΡ 2019 Π³ .; 99 (1): 1β19. [PubMed: 30255724]
- 5.
ΠΠ΅Π»Ρ ΠΠΈΠ½ΠΎ Π‘., ΠΡΠ²Π°Π»Ρ Π‘., ΠΠ΅ΡΠ½Π΅ΡΠ΄ Π€. ΠΠ»ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΈ Π±ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΡΡΠΈΠΊΠ° ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΡ ΠΏΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΈ Π΅Π΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΠΉ ΠΏΡΠΈ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠΈ ΡΠ»ΡΡΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ»Π΅ΡΠ°. Int J Mol Sci. 2018 Π‘Π΅Π½ 08;19(9) [ΠΠ΅ΡΠΏΠ»Π°ΡΠ½Π°Ρ ΡΡΠ°ΡΡΡ PMC: PMC6163216] [PubMed: 30205563]
- 6.
Juhasz MLW, Levin MK. Π ΠΎΠ»Ρ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ. J ΠΠΎΡΠΌΠ΅Ρ ΠΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ». 2018 Π΄Π΅ΠΊ;17(6):1144-1157. [PubMed: 30133125]
- 7.
Saleem MD. ΠΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΠΎΠ² ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, ΠΏΡΠ΅Π±Π°Π»Π΄ΠΈΠ·ΠΌ ΠΈ ΡΠΈΠ½Π΄ΡΠΎΠΌ ΠΠ°Π°ΡΠ΄Π΅Π½Π±ΡΡΠ³Π°.
ΠΠ΅Π΄ΠΈΠ°ΡΡ ΠΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ». 2019 Π―Π½Π²Π°ΡΡ; 36 (1): 72-84. [PubMed: 30561083]
- 8.
ΠΠ°ΡΠ±Π°Π»ΡΠΎ-ΠΠ°ΡΠ±Π°Ρ Π°Π»Ρ Π., ΠΠ°Π³ΡΠ½Π° Π., Π ΠΎΠΌΠ΅ΡΠΎ-Π₯ΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Ρ Π₯., ΠΡΠ°Π΄ΡΠΎΡ Π’., ΠΠΎΠ²Π΅ Π₯., ΠΠ°ΡΡΠΈΠ½Π΅Ρ-ΠΠΈΡΠ΅Π½ΡΠ΅ Π., Π ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Ρ Π., ΠΠΎΠ½ΡΠ°Π»Π΅Ρ-Π‘Π΅ΠΏΡΠ»ΡΠ²Π΅Π΄Π° Π., ΠΠ΅Π½ΡΡΡΠ»Π°Ρ Π., Π’ΠΎΡΡΠ° Π , Π ΠΎΠ΄ΡΠΈΠ³Π΅Ρ-ΠΠ°Π»ΡΠ²Π°Π½ Π., ΠΠ°Π»Π»Π°Π±ΠΈΠΎ Π., Π₯Π°ΡΠ΅Π³Π°Π²Π° Π’., ΠΠΎΡΡΠΎΠ»ΠΎΡΡΠΈ Π., ΠΠ΅Π»ΠΏΠΈ Π., ΠΠΈΠ»Π° Π. Π‘Π²Π΅ΡΡ ΡΠΊΡΠΏΡΠ΅ΡΡΠΈΡ ΡΠΈΡΠΎΠ·ΠΈΠ½Π°Π·Ρ Π² Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠ·Π³Π΅ ΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅Ρ Π½Π° Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ½ΡΡ Π²ΡΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΡ Π½Π΅ΠΉΡΠΎΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½Π° Π² ΠΏΠ°ΡΠΎΠ³Π΅Π½Π΅Π·Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ ΠΠ°ΡΠΊΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Π°. ΠΠ°Ρ ΠΊΠΎΠΌΠΌΡΠ½. 201907 ΠΌΠ°ΡΡΠ°; 10 (1): 973. [ΠΠ΅ΡΠΏΠ»Π°ΡΠ½Π°Ρ ΡΡΠ°ΡΡΡ PMC: PMC6405777] [PubMed: 30846695]
ΠΠΈΠΎΡ ΠΈΠΌΠΈΡ, ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½ β StatPearls β ΠΠ½ΠΈΠΆΠ½Π°Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΊΠ° NCBI
Daniel I. Schlessinger; ΠΠ°ΠΊΠΠ°ΠΌΠΈΠ°Π½ ΠΠ½ΠΎΡΡΠΎ; ΠΠΆΠΎΡΠ» Π¨Π»Π΅Π·ΠΈΠ½Π³Π΅Ρ.
ΠΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ ΠΎΠ± Π°Π²ΡΠΎΡΠ΅ ΠΈ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡΡ
ΠΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½Π΅Π΅ ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅: 8 ΠΌΠ°Ρ 2022 Π³.
ΠΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½ β ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΡΠΌΠΈΠ½, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΠΌΡΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ ΡΠΎΠ΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ
ΠΌΠΎΠ»Π΅ΠΊΡΠ», ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ
Π·Π° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π±ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΈ, Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΏΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ ΠΈ ΡΠΎΡΠΎΠ·Π°ΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ. ΠΈ Π³Π»Π°Π·Π°.[1][2][3]
ΠΡΠ½ΠΎΠ²Ρ
Π£ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π² ΡΡΠ΅Ρ ΡΠΎΡΠΌΠ°Ρ : ΡΡΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½ (ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π΄Π°Π»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ), ΡΠ΅ΠΎΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½ ΠΈ Π½Π΅ΠΉΡΠΎΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½.
Π‘ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ
ΠΡΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½ ΠΈ ΡΠ΅ΠΎΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΡΠΈΡΡΡΡΡΡ Π² ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π°Ρ Π² Π±Π°Π·Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠ»ΠΎΠ΅ ΡΠΏΠΈΠ΄Π΅ΡΠΌΠΈΡΠ° Π²Π½ΡΡΡΠΈ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΎΠΊ, Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌΡΡ ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ΅Π»Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ Π·ΡΠ΅Π»ΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΌΡ ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΈΠ³ΡΠΈΡΡΡΡ ΠΈΠ· Π½Π΅ΡΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π³ΡΠ΅Π±Π½Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π·Π°ΠΊΡΡΡΠΈΡ Π½Π΅ΡΠ²Π½ΠΎΠΉ ΡΡΡΠ±ΠΊΠΈ. ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½ Π²ΡΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π²Π½ΡΡΡΠΈ ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΠΎΠ², ΠΎΠ½ ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²Π°Π½ Π² Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΠ³Π»ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΠΌΠ±ΡΠ°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΎΡΠ³Π°Π½Π΅Π»Π»Ρ, Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌΡΠ΅ ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΎΡΠΎΠΌΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ΅Π»Π°Π½ΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠ°Π½ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΡΡΡΡΡΡ ΠΎΡ ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΠΎΠ² ΠΊ ΡΠΎΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΌ ΠΊΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΡΠΈΡΠ°ΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΡΠΏΠ°Π»ΡΡΠ΅ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡΠ΅ Π΄Π΅Π½Π΄ΡΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΡΠΎΡΡΠΊΠΈ. ΠΠ΅Π»Π°Π½ΠΎΡΠΎΠΌΡ, ΠΏΠΎΡΡΡΠΏΠ°ΡΡΠΈΠ΅ Π² ΠΊΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΡΠΈΡΡ, ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΊ ΡΠ΄ΡΠ°ΠΌ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΎΠΊ, ΡΡΠΎ ΡΠ»ΡΠΆΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΡΠΈΡΡ ΠΎΡ Π²Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ»ΡΡΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ»Π΅ΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ (Π£Π€) ΠΈΠ·Π»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠΎΠ»Π΅ΠΊΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ
ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΡΡΠ°ΠΏ Π±ΠΈΠΎΡΠΈΠ½ΡΠ΅Π·Π° ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½Π°, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ ΡΠ΅ΠΎΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½Π° Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΡΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΎ. Π’ΠΈΡΠΎΠ·ΠΈΠ½ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π² Π΄ΠΈΠ³ΠΈΠ΄ΡΠΎΠΊΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ»Π°Π»Π°Π½ΠΈΠ½ (ΠΠΠ€Π), ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΡΠΈΡΠΎΠ·ΠΈΠ½Π³ΠΈΠ΄ΡΠΎΠΊΡΠΈΠ»Π°Π·Ρ ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠ°Π³ΠΈΠ΄ΡΠΎΠ±ΠΈΠΎΠΏΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π° Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΊΠΎΡΠ°ΠΊΡΠΎΡΠ°. Π€Π΅ΡΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠΈΡΠΎΠ·ΠΈΠ½Π°Π·Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠ°Π΅Ρ Π΄ΠΈΠ³ΠΈΠ΄ΡΠΎΠΊΡΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠ»Π°Π»Π°Π½ΠΈΠ½ Π² Π΄ΠΎΠΏΠ°Ρ
ΠΈΠ½ΠΎΠ½, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΡΡΡΠΌ Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΡΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΠΎΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½.
ΠΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΎΠ³Π΅Π½Π΅Π·Π° ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΎΡΠΎΠΌ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π£Π€-ΠΈΠ·Π»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π²ΡΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΡ ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΡΠΎΠΎΠΏΠΈΠΎΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΎΠΊΠΎΡΡΠΈΠ½Π° (Π ΠΠΠ‘) ΠΈ Π΅Π³ΠΎ Π½ΠΈΠΆΠ΅Π»Π΅ΠΆΠ°ΡΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ², Π°Π»ΡΡΠ°-ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΠΎΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Π° (Π°Π»ΡΡΠ°-ΠΠ‘Π) ΠΈ Π°Π΄ΡΠ΅Π½ΠΎΠΊΠΎΡΡΠΈΠΊΠΎΡΡΠΎΠΏΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π³ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Π° (ΠΠΠ’Π). ΠΠ±ΡΠΈΠΉ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π² ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²Π° ΡΡΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½Π°. (ΠΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎ Ρ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ Ρ ΠΌΡΡΠ°ΡΠΈΡΠΌΠΈ ΠΏΡΠΎΠΎΠΏΠΈΠΎΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΎΠΊΠΎΡΡΠΈΠ½Π° ΡΡΠΆΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΠΈ ΡΠΈΠΏ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΏΠΎ Π€ΠΈΡΡΠΏΠ°ΡΡΠΈΠΊΡ 1 ΠΈΠ·-Π·Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠΊΡΠΏΡΠ΅ΡΡΠΈΠΈ ΡΠ΅ΠΎΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½Π° ΠΏΠΎ ΡΡΠ°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΡ Ρ ΡΡΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½ΠΎΠΌ).
ΠΠ΅ΠΉΡΠΎΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½Ρ, Π²ΡΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌΡΠΉ Π΄ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΈ Π½ΠΎΡΠ°Π΄ΡΠ΅Π½Π΅ΡΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ±ΡΡΠ°Π½ΡΠΈΠΈ ΠΈ Π³ΠΎΠ»ΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΡΠ½Π° ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ ΡΠ°ΡΠΏΠ°Π΄Π° Π΄ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π°. [5]
Π€ΡΠ½ΠΊΡΠΈΡ
Π ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΠ°Ρ ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π±ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΉ, Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΏΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ ΠΈ ΡΠΎΡΠΎΠ·Π°ΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΈ Π³Π»Π°Π·.
ΠΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ Π² ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ Π½Π°ΠΊΠΎΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΠΈΡ ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΎΡΠΎΠΌ Π² Π±Π°Π·Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠ»ΠΎΠ΅ ΡΠΏΠΈΠ΄Π΅ΡΠΌΠΈΡΠ°. Π Π°Π·Π»ΠΈΡΠΈΡ Π² ΠΏΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠ»ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Ρ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΎΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΡΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½Π° (ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΠΎ-ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ) ΠΈ ΡΠ΅ΠΎΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½Π° (ΠΆΠ΅Π»ΡΠΎ-ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ), ΡΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΎΡΠΎΠΌ Π² ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΠ°Ρ . Π€Π΅ΠΎΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ°Π΅Ρ Π·Π° ΡΠΎΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡ ΠΊΠΎΠΆΡ Π³ΡΠ±, ΡΠΎΡΠΊΠΎΠ², Π²Π»Π°Π³Π°Π»ΠΈΡΠ° ΠΈ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»Π΅Π½Π°. Π ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ, ΡΠ»Π΅Π³ΠΊΠ° ΠΏΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ ΠΊΠΎΠΆΠ°, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΡ Ρ ΡΠΊΠΎΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ ΠΈΠ· Π΄Π²ΡΡ -ΡΡΠ΅Ρ ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΎΡΠΎΠΌ, ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠΏΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ ΠΊΠΎΠΆΠ°, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΎΡΠΎΠΌΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π»Π΅Π³ΡΠ΅ ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΡΠΈΡΡ. ΠΠ±ΡΠ°Ρ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½Π° ΠΊΠΎΡΡΠ΅Π»ΠΈΡΡΠ΅Ρ Ρ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΠΌ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠΆΠΈ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Ρ ΡΠΈΠΏΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΏΠΎ Π€ΠΈΡΡΠΏΠ°ΡΡΠΈΠΊΡ.
ΠΠ·Π°ΠΈΠΌΠΎΠ΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½ΠΎΠΌ ΠΈ Π£Π€-ΠΈΠ·Π»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΠΌ. ΠΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΠΈ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²ΠΎ ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½Π° Π² ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΠ°Ρ
ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ»ΠΎΡΡ Π² ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ Π°Π΄Π°ΠΏΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΊ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ Π½Π° ΡΠ΅Π»Π΅ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠΎΠ½Π° Π»Π΅Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄. ΠΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ, ΠΆΠΈΠ²ΡΡΠΈΠ΅ Π±Π»ΠΈΠΆΠ΅ ΠΊ ΡΠΊΠ²Π°ΡΠΎΡΡ, ΠΈΠΌΠ΅Π»ΠΈ ΡΠ΅Π½Π΄Π΅Π½ΡΠΈΡ ΠΊ Π²ΡΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ΠΉ Π΄ΠΎΠ»ΠΈ ΡΡΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π£Π€-Π°Π±ΡΠΎΡΠ±Π΅Π½ΡΠΎΠΌ, Π°Π½ΡΠΈΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π°Π½ΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠ³Π»ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΡΡ
ΡΠ°Π΄ΠΈΠΊΠ°Π»ΠΎΠ². Π Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΡ, ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠΈΠΈ, ΠΆΠΈΠ²ΡΡΠΈΠ΅ Π΄Π°Π»ΡΡΠ΅ ΠΎΡ ΡΠΊΠ²Π°ΡΠΎΡΠ°, ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π±ΠΎΠ³Π°ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΎΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½ΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π²ΡΡΠ°Π±Π°ΡΡΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ ΡΠ°Π΄ΠΈΠΊΠ°Π»Ρ Π² ΠΎΡΠ²Π΅Ρ Π½Π° Π£Π€-ΠΈΠ·Π»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΡΠΊΠΎΡΡΡ ΠΊΠ°Π½ΡΠ΅ΡΠΎΠ³Π΅Π½Π΅Π·. ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠΌ ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΎΠΌ Π΄Π»Ρ Π²ΡΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π° D ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π£Π€-ΠΈΠ·Π»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΎΡΡΡΠ΄Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ, ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠΊΠΎΠΆΠΈΠ΅ Π»ΡΠ΄ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΉ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π° D ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΠΏΡΠΎΡ
ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠΊΡΠΈΠ½ΠΈΠ½Π³.
ΠΠ΅Π½Π΅Π΅ ΡΡΠ½Π° ΡΠ²ΡΠ·Ρ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½ΠΎΠΌ, ΡΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΠΌ ΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ΠΉ. ΠΠ°ΠΊ ΠΎΡΡΡΠΎΠ΅, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Ρ
ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π£Π€-ΠΈΠ·Π»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΎΡΡΠΏΡΠ΅ΡΡΠΈΡ; Π‘Π²Π΅Ρ UVA ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ
ΡΠ΅Π»ΡΡ
ΠΏΡΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΊΠΎΠΆΠ½ΡΡ
Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ, Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ°Π·. ΠΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°ΡΡ, ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΎΠΌΠΎΠ΄ΡΠ»ΠΈΡΡΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π°Π½ΡΠΈΠ±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ, Ρ
ΠΎΡΡ Π»Π΅ΠΆΠ°ΡΠΈΠ΅ Π² ΠΈΡ
ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ ΠΌΠ΅Ρ
Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡ Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π½Π΅ Π²ΡΡΡΠ½Π΅Π½Ρ. ΠΠ»ΠΎΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΡ, Π±ΠΎΠ³Π°ΡΡΠ΅ ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½ΠΎΠΌ, ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Ρ ΠΊ Ρ
ΠΈΠΌΠΈΠΎ-, ΡΠ°Π΄ΠΈΠΎ- ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΠΈ, Π° ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΎΠΌΡ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π±Π΅Π·ΡΠ΅ΡΠΈΠ΄ΠΈΠ²Π½ΡΡ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΡ Π²ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌΠΎΡΡΡ, ΡΠ΅ΠΌ ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½Π³ΠΈΠ±ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΎΠ³Π΅Π½Π΅Π·Π° Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΠΈ Π·Π»ΠΎΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΎΠΌΡ.
ΠΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π·Π°ΡΠΈΡΠ°Π΅Ρ ΠΊΠΎΠΆΡ ΠΎΡ ΡΠΎΡΠΎΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΉ, Π½ΠΎ ΠΈ Π·Π°ΡΠΈΡΠ°Π΅Ρ Π³Π»Π°Π·Π°. ΠΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½ ΡΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ Π² ΡΠ°Π΄ΡΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ΅ ΠΈ ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΈΡΡΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠ΅ Π³Π»Π°Π·Π°, ΠΈ Ρ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ Ρ ΡΠ΅ΡΡΠΌ, Π³ΠΎΠ»ΡΠ±ΡΠΌ ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΌ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠΌ Π³Π»Π°Π·, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Ρ Π°Π»ΡΠ±ΠΈΠ½ΠΎΡΠΎΠ² Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ Ρ Π³Π»Π°Π·Π°ΠΌΠΈ, ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Π½ΡΡ Ρ ΡΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΠΌ.
Π¦Π²Π΅Ρ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΎΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΡΠΌ ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½Π°:
Π§Π΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΎΠΌ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π΅ΠΉ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½Π°
Π‘Π²Π΅ΡΠ»ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΎΠΌ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½Π° Π² ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½Π°
Π ΡΠΆΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΡΠ΅ΠΎΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½Π° ΠΈ ΡΡΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½Π°.
ΠΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΡΠ½ΠΎ-ΡΠ²Π΅ΡΠ»ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΎΠΌ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½Π° Π² ΠΏΡΠΈΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠΈ ΡΠ΅ΠΎΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½Π°.
ΠΠ»ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΡΠ°ΠΏ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΡΠ°Π½ΡΠΏΠΎΡΡΠ° ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΊ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠΌ Π³ΡΡΠΏΠΏΠ°ΠΌ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ: [6][7][8] ΠΡΡΠΏΠΏΠ° Π°ΡΡΠΎΡΠΎΠΌΠ½ΠΎ-ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠΈΠ²Π½ΡΡ (ΠΠ ) ΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΡΠ½ΡΡ (ΠΠ) Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ, Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠ·ΡΡΡΠΈΡ ΡΡ Π±Π΅Π»ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π»ΠΊΠΎΠΉ, Π³ΠΈΠΏΠΎΠΏΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΏΠΎΡΠ΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ, Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ Π² ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠΈΠ³ΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΎΠ² Π² ΡΠΊΠ°Π½ΠΈ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΡΠ°Π΄ΡΠΆΠΊΡ, Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ). Π Π°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΌΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π²ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΡΡ Π³Π»ΡΡ ΠΎΡΡ, Π³Π΅ΡΠ΅ΡΠΎΡ ΡΠΎΠΌΠΈΡ ΡΠ°Π΄ΡΠΆΠΊΠΈ, ΡΠΈΠ½ΠΎΡΡΠΈΠ· ΠΈ Π΄ΠΈΡΡΠΎΠΏΠΈΡ ΠΊΠ°Π½ΡΠΎΡΠ°.
ΠΠ΅Π»Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΡ: ΠΠΈΡΠΈΠ»ΠΈΠ³ΠΎ, Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅, Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠ·ΡΡΡΠ΅Π΅ΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈ Π΄Π΅ΠΏΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌΠΈ Π±Π΅Π»ΡΠΌΠΈ ΠΏΡΡΠ½Π°ΠΌΠΈ, ΠΎΠΊΡΡΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠ΅ΠΉ ΠΊΠΎΠΆΠΈ, ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°ΠΌΠΈ, Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°ΡΡΠ΅Π΅ Π² ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ Π°ΡΡΠΎΠΈΠΌΠΌΡΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΠΎΠ².
ΠΠ΅Π»Π°Π½ΠΎΡΠΎΠΌΠ°: Π‘ΠΈΠ½Π΄ΡΠΎΠΌ Π§Π΅Π΄ΠΈΠ°ΠΊΠ°-Π₯ΠΈΠ³Π°ΡΠΈ, Π°ΡΡΠΎΡΠΎΠΌΠ½ΠΎ-ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅, Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠ·ΡΡΡΠ΅Π΅ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΠΊΠΎΠΆΠ½ΠΎ-Π³Π»Π°Π·Π½ΡΠΌ Π°Π»ΡΠ±ΠΈΠ½ΠΈΠ·ΠΌΠΎΠΌ, Π΄ΠΈΡΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠ΅ΠΉ ΡΡΠΎΠΌΠ±ΠΎΡΠΈΡΠΎΠ², Π³Π΅ΠΌΠΎΡΠ°Π³ΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΠ½ΡΠΌ Π»ΠΈΠΌΡΠΎΠ³ΠΈΡΡΠΈΠΎΡΠΈΡΠΎΠ·ΠΎΠΌ (ΠΠΠ) ΠΈ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΎΠ΄Π΅ΡΠΈΡΠΈΡΠΎΠΌ, Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ Π² ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ ΠΌΡΡΠ°ΡΠΈΠΉ Π² Π³Π΅Π½Π°Ρ
, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅, Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ, ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΠΈΡΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡ Π»ΠΈΠ·ΠΎΡΠΎΠΌ. Π‘ΠΈΠ½Π΄ΡΠΎΠΌ ΠΡΠΈΡΠ΅Π»Π»ΠΈ, Π°ΡΡΠΎΡΠΎΠΌΠ½ΠΎ-ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠΈΠ²Π½Π°Ρ Π³ΡΡΠΏΠΏΠ° Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ, Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠ·ΡΡΡΠ°ΡΡΡ Π³ΠΈΠΏΠΎΠΏΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡ ΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠΈ, Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ Π² ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ ΠΌΡΡΠ°ΡΠΈΠΉ Π² Π±Π΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ΅, ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ Π·Π° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡ Π·ΡΠ΅Π»ΡΡ
ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΎΡΠΎΠΌ Π² ΠΊΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΡΠΈΡΡ. Π Π°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΌΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π½Π΅Π²ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΎΠ΄Π΅ΡΠΈΡΠΈΡ ΠΈ ΠΠΠ.
Π’ΠΈΡΠΎΠ·ΠΈΠ½Π°Π·Π°: Π€Π΅Π½ΠΈΠ»ΠΊΠ΅ΡΠΎΠ½ΡΡΠΈΡ, Π°ΡΡΠΎΡΠΎΠΌΠ½ΠΎ-ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅, Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠ·ΡΡΡΠ΅Π΅ΡΡ ΡΠΌΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΎΡΡΡΠ°Π»ΠΎΡΡΡΡ, ΡΠΏΠΈΠ»Π΅ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΉ, ΡΠ²Π΅ΡΠ»ΡΠΌΠΈ, ΡΠ²Π΅ΡΠ»ΡΠΌΠΈ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π³ΠΎΠ»ΡΠ±ΡΠΌΠΈ Π³Π»Π°Π·Π°ΠΌΠΈ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠΈ, Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ Π² ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠΈΡΠΈΡΠ° ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅Π½ΡΠ° ΡΠ΅Π½ΠΈΠ»Π°Π»Π°Π½ΠΈΠ½Π³ΠΈΠ΄ΡΠΎΠΊΡΠΈΠ»Π°Π·Ρ. ΠΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ»ΠΎΠ²Π»Π΅Π½Ρ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡΡΠ΅Π½ΡΠ½ΡΠΌ ΠΈΠ½Π³ΠΈΠ±ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠΈΡΠΎΠ·ΠΈΠ½Π°Π·Ρ Π½Π°ΠΊΠΎΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ΅Π½ΠΈΠ»Π°Π»Π°Π½ΠΈΠ½Π°. ΠΠ»Π°Π·ΠΎΠΊΠΎΠΆΠ½ΡΠΉ Π°Π»ΡΠ±ΠΈΠ½ΠΈΠ·ΠΌ, Π³ΡΡΠΏΠΏΠ° Π°ΡΡΠΎΡΠΎΠΌΠ½ΠΎ-ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠΈΠ²Π½ΡΡ
Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ, Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠ·ΡΡΡΠΈΡ
ΡΡ Π³ΠΈΠΏΠΎΠΏΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠ΅ΠΉ ΠΈ Π³Π»Π°Π·Π½ΡΠΌΠΈ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ°ΠΌΠΈ, Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ Π² ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ ΠΌΡΡΠ°ΡΠΈΠΉ Π³Π΅Π½Π° ΡΠΈΡΠΎΠ·ΠΈΠ½Π°Π·Ρ (TYR). Π‘ΠΈΠ½Π΄ΡΠΎΠΌ Π€ΠΎΠ³ΡΠ°-ΠΠΎΡΠ½Π°Π³ΠΈ-Π₯Π°ΡΠ°Π΄Ρ, Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅, Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠ·ΡΡΡΠ΅Π΅ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠ°Π·Ρ ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ½Π³ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ΡΠ°Π»ΠΈΡΠ°, ΡΠ²Π΅ΠΈΡΠ°, Π°Π»ΠΎΠΏΠ΅ΡΠΈΠΈ Ρ Π²ΠΈΡΠΈΠ»ΠΈΠ³ΠΎΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠΉ Π΄Π΅ΠΏΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠ΅ΠΉ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠΈΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡΡΡΡΠΈΠΌ ΡΠ²Π΅ΠΈΡΠΎΠΌ, Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ Π² ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ Π°ΡΡΠΎΠΈΠΌΠΌΡΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Π½ΡΡ
Ρ ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΎΡΠΎΠΌΠΎΠΉ Π°Π½ΡΠΈΠ³Π΅Π½ΠΎΠ², Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Ρ ΡΠ°ΠΌ ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠΈΡΠΎΠ·ΠΈΠ½Π°Π·Ρ.
ΠΠΎΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π½Π΅ΠΉΡΠΎΠ½Ρ: ΠΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ ΠΠ°ΡΠΊΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Π°, Π½Π΅ΠΉΡΠΎΠ΄Π΅Π³Π΅Π½Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅, Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠ·ΡΡΡΠ΅Π΅ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΡΡΡΠΈΠΌΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΌΠΈ ΠΎΡΠ°Π½ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΊΠΈ, Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Π΅Ρ Π² ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅ Π²ΡΠΏΠ°Π΄Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅ΠΉΡΠΎΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ½-ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΡΠΈΡΡΡΡΠΈΡ Π΄ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ Π½Π΅ΠΉΡΠΎΠ½ΠΎΠ² Π² Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠ·Π³Π΅. ΠΠ΅ΠΏΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°ΠΊΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠ±ΡΡΠ°Π½ΡΠΈΠΈ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ.
ΠΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ
ΠΠΎΡΡΡΠΏ ΠΊ Π±Π΅ΡΠΏΠ»Π°ΡΠ½ΡΠΌ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΠ°ΠΌ Ρ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ² ΠΏΠΎ ΡΡΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠ΅.
ΠΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠΉ ΠΊ ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅.
Π‘ΡΡΠ»ΠΊΠΈ
- 1.
ΠΠ°ΡΠ°Π½Π΄ΡΠΊΠ° Π.Π., ΠΡΠ°Π½ΠΈΡΡΡΠ½Ρ Π., Π‘Π΅ΡΠ±Π°Π½ Π.Π., ΠΡΠ°Π½ΠΈΡΡΡΠ½Ρ Π.Π‘., Π‘ΡΠΎΠ»Π΅ΡΠΈΡ Π., ΠΠ°Π½ΠΎΠ»Π°ΠΊΠ΅ Π., Π‘Π΅ΡΠ±Π°Π½ Π.Π. Π‘ΠΈΠ½ΡΠ΅Π· ΠΈ ΡΠΈΠ·ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΡ ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ². ΠΠ½ΠΊΠΎΠ» ΠΠ΅ΡΡ. 2019 ΠΌΠ°ΠΉ; 17 (5): 4183-4187. [ΠΠ΅ΡΠΏΠ»Π°ΡΠ½Π°Ρ ΡΡΠ°ΡΡΡ PMC: PMC6444329] [PubMed: 30944614]
- 2.
Π€Π΅ΡΠ½Π°Π½Π΄Π΅Ρ-Π€Π»ΠΎΡΠ΅Ρ Π., Π‘Π°Π΅Π±-ΠΠΈΠΌΠ° Π., ΠΠ°ΡΡΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎ Π.Π‘. ΠΠΈΡΡΠΎΠΏΠ°ΡΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ ΡΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ»Π»ΠΈΠΊΡΠ»Π°.
ΠΠΆΠ΅ΠΉ ΠΡΡΠ°Π½ ΠΠ°ΡΠΎΠ». 2019 ΠΈΡΠ»Ρ; 46 (7): 508-519. [Π ΠΏΠ°Π±Π»ΠΈΠΊΠ΅: 30932205]
- 3.
Π‘ΡΠ°ΡΠ°ΡΠ΅ Π., ΠΠ»Π΅ΡΡΠ°Π½Π΄ΡΠΈΠ½ΠΈ Π., ΠΡΡΠ½Π΄ΠΈ Π., ΠΠΈΡΠ°ΡΡΠΈΠ½ΠΈ Π.Π. ΠΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΡΠΊΠΎΠΏΠΈΠΈ Π½ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΈ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΎΠ½ΠΈΡ ΠΈΠΈ: ΠΎΠ±Π·ΠΎΡ. ΠΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΏΡΠΈΡ ΠΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ» ΠΡΠ°ΠΊΡ. 2019 Π―Π½Π²;9(1):38-43. [ΠΠ΅ΡΠΏΠ»Π°ΡΠ½Π°Ρ ΡΡΠ°ΡΡΡ PMC: PMC6368078] [PubMed: 30775147]
- 4.
DβAlba L, Shawkey MD. ΠΠ΅Π»Π°Π½ΠΎΡΠΎΠΌΡ: Π±ΠΈΠΎΠ³Π΅Π½Π΅Π·, ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π° ΠΈ ΡΠ²ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ Π΄ΡΠ΅Π²Π½Π΅ΠΉ ΠΎΡΠ³Π°Π½Π΅Π»Π»Ρ. Physiol Rev. 01 ΡΠ½Π²Π°ΡΡ 2019 Π³ .; 99 (1): 1β19. [PubMed: 30255724]
- 5.
ΠΠ΅Π»Ρ ΠΠΈΠ½ΠΎ Π‘., ΠΡΠ²Π°Π»Ρ Π‘., ΠΠ΅ΡΠ½Π΅ΡΠ΄ Π€. ΠΠ»ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΈ Π±ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΡΡΠΈΠΊΠ° ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΡ ΠΏΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠΈ ΠΈ Π΅Π΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²ΠΈΠΉ ΠΏΡΠΈ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠΈ ΡΠ»ΡΡΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ»Π΅ΡΠ°. Int J Mol Sci. 2018 Π‘Π΅Π½ 08;19(9) [ΠΠ΅ΡΠΏΠ»Π°ΡΠ½Π°Ρ ΡΡΠ°ΡΡΡ PMC: PMC6163216] [PubMed: 30205563]
- 6.
Juhasz MLW, Levin MK. Π ΠΎΠ»Ρ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠΆΠΈ. J ΠΠΎΡΠΌΠ΅Ρ ΠΠ΅ΡΠΌΠ°ΡΠΎΠ». 2018 Π΄Π΅ΠΊ;17(6):1144-1157. [PubMed: 30133125]
- 7.
Saleem MD. ΠΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΌΠ΅Π»Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΠΎΠ² ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, ΠΏΡΠ΅Π±Π°Π»Π΄ΠΈΠ·ΠΌ ΠΈ ΡΠΈΠ½Π΄ΡΠΎΠΌ ΠΠ°Π°ΡΠ΄Π΅Π½Π±ΡΡΠ³Π°.