Поднимите мне веки. Чем опасен популярный самомассаж лица и как не поплатиться красотой, разъяснила петербургский косметолог › Статьи и новости › ДокторПитер.ру

Здоровье

Фото

firestock.ru

В косметологии профессиональный массаж лица входит в топ рейтинга самых популярных процедур, несмотря на широкое распространение инъекционных и аппаратных методов омоложения.

Применяют техники самомассажа и в домашних условиях. В Сети можно найти огромное количество описаний методик — как правильно «подниматьв веки», убирать «кольца Венеры», разглаживать мимические морщины и «эти ужасные носогубки».

Профессиональные косметологи подтверждают, что самомассаж в домашних условиях и правда очень полезен — он реально оказывает благотворное влияние, но оговариваются — делать его нужно, соблюдая определенные правила.

— Во-первых, для достижения видимых результатов, рекомендуется несколько сеансов массажа, — говорит врач-дерматолог, косметолог Городского КВД Елена Мошкова. — Во-вторых, выполняться он должен четко по определенным массажным линиям. Это предотвращает перерастяжение кожи. Регулярным неправильным воздействием мы можем получить обратный эффект, поплатиться своей красотой.

Врач отмечает, что только при корректном выполнении самомассажа обеспечивается правильный лимфодренаж, и как следствие — уходит отечность с лица. Но — только в том случае, если у «пациента» нет почечной патологии. Косметолог также призывает не увлекаться, массируя шею и лицо, и не надавливать на кожу слишком сильно.

— Очень жесткие массажные движения, особенно без правильно подобраных косметических средств, могут привести не к разминанию мышц, а к избыточному перерастяжению кожи, плюс оставлять кровоподтеки. Хотя некоторые методики массажа это допускают и данное явление может быть нормой, — говорит Елена Мошкова.

Косметические средства для домашнего массажа нужно выбирать тщательно, отмечает врач.

— Они должны обеспечивать необходимое скольжение, быть некомедогенными (не закупоривать поры), гипоаллергенными, — рекомендует врач-дерматолог, косметолог. — Есть способы выполнения массажа и самомассажа по тальку или детской присыпке.

Противопоказания для массажа лица и шеи, по словам врача — любые высыпания на коже.

— Не стоит использовать маслянистые контактные среды, например, при себорейном дерматите кожи лица — это может спровоцировать обострение, — говорит врач.

© ДокторПитер

Теги

• Вопрос эксперту
• Красота

Сегодня читают

Ученые обнаружили мышцу стройности — благодаря ей можно похудеть, даже сидя целый день в офисе

Психолог Бернштейн назвал стоп-слово, которое поставит крест на ваших отношениях с близкими

Ученые назвали способ, как остановить седину

Врачи клиники Майо рассказали, что происходит с вашим телом за несколько дней до инсульта

Когда очень хочется есть: какие продукты помогут обуздать аппетит и не увеличить бока

Вред или польза: почему кожа лица точно не растянется от массажа лица

Москва — столица России. После зимы наступает весна. Кожа лица растягивается от самомассажа. Одно из трех утверждений — это давнее заблуждение. Догадались, какое? Просто удивительно, как много людей продолжают верить, что, трогая область глаз, щипая и надавливая на кожу лба и подбородка, они растягивают ее. Так говорили бабушки и мамы, соседки и сестры — и мысль о том, что на лице кожа тонкая и хрупкая и от наших прикосновений может растянуться и обвиснуть, как старые колготки на коленках, надолго укоренилась у нас в головах. Вы тоже стараетесь держать руки подальше от лица? Тогда готовьтесь удивляться!

А удивлять нас будет Анастасия Дубинская — ученый-психофизиолог, специалист по нейромышечной реабилитации лица. Ведущий практикующий эксперт по антивозрастному массажу. Основатель и руководитель школы естественного омоложения «Ревитоника». Преподаватель кафедры физической терапии и медицинской реабилитации ФГБУ «Национальный медицинский исследовательский центр реабилитации и курортологии» Минздрава РФ.

Кожа лица vs кожа тела: так ли велика разница?

Принимая душ или ванну, мы с удовольствием трем тело мочалкой. Приходя на массаж, хотим, чтобы нас не просто погладили по спинке, а хорошенько размяли, захватывая, щипая и растирая кожу и мышцы под ней. И в бане попариться с веником никто не откажется! Не говоря уже о зарядке и спорте: при каждом движении, будь то приседание или подтягивание, скручивание или вращение, кожа растягивается, сжимается, сгибается, а потом спокойно возвращается в исходное состояние. И ведь никто не боится, что кожа тела возьмет да и растянется, обвиснет раз и навсегда.

Зато за кожу лица и шеи боятся, да еще как! Создается ощущение, что от пяток до плеч у нас одна кожа, плотная и упругая, а начиная с шеи, она изменяется, становится тонкой и неэластичной Но ведь мы не игрушки, сшитые из лоскутов разной ткани. У нашей кожи — всей, от кончиков пальцев ног до макушки, — одинаковые механические свойства. А еще у нее есть три суперспособности, о них ниже.

Эластичность 

Благодаря коллагеновым и эластиновым волокнам наша кожа (а вместе с ней и другие органы, в которых содержатся эти белки: легкие, сосуды, сухожилия, связки и т. д.) легко растягивается до определенной длины и возвращается к своим первоначальным размерам. Совсем как бельевая резинка или эластичная лента для фитнеса! И за примерами далеко ходить не нужно. Представьте: вы проснулись с отекшим лицом. Встали, размялись, прошлись — все, отек пропал, кожа вернулась в исходное состояние. И будет возвращаться снова и снова, не обвисая и не растягиваясь.

А наши щеки! Ведь мы не боимся жевать или надувать их — от важности или гордости. Благодаря особой укладке коллагена кожа на них — одна из самых эластичных на всем теле. Поэтому она еще легче растягивается и возвращается в исходное состояние.

Кстати, о щеках! Зря удалили комки Биша: как сделать четкий овал лица за 4 упражнения

Гибкость 

Если растяжение становится длительным, кожа приспосабливается и действительно растягивается. И, наоборот, постепенно сокращается после потери объемов. Главное здесь — не торопиться. Несмотря на свою фантастическую суперсилу, кожа просто не будет успевать за вами, если вы будете резко набирать или сбрасывать вес. Согласно научным исследованиям, здоровая кожа может приспосабливаться к потере объемов от легкой до умеренной степени. При слишком больших растяжениях часть коллагеновых и эластиновых волокон повреждается и растягивается, увы, необратимо.

Именно поэтому диетологи советуют худеть постепенно, не больше чем на 1 кг в месяц. В этом случае никакие складки вам не страшны. Мы же рекомендуем не увлекаться лимфодренажными процедурами: если слишком быстро выводить жидкость из организма, кожа не успеет адаптироваться и действительно обвиснет.

Если уже обвисла, посмотрите, Как самостоятельно избавиться от брылей за 15 минут в день, рассказывает эксперт

Упругость 

Наша кожа ни за что не даст себя в обиду: она прекрасно сопротивляется механическому воздействию. Будь это не так, хирургам было бы однозначно легче работать, ведь сейчас во время операций по пересадке кожи им действительно сложно растянуть кожный лоскут до нужных размеров — для этого его приходится надрезать в нескольких местах. Это свойство хорошо видно на примере все тех же утренних отеков под глазами. Кожа вокруг глаз достаточно упругая и хорошо сопротивляется деформациям, поэтому, когда отеки проходят, быстро принимает исходный вид.

Повторим снова: по механическим свойствам кожа лица и шеи ничуть не уступает коже тела. А где-то даже превосходит ее! Поэтому ваши щеки, лоб, кожа вокруг глаз, на шее и подбородке действительно заслуживают, чтобы вы их трогали, мяли и щипали, терли и разминали! Кожа лица ждет вашей помощи — интенсивного, глубокого массажа, который поможет ей восстановить свои свойства, обеспечит регенерацию сосудов, улучшит кровообращение и обменные процессы.

Так что не бойтесь и обязательно делайте массаж!

И посмотрите, какие еще бытуют заблуждения: Все оказалось не так: мифы косметологии, в которые мы верили (и вы тоже)

почему они могут старить вашу кожу

Как часто вы делаете уход за лицом? Раз в месяц (о, ты бужи)? Наверное больше понравится, когда найдешь время и деньги на наконец-то побалуешь себя. Нельзя отрицать, что они чертовски хороши, они охлаждают вас и спасают вашу кожу — черт возьми, я бы ел их каждую неделю, если бы мог.

Существуют все виды процедур по уходу за лицом, некоторые из которых предназначены для ухода за кожей лица, а другие более расслабляющие. Совсем недавно возникла волна интенсивных упражнений для лица, которые, как утверждается, сдерживают признаки старения из-за почти искривленного лица. Теоретически они звучат многообещающе, и лично я всегда готов к странным и замечательным процедурам во имя красоты, хотя мне еще предстоит попробовать эти энергичные методы.

Итак, когда тема экстремального массажа лица поднялась в беседе с одним из самых уважаемых гуру по уходу за кожей в мире, Паулой Бегун, владелицей магазина Paula’s Choice, я был весь в ушах. Я предполагал, что, поскольку эта тенденция набирает обороты так быстро, должна быть какая-то наука, поддерживающая ее, или, по крайней мере, здоровенная часть исследований ее ярко выраженных положительных преимуществ.

Видимо, нет. По словам Паулы, эти экстремальные техники массажа/упражнения на самом деле могут вызывать еще 90 003 случая.0004 старение кожи, и у нее есть очень твердое мнение о том, почему их следует избегать ЛЮБОЙ ценой.

«Я ненавижу говорить о тенденциях, потому что они меня просто бесят. Они тратят ваше время и ваши деньги. Давайте поговорим о тенденции, которая меня действительно бесит: массаж лица», — сказала она.

Предоставлено брендом

«Эластин в вашей коже, который придает ей упругость, разрушается из-за повреждения солнцем, но он также разрушается из-за натяжения. Ваша грудь начнет обвисать не потому, что кто-то ее дергал, но из-за их веса. Тяжелые серьги тянут уши. Посмотрите на пожилых женщин, которые носят большие заработки, и их мочки ушей хлопают, как будто они готовы взлететь ». РЖУ НЕ МОГУ.

Итак, что на самом деле происходит, когда вы применяете эти техники на лице? «Если вы двигаете кожей, вы растягиваете эластиновые волокна, а эти волокна представляют собой резиновые ленты, которые позволяют коже возвращаться в норму». — объясняет она. «Что происходит с резинкой, когда вы ее тянете? Она растягивается, а затем, в конце концов, рвется. Именно это происходит с вашей кожей. Она теряет способность восстанавливаться и начинает провисать».

«Если вы видите, что ваша кожа движется от массажа с упражнениями — что бы они вам ни говорили; те части вашего лица, которые стареют больше всего, — это те, которые вы используете больше всего. Я не говорю вам не улыбаться, но не начинайте ставить свое лицо в другие положения под странной идеей его укрепления.Кроме того, это не ново, есть книга 1880-х годов, в которой говорится об упражнениях для лица, это не работало тогда и не работает сейчас. Это только ускоряет старение — так что не делайте этого!» Скажи это громче для людей сзади, Паула.

Что ж, в дальнейшем я точно не буду участвовать в энергичных играх с лицом. Рад, что мы прояснили это.

Подпишитесь на Габриэль в Instagram.

Габриэль Дайер
Старший писатель красоты
Габи — старший писатель по красоте на Cosmopolitan. com/UK.

8 причин сделать это

Массаж лица — это процедура, которую вы можете делать с врачом или самостоятельно. Техника включает в себя стимуляцию точек давления на лице, шее и плечах.

Вы можете использовать лосьоны, масла или очищающие бальзамы при массаже лица, а также валик для лица или плоский инструмент гуа-ша.

Массаж лица способствует оздоровлению кожи и расслаблению лицевых мышц. Оказывает расслабляющее и омолаживающее действие, помогает выглядеть и чувствовать себя лучше.

Независимо от того, хотите ли вы использовать массаж лица исключительно для расслабления или для лечения определенного состояния, существует множество техник, которые можно попробовать.

Продолжайте читать, чтобы подробнее узнать о некоторых преимуществах массажа лица, о том, как вы можете делать его самостоятельно и когда лучше обратиться к профессионалу.

Существует несколько различных типов и техник массажа лица, которые вы можете выполнять самостоятельно или с помощью профессионала.

Типы массажа для лица включают:

• Lymphatic Drainage
• Рефлексология
• Shiatsu
• Gua Sha
• Swedish
• Sinaus
• ACUSPREPLE
• . или рулька
• складывание
• поглаживание
• вибрация
• постукивание
• пощипывание Жаке

Читайте дальше, чтобы узнать, что некоторые исследования и неофициальные данные говорят о пользе массажа лица.

1. Антивозрастной и против морщин

Одним из основных преимуществ массажа лица является его способность улучшать общий вид кожи.

В ходе небольшого исследования 2017 года изучалась эффективность массажа лица с использованием стимулирующего массажного устройства. Участники использовали антивозрастное устройство и крем для лица и шеи в течение 8 недель. Эффект крема усиливался при использовании с массажем лица. Улучшения были замечены в морщинах, провисании кожи и текстуре.

Исследователи также изучили влияние массажа лица на эксплантаты кожи ex vivo или образцы. В течение 10 дней образцы кожи массировали с помощью омолаживающего устройства два раза в день по 1 минуте. По сравнению с необработанными кожными эксплантатами, устройство вызвало более высокую скорость экспрессии дермальных белков, что оказало омолаживающее действие на кожу.

2. Давление в пазухах

Если это не инфекционный случай или во время острой стадии синусита, вы можете использовать массаж для уменьшения давления в пазухах, дискомфорта и заложенности.

Массаж носовых пазух также может способствовать оттоку слизи, облегчить головную боль и улучшить кровообращение. Необходимы более глубокие научные исследования, чтобы подтвердить и расширить влияние массажа носовых пазух.

3. Угревая сыпь

Стимулирование кожи с помощью массажа может улучшить кровообращение и уменьшить появление прыщей. Конкретные исследования, подтверждающие эффективность массажа лица в лечении акне, ограничены.

Некоторые люди клянутся, что делают массаж с оливковым маслом для лечения прыщей. Результаты различаются, поэтому, если вы хотите попробовать, попробуйте на небольшом участке, прежде чем массировать все лицо.

Не будьте слишком агрессивны в своем подходе. Избегайте любых резких движений или отшелушивающих средств, особенно в чувствительных областях.

4. ВНЧС

Люди с заболеваниями височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС) могут испытывать дискомфорт в челюсти или лице. Это может включать головную боль, боль в ухе или тризм челюсти.

По данным клиники Кливленда, массаж триггерных точек может помочь снять напряжение, воспаленные или болезненные мышцы челюсти. Этот дискомфорт может быть вызван жеванием, сжатием челюстей или скрежетом зубов.

Массаж для облегчения симптомов ВНЧС может быть особенно эффективным в сочетании с упражнениями для челюстей.

5. Сияющая кожа

Массаж лица может быть лучшим решением, если вы хотите сияющую сияющую кожу. Исследование 2002 года показало, что 59 процентов женщин, которым делали массаж лица, сообщали о чувстве свежести и омоложения.

Около 54% ​​сообщили, что кожа стала эластичной, а 50% отметили ее подтяжку. Множество неофициальных данных свидетельствует о том, что стимуляция лицевых мышц может помочь подтянуть кожу, расслабить напряженные мышцы и улучшить кровообращение.

6. Кровообращение кожи

Использование валика для массажа лица оказывает положительное влияние на кровоснабжение кожи, что может способствовать улучшению внешнего вида кожи.

Согласно небольшому исследованию 2018 года, у людей, которым в течение 5 минут делали массаж лица с помощью массажного ролика, приток крови к этой области увеличивался в течение как минимум 10 минут после массажа. После 5 недель массажа реакция кровотока на тепло значительно улучшилась.

7. Омоложение лица

Массаж лица помогает снять напряжение, способствует расслаблению и оздоровлению кожи.

Исследование, проведенное в 2018 году, указывает на эффективность массажа лица с помощью устройства Pao для омоложения лица. Было показано, что устройство для массажа лица увеличивает толщину лицевых мышц и площадь поперечного сечения у женщин, которые использовали устройство в течение 30 секунд два раза в день в течение 8 недель.

8. Лечение рубцовой ткани

Если шрам на лице находится в процессе заживления, массаж может быть очень полезным. Массаж рубцовой ткани и прилегающих к ней областей может помочь увеличить кровоток, расслабить близлежащие ткани и сгладить бугорки.

Массаж лица может также облегчить такие симптомы, как боль, зуд и чувствительность. Исследователи в 2014 году обнаружили, что массажная терапия эффективна для уменьшения боли и кожного зуда, а также для улучшения внешнего вида выпуклых шрамов от ожогов.

Вы можете сделать себе массаж лица, не выходя из дома. Перед началом очистите лицо и руки. Используйте небольшое количество сыворотки, масла или очищающего бальзама, чтобы ваши пальцы легко скользили по коже. Вы также можете использовать поверхность ладони.

Независимо от того, есть ли у вас 5 минут или целый час, вы можете объединить свои любимые элементы, чтобы создать индивидуальную процедуру массажа лица. Повторите каждое движение пять раз или сосредоточьтесь на определенной области в течение 20–30 секунд. Используйте мягкое, но твердое давление.

Есть несколько методов, которые вы можете использовать. Ниже приведены некоторые из них, которые вы можете использовать для создания своей рутины:

• Круговыми движениями потрите пальцами виски.
• Ладонями и кончиками пальцев массируйте стороны лица, начиная с подбородка и двигаясь вверх ко лбу. Затем опустите руки вниз.
• Прижмите безымянные пальцы к надбровной кости и скользите ими. Двигайтесь от внутреннего угла к внешнему. Затем проделайте то же движение под глазами.
• Используя большой и указательный пальцы, начните с внешних уголков бровей. Аккуратно сожмите брови, двигаясь к внутреннему уголку.
• Надавите пальцами на центр бровей. Сдвиньте их вверх к линии роста волос. Затем переместите пальцы к вискам.
• Сильно нажмите на пространство между бровями в течение нескольких секунд. Затем продолжайте нажимать, совершая движения по часовой и против часовой стрелки.
• Указательным и средним пальцами надавите под скулы. Начните с центра лица и двигайтесь к вискам.
• Для более сильного эффекта нажмите костяшками пальцев на лицо. Начните с носа и переместите их по щекам к ушам.
• Большим и первыми двумя пальцами ущипните центр подбородка. Сожмите кожу, двигаясь к ушам.
• Надавите на челюсть, двигая пальцами от внешней стороны челюсти к подбородку.
• Круговыми движениями помассируйте область под мочками ушей.
• Надавите внешней стороной мизинца на шею, начиная сверху и двигаясь вниз.
• Безымянным пальцем плотно нажмите на внутреннюю часть брови, скользя к внешней брови.
• Кончиками пальцев осторожно похлопайте по всем участкам лица. Затем аккуратно пощипывайте мясистые участки кожи.