техника выполнения в домашних условиях, фото до и после, отзывы косметологов

Что такое лимфодренажный массаж лица

Моделирующий, подтягивающий кожу эффект — за это все так любят лимфодренажный массаж лица. Во время процедуры происходит локальная активизация лимфотоков, ускоряется обмен веществ, а из клеток кожи выводятся токсины. Это важно, потому что именно нарушение работы лимфотока провоцирует появление на лице тех самых проблем, которые по утрам приходится маскировать тональными средствами.

Лимфодренажный массаж возвращает коже лица свежесть, ровный тон и упругость. Лишняя жидкость, благодаря сочетанию надавливающих и вибрирующих массажных движений, оперативно покидает межклеточное пространство, поэтому отёчность в прорабатываемых зонах уходит очень быстро.

Показания к процедуре

Лимфодренажный массаж стоит попробовать, если вам не нравится состояние кожи лица (дряблость, пастозность), мимические морщинки стали более заметными, а носогубные складки и синяки под глазами — ярко выраженными. Птоз (просевший лицевой контур, второй подбородок, нависающие веки) — тоже весомый повод для того, чтобы освоить технику выполнения лимфодренажного массажа в домашних условиях.

Противопоказания к процедуре

Категорически не рекомендуют лимфодренажный массаж лица при серьёзных заболеваниях, таких как онкология, тромбофлевит, сахарный диабет. В перечень временных противопоказаний включены дерматологические проблемы, повреждения кожного покрова, беременность, инфекции ЛОР-органов.

Как часто делать

Как правило, достаточно двух-трёх раз в неделю, чтобы держать под контролем контур лица, сохранять молодость и свежесть кожи, стабилизировать ситуацию с утренними отёками. Обязательно попробуйте лимфодренажный массаж вечером накануне важного события — будете самой красивой на мероприятии.

Тайминг

Среднее время проведения лимфодренажного массажа лица — 20–30 минут. Сделаете его с утра — снимите отёки, появившиеся за ночь. Вечерняя процедура дополнительно убирает накопленное за день напряжение: мышцы расслабляются, организм отдыхает.

Плюсы массажа

Лимфодренажный массаж лица — неинвазивная безболезненная методика, дающая видимый омолаживающий эффект и не требующая реабилитационного периода после процедуры.

• Нормализует работу лимфатической системы, выводит токсины.
• Улучшает качество кожи, повышает её тонус.
• Устраняет мимические морщины.
• Убирает отёчность, мешки под глазами.
• Нормализует цвет лица.
• Можно выполнять самостоятельно в домашних условиях.

Минусы массажа

Явных отрицательных факторов у лимфодренажного массажа лица не существует — процедура безопасна и действительно здорово улучшает состояние кожи.

К минусам этой техники можно отнести два момента:

• Лимфодренажный массаж не помогает при отёках, вызванных заболеваниями.
• Для закрепления стойкого результата необходимо выполнять процедуру регулярно.

Техника выполнения лимфодренажного массажа лица в домашних условиях

Лимфодренажная техника проведения массажа лица предполагает воздействие сверху вниз: ото лба к подбородку и шее. Каждая процедура должна начинаться одинаково — с разогрева тканей лёгкими поглаживающими движениями, а заканчиваться лёгкими похлопываниями.

Сильно давить на кожу нельзя. Движения уверенные, интенсивные (пощипывания, надавливания и вибрации пальцами), но не травмирующие кожный покров.

Схем выполнения лимфодренажного массажа лица достаточно много. Все алгоритмы предполагают поэтапную проработку зон, с учётом массажных линий.

1. Очищаем. Тщательный демакияж, в идеале — лёгкий пилинг с фруктовыми кислотами.
2. Улучшаем скольжение. Наносим крем, чтобы пальцы лучше скользили, кожа не растягивалась.
3. Проводим лимфодренаж. Лобная зона: пальцы обеих рук ставим на середину лба, делаем лёгкие движения по направлению к вискам. Зона вокруг глаз: от внутренних уголков глаз движемся к вискам (верхнее веко), скользим от внутренних уголков глаз, спускаясь вниз (нижнее веко). Зона скул и щек: круговые движения от центра подбородка в стороны. Носогубная зона: ведём прямые линии указательными пальцами от основания ноосогубной зоны по направлению к носу.
4. Завершаем.

После процедуры освежите лицо тоником и нанесите крем.

Фото до и после лимфодренажного массажа лица

Фото выполнены после первого сеанса массажа. Предоставлено: @kosmo_svetik Фото выполнены после первого сеанса массажа. Предоставлено: @kosmo_svetik Фото выполнены после первого сеанса массажа. Предоставлено: @kosmo_svetik Фото выполнены после первого сеанса массажа. Предоставлено: @kosmo_svetik

Отзывы косметологов о лимфодренажном массаже лица

Екатерина Таратынова, основатель студии массажа «Мёд и масло»:

Лимфодренажный массаж позволяет убрать отёки, вывести токсины из межклеточного пространства в лимфоузлы. Тем самым мы улучшим цвет лица, уберём отдутловатость. Если имеются какие-то небольшие периодические воспаления, то они тоже пройдут, потому что лимфа станет чистой, и никакие токсины не будут всасываться в кровь.

Я рекомендую на регулярной основе делать такой массаж девочкам с 25-ти лет, потому что именно в этом возрасте начинает замедляться обмен веществ, появляются первые признаки старения. Это оптимальный возраст для того, чтобы начать следить за своим лицом, за кожей.

Если мы говорим о домашних процедурах, то тут я бы советовала проводить ежедневный лёгкий пятиминутный дренаж. У кого не получается уделять массажу время каждый день, тогда ؅— 2–3 раза в неделю, по 20 минут. Этого будет достаточно для поддержки имеющегося у вас состояния кожи. Можно делать чаще, дольше — вреда от этого не будет. В принципе, любой массаж лица может считаться отчасти дренажным: любые воздействия провоцируют движение лимфы, поэтому, какой бы массаж вы не делали, небольшой эффект дренажа будет присутствовать.

Юлия Евгеньевна Захарова, врач-косметолог:

К лимфодренажному массажу я отношусь положительно. Он улучшает микроциркуляцию и трофику тканей, благодаря чему мы имеем отдохнувший вид и свежий цвет лица. Название процедуры само по себе говорит о том, что вы получите противоотечный результат, а это уже много! Ведь более 70% пациентов приходят на приём с жалобой на отёки и мешки под глазами. Большинство российских женщин имеют усталый (так же его называют отёчный) тип старения, многие — отёчно-деформационный. Соответственно, дренирующие процедуры показаны почти каждой. И, благодаря лимфодренажному массажу, на этапе формирования проблемы действительно (гипотетически) есть вероятность отодвинуть поход к косметологу-инъекционисту на какое-то время.

Популярные вопросы и ответы

Как повысить эффективность лимфодренажного массажа в домашних условиях?

Екатерина Таратынова, основатель студии массажа «Мёд и масло»:

Во-первых, правильный демакияж. Остатки макияжа, если их не убрать, во время массажа попадут в поры, забьют их, начнётся воспаление. Также нужно правильно подбирать умывающие средства, тоник, крем для лица. Если уходовая косметика вам не подходит, это вредит коже лица.

Во-вторых, ни в коем случае нельзя использовать масла: ни гидрофильное, ни даже специальное для массажа лица не подойдёт. Они образуют на поверхности кожи плёнку, которая нарушает гидролипидный баланс, то есть ваша кожа, наоборот, будет высыхать. Никакого питания, увлажнения она не получит. Для массажа возьмите ваш крем для лица, которым вы пользуетесь в обычной жизни.

В-третьих, массаж обязательно нужно делать по массажным линиям. Их можно посмотреть в Интернете.

Чего следует избегать при самостоятельном выполнении лимфодренажного массажа лица?

Я бы не советовала использовать банки без предварительного обучения на семинаре или не посмотрев видеоурок. Неправильно проработав лицо банками, можно оставить на лице синяки, а также полопать капилляры.

Нельзя делать массаж лица тем, у кого проблемы с высыпаниями на коже — серьёзные акне, герпес. И без того воспалённая кожа будет раздражаться под интенсивными массажными воздействиями, и это только усугубит ситуацию.

Уколы красоты и лимфодренажный массаж лица: как правильно сочетать?

Юлия Евгеньевна Захарова, врач-косметолог клиники 18/81:

Инъекционных методик великое множество, всегда в приоритете должно быть качество кожи, а потом уже моделирование. Лифмодренажный массаж хорошо комбинировать с мезотерапией и плазмотерапией, их можно чередовать — результат потенцируется. А вот ботулинотерапию, инъекции филлеров и имплантацию нитей я бы настоятельно рекомендовала выполнять после курса массажа. Как минимум, чтобы не снизить результат инъекций, и как максимум, чтобы не спровоцировать осложнения. Поэтому после инъекционных процедур на некоторое время я рекомендую отказаться от массажа.

С какими косметологическими процедурами хорошо комбинировать лимфодренаж?

Лимфодренажный массаж лица прекрасно сочетается любыми малоинвазивными (поверхностные пилинги, уходовые процедуры, мезо-, плазмотерапия) и неинвазивными методиками (микротоковая терапия, радиочастотный лифтинг). Как лучше их комбинировать и в каком количестве выполнять, вам всегда подскажет врач-косметолог, ведь каждая из вас — уникальна.

аппаратный и ручной дренаж лимфы

Клетки многоклеточного организма получают питание из воды и в неё же выделяют отходы. Вода составляет 2/3 массы человека. Более 90 % этой массы находятся вне кровеносных сосудов, то есть в клетках и межклеточном пространстве.

На пути из крови к клеткам молекулы должны пройти сквозь сосудистую стенку и преодолеть внесосудистое пространство. Это расстояние преодолевается с помощью воды. Такой же путь в тканях проделывают выделяемые клеткой продукты обмена. Самые мелкие молекулы уходят в венозную систему, крупные — в лимфатическую. Образующиеся в организме токсические продукты обмена если не метаболизируются и не удаляются, то накапливаются во внесосудистых пространствах тканей. Происходит так называемое загрязнение околоклеточного пространства.

Неинвазивный процесс стимуляции лимфооттока и детоксикации (лимфодренаж) позволяет активизировать различные факторы, способствующие образованию и оттоку лимфы.

Восстановление оттока лимфы — ключевая задача большинства лечебных процедур. В косметологии процедуры, улучшающие лимфоотток, обязательно должны применяться в комплексных программах коррекции фигуры, борьбы с возрастными изменениями, восстановления после хирургических вмешательств.

Лимфодренаж показан не только при болезненных состояниях, но является профилактическим методом и направлен на поддержание нормального метаболизма у здоровых людей.

Виды лимфодренажа

Лимфодренаж различается по уровню воздействия.

• Поверхностный, связанный с активизацией лимфатических капилляров кожи (микротоковая терапия, вакуумный, баролазерный массаж).
• Глубокий, восстанавливающий лимфоток на уровне сосудов, коллекторов, протоков (миостимуляция с наложением электродов в месте проекции крупных лимфатических сосудов или при воздействии на обрабатываемую зону отрицательным давлением воздуха — вакуумом).
• Связанный с проработкой области проекции основных лимфатических узлов, как правило, пахово-бедренных и подколенных (микротоковая терапия, воздействие повышенного давления воздуха – прессомассаж, эндермология).

Лимфодренаж лица – детоксикация

Для клиницистов очевидно, что лечить организм без эффективной детоксикации невозможно. Но успех может быть достигнут только при удалении «шлаков» из мест их основного складирования — околоклеточного пространства.

Лимфатические сосуды паутиной пронизывают внутренние органы, функционируя как непрерывно действующие пылесосы. Такая деятельность лимфатических сосудов получила название дренажной.

Как правило, наладить отток крови и лимфы — это ключевая задача лечения.

Без лимфодренажа не бывает эффективных косметических процедур. У всех групп пациентов результаты косметологических процедур напрямую связаны с лимфодренажем и выведением токсинов из тканей.

Способы проведения лимфодренажа лица

Лимфодренаж на лице проводят различными способами.

Ручной и механический лимфодренаж

Ручной (мануальный) лимфодренаж — самый распространенный и, возможно, самый действенный способ. Руки массажиста помогают лимфе двигаться по тканям по направлению к лимфатическим узлам, создают дополнительное тканевое давление, корректируют работу диафрагмы и межреберных мышц.

Механическая компрессия (компрессионный лимфодренаж)

Механическая компрессия включает обертывания, маски, прессотерапию. Все эти методы в большой степени влияют на скорость фильтрации лимфы.

Компрессионное обертывание подразумевает использование пленки или бинтов. Под действием тугого бинтования увеличивается внутритканевое давление, при этом ускоряется образование (фильтрация) лимфы.

Прессотерапия — процедура с помощью специального «сапожка», снабженного манжетками. Манжетки последовательно сдавливают ткани, усиливая фильтрацию лимфы и продвигая ее по сосудам.

Пластифицирующие маски — минеральные и альгинатные — увеличивают давление на кожу постепенно, по мере застывания. Действие такой маски похоже на действие компрессионного лимфодренажа (прессотерапии) на конечностях.

Аппаратный лимфодренаж

Аппаратный (электронный) лимфодренаж проводят с использованием аппаратов импульсных токов. Последовательный лимфодренаж проводят с помощью аппаратов для миостимуляции. Обязательным является наличие достаточного количества автономных каналов аппарата (минимум — 4, рассчитанных на 16 электродов) и кольцевого режима их работы.

Электроды закрепляются в строгой последовательности. Серии импульсов на каналы подаются по очереди, тем самым достигается «волна» сокращений мышц от периферии к центру, «отжимающих» лимфу. Проводят его с помощью электродов различной формы (металлические шарики или конусы, электроды с ватными палочками, электроды-перчатки).

Поскольку лимфатические сосуды снабжены клапанами, жидкость по ним двигается только в одну сторону — к лимфатическим узлам. Во время процедуры происходит много таких дренажных «поглаживаний», в результате ткани успевают в значительной степени освободиться от лишней жидкости и содержащихся в ней продуктов обмена.

Скользящий и микротоковый лимфодренаж

Скользящий лимфодренаж также проводится с помощью аппаратов импульсных токов, в микротоковом режиме. Для процедуры используют пару подвижных электродов. Это могут быть металлические электроды или электроды-перчатки. Движения электродов соответствуют линиям оттока лимфы.

Вакуумная декомпрессия и её модификации

Вакуумная декомпрессия включает вакуумный массаж и всевозможные его модификации (баролазерный лимфодренаж, вакуумно-роликовый массаж, эндермологию). Способствует лимфодренажу за счёт усиления образования лимфы и ускорения её продвижения.

Оцените материал:

Средний рейтинг: 4.7 / 5

Наталия Баховец

Автор статьи: кандидат медицинских наук, физиотерапевт, косметолог, аспирант кафедры физиотерапии СПбГМА им. И.М. Мечникова, автор многочисленных книг и методических пособий по аппаратной косметологии,
руководитель и методолог учебного центра АЮНА.

15 преимуществ лимфодренажа для лица

Многие знают преимущества мануального лимфодренажа при проведении на теле. Но знаете ли вы, что его можно использовать на лице? Лимфодренаж лица (FLD) становится настолько популярным из-за его многочисленных преимуществ для вашей кожи, внешнего вида и общего самочувствия. Нажмите здесь, чтобы узнать самые важные из них.

Какова основная функция ручного лимфодренажа (MLD)?

Ваша лимфатическая система является фундаментальной частью иммунной системы. Ваша лимфатическая система отвечает за сбор и удаление лишней жидкости, токсинов и отходов вашего тела. Используя сеть из сотен лимфатических узлов, он отводит лимфу (жидкость, которая несет отходы и токсины, а также лейкоциты). Затем лимфа возвращается в кровоток для удаления. Посетите сайт https://stdominicvillage.org/, чтобы узнать точку зрения эксперта на эту тему.

Когда в вашей лимфатической системе возникает какая-либо непроходимость, начинает накапливаться жидкость. Но не волнуйтесь, функции вашей лимфатической системы можно улучшить с помощью MLD!

Что такое лимфодренаж лица (FLD)?

Лимфодренаж лица – вид массажа. Он использует более мягкие и медленные накачивающие движения. Мягкое давление направлено на лимфатические узлы для естественного выведения токсинов, жидкости и отходов.

Сначала лимфа перемещается от лица вниз к глубоким лимфатическим узлам шеи. Затем его дренируют в грудную область.

15 Преимущества лицевого лимфодренажа (FLD)

Существует множество различных преимуществ FLD, давайте узнаем некоторые из них:

1. Улучшите качество своей кожи.
2. Уменьшает симптомы акне и жирной кожи.
3. Это естественная подтяжка лица (делает вас моложе).
4. Уменьшить стресс и тревогу.
5. Выводит токсины и жидкости, которые делают ваше лицо худее.
6. Улучшить кровоток.
7. Укрепите мышцы лица.
8. Уменьшает темные круги.
9. Уменьшение морщин.
10. Тон вашей кожи может выглядеть однородным.
11. Улучшить циркуляцию питательных веществ.
12. Помощь в обновлении клеток.
13. Уменьшить отек.
14. Улучшает внешний вид рубцов (лечит фиброз).
15. Уменьшить признаки усталости.

При отсутствии FLD

Лимфодренаж используется для лечения определенных заболеваний (отеков или отеков). Кроме того, он имеет много преимуществ, когда мы говорим о красоте.

Лимфодренаж для лица безопасен. Однако сначала спросите своего врача общей практики, есть ли у вас:

• Высокий риск образования тромбов.
• Застойная сердечная недостаточность.
• Активная лимфатическая инфекция.
• Рак.
• Неизвестное состояние отека.

Мы надеемся, что эта информация будет полезной, в нашем следующем блоге мы ответим на часто задаваемые вопросы о FLD .  Если вам нужен совет или у вас есть какие-либо вопросы о наших методах лечения, свяжитесь с нами. Вы можете найти нас в 3 минутах от станции Angel в Ислингтоне. Мы всегда рады помочь. Если вам нравится этот блог, пожалуйста, поделитесь!

Ссылки

https://www.healthline.com/health/lymphatic-drainage-face#takeaway

https://mejorconsalud.as.com/ventajas-del-drenaje-linfatico-facial/

Лимфодренаж Массаж лица: подходит ли мне?

Пропустить основное содержимое

Предыдущий | Далее

30 июня 2021 г., 19:47

Лимфодренаж полезен не только для иммунной системы, но и для улучшения цвета лица! В нашем последнем блоге рассказывается о пользе лимфодренажного массажа лица для здоровья и красоты.

Одутловатость лица? Тусклый цвет лица? Раздраженная кожа? У нас есть решение. В PURE Medispa наша талантливая команда медицинских косметологов может выполнять лимфодренажный массаж лица клиентам, нуждающимся в лечении различных заболеваний лица, чтобы помочь вам выглядеть и чувствовать себя лучше.

Что такое лимфатическая система?

В то время как с массажем лица мы, вероятно, знакомы, лимфатическая система может быть незнакома. Наша лимфатическая система является частью нашей иммунной системы и выполняет множество функций. К ним относятся поддержание уровня жидкости в нашем организме и удаление вредных отходов и токсинов из тканей нашего организма. Проблемы с нашей лимфатической системой могут привести к отекам, повторяющимся инфекциям или скоплению жидкости в структурах системы.

Что такое лимфодренажный массаж лица?

Лимфодренажный массаж предназначен для оттока скопившейся лимфатической жидкости на лице. Нежный, легкий массаж улучшает кровообращение в области лица, доставляя кислород вокруг кожи и выталкивая отходы и токсины из лимфатических узлов. Подушечками пальцев косметолог массирует ваше лицо в направлении лимфатического потока и круговыми движениями мягко стимулирует лимфатические сосуды под кожей. Применение легкого направленного давления служит для удаления лишней жидкости и токсинов с лица.

Преимущества лимфодренажного массажа лица?

Лимфодренажный массаж лица может быть полезен людям с особыми заболеваниями лимфатической системы, такими как лимфедема. Лимфедема возникает, когда лимфатическая жидкость начинает накапливаться в определенной области тела и вызывает отек. Тем не менее, этот вариант лечения также может быть полезен людям с отеком лица, усталостью, стрессом, мигренью или кожными заболеваниями. Вот несколько способов получить пользу от лимфодренажного массажа лица: 

• Выводит токсины из кожи
• Уменьшает отечность
• Улучшает кровообращение
• Убирает пигментные пятна под глазами
• Справляется с прыщами