Блестящий лишай — справочник болезней — ЗдоровьеИнфо

Главная Блестящий лишай

Зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций 21 октября 2010 г. Свидетельство о регистрации Эл № ФС77–42371. © 2022 Copyright ZdorovieInfo

Как это работает, исследования и многое другое

Светотерапия, также известная как фототерапия, представляет собой лечение, включающее воздействие искусственного источника света.

Терапия в первую очередь лечит большое депрессивное расстройство (БДР) с сезонными паттернами (ранее известное как сезонное аффективное расстройство, или САР).

Это тип депрессии, возникающий в определенное время года, обычно зимой, когда меньше дневного света. Свет также можно использовать для лечения других состояний, включая нарушения сна и другие виды депрессии.

Исследование светотерапии выявило несколько причин, по которым она может облегчить симптомы депрессии. Причинами этого являются следующие:

• воздействует на ваши биологические часы, выравнивая 24-часовой цикл вашего мозга (так называемый циркадный ритм)
• уравновешивает активацию серотониновой схемы в вашем мозгу, которая является ключевым компонентом регуляции настроения
• способствует стабильный и последовательный режим сна
• повышает бдительность

Эффективность светотерапии зависит от длины волны света, продолжительности использования и ваших личных циркадных ритмов.

Циркадные ритмы — это циклы важных функций организма, которые происходят в течение 24-часового цикла и могут влиять на гормоны, режим сна и привычки питания.

Светотерапия компенсирует отсутствие воздействия солнечного света, которое может способствовать возникновению большого депрессивного расстройства с сезонными паттернами.

Во время сеанса вы сидите возле лайтбокса или лампы, излучающей яркий свет. Коробка или лампа обычно имитируют естественный солнечный свет, но между устройствами разных производителей могут быть различия.

Стандартная мощность блока светотерапии находится в диапазоне 2 500–10 000 люкс. Люкс – это мера яркости света.

Обработки обычно начинают осенью и продолжают до ранней весны. Продолжительность сеанса зависит от того, насколько хорошо вы справляетесь с лечением и мощностью светового короба.

Рекомендации по типичной терапии ярким светом обычно предлагают начинать с 10 000 люкс в течение 30 минут каждое утро, но тем, кто плохо знаком с этим методом, могут потребоваться более короткие начальные процедуры. Чем мощнее световой короб, тем короче может быть сеанс лечения.

Побочные эффекты

Некоторым людям не следует использовать светотерапию, особенно тем, кто:

• имеет заболевания, делающие глаза чувствительными к свету
• принимает лекарства, такие как некоторые антибиотики или нейролептики, повышающие чувствительность к свету

Если вы рассматриваете эту терапию, вам следует обратиться к врачу, если у вас есть какие-либо из следующих состояний:

• чувствительная кожа
• заболевания глаз
• рак кожи в анамнезе

Некоторые люди могут также испытывать эйфорию или раздражительность, что является признаком прекращения использования устройства и обращения к врачу.

Для тех, кто может использовать светотерапию, возможны побочные эффекты. Обычно с этим можно справиться, регулируя продолжительность, интенсивность или время сеансов.

Побочные эффекты могут включать:

• головные боли
• зрительное напряжение
• возбуждение
• раздражительность
• проблемы со сном
• усталость
• затуманенное зрение

Вы можете обсудить эти побочные эффекты с врачом, но вы также можете найти облегчение с помощью некоторых простых изменений. Не используйте лампу перед сном, чтобы предотвратить бессонницу, и устанавливайте световой короб подальше от себя, чтобы предотвратить усталость глаз и головные боли.

В дополнение к возможной пользе для облегчения симптомов депрессии, световую терапию, как правило, легко начать и настроить в зависимости от того, как вы себя чувствуете.

Светотерапия это:

• Доступен. Процедуру можно проводить дома, используя арендованные или купленные световые короба.
• Неинвазивный. Он представляет собой альтернативу или дополнение к медицинским вмешательствам, таким как лекарства, но не принимается внутрь.
• Сейф. Хотя возможны некоторые побочные эффекты, особенно при неправильном использовании лампы, световая терапия, как правило, безопасна и имеет низкий риск.
• Удобно. Лампу для светотерапии можно использовать дома, пока вы читаете или завтракаете. Вы также можете прекратить светотерапию на несколько дней без побочных эффектов или возвращения симптомов.
• Побочные эффекты незначительные или легкие. Большинство побочных эффектов светотерапии, таких как головные боли, головокружение или тошнота, можно предотвратить, отрегулировав способ использования лампы.

Светотерапия также имеет потенциальное применение помимо БДР с сезонным характером, но всегда важно обсудить начало любой новой терапии со своим врачом.

Отрицательными сторонами светотерапии являются возможные побочные эффекты и осложнения. К ним относятся:

• головная боль
• бессонница
• утомляемость
• зрительное напряжение
• эйфория
• раздражительность

Страховка может не покрывать стоимость лампы для светотерапии, даже если ее прописал врач. Этот расход может быть препятствием для некоторых людей.

Для достижения результатов с помощью лампы для светотерапии требуется время — как минимум несколько дней. Чтобы получить пользу от лампы, необходимо постоянное использование в одно и то же время каждый день.

Светотерапия может использоваться как самостоятельный или дополнительный метод лечения.

В то время как большинство исследований было сосредоточено на светотерапии для лечения БДР с сезонными паттернами, научные исследования начали изучать использование светотерапии для других состояний, включая другие расстройства настроения и нарушения сна.

Доктор Карл Винсент, психолог из Молина, штат Иллинойс, предлагает использовать светотерапию вместе с другими методами лечения, такими как психотерапия или медикаментозное лечение.

«Идея в том, что его можно использовать в качестве дополнительной терапии, — говорит Винсент. «Помимо лечения, люди, страдающие от депрессии в зимние месяцы, должны стараться быть более активными. Зима — это время, когда люди склонны вести малоподвижный образ жизни, а больше упражнений может помочь улучшить настроение».

Исследование 2016 года, в котором приняли участие 122 участника с БДР, показало, что световая терапия — отдельно или в сочетании с антидепрессантом флуоксетином (Прозак) — эффективна для облегчения симптомов депрессии.

Исследование, проведенное в 2017 году с участием людей с биполярным расстройством I или II типа, показало, что светотерапия улучшила показатели ремиссии депрессии и снизила уровень депрессии в течение 6-недельного испытательного периода. Светотерапия была дополнением к лечению биполярного расстройства, и исследователи не наблюдали никаких изменений в полярности настроения.

Прежде чем начать светотерапию, рекомендуется поговорить с врачом или специалистом в области психического здоровья. Светотерапия может взаимодействовать с другими видами лечения, которые вы сейчас принимаете, например с лекарствами.

После того, как вы получили заключение врача, вы можете начать с чтения инструкций, предоставленных производителем светового короба.

Свет с меньшей интенсивностью может потребовать более длительного времени экспозиции, а это означает, что вам придется дольше сидеть перед коробкой. Инструкции также могут помочь вам определить конкретные риски и опасности для марки светильника.

Чтобы использовать лампу для светотерапии с интенсивностью 10 000 люкс, выполните следующие действия:

1. Поместите лампу на прилавок, письменный стол или другую поверхность.
2. Сядьте или встаньте на правильном расстоянии от лампы в соответствии с инструкциями производителя.
3. Держите глаза открытыми и не спите во время сеансов светотерапии.
4. Не смотрите прямо на световой короб или лампу.
5. Начните с 30 минут воздействия в день.
6. Запланируйте сеансы светотерапии как можно скорее после пробуждения, между 6:00 и 9:00.:00:00

Вы можете настроить это расписание и продолжительность сеансов в соответствии со своим самочувствием. Вы также можете попробовать провести время перед световым коробом, например, почитать книгу или поработать, пока вы все еще смотрите на свет.

Многие люди уже через несколько дней ощущают некоторый эффект от светотерапии.

Симптомы депрессии должны исчезнуть примерно через 2 недели. Если этого не происходит, вы можете увеличить время пребывания перед лампой на 10 000 люкс до 60 минут в день. Если это не сработает, вы можете обратиться к врачу за консультацией.

Если вы обнаружите, что светотерапия помогает вам, вы можете внести изменения в процедуру. Например, вы можете сократить время пребывания перед лампой до 15 минут или запланировать его на другое время суток.

Вы также можете сделать перерыв в светотерапии на день или два. Тем не менее, большинство людей с БДР с сезонным характером продолжают регулярно использовать светотерапию зимой (или в дни, когда мало солнечного света), чтобы предотвратить возвращение симптомов.

Светотерапия может использоваться для лечения большого депрессивного расстройства с сезонными паттернами, нарушений сна и других видов депрессии.

Часто это эффективно, возможно, из-за влияния на ваш циркадный ритм и уровень серотонина в мозгу.

Светотерапия может иметь несколько побочных эффектов, но большинство из них легкие и их можно предотвратить. Поговорите с врачом, если вы считаете, что светотерапия может быть хорошим вариантом лечения для вас.

Есть ли лекарство от афантазии? О неврологическом заболевании

Закройте глаза и представьте себе радугу. Вы можете это представить? Если нет, у вас может быть афантазия.

Афантазия — это неспособность произвольно создать мысленный образ в голове. Люди с афантазией не могут представить сцену, человека или объект, даже если они очень знакомы.

Эд Кэтмулл, соучредитель Pixar, и Блейк Росс, соавтор интернет-браузера Firefox, — два известных человека, которые, как сообщается, страдают афантазией.

Афантазия еще плохо изучена. Первое современное описание этого явления восходит к исследованию 1880 года, когда сэр Фрэнсис Гальтон сообщил, что некоторые мужчины в группе из 100 человек не смогли создать мысленный образ своего стола для завтрака.

Это явление не получило названия до тех пор, пока в 2015 году когнитивный невролог Адам Земан не ввел термин афантазия. Название происходит от древнегреческих слов «а», означающих «без», и «фантазия», означающих «воображение».

Ученым еще предстоит выяснить причину афантазии. Тем не менее, некоторые исследования с использованием функциональной магнитно-резонансной томографии (фМРТ) показали, что люди с афантазией демонстрируют разные модели мозга, чем люди без афантазии, при попытке сформировать мысленные образы.

Давайте посмотрим, есть ли лекарство от афантазии, и разберем последние научные открытия.

Об афантазии известно очень мало, и на сегодняшний день лекарство от нее не найдено. То, что известно, исходит из нескольких исследований и анекдотических отчетов. Однако за последнее десятилетие было опубликовано больше исследований, поэтому исследователи могут узнать больше в ближайшем будущем.

По оценкам исследований, от 2,1 до 2,7 процента населения могут страдать афантазией, но масштабных исследований до сих пор не проводилось.

Несмотря на то, что лекарства от афантазии не существует, это не обязательно нужно лечить. В интервью BBC Radio 5 Live профессор Адам Земан назвал это «захватывающей вариацией человеческого опыта».

Многие люди с афантазией могут не знать, что они воспринимают мир иначе, чем другие люди, и продолжают жить нормальной жизнью.

Можно ли лечить афантазию?

До сих пор неясно, могут ли люди с афантазией улучшить свою способность создавать произвольные мысленные образы. Наилучшие варианты лечения также еще не установлены.

В ходе тематического исследования 2017 года исследователи обследовали 31-летнюю девушку, у которой с рождения была афантазия. Человек не мог произвольно вспомнить образы, в том числе лица жены или ребенка. Однако ночью ему снились видимые сны.

После 18 еженедельных одночасовых сеансов терапии зрения он сам сообщил, что может визуализировать больше прямо перед тем, как заснуть, но не в повседневной жизни. Некоторые из методов, используемых в его лечении, включали:

• карточную игру «память»
• деятельность по запоминанию блоков паттернов
• деятельность, требующая описания объектов и наружных сцен
• методы работы с остаточными изображениями
• компьютерная деятельность, требующая распознавания изображений

Люди с афантазией испытывают либо неспособность, либо сильно ограниченную способность создавать мысленный образ.

Чтобы определить, есть ли у вас афантазия, попробуйте представить знакомый предмет или лицо кого-то, кого вы хорошо знаете. Если вы не можете создать картинку в голове или вам это очень сложно, возможно, у вас афантазия.

В исследовании 2015 года, где д-р Земан впервые ввел термин афантазия, он изучил некоторые особенности состояния, опросив 21 человека, которые страдали им с рождения: изображение

Исследователи также обнаружили некоторые доказательства того, что люди с афантазией могут развивать сильные стороны в других областях . В общей сложности 14 участников сообщили о своих сильных сторонах в вербальных, математических или логических способностях.

Некоторые другие симптомы, о которых сообщают люди с афантазией:

• снижение воображения, связанного с другими чувствами, такими как звук или осязание
• менее яркие воспоминания
• менее яркая способность воображать будущие сценарии
• проблемы с распознаванием лиц это означает, что он присутствует с рождения или развился в более позднем возрасте из-за травмы головного мозга или психологических состояний.

  Способность создавать ментальные образы сложна и затрагивает многие области вашего мозга. Точная нейронная основа афантазии изучена недостаточно, но некоторые исследования показывают, что области мозга, участвующие в зрительных образах, могут быть недостаточно активными.

  Одна из теорий состоит в том, что люди с афантазией испытывают ментальные образы, но не могут получить к ним доступ в своих сознательных мыслях.

  Повреждение большого количества областей мозга может привести к афантазии. В тематическом исследовании 2020 года описывается архитектор, у которого развилась афантазия после инсульта, поразившего область, снабжаемую задней мозговой артерией.

  Некоторые исследователи предполагают, что афантазия может иметь психологическое происхождение, поскольку она также связана с депрессией, тревогой и диссоциативными расстройствами. Тем не менее, необходимы дополнительные исследования, чтобы понять связь.

  Некоторые люди обладают большей способностью к воображению, чем другие. Люди с такими состояниями, как шизофрения, могут иметь настолько яркие галлюцинации, что им трудно отличить мысленные образы от реальности. С другой стороны, люди с афантазией не способны создавать мысленные образы.

  Кажется, что афантазия существует в спектре, потому что некоторые люди с этим заболеванием сообщают о полной неспособности создавать ментальные образы, в то время как у других способность значительно снижена.