Массаж тела LPG аппаратом — суть, польза, техника, противопоказания

LPG массаж тела — все о процедуре

LPG массаж тела – уникальная косметологическая процедура, которая была запатентована свыше 40 лет назад Луи Поль Гите – инженером из Франции. Сегодня невозможно представить работу ни одного косметологического центра и салона красоты без оказания услуги этого типа массажа, ведь LPG – это настоящий прорыв в области коррекции фигуры.

В чем состоит суть метода?

Массаж тела аппаратом LPG – метод, который подразумевает механическое воздействие на кожу и мягкие ткани, прилегающие к эпидермису. Воздействие на тело осуществляется с помощью манипулы, которая представляет собой несколько массажных валиков. Под воздействием вакуума создается небольшая складка кожи, на которую и происходит целенаправленное механическое воздействие.

Современный LPG аппарат – это уникальный компьютеризированный комплекс, который позволяет изменять скорость и направление движения массажных роликов, а также интенсивность вакуума. Косметолог во время сеанса может регулировать эти показатели, учитывая состояние пациента, степень проявления целлюлита, толщины подкожно-жировой клетчатки и прочих параметров.

Аппаратный массаж тела LPG: какие участки могут быть обработаны?

Благодаря инновационной системе LPG косметологи могут обработать практически любой участок тела. Эффект от этой массажной техники очень высокий при:

• лечении целлюлита на бедрах, ягодицах, руках и пр.;
• устранении морщин, например, в зоне декольте;
• удалении жирового фартука в области живота;
• коррекции жировых складок в области плеч.

Кроме того, техника выполнения LPG массажа по телу обладает лимфодренажным действием, поэтому аппаратному массажу подвергаются и ноги.

Преимущества LPG массажа тела

Эффект от LPG массажа тела не оставит равнодушным ни мужчину, ни женщину. Если говорить об основных преимуществах вакуумно-роликового воздействия, то аппаратный массаж имеет следующие достоинства:

• косметологическая процедура безболезненна;
• после LPG на теле не остается следов и синяков;
• аппаратный массаж может быть проведен пациентам в любом возрасте;
• благодаря механическому воздействию удается не только устранить излишки жировых отложений на теле, но и уменьшить проявления целлюлита;
• во время сеанса LPG массажа улучшается кровообращение и ток лимфы, что способствует снижению отеков;
• косметолог может подобрать интенсивность механического воздействия аппаратом LPG индивидуально для каждого пациента;
• заметный эффект наступает уже после первого сеанса аппаратного массажа;
• кожа становится упругой, подтянутой, а общее состояние человека улучшается.

Польза LPG массажа для тела бесспорна. Эта техника применяется не только в косметологии, но и в медицинских целях. Показан аппаратный массаж при остеохондрозе, мышечных спазмах, ожирении любой стадии.

Противопоказания для LPG массажа тела

Косметологическая процедура признается специалистами безопасной, физиологичной и безболезненной. Однако, как и любой другой тип массажа, воздействие на тело LPG аппаратом имеет свои ограничения. К основным противопоказаниям относятся:

• новообразования доброкачественного и злокачественного генеза;
• употребление алкоголя или наркотических препаратов;
• тромбоз сосудов, тромбофлебит;
• инфекционные заболевания или воспалительные процессы в организме;
• варикозная болезнь;
• прием медикаментов, которые уменьшают свертываемость крови;
• заболевания кровеносной системы;
• механические повреждения кожи;
• заболевания почек и печени;
• сердечно-сосудистая патология;
• язва;
• период менструации.

LPG массаж беременным женщинам проводится очень осторожно и аккуратно. Аппарат для массажа настраивается индивидуально для каждой будущей мамы, позволяя устранить отеки с ног, которые так свойственны беременным женщинам.

Техника выполнения LPG массажа по телу

Косметологи применяют стандартный протокол вакуумно-роликового массажа на современном аппарате LPG System.

1. Косметолог проводит измерение параметров тела человека, чтобы выделить проблемные зоны. Также подразумевает LPG массаж тела до и после процедуры фотографирование пациента в полный рост. Это необходимо для того, чтобы человек смог увидеть результаты после 1 сеанса аппаратного массажа и окончания курса.
2. Далее клиент косметологического центра должен надеть специальный костюм, предназначенный для LPG массажа. Он изготовлен из эластичной ткани, которая не сковывает движения и “дышит”.
3. Специалист аппаратного массажа приглашает пациента занять удобную позицию на массажном столе, после чего отмечает на костюме места, где требуется воздействие с помощью вакуумно-роликовой манипулы.
4. Далее косметолог настраивает аппарат под нужные параметры, чтобы решить конкретную задачу: убрать целлюлит, уменьшить объемы тела, подтянуть кожу и пр.
5. Косметолог водит вакуумно-роликовой манипулой по проблемным зонам.

Несмотря на достаточно сильное воздействие, человек не испытывает болевых ощущений во время сеанса аппаратного массажа. Напротив, процедура сопровождается приятными ощущениями, что способствует релаксу и улучшению настроения.

Центр лазерной косметологии и эпиляции “Бархат” имеет современный аппарат для массажа LPG System. Запишитесь на прием к нашим профессиональным массажистам – цены на услуги вас приятно порадуют.

Аппаратный массаж для похудения и коррекции фигуры

В борьбе за фигуру своей мечты хороши все средства. Используются диеты, физические упражнения, косметические процедуры, а также целый арсенал оборудования и мануальные методы. Аппаратный массаж для похудения в последнее время пользуется особой популярностью.

Разница между аппаратным и ручным массажем

Эти два способа массажа преследуют разные цели. Кто-то предпочитает регенерирующий массаж, кого-то беспокоят боли, кто-то стремится к идеальной фигуре. Процедура вручную выполняется человеком, обладающим определенными знаниями и навыками. Во время сеансов для похудения происходит влияние на подкожно-жировую клетчатку.

Наиболее тесно связаны с этими процедурами цели. Все они используются для похудения, улучшения фигуры. Массаж увеличивает артериальный кровоток и ускоряет отток лимфы. Это то, что обеспечивает похудание и локальное уменьшение жировых отложений.

Аппаратный массаж для похудения абсолютно безболезненный и не оставляет видимых следов. Ручной массаж может вызвать некоторый дискомфорт и иногда оставляет некоторые синяки.

Основное действие устройств — удаление лишней жидкости и снятие отеков, массаж лучше действует против целлюлита и жировой ткани.

Аппаратный сеанс активизирует внутренние процессы лимфодренажа, заставляя организм выводить шлаки. Массаж механически решает проблемные участки снаружи.

Правила подготовки к аппаратному массажу для похудения

• Перед походом в салон необходимо правильно подготовиться.
• Обеспечить свободный доступ к той области тела, которую будут обрабатывать.
• Позаботьтесь о том, чтобы успокоить и расслабить свое тело. Это связано со снижением мышечного напряжения, и может быть большим подспорьем в процедуре.
• За 3-4 дня до сеанса активно пить воду. Увлажнение тела до и после массажа связано с удалением накопленных в организме токсинов. Чтобы ткани хорошо насыщались кислородом, их необходимо вначале очистить.
• Наденьте свободную одежду. Это позволит быстро снять ее для массажа.

Позитивный настрой гарантирует гораздо лучшее ощущение от выполняемого массажа. Запрещается принимать интоксиканты или употреблять алкоголь до проведения процедуры.

Эффективность разных типов аппаратного массажа

Специалисты доказали, что массаж — достойная альтернатива диетам и таблеткам для похудения (в эффективности которых они убеждаются и по сей день). Особенно если он такой эффективный, как аппаратный массаж r sleek. На сегодняшний день он даже опережает другие методики.

Особая технология лечения с помощью разных аппаратов заключается в очищении организма от шлаков, ускорении обменных процессов на клеточном уровне и уменьшение объема жировых клеток. После каждого сеанса кожа будет более упругой и эластичной. Это позволит избежать обвисания кожи после значительного похудания.

Благодаря лечению будут расщеплены жиры, сантиметры талии и бедер уменьшатся, а кожа останется подтянутой. Правильно выполненный массаж любого аппаратного вида в салоне дает отличный результат в короткие сроки. Помимо исчезновения рыхлых узелков и впадин, клиенты избавляются от лишнего веса, получают энергию и силы.

Виды процедур

В физиотерапии то и дело появляются новые направления, как методические, так и аппаратные. Новые продукты находят множество сторонников. Что касается аппаратных технологий, то они проводятся в салонах красоты, клиниках или центрах коррекции фигуры, специалистами с медицинским образованием. Кратко рассмотрим некоторые виды аппаратного массажа для похудения.

Аппаратный вибромассаж

Процедура особенно понравится людям, страдающим от перегрузок — будь то в результате занятий спортом, физической работой или постоянной офисной работы. Также хорошо подойдут вибромассажеры при желании позаботиться о своем состоянии, чтобы предотвратить травмы и боль. Такой сеанс будет особенно полезен при заболеваниях: хроническая боль в мышцах и суставах, дегенеративные изменения, спортивные травмы, хроническая боль в спине, шее и т.д.

Миостимуляция

Это одна из самых эффективных методов коррекции фигуры. Он увеличивает эффективность мышц и уменьшает размер жировой ткани. Его можно использовать на всех частях тела. Наилучшие результаты по уменьшению жировых отложений показаны на животе и бедрах. Женщины часто используют эту процедуру, чтобы приподнять ягодицы. Электростимуляции рекомендуются в первую очередь людям, которые не имеют возможности выполнять традиционные физические упражнения.

Вакуумный массаж

Эта процедура представляет собой современный метод, позволяющий укрепить кожу и поддержать контур тела. Процессы старения нельзя остановить, но их можно эффективно замедлить. Чтобы улучшить внешний вид, уменьшить недостатки или позаботиться о своей фигуре, не нужно тянуться к лезвию скальпеля. Вакуумный аппаратный массаж для похудения ритмично и эффективно втягивает и массирует заданный фрагмент ткани.

Вакуумный массаж ⟶

Миостимуляция ⟶

Антицеллюлитный массаж R-Sleek ⟶

Прессотерапия

Это аппаратная процедура, направленная на активный лимфодренаж. Для этого используется специальный костюм, в котором перекачивается сжатый воздух. Процесс контролируется компьютером и рассчитан по времени. Этот массаж в народе называют «сжимающим», потому что сжатый воздух буквально выталкивает застойную жидкость в кровоток.

Аппаратный гидромассаж

Оборудование и устройства для гидротерапии помогают проводить стимулирующую терапию, которая заключается во внешнем воздействии воды на тело пациента. Возможность выбора правильной температуры и давления воды делает эти решения идеальными для лечения различных заболеваний. Гидромассаж также используется как отличный способ борьбы с ожирением и целлюлитом.

LPG

Среди процедур моделирования и похудения большой интерес представляет аппаратный массаж lpg для похудения, задача которого — стимулировать жировую ткань. В этом случае оптимальная мобилизация тканей достигается за счет различных направлений и разных скоростей вращения массажных роликов. В результате кожа уменьшается количество жировой ткани, улучшается качество кожи и ее натяжение, а также уменьшается окружность отдельных частей тела, подвергнутых лечению.

Эндосфера терапия

Смоделировать красивую фигуру поможет Эндосфера — аппаратный уход широкого спектра действия. Отзывы об эндосферной терапии заставляют задуматься о необходимости ее применения. В основе этой методики лежит аппаратная обработка тела с помощью специальной компрессионной микровибрации. Процедура бережно лечит вены и капилляры и даже укрепляет их стенки.

Криолиполиз

Процедура заключается в «замораживании» выбранных жировых клеток из разных частей тела. Они сильно реагируют на низкую температуру и под воздействием лечения распадаются на более мелкие элементы, чтобы навсегда исчезнуть из организма. Это приводит к уменьшению объема выбранных частей тела — живота, бедер или рук. Криолиполиз — это безопасная процедура, которая является отличной альтернативой классической липосакции.

Плюсы и минусы аппаратного метода похудения

Аппаратные процедуры имеют большое преимущество перед ручным способом лечения. При правильном проведении массаж расслабляет, улучшает физическое состояние и снимает боли различного происхождения. Благодаря массажам можно быстро реабилитировать поврежденное тело. Регулярные оздоровительные процедуры не обходятся без положительных эффектов.

К сожалению, не каждый человек должен их использовать, потому что эти эффекты будут прямо противоположны ожидаемому результату и могут даже угрожать жизни данного человека. Речь идет о людях, физическое состояние которых настолько ослаблено в результате внезапного события или болезни, что врач-специалист не разрешает проведение подобного лечения.

Противопоказания

К основным противопоказаниям относятся:

• Инфекционные болезни, лихорадка.
• Серьезные заболевания внутренних органов.
• Неустойчивое давление.
• Варикозное расширение вен.
• Раны, ссадины, открытые язвы на обработанном участке.
• Период беременности и кормления грудью.
• Критические дни для женщин.
• Диабет.
• Сердечные заболевания.
• Повышенная чувствительность кожи к боли.

Перед использованием массажного устройства следует проконсультироваться с физиотерапевтом. Это позволит вам подобрать массаж индивидуально для себя под свои нужды и развеять сомнения, связанные с процедурой.

Массажные машины — Ручной электрический массажер для шеи/спины

Массажные машины — Ручной электрический массажер для шеи/спины

Магазин не будет работать корректно в случае, если куки отключены.

Похоже, в вашем браузере отключен JavaScript.

Для наилучшего взаимодействия с нашим сайтом обязательно включите Javascript в своем браузере.

Переключить навигацию

Поиск

Меню

Счет

Электрические массажные инструменты идеально подходят для разогрева тканей и помогают клиентам расслабиться перед процедурой. Наш выбор от ведущих в отрасли брендов, таких как G5, Jeanie Rub и ScripHessco, включает в себя качественные ручные массажеры для спины и более крупные двуручные модели, а также продукты для инфракрасной термотерапии. Эти электрические и механические массажеры обеспечивают более глубокие процедуры, давая вашим рукам и запястьям передышку. Massage Warehouse также предлагает различные устройства и аксессуары для ручных массажеров спины с электроприводом, подходящих для домашнего использования. Покупайте наш полный ассортимент электрических массажеров для спины, портативных устройств для спины и массажеров для шеи с нашей 110% гарантией соответствия цены.

ПодробнееПодробнее

Наша гарантия

Гарантия качества
Мы хотим, чтобы вы были на 100% удовлетворены. Наша цель — предоставить вам качественную продукцию по доступной цене. Если товар не соответствует вашим ожиданиям, мы с радостью вернем вам деньги в течение 30 дней после покупки. Чтобы наши цены были как можно более низкими, применяются некоторые исключения, в том числе плата за пополнение запасов в размере 20%, взимаемая через 30 дней, и плата за пополнение запасов в размере 30%, взимаемая через 60 дней, если товар находится в пригодном для использования состоянии. Подробную информацию см. в разделе [1]Возвраты.

ГАРАНТИЯ СООТВЕТСТВИЯ ЦЕНЕ
Если вы найдете такой же продукт по более низкой цене у любой другой компании, мы вернем вам разницу. Предложение действительно в течение 30 дней с момента покупки. Действительно для заказов, отправленных в пределах континентальной части США. Не может сопоставить цену с аукционными сайтами. Соответствие цен основано на соблюдении конкурентом политики минимальной рекламируемой цены (MAP) производителя. Если продукт указан ниже «MAP», мы не сможем соответствовать этой цене. У поставщика, которому мы сопоставляем цену, должен быть продукт, доступный для покупки, а не отложенный заказ.

Пункты 1-20 из 49

Сортировать по

Позиция
наименование товара
Цена
Популярность
Установить нисходящее направление

Вид

14
20
34
50

на страницу

Страница

• 
  Вы сейчас читаете страницу
  1
  

• Страница
  2

• Страница
  3

• Страница
  Следующий

Вид

14
20
34
50

на страницу

Страница

• 
  Вы сейчас читаете страницу
  1
  

• Страница
  2

• Страница
  3

• Страница
  Следующий

УЗНАТЬ ВЫБОР

По ключевому слову

Узкие результаты

По цене

По торговой марке

По отзывам покупателей

По новым

По распродаже

6 лучших массажных пистолетов 2023 года по мнению экспертов , возможно, пришло время инвестировать в специальный массажер для глубоких тканей, также известный как массажный пистолет.

Массажный пистолет можно использовать, не выходя из дома, чтобы помочь мышцам восстановиться после особенно изнурительной тренировки или долгого дня на ногах. «То, что делает массажный пистолет, сочетает воздействие и движение, известное как вибрационная терапия, чтобы помочь расслабить напряженные и воспаленные мышцы, подобно массажу, а также стимулировать кровоток, чтобы ускорить восстановление», — объяснил физиотерапевт Джон Галлуччи. младший, генеральный директор JAG-ONE Physical Therapy.

Чтобы помочь вам выбрать правильный массажный пистолет для ваших нужд, мы поговорили с экспертами о том, как работает устройство, и собрали некоторые из их любимых массажеров на рынке.

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ О лучшие массажные пистолеты | особенности для рассмотрения | плюсы и минусы | как пользоваться массажным пистолетом

Что такое массажный пистолет?

Массажный пистолет, более технически называемый перкуссионным массажером, представляет собой ручной инструмент, который разминает мышцы, создавая быстрые мини-всплески давления концентрированными импульсами, объяснил Галлуччи. Этот инструмент часто называют «мини-отбойным молотком» для ваших мышц, и он предназначен для использования, когда вы чувствуете боль или напряжение. «Ударная терапия с помощью массажного пистолета поможет расслабить или расслабить напряженные мышцы или триггерные точки (гиперраздражающие точки, расположенные в напряженных мышцах), а также усилит приток крови к пораженному участку», — объяснил Галлуччи.

Другие названия этого типа терапии включают глубокий массаж тканей или самомассаж , и его можно делать на участках тела со значительной мышечной массой, таких как шея, спина, плечи и ноги, чтобы помочь облегчить или предотвратить боль в мышцах. «Массажные пистолеты могут вызвать локальную стимуляцию, чтобы запустить каскад кровотока и связанных с ним питательных веществ в эти области», — объяснил доктор Рахул Шах, хирург-ортопед позвоночника и шеи. «Это также области, где мышцы могут накапливать молочную кислоту [которая вызывает ощущение жжения] и другие побочные продукты увеличения мышечной усталости. Стимулируя приток крови к этим областям, эти токсины также могут быть эффективно нейтрализованы».

Высокоскоростные вибрации массажного пистолета стимулируют нервные волокна, что, в свою очередь, ослабляет местные болевые реакции, объясняет Бьянка Бельдини, иглотерапевт, физиотерапевт и триатлет. «Колебательные колебания давления могут снимать напряжение в мышечных волокнах и усиливать циркуляцию крови и лимфы в мягких тканях, что приводит к расслаблению мышц и уменьшению боли», — сказала она.

Массажные пистолеты рекомендуются не всем, объясняет Аллен Конрад, сертифицированный специалист по силовой и кондиционной подготовке и владелец Центра хиропрактики округа Монтгомери. «Любой, кто страдает гипертонией, ревматоидным артритом, переломами костей, отеками, варикозным расширением вен или любым аутоиммунным или мышечным заболеванием, должен проконсультироваться со своим врачом перед использованием массажного пистолета», — сказал он.

Лучшие массажные пистолеты для покупки

Основываясь на мнениях экспертов, с которыми мы говорили, вот некоторые из лучших массажных пистолетов различных марок и ценовых категорий, которые стоит рассмотреть. Все рекомендуемые экспертами варианты имеют несколько скоростей и насадок.

Лучший общий массажный пистолет: Hyperice

Hypervolt 2

Бельдини лично использует модель Hypervolt 2 от Hyperice и говорит, что она обеспечивает наилучшие универсальные характеристики, с тремя скоростями до 3200 ударов в минуту (PPM), пятью головными насадками и перезаряжаемая литий-ионная батарея, рассчитанная на три часа работы сока, согласно бренду. «С ним легко обращаться, и он относительно тихий», — сказала она.

Лучший недорогой массажный пистолет: VYBE

VYBE Массажный пистолет премиум-класса

Для тех, кто ищет недорогой вариант, Gallucci предлагает эту модель от VYBE. По словам бренда, он подходит для спортсменов любого уровня и относительно легкий, весит менее 4 фунтов. Массажный пистолет имеет пять уровней вибрации до 3200 PPM и поставляется с четырьмя различными насадками. «Эта машина отлично подходит для путешествий и оснащена перезаряжаемой встроенной батареей», — отметил Галлуччи.

Лучший массажный пистолет для путешествий: Hyperice

Hypervolt GO

Массажные пистолеты Hypervolt известны своей быстрой зарядкой аккумуляторов, минимальным уровнем шума, мощностью и простотой использования, по словам Галуччи. «При весе в 1,5 фунта этот продукт Hypervolt обладает большой мощностью в удобном для путешествий варианте», — сказал он, отметив, что он «почти такой же мощный, как и многие полноразмерные пушки». Конрад согласился, что это качественный легкий вариант, который можно легко носить с собой или упаковывать в сумку во время путешествия.

Самый лучший массажный пистолет: Theragun

Theragun PRO

По словам Галлуччи, этот массажный пистолет занимает особое место в своем классе благодаря эргономичной рукоятке и регулируемой рукоятке. Легко наклонить руку для индивидуального массажа любой части тела. «Несколько других специальных функций включают шесть скоростей, семь насадок, две батареи, работающие в общей сложности пять часов, и возможности Bluetooth», — сказал он. «Этот массажный пистолет — инвестиция, но любители фитнеса и спортсмены считают, что он того стоит». Конрад также отметил, что модель Pro более чем на 50% тише, чем предыдущие поколения Theragun. Компания также предлагает 60-дневную бесплатную пробную версию.

Лучший массажный пистолет для начинающих: Wahl

Терапевтический массажер глубоких тканей Wahl

Конрад рекомендовал этот вариант новичкам, которые ищут недорогой вариант, прежде чем делать более значительные инвестиции. Он поставляется с четырьмя головками для крепления, и хотя он не работает от батареи, у него есть кабель питания длиной 9 футов, так что вы можете свободно перемещаться. Он также имеет две скорости и две настройки вибрации до 3350 PPM. Конрад отметил, что, хотя подобные туристические пистолеты могут быть недостаточно мощными для больших областей, таких как подколенные сухожилия, они могут быть полезны для меньших областей, таких как икры и предплечья.

Лучший настраиваемый массажный пистолет: Theragun

Theragun Prime

Это любимый массажный пистолет Конрада по трем причинам: он тихий, имеет эргономичную рукоятку и обладает большой мощностью. Галлуччи согласился: «Theragun является пионером на этом рынке, и этот [массажный пистолет] четвертого поколения соответствует продуктам высочайшего качества, которыми славится Theragun». По заявлению бренда, Theragun Prime на 70% тише, чем его предыдущие поколения, и имеет пять встроенных настроек скорости, два часа автономной работы и четыре насадки. Пользователи также могут загрузить приложение Therabody, которое интегрируется с Apple Health и Google Fit и рекомендует оздоровительные процедуры, основанные на вашем поведении. С помощью приложения вы также можете выбрать любую скорость от 1750 до 2400 стр/мин.

Особенности массажного пистолета, на которые следует обратить внимание

По мнению экспертов, с которыми мы консультировались, покупатели могут столкнуться с некоторыми примечательными особенностями при выборе различных моделей массажных пистолетов.

• Шум . Галуччи предупредил, что некоторые устройства очень шумные, поэтому их неудобно использовать рядом с головой или шеей. Он рекомендовал читать обзоры и искать жалобы на уровень шума, чтобы избежать слишком громкого массажного пистолета.
• Прочность . Некоторые массажные пистолеты предлагают различные уровни скорости, измеряемые в ударах в минуту или PPM. «Более высокие скорости или скорость дают более поверхностный эффект онемения, а модели с более высокой мощностью проникают глубже в мышечные волокна», — пояснил Бельдини.
• Вес . Массажный пистолет предназначен для использования одной рукой, что делает вес чрезвычайно важным. «Если пистолет слишком тяжелый, ваша рука может устать еще до того, как вы закончите сеанс массажа», — сказал Галлуччи.
• Портативность . Наряду с весом, вы должны учитывать размер, если хотите хранить массажный пистолет в спортивной сумке или брать его с собой в путешествие.
• Простота использования . Подумайте не только о том, можете ли вы удерживать и оказывать давление самостоятельно, но также и о том, насколько легко быстро переключаться между различными скоростями, когда вы нацелены на разные части своего тела.
• Умное приложение . Некоторые массажные пистолеты имеют возможность подключения по Bluetooth и работают со своими собственными приложениями, поэтому вы можете контролировать скорость, персонализировать настройки или выбирать различные программы в зависимости от деятельности или проблемных областей.
• Насадки для головы . Покупка массажного пистолета с различными насадками для головы даст вам возможность работать с разными участками тела. По мнению экспертов, большую круглую головку можно использовать для больших групп мышц, таких как квадрицепсы, в то время как плоскую головку можно использовать для небольших плотных групп мышц, таких как лопатки.

Массажные пистолеты: плюсы и минусы

По словам Галуччи, при выборе массажного пистолета необходимо учитывать множество аспектов, как плюсы, так и минусы.

Pros

После тяжелой тренировки или даже напряженной работы по дому или во дворе, Галуччи сказал, что боль в мышцах — обычное дело, и массажный пистолет может помочь. «Чтобы успокоить ноющие мышцы, многие прибегают к массажу, а массажный пистолет — это удобный портативный способ сделать массаж в любом месте», — сказал он. Использование массажного пистолета не только облегчает боль, но и ускоряет время восстановления, помогая удалять продукты жизнедеятельности из поврежденных тканей и разрушая рубцовую ткань.

По словам Галлуччи, массажные пистолеты также создают достаточное давление, чтобы действительно изменить ситуацию, в отличие от других массажных инструментов, таких как ролики из пены. «Некоторые люди не могут физически надавить достаточно сильно, в то время как другие боятся боли, которую они могут почувствовать в пораженной области», — сказал он. «Массажные пистолеты работают на батарейках и являются механическими, поэтому они не сдерживаются и всегда обеспечивают одинаковый уровень интенсивности и обеспечивают давление».

Минусы

Массажные пистолеты нужно использовать правильно. Те, кто неопытен или недостаточно изучил, как правильно обращаться с массажным пистолетом, могут в конечном итоге пораниться. «Вы можете в конечном итоге массировать область, которая испытывает отраженную боль, и фактически не нацеливаться на область, которая нуждается в помощи для восстановления, принося больше вреда, чем пользы», — сказал Галлуччи.

Массажные пистолеты, используемые при таких травмах, как деформации, вывихи, переломы костей или даже сильный отек, также потенциально могут усугубить повреждение. «Они могут еще больше повредить поврежденную ткань или даже увеличить скорость отека», — сказал он. «Вы должны проконсультироваться со своим врачом, если у вас есть хроническое заболевание, прежде чем использовать массажный пистолет, чтобы узнать, подходит ли он вам».

Бельдини также предупредил, что чрезмерное использование массажного пистолета может иметь неблагоприятные последствия. «Если слишком долго оставлять массажный пистолет на каком-либо участке, это может в конечном итоге привести к травме мягких тканей, оставляя внутренние синяки. Не все синяки явно черно-синие. Более глубокие ткани могут стать более воспаленными и раздраженными», — объяснила она. Чтобы избежать этого, Бельдини предложила перемещать пистолет от области к области на короткие промежутки времени (10-20 секунд в каждом месте). «Это гарантирует, что вы не переусердствуете с одним сегментом ткани», — сказала она.

Как правильно пользоваться массажным пистолетом

Галуччи предупредил, что если вы не поговорите со своим врачом перед использованием массажного пистолета, это может привести к дальнейшим травмам. «Мой совет — провести исследование и узнать, для чего используется машина и как ею правильно пользоваться, чтобы не навредить себе», — сказал он.

После того, как вы проконсультируетесь с врачом и проведете исследование, Галлуччи рекомендует запомнить следующие советы:

1. Попробуйте полностью расслабить свое тело перед использованием массажного пистолета. «Есть причина, по которой, когда вы идете на массаж к массажистке, они делают это в расслабляющей обстановке», — сказал он. «Ваше тело увидит лучшие результаты от массажа, когда мышцы расслаблены».