Полезные свойства эфирного масла ладана

Масло ладана: полезные свойства

Эфирное масло ладана известно своими терапевтическими способностями уже не одну тысячу лет и активно используется в ароматерапии. Его получают из листьев, стеблей или корней растения, обладающего множеством полезных свойств.

Ладан, иногда его также называют олибанум, способен бороться со стрессом и тревогой, снимать боли и воспаление, укреплять иммунитет.

Если Вы никогда не пользовались эфирными маслами и не знаете, с чего начать, то мы рекомендуем остановить свой выбор на масле ладана высокого качества. Это мягкое, многофункциональное масло подходит практически всем.

Что такое масло ладана?

Масло ладана получают из трех деревьев рода Босвеллия (Boswellia): босвелия священная (Boswellia sacrа), босвеллия бумажная (Boswellia papyrifera) и босвеллия пильчатая (Boswellia serrata). Они произрастают преимущественно в Сомали и некоторых регионах Пакистана. Эти деревья примечательны тем, что способны расти в очень засушливых условиях и в небольшом количестве почвы.

Английское слово «frankincense» («ладан») произошло от термина «franc encens», который означает «качественное благовоние» на старофранцузском. Ладан присутствует во многих религиях, в частности, в христианской. Это был первый дар, который был поднесен младенцу Иисусу волхвами.

Как пахнет ладан? Его запах содержит в себе ароматы сосны, лимона и дерева.

Босвеллия пильчатая, дерево родом из Индии, производит особенные соединения, которые обладают мощными противовоспалительными и вероятно противораковыми действиями. Среди соединений экстрактов дерева босвеллии, которые ученые изучили, несколько из них, включая терпены и босвеллиевые кислоты, особенно полезны благодаря своим противовоспалительным и защитным свойствам.

Польза для здоровья

1.

Помогает снять стресс и справиться с негативными эмоциями

При вдыхании масло ладана помогает замедлить сердцебиение и понизить кровяное давление. Оно помогает бороться с чувством тревоги и депрессии, но в отличие от обычных лекарств оно не обладает побочными действиями и не вызывает сонливость.

Исследование 2019 года показало, что соединения в составе ладана, инценсол и ацетат инценсола способны активировать ионные каналы в головном мозге для борьбы с тревогой и депрессией.

В ходе эксперимента с участием мышей дым горящей смолы босвеллии оказывал успокаивающее действие: «Ацетат инценсола, соединение в составе благовония, провоцирует психическую активность, активируя TRPV3-каналы головного мозга.»

Ученые предполагают, что эти каналы участвуют в восприятии тепла кожей.

2. Помогает укрепить иммунитет и предотвратить развитие болезней

Исследования говорят о том, что ладан положительно сказывается на работе иммунитета и помогает уничтожать опасные бактерии, вирусы и даже рак. Ученые из Университета Мансура, Египет, провели лабораторное исследование, которое показало, что масло ладана обладает мощным иммуностимулирующим действием.

Оно может быть использовано для предотвращения развития микроорганизмов на коже, в ротовой полости и на поверхностях в доме. По этой причине многие используют ладан в качестве природного средства при заболеваниях ротовой полости и десен.

Согласно исследованиям, антисептические свойства масла способны предотвратить развитие гингивита и кариеса, избавить от неприятного запаха изо рта, зубной боли, боли в горле и инфекций.

3. Помогает справиться с раком и побочными эффектами от химиотерапии

Ряд исследований в лабораторных условиях с участием животных говорит о том, что ладан обладает мощным противовоспалительным и противораковым действиями. Масло ладана способно бороться с клетками некоторых видов рака.

Ученые из Китая изучили противораковые свойства масел ладана и мирры на пяти различных культурах раковых клеток в лабораторных условиях. Результаты показали, что клетки рака груди и рака кожи человека демонстрируют повышенную чувствительность к комбинации масел мирры и ладана.

А исследование 2012 года выявило, что химическое соединение АКВА в составе ладана уничтожает раковые клетки, устойчивые к химиотерапии. Таким образом, ладан может стать природным средством для лечения рака.

4. Способен убивать вредоносные бактерии и микроорганизмы

Ладан является антисептическим и дезинфицирующим агентом, который обладает противомикробным эффектом. Он способен бороться с микробами, вызывающими простуду и грипп, а также его можно использовать в качестве средства для уборки дома.

Лабораторное исследование, опубликованное в издании «Letters in Applied Microbiology», предполагает, что комбинация масел мирры и ладана эффективна против патогенов. Эти два масла используются вместе с 1 500 г. до н. э., так как обладают синергетическим эффектом и воздействуют на такие микроорганизмы, как Cryptococcus neoformans и Pseudomonas aeruginosa.

5. Защищает кожу и борется с признаками старения

Ладан поддерживает здоровье кожи, улучшает цвет, эластичность, защищает от воздействия бактерий и пятен, которые появляются с возрастом. Он может помочь выровнять тон кожи и подтянуть овал лица, сделать шрамы и прыщи менее заметными, а также ускорить заживление ран.

Масло может быть полезно при растяжках и послеоперационных шрамах, подойдет для лечения сухой и потрескавшейся кожи.

Отчет, опубликованный в журнале «Journal of Traditional and Complementary Medicine», указывает на то, что масло ладана уменьшает покраснение и раздражение кожи, улучшая при этом ее цвет. Исследования предполагают, что это связано со структурой пентациклического тритерпена масла ладана (как у стероида).

6. Улучшает память

Исследование предполагает, что масло ладана может быть использовано для улучшения памяти и способности к обучению. Ряд исследований на животных показал, что использование ладана во время беременности может улучшить память потомства.

Так, в ходе одного подобного эксперимента беременные крысы получали ладан перорально в течение периода вынашивания. Это привело к значительному улучшению способности к обучению, а также кратковременной и долговременной памяти у потомства.

7. Нормализует баланс гормонов и повышает фертильность

Небольшое количество исследований указывает на то, что масло ладана может помочь справиться с симптомами, связанными с менструацией и менопаузой, нормализуя уровень гормонов. Оно может быть эффективно при:

• боли
• спазмах
• запорах
• головных болях
• тревоге
• тошноте
• усталости
• перепадах настроения

Масло ладана помогает наладить выработку эстрогена и снизить риск развития опухолей и кист в период пременопаузы.

Исследования на животных показали, что благодаря своей химической структуре, схожей со стероидами, ладан может быть использован для повышения фертильности. При внутреннем применении ладана на крысах, было отмечено увеличение рождаемости и количества жизнеспособных детенышей. Это дает возможность предположить, что масло, возможно, повышает количество и подвижность сперматозоидов.

8. Избавляет от запоров

Ладан способствует работе пищеварительной системы и помогает выводить из организма токсины

Исследование указывает, что масло способно унять боль и спазмы в желудке, справиться с чувством тошноты, вывести лишнюю воду и даже облегчить симптомы ПМС.

Это происходит благодаря увеличению выработки пищеварительных ферментов и количества выделяемой мочи, расслаблению мышц пищеварительного тракта и улучшению циркуляции крови, что необходимо для правильного пищеварения. Ладан также эффективно снимает симптомы синдрома «дырявого» кишечника, хронического колита, болезни Крона и синдрома раздраженного кишечника.

9. Улучшает сон

Ладан часто используется для борьбы с чувством тревоги и хроническим стрессом, который может возникнуть в вечернее и ночное время суток. Масло оказывает успокаивающее действие и естественным образом помогает заснуть.

Анализируя соединения в составе ладана, ученые пришли к выводу, что это натуральное снотворное помогает раскрыть дыхательные пути, позволяя организму достичь оптимальной температуры для сна и избавиться от боли, которая не дает уснуть.

10. Помогает уменьшить воспаление и боль

Исследования говорят о том, что ладан замедляет производство ключевых воспалительных молекул, связанных с такими состояниями, как артрит, астма, нарушения работы кишечника (например, СРК) и не только.

Он может быть полезен для предотвращения повреждений тканей хряща, а также уменьшения опасных и болезненных воспалений, что делает масло эффективным вспомогательным средством для снятия боли в мышцах, суставах и сухожилиях природного происхождения.

Эфирное масло ладана используется в терапевтических целях уже не одно столетие. Его применяют для облегчения и профилактики множества недугов, включая проблемы со сном, воспаление, расстройство пищеварение и повышенную тревожность. К сожалению, ученые лишь недавно начали изучать свойства экстракта этого растения в исследованиях с участием добровольцев.

Так как большинство полезных свойств ладана было доказано только в ходе исследований на животных, скептики называют их «мифами». Однако результаты этих исследований вполне можно назвать многообещающими.

К полезным свойствам ладана, которые требуют более тщательного исследования, относятся:

• профилактика заболеваний сердца
• борьба с диабетом
• нормализация гормонов
• увеличение фертильности

Как использовать

Масло ладана можно вдыхать или наносить на кожу. Как правило, его смешивают с каким-либо маслом-основой, например, маслом кокоса или жожоба. Считается, что это масло передает сообщения лимбической системе головного мозга, что влияет на нервную систему.

Ладан нельзя использовать в большом количестве, так как он может быть токсичным, поэтому небольшого пузырька Вам хватит надолго.

Покупая эфирные масла, избегайте таких надписей, как «ароматизированное масло» или «парфюмированное масло», так как это синтетические продукты, не имеющие полезных свойств. Выбирайте высококачественные масла, на которых указано «чистое эфирное масло» или «100%-ное эфирное масло».

Чтобы получить максимум пользы, используйте продукты, которые сочетают в себе масла нескольких видов деревьев босвеллия.

1. Успокаивающие ванны

Масло ладана умиротворяет, расслабляет и дарит чувство удовлетворения.

Хотите узнать, как этого добиться? Просто добавьте несколько капель масла в горячую ванну.

Вы также можете добавить ладан в масляный диффузор, который будет наполнять Ваш дом расслабляющим ароматом все время. Существует мнение, что аромат ладана обостряет интуицию и способствует духовной связи.

2. Натуральное средство для уборки

Масло ладана представляет собой антисептик. Это значит, что оно убивает бактерии и вирусы, очищая пространство внутри дома. Раньше растение поджигали, чтобы дым дезинфицировал воздух и наполнял его приятным ароматом.

Сейчас с этой задачей вполне может справиться диффузор для эфирных масел.

3. Натуральное гигиеническое средство

Благодаря своим антисептическим свойствам масло ладана может стать отличным средством для ухода за полостью рта, которое поможет справиться с зубным камнем и другими проблемами. Выбирайте продукты для ухода за полостью рта с добавлением масла ладана, особенно, если Вам нравится его аромат.

Ладан поможет избавиться от таких проблем, как кариес, неприятный запах изо рта, зубной налет или инфекции ротовой полости. Вы также можете приготовить свою собственную зубную пасту, смешав масло ладана с пищевой содой.

4. Средство от морщин

Эфирное масло ладана отлично защищает кожу. Его можно использовать для избавления от постакне и расширенных пор, предотвращения морщин и даже для подтягивания кожи

Масло можно наносить на любой обвисший участок тела: живот, щеки или область под глазами. Смешайте 6 капель масла с 30 мл масла-основы без запаха и наносите непосредственно на кожу.

Перед применением опробуйте средство на небольшом участке тела, чтобы исключить аллергическую реакцию.

5. Облегчает симптомы несварения

Если Вы испытываете какие-либо проблемы с пищеварением, будь то газообразование, боль в животе, синдром раздраженного кишечника, ПМС или спазмы, масло ладана поможет избавиться от дискомфорта. Оно способствует перевариванию пищи, подобно пищеварительным ферментам.

Добавьте одну каплю масла в 250 мл воды или 1 столовую ложку меда для нормализации пищеварения. Для приема внутрь необходимо использовать только 100%-ное чистое масло, никогда не употребляйте ароматические или парфюмированные масла.

6. Средство от шрамов, ран и растяжек

Масло ладана способствует заживлению ран и делает шрамы менее выраженными. Оно также может помочь скрыть постакне, растяжки и следы экземы.

Смешайте 2-3 капли масла ладана с маслом-основой или лосьоном без запаха и нанесите непосредственно на кожу. Избегайте попадания на открытые раны, используйте только на заживающем участке кожи.

7. Природное средство от гриппа и простуды

В следующий раз, когда у вас появятся признаки ОРВИ, используйте масло ладана. Оно способствует выведению мокроты из организма, выступает в роли противовоспалительного средства, облегчает дыхание и даже подходит для тех, кто страдает аллергией или астмой.

Чтобы избавиться от мокроты и симптомов простуды, капните несколько капель масла на ткань или в масляный диффузор и вдыхайте аромат.

8. Помогает уменьшить воспаление и боль

Чтобы улучшить циркуляцию крови и унять боль в мышцах или суставах, связанную с такими заболеваниями, как артрит, несварение и астма, начните втирать массажное масло ладана в проблемные участки или распылите ладан по дому.

Вы также можете добавить каплю масла в горячую воду и окунуть туда полотенце. Аромат, исходящий от него, поможет уменьшить боль в мышцах.

Добавьте несколько капель ладана в диффузор или смешайте его с маслом-основой и втирайте в мышцы, суставы, ступни или шею.

Рецепты с добавлением масла ладана

Масло ладана отлично сочетается с такими маслами-основами, как масло жожоба, кокоса или ши. Его можно сочетать с другими эфирными маслами для получения дополнительных полезных свойств.

Так, ладан с добавлением цитрусовых масел (например, лимонного масла) отлично поднимает настроение. А ладан и лаванда, наоборот, расслабляют.

Все это делает масло ладана многофункциональным и популярным средством, которое можно использовать в повседневной жизни. Для начала Вы можете попробовать один из рецептов ниже.

Масло от шрамов

Общее время приготовления: 5 минут

Количество порций: 4

ИНГРЕДИЕНТЫ:

• 60 мл масла ши или кокосового масла
• 10 капель масла жасмина
• 10 капель масла ладана
• Небольшой контейнер или баночка для смешивания ингредиентов

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

1. Растопите масло ши на водяной бане, пока оно не станет жидким.
2. Убедитесь, что масло не слишком горячее и не сможет Вас обжечь, затем добавьте остальные ингредиенты и хорошо перемешайте. Масло ши должно быть комнатной температуры или чуть теплее.
3. Вы можете сразу наносить смесь на кожу или положить в холодильник, где через несколько минут она приобретет кремообразную консистенцию. Взбивайте масло, пока оно не превратиться в белый крем.
4. Положите его в стеклянную банку или контейнер, храните при комнатной температуре и используйте по мере необходимости.

Крем для лица или тела для улучшения сна

Общее время приготовления: 5 минут

Количество порций: 1

Этот натуральный ночной крем поможет Вам быстро заснуть. Он отлично питает кожу и помогает избавиться от пятен и ранок.

ИНГРЕДИЕНТЫ:

• 5 капель масла ладана
• 5 капель масла лаванды
• 1/4 столовой ложки органического кокосового масла
• 1/2 чайной ложки оливкового масла
• Небольшой контейнер или баночка для смешивания ингредиентов

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

1. Используйте размягченное кокосовое масло. Если это необходимо, нагрейте его на водяной бане.
2. Добавьте остальные ингредиенты и перемешайте. Нанесите смесь на лицо и тело. Если необходимо, промокните кожу бумажной салфеткой, чтобы убрать излишки.

Риски и побочные эффекты

Эфирное масло ладана практически не вызывает побочных эффектов, особенно в сравнении с обычными лекарственными средствами. На сегодняшний день не зафиксировано случаев возникновения серьезных побочных действий в результате использования масла ладана.

Однако перед применением любого эфирного масла, мы рекомендуем сперва попробовать несколько капель масла, разбавив их водой или другим напитком, особенно, если Вы делаете это впервые.

Редко масло ладана может вызывать такие неблагоприятные реакции, как кожная сыпь, тошнота и боль в животе.

Также известно, что ладан разжижает кровь, поэтому если у Вас проблемы со свертываемостью крови, мы рекомендуем перед использованием ладана проконсультироваться с врачом. В противном случае масло может взаимодействовать с некоторыми антикоагулянтами, приводя к неблагоприятным последствиям.

Финальные выводы

• Ладан, получаемый из деревьев рода Босвеллия, иногда также называют олибанум. Он представляет собой эфирное масло, используемое в ароматерапии и обладающее такими полезными свойствами, как избавление от стресса и тревоги, снятие боли и воспаления, укрепление иммунитета и даже борьба с раком.
• Масло ладана можно использовать для приготовления расслабляющих ванн, натуральных средств для уборки и гигиенических средств. Он способен избавить от морщин, нормализовать пищеварение, справиться с симптомами гриппа и простуды, сделать шрамы. постакне и растяжки менее заметными, уменьшить воспаление и боль.
• Масло практически не вызывает побочных реакций, оно многофункционально и может сочетаться со множеством других эфирных масел. Если Вы никогда не использовали эфирные масла раньше, то масло ладана отлично подойдет, для того, чтобы начать.

Оставьте свою заявку на нашем сайте, и мы с Вами свяжемся.

Эфирное масло ладана: полезные свойства и применение

Эфирное масло ладана известно во всем мире как король масел и обладает множеством свойств, полезных для здоровья.

Именно по этой причине оно используется в аюрведической медицине на протяжении веков.

Масло ладана получают из липкого сока дерева Bowellia Carterii или Bowellia Sacra, которое произрастает в Сомали, Эфиопии, Омане, Йемене, Индии и Китае.

Содержание

1. Производство

2. История использования

3. Интересные факты

4. Способы применения

5. Польза масла

6. Безопасное использование

Производство

Как и большинство эфирных масел, масло ладана добывается из сока дерева различными способами, которые обычно включают паровую дистилляцию.

История использования

Мешки с ладаном изображены на фресках, украшающих стены храма царицы Хатшепсут, которая когда-то правила Египтом и умерла около 480 года до нашей эры.

Между тем, в Библии ладан и мирра были компонентами священного ладана, который ритуально сжигали в священных храмах Иерусалима.

Интересные факты

• При горении масло ладана издает сладкий, цитрусовый аромат, а в сочетании с миррой — хвойный, горьковатый запах.
• Говорят, что Клеопатра использовала масло ладана в сочетании с маслом герани для лечения кожи.
• Покупая чистое эфирное масло ладана, проверьте на этикетке его латинское название — Boswellia Carterii или Boswellia sacra. Никаких других ингредиентов масла не должно быть указано.

Способы применения

С маслом ладана можно сделать очень многое, например:

Нанесите его на кожу

Разбавьте его основным маслом и нанесите несколько капель на ступни ног или вотрите в точки пульса.

Вы также можете добавлять его в увлажняющие кремы, лосьоны для тела и другие косметические средства.

• Добавьте 6 капель тоник для лица;
• Добавьте 12 капель в лосьон для тела;
• Добавьте 20 капель в шампунь или маску для волос.

Ароматерапия

Вдыхайте аромат ладана его прямо из флакона, либо высыпьте добавьте несколько капель на полотенце или ткань и положите под подушку. Вы также можете вдыхать его, зажигая палочки благовоний.

В ароматерапии эфирные масла, такие как ладан, смешивают с другими маслами. Ладан хорошо сочетается с цитрусовыми ароматами, такими как лимон, лайм и дикий апельсин. Он также хорошо сочетается с кипарисом, лавандой, геранью, розой, сандаловым деревом, иланг-илангом и мускатным шалфеем.

3. Распылите его
Добавьте несколько капель масла ладана в диффузор и наслаждайтесь успокаивающим ароматом.
Попробуйте сочетать несколько видов эфирных масел для диффузоров, чтобы максимально расслабиться. Например:

• 3 капли копайбы;
• 2 капли бергамота;
• 2 капли ладана.

или

• 4 капли ладана;
• 3 капли гималайской кедровой древесины;
• 2 капли Лаванды.

Польза масла

Помогает уменьшить чувство тревоги и стресса

При вдыхании масло ладана обладает противотревожными свойствами.

Считается, что компонент под названием смола босвеллии оказывает успокаивающее действие при сжигании. Именно поэтому вы можете ощутить чувство спокойствия, когда сожжете палочку ладана.

Благодаря расслабляющим свойствам ладана, он может способствовать более спокойному ночному сну.

Улучшает концентрацию и настроение

Поскольку ладан действует на стресс и тревогу, он улучшает настроение и концентрацию.

Борется со вредными микробами и бактериями

Ладан действует как антисептическое и дезинфицирующее средство, которое, как известно, обладает противомикробным действием. Его можно даже использовать вместо химических бытовых чистящих средств.

С 1500 года до н.э. сочетание масла ладана и масла мирры использовалось именно таким образом.

Помогает иммунной системе

Исследования, проведенные в Университете Мансура в Египте, показали, что масло ладана может предотвратить появление микробов и бактерий на вашей коже и во рту.

Помогает предотвратить признаки старения

Согласно исследованиям, ладан помогает уменьшить покраснение и чувствительность кожи.

Полезные свойства ладана включают способность укреплять кожу и улучшать ее тонус, эластичность, защитные механизмы и внешний вид по мере старения. Он поможет тонизировать и подтянуть кожу.

Безопасное использование

Всегда делайте тест, чтобы убедиться, что ладан не раздражает кожу, и не принимайте его внутрь, если это не рекомендовано врачом.

Всегда следуйте рекомендациям производителя по его использованию.

Эфирное масло Ладан Botavikos, 10 мл

Быстрый просмотр

Бренд: Botavikos

Эфирное масло ладана обладает целым рядом целебных свойств: успокаивает и укрепляет нервную систему, заботится о коже и волосах, оздоравливает внутренние органы. Запах ла…

615

за 1 шт

Подробнее

Оставить комментарий

Комментариев пока нет.

Масло ладана — король эфирных масел

Да, это смелое название, но этому удивительному эфирному маслу действительно есть что предложить!

Это натуральное эфирное масло, обладающее многими преимуществами как для физического, так и для эмоционального здоровья. Его можно использовать для улучшения дыхательной функции, снижения уровня стресса, расслабления и улучшения здоровья кожи. Масло ладана также известно своими противовоспалительными и антибактериальными свойствами, что делает его ценным дополнением к любому естественному режиму здоровья.

Давайте рассмотрим некоторые удивительные свойства эфирного масла ладана.

Что такое масло ладана и откуда оно берется?

Это ценный экстракт, который имеет долгую историю использования в качестве лекарства, а также в религиозных церемониях. Название происходит от старой французской фразы « franc escens» , что переводится как «качественный ладан». Он до сих пор используется в ритуальных целях в христианстве, католицизме и православных церквях.

История масла ладана

Египтяне использовали его в своих религиозных церемониях, а также бальзамировали умерших. Он также очень хорошо известен как часть трилогии даров, принесенных к рождению Иисуса тремя царями.

Также использовался в Древней Греции и Риме в лечебных целях. В средние века это был один из самых ценных товаров в мире. Его продавали вдоль Шелкового пути, и он стоил больше, чем его вес в золоте. С такой долгой историей использования легко понять, почему это масло по-прежнему остается одним из самых популярных эфирных масел в мире.

Как извлекается масло ладана?

Первым шагом в извлечении масла ладана является снятие коры с дерева со ствола с помощью ножа. Это очень трудоемкий процесс. Из порезов и отслаивающейся коры выделяется молочно-белый сок, который в течение следующих нескольких дней затвердевает в смолу. Эти кусочки смолы ладана соскабливают и отправляют на переработку.

Затем необходимо растолочь кусочки смолы ладана в порошок, прежде чем она пойдет на перегонку с водяным паром. Пар от перегонки с водяным паром пропускают через конденсатор для его охлаждения, а масло всплывает на поверхность. Оставшаяся вода продается в виде гидрозоля, который также обладает многими преимуществами ладана. Извлечение CO2 все чаще используется, поскольку стоимость этого метода производства снижается.

Разновидности эфирных масел ладана

Масло ладана получают из смолы дерева Босвеллия, произрастающего в Северной Африке, на Аравийском полуострове, на Ближнем Востоке и в Индии. Существует несколько разновидностей дерева Босвеллия, и каждая из них производит немного отличающуюся смолу и последующее эфирное масло. Изменения происходят при разном климате и условиях произрастания, даже в пределах одного и того же сорта. Разное время сбора урожая также может давать разные цветные смолы. Любое из этих различных сортов масел ладана будет удивительным в использовании.

Boswellia carterii

Это наиболее известный вид, поскольку с ним было проведено множество исследований. Обладает бодрящим, легким, мягким ароматом. Именно это у многих людей ассоциируется с ароматом качественных благовоний.

Босвеллия пренебрежительная

Этот сорт имеет очень теплый, сладкий и бальзамический аромат, напоминающий смесь мягкой ванили и амбры с легким оттенком камфоры.

Boswellia sacra

Эта смола происходит от дерева Boswellia Sacra и бывает белого, зеленого и янтарного цвета в зависимости от условий выращивания и времени сбора урожая. Обладает навязчивым ароматом, легким с оттенком сладкого цветка.

Boswellia serrata

Этот сорт имеет легкую и освежающую лимонную верхнюю ноту с бальзамическим и гораздо более сильным древесным ароматом.

Boswellia frereana

Этот сорт имеет очень сильный, глубокий древесный аромат с оттенком лимона. Его также называют « Maydi », что переводится как « король эфирного масла ладана s» и Copti, что относится к его использованию коптской церковью Египта.

Терапевтические свойства эфирного масла ладана

Масло ладана обладает довольно широким спектром терапевтических преимуществ, а также некоторыми очень практичными преимуществами для физического состояния и образа жизни.

Ладан – натуральное вяжущее средство.

Эфирное масло ладана может вызывать сокращение клеток кожи, что не только подтягивает обвисшую кожу, но и является катализатором регенерации клеток кожи. Это наиболее эффективно при регулярном использовании и объясняет, почему у него такая хорошая репутация против старения. Он также может восстановить повреждения от шрамов и улучшить внешний вид кожи.

Терпкость хорошо сочетается с антимикробными и дезинфицирующими свойствами ладана. Используйте его в разбавленном виде в качестве спрея для очистки поверхностей, чтобы сделать дом более здоровым и приятно пахнущим. Смешайте его с эфирным маслом тимьяна, чтобы усилить эффект еще больше.

Его противовоспалительные свойства могут помочь уменьшить воспаление и боль

Это натуральное средство веками использовалось для лечения различных заболеваний, а недавние научные исследования показали, что оно эффективно при лечении воспалительных состояний, таких как артрит. уменьшает воспалительную реакцию. Босвелловые кислоты в эфирном масле ладана подавляют выработку воспалительных ферментов. Противовоспалительные эффекты эфирного масла могут помочь людям справиться с их уровнем боли.

Очень популярен среди массажистов для лечения клиентов с мышечными и суставными болями. Вы можете сделать свой собственный крем, содержащий ладан, который поможет тем, кто справляется с симптомами артрита, особенно с ощущением жесткости суставов по утрам. Добавление нескольких капель в обычную ванну с пеной действительно может улучшить начало дня.

Масло ладана может помочь вашему дыханию

Расслабляет мышцы между ребрами, поэтому вы можете увеличить объем грудной клетки и дышать глубже, получая большее расширение легких. Это также замедляет ваше дыхание, что также предотвращает гипервентиляцию. Это отлично подходит для использования при легкой астме, но, очевидно, также проконсультируйтесь с врачом.

Это может помочь повысить функцию иммунной системы и предотвратить болезни

Исследователи полагают, что это работает за счет снижения уровня гормона стресса кортизола. Также известно, что он расслабляет межреберные мышцы между ребрами, позволяя вам дышать глубже и медленнее, что также успокаивает вас. Если вы ищете естественный способ уменьшить стресс и улучшить настроение, подумайте о том, чтобы попробовать масло ладана. Всего несколько капель в диффузоре могут иметь большое значение.

Может помочь сбалансировать гормоны

Считается, что эфирное масло ладана стимулирует выработку окситоцина, гормона, играющего роль в родах, грудном вскармливании и социальных связях. Масло ладана также может помочь уменьшить стресс и беспокойство, что также может быть полезно для контроля уровня гормонов.

Это, безусловно, помогает сбалансировать выработку кожного сала в коже, помогая избавиться от прыщей и одновременно увлажняя сухую и зрелую кожу. Смешайте эфирное масло ладана с другим эфирным маслом, таким как эфирное масло мануки или масло мирры, чтобы по-настоящему избавиться от раздраженной кожи и неприятных прыщей.

Защищает кожу и может предотвратить появление признаков старения.

Это, пожалуй, самое популярное применение масла ладана – уход за кожей с добавлением эфирных масел. Эфирное масло ладана эффективно уменьшает морщины и тонкие линии при местном нанесении на кожу, поскольку оно ускоряет обновление клеток. Это также профилактическое средство, поскольку замедляет повреждение, вызванное фотостарением. Вы можете укрепить кожу, комбинируя его с эфирным маслом бессмертника и маслом-носителем семян граната, чтобы получить супермощную омолаживающую сыворотку.

Подходит для всех типов кожи, но особенно хорош для сухой и зрелой кожи. Даже проблемную кожу с прыщами можно улучшить с помощью эфирного масла ладана. Издавна его использовали для заживления порезов и ран, а также для сглаживания недостатков кожи. Исследования показали, что он особенно эффективен при смешивании с эфирным маслом мирры. Вы можете понять, почему эти двое были таким полезным и практичным подарком, привезенным тремя королями.

Ладан может действовать как снотворное

Добавьте несколько капель в диффузор или используйте его в лосьоне для тела перед сном, чтобы усилить расслабление и успокоить вас, готовых к хорошему сну. Это уменьшает отвлечение и останавливает ваш разум от блуждания. Более того, это помогает уменьшить стресс и негативные эмоции. Просто отпустите и позвольте эфирному маслу взять на себя нагрузку.

Это может помочь улучшить концентрацию, поднять настроение и способствовать расслаблению

Это может показаться противоречивым, если вы только что прочитали о том, насколько это расслабляет, но в дневное время это удивительно для обострения вашего умственного внимания без побочных эффектов, которые кофеин был бы.

Применение в уходе за волосами

Вас беспокоит перхоть? Добавьте немного эфирного масла ладана в свой шампунь или кондиционер (Purodem покажет вам, как сделать свои собственные высококачественные продукты для волос). Точно так же, как он ухаживает за вашей кожей, он будет ухаживать за кожей головы, так что у вас больше не будет шелушащейся перхоти!

Отличное натуральное чистящее средство для дома.

Эфирное масло ладана является хорошим антисептическим и дезинфицирующим средством для уничтожения вредных микробов и вирусов в доме путем очистки окружающего воздуха. Это полезно для дезодорации внутренних помещений и гораздо приятнее в использовании, чем химические бытовые чистящие средства.

Как использовать масло ладана

Эфирное масло ладана можно использовать по-разному. Конечно, вы должны использовать его в диффузоре или небулайзере, чтобы освежить воздух в вашем доме. Используйте его, чтобы расслабиться, проводя время с семьей, или используйте его самостоятельно, чтобы помочь с медитацией.

Добавляйте его в бомбочки для ванны, соли для ванн, шампунь и кондиционер для достижения потрясающих результатов.

Используйте его в маслах для лица и тела, сыворотках, кремах и лосьонах, где он улучшит недостатки кожи. Массаж при болях в суставах и мышечных болях намного эффективнее при использовании ладана в составе массажной смеси. Есть много других масел, которые вы можете добавить для облегчения боли, но одним из лучших является Плай, так как это мощный анальгетик. Эта смесь даже поможет при ревматоидном артрите.

Безопасное использование эфирного масла ладана

Не используйте для детей младше 6 лет и держите флакон подальше от любознательных малышей. Не используйте эфирное масло ладана, если вы беременны или пытаетесь забеременеть. Людям с нарушениями свертываемости крови также не следует использовать это средство, так как оно вызывает эмменагог, а также оказывает разжижающее кровь действие. Если у вас есть какие-либо сомнения, пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом.

Текущие исследования эфирного масла ладана

Это исследование является горячей темой в настоящее время, потому что масло ладана имеет очень хороший профиль безопасности, и области, которые сейчас исследуются, могут быть очень прибыльными для фармацевтических компаний.

Существует несколько бактерий, против которых эффективно эфирное масло ладана. Многие эфирные масла также являются бактерицидами, и возможность их сочетания новыми способами очень интересна. Было показано, что язвенный колит хорошо реагирует на эфирное масло ладана в некоторых испытаниях, но это еще только начало, и эта область требует дополнительных исследований. Расстройства пищеварения и синдром раздраженного кишечника являются еще одной областью интересов, но были ли это противовоспалительные свойства или успокаивающие свойства ладана, которые дали положительные результаты?

Некоторые исследования заболеваний десен, язв во рту и инфекций полости рта в пробирках показали, что эфирное масло ладана может быть полезным, но необходимо провести обширные испытания на людях, прежде чем можно будет безопасно рекомендовать его внутреннее употребление в таком виде.

Однако у этого интереса есть и обратная сторона. Есть неподтвержденные заявления об использовании ладана в лечении рака для уничтожения раковых клеток. Недостаточно провести одно исследование в пробирке, чтобы назвать это заслуживающим доверия лечением рака, и, хотя это многообещающе, необходимо провести гораздо больше исследований, чтобы иметь возможность делать такие заявления.

На что обратить внимание при покупке масла ладана

Когда дело доходит до покупки эфирного масла, не все компании одинаковы. При поиске надежной компании для покупки эфирного масла ладана обязательно избегайте компаний, занимающихся сетевым маркетингом, потому что вы хотите покупать эфирные масла высочайшего качества, а не то, что было смешано с другими, более дешевыми ингредиентами.

Хорошая текучесть кадров также является признаком уважаемой компании. Полный INCI — еще один признак того, что вы имеете дело с надежным источником. С таким большим выбором на рынке важно знать, на что обращать внимание при покупке чистого эфирного масла ладана.

Часто задаваемые вопросы об эфирном масле ладана

Можно ли наносить масло ладана непосредственно на кожу?

Перед нанесением на кожу эфирное масло ладана всегда следует разбавлять базовым маслом без запаха. Это поможет снизить риск раздражения и других побочных эффектов. Существует множество базовых масел, которые вы можете использовать, в зависимости от ваших индивидуальных потребностей и предпочтений. Некоторые популярные варианты включают масло жожоба, кокосовое масло и сладкий миндаль.

Как использовать ладан для стареющей кожи?

Выберите базовое масло без запаха, в котором вы будете разбавлять масло ладана. Оно должно подходить для вашего типа кожи. Масло семян камелии — хороший выбор, как и масло семян граната. Вы также можете смешать его с другими эфирными маслами, такими как бессмертник, чтобы помочь восстановить повреждения от солнца. Цитрусовые масла, такие как красный мандарин, также улучшают функцию кожи и создают удивительный аромат.

Для использования просто нанесите несколько капель смеси на чистое лицо и аккуратно помассируйте движениями снизу вверх. Это поможет улучшить кровообращение и способствовать регенерации клеток, что со временем поможет уменьшить появление морщин.

В противном случае добавьте эфирное масло ладана в крем, лосьон или сыворотку, которые вы приготовили для себя. Учебные модули Purodem дадут вам множество простых и удивительно эффективных составов в рамках вашего постоянного обучения.

Каковы целебные свойства масла ладана?

Его можно использовать для улучшения тона кожи и уменьшения морщин на зрелой коже. Он также эффективен при заживлении ран и шрамов. Эфирное масло ладана является природным антисептиком, и его можно использовать для лечения инфекций более простым способом, чем с помощью лекарств, отпускаемых по рецепту.

Как лучше всего использовать эфирное масло ладана?

Существует множество способов использования эфирного масла ладана. Можно добавить пару капель в диффузор или браслет-диффузор и наслаждаться ароматом в течение дня.

Вы также можете добавлять его в лосьоны или кремы и применять местно. Вы можете делать с ним действительно эффективные сыворотки и гели, и вы даже можете включать его в гели для душа и бомбочки для ванн!

Если вы ищете более естественный способ уменьшить стресс или тревогу, приобретите эфирное масло ладана.

Является ли ладан успокаивающим маслом?

Помогает дышать глубже и медленнее. Это автоматически успокаивает вас и расслабляет мышцы. Он успокаивает и помогает привести ум в расслабленное состояние. Польза ладана известна на протяжении веков, и именно поэтому церкви так часто используют его в ритуальных службах. Кадило — это небольшая угольная горелка на цепях, которую жрец раскачивает. Смола ладана медленно горит и производит высококачественный аромат ладана.

Может ли ладан быть токсичным?

Любое эфирное масло потенциально может быть токсичным, ЕСЛИ оно используется небрежно. Держите бутылки подальше от маленьких детей и никогда не используйте масла внутрь. Вы найдете некоторые компании с плохо обученным персоналом, говорящим вам, что это безопасно, но их масла, как правило, настолько сильно разбавлены, что в них не остается большой силы. Конечно же, не допускайте попадания эфирных масел в глаза или при попадании на чувствительные слизистые оболочки. В этом много здравого смысла, так как масло ладана имеет отличные показатели безопасности.

Заключительные мысли…

Эфирное масло ладана обладает широким спектром терапевтических свойств и положительно влияет на здоровье. Его можно использовать для лечения различных кожных заболеваний, от сухой и зрелой кожи до кожи, склонной к акне. Эфирное масло ладана феноменально способствует расслаблению и снятию стресса. Если вы ищете эфирное масло с множеством применений, а также с положительной пользой для здоровья, эфирное масло ладана — хороший выбор.

Похожие сообщения и статьи

Эфирное масло мирры – польза для здоровья кожи и ароматерапия

14/12/2022

Добро пожаловать в удивительный мир эфирного масла мирры! Давно известное своими замечательными преимуществами для здоровья кожи и успокаивающим эффектом ароматерапии, масло мирры является обязательным для любого энтузиаста ароматерапии. Это древнее масло использовалось для

Подробнее »

Эфирное масло бергамота: каковы его преимущества и как оно используется?​

18/07/2021

Эфирное масло бергамота (Citrus bergamia) является одним из самых популярных эфирных масел, используемых сегодня благодаря своей эффективности и широкому применению в ароматерапии и средствах по уходу за кожей, от снятия стресса до уменьшения симптомов акне. . Бергамот – это

Подробнее »

Эфирное масло лимона: польза для кожи

17/07/2021

Эфирное масло лимона – это натуральный экстракт, получаемый из кожуры и плодов лимона. Он используется в самых разных областях, от ароматерапевтических процедур до обычных бытовых товаров. Эфирное масло лимона имеет высокое содержание

Подробнее »

Отказ от ответственности : Содержание нашего веб-сайта предназначено только для рекламных, информационных и образовательных целей. Purodem не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Перед использованием эфирных масел всегда следует обращаться за профессиональной консультацией.

5 Польза и применение ладана — и 7 мифов

Ладан — это смола, известная в традиционной медицине. Иногда его используют для лечения артрита, астмы и других заболеваний. Но не верьте всему, что написано на упаковке. Многие из его утверждений о пользе для здоровья не доказаны.

Ладан, также известный как олибанум, производится из смолы дерева Босвеллия. Это дерево обычно растет в засушливых горных районах Индии, Африки и Ближнего Востока.

Ладан имеет древесный, пряный запах, его можно вдыхать, впитывать через кожу или принимать в качестве добавки.

Используемый в традиционной аюрведической медицине, ладан оказывает определенное благотворное влияние на здоровье: от облегчения артрита и пищеварения до уменьшения астмы и улучшения состояния полости рта. Это может даже помочь в борьбе с некоторыми видами рака.

Вот 5 научно подтвержденных полезных свойств ладана, а также 7 мифов.

Ладан оказывает противовоспалительное действие, которое может помочь уменьшить воспаление суставов, вызванное артритом.

Исследователи считают, что ладан может предотвратить высвобождение лейкотриенов, соединений, которые могут вызывать воспаление (1, 2).

Терпены, в том числе босвеллиевая кислота, являются сильнейшими противовоспалительными соединениями ладана (3, 4).

В одном исследовании 2014 года как пероральная, так и местная босвеллиевая кислота уменьшала потерю хряща и воспаление суставной оболочки при остеоартрите у мышей (5).

У людей экстракт ладана может помочь уменьшить симптомы остеоартрита и ревматоидного артрита (6, 2).

В одном обзоре 2018 года ладан неизменно эффективнее плацебо в уменьшении боли при остеоартрите и улучшении подвижности (7).

Однако в обзоре отмечается, что качество большинства исследований было низким и необходимы дополнительные исследования.

В последующем исследовании участники принимали 169,33 мг экстракта босвеллии два раза в день в течение 120 дней. Результаты показали, что добавка уменьшала воспаление, боль в суставах и скованность при остеоартрите коленного сустава легкой и средней степени тяжести без серьезных побочных эффектов (8).

Другое исследование показало, что масло олибана, другое название ладана, уменьшает боль при остеоартрите при нанесении на кожу в течение 6 недель. Однако способность участников заниматься повседневными делами или заниматься спортом не продемонстрировала значительных улучшений (9).

Комбинации ладана с другими добавками также могут быть эффективными.

Исследование, проведенное в 2018 году, показало, что 350 мг куркуминоида и 150 мг босвеллиевой кислоты, принимаемые 3 раза в день в течение 12 недель, уменьшали боль при остеоартрите. Комбинация была более эффективной, чем куркумин сам по себе или плацебо (10).

Аналогично, прием комбинации 5 г метилсульфонилметана и 7,2 мг босвеллиевой кислоты ежедневно в течение 60 дней был более эффективным в уменьшении боли и улучшении функции, чем прием глюкозамина сульфата, стандартной добавки при остеоартрите (11).

При ревматоидном артрите исследователи индуцировали артрит у крыс, а затем лечили их 180 мг/кг экстракта босвеллии. Они обнаружили, что ладан уменьшает воспаление, но не так эффективен, как стандартные лекарства (12).

В целом необходимы дополнительные исследования, особенно в отношении ревматоидного артрита (5, 6, 13).

Резюме

Противовоспалительное действие ладана может помочь уменьшить симптомы остеоартрита и, возможно, ревматоидного артрита. Однако для подтверждения этих эффектов необходимы более качественные исследования.

Противовоспалительные свойства ладана также могут способствовать правильной работе кишечника.

Одно исследование, проведенное в 2017 году, показало, что ладан в сочетании с другими растительными лекарственными средствами уменьшает боль в животе, вздутие живота и даже связанную с этим депрессию и тревогу у людей с синдромом раздраженного кишечника (СРК) (14).

Другое исследование также показало, что таблетки босвеллии по 250 мг, принимаемые ежедневно в течение 6 месяцев, улучшали симптомы у людей с СРК (15).

Эта смола особенно эффективна для уменьшения симптомов язвенного колита, одного из основных воспалительных заболеваний кишечника.

Исследование показало, что экстракт босвеллии, принимаемый ежедневно в течение 4 недель, улучшал симптомы у людей с легким язвенным колитом в стадии ремиссии (16).

Экстракт босвеллии также оказывает противовоспалительное и антиоксидантное действие на крыс с колитом (17).

Однако большинство исследований были небольшими или проводились не на людях. Поэтому необходимы дополнительные исследования, прежде чем можно будет сделать убедительные выводы.

Резюме

Ладан может помочь уменьшить симптомы СРК и язвенного колита за счет уменьшения воспаления в кишечнике. Однако необходимы дополнительные исследования.

3. Лечит астму

Традиционная медицина веками использовала ладан для лечения бронхита и астмы.

Исследования показывают, что его соединения могут предотвращать выработку лейкотриенов, вызывающих сокращение бронхиальной мускулатуры при астме (18).

Ладан также может влиять на цитокины Th3, которые могут вызывать воспаление и гиперпродукцию слизи у людей с астмой (19).

В одном небольшом исследовании люди, которые ежедневно принимали 500 мг экстракта босвеллии в дополнение к стандартному лечению астмы, смогли сделать меньше ингаляций своих обычных лекарств в течение 4-недельного исследования (18).

Кроме того, когда исследователи дали людям 200 мг добавки, сделанной из ладана и южноазиатского фруктового баела ( Aegle marmelos ), они обнаружили, что добавка более эффективна, чем плацебо, в снижении симптомов астмы (20).

В другом исследовании симптомы астмы у мышей улучшились при приеме босвеллиевой кислоты, компонента смолы ладана (21).

Резюме

Ладан может облегчить симптомы астмы и уменьшить количество необходимых лекарств от астмы. Для подтверждения этих результатов необходимо провести более масштабные исследования.

4. Поддерживает здоровье полости рта

Ладан может помочь улучшить гигиену полости рта и предотвратить заболевание десен.

Содержащиеся в нем босвеллиевые кислоты обладают сильными антибактериальными свойствами, что может помочь в профилактике и лечении инфекций полости рта (4).

В одном исследовании в пробирке экстракт ладана оказался эффективным против Aggregatibacter actinomycetemcomitans , бактерий, вызывающих агрессивное заболевание десен (22).

В другом очень небольшом исследовании участники жевали жевательную резинку, содержащую ладан, в течение 5 часов, при этом образцы слюны указывали на уменьшение количества микробов каждый час (23).

Авторы предположили, что ладан может уменьшить источники инфекции во рту.

Однако необходимы дополнительные исследования влияния ладана на здоровье полости рта.

Резюме

Экстракт ладана помогает бороться с заболеваниями десен и поддерживать здоровье полости рта. Однако необходимы дополнительные исследования.

5. Может обладать противораковыми свойствами

Исследования показывают, что ладан может оказывать противораковое действие.

Исследования в пробирке показывают, что содержащиеся в нем босвеллиевые кислоты могут препятствовать распространению раковых клеток (24, 25).

В обзоре исследований отмечается, что босвеллиевые кислоты могут также предотвращать образование ДНК в раковых клетках, что может помочь ограничить рост рака (1).

На данный момент исследования в пробирке показывают, что ладан может бороться с раковыми клетками молочной железы, предстательной железы, поджелудочной железы, кожи и толстой кишки (25, 24, 26, 27, 28, 29).

Может также уменьшить побочные эффекты лечения рака.

В одном исследовании людей, получавших лечение от опухолей головного мозга, ежедневный прием 4500 мг экстракта босвеллиевой кислоты помог уменьшить отек мозга — скопление жидкости в мозге — а также снизить обычную дозу лекарств участников (30).

Однако необходимы дополнительные исследования на людях.

Резюме

Соединения ладана могут помочь убить раковые клетки и предотвратить распространение опухолей. Тем не менее, необходимо провести больше исследований на людях.

Хотя ладан хвалят за многочисленные преимущества для здоровья, не все из них подтверждены наукой.

7 следующих утверждений имеют очень мало доказательств. Тем не менее, несмотря на то, что существует очень мало исследований, подтверждающих эти утверждения, также очень мало и опровергающих их.

Однако, пока не будут проведены дополнительные исследования, эти утверждения можно считать мифами:

1. Помогает предотвратить диабет. В некоторых небольших исследованиях сообщается, что ладан может помочь снизить уровень сахара в крови у людей с диабетом, а недавний обзор исследований также показал, что ладан может помочь контролировать диабет. Тем не менее, другие исследования не обнаружили никакого эффекта, и необходимы дополнительные исследования (31, 32).
2. Уменьшает стресс, тревогу и депрессию. Ладан может помочь уменьшить депрессивное и тревожное поведение у мышей и уменьшить стресс у крыс. Однако необходимо провести дополнительные исследования на людях (33, 34).
3. Предотвращает болезни сердца. Ладан оказывает противовоспалительное действие, которое может помочь уменьшить тип воспаления, распространенный при сердечных заболеваниях. В некоторых исследованиях предполагается, что ладан оказывает защитное действие на сердце, но необходимы дополнительные исследования (35,36).
4. Делает кожу гладкой. Масло ладана рекламируется как эффективное натуральное средство против прыщей и морщин. Недавнее исследование показало, что эфирное масло ладана может иметь потенциал для ухода за кожей, но было проведено мало других исследований (37).
5. Улучшает память. Исследования показывают, что большие дозы ладана могут помочь улучшить память у крыс. Однако необходимо провести дополнительные исследования на людях (38, 39).
6. Балансирует гормоны и уменьшает симптомы ПМС. Говорят, что Ладан отсрочивает менопаузу и уменьшает менструальные спазмы, тошноту, головные боли и перепады настроения. Одно недавнее исследование показало, что некоторые эфирные масла увеличивают количество эстрогена в женской слюне, что может быть связано с уменьшением симптомов менопаузы. Тем не менее, ладан не обладает таким эффектом, и необходимы исследования, чтобы подтвердить какие-либо преимущества ладана при менопаузе (40).
7. Повышает фертильность. Добавки ладана могут повышать фертильность у крыс, но исследований по этому поводу немного (35).

Резюме

Ладан используется в качестве альтернативного средства при широком спектре заболеваний. Однако многие из его применений в настоящее время не подтверждаются исследованиями.

Ладан можно использовать несколькими способами для лечения различных заболеваний. Вы можете принимать его в качестве добавки в виде капсул или таблеток или использовать в кремах для кожи.

Оно также доступно в виде эфирного масла для ароматерапии или местного применения. Важно разбавлять эту форму маслом-носителем перед нанесением на кожу и избегать попадания внутрь.

Ладан, как правило, безопасен в использовании, но, как и в случае с любой добавкой, важно проконсультироваться с врачом перед его приемом.

Резюме

Ладан часто принимают в качестве добавки, наносят на кожу или вдыхают. Как правило, это безопасно, но проконсультируйтесь с врачом, если решите его использовать.

Оптимальная дозировка ладана не совсем понятна и может варьироваться в зависимости от человека или состояния. Количества, перечисленные ниже, основаны на дозах, использованных в научных исследованиях.

В большинстве исследований используются добавки ладана в форме таблеток. В исследованиях на людях использовались следующие дозировки:

• Астма: 200 или 500 мг в день (20, 18)
• СРК: 250 мг в день (15)
• Остеоартрит два раза в день (8)
• Язвенный колит: 250 мг в день (16)

Помимо таблеток, исследования также использовали ладан в жевательной резинке для гигиены полости рта и в кремах от артрита. При этом информация о дозировке этих кремов отсутствует (23, 9).

Если вы планируете принимать добавки с ладаном, спросите у медицинского работника о рекомендуемой дозировке.

Резюме

Дозировка ладана не совсем понятна и может варьироваться в зависимости от состояния, которое вы пытаетесь лечить. В исследованиях дозы обычно колеблются от 200 до 500 мг в день. Но проконсультируйтесь с врачом, чтобы узнать, что может сработать для вас.

Ладан считается безопасным для большинства людей.

Тысячелетиями он использовался как лекарство без серьезных побочных эффектов, а смола имеет низкую токсичность (35).

Одно исследование показало, что дозы до 1000 мг/кг не были токсичными для крыс (41). Это почти в пять раз превышает обычную максимальную дозу для человека, составляющую 1500 мг в день.

Тем не менее, необходимы дополнительные исследования токсичных доз ладана для людей.

Побочные эффекты, о которых сообщалось в научных исследованиях, включали расстройство желудка, запор и тошноту (42, 43, 44).

В некоторых исследованиях сообщается, что ладан может увеличить риск выкидыша во время беременности, поэтому беременным женщинам или тем, кто пытается забеременеть, следует избегать его употребления (44).

Ладан может также взаимодействовать с некоторыми лекарствами, особенно с разбавителями крови, такими как варфарин, и, возможно, с нестероидными противовоспалительными препаратами (НПВП), такими как ибупрофен (45, 46).

Если вы принимаете какое-либо из этих лекарств, обсудите ладан со своим врачом перед его использованием.

Французское агентство по пищевым продуктам, окружающей среде и охране труда и здоровья (ANSES) предупредило в отчете за 2020 год, что некоторые добавки, включая ладан, могут препятствовать воспалительной реакции организма во время COVID-19.инфекции (47).

С другой стороны, некоторые исследования показали, что ладан может быть эффективной дополнительной терапией для COVID-19 из-за его противовоспалительных свойств. Необходимы дополнительные исследования его безопасности, эффективности и реакций с другими лекарствами (48, 49, 50).

Сводка

Ладан, вероятно, безопасен для большинства людей. Тем не менее, беременные люди, те, кто хочет забеременеть, и те, кто принимает определенные виды лекарств, могут избегать его.