ДИАГНОЗ: «ЛЮБОВНАЯ ЗАВИСИМОСТЬ»

01.Ноя.2019

Психотерапевты утверждают: жертвами любовной зависимости становится каждая четвертая женщина и каждый седьмой мужчина

Любовная зависимость – это, прежде всего, «плохое» самочувствие. Аналогичное ноющей и непрекращающейся зубной боли. И, если при последней, главным желанием становится визит к зубному врачу, то для любовной зависимости характерна сильная и навязчивая потребность в другом человеке. Самая настоящая зацикленность на субъекте.В результате такой привязанности теряется самоуважение, собственное «я» и даже здоровье.

К сожалению, статистика указывает на то, что в любовную зависимость попадает каждая четвертая женщина и каждый седьмой мужчина. С подобными проблемами, зависимые от отношений люди, довольно часто обращаются на прием к врачам-психотерапевтам.

ДАВАЙТЕ РАЗБЕРЕМСЯ

Почему люди впадают в травмирующую зависимость?Причинами таких отношений зачастую становятся:недолюбленность родителями в детском возрасте (жесткий контроль со стороны взрослых). Нежелание нести ответственность за свою жизнь и все, что в ней происходит. Инфантильность. Страх одиночества. Неспособность принимать решения. Страх быть отвергнутым. Заниженная самооценка. Приуменьшение личных достоинств. Неуверенность в себе. Отсутствие безопасности и чувства защищенности. Насилие. Душевная травма, полученная в детстве

Зависимость в паре можно сравнить с любой другой зависимостью, поскольку механизмы, выработанные на базе межличностных отношений, работают идентично. Они, так или иначе, приводят к саморазрушению. В зависимости всегда один из партнеров является доминирующим, другой — подчиненным.

КАК РАСПОЗНАТЬ ЗАВИСИМЫЕ ОТНОШЕНИЯ?

В первую очередь, в зависимых отношениях плохо, а без них еще хуже.

Зависимому в отношениях свойственна низкая самооценка и самоуничтожающее поведение. Он всегда винит только себя за все происходящее в паре. Зависимый излишне заботится о чувствах, мыслях, действиях, выборе другого, при этом не уделяет внимания собственным чувствам, желаниям, мечтам и судьбе. Зависимые отношения всегда причиняют страдания, в них часто возникают конфликты, угрозы прекращения отношений, манипуляции, которые не доходят до реальных действий.

Во-вторых, при отсутствии взаимности и реакции, а также физического отдаления партнера (командировка, отдых с друзьями) такие отношения вызывают депрессию, уныние, гнев, страх потери. Другие люди, окружающие объект привязанности, воспринимаются как угроза, соперники.Теряется интерес к иным отношениям (встречи с друзьями, задержка на работе с коллегами, корпоративы), но при этом происходит полное погружение в зависимые отношения.В таких отношениях теряется объективная оценка недостатков другого, и в случае на их указание следует агрессивная реакция защиты.В зависимых отношениях теряется способность самостоятельно завершить тяготеющую связь, так как разрыв может принести боль утраты, а в случае личной инициативы — к сильному чувству вины и деструктивному поведению.
ЗАПОМНИТЕ! Настоящая любовь дарит ощущение радости и счастья, а не грусти и уныния. Причем эти чувства не зависят от того, где находятся партнеры: близко друг к другу или на расстоянии. Временная разлука не влияет на настроение и переносится легко.

ЕСТЬ ПОВОД ЗАДУМАТЬСЯ

Здоровые любовные отношения не требуют полного растворения друг в друге. Отношения — это добровольное решение двух любящих людей быть вместе. При этом отсутствие необходимой «дозы» внимания не мешает каждому из партнеров чувствовать себя счастливым, наполненным жизненной энергией, свободным и независимым.

Если отношения складываются не так, как вы себе это представляли, есть повод задуматься:

Может, вы изначально идеализировали партнера?

Может, вы придумали себе то, чего не было?

Может, вы слишком погружены в партнера и забыли про то, что есть ваша жизнь?

Может, пришло время задуматься, что вам приносит радость, ощущение наполненности и удовольствия от жизни?

Может быть, вы выбрали не того человека, с кем хотели бы прожить?

Важно помнить, любовные отношения- это лишь одна из сфер жизни, где мы развиваемся, но есть и другие области, которые требуют внимания. Например, родители, коллеги, друзья, дети, увлечения, хобби, развлечения, внешность. Только уделяя внимание всем граням, человек чувствует себя целостным и самодостаточным.

НЕ СТАТЬ ЖЕРТВОЙ

Чтобы не впадать в зависимость, необходимо как можно чаще задавать себе вопросы:

Чего я хочу именно сейчас для себя?Что еще будет меня радовать и наполнять в ту минуту, когда рядом нет любимого человека?В какой сфере я хочу развиваться?Что делает меня уверенным?Что еще делает меня радостным?Как я могу провести свободное от всех дел и отношений время с удовольствием и наслаждением?

Чаще встречайтесь с близкими людьми, родителями, братьями и сестрами. Род — это наша сила и поддержка! Встречайтесь с друзьями. Такое общение наполняет, расширяет кругозор и позволяет посмотреть на то, как принято у других. Иногда от друзей можно получить качественную обратную связь. Создавайте приятельские отношения с коллегами.Занимайтесь своим развитием. Вкладывайте в свои знания, навыки и умения. Уделяйте внимание внутреннему состоянию. Возьмите ответственность на себя за все, что с вами происходит. И помните — нет предела совершенству! Настоящая любовь — это место для «я», «ты» и «мы». Основная мысль в истинной любви: «Я это Я, Ты это Ты. С Тобой хорошо, но и без тебя хорошо». В таких отношениях нет растворения в другом, так же, как и нет его обесценивания.Такие отношения строятся на взаимном уважении, доверии, принятии и способности находить компромиссы, что позволяет выстроить крепкие семейные узы.

Желаю здоровья Вам и Вашим близким!

Светлана Вохмянина

врач-психотерапевт БУ «Няганская городская поликлиника»

Любовная зависимость: почему чувства становятся наркотиком

Иногда мы так сильно стремимся к совершенным отношениям и самой идее высокого чувства, что теряем из виду то, что нам действительно необходимо, чтобы испытать настоящую любовь.

Любовная зависимость (аддикция), как и многие другие виды зависимостей, вполне реальна. Многим из нас довелось столкнуться с ней на каком-то этапе нашей жизни, даже если мы не отдавали себе отчет в том, что это была она. Понимая симптомы и знаки, которые могут свидетельствовать о любовной зависимости, мы обретем шанс на то, чтобы преодолеть ее и направить все свои силы не на болезненную привязанность, а на выстраивание по-настоящему здоровых и длительных отношений.

Что такое любовная зависимость?

Прежде чем поговорить о том, в чем суть любовной зависимости, давайте разберемся в более общих понятиях. Зависимость, согласно определению в Толковом словаре Ожегова, — это подчиненность другим (другому) при отсутствии самостоятельности, свободы. То есть, это состояние, при котором мы совершаем определенные поступки не потому, что мы так хотим, а под влиянием чего-то или кого-то, требующего этого от нас. Это несвобода, которая приносит переживания или даже страдания.

Но, как ни странно, аддикции обычно предшествует ровно противоположное состояние. Мы испытывает наслаждение и удовольствие, причиной которых становится какое-то вещество или человек. Нет ничего плохого в самой сути приятных чувств, однако когда они превращаются в навязчивую идею, приводят к компульсивному поведению, мешают нашей жизни и причиняют вред физическому или психическому здоровью — это повод серьезно озаботиться проблемой. Зависимость заставляет нас чувствовать себя неспособными контролировать свои желания. Мы просто следуем внутреннему инстинкту, совершаем определенные действия, даже несмотря на возможный урон, который они могут нанести нашему ментальному или физическому самочувствию. В этом любовная зависимость полностью совпадает с любой другой.

Например, некоторые из нас оказывались в ситуации, когда отношения с партнером трещали по швам. И все же что-то удерживало нас от того, чтобы поставить в них окончательную точку. Будто бы под влиянием навязчивой идеи, мы продолжаем делать все возможное, чтобы порадовать своего партнера в обмен на его внимание. Знакомая история? Другие же находятся в постоянном поиске идеальных отношений. Они сосредоточены на желании найти себе пару и чувствуют невыносимый дискомфорт, находясь в одиночестве. Это уже зависимость от самой идеи любви.

При любовной аддикции практически невозможно поддерживать здоровые отношения.

Мы всецело рассчитываем на то, что определенный человек, которого мы подсознательно считаем источником своего счастья, будет рядом. И мы готовы ради этого на все. Если мы не получаем «дозу» тех эмоций и чувств, в которых нуждаемся, то можем оказывать давление на своего партнера, чтобы почувствовать себя любимыми, или начать фантазировать о том, чтобы найти ту самую любовь на стороне. Это может привести к тому, что в один прекрасный день мы проснемся в одной постели с другим мужчиной или же «закрутим гайки» в уже существующих отношениях — попытаемся контролировать все действия своего партнера, чтобы они удовлетворяли наши потребности.

В здоровых отношениях мы не стремимся к тотальному контролю над своим возлюбленным. Партнер не становится единственным источником положительных эмоций, хотя и, разумеется, совместное времяпрепровождение и романтические моменты с ним рядом приносят нам счастье. Это отношения, в которых вы находитесь не потому, что вы в этом отчаянно нуждаетесь, а потому что искренне этого хотите. При любовной зависимости вы чувствуете, что не можете жить без определенного человека.

Если вам кажется, что вы зависимы от любви — прежде всего не надо заниматься самобичеванием. Это вполне естественно, что вы хотите любить. Но любовь — это чувство, которое должно сначала зародиться внутри вас, прежде чем вы сможете подарить его кому-то еще. Это не означает, что вам нужно усовершенствовать себя до идеала, чтобы быть достойной любви. Это означает, что вы можете условно отделить себя от тех отношений, в которых находитесь, и ценить себя вне зависимости от того, что происходит между вами с партнером.

Симптомы любовной зависимости

Если вы сомневаетесь, любите ли вы кого-то по-настоящему или испытываете любовную зависимость — вот некоторые сигналы, которые помогут прояснить ситуацию.

• Вы одержимы идеей любви в принципе. Вас постоянно посещают фантазии о романтических моментах и идеальных отношениях. Вдохновение для них вы можете находить в фильмах, книгах или картинах. Эти мечты о любви дают силы жить дальше. И даже если вы уже находитесь в отношениях, это не мешает вам фантазировать о страстных или возвышенных чувствах.

• Вы одержимы определенным человеком. Это могут быть навязчивые мысли о своем партнере или даже потенциальном партнере (добиться внимания и любви которого вы хотите несмотря ни на что). Вы можете пренебрегать своими собственными делами, семейными интересами, друзьями или хобби, потому что ваши мысли постоянно вращаются вокруг этого человека. При этом вы можете принимать сексуальное влечение за эмоциональную близость.

• Вы «цепляетесь» за своего партнера. Когда вы находитесь рядом с ним, вы можете вести себя излишне навязчиво: вам нужно знать все о том, как он чувствует себя, о чем думает. Вы постоянно боретесь за его внимание, даже в те моменты, когда это совершенно неуместно. Также вы намереваетесь сделать все, чтобы удержать его в отношениях с вами.

• Вы не можете поставить точку в деструктивных отношениях. Даже если вы страдаете от эмоционального или физического насилия, вы не хотите расставаться с партнером. Возможно, вы боитесь, что не сможете найти себе другого мужчину, поэтому предпочитаете довольствоваться тем, что уже есть.

• Вы придаете большую ценность первоначальной привлекательности, чем долгосрочной близости. Вы помните, как прекрасен момент, когда вы встречаете нового человека, и между вами происходит вспышка — физическое или эмоциональное притяжение. Именно это чувство вы хотите ощущать вновь и вновь. Даже если у вас есть постоянный партнер, вы подсознательно продолжаете искать это чувство на стороне. Любовь воспринимается вами как что-то возвышенное, стремительное, неуловимое. И при этом вы мечтаете когда-нибудь встретить свою родственную душу — человека, с которым вы будете счастливы всю жизнь.

• Вы не чувствуете в себе сил пережить расставание. Если ваш партнер хочет вас покинуть и завершить отношения, вас переполняет сильнейшее отчаяние. Вы готовы на все, только чтобы предотвратить расставание.

• Вы не можете смириться с одиночеством. Боль от отсутствия партнера рядом с вами пугает вас гораздо больше, чем несчастливые отношения. Вы готовы встречаться и жить с любым человеком, только чтобы не оставаться одной. Вы привлекаете все свои силы и время на то, чтобы найти себе партнера. В те моменты, когда вы не состоите ни с кем в отношениях, вы приглушаете невыносимые чувства, которые вызывает одиночество, сексом со случайным мужчиной или фантазиями, чтобы сбежать от реальности.

• Вы готовы пожертвовать всем, чтобы доставить удовольствие партнеру. Если его не удовлетворяет ваша внешность, поведение или привычки — вы их меняете и с готовностью идете на жертвы, только чтобы он был доволен вами. Вас может пугать то, что он требует от вас, вызывать внутренний дискомфорт, но вы пойдете на все из-за страха, что в противном случае он уйдет от вас.

• Вы желаете обладать собственническими правами на партнера. Вам неприятно, когда он в разговоре с вами упоминает имя другой женщины. Еще хуже, когда вы замечаете, что он сам непринужденно общается с представительницей прекрасной половины человечества. Вы можете попытаться заставить его оборвать все социальные контакты с другими женщинами, потому что боитесь, что он может увлечься кем-то еще кроме вас. Если же он собрался провести время с друзьями, вы сделаете так, чтобы он чувствовал свою вину из-за этого.

• Вы любите, несмотря на безответность чувств.Даже если этот человек вас отверг однажды, вы надеетесь, что он может передумать и изменить свое отношение к вам.

• Вам нужен человек рядом, чтобы быть счастливой.Вы воспринимаете партнера гарант стабильности, любви и счастья. Вам кажется, что ваша жизнь никогда не будет полноценной, если вы не найдете человека, который будет наполнять вас любовью.

Зависимость от любви схожа с наркотической. Вспышка чувств, притяжение к определенному человеку рождает всплеск дофамина и норэпинефрина в нашем организме — веществ, которые наполняют нас энергией и приводят в состояние эйфории. На наш мозг это действует так же, как прием стимуляторов или пищи с большим содержанием сахара. Не получая очередную дозу, мы страдаем.

Хорошая новость состоит в том, что любовную зависимость можно преодолеть. Первый шаг — как и при лечении любой другой аддикции — состоит в том, чтобы признать ее. Дальше мы можем копнуть глубже и попытаться осознать причины, которые стоят за нашей зависимостью от любви. Это поможет пролить свет на то, чего мы действительно хотим в жизни, и приблизит нас на шаг ближе к здоровым отношениям.

Причины любовной зависимости

Как и большинство других взрослых проблем, предпосылки к формированию любовной аддикции чаще всего можно отследить еще в детстве. Например, если ребенок переживает насилие, или из его семьи уходит один из родителей, то впоследствии он подсознательно можете тянуться к тем людям, рядом с которыми чувствует себя в безопасности. Однако во взрослых отношениях партнерам не следует заигрываться в ролевую модель «родитель-ребенок». В гармоничных отношениях партнеры поддерживают друг друга в равной степени. К другим причинам возникновения любовной зависимости относятся:

• Низкая самооценка, которая также идет корнями из детства. Она ощущается как неполноценность, которая вызывает дискомфорт. При этом такие люди думают, что только благодаря партнеру рядом они смогут ощутить свою целостность. В то же самое время они могут мучиться от того, что считают себя недостойными того, чтобы их полюбил хороший человек.

• Неблагополучная семья. В детстве у нас формируются взгляды на то, какие отношения мы считаем «нормальными». Если человек вырос в неблагополучной семье, то, вероятнее всего, именно такие отношения он будет воспринимать как норму.

• Одиночество в детстве. Дети иногда думают, что одиночество — это их личный недостаток. Когда они взрослеют, то пытаются всячески восполнить его.

• Потеря способности доверять. Нередко после физического или эмоционального насилия человек закрывается в себе. Он будет избегать настоящей близости и пытаться найти мелкие поводы для романтических переживаний.

• Сопутствующие расстройства. Депрессия, повышенная тревожность и другие расстройства психического здоровья могут повлиять на способность находить и поддерживать здоровые отношения.

Как вылечить любовную зависимость?

Так как любовная зависимость в большинстве случаев — это следствие пережитого в детстве травмирующего опыта, то многие люди с такой проблемой предпочитают обращаться за профессиональной поддержкой. Психолог может разобрать конкретный случай и помочь обрести более реалистичное понимание себя, своей ценности и истинных желаний.  Также вместе с профессионалом повышаются шансы понять, в чем кроется настоящая причина любовной зависимости. Эксперты также советуют:

• Обратить внимание на другие возможные психологические проблемы. Если на протяжении долгого времени вы испытываете стресс или страдаете от депрессии — бросьте силы на восстановление своего здоровья. Чтобы снизить уровень стресса, чаще бывайте на свежем воздухе (совершайте длительные пешие прогулки) и играйте со своими домашними питомцами. Решение других, более серьезных психологических проблем лучше доверить профессионалам.

• Заняться хобби. Что вам нравилось делать то того, как вы стали зависимы от любви? Может быть, вам нравилось вести свой блог или делать украшения своими руками? Хобби помогают нам отвлечься от любовной аддикции. К тому же, если мы занимаемся тем, что нам нравится и что у нас хорошо получается, наша самооценка повышается. Это может стать одним из шагов к осознанию собственной уникальности и полноценности.

• Проводить больше времени с семьей и друзьями. В результате любовной зависимости вы могли уделять меньше внимания отношениям с важными людьми в вашей жизни. Постарайтесь восстановить с ними хорошие отношения.

• Заботиться о себе. Отдавайте предпочтение здоровой пище, убедитесь в том, что вы ежедневно получаете достаточное количество сна. Если возникает желание сделать что-то приятное для себя — непременно сделайте: примите расслабляющую ванну, сходите на маникюр или массаж, приготовьте свое любимое блюдо. В конце концов, мир не вращается только вокруг любви и отношений.

• Воздержаться от новых отношений. Если на данный момент вы не имеете постоянного партнера, постарайтесь не вступать в отношения хотя бы в течение нескольких месяцев. Вместо этого уделите время тому, чтобы осознать свои чувства и мысли, подумайте над тем, что вам действительно необходимо, чтобы быть счастливой, какие качества вы хотите видеть в своем партнере. Если вы состоите в отношениях, попытайтесь некоторое время не принимать важных решений и посмотреть на то, что происходит, со стороны.

• Понять и принять природу своих чувств. Возможно, это непросто — сфокусироваться на себе и разобраться в своих эмоциях. Если покопаться в памяти, практически у каждого из нас могут найтись болезненные воспоминания — прошлое, которое мы не хотим ворошить лишний раз. Оно может заставить нас чувствовать печаль, раздражение или даже отчаяние. Однако пережить эти неприятные эмоции необходимо, чтобы принять определенные события и те изменения, которые произошли в нас благодаря этому опыту. Осознание своих чувств — часть процесса внутреннего роста. Вы начинаете понимать себя лучше, и это важный шаг на пути к здоровым отношениям.

Фото: Getty Images

Мария Тюмерина

Любовная зависимость — Центр зависимости

Любовная зависимость создает фиксации и принуждения в любовных интересах и может проявляться в нездоровом поведении по отношению к близким. Зависимые от любви могут угождать людям, ставя потребности других выше своих собственных. Это также может привести к разводу, интрижкам, плохой работе, конфликтам в отношениях, плохой концентрации на повседневных задачах, запутанности, навязчивости и эмоциональным расстройствам, включая тревогу и депрессию. Эмоциональные подъемы, такие как сильная страсть, и эмоциональные спады, такие как сильное разочарование или разбитое сердце, могут в конечном итоге обострить отношения, что приведет к обиде. Следовательно, любовная зависимость может иметь интенсивные элементы отсутствия контроля, присутствующие в других зависимостях, таких как сексуальная зависимость или химическая зависимость.

Онлайн-консультирование по вопросам зависимости

Более 3 миллионов человек обратились к BetterHelp за профессиональной онлайн-терапией.

пройти викторину
и запишитесь к терапевту.

Платная реклама. Мы можем получать плату за рекламу, если вы переходите по ссылкам на сайт BetterHelp.

• Доступ к терапии 24/7
• Простое онлайн-планирование
• 20 000+ лицензированных терапевтов

Найдите терапевта сейчас

Платная реклама. Мы можем получать плату за рекламу, если вы переходите по ссылкам на сайт BetterHelp.

Любовная зависимость — это противоречивое и широко обсуждаемое состояние. Кто-то может возразить, что мы все рискуем иметь или уровень потенциала любовной зависимости. Несмотря на множество мнений по этому поводу, любовная зависимость может вызывать эмоциональные проблемы и даже способствовать разрыву отношений. Более того, это состояние вызывает сильный эмоциональный стресс, компульсивное поведение и даже навязчивые идеи, когда речь идет о любви, романтике и сексе. В результате люди, борющиеся с любовной зависимостью, могут оказаться в нестабильных отношениях, таких как токсичные или оскорбительные отношения, которые могут быть оскорбительными как умственно , так и физически. К сожалению, многие могут быть не в состоянии определить опасности, которые сопровождают такие союзы.

Любовная зависимость может вызывать эмоциональные проблемы и даже способствовать разрыву отношений.

Признаки любовной зависимости

Люди, которые борются с любовной зависимостью, могут боготворить свой любовный интерес и строить отношения ради медового месяца или стать очень навязчивыми и чрезмерно зависимыми от своего партнера. Любовная зависимость может проявляться следующими симптомами, но эти признаки не ограничиваются этим списком:

• Потребность в любви.
• Возведение романтического партнера на пьедестал.
• Одержимость романтическим интересом.
• Испытывает тягу, уход в себя, эйфорию и зависимость от своего партнера.
• Необходимость часто влюбляться.
• Поиск эмоционального комфорта от партнера вплоть до безответной любви.
• Неспособность побыть одному.

Нормально боготворить романтических партнеров, вознося их на пьедестал. Однако в случае любовной зависимости человек, зависимый от любви, может одержимо возводить своего партнера на пьедестал в ущерб себе. Партнер может быть даже эмоционально неотзывчивым, нежным или жестоким.

Основополагающие причины

Проводится много исследований, чтобы получить информацию о том, как на самом деле работает любовная зависимость. Генетика, травма и воспитание могут играть роль в сложении любви и зависимости в целом. Любовная зависимость возникает из нескольких мест, таких как низкая самооценка или другие основные проблемы. Например, партнер, которому не хватает чувства собственного достоинства, может полагаться на своего партнера, чтобы дать ему это. Кроме того, у людей может развиться любовная зависимость как способ заполнить пустоту, оставшуюся от детской травмы, низкой самооценки или отсутствия любви к себе. Как и другие виды зависимостей, это может происходить из-за страха быть брошенным. Кроме того, вожделение к партнеру может вызвать одержимость, поскольку химические вещества высвобождаются во время сексуальной активности. Секс высвобождает такие химические вещества, как окситоцин, и может создать сильную привязанность к тому, у кого уже низкая самооценка или созависимость.

Дополнительная причина может включать в себя использование отношений для заполнения эмоциональных пустот. Люди могут чувствовать, что любовь принесет жизнь, волнение и ценность. В этом случае кто-то может слишком сильно давить на своего партнера, чтобы он был для него всем, иметь слабые эмоциональные границы и развивать созависимые союзы. Чувство, что кто-то обладает всеми качествами, которых вам не хватает, может привести к тому, что вы будете видеть своего партнера в идеализированном свете или постоянно искать одобрения от его партнера. Наконец, детская травма может быть фактором. Такие обстоятельства, как жестокое обращение с детьми, отвержение и эмоциональное пренебрежение, могут способствовать возникновению любовной зависимости.

Типы динамики любовной зависимости

Люди, столкнувшиеся с любовной зависимостью, могут проявить себя в таких союзах несколькими способами. Сьюзан Пибоди, известная своими работами о любовной зависимости, выделяет 4 основных типа любовных зависимостей:

• Одержимые/одержимые любовные наркоманы
• Созависимые любовные наркоманы
• Нарциссические любовные наркоманы
• Амбивалентная любовь наркоманов

Одержимые любовные наркоманы борются с отчуждением от партнеров, даже если отношения больше не являются здоровыми или партнер эмоционально отстранен. Затем созависимый любовный наркоман использует своего партнера как источник самооценки и самоуважения. Они угождают в отношениях, надеясь получить одобрение от своей второй половинки. Если другой партнер созависим, это может не быть проблемой в начале отношений, но может возникнуть обида, если партнер ищет более эмоционально независимого партнера.

Созависимые любовные наркоманы могут искать ценность в своих отношениях и могут отдавать до изнеможения, или связываться с партнерами, имеющими зависимость, или эмоционально недоступными, желая «исправить» своего партнера. Любовная зависимость имеет большую зависимость от партнера по сравнению с созависимостью. Зависимые от любви ожидают, что партнеры дадут им цель, но не могут получить любовь от своего партнера, создавая сценарий проигрыша. В качестве альтернативы, нарциссические любовные наркоманы ставят себя в положение власти в своих отношениях. Они эксплуатируют партнера, используя его в качестве источника внимания, повышения эго, рабства и многого другого. Кроме того, они могут жестоко обращаться со своим партнером, игнорируя его и действуя эгоистично. Несмотря на это, существует привязанность к своему партнеру.

Наконец, амбивалентный (или избегающий) любовник избегает настоящей близости. Они могут действовать как те, кто держится за прошлую любовь, вступает в односторонние отношения (безответная любовь) и может саботировать свои отношения. Кроме того, они зависимы от иллюзий отношений, но могут убегать или быть непоследовательными в отношении сближения в отношениях. Любая из этих моделей зависимых от любви может использовать секс для поддержания нездоровой привязанности, лгать, манипулировать, воспроизводить динамику прошлых отношений или даже угрожать себе или своему партнеру, если они решат уйти.

Любовная зависимость, сопутствующие расстройства и злоупотребление психоактивными веществами

Любовная зависимость может сосуществовать с другими типами психических или эмоциональных проблем. В случае травмы люди могут искать любовь в нездоровых местах, чтобы обрести то, что они воспринимают как любовь. Точно так же люди, которые ищут пики любви (допамин), или люди с зависимой личностью могут найти это как мотивирующий фактор в постоянной потребности в отношениях и любви.

Более того, если навязчивый любовный наркоман не может поддерживать внимание или привязанность своего любимого человека, он или она может испытывать чувство беспокойства или даже впадать в депрессию, когда их отношения начинают разваливаться. Стресс, который зависимые от любви могут на себя наложить, чтобы добиться любви, или навязчивая потребность поддерживать или формировать отношения могут стать отвлекающим фактором в плохой работе или благополучии. В результате они могут начать пренебрегать заботой о себе, еще больше пренебрегая своими потребностями, поскольку их поглощают эмоциональные взлеты и падения. Они могут быть не в состоянии функционировать в рамках здоровых паттернов без кого-то, кого можно любить или любить, рассматривая это как акт предательства. Эти чувства разочарования, отверженности и предательства могут вызвать неприятные чувства, для решения которых люди могут использовать химические вещества.

Ищете, с чего начать?

Обратитесь к поставщику медицинских услуг бесплатно сегодня.

Позвонить

(870) 515-4356

(870) 515-4356

— ИЛИ —

Заказать звонок

Терапия любовной зависимости

Часто в основе лежит чувство стыда и пустоты, которые нуждаются в исцелении и осознании. Кроме того, могут возникать одержимость и беспокойство, которые зависимые от любви не могут устранить в одиночку. Терапия, такая как когнитивно-поведенческая терапия, может помочь осознать любовного наркомана, когда он начнет осознавать свои мысли. Онлайн-терапия также может быть эффективным вариантом для тех, кто страдает любовной зависимостью и хочет выбрать лечение на дому. Медитация может замедлить чувство беспокойства и вызвать сострадание к индивидуальным страданиям.

В тех случаях, когда присутствует тревога, медитация и развитие любви к себе могут творить чудеса, возвращая внимание к страданиям отдельных людей, позволяя им повысить самооценку и заполнить пустоту. При травмах терапевты в стационарных реабилитационных центрах могут как дать полезную информацию, так и распознать нездоровые паттерны детства или взрослой жизни, которые могут повлиять на диагностику нездоровых паттернов или поведения. Наконец, полезные лекарства от депрессии или беспокойства могут принести пользу человеку.

Общие вопросы о реабилитации

• Что такое стационарное лечение?
• Сколько времени занимает детоксикация?
• Сколько стоит лечение?
• Какие реабилитационные центры принимают мою страховку?

Другие часто задаваемые вопросы

Получить помощь

Любовная зависимость может быть сложной, и ее трудно вылечить самостоятельно. Если вы или ваш близкий страдаете от любовной зависимости, знайте, что вы не одиноки. Свяжитесь с терапевтом сегодня, чтобы начать работать над более счастливой и здоровой жизнью.

Признаки любовной зависимости: Созависимость, Потеря реальности

Признаки любовной зависимости: Созависимость, Потеря реальности

Значок поискаУвеличительное стекло. Это означает: «Нажмите, чтобы выполнить поиск».

Значок шевронаОн указывает на расширяемый раздел или меню, а иногда и на предыдущие/следующие параметры навигации.ДОМАШНЯЯ СТРАНИЦА

Здоровье

Значок «Сохранить статью» Значок «Закладка» Значок «Поделиться» Изогнутая стрелка, указывающая вправо.

Скачать приложение

Джонс / Getty Images

• Любовная зависимость — это отчаянная потребность найти кого-то, кого можно любить, подпитываемая иррациональным страхом одиночества или быть отвергнутым.
• Зависимые от любви обычно проявляют признаки созависимости от своего партнера и временами теряют связь с реальностью.
• Терапевт Бекки Уэтстоун сказала, что любовная зависимость часто связана с детской травмой, особенно с нездоровыми отношениями между ребенком и его матерью.
• Вот 7 признаков того, что у вас может быть зависимость от любви, согласно Уэтстоуну.
• Посетите домашнюю страницу Insider, чтобы узнать больше.

Из-за карантина во время пандемии многие пары рассматривают возможность совместной жизни впервые. Но бессрочная изоляция с партнером и практически полное отсутствие взаимодействия с внешними системами поддержки могут стать местом, где созависимость превращается в любовную зависимость.

По данным The Ranch Treatment Centers, любовная зависимость — это отчаянная потребность найти кого-то, кого можно любить, которая подпитывается иррациональным страхом одиночества или быть отвергнутым.

По данным Psychology Today, это удивительно распространено: от 3 до 10% населения борются с той или иной формой патологической любви.

По словам доктора Бекки Уэтстоун, терапевта, специализирующегося на любовной зависимости, любовники обычно проявляют признаки созависимости от своего партнера и временами теряют связь с реальностью.

Вот 7 признаков того, что у вас может быть зависимость от любви.

Вы всегда боитесь, что ваш партнер бросит вас.

Марьян_Апостолович/Getty Images

Все любители любви боятся, что их партнер бросит их и оставит в одиночестве. Уэтстоун сказал, что даже когда зависимый от любви находится в отношениях с человеком, которым он одержим, он никогда не может быть уверен в своем доверии к партнеру.

«Они будут казаться очень неуверенными, встревоженными и нуждающимися», — сказал Уэтстоун.

Если вы избегающий любовный наркоман, вы избегаете эмоциональной близости любой ценой.

БраунС / Getty Images

Любовная зависимость может проявляться одним из двух способов: одержимостью или избеганием.

Согласно Уэтстоуну, зависимые от избегающей любви и зависимые от навязчивой любви, как правило, встречаются друг с другом и существуют в токсичных симбиотических отношениях. Навязчивый преследует избегающего, а избегающий держит навязчивого на расстоянии вытянутой руки. Но вместо того, чтобы отпустить навязчивого, избегающий соблазняет его снова вступить в отношения, и цикл между ними продолжается.

«Это бесконечная погоня и дистанцирование», — сказал Уэтстоун.

Хотя внешнее поведение избегающих людей заставляет их казаться отчужденными и незаинтересованными, они так же зависимы от любви, как и одержимые.

«На сознательном уровне они переполняются близостью и близостью, но на глубинном уровне они боятся быть брошенными», — сказал Уэтстоун.

Вы не можете перестать думать о другом человеке — до одержимости.

филадендрон / Getty Images

Когда любовная зависимость изображается в таких телешоу, как «Ты» и «Любовь», она часто принимает форму навязчивой любовной зависимости. Зависимые от любви, которые проявляют свою зависимость в одержимости, будут фиксироваться на человеке, от которого они зависимы, что может проявляться в опасном поведении. «Они преследуют, преследуют, угрожают. Они могут быть очень опасны».

Ваш партнер — единственное, что заставляет вас чувствовать себя хорошо в жизни.

Хуанмонино / Getty Images

Когда кто-то зависим от любви, вся его самооценка, позитивные чувства и даже цель в жизни связаны с человеком, от которого он зависим.

«Они вкладывают все свои хорошие чувства в себя и основывают их на этих отношениях», — сказал Ветстоун.

Это проистекает из взаимозависимости — того, что Уэтстоун называет необходимым предшественником любовной зависимости. Согласно WebMD, созависимые отношения возникают, когда один человек не может быть самодостаточным или постоять за себя, становясь частично или полностью зависимым от своего партнера.

Хотя не все созависимые зависимы от любви, Уэтстоун сказал, что все зависимые от любви в крайней степени созависимы.

У вас есть неразрешенная детская травма, связанная с вашими отношениями с матерью.

Шаттерсток

Одной из основных внешних причин любовной зависимости, согласно Уэтстону, является то, что называется «материнским голодом» — желание безусловно любящей матери, отсутствовавшее в детстве.

«Теперь мы выяснили, что почти у всех зависимых от любви были отдаленные отношения со своими матерями», — сказал Ветстоун. «У 100% моих любовников была далекая, не заботливая мать».

Зависимые от любви могут действовать на этот материнский голод, пытаясь заполнить пробел любовью или зависимостью от кого-то.

Вам кажется, что ваш партнер — единственное, ради чего стоит жить.

Вестенд61 / Getty Images

Поскольку одним из столпов любовной зависимости является зависимость от вашего партнера, расставание с партнером может показаться невозможным, независимо от того, токсичны ли отношения.

Уэтстоун сказал, что эта зависимость от партнера может быть похожа на потребность наркомана в любимом наркотике. Человек может знать, что его партнер вреден для него, но он не может удержаться от того, чтобы вернуться.

«Это то же самое, что нуждаться в лекарстве от героина. У вас будут моменты, когда вы скажете: «Этот героин вреден для меня, он меня убьет», но как только эта тяга вернется, все кончено. Ты собираешься уйти сделайте героиню снова», — сказал Уэтстоун. «Это принуждение».

Желание безусловной любви своего партнера настолько велико, что, когда любовный наркоман отделяется от них, жизнь может казаться бессмысленной и не стоящей жизни.

Это модель поведения в ваших отношениях, а не исключение​.

Аден Санчес / Getty Images

Уэтстоун сказал, что любовная зависимость зависит от модели поведения, поэтому, даже если любовники расстаются с человеком, от которого они изначально были зависимы, они обычно очень быстро переходят к своему следующему партнеру.

«Осознание паттерна станет первым шагом к его прекращению», — сказал Уэтстоун.