Читать онлайн «Лечение клюквой от астмы, гипертонии, диабета, атеросклероза, подагры, артрита…», Юрий Константинов – Литрес

Предисловие

Клюква чрезвычайно распространена в природе России. Дикие ее разновидности издавна собирают на болотах, в лесах. В настоящее время многие садоводы выращивают ее на участках. Использование этой ягоды повсеместно приносит пользу человеку.

Употребление в пищу ягод клюквы улучшает аппетит. Улучшает пищеварение. Употребляют клюкву для профилактики раковых заболеваний. При регулярном употреблении клюквы снижается уровень «плохого» холестерина в крови, что предотвращает риск развития атеросклероза. Клюква снижает холестерин и тем самым препятствует образованию бляшек и тромбов в сосудах. Клюква разжижает кровь. При употреблении клюквы в пищу снижается артериальное давление. Напитки из ягод клюквы хорошо утоляют жажду, обладают жаропонижающим действием. Поэтому напитки, приготовленные из ягод клюквы принимают при высокой температуре тела, при гриппе, при простуде. Напитки из клюквы снижают интоксикацию организма при простуде. Свежие ягоды клюквы полезны для укрепления десен. Содержит клюква антиоксиданты. Клюква полезна при цинге. Ягоды клюквы обладают антимикробным действием. Клюкву с медом принимают при ангине. Клюква полезна при упадке сил, при авитаминозе. Полезна клюква при заболеваниях и инфекциях мочеполовой системы. Клюква обладает мочегонным, противомикробным действием. Клюква нормализует обменные процессы в организме.

Обладает ягода клюква и противовоспалительным свойством. Клюквой и клюквенным соком лечат малокровие. Клюква помогает при приступах кашля, при бронхитах. Благодаря содержанию витамина С, в клюкве ее принимают при ослабленном иммунитете, при простуде. Причем по содержанию витамина С клюква может сравниться с лимоном, апельсином и грейпфрутом. Принимают клюкву и напитки из клюквы при цистите. Клюквенный морс улучшает работу мозга, снижает усталость, улучшает работоспособность. Клюква очень полезна для женщин, ее употребляют во время менструации. Клюква выводит шлаки и токсины из нашего организма. Клюква укрепляет капилляры. Относиться клюква к природным антибиотикам.

О клюкве

История применения

В Старой Европе родиной клюквы считают Россию. Еще в XVI веке о пользе клюквы упоминал «Домострой». Сок клюквы слыл «особливым лекарством от кашля», считался хорошим средством от цинги.

В старину 13 сентября считался днем клюквы, и раньше этого срока ее не собирали, приговаривая: «Зелену ягоду брать – тьме угождать».

Клюква очень распространена на севере Американского континента. Клюква, точнее клюквенный соус, является главным составляющим традиционного стола в США на День благодарения. Клюква является национальным символом американского штата Массачусетс. Такое «звание» она получила в 1994 году. Однако история применения клюквы не ограничивается этим – коренные жители Америки широко использовали ягоду задолго до появления колонизаторов.

Индейцы алгонкины, чиппева, кри и многие другие собирали дикие ягоды клюквы, в частности, на территориях современных штатов США Мэн, Массачусетс, Нью-Джерси, Висконсин, Орегон и Вашингтон, а также канадских провинций Британская Колумбия и Квебек. Алгонкины называли клюкву «сассаменеш», а вампаноаги и делавары – «ибими», что в переводе означает «горький» или «кислые ягоды». Клюкву использовали буквально для всего – от кулинарии до текстильных красителей и медицины.

Индейцы ели клюкву как в сыром, так и сушеном виде, изготавливая своеобразные плитки для долгого хранения. Из листьев ягоды готовили чай. А инуктитуты с востока Канады листьями клюквы заменяли табак. Индейцы кри варили ягоду, чтобы покрасить иглы дикобраза, которые использовались в одежде и в качестве украшений. Чиппева использовали ягоды в качестве приманки для американского беляка.

Используя пищевую ценность ягод (в клюкве содержится повышенное содержание антиоксидантов и считается, что она уменьшает риск сердечных заболеваний), ирокезы и чиппева применяли клюкву в медицинских целях – в качестве «очистителя крови», как слабительное, а также против жара, желудочных колик и в качестве примочек для родовых травм у новорожденных.

Одним из примечательных способов применения ягоды была смесь, которую индейцы называли пеммикан – своего рода энергетический батончик. Индейцы смешивали в равных частях растолченные ягоды клюквы и сушеную оленину с жиром, а результат хранили в кожаных мешках. Жир позволял еде храниться долго, а кислота ягод противостояла росту бактерий, поэтому пеммикан мог храниться месяцами и его использовали в качестве пищи во время долгих путешествий. Торговцы мехом, как индейцы, так и европейцы, особенно ценили пеммикан во время следования по зимним маршрутам торговых путей, а для канадских метисов он также выступал предметом торговли.

Прибывшие в Северную Америку из Европы первые поселенцы отнеслись равнодушно к пеммикану. Пеммикану они предпочитали в пище начинки и запеканки. Ягоду же они предпочли использовать в традиционных для себя кислых приправах к дичи. В коммерческих целях культивирование клюквы началось с середины XIX века. К тому времени индейцев в населенных ими регионах уже практически не осталось.

Индейцы рассказывают, клюква выросла на месте пролитой крови отважных воинов, сражавшихся с великанами.

О клюкве знали ещё древние римляне, и не только знали, но и употребляли в пищу, считая, что вместе с клюквой они получают заряд бодрости.

По другой легенде, клюкву людям подарили лесные гномы, чтобы они могли без болезней прожить долгие зимние месяцы.

В Англии клюкву зовут журавлиной ягодой за то, что завязь ягод с лепестками напоминает голову журавля. А возможно потому, что журавли, да и другие птицы во время долгих перелетов подкармливаются этой болотной ягодой. Кстати, и по-белорусски клюква так и называется журавлина. Научное же название клюквы «оксикоккус», что означает кислый и круглый.

С клюквой связаны легенды. Жила-была в деревне красавица крестьянка. Глаза голубые в пол-лица, брови соболиные, румянец во всю щёку, коса до пояса, сарафан, расшитый всеми цветами радуги, а на шее бусы красные в два ряда обвиты. Пошла как-то красавица в лес набрать целебных трав для заболевшей матери да заблудилась. Плутает вокруг болота и дорогу назад найти не может. А плутала она неспроста, приглянулась она водяному, он и решил заманить её в болото, но красавица в болото не идёт, только вокруг ходит… Ночь наступила, не выдержал водяной и послал кикимор, чтобы схватили девушку и привели к нему. Бросились кикиморы выполнять приказ водяного, протянули свои страшные руки и уже уцепились за нитку бус, потянули к себе, но тут луна с неба скатилась серебряным клубком и покатилась, указывая девушке тропинку, побежала красавица за луной, вырвавшись из рук нечисти, и только нитка, на которой бусы нанизаны были, оборвалась. Рассыпались ярко-красные бусины по всему болоту, нанизались на зелёные кустики и стали клюквой. Девушка вернулась в село, исцелила набранными травами мать. Говорят, что вышла замуж и жила долго и счастливо. Несколько бусин запутались в лунном серебре, луна, ночное светило, бывает порой красным…

Клюква болотная – многолетний травянистый вечнозеленый полукустарник семейства брусничных с длинными и стелющимися побегами. Клюква встречается на торфяных и моховых болотах, в заболоченных сосняках, сырых хвойных лесах. Клюква – долгоживущее растение, известны кусты клюквы, возраст которых составляет около 100 лет.

Клюква из семейства брусничных – наиболее мелкий и очень изящный полукустарничек. Ее тонкие стебельки и ветви стелются, как шнурочки, по кочкам открытых торфяных болот. Листья мелкие, очередные, плотные, зимующие, сверху темно-зеленые, снизу серебристые. Цветет клюква в мае – июне. Из пазух листьев поднимаются два парных цветка на длинных цветоножках; цветки темно-розовые, пониклые, венчик глубоко-четырехлопастный, лопасти отогнуты вверх. В конце августа – сентябре созревают крупные красные ягоды, и болото кажется усеянным красным бисером. На Севере клюква занимает огромные площади, запасы ее неисчерпаемы.

Урожайность зависит от погодных условий, но даже в малоурожайные годы можно собрать 500 кг с 1 га болота, а в благоприятные годы – до 900 кг. В некоторых местах при осушении болот заросли клюквы погибают, как, например, в Белоруссии, где раньше проводились массовые заготовки клюквы.

Растет клюква по болотам, торфяникам. Когда основной фруктово-ягодный сезон уже закончен, клюква только-только начинается. В сентябре, по первосбору, клюква обильнее и крупнее, но еще тверда и дозревает – размягчается уже в собранном виде. Раннюю ягоду можно хранить длительное время в воде: залитая ею, она всю зиму крепка, сочна, будто только вчера с болота. Сбор поздней осенью с наступлением морозов дает ягоду сочную, наиболее вкусную и кислую. Ее хранят в замороженном виде, но следует учитывать, что при оттаивании она быстро портится. Сладкую клюкву, или, как ее еще называют, подснежницу, можно отведать весной, когда снег стает. Прозимовав под открытым небом, она теряет часть природной кислоты, витаминов, но зато сладка. Подснежная клюква не может долго храниться, поэтому ее сразу используют.

Как правильно использовать клюкву при инфекциях мочевыводящих путей?

Исследование, результаты которого опубликованы в журнале «American Journal of Obstetrics and Gynecology», дает основания предположить, что использование клюквенного сока при инфекциях мочевыводящих путей может быть не столь полезным, как это предполагали ранее.

Инфекция может затрагивать любую часть мочевыводящих путей: почки, мочевой пузырь или уретру. Ежегодно у более 3 млн американцев, в основном у женщин, диагностируют такую патологию. Ее симптомами являются частое болезненное мочеиспускание, боль в области таза и иногда — следы крови в моче.

Учитывая тот факт, что пациенты, у которых ранее была диагностирована инфекция, сами отмечают ее обострение или повторные случаи, они не обращаются к врачу, а подбирают себе лечение самостоятельно. Большинство в качестве первой помощи используют клюквенный сок. Однако результаты нового исследования подтверждают, что в отличие капсул, производимых с использованием клюквы, эффективность клюквенного сока — не более чем самоубеждение.

Доктор Тимоти Бун (Timothy Boone), доктор философии, вице-декан Медицинского колледжа при Научном центре здравоохранения в Техасском университете A&M (Texas A&M Health Science Center College of Medicine), США, с коллегами решили изучить реальные возможности клюквы в лечении больных с инфекцией мочевыводящих путей.

Ученые наблюдали 160 пациенток в возрасте 23–88 лет, которым проводили плановые гинекологические операции в период 2011–2013 гг. Обычно у 10–64% женщин, перенесших такие операции, развиваются инфекции мочевыводящей системы после замены катетера.

Половина пациентов получала по 2 капсулы клюквенного сока дважды в день — эквивалент 2 порций по 250 мл клюквенного сока — в течение 6 нед после операции. Остальные принимали плацебо. В результате приема клюквенных капсул риск развития патологии снизился на 50%. В группе лечения клюквой у 19% пациентов возникла инфекция по сравнению с 38% в группе плацебо.

Как же работают клюквенные капсулы? Для развития инфекции мочевыводящей системы бактерии должны проникнуть на слизистую оболочку мочевого пузыря и закрепиться на ней. Клюква содержит проантоцианидины типа А, которые препятствуют закреплению бактерий на стенке мочевого пузыря, чем снижает вероятность заражения.

Тем не менее исследователи отмечают, что поскольку клюквенные капсулы соответствуют 250 мл клюквенного сока, пациент будет нуждаться в большом количестве чистой клюквы, чтобы предотвратить инфекцию. Необходима очень высокая концентрация, чтобы предотвратить адгезию бактерий. В тех клюквенных соках, которые сегодня продают в магазинах, такую концентрацию найти достаточно тяжело и потому они малоэффективны при борьбе с мочеполовыми инфекциями. Возможно, за счет увеличения количества жидкости в организме такие соки могут вымыть бактерии из организма более эффективно, но активное вещество клюквы разрушится, прежде чем достигнет мочевого пузыря.

Лечение инфекций мочевыводящей системы может быть весьма сложным, так как приблизительно 20–30% женщин имеют хроническую форму данного заболевания, которая может еще и привести к осложнениям на почки. Возрастающая резистентность к антибиотикам делает такой вариант терапии весьма нежелательным и подталкивает к поиску новых эффективных методов лечения.

Также ранее было доказано, что экстракт клюквы помогает бороться с заболеванием не только у взрослых, но и у детей.

По материалам www.medicalnewstoday.com

Факт или фарс – лечит ли клюква инфекции мочевыводящих путей? | Urology Associates of Colorado

Когда население потребляет больше клюквы и пьет больше клюквенного сока, чем во время праздников? Некоторые люди, страдающие инфекциями мочевыводящих путей (ИМП), ежедневно выпивают немного клюквенного сока или даже клюквенную таблетку.

Инфекции мочевыводящих путей широко распространены, фактически, это вторая наиболее распространенная инфекция, по поводу которой люди обращаются за лечением. В течение жизни женщина имеет пятидесятипроцентный шанс заболеть инфекцией мочевого пузыря. Но не только женщины подвержены риску этих надоедливых инфекций, мужчины тоже заболевают ИМП. Просто это чаще встречается у женщин, потому что у них более короткая уретра по сравнению с мужчинами, и это облегчает проникновение бактерий в мочевой пузырь.

Наиболее частой причиной ИМП являются бактерии, но вирусы и даже дрожжевые грибки также могут проникать через уретру в мочевой пузырь, вызывая инфекцию. Есть также несколько заболеваний, которые могут повысить риск развития ИМП. Люди с диабетом подвергаются более высокому риску, поскольку мы стареем, риск повышается, и женщины в менопаузе могут иметь более высокую заболеваемость. Половой акт может увеличить риск, а заболевания кишечника, такие как запор или жидкий стул, также могут увеличить риск ИМП. Важно знать о признаках и симптомах надвигающейся инфекции мочевого пузыря, потому что, если вы поймаете ее на ранней стадии, вам может не понадобиться медицинское вмешательство.

Ранние симптомы ИМП включают:

• Императивные позывы к мочеиспусканию
• Дискомфорт – ощущение боли или жжения при мочеиспускании
• Частота – частое посещение туалета, даже если мочи мало

Продвинутые симптомы включают:

• Более тяжелая императивность и частота
• Мутная, темная, зловонная или кровянистая моча
• Затрудненное мочеиспускание и полное опорожнение мочевого пузыря
• Лихорадка
• Тошнота или боль в спине

Первую линию лечения подозрения на ИМП можно начать дома – начните с увеличения потребления жидкости. Старайтесь часто и полностью опорожнять мочевой пузырь. И, наконец, добавьте в свой рацион немного клюквы. Это фарс, что клюква вылечит ИМП; это не убьет бактерии. Однако фактом является то, что клюквенный сок может быть частью лечения, потому что клюква фактически предотвращает прилипание бактерий к стенке мочевого пузыря, позволяя организму победить в битве с инфекцией. Некоторые исследования показывают, что он обеспечивает до 80% снижение бактериальной адгезии. Таким образом, хотя клюква не убивает бактерии, она делает ее неспособной зацепиться за стенку мочевого пузыря, и бактерии могут легче проходить через мочевой пузырь и выходить из него. Таким образом, было показано, что клюква снижает риск симптоматической инфекции мочевыводящих путей примерно на 40%.

Есть несколько способов добавить клюкву в свой рацион. Вы можете пить один стакан клюквенного сока на 8 унций каждый день, или для тех, кто не любит клюквенный сок или следит за потреблением сахара, они могут принимать клюквенные таблетки, одна таблетка должна быть эквивалентна одному стакану на восемь унций. Оба содержат активный ингредиент проантоцианидины. Это то, что помогает предотвратить заражение. Инфекции мочевого пузыря могут пройти сами по себе, особенно если вы заметите их достаточно рано и если вы сможете принимать достаточное количество клюквы, чтобы бороться с ними. Если после выполнения этих шагов вы по-прежнему не можете избавиться от симптомов, обратитесь к своему поставщику медицинских услуг, чтобы сделать анализ мочи и, возможно, посев. Если у вас более трех инфекций в год, вам следует рассмотреть возможность обследования у уролога.

Помогает ли клюквенный сок при лечении ИМП? Миф против науки

Помогает ли клюквенный сок лечить ИМП? Myth vs. Science

• Health Conditions
  • Featured
    • Breast Cancer
    • IBD
    • Migraine
    • Multiple Sclerosis (MS)
    • Rheumatoid Arthritis
    • Type 2 Diabetes
  • Articles
    • Acid Reflux
    • ADHD
    • Аллергия
    • Болезнь Альцгеймера и деменция
    • Bipolar Disorder
    • Cancer
    • Crohn’s Disease
    • Chronic Pain
    • Cold & Flu
    • COPD
    • Depression
    • Fibromyalgia
    • Heart Disease
    • High Cholesterol
    • HIV
    • Hypertension
    • IPF
    • Osteoarthritis
    • Псориаз
    • Кожные заболевания и уход за ними
    • ЗППП
• Откройте для себя
  • Wellness Topics
    • Nutrition
    • Fitness
    • Skin Care
    • Sexual Health
    • Women’s Health
    • Mental Well-Being
    • Sleep
  • Product Reviews
    • Vitamins & Supplements
    • Sleep
    • Mental Health
    • Nutrition
    • Домашнее тестирование
    • CBD
    • Men’s Health
  • Оригинальная серия
    • Fresh Food Fast
    • Дневники диагностики
    • Вы не одиноки
    • Настоящее время
  • Видео серии
    • Молодежь в фокусе
    • Здоровый урожай
    • Не молча
    • Sugar Savvy
    • Move Your Body
    • Здоровье кишечника
    • Mood Foods
    • Выровняйте позвоночник
  • Find Care
    • Первичная помощь
    • Психическое здоровье
    • OB-GYN
    • Дерматологи
    • Неврологи
    • Кардиологи
    • Ортопедисты
  • Жизнь в стиле стай Викторина для подростков
  • Вы трудоголик?
  • Как хорошо ты спишь?
• Инструменты и ресурсы
  • Новости здравоохранения
  • Найдите диету
  • Найдите полезные закуски
  • Лекарства от A до Я
  • Health A-Z

Nutrition

By Jillian Kubala , MS, RD, 4 октября 2021 г. — Медицинское заключение Эми Рихтер, RD, Nutrition

Если у вас частые инфекции мочевыводящих путей (ИМП), вам, вероятно, рекомендовали пить клюквенный сок и что он эффективен для профилактики и лечения эти неудобные инфекции.

Но действительно ли клюквенный сок полезен для людей с ИМП? И помогает ли добавление клюквенного сока в ваш рацион снизить риск ИМП?

В этой статье объясняется все, что вам нужно знать о клюквенном соке и ИМП, чтобы помочь вам отделить мифы от науки.

ИМП являются распространенной бактериальной инфекцией, особенно среди женщин.

Фактически, 50% женщин по сравнению с 12% мужчин заболевают ИМП в течение жизни. Более того, до 30% молодых женщин страдают рецидивирующими ИМП, что может существенно повлиять на качество их жизни (1, 2).

В дополнение к таким лекарствам, как антибиотики, многие люди используют натуральные средства для профилактики и лечения ИМП.

Клюквенный сок и добавки с клюквенным соком, пожалуй, самые популярные натуральные средства для лечения ИМП.

Клюква содержит такие соединения, как фенольные кислоты и флавоноиды, которые могут помочь в лечении и профилактике ИМП.

Эти соединения могут помочь (2):

• препятствуют способности бактерий прикрепляться к слизистой оболочке мочевыводящих путей
• уменьшают воспаление
• модулируют кишечные бактерии
• уменьшают количество бактерий, находящихся в «резервуарах» в мочевом пузыре и желудочно-кишечном тракте, которые могут привести к ИМП

Тем не менее, вы можете задаться вопросом, эффективен ли клюквенный сок для профилактики и лечения ИМП .

Может помочь предотвратить ИМП у некоторых людей

Некоторые исследования показывают, что клюквенный сок и клюквенные добавки могут снизить риск ИМП у определенных групп населения.

Один обзор 7 высококачественных исследований с участием 1498 здоровых женщин показал, что прием клюквенного сока и добавок с клюквой снижает риск рецидива ИМП на 26% (3).

В другом обзоре сделан вывод о том, что продукты из клюквы, по-видимому, предотвращают ИМП у женщин, но бесполезны для этой цели у людей с повышенным риском заражения ИМП (4).

Результаты других исследований также показали, что продукты из клюквы, включая клюквенный сок, могут помочь предотвратить рецидив ИМП в нескольких различных группах населения, в том числе (5, 6, 7, 8, 9).):

• женщин с ИМП в анамнезе
• пожилых людей в домах престарелых
• в остальном здоровых детей

Некоторые результаты также показывают, что капсулы с клюквенным соком могут помочь уменьшить ИМП у женщин, перенесших гинекологические операции, во время которых был установлен катетер. помещают в уретру для опорожнения мочевого пузыря (10).

Важно отметить, что экстракт клюквы, который отличается от клюквенного сока, имеет больше доказательств, подтверждающих его способность предотвращать рецидивы ИМП у определенных групп населения.

Это связано с тем, что добавки с клюквой являются более концентрированным источником активных соединений, которые считаются полезными при лечении ИМП.

Одно недавнее исследование среди 145 здоровых женщин с историей или рецидивирующими ИМП изучало влияние ежедневного приема проантоцианидинов клюквы. Те, кто принимал высокие дозы, получали 18,5 мг экстракта проантоцианидина клюквы два раза в день в течение 24 недель (11).

Проантоцианидины представляют собой тип полифенольных соединений, которые естественным образом концентрируются в клюкве.

Исследование показало, что у женщин, перенесших менее 5 ИМП в год, частота ИМП снизилась на 43%, когда они принимали высокие дозы, по сравнению с теми, кто принимал контрольную дозу 1 мг два раза в день (11).

Однако исследование показало, что прием этой высокой дозы не привел к значительному снижению ИМП для всей группы взрослых женщин с рецидивирующими инфекциями мочевыводящих путей. Эффект был значительным только среди тех, кто реже болел ИМП (11).

Хотя некоторые исследования показывают, что продукты из клюквы, такие как сок и экстракт, могут помочь уменьшить рецидивы ИМП у некоторых людей, исследователи до сих пор точно не уверены, какие компоненты клюквы отвечают за их возможные защитные эффекты против ИМП (2).

Более того, считается, что генетика, иммунное здоровье, обмен веществ и различия в кишечных бактериях могут влиять на эффективность продуктов из клюквы против ИМП. Другими словами, у одних людей они могут быть более эффективными, чем у других (2).

Кроме того, не все исследования показали, что лечение клюквой полезно для профилактики ИМП. Исследователи признают, что необходимы более масштабные исследования высокого качества, чтобы лучше понять, как продукты из клюквы влияют на здоровье мочевыводящих путей.

Вероятно, не лучший метод лечения активных ИМП

В то время как продукты из клюквы помогают защитить от рецидива ИМП у некоторых людей, доказательства, подтверждающие использование клюквенного сока и продуктов из клюквенного сока для облегчения симптомов у людей с активной ИМП, недостаточны.

Один обзор, включающий три исследования высокого качества, пришел к выводу, что в целом недостаточно доказательств того, что экстракт клюквы помогает лечить активные ИМП (12).

Другое исследование, в котором приняли участие 46 женщин, показало, что прием клюквенных капсул как отдельно, так и в сочетании с антибиотиками может помочь снизить потребность в использовании антибиотиков и облегчить некоторые симптомы, связанные с ИМП, у женщин с активными ИМП (13).

Важно отметить, что это было технико-экономическое обоснование с участием 46 человек, предназначенное для оценки возможности проведения более масштабного исследования. Таким образом, его результаты могут быть не такими надежными, как результаты более крупного высококачественного исследования.

Некоторые женщины в исследовании отметили, что прием добавок с клюквой помог сократить использование антибиотиков и помог «вылечить инфекцию» быстрее, чем одни антибиотики, в то время как другие не сообщили об улучшении, когда они принимали добавки с клюквой.

Важно отметить, что большинство доступных исследований сосредоточено на использовании продуктов из клюквы для профилактики ИМП, а не для лечения активных инфекций.

В настоящее время недостаточно доказательств того, что продукты из клюквы эффективны для уменьшения симптомов ИМП или ускорения выздоровления от активных ИМП.

Необходимы дополнительные высококачественные исследования, чтобы определить, могут ли продукты из клюквы, такие как клюквенный сок и клюквенные капсулы, помочь в лечении активных ИМП.

Резюме

Имеющиеся данные свидетельствуют о том, что продукты из клюквы, такие как клюквенный сок и экстракты клюквы, могут помочь предотвратить рецидив ИМП у некоторых людей. Однако недостаточно доказательств того, что они полезны при активных ИМП.

Согласно результатам исследований, если вы используете клюквенный сок для предотвращения рецидивов ИМП, доза 8–10 унций (240–300 мл) в день может быть наиболее эффективной (14).

Высококачественное исследование, проведенное в 2016 году, изучало влияние ежедневного приема клюквенного сока на 373 женщин с недавними ИМП в анамнезе. Было обнаружено, что у тех, кто выпивал 8 унций (240 мл) клюквенного сока ежедневно в течение 24 недель, было меньше ИМП, чем у тех, кто принимал плацебо (5).

У женщин из группы, принимавшей клюкву, было диагностировано 39 ИМП, в то время как у женщин из группы плацебо было диагностировано 67 ИМП (5).

Дозировка клюквенной добавки зависит от ингредиентов. Исследования показали, что дозы экстракта клюквы в диапазоне от 200 до 500 мг в день могут уменьшить рецидив ИМП у некоторых людей (14).

На рынке представлено множество видов добавок с клюквой, поэтому важно прочитать инструкции к вашему конкретному продукту, чтобы получить рекомендации по дозировке.

Если у вас частые ИМП и вы хотите использовать клюквенный сок или клюквенные добавки для их предотвращения, лучше сначала поговорить с врачом.

Хотя некоторые данные свидетельствуют о том, что клюква может помочь предотвратить рецидив ИМП у некоторых людей, другие методы лечения могут быть более эффективными и подходящими.

Резюме

Рекомендации по дозировке зависят от типа продукта из клюквы. Некоторые исследования показывают, что доза клюквенного сока в 8–10 унций (240–300 мл) в день может уменьшить рецидив ИМП у некоторых людей.

Если у вас частые ИМП и вы заинтересованы в естественных способах предотвращения их повторного появления, попробуйте некоторые из этих научно обоснованных советов:

• Избегайте обезвоживания. Некоторые исследования показали, что употребление не менее 6–8 чашек (1,5–2 литров) воды в день может защитить некоторых людей от рецидива ИМП (15, 16).
• Сократите потребление определенных продуктов и напитков. Диета с высоким содержанием газированных напитков, кофе, алкоголя, напитков с искусственными подсластителями и животными белками может увеличить риск ИМП и усугубить симптомы. Однако необходимы дополнительные исследования в этой области (17, 18, 19).
• Протирка спереди назад. Для женщин вытирание спереди назад, а не сзади вперед, после посещения туалета может помочь снизить риск ИМП (20).
• Не задерживайте мочеиспускание. Задержка мочеиспускания или ожидание мочеиспускания связаны с повышенным риском повторных ИМП у женщин. Недостаточное частое мочеиспускание может привести к накоплению бактерий в мочевыводящих путях (21).
• Станьте более активными и поддерживайте здоровый вес тела. Более высокий вес и малоподвижный образ жизни связаны с более высокими показателями рецидивирующих ИМП. Поддержание здорового веса тела и достаточная физическая активность (если вы можете) могут снизить риск (20, 21).
• Другие потенциально полезные добавки и методы лечения. Другие добавки, такие как D-манноза, некоторые пробиотические штаммы и продукты из клюквы в сочетании с прополисом, а также вакцины и иммуномодулирующие средства могут быть вариантом для некоторых людей (22).

Если вы считаете, что у вас ИМП, обратитесь к врачу. ИМП могут стать серьезными опасными для жизни инфекциями.

Если у вас частые ИМП, обратитесь к доверенному медицинскому работнику, чтобы составить план лечения, основанный на ваших конкретных медицинских потребностях.

Резюме

Некоторые естественные советы по профилактике ИМП включают в себя поддержание обезвоживания, подтирание спереди назад, сокращение употребления определенных продуктов и напитков, физическую активность и поддержание здорового веса тела.

Исследования показывают, что продукты из клюквы, такие как клюквенный сок и добавки с экстрактом клюквы, могут снизить риск рецидива ИМП у некоторых людей. Тем не менее, недостаточно доказательств того, что эти продукты помогают лечить существующую ИМП.

Если у вас частые ИМП и вы хотите, чтобы они не возвращались, поработайте со своим лечащим врачом, чтобы составить план, который может включать прием пищевых добавок и другие изменения образа жизни.

Только одно

Частые ИМП могут быть болезненными и существенно влиять на качество вашей жизни. Если вы их получите, поработайте с медицинским работником, чтобы разработать план профилактики. Это может включать изменения в питании, увеличение физической активности, прием пищевых добавок и многое другое.

Последнее медицинское рассмотрение 4 октября 2021 г.

Как мы рецензировали эту статью:

Наши эксперты постоянно следят за здоровьем и благополучием, и мы обновляем наши статьи, когда появляется новая информация.

Текущая версия

4 октября, 2021

Написано

Джиллиан Кубала MS, Rd

Под редакцией

Стефани Орфорд

Медицинский анализ

Эми Рихтер, Rd

.0003

Christina Guzik, BA, MBA

Поделиться этой статьей Используйте пищевую соду для лечения ИМП?

Медицинский обзор Дебры Роуз Уилсон, доктора философии, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT

Узнайте, действительно ли пищевая сода может помочь в лечении мочевых инфекций, и узнайте, почему она может быть опасной.

ПОДРОБНЕЕ