Кефир для волос: вы это серьезно?

На самоизоляции многие готовы к экспериментам, и дело не только в недоступности многих привычных способов привести себя в порядок, но и во вполне оправданном желание сэкономить. Однако скупой платит дважды, поэтому Grazia решила разобрать самые распространенные народные методы и каждую неделю отвечать на вопросы. Итак, первый: стоит ли делать маску для волос из кефира? Вместо того, чтобы гуглить отзывы по поводу кефира для волос, предлагаем послушать экспертов, которые подробно разберут все мифы и легенды вокруг кефира для роста волос!

Grazia

Теги:

Волосы

Питание

маски

Grazia

Стилисты

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

МИФ 1. Кефир вместо шампуня: укрепит и увлажнит кожу головы

«Он просто её не промоет! Мы пользуемся мылом и гелем для душа, чтобы очистить поры, чтобы тело «дышало». И кожа головы не исключение. Если поры будут закупорены и не промыты, это ухудшит рост волос и ослабит их, питание луковиц будет нарушено. Когда мы моем голову шампунем, массируем подушечками пальцев разные зоны: затылок, виски, макушку. Таким образом взбивая пену, которая убирает излишки себума, кожного сала и стайлинга. Сами волосы мы не трем и не массируем. Когда пена стекает по волосам, ее достаточно для очищения прядей. Поэтому такое мытье качественно очищает и кожу головы, и локоны. Кефир и дрожжи для волос уж точно не справятся с такой задачей».

«Мы живем в 2020-м году, и рынок косметических средств настолько развит, что вопрос использования народных средств вроде бы должен отпасть. Разрабатываются инновационные ингредиенты, исключаются аллергены, появляются eco-friendly бренды для тех, кто все же боится сульфатов, парабенов и так далее. Мир изменился, и не нужно изобретать велосипед. В интернете пишут, что кефир для волос способен решить все вопросы разом – восстановить, увлажнить, остановить выпадение. Но любой стилист по волосам знает: это все разные задачи, под каждую нужны свои компоненты. Действительно ли один продукт питания может решить такой спектр задач? Я сомневаюсь». 

МИФ 2. Кефир богат микроэлементами и белками

Екатерина Минцева: «Это не миф, он и вправду полезен, если принимать его внутрь. Всем известно, что красота напрямую зависит от пищеварения, и кефир – лучший для этого продукт. Для наружного применения, к сожалению, нет никаких активных компонентов, которые бы помогли активировать все эти микроэлементы».

Анна Ковалева:  «Бытует мнение, что он реконструирует волосы за счет белка. Но на самом деле мы как нанесли этот белок, так тут же и смыли, потому что кефир – не стабильная формула. Любой косметический продукт – это не просто белковая масса, а сочетание протеинов со стабилизаторами и другими компонентами, которые помогают им закрепиться в структуре волоса. То есть сначала нужно открыть кутикулярный слой, дать белковым компонентам проникнуть и затем «закрыть» чешуйки. Не думаю, что кефир на такое способен. Также в интернете пишут о положительном влиянии на кожу головы: и увлажняет, и стимулирует рост волос. Начнем с увлажнения: если оно вам действительно нужно, если у вас есть сухость, и стянутость, то у вас скорее всего чувствительная кожа. В этом случае мы, наоборот, должны избегать и слишком кислых, и слишком щелочных составов. И вообще исключить аллергены – а практически любой натуральный продукт является аллергеном». 

МИФ 3. Кефиром можно осветлить волосы. Это правда! Если ваши волосы окрашены

Екатерина Минцева: «Благодаря кислой среде косметические пигменты будут быстро вымываться, и, если вы до этого посещали салон и сделали красивый цвет, можете с ним попрощаться. Да, за счет потери оттенка волосы действительно станут светлее. Единственный нюанс – с черным это не работает. Это самый плотный цвет, и при любых условиях он останется черным».

 Анна Ковалева: «Что такое кефир? Это продукт брожения. Любой продукт окисления всегда как минимум негативно влияет на цвет. Когда мы рекомендуем уход для окрашенных волос, мы делаем упор на антиоксидантах. А кефир, наоборот, окcидант (окислитель). То есть на окрашенных волосах он совершенно точно приведет к потере цвета». 

МИФ 4. Кефир придает блеск и силу поврежденным волосам и защищает от выпадения

Екатерина Минцева: «Возможно. А возможно, обволакивая волосинки, создаст пленку и утяжелит. Как натуральный продукт, плохо смытый с волос, он будет притягивать к себе загрязнения. Фишка специальных и профессиональных масок для волос именно в мелких частицах, которые заполняют поврежденные участки. Тем самым, выравнивая нить волоса. Там, где волосы не повреждены, маска просто даст блеск, а лишнее смоется в раковину. Как профессионал, я понимаю тягу клиентов к эко-продуктам: это забота о себе и о природе. Поэтому, я рекомендую бренд Biolage: натуральные экстракты, упаковка из переработанного пластика и полностью биоразлагаемые продукты! А народные рецепты лучше применить в питании. Ведь правильное питание – залог здорового организма».

Анна Ковалева: «В способности кефира предотвратить выпадение трудно поверить, потому что выпадение – это нарушение функции волосяных фолликулов. Они находятся глубоко в коже, и на них способны воздействовать только мощные компоненты, работающие не на поверхности, а в глубоких слоях эпидермиса и даже дермы. Например, аминексил, который способен повлиять на работу клеток фолликулов. Более того, некачественное очищение способно, наоборот, спровоцировать выпадение волос. Кожа головы вырабатывает себум, токсины, пот. Их нужно своевременно удалять, иначе получите идеальную среду для развития патогенной флоры, а это чревато шелушением и чувствительностью, которые в долгосрочной перспективе приводят к потере волос. Такое большое количество людей занимается инновационными разработками с учетом того, что косметические продукты могут вызывать аллергию, проводятся тестирования. Вопрос использования народных средств, которые могут привести к индивидуальным непереносимостям, отпадает сам собой. Есть продукты бессульфатные, эко-френдли, с натуральными компонентами. Нужно понимать, что тип кожи головы, как и лица, у всех разный. Когда мы узко говорим о продукты, мы должны думать о последствиях. В эру, когда люди отказываются от лактозных продуктов, когда есть много людей с непереносимостями, действительно ли стоит использовать эту историю? Даже если вы уверены, что у вас нет непереносимости лактозы и склонности к аллергии. Аллергия – это такая штука, которая может возникнуть в любой момент. Стоит ли нам играть в физиков-ядерщиков дома, если давным давно компетентные люди все придумали за вас».

Фото: Tim Mossholder/unsplash.com

Маска с кефиром для волос. Рецепты самых эффективных масок для волос с кефиром.

Содержание

1. Маска с кефиром для волос
2. Восстанавливающая маска для волос с кефиром
3. Кефирная маска с медом
4. Осветляющая маска с кефиром для волос
5. Кефирная маска против выпадения волос
6. Маска для ускорения роста волос с кефиром
7. Питательная маска с кефиром для кончиков волос

Для масок лучше использовать натуральный деревенский кефир, но если его достать проблематично, можно воспользоваться магазинным продуктом. Маска замечательно увлажняет ваши пряди, и осветляет их. Но все кефирные маски способны вымывать пигменты из волос, поэтому если они у вас окрашены, приготовьтесь, что после использования маски они могут заметно посветлеть.

Поэтому маски с кефиром рекомендуются исключительно блондинкам, которые устали бороться с желтизной, так как смесь очень хорошо осветляет локоны. Благодаря кефирным маскам можно существенно осветлить свои пряди до 2 тонов. Особо эффективные кефирные маски с добавлением меда.

Перед использованием масок, нужно обратить внимание на состояние своих волос, поэтому если они у вас довольно сухие, их, вначале, нужно подлечить масляными питательными масками, чтобы не сжечь их.

Для более эффективного результата, после нанесения кефирной маски, шевелюру нужно укрыть резиновой шапочкой или полиэтиленом, и обязательно укутать голову чем-то теплым, чтобы процесс осветление происходил быстрее.

Если вы обладательница жирного типа, то после применения маски, голову нужно тщательно вымыть и сполоснуть ее прохладной водой.

Восстанавливающая маска для волос с кефиром

Компоненты:

• Оливковое масло – 4 ст. л.
• Куриный желток – 2 шт.
• Мед (цветочный) – 2 ст. л.

Все ингредиенты смешайте до образования однородной массы, и можете наносить смесь на пряди, начиная от корней. Если у вас довольно густые и длинные волосы, то объем маски нужно увеличить вдвое. Во время нанесения старайтесь не травмировать свою шевелюру, лучше сделать больше питательной смеси, нежели с усилием растирать маску по прядям.

Держите смесь 30 минут, затем вымойте с шампунем и сполосните прохладной водой, чтобы сократить выпадение. После маски волосы станут увлажненные и живые.

Кефирная маска с медом

Для того чтобы осветлить окрашенные локоны, избавится от желтизны и придать им блеска, нужно приготовить питательную кефирную смесь с добавлением меда. Кефир будет бережно осветлять, а мед питать и увлажнять волосы. Кефир нужно обязательно выбирать из расчета состояния ваших волос, поэтому если они сильно поврежденные и сухие, покупайте только жирный кефир.

Компоненты:

• Кефир – 150мл
• Мед (цветочный) – 3 ст. л.

Все смешайте, затем взбейте, чтобы масса была однородной. Нанесите смесь по всей длине. Держать осветляющую смесь нужно не менее 1 часа, в противном случае вы не получите ожидаемого результата.

По истечению времени вымойте голову натуральным качественным шампунем, насухо вытрите полотенцем и дайте высохнуть самостоятельно, не травмируя их феном и расческой. Ваши локоны становятся заметно здоровее, у них появляется естественный блеск и мягкость.

Осветляющая маска с кефиром для волос

Если вы хотите быстрее осветлить волосы, можно применять кефирный раствор в чистом виде. Чтобы не пересушить волосы, предварительно сделайте масляную маску которая поможет защитить вашу шевелюру. Обратите внимание на состояние ваших локонов, и выберете его жирность соответственно.

Компоненты:

• Кефир – 200 мл
• Вода фильтрованная – 5 ч. л.

Разведите кефир водой, и можете наносить смесь. Выдержите маску в течение часа, и вымойте голову.

Волосы станут мягкие и блестящие, желтый оттенок становится менее заметным, но чтобы волосы полностью лишились желтизны, вам необходимо повторять курсовые маски неоднократно.

Кефирная маска против выпадения волос

Если вам нужно не только осветлить ваши локоны, но и сократить их выпадение, вам нужно обратит внимание на маску с кефиром с добавлением какао.

Кефир будет бережно осветлять вашу шевелюру, придавая ей блеск, а какао питать и бороться с чрезмерным выпадением. Для маски вам нужно качественное какао без примесей и сахара. Если у вас очень сухие волосы, то количество желтков рекомендуется увеличить.

Компоненты:

• Кефир – 150 мл
• Какао-порошок – 2 ст. л.
• Перепелиный желток – 1 шт.

Все тщательно смешайте, и нанесите на пряди. Через 1 час можете вымыть и просушить полотенцем, сушить феном не желательно.

Ваши локоны после маски становятся светлее и мягче, выпадение волос заметно сокращается, а при систематическом применении волосы станут красивыми и здоровыми, поэтому маску можно использовать не только для осветления, но и для восстановления волос после окрашивания.

Маска для ускорения роста волос с кефиром

Для тех, кто мечтает о красивых и длинных косах, без желтизны, можно приготовить превосходную осветляющую маску ускоряющую рост. Она будет не только осветлять, но и поможет отрастить волосы гораздо быстрее. Поэтому чтобы решить эту проблему нужно приготовить кефирную маску с добавлением дрожжей и меда, которые будут способствовать хорошему росту и укрепят волосяной стержень.

Компоненты:

• Кефир – 100 мл
• Дрожжи свежие – пачки
• Мед (цветочный) – 2 ст. л.

Все ингредиенты тщательно взбейте в миксере, смесь будет иметь специфический запах, но его не пугайтесь, его не останется. Затем нанесите питательную и осветляющую маску на корни, а остатки равномерно распределите по волосам.

Держать маску нужно не менее часа, затем вымойте и насухо вытрите волосы, сушите их без фена. После маски волосы преображаются, становясь ухоженными и блестящими, с уменьшением желтизны.

Питательная маска с кефиром для кончиков волос

Очень часто окрашенные пряди становятся сухими, а особенно страдают кончики волос, поэтому желательно 1 раз в неделю делать питательные маски для них. Поэтому можно сделать хорошую щадящую кефирную маску с маслами. Которые будут восстанавливать секущие и сухие кончики волос.

Компоненты:

• Кефир – 50 мл
• Оливковое масло – 1 ст. л.

Все взбейте и нанесите на кончики волос, спустя 30 минут вымойте голову. Маска идеально помогает бороться с сечение и сухостью кончиков, делая их мягкими и эластичными.

Независимо от длины и типа осветленных волос, за ними нужно тщательно ухаживать. Если вас полностью не устроил цвет осветленных прядей, не спешите вновь окрашивать их. Этим вы наносите большой вред их здоровью, а чтобы вернуть им здоровье изрядно потрудится. Поэтому попробуйте поухаживать за волосами с помощью кефирных масок, они полностью натуральны и не имеют противопоказаний, поэтому не принесут вам вреда.

ФЕРМЕНТИРОВАННАЯ РОЗОВАЯ ВОДА ДЛЯ РОСТА И БЛЕСКА ВОЛОС

Автор: Намрата Гопал

Мы вернулись с еще одним рецептом для роста волос, который прост в применении и очень эффективен. Знаете ли вы, что ферментированная розовая вода поможет вашим волосам, стимулируя их рост и придавая им блеск? Этот рецепт роста волос сделан из ферментированного водного кефира с настоянными в нем лепестками роз. Эта лечебная вода обладает невероятным ароматом розы, но при этом очень эффективна для роста волос. Давайте посмотрим рецепт ферментированной розовой воды-

Что такое водный кефир?

Водяной кефир представляет собой сброженный и газированный напиток, получаемый путем смешивания сахарной воды с кефирными грибками, которому дают бродить от 24 до 48 часов. Водный кефир богат пробиотиками и содержит некоторые полезные бактерии и дрожжи.

Рецепт ферментированной розовой воды для роста и блеска волос

Преимущества ингредиентов, используемых в рецепте ферментированной розовой воды

Водный кефир

Кефир — это продукт, богатый пробиотиками, который помогает улучшить общее состояние здоровья и способствует росту волос. Кефир тщательно очищает кожу головы и снимает воспаление кожи головы. Он также помогает в борьбе с перхотью и ускоряет рост волос. Кефир очень полезен для увлажнения кожи головы и, как известно, предотвращает чрезмерное выпадение волос, придает объем, придает блеск и предотвращает появление секущихся кончиков.

Органические розы или съедобные лепестки роз

Известно, что розы улучшают рост волос, поскольку они богаты витаминами A, C, E и B3, которые способствуют росту волос, питая кожу головы. Это также помогает контролировать избыточную жирность кожи головы. Известно, что он увлажняет кожу головы, восстанавливает повреждения волос и предотвращает появление перхоти.

Эфирное масло розмарина

Масло розмарина способствует росту волос благодаря своим основным свойствам. Говорят, что он обладает противовоспалительными свойствами, способствует росту нервов и улучшает кровообращение. В результате он способен предотвратить голодание волосяных фолликулов от кровоснабжения и отмирание, что приводило к истончению и выпадению волос. Помимо стимуляции роста волос, эфирное масло розмарина используется для предотвращения преждевременного поседения волос, перхоти и помогает при зуде кожи головы.

Подробнее. лепестки розы

несколько капель эфирного масла розмарина

Указания:

сахарная вода и кефирные грибки, которые настаиваются от 24 до 48 часов). Теперь добавьте горсть органических лепестков роз и оставьте на 2-4 дня. Через 2-4 дня процедите настоянную смесь и добавьте несколько капель эфирного масла розмарина. Дайте ему очень хорошую смесь, перелейте ее в бутылку с распылителем и распылите на кожу головы. Сделайте легкий массаж кожи головы и накройте голову шапочкой для душа. Оставьте на 2 часа, а затем вымойте волосы мягким шампунем.

Примечание

• Прежде чем использовать этот рецепт, проверьте, подходит ли он для ваших волос.
• Максимально используйте свежий раствор.
• Прекратите использование, если почувствуете раздражение кожи головы.
• Не ждите мгновенных результатов.
• Используйте органические продукты/ингредиенты для достижения наилучших результатов и поддержания здоровья кожи головы.
• Можно отрегулировать необходимое количество в зависимости от длины волос.
• Нанесите свое обычное масло для волос через 1 или 2 дня, а затем используйте средство для мытья волос и кондиционер.
• Волосы не растут за одну ночь. Поэтому поддерживайте последовательность, чтобы увидеть наилучшие результаты.

Распространите любовь

Роль пробиотиков в выпадении волос?

Истончение волос на голове не должно быть большой проблемой, учитывая, что их основная задача — защита от холода и солнца — легко выполняется головным убором или солнцезащитным кремом. Но густая блестящая шевелюра также сигнализирует о здоровье и плодовитости в царстве млекопитающих, роль, которую возраст и болезни переворачивают с ног на голову в призме естественного отбора. У здоровых молодых мужчин генетическая наследственность может привести к преждевременному облысению, часто вызывая социальный и психологический стресс (хотя бритые головы в моде).

Лекарство неуловимо. Хотя существует множество методов лечения (лекарства, гормоны, трансплантаты), далеко не идеальные результаты, затраты и побочные эффекты побуждают исследователей искать лучший вариант.

Интерес представляет микробиом кожи и кишечника.

Выпадение волос, кратко

В нормальных условиях человек ежедневно теряет около 50–100 волос. Но если выпадение превышает это значение, то это симптом алопеции, общий термин для многих типов выпадения волос. Алопеция может быть вызвана генетическими гормональными нарушениями, психологическими состояниями (депрессиями и стрессами), неправильным питанием, химиотерапией и др.

Каждый волосяной фолликул проходит через четыре фазы: рост или анаген, переход или катаген, отдых или телоген и возвратный рост. Полный цикл может длиться от 2 до 5 лет на фолликул. Необычное выпадение и истончение волос происходит, когда фолликул застревает в телогене или в фазе покоя.

Наиболее распространенная форма выпадения волос называется андрогенетической алопецией, вызванной генетически детерминированной чрезмерной реакцией на андрогены. Мужчины с этим состоянием, называемым облысением по мужскому типу, могут начать страдать от выпадения волос уже в подростковом возрасте или в начале 20-летнего возраста. Женщины тоже могут страдать, но обычно в более позднем возрасте.

Некоторые лечебные препараты, включая миноксидил и финастерид, популярны, но могут иметь побочные эффекты. Доступны различные другие методы лечения выпадения волос: натуральные продукты, таблетки, гормональные модификации, пересадка волос, восстановление, наращивание, лечение стволовыми клетками и обогащенная тромбоцитами плазма. Эффективность варьируется, что делает поиск идеального решения непрерывным.

Другой тип, очаговая алопеция, тесно связан с аутоиммунными реакциями, вызывающими воспаление в месте расположения волосяного фолликула. Аутоиммунные реакции могут привести к коллапсу волосяного фолликула. Генетическая предрасположенность, факторы окружающей среды и микробиом кожи также могут влиять на состояние.

Микробиом кожи при очаговой алопеции

По сравнению со здоровыми субъектами у лиц с очаговой алопецией в небольшом исследовании на уровне рода наблюдалось увеличение на Propionibacterium (переклассифицировано как Cutibacterium ) и уменьшение на 3 Staphylococcus. Повышенное количество патогенных таксонов в волосяном фолликуле может привести к инфекциям и может способствовать провоспалительному состоянию кожи головы.

Микробиом кишечника при очаговой алопеции

В недавнем исследовании микробный состав кишечника у пациентов с очаговой алопецией отличался от такового у здоровых людей. Дисбактериоз кишечника может быть связан с аномальным ростом клеток волосяных фолликулов и возможным выпадением волос, но четкая связь не установлена.

Трансплантация фекальной микробиоты (ТФМ) оказалась очень успешной при лечении рецидивирующих инфекций Clostridium difficile  . Бонусным эффектом может стать отрастание волос. Два пациента после ТФМ по поводу рецидива 9Инфекции 0003 C. difficile также показали заметное улучшение очаговой алопеции.

В другом отчете о случае 86-летний мужчина с неинфекционной диареей, депрессивным расстройством и очаговой очаговой алопецией прошел шесть раундов FMT. В дополнение к заметному улучшению диареи и депрессии, пациент сообщил о росте новых волос, «при этом некоторые из его белых волос постепенно превращались в черные, без каких-либо других методов лечения очаговой алопеции до и после ТФМ».

Probiotics and alopecia

Animals

A 2012 study evaluated the effect of a topical product fermented by backryeoncho  (extracted from prickly pear cactus fruit) and a strain of Lactobacillus rhamnosus  on hair growth у мышей. Ежедневное применение показало более значительный стимулирующий эффект роста волос, чем у миноксидила.

В другом исследовании изучалось воздействие штамма Lactobacillus reuteri добавляли в питьевую воду старых мышей. Более блестящий мех, больше волос в фазе анагена и более высокая пролиферация себоцитов (клеток, вырабатывающих кожное сало, компонент эпидермального барьера и кожной иммунной системы) наблюдались по сравнению с контрольными мышами. Фолликулярный сдвиг от преимущественно телогеновой или покоящейся фазы (у контрольных мышей) к устойчивым 70% фолликулов в фазе анагена или роста был особенно примечательным. Исследователи также продемонстрировали, что вызываемые пробиотиками особенности меха требуют компетентности воспалительного цитокина интерлейкина-10 у животных-хозяев. Различные штаммы Lactobacillus reuteri обладают различными эффектами, действующими как противовоспалительные или провоспалительные, дифференциал, который повлияет на воздействие.

Люди

Исследователи в Южной Корее недавно исследовали влияние двух корейских блюд из ферментированных овощей (кимчи и чонгукчан) на пациентов с выпадением волос. Исследование показало, что четыре месяца питания, обогащенного пробиотиками, значительно увеличили количество и толщину волос. Точное содержание пробиотиков ( Leuconostoc holzapfelii , Leuconostoc mesenteroides и Lactobacillus sayei ) были непостоянными, что затрудняло приписывание результатов только содержанию пробиотиков. Отсутствие контрольной группы плацебо было еще одним ограничением. Авторы предположили, что наблюдаемые улучшения количества и толщины волос могли быть результатом инициации фазы анагена в волосяных фолликулах, вторичной по отношению к улучшенному кровотоку и модулированию андрогенных эффектов пробиотиками.

Клинических данных об использовании местной или пероральной пробиотической терапии при выпадении волос мало. Но пробиотики могут быть полезными агентами в возможностях, которые могут иметь отношение к нескольким причинам алопеции. Доказательства показывают, что определенные пробиотики могут бороться с воспалением, связанным с иммунной системой, ослаблять тревогу и депрессию, улучшать липидный профиль крови, улучшать периферическое кровообращение и смягчать некоторые гормональные системы.

Еда на вынос

Выпадение волос может быть вызвано многими причинами. В большей степени, чем генетическое наследование, метаболическое и экологическое происхождение может оказаться связанным с изменениями микробиоты кожи, а также микробиоты кишечника. Оба участка могут в один прекрасный день стать ценными мишенями для уменьшения выпадения волос на голове. На данный момент общая стратегия предотвращения дисбактериоза с помощью здорового питания и пробиотических продуктов и / или добавок может быть вашим лучшим способом сохранить блестящие волосы.

 

Ключевые ссылки

Choi, Jae-Chul et al. «Влияние поли-γ-глутаминовой кислоты сверхвысокой молекулярной массы на рост волос in vivo из Bacillus subtilis (Chungkookjang)». Журнал микробиологии и биотехнологии об. 25,3 (2015): 407-12. doi:10.4014/jmb.1411.11076

Константину, Андрия и др. «Потенциальное значение микробиома для физиологии и регенерации волос: новая роль метагеномики». Биомедицины vol. 9,3 236. 26 февраля 2021 г., doi:10.3390/biomedicines9030236

De Pessemier, Britta et al. «Ось кишки-кожи: современные знания о взаимосвязи между микробным дисбактериозом и кожными заболеваниями». Микроорганизмы vol. 9,2 353. 11 февраля 2021 г., doi:10.3390/microorganisms53

Faraj, Janine et al. «Ось кишечник-мозг: обзор литературы и психиатрические приложения». Федеральный врач: для медицинских работников VA, DoD и PHS vol. 38,8 (2021): 356-362. дои: 10.12788/fp.0159

Хо Ч., Суд Т., Зито П.М. Андрогенная алопеция. [Обновлено 11 августа 2021 г.]. В: StatPearls [Интернет]. Остров сокровищ (Флорида): StatPearls Publishing; 2021 янв. Доступно по адресу: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK430924/

Lee, Heejae et al. «Функциональные свойства штаммов Lactobacillus, выделенных из кимчи». Международный журнал пищевой микробиологии том. 145,1 (2011): 155-61. doi:10.1016/j.ijfoodmicro.2010.12.003

Lee, Joon et al. «Характеристика противовоспалительных Lactobacillus reuteri BM36301 и их пробиотических эффектов на старых мышах». BMC микробиология том. 16 69. 19 апр. 2016 г., doi:10.1186/s12866-016-0686-7

Левкович Татьяна и др. «Пробиотические бактерии вызывают «сияние здоровья». PloS one vol. 8,1 (2013): e53867. doi:10.1371/journal.pone.0053867

Lu, Jinghao et al. «Характеристика микробиоты кишечника у китайских пациентов с очаговой алопецией». Журнал дерматологических наук том. 102,2 (2021): 109-115. doi:10.1016/j.jdermsci.2021.04.003

Park, Dong Wook et al. «Делай кимчи и Cheonggukjang  Пробиотики как функциональная пища улучшают андрогенетическую алопецию? Клиническое пилотное исследование». Всемирный журнал мужского здоровья  vol. 38,1 (2020): 95-102. doi:10.5534/wjmh.180119

Пяо, Инь-Цзы и Чон-Банг Ын. «Физико-химические характеристики и содержание изофлавонов при производстве соевого продукта кратковременной ферментации ( cheonggukjang )». Journal of Food Science and Technology  vol. 57,6 (2020): 2190-2197. дои: 10.1007/s13197-020-04255-2

Пинто, Даниэла и др. «Бактериальный сдвиг кожи головы при очаговой алопеции». PloS one vol. 14,4 е0215206. 11 апр. 2019 г., doi:10.1371/journal.pone.0215206

Polak-Witka, Katarzyna et al. «Роль микробиома в биологии и заболеваниях волосяных фолликулов кожи головы». Экспериментальная дерматология том. 29,3 (2020): 286-294. doi:10.1111/exd.13935

Poller, Wolfram C et al. «Аферез липопротеинов у пациентов с заболеванием периферических артерий и липопротеин(а)-гиперлипопротеинемией: 2-летнее наблюдение за проспективным одноцентровым исследованием». Атеросклероз. Дополнения том. 30 (2017): 174–179. doi:10.1016/j.atherosclerosissup.2017.05.007

Quraishi, M N et al. «Систематический обзор с метаанализом: эффективность трансплантации фекальной микробиоты для лечения рецидивирующей и рефрактерной инфекции Clostridium difficile». Пищевая фармакология и терапия vol. 46,5 (2017): 479-493. doi:10.1111/apt.14201

Rebello, Dionne et al. «Рост волос у двух пациентов с алопецией после трансплантации фекальной микробиоты». Журнал историй болезни ACG  vol. 4 е107. 13 сентября 2017 г., doi:10.14309/crj.2017.107

Ризк, Марьян Г. и Варыкина Г. Тэкрей. «Пересечение синдрома поликистозных яичников и кишечного микробиома». Журнал эндокринного общества том. 5,2 бваа177. 16 ноября 2020 г., doi:10.1210/jendso/bvaa177

Simakou, Teontor et al. «Очаговая алопеция: многофакторное аутоиммунное заболевание». Журнал аутоиммунитета том. 98 (2019): 74-85. doi:10.1016/j.jaut.2018.12.001

Сонг, Дж. Х., Ли, Дж. С. & Choi, H.J. Действие эссенции, стимулирующей рост волос, изготовленной из продуктов, ферментированных плодами Lactobacillus rhamnosus и Backryeoncho ( Opuntia ficus-indica var. sarboten) у мышей. Food Sci Biotechnol  21,1101–1104 (2012 г.). https://doi.org/10.1007/s10068-012-0143-9

Xie, Wen-Rui et al. «Повторный рост волос после трансплантации фекальной микробиоты у пожилого пациента с очаговой алопецией: отчет о клиническом случае и обзор литературы». Всемирный журнал клинических случаев том. 7,19 (2019): 3074-3081. doi:10.12998/wjcc.v7.i19.3074

Zarezadeh, Meysam et al. «Пробиотики действуют как мощное средство для улучшения профиля липидов: общий систематический обзор и метаанализ». Критические обзоры в области пищевой науки и питания , 1-14. 24 ноября 2021 г., doi: 10.1080/10408398.2021.2004578

 

Авторство

Клэр Флейшман RDN, магистр диетологии и диетологии, имеет степень магистра диетологии и питания в Академии. Она преодолевает разрыв между наукой и здоровьем на большинстве платформ: в крупных газетах, журналах, книгах (Globesity), на семинарах, в социальных сетях и на веб-сайтах. От корпоративных досок до школ для беженцев в Египте — Флейшман агитирует за личные и общественные перемены. В 2010 году она запустила сайт www.ProbioticsNow.com, чтобы поделиться каскадом новых открытий в области микробиома. Всегда пораженный этим «забытым органом», Флейшман также создает официальные документы, блоги, видео и социальные сети для Международной ассоциации пробиотиков, а также платформы непрерывного образования.

Международная ассоциация пробиотиков (IPA) — это глобальная некоммерческая организация, объединяющая через свое членство заинтересованные стороны пробиотического сектора, включая, помимо прочего, академические круги, ученых, специалистов в области здравоохранения, потребителей, промышленность и регулирующие органы. Миссия IPA — продвигать безопасное и эффективное использование пробиотиков во всем мире. Обладая статусом НПО перед Codex Alimentarius, IPA также признана единым «Глобальным голосом пробиотиков» во всем мире.

Отказ от ответственности IPA:

Пробиотики обладают различными характеристиками, качествами и действиями, уникальными для конкретного штамма или комбинации. На этикетке должны быть указаны род, вид и штамм каждого микроорганизма в продукте (например, Lactobacillus acidophilus IPA001). Если делается заявление, относящееся к отдельным штаммам или смеси штаммов, содержащихся в продукте, производитель должен предоставить доказательства того, что количество (количества), представленное в продукте, согласуется с научными данными в поддержку заявления.