польза, показания, массажные техники, основные точки

Если вас мучают головные боли неясного генеза, следует обратиться к врачу для выяснения причины. Самолечение в этом случае принесет больше вреда, чем пользы. Если вы точно знаете, что испытываете боль напряжения, помочь себе самостоятельно можно, освоив несколько приемов массажа головы.

Многие люди считывают потребности организма интуитивно, не имея каких-либо специальных знаний. Поглаживая по голове плачущего ребенка, мы успокаиваем малыша и снимаем чувство тревоги, а растирание височной области с целью повышения концентрации внимания, и правда, дает определенный результат. Исходя из этого, можно сделать простой вывод: грамотное воздействие на определенные точки приводит к улучшению общего состояния, и этим нужно пользоваться!

Как это работает?

Кожа головы тесно связана с мозгом, а потому запущенные в ходе воздействия на нее импульсы быстро проникают в кору больших полушарий и лимбические структуры, гармонизируя работу всего тела. Говоря о массаже и акупунктуре, не стоит забывать о восточной философии, свидетельствующей о том, что весь человек «пронизан» биологически активными точками, каждая из которых отвечает за работу конкретных органов и систем. При этом подавляющее большинство таких зон находится именно на голове.

Доказано, что массаж кожи головы:

• Активизирует кровообращение и лимфоток.
• Улучшает питание мягких тканей.
• Снимает мышечное напряжение.
• Улучшает настроение и общее состояние пациента.

Подобные свойства процедуры находят отражение и во внешнем виде человека: уже через несколько сеансов улучшается цвет лица и состояние волос, уходят мелкие мимические морщины и подтягивается овал лица.

Таким образом, массаж лица можно рекомендовать в целях лечения головной боли и неврологических патологий, например бессонницы, профилактики заболеваний и для омоложения.

Показания к массажу головы

Массаж головы показан людям, имеющим неврологические патологии. Прежде всего, это невроз, неврит, астения, хронический стресс и усталость, отсутствие сил, сонливость и повышенная утомляемость, бессонница, головная боль, снижение концентрации внимания, ухудшение памяти, энцефалопатия и ряд других состояний.

Массаж головы – это медицинская процедура, имеющая противопоказания. К их числу относятся следующие состояния: острые воспалительные процессы, повышенная температура тела, нарушения свертываемости крови и кожных покровов, онкологические заболевания, инфекции и расстройства психики.

Основные техники и приемы

Профессиональные массажисты используют в процессе процедуры  только свои руки, в то время как в домашних условиях вы можете прибегнуть к помощи механических или электрических приборов.

• Классический массаж представляет собой последовательное выполнение различных движений – поглаживания, разминания, надавливания и растирания.
• Аюрведический – направлен на проработку биологически активных точек. Для максимального расслабления нередко делается под приятную музыку с использованием ароматических масел.
• Вакуумный массаж отличается наиболее интенсивным воздействием на мягкие ткани. С помощью специальных приспособлений специалист нормализует кровообращение и лимфоток.

В домашних условиях проще всего сделать массаж, направленный на купирование головной боли. Для этого необходимо воздействовать на точки, расположенные:

• У основания бровей и в центре межбровья.
• В ямке под затылком.
• На висках.
• В центре скуловых костей.
• В зоне, расположенной на 10 см вниз от основания черепа и на 15 см в сторону от позвоночного столба.

Время воздействия на каждую точку должно составлять не менее 10 секунд. При необходимости можно нанести масла или мазь с разогревающим эффектом.

Записаться на процедуру, в том числе и на лимфодренажный массаж, можно по телефону +7 (347) 216 00 22.

Массаж шейно-воротниковой зоны: техники выполнения

Работа за компьютером, малоподвижный образ жизни человека – причины распространенных проблем с шейно-воротниковой зоной, поэтому техника массажа ШВЗ – одна из востребованных методик ХХI века.

Показания к проведению сеансов массажа шейно-воротниковой зоны:

• малоподвижный образ жизни
• частые головокружения
• стрессы
• регулярная усталость
• головные боли, мигрень, звон в ушах
• хондроз
• сколиоз
• остеохондроз
• радикулит и другие болезни позвоночника
• повышенное артериальное давление
• вегетососудистая дистония
• нарушения мозгового кровообращения
• спазмы, напряжение в шейно-воротниковой зоне
• наличие межпозвоночных грыж
• длительное неудобное положение тела, связанное с профессией (мастера маникюра, работники швейного производства, автослесари)
• период реабилитации после серьезных травм
• нарушения работы желудочно — кишечного тракта
• заболевания органов сердечно-сосудистой и системы дыхания

Противопоказания к проведению лечебного массажа шейно-воротниковой зоне:

• воспалительные процессы
• онкология
• гипертония
• тромбоз
• беременность
• аневризма
• заболевания печени, почек
• гемофилия
• серьезные психические заболевания
• нестабильность шейных позвонков
• венерические заболевания
• заболевания крови
• сердечная недостаточность

Использовать технику массажа в случае наличия травм в области шейно-воротниковой зоны, межпозвоночных грыж стоит после назначения врача. Перед этим важно предварительно ознакомиться с диагнозом, изучить историю болезни, проанализировать показания и противопоказания.

Результаты от проведения лечебного массажа шейно-воротниковой зоне.

Шея — связующий отдел между головой и туловищем, в котором находятся важнейшие органы, железы, кровеносные сосуды, поэтому техника воротникового массажа имеет ряд пользы и плюсов:

• снятие напряжения
• профилактика или избавление от болей, спазмов
• избавление от бессонницы
• улучшение кровообращения, лимфотока, ускорение процесса вывода шлаков и токсинов
• насыщение кислородом всех отделов головного мозга
• улучшение работы внутренних органов
• профилактика развития остеохондроза
• корректировка давления
• улучшение цвета лица
• избавление от нежелательных жировых отложений в области шеи и спины
• повышение эластичности мышечных тканей, повышение упругости кожи
• улучшение осанки, избавление от сутулости
• избавление от отечности в области лица
• уменьшение проявлений остеохондроза
• улучшение общего самочувствия
• увеличение выносливости, работоспособности организма
• общее улучшение работы организма, повышение настроения, снятие напряжения

Опасность неправильного применения техники массажа шейно-воротниковой зоны:

• учащение головных болей, мигреней
• обострение хронических болезней
• ухудшение общего самочувствия
• гипертонический или гипотонический криз

Важно учитывать все противопоказания клиента перед сеансом!

Использовать технику массажа в случае наличия травм в области шейно-воротниковой зоны, межпозвоночных грыж стоит после назначения врача. Перед этим важно предварительно ознакомиться с диагнозом, изучить историю болезни, проанализировать показания и противопоказания.

Движения, характерные для техники выполнения массажа в шейно-воротниковой зоне

Поглаживания.

Прием необходимо выполнять внутренними поверхностями обеих рук, применяя очень легкие и плавные массажные движения ладонями вдоль центральной линии шеи. Поглаживания шейно-воротниковой зоны полезно делать вдоль лимфатических узлов. С помощью применения поглаживаний достигают эффекта расслабления, избавления от омертвевших клеток кожи, расслабления организма и подготавливают клиента к самой процедуре массажа.

Виды поглаживания, которые используют для массажа шеи и спины:

• Плоскостное поверхностное поглаживание. Слегка ощутимое для клиента движение в воротниковом отделе расслабленной кистью руки. Перед выполнением плоскостного поверхностного поглаживания в массаже шейно-воротниковой зоне массажисту полезно встряхнуть расслабить кисти своих рук.
• Плоскостное глубокое поглаживание. Подобно плоскостному поверхностному поглаживанию, но делается с большим усилием.
• Обхватывающее непрерывистое поглаживание. Кисть массажиста медленно и плотно обхватывает обрабатываемый участок и скользить по направлению к центру. Движение руки (рук) должно быть медленным.
• Обхватывающее прерывистое поглаживание. Аналогично обхватывающему непрерывистому поглаживанию. Обхват и сдавливание делается короткими прерывистыми, ритмичными массажными движениями.

Глажение

Ладонь согнута под прямым углом. Движение делается тыльной поверхностью фаланг пальцев кисти.

Граблеобразные движения

Массажист делает движения расставленными граблеобразно расставленными пальцами.

Сверления

Во время приема ладонь должна находиться на выбранном отделе позвоночника так, чтобы он был между большим и указательным пальцем. Делается упор большим пальцем в спину, а остальными производятся круговые движения вдоль позвоночника.

Растирания

Прием основан на смещении кожи под руками массажиста, они похожи на растирания, но имеют более интенсивный характер. Этот прием позволяет разогреть ткани, мышцы, суставы, улучшить кровообращение, кровоток, ускорить вывод токсинов из организма, оказать профилактическое воздействие против развития остеохондроза и других болезней. Применение растирания позволит повысить тонус, сократительную функцию мышц массируемого отдела. Необходимо помнить о том, что массажные масла и гели уменьшают силу растирания, его разогревающее действие. Массажист должен оказывать одинаковое давление во время применения движения на каждую точку шейной или воротниковой зоны, но быть аккуратным в местах с нежной кожей, чтобы не спровоцировать болевые ощущения. Растирание – интенсивное и сильное движение, но оно не должно вызывать боль в массируемом отделе. Если Вы хотите усилить эффект от растирания, увеличьте угол между ладонью и спиной или шеей. Растирание полезно чередовать с поглаживаниями.

Растирание делят на поверхностное и глубокое, непрерывистое и прерывистое.

Виды растирания,  которые используют для массажа шеи и спины

• Прямолинейное – растирание подушечками четырех пальцев массажиста вдоль позвоночника и шеи.
• Круговое – смещение кожи круговыми массажными движениями с помощью пальцев или основания ладони.
• Спиралевидное – растирание по спирали с применением одной или обеих рук. Технику спиралевидного растирания полезно использовать при массаже трапециевидной, паравертебральной и мышцы надостной ямки.

Эффективный способ – комбинированное растирание в шейно-воротниковой зоне. Техника подразумевает совмещение продольного растирания ребром ладони (одной рукой), пальцами (другой рукой).

Разминания

Последовательные захват, приподнятие, сдавливание, разминание, раскатывание мышц. Различают продольное разминание (вдоль мышцы), поперечное разминание (поперек мышцы). Движение можно совершать подушечками, фалангами пальцев, ладонями. Разминание стоит производить в медленном темпе. Массажный гель и масло ослабляют действие приема, также, как и при выполнении растираний. С каждым сеансом стоит усиливать интенсивность разминаний. Этот прием занимает наибольшую часть массажа шейно-воротниковой зоны.

Виды разминания,  которые используют для массажа шеи и спины:

• Продольное – осуществляется выпрямленными пальцами вдоль мышечных волокон.
• Поперечное – осуществляется поперек мышечных волокон.

Вспомогательные приемы. Валяние, надавливание, накатывание, сдвигание.

Вибрация

Этот массажный прием можно применять с помощью подушечек пальцев массажиста, кисти, основания ладоней, кулака. Прием вибрации заключается в осуществлении непрерывных или прерывистых колебательных движений. Интенсивное выполнение движений позволяет добиться пользы в виде увеличения тонуса мышц в шейно-воротниковой зоне, спокойная вибрация дает эффект расслабления. Для усиления эффекта от вибрации стоит уменьшить угол между пальцами, ладонью и массируемым отделом.

Вибрация может быть непрерывной, прерывистой, стабильной, поверхностной, глубокой, лабильной.

Виды вибрации,  которые используют для массажа шеи и спины:

• Непрерывистая – во время совершения движения кисть, ребро ладони, кончики или фаланги пальцев не отрывается от массируемой поверхности.
• Прерывистая – ритмичные удары по массируемой поверхности. Рубление выполняется вдоль мышечных волокон. Важно не выполнять рубление сомкнутыми пальцами, это может привести к болевым ощущениям клиента.

Дополнительные приемы: сотрясение, встряхивание, похлопывание.

Ударные приемы

Обычно ударными массажными приемами пользуются после вибрации.

• Самый простой прием, который используется при массаже спины и шеи – постукивание пальцами обеих рук.
• Рубление ребром ладони (одной или двух одновременно) в воротниковой области.
• Похлопывание кулачками. Кулачок должен состоять из 4-х пальцев, а мизинец стоит отвести.

Способ выполнения массажа шейной зоны

• Перед началом сеанса всегда уточните у клиента о наличии противопоказаний к проведению процедуры
• Разместите клиента на стул перед массажным столом с подушкой
• Пациент должен принять такое положение, чтобы лоб касался подушки, а подбородок груди. Руки перед собой.
• Осуществите 7 поглаживаний между головой и плечами
• Выполните 7 растираний
• Выполните выжимания, постепенно увеличивая давление ребром ладони
• Осуществите разминания, 5-7 раз.
• Проведите массирование трапециевидной мышцы всей поверхностью ладони, 5-10 раз.
• Легкий круговой массаж суставов плеч 5-7 раз.
• Выполните прием вибрации — до 15 сек.
• Осуществите поглаживания всего воротникового отдела, 5-7 раз.

Особенности выполнения лечебного массажа шейно-воротниковой зоны

• Процедуру необходимо проводить в комфортной для клиента и мастера обстановке.
• Для хорошего скольжения рук используют масло.
• Время выполнения ШВЗ для детей — до 15 минут. Для взрослых – до 30 минут.
• Для достижения максимального эффекта и пользы рекомендуется проводить курс из 15 сеансов.
• Частота проведения сеансов зависит от проблематики и цели: через 1, 2, 3 дня.
• Процедура не должна вызывать острую боль или ощущения дискомфорта. Необходимо следить за реакцией, просьбами клиента.
• После окончания процедуры помогите клиенту плавно встать, не совершая резких движений

Как правильно делать массаж воротниковой зоны детям?

Лечебная процедура показана для детей начиная с грудничкового возраста, как эффективное средство от:

• ослабления мышечного корсета спины и шеи
• бессонницы
• головных болей, мигрени
• остеохондроза
• проявлений вегето – сосудистой дистонии
• отставаний в речевом развитии
• ухудшений работы сердечно – сосудистой системы
• нарушении кровообращения
• последствий родовых травм
• заболеваний органов дыхания
• частичной потери голоса
• отечности, плохого лимфотока
• пониженного иммунитета
• заболеваний желудочно – кишечного тракта
• ухудшения гормонального фона

Оздоровительная зарядка и лечебный массаж шейно-воротниковой зоны показаны каждому школьнику, что позволит оказать профилактическое воздействие на развитие остеохондроза, сколиоза в юном и зрелом возрасте. А  для грудничков зачастую способен заменить курс медикаментозного лечения.

Как делается массаж воротничковой зоны для грудничков?

• сеансы проводят ребенку, достигшему 2 месяцев. Детям младше этого возраста процедура противопоказана
• уложите ребёнка в положение лежа на животике
• нанесите на кожу ребёнка детский крем или массажное масло
• используйте приемы поглаживания, неинтенсивного разминания
• делайте медленные, плавные движения
• область шеи массируйте в направлении сверху вниз
• область воротника массируйте в направлении от позвоночника к лопаткам
• время сеанса не должно превышать четверти часа

Как делать массаж шейно-воротниковой зоны в интенсивной технике?

Перед сеансом убедитесь в том, что у клиента не наблюдаются подвывихи, подвижность шейных позвонков, проблем с позвоночником, ярко выраженных ран и раздражения. Уточните о наличии противопоказаний к проведению процедуры!

• поглаживания 10-15 раз
• поглаживания надкостной ямки (впадины на задней поверхности лопатки)
• вибрация, похлопывания (10-15 раз) надкостной ямки
• поглаживания (10-15 раз) по направлению от позвоночника к подмышечным впадинам
• растирание, разминание трапециевидной мышцы (10-15 раз)
• вибрация пальцами и ребром ладони(10-15 раз)
• поглаживания всей поверхности спины

После сеанса интенсивной лечебной техники полезно накрыть клиента теплым полотенцем и позвольте ему отдохнуть 3-5 минут.

Антицеллюлитный массаж

Да, технику антицеллюлитной процедуры используют не только в области ног, живота, ягодиц, рук, но и в шейно-воротниковой зоне. “Пухлые” плечи — распространенная проблема, которая чаще встречаются у женского пола. Это не только неэстетично, но и опасно: лишние жировые отложения и отечность могут привести к негативным последствиям.

Поход к диетологу не поможет в решении проблемы излишков жира в шейно-воротниковой зоне, так как этот участка тела сложно поддается уменьшению жировых отложений. А массажные процедуры отлично помогает в решении таких вопросов благодаря улучшению кровообращения, ускорению лимфотока, механических движений массажиста, направленных на разогрев, “разбитие” жировых отложений. Перед началом сеанса всегда уточните у клиента о наличии противопоказаний к проведению процедуры!

Техника массажа шейно-воротниковой зоны для избавления от целлюлита и нежелательных жировых отложений

1. При проведении процедуры полезно воспользоваться не традиционным массажным средством, а разогревающим, антицеллюлитным гелем или маслом.
2. Поглаживание. С помощью применения поглаживаний достигают эффекта расслабления, избавления от омертвевших клеток кожи, расслабления организма, подготавливают клиента к самой процедуре шейно-воротниковой зоны.
3. Сделайте движения растирания широко расставленными пальцами, как бы стараясь “выжать” лишний жир, жидкость из организма. Применение растирания позволит повысить тонус, сократительную функцию мышц спины и шеи. Необходимо помнить о том, что массажные масла и гели уменьшают силу растирания, его разогревающее действие, поэтому во время растирания не используйте большое количество средств.  должен оказывать одинаковое давление во время применения движения на каждую точку шейно – воротниковой зоны, но быть аккуратным в местах с нежной кожей, чтобы не спровоцировать болевые ощущения. Растирание – интенсивное, сильное движение, но оно не должно вызывать боль. Если Вы хотите усилить эффект от растирания, увеличьте угол между ладонью и областью спины или шеи. Растирание при массаже шейно-воротниковой зоны полезно чередовать с поглаживаниями.
4. Сделайте интенсивные движения разминания, катания, поколачивания, которые должны “разбивать” излишний подкожный жир. Эти приемы антицеллюлитного массажа занимают наибольшую часть процедуры шейно-воротниковой зоны.
5. Снова возвращаемся к поглаживанию, чтобы успокоить тело клиента.

Массаж против целлюлита шейно-воротниковой зоны позволит не только избавиться от лишних жировых отложений, ускорить кровообращение и лимфоток, но еще снять отечность с лица, улучшить цвет кожи, самочувствие пациента.

Кому противопоказаны процедуры антицеллюлитного массажа шейно-воротниковой зоны?

• воспалительные процессы
• онкология
• гипертония
• тромбоз
• беременность
• аневризма
• заболевания печени, почек
• гемофилия
• сердечная недостаточность
• серьезные психические заболевания
• нестабильность шейных позвонков
• венерические заболевания
• заболевания крови

Средство для массажа шейно-воротниковой зоны: как выбрать?

Для проведения процедур массажисты обычно используют массажные масла или гели, но некоторые другие полезные средства в определенных случаях позволяют более эффективно снять спазмы, напряжение.

Соль

Соль позволяет держать в равновесии соотношение воды в организме, избавиться от излишней отечности. Соль создает лифтинг — эффект. Массаж шейно-воротниковой зоны с использованием соли показан в качестве антицеллюлитного массажа области спины, шеи, плеч и решает проблему остеохондроза, так как соль способствует расщеплению жировых клеток. Людям с очень чувствительной кожей такая процедура противопоказана.

Для проведения процедуры в шейно-воротниковой зоне понадобится половина пара ложек морской соли, базового масла. Необходимо смешать ингредиенты до получения однородной массы, а затем провести процедуру.

Мед

Про процедуры с использованием натурального меда знает каждый массажист. Массаж шейной зоны с медом также эффективен против целлюлита, дряблости, остеохондроза, помогает вывести токсины, ускорить лимфоток, насыщает необходимыми веществами кожу.

Уточните у клиента, что у него нет аллергии на мед!

Мед не нужно разбавлять с водой или маслом. Необходимо только подогреть продукт на водяной бане.

Аккуратно! Прежде чем выливать мед на тело пациента, убедитесь в том, что он не слишком горячий!

Техники выполнения массажа воротниковой зоны с использованием приспособлений

Значительная часть людей 21 века работают в офисах и каждый день минимум 8 часов проводят в сидячем положении, что не дарит организму здоровье, хорошее самочувствие. Массаж шеи и спины показан почти каждому офисному работнику при отсутствии противопоказаний. В идеале массаж ШВЗ нужно делать раз в неделю, чтобы снять напряжение, провести профилактику развития остеохондроза и других болезней. В этом помогут домашние приспособления для самостоятельного массажа шейно-воротниковой зоны, которыми может пользоваться каждый.

Бабочка – компактный прибор, который провоцирует нервные сокращения с помощью безопасных электрических импульсов. Бабочка позволяет не только снять напряжение с зон спины, шеи и плеч, но и уменьшить объем жировых отложений.

Ручной массажер – компактный, недорогой и удобный в использовании прибор с длинной ручкой, что облегчает проведение процедуры в труднодоступных местах.

Пояс-массажер, как и массажер – воротник надежно крепится в зоне шейного отдела и охватывает всю шейно-воротниковую поверхность и эффективно воздействует на человека с помощью различных режимов вибрации.

Подушка – массажер удобен в использовании в машине, в офисе, дома. Простой вечерний ритуал отдыха на диване можно превратить в полезную процедуру, которая позволит расслабиться после тяжелого дня, предостережет от развития остеохондроза и других болезней позвоночника.

Аппликатор Кузнецова каждый из нас видел у своей бабушки. Он представляет собой коврик с небольшими розочками с шипами, который можно использовать для любого отдела тела. Отлично улучшает кровообращение и ускоряет лимфоток. Аппликатор показан к использованию практически всем и в любом возрасте.

Техника массажа шейно-воротниковой зоны – одна из самых популярных методик XXl века, которую активно используют для здоровья взрослых и правильного развития детей!

Автор статьи:

Практикует: 15 лет, Преподает: 8 лет

Селиванов Павел Владимирович

Преподаватель классического, спортивного, рефлекторного массажа с медицинским образованием, автор уникальных массажных техник, специалист по иглоукалыванию и акупунктуре, эксперт по восточной медицины. Павел дает глубокие, всесторонние знания по предмету, учит студентов работать осознанно, приносить максимальную пользу каждому клиенту. Подробнее…

Основное образование:
Санкт-Петербургский медицинский институт им. академика И.П. Павлова. Специальность: Стоматология
Дополнительное и профильное обучение:
2018 г. – Международный учебный центр “Массижист широкого профиля”
2013 г. – ГБОУ ВПО СЗГМУ минздрава России им. Мечникова цикл ” Клиническая трансфузиология”
2008 г. – ГОУ ДПО “Санкт-Петербургская медицинская академия последипломного образования Федерального агенства по здравоохранению и социальному развитию “Актуальные вопросы челюстно-лицевой хирургии”
2004 г. – ГОУ ДПО “Санкт-Петербургская медицинская академия последипломного образования Министерства здравоохранения РФ. Специальность: Организация здравоохранения и общественное здоровье.
2004 – 2009 гг. Администрации СПБ. Специальность: Челюстно-лицевая хирургия на I категорию.
2003г. – МАПО сертифицированный цикл Актуальные вопросы челестно-лицевой хирургии.
2000 г. – Аттестация при комитете по здравоохранению
1998 г. – Медицинская академия последипломного (МАПО) . Специальность: Челюстно-лицевая хирургия
1998 г. – Медицинская академия последипломного образовая. Специальность: Хирургическая стоматология
1992 г. – Отделение нетрадиционной медицины СП “Интермед” курс “Аурикулярная электропунктурная диагностика и иглотерапия”

Физические и физиологические эффекты вакуумного массажа на различные слои кожи: текущее состояние литературы

1. Adcock D, Paulsen S, Davis S, Nanney L, Shack RB. Анализ кожных и системных эффектов Endermologie на модели свиней. Эстет Сург Дж. 1998; 18: 414–420. doi: 10.1016/S1090-820X(98)70069-X. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

2. Watson J, Fodor P, Cutcliffe B, Sayah D, Shaw W. Физиологические эффекты Endermologie®: предварительный отчет. Эстетик Сург Дж. 1999;19:27–33. doi: 10.1016/S1090-820X(99)80004-1. [CrossRef] [Google Scholar]

3. Worret WI, Jessberger B. Эффективность лечения LPG при морфее. J Eur Acad Dermatol Venereol. 2004; 18: 527–530. doi: 10.1111/j.1468-3083.2004.00966.x. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

4. Cao H, Li X, Liu J. Обновленный обзор эффективности баночной терапии. ПЛОС Один. 2012;7:e31793. doi: 10.1371/journal.pone.0031793. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

5. Чанг П., Уайзман Дж., Джейкоби Т., Солсбери А., Эрсек Р. Неинвазивная механическая контурная пластика тела: (эндермология) однолетнее обновление клинических результатов исследования . Эстетик Пласт Хирург. 1998;22:145–153. doi: 10.1007/s002669

2. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

6. Sullivan TP, Eaglstein WH, Davis SC, Mertz P. Свинья как модель заживления ран у человека. Восстановление ран. 2001; 9: 66–76. doi: 10.1046/j.1524-475x.2001.00066.x. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

7. Gallant-Behm CL, Reno C, Tsao H, Hart DA. Генетическое участие в заживлении кожных ран и рубцевании у домашних свиней: оценка паттернов молекулярной экспрессии у животных обратного скрещивания (йоркширский х красный дюрок) х йоркширский. Джей Инвест Дерматол. 2007; 127: 233–244. doi: 10.1038/sj.jid.5700482. [PubMed] [CrossRef] [Академия Google]

8. Xie Y, Zhu KQ, Deubner H, Emerson DA, Carrougher GJ, Gibran NS, et al. Микроциркуляторное русло при заживлении кожных ран у самок красной свиньи дюрок сходно с таковым при гипертрофических рубцах у человека и отличается от такового у самок йоркширской свиньи. J Burn Care Res. 2007; 28: 500–506. doi: 10.1097/BCR.0B013E318053DAFE. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

9. Harbour R, Lowe G, Twaddle S. Шотландская сеть межвузовских рекомендаций: первые 15 лет (1993–2008) JR Coll Physicians Edinb. 2011;41:163–168. дои: 10.4997/JRCPE.2011.209. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

10. Miller WR, Wilbourne PL. Меса Гранде: методологический анализ клинических испытаний методов лечения расстройств, связанных с употреблением алкоголя. Зависимость. 2002; 97: 265–277. doi: 10.1046/j.1360-0443.2002.00019.x. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

11. Экспертная рабочая группа ICH. Руководство по надлежащей клинической практике. 1996. [Google Scholar]

12. Delprat J, Ehrler S, Gavroy JP, Romain M, Thaury MN, Xenard J. Raideur et Tissus Mous: Traitement par massage sous dépression. La Raideur Articulaire. Recontres en Rééducation. 1995;10:184–190.

13. Monteux C, Lafontan M. Использование метода микродиализа для оценки липолитической реактивности бедренной жировой ткани после 12 сеансов техники механического массажа. J Eur Acad Dermatol Venereol. 2008; 22:1465–1470. doi: 10.1111/j.1468-3083.2008.02918.x. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

14. Lattarulo P, Bacci PA, Mancini S. Изменения физиологических тканей после введения микронизированного диосмина/гесперидина, отдельно или в сочетании с Endermologie® Int J Aesthetic Cosmet Beauty Surg. 2001; 1: 25–28. [Академия Google]

15. Lucassen GW, Sluys WLN, Herk JJ, Nuijs AM, Wierenga PE, Barel AO, et al. Эффективность массажа при лечении целлюлита по данным ультразвукового исследования. Лыжный Res Technol. 1997; 3: 154–160. doi: 10.1111/j.1600-0846.1997.tb00180.x. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

16. Marques M-A, Combes M, Roussel B, Vidal-Dupont L, Thalamas C, Lafontan M, et al. Влияние механического массажа на профиль экспрессии генов и мобилизацию липидов в женской глютеофеморальной жировой ткани. Обес Факты. 2011; 4:121–129. doi: 10.1159/000327347. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

17. Маркес-Ребольо С., Вергара-Карраско Л., Диас-Наварро Р., Рубио-Фернандес Д., Франколи-Мартинес П., Санчес-Де ла Роса Р. Преимущества эндермологии в отношении уплотнений и панникулита/липоатрофии при длительном лечении рецидивирующе-ремиттирующего рассеянного склероза глатирамера ацетатом. Adv Ther. 2014;31:904–914. doi: 10.1007/s12325-014-0137-5. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

18. Majani UGO, Majani A. Механостимуляция тканей при лечении рубцов. Акта Медика Медитерр. 2013;29: 133–134. [Google Scholar]

19. Revuz J, Adhoute H, Cesarini J, Poli F, Lacarrière C, Emiliozzi C. Клинические и гистологические эффекты устройства Lift 6 на старение кожи лица. Les Nouv Dermatologiques. 2002; 21: 335–342. [Google Scholar]

20. Инноченци Д., Бальзани А., Панетта С. Морфологические модификации модификаций De La Peau Induites Par La Technique LPG®. DERMOвремя сентября. 2002;7.8:25–27.

21. Инноченци Д., Бальзани А., Монтези Г., Ла Торре Г., Тенна С., Скудери Н. и др. Доказательства кожных модификаций в технике LPG с помощью анализа изображений. ДермоКосметология. 2003;1:9–15.

22. Gavroy JP, et al. LPG и размягчение кожи при ожогах. Джей играет в рубцах. 1996; 5:76–84. [Google Scholar]

23. Adcock D, Paulsen S, Jabour K, Davis S, Nanney LB, Shack RB. Анализ эффектов глубокого механического массажа на модели свиньи. Plast Reconstr Surg. 2001; 108: 233–240. doi: 10.1097/00006534-200107000-00038. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

24. Мозли А., Пиллер Н., Дуглас Дж., Эсплин М. Сравнение эффективности методов MLD и LPG® J. Лимфоэдема. 2007; 2: 2–8. [Академия Google]

25. Уотсон Дж., Фодор П., Катклифф Б. Физиологические эффекты эндермологии: предварительный отчет. Эст Сур. 1999; 19:39–45. [Google Scholar]

26. Ortonne J-P. Лечение целлюлита. Новый Дерматол. 2003; 22: 261–269. [Google Scholar]

27. Bourgeois JF, Gourgou S, Kramar A, Lagarde JM, Guillot B. Рандомизированное проспективное исследование с использованием метода LPG при лечении радиационно-индуцированного фиброза кожи: клинический и профилометрический анализ. Технология восстановления кожи. 2008; 14:71–76. [PubMed] [Академия Google]

28. Scuderi N. Рандомизированное клиническое исследование соблюдения пациентом режима и эргономики двух устройств для механического массажа. 2008. http:/www.icoone.pl/files/scuderi_eng.pdf. Дата обращения 30.09.2013.

29. Ли А.А., Делхаас Т., Маккаллох А.Д., Вильярреал Ф.Дж. Дифференциальные реакции сердечных фибробластов взрослых на биаксиальные деформации in vitro. Дж Мол Селл Кардиол. 1999; 31: 1833–1843. doi: 10.1006/jmcc.1999.1017. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

30. Lee RT, Yamamoto C, Feng Y, Potter-Perigo S, Briggs WH, Landschulz KT, et al. Механическое напряжение вызывает специфические изменения в синтезе и организации протеогликанов гладкомышечными клетками сосудов. Дж. Биол. Хим. 2001; 276:13847–13851. [PubMed] [Академия Google]

31. Берри К.С., Шелтон Дж.К., Бадер Д.Л., Ли Д.А. Влияние внешней одноосной циклической деформации на ориентированные коллагеновые гели с засеянными фибробластами. Ткань англ. 2003; 9: 613–624. doi: 10.1089/107632703768247313. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

32. Иствуд М., Мудера В.К., МакГраутер Д.А., Браун Р.А. Влияние точной механической нагрузки на коллагеновые решетки, населенные фибробластами: морфологические изменения. Клеточный подвижный цитоскелет. 1998; 40:13–21. doi: 10.1002/(SICI)1097-0169(1998)40:1<13::AID-CM2>3.0.CO;2-G. [PubMed] [CrossRef] [Академия Google]

33. Сильвер Ф.Х. , Сиперко Л.М., Сихра Г.П. Механобиология передачи силы в кожной ткани. Технология восстановления кожи. 2003; 9: 3–23. doi: 10.1034/j.1600-0846.2003.00358.x. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

34. Weidenhamer NK, Tranquillo RT. Влияние циклического механического растяжения и тканевых ограничений на выравнивание клеток и коллагена в клеточных слоях, полученных из фибробластов. Методы Tissue Eng Часть C. 2013; 19: 386–395. doi: 10.1089/ten.tec.2012.0423. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

35. Хан К.М., Скотт А. Механотерапия: как назначение упражнений физиотерапевтами способствует восстановлению тканей. Бр Дж Спорт Мед. 2009; 43: 247–252. doi: 10.1136/bjsm.2008.054239. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

36. Huang C, Holfeld J, Schaden W, Orgill D, Ogawa R. Механотерапия: новый взгляд на физиотерапию и использование механобиологии для новой эры в медицине. Тренды Мол Мед. 2013; 19: 555–564. doi: 10.1016/j.molmed. 2013.05.005. [PubMed] [CrossRef] [Академия Google]

37. Хуанг С., Ливитт Т., Байер Л.Р., Оргилл Д.П. Влияние терапии ран отрицательным давлением на заживление ран. Текущая пробл. 2014;51:301–331. doi: 10.1067/j.cpsurg.2014.04.001. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

38. Mittermayr R, Antonic V, Hartinger J, Kaufmann H, Redl H, Téot L, et al. Экстракорпоральная ударно-волновая терапия (ЭУВТ) для заживления ран: технология, механизмы и клиническая эффективность. Восстановление ран. 2012;20:456–465. [PubMed] [Google Scholar]

39. Bouffard NA, Cutroneo KR, Badger GJ, White SL, Buttolph TR, Ehrlich HP, et al. Растяжение ткани снижает растворимый TGF-бета1 и проколлаген типа I в подкожной соединительной ткани мыши: данные моделей ex vivo и in vivo. J Cell Physiol. 2008;214:389–395. doi: 10.1002/jcp.21209. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

40. Moortgat P, Maertens K. «Наука о растяжении»: клинические последствия механобиологии рубцов. Ход работы на Ближневосточном собрании по шрамам от ран. Дубай: 1-3 марта 2014 г.

41. Сьедаин Ж.Х., Транкильо Р.Т. TGF-β1 уменьшает выработку коллагена во время длительного циклического растяжения инженерной соединительной ткани: следствие снижения передачи сигналов ERK. Дж. Биомех. 2011;44:848–855. doi: 10.1016/j.jbiomech.2010.12.007. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

42. Балестрини Ю.Л., Биллиар К.Л. Величина и продолжительность растяжения модулируют ремоделирование фибробластов. J Биомех Инж. 2009;131:051005. doi: 10.1115/1.3049527. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

43. Lotti T, Ghersetich I, Grappone C, Dini G. Протеогликаны в так называемом целлюлите. Int J Дерматол. 1990; 29: 272–274. doi: 10.1111/j.1365-4362.1990.tb02560.x. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

44. Росси А.Б., Верньянини А.Л. Целлюлит: обзор. J Eur Acad Dermatol Venereol. 2000; 14: 251–262. doi: 10.1046/j.1468-3083.2000.00016.x. [PubMed] [CrossRef] [Академия Google]

45. Querleux B, Cornillon C, Jolivet O, Bittoun J. Анатомия и физиология подкожной жировой ткани с помощью магнитно-резонансной томографии и спектроскопии in vivo: связь с полом и наличием целлюлита. Технология восстановления кожи. 2002; 8: 118–124. doi: 10.1034/j.1600-0846.2002.00331.x. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

46. Alkhouli N, Mansfield J, Green E, Bell J, Knight B, Liversedge N, et al. Механические свойства жировых тканей человека и их взаимосвязь со структурой и составом внеклеточного матрикса. Am J Physiol Endocrinol Metab. 2013; 305:E1427–1435. doi: 10.1152/ajpendo.00111.2013. [PubMed] [CrossRef] [Академия Google]

47. Кругликов И. Патофизиология целлюлита: можно ли решить загадку? J Cosmet Dermatological Sci Appl. 2012;02:1–7. [Google Scholar]

48. Driskell R, Jahoda CAB, Chuong C-M, Watt F, Horsley V. Определение кожной жировой ткани. Опыт Дерматол. 2014 [бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

49. Festa E, Fretz J, Berry R, ​​Schmidt B, Rodeheffer M, Horowitz M, et al. Клетки линии адипоцитов вносят вклад в нишу стволовых клеток кожи, управляя циклом роста волос. Клетка. 2011; 146:761–771. doi: 10.1016/j.cell.2011.07.019. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

50. Howes EL. Заживление ран определяется их прочностью на растяжение. J Am Med Assoc. 1929;92:42. doi: 10.1001/jama.1929.02700270046011. [CrossRef] [Google Scholar]

51. Gauglitz GG, Korting HC, Pavicic T, Ruzicka T, Jeschke MG. Гипертрофические рубцы и келоиды: патомеханизмы и современные и новые стратегии лечения. Мол Мед. 2011;17:113–125. doi: 10.2119/molmed.2009.00153. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

52. Гриннелл Ф. Фибробласты, миофибробласты и сокращение раны. Джей Селл Биол. 1994; 124:401–404. doi: 10.1083/jcb.124.4.401. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

53. Stadelmann WK, Digenis AG, Tobin GR. Физиология и динамика заживления хронических кожных ран. Am J Surg. 1998; 176:26С–38С. doi: 10.1016/S0002-9610(98)00183-4. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

54. Гриннелл Ф., Чжу М., Карлсон М.А., Абрамс Дж.М. Снятие механического напряжения запускает апоптоз фибробластов человека в модели регрессирующей грануляционной ткани. Разрешение ячейки опыта. 1999;248:608–619. doi: 10.1006/excr.1999.4440. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

55. Brewin MP, Lister TS. Профилактика или лечение гипертрофических рубцов от ожогов: обзор того, когда и как лечить импульсным лазером на красителе. Бернс. 2014; 40:797–804. doi: 10.1016/j.burns.2013.12.017. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

56. Jin R, Huang X, Li H, Yuan Y, Li B, Cheng C, et al. Лазеротерапия для профилактики и лечения патологических избыточных рубцов. Plast Reconstr Surg. 2013; 132:1747–1758. дои: 10.1097/PRS.0b013e3182a97e43. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

57. Anderson RR, Donelan MB, Hivnor C, Greeson E, Ross EV, Shumaker PR, et al. Лазерное лечение травматических рубцов с акцентом на абляционную фракционную лазерную шлифовку: консенсусный отчет. JAMA Дерматология. 2014; 150:187–193. doi: 10.1001/jamadermatol.2013.7761. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

58. Hardy MA. Биология образования рубцов. физ. тер. 1989; 69: 1014–1024. [PubMed] [Академия Google]

59. Альстер Т.С., Вест Т. Лечение рубцов, обзор. Энн Пласт Сург. 1997; 39: 418–430. doi: 10.1097/00000637-199710000-00014. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

60. Gurtner GC, Werner S, Barrandon Y, Longaker MT. Заживление ран и регенерация. Природа. 2008; 453:314–321. doi: 10.1038/nature07039. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

61. Van den Kerckhove E, Stappaerts K, Fieuws S, Laperre J, Massage P, Flour M, et al. Оценка эритемы и толщины рубцов, связанных с ожогами, во время терапии компрессионной одеждой в качестве меры профилактики гипертрофических рубцов. Бернс. 2005;31:696–702. doi: 10.1016/j.burns.2005.04.014. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

62. Rodrigues LM, Magro JM, Contreiras Pinto P, Mouzinho M, Almeida A. Неинвазивная оценка патофизиологии заживления ран с помощью чрескожных индикаторов. Энн Бернс Огненные бедствия. 2004; 27: 131–136. [Google Scholar]

Массаж головы — Массаж частей тела — Массаж — Процедуры

Массаж головы — это глубокий массаж, который фокусируется на голове, шее и плечах. При массаже головы применяется ряд техник, помогающих снять стресс и снять напряжение в верхней части тела. Массаж кожи головы может помочь стимулировать нервы и кровеносные сосуды в этой области и начать успокаивать мышечное напряжение вокруг головы. Массаж головы может быть как расслабляющим, так и бодрящим. Массажисты, работающие в Physio.co.uk, используют массаж головы для лечения стресса, мышечного напряжения и боли.

Какие приемы используются при массаже головы?

При массаже головы используется множество массажных техник. Наиболее распространенные приемы, используемые при массаже головы, включают:

• Глубокие удары
• Замешивание
• Круговые трения
• Акупрессура

Вверху: Терапевт делает массаж головы

Во время массажа головы используется множество видов массажных поглаживаний. Поглаживания выполняются плоскими пальцами и руками и могут варьироваться от легкого до сильного давления. Известно, что использование различных типов поглаживаний кожи головы, шеи и плеч является эффективным средством для снятия стресса и облегчения острых и хронических головных болей.

Разминание — распространенная массажная техника, используемая во время массажа головы. Разминание наносится на шею и плечи, где есть мышечная ткань. Разминание — это техника медленного ритмичного массажа, при которой ткани сжимаются и растягиваются. Разминание предполагает сдавливание мягких тканей, улучшение более глубокого крово- и лимфообращения. Стимулирование циркуляции лимфы важно для удаления отходов из тканей и поддержания здоровых мышц.

Круговые трения применяются кончиками пальцев или большими пальцами. Во время массажа головы можно использовать круговые растирания кожи головы и шеи. Давление и глубину трения можно регулировать в зависимости от желаемого результата. Круговые растирания повторяются в одной и той же области, чтобы помочь снять напряжение в тканях и улучшить кровообращение.

Акупрессура часто используется при массаже головы. Акупрессура — это особая техника, при которой надавливают кончиками пальцев или большим пальцем на точки давления или триггерные точки в мягких тканях. Точки давления помогают растворить узлы, расслабить мышцы и стимулировать кровообращение по всему телу. Точки давления используются вокруг плеч, головы и лица, чтобы снять общее напряжение. Акупрессура эффективно используется для уменьшения головной боли.

Когда может помочь массаж головы?

Массаж головы может помочь во многих случаях. Массаж головы может помочь в следующих случаях:

• Напряженные мышцы
• Стресс
• Острая боль
• после операции

Вверху: Терапевт, делающий массаж головы

Массаж головы помогает снять напряжение в мышцах. Напряженные мышцы шеи и плеч могут возникать по многим причинам. Наиболее распространенными причинами напряжения в верхней части тела являются осанка, травмы или чрезмерная нагрузка. Напряженные мышцы вокруг головы усиливают боль в голове и шее, вызывая головные боли напряжения. Массируя напряженные мышцы вокруг головы, часто можно облегчить мышечные спазмы, вызывающие боль.

Массаж головы также используется для снижения стресса. Некоторые формы стресса полезны в жизни. Однако, когда уровень стресса увеличивается, тело начинает страдать как физически, так и морально. Физические признаки стресса — учащенное сердцебиение, потливость, напряжение мышц и головные боли. Есть также психические признаки стресса, которые включают тревогу, депрессию, усталость и напряжение.

Массаж головы снимает стресс, способствуя расслаблению и снижая уровень гормона стресса, называемого кортизолом. Когда у человека высокий уровень кортизола в организме, он испытывает стресс и не расслабляется. Массаж головы снижает уровень кортизола в организме, позволяя человеку расслабиться и тем самым уменьшить стресс.

Массаж головы помогает облегчить острые боли, такие как головная боль, мышечная боль и усталость. Массаж головы может воздействовать на определенные области боли и снимать напряжение. Боль в шее обычно может привести к головным болям. Напряженные мышцы сдавливают кровеносные сосуды и нервы вокруг головы и шеи, вызывая боль. Массаж повышает температуру мышц и помогает увеличить кровообращение в мышцах. Мягкие ткани вокруг головы и шеи расслабляются и снимают давление.

Массаж головы может помочь после операции. После операции в области шеи и плеч мышцы могут стать напряженными и жесткими. Массаж головы может помочь в лечении рубцовой ткани и повысить гибкость мягких тканей. Боль и стресс также могут быть связаны с послеоперационным периодом. Массаж головы может сосредоточиться на уменьшении боли и снятии стресса. Массаж головы можно использовать как эффективное средство для снятия стресса после операции или травмы.

Каковы преимущества массажа головы?

Массаж головы имеет много преимуществ. К преимуществам массажа головы относятся:

• Снижение стресса
• Уменьшение боли
• Улучшенная циркуляция
• Расслабление

Вверху: Массаж мягких тканей головы

Массаж головы полезен для снятия стресса. Стресс – это эмоциональное и физическое напряжение, когда мы сталкиваемся с определенными ситуациями. Массаж головы помогает снять стресс, уменьшая частоту сердечных сокращений, уменьшая выброс гормонов стресса и снимая напряжение в теле. Массаж головы оказывает лечебное воздействие на организм, снижая частоту сердечных сокращений и артериальное давление. Массаж головы также стимулирует выброс гормонов хорошего самочувствия и уменьшает количество гормонов стресса, выделяемых мозгом. Гормоны хорошего самочувствия, такие как эндорфины, серотонин и дофамин, подавляют гормоны стресса и заменяют плохие эмоции положительными.

Массаж головы может помочь уменьшить боль. Шея, голова и плечи часто могут становиться напряженными и твердыми, вызывая головные боли и болезненность мышц. Массаж головы направлен на снятие любого напряжения путем манипулирования мышцами с помощью определенных массажных техник. Эмоциональный стресс также может вызывать боли в теле. Массаж головы способствует циркуляции крови и повышению уровня кислорода в крови, что снижает скованность и болезненность мышц.

Массаж головы может помочь улучшить кровообращение в голове и лице. Улучшение кровообращения приносит питательные вещества и кислород в область головы и шеи, улучшая работу мозга и увеличивая удаление токсинов. Улучшение доставки питательных веществ способствует заживлению всего тела и укреплению здоровья.

Массаж головы также способствует ощущению расслабления. Массаж можно проводить на плечах, плечах, голове и лице. Массаж вокруг этих частей тела вызывает общее расслабление. Когда тело и разум расслабляются, энергии в теле восстанавливаются, улучшая настроение и психическое состояние. Когда тело расслабляется, мышцы также поощряются к расслаблению, что позволяет уменьшить напряжение. После массажа головы достигается повышенное чувство умиротворения, спокойствия и расслабления.

Вверху: Массаж мягких тканей головы

Резюме

Массаж головы также известен как индийский массаж головы, который фокусируется на голове, шее и плечах.