Антицеллюлитный массаж — виды и особенности

Антицеллюлитный массаж — виды и особенности

1. Главная
2. Блог
3. Всё об антицеллюлитном массаже

Большинство женщин, независимо от возраста и комплекции, сталкиваются с таким явлением, как целлюлит. Представляя собой подкожный жир, данная проблема доставляет ряд неудобств. Эффективно бороться с этой неприятностью помогает вакуумный или ручной массаж от целлюлита. Антицеллюлитный массаж представляет собой современную и востребованную процедуру, предлагаемую салонами красоты. Также не стоит забывать уделять внимание своим ногам, регулярно посещая сеансы педикюра в Москве.

Массаж для похудения живота и боков, который доступен жителям Москвы в сети салонов «Воск», эффективно борется не только с «апельсиновой коркой», но способствует коррекции фигуры и общему оздоровлению организма. Существует несколько разновидностей такой процедуры для похудения:

1. Мануальный. Эффективность ручного массирования очень высока, он используется в местах с наиболее ярко выраженным целлюлитом. Живот и каждый бок при этом массируются вручную.
2. Аппаратный. Помогает избавиться от целлюлита даже в запущенной стадии, позволяет улучшить состояние кожи, выводит шлаки и токсины из организма.
3. Вакуумный (баночный). Эффективность вакуумного массирования возрастает при сочетании процедуры с посещением сауны или бани, занятиями фитнесом и плаванием. Похудение при этом происходит в достаточно короткие сроки.
4. Массаж LPG. Представляет собой процедуру, благодаря которой можно обновить и восстановить структуру кожных покровов, откорректировать живот и бока. Особенностью этого вида является использование специального аппарата для LPG массажа, которым обрабатывается каждая проблемная зона.
5. Криотерапия и криомассаж. Оказывает противоотечное воздействие, повышается тонус лимфатических и венозных сосудов. Улучшается внешний вид и эластичность кожи.
6. Массирование с медом. Эффективно проходит борьба с целлюлитом при использовании этого типа. Массажные зоны обрабатываются с использованием меда. При его проникновении в кожу наблюдается улучшение кровообращения и отток лимфы.
7. Лимфодренажная техника. Применяется совместно с антицеллюлитным ручным или вакуумным видом. Особенностью ее является выведение лимфы из организма.
8. Тайская техника. Представляет собой современный вариант, при использовании которого нормализуется обмен веществ, сжигается подкожный жир, улучшается упругость кожи.

Таким образом, эффективность для похудения аппаратного, ручного, LPG, и других техник массажа очень велика. Разнообразные виды процедуры позволят для каждого подобрать наиболее оптимальный вариант. Любая жительница Москвы, посетив один из салонов сети «Воск», может воспользоваться услугами профессиональных массажистов, улучшить свое состояние и внешний вид.

Вернуться назад

Наши салоны располагаются рядом со станциями метро: Алтуфьево, Бибирево, Отрадное, Медведково, Бабушкинская, Свиблово, Ботанический сад, Владыкино.
Наш салон в Лианозово находится в 3.5 км от поселка Вешки.

Самые эффективные салонные процедуры от целлюлита ✔️ Блог клиники ЛИЦА

Страшное слово «целлюлит» нагоняет ужас не только на молодых девушек, но и на женщин в возрасте. Это понятно, никому не хочется блистать «апельсиновой коркой» на теле, тем самым портя его внешний вид. Эффективные процедуры от целлюлита в салоне красоты позволят устранить некрасивые бугорки на коже, выровнять кожный рельеф и повысить тургор эпидермиса.

Лечение гиноидной липодистрофии (медицинское название) направлено на восстановление правильной структуры подкожно-жирового слоя. Специалисты клиники эстетической медицины «Лица» работают с восстановлением лимфотока и микроциркуляции крови, используя современные методы против целлюлита. В нашем центре проводятся эффективные антицеллюлитные процедуры с применением аппаратных и инъекционных технологий.

Мы работаем со всеми стадиями целлюлита (всего их выделяют 4):

• Предцеллюлитная (I степень) ― течение крови в капиллярных структурах замедляется, нарушается венозный отток. Заподозрить изменения по внешним признакам сложно. О развитии нарушений свидетельствуют снижение эластичность кожи и малозаметная отечность. На этом этапе процедуры от целлюлита в салонах дают максимальный эффект. Следует придерживаться простых рекомендаций, исключив из обихода сигареты, жирную и соленую пищу. Благоприятно скажутся на состоянии кожи тренировки в фитнес-зале, походы в сауну и антицеллюлитный массаж.
• Начальная (II степень) ― в это время изменения уже становятся более заметными. Ткани испытывают кислородное голодание, в них копятся токсины, что вызывает нездоровый цвет и отечность. Соединительная ткань по структуре начинает напоминать сетку. Разместив кожную складку между пальцами и надавив на нее, вы заметите бугорки. Как только отпустите кожу, эти изменения исчезнут. На 2 этапе аппаратный массаж от целлюлита дает хороший результат.
• Микронодулярная (III степень) ― нарушение становится хорошо заметным со стороны без проведения каких-либо тестов. Липидные клетки начинают сбиваться в группы, образуя своеобразные соты или гроздья. При надавливании появляются дискомфорт и боль. Против целлюлита 3 степени уже недостаточно диет или физкультуры. Здесь нужны самые эффективные процедуры от целлюлита типа электро- или липолиполиза, а также ультразвукового воздействия.
• Макронодулярная (IV стадия) ― пиковое состояние патологии, серьезные нарушения в структуре тканей, сильные отеки, крупные узлы на поверхности кожи. Синюшность тела, боль в области концентрации образований. На этой стадии уколы от целлюлита уже могут не дать должного эффекта. Врачи используют липосакцию для восстановления физиологических показателей.

Антицеллюлитные процедуры

Статистика безжалостна ― свыше чем у 90% представительниц прекрасного пола есть целлюлит на теле, который расположился в наиболее проблемных местах. Патология поражает бедра, ягодицы, область живота, предплечий рук. Безжалостная борьба с липодистрофией ведется всеми доступными методами.

Подбирать процедуры против целлюлита надо индивидуально, так как универсальных технологий в косметологии не существует. Должны учитываться результаты диагностики, возраст пациента и другие не менее важные факторы. Наилучший эффект дает комплексный подход, при котором антицеллюлитная программа в салоне объединяется с рядом соблюдаемых пациентом условий. Среди них диетическое питание, уход за кожей, физическая активность.

Использование косметики из масс-маркета неэффективно, обертывания являются лишь сопутствующими процедурами. Дать полноценный эффект все это не может, важно своевременно подключать профессиональные салонные процедуры от целлюлита и его проявлений. При этом важно, чтобы назначениями занимался квалифицированный врач с медицинским образованием.

Самые эффективные процедуры от целлюлита

В клинике Краснодара «Лица» проводятся лучшие процедуры от целлюлита, с помощью которых тело обретает красоту, а кожа становится совершенной. Кратко остановимся на основных методах коррекции «апельсиновой корки»:

• Термолиполиз и термолифтинг с радиочастотным воздействием ― проводится на оборудовании израильского производства Reaction Viora. Аппарат настраивается на нужную радиочастоту, к этой технике добавляется вакуум. Режимы строго индивидуальны. Такое избавление от целлюлита в салоне приводит к разрушению липидных клеток. Термическое воздействие усиливает каркас, построенный из коллагена и эластина. Это помогает моделированию силуэта, эффективной подтяжке кожи. За счет улучшения тока лимфы и крови убирается целлюлит. Сеансы безболезненны, длятся на протяжении 1-2 часов. Полный курс составляет 5-10 визитов в клинику. Интервал между ними ― 2 недели. Первые изменения становятся заметными уже после 3-го сеанса.
• Баночный массаж вакуумно-роликового типа STARVAC ― входит в список самых эффективных процедур от целлюлита, используется в России и за рубежом. Французская разработка. Аппаратная техника, позволяющая улучшить микроциркуляцию крови, усилить ток лимфы, стимулировать обменные процессы и активизировать снабжение тканей кислородом. Полный курс аппаратных процедур против целлюлита составляет 10-15 сеансов, средняя продолжительность одного из них ― 60 минут. Метод позволяет эффективно моделировать контуры тела, корректировать жировые отложения, лечить «апельсиновую корку» 1-3 степени, улучшать эластичность кожи.
• Уколы против целлюлита с использованием липолитиков ― инъекции могут вводиться после обработки анестетиком, время обработки проблемных зон 30 минут. Техника хорошо переносится пациентом, усиливает метаболические процессы в подкожно-жировой области. Для достижения отчетливого результата надо 3-10 процедур с перерывом 2-4 недели. Хорошо работает в сочетании с массажем.
• Мезотерапия ― эффективный метод борьбы с целлюлитом в виде внутрикожных инъекций с лекарственными и питательными препаратами. Ориентированы на активизацию регенеративных возможностей организма. Оказывают заметный омолаживающий эффект. Рекомендуется делать 5-10 процедур с перерывом до 14 дней.

Получить консультацию по поводу применения той или иной технологии вы можете на консультации у врача-косметолога нашей клиники. Записывайтесь на сайте или по телефону.

Как убрать целлюлит с помощью термолиполиза и термолифтинг тела

Термолиполиз и термолифтинг – это комплексная процедура, позволяющая бороться с проблемами целлюлита. Она осуществляется на основе инновационной технологии CORE, сочетающей в себе радиочастотное и вакуумное воздействие. Принцип заключается в нагревании кожи и подкожно-жировой клетчатки. В результате этого происходит липолиз, выведение избыточной воды и активация синтеза коллагена и эластина. Улучшается и микроциркуляция, лимфоотток, что также положительно влияет на состояние кожи.

Как убрать целлюлит на животе?

Убрать целлюлит на животе можно с помощью вакуумного массажа или термолиполиза. 

Отлично она подходит для борьбы с локальными жировыми отложениями и проявлениями дряблой кожи. Применяется она в области живота, на боках, внутренней и внешней части бедра, плечах и над коленными чашечками. Эти зоны чаще всего подвержены целлюлиту. Для достижения результата необходимы 5-10 процедур с перерывом в 7 дней. Она имеет накопительный эффект, благодаря чему даже после завершения курса, процесс восстановления нормального тургора кожи будет продолжаться.

Как убрать целлюлит с помощью вакуумно-роликового и баночного массажа

Массаж уже давно зарекомендовал себя, как эффективный способ борьбы с липодистрофией. Самые выразительные результаты можно получить, используя аппаратные методы, ведь они более интенсивны, чем ручные. Выполнять его можно в любой области тела, он безболезненный и нетравматичный, что является несомненными преимуществами. 

Как убрать целлюлит на ногах?

Для борьбы с целлюлитом на ногах хорошо подходит массаж.

За счет интенсивного воздействия на кожу и подкожно-жировую клетчатку, убрать целлюлит на попе, ляшках можно за месяц. Он хорошо влияет на микроциркуляцию и дренаж, что ускоряет метаболизм жиров. Ткани получают больше кислорода, быстрее обновляются и подтягиваются.Убрать целлюлит с помощью вакуумного массажа можно на любом участке тела. Именно эта процедура очень хорошо подходит для моделирования контуров тела. 

Как убрать целлюлит с ягодиц (на попе)?

Вакуумно-роликовый массаж – один из самых эффективных способов борьбы с целлюлитом. 

Ее особенность в безопасности. Массаж не оказывает термического и химического воздействия на кожу, только механическое, хотя эффективность его ничуть не ниже. Для повышения результативности его можно комбинировать с термолифтингом, особенно при наличии дряблой, потерявшей эластичность кожи. И не забывайте о других способах, которые помогают держать тело в форме и не допускать развитие целлюлита в дальнейшем.

Особенности борьбы с целлюлитом на разных участках тела

В вопросе, как убрать целлюлит на ягодицах, бедрах, руках, животе, очень важен правильный подход к процедурам. Ноги имеют хорошо развитую мускулатуру и жировую прослойку. Поэтому их можно подвергать интенсивному воздействию вакуумного и баночного массажа. В случае живота же, убрать целлюлит немного сложнее. Кожа там быстро обвисает, из-за чего он становится дряблым и некрасивым. Чаще с этим сталкиваются уже после 40 лет, когда тургор значительно истощается.

Усложняется ситуация и близостью к коже органов. Женщинам необходимо согласовывать эту процедуру с учетом циклических особенностей организма. Ведь интенсивное воздействие может стать причиной их сбоя, болезненности и других проблем. Также стоит проконсультироваться и в вопросе гастроэнтерологии. Учитывая особенности этой зоны, убрать целлюлит с центральной части живота лучше с помощью термолиполиза, а массаж использовать на боках.

Автор статьи: Самые эффективные салонные процедуры от целлюлита

Охремчук Елизавета Дмитриевна

Руководитель клиники. Врач косметолог-дерматовенеролог.

С отличием окончила лечебный факультет Кировской медицинской академии, затем клиническую ординатуру на кафедре неврологии и клиническую интернатуру на кафедре дерматовенерологии Краснодарского государственного медицинского университета. Профессиональная переподготовка по программе «Косметология».

Действительно ли работает антицеллюлитный массаж?: Selah MediSpa: MedSpa

Действительно ли работает антицеллюлитный массаж?: Selah MediSpa: MedSpa

Каждому в жизни нужно немного больше заботиться о себе. Одним из лучших и наиболее расслабляющих способов сделать это является массаж. Даже просто подумав о слове «массаж», вы почувствуете себя более расслабленным.

Сила массажа ни для кого не секрет. Массаж является одним из немногих методов лечения, которые обеспечивают физические, умственные и эмоциональные преимущества, включая уменьшение воспаления, увеличение энергии и снижение стресса.

Что, если бы вы могли получить массаж, который способствует глубокому расслаблению и уменьшает целлюлит? В Selah Medi Spa, расположенном в Кэти, штат Техас, мы предлагаем массаж от целлюлита, чтобы вы могли похвастаться сияющей кожей, как никогда раньше.

Что вызывает целлюлит?

Целлюлит — это надоедливая кожа с ямочками, которая чаще всего встречается на бедрах, бедрах, ягодицах и животе. Это вызвано накоплением жира под кожей, с которым сталкиваются почти 90% женщин и 10% мужчин.

Факторы, способствующие целлюлиту, включают:

• Гены
• Возраст
• Процент жира в организме
• Толщина кожи
• Уровень гормонов

Несмотря на то, что целлюлит безвреден, многих людей беспокоит его внешний вид, и они готовы на все, чтобы избавиться от него. Иногда, независимо от того, насколько усердно вы сидите на диете и тренируетесь, упрямый и устойчивый целлюлит просто так не исчезнет.

С чем это связано

Если вы не слышали о антицеллюлитном массаже, вы не одиноки. Многие думают, что такой массаж звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой, но, к счастью, это не так.

Антицеллюлитный массаж направлен на постоянное давление на кожу, чтобы вывести токсины и жир и стимулировать кровоток. Массаж применяется к областям, где чаще всего возникает целлюлит, например:

• Бедра
• Ягодицы
• Брюшная полость

Антицеллюлитный массаж во многом основан на тех же принципах, что и лимфатический массаж. В то время как оба вида массажа стимулируют лимфоток, давление при антицеллюлитном массаже сильнее при использовании таких техник, как растирание, круговые движения и разминание.

Ваш лимфатический поток должен быть очищен мышечными движениями, что делает массаж идеальным способом помочь вывести токсины из вашего тела и уменьшить воспаление.

Это работает?

Полностью избавиться от целлюлита невозможно, но его проявления можно уменьшить. Одним из лучших моментов антицеллюлитного массажа является немедленный результат. Тон вашей кожи станет не только ровнее, но и мягче.

Эти специальные и целевые массажи работают:

• Удаление избыточной жидкости организма
• Улучшение кровообращения
• Расщепление жировых клеток
• Подтяжка кожи
• Стимулирование лимфотока

Как и в случае с большинством услуг, наилучшие результаты достигаются, когда вы проходите несколько процедур. Мы предлагаем делать два массажа в неделю в течение пяти недель, чтобы получить красивую, ровную кожу.

Преимущества

Антицеллюлитный массаж направлен на улучшение внешнего вида и ощущения вашей кожи. Хотя это одно из лучших преимуществ, оно не единственное.

Преимущества массажа:

• Снижение мышечного напряжения
• Снижение стресса
• Устраненные повреждения мягких тканей
• Укрепление иммунной системы
• Повышение психического здоровья
• Улучшение энергии и кровообращения
• Пониженная частота сердечных сокращений

Все наши массажи продолжительностью от 30 до 90 минут адаптированы под ваши потребности. Наши массажисты сосредотачиваются на уменьшении целлюлита, мышечной жесткости и напряжения, одновременно улучшая общее самочувствие.

Неинвазивное, полностью натуральное лечение

На рынке есть много масел и кремов, которые, как утверждается, уменьшают целлюлит. Однако 25% кремов содержат вещества, вызывающие аллергию. Некоторые кремы содержат химические вещества, такие как метилксантин-кофеин, которые снижают задержку жидкости и в конечном итоге могут усугубить целлюлит.

Вы можете чувствовать себя уверенно, делая антицеллюлитный массаж, потому что это неинвазивная, полностью естественная процедура. Массаж от целлюлита не только работает, но и отлично подходит для всех типов кожи, даже для самой чувствительной.

Получите максимум удовольствия от ухода за собой с антицеллюлитным массажем. Позвоните по телефону 281-201-5322, чтобы записаться на массаж или заказать его онлайн.

Я сожалею о своей татуировке

Старые, выцветшие и размытые татуировки. Вы один из тех, кто жалеет хотя бы об одной из своих татуировок? Удаление татуировок — это безопасный и эффективный способ удалить состарившиеся татуировки, чтобы ваша кожа снова стала чистой и красивой. Читайте дальше, чтобы узнать все подробности.

Я борюсь со своей диетой

45 миллионов американцев каждый год садятся на диеты, и большинство из них практически не дает результатов. Если традиционная диета не сработала для вас, возможно, пришло время для индивидуального подхода. Потеря веса под медицинским наблюдением помогает сбросить упрямые килограммы и удержать их.

5 признаков дефицита питательных веществ

Питательные вещества жизненно важны для обеспечения организма энергией, необходимой для выполнения важных функций. У большинства из нас есть дефицит питательных веществ, но они об этом не знают — 92% американцев испытывают дефицит хотя бы одного минерала или витамина. Вот пять признаков, на которые стоит обратить внимание.

Можно ли совмещать ботокс и наполнители?

Ботокс и дермальные наполнители — это инъекционные препараты, которые действуют совершенно по-разному. В то время как ботокс стирает морщины, дермальные наполнители помогают восстановить утраченный объем лица. Здесь мы расскажем, как вы можете получить самые впечатляющие результаты и продлить срок службы ваших инъекционных препаратов.

5 причин сделать голливудский пилинг

Некоторые из лучших секретов красоты исходят из Голливуда, и этот не исключение. Одобренный знаменитостями голливудский пилинг использует маску на основе углерода и лазерную технологию, чтобы сделать кожу более молодой и сияющей.

Подхожу ли я для детоксикации в инфракрасной сауне?

Каждый день вы подвергаетесь воздействию более 700 000 токсинов. Когда ваше тело перегружено токсинами, могут последовать негативные последствия для здоровья, такие как туман в голове и болезни. Детокс в инфракрасной сауне удаляет в семь раз больше токсинов, чем традиционная сауна.

Лучший массаж от целлюлита: научно обоснованное руководство

Понедельник, 13 июня 2022 г.

Автор:
Dr Graeme Blennerhassett

Мы покажем вам массаж, который ученые использовали для уменьшения целлюлита, и то, как вы можете сделать это самостоятельно.

Целлюлит — очень распространенная проблема, которая может быть неприглядной и иметь неприятные симптомы. Обычные методы лечения включают лазеры, иглы, наполнители и кремы, но они могут быть дорогими, инвазивными и на самом деле не такими эффективными. С другой стороны, массаж считается альтернативой, которая является менее инвазивной и даже допускает недорогие варианты ухода за собой.

Изучая испытания и другую научную информацию, мы обнаружили, что yes массаж может помочь как улучшить внешний вид, так и уменьшить размер целлюлита, но есть много сомнительных заявлений, и очевидно, что некоторые способы делать вещи лучше, чем другие . В этой статье мы рассмотрим правильный научный способ, которым массаж помогает от целлюлита, и покажем вам лучшие варианты, включая одну очень эффективную терапию, которую вы можете легко сделать самостоятельно.

Целлюлит: жировые клетки поглощают лишний жир и растягивают ткани

Что такое целлюлит

Попросту говоря, целлюлит — это ненормальные (и нежелательные) отложения жира. Как видно из этого рисунка, проблема заключается в том, что клетки, содержащие жир, переполняются жиром, что приводит к увеличению их объема, поэтому они становятся слишком большими для удерживающей их ткани и выпячиваются наружу. Целлюлит часто характеризуется:

• появлением апельсиновой корки или ямочек и, возможно, изменением цвета
• ощущение тяжести в ногах
• аномальные нервные ощущения, такие как покалывание
• легкая боль

Что вызывает целлюлит

Ученые считают, что основной причиной целлюлита является снижение кровообращения в этих тканях. Было обнаружено, что он на 35% ниже, чем в незатронутых регионах (1)⁠. Из-за этого сниженного кровообращения жир не может эффективно реабсорбироваться из этих частей тела, когда он в этом нуждается. Это очень важно, потому что ключом к уменьшению целлюлита является восстановление этого кровообращения.

Может ли массаж уменьшить целлюлит

Результаты восьми клинических испытаний, в которых массаж использовался для лечения целлюлита, показывают, что массаж определенно может помочь уменьшить целлюлит. Таким образом, они обнаружили, что массаж дал:

1. улучшение зрения, т.е. уменьшение ямочек, улучшенная гладкость
2. уменьшил толщину жира и размеры пораженных участков, таких как бедра и ягодицы.
3. уменьшение симптомов
4. повышенная температура кожи (из-за усиления кровообращения)

Мы описали, что делало каждое испытание, и что они нашли в таблице в приложении.

Выбор лучшего массажа от целлюлита для вас

Сразу к заключению

Чтобы помочь определить, какой массаж подходит вам лучше всего, мы рассмотрели две вещи.

1. Результаты клинических испытаний
2. Как ученые считают, что массаж помогает

Результаты испытаний

В испытаниях исследователи использовали три различных вида ручного (обычного) массажа и различные применения вибрационного массажа.

Результаты ручного (обычного) массажа

Были использованы следующие три типа обычного массажа. У всех были примерно одинаковые результаты.

• Обычный массаж,
• Ручной лимфодренаж и
• Манипуляции с соединительной тканью.

Результаты вибрационного массажа

Прямое сравнение было невозможно, поскольку в каждом испытании использовалось разное количество сеансов лечения в течение разного периода времени и разные способы измерения результатов. Тем не менее, они дают нам некоторое представление.

Количество применений массажа

Наиболее последовательным фактором было то, что во всех успешных испытаниях использовалось большое количество применений массажа с течением времени.

Ученые считают, что массаж помогает

Наше фоновое исследование выявило множество безумных необоснованных утверждений о том, что массаж помогает от целлюлита. Примеры включают разрушение или диспергирование жировых клеток и перестройку соединительных тканей. Однако ученые сходятся во мнении, что массаж помогает в основном за счет усиления кровообращения. Как уже говорилось, целлюлит снижает кровообращение, что означает, что жиры не так эффективно реабсорбируются из этой части тела. Повторяющиеся массажи со временем помогли увеличить кровоток, позволяя жиру абсорбироваться из этих тканей.

Резюме

Как массаж помогает от целлюлита

Оказывается, массаж помогает улучшить кровообращение в пораженных тканях, позволяя лишнему жиру нормально рассасываться. При использовании в течение длительного периода времени аномальные запасы жира будут повторно абсорбированы и перераспределены по телу.

Массаж только помогает перераспределить жир

Массаж поможет более нормально перераспределить жировые запасы, но не изменит общее количество жира и не поможет снизить общий вес.

Ложные заявления о том, что массаж помогает избавиться от целлюлита

Заявления о том, что техники массажа разрушают жировые отложения и перестраивают ткани, кажутся весьма сомнительными, поскольку научных доказательств в их поддержку мало. Поэтому, несмотря на то, что они широко рекламируются, вам не нужны какие-либо агрессивные или избивающие (и потенциально вредные) методы лечения, и любые предположения о том, что антицеллюлитные инструменты могут помочь вылепить целлюлит, совершенно нелепы.

Вывод: какой массаж лучше всего поможет от целлюлита

Многие виды массажа помогают, потому что все они способствуют улучшению кровообращения. Повторные применения с течением времени работали, потому что кровообращение должно оставаться улучшенным в течение достаточно долгого времени, чтобы жир снова впитался. Понимая это, лучшим массажем, который поможет вам избавиться от целлюлита, будет тот, который:

1. эффективно увеличивает кровообращение и
2. легко сделать самостоятельно, поэтому его можно легко повторить без больших затрат и времени.

В следующем разделе мы рассмотрим лучшие варианты массажа для этого. Перейдите сразу к лучшим массажерам

Комментарии Грэма: нам не нужны рекламные уловки против целлюлита

Существует множество видов массажа и устройств для терапевтического массажа, рекламируемых как помогающие от целлюлита. Многие из них «бесполезны» и дороги. Однако теперь мы знаем, как помогает массаж и для чего нужно оборудование, мы не ограничиваемся устройствами, предназначенными для борьбы с целлюлитом. Мы можем использовать любое доступное терапевтическое оборудование, и, говоря прямо, многие из оборудования, используемого для общего и лечебного массажа, гораздо более эффективны для увеличения кровообращения (и гораздо более выгодны). Давайте посмотрим на ваши варианты.

Ваши варианты антицеллюлитного массажа

В трассах ученые использовали три разных вида ручного (обычного) массажа и несколько способов применения вибрационного массажа. Мы рассмотрим ваши

1. варианты ручного массажа и
2. вариантов вибромассажа.

Варианты ручного (обычного) массажа

Не беспокойтесь об этом

«Специализированные» антицеллюлитные инструменты

Если мы погуглим «антицеллюлитный инструмент», то увидим несколько дорогих бесполезно выглядящих кусочков пластика, использующих такие термины, как скульптура и «бластер». , подразумевая, что они разрушают или помогают восстановить целлюлит. Как уже говорилось, эти утверждения весьма сомнительны, и эти инструменты не кажутся практичным способом увеличения тиража. Не рекомендуется.

Варианты лечебного массажа

Общий терапевтический способ самостоятельного ручного (традиционного) массажа заключается в использовании шариков или роликов. Как обсуждалось в нашей статье «Работают ли пенные валики», они далеко не так эффективны, как массаж, выполняемый профессиональными терапевтами. Тем не менее, вы можете использовать их сами, они будут намного лучше, чем «антицеллюлитные средства», и вы, по крайней мере, получите некоторое увеличение кровообращения. Если у вас есть мяч или ролик, это должно немного помочь, но вы можете сделать намного лучше.

Варианты вибрационного массажа

В испытаниях исследователи использовали три различных способа применения вибрации: i) массажные кресла, ii) вибрационные пластины и iii) массажер, рекламируемый как «палочка от целлюлита». Мы рассмотрим каждый из них, а затем воспользуемся наукой о вибрационном массаже, чтобы подобрать наиболее эффективное средство от целлюлита.

Вибрационные платформы могут помочь при занятиях спортом, но не рекомендуются для такого рода антицеллюлитной терапии.

Вибрационные платформы

Вибрационные платформы продаются и обычно используются как нечто, на чем вы стоите, особенно во время упражнений. Однако в испытаниях они использовали их для непосредственного применения вибрации. Мы рассмотрим каждый вариант.

Непосредственное приложение вибрации

Виброплиты не предназначены для этого, поэтому они не оптимизированы для таких вещей, как частота вибрации и расстояние, на которое пластина перемещается вверх и вниз. Кроме того, есть много частей вашего тела, которые было бы трудно напрямую массировать с помощью вибрационной пластины. Они были успешно использованы в некоторых испытаниях, но вы могли бы сделать лучше.

Стояние на пластинах

На практике просто стояние на вибрационных пластинах не увеличивает кровообращение и, следовательно, не помогает уменьшить целлюлит. Они помогают от целлюлита, помогая улучшить упражнения, чтобы вы сжигали больше калорий. Проще говоря, с вибрацией ваши мышцы должны работать больше, чтобы сохранять равновесие.

Кресло-массажер, использовавшееся в одном из клинических испытаний (3)

Кресло-массажер или подушка

Они успешно использовались в некоторых клинических испытаниях. Кресла-массажеры могут быть дорогими и занимать много места, но если они у вас есть, они необычайно просты и удобны в использовании. Вы можете легко расслабиться, делая массаж во время просмотра любимой телепередачи. Обратной стороной является то, что вибрации, как правило, не являются лучшими для терапевтических применений, таких как увеличение кровообращения, и может быть трудно напрямую применить массаж к какой-либо части вашего тела. Например, если у вас есть массажное кресло, как вы массируете внутреннюю или переднюю часть бедер?

Массажные палочки

В одном испытании использовался инструмент, продаваемый как «массажная палочка». Они очень похожи на бесполезные потребительские массажеры, которые не обеспечивают эффективного массажа, и мы даже не смогли найти какие-либо характеристики вибрации на их веб-сайте. Это не рекомендуется.

Оптимальный вибромассаж/массажер для вас

Зная, что нашей целью является поддержание повышенного кровообращения в пораженных участках, мы можем использовать всю науку о вибромассаже, чтобы найти для вас наилучшее возможное решение.

Подобные устройства обеспечивают гораздо лучшую терапевтическую вибрацию и могут быть размещены на определенных участках.

Локальное применение

Вибрация гораздо более эффективна, если применяется непосредственно. Как уже говорилось, это трудно сделать с помощью массажного кресла или вибрационной пластины. Самым эффективным решением будет ручное устройство, которое можно прикладывать непосредственно к целлюлитной ткани.

Частота вибрации

Научные исследования показали, что вибрация с частотой 30 Гц (циклов в секунду) увеличивает кровообращение, а частота 50 Гц обеспечивает большее и продолжительное увеличение (2). Массажные кресла, использовавшиеся в испытаниях, имели частоту 18-36 Гц, что давало некоторые преимущества, но массажер с частотой 50 Гц был бы намного лучше.

Как долго применять вибрацию для

В испытаниях использовались более длительные приложения, такие как 30-60 минут. Однако гораздо эффективнее было бы использовать несколько приложений в день по несколько минут каждое. Причина, по которой мы говорим это, заключается в том, что исследования показывают, что при применении вибрации с частотой 50 Гц циркуляция повысится до гораздо более высокого уровня примерно за две минуты. Когда вибрация прекращается, циркуляция постепенно возвращается к норме в течение примерно 30 минут. Таким образом, каждый раз, когда вы применяете массажер на несколько минут, вы получаете 30 минут остаточного увеличения кровообращения.

Что искать в массажере

К сожалению, многие массажеры, продаваемые потребителям, очень плохие. Кроме того, как обсуждалось в нашей статье Действительно ли массажные пистолеты работают, перкуссионные массажеры (массажные пистолеты) не подходят и потенциально небезопасны. Чтобы помочь вам выбрать эффективный аппарат, у нас есть отдельная статья Как выбрать массажер. Тем не менее, мы предоставим вам фотографии некоторых, которые, по нашему мнению, хорошо справятся с задачей, а затем наше идеальное решение.

Некоторые массажеры, по нашему мнению, хорошо справляются со своей задачей

Наш универсальный массажер с четырьмя головками прост в использовании и обеспечивает сильные качественные терапевтические вибрации на области приемлемого размера.

Наши массажеры

Мы производим два ручных массажера, которые просты в использовании и дают отличные терапевтические вибрации. Это наш массажер общего назначения и наш массажер Ultimate Quad Head. Из них массажер с четырьмя головками был бы идеальным выбором для массажа от целлюлита.

1. Очень прост в использовании
2. Дает терапевтическую вибрацию отличного качества
3. С четырьмя мощными вибрационными насадками он может одновременно выполнять качественный массаж большей площади, что значительно ускоряет обработку всех областей, которые в этом нуждаются.

Видео: Д-р Грэм демонстрирует наши массажеры

Как применять вибромассаж

Проще говоря, чтобы применить вибрацию, вам просто нужно поместить головку вашего вибромассажера на целлюлит, который вы хотите вылечить. Вибрации будут проникать и усиливать кровообращение в тканях под ним. Подробности смотрите в нашей статье Как пользоваться ручным массажером

  Загрузите наше руководство по массажу от целлюлита в формате .pdf (732,65 КБ)

Professionals

Массажеры DrGraeme изначально были созданы доктором Грэмом для использования в его клинике, а также для того, чтобы прописывать его пациентам для дополнительного самостоятельного использования в домашних условиях. Теперь их используют коллеги и другие специалисты для аналогичных целей. Если вы профессионал и хотите узнать больше об этой терапии или, возможно, получить образец массажера для пробы, пожалуйста, посетите нашу страницу практикующего врача.

Приложение: сводка клинических испытаний с использованием массажа или вибрационного массажа для лечения целлюлита

ПРИМЕЧАНИЕ. Для получения дополнительной информации вам может потребоваться прокрутить таблицу ниже влево/вправо

Классификация целлюлита

Для исследования или описания целлюлит классифицируется следующим образом. Если оценки были снижены в испытаниях, это означает, что целлюлит улучшился.

• 1 степень – вы не можете увидеть целлюлит невооруженным глазом, но изменения на вашей коже все еще происходят под микроскопом.
• Степень 2 – на коже наблюдается бледность, пониженная температура и снижение эластичности после компрессии или мышечного сокращения. На коже нет видимой шероховатости в виде «апельсиновой корки».
• Степень 3 – это когда шишки и шишки начинают проявляться. Тонкие грануляции в глубоких слоях кожи можно обнаружить при пальпации. Имеются все признаки 2 степени.
• Степень 4 – присутствуют более заметные, ощутимые и болезненные образования, прилипшие к глубоким структурам кожи. Кожа имеет заметные ямочки, волнистый вид. Выявляются дополнительные микроскопические изменения. Присутствуют признаки 4 степени, целлюлит постоянно виден больному.

Ссылки

1. Пиотровска А., Червиньска-Ледвиг О., Стефаньска М., Палка Т., Мацейчик М., Буяс П. и др. Изменения микроциркуляции кожи в результате вибротерапии у женщин с целлюлитом. Общественное здравоохранение Int J Environ Res. 2022;19(6).
2. Мэлони-Хиндс С., Петрофски Дж. С., Циммерман Г. Влияние пассивной вибрации 30 Гц по сравнению с 50 Гц и продолжительности вибрации на кожный кровоток в руке. Медицинский научный монит. 2008;14(3):CR112-6.
3. Piotrowska A, Czerwińska-Ledwig O. Влияние локальной вибротерапии в положении сидя или лежа в двух временных протоколах на степень целлюлита и изменение окружности тела у женщин с целлюлитом. J Космет Дерматол. 2022;21(5):2130–9.
4. Pilch W, Czerwińska-Ledwig O, Chitryniewicz-Rostek J, Nastałek M, Krȩzałek P, Jȩdrychowska D, et al. Влияние вибротерапии на состояние кожи и изменения температуры кожи у молодых женщин с липодистрофией: пилотное исследование. Доказательный комплемент Altern Med. 2019;2019.
5. Sadowski T, Bielfeldt S, Wilhelm KP, Sukopp S, Gordon C. Объективное и субъективное уменьшение объема целлюлита с помощью устройства для локализованного вибрационного массажа в 24-недельном рандомизированном индивидуальном слепом регрессионном исследовании. Int J Cosmet Sci. 2020;42(3):277–88.
6. Пиотровска А., Червиньска-Ледвиг О. Влияние трехнедельной вибротерапии на отдельные параметры кожи бедер и ягодиц у женщин с целлюлитом. Косметика. 2022;9(1).
7. Pilch W, Nastałek M, Piotrowska A, Czerwinska-Ledwig O, Zuziak R, Maciorowska A, et al. Влияние 4-недельной программы вибротерапии на уменьшение жировой ткани у молодых женщин с целлюлитом — пилотное исследование. реабилитационный мед. 2018;22(4):18–24.
8. Кристовам Д.Н., Ботельо С., Андраде М.Ф., Маркес Дж., Соуза Л. Вибрация всего тела при уменьшении целлюлита.