5 точек красоты на лице.

Обзоры
22-01-2018
10696
1 комментариев

Массаж лица — один из наиболее эффективных и безопасных методов поддержания тонуса и красоты кожи. А точечная техника шиацу поможет всего за несколько минут в день стереть следы усталости, устранить отеки и разгладить морщины.

Наталія

Точечный массаж шиацу — один из видов японского массажа, который давно практикуется в восточной медицине. Надавливание на определенные точки на лице вызывает расслабление мышц, улучшает кровообращение и усиливает отток лимфы.
Регулярный точечный массаж лица утром и вечером снимает усталость и отеки, подтягивает кожу и избавляет от заметных возрастных признаков. При этом достаточно стимулировать всего 5 особенных точек красоты на лице. Вся процедура займет не больше 3 минут.
Надавливать на точки нужно строго перпендикулярно поверхности кожи без растирающих или вкручивающих движений. Интенсивность давления — умеренная, до легкого дискомфорта в точке воздействия.
Чрезмерное надавливание может привести к обратному эффекту — мышца не расслабится, а, наоборот, станет более напряженной.Перед тем как начать работу с лицом, необходимо очистить кожу от макияжа и загрязнений. Можно дополнительно сделать паровую ванночку — разогретые мышцы более восприимчивы к воздействию.

Точка здорового цвета лица и высоких скул.
Поставьте средний или безымянный палец на точку-выемку, расположенную на скуле. Если вы не можете ее нащупать, положите три пальца — безымянный, средний и указательный — на скулу от крыла носа. Ямка окажется точно под указательным пальцем. Надавите и удерживайте 7 секунд.

Точка упругости щек.
Найдите три точки, расположенные по нижнему краю скуловых костей. Первая из них находится в сантиметре от основания носа. Две другие следуют сразу за ней. Ваши пальцы сами встанут, как надо, и вы это почувствуете. Надавите указательными, средними и безымянными пальцами обеих рук на 6 этих точек одновременно. Воздействуйте 7 секунд. Стимуляция этих точек тонизирует, укрепляет и подтягивает щеки, делает скулы очерченными и высокими.

Точка против носогубных складок.
Поместите пальцы во впадинку над верхней губой и сделайте дугообразное движение в сторону крыльев носа. Пальцы сами остановятся в нужных углублениях у крыльев носа. Воздействуйте на обе точки одновременно 7 секунд. Стимулирование этих точек поможет разгладить носогубные складки.

Точка красивых губ.
Поставьте указательные пальцы обеих рук на активные точки в углах рта и надавливайте на них 7 секунд. Затем указательным пальцем такое же время надавливайте на так называемый «Лук купидона» — впадинку над верхней губой. Затем переместите указательный или средний палец в ямку под нижней губой и надавливайте все те же 7 секунд. Регулярное стимулирование этих точек приподнимет уголки рта и сделает губы более пухлыми.

Точка четкого овала лица.
Прижмите большими пальцами обеих рук челюстную кость снизу. Одновременно расположите указательные, средние и безымянные пальцы обеих рук на нижней челюсти. Стимулируйте эти группы точек в течение 7 секунд. Затем переставьте пальцы чуть выше по направлению к вискам и стимулируйте следующие группы точек. За 4-5 приемов нужно проработать всю нижнюю челюсть.

Для лифтинг-эффекта надавливающее движение указательных, средних и безымянных направляйте немного вверх. Большой палец при этом всегда остается зафиксирован. Такой массаж укрепляет и подтягивает овал лица, избавляя от провисания контуров.
При регулярном выполнении массаж шиацу максимально подтянет лицо, расслабит зажимы, исправит асимметрию и зрение, снимет напряжение глаз, зафиксирует лицо в подтянутом состоянии.

Будьте красивы!

Точечная техника омолаживающего массажа лица, чтобы сделать кожу подтянутой

Точки красоты связаны с древнекитайским массажем шиацу. Учение восточных целителей гласит, что у нашего организма есть точки входа и выхода положительной и отрицательных энергий — проекции всех внутренних органов. Стимулирование этих зон помогает избавиться от болезней, улучшить здоровье, отсрочить старение и образование морщин.

Современная медицина научно объяснила существование этих точек: именно здесь находятся места наибольшей «усталости» лицевых мышц, из-за которых формируются морщины. Профессиональные массажисты назовут более 20 точек красоты на лице. Для профилактики старения и поддержания тонуса кожи достаточно знать основные из них — расскажем какие. Аккуратно надавливайте на каждую по 7 секунд утром и вечером, каждый день — и уже через неделю заметите, как изменилось ваше лицо.

Точки гладкого лба

Три важных для нас точки разместились в области межбровья. Точка посередине — «третий глаз» — в восточной медицине считается одной из самых важных. Здесь находится мышца гордецов, гиперспазм которой придает нашему лицу тяжелое, хмурое выражение.

Две точки по краям головок бровей помогают расслабить парную мышцу, поднимающую бровь, распахнуть взгляд, сделать лицо более открытым. Надо ли говорить, что именно эти мышцы формируют ненавистные нам вертикальные межбровные морщины и вызывают эффект «нависания» бровей?

Точки красивых глаз

Парные точки на хвостиках бровей и во внешних уголках глаз помогают расслабить круговую мышцу глаза. Именно здесь из-за постоянного моргания и прищуривания формируются «гусиные лапки», а зажатая мышца тянет верхние веки вниз. Нарушается движение крови и лимфы: появляются застои и отеки вокруг глаз, темные круги.

Массаж этих точек поможет уменьшить масштаб трагедии, приподнять хвостики бровей, сделать морщинки вокруг глаз менее заметными, а сам взгляд — более распахнутым и приветливым. И конечно, улучшить кровообращение и лимфодренаж в этой зоне.

Точки упругих щек

Массаж трех точек по нижнему краю скулы вернет тонус ослабленным скуловым мышцам, из-за которых щеки ползут вниз, образуя брыли.

Как их найти? Первые находятся по обеим сторонам примерно в сантиметре от основания носа. Остальные располагаются прямо за ними: поставьте безымянные пальцы на нужные точки — средние и указательные лягут точно, куда надо. Высокие,  четкие скулы гарантированы!

Врага нужно знать в лицо: Сеточки и складочки: какие бывают морщины и как замедлить их появление.

Точки против носогубных складок

Мышца, поднимающая верхнюю губу, своим хвостиком вплетается в кожу носогубной складки. И, как понимаете, ничего хорошего здесь нет. Нарушение ее тонуса становится основной причиной формирования противных носогубных морщин, даже в довольно молодом возрасте. Но мы-то знаем, что делать: точки против «носогубок» находятся в небольших углублениях, прямо возле крыльев носа.

А здесь мы рассказываем о других способах, Как убрать носогубные складки?

Точки красивых губ

Опущенные уголки губ и вертикальные кисетные морщинки по краю губ связаны с нарушением тонуса круговой мышцы рта. Эти точки помогут вернуть все обратно и сделать губы чуть более пухлыми.

Надавливайте указательными пальцами на точки в уголках нужное время, затем переходите к точке в ложбинке над верхней губой. Последняя, кстати, улучшает кровообращение в области носогубного треугольника, что тоже помогает в борьбе с носогубными морщинами.

Нравится идея омоложения без косметолога? Прочитайте еще про Корейский массаж лица: как скинуть 10 лет за 10 минут.

Точки четкого овала лица

Найдите двумя большими пальцами активную точку в ямке под нижней челюстью. Одновременно положите указательные, средние и безымянные пальцы на ее край. Надавливайте на этот комплекс точек положенное время, затем перемещайтесь по краю лица вверх к вискам. Большие пальцы при этом остаются неподвижны. Для лучшего эффекта лифтинга слега направляйте пальцы вверх (но не увлекайтесь, растянутая кожа нам ни к чему).

Ежедневный массаж шиацу поможет подтянуть лицо, расслабить зажимы мышц и разгладить морщины, улучшит кровообращение и дренаж, а также зрение и общее самочувствие.

Любые упражнения для лица нужно делать правильно! Прочитайте про 5 ошибок фейсфитнеса, которые исказят лицо.

Точки давления на лице и для лица

Прежде чем приступить к изучению своего лица в поисках точек давления, важно понять, как воздействовать на эти области.

«Некоторые из наиболее распространенных точек акупрессуры легче найти, особенно потому, что многие из них существуют там, где есть «промежутки» между костями, сухожилиями или связками», — говорит Ани Баран из Центра акупунктуры штата Нью-Джерси.

Однако она отмечает, что иногда поиск этих точек может занять некоторое время. Имея это в виду, обязательно следуйте любым подробным инструкциям о том, как их найти, и уделите достаточно времени практике, чтобы усовершенствовать технику.

Когда дело доходит до акупрессуры лица, Баран объясняет, что важно использовать правильную технику и находить правильный баланс.

«Обычно мы предлагаем сочетать надавливание и массирование вперед-назад одним или двумя пальцами, обычно в течение не менее 2 минут на точку давления», — говорит она.

Что касается нажима, то главное помнить «мягко, но твердо». Другими словами, достаточно твердо, чтобы почувствовать некоторое давление, но достаточно мягко, чтобы не оставить никаких следов.

Кроме того, Ирина Логман, генеральный директор и основатель Advanced Holistic Center, рекомендует массировать и надавливать не менее 30 секунд, чтобы активировать эти точки.

Согласно Барану, точки давления — это определенные области тела, которые проходят вдоль меридианов или каналов, по которым течет энергия в нашем теле. «Они легко доступны не только специалистам по акупунктуре, но и всем, кто хочет заниматься акупрессурой дома», — объясняет она.

Эти области соотносятся с определенными точками, где часто блокируются меридианы, что приводит к боли и дискомфорту в теле. Обслуживая точки давления, Баран говорит, что мы можем разблокировать меридианы, регулируя поток энергии и высвобождая эндорфины и другие естественные обезболивающие «ци» в пораженные участки тела.

Точки акупрессуры, расположенные на лице, используются для облегчения всего: от заложенности носа и головной боли до лихорадки и озноба.

Хотя исследования преимуществ акупрессуры ограничены, некоторые исследования показывают, что она может помочь уменьшить физическую боль, а также стресс.

Исследование, проведенное в 2015 году, показало, что точечный массаж эффективен для уменьшения симптомов паралича Белла, разновидности паралича. Симптомы депрессии также уменьшились.

Небольшое исследование, проведенное в 2019 году на людях с хронической болью в пояснице, показало, что самостоятельная акупрессура уменьшает боль и усталость.

Точечный массаж также часто используется в стоматологии как неинвазивный метод уменьшения боли.

На вашем лице есть несколько точек акупрессуры. Points on the front of your face include:

• LI20
• GV26
• Yintang

Points on the side of your face include:

• Taiyang
• SJ21
• SJ17

Here are some tips from Logman о том, как найти эти точки давления и использовать их для различных преимуществ.

LI20

Поделиться на PinterestИллюстрация Диего Сабогала

LI20 расположен в носогубной борозде, где ноздря встречается с лицом.

Используйте его для:

• очистки носовых проходов
• облегчения заложенности и зуда в носу

GV26

Поделиться на PinterestИллюстрация Диего Сабогала

GV26 находится справа между вашим носом и губами.

Использовать для:

• восстановление фокуса
• успокоение ума

Иньтан

Поделиться на PinterestИллюстрация Диего Сабогала

Используйте его для:

• уменьшения беспокойства
• улучшения сна

Тайян

Поделиться на Pinterest.

Используйте его для:

• Односторонние головные боли
• Глоловечество
• Проблемы с глазами

SJ21

Share на Pinterestillustration с помощью Diego Sabogal

SJ21 расположен на депрессии. козелка уха, ближе к лицу.

Используйте его для:

• зубной боли
• шума в ушах
• заложенности ушей

SJ17

0003

SJ17 расположен сразу за мочкой уха. По словам Логмана и других практикующих врачей, эта точка давления использовалась для лечения симптомов паралича лицевого нерва, зубной боли и тризма челюсти.

На руке: LI4

Поделиться на Pinterest Иллюстрация Диего Сабогала

Кроме того, Логман говорит, что LI4 может помочь при расстройствах лица и облегчить боль, а также озноб и лихорадку.

Чтобы найти его, прижмите большой палец к основанию указательного пальца. Вы можете найти его в самой высокой точке выпуклости мышцы и почти на уровне конца складки.

Акупрессура, которая уходит своими корнями в традиционную китайскую медицину, использует точки давления на определенные части тела для улучшения самочувствия. Его часто ошибочно принимают за иглоукалывание, при котором иглы используются для лечения различных заболеваний.

Хотя оба метода направлены на стимуляцию акупунктурных точек или точек давления, акупунктура, как правило, является более сильной стимуляцией, которую чаще всего выполняет специалист по акупунктуре при различных состояниях здоровья.

Акупрессура, с другой стороны, считается методом самоисцеления, помогающим при незначительных проблемах, таких как стресс и легкая боль.

Было по крайней мере одно сообщение о необычном абсцессе после продолжительного точечного массажа. Область, которую вы массируете, не должна быть болезненной, а давление не должно вызывать дискомфорта. Если появляются синяки или боль, прекратите акупрессуру.

Если вы ищете метод самоисцеления, который может облегчить боль, уменьшить стресс и улучшить общее самочувствие, вы можете подумать об акупрессуре.

Хотя эта практика может помочь при легких недомоганиях, всегда следует сначала проконсультироваться с врачом, особенно если у вас более серьезные проблемы со здоровьем или медицинские проблемы.

Кроме того, если вы чувствуете боль или любой другой дискомфорт во время практики акупрессуры, немедленно прекратите надавливание и обратитесь за дополнительной информацией к обученному специалисту по акупунктуре. Они могут помочь вам определить, на каких точках следует сосредоточиться, и научат вас, как определять местонахождение и оказывать давление.

Точки давления на лице и на лице

Прежде чем приступить к изучению своего лица в поисках точек давления, важно понять, как воздействовать на эти области.

«Некоторые из наиболее распространенных точек акупрессуры легче найти, особенно потому, что многие из них существуют там, где есть «промежутки» между костями, сухожилиями или связками», — говорит Ани Баран из Центра акупунктуры штата Нью-Джерси.

Однако она отмечает, что иногда поиск этих точек может занять некоторое время. Имея это в виду, обязательно следуйте любым подробным инструкциям о том, как их найти, и уделите достаточно времени практике, чтобы усовершенствовать технику.

Когда дело доходит до применения акупрессуры к лицу, Баран объясняет, что важно использовать правильную технику и найти правильный баланс.

«Обычно мы предлагаем сочетать надавливание и массирование вперед-назад одним или двумя пальцами, обычно в течение не менее 2 минут на точку давления», — говорит она.

Что касается давления, то главное помнить: «мягко, но твердо». Другими словами, достаточно твердо, чтобы почувствовать некоторое давление, но достаточно мягко, чтобы не оставить никаких следов.

Кроме того, Ирина Логман, генеральный директор и основатель Advanced Holistic Center, рекомендует массировать и надавливать не менее 30 секунд, чтобы активировать эти точки.

Согласно Барану, точки давления — это определенные области тела, которые проходят вдоль меридианов или каналов, по которым течет энергия в нашем теле. «Они легко доступны не только специалистам по акупунктуре, но и всем, кто хочет заниматься акупрессурой дома», — объясняет она.

Эти области соотносятся с определенными точками, где часто блокируются меридианы, что приводит к боли и дискомфорту в теле. Обслуживая точки давления, Баран говорит, что мы можем разблокировать меридианы, регулируя поток энергии и высвобождая эндорфины и другие естественные обезболивающие «ци» в пораженные участки тела.

Точки акупрессуры, расположенные на лице, используются для облегчения всего: от заложенности носа и головной боли до лихорадки и озноба.

Хотя исследования преимуществ акупрессуры ограничены, некоторые исследования показывают, что она может помочь уменьшить физическую боль, а также стресс.

Исследование, проведенное в 2015 году, показало, что точечный массаж эффективен для уменьшения симптомов паралича Белла, разновидности паралича. Симптомы депрессии также уменьшились.

Небольшое исследование, проведенное в 2019 году на людях с хронической болью в пояснице, показало, что самостоятельная акупрессура уменьшает боль и усталость.

Точечный массаж также часто используется в стоматологии как неинвазивный метод уменьшения боли.

На вашем лице есть несколько точек акупрессуры. Точки на передней части лица включают:

• LI20
• GV26
• Yintang

баллы на стороне вашего лица включают:

• Taiyang
• SJ21
• SJ17

99 21 здесь. их для различных преимуществ.

LI20

Поделиться на PinterestИллюстрация Диего Сабогала

LI20 расположен в носогубной борозде, где ноздря встречается с лицом.

Используйте его для:

• очистки носовых ходов
• облегчения заложенности и зуда в носу

GV26

Поделиться на PinterestИллюстрация Диего Сабогала

GV26 расположен справа между носом и носом.

Используйте его для:

• восстановления фокуса
• успокоения ума

Иньтан

Поделиться на PinterestИллюстрация Диего Сабогала

Иньтан расположен между «областями ваших бровей», иначе называемыми «областями между бровями».

Используйте его для:

• снижения беспокойства
• улучшения сна

Тайян

Поделиться на PinterestИллюстрация Диего Сабогала

Тайян расположен в нежном углублении храма.

Используйте его для:

• Односторонние головные боли
• Глоловечество
• Проблемы с глазами

SJ21

Share на Pinterestillustration с помощью Diego Sabogal

SJ21 расположен на депрессии. козелка уха, ближе к лицу.

Используйте его для:

• зубной боли
• шума в ушах
• заложенности ушей

SJ17

По словам Логмана и других практикующих врачей, эта точка давления использовалась для лечения симптомов паралича лицевого нерва, зубной боли и тризма челюсти.

На руке: LI4

Поделиться на Pinterest Иллюстрация Диего Сабогала

Кроме того, Логман говорит, что LI4 может помочь при расстройствах лица и облегчить боль, а также озноб и лихорадку.

Чтобы найти его, прижмите большой палец к основанию указательного пальца. Вы можете найти его в самой высокой точке выпуклости мышцы и почти на уровне конца складки.

Акупрессура, которая уходит своими корнями в традиционную китайскую медицину, использует точки давления на определенные части тела для улучшения самочувствия. Его часто ошибочно принимают за иглоукалывание, при котором иглы используются для лечения различных заболеваний.

Хотя оба метода направлены на стимуляцию акупунктурных точек или точек давления, акупунктура, как правило, является более сильной стимуляцией, которую чаще всего выполняет специалист по акупунктуре при различных состояниях здоровья.