как сделать правильно и обрадоваться результату в первый же день

Юлия Прокопенко, ведущий технолог-эксперт

учебного центра косметологии «Аравия»

Мнение эксперта

Практически каждая современная женщина если еще не делала «уколы красоты», то наверняка о них задумывалась. Но существует эффективный безинъекционный способ сохранить молодость лица. Речь о массаже. В статье расскажем, как правильно выполнять массаж самостоятельно, чтобы улучшить состояние кожи и не нанести ей вред.

Юлия Прокопенко, ведущий технолог-эксперт

учебного центра косметологии «Аравия»

Польза самомассажа лица ↑

При условии регулярного выполнения самомассаж оказывает положительное влияние на кожу сразу по нескольким направлениям:

• активизирует кровоток и улучшает цвет лица;
• ускоряет процессы обмена и омолаживает кожу;
• стимулирует лимфоток и устраняет отеки;
• снижает выраженность морщин и постакне;
• оказывает лифтинговый эффект, подтягивая овал лица;
• помогает справиться с покраснениями и угревой сыпью;
• способствует более глубокому проникновению уходовой косметики.

Конечно, результат от самомассажа будет заметен только в том случае, если делать его правильно.

Как подготовиться к выполнению самомассажа ↑

Главное правило самомассажа — выполнять его нужно в комфортном расслабленном состоянии. Но сначала к процедуре нужно подготовиться.

Крем для массажа Modelage Active Cream, 300 мл

Тальк для массажа лица Revita Massage Powder, 150 мл

Скульптурирующий oil-концентрат для массажа лица Massage Oil-Drops, 50 мл

Первый этап — очищение. Используйте деликатные средства для демакияжа и умывания, чтобы очистить кожу от косметики, себума, загрязнений. После необходима тонизация продуктами по типу кожи.

Следующий важный момент — увлажнение. Категорически нельзя выполнять массаж лица на сухой коже. Это может быть не только неприятно, но и небезопасно, поскольку высока вероятность растянуть кожу и даже повредить сосуды.

Техники самомассажа лица ↑

Существуют различные техники массажа лица в домашних условиях, каждая из которых имеет свои особенности и показания. Но цель любого варианта процедуры одна — сохранить кожу молодой и красивой на долгое время.

Косметический

Технику косметического массажа рекомендуется освоить всем — он помогает компонентам уходовых средств активнее проникать в кожу и в целом улучшает ее вид. При выполнении массажа используются три движения: похлопывание, надавливание, вибрация подушечками пальцев. Каждое движение следует выполнять 6-8 раз. Для видимого эффекта массаж желательно делать каждый день в течение 5 минут.

Скульптурный

Такой массаж направлен на улучшение овала лица и выполняется с помощью щипковых, вибрационных и активных надавливающих движений для глубокой проработки мышц и фасций. Начинают процедуру с самомассажа шеи и зоны подбородка, постепенно продвигаясь на область лица. Делать скульптурный массаж следует 20-30 минут 1 раз в неделю.

Щипковый

Щипковый самомассаж (или массаж Жаке) позволяет глубоко проработать кожу и справиться с активной выработкой себума, угревой сыпью и закупоренными порами. Специальные щипковые движения оказывают выраженное омолаживающее и лимфодренажное действие, возвращают коже здоровое сияние и ровный тон. Правильно «щипать» кожу рекомендуется 1 раз в неделю, длительность сеанса — 15-20 минут.

Мимический

Такая техника позволяет справиться с последствиями активной мимики — уменьшается выраженность носогубных складок и морщин в области глаз. Самомассаж выполняется мягкими разглаживающими и надавливающими движениями в местах локации морщин. Выполнять процедуру рекомендуется 1-2 раза в неделю в течение 20 минут.

Итальянский

Массаж оказывает антивозрастное действие, позволяет глубоко проработать кожу и мышцы. Во время процедуры используются активные похлопывания, щипки, надавливания в области скул и глаз. Такая техника укрепляет мышцы, ускоряет кровообращение, способствует оттоку лимфы, устраняя отеки. Выполняется массаж в течение 20 минут 1 раз в неделю.

Можно выбрать любой вариант массажной техники с учетом предпочтений и имеющихся несовершенств. Но главное — избегать ошибок, иначе самомассаж принесет больше вреда, чем пользы.

Распространенные ошибки при выполнении самомассажа ↑

Важно понимать, что ткани лица легко повредить, поэтому работать с кожей нужно активно, но мягко и не совершать распространенные ошибки.

• Недостаточное очищение. Об этом мы уже говорили, но повторение не будет лишним. Чтобы исключить риск инфицирования, самомассаж важно делать на чистой коже чистыми руками.
• Нерегулярность процедур. Чтобы увидеть результат, самомассаж нужно выполнять системно.
• Неподходящее время. Для лучшего эффекта самомассаж рекомендуется проводить вечером. Так процедура поможет вывести лишнюю жидкость и подготовить кожу к ночному обновлению.
• Отсутствие ухода. Важно понимать, что только комплексное воздействие на кожу поможет сохранить ее здоровой и молодой. Помимо регулярного массажа, обязательно ежедневно использовать уходовую косметику по типу кожи.
• Хаотичные движения. Процедуру нужно выполнять строго по массажным линиям — снизу-вверх и от центра лица к периферии. При движении против массажных линий кожа будет собираться в складки, что может спровоцировать формирование новых морщин.

Чтобы не навредить коже и получить максимальный эффект от самомассажа, важно научиться делать его по всем правилам.

Курс «Самомассаж лица: лифтинг и омоложение» от экспертов ↑

Технологи учебного центра косметологии «Аравия» создали уникальную методику выполнения самомассажа лица. Даже если у вас нет опыта, пройдя курс, вы научитесь делать правильный массаж лица и самостоятельно поддерживать кожу молодой и подтянутой.

Обучение проводят практикующие специалисты, которые поделятся своими знаниями и опытом. Программа курса включает 40% теории и 60% практики. Вы получите актуальную информацию и сразу примените ее на практике — отработаете технику самомассажа под контролем технолога-преподавателя.

Средства для усиления эффекта самомассажа ↑

Чтобы обеспечить более интенсивное воздействие на кожу, для выполнения самомассажа используйте специальные косметические продукты.

В серии ARAVIA Professional есть средства, которые помогут сделать процедуру комфортной и эффективной.

Скульптурирующий oil-концентрат для массажа лица Massage Oil-Drops

Масло для массажа лица, шеи и декольте благодаря особому высококонцентрированному составу помогает замедлить процессы старения, сократить морщины, уменьшить жировые отложения в зоне подбородка и смоделировать более четкий контур. За счет легкой текстуры, масло идеально скользит, что позволяет мягко, но эффективно проработать подлежащие ткани.

Крем для массажа Modelage Active Cream

Некомедогенный массажный крем обеспечивает легкое скольжение во время самомассажа лица, шеи и зоны декольте. Ухаживает за кожей, наполняя ее влагой, антиоксидантами, аминокислотами, маслами и витаминами. Крем усиливает эффект массажа в любой технике — улучшает овал лица, восстанавливает коллагеновый каркас и защитный липидный барьер кожи.

Используйте средства по отдельности или в комплексе, усиливая их действие. Добавьте несколько капель oil-концентрата к порции крема, разотрите смесь в ладонях и выполните массаж в выбранной технике — это позволит улучшить скольжение рук и получить от процедуры максимальный результат.

Выполняйте самомассаж лица правильно и регулярно, используя эффективные косметические средства, чтобы добиться видимого стойкого результата.

Как самой сделать массаж лица в домашних условиях?

Содержание статьиКому нужно научиться делать самомассаж лица?Польза массажа лицаПротивопоказания к массажу лицаТехника самостоятельного выполнения классического массажа лица дома

30 июля 2020

Кому нужно научиться делать самомассаж лица?

Польза массажа лица

Противопоказания к массажу лица

Техника самостоятельного выполнения классического массажа лица дома

Если вы устали от неэффективных кремов от морщин, требующих повторений уколов красоты, постоянных поисков идеального косметолога – научитесь делать массаж лица самостоятельно. Незатейливая процедура займёт у вас всего несколько минут в день, а эффект не заставит себя долго ждать! В чём же волшебная сила массажа лица и как его правильно делать дома – расскажем далее.

Массаж лица является прекрасной процедурой для улучшения кровообращения, а как следствие – повышения тонуса кожи. Уделяя массажу всего по 7 минут в день, можно уже через несколько недель увидеть приятный эффект.

Кому нужно научиться делать самомассаж лица?

Массаж для лица можно сравнить с фитнес-тренировками – регулярные занятия оказывают лифтинг-эффект, придают тонус мышцам, позволяют выглядеть моложе. Таким образом, процедура самомассажа лица пойдёт на пользу каждому при условии соблюдения техники массажа.

В косметологических салонах различают несколько видов массажа лица:

• Лечебный – избавляет от высыпаний и их следов;
• Пластический – формирует чёткий контур лица.

Опытный мастер сможет определить, какая методика будет более результативной в зависимости от состояния кожи. Выбрать студию красоты, где работают специалисты по массажу лица, можно при помощи удобного каталога Stilistic.ru: https://stilistic.ru/salon.

Для домашнего массажа лица отлично подойдёт классический самомассаж, технику выполнения которого рассмотрим далее. Специалисты индустрии красоты утверждают, что после сорока лет массаж лица необходим каждой женщине.

Польза массажа лица

При правильной технике выполнения массажа лица улучшается работа лимфатической и кровеносной систем, что способствует насыщению тканей кислородом. Это, в свою очередь, улучшает качество кожи, подтягивает овал лица и возвращает коже здоровый цвет.

Оздоровительный эффект массажа лица заключается в:

• Избавлении от отёков и мешков под глазами;
• Регенерации кожи после акне;
• Нормализации работы сальных желёз;
• Очищении кожи от омертвевших клеток;
• Разглаживании морщин за счёт проработки мышц лица;
• Возвращении коже здорового румянца.

Для видимого эффекта процедуру самомассажа необходимо выполнять хотя бы два раза в неделю, а лучше – через день. Стандартный курс массажа состоит из 6 – 10 сеансов, повторять курс можно уже через пару месяцев.

В целом, самомассаж является эффективным средством омоложения, которое позволит сэкономить средства на услугах салонов красоты.

Противопоказания к массажу лица

Массаж лица, как и любая косметическая процедура, имеет ряд противопоказаний:

1. Высыпания аллергического или инфекционного характера и другие кожные заболевания;
2. Открытые раны на лице;
3. Наличие грибковых инфекций;
4. Хроническая фаза ЛОР-заболеваний;
5. Реабилитационный период после косметологических процедур, травмирующих кожу (химические пилинги, микродермабразия и так далее).

Кроме того, перед курсом массажа необходима консультация лечащего врача при наличии онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний, а также проблем в работе щитовидной железы.

Техника самостоятельного выполнения классического массажа лица дома

Основные правила выполнения массажа лица в домашних условиях:

• Движения осуществляются строго по массажным линиям;
• Нельзя растягивать кожу лица;
• Если вы впервые делаете массаж лица, то следует проверить кожу на чувствительность – слегка размять небольшой участок на щеке, если не остаётся ярких следов, то массаж можно продолжать.
• Перед массажем лицо необходимо очистить от косметики, по желанию можно слегка распарить кожу;
• Увлажните кожу перед массажем: для этого подойдёт питательный крем для обладательниц сухой кожи или масло при нормальной коже лица (по желанию можно добавить аромамасла корицы, апельсина или розы).

Рекомендуем выполнять массаж лица вечером за пару часов перед сном. Первый сеанс самостоятельного массажа лучше делать в течение 3 – 5 минут, затем время можно постепенно увеличивать до 20 минут.

Техника классического массажа лица:

1. Поглаживающими движениями разогрейте кожу, двигайтесь по массажным линиям от подбородка вверх. Каждой линии следует уделить около 5 секунд.
2. Круговыми движениями в области висков расслабьте мышцы лица, затем легко надавите на точку между бровями.
3. Проведите по контуру бровей от переносицы до корней волос.
4. Очертите линию по краю лица от подбородка до ушей и по щекам от губ до середины ушей.
5. Проведите от носа к вискам, от переносицы до кончиков бровей.
6. Выполните медленные круговые движения по контуру лица.
7. Помассируйте шею поглаживающими движениями, двигаясь от ключиц к подбородку.
8. Двигаясь по массажным линиям, помассируйте кожу энергичными похлопывающими движениями кончиками пальцев от центра к периферии.
9. После завершения процедуры необходимо очистить кожу лица от массажного масла при помощи ватных дисков, также осуществляя движения по массажным линиям.

При регулярных сеансах массаж лица станет надёжным и экологичным помощником, который сохранит молодость и сияние кожи.

Популярные тэги

химический пилинг лица
массажный салон
центр косметологии
лифтинг лица
пилинг лица

5 массажей лица, которые принесут пользу вашему ежедневному уходу за кожей в домашних условиях

Благодаря легендарному массажу спа-дни известны своим расслабляющим и сияющим эффектом. Мало того, что после этого вы чувствуете себя как лужица спокойствия, но если вы сделали массаж лица, ваша кожа, вероятно, помолодела и сияет.

Вам не нужно ждать выходных, чтобы получить те же преимущества. Домашний массаж лица может очень хорошо помочь избавиться от отечности и сделать вас раскрасневшимся и живым. Кроме того, это отличное средство для снятия стресса и поднятия настроения.

Мы выбрали пять лучших видеороликов из Интернета, посвященных искусству массажа лица своими руками. Помните, какой бы массаж вы ни выбрали, имейте в виду, что это не ответ на все ваши проблемы с кожей. Обзор 2014 года показал, что массаж лица является положительным и многообещающим, но его все еще необходимо изучить с большим количеством людей, чтобы сделать важные выводы.

Но суть массажа лица не столько в науке, сколько в вас самих. Услышьте это от нас: эти массажи лица успокаивают AF.

Если вы новичок в массаже лица, видео Эбигейл Джеймс — отличное место для начала. Она дает советы, как подобрать и применять лучшие массажные масла (рекомендует растительные масла без синтетики), а также как делать массаж на себе.

Прокатка нефрита была обычной практикой в ​​Китае на протяжении веков и в последнее время стала более распространенной в других странах. И не зря: исследование 2018 года показало, что через 10 минут после пятиминутного массажа лица в коже усиливается кровоток. Это может помочь большему количеству питательных веществ попасть в вашу кожу.

Это видео от Gothamista научит вас, как получить преимущества массажа лица, а также дополнительные преимущества от нефритового проката, чтобы вы действительно могли убедиться, что сыворотки проникают в вашу кожу.

Обеспечьте приток крови к этим областям, чтобы снять любое напряжение. Это видео от Learn How to Massage распространяет массаж лица на шею и верхнюю часть груди. И это приятный бонус: шея и грудь, которые в равной степени подвержены воздействию солнечных УФ-лучей, часто остаются без ухода за кожей. Кроме того, успокаивающая фоновая музыка поможет вам расслабиться, прежде чем вы начнете практиковаться на себе.

Это расслабляющее и информативное видео от oxfordjasmine научит вас делать себе спа-массаж лица для качественного дренажа. Она специально фокусируется на точках давления, чтобы помочь снять напряжение со лба и вокруг глаз. Это идеальный учебник для тех, кто хочет чувствовать себя бодрым первым делом с утра.

Shiseido — это основной бренд японского ухода за кожей, поэтому неудивительно, что их краткое видео дает профессиональный пример того, как массировать кожу с помощью укрепляющей маски (вы можете использовать любой увлажняющий крем). Жозефина Вонг специально учит вас, как очистить кожу, разгладив морщины вокруг лба, глаз, подбородка и линии челюсти.

Вам не обязательно выполнять эти массажи лица точно так, как показано в видео. Идея состоит в том, чтобы разработать удобную рутину, которая подходит и успокаивает вас. А преимущества массажа лица, особенно если его делать во время чистки лица, могут творить чудеса, очищая поры.

Если пять минут массажа лица кажутся вам скучными и отнимающими много времени, сделайте это за одну минуту. Вы также можете сделать массаж частью своей процедуры очищения или делать это, пока вы находитесь в душе.

Поделиться на Pinterest

Эмили Гэдд — писатель и редактор, живущая в Сан-Франциско. В свободное время она слушает музыку, смотрит фильмы, тратит свою жизнь на интернет и ходит на концерты.

Простой 9-шаговый массаж лица своими руками для сияющей кожи

Почему стоит сделать себе массаж лица:

Благодаря массажу лица снимается напряжение вокруг челюсти и ослабевает скованность кожи головы. Исследования даже показывают, что массаж улучшает кровообращение в области лица;1 он помогает укрепить ткани лица, стимулируя мышцы, разглаживает мелкие морщинки и помогает лимфотоку. Не говоря уже о том, что эксперты отмечают, что массаж с продуктами может способствовать более глубокому проникновению кремов и сывороток для местного применения, поскольку вы тратите больше времени на работу с эликсирами. Все это вместе помогает добиться естественного сияния.

Учтите также, что на вашем лице есть сотни точек давления, каждая из которых соответствует определенной части тела. По мнению экспертов по акупрессуре, путем мягкого массажа лица вы получаете возможность лечить недуги вплоть до кончиков пальцев ног, помогая при этом привести свое тело в равновесие.

В то время как обычный массаж может быть роскошью, хорошая новость о массаже лица заключается в том, что его можно сделать своими руками (все, что вам нужно, это хорошее органическое масло или сыворотка на масляной основе). Вот моя любимая техника. Попробуйте!

Как сделать: массаж лица своими руками

Массаж лица своими руками легко включить в ежевечернюю рутину или еженедельно, если это лучше соответствует вашему графику. Вот несколько вещей, которые следует запомнить перед тем, как начать:

• Хороший массаж лица должен выполняться теплыми руками, легким или средним давлением, непрерывным контактом и должен быть плавным и гладким. Ваши пальцы и руки никогда не должны водить по коже или дергать — это должно быть легко.
• Прежде чем начать, убедитесь, что ваше лицо и руки тщательно вымыты, а ногти короткие.
• Прикоснись к своему лицу с любовью и нежностью; будь нежным и внимательным. Если вы имеете дело с конкретными кожными проблемами, которые хотели бы вылечить, перед тем, как начать, задайте целительное намерение или попробуйте простую практику благодарности.
• Смочите ладони и подушечки пальцев выбранным маслом или сывороткой. Масло будет лечить проблемы с кожей, позволяя больше скользить по коже.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

1.

Лоб.

Поместите все 10 кончиков пальцев над бровями. Аккуратно и медленно надавите на верхнюю часть лба и на кожу головы. Вы выбираете любое давление, которое вам нравится. Повторите это движение пять раз.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

2.

Брови.

Аккуратно сожмите брови большим и указательным пальцами за внутренний край. Сожмите четыре раза, двигая пальцами вдоль бровей к внешнему краю. Повторите это движение пять раз. (Это также отличный способ предотвратить головную боль, если вы чувствуете ее приближение.)

Реклама

Это объявление показывается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

3.

Глаза

Используя указательный и средний пальцы, положите кончики пальцев на виски. Аккуратно помассируйте в течение нескольких секунд, прежде чем скользить пальцами под областью глаз, к переносице, затем вверх и над бровью, заканчивая овальный путь обратно к виску. Никогда не теряйте контакт. Повторите это движение пять раз.

Реклама

Это объявление отображается с использованием стороннего контента, и мы не контролируем его функции доступности.

4.

Боковые стороны лица.

Когда закончите, осторожно проведите кончиками пальцев от висков вниз по бокам лица к шее. Это поможет вывести застоявшуюся жидкость и поможет лимфодренажу. (Это особенно полезно, если вы страдаете от избыточной жидкости под глазами.)

5.

Подбородок.

Кончиками пальцев чуть ниже ушей нежно помассируйте челюсть круговыми движениями указательного и безымянного пальцев по направлению к подбородку. Повторяйте это движение столько раз, сколько хотите, пока ваша челюсть не начнет расслабляться.

6.

Скулы

Затем сделайте «знак мира» указательным и средним пальцами левой руки.