Антицеллюлитный массаж: есть ли эффективность и какие его виды бывают

Наш сайт использует файлы cookie и похожие технологии, чтобы гарантировать максимальное удобство пользователям,
предоставляя персонализированную информацию, запоминая предпочтения в области маркетинга и продукции,
а также помогая получить правильную информацию. При использовании данного сайта, вы подтверждаете
свое согласие на использование файлов cookie в соответствии с настоящим уведомлением в отношении
данного типа файлов. Если вы не согласны с тем, чтобы мы использовали данный тип файлов, то вы должны
соответствующим образом установить настройки вашего браузера или не использовать сайт wfc.tv

Красота

Читать мин

27.04.2020

Страшным словом «целлюлит» мы запугивали себя в 3 часа ночи, доставая из холодильника банку мороженого. «Апельсиновая корка» рано или поздно возникает примерно у 80% женщин, поэтому процедура антицеллюлитного массажа приобрела большую популярность. Ее можно встретить в брошюре услуг любого косметического салона.

Эффективность антицеллюлитного массажа

Фото: pexels.com

Антицеллюлитный массаж – процедура, воздействующая на жировые ткани. При механическом давлении клетки адипоциты и гипоциты теряют возможность удерживать жир, который вымывается вместе с лимфой. Массаж увеличивает температуру ткани на 1–2 градуса и улучшает кровоснабжение.

Эффект массажа проявляется в следующем:

— Повышает мышечный тонус, улучшает работу сальных желез

— Активизирует выработку коллагена и эластина, сглаживает рельеф кожи

— Снижает отечность и воздействует на проблемные целлюлитные зоны

— Активно поставляет кислород клеткам кожи, усиливает регенерацию и восстанавливает питание

— Выводит жировые отложения и токсины, а также усиливает отток от лимфы

— Усиливает приток крови к проблемным зонам, положительно влияет на цвет кожи

— Помогает мышцам оставаться в тонусе и оказывает общеукрепляющее воздействие на организм

Виды антицеллюлитного массажа

Фото: pexels. com

Ручной

Этот вид массажа не требует специального оборудования, однако курс у неопытного массажиста не принесет пользы, а может даже инавредить.

Грамотный специалист владеет как методикой, так и некоторыми медицинскими знаниями. Он в курсе, где находятся лимфатические сосуды и органы, как массажировать ту или иную область тела, а также помнит обо всех показаниях и противопоказаниях.

Правильный массаж разогревает ткани, усиливает кровоток, укрепляет капилляры, воздействует на жировые отложения. Во время процедуры вырабатываются коллаген и эластин. Это в дальнейшем уменьшит вероятность появления «апельсиновой корки» снова. У вашего организма создастся иллюзия посещения сауны.

Вакуумными банками

При таком выполнении массажа используют специальные силиконовые баночки. Перед началом процедуры на кожу наносят базовые масла, выпускают воздух из банки посредством нажатия и прижимают к телу. После создания вакуума банку перемещают по проблемным зонам, массажируя их.

С использованием дополнительных приспособлений

Фото: pexels.com

Наиболее распространены щетки с жесткой щетиной, а также специальные электронные массажеры. Их используют как в салонах, так и в домашних условиях.

Аппаратный

При этой процедуре специалист использует прибор-массажер. Он разглаживает кожу и уменьшает видимость целлюлита. Аппарат, словно пальчиками, перебирает каждую складку кожи, не пропуская ни один квадратный сантиметр тела.

Рекомендации

Длительность процедуры и длину курса индивидуально устанавливает косметолог. На предписания врача влияют несколько факторов:

— Степень целлюлита

— Временные и материальные возможности клиента

— Особенности организма

— Восстановительные способности ткани

В домашних условиях процедура проводиться 5–20 минут на одном проблемном участке. Общее число процедур для достижения эффекта обычно не менее 15, они проводятся не чаще двух раз в неделю. После появления ожидаемых результатов следует поддерживать процедуру один-два раза в месяц.

Противопоказания

Фото: pexels.com

Перед согласием на процедуру следует взвесить все «за» и «против». Любое вмешательство в жизнедеятельность организма – стресс для него. Следует учитывать ряд противопоказаний:

— Плохая свертываемость крови

— Острые хронические заболевания кожных покровов, наличие очагов воспаления на проблемных целлюлитных зонах

— Заболевания: варикоз, тромбоз, тромбофлебит

— Период беременности и грудного вскармливания

Лучший способ борьбы с целлюлитом – совмещение спорта, обертываний, антицеллюлитных ванн и других общеукрепляющих процедур.

Различия лимфодренажного или антицеллюлитного массажа

Фото: pexels.com

Лимфодренажный массаж появился еще в прошлом веке. Его назначали пациентам после операций для ликвидации отеков. Впоследствии его стали использовать как способ борьбы с варикозом, и процедура проникла в косметологию. Эффект от такого массажа появится после первого сеанса. Пройдет ряд заболеваний кожи, в том числе и целлюлит.

— Выведение вредных веществ, восстановление пищеварительной системы и обмена веществ

— Повышение иммунитета

— Улучшение цвета и состояния кожи (убирает растяжки, шрамы и рыбцы)

— Лечение варикоза

— Усиление оттока крови

— Исчезновение целлюлита

Фото: pexels.com

Антицеллюлитный массаж широко распространен среди косметологических процедур и используется непосредственно для борьбы с целлюлитом.

— Возвращение упругости коже

— Улучшение кровоснабжения и работы кожных желез

— Усиление обмена веществ

— Вывод токсинов из организма

— Повышение тонуса мышц

— Обеспечение дыхания кожи и раскрытие пор

— Устранение признаков целлюлита

— Похудение

Антицеллюлитный массаж с эфирными маслами

Фото: pexels. com

Для повышения эффективности применяются как скрабы, мед и лосьоны, так и масла. Они стимулируют процесс обмена веществ и помогают избавиться от целлюлитных проявлений.

Антицеллюлитный массаж – как это работает?

Антицеллюлитный массаж — это специализированный массаж, который является естественным способом устранения целлюлита. Антицеллюлитный массаж оказывает сильное давление на участки кожи, пораженные целлюлитом, что в результате разрушает токсины и жир, одновременно улучшая кровообращение в этой области. Общая теория заключается в том, что можно манипулировать кожей, физически равномерно распределяя карманы жировых клеток под кожей, с помощью ручного антицеллюлитного массажа.

Целлюлит — очень распространенная проблема, с которой сталкиваются многие женщины в течение жизни, независимо от их возраста или уровня физической подготовки. Целлюлит проявляется в виде ямочек на коже и обычно возникает на бедрах, ягодицах и животе. Этот эффект «сморщивания», часто называемый «апельсиновая корка», поражает от 80% до 90% женщин.

Несмотря на то, что целлюлит — это нормально, растущие стандарты красоты мотивирует многих женщин бороться с этой эстетической проблемой. Одной из самых популярных современных процедур является антицеллюлитный массаж. Существует его огромное количество видов: медовый антицеллюлитный массаж, аппаратный антицеллюлитный массаж, антицеллюлитный ручной массаж и другие. О том, как часто можно делать антицеллюлитный массаж, и о его эффективности, рассказываем в статье.

Что происходит во время антицеллюлитного массажа

Хотя причина целлюлита до сих пор не выяснена на 100%, чаще всего считается, что это результат накопления жировых отложений в соединительной ткани прямо под кожей и ее роста со временем. Эта ткань выстроена в виде одной вертикальной прямой линии у женщин и крест-накрест у мужчин, поэтому мужчины реже страдают от целлюлита.

Как делают антицеллюлитный массаж? Техника антицеллюлитного массажа включает в себя стимуляцию этих жировых клеток и их более равномерное и естественное распределение по телу. В то время как физические упражнения и правильное питание могут уменьшить содержание жира в организме и помочь в борьбе с целлюлитом, у всех нас есть определенный уровень жира в организме, и этот жир все еще может накапливаться в определенных местах. Из-за этого антицеллюлитный массаж является одним из лучших методов лечения целлюлита.

Что же происходит во время антицеллюлитного массажа и почему эти массажи имеют такой положительный эффект? 

Помимо кровоснабжения, антицеллюлитный массаж приводит к ускорению движения лимфы, которая и является основным «выводителем» накопленных жиров. Стоит так же помнить, что в организме человека количество жировых клеток является постоянным. Но вот их объем может увеличиваться или уменьшается, в зависимости от обмена веществ. За счет механического воздействия, массаж способен сокращать их объем.

Что происходит во время антицеллюлитного массажа:

• на первом этапе уходит межклеточная жидкость, что отображается в визуальном уменьшении объема тканей;
• уменьшается объем жировых клеток;
• прорабатываются мышцы;
• выделяется молочная кислота. После любого массажа на следующий день возникает крепатура;
• мышцы тонизируются и подтягиваются. Обычно во время таких массажей особое внимание уделяют самым проблемным зонам – бедрам, ягодицам, животу, наружной поверхности плеча.

Антицеллюлитный массаж: польза

Польза антицеллюлитного массажа: 

• улучшение местного кровообращения и лимфотока;
• ускорение распада молочной кислоты;
• выведение шлаков, токсинов и лишней воды из подкожной клетчатки;
• накопление биологически активных компонентов, способствующих разрушению соединительнотканных перегородок,
• нормализация клеточного метаболизма и удаление лишнего жира из тканей;
• повышение эффективности используемых антицеллюлитных косметических средств;
• выравнивание кожи.

Антицеллюлитный массаж: противопоказания

Антицеллюлитный массаж противопоказан при:

• аллергических реакциях кожи на механическое воздействие: высокая чувствительность, болезненные ощущения во время процедуры, высыпания после проведения массажа;
• кожных заболеваниях;
• острых инфекционных заболеваниях;
• лихорадке с повышенной температурой тела;
• тромбозе и варикозе сосудов конечностей;
• плохой свертываемости крови;
• беременности и во время периода лактации;
• обострении психических заболеваний;
• хронических заболеваниях дыхательных путей.

Антицеллюлитный массаж: эффективность

Антицеллюлитный массаж проводится двумя способами – вручную или с помощью специальных аппаратов. Классический ручной массаж – самый простой и эффективный способ борьбы с целлюлитом. Во время процедуры специалист локально прорабатывает проблемные зоны. Он может контролировать силу воздействия на тело пациента, тем самым снижая риск образования синяков.

Какой антицеллюлитный массаж самый эффективный? Существует несколько методов удаления целлюлита:

• Лимфодренажный: Эту процедуру часто назначают при лечении целлюлита. Методика считается самой популярной и эффективной, так как снимает отечность и нормализует лимфоток. После процедуры организм быстро избавляется от шлаков, лишней воды и вредных веществ. Кроме того, во время сеанса снимаются мышечные спазмы.
• Сухой: По сути, это растирание, которое выполняется махровым полотенцем, щеткой или специальной рукавичкой. Этот вид массажа отличается высокой интенсивностью и используется для проработки боков и бедер. Также антицеллюлитный массаж щеткой можно выполнять и в домашних условиях. Противопоказано использование этой методики в области живота.
• Медовый: Уникальная методика сочетает в себе глубокую проработку подкожно-жировой клетчатки и косметический эффект. Насыщенный полезными веществами мед быстро проникает в кожу, абсорбирует токсины, усиливает эффект от процедуры. Помогает ли антицеллюлитный массаж? Медовый массаж не только убирает целлюлит, но и улучшает состояние кожи. Она быстро очищается, становится более эластичной и гладкой.
• Классический ручной массаж:  Этот вид массажа дает хорошие результаты в борьбе с целлюлитом. Но на эффективность сеансов во многом влияет квалификация массажиста. С аппаратным массажем все иначе – результат зависит только от настроек аппаратов и установленной программы. Однако эту процедуру нельзя проводить на отечных тканях.

Что делать для того чтоб был результат?

Основные правила эффективности антицеллюлитного массажа:

• системность. Важно проходить курс из 10, а лучше 15 процедур через день-два. После курса раз в неделю закрепить результат поддерживающими процедурами;
• правильное питание. По возможности можно пройти консультацию гастроэнтеролога для исключения противопоказаний к диете и объему потребляемой жидкости;
• достаточные физические нагрузки. Спортзал, фитнес, бег – любая физическая активность, которая не противопоказана организму;
• отказ от курения. Из-за курения клетки недополучают кислород, и обмен веществ в них только замедляется.

Антицеллюлитный массаж беременным

Можно ли делать антицеллюлитный массаж при беременности? Далеко не каждая разновидность воздействия на организм разрешена беременным. Например, под полным запретом антицеллюлитный массаж при беременности. 

Антицеллюлитный массаж во время беременности не приведет ни к каким результатам, так как в этот период целлюлит появляется из-за воздействия гормонов на женский организм. После родов концентрация гормонов придет в норму, и тогда можно прибегать к методам избавления от целлюлита. Вторая причина, – это сама процедура. Техника выполнения такого рода массажа иногда может быть болезненной и травматичной. Антицеллюлитный массаж воздействует не только на  кожу, но и на подкожные ткани и весь организм. В результате процедура может быть опасна для ребенка, так как может увеличить тонус матки. Как и у любой процедуры, у массажа беременных есть свои противопоказания. К ним относятся повышенный тонус матки, боли в пояснице, острые инфекционные заболевания, повышение температуры тела, варикозное расширение вен, заболевания кожи, повышение артериального давления.

Антицеллюлитный массаж в домашних условиях

Любой из самых распространенных видов антицеллюлитного массажа можно выполнить в домашних условиях. Однако, стоит помнить о том, что эффект от домашнего массажа будет отличаться от профессионального. Прежде чем приступить к антицеллюлитному массажу в домашних условиях нужно знать основные правила:

1. Не принимайте еду в течение одного-двух часов до начала проведения процедуры антицеллюлитного массажа дома.
2. Примите душ, очистите кожу.
3. Разогрейте руки, разотрите одну ладошку о другую.
4. Нанесите кремовый состав или специальный антицеллюлитный крем на кожу ягодиц и бедер. Во время процедуры также можно использовать натуральные масла.
5. Начинать следует с плавных и мягких движений, постепенно ускоряя темп. Это необходимо сделать для разогрева кожи и дальнейшего впитывания антицеллюлитных средств. Пренебрежение этим правилом может травмировать кожу, привести к появлению сильных болевых ощущений.
6. В начале выполнения самостоятельной процедуры используйте технику плавных массажирующих движений — поглаживание, растирание и похлопывание. Согласно расположению лимфатической системы, движения должны иметь направленность снизу-вверх. При массаже живота следует выполнять движения мягко, без сильного нажатия. 
7. В домашних условиях антицеллюлитный массаж должен длится не менее 30 минут. 

Сколько стоит курс антицеллюлитного массажа

Цена антицеллюлитного массажа в Киеве варьируется от 600 до 1000 гривен за один сеанс. В среднем для достижения нужного эффекта необходимо пройти 10 сеансов. Также цена антицеллюлитного массажа может зависеть от необходимого количества сеансов в индивидуальном случае, вида массажа, а также клиники или салона, который вы обращаетесь.

Справка Doc.ua: записаться на прием к массажисту можно на сайте.

Что может и чего не может сделать массаж от целлюлита

Массаж может улучшить внешний вид целлюлита за счет:

• выведения лишней жидкости из организма
• перераспределения жировых клеток
• улучшения кровообращения
• увеличения объема кожи

Однако , массаж не вылечит целлюлит. Хотя массаж может улучшить внешний вид, результаты обычно не сохраняются долго, и во многих случаях необходимы повторные процедуры.

На рынке представлено множество массажных устройств, которые, как утверждается, уменьшают целлюлит, но не все из них эффективны.

Многие люди используют ролики из пены — твердые трубчатые куски пены — в надежде, что они могут расщепить жир. Но, по данным Американского совета по физическим упражнениям, ролики из пеноматериала не улучшат внешний вид целлюлита.

Также нет существенных доказательств того, что такие вещи, как ручные вибромассажеры или сухая чистка — растирание сухой кожи щеткой с мягкой щетиной — также могут помочь в борьбе с целлюлитом, особенно в долгосрочной перспективе.

Одним из перспективных продуктов является эндермология. Это устройство, одобренное Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA), подтягивает, растягивает и скручивает кожу, помогая удалить жир и уменьшить целлюлит. По данным Американской академии дерматологии (AAD), результаты неоднозначны. Даже когда наблюдается улучшение, оно имеет тенденцию к исчезновению через месяц, если лечение не повторяется.

Некоторые исследования показывают, что определенные техники массажа могут быть полезны для уменьшения целлюлита, но многие исследования предупреждают, что результаты носят временный характер.

• Исследование, проведенное в 2015 году, показало, что сухие банки могут стимулировать вывод жидкости, токсинов и других химических побочных продуктов из организма, что может улучшить внешний вид целлюлита. В ходе исследования чашки помещались на участки с целлюлитом, а ручной насос создавал всасывание. После пяти недель лечения у женщин, участвовавших в исследовании, степень целлюлита снизилась в среднем с 2,4 до применения банок до 1,68 после банок.
• В другом исследовании 2010 г. изучались эффекты механического массажа, массажа с использованием аппарата, например эндермологии; лимфодренажный массаж, тип массажа, при котором используется легкое давление, помогающее лимфатической системе выводить жидкости, мусор и токсины; и манипуляции с соединительной тканью (CTM) на целлюлит. CTM — это тип массажа для улучшения кровообращения, при котором оказывается давление на связки, сухожилия и ткани, соединяющие мышцы с кожей. Все три метода были эффективны в уменьшении жировых отложений и уменьшении окружности бедра, где выполнялся массаж.

Целлюлит распространен, особенно у женщин. Наличие целлюлита не обязательно означает, что у вас избыточный вес, вы не в форме или каким-либо образом нездоровы.

Несмотря на то, что массаж, вероятно, не оказывает долговременного воздействия на целлюлит, он может иметь и другие преимущества для здоровья. Это может помочь вам почувствовать себя более расслабленным, уменьшить напряжение и болезненность в мышцах и уменьшить боль в теле. Массаж может не помочь вам выглядеть лучше, но он может помочь вам чувствовать себя лучше.

Если вас беспокоит появление целлюлита, обратитесь к дерматологу, который расскажет вам о других, более проверенных методах борьбы с целлюлитом.

Согласно AAD, перспективными являются две процедуры:

• лазерная терапия
• субцизия, при которой игла вводится под кожу, чтобы разрушить жесткие полосы соединительной ткани, тем самым придавая коже более гладкий вид

Целлюлит это термин, используемый для описания участка тела, на котором кожа имеет ямочки. Согласно исследованиям, от 80 до 90 процентов взрослых женщин имеют целлюлит, и обычно он проявляется на бедрах, ягодицах и бедрах. Это также может произойти на нижней части живота и верхней части рук.

Целлюлит, также называемый гиноидной липодистрофией, может быть более выражен у людей с избыточным весом или ожирением, но встречается и у очень худых людей.

Ваша кожа, жир, мышцы и другие ткани состоят из слоев. Считается, что целлюлит возникает, когда волокнистые полосы соединительной ткани, которые прикрепляют кожу к мышцам, разрушаются, позволяя жировым клеткам проникать в слой кожи. Это создает неравномерную неровную текстуру, которая придает целлюлиту вид творога.

Жировые клетки есть у всех. Хотя мы все подвержены целлюлиту, некоторые люди более склонны к нему, чем другие. Некоторые факторы, повышающие вероятность появления целлюлита, включают:

• Пол. У мужчин соединительная ткань расположена крест-накрест, и эти пересекающиеся полосы хорошо удерживают жировые клетки. Женщины, с другой стороны, имеют вертикальные полосы соединительной ткани, которые с большей вероятностью позволяют жировым клеткам выпячиваться к поверхности кожи.
• Возраст. Когда мы становимся старше, кожа становится менее эластичной, а тяжи соединительной ткани естественным образом ослабевают.
• Гормоны. Гормоны, особенно гормон эстроген, играют роль в формировании жировых клеток и целлюлита. Это может быть еще одной причиной того, что у женщин больше целлюлита, чем у мужчин. Это также может помочь объяснить, почему целлюлит впервые появляется после полового созревания и иногда ухудшается во время беременности.
• Генетика. Гены могут определять распределение жировых клеток, эластичность кожи и другие факторы, влияющие на целлюлит.
• Диета. Согласно исследованиям , , диета с высоким содержанием жиров, соли и консервантов может привести к метаболическим нарушениям, которые могут ускорить развитие целлюлита.
• Образ жизни. Определенные факторы образа жизни, такие как недостаточная физическая нагрузка и чрезмерное употребление алкоголя, могут повлиять на кровообращение, воспаление и способ формирования и распределения жировых клеток по всему телу.

Целлюлит — это совершенно нормально. Для большинства людей это не проблема со здоровьем, а внешний вид. Если вы хотите попробовать массаж для лечения целлюлита, поймите его ограничения.

Массаж не лечит целлюлит, но может временно улучшить внешний вид кожи и сделать целлюлит менее заметным. Массаж действительно полезен для здоровья, поэтому, возможно, его стоит добавить в свой оздоровительный режим.

Помогает ли массаж от целлюлита? | Live Science

Когда вы совершаете покупку по ссылкам на нашем сайте, мы можем получать партнерскую комиссию. Вот как это работает.

(Изображение предоставлено Гетти)

Помогает ли массаж от целлюлита? если у вас есть целлюлит, вы можете задать себе этот вопрос вместе с 80-90% женщин. Вы часто видите продукты и процедуры, утверждающие, что они делают целлюлит менее заметным, но помогает ли массаж и от целлюлита?

Массаж — это прекрасный способ расслабить напряженные мышцы, как для релаксации, так и для восстановления после тренировки. Более того, лучшие массажные пистолеты позволяют вам наслаждаться аналогичными преимуществами, не выходя из собственного дома.

Но помогает ли массаж от целлюлита? Хотя длительного лечения не существует, есть некоторые свидетельства того, что массаж может разгладить кожу и временно улучшить ее внешний вид.

Чтобы разрушить мифы и рекламные заявления, мы спросили экспертов о том, что лежит в основе науки о целлюлите. Читайте дальше, чтобы узнать, что вызывает это и как вы можете свести к минимуму его появление.

Что такое целлюлит?

Многие из нас слишком хорошо знакомы с текстурой целлюлита, похожей на апельсиновую корку, с ямочками. По словам доктора Брайана Хиблера , дерматолога из Schweiger Dermatology Group, целлюлит — это локализованное заболевание кожи и подкожной клетчатки, которое приводит к появлению ямочек на бедрах и ягодицах.

«Примерно от 80 до 90% женщин», — говорит он. «У здоровых мужчин целлюлит встречается редко».

Что такое целлюлит? По сути, кожа соединена с подлежащей тканью полосами, называемыми фиброзными перегородками. Когда эти полосы растягиваются, жировые клетки выпячиваются и создают эффект морщин.

«Образцы тканей показывают, что между мужчинами и женщинами существуют различия в количестве, толщине и ориентации фиброзных перегородок, при этом женщины имеют более перпендикулярные перегородки между вышележащей кожей и подкожной клетчаткой», — добавляет Хиблер. «Вероятно, это способствует характерному появлению ямочек».

Женщины также имеют более крупные жировые отложения, которые могут выступать в кожу, в то время как перегородки остаются прикрепленными вниз, создавая волнистый вид. Различия между мужчинами и женщинами с точки зрения генетики, гормонов и мелких кровеносных сосудов также могут сыграть свою роль.

Что вызывает целлюлит?

Целлюлит невероятно распространен, и, к сожалению, полностью предотвратить его нельзя. Хиблер говорит, что точная причина целлюлита неизвестна, но есть данные, свидетельствующие о том, что определенную роль играют гены, причем некоторые люди более предрасположены к нему. Целлюлит также становится более заметным с возрастом.

Целлюлит есть у людей всех форм и размеров. Идея о том, что это влияет только на людей с избыточным весом или малоподвижных людей, является мифом — оно проявляется даже у самых спортивных людей. Тем не менее, статья 2006 года в Международном журнале косметической науки предполагает, что малоподвижный образ жизни или избыточный вес могут усугубить симптомы. Регулярные физические упражнения имеют целый ряд преимуществ для вашего здоровья и благополучия — уменьшение проявлений целлюлита может стать стимулом, который вам нужен, чтобы двигаться.

(Изображение предоставлено Getty)

Помогает ли массаж от целлюлита?

Целлюлит печально известен своим упрямством, и хотя лекарства нет, есть способы уменьшить его видимость. Мы знаем, что упражнения могут свести к минимуму его появление, но помогает ли массаж от целлюлита?

Есть некоторые доказательства того, что массаж может помочь уменьшить проявления целлюлита, хотя это и ограничено. Исследование 2010 года показало, что массаж уменьшает количество жира на бедрах, хотя результаты недолговечны. Эксперты не совсем уверены, почему массаж полезен, но одна из теорий состоит в том, что он увеличивает местный кровоток и стимулирует лимфатическую систему. Это означает, что отходы удаляются более эффективно, улучшая внешний вид кожи.

Не все виды массажа одинаковы, когда речь идет о целлюлите. Лимфодренажный массаж и сухие банки — хороший выбор для разглаживания целлюлита. Вы увидите лучшие результаты от регулярных процедур, что звучит как хороший повод сделать массаж частью вашего ухода за собой.

• Связанный: Помогает ли массаж артриту?

Но есть одна загвоздка. Результаты носят временный характер – чудодейственного средства от целлюлита не существует. Согласно Ассоциация Американской академии дерматологии (открывается в новой вкладке), вы можете добиться большего эффекта, регулярно занимаясь спортом. Есть также многообещающие данные о таких методах лечения, как лазерная терапия, терапия акустическими волнами и субцизия (введение игл под кожу).

В первую очередь стоит попробовать физические упражнения, так как они приносят огромную пользу для здоровья и самочувствия. Американский совет по физическим упражнениям рекомендует ежедневные сердечно-сосудистые упражнения в сочетании с силовыми тренировками и здоровым питанием. Обязательно пейте много воды, так как обезвоживание делает целлюлит более заметным.

Помогают ли массажные инструменты от целлюлита?

А как насчет новейших массажных инструментов, таких как массажные ролики и массажные пистолеты? Хотя эти средства прекрасно помогают в восстановлении после тренировки, к сожалению, мало доказательств того, что они могут уменьшить проявления целлюлита. Хиблер объясняет, что, как и при любом массаже, они могут стимулировать кровообращение, но не воздействуют на волокнистые тяжи под кожей, поэтому результаты недолговечны. Американский совет по упражнениям развенчивает миф о том, что ролики из пеноматериала могут устранить целлюлит, и рекомендует упражнения как лучший способ улучшить его внешний вид.

Лучшие на сегодня предложения массажных пистолетов

(открывается в новой вкладке)

(открывается в новой вкладке)

(открывается в новой вкладке)

$199,99

(открывается в новой вкладке)

(открывается в новой вкладке) tab)

Цена со скидкой

(откроется в новой вкладке)

(откроется в новой вкладке)

299 $

(откроется в новой вкладке)

229 $

(откроется в новой вкладке) 90 в новой вкладке)

Цена снижена

(откроется в новой вкладке)

(откроется в новой вкладке)

299,99 $

(откроется в новой вкладке)

Просмотреть предложение (откроется в новой вкладке)

Показать больше предложений

Луиза Бонд — британский писатель, специализирующийся на вопросах здоровья и благополучия.