5 точек красоты на лице.

Обзоры
22-01-2018
10039
1 комментариев

Массаж лица — один из наиболее эффективных и безопасных методов поддержания тонуса и красоты кожи. А точечная техника шиацу поможет всего за несколько минут в день стереть следы усталости, устранить отеки и разгладить морщины.

Наталія

Точечный массаж шиацу — один из видов японского массажа, который давно практикуется в восточной медицине. Надавливание на определенные точки на лице вызывает расслабление мышц, улучшает кровообращение и усиливает отток лимфы.
Регулярный точечный массаж лица утром и вечером снимает усталость и отеки, подтягивает кожу и избавляет от заметных возрастных признаков. При этом достаточно стимулировать всего 5 особенных точек красоты на лице. Вся процедура займет не больше 3 минут.
Надавливать на точки нужно строго перпендикулярно поверхности кожи без растирающих или вкручивающих движений. Интенсивность давления — умеренная, до легкого дискомфорта в точке воздействия.
Чрезмерное надавливание может привести к обратному эффекту — мышца не расслабится, а, наоборот, станет более напряженной.Перед тем как начать работу с лицом, необходимо очистить кожу от макияжа и загрязнений. Можно дополнительно сделать паровую ванночку — разогретые мышцы более восприимчивы к воздействию.

Точка здорового цвета лица и высоких скул.
Поставьте средний или безымянный палец на точку-выемку, расположенную на скуле. Если вы не можете ее нащупать, положите три пальца — безымянный, средний и указательный — на скулу от крыла носа. Ямка окажется точно под указательным пальцем. Надавите и удерживайте 7 секунд.

Точка упругости щек.
Найдите три точки, расположенные по нижнему краю скуловых костей. Первая из них находится в сантиметре от основания носа. Две другие следуют сразу за ней. Ваши пальцы сами встанут, как надо, и вы это почувствуете. Надавите указательными, средними и безымянными пальцами обеих рук на 6 этих точек одновременно. Воздействуйте 7 секунд. Стимуляция этих точек тонизирует, укрепляет и подтягивает щеки, делает скулы очерченными и высокими.

Точка против носогубных складок.
Поместите пальцы во впадинку над верхней губой и сделайте дугообразное движение в сторону крыльев носа. Пальцы сами остановятся в нужных углублениях у крыльев носа. Воздействуйте на обе точки одновременно 7 секунд. Стимулирование этих точек поможет разгладить носогубные складки.

Точка красивых губ.
Поставьте указательные пальцы обеих рук на активные точки в углах рта и надавливайте на них 7 секунд. Затем указательным пальцем такое же время надавливайте на так называемый «Лук купидона» — впадинку над верхней губой. Затем переместите указательный или средний палец в ямку под нижней губой и надавливайте все те же 7 секунд. Регулярное стимулирование этих точек приподнимет уголки рта и сделает губы более пухлыми.

Точка четкого овала лица.
Прижмите большими пальцами обеих рук челюстную кость снизу. Одновременно расположите указательные, средние и безымянные пальцы обеих рук на нижней челюсти. Стимулируйте эти группы точек в течение 7 секунд. Затем переставьте пальцы чуть выше по направлению к вискам и стимулируйте следующие группы точек. За 4-5 приемов нужно проработать всю нижнюю челюсть.

Для лифтинг-эффекта надавливающее движение указательных, средних и безымянных направляйте немного вверх. Большой палец при этом всегда остается зафиксирован. Такой массаж укрепляет и подтягивает овал лица, избавляя от провисания контуров.
При регулярном выполнении массаж шиацу максимально подтянет лицо, расслабит зажимы, исправит асимметрию и зрение, снимет напряжение глаз, зафиксирует лицо в подтянутом состоянии.

Будьте красивы!

Массаж лица, который сделает вас красивее за 7 минут в день

13 апреля 2018ЛикбезВидео

Чтобы вернуть коже упругость, свежесть и ровный тон, понадобится всего несколько сеансов.

Поделиться

0

Как работает массаж лица

Массаж для лица сродни фитнесу для тела. Вроде ничего особенного, но при регулярных занятиях в какой-то момент вы обнаруживаете, что выглядите более подтянутой, свежей и юной, чем сверстницы. Здесь та же история.

Есть масса видов массажа. Например, лечебный помогает справиться с угревой сыпью, расширенными порами и следами от прошлых высыпаний. Пластический — восстановить «поплывшие» черты лица и даже сформировать, например, скулы или сделать более чётким подбородок. Но такой массаж лучше делать у специалиста. Ориентируясь на состояние лица и возрастные изменения, профессиональный косметолог сможет подобрать именно ту технику, которая будет наиболее эффективна для вашей кожи.

Дома же лучше делать японский антивозрастной массаж асахи и классический массаж. Эти методики не требуют особой ловкости, доступны каждому и не отнимают много времени. О первом Лайфхакер уже писал. Так что сегодня вместе с сертифицированным массажистом Фаридой Шамсутдиновой разберём классику.

Классический массаж улучшает циркуляцию крови (как следствие — питание клеток кожи) и отток лимфы, повышает упругость кожи, оказывает тонизирующее действие на мышечный каркас. Результаты этого многообразны и приятны:

1. Улучшается цвет лица.
2. Разглаживаются мелкие морщинки.
3. Сглаживается рельеф кожи после угревой болезни.
4. Уменьшается отёчность.
5. Замедляется увядание кожи, дольше сохраняется чёткий овал лица (поэтому после 40 лет массаж стоит делать каждой женщине).

Может ли навредить массаж лица

Да. При определённых условиях процедура может ухудшить состояние не только кожи, но и организма в целом. Поэтому косметологи озвучивают ряд противопоказаний к проведению массажа:

1. Инфекционные или аллергические заболевания, которые сопровождаются высыпаниями: акне, экзема, дерматиты, герпес и так далее.
2. ЛОР-заболевания: гайморит, отит, ангина и прочие.
3. Злокачественные новообразования на лице. Вообще, при любых опухолевых процессах в организме необходимо проконсультироваться о проведении массажа с наблюдающим вас врачом (дерматологом, онкологом, эндокринологом).
4. Лимфатические нарушения, например воспаление лимфоузлов.
5. Пониженное внутричерепное давление.
6. Повышенная ломкость кровеносных сосудов, из-за чего на коже часто возникают синяки и мелкие кровоизлияния.
7. Множество родинок на лице.
8. Кожа после глубоких химических пилингов и профессиональной микродермабразии.

Если всё перечисленное выше — не про вас, хорошо. Осталось разобраться с правилами безопасности.

Прежде чем приступить к массажу, усвойте основной тезис: все движения должны выполняться исключительно по массажным линиям.

Это крайне важно! Иначе результаты могут вас расстроить: вместо ожидаемого избавления от морщинок вы получите новые «заломы» на коже.

И ещё. При увядающей или склонной к куперозу коже не допускаются похлопывающие и пощипывающие движения: они усугубят существующие проблемы.

Как часто делать массаж лица

Для хорошего результата массаж нужно проводить минимум два раза в неделю. Оптимально — через день. Курс массажа составляет 6–10 сеансов. При необходимости можно повторить курс через 1–2 месяца.

Как подготовиться к массажу лица

Очистите лицо

mejorconsalud.com

Тщательно смойте макияж и умойтесь тёплой водой. При желании распарьте кожу. Например, на пару минут положите на лицо тёплое влажное полотенце или посидите над тазиком с горячей водой. Это улучшит проникновение в ткани полезных веществ, которые содержатся в вашем массажном креме или масле.

Увлажните кожу

teletype.in

Массаж ни в коем случае нельзя проводить «на сухую»: это растягивает кожу и очень не нравится подкожным сосудам. Мягкими движениями строго по массажным линиям нанесите на лицо любимый питательный крем (он подойдёт обладательницам сухой кожи) или масло (при нормальной и жирной коже): оливковое, подсолнечное, миндальное, виноградных косточек, жожоба…

В базовое масло можно добавить каплю ароматического на свой вкус. Например, считается, что добавка эфирного масла корицы помогает эффективнее устранять отёчность, грейпфрута или апельсина — очищать поры, кипариса — осветлять и улучшать цвет лица, розы — бороться с морщинами. Насколько эти рекомендации будут результативны в вашем случае, покажет только личный опыт.

В любом случае капля любимого ароматического масла превратит массаж в своеобразную спа-процедуру — не только полезную, но и приятную.

Как делать массаж лица

Чуть разогрейте кожу

miridei.com

Массаж начинают от подбородка, по массажным линиям постепенно поднимаясь вверх. Движения должны быть мягкими и плавными, словно поглаживающими. Уделяйте массажным движениям по каждой линии 3–5 секунд. Старайтесь не растягивать кожу.

Расслабьте мышцы лица

diamondbeauty.ru

Это можно сделать, поглаживая виски круговыми движениями или рисуя пальцами маленькие «восьмёрки». Затем примерно на 30 секунд легко нажмите большим пальцем правой руки на точку между бровями.

Делайте массаж, двигаясь от центра к периферии

massage.co.ua

1. Положите средние и указательные пальцы обеих рук на лоб в районе переносицы. Разглаживайте кожу по массажным линиям, двигаясь от переносицы к вискам и линии роста волос.
2. Переходите к носу: сложенными указательным и средним пальцами разглаживайте спинку носа снизу вверх. Сделайте 4–5 движений.
3. Положите по три пальца обеих рук на крылья носа и симметричными движениями разглаживайте кожу к периферии. Достаточно 4–5 движений. Затем, продолжая разглаживать кожу в тех же направлениях и по массажным линиям, спускайтесь вниз: от крыльев носа через кончики губ к подбородку. И вновь поднимайтесь к носу.
4. Согните пальцы и верхними костяшками указательных и средних разотрите лицо симметричными круговыми движениями. Напоминаем: не растягивайте кожу!
5. Повторите движения из п. 3.
6. Расслабьте скулы, надавив пальцами на активные точки возле мочек.
7. Продолжайте массаж, повторяя движения из п. 3 и поэтапно двигаясь вверх: от подбородка ко лбу.
8. Выполните массаж шеи: мягкими поглаживающими движениями пальцев снизу вверх, от ключиц до подбородка.
9. Завершите массаж лёгкими похлопывающими движениями пальцев по коже лица. Следите за массажными линиями!

Очистите лицо от остатков крема или масла

maquillage.com

Это можно сделать ватными дисками, снова-таки двигаясь по массажным линиям. Всё, процедура красоты завершена. Осталось лишь при необходимости нанести любимую уходовую косметику.

Читайте также 🧐

• Что такое корейская косметика: разрекламированная ерунда или источник красоты?
• Массаж ног, который снимет напряжение и улучшит настроение
• Чем обезвоженная кожа отличается от сухой и как вернуть ей здоровье и красоту

Точки давления на лице и для лица

Прежде чем приступить к изучению своего лица в поисках точек давления, важно понять, как воздействовать на эти области.

«Некоторые из наиболее распространенных точек акупрессуры легче найти, особенно потому, что многие из них существуют там, где есть «промежутки» между костями, сухожилиями или связками», — говорит Ани Баран из Центра акупунктуры штата Нью-Джерси.

Однако она отмечает, что иногда поиск этих точек может занять некоторое время. Имея это в виду, обязательно следуйте любым подробным инструкциям о том, как их найти, и уделите достаточно времени практике, чтобы усовершенствовать технику.

Когда дело доходит до акупрессуры лица, Баран объясняет, что важно использовать правильную технику и находить правильный баланс.

«Обычно мы предлагаем сочетать надавливание и массирование вперед-назад одним или двумя пальцами, обычно в течение не менее 2 минут на точку давления», — говорит она.

Что касается нажима, то главное помнить «мягко, но твердо». Другими словами, достаточно твердо, чтобы почувствовать некоторое давление, но достаточно мягко, чтобы не оставить никаких следов.

Кроме того, Ирина Логман, генеральный директор и основатель Advanced Holistic Center, рекомендует массировать и надавливать не менее 30 секунд, чтобы активировать эти точки.

Согласно Барану, точки давления — это определенные области тела, которые проходят вдоль меридианов или каналов, по которым течет энергия в нашем теле. «Они легко доступны не только специалистам по акупунктуре, но и всем, кто хочет заниматься акупрессурой дома», — объясняет она.

Эти области соотносятся с определенными точками, где часто блокируются меридианы, что приводит к боли и дискомфорту в теле. Обслуживая точки давления, Баран говорит, что мы можем разблокировать меридианы, регулируя поток энергии и высвобождая эндорфины и другие естественные обезболивающие «ци» в пораженные участки тела.

Точки акупрессуры, расположенные на лице, используются для облегчения всего: от заложенности носа и головной боли до лихорадки и озноба.

Хотя исследования преимуществ акупрессуры ограничены, некоторые исследования показывают, что она может помочь уменьшить физическую боль, а также стресс.

Исследование, проведенное в 2015 году, показало, что точечный массаж эффективен для уменьшения симптомов паралича Белла, разновидности паралича. Симптомы депрессии также уменьшились.

Небольшое исследование, проведенное в 2019 году на людях с хронической болью в пояснице, показало, что самостоятельная акупрессура уменьшает боль и усталость.

Точечный массаж также часто используется в стоматологии как неинвазивный метод уменьшения боли.

На вашем лице есть несколько точек акупрессуры. Points on the front of your face include:

• LI20
• GV26
• Yintang

Points on the side of your face include:

• Taiyang
• SJ21
• SJ17

Here are some tips from Logman о том, как найти эти точки давления и использовать их для различных преимуществ.

LI20

Поделиться на PinterestИллюстрация Диего Сабогала

LI20 расположен в носогубной борозде, где ноздря встречается с лицом.

Используйте его для:

• очистки носовых ходов
• облегчения заложенности и зуда в носу

GV26

Поделиться на PinterestИллюстрация Диего Сабогала

GV26 находится справа между вашим носом и губами.

Использовать для:

• восстановление концентрации внимания
• успокоение ума

Иньтан

Поделиться на PinterestИллюстрация Диего Сабогала

Используйте его для:

• уменьшения беспокойства
• улучшения сна

Тайян

Поделиться на Pinterest.

Используйте его для:

• Односторонние головные боли
• Глоловечество
• Проблемы с глазами

SJ21

Share на Pinterestillustration с помощью Diego Sabogal

SJ21 расположен на депрессии. козелка уха, ближе к лицу.

Используйте его для:

• зубной боли
• шума в ушах
• заложенности ушей

SJ17

0003

SJ17 расположен сразу за мочкой уха. По словам Логмана и других практикующих врачей, эта точка давления использовалась для лечения симптомов паралича лицевого нерва, зубной боли и тризма челюсти.

На руке: LI4

Поделиться на Pinterest Иллюстрация Диего Сабогала

Кроме того, Логман говорит, что LI4 может помочь при расстройствах лица и облегчить боль, а также озноб и лихорадку.

Чтобы найти его, прижмите большой палец к основанию указательного пальца. Вы можете найти его в самой высокой точке выпуклости мышцы и почти на уровне конца складки.

Акупрессура, которая уходит своими корнями в традиционную китайскую медицину, использует точки давления на определенные части тела для улучшения самочувствия. Его часто ошибочно принимают за иглоукалывание, при котором иглы используются для лечения различных состояний.

Хотя оба метода направлены на стимуляцию акупунктурных точек или точек давления, акупунктура, как правило, является более сильной стимуляцией, которую чаще всего выполняет специалист по акупунктуре при различных состояниях здоровья.

Акупрессура, с другой стороны, считается методом самоисцеления, помогающим при незначительных проблемах, таких как стресс и легкая боль.

Было по крайней мере одно сообщение о необычном абсцессе после продолжительного точечного массажа. Область, которую вы массируете, не должна быть болезненной, а давление не должно вызывать дискомфорта. Если появляются синяки или боль, прекратите акупрессуру.

Если вы ищете метод самоисцеления, который может облегчить боль, уменьшить стресс и улучшить общее самочувствие, вы можете подумать об акупрессуре.

Хотя эта практика может помочь при легких недомоганиях, всегда следует сначала проконсультироваться с врачом, особенно если у вас более серьезные проблемы со здоровьем или медицинские проблемы.

Кроме того, если вы чувствуете боль или любой другой дискомфорт во время практики акупрессуры, немедленно прекратите надавливание и обратитесь за дополнительной информацией к обученному специалисту по акупунктуре. Они могут помочь вам определить, на каких точках следует сосредоточиться, и научат вас, как определять местонахождение и оказывать давление.

Точки давления на лице и на лице

Прежде чем приступить к изучению своего лица в поисках точек давления, важно понять, как воздействовать на эти области.

«Некоторые из наиболее распространенных точек акупрессуры легче найти, особенно потому, что многие из них существуют там, где есть «промежутки» между костями, сухожилиями или связками», — говорит Ани Баран из Центра акупунктуры штата Нью-Джерси.

Однако она отмечает, что иногда поиск этих точек может занять некоторое время. Имея это в виду, обязательно следуйте любым подробным инструкциям о том, как их найти, и уделите достаточно времени практике, чтобы усовершенствовать технику.

Когда дело доходит до применения акупрессуры к лицу, Баран объясняет, что важно использовать правильную технику и найти правильный баланс.

«Обычно мы предлагаем сочетать надавливание и массирование вперед-назад одним или двумя пальцами, обычно в течение не менее 2 минут на точку давления», — говорит она.

Что касается давления, то главное помнить: «мягко, но твердо». Другими словами, достаточно твердо, чтобы почувствовать некоторое давление, но достаточно мягко, чтобы не оставить никаких следов.

Кроме того, Ирина Логман, генеральный директор и основатель Advanced Holistic Center, рекомендует массировать и надавливать не менее 30 секунд, чтобы активировать эти точки.

Согласно Барану, точки давления — это определенные области тела, которые проходят вдоль меридианов или каналов, по которым течет энергия в нашем теле. «Они легко доступны не только специалистам по акупунктуре, но и всем, кто хочет заниматься акупрессурой дома», — объясняет она.

Эти области соотносятся с определенными точками, где часто блокируются меридианы, что приводит к боли и дискомфорту в теле. Обслуживая точки давления, Баран говорит, что мы можем разблокировать меридианы, регулируя поток энергии и высвобождая эндорфины и другие естественные обезболивающие «ци» в пораженные участки тела.

Точки акупрессуры, расположенные на лице, используются для облегчения всего: от заложенности носа и головной боли до лихорадки и озноба.

Хотя исследования преимуществ акупрессуры ограничены, некоторые исследования показывают, что она может помочь уменьшить физическую боль, а также стресс.

Исследование, проведенное в 2015 году, показало, что точечный массаж эффективен для уменьшения симптомов паралича Белла, разновидности паралича. Симптомы депрессии также уменьшились.

Небольшое исследование, проведенное в 2019 году на людях с хронической болью в пояснице, показало, что самостоятельная акупрессура уменьшает боль и усталость.

Точечный массаж также часто используется в стоматологии как неинвазивный метод уменьшения боли.

На вашем лице есть несколько точек акупрессуры. Точки на передней части лица включают:

• LI20
• GV26
• Yintang

баллы на стороне вашего лица включают:

• Taiyang
• SJ21
• SJ17

9 21 здесь. их для различных преимуществ.

LI20

Поделиться на PinterestИллюстрация Диего Сабогала

LI20 расположен в носогубной борозде, где ноздря встречается с лицом.

Используйте его для:

• очистки носовых ходов
• облегчения заложенности и зуда в носу

GV26

Поделиться на Pinterest.

Используйте его для:

• восстановления фокуса
• успокоения ума

Иньтан

Поделиться на PinterestИллюстрация Диего Сабогала

Иньтан расположен между «вашими бровями», иначе известными как «области между бровями».

Используйте его для:

• снижения беспокойства
• улучшения сна

Тайян

Поделиться на PinterestИллюстрация Диего Сабогала

Тайян расположен в нежном углублении храма.

Используйте его для:

• Односторонние головные боли
• Глоловечество
• Проблемы с глазами

SJ21

Share на Pinterestillustration с помощью Diego Sabogal

SJ21 расположен на депрессии. козелка уха, ближе к лицу.

Используйте его для:

• зубной боли
• шума в ушах
• заложенности ушей

SJ17

По словам Логмана и других практикующих врачей, эта точка давления использовалась для лечения симптомов паралича лицевого нерва, зубной боли и тризма челюсти.

На руке: LI4

Поделиться на Pinterest Иллюстрация Диего Сабогала

Кроме того, Логман говорит, что LI4 может помочь при расстройствах лица и облегчить боль, а также озноб и лихорадку.

Чтобы найти его, прижмите большой палец к основанию указательного пальца. Вы можете найти его в самой высокой точке выпуклости мышцы и почти на уровне конца складки.

Акупрессура, которая уходит своими корнями в традиционную китайскую медицину, использует точки давления на определенные части тела для улучшения самочувствия. Его часто ошибочно принимают за иглоукалывание, при котором иглы используются для лечения различных состояний.

Хотя оба метода направлены на стимуляцию акупунктурных точек или точек давления, акупунктура, как правило, является более сильной стимуляцией, которую чаще всего выполняет специалист по акупунктуре при различных состояниях здоровья.

Акупрессура, с другой стороны, считается методом самоисцеления, помогающим при незначительных проблемах, таких как стресс и легкая боль.