3 эффективных способа избавиться от целлюлита на ногах и попе в домашних условиях — упражнения и советы от эксперта по фитнесу | ufa1.ru

Все новости

В пожаре погибла семья: рассказываем всё о трагедии в Башкирии в онлайн-трансляции

Пенсию сам себе купи: кому нужны пенсионные баллы и где их взять

«Такая хорошая семья была, приемных детей брали»: в пожаре в Башкирии погибла семья с приемными детьми

В Башкирии в ночном пожаре погибли 7 человек. 5 из них были детьми

«Всё стоит»: загоревшийся автомобиль заблокировал дорогу на въезде в Уфу. Видео

«И мы копали окопы под минометами и под танками». Рассказы четырех из 12 военных, которые сложили оружие в зоне СВО

Кого уволят, кому зарплату поднимут? Кризис и мобилизация поломали рынок труда — чего ждать работникам в 2023 году

Образцовый пенсионер на АУЕ* и автобус с блатом: рассказываем, кто в Башкирии ездит на зеркальных номерах

Бизнес на военниках: сколько в Уфе стоит «отмазаться» от армии и законно ли это

Одевайтесь теплее: в Башкирии ожидается снегопад

В Кремле считают, что публичные переговоры с Украиной невозможны: новости вокруг СВО за 17 ноября

В ОАЭ задержали сооснователя финансовой пирамиды «Финико». От её действий пострадали жители Башкирии

В Башкирии водитель после аварии ударил сотрудника ДПС. Видео

Суд Гааги заочно приговорил Гиркина и еще двух человек к пожизненному сроку по делу о сбитом малазийском «Боинге»

«Ребенку здесь придется просто выживать»: в Уфе молодая мать годами живет в доме с плесенью

Суд в Гааге признал, что малазийский «Боинг» сбили над Донбассом из зенитного ракетного комплекса

В самолете занимает шесть кресел: как выглядит и живет самая высокая женщина в мире — смотрим фото

Адские пробки и большая стройка: как делают путепровод в сторону Нагаево, где мучаются водители Уфы

Замминистра транспорта Башкирии Виктора Жулькова освободили из-под домашнего ареста

«Спасти рядового Барсика». В Россию десятками вывозят брошенных в зоне СВО животных и находят им новый дом

Коллегию адвокатов Башкирии возглавил сын её бывшего председателя Денис Юмадилов

Леворульные иномарки — по адекватным ценам: в Уфе появилась возможность купить авто на 25–40% дешевле рынка

В Мурманске скончался 20-летний хоккеист из Уфы

Не берут оружие в руки и говорят на загадочном языке. Как в селе Неудачино живет исчезающая община — репортаж

YAPPY выберет лицо новой рекламной кампании среди пользователей

В Башкирии обсуждают возможную отставку главы МВД. Рассказываем, что известно на данный момент

В администрации Уфы одобрили идею назвать одну из улиц именем Жириновского. Показываем, где она будет

«Понаехи» из Сочи рванули по домам, узнав, что такое жэпэшки. Как лихорадит рынок недвижимости главного курорта

«Пусть главе района будет стыдно»: в Башкирии подросток-инвалид поднимается домой по лестнице на коленях

Погиб 27-летний мобилизованный, интервью с которым показывали по федеральным каналам. Вот его история

Пропали миллионы на коммуналку: против управляющих компаний в Башкирии возбудили дело о мошенничестве

«Один осколок попал в грудную клетку — в крестик». Откровение ополченки саперной роты, сбежавшей в Россию от угроз

«Ведут себя цинично»: адвокат изнасилованной в Уфе экс-дознавательницы — об апелляции виновных

Какой сок самый вредный, а какой — самый полезный? Отвечают врачи

«Привезли сразу под обстрел». Мобилизованные отказались воевать на передовой без подготовки — они написали рапорты

«Сколько можно травить людей?»: под Уфой жалуются на воду с землей, текущую из крана

Меньше 6 тысяч не заплатят? Как вырастет МРОТ и прожиточный минимум, и на какие пособия это повлияет

Мужчины не отвечают на звонки: рассказываем, как мобилизация изменила рынок вакансий в Башкирии

Ржавеющий батыр: до чего довели памятник Салавату Юлаеву в Уфе за 55 лет и что с ним будет

Все новости

Фото: Тимур Шарипкулов

Поделиться

Сегодня эксперт UFA1.RU по фитнесу Алина Насырова расскажет, как избавиться от противной «апельсиновой корки» на теле, а также покажет пять приемов эффективного самомассажа.

Как жаль, что мы не живем в эпоху Возрождения, когда художники буквально воспевали красоту «женских округлостей» и целлюлит на бедрах нисколько не смущал красавиц, а только придавал им женственности и привлекательности в глазах противоположного пола.

Возьмем в качестве примера «Данаю» Рембрандта: ее, обладательницу «аппетитных форм», сложно назвать худенькой и подтянутой. С тех пор стандарты женской красоты и привлекательности кардинально изменились, и сегодня героиня картины с большей вероятностью побежала бы в фитнес-клуб со словами: «Мне нужно скинуть лишний вес, убрать животик, «ушки» с бедер и избавиться от целлюлита на ногах. И немедленно!».

«Апельсиновая корочка» на бедрах (по-научному — целлюлит) — враг номер один для женщин, заботящихся о красоте своего тела. И именно для женщин, ведь он возникает под действием эстрогенов — женских гормонов. Целлюлит представляет собой структурное изменение в подкожном слое, приводящее к нарушению лимфатического оттока.

Причинами возникновения нарушений чаще всего являются: нездоровое и несбалансированное питание, недостаток физической нагрузки, гормональные перестройки, вредные привычки и стресс.

1. Сделайте ваш рацион питания максимально «чистым».

Ведите подсчет калорий и соотношение БЖУ (белков — жиров — углеводов) в вашем дневном рационе. Помните: во всем должен быть баланс. Оптимальным соотношением БЖУ принято считать 40% белков, 40% углеводов и 20% жиров. Не рекомендуется опускать дневную общую калорийность менее чем 1200 калорий.

Обратите внимание на молочные продукты — творог, кефир и молоко, так как они могут вызвать задержку жидкости и провоцировать развитие целлюлита.

2. Добавьте физическую нагрузку.

На протяжении нескольких месяцев в рубрике «Худеем к лету» мы рассказывали о самых эффективных упражнениях, которые помогут вам сделать «Попу как у Кардашьян», «Стройные ножки как у Дженнифер», «Шесть кубиков вместо одного шарика», а также комплекс для «Идеальной талии». Возьмите на вооружение все описанные упражнения и распределите их на неделю.

3. Уделяйте достаточно времени антицеллюлитному массажу и скрабированию.

Не обязательно тратить деньги на антицеллюлитный массаж, дорогие скрабы и обертывания — все это вы можете сделать в домашних условиях и получить тот же эффект (а может, даже и лучше!).

Ингредиенты: морская соль, перемолотые зерна кофе, оливковое масло.

Перед нанесением скраба необходимо тщательно вымыть и распарить кожу. Аккуратно, круговыми движениями втирайте скраб в участки тела, требующие антицеллюлитного ухода. Для достижения максимального эффекта следует массажировать кожу в течение 10–15 минут. После процедуры тщательно смойте скраб с тела.

Каждое движение выполняем 1–2 минуты в области бедер и ягодиц.

Круговые движения ладонями

Подготовительный этап, направлен на разогрев тканей. Выполняется расслабленными кистями.

Растирание кожи ладонями

При растирании руки не должны скользить по коже, а смещают ее.

Разглаживание кулаками вдоль бедер движением вверх-вниз

Массируемые мышцы должны быть максимально расслаблены. Движения осуществляйте плавно, медленно, без рывков. Интенсивность движений наращивайте постепенно.

Щипание пальцами

Массаж будет более эффективным, если сочетать его с разгрузочными днями. Во время курса массажа можно проводить 1–2 разгрузочных дня в неделю.

Легкие «рубящие» движения боковой частью ладоней

Прием ухудшает микроциркуляцию массируемой области, вызывает спазм венозных сосудов и повышает венозное давление.

По теме

• 14 июня 2019, 15:51

  Пластика лица без пластики: избавляемся от морщин и второго подбородка при помощи фейс-фитнеса!

• 06 июня 2019, 10:17

  Пять простых упражнений на лестнице для тех, кто хочет «ножки, как у Дженнифер»

• 31 мая 2019, 10:00

  Смотри, какие упругие: фитнес-тренер из Уфы показала 5 простых упражнений для красивой женской груди

Алина Насырова

Эксперт по фитнесу

Красивые ножкиХудеем к лету

• ЛАЙК110
• СМЕХ11
• УДИВЛЕНИЕ5
• ГНЕВ12
• ПЕЧАЛЬ20

Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter

КОММЕНТАРИИ5

Читать все комментарии

Что я смогу, если авторизуюсь?

ПРАВИЛА КОММЕНТИРОВАНИЯ

0 / 1400

Этот сайт защищен reCAPTCHA и Google. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования.

Новости СМИ2

Новости СМИ2

Как избавиться от целлюлита на ногах и ягодицах | Причины появления целлюлита

Однако «апельсиновая корка» говорит и о внутренней проблеме – нарушении обмена веществ. Из-за целлюлита нарушается циркуляция крови в пораженных участках, что вызывает отток лимфатической жидкости, в результате возникает застой крови и дистрофия клеток кожи.

Так можно ли убрать целлюлит? Можно. Современная косметология предлагает эффективные и безболезненные методы быстрого и эффективного избавления от целлюлита.

Причины появления целлюлита

«Апельсиновая корка» появляется в основном у женщин, причем не только с избыточным весом, но и у стройных. Нет однозначного ответа на вопрос «почему появляется целлюлит», потому что это комплексная проблема, которая зависит от многих факторов.

Основные причины, от чего может появиться целлюлит:

• 
  неправильное питание;
• 
  длительное пребывание в сидячем положении;
• 
  отсутствие физических нагрузок;
• 
  гормональные проблемы – беременность, аборт, половое созревание, климакс и другие;
• 
  нарушения в работе щитовидной железы;
• 
  наследственные факторы;
• 
  возрастные изменения кожи, которым подвержены женщины старше 30 лет;
• 
  негативное влияние окружающей среды – сюда можно отнести также плохое качество питьевой воды, загрязненный воздух, вредную пищу.

Методы лечения целлюлита

Многие женщины хотят устранить проблему, но не знают, как избавиться от целлюлита. Различают 2 основных способа борьбы с «апельсиновой коркой»:

• 
  Комплексное оздоровление организма и регулярные физические нагрузки – результат обязательно появится, но спустя определенное время. Точный срок зависит от изначального состояния, стадии целлюлита, области поражения, комплекции человека.
• 
  Внешнее воздействие путем применения косметологических процедур – дает быстрый результат и стойкий эффект. При совмещении с правильным питанием и спортивными нагрузками результат проявится быстрее и продержится дольше.

Как убрать целлюлит на ягодицах, бедрах, ногах, животе самостоятельно

Для самостоятельного избавления от целлюлита нужно иметь силу воли и запастись терпением, так как результат появится только спустя некоторое время. Основные методы удаления «апельсиновой корки»:

• Здоровое питание – придерживаться правильного рациона нужно постоянно, а не неделю или месяц, в противном случае эффект не будет достигнут.
• Достаточное количество воды – ежедневное увеличенное потребление воды поможет увлажнить кожу и вывести токсины. Однако нельзя переусердствовать, в противном случае из организма вымоются также полезные вещества и микроэлементы, поступающие вместе с едой.
• Физическая активность
  – спортивные занятия должны быть регулярными и постоянными.
• Использование кремов от целлюлита и эфирных масел – лучше проконсультироваться со специалистом по поводу конкретной продукции.

Стоит учесть, что данные методы избавления от целлюлита будут действенны только при регулярном выполнении. Если же вы перестанете посещать тренажерный зал или дадите себе послабление в правильном питании, целлюлит вернется, и усилия окажутся напрасными.

Как быстро убрать целлюлит с помощью косметологических процедур

Косметологические процедуры – это возможность избавления от целлюлита в короткий срок. За курс процедур можно убрать целлюлит без боли и изнуряющих диет.

Основные способы, как быстро избавиться от целлюлита:

• Лимфодренажный массаж
  – эффективная методика воздействия на любую проблемную зону. Отличается техникой выполнения, может быть поверхностного, глубокого, точечного воздействия, а также по акупунктурным точкам. Лимфодренажный массаж поможет устранить отеки и вывести лишнюю жидкость и продукты метаболизма.
• Обертывания – приятная и результативная процедура, которая не только помогает избавиться от целлюлита. Она оказывает благотворное влияние на весь организм: позволяет устранить отек ткани, улучшить капиллярную микроциркуляцию, обогатить кожные покровы витаминами и микроэлементами. После курса антицеллюлитных обертываний устраняется эффект «апельсиновой корки», выравнивается тон кожи, улучшается ее состояние.
• Мезотерапия – высокая эффективность достигается с помощью введения под кожу специального состава из витаминов, микроэлементов, гиалуроновой кислоты, аминокислот и других полезных компонентов. Благодаря этому активируется местный обмен веществ, улучшается структура подкожно-жировых тканей, что способствует исчезновению «апельсиновой корки».
• LPG-массаж – не только устраняет целлюлит, но и сжигает жировые отложения, делая контуры тела более изящными и красивыми. Благодаря использованию специальной технологии стимулируется капиллярное кровообращение в коже, улучшается лимфатический отток, в ткани поступает кислород и питательные вещества, разрушаются липидные кластеры. В результате кожа становится гладкой.
• Озонотерапия – под кожу вводится озон, наполняющий ткани кислородом и способствующий их разглаживанию.
• Прессотерапия – пневмокомпрессионный массаж при помощи повышенного давления. Доказал свою эффективность не только в борьбе с целлюлитом, но и с отеками.
• Миостимуляция – с помощью импульсов отлично стимулирует локальный кровоток и укрепляет мышечный каркас.
• RF-лифтинг
  – с помощью использования высокотехнологичного аппарата позволяет прогреть дерму и подкожный жир, простимулировать работу кровеносной и лимфатической системы.

Восстановительный период отличается в зависимости от конкретной процедуры, об этом специалист проинформирует на приеме. В целом не требуется особых мероприятий по восстановлению, можно вернуться к привычному образу жизни в ближайшее время.

Жизнь без целлюлита

После избавления от «апельсиновой корки» пациентки отмечают улучшение настроения, исчезает неуверенность и стеснительность, появляется желание нравиться окружающим.

Не отказывайте себе в удовольствии быть красивой, решите проблему с целлюлитом быстро и эффективно. Запишитесь на консультацию, где специалист подберет для вас оптимальную методику избавления.

Услуги и процедуры в «СМ-Косметология»

Лечение целлюлита

Обертывания

RF-лифтинг лица и тела

Озонотерапия

Мезотерапия кожи лица и тела

LPG-массаж

Лимфодренажный массаж лица

Миостимуляция

Прессотерапия (пневмокомпрессионный массаж тела)

Лечение целлюлита в домашних условиях с помощью правильного массажа от целлюлита, настоящего крема от целлюлита и изменения образа жизни — The Cellulite Specialists

Полное руководство по лечению целлюлита в домашних условиях: как уменьшить целлюлит с помощью правильного массажа от целлюлита, хорошего крема от целлюлита и более 100 экспертов советы

Как улучшить здоровье и внешний вид ног и всего тела в домашних условиях без профессиональных процедур и бесполезных гаджетов (ни один из них не работает)?

Здесь, в LipoTherapeia, у нас есть испытанный и основанный на фактических данных план удаления целлюлита из трех пунктов:

• Выполняйте 20-30-минутный антицеллюлитный массаж каждые два дня (подробные инструкции о том, как правильно делать антицеллюлитный массаж)

• Наносите хороший антицеллюлитный крем один раз в день (учитывая, что большинство антицеллюлитных кремов имеют такое название). только мы даем вам несколько советов о том, как выбрать настоящий антицеллюлитный крем)

• Прочтите наш обширный путеводитель, содержащий более 100 советов о том, что делать и не делать, чтобы уменьшить целлюлит, и в то же время улучшить ваше здоровье и внешний вид всего тела

Это все, что вам нужно сделать для уменьшения целлюлита в домашних условиях без обработки:

• Сильный массаж

• Концентрированный крем

• Здоровый образ жизни

.

Существует бесчисленное множество видов массажа от целлюлита, некоторые из которых включают в себя неловкие банки, глупые инструменты для «взрыва фасции», жалкое растирание сухой щеткой, нелепые «счастливые пощечины», упущение сути «массаж глубоких тканей», липкий мед, вакуумное отсасывание, неприятный нагрев / охлаждающие масла, бесполезные антицеллюлитные массажеры и вибраторы, среди прочего.

Большинство из них не работают и не имеют никакого смысла, а некоторые и вовсе опасны (многое прочтите здесь).

Эта статья о том, какой массаж от целлюлита имеет смысл и работает. Это очень, очень просто и требует немного больше, чем ваши пальцы и немного масла — никаких дорогих гаджетов или причудливых продуктов для кожи.

В сочетании с хорошим кремом от целлюлита и здоровым образом жизни (подробнее об этом далее в этой статье) вы получите прекрасную домашнюю программу по уменьшению целлюлита. Не так эффективен, как высокоэффективная радиочастота глубокого действия, являющаяся золотым стандартом в борьбе с целлюлитом, но идеально подходит для удаления целлюлита в домашних условиях по низкой цене.

И, прежде всего, антицеллюлитный массаж отлично подходит для профилактики целлюлита и поддержания здоровья кожи на икрах, бедрах и ягодицах в целом за счет улучшения кровообращения и лимфооттока.

Нажмите здесь, чтобы узнать больше

Настоящий антицеллюлитный массаж

Что я подразумеваю под «настоящим антицеллюлитным массажем»?

Я имею в виду СИЛЬНЫЙ массаж, который действует СПЕЦИАЛЬНО на гиподерму и более глубокие слои дермы, где живет целлюлит. Ни слишком поверхностно, ни слишком глубоко, только на гиподерме/глубокой дерме.

Так как же нам это сделать? Есть три основных массажных «движения», и все они воздействуют на эти слои (плюс подкожный жир, который также улучшит самочувствие и внешний вид).

• СИЛЬНАЯ КОЖА. Это тоже «палпер-рулер», но в исполнении руками. Ручной шпатель-роллер фактически превосходит шпатель-роллер в исполнении с вакуумным отсосом и механическими валиками, так как не растягивает кожу и не вызывает нитевидных вен, которые вызывает механический шпатель-роллер.

• РАЗМИНАНИЕ КОЖИ: Да, точно так же, как вы месите хлеб

Эти два массажных движения, которые вы можете делать руками, воздействуют на гиподерму и целлюлит больше, чем на любую другую ткань.

Кроме того, нам необходимо стимулировать отток лимфы/венозный отток, что просто достигается следующим образом:

Применяйте эти движения логическим образом и с сильным давлением в течение 30 минут на голени, бедра, бедра и ягодицы и у вас есть домашний антицеллюлитный массаж.

Профессионалы обычно делают этот массаж по 60 минут несколько раз в день, но даже для них это очень утомительно и, вероятно, вредно для пальцев в долгосрочной перспективе, но это лучший антицеллюлитный массаж, который только можно сделать.

Таким образом, для домашнего использования 30 минут через день более чем достаточно (между сеансами нужно сделать перерыв в один день, чтобы дать тканям возможность восстановиться).

Очевидно, что гораздо легче проработать икры, области выше колен, переднюю часть бедер, бока бедер и бедра (и живот, если у вас там есть целлюлит), чем ягодицы или заднюю часть бедер . Но все же вы можете сделать несколько минут массажа этих областей.

Как сделать правильный массаж ног от целлюлита в домашних условиях

Это просто

• Всегда начинайте с СИЛЬНЫХ, ДЛИТЕЛЬНЫХ ДВИЖЕНИЙ ВВЕРХ

• Затем переходите к STRONGOL SKIN и STRONG SKIN.

• И затем снова всегда заканчивайте СИЛЬНЫМИ, ДЛИТЕЛЬНЫМИ ПОглаживанияМИ ВВЕРХ

Вот несколько полезных моментов:

• Вы можете потратить еще несколько минут на участки с более выраженным целлюлитом, но не тратьте их полностью тридцать минут на один небольшой участок — вызовете только ненужное раздражение

• Используйте немного масла — не слишком мало и не слишком много. Слишком много масла не позволит вам схватить кожу и манипулировать ею. Слишком мало масла будет означать, что вы начнете тереть поверхность кожи, а не гиподерму, что бессмысленно. Вы можете использовать немного крема, но убедитесь, что крем не высыхает слишком быстро и не отслаивается через минуту, так как это сделает массаж неловким и грязным. Большинство кремов не подходят, в то время как большинство масел подходят.

• При массаже глубоких тканей используется разминание мышц. В антицеллюлитном массаже мы используем разминание кожи. Возьмите кожу и замесите ее по той же технике, которая очень похожа на приготовление теста.

• Скручивание кожи / ручное раскатывание кожи (захват и скручивание) похоже на разминание кожи, но, как следует из названия, включает перекатывание кожи пальцами

• Поглаживание говорит само за себя и относится к обычному ” в обычном массаже, но наносится более плотно и с небольшим количеством масла

• Не делайте это слишком сильно (вы без необходимости травмируете кожу) и не делайте это слишком легко (легкий массаж от целлюлита – пустая трата времени, если время)

• Если вместо обычного масла вы используете высококонцентрированный антицеллюлитный крем или масло, вы добавите своему массажу еще одну пользу. Однако проблема с большинством этих продуктов заключается в том, что они просто не содержат достаточного количества активных веществ, чтобы иметь какое-либо реальное значение.

• Старайтесь избегать эфирных масел, так как не стоит дышать ими непрерывно в течение 30 минут изо дня в день, в течение нескольких недель подряд. В конечном итоге вы разовьете к ним непереносимость. Если вы действительно хотите использовать эфирное масло, используйте его в небольших разбавлениях и чередуйте с другим каждые пару недель.

Если вы будете следовать этим рекомендациям, вы сделаете хороший массаж ног от целлюлита, улучшив как здоровье, так и внешний вид ваших ног.

Как выбрать настоящий крем от целлюлита для усиления антицеллюлитного массажа

Проблема с большинством коммерческих кремов от целлюлита заключается в том, что они содержат:

• Неправильные активные ингредиенты: — рецензируемые исследования, только для маркетинговых или «эксклюзивных» целей.

• Очень мало активных антицеллюлитных ингредиентов: один из самых популярных «антицеллюлитных кремов» на самом деле не содержит активных ингредиентов! Я знаю, это безумие…

• Очень низкая концентрация активных ингредиентов: это правило.

• Активные ингредиенты низкой чистоты: низкая концентрация активных молекул в ингредиентах. Опять же, это правило ухода за кожей тела.

Почему? Просто за счет минимизации затрат / максимизации прибыли

Легко производить высококачественный крем для лица стоимостью 50 фунтов стерлингов за 50 мл, богатый активными ингредиентами, и получать от этого очень хорошую прибыль. И точно так же публика рада платить 50 фунтов за 50 мл каждые 2-3 месяца.

Но ноги и ягодицы в 12 раз превышают площадь поверхности лица и требуют 600 мл крема, т. е. 600 фунтов стерлингов каждые 2-3 месяца, если поддерживать ту же норму прибыли.

Таким образом, должно учитываться либо содержание активных ингредиентов, либо рентабельность. А учитывая, что средства по уходу за кожей продаются не качеством, а маркетингом, большинство компаний предпочитают идти на компромисс в отношении активных ингредиентов и сохранять норму прибыли неизменной. Вместо этого они заполняют пробел маркетингом. Умный, да?

Кремы от целлюлита: в центре внимания активные ингредиенты

Так как же мне узнать, какой крем выбрать?

• Ищите хорошо изученные активные ингредиенты, такие как кофеин, экстракт готу колы, экстракт конского каштана, экстракт зеленого чая, экстракт сосновой коры, экстракт куркумы, экстракт колеуса форсколии, экстракт ягод зеленого кофе, экстракт иглицы мясной и экстракт флаванола какао.

• Ищите комбинацию из трех или более из этих активных ингредиентов (не просто какой-то старый добрый кофеин)

• Ищите высокие концентрации активных веществ — конечно, ни один производитель не даст вам их рецептуру, но ищите кремы, которые фокусируются на высокой концентрации активных веществ (опять же 10% кофеина — и ничего больше — в креме это и избыточно, и бессмысленно) )

• Ищите активные молекулы, а не сомнительные экстракты, которые могут содержать очень мало активных молекул. Например, экстракт зеленого чая в креме может содержать 0,1% EGCG, активной молекулы зеленого чая, или 95% ЭГКГ. Очевидно, что крем, содержащий чистый EGCG (чистота 90% или выше), будет намного лучше, чем крем, содержащий обычный «экстракт зеленого чая».

• Ищите хорошо изученные ингредиенты, а не удивительные новые «секретные» ингредиенты, исследования которых не проводились экспертами

купить что-то качественное и потратить деньги впустую.

Выбрав такой крем, вы избавитесь от целлюлита? Вопреки бульварной шумихе, конечно НЕТ.

Ни один метод не может избавиться от целлюлита, кроме как сам по себе, будь то массаж, крем, уход или упражнения. Но, по крайней мере, вы будете знать, что используете наилучший крем от целлюлита с хорошей концентрацией целенаправленных активных ингредиентов, который увеличивает ваши усилия по удалению целлюлита.

Более 100 способов борьбы с целлюлитом, помимо массажа и кремов

Конечно, в основе любого режима борьбы с целлюлитом лежит «питание, физические упражнения, образ жизни», потому что это отсутствие физических упражнений, вредные привычки в еде и нездоровый образ жизни. образ жизни, который в первую очередь вызывает целлюлит.

Если эти меры не будут изменены, целлюлит не уменьшится эффективно и/или вскоре вернется.

В нашей эпической статье «Как избавиться от целлюлита» вы найдете множество советов о том, что делать с точки зрения питания, физических упражнений и образа жизни. Это руководство также содержит обширный раздел о том, чего не следует делать, учитывая сумасшедшее количество дезинформации и городских мифов о целлюлите, что сэкономит вам много времени и денег.

Начните избавляться от целлюлита дома прямо сейчас

Мы надеемся, что это руководство было полезным. Сделайте массаж от целлюлита прямо сейчас и прочитайте наше руководство, чтобы начать бороться с целлюлитом уже сегодня.

Как уменьшить целлюлит и подтянуть кожу:

• Для максимально быстрого результата пройдите интенсивный курс из 6-12 глубокодействующих мощных радиочастотных процедур, самой эффективной из доступных антицеллюлитных технологий. Cегодня. Комбинируйте, если возможно, с мощной глубокодействующей ультразвуковой кавитацией.

• Для оптимального соотношения цены и качества и достижения максимальных результатов от упражнений, диеты и процедур наносите крем от целлюлита с многочисленными высокочистыми антицеллюлитными активными веществами в высоких концентрациях на 6-12 недель

• Для Поддержание, профилактика и уменьшение целлюлита в домашних условиях бесплатно, хотя и медленнее, чем с помощью процедур и кремов, ознакомьтесь с нашим эпическим руководством с более чем 100 советами экспертов

Антицеллюлитный массаж: все факты! — Специалисты по целлюлиту

Помогает ли массаж от целлюлита?

There are many different types of cellulite massage, including:

• manual lymphatic drainage massage

• deep tissue massage

• dry body brushing

• «fascia» cellulite massage

• home антицеллюлитные массажеры

• баночный массаж

• вакуумный массаж (механическая шпатель-роллер, с роликами или без них)

• Ароматерапевтическое массаж

• Шведский массаж

• Тайский массаж

• Home Self-Massage

• 14

• 14

• 14

• 14

• ,

• ,

• .

• радиочастотный «массаж»

• ультразвуковой антицеллюлитный «массаж»

…и, возможно, некоторые другие, менее известные техники, о которых я, возможно, не упомянул здесь.

А антицеллюлитный массаж работает? А из тех, что работают, какие самые эффективные?

В этом посте я представлю, что может и чего не может предложить антицеллюлитный массаж, с анализом каждой отдельной техники антицеллюлитного массажа, упомянутой выше.

Честный, серьезный совет, основанный на более чем двадцатилетнем практическом опыте и постоянных исследованиях в области лечения целлюлита, а не на обычных мифах о целлюлите и маркетинговой рекламе.

У каждого массажиста своя техника антицеллюлитного массажа

Обо всем по порядку. Сразу оговоримся, что вне зависимости от достоинств каждой отдельной техники массажа в целом очень важна индивидуальная техника массажиста.

На самом деле, из-за вариабельности индивидуальной техники массажа между терапевтами, в соответствии с:

• различными стандартами обучения между учебными заведениями по всему миру и в одной и той же стране

• знание анатомии/физиологии целлюлита

• опыт

• индивидуальные методики, разработанные годами

…можно сказать, что видов антицеллюлитного массажа столько же, сколько и мастеров.

Даже предположительно стандартизированные аппаратные процедуры (например, LPG, Velashape и т. д.) не предлагаются одинаково во всем мире, поскольку каждый терапевт адаптирует свое лечение в соответствии с тем, чего хотят клиенты и во что они (правильно или ошибочно) верят является лучшим для своих клиентов.

Это означает, что немного худшая техника массажа, предложенная талантливым терапевтом, может быть лучше, чем чуть более совершенная.

Но ни при каких обстоятельствах гораздо худшая техника (например, чистка тела) не может быть лучше, чем гораздо лучшая техника (например, антицеллюлитный массаж), независимо от того, насколько талантлив терапевт.

Итак, прояснив это, давайте посмотрим, на что должен быть направлен антицеллюлитный массаж, прежде чем анализировать каждую отдельную технику (все техники массажа представлены в произвольном порядке).

Нажмите здесь, чтобы узнать больше

На какие ткани должен воздействовать антицеллюлитный массаж?

Различные массажи воздействуют на разные участки кожи и с разной эффективностью.

Кожа состоит из трех основных слоев:

Погружаясь еще глубже, мы встречаем:

• Слой соединительной ткани, называемый «поверхностной фасцией», под которым лежит…

• Слой подкожно-жировой клетчатки ткань (также называемая «поверхностным жиром» или просто «жиром»). Это, в зависимости от накопления жира, может быть любым: от очень-очень тонкого у стройных людей до очень-очень толстого у тучных людей.

• Далее под подкожно-жировой клетчаткой лежит глубокая фасция

• А еще ниже располагаются группы мышц или отдельные мышцы, также заключенные в собственную фасцию , где находится то, что мы называем целлюлитом.

  Воздействие на поверхностную фасцию также имеет определенный смысл, особенно когда мы работаем с радиочастотой, но не так много, когда мы работаем с ручным массажем.

  Углубление, т. е. работа с подкожным жиром, также имеет смысл, так как эта ткань также нуждается в некотором усилении кровообращения, чтобы оставаться здоровой. Однако это не целлюлит, и, много работая над ним массажем, мы не уменьшим его объем и не сделаем более упругим. Так что массаж подкожно-жировой клетчатки больше для общего оздоровления жировой ткани, чем для эстетики. Красиво, но не принципиально.

  Идти еще глубже, то есть воздействовать на глубокую фасцию с помощью массажного инструмента, «взрывающего фасцию», как утверждают некоторые невежественные люди, совершенно не имеет отношения к целлюлиту. Глубокая фасция — хорошая область для работы остеопата или спортивного массажиста, но она не имеет ничего общего с целлюлитом.

  Это слишком глубоко и так же бессмысленно и неуместно, как работа над эпидермисом, где работает, например, сухая чистка.

  Для уменьшения целлюлита струйная обработка фасций и сухая чистка щеткой являются пустой тратой времени. И, конечно же, работа над мышцами совершенно бессмысленна для наших целей.

  Что антицеллюлитный массаж может предложить и чего он не может

  Многие виды массажа действительно могут улучшить кровообращение и лимфодренаж и, следовательно, частично помочь ПРЕДОТВРАТИТЬ вялотекущие воспаления, фиброз и некоторое накопление жира.

  Настоящий массаж от целлюлита может дополнительно УМЕНЬШИТЬ фиброз, вялотекущие хронические воспаления и в некоторой степени повысить упругость кожи.

  Но никакой антицеллюлитный массаж не может реально уменьшить целлюлитный жир.

  Таким образом, у массажа есть свои ограничения, особенно в отношении процедур, основанных на технологиях, таких как глубокодействующая, мощная радиочастотная/ультразвуковая кавитация.

  Но для тех, у кого нет доступа к таким процедурам, кто не хочет платить более высокую цену или просто не любит высокотехнологичные процедуры, хороший антицеллюлитный массаж может сыграть важную роль в предотвращении и уменьшении целлюлита.

  Глубокий массаж тканей от целлюлита

  И поскольку мы упомянули проработку мышц и глубоких фасций, сначала поговорим о глубоком массаже тканей. Глубокий массаж тканей, также известный как лечебный массаж или спортивный массаж, воздействует на мышцы и глубокие фасции. Это те ткани, на которые направлены все приемы глубокого массажа тканей, чтобы восстановить баланс опорно-двигательного аппарата.

  Поскольку массаж глубоких тканей считается более сильным видом массажа, в отличие от шведского/расслабляющего, люди думают, что он также может помочь от целлюлита, по крайней мере, больше, чем шведский массаж.

  Несмотря на то, что работа с большим давлением на мышцы в некоторой степени влияет на гиподерму, она все же недостаточно специфична, чтобы обеспечить хорошие результаты при целлюлите, поэтому глубокий массаж тканей не является эффективным методом борьбы с целлюлитом.

  Отлично подходит для мышц и общего кровообращения/лимфатического дренажа, но не так хорош при целлюлите.

  Шведский массаж от целлюлита

  Шведский массаж слишком легкий, чтобы хоть как-то воздействовать на целлюлит.

  Шведский массаж:

  • отлично подходит для умственной релаксации для некоторых людей (и сильно раздражает для тех, кто любит более глубокий массаж)

  • немного помогает для мышечного расслабления

  • весьма полезен для улучшения кровообращения но действительно бессмысленно для целлюлита.

  Очевидно, что требуется гораздо более энергичное и специфическое лечение.

  Тайский массаж от целлюлита

  Тайский массаж основан на точечном надавливании и растяжении.

  Точечные нажатия слишком «точечны», чтобы воздействовать на всю поверхность целлюлита. Также они не специфичны для гиподермы.

  Растяжка хороша для мышц, но бесполезна при целлюлите.

  И точечное давление, и растяжка улучшат кровообращение в небольшой степени, но не в значительной степени, и никоим образом не повлияют на целлюлит.

  Так что, в целом, тайский массаж может быть хорошим видом массажа для умственной и мышечной релаксации, но не для удаления целлюлита.

  (MLD) Ручной лимфодренажный массаж от целлюлита

  Лимфодренажный массаж – это слон в комнате, когда речь идет о массаже от целлюлита. Упомяните антицеллюлитный массаж, и все подумают о «лимфатическом массаже».

  Но оправдана ли вся эта шумиха?

  Три-четыре десятилетия назад в континентальной Европе и двадцать лет назад здесь, в Великобритании, единственной игрой в городе, когда дело доходило до антицеллюлитного массажа, был лимфатический массаж: и задержка воды, знаете ли»

• отчасти из-за того, что ручной лимфодренаж (МЛД) приобрел неоправданно панацею, статус легенды среди мануальных терапевтов.

Ручной лимфатический массаж помогает улучшить кровообращение и лимфодренаж у людей с лимфедемой (клиническая задержка воды) лучше, чем любой другой метод, просто потому, что этим людям нужен этот особый тип массажа.

Но подавляющему большинству населения, не имеющему клинических проблем с задержкой воды, предлагаемые MLD стимуляция кровообращения/лимфодренаж могут быть предложены одинаково эффективно даже при самом элементарном массаже, в том числе шведском и глубоком тканях.

Этого также можно добиться с помощью механического массажа, например прессотерапии. И этого можно добиться даже с помощью пищевых добавок, компрессионного белья, физических упражнений и здорового питания.

Кроме того, любой массаж, который включает в себя множество поглаживаний вверх, может улучшить кровообращение и лимфодренаж.

Итак, может ли ручной лимфодренажный массаж помочь от целлюлита? Да, очень частично и очень временно. Но другие техники массажа могут сделать то же самое или даже лучше.

Так что шумиха не оправдана.

Сухой массаж тела брашированием от целлюлита

Поскольку браширование тела имеет огромное значение, когда речь идет о целлюлите, оно заслуживает отдельной страницы на этом сайте – как миф, а не как эффективный метод.

Подробнее можно прочитать здесь, а в этом посте достаточно сказать, что сухая чистка затрагивает в основном эпидермис, немного дерму и совсем не гиподерму, где живет целлюлит.

Чтобы воздействовать на подкожную клетчатку, вам нужно расчесывать тело с большим давлением, которое расцарапает вашу кожу до крови. Чтобы избежать этого, вам нужно будет нанести немного масла, и в этом случае кисть станет очень мягкой, и она больше не будет «сухой кистью». Если снять щетку и использовать масло руками, растирания не останется — получится обычный массаж.

В общем, сухая чистка тела бесполезна для уменьшения целлюлита. Тот небольшой эффект, который он оказывает на кровообращение и лимфодренаж, можно получить, просто нанеся на свои прекрасные руки немного масла.

На самом деле, используя руки, вы можете улучшить кровообращение гораздо больше, чем при сухой чистке. Если вы это сделаете, у вас останется бесполезная щетка, которой недостаточно даже для чистки обуви. Ну ладно…

Настоящий антицеллюлитный массаж (сильный антицеллюлитный массаж)

Хорошо, хватит слишком глубокого (глубокие ткани), слишком поверхностного (скрабирование тела) или совершенно бессмысленного (шведский, тайский) массажа от целлюлита.

Теперь перейдем к более эффективному и полезному: сильному антицеллюлитному массажу. Что я имею в виду?

Как следует из названия, я имею в виду СИЛЬНЫЙ массаж (это обязательное условие), воздействующий конкретно на ГИПОДЕРМУ (где живет целлюлит). Ни поверхностнее, ни глубже.

И как этого добиться? Есть три основных массажных «движения», воздействующих на этот слой (плюс на дерму и подкожный жир, приятные дополнения!): другая ткань.

Кроме того, нам нужно выполнить дренаж, который легко достигается:

• Сильные длинные поглаживания

Применяйте эти движения логическим образом и с сильным давлением в течение 30-60 минут на голени, бедра, бедра и ягодицы, и вы получите целлюлитный массаж.

Это очень утомительно и, вероятно, не очень хорошо для пальцев терапевта в долгосрочной перспективе, но это лучший антицеллюлитный массаж, который вы можете сделать.

Всегда начинайте с четких длинных поглаживаний, затем переходите к твердому прокатыванию кожи и твердому разминанию, а затем снова всегда заканчивайте четкими движениями.

Я не буду разбирать здесь все детали «что, почему и как», но хочу сделать несколько замечаний:

• Используйте немного масла — не слишком мало, не слишком много. Слишком много масла не позволит вам схватить кожу и манипулировать ею. Слишком мало будет означать, что вы начнете тереть поверхность кожи, а не гиподерму. Вы также можете использовать подходящий крем с аналогичными свойствами «скольжения».

• При массаже глубоких тканей используется разминание мышц. В антицеллюлитном массаже мы используем разминание кожи. Возьмите кожу и замесите ее по той же технике, которая очень похожа на приготовление теста.

• Прокатывание кожи / ручное растирание (захват и перекатывание) похоже на разминание кожи, но, как следует из названия, включает перекатывание кожи пальцами более сильно и с небольшим количеством масла

Не делайте слишком сильно (вы можете излишне травмировать кожу) и не делайте слишком легко (легкий антицеллюлитный массаж — пустая трата времени).

Если вместо обычного масла вы используете высококонцентрированный антицеллюлитный крем или масло, вы добавите массажу еще одну пользу. Однако проблема с большинством этих продуктов заключается в том, что они просто не содержат достаточного количества активных веществ, чтобы иметь какое-либо реальное значение.

В сочетании со здоровым образом жизни (много советов здесь) вы получите отличную программу по борьбе с целлюлитом. Не так эффективно, как, например, мощное радиочастотное воздействие глубокого действия, но все же неплохо. А если делать самому, то это не стоит копейки.

И, прежде всего, антицеллюлитный массаж отлично подходит для профилактики целлюлита и поддержания здоровья кожи ног и ягодиц в целом.

Самомассаж от целлюлита в домашних условиях

Если вы будете следовать вышеизложенным рекомендациям, вы сможете сделать довольно хороший массаж ног от целлюлита.

Но есть две проблемы:

• Выносливость и скука: большинству людей не удается сделать сильный массаж в течение положенных 20-30 минут на перед и тем более на спину

• Спину помассировать совершенно невозможно бедер и ягодиц, где обычно находится большая часть целлюлита

Если у вас есть необходимая выносливость, терпение и организация, чтобы массировать переднюю, внешнюю и внутреннюю поверхность бедер в течение 20-30 минут три раза в неделю (всегда оставляйте выходной между массажами) у вас должен быть хороший результат, ЕСЛИ он сочетается со строгим здоровым питанием и энергичными физическими упражнениями (по возможности).

Работают ли антицеллюлитные массажеры?

Ничто не заменит руки человека по эффективности антицеллюлитного массажа. Даже профессиональные массажные аппараты, используемые в салонах, не ровня рукам. Кроме того, большинство из них вызывают проблемы, такие как нитевидные вены и дряблость кожи.

Имея это в виду, не ждите реальной пользы от домашних антицеллюлитных массажеров. Они слишком слабы, и даже если бы они были сильнее, они все равно были бы недостаточно хороши или вызвали бы проблемы.

Оставьте свои деньги и помассируйте ноги сами или просто пройдите курс профессиональных процедур (массаж или др.) в салоне/клинике.

Нажмите здесь, чтобы узнать больше

Вакуумный антицеллюлитный массаж роликами — или без

Теоретически вакуумный массаж роликами звучит как хорошая идея: вы подтягиваете кожу, создаете кожную складку и выполняете роликовый массаж, не повреждая кожу ваши пальцы.

Даже вакуумный массаж без роликов также приподнимает кожу, создает (более грубую) кожную складку, а затем выполняет (более грубое) перекатывание кожи.

Отлично, что может пойти не так?

Что ж, создание сосудистых звездочек (нитевидных вен) и ослабление кожи может пойти не так.

Когда терапевт выполняет перекатывание кожи, он точно приподнимает кожу пальцами и сжимает ткань. Когда вакуумная машина выполняет перекатывание кожи, она всасывает кожу, и всасывание чрезмерно расширяет кровеносные сосуды, постепенно вызывая разрыв некоторых из них и приводя к нитевидным венам.

Кроме того, оттягивание кожи с помощью всасывания приводит к ее растяжению и обвисанию кожи. Это особенно верно, когда высокое всасывание используется для получения «более быстрых результатов».

И все это не просто теория, это отзывы десятков клиентов, которые на протяжении многих лет делали вакуумную пальпацию, причем подавляющее большинство из них жалуются на дряблость кожи, сосудистые звездочки — и не так много результатов с целлюлитом либо.

Теоретически вакуумный антицеллюлитный массаж звучит хорошо, но на практике он терпит неудачу.

Баночный массаж от целлюлита

Баночный массаж от целлюлита в основном является формой вакуумного антицеллюлитного массажа, но очень низкотехнологичным.

Вместо насоса, отсасывающего воздух из присоски, как в электрических машинах, внутри стеклянной вакуумной присоски зажигается пламя, создается временный вакуум, чашка быстро прикладывается к коже, а затем проводится массаж пальпер-роллером. осуществляется с помощью отсоса.

Некоторые терапевты используют пластиковую вакуумную чашку, выдавливают воздух, нажимая на чашку, а затем выполняют вакуумный массаж.

Баночный массаж имеет те же проблемы, что и механический вакуумный массаж: малоэффективность, нитевидные вены и дряблость кожи.

Низкотехнологичный или высокотехнологичный, вакуумный всасывающий массаж… отстой.

Антицеллюлитный массаж «фасции»

Выше мы упомянули «грубый» и грубый антицеллюлитный массаж не хуже, чем смехотворно названный «фасциальный антицеллюлитный массаж», выполняемый специальными инструментами для «взрыва фасции».

Почему смешно? Потому что люди, которые их продвигают, даже понятия не имеют, что такое фасции, что они делают, где расположены разные фасции и на какие фасции или другие ткани действует их массажный инструмент. Они думают, что это одно и то же («целлюлит — это фасция») и все путают.

Таким образом, эти инструменты воздействуют в основном на подкожную клетчатку и глубокую фасцию, которые не имеют отношения к целлюлиту. Да, с помощью этих инструментов:

• вы специально массируете свой «жир» (подкожную жировую ткань), но это НЕ то, чем является целлюлит (подкожная жировая ткань)

• , и вы массируете глубокую фасцию, но это это больше связано с вашими мышцами, чем с вашим целлюлитом — это слишком глубоко

А почему сырой? Потому что идея состоит в том, чтобы сделать себе как можно более болезненный массаж, чтобы разрушить «плохую фасцию», накопившуюся в вашем целлюлите. Это очень грубо, особенно когда вы воздействуете не на тот слой.

Да, целлюлитный слой немного пострадает, и да, немного улучшится кровообращение, как и при любом массаже. Но есть более удачные, а не грубые методики, воздействующие именно на целлюлитный слой и без ГЛУБОКИХ синяков на всех бедрах, как будто вы ударили по всем углам стола в своем доме.

Излишне говорить, что этот смехотворный массаж не имеет ничего общего с ценным, хорошо изученным, хорошо практикуемым на протяжении десятилетий массажем фасций, который мануальные терапевты (остеопаты, спортивные терапевты, хиропрактики и физиотерапевты) предлагают при проблемах с опорно-двигательным аппаратом. Нет сравнения.

Ароматерапевтический массаж от целлюлита

Ароматерапевтический массаж кажется хорошей идеей для уменьшения целлюлита — ЕСЛИ он выполняется сильно, в отличие от обычного мягкого аромамассажа.

Многие эфирные масла оказывают благотворное влияние на некоторые аспекты целлюлита, такие как задержка воды, незначительное воспаление, фиброз и уменьшение жира. Однако для получения таких результатов необходимы высокие концентрации эфирных масел, что означает реакцию чувствительности как у терапевта, так и у получателя через несколько месяцев.

Низкая концентрация эфирных масел малоэффективна, а высокая концентрация может вызвать реакции.

Поэтому ароматерапевтический массаж не подходит для уменьшения целлюлита.

Вибромассаж от целлюлита

Выше мы говорили об идеях, которые хорошо звучат на бумаге и не работают на практике, и вибромассаж — одна из таких.

Вибрационный массаж улучшает кровообращение, может помочь разрушить фиброз и повысить упругость кожи, так что он идеально подходит для уменьшения целлюлита, верно? Неправильный.

Во-первых, вибромассаж не помогает избавиться от жира, а во-вторых, и самое главное, вызывает появление сосудистых звездочек.

И в-третьих, потому что никто не хочет заменять одну проблему другой, тем более, когда одна проблема (целлюлит) все равно не уменьшается так эффективно.

Прессотерапевтический массаж при целлюлите

Прессотерапия или альтернативная компрессионная массажная терапия основана на компрессионном, ритмичном надавливании в течение 20-40 минут на ноги и, иногда, на живот.

Более совершенные тренажеры также поддерживают постоянный градиент давления, поэтому конечный результат подобен интенсивному лимфатическому массажу при ношении компрессионных колготок с градуированным давлением. Неплохо.

Прессотерапия предлагает эффективный лимфодренажный и улучшающий кровообращение массаж, не уступающий или превосходящий MLD или массаж глубоких тканей.

Но прессотерапия не может повысить упругость кожи, разрушить фиброз или уменьшить целлюлитный жир.

В целом, курс хорошей прессотерапии может помочь уменьшить целлюлит, но не так хорошо, как целлюлитный массаж, радиочастотная терапия глубоких тканей или ультразвуковая кавитация высокой мощности. Но это здорово, чтобы расслабить усталые, тяжелые ноги, уменьшить задержку воды и помочь предотвратить целлюлит.

Есть дешевые прессотерапевтические аппараты для домашнего использования. Они не так хороши, как некоторые очень дорогие профессиональные, но все же помогают, просто потому, что их можно использовать каждый день.

Ультразвуковой «целлюлитный массаж»

Ультразвуковые кавитационные процедуры от целлюлита иногда называют «ультразвуковыми массажами», и не без оснований.

Ультразвук предлагает локальный «микромассаж» тканей, к которым он применяется, благодаря чередующимся волнам давления, которые воздействуют на обрабатываемые ткани.

Однако, поскольку массаж очень локален и довольно минимален, как массаж сам по себе это не имеет большого значения.

Существует много типов ультразвуковой кавитационной обработки, и большинство из них не работают так хорошо, как правило, из-за низкой мощности (особенно устройства для домашнего использования, которые вообще не работают).

Однако доказано, что мощная ультразвуковая кавитация помогает разрушить как целлюлитную жировую ткань, так и фиброз, и поэтому является хорошим методом уменьшения целлюлита, несмотря на его ограниченную эффективность в качестве массажа.

Ультразвук менее эффективен для удаления целлюлита, чем радиочастота (представлено ниже).

После ультразвуковой кавитационной терапии можно использовать дополнительный поглаживающий массаж для дальнейшего улучшения кровообращения.

Радиочастотный «антицеллюлитный массаж»

Подобно ультразвуку, радиочастотное лечение целлюлита иногда называют «радиочастотным массажем». Опять же не без оснований.

Поскольку радиочастота значительно улучшает кровообращение в месте ее применения и поскольку при проведении процедуры используется некоторое сильное давление, термин «радиочастотный массаж» заслуживает своего использования.

Как и в случае с ультразвуковой терапией, существует много типов радиочастот, и большинство из них не очень хорошо работают (и я даже не говорю здесь о домашних устройствах, которые, очевидно, вообще не работают).

Но те, которые действительно работают, т. е. высокоэффективные радиочастотные процедуры глубокого действия, представляют собой наиболее эффективное средство для уменьшения целлюлита, так как они воздействуют на жир, кровообращение, фиброз и особенно на дряблость кожи (на которые никакие другие методы или методы не влияют).