лимфодренажный массаж для омоложения кожи

Иногда кажется, что японские девушки владеют каким-то особенным секретом вечной молодости: если даме меньше 60 лет, вы с трудом отличите ее от ее собственной дочери. Не поручимся, что дело именно в лимфодренажном массаже лица асахи — но точно знаем, что он помогает убрать с лица следы усталости и бессонных ночей. Вот, как сделать японский массаж асахи (зоган) в домашних условиях.

Алла Резяпова

Legion Media

Что особенного в японском лимфодренажном массаже, и как он омолаживает лицо?

Содержание статьи

Что такое массаж асахи?

Японский массаж лица называют «мануальной пластикой» — считается, что он вполне может заменить «уколы красоты». Массаж асахи избавляет от отечности, скульптурирует лицо, убирает темные круги под глазами и разглаживает морщины. Вам потребуется всего 10-15 минут в день, и уже через две недели вы заметите первые результаты. Эта техника даже проще, чем массаж Гуаша — хотя бы потому, что для этого вида лимфодренажного массажа вам не нужны никакие инструменты, кроме ваших рук.

Главное — не забудьте позаботиться о гигиене: тщательно очистите кожу перед началом массажа и обработайте руки антисептиком. Не давите слишком сильно: массаж не должен быть болезненным. Используйте крем или массажное масло, чтобы уменьшить трение и не растягивать кожу, иначе рискуете добиться противоположного эффекта.

Чем полезен массаж асахи?

Как любой лимфодренажный массаж, массаж асахи (зоган), улучшает приток крови к коже и мышцам и «разгоняет» лимфу. Но что это значит для вашего внешнего вида?

• Лучше цвет кожи из-за ускоренного обмена веществ.
• Лицо более подтянутое и скульптурированное благодаря избавлению от отеков.
• Меньше морщин за счет увеличения выработки естественного коллагена.
• Мелкие морщины разглаживаются за счет расслабления «зажатых» мышц лица.
• Замедляет старение, ускоряя циркуляцию крови в коже и тканях лица.

Как делать массаж асахи?

1. Кончиками среднего и указательного пальцев проведите от висков и основания ушей вниз, к ключицам. Повторите трижды. Повторяйте в начале и в конце каждого движения.
2. Положите кончики трех пальцев каждой руки на середину лба. Проведите зигзагообразными движениями от середины лба к вискам. Повторите трижды (затем повторите движение из п.1).
3. Положите кончики трех пальцев правой руки на середину подбородка. Проведите ими вверх, вдоль носогубной складки, к внутреннему уголку глаза. Повторите от середины подбородка, через середину скулы к внешнему уголку глаза. Повторите от середины подбородка к виску. Повторите каждое движение три раза. Повторите зеркально для левой руки, потом повторите движение из п.1.
4. Положите кончики трех пальцев на середину подбородка. Нарисуйте полукруг вокруг губ. Повторите три раза. После этого положите кончики средних пальцев на ноздри и трижды очертите полукруг вверх и вниз. Следующим движением прочертите линии от носа к щекам и обратно. Повторите три раза, затем повторите движение из п.1.
5. Снова используем только средние пальцы. Положите их на внешний уголок глаз и очертите полукруг по нижнему веку, от внешнего уголка глаза к внутреннему. Повторите три раза. Затем нарисуйте полукруги под бровями: от внешнего уголка глаза к внутреннему, трижды. После этого повторите движение из п.1.
6. Положите ладонь правой руки на левую челюсть. Проведите пальцами от угла челюсти к верхней части носа, а потом от внутреннего уголка глаза — к виску. Повторите три раза, затем повторите зеркально. После этого сделайте снова п.1. Ваш массаж закончен, вы стали еще на шаг ближе к идеальному лицу без отеков.

youtube

Нажми и смотри

Кому нельзя делать японский массаж асахи?

Как любой лимфодренажный массаж, массаж асахи имеет ряд противопоказаний:

• Травмы, порезы, заболевания кожи в острой фазе.
• Нарушения работы лимфатической системы.
• Воспалительные процессы в организме (даже банальная простуда).
• Сахарный диабет (проконсультируйтесь с лечащим врачом).
• Заболевания кровеносной системы.
• Повреждения шейных позвонков.

Фейсбилдинг или косметология?

Омолаживающий японский массаж лица от морщин.

О пользе массажа каждый из нас знает не понаслышке. Ведь его рекомендуют даже новорожденным, чтобы уменьшить тонус мышц и активировать их подвижность. Также данную процедуру сегодня активно используют в борьбе с морщинами и обвисшей или дряблой кожей лица. При этом стоит заметить, что после курса омолаживающего массажа многие женщины отмечают, что их кожа приобретает упругость, разглаживаются морщины, а возраст уменьшается на глазах. Сегодня мы хотим поделиться с вами техникой омолаживающего японского массажа для лица от морщин Асахи.

 Польза японского массажа Асахи от морщин

 Знаменитый японский массаж Асахи состоит из двух основных особенностей, а именно лимфатический дренаж и глубокий массаж мышечной ткани лица. В результате таких воздействий происходят следующие изменения:

 — Из тканей выводится лишняя жидкость, что в свою очередь уменьшает отечность тканей и значительно улучшает цвет кожи.

 — Из тканей выводятся все токсины, происходит улучшение структуры и питания кожи.

 — Во время глубокого массажа тканей происходит расслабление всех зажатых лицевых мышц, при этом сосуды и капилляры укрепляются, а коже возвращается ее упругость.

 — По мнению многих специалистов массажа во время процедуры происходит глубокое воздействие не только на мышцы и ткани, но и на лицевые кости, что в свою очередь влияет на их положение.

 Техника проведения японского массажа от морщин

 Главной особенностью данной процедуры является то, что она абсолютно безболезненна и ее можно легко осуществить в домашних условиях. В данном случае вам необходимо только придерживаться ниже описанных правил.

 — Перед началом процедуры кожу тщательно распариваем и очищаем от загрязнений с помощью скраба или пилинга.

 — Далее на поверхность кожи лица и шеи наносим увлажняющее массажное средство. Можно использовать и растительные косметические масла, к примеру, масло жожоба с авокадо, оливковое, миндальное или овсяное молочко.

 — После нанесения средства тщательно разогреваем кожу растирающими движениями ладоней. При этом обязательно следим за тем, чтобы надавливание было постоянной силы.

 — Массаж проводим двумя пальцами, обычно указательный, средний или средний и безымянный. Однако стоит заметить, что область лба массажируем тремя пальцами, а в области глаз одним — указательным.

 — Во время проведения массажа не должно появляться неприятных болевых ощущений, наличие таковых говорит о том, что движения выполняются неправильно. В области лимфоузлов обязательно все движения выполняем в виде легкого поглаживания.

 — Для проведения массажа в домашних условиях рекомендуется выполнять его в положении лежа. Связанно это с тем, что во время такого положения мышцы быстрее расслабляются и легче поддаются коррекции.

 Правильное проведения массажа может значительно улучшить состояние кожи лица и лицевых мышц, стимулирует их омоложение и возвращение им упругости. Многие женщины после проведения данных процедур отмечали, что лицо молодело на несколько лет, морщины разглаживались, пропадала отечность тканей.

 Японский массаж Асахи — техника выполнения

 К особенности массажа относится то, что его выполнение происходит по направлению ото лба к подбородку и обратно.

 Упражнение первое

 Прорабатываем зону лимфатических узлов. Для этого устанавливаем пальцы в зоне лимфатических точек в области виска и ушей и медленно проглаживаем по направлению вниз к ключицам. Повторяем движение 3 раза.

 Упражнения второе

 Устанавливаем в центре лба пальцы рук и с легким нажатием начинаем продвигать их по направлению к вискам, а потом по лимфатическим узлам к ключице. Повторяем 3 раза.

 Упражнение третье

 Устанавливаем средние пальцы в внешних уголках глаз. С легким надавливанием продвигаем пальцы к внутренним уголкам, вверх к переносице и по подбровным дугам обратно во внешние уголки глаз. Далее проглаживаем спереди под глазами до переносицы и обратно, затем вниз по лимфотоку. Повторяем действие 3 раза.

 Упражнения четвертое

 Устанавливаем по 4 пальца каждой руки на середине подбородка. Начинаем медленно их передвигать вверх к уголкам рта, после чего по носогубным линиям и поверхности над верхней губой. Повторяем упражнение 3 раза.

 Упражнение пятое

 В данном упражнении выполняем массаж крыльев носа. Для этого проводим средними пальцами по области вокруг крыльев носа, как бы обводя их. Далее переходим на массажные движения по переносице вверх и вниз. Повторяем упражнение три раза.

 Упражнение шестое

 Устанавливаем пальцы рук в нижней области подбородка и начинаем продвигать пальцы с легким нажатием на кожу вверх к внутренним уголкам глаз. Задерживаемся в максимальной точке на несколько секунд, после чего передвигаем пальцы, не отрывая их от лица, к области висков и вниз по лимфотоку. После выполнения трех раз повторяем это упражнение на каждую сторону по три раза на каждую.

 Упражнение седьмое

 Помогает разгладить носогубные складки и заодно уменьшить жировую прослойку в области щек. Для его выполнения устанавливаем пальцы в области крыльев носа, как бы захватывая жировую ткань. Далее с несильным надавливанием продвигаем пальцы вверх к вискам и вниз по лимфотоку. Повторяем упражнение 3 раза.

 Упражнение восьмое

 Устанавливаем мягкую часть больших пальцев под щеками и с небольшим усилием продвигаем кожу от носа по направлению к вискам и далее к ключицам. Повторяем действие 3 раза.

 Для предотвращения появления морщин устанавливаем ладонь одной руки под подбородком, а второй растираем лоб вверх и вниз по направлению справа налево в течение 10 секунд.

 Благодаря технике выполнения и движению рук по мышцам лица вы уже через несколько процедур сможете заметить первые результаты омоложения. Лицо станет более молодым, а кожа — упругой и сияющей.

 При этом следует отметить, что данная техника помогает не только разгладить морщины и убрать провисшую кожу, но и дополнительно подкорректировать форму щек, носа, подбородка и области век.

Для проведения японского массажа рекомендуется использование массажных масел серии «Омоложение» Арома Джаз — Земляника со сливками, Волшебство китайского лимонника и Миндальный джаз.

Естественная красота, массаж лица Асахи

2022-03-06T09:00:00.000Z

Для более упругой и сияющей кожи, более тонких мышц лица и более расслабленных черт лица, противодействует образованию морщин, расслабляет и улучшает настроение

Индекс

1. Массаж лица, что говорит наука
2. Массаж лица, перед началом и предупреждения
3. Массаж лица Асахи, упражнение 1, основное движение
4. Массаж лица Асахи, упражнение 2, глаза
5. Массаж лица Асахи, упражнение 3, лоб
6. Массаж лица Асахи, упражнение 4, рот
7. Массаж лица Асахи, упражнение 5, щеки
8. Массаж лица Асахи, упражнение 6, подбородок

Сегодня мы поговорим о специальном косметическом средстве с омолаживающим, омолаживающим и осветляющим действием, способным привести мышцы лица в тонус и очертить овал – массаж лица! И не просто массаж лица, а японский массаж Асахи, укрепляющий и придающий эластичность, воплощающий древнюю восточную мудрость. Вы можете практиковать этот массаж вечером, когда наносите масло-сыворотку, чтобы ваши пальцы могли провести по лицу и продукт лучше впитался. Давайте посмотрим, как практиковать массаж Асахи, но сначала попробуем понять, что говорит наука о пользе массажа лица.

Массаж лица, что говорит наука

Но что говорит наука о массаже лица? Действительно ли эта процедура полезна для кожи лица? Исследования показали, что массаж лица действительно способен дать ощущение свежести, сохранить молодость и тонус кожи (Khanna et al, Int J Dermatol, 2002). Мало того, благодаря массажу лица можно отсрочить появление морщин, сделать кожу более эластичной, а цвет лица — ярче (Khanna et al, Int J Dermatol, 2002 — Lida et al, Ergonomics, 19).95). Но польза массажа лица не заканчивается эстетическим аспектом! На самом деле, массаж лица действует и на эмоциональном уровне, снимая напряжение и улучшая настроение (Дубинская и др., Вопр Курортол Физиотер Лех Физ Культ, 2020). Однако будьте осторожны, массаж лица необходимо выполнять осторожно, чтобы не раздражать кожу и не вызывать появления эритемы (Khanna et al, Int J Dermatol, 2002). Вот почему, помимо использования нежных прикосновений, также может быть полезно использовать масло, предназначенное для лица, некомедогенное и омолаживающее, а также полезное для максимизации действия массажа против морщин и старения.

Массаж лица, перед началом и предупреждения

Перед началом массажа лица хорошо вымойте руки. Затем увлажните лицо, например, вы можете умыться и промокнуть его полотенцем. Кроме того, вы можете распылить немного цветочной воды. Затем окуните пальцы в масло, предназначенное для лица, например, в аргановое масло, и приступайте к массажу.

Массаж лица Асахи, упражнение 1, базовое движение

Положите пальцы по бокам лица, чуть ниже висков. Слегка надавливая, проведите пальцами вниз по шее и вверх к ключицам, повторите три раза в начале каждого сеанса массажа и в конце каждого упражнения.

Массаж лица Асахи, упражнение 2, глаза

Поместите кончики средних пальцев чуть ниже внешнего уголка глаза. Проведите пальцами по направлению к внутреннему уголку, таким образом массируя нижнее веко. Затем продолжайте рисовать дугу под верхним веком, возвращаясь к исходной точке, то есть к внешнему уголку глаза. Повторите 3 раза, 5 раз, если это критическая область.

Массаж лица Асахи, упражнение 3, лоб

Поместите кончики указательного, среднего и безымянного пальцев обеих рук в центр лба. Зигзагообразными движениями проведите пальцами от центра лба к вискам. Повторите 3 раза, 5 раз, если это критическая область.

Массаж лица Асахи, упражнение 4, рот

Поместите кончики указательного, среднего и безымянного пальцев обеих рук на подбородок. Проведите пальцами полукругом от подбородка к верхней губе. Правая рука скользит вправо, а левая рука влево. Повторите 3 раза, 5 раз, если это критическая область.

Массаж лица Асахи, упражнение 5, щеки

Поместите кончики пальцев рук по бокам носа, проведите пальцами по скулам к вискам. Как и в других случаях, повторите 3 раза, 5, если это критическая область.

Массаж лица Асахи, упражнение 6, подбородок

Положите ладони на подбородок. Опуститься головой немного вперед, одновременно скользя ладонями рук по челюсти к ушам. Всегда повторяйте 3 раза, 5 раз, если это критическая область.

[1] Khanna et al, Int J Dermatol, 2002

[2] Dubinskaya et al, Vopr Kurortol Fizioter Lech Fiz Kult, 2020

[3] Lida et al, Ergonomics, 1995

Получить приложение Natural Remedies, приложение для здорового образа жизни и здорового питания

Google Play

iTunes

морщины, тусклая кожа, беспокойство

Подробная инструкция японского женского массажа Асахи

«Первый по форме и второй по коже» — гладкая, здоровая кожа всегда является первым критерием оценки женской красоты. Поэтому любой девушке хочется найти способ стать обладательницей самой гладкой и упругой кожи.
И помимо качественных средств по уходу за кожей плюс строгий процесс ухода за кожей, женщины всегда отдают предпочтение методам массажа. Почему? Потому что этот метод не только способствует эффективному проникновению питательных веществ в кожу, но и очень хорошо предотвращает старение.

Поэтому эта статья Miss Tram — Центр естественной красоты Мы познакомим вас с техникой массажа Асахи — одним из ключей к омоложению кожи японских женщин.

Этапы выполнения метода массажа Асахи

Массаж Асати включает в себя множество простых движений, поэтому его может выполнять каждый. Шаги массажа выполняются следующим образом:

Шаг 1 : Тщательно вымойте руки, затем нанесите на руки немного масла или крема, затем потрите ладони, чтобы согреться. Этот шаг облегчит процесс массажа.

Шаг 2 : Положите ладони на щеки, затем аккуратно погладьте от верхней части висков к ключицам. Количество повторений: 3 раза.

>>> Статьи по теме: Методы массажа для уменьшения морщин вокруг глаз — 3 массажных движения для глаз эффективно уменьшают морщины.

Шаг 3 : Двумя безымянными пальцами потрите вокруг глазницы. Втирайте по направлению снаружи внутрь, затем втирайте в обратном направлении. Это движение стимулирует кровообращение, уменьшает темные круги и предотвращает появление морщин вокруг глаз. Количество повторений: 5 раз.

Шаг 4 : Положите руки на лоб так, чтобы кончики пальцев соприкасались. Затем помассируйте зигзагами от середины лба к вискам. Это движение стимулирует кровообращение, расслабляет область лба и очень хорошо снижает стресс. Количество повторений: 5 раз.

>>> Справочные статьи: Продукты для подтяжки лица на рынке — 5 лучших продуктов для подтяжки лица, которым женщины доверяют сегодня.

Шаг 5 : Используйте 3 средних пальца, чтобы остаться на области подбородка и массируйте круговыми движениями вокруг рта (снизу вверх). Затем указательным пальцем погладьте переносицу снизу вверх — затем потяните ее вниз и поднесите к краям щек. Это движение стимулирует кровообращение вокруг рта, тем самым предотвращая появление морщин в этой области. Количество повторений: 3 раза.

Шаг 6 : Используйте 3 средних пальца, чтобы массировать от подбородка ко рту, а затем через переносицу. Затем проведите от внутреннего уголка глаза к уголку глаза. Этот прием убирает темные круги, отечность и эффективно устраняет гусиные лапки. Количество раз: 5 раз

>>> Рекомендуемые статьи: Привычки для красивой кожи без особого ухода — 10 хороших ежедневных привычек, которые помогут красивой коже без особого ухода.

Шаг 7 : Одной рукой осторожно нажмите на щеку, другой рукой проведите рукой от уголка щеки к уголку глаза. Затем проведите от внутреннего уголка глаза к внешнему. Выполнение этого движения для обеих щек поможет значительно укрепить кожу и сделать ее тонкой. Количество повторений: 3 раза.

Шаг 8 : Положите руки на щеки, коснувшись носа. Затем проведите от стороны возле носа к сторонам ушей. Это движение подтянет мышцы лица и предотвратит обвисание кожи щек. Количество повторений: 3 раза.

>>> Хорошая статья: Как отшелушивать кожу натуральными методами — 10 способов безопасного отшелушивания кожи в домашних условиях.

Шаг 9 : Поместите оба запястья на область подбородка, осторожно нажмите на студенистое ядро, а затем медленно надавите на боковые стороны переносицы. Затем потяните от внутреннего уголка глаза к уголку глаза. Это движение эффективно регулирует ци крови и стимулирует кровообращение. Количество повторений: 3 раза.

Шаг 10 : Оставьте запястье в области подбородка, как в шаге 9, но на этот раз осторожно надавите вдоль линии челюсти от подбородка к уху. Это движение поможет мышцам лица стать более упругими и стройными. Количество повторений: 5 раз.

Шаг 11 : Используйте большой палец для поддержки области под подбородком, остальные пальцы прижмите вдоль переносицы. Затем аккуратно протрите изнутри наружу. Количество повторений: 5 раз.

>>> Статьи по теме: Узнайте, как отбелить кожу от японских женщин — 5 секретов, чтобы украсить кожу японских женщин.

** Примечания при проведении массажа лица:

Несмотря на то, что процесс массажа оказывает большое положительное воздействие на кожу лица, если он не проводится должным образом, он, безусловно, не дает оптимальных результатов. Даже неправильный массаж приводит к тому, что кожная структура еще больше обвисает. Поэтому необходимо обратить внимание на следующее:

• Всегда делайте легкий массаж : Слишком сильное действие может привести к повреждению кожи и ее быстрому обвисанию.
• Перед массажем всегда тщательно мойте руки и лицо. : Поскольку в процессе массажа выделяется тепло и расширяются поры. Если на руках или лице есть бактерии и грязь, они легко проникнут глубоко в кожу.
• Используйте дополнительное масло или увлажняющий крем Поскольку массаж сухими руками может вызвать повреждение или раздражение кожи. Лучше всего делать эти движения после нанесения на кожу увлажняющего крема.
• Соблюдайте режим дня : Если массаж будет неравномерным, ваша кожа кардинально изменится. Поэтому делать массаж следует хотя бы раз в 2 дня.

Время всегда враг номер 1 женской кожи, оно лишит вас молодости и заменит ее некрасивыми морщинами, если вы не умеете бережно ухаживать и питать свою кожу.