Выпадают волосы после родов — что делать при сильном выпадении волос после беременности

Содержание

• Почему после родов выпадают волосы?
• Факторы, влияющие на выпадение волос после беременности и родов
• Что делать при выпадении волос после родов?
• Средства для ухода за волосами, склонными к выпадению
• Сколько выпадают волосы после родов?
• Краткие итоги

Почему после родов выпадают волосы?

Сильное выпадение волос после родов у женщин относится к физиологическим процессам, связанным с гормональной перестройкой организма. По данным Американской ассоциации беременных, с подобными трудностями сталкиваются от 40 до 50% женщин.

Рост волос всегда цикличен, друг за другом сменяются фазы роста, покоя и выпадения. Однако во время беременности большая часть волос остается в фазе роста из-за больших изменений в работе организма. Эффект обусловлен значительным повышением концентрации эстрадиола. Именно этот гормон удлиняет фазу активного роста волос, что снижает их выпадение, а значит, делает волосы на голове гуще, улучшает их состояние.

После рождения ребенка гормональный фон снова начинает меняться, уровень эстрогенов падает, волосы резко переходят в фазу выпадения. Из-за того что после беременности волосы выпадают целыми пучками (до 30% от общей массы!), проблема кажется значительной и вызывает понятное беспокойство. Тем более, что она касается как кормящих матерей, так и тех, кто выбрал искусственное вскармливание.

«У беременных выпадение волос с 10% в норме уменьшается до 3-5%. Волос в стадии роста становится больше нормы, и их качество значительно улучшается. Как правило, выпадение волос начинается через три месяца после родов».

После рождения ребенка гормональный фон меняется, уровень эстрогенов падает, волосы резко переходят в фазу выпадения. © Getty Images

Послеродовое выпадение волос не происходит сразу после рождения ребенка и может стать неожиданностью, когда большинство других послеродовых симптомов уже исчезли.

Вернуться к оглавлению

Факторы, влияющие на выпадение волос после беременности и родов

Существует еще ряд причин, которые усугубляют проблему выпадения волос после родов.

• Железодефицитная анемия. Связана с недостаточным количеством поступающего железа, его повышенным расходом и низкой усвояемостью. Рекомендуется контролировать уровень гемоглобина, железа и ферритина и принимать соответствующие препараты, назначенные врачом.

• Дефицит витаминов, особенно В6 и В12.

• Дефицит других микроэлементов, особенно участвующих в синтезе белка, — цинка, меди, марганца, селена. Чтобы его не допускать, при грудном вскармливании (в этот период после родов часто выпадают волосы) имеет смысл принимать комплексные витаминно-минеральные средства, назначенные врачом.

• Белковая недостаточность — дефицит белка при повышенном расходе и нехватка этого вещества для синтеза кератина.

• Гипотиреоз — гипофункция щитовидной железы, встречается у множества женщин.

• Дефицит гормонов из-за хронического недосыпания. Именно в ночное время восстанавливается работа гормональной системы. При недосыпании идет фактическое обкрадывание организма, что сопровождается усталостью, вялостью и сонливостью.

Таким образом, для усиленного выпадения волос после родов оснований много, и на проблему следует обратить пристальное внимание.

Вернуться к оглавлению

Что делать при выпадении волос после родов?

Сильное выпадение волос после беременности носит временный характер и не требует радикальных мер. При этом на вопрос, сколько выпадают волосы после родов, нет однозначного ответа: все очень индивидуально.

Можно предпринять некоторые несложные действия, чтобы улучшить ситуацию: рассказываем, что делать, если сильно выпадают волосы после родов.

Дефицит микроэлементов, участвующих в синтезе белка, ведет к выпадению волос. © Getty Images

Сбалансированное питание

Молодые мамы, если ребенок на грудном вскармливании, обычно боятся съесть лишнего, чтобы не вызвать аллергические проявления у малышей. Поэтому рацион может быть сильно ограничен. Хорошо, если все же получится организовать себе сбалансированное питание. Правильная диета важна для здоровья и роста волос. В списке полезных — продукты, богатые биотином (яйца), жирными кислотами и омега-3 (рыба и орехи), витамином B (брокколи и шпинат), бета-каротином (морковь).

Салонные процедуры

Некоторые салонные процедуры, такие как мезотерапия, могут помочь в решении проблемы выпадения волос.

Правильный ежедневный уход

Здоровая кожа головы — первый шаг к здоровым же волосам. Используйте специальные скрабы для кожи головы, которые отшелушивают омертвевшие клетки, а также тонизирующие средства, восстанавливающие баланс кожи головы. И лучше откажитесь на время от сушки феном и горячих укладок.

Использование подходящих косметических средств

Для повседневного ухода подойдет шампунь для тонких волос (например, «Эльсев Фибрология» от L’Oréal Paris). Используйте бальзам (найдется в той же линейке «Эльсев Фибрология»), предназначенный для тонких волос: как правило, такие средства более легкие по текстуре, не утяжеляют волосы. Наносите его на кончики волос, избегая попадания на кожу головы.

Массаж кожи головы

Массирование кожи головы расческой или кончиками пальцев улучшает кровообращение в волосяных фолликулах, что создает здоровую среду для роста волос. Исследование 2016 года, проведенное японскими учеными, доказало: простой четырехминутный массаж кожи головы способен увеличить густоту волос. Результаты заметны уже через 3 недели.

Новая прическа

Ну и, наконец, самый простой и очевидный совет: просто смените прическу. Некоторые — как правило, короткие — стрижки визуально делают волосы более объемными. Старайтесь избегать тугих хвостов и косичек, которые создают нагрузку на кожу головы и волосы.

Вернуться к оглавлению

Средства для ухода за волосами, склонными к выпадению

Улучшить внешний вид волос можно с помощью специальных укрепляющих косметических средств.

Шампунь для тонких волос «Эльсев Фибрология», L’Oréal Paris

Каждый день выпадают десятки волосков (а после родов такое возможно), как нивелировать эффект? Визуально добавить густоты оставшимся! Шампунь «Эльсев Фибрология» содержит компонент филоксан, который уплотняет волосы и — что немаловажно — делает волосы гуще с каждым применением при использовании совместно с бальзамом и двойной сывороткой той же гаммы. Результат заметен уже после первого использования: волосы более густые, а прическа — пышная и объемная.

Супербальзам для волос против выпадения «Эльсев Ультрапрочность», L’Oréal Paris

Еще одна проблема, которая часто является причиной выпадения волос, — ломкость. Бальзам против выпадения из-за ломкости «Elseve. Ультрапрочность» с биотином, витамином В5 и аргинином придает волосам прочность и облегчает расчесывание.

Маска для волос «Эльсев. Ультрапрочность» Power Mask, против выпадения волос», L’Oréal Paris

Все средства из этой гаммы нацелены на укрепление волос и предупреждают их выпадение из-за ломкости. Маска не исключение: ее можно наносить даже на кожу головы. Со всем основанием ее можно отнести к категории экспресс-средств: достаточно выдержать состав в течение трех минут.

Тонизирующий укрепляющий кондиционер против выпадения волос Dercos Aminexil, Vichy

Мы уже упоминали проблему ломкости, которая часто является причиной выпадения волос. Бальзам с молекулой аминексил, укрепляющим комплексом (Витамины РР/ В5/ В6 + керамид) придает волосам прочность, восстанавливая структуру волокна, и облегчает расчесывание.

Маска против выпадения волос Botanic Therapy «Касторовое масло и миндаль», Garnier

Все средства из этой гаммы нацелены на укрепление волос и предупреждают их выпадение из-за ломкости. Маска не исключение. Ее тоже можно отнести к категории экспресс-средств: состав выдерживается на волосах в течение трех минут. Приятно, что эффект от использования средства проявляется все заметнее день за днем.

Вернуться к оглавлению

Сколько выпадают волосы после родов?

Пожалуй, самый волнующий вопрос: как долго выпадают волосы после родов. У большинства молодых мам ситуация стабилизируется уже через год после рождения ребенка. Многие замечают позитивные перемены еще раньше: нередко выпадение длится до шести месяцев, если нет других сопутствующих факторов.

«В течение трех месяцев после родов функционирование щитовидной железы должно восстановиться в полном объеме. Однако у 30% женщин гипотиреоз сохраняется на длительный период. Процесс сопровождается в том числе выпадением и ломкостью волос. Это требует обязательной коррекции под надзором специалистов, так как щитовидная железа отвечает за синтез белков и усвояемость клетками микроэлементов».

Когда следует беспокоиться о послеродовом выпадении волос?

Если волосы не вернулись к норме через год, возможно, стоит обратиться к специалисту. Другие факторы могут способствовать выпадению волос или препятствовать их росту, поэтому для эффективной борьбы с проблемой обязательна своевременная диагностика.

Вернуться к оглавлению

Краткие итоги

Почему выпадают волосы после родов?

Выпадение волос после родов — нормальный процесс на фоне гормональных изменений тела. Это временное явление.

Когда перестанут выпадать волосы после родов?

Волосы начинают «лезть» в среднем на третий-четвертый месяц после родов. Через год после рождения ребенка ситуация должна исправиться.

Что делать, если выпадают волосы после родов?

Пожалуй, один из главных вопросов, волнующих молодых мам: как остановить выпадение волос после родов? Как правило, сильное выпадение волос заканчивается само собой. Остановить процесс нельзя, но чтобы поддерживать красоту волос в сложный период, можно попробовать сбалансированную диету, прием витаминов и специальных добавок (по назначению врача), подобрать подходящие средства для ежедневного ухода.

Как выбрать уходовые средства, если волосы выпадают?

Если выпадают волосы после родов, ищите средства для волос, на которых так и написано: «Против выпадения».

Вернуться к оглавлению

Выпадение волос после родов: почему это происходит и как с этим бороться

«Ребенок красоту забирает» — так часто говорят женщины, чья внешность пострадала во время беременности и после родов. Однако стоит ли им расстраиваться? Давайте поговорим об одной из самых распространенных проблем — выпадении волос.

Ваши волосы растут циклично. Пока одни волосы на голове активно растут, другие «отдыхают». В конце концов волосы в фазе покоя выпадают, а на их месте вырастают новые.

В разное время вашей жизни этот цикл меняется. Например, во время беременности большая часть ваших волос остается в фазе роста. Это означает, что волосы часто выглядят фантастически — густыми и здоровыми. Однако после родов прическа может вас подвести. Возникает ощущение, что вместе с младенцем ваш организм покинули и ваши локоны. Почему так происходит?

Беременность и послеродовые изменения волос

Все дело в гормонах. На протяжении беременности уровень эстрогена растет, достигая пика во время родов. Это вызывает множественные изменения в вашем теле, включая цикл роста волос. Во время беременности волосы выпадают не так сильно, как раньше, и зачастую они становятся более густыми и блестящими, чем прежде.

Но после родов уровень эстрогена планомерно снижается, а это приводит к тому, что все «лишние» волосы сразу, в один момент, наконец выпадают, как будто «отдыхающие» части шевелюры наверстывают упущенное. Иногда вам даже может казаться, что вы при мытье выдергиваете волосы клочьями. Особенно пугающе это выглядит, когда у вас длинные темные волосы. У этого явления есть свое название — телогеновая алопеция, то есть выпадение волос, находящихся в состоянии покоя.

Как долго длится послеродовое выпадение волос?

Обычно выпадение волос беспокоит в период от одного до шести месяцев после родов. Потеря достигает пика интенсивности на четвертом месяце, а затем сходит на нет. В редких случаях выпадение волос может продолжаться до полутора лет, но у большинства женщин волосы восстанавливаются гораздо раньше.

Как предотвратить послеродовое выпадение волос?

К сожалению, вы не можете ничего сделать, так как причина выпадения — гормональная перестройка. Единственное средство от выпадения волос после беременности — терпение.

Как лечить послеродовое выпадение волос?

Хотя предотвратить послеродовое выпадение волос нельзя, вы можете кое-что сделать для сокращения этого малоприятного процесса.

Продолжайте принимать витамины для беременных

Комплекс витаминов группы В и фолиевой кислоты очень важен для плода в первые несколько месяцев беременности. Но и после родов не отказывайтесь от витаминов: фолиевая кислота способствует росту волос и ногтей.

Смените прическу и средства для ухода за волосами

Ваш милый малыш требует много времени, и скорее всего у вас не будет времени на уход за собой, но все же постарайтесь не забывать о волосах.

Не сушите волосы слишком горячим воздухом, используйте мягкие шампуни. Если волосы по ощущениям стали тоньше, возможно, стоит сменить стрижку или купить шампунь, придающий объем.

Не стягивайте волосы в тугой хвост

Избегайте тугих резинок или причесок, которые сильно тянут волосы, это уменьшит выпадение волос в любом случае. 

Не доверяйте рекламе биодобавок

Проверять информацию обо всех средствах, которые вы намерены принимать, важно всегда, но особенно — если вы кормите грудью. БАДы или травяные сборы могут содержать аллергены или даже опасные для вас или ребенка вещества. Помните, нет волшебной таблетки от выпадения волос, это долгий путь, но он обязательно приведет вас к позитивному результату.

Может ли послеродовое выпадение или изменение волос быть признаком проблемы?

В подавляющем большинстве случаев — нет.

После родов волосы могут остаться не такими, как раньше, на всю жизнь. Также они могут удивить вас, начав расти не на голове, а в других местах. Во время беременности повышенный уровень андрогенных гормонов также может вызвать рост волос на животе или лице. К счастью, этот пушок обычно исчезает в течение полугода после родов. Если вы не намерены ждать — можно использовать шугаринг или восковую депиляцию.

Повторяем, хотя послеродовое выпадение волос является нормальным явлением, такие заболевания, гипотиреоз и гипертиреоз (нарушения работы щитовидной железы) или анемия, тоже могут вызывать выпадение волос. Если вы чувствуете, что теряете слишком много волос и конца этому не видно, сообщите об этом своему врачу.

— — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — 

Читайте отзывы, задавайте вопросы, записывайтесь на прием к врачам всех специальностей на нашем сайте любым удобным для вас способом:

• оставить заявку на сайте,
• написать нам в WhatsApp, наши консультанты обязательно Вам ответят или перезвонят,
• позвонить нам самостоятельно по номерам +7 (707) 22 55 009.

ВАЖНО!

Информацию, размещенную на сайте TopDoc.me, нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. При наличии каких-либо заболеваний или беспокоящих вас симптомов обратитесь к вашему лечащему врачу. Информация на сайте TopDoc.me не заменяет очную консультацию врача и носит исключительно информационно-справочный характер.

Послеродовые инструкции | Служба ухода за женщинами Eugene and Springfield

Мы надеемся, что ваша беременность прошла хорошо и вы и ваш ребенок чувствуете себя прекрасно. Пока вы готовитесь вернуться домой и адаптироваться ко многим изменениям, позвольте нам предложить несколько советов, которые облегчат ваше выздоровление.
 
Первый день дома после родов:  Наслаждайтесь волнением дома! Вы должны сосредоточиться на отдыхе в течение дня, так как вечер может быть более напряженным, чем в больнице. Вы устанете и будете полностью нести ответственность за заботу о своем новорожденном ребенке, но со временем и практикой все станет проще.

Активность в течение первых двух недель после родов:  Постепенно увеличивайте свою повседневную активность, чтобы примерно через две недели вы вели относительно нормальный образ жизни. Мы рекомендуем ежедневные периоды отдыха в это время. Вы можете принимать душ, купаться или мыть голову в любое время после рождения ребенка. В течение первых шести недель избегайте напряженной работы. Вы можете ограничить посещения семьи и друзей в течение первых двух недель, так как это может вызвать у вас чрезмерную усталость и нанести вред здоровью вашего ребенка. Вы можете совершать короткие поездки, если хотите. Если короткие поездки приемлемы, а длительные автомобильные поездки необходимы, следует часто останавливаться и выходить из машины. Хотя вы можете вернуться на работу через шесть недель, многие молодые матери пытаются воспользоваться 12-недельным сроком, предусмотренным Законом об отпуске по семейным/медицинским показаниям.

Испражнения:  После опорожнения кишечника подтирайтесь спереди назад. Если у вас есть геморрой, он обычно проходит в первые дни или недели после родов. Сидячие ванны иногда приносят значительное облегчение. Вы должны облегчить запор, ежедневно выпивая достаточное количество жидкости или, при необходимости, принимая слабительное, например магнезиальное молоко. Также можно использовать смягчитель стула, такой как порошок подорожника (метамуцил) или Colace.

Уход за промежностью – Эпизиотомия/уход за разрывами: Область промежности может вызывать дискомфорт в зависимости от типа родов. Если после возвращения домой вам некомфортно, необходимо сделать следующее:

1. Сидеть в ванне с несколькими дюймами чистой теплой воды в течение 15 минут два-три раза в день (сидячие ванны)
2. После этого нанесите прокладки Tucks (поместите в морозильную камеру, и они могут быть более успокаивающими)
3. Продолжайте использовать перифлакон после каждого опорожнения во время вагинальных выделений
4. Сохраняйте мягкость стула, как описано выше.

Лохии: Первоначальные кровянистые выделения из влагалища, называемые «лохиями», постепенно уменьшаются и меняют цвет на розовый, затем на коричневый и, наконец, на желтый. Вы можете кровоточить до шести недель. В это время вы можете иногда наблюдать сильное кровотечение в течение коротких периодов времени. Первая менструация может произойти до вашего осмотра, особенно если вы не кормите грудью. Вам следует позвонить, если у вас ярко-красные кровянистые выделения из влагалища, из-за которых вы меняете прокладку чаще одного раза в час.

Грудь:  Во время беременности грудь готовится к лактации (выработке молока), а после рождения гормональные изменения и сосание младенца вызывают резкое увеличение количества молока. Кормление по требованию каждые 1–3 часа, по 15–20 минут на каждую грудь, должно опорожнить грудь и обеспечить правильное питание и жидкости для вашего ребенка. Воспаление сосков и нагрубание являются обычным явлением на ранних стадиях грудного вскармливания, а также являются наиболее частыми причинами, по которым молодые матери решают прекратить грудное вскармливание. Правильное положение и фиксация с частыми кормлениями могут помочь облегчить эти временные и неприятные симптомы. Чтобы получить консультацию, если у вас возникли проблемы, позвоните в Women’s Care по телефону (541) 868-9.700. Во время всплесков роста ваш младенец может чаще сосать грудь в течение одного-двух дней, пока количество молока удовлетворяет его/ее потребности. Рекомендуется кормить младенцев исключительно грудным молоком в течение первых шести месяцев, чтобы обеспечить оптимальное питание и защиту от инфекций. Другие преимущества грудного вскармливания включают снижение риска последующей беременности и помощь в потере веса. Когда вы кормите грудью, важно продолжать хорошо сбалансированную диету. Ваше тело нуждается в большем количестве калорий во время грудного вскармливания, чем во время беременности, поэтому рекомендуется продолжать принимать витамины для беременных и выпивать рекомендуемые 64 унции воды в день в течение этого времени.

Матери, не кормящие грудью: Ожидайте период нагрубания, который можно лечить с помощью облегающих бюстгальтеров, процедур со льдом и избегания стимуляции груди (сцеживание или горячий душ). Тайленол или ибупрофен можно принимать каждые три-четыре часа для облегчения симптомов. Капустные листья, приложенные к груди, также могут принести облегчение. Симптомы должны исчезнуть в течение 24–48 часов, хотя подтекание молока может продолжаться в течение нескольких дней или недель.

Физические упражнения: Вы можете возобновить занятия через две-три недели после рождения ребенка. Начинайте постепенно и оставайтесь последовательными. Легкая ходьба в течение 20-30 минут является хорошим занятием. Некоторая отечность стоп и голеней является нормальным явлением. Если от умеренной до экстремальной, поднимайте ноги выше уровня сердца несколько раз в день. Вы можете приступить к упражнениям Кегеля через две-три недели после родов. Упражнения Кегеля помогают увеличить силу мышц таза. При желании вы можете начать плавать через две-три недели после родов.
Послеродовая хандра. Обычно после рождения ребенка возникает послеродовая хандра. Это нормальная реакция на гормональные изменения, стресс и недостаток сна, связанные с воспитанием новорожденного и физическим восстановлением после родов. Действия, которые могут быть полезны, включают:

• Больше сна
• Постарайтесь найти время для себя, включая отдых и общественные мероприятия с друзьями, семьей и партнером. Короткий период отсутствия у младенцев, которые требуют вашей постоянной заботы и внимания, может быть очень полезным.

Послеродовая депрессия: Послеродовая депрессия не является чем-то необычным, и вам следует позвонить своему врачу, если вы окажетесь в нисходящей спирали, отмеченной:

• Продолжительные приступы плача.
• Мысли о причинении вреда себе, ребенку или другим.
• Сильное беспокойство.
• Неспособность функционировать или заботиться о своем новорожденном или о себе.
• Депрессивные симптомы, длящиеся более двух недель.

Обратите внимание на свои симптомы. В это время может быть полезно обратиться за помощью к консультанту. Не стесняйтесь говорить со своим врачом о любых симптомах или пугающих мыслях, которые могут у вас возникнуть. WellMama — это служба в Юджине/Спрингфилде, которая ведет бесплатные группы поддержки для женщин, которые хотят поговорить о стрессах в новой семье и получить поддержку.
Если вы или кто-то из ваших знакомых находится в кризисной ситуации и нуждается в немедленной помощи, звоните на круглосуточную национальную горячую линию по предотвращению самоубийств по телефону 1-800-273-8255.

«Послеболи»: «Послеболи» могут причинять беспокойство матерям, впервые родившим ребенка, и более интенсивны для последующих детей, особенно во время грудного вскармливания. Тайленол или ибупрофен каждые три-четыре часа облегчат этот дискомфорт. Ожидайте, что спазмы будут продолжаться в течение первых нескольких дней после рождения.

Первая менструация: Это часто происходит в течение первых двух месяцев, однако во время кормления грудью у вас может не быть менструации. Первый период может быть необычно тяжелым или продолжительным. Если вас это беспокоит, позвоните в офис.

Половой акт:  Мы рекомендуем подождать не менее трех-четырех недель, прежде чем возобновить половую жизнь. В это время презервативы безопасны. Из-за гормональных изменений и процесса родов у вас может возникнуть сухость влагалища и болезненные ощущения при половом акте. Это можно облегчить с помощью вагинального лубриканта, такого как Astroglide или KY Jelly. Не полагайтесь на грудное вскармливание для адекватного предотвращения беременности.

Последующие приемы:  Ваш послеродовой визит состоится через три-шесть недель после родов. Ваш план послеродового ухода будет определен и согласован вами и вашим поставщиком услуг по уходу за женщинами с учетом ваших индивидуальных потребностей. Пожалуйста, позвоните и запишитесь на прием вскоре после выписки из больницы.

Позвоните нам, если у вас есть что-либо из следующего:

• Лихорадка с ознобом или без него (температура 100,4˚ или выше).
• Любые трудности с мочеиспусканием (жжение, частота).
• Обильное вагинальное кровотечение (пропитывание более одной прокладки в час).
• Внезапная крайняя слабость или потеря сознания.
• Отек, покраснение или болезненность в одной области молочной железы.
• Одышка или боль в ногах.

Если у вас было кесарево сечение: После выписки из больницы постепенно увеличивайте активность и физические упражнения. Ваш разрез не достигнет максимальной прочности в течение примерно четырех-пяти недель, поэтому постарайтесь не перенапрягаться. Обычные занятия, такие как ходьба, подъем по лестнице и легкая работа по дому безопасны, но нельзя поднимать тяжелые предметы примерно в течение шести недель. Как и в случае вагинальных родов, мы рекомендуем подождать не менее трех недель перед половым актом. При возобновлении полового акта не забудьте подумать о контрацепции. Вы можете водить машину в течение 10 дней после выписки из больницы. Не садитесь за руль, если вы принимаете наркотические обезболивающие. Ваш разрез должен содержаться в чистоте и сухости, а также должен оставаться либо открытым, либо неплотно закрытым. Ванны или душ допустимы, но обязательно дайте ране полностью высохнуть на воздухе после этого. Если на ране есть небольшие полоски повязки, их можно аккуратно снять через пять-семь дней после возвращения домой. Со временем разрез станет менее чувствительным. Обычно под разрезом ощущается толстый гребень, который постепенно исчезает. Некоторое онемение и/или зуд вокруг места разреза являются обычным явлением и не указывают на наличие проблемы. Если в месте разреза появится покраснение, усиление боли и чувствительности или повышение температуры, немедленно сообщите нам об этом.
 

Как бороться с послеродовой челкой

Итак, я не нашел официального определения этого побочного эффекта, который может возникнуть после рождения ребенка, но я называю их послеродовой челкой, так что мы Я просто придерживаюсь этого.

Когда дело доходит до разговоров о моем путешествии с волосами в последнее время, я нашла довольно много других мам (и любопытных наблюдателей), поэтому я подумала, что было бы забавно написать об этом пост!

Обычно у вас около 90% ваших волос находятся в активной фазе роста, а остальные 10% находятся в фазе покоя. Но во время беременности количество «отдыхающих волос» увеличивается из-за более высокого уровня эстрогена и прогестерона.

Хотя это может дать вам потрясающую гриву беременных, эти уровни выравниваются после беременности, и где-то между тремя и шестью месяцами после рождения ребенка вы начинаете терять волосы, за которые ваша голова держалась все это время.

Друзья предупредили меня о выпадении волос, но моя мама была единственной, кто предупредил меня о наборе чрезвычайно глупо выглядящих детских челок, которые росли по периметру ее линии роста волос после каждого ребенка.

Разве вы не знали, что примерно через пять-шесть месяцев после родов я начала терять, казалось, все мои волосы (после каждого душа/сеанса сушки волос у меня выпадал пучок размером с мячик для софтбола).

И если истончение волос было недостаточно, примерно через месяц я начала замечать небольшую мини-челку на передней линии роста волос между пробором. Это было началом путешествия по волосам, которое я продолжаю 15 месяцев спустя.

Сначала он был таким коротким, что выглядел немного странно, но как только он начал расти, он выглядел так, будто у меня на лбу росли тонкие тонкие усы, и я был в ужасе. Затем он стал длиннее и стал похож на маленькие усы, закрученные вниз.

В этот момент я начал понимать, что этот рост происходит по всей передней части линии роста волос (в области челки), а также по бокам и, о, также вокруг спины. У меня был свой собственный набор мини-челок на 360°.

Как человек, который никогда не ценил микробы, даже в период их расцвета в 90-х, я, конечно же, не увлекся ими сейчас по всей голове . По-видимому, выпадение волос случается у большинства беременных женщин в той или иной степени, но полное отрастание мини-челки менее вероятно, но все же относительно распространено.

Итак, в зависимости от длины детской челки, вы можете себе представить, что обычный симпатичный хвостик (или любой тип пучка или прически) был полностью исключен. И, так как у меня снова отрастали волосы вокруг головы, у меня были маленькие колючие волоски, торчащие прямо вверх по всей макушке.

Я выглядел так, будто постоянно тер макушку латексным шариком. Прохладный!

Хотите услышать веселую историю? Большой! Итак, примерно через восемь месяцев после того, как мои «челки» начали расти, они, наконец, достигли такой длины, при которой они все еще были намного короче, чем остальные мои волосы, но начали интегрироваться в всю голову и вести себя немного лучше.

Угадайте, что, как я понял, только что начало происходить? Второй раунд! Я перестала кормить грудью примерно за четыре месяца до этого (поскольку выработка молока у меня прекратилась), и это вызвало второй раунд, когда я начала все сначала.

Честно говоря, это был довольно грустный момент для меня. Я только что начал чувствовать себя немного лучше из-за своих дурацких волос, и теперь мне снова пришлось начинать с нуля.

Это определенно одна из тех вещей, которые другие люди, вероятно, не замечали почти так же, как я, и такие люди, как мой муж, пытались убедить меня, что это не имеет большого значения, но это не имело значения.

Послеродовая жизнь — это грубое время во многих отношениях (наряду с большим количеством радости, конечно), и ваше тело и самоощущение могут серьезно пострадать в этот период. Кажется, что это время особенно тяжело для молодой мамы, поскольку вы совершаете огромный скачок в материнство и имеете дело с совершенно новой личностью вдобавок ко всему остальному.

Во всяком случае, для некоторых это может показаться не таким уж большим событием, но для меня это было (и остается) одним из самых разочаровывающих периодов моей послеродовой жизни. Если вы когда-нибудь приходили домой с плохой стрижкой и должны были ждать, пока она отрастет, то вы понимаете это. Такое ощущение, что у меня была плохая стрижка. Каждый день. За последние 15 мес.

К счастью, моя вторая челка только-только достигла такой длины, что я чувствую, что не буду думать о ней так много в ближайшие два-три месяца, так что я, по крайней мере, чувствую, что конец ей близок.

Но эта мысль также заставляет меня смеяться, потому что, если это случится с вами, это, вероятно, произойдет с каждым ребенком, поэтому, как только они наконец вырастут, это, вероятно, скоро произойдет снова со следующим ребенком!

Некоторые мамы рассказывали мне, что их челка перестала расти до странной длины и просто осталась там, не отрастая полностью, чтобы присоединиться к остальным волосам, так что это также возможно для некоторых женщин.

Странным для меня было то, что мои волосы росли только с одной стороны, пока я была беременна (мой парикмахер каждый раз смеялся над тем, какими кривыми они были каждый раз, когда я приходил), но после того, как у меня родилась Лола, они начали расти очень быстро.

Так что на самом деле у меня самые длинные волосы, которые у меня были с тех пор, как мне исполнилось 16, а также самые тонкие волосы, но я чувствую, что они пытаются компенсировать это своей длиной, ха-ха.

Возьмем другой цвет волос: На протяжении многих лет я менял цвет между более темным и более светлым, и я пытался сделать омбре, когда впервые появилась челка (поскольку за ней проще ухаживать).

Для меня темная линия корней означала, что моя детская челка тоже была темной, поэтому она довольно заметно выделялась на моей бледной коже, а также выделялась на фоне большей части моих более светлых нижних волос.

Когда я снова полностью перекрасилась в блондинку, это действительно помогло челке не так сильно выделяться на моей бледной коже — очень помогло! Я видел, что некоторые люди могут не захотеть их красить (думая, что это может их ослабить) и увеличить время отрастания. Но это стоило любого дополнительного времени, которое могло быть добавлено для меня.

Используйте спрей с гамамелисом, чтобы укротить челку: Когда детская челка достигала длины примерно 3/4″, она торчала вверх и торчала в самых странных направлениях, и я не знал, что делать, пока кто-то не предложил использовать спрей гамамелиса, чтобы попытаться приручить их — это сработало!

Смешайте гамамелис и дистиллированную воду в маленьком пульверизаторе в соотношении 1:2 (одна часть гамамелиса на две части воды), а затем смочите спреем детские челки.

Затем пригладьте их ко лбу (в том направлении, в котором вы хотите, чтобы они шли) расческой из кабаньей щетки и дайте им высохнуть. После высыхания они должны оставаться на месте, не будучи хрустящими или странными на вид — огромная помощь!

Используйте шарфы или повязки вокруг линии роста волос: Что-то вроде того, что я ношу на фотографии выше, отлично подходит для прохладного времени года, но милый шарф или тюрбан идеально подойдут для более теплой погоды. Конечно, любая шляпа тоже подойдет!

Попробуйте другую часть или длину челки:  В зависимости от того, как растет ваша челка, перестановка части между боковой и средней частью может помочь лучше скрыть новый рост.

Некоторым поможет скрыть новый рост длинная «обычная» челка, но сначала посоветуйтесь со своим парикмахером.

Раньше у меня была длинная челка, и я подумал о том, чтобы вернуться к ней, чтобы скрыть детскую челку. Но мои волосы стали такими тонкими спереди, что у меня не осталось достаточно средств, чтобы сделать челку, поэтому мне пришлось просто подождать.

Приготовьте спрей для роста волос: Я хотел использовать что-то, чтобы моя челка росла быстрее, поэтому я сделал спрей для роста волос с дистиллированной водой, солюболом и эфирным маслом розмарина (отлично способствует росту волос!).

Сосредоточьтесь на позитивных физических мыслях: Со всеми изменениями тела, которые могут произойти после родов, постарайтесь отвлечь внимание от негативных мыслей о своем теле на позитивные.

Если в данный момент вы не можете сказать ничего хорошего о своих волосах, это нормально, и помните, что у вас все еще есть ваши великолепные глаза, или убийственные ноги, или что-то еще, что вам нравится в данный момент.

Мне, например, было очень полезно нарастить ресницы примерно через год после родов — это был приятный небольшой подъем уверенности в себе в сезон, когда их трудно найти.

Если вам не по душе наращивание ресниц, попробуйте GrandeLASH-MD (читайте мой честный отзыв здесь!).

Я абсолютно не хочу, чтобы казалось, будто жизнь состоит из того, как ты выглядишь, и что цель состоит в том, чтобы вернуться к тому, чтобы у тебя не было «странных волос» или чего-то в этом роде.

Я думаю, что это больше о том, как внезапно после родов у вас так появляется много новых и неудобных, странных и незнакомых вещей в вашем собственном теле.

Так что, когда у тебя вдруг появляется совершенно чужая прическа, это может быть просто еще один слой того, что ты больше не чувствуешь себя собой.