Чайный гриб полезные свойства и противопоказания, что даёт чайный гриб?

Общество

Газировка на основе чайного гриба всё чаще встречается на прилавках. Брать или не брать – вот в чём вопрос?

Андрей Карелин

21 октября, 2020 13:34

Фото: pixabay.com

Главное

• Что представляет собой «полезный для здоровья напиток комбуча»?

• Какие полезные вещества содержатся в напитке
  из чайного гриба?

• Бодрит ли комбучи?

• А что насчёт алкоголя?

• Есть ли вред от комбучи – чайного гриба?

• Так может быть это небезопасный «напиток для взрослых»?

• Действительно ли чайный гриб разрушает зубы?

• Как приготовить напиток чайного гриба в домашних условиях?

Главное:Главное

Что представляет собой «полезный для здоровья напиток комбуча»?

• Что представляет собой «полезный для здоровья напиток комбуча»?

• Какие полезные вещества содержатся в напитке
  из чайного гриба?

• Бодрит ли комбучи?

• А что насчёт алкоголя?

• Есть ли вред от комбучи – чайного гриба?

• Так может быть это небезопасный «напиток для взрослых»?

• Действительно ли чайный гриб разрушает зубы?

• Как приготовить напиток чайного гриба в домашних условиях?

Человек, который просто так «дует» любой из самых обыкновенных напитков, представленных на прилавках гипермаркетов, явно пролетает мимо тренда. Сегодня не модно просто есть. И уж точно не модно просто пить.

Каждый съеденный продукт и употреблённый напиток у «продуманных» людей должен незамедлительно приносить организму человеку пользу. Омолаживать, укреплять иммунитет, сохранять жизнеспособное состояние внутренних органов до 100 лет и т.д.

Только ленивый не слышал о «волшебных свойствах комбучи». Это чайный гриб, появившийся в Поднебесной на заре нашей эры.

Что представляет собой «полезный для здоровья напиток комбуча»?

Берут чай. Можно чёрный, можно зелёный. В него добавляют сахар и малопонятную субстанцию, словно сошедшую с экранов научно-фантастического фильма о порабощении планеты умными слизняками. И… начинается таинство. В подслащённый чай помещают одну из разновидностей «чайного гриба», как утверждается некоторыми любителями экзотической продукции для ЗОЖ, полезного для человека. Сам гриб – слизистая субстанция из

· дрожжей

· живых бактерий.

По виду – жёлтая лепёшка. Бросив её в трёхлитровую банку, вы можете немало позабавить детей, так как в растворе она может увеличиться в несколько раз.

Несмотря на то, что чайному грибу приписывается китайское происхождение, его общеевропейское наименование «комбуча» больше напоминает японское слово «комбутя». У жителей Страны восходящего солнца комбутя готовится из йодосодержащих ламинариевых водорослей, добываемых не только в Японии, но и в Корее. Это другой продукт.

Итак, «чайный гриб», о котором мы ведём речь, заливается ферментирующим подслащённым раствором из зелёного или чёрного чая. Некоторые изготовители напитка предписывают настаивать его несколько дней. Другие говорят, что наиболее полезные качества чайного гриба проявляются только спустя несколько недель.

Так или иначе, после определённого промежутка времени слизь удаляется, а напиток (якобы обладающий полезными свойствами) остаётся. Его вкус понравится тем, кто любит газированные напитки. Не столько сладкие (хотя сахара в магазинной комбуче 8 грамм на стакан), сколько терпкие.

Если сравнивать напиток с известными в наших широтах напитками, то больше всего по вкусу он напоминает русский квас.

Какие полезные вещества содержатся в напитке
из чайного гриба?

Лабораторный анализ обнаруживает там

· витамины группы В

· замедляющие процессы старения антиоксиданты

· улучшающие процессы пищеварения пробиотики.

Для тех, кто любит считать калории и блюдёт фигуру, скажем, что порция комбучи содержит 30 ккал. От «комбути» состав «комбучи» существенно отличается. В японской версии лабораторный анализ показывает больше аминокислот и пищевых волокон.

Сказать, что «чайный гриб» справедливо вознесён многими в разряд панацеи, было бы ошибкой. Субстанцию из дрожжей и живых бактерий пытливо исследовали в Калифорнийском университете. Американские эксперты по питанию оказались весьма осторожны в оценках.

Да — в комбуче содержатся полезные витамины В, которые никогда не бывают лишними, а также пробиотики. Это факт. И, как минимум, процессы пищеварения чайный гриб действительно улучшает. Но нельзя сказать, что речь идёт о «волшебном напитке», который может в какой-то степени заменить здоровую диету. Ещё один компонент – антиоксиданты – можно найти в достаточном количестве и в обычной чашке утреннего кофе.

Многие справедливо заявляют, что если потреблять достаточное количество овощей и фруктов, продуктов, обогащённых клетчаткой, то необходимое для улучшения кишечной деятельности количество пробиотиков образуется и без чайного гриба.

Но есть ситуации, когда употребление комбучи очень уместно. Многие из россиян, перенесших «модный вирус», нуждаются в восстановлении микрофлоры кишечника, «убитой» курсами сильнейших антибиотиков. Практические наблюдения показывают, что чайный гриб эффективно содействует восстановлению микрофлоры.

Некоторые исследователи полагают, что эффект от комбучи уникален. Патологические микроорганизмы чайный гриб эффективно уничтожает. А полезные, необходимые для полноценной функциональности кишечника, наоборот, — щадит.

Сегодня многие питаются на бегу, не брезгуя фастфудом. О нормальном питании и полноценном рационе речи не идёт у абсолютного большинства россиян. Число россиян, страдающих язвой двенадцатиперстной кишки, грозится пробить полуторамиллионную отметку. Стоит ли ждать, когда болячки «накроют»?

Потребители чайного гриба говорят, что напиток вырабатывает достаточное количество естественной слизи, что позволяет защитить организм от язв и гастритов.

Люди, которые предпочитают методы народной медицины походам в медицинские центры, утверждают, что чайный гриб лечит

· грибок ногтей

· заболевания кожи

· поражение слизистых.

А также эффективен против облысения и перхоти.

Трепетно относятся к напитку из чайного гриба медики из Индии, проведшие ряд экспериментов на крысах. Их исследования показали, что комбучи

· хорошо восстанавливает печень после перенесённых гепатитов

· благотворен после острых интоксикаций и помогает освободить организм от накопленных ядов.

По мнению других исследователей комбучи стоит пить тем, кто хотел бы избавить организм от холестерина, предвестника атеросклероза. Нужно снизить риск инфаркта миокарда? Пьём напиток из чайного гриба.

Бодрит ли комбучи?

Мы не могли обойти этот вопрос стороной, потому что сегодня большое количество россиян страдает не только от неправильного питания, но и от хронического недосыпа. Окончательно очумев от энергетиков и «коктейлей дальнобойщика» (смесь растворимого кофе и колы), многие люди ищут менее «убойный» напиток, который будет поддерживать организм в тонусе.

Бодрящие свойства кобмучи – откровенный миф, потому что кофеин в нём хоть и присутствует, но в меньшей степени, чем в зелёном чае. Поэтому сказать, что «чайный гриб» противопоказан гипертоникам, никак нельзя.

А что насчёт алкоголя?

Не только водители, дорожащие правами, но и люди, имевшие проблемы с алкоголем в прошлом, интересуются: стоит ли употреблять напиток чайного гриба? Можно ли получить проблемы? В ходе процессов брожения возникновение минимальных доз алкоголя предопределено. Но лабораторный анализ приобретённых в магазине напитков чайного гриба говорит о том, что алкогольная составляющая не пробивает отметки в 0,5%.

Много ли это? Не больше чем в квасной продукции. Показатель в безалкогольном пиве не может превышать 1%. Даже в большинстве стран напиток считается слабоалкогольным. Напиток из чайного гриба, как мы видим, и близко не стоит рядом с алкогольными напитками. Но правда в том, что этанол есть. И есть процессы брожения.

Неправильный уход за чайным грибом чреват. Карета превратится в тыкву. Патогенных бактерий может стать больше, чем полезных. А лаборатория на дому есть не у всех. Да и количество этанола в случае приготовления напитка в домашних условиях порой повышается до 5,5%. А это уже спиртосодержащий напиток, как не посмотри.

Есть ли вред от комбучи – чайного гриба?

Как уже отмечалось, в экспериментах с комбучей участвовали (в основном) животные, а количество испытаний с участием человека не так велико. Многих медиков смущает тот факт, что напиток из чайного гриба обладает высоким уровнем кислотности. Некоторые гастроэнтерологи, а также эндокринологи поговаривают, что течение некоторых болезней напиток чайного гриба может… осложнить.

Не рекомендован комбучи при лактации и беременности. Не стоит его потреблять детям. Баловаться этим напитком в период обострения язвы или гастрита эскулапы тоже не рекомендуют.

Так может быть это небезопасный «напиток для взрослых»?

Секундочку. Мало кто будет оспаривать пользу всем известных напитков а-ля «Боржоми» или «Ессентуки». Давайте откроем противопоказания вполне полезного и авторитетного «Боржоми». Он не приравнен к живой воде (особенно после 2008 года), но всем известны целебные свойства этой воды из Грузии. Однако «Боржоми» не рекомендуют употреблять в острых фазах болезней желудка. И, опять-таки, будущим и кормящим мамочкам минералка в некоторых случаях противопоказана.

Действительно ли чайный гриб разрушает зубы?

Антагонисты чайного гриба говорят, что напиток на его основе избыточно кислотен и способен ударить по зубной эмали. Вопрос в том, какое количество комбучи потреблять? Люди, имеющие серьёзные проблемы, злоупотребляют этим или другими «спасительными» средствами. А ведь цель их, скорее, профилактически-лечебная. Те, кому требуется трансплантация, могут забыть про всё, кроме оперативного вмешательства.

Тем, кто хочет поддерживать или восстанавливать микрофлору, один стакан комбучи не нанесёт вреда зубной эмали – 100%!

Как приготовить напиток чайного гриба в домашних условиях?

· Возьмите чайный гриб (его можно заказать по интернету или взять у друзей, занимающихся выращиванием этого уникального растения). Важно! Продукт не должен быть заплесневевшим или отдавать гнилью.

· Поместите гриб в банку со сладковатым чаем (выберите любимый — чёрный, зелёный, улун или любой другой). Не нужно класть в горячий или ледяной раствор. Температура чая должна быть комнатной.

· Накройте банку марлей, поставьте в тёплое место (но не под лучи палящего солнца!).

· Забудьте о ней на неделю.

· Извлеките гриб и переложите в другую банку (устраивайте чайному грибу раз в неделю водные процедуры и делите на фрагменты – слои! – если он будет сильно расти).

· Из банки, в которой чайный гриб настаивался, пейте по стакану в день.

Приятного аппетита и хорошего самочувствия!

Подпишитесь на нашу e-mail рассылкуПодписаться

10 мин

Лечебные свойства чайного гриба (обзор литературы) Текст научной статьи по специальности «Фундаментальная медицина»

УДК: 615.339

ЛЕЧЕБНЫЕ СВОЙСТВА ЧАЙНОГО ГРИБА (ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ)

КАРОМАТОВ ИНОМЖОН ДЖУРАЕВИЧ

руководитель медицинского центра «Магия здоровья»

Город Бухара, Республика Узбекистан КАХХОРОВА СОХИБА ИХТИЁР КИЗИ преподаватель Бухарского медицинского колледжа, Город Бухара, Республика Узбекистан АННОТАЦИЯ

Чайный гриб является ассоциацией дрожжевых грибков и уксуснокислых бактерий — зооглеей. Он известен в китайской медицине с 3 века. В Россию гриб попал в начале 20 века. Чайный гриб популярное средство народной медицины. Раствор традиционно готовят на черном чае. Но, есть опыт применения настоя и отвара лекарственных трав. В народной медицине раствор гриба принимают во внутрь, и используют для полосканий при простудных, инфекционных, аллергических заболеваниях верхних дыхательных путей. Местно, растворы гриба используют при лечении гнойных ран, ожогов. Есть много данных положительного воздействия раствора гриба при гипертонической болезни, атеросклерозе, нарушениях сна. Раствор помогает при желудочных болях, колитах, старческих запорах, кишечных расстройствах. Научные исследования раствора чайного гриба проведено недостаточно. Выявлены антибактериальные, противогрибковые, пробиотические, гепатопротективные, противоопухолевые свойства чайного гриба.

Ключевые слова: чайный гриб, комбуча, Medusomyces gisevii, Kombucha tea, зооглея

КОКИ ЧОЙ, КОМБУЧАНИНГ ДАВО ХУСУСИЯТЛАРИ

(АДАБИЁТ ШАРХИ)

КАРОМАТОВ ИНОМЖОН ДЖУРАЕВИЧ

«Магия здоровья» тиббий марказ бошлиги. Бухоро ш.,

Узбекистон Республикаси КАХХОРОВА СОХИБА ИХТИЁР КИЗИ Бухоро тиббий колледж у;итувчиси. Бухоро ш.,

Узбекистон Республикаси АННОТАЦИЯ

Ко;и чой ёки Комбуча хамиртуруш замбуругларнинг ва сирко бактерияларнинг ассоциацияси — зооглеядир. У хитой тиббиётида 3 асрдан бошлаб ишлатилади. Россияда 20 аср бошидан маълум. Ко;и чой хал; тиббиётида кенг ишлатилади. Унинг эритмаси асосан ;ора чойда тайёрланади. Бундан таш;ари доривор гиёхлар ;айнатмасидан хам тайёрлаш мумкин. Хал; тиббиётида ;о;и чой эритмаси шамоллашда, юкори нафас аъзолари яллигланишларида, ;он босими ошганда кенг ишлатилади. Эритма махаллий яраларни, тери куйишларини даволашда ишлатилади. Ко;и чой хамда ош;озон касалликларини, колитларни, ;абзиятни даволашда хам ишлатилади Илмий текширишлар ;о;и чойнинг антибактериал, замбуругларга ;арши, пробиотик, гепатопротектив, усмаларга ;арши хусусиятларини ани;лаган.

Калит сузлар: ;о;и чой, комбуча, Medusomyces gisevii, Kombucha tea, зооглея

MEDICAL PROPERTIES KOMBUCHA (LITERATURE REVIEW)

KAROMATOVINOMZHON DZHURAEVICH

the head of the medical center «Magic Health» Bukhara,

Uzbekistan

KAHHOROVA SOHIBA IKHTIYOR KIZI

teacher of Bukhara medical college, the city of Bukhara,

Uzbekistan

ABSTRACT

Kombucha is an association of yeasts and acetic acid bacteria -Zooglea. He is known in Chinese medicine from the 3rd century. In Russia the fungus was in the early 20th century. Kombucha is a popular traditional medicine. The solution is traditionally prepared in the black tea. But, there is experience of infusion and decoction of herbs. In folk medicine solution fungus take into inward and used to rinse with cold, infectious, allergic diseases of the upper respiratory tract. Locally, fungus solutions are used in the treatment of festering wounds, burns. There are many positive effects of these fungal solution for hypertension, atherosclerosis, and sleep disorders. The solution helps with gastric pains, colitis, senile constipation, intestinal disorders. Scientific studies conducted Kombucha solution is not enough. Identified antibacterial, antifungal, probiotic, hepatoprotective, anti-tumor properties of Kombucha.

Keywords: Kombucha, Medusomyces gisevii, Kombucha tea, Zooglea

Чайный гриб известен в китайской медицине с эпохи Хань (250 года д. н.э.). Китайцы называли его «Эликсиром здоровья и бессмертия». Считали, что он балансирует энергию Ци и помогает пищеварению. В Европе чайный гриб стал известен под названием Комбуча. В Россию и Украину чайный гриб попал во время русско-японской войны 1904-1905 г.г. По литературным источникам чайный гриб известен в России с 1913 года — [26, с.1127].

Это гриб, напоминающий медузу, который образуется на дне сосудов, в которых долго хранится виноградный уксус. Мы наблюдали образование гриба в сосуде, где долго находилось

Электронный научный журнал «Биология и интегративная медицина» №1 — январь (18) 2018

прокисшее варенье. В образовании гриба участвуют 2 разновидности микроорганизмов:

1. Различные дрожжевые грибки рода -(Saccharomycodes ludwigii), переводящие сахар в спирт и углекислый газ.

2. Уксуснокислые бактерии — (Acetobacter xylinum), способствующие окислению вина или спирта в уксус — [18, а161; 50, p.293; 59, М24].

Для получения раствора, гриб заливают сладкой водой (холодной) или сладким черным чаем. В некоторых случаях достаточно заливать просто черным чаем. При регулярном «кормлении» гриб размножается образованием дочерней пленки. Рекомендуется, для исключения попадания инородных частиц, кормить гриб через несколько слоев марли. Гриб нужно регулярно промывать под проточной водой — [15, а562].

Раствор становится готовым, летом, через 3-4 суток, но чаще употребляют раствор 7 дневной выдержки. Чем дольше готовится раствор, тем больше образуется уксуса, тем кислее продукт. Поэтому выдержку, каждый выбирает по вкусу. Чай нужно хранить в недоступном для солнечных лучей месте. В некоторых европейских странах организовано производственное выращивание и продажа раствора чайного гриба как прохладительного напитка — [45, p. 9069].

Химический состав: Раствор гриба содержит до 0,5% органических кислот — молочную, уксусную, глюкановую, угольную и другие. Кроме этого определены этиловый спирт, витамин С, ароматические и антибиотические вещества — [4, а12]. Концентрация уксусной кислоты зависит от выдержки. В 3-4 дневном растворе содержится 0,05%, а в 14 дневном до 0,5%. В чайном грибе определяются большое количество аминокислот, белков — [5; 17, а23].

Раствор гриба принимают во внутрь, и используют для полосканий при простудных, инфекционных, аллергических заболеваниях верхних дыхательных путей. Местно, растворы гриба используют при лечении гнойных ран, ожогов. Есть много данных положительного воздействия раствора гриба при гипертонической болезни, атеросклерозе, нарушениях сна. Раствор помогает при желудочных болях, колитах, старческих запорах, кишечных расстройствах. Раствор гриба приятный на вкус, напоминает квас, утоляет жажду. Он очень полезен для детей, особенно в летнюю пору — [16, c.48].

Раствор чайного гриба готовят не только на черном чае. Иногда используют различные отвары трав — черники, коры дуба, цветки акации, миробаланов, грыжника и др. — [2, c.157; 60, p.8; 63, p.3009]. Есть опыт применения сырной воды, как основы для настаивания чайного гриба — [30, p.11]. Чайный гриб приготовленный на чае Satureja montana L. оказывает выраженное антипролиферативное воздействие — [35, p.399].

Современные исследования показали наличие антибактериальных свойств раствора гриба — [42, p.979]. Установлено, что добавление культуральной жидкости чайного гриба в рецептуру теста в виде нативной жидкости или пшеничной закваски способствует предотвращению картофельной болезни в пшеничном хлебе

— [1, c.34]. Экспериментальные исследования показали, что раствор чайного гриба оказывает противогрибковое воздействие на представителей рода Malassezia, вызывающих себорейный дерматит

— [48, p. 35].

Раствор чайного гриба обладает антиоксидантными — [45, p.9069] и иммуномодуляторными свойствами — [55, p.239; 36, p.279].

В составе раствора чайного гриба обнаружены вещества ингибирующие ангиотензин превращающий фермент — [37, p.9519].

Чайный гриб оказывает бактерицидное воздействие на патогенную микрофлору кишечника — [31, p.894]. Раствор чайного гриба рассматривают как пробиотическое средство — [23, а42; 47, p.112; 7, а88; 20, а21; 25, а25; 22; 3, а89]. Применение биологически активной субстанции из зооглеи Medusomyces gisevii (чайный гриб) способствовало коррекции последствий антибиотико-ассоциирован-ного дисбактериоза, ускоренному восстановлению и стимуляции общей резистентности организма исследуемых животных, что свидетельствует о ее иммуномодулирующих свойствах — [11, а29].

Наружное применение растворов чайного гриба предупреждает старение кожи, улучшает кровоснабжение кожи — [52].

Раствор чайного гриба обладает амилазной активностью — [9]. Выявлены антидиабетические свойства раствора чайного гриба — [32, p.339]. Определены гипогликемические свойства чайного гриба — [27]. Экспериментальные исследования выявили гиполипидемические, гипохолестеринемические свойства раствора чайного гриба — [29, p.1708; 19].

Исследования показали, что потребление чайного гриба достоверно увеличивает количество эритроцитов, гемоглобина и повышает уровень гематокрита, но не влияет на количество тромбоцитов — [8, а160; 10, а85].

Раствор гриба обладает цитопротективными свойствами — [64, p.619]. Определены и гепатопротекторные свойства чайного гриба -[53, p.212; 51, p.401; 34, p.521; 33, p.232; 62, p.270]. Раствор гриба оказывает нефропротективное воздействие при токсическом воздействии химических веществ — [41].

Экспериментальные исследования на животных выявили, что прием раствора чайного гриба в дозе 15 мг на кг веса, также эффективно при лечении язвенной болезни желудка как и прием омепразола в дозе 3мг на кг веса — [28, p. 292].

Электронный научный журнал «Биология и интегративная медицина» №1 — январь (18) 2018

Раствор чайного гриба с имбирем обладает противоопухолевой активностью — [56]. Приведенные многие свидетельства противораковой активности раствора чайного гриба не проверены научными способами — [43, p.245]. Клинических исследований раствора проведено недостаточно, чтобы утверждать об терапевтической эффективности чайного гриба — [38, p.825].

Его можно рекомендовать для питания больных в больницах курортах при заболеваниях печени, почек, аутоиммунных заболеваниях. Наблюдалось выраженное десенсибилизирующее, противоаллергическое воздействие раствора 5-7 дневной выдержки -[15, а562].

В общем, раствор чайного гриба не оказывает токсического воздействия. Длительное кормление экспериментальных животных раствором чайного гриба (более 90 дней) не выявил никаких токсических свойств — [61, p. 298]. Но, описаны случаи отравления у больных с печеночной недостаточностью, метаболическим ацидозом и другими состояниями — [49; 57, p.644; 58, p.206; 40, p.27; 44]. Считают, что раствор чайного гриба противопоказан ВИЧ инфицированным, из-за наличия живых грибов рода аспергиллов -[46, p.32; 39, p.35]. В литературе описан случай отравления раствором чайного гриба настоянного в керамической посуде — [54, p.645].

В настоящее время чайный гриб широко используется в пищевой промышленности. Экспериментальные исследования показали, что припаивание поросят раствором чайного гриба увеличивает их вес на 11% — [5]. Его добавляют в состав хлеба, других продуктов, готовятся напитки — [12, а30; 24, а23; 6; 14, а23; 21, а50; 13, а297].

Список литературы:

1. Акопян Г.С., Вершинина О.Л., Закопайко Б.А., Ильчишина Н.В. Использование культуральной жидкости чайного гриба (Medusomyces gisevi Lindau) в хлебопечении в качестве ингибитора картофельной болезни хлеба — Известия Высших Учебных Заведений. Пищевая Технология 2017, 4 (358), 31-35.

2. Бондарева Н.И., Митина С.С., Аванесян С.С., Тимченко Л.Д. Содержание аскорбиновой кислоты и рутина в ферментативной жидкости чайного гриба (Medüsomyces gysevii) при различных условиях культивирования — Наука. Инновации. Технологии 2016, 2, 147-158.

3. Бондарева Н.И., Тимченко Л.Д., Алиева Е.В., Добрыня Ю.М., Гандрабурова Н.И., Писков С.И., Калмыкова Л.И. Микробиоценоз толстого кишечника крыс при пероральном применении зооглеи Medusomyces gysevii (чайный гриб) — Медицинский Вестник Северного Кавказа 2017, 12, 1, 87-90.

4. Веревкина М.Н. Содержание минеральных элементов и соединений в культуральной жидкости и теле «чайного гриба» -Актуальные вопросы микробиологии и биотехнологии XXI века и инновационные пути их решения — Научно-практическая конференция к 100-летию СГАУ им. Н.И. Вавилова. 2012, 10-13.

5. Веревкина М.Н., Светлакова Е.В., Поветкин С.Н., Пруцаков С.В. Природные микробные ассоциации-Ветеринар. Кубани 2010, 4

6. Гареев В.Ф., Кунакова Р.В., Халиков Р.М. Разработка оригинальных функциональных напитков энзимным брожением глюкозо-фруктозного сиропа чайным грибом — Nauka-rastudent.ru 2015, 5 (17), 44.

7. Денева М.О., Мартыненко О.Н. Сравнительная оценка влияния различных компонентов симбионта Medusomyces gysevii (чайный гриб) на микробиоценоз кишечника лабораторных крыс -Инновации в производстве, хранении и переработке сельскохозяйственной продукции — Научно-практическая конференция студентов, аспирантов и молодых ученых. Ставрополь 2015, 85-89.

8. Добрыня Ю.М. Влияние биологически активной субстанции из medusomyces gisevii (чайный гриб) на тромбоциты крыс -Современные достижения биотехнологии. Новации пищевой и перерабатывающей промышленности — материалы VI Международной научно-практической конференции. Ставрополь 2016, 159-161.

9. Добрыня Ю.М., Аванесян С.С., Бондарева Н.И., Тимченко Л.Д., Ржепаковский И.В., Симечёва Е.И. Динамика амилолитической активности культуральной жидкости Medusomyces gisevii (чайного гриба) в процессе культивирования — Современные проблемы науки и образования 2015, 3, 568.

10. Добрыня Ю.М., Бондарева Н.И., Тимченко Л.Д., Ржепаковский И.В. Влияние биологически активной субстанции из Medusomyces gisevii (чайный гриб) на показатели красной крови крыс — Инновационные подходы в ветеринарной и зоотехнической науке и практике — Материалы международной научно-практической интернет-конференции. 2016, 81-86.

11. Добрыня Ю.М., Тимченко Л.Д., Ржепаковский И.В., Бондарева Н.И., Писков С. И. Влияние биологически активной субстанции из Medusomyces gisevii (чайный гриб) на иммунитет белых крыс в условиях антибиотико-ассоциированного дисбакте-риоза — Ветеринарная патология 2017, 3, 61, 22-30.

12. Зайнуллин Р.А., Кунакова Р.В., Гаделева Х.К., Данилова О.А., Никитина А.А. Влияние условий культивирования чайного гриба fcombucha) на его функциональные свойства в пищевых профилактических напитках — Известия высших учебных заведений. Пищевая технология 2010, 4, 29-31.

13. Закопайко Б.А., Ильчишина Н.В., Суруханова И.В. Разработка технологических решений по изготовлению напитка на основе культуральной жидкости Medusomyces gisevii Lindau — Научные Труды Кубанского Государственного Технологического Университета 2016, 14, 289-298.

14. Зинцова Ю.С., Школьникова М.Н. Разработка концепции напитка на основе поликультур рисового и чайного грибов — Пиво и напитки 2015, 3, 22-25.

15. Кароматов И.Д. Простые лекарственные средства Бухара

2012.

16. Кароматов И.Д. Чайный гриб и его использование в лечебной практике — European science review 2014, 3-4, 47-49.

17. Лунева Н.М., Серкова А.Н., Глазова Н.В. Белковый состав нативного раствора чайного гриба (Medusomyces gisevi Lindau) -Современные тенденции развития науки и технологий 2016, 5-1, 2124.

18. Нуралиев Ю. Лекарственные растения Душанбе, Маориф

1988.

19. Писков С.И., Тимченко Л.Д., Митина С.С., Бондарева Н.И., Добрыня Ю.М., Ржепаковский И.В., Андреюк В.А. Влияние биологически активной композиции на основе чайного гриба (Medusomyces gysevii) на показатели липидного спектра крови белых крыс — Современные проблемы науки и образования 2016, 3, 16.

20. Рахманов А.М. Сравнительная оценка влияния различных компонентов симбионта Medusomyces gysevii (чайный гриб) на микробиоценоз кишечника лабораторных крыс — II всероссийская научно-практическая интернет-конференция практикующих специалистов «современные проблемы ветеринарной практики В АПК» Ставрополь, 01-04 октября 2016 г. 19-21.

21. Садыгова М.К., Сураева А.В., Земскова А.А. Разработка рецептуры и технологии хлебобулочного изделия, обогащенного порошком из яичной скорлупы и настоем чайного гриба — Аграрный научный журнал 2016, 11, 46-51.

22. Тимченко Л.Д., Ржепаковский И.В., Бондарева Н.И., Аванесян С.С., Добрыня Ю.М., Сизоненко М.Н., Писков С.И., Вакулин В.Н., Блажнова Г.Н., Митина С.С., Арешидзе Д.А. Способ получения биологически активной субстанции с пребиотическим эффектом на основе тесЮзотусев дувеуН — патент на изобретение №2630457 Страна: Россия Год: 2017.

23. Тутов И.К., Соловьева С.Я., Кравцов В.А., Ожередова Н.А. Ассоциация микроорганизмов «чайного» гриба и использование продуктов их метаболизма как биологических стимуляторов роста и размножения энтеробактерий — Диагностика, лечение и профилактика заболеваний сельскохозяйственных животных Ставрополь, 1994, 4142.

24. Федорова Р.А., Головинская О.В. Хлеб функционального назначения с добавкой настоя чайного гриба — Хлебопечение России 2011, 6, 22-23.

25. Юдин В.С., Самойленко В.С. Симбионт Medusomyces gysevii (чайный гриб) и влияние его компонентов на микрофлору кишечника лабораторных крыс — Инновации в производстве, хранении и переработке сельскохозяйственной продукции — Материалы II научно-практической конференции студентов, аспирантов и молодых ученых. Ставрополь 2016, 23-26.

26. Юркевич Д.И., Кутюшенко В.П. Medusomyces (гриб чая): научная история, состав, физиология, и метаболизм — Биофизика 2002, 6, 1116-1129.

27. Aloulou A., Hamden K., Elloumi D., Ali M.B., Hargafi K., Jaouadi B., Ayadi F., Elfeki A., Ammar E. Hypoglycemic and antilipidemic properties of kombucha tea in alloxan-induced diabetic rats — BMC Complement. Altern. Med. 2012, May 16, 12, 63. doi: 10.1186/1472-6882-12-63.

28. Banerjee D., Hassarajani S.A., Maity B., Narayan G., Bandyopadhyay S.K., Chattopadhyay S. Comparative healing property of kombucha tea and black tea against indomethacin-induced gastric ulceration in mice: possible mechanism of action — Food. Funct. 2010, Dec., 1(3), 284-293.

29. Bellassoued K., Ghrab F., Makni-Ayadi F., Van Pelt J., Elfeki A., Ammar E. Protective effect of kombucha on rats fed a hypercho-lesterolemic diet is mediated by its antioxidant activity — Pharm. Biol. 2015, 53(11), 1699-1709. doi: 10.3109/13880209.2014.1001408.

30. Belloso-Morales G., Hernández-Sánchez H. Manufacture of a beverage from cheese whey using a «tea fungus» fermentation — Rev. Latinoam. Microbiol. 2003, Jan-Jun., 45(1-2), 5-11.

31. Bhattacharya D., Bhattacharya S., Patra M.M., Chakravorty S., Sarkar S., Chakraborty W., Koley H., Gachhui R. Antibacterial Activity of Polyphenolic Fraction of Kombucha Against Enteric Bacterial Pathogens -Curr. Microbiol. 2016, Dec., 73(6), 885-896.

32. Bhattacharya S., Gachhui R., Sil P.C. Effect of Kombucha, a fermented black tea in attenuating oxidative stress mediated tissue damage in alloxan induced diabetic rats — Food Chem. Toxicol. 2013, Oct., 60, 328-340. doi: 10.1016/j.fct.2013.07.051.

33. Bhattacharya S., Gachhui R. , Sil P.C. Hepatoprotective properties of kombucha tea against TBHP-induced oxidative stress via suppression of mitochondria dependent apoptosis — Pathophysiology. 2011, Jun., 18(3), 221-234.

34. Bhattacharya S., Manna P., Gachhui R., Sil P.C. Protective effect of kombucha tea against tertiary butyl hydroperoxide induced cytotoxicity and cell death in murine hepatocytes — Indian. J. Exp. Biol. 2011, Jul., 49(7), 511-524.

35. Cetojevic-Simin D.D., Bogdanovic G.M., Cvetkovic D.D., Velicanski A.S. Antiproliferative and anti-microbial activity of traditional

Kombucha and Satureja montana L. Kombucha — J. BUON. 2008, Jul-Sep., 13(3), 395-401.

36. Dipti P., Yogesh B., Kain A.K., Pauline T., Anju B., Sairam M., Singh B., Mongia S.S., Kumar G.I., Selvamurthy W. Lead induced oxidative stress: beneficial effects of Kombucha tea — Biomed. Environ. Sci. 2003, Sep., 16(3), 276-282.

37. Elkhtab E., El-Alfy M., Shenana M., Mohamed A., Yousef A.E. New potentially antihypertensive peptides liberated in milk during fermentation with selected lactic acid bacteria and kombucha cultures — J. Dairy Sci. 2017, Dec., 100(12), 9508-9520. doi: 10.3168/jds.2017-13150.

38. Ernst E. Cardiovascular adverse effects of herbal medicines: a systematic review of the recent literature — Can. J. Cardiol. 2003, Jun., 19(7), 818-827.

39. Gamundi R., Valdivia M. [The Kombucha mushroom: two different opinions] — Sidahora 1995, Oct-Nov., 34-35.

40. Gedela M., Potu K.C., Gali V.L., Alyamany K., Jha L.K. A Case of Hepatotoxicity Related to Kombucha Tea Consumption — S D Med. 2016, Jan., 69(1), 26-28.

41. Gharib O.A. Effects of Kombucha on oxidative stress induced nephrotoxicity in rats — Chin. Med. 2009, Nov 27, 4, 23.

42. Greenwalt C.J., Steinkraus K.H., Ledford R.A. Kombucha, the fermented tea: microbiology, composition, and claimed health effects — J. Food Prot. 2000, Jul., 63(7), 976-981.

43. Hauser S.P. [Dr. Sklenar’s Kombucha mushroom infusion—a biological cancer therapy. Documentation No. 18] — Schweiz. Rundsch. Med. Prax. 1990, Feb 27, 79(9), 243-246

44. Holbourn A., Hurdman J. Kombucha: is a cup of tea good for you? — BMJ Case. Rep. 2017, Dec 2, 2017. pii: bcr-2017-221702. doi: 10.1136/bcr-2017-221702.

45. Jayabalan R., Marimuthu S., Thangaraj P., Sathishkumar M., Binupriya A.R., Swaminathan K. , Yun S.E. Preservation of kombucha tea-effect of temperature on tea components and free radical scavenging properties- J. Agric. Food Chem. 2008, Oct 8, 56(19), 9064-9071.

46. Kombucha — toxicity alert — Crit. Path. AIDS Proj. 1994, Winter, (No 30), 31-32.

47. Kozyrovska N.O., Reva O.M., Goginyan V.B., de Vera J.P. Микробиом чайного гриба как пробиотик: взгляд с позиции

постгеномики и синтетической экологии — Biopolymers and cell 2012, 28, 2, 103-113.

48. Mahmoudi E., Saeidi M., Marashi M.A., Moafi A., Mahmoodi V., Zeinolabedini Zamani M. In vitro activity of kombucha tea ethyl acetate fraction against Malassezia species isolated from seborrhoeic dermatitis -Curr. Med. Mycol. 2016, Dec., 2(4), 30-36. doi: 10.18869/ acadpub.cmm.2.4.30.

49. Majchrowicz M. Kombucha: a dubious «cure» — GMHC Treat. Issues. 1995, May, 9(5), 10.

50. Mayser P., Fromme S., Leitzmann C., Gründer K.The yeast spectrum of the ‘tea fungus Kom-bucha’ — Mycoses 1995, Jul-Aug., 38(7-8), 289-295.

51. Murugesan G.S., Sathishkumar M., Jayabalan R., Binupriya A.R., Swaminathan K., Yun S.E. Hepatoprotective and curative properties of Kombucha tea against carbon tetrachloride-induced toxicity — J. Microbiol. Biotechnol. 2009, Apr., 19(4), 397-402.

52. Pakravan N., Mahmoudi E., Hashemi S.A., Kamali J., Hajiaghayi R., Rahimzadeh M., Mahmoodi V. Cosmeceutical effect of ethyl acetate fraction of Kombucha tea by intradermal administration in the skin of aged mice — J. Cosmet. Dermatol. 2017, Nov 19. doi: 10.1111/jocd.12453.

53. Pauline T., Dipti P., Anju B., Kavimani S., Sharma S.K., Kain A.K., Sarada S.K., Sairam M., Ilavazhagan G., Devendra K., Selvamurthy W. Studies on toxicity, anti-stress and hepatoprotective properties of Kombucha tea — Biomed. Environ. Sci. 2001, Sep., 14(3), 207-213.

54. Phan T.G., Estell J., Duggin G., Beer I., Smith D., Ferson M.J. Lead poisoning from drinking Kombucha tea brewed in a ceramic pot -Med. J. Aust. 1998, Dec 7-21, 169(11-12), 644-646.

55. Sai Ram M., Anju B., Pauline T., Dipti P., Kain A.K., Mongia S.S., Sharma S.K., Singh B., Singh R., Ilavazhagan G., Kumar D., Selvamurthy W. Effect of Kombucha tea on chromate(VI)-induced oxidative stress in albino rats — J. Ethnopharmacol. 2000, Jul., 71(1-2), 235-240.

56. Salafzoon S., Mahmoodzadeh Hosseini H., Halabian R. Evaluation of the antioxidant impact of ginger-based kombucha on the murine breast cancer model — J. Complement. Integr. Med. 2017, Oct 21. pii: /j/jcim.ahead-of-print/jcim-2017-0071/jcim-2017-0071.xml. doi: 10.1515/jcim-2017-0071.

57. Srinivasan R., Smolinske S., Greenbaum D. Probable gastrointestinal toxicity of Kombucha tea: is this beverage healthy or harmful? — J. Gen. Intern. Med. 1997, Oct., 12(10), 643-644.

58. SungHee Kole A., Jones H.D., Christensen R., Gladstein J. A case of Kombucha tea toxicity — J. Intensive Care. Med. 2009, May-Jun., 24(3), 205-207.

59. Teoh A.L., Heard G., Cox J. Yeast ecology of Kombucha fermentation — Int .J. Food Microbiol. 2004, Sep 1, 95(2), 119-126.

60. Vázquez-Cabral B.D., Larrosa-Pérez M., Gallegos-Infante J.A., Moreno-Jiménez M.R., González-Laredo R.F., Rutiaga-Quiñones J.G., Gamboa-Gómez C.I., Rocha-Guzmán N.E. Oak kombucha protects against oxidative stress and inflammatory processes — Chem. Biol. Interact. 2017, Jun 25, 272, 1-9. doi: 10.1016/j.cbi.2017.05.001.

61. Vijayaraghavan R., Singh M., Rao P.V., Bhattacharya R., Kumar P., Sugendran K., Kumar O., Pant S.C., Singh R. Subacute (90 days) oral toxicity studies of Kombucha tea — Biomed. Environ. Sci. 2000, Dec., 13(4), 293-299.

62. Wang Y., Ji B., Wu W., Wang R., Yang Z., Zhang D., Tian W. Hepatoprotective effects of kombucha tea: identification of functional strains and quantification of functional components — J. Sci. Food Agric. 2014, Jan 30, 94(2), 265-272. doi: 10.1002/jsfa.6245.

63. Watawana M.I., Jayawardena N., Choo C., Waisundara V.Y. Application of the Kombucha ‘tea fungus’ for the enhancement of antioxidant and starch hydrolase inhibitory properties of ten herbal teas -Food. Chem. 2016, Mar 1, 194, 304-311. doi: 10.1016/ j.foodchem.2015.08.033.

64. Yapar K., Cavusoglu K., Oruc E., Yalcin E. Protective effect of kombucha mushroom (KM) tea on phenol-induced cytotoxicity in albino mice — J. Environ. Biol. 2010, Sep., 31(5), 615-621.

фото, полезные свойства и противопоказания для женщин, для мужчин, отзывы врачей о применении, что лечит, от чего помогает

Отзывы о полезных свойствах и противопоказаниях чайного гриба достаточно неоднозначны. Вид вызывает немало споров и обсуждений относительно своего происхождения. На самом деле он представляет собой нечто среднее между бактерией и дрожжевым грибом. С его помощью изготавливают освежающий напиток с приятным кисловатым вкусом. За счет богатого витаминного состава часто используют в медицинских целях.

Что это такое «чайный гриб»

Чайный гриб – это полезный симбиоз дрожжевых грибов и уксуснокислых бактерий. Внешне он напоминает собой медузу, благодаря чему его стали называть медузомицетом. Еще одно распространенное название целебного продукта – чайная медуза. Впервые он был открыт в Китае. В давние времена комбуче приписывали поистине исцеляющие свойства. Китайские легенды гласят о том, что продукт делал людей бессмертными. На территорию России он был завезен после Русско-японской войны. Получил свое распространение в лечении желчного пузыря, печени и органов пищеварительной системы.

Чайный гриб, фото которого можно увидеть ниже, имеет ровную и блестящую поверхность. С нижней стороны он покрыт множеством отходящих нитей. Именно благодаря им комбуча способна увеличивать свои объемы. Ее рост можно ограничить только размером посуды.

Медузомицет считают одним из самых богатых источников витамина B

Чайный гриб – это растение или животное

Самый распространенный вопрос касается происхождения комбучи. Ее нельзя отнести ни к растениям, ни к животным. Она является итогом скрещивания уксуснокислых бактерий и дрожжей. В живой природе она не существует. Ее выращивают искусственным путем, специально для приготовления полезного напитка.

Виды чайного гриба

Существует три основных разновидности чайной медузы, различающиеся между собой внешним видом и свойствами. К ним относят:

Молочный гриб отличается обильным содержанием лактобактерий, жирных кислот и молочных дрожжей. Он оказывает благоприятное воздействие на работу пищеварительного тракта. Комбуча считается классической разновидностью чайной медузы. Она оказывает тонизирующее воздействие и восполняет запас витаминов и микроэлементов. Индийский морской рис получил свое название из-за схожести с крупинками риса. Он содержит в себе множество органических кислот и дубильных веществ. Напиток, приготовленный на его основе, производит мощнейший иммуностимулирующий эффект.

Для чего нужен чайный гриб

Полезные свойства чайного гриба для организма известны далеко не каждому. На его основе готовят жаждоутоляющий напиток с витаминным составом. Он не только надолго снижает потребность в жидкости, но и помогает справляться с рядом заболеваний. Сторонники нетрадиционной медицины используют его в качестве универсального лечебного средства.

Из чего состоит чайный гриб

Комбуча состоит из двух главных компонентов – фикобионта и микобионта. Перед употреблением его подвергают ферментации. Во время этого процесса происходит снижения уровня pH. Вместе с этим растет объем этанола.

Какой на вкус чайный гриб

Полезность чайного гриба – далеко не единственный плюс. Напиток, приготовленный на его основе, ценят за уникальный вкус. Он одновременно напоминает собой квас и лимонад. У него имеется приятное кисловатое послевкусие и дрожжевые нотки. Чем старее настой, тем кислее будет его вкус.

Можно ли есть чайный гриб

Употреблять комбучу в чистом виде не принято. Если она случайно попадет в организм в небольшом количестве, никакого вреда не будет. Употребление больших доз гриба в пищу может спровоцировать расстройство пищеварения.

Чайный гриб можно легко вырастить в домашних условиях

Ценность и состав чайного гриба

Полезные свойства чайного гриба для организма объясняются его богатым составом. Особое значение имеют ферменты, принимающие участие в жизненно важных процессах организма. По мере роста в чайной медузе накапливается природный антибиотик. Его наличие позволяет использовать продукт в борьбе с воспалительными процессами. Из-за содержания бактерий его нередко применяют для стабилизации кишечной микрофлоры.

В состав чайного гриба входят следующие компоненты:

• дубильные вещества;
• хлорофилл;
• кофеин;
• витамины групп B, C, D и PP;
• жирные кислоты;
• натуральные органические кислоты;
• медузин;
• этиловый спирт.

Внимание! Чрезмерное употребление напитка может нарушить процесс свертываемости крови.

Содержание витаминов в чайном грибе

Химический состав медузомицета включает в себя массу необходимых для здоровья витаминов. Считается, что ежедневное употребление 100 мл грибного напитка помогает восполнить суточную потребность организма в витаминах D и B12.

Сколько калорий в чайном грибе

Еще одним существенным плюсом напитка является его низкая калорийность. На 100 г она составляет 32 ккал. Пищевая ценность:

• белки – 2,6 г;
• жиры – 0 г;
• углеводы – 8,2 г.

Чайный гриб защелачивает или закисляет организм

Одним из основных показателей здоровья считается уровень pH. Он отражает степень кислоты пищеварительного тракта. В норме этот показатель должен быть нейтральным. Для людей, следящих за микрофлорой своего организма, очень важно, каким образом на него воздействует чайный гриб. Специалисты утверждают, что он защелачивает организм.

От каких болезней помогает чайный гриб

Полезные свойства и применение чайного гриба являются обязательными для изучения. Эта информация позволяет понять, против каких недугов можно использовать медузомицет. Спектр его применения достаточно широк. В первую очередь он оказывает влияние на работу пищеварительной системы.

Его также используют для лечения следующих заболеваний:

• туберкулез;
• заболевания мочеполовой системы;
• гастрит и панкреатит;
• болезни ЛОР-органов;
• сахарный диабет;
• физическое истощение;
• иммунодефицит;
• злокачественные образования;
• токсическое отравление;
• атеросклероз и гипертония;
• грибковые заболевания.

Чем полезен чайный гриб для организма человека

Благодаря содержанию множества полезных компонентов чайный гриб помогает избавиться от патологических процессов в организме. При правильном использовании он способен даже нормализовать уровень холестерина и артериального давления. В некоторых случаях его используют в рамках проведения комбинированной терапии.

При серьезных хронических заболеваниях возможность применения средства уточняют у врача

Чем полезен чайный гриб для организма женщины

Безопасный и вкусный напиток на основе медузомицета часто используют во время беременности и период подготовки к ней. Он способен справиться с молочницей, которая возникает под воздействием увеличенной выработке прогестерона. Не меньшей эффективностью чайная медуза отличается при борьбе с косметологическими проблемами. Целебный настой добавляют в маски, тоники и кремы. Польза чайного гриба для организма женщины заключается в следующем:

• укрепление волос и ногтей;
• улучшение микрофлоры влагалища;
• восполнение запаса фолиевой кислоты во время беременности;
• снижение веса;
• избавление от перхоти;
• регуляция менструального цикла.

Совет! О возможности совмещения чайного гриба с лекарственными препаратами следует уточнять у врача.

Полезные свойства чайного гриба для мужчин

Мужчины принимают напиток на основе чайного гриба в целях улучшения работы предстательной железы. Кроме того, считается, что медузомицет заметно улучшает процесс выработки семенной жидкости. Для мужчин, занимающихся спортом, комбуча полезна благодаря своей способности наращивать мышечную массу. Это происходит за счет богатого содержания аминокислот.

Польза чайного гриба для детей

Целебные свойства чайного гриба позволяют использовать его даже при борьбе с детскими недугами. Он выступает в качестве отличной альтернативы пакетированному соку и газировке. При этом напиток положительно влияет на работу желудочно-кишечного тракта и оказывает стимулирующее воздействие на иммунную систему.

Применение чайного гриба в народной медицине

Отзывы врачей свидетельствуют о достаточно ощутимой пользе чайного гриба для организма. Поэтому продукт получил широкое распространение в народной медицине. Его комбинируют с другими целебными компонентами или используют в качестве самостоятельного лекарства.

Можно ли при онкологии пить чайный гриб

Негативного воздействия комбучи на организм людей, больных раком, не наблюдается. Наоборот, напиток помогает справиться с болезнью и ее симптоматикой. Применение чайной медузы способствует выведению из организма токсинов и шлаков. Благодаря содержанию кислот она очищает организм от микробов, в составе которых присутствуют алкалоиды.

Медузомицет требует особого ухода

Можно ли пить чайный гриб при изжоге

Людям, страдающим повышенной кислотностью желудка, принимать чайный гриб не рекомендуется. Он не только не избавляет от изжоги, но и может обострить проблему. Специалисты советуют воспользоваться помощью специализированных препаратов.

Полезен ли чайный гриб для печени

Печень – жизненно важный орган, принимающий участие в процесс фильтрации веществ, поступающих в организм извне. Комбучу нередко используют для ее очищения. Она увеличивает запас глутатиона, который помогает организму справляться со свободными радикалами. Помимо этого, она увеличивает запас высокоплотного липопротеина путем снижения абсорбции холестерина. При болезнях печени врачи рекомендуют принимать чайный гриб совместно с другими лекарственными средствами.

Полезен ли чайный гриб при похмелье

Похмельный синдром сопровождается чувством разбитости и тошнотой. Эти симптомы возникают из-за засорения организма токсинами, которые образуются в результате распада этилового спирта. Медузомицет позволяет быстро вывести их из организма, улучшив тем самым самочувствие человека. Во время похмелья рекомендуют пить напиток в больших количествах.

Чайный гриб от грибка ногтей

Антисептические и регенерирующие свойства позволяют использовать чайный гриб против грибка ногтевой пластины. Настой принимают внутрь по 1 ст. в день на протяжении недели. Дополнительно к этому настоем протирают ногтевую поверхность не менее двух раз в день.

Польза чайного гриба для кишечника

При заболеваниях кишечника настой медузомицета помогает справиться с болезненными ощущениями и нормализовать кишечную микрофлору. Напиток принимают по ½ ст. три раза в день. Длительность лечения составляет семь дней. Вдобавок к этому необходимо соблюдать назначенную врачом диету.

При артрите

Артрит сопровождается неприятной болью в суставах. Чтобы с ней справиться, нередко используют настой на чайной медузе. Его готовят по следующей схеме:

1. Комбучу помещают в большую стеклянную банку.
2. Сверху ее заливают крутой заваркой.
3. Емкость убирают в темное и теплое место на пять дней.
4. После настаивания напиток принимают по половине стакана три раза в день.

Полезный настой может стать отличной альтернативой квасу

При ангине

При ангине средство на основе чайной медузы используют для полосканий. Это помогает справиться с болевыми ощущениями и убить болезнетворные микроорганизмы. Полоскания осуществлять 5-6 раз в сутки на протяжении 7-10 дней.

При дисбактериозе

Напиток на основе медузомицета считается крайне полезным при дисбактериозе кишечника. Он помогает восстановить состав микрофлоры и избавляет от дискомфорта в области живота. Настой рекомендуют принимать три раза в день по ½ ст. Прием осуществляют через 15 минут после еды.

При псориазе

Псориаз – кожное заболевание, сопровождающееся появлением множества шелушащихся пятен. Для его устранения практикуют принятие ванн с добавлением настоя комбучи. На одну ванночку потребуется 3 ст. 30-дневного настоя. Принимать лечебную ванну следует не менее 15 минут. Курс включает в себя 10 процедур.

Вода в ванночке должна быть достаточно теплой

При щитовидке

Положительное влияние комбучи на щитовидную железу обусловлено способностью ускорять процесс усвояемости йода. Поэтому во время лечения целебным напитком следует соблюдать специальную диету. Она подразумевает введение в рацион рыбы, морской капусты, других морепродуктов и грецких орехов. Медузомицет принимают по 1 ст. в день на протяжении 10 суток.

При желчекаменной болезни

Чайную медузу можно использовать и при наличии камней в поджелудочной железе. Напиток улучшает перистальтику и устраняет патогенную микрофлору. Его принимают по полстакана каждые три часа натощак. Длительность лечения зависит от формы заболевания.

При простатите

Напиток из чайного гриба, предназначенный для лечения простатита, делают не на чае, а на квасе. Длительность настаивания составляет четыре дня. Готовый напиток принимают по 100 мл перед каждым приемом пищи (около четырех раз в день). Общий курс лечения составляет три месяца.

Для приготовления и хранения напитка следует использовать исключительно стеклянную тару

При мочекаменной болезни

Медузомицет нередко применяют при мочекаменной болезни. Он помогает справиться с отеками и купирует воспалительный процесс в почках. Это позволяет нормализовать мочеиспускание и избавиться от неприятных ощущений в районе поясницы. Медузомицет настаивают с добавлением кукурузных рыльцев. Полученное средство принимают по 1 ст. за 30 минут до еды. В день рекомендуют выпивать не более 1 л.

Не рекомендуется на длительное время оставлять напиток под воздействием высокой температуры

При заболеваниях почек

Чайный гриб оказывает легкое мочегонное действие. Благодаря этому его используют при лечении почечных патологий. Для приготовления лекарства потребуются:

• 1 ч. л. почек березы;
• 1 ст. настоя чайного гриба;
• 1 ч. л. плодов шиповника;
• 1 ч. л. брусники.

Процесс приготовления:

1. Все компоненты, кроме грибного настоя, помещают в отдельную емкость и заливают кипятком. В течение 4-5 часов их настаивают под крышкой.
2. Полученный настой остужают и смешивают с чайным грибом.
3. Полученный состав принимают за 30 минут до еды.

Перед приемом полезный настой лучше процеживать

При отравлении

При отравлении отмечается зашлакованность организма. Лечебный настой на основе чайной медузы помогает вывести шлаки, не провоцируя побочных эффектов. Лекарственное средство пьют по 1 ст. 4-5 раз в день. В этот период желательно не есть тяжелую для организма пищу.

От паразитов

Экстракт медузомицета часто применяют для профилактики паразитарных заболеваний. Достаточно выпивать 1 ст. настоя в день. При наличии паразитов он не всегда бывает эффективным.

При простуде

Витаминный состав напитка обеспечивает стимулирование работы иммунной системы. Благодаря этому лечебное средство эффективно справляется с простудой и гриппом. Напиток принимают по 150 мл три раза в сутки. Прием осуществляют за полчаса до еды.

При анемии

Медузомицет – отличное средство для лечения заболеваний кровеносной системы, в частности при анемии. Продукт позволяет восполнить запас железа, улучшая тем самым самочувствие. Для приготовления целебного состава необходимо:

• 200 мл свекольного сока;
• 150 мл настоя чайного гриба.

Процесс приготовления:

1. Компоненты смешивают и переливают в темную емкость.
2. Напитку дают настояться пару часов.
3. Прием осуществляют по 50 мл четыре раза в сутки.

Свекольный сок окрасит напиток в красноватый оттенок

Правила лечения чайным грибом

Чтобы навсегда справиться с недугом, необходимо учесть как полезные, так и вредные свойства чайного гриба. Не менее важно подробно изучить схему его применения. Больше 1 л в сутки употреблять нежелательно. Передозировка может поспособствовать нарушению пищеварения. Оптимальная длительность лечения составляет 20-30 дней.

Лечение варикоза чайным грибом

Варикозное расширение вен сопровождается ярко выраженным истончением сосудов. Болезнь возникает из-за нарушенной микроциркуляции крови и изменения в строении сосудистых стенок. Настой медузомицета нормализует кровоток, и снимает дискомфорт.

Компоненты:

• 1 ст. настоя чайной медузы;
• 1 ст. л. крапивы;
• 2 ст. л. коры крушины;
• 2 ст. л. душицы.

Процесс приготовления:

1. Травы смешивают в отдельной емкости и заливают горячей водой.
2. Через четыре часа настаивания полученный состав смешивают с настоем гриба.
3. Готовое снадобье следует принимать по 100 мл три раза в сутки.

Потемневшие места комбучи следует удалять

Лечение бородавок и ран

При кожных повреждениях практикуют трансдермальный способ применения настоя. Небольшой кусочек ткани смачивают в нем и прикладывают к проблемному месту. Можно дополнительно зафиксировать полезный компресс с помощью бинта. Через 15 минут его лучше снять. Лечебный курс включается в себя семь процедур.

Компрессы с медузомицетом имеют охлаждающий эффект

Лечение пяточной шпоры чайным грибом

Компоненты:

• 4 ст. л. воды;
• небольшой ломтик чайного гриба;
• 1 ст. л. соды.

Процесс приготовления:

1. Соду разводят горячей водой, а затем выливают полученный раствор в таз. В нем необходимо распарить поверхность стоп.
2. После процедуры к проблемному месту прикладывают чайный гриб и закрепляют пластырем.
3. Через четыре часа все можно снимать.
4. Для устранения шпоры потребуется не менее 10 процедур.

Использованный кусочек комбучи следует утилизировать

Внимание! Не рекомендуется держать компресс длительное время. Это может спровоцировать ожог.

Лечение чайным грибом заболеваний позвоночника

При болезнях позвоночника используют спиртовую настойку на основе медузомицета. Настой смешивают со спиртом в одинаковом соотношении. Полученную жидкость втирают в позвоночник каждый день перед отходом ко сну.

Лечение вросших ногтей

При лечении вросших ногтей рекомендуют делать ванночки с добавлением настоя комбучи. На одну процедуру хватает 1 ст. напитка и 1 ч. л. морской соли. Длительность составляет 15-20 минут. Можно сочетать с другими методами лечения вросших ногтей.

В запущенных случаях вросшие ногти лечат хирургическим путем

Применение чайного гриба в кулинарии

Из-за обильного содержания кислот чайный гриб стали использовать для приготовления уксуса. Он получил широкое распространение в кулинарии. Настой на основе чайной медузы и черного чая зачастую используют в качестве охладительного напитка.

Полезен ли чайный при похудении

Благодаря богатому составу и низкой калорийности настой медузомицета часто используют при похудении. Он избавляет от отеков и стимулирует обмен веществ. В целях снижения веса настоем медузомицета полностью заменяют привычные напитки. В общей сложности его принимают 3-4 недели.

Кому нельзя пить чайный гриб: ограничения и противопоказания

Несмотря на множество полезных свойств, категорически запрещено принимать лечебный продукт бесконтрольно. Это может привести к ухудшению самочувствия.

Чайный гриб противопоказан в следующих случаях:

• гипотония;
• подагра;
• язвенная болезнь;
• высокая кислотность желудка;
• расстройство пищеварения;
• грибковые болезни.

Если возникает диарея и повышенное газообразование, от применения медузомицета желательно отказаться. Также следует проявлять осторожность беременным и кормящим женщинам.

Может ли быть аллергия на чайный гриб

Отзывы врачей указывают на то, что от чайного гриба может быть как польза, так и вред. В редких случаях развивается аллергическая реакция. Она характеризуется кожными высыпаниями и зудом.

Важно! При возникновении аллергии необходим прием антигистаминных средств.

Можно ли отравиться чайным грибом

При чрезмерном употреблении настоя медузомицета могут возникнуть симптомы пищевого отравления. Он содержит в себе ядовитые вещества, которые в большом количестве способны нанести непоправимый вред здоровью. Поэтому важно строго дозировать напиток.

Заключение

Отзывы о полезных свойствах и противопоказаниях чайного гриба указывают на необходимость его присутствия в рационе. Но использовать нужно с максимальной осторожностью. При неправильном применении он способен спровоцировать нежелательные реакции.

полезные свойства и противопоказания, употребление при гастрите, чем полезен для огорода, как выращивать и ухаживать, отзывы

Чайный гриб многим известен как гриб или матка японская, «маньчжурский» или Комбуха-гриб и фанго. В нашей стране обиходное название – морской квас или медуза чайная. Культура обладает полезными свойствами и широко используется в настоящее время для оздоровления организма человека. Особенно популярен чайный гриб был в постсоветский период.

Полезные свойства

Чайный гриб – медузомицет, который представлен образованием в виде толстого пленочного пласта беловато-желто-коричневато-розового окрашивания. Гриб плавает на поверхности питательной среды, в качестве которой используется настой сладкого чая. Широкое применение данная культура получила благодаря большому количеству полезных веществ. Настой чайного гриба особенно полезен при наличии следующих заболеваний:

• проблемы с желудочно-кишечным трактом;
• нарушения функции печени или желчного пузыря;
• болезни ЛОР-органов;
• наличие хронического энтероколита;
• сильно инфицированные или долго незаживающие раны;
• выраженная гипотония;
• хронические тонзиллиты и ангины;
• инфекционные глазные болезни;
• острая дизентерия;
• инфекционные болезни, включая скарлатину, брюшной тиф, дифтерия;
• респираторно-вирусные и простудные сезонные заболевания;
• гастриты разной этиологии;
• обострение геморроидальных изменений;
• неосложненные заболевания центральной нервной системы;
• лёгкие формы туберкулёза и болезней лёгких;
• наличие ожоговых поражений.

Польза чайного медузомицета нашла широкое применение в отечественной народной медицине, а основные лечебные свойства обусловлены наличием в химическом составе этой культуры глюконовой, койевой, молочной, уксусной и угольной кислот, а также сахаров, кофеина, этанола, витаминов группы «В», витамина «C», «D» и «PP», различных ароматических веществ и ферментов.

Химический состав

Только зная, какие компоненты и вещества входят в состав чайного гриба, можно по достоинству оценить всю целебную и лечебную силу напитка на его основе.

Основные противопоказания

В результате многолетних исследований выраженные вредные свойства чайного гриба не были выявлены. Однако пить настой можно только при соблюдении гигиенических норм, а также при правильном приготовлении. Противопоказания к употреблению настой чайного гриба немногочисленные. Применение настоя может нанести вред в следующих случаях:

• наличие повышенной кислотности желудочного сока;
• наличие язвенной болезни желудка;
• наличие подагры;
• наличие сахарного диабета;
• наличие выраженных грибковых инфекций;
• наличие индивидуальной непереносимости компонентов химического состава.

Небольшое количество спирта, содержащееся в готовом к употреблению напитке, предполагает осторожное и обдуманное применение этого средства для детей, при беременности и у кормящих женщин, а также при вождении транспортных средств. Следует помнить, что лечит исключительно правильно приготовленный напиток на основе чайного медузомицета.

Чайный гриб: польза и вред (видео)

Употребление при гастрите

Чайный гриб нашёл своё применение и при лечении гастрита. Нормализация пониженной кислотности желудочного сока обусловлена содержанием в слизистой части гриба уксуснокислых и перерабатывающих сахара бактерий, благодаря которым целебный напиток обладает приятным кисловато-сладким вкусом и шипучестью. Этот же набор бактерий способен оказывать как ранозаживляющее, так и бактерицидное воздействие.

С целью получения целебного напитка необходимо строго придерживаться рекомендаций по приготовлению:

• три столовых ложки сахара развести в литре чайной заварки;
• положить промытый чайный медузомицет в чистую и сухую стеклянную банку;
• залить приготовленный чайным раствором гриб;
• прикрыть горловину банки марлей;
• установить банку с грибом в тёплое место без наличия прямых солнечных лучей.

Употреблять настой можно на четвертый день, но наиболее выраженный целебный эффект можно получить при использовании недельного настоя. Хороший эффект даёт замена части сахара медом, что позволяет улучшить бактерицидный эффект полученного напитка и быстрее восстановить показатели кислотности желудочного сока.

Польза для приусадебного огородничества

В последнее время активно практикуется использование настой на основе чайного гриба в условиях приусадебного овощеводства. По наблюдениям огородников такое средство позволяет избавиться в огороде от патогенной микрофлоры, вызывающей поражение овощных, ягодных и садовых культур заболеваниями. Достаточно два раза в месяц добавлять 200 мл настоя добавлять в ведро тёплой воды для полива растений. Поливы желательно осуществлять после того, как рассада приживётся и перейдёт в фазу активной вегетации.

Правила выращивания

Выращивание культуры в домашних условиях не представляет сложности. Стандартное выращивание и основной уход за чайным медузомицетом заключается в соблюдении следующих правил:

• вскипятить литр отфильтрованной воды;
• засыпать в литровый заварочный чайник порядка семи столовых ложек заварки крупнолистового чая без ароматизаторов и залить крутым кипятком;
• в остывшую чайную заварку добавить три столовых ложки сахара;
• процедить чайную заварку через марлю в вымытую пищевой содой и сухую банку;
• прикрыть горлышко банки чистой марлей и поставить в теплое место;
• через полтора месяца, после того, как пропадет выраженный уксусный запах, на поверхности чайного настоя образуется пленка, которая со временем будет активная расти и увеличиваться в объёме.

После того, как толщина слоя чайного медузомицета составит примерно 10 мм необходимо проводить стандартные мероприятия по уходу, включающие в себя промывание в воде комнатной температуры, а также смену раствора на основе заварки и сахара. Важно отметить, что выращивание осуществляется в условиях комнатной температуре, в месте, где гриб не будет подвергаться вредному влиянию солнечных лучей.

Отзывы и рекомендации

По всеобщему мнению людей, употребляющих напиток на основе чайного гриба длительное время, и подтвержденного годами использования, настой лучше всего принимать примерно за час до еды и через пару часов после приема пищи. Слишком концентрированные настои желательно перед употреблением немного разбавить кипяченой водой комнатной температуры.

Как вырастить чайный гриб (видео)

Рекомендуется делать перерывы в пару недель после двухнедельного употребления напитка. По отзывам владельцев чайного гриба, нельзя пить настой этой культуры натощак или запивать им лекарства и пищу. Соблюдение правил выращивания и употребления позволяет в полном объёме оценить благотворное воздействие настоя на организм.

Чайный гриб полезные свойства и противопоказания для женщин и мужчин

На данный момент все более активно начинает применяться напиток под названием комбуча, это ферментированный чай, который был незаслуженно забыт людьми. Он имеет приятный вкус и состоит из чайного гриба и ферментов, положительно сказывающихся на общей работе организма.

Многим людям он действительно помогает, однако не все верят в полезные свойства данного вещества.

Чтобы узнать, полезен ли действительно чайный гриб, следует подробнее остановиться на его лечебных свойствах, болезнях, которые он помогает вылечить, противопоказаниях, а также обратить внимание на мнения квалифицированных врачей.

Именно об этом и пойдет речь в данной статье, давайте разбираться.

Что же такое чайный гриб и откуда он берется?

Другие названия: Чайный гриб, чайный квас, комбуча, медузомицет, японский гриб, маньчжурский гриб.

История рассматриваемого растения берёт своё начало более двух тысяч лет назад, в Китае. Он активно использовался жителями Азии для профилактики и лечения различных заболеваний, а также улучшения иммунитета.

В прошлом веке чайный гриб был крайне распространен в Советском Союзе, часто заменяя привычную газировку. Однако активно углубляться в полезные свойства растения и учиться правильно его применять люди начали только недавно.

Перед тем как разбирать лечебные свойства и пользу для организма человека, следует более подробно остановиться на том, что же все таки такое чайный гриб?

Он имеет множество различных названий, однако наиболее популярны уже привычный «чайный гриб», а также иностранное «комбуча».

Внешне он представляет собой толстое наслоение из слизи, принимающее форму дискообразной пленки. Ученые утверждают, что данный гриб не является единым организмом – он имеет признаки, свойственные симбиозу бактерий уксуса и дрожжей.

Питательной средой для чайного гриба является холодный сладкий чай. Посредством деятельности микроорганизмов осуществляется брожение, в результате которого получается специфический напиток, который в народе называют чайным квасом.

Чайный гриб это не растение и не единый организм, это своеобразная симбиотическая культура, состоящая из различных видов дрожжевых грибов и бактерий.

Огромную популярность в странах Европы и США комбуча приобрела ввиду моды на потребление экологически чистых продуктов, содержащих витамины и имеющих полезные свойства.

Найти чайный гриб можно во многих аптеках и магазинах, однако многие предпочитают делать его самостоятельно, по народным методам: подробнее изготовление и прием комбучи будет разобран ниже.

Чем полезен чайный гриб?

Полезность чайного гриба в основном обуславливается содержанием:

• Витамина B в большой концентрации;
• Витаминов группы C;
• Пробиотиков;
• Антиоксидантов;
• Органических кислот;
• Полезных микроорганизмов.

Целебные свойства вещества могут быть разными и зависят от того, по какому методу оно было приготовлено. К примеру, магазинный чайный гриб содержит довольно много сахара, что в некоторых случаях может быть противопоказано. Ввиду этого при покупке готового вещества рекомендуется подробно изучать его состав.

Комбуча благоприятно сказывается на здоровье организма в целом, ввиду чего ее используют в множестве различных случаях.

Для лучшего понимания пользы и вреда следует подробнее поговорить как об общих свойствах, так и о конкретных случаях применения.

Польза чайного гриба для женщин

Часто женщины задаются вопросом: «Полезен ли чайный гриб в лечении женских заболеваний?».

Рассматриваемое вещество оказывает противовоспалительное воздействие на организм, что позволяет улучшить общее самочувствие в периоды менструации.

Кроме этого, чайный гриб нормализует работу почек и печени, что благоприятно сказывается на общем гормональном фоне и позволяет предотвратить его нарушение.

Вещество имеет успокоительное воздействие и помогает при борьбе со стрессом или неврозом.

Ещё одно важное свойство чая – ускорение метаболизма. Его можно пить на диете: это позволит быстрее и эффективнее сбрасывать лишний вес.

Благодаря обилию витаминов в составе, чай улучшает качество ногтей и волос, делая их более прочными и препятствую выпадению.

Кроме этого, в чае содержится большой перечень ферментов, значительно улучшающих состояние кожи: они помогают омолодить ее и препятствуют преждевременному строению, а также делают ее эластичнее и приятнее.

Безусловно, чайный гриб положительно влияет на женский организм его прием окажет благотворное профилактическое действие.

Польза чайного гриба для мужчин

Комбуча оказывает благоприятное воздействие на мочеполовую систему, благодаря чему может использоваться для эффективного лечения простатита.

Тонизирующие свойства хорошо сказываются на половой функции мужчин и препятствуют возникновению проблем с потенцией.

Также чайный гриб активно борется со стрессом и нервными расстройствами, улучшая работоспособность и общее самочувствие мужчины.

При каких заболеваниях его принимают?

Понять насколько полезен чайный гриб поможет подробный разбор основных заболеваний, которые он лечит, либо активно помогает вылечить.

При ангине

Чайный гриб является природным антибиотиком, который оказывает противовоспалительное воздействие. Ввиду этого он активно применяется при ангине, позволяет снять сильное воспаление и поддерживает организм в борьбе с болезнью.

Вещество будет полезно не только на этапе борьбы с болезнью, но и для восстановления организма после нее, либо профилактики.

Восстанавливающий эффект вещества позволяет применять его после курса тяжелых антибиотиков, которые оказывают и негативное влияние на организм.

Благодаря тонизирующим свойствам, комбучу можно использовать в качестве природного энергетика, что позволит легче перенести заболевание.

Для кишечника

В данном случае основная польза вещества заключается в эффективном ускорении метаболизма.

Это способствует лучшему усвоению пищи и получению из нее максимума полезных веществ, позволяет избавится от вздутия, запоров или диареи, активно способствует сбросу лишнего веса и снижению аппетита.

Кроме того, комбуча эффективно лечит заболевания ЖКТ и препятствует возникновению гастрита или язв.

Ещё одно важное свойство вещества – очищение организма: оно выводит из него накопившиеся шлаки.

Рекомендуется пить настойку чайного гриба утром и вечером, до приема пищи. Данная манипуляция крайне полезна, так как готовит пищеварительную систему к нагрузкам и позволяет значительно улучшить общее самочувствие в течение всего дня.

Давление

Прием чайного гриба активно способствует понижению артериального давления, что делает его эффективным средством для лечения гипертонии и большинства заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Наиболее эффективным является сочетание вещества с отваром из семян укропа. В данном случае будет оказано не только лечебное, но и профилактическое воздействие, препятствующее возникновению атеросклероза и заболеваний сердца.

Простуда

В составе чайного гриба присутствует большое количество витаминов, в том числе – и витамин С, который способствует укреплению иммунитета и активному лечению сезонных заболеваний, особенно – простуды.

Достаточно будет выпить несколько порций горячего напитка, после чего будет снято воспаление, уйдет слабость и головная боль.

Комбуча эффективна не только в лечении, но и в профилактике простуды – регулярно принимая её в холодное время года можно защитить себя от соответствующих заболеваний и значительно улучшить общее самочувствие.

Защита и восстановление печени

Рассматриваемое вещество является крайне мощным антиоксидантом: его регулярное применение позволяет значительно снизить количество токсинов в организме, что благоприятно сказывается на работе печени.

Чайный гриб не только снижает нагрузку на нее, но и оказывает восстановительное воздействие, что крайне полезно при ликвидации последствий длительного лечения антибиотиками.

Вывод камней из почек

Чайный гриб обладает мочегонным воздействием и позволяет улучшить эффективность мочеполовых заболеваний.

Особенно эффективна комбуча в лечении и профилактике цистита: регулярное ее применение позволяет очистить почки от сформировавшихся в них камней и песка.

После лечения рекомендуется продолжать употребление чайного гриба – это поможет предотвратить дальнейшее образование новых камней.

Лечение молочницы

Известно, что данное женское заболевание в большинстве случаев возникает по причине переживания сильных стрессов и значительного ослабления иммунитета.

Комбуча поможет не только вернуть состояние организма в норму и активизировать процессы борьбы с заболеванием – благодаря противовоспалительному и антибиотическому воздействию она активно способствует быстрому излечению от молочницы.

Курс приема настойки на рассматриваемом веществе поможет предотвратить риск повторного возникновения данного заболевания.

Лечение ревматических болей

Настой чайного гриба содержит в себе гиалуроновую кислоту, которая применяется организмом для питания суставов и хрящей. Ревматизм вызывается ее дефицитом, а боли появляются в результате ухудшения качества суставной и хрящевой тканей.

Чайный гриб восстанавливает необходимый баланс гиалуроновой кислоты, что способствует удержанию нужной воды в тканях и снижению болевого воздействия. Вещество делает человека более активным и позволяет передвигаться без труда.

Также оно крайне полезно при активной спортивной деятельности и профилактики ревматизма.

Чайный гриб в упаковке

Как правильно пить чайный гриб без вреда для здоровья?

Питьевой гриб – крайне универсальное средство, которое может помочь в лечебных целях при огромном множестве заболеваний.

Многие люди задаются вопросом «сколько можно пить чайный гриб в день?», на который нельзя дать конкретный ответ. Методика его приема напрямую зависит от того, какие цели преследует человек. Специалисты в сфере диетологии утверждают, что в профилактических целях или при лечении легких заболеваний оптимальным будет принимать чайный гриб натощак утром.

Одного приема в день достаточно для того, чтобы поддерживать организм в нормальном состоянии и обеспечивать ему защиту от множества заболеваний.

Однако чаще всего люди интересуются тем, как часто можно пить чайный гриб при различных заболеваниях.

В таких случаях, как правило, рекомендуется принимать настойку трижды в день.

Время и частота приема

Первый раз он выпивается утром, до первого приема пищи. Предварительно рекомендуется опытным путем выяснить, как прием натощак влияет на состояние желудка: иногда бывает так, что после такого приема у человека в желудке возникает дискомфорт. Если это так, следует переместить первый прием вещества на более позднее время дня, уже после завтрака.

Врачи рекомендуют принимать чайный гриб в промежутки времени между едой. Оптимальным будет прием через несколько часов после плотного обеда с мясом, либо через пару часов после легкого обеда из овощей.

Если же выпивать стакан комбучи за 40 минут до приема пищи, можно подготовить организм к трапезе, что поспособствует более быстрому перевариванию еды и получению максимального количества питательных веществ. Последний прием рекомендуется осуществлять за пару часов до сна. Это поможет настроить организм на отдых и сон, а также избавиться от плохого самочувствия, которое может помешать своевременному засыпанию.

Дозировки

Ещё один важный аспект приема рассматриваемого вещества – дозировка. Данный вопрос сугубо индивидуален: чаще всего применение в народной медицине подразумевает питье трети стакана вещества в чистом виде (примерно 150 мл).

В традиционной медицине чайный гриб часто разбавляется дополнительными веществами, что позволяет значительно улучшить его вкус. На данном этапе следует прислушаться к собственному организму, который сам даст понять, в каком виде использование лекарства более эффективно.

Однако обязательно следует придерживаться одного правила – не принимать более шести стаканов вещества в сутки (примерно 1 литр). Это дневная норма, превышение которой чревато негативными последствиями для организма.

Схема приема чайного гриба проста, особых ограничений нет, пейте не более 1 литра в день. Оптимальный вариант 3 раза в день по 1 небольшому стакану (100-150 мл). Желательно за 30 минут до еды, или после.

Эффекты

Также стоит отметить, что на первых порах после приема рассматриваемого вещества могут наблюдаться некоторые последствия в виде неприятных ощущений или небольшого головокружения.

Не стоит этого бояться, так как данные симптомы свидетельствуют о том, что активные вещества комбучи начали активно действовать в организме. Через несколько дней самочувствие вернется к норме, а спустя несколько месяцев регулярного приема можно будет ощутить значительный прогресс, проявляющийся в улучшении общего состояния организма, повышении работоспособности и прочих положительных эффектах.

Наружное применение чайного гриба

Отдельно следует упомянуть наружное применение чайного гриба. Чаще всего его используют для лечения грибков на ногтях.

В данном случае необходимо приложить к пораженному ногтю небольшой кусок нижнего слоя чайного гриба. Аналогичным методом можно лечить и другие заболевания кожи – бородавки, различные аллергии, раздражения и тому подобное.

В лечении вросшего ногтя крайне эффективен компресс из нижнего слоя гриба. Процедура подразумевает прикладывание его к пораженному участку и обматывание того пленкой. Затем рекомендуется надеть два носка и оставить компресс на ночь. Улучшение самочувствия будет наблюдаться уже после третьего выполнения процедуры.

Также комбуча активно применяется для борьбы с заболеваниями кожи головы – перхотью, себореей и тому подобным.

Для эффективного лечения следует осуществлять втирание вещества в корни волос, либо использование его в качестве ополаскивателя.

Как правильно готовить чайный гриб и ухаживать за ним?

Для наиболее эффективного лечения многие специалисты рекомендуют домашнюю настойку чайного гриба, которую вполне легко можно приготовить самостоятельно.

Для этого сперва следует обзавестись самим грибом – его можно купить в соответствующих магазинах или на нашем сайте.

Готовый гриб смешивается с небольшим количеством сладкого чая (выбор сорта не имеет значения). При добавлении к грибу других веществ следует руководствоваться личными предпочтениями.

Ответ на вопрос «как правильно настаивать?» крайне прост – необходимо поместить смесь в банку и плотно закрыть ее марлей, после чего поставить в темное место и дать настояться в течение 5-10 суток. Готовый напиток должен иметь кисло-сладкий вкус. Следует отметить, что после приготовления гриба можно доливать в банку немного воды, после чего процесс формирования запустится заново.

Уход за ним сводится к соблюдению нескольких простых правил:

• Выбирать нужно только чайный гриб, на котором отсутствует плесень и резкий гнилой запах;




• В процессе приготовления необходимо избавиться от всех примесей – частичек чая, сахара и прочих добавок;




• Раз в месяц рекомендуется промывать гриб кипяченой водой и снимать лишние слои. Актуально только в случаях, когда гриб разросся слишком сильно;




• Если планируется кратковременный перерыв в приеме вещества, банку с грибом можно поместить в холодильник, где она будет сохраняться в течение нескольких недель.

Напитки из чайного гриба

Название напитка может быть разным, однако чаще всего встречается вариант «Комбуча».

Называется он так в большинстве стран Европы и США. Состав напитка может быть разным ввиду большого количества вариантов веществ, которыми разбавляется гриб комбуча.

В магазинах и аптеках можно найти разнообразные варианты, среди которых – холодный чай, квас и прочее. Также следует отметить, что кроме напитка существуют таблетки из чайного гриба. Их свойства почти не отличаются от свойств напитка.

Возможные противопоказания и побочные эффекты

Ещё один крайне важный вопрос, часто задаваемый заинтересованными в лечении людьми – «При каких заболеваниях нельзя пить чайный гриб?».

Сперва следует отметить, что у каждого человека могут быть индивидуальные противопоказания при различных заболеваниях, ввиду чего перед началом курса рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Среди тех, кому противопоказан рассматриваемый напиток, можно выделить беременных и кормящих грудью женщин. В данном случае вещество может нарушить баланс ферментов в организме, что повлечет за собой проблемы с беременностью и кормлением.

Также среди тех, кому нельзя пить чайный гриб, можно выделить людей, имеющих индивидуальную непереносимость определенных элементов вещества. В случае с ними могут возникнуть негативные побочные действия – аллергия, ухудшение самочувствия и тому подобное.

Вред от чайного гриба

Скептически настроенные люди часто спрашивают: «Вреден ли чайный гриб?».

В некоторых ситуациях он действительно может быть опасен для организма человека, к примеру – при индивидуальной непереносимости определенных компонентов.

Кроме этого, небезопасным может быть чрезмерный прием рассматриваемого вещества, который влечет негативные последствия – аллергические реакции, ухудшение самочувствия и т.п.

Чтобы избежать отрицательных эффектов, следует сначала проконсультироваться с врачом, а только потом приступать к приему вещества.

Отзывы врачей

Врачи положительно отзываются о чайном грибе и говорят о том, что его применение крайне эффективно в профилактических целях, однако не может самостоятельно лечить заболевания.

Они рекомендуют принимать комбучу в сочетании с другими лекарственными препаратами для того, чтобы повышать эффективность лечения.

Посмотрите небольшой видео ролик и узнайте интересные факты об этом чудо напитке.

Распространенные вопросы и мифы о чайном грибе

Чайный гриб лечит от коронавируса

Ввиду того, что настой на чайном грибе помогает эффективно бороться с простудой и ангиной, многие ошибочно полагают, что он может вылечить коронавирус.

Однако учеными не было доказано, что чайный гриб можно применять в таких случаях.

Чайный гриб живой или нет?

Бытует мнение, что чайный гриб в современных магазинных вариациях не является эффективным лекарством. Это связано с тем, что на прилавках магазинов он появился довольно резко, спустя несколько десятков лет после того, как перестал активно употребляться. Однако магазинные вариации также являются эффективным лечебным средством, что было подтверждено многими специалистами в сфере медицины.

Сколько живет чайный гриб?

Продолжительность его жизни зависит от правильности ухода – если своевременно снимать готовое вещество и доливать воду, можно поддерживать рост гриба годами.

Болезни чайного гриба

При неправильном уходе гриб может заболеть и погибнуть – это проявляется в том, что он опускается на дно банки. В данном случае следует выкинуть его.

Можно ли есть чайный гриб?

Употреблять гриб в неготовом виде не рекомендуется, так как это может повлечь за собой расстройство желудка или отравление.

Самый большой чайный гриб

Он может достигать любых размеров – всё зависит от размера емкости для выращивания и количества активного вещества.

Может ли чайный гриб вырасти в желудке человека?

Нет, проглатывание его в сыром виде чревато только расстройством желудка и проблемами с пищеварением.

Рекомендуемые товары

Лечебные свойства чайного гриба и противопоказания

Многие слышали о таком чуде, как чайный гриб. В нем огромное количество витаминов. В составе чайного гриба есть такие органические кислоты, как уксусная, молочная, угольная и многие другие. А ферменты чайного гриба, когда попадают в организм, улучшают работу вашего желудка на все 100 процентов. Конечно же, имеются и лечебные свойства чайного гриба, и противопоказания при его употреблении. Сначала поговорим о том, что же полезного может сделать этот продукт для нас.

• Выше мы уже писали о полезных ферментах для желудка, но гриб не только положительно влияет на желудок, а и на весь пищеварительный тракт.
• Его употребление укрепляет организм.
• Регулируется обмен веществ.
• Им можно прекрасно очистить печень.
• Из-за того, что продукт выводит из организма соли, он очень полезен при болезнях суставов.
• При его употреблении продает изжога и нормализуется уровень сахара в крови.
• Удивительно, но и головные боли тоже «бояться» чайного гриба.
• Он помогает даже при инсультах и параличе, когда надо заново учиться многому. Действует на организм путем восстановления чувствительности. Нормализует общее состояние организма.

Многие, услышав о таком продукте, не знают можно ли его приготовить самому. Естественно, если у ваших знакомых есть этот гриб, то лучше его отщипнуть у них. Так будет быстрее. Но, даже если вы не можете взять его у друзей, сделать гриб можно и самостоятельно. Дело это не простое и требует деликатности.

Гриб довольно капризный и любит соответствующий уход, чтобы расти и развиваться. Если он этого не получает, то и сам начинает болеть. Это можно определить по темной и мутной жидкости, в которой он плавает. Потом он становится тонким, покрытым плесенью и засыхает. Что нужно сделать?

• Для основы возьмите черный чай. Мы не советуем брать чай с добавками или ароматизаторами. Не забывайте, что еще тот привереда. Заварите и остудите.
• Следует процедить. Следите за тем, чтобы ничего, ни одной крупинки, соринки или чаинки не было в чае. Впоследствии это может погубить гриб.
• Возьмите яблочный уксус. Натуральный, который получен не синтетическим путем. На стакан чая столько же яблочного уксуса.
• Перемешиваем чай и уксус, выливаем в банку. Ставим емкость в теплое, темное помещение на две недели.
• Через это время на поверхности появится тонкая пленочка. Это и есть молодой гриб.
• Если вы хорошо будете подкармливать своего «питомца» сахаром и заваркой, он быстро начнет расти. Кормите его без фанатизма, иначе жидкость гриба будет темная и вызовет изжогу.
• Как понять правильно ли вы все делаете? Цвет должен быть светлый, а вкус напоминает чем-то березовый сок.

В противопоказаниях у этого продукта аллергия на него, тяжелый сахарный диабет и повышенная кислотность желудка. Вот, пожалуй, и все.

Чайный гриб. Противопоказания

Правила ухода за медузомицетом

Как и любой живой организм, гриб требует к себе некоторого внимания со стороны владельца. Вот основные правила, которые позволят в домашних условиях получать вкусный квашеный и слегка газированный напиток:

1. Взрослый зрелый гриб нуждается в мытье. Однократно в течение недели необходимо вынимать медузу из ее банки и аккуратно мыть под струей проточной воды.
2. Пока вымытый медузомицет ожидает в тарелке, нужно заменить питательную жидкость для него на новую. Пропорция простая: на каждые пол-литра заварки должно приходиться не менее 1 ст. л. сахарного песка. Если медузе сахара не хватит, она утонет. Также, присутствие достаточного количества сахара делает квас более газированным.
3. В новый чайный настой лучше немного добавить готового, только что слитого напитка, так грибу будет легче адаптироваться в новой питательной среде.
4. Заварку нужно хорошо процеживать, чтобы чаинки не попали в гриб, а сахар полностью растворять. Температура настоя должна быть не ниже комнатной, это позволит быстрее растворить сахар, и питомец не заработает шок от холодной воды.
5. Банку обязательно следует покрывать марлей: она сохранит настой от загрязнений и обеспечит доступ воздуха живому организму.
6. Гриб любит тепло и не любит солнечный свет. Если температура не опускается ниже 20 °С, то новый квас приготовится за 4 дня.
7. Хранится готовый квас в холодильнике.

Чайный гриб – не самый привередливый домашний питомец. Малыми хлопотами и небольшими затратами можно приготовить настоящий целебный эликсир в домашних условиях.

Применение

Напиток из героя нашей статьи применяется в качестве средств от многих заболеваний желудочно-кишечного тракта: колитов, гастритов, язв желудка и двенадцатиперстной кишки. Для лечения заболеваний данной локализации лучше всего будет употреблять смесь из меда (1 столовая ложка) и чайного гриба (100 мл).

Ознакомьтесь с полезными свойствами каштанового, гречишного, аккураевого, боярышникового, акациевого, донникового, фацелиевого, липового, рапсового и эспарцетового меда.

В первую неделю после начала лечения лучше всего будет воздерживаться от приема тяжелой пищи. Данное средство принимают 3 раза в день за полчаса до еды. Для лечения ангины и стоматита напитком стоит тщательно полоскать рот или горло, процедуру стоит проводить каждые 1,5-2 часа.

Для лечения этих заболеваний, а также различных простуд и насморка, рекомендуется использовать настой гриба, которому не меньше недели, поскольку за это время в нем успевают образоваться вещества, обладающие противомикробными свойствами.

Важно! Не стоит применять чайный гриб в качестве единственного лечебного средства в терапии того или иного патологического процесса. Только комплексный подход к лечению с применением комбинации народных и современных медикаментозных средств поможет вам добиться выраженных и надежных результатов.. Для лечения гипертонической болезни рекомендуется применение напитка в комбинации с настоем семян укропа

Три четверти стакана напитка из чайного гриба смешивают с четвертью приготовленного настоя семян укропа и пьют данное средство по три столовых ложки два раза в день перед едой

Для лечения гипертонической болезни рекомендуется применение напитка в комбинации с настоем семян укропа. Три четверти стакана напитка из чайного гриба смешивают с четвертью приготовленного настоя семян укропа и пьют данное средство по три столовых ложки два раза в день перед едой.

Атеросклеротическую болезнь также можно побороть при помощи данного средства. Для этого стоит принимать по 100 мл напитка на ночь и не пить до утра никакой жидкости. После недельного курса дозировку напитка чайного гриба необходимо удвоить и продолжить лечение еще на протяжении трех недель.

Спустя месяц курс можно повторить. С целью облегчения процесса похудения рекомендуется применять чайный гриб перед едой за 15-20 минут по одному стакану.

Кардамон, брюква, лук-порей, бамия, цветная капуста, брокколи, брусника, шпинат, изюм и бобы также способствуют снижению веса.

Сам по себе гриб не сможет оказать никакого чудодейственного эффекта, однако в том случае, если вы придерживаетесь диеты и регулярно подвергаете себя физическим нагрузкам, он поможет вам ускорить процесс снижения веса.

Для лечения болезней печени, желчевыводящих путей и желчного пузыря выпивайте по 1 стакану данного средства на голодный желудок с утра до завтрака, как только проснулись, и перед самым сном, после ужина. Возможно возникновение неприятных ощущений в области живота, однако их необходимо перетерпеть, через несколько дней подобного лечения они пройдут.

Чайная медуза может помочь вам улучшить состояние ваших волос и ногтей. Для волос необходимо брать настой, возраст которого составляет не меньше месяца, и после их мытья ополаскивать им голову. Это поможет вернуть волосам блеск, сделает их менее ломкими и более объемными. Для лечения грибка ногтей рекомендуется накладывать компрессы и примочки с настоем.

Чем полезен раствор чайного гриба

В состав вырабатываемого комбучей напитка входят ферменты, витамины B, C, P, природные кислоты – уксусная, лимонная, яблочная, фосфорная, щавелевая, молочная. Также в нем содержится 2–2,5% этилового спирта, сахар, кофеин. Настой оказывает метаболическое действие, нормализует функционирование желудочно-кишечного тракта, понижает артериальное давление, обладает противомикробными свойствами. Врачами подтверждена польза чайного гриба для организма при умеренном употреблении. Напиток применяется в народной медицине многих стран.

Похудение

Настой стимулирует выведение вредных веществ и излишков жидкости, улучшает обменные процессы, поэтому в сочетании с диетой и физической активностью помогает избавиться от лишних килограммов. Напиток выдерживают 9–12 дней (в теплое время меньше), принимают за час до еды, затем через два часа – после. В сутки надо выпить 6 стаканов, курс приема составляет 4 недели. Сделав семидневный перерыв, его допустимо повторить. Регулярное употребление настоя медузомицета помогает нормализовать работу ЖКТ, избавиться от запоров, дисбактериоза, отечности, что позволяет быстрее худеть.

Укрепление здоровья, профилактика болезней

Напиток повышает защитные силы организма, насыщает его витаминами, наполняет энергией, активизирует мозговые процессы, улучшает кровообращение. Полезно его пить во время эпидемий ОРВИ и гриппа. Бактерицидное и иммуномодулирующее действие помогает побороть первые признаки простуды, однако вылечить одним приемом напитка вирусные заболевания невозможно. При тревожности, нервном напряжении, бессоннице принятый на ночь настой окажет успокаивающее действие, ускорит засыпание.

Наружное применение

Раствор используют для полосканий при тонзиллите, стоматите, гингивите – антисептическое, бактерицидное действие останавливает размножение патогенных микроорганизмов и ускоряет выздоровление. Обработка гнойных ран настоем убирает воспаление, препятствует распространению инфекции.

Использование при беременности и лактации

Чайный гриб не содержит опасных для здоровья женщины и плода компонентов, поэтому период вынашивания ребенка не является противопоказанием для употребления напитка. Однако нужно соблюдать меру, так как в настое присутствует 2–3% спирта. При кормлении малыша можно пить чайный квас, если изначально не возникло аллергических реакций у младенца.

Применение в косметологии

Настой тонизирует и освежает кожу, антимикробное действие помогает избавиться от прыщиков, угревой сыпи на лице, разгладить мимические морщины. Протирания после умывания восстановят PH-баланс дермы, который нарушают щелочи в составе гелей и мыла. При добавлении в ванну чайного кваса, выдержанного 2–3 недели, уменьшается потливость. Косметические маски с медузомицетом решают кожные проблемы, снимают излишнюю жирность, налаживают работу сальных желез, что предотвращает появление новых угрей.

При куперозе, когда снижается тонус сосудистых стенок, аккуратно отделенный слой гриба прикладывают к капиллярным сеточкам и звездочкам. Процедуру повторяют на протяжении месяца. Пигментные пятна и веснушки выводят протиранием кубиками замороженного раствора месячной выдержки, также помогает лосьон, приготовленный из лукового сока и настоя медузомицета, смешанных в пропорции 1 к 2. Средство наносят на пигментированные участки и оставляют на ночь. Натуральная косметика на основе комбучи безопасна, не имеет противопоказаний, кроме индивидуальной непереносимости.

Полезен раствор чайного гриба при выпадении волос, ломкости ногтей. Прием внутрь восстанавливает обмен веществ, восполняет дефицит витаминов и минералов. Для придания блеска и шелковистости локонам после мытья их ополаскивают настоянной 4–5 недель жидкостью.

Использование в кулинарии

Перестоявший напиток преобразуется в уксусную кислоту, которую допустимо применять для приготовления соусов, маринадов, заправки салатов. Перед этим желательно прокипятить жидкость. В ряде рецептов часть молока при выпечке блинов заменяется свежим настоем медузомицета, что придает им нежность.

По мнению ряда гомеопатов, полезен напиток при ранних стадиях онкологии. Чайный гриб нормализует работу предстательной железы у мужчин, его употребление послужит профилактикой простатита. В народной медицине применяют его при узлах на щитовидке. В гинекологии прием медузомицета используют для облегчения болезненных менструаций. Еще одним свойством раствора выступает снятие похмельного синдрома.

Как ухаживать за чайным грибом

Когда вы развели и вырастили гриб, за ним в дальнейшем необходим уход. Это все-таки живой организм.

Главное, надо помнить, что руками брать гриб не рекомендуется. Для этого лучше использовать ложку или же надеть на руку пищевую перчатку. Чай для заварки всегда надо использовать только свежий. Банка с грибом должна стоять в таком месте, что бы на нее не попадали прямые солнечные лучи.

Каждые два месяца использования чайного гриба, его достают, промывают в холодной и кипяченой воде.

Когда гриб становится очень толстым, и вырастает больше банки, его можно разделить или размножить.

Для этого гриб аккуратно достается из банки. Затем от него отделяется один слой, тонкий. Этот слой кладется в заранее приготовленный чай.

Если не получается отделить слоем, можно взять небольшой кусочек гриба. Он так же кладется в приготовленный чай. Далее, в таком питательном растворе гриб вырастет, будет вырабатывать полезный и питательный напиток.

Вот такой вот он этот необычный обычный чайный гриб. А в заключении предлагаю посмотреть сюжет из известной программы о здоровье с Малышевой, где рассказывается о пользе и вреде чайного гриба.

Успехов всем!

Польза продукта

Помимо освежающих качеств чайного кваса, этот напиток обладает богатым набором полезных свойств, благотворно влияющих на организм. Не даром в Китае он имеет название «Эликсир здоровья». Он содержит в себе целый комплекс полезных веществ, многие из которых синтезируются уксуснокислыми бактериями, а именно:

• витамины D и группы B, аскорбиновая кислота;
• уксусная, молочная, щавелевая и целый ряд других кислот;
• ферменты протеолиты, протеаза, зимаза, левансахараза;
• кофеин из заварки, немного спирта, дубильные вещества;
• альдегиды, жиры, смолы.

Природный антибиотик, он оказывает противовоспалительное и слабое обезболивающее действие, благодаря чему облегчает течение простудных заболеваний, насморка и даже ангины. Чайный квас, благодаря наличию в нем ферментов, улучшает деятельность ЖКТ и замечательно противодействует дизентерии. Напиток снижает артериальное давление, чистит кровь от плохого холестерина, нормализует уровень гемоглобина.

Регулярное употребление чайного гриба станет отличной профилактикой атеросклероза. Постепенно уйдет бессонница, наступит облегчение от головных болей и болей в сердце. Напиток рекомендован как БАД при туберкулезе.

Гриб оказывает общее укрепляющее и успокаивающее действие, показан при сниженном иммунитете. Нормализует обмен веществ, помогает организму очиститься от накопленных шлаков и токсинов. Если квас постоянно присутствует в рационе, то это в скором времени положительно скажется на внешнем виде кожи и волос. К слову сказать, лучшего доктора от похмелья и ПМС трудно себе представить.

Постоянное употребление грибного напитка оказывает оздоравливающее действие на весь организм человека в целом. Детокс и укрепление иммунитета помогают организму бороться с имеющимися заболеваниями.

Пить чайный квас можно при беременности, если нет общих противопоказаний, которые приведены ниже. Но так как свойства целебного эликсира еще пока не изучены до конца, лучше по данному вопросу получить подтверждение у гинеколога.

Лекарственные препараты и напитки на основе чайного гриба

Чайный гриб и наука1

Напиток из чайного гриба – природный антибиотик широкого спектра. Его чудесныые свойста нашли свое применение не только в народной медицине, но в медицине традиционной, а также крупными мировыми производителями напитков и продуктов питания. Вот какие препараты  и напитки на основе чайного гриба  существуют в мире:  

Препарат «Комбука»

Концентрированный чайный гриб запатентован в Германии под названием «Комбука». Его производят на основе кислоты и перебродившей культурной жидкости чайного гриба, в определенной концентрации, достигнутой посредством вакуумной дистиляции. В «Комбуке» сохраняются все необходимые активные вещества чайного гриба, за исключением уксусной кислоты и алкоголя. Применение этого препарата оказало весьма благотворное воздействие при старческих явлениях, особенно при атеросклерозе. Препарат «Комбука» поставляют фармацевтические фирмы Индии. Для его производства используется молодой гриб. Сок прессуют с помощью небольшого пресса, в который закладываются куски марли. Для предохранения от порчи прессованный сок смешивают в пропорции 1:1 с 70 или 90% алкоголя. В основном рекомендуется принимать 3 раза в день по 15 капель, разбавленных в стакане воды.

Препарат «ММ» («Медузомицетин»)

Лекарственное средство антибактериального действия. Представляет собой сумму веществ, экстрагируемых из настоя чайного гриба и адсорбентов. Получен в Казахстане. Данные, полученные при клиническом применении препарата «ММ», указывают на его лечебные свойства при инфекционных заболеваниях – дифтерия, скарлатина, грипп, брюшной тиф, паратиф, дизентерия (бацилярная) у взрослых и детей; болезнях уха, горла и носа; глазных заболеваниях; гастритах различных видов; холецистите; ожогах и обморожениях, гнойно-некротических процессах, а также для обработки инфицированных ран.

Препараты «Бактерицидин КА» / КБ» / КН»

Созданы в Ереване. Разработаны методом выявления активного начала из настоя чайного гриба с использованием метода адсорбции на ионообменных смолах, опробованы во многих клинических учреждениях. Лишены токсических свойств.

Препараты для лечения алкоголизма и наркомании

«Lewtress Natural Health Ltd» — ведущий производитель и поставщик во всем мире 100% натурального живого напитка Комбуча. Производство регулируется и одобрено в Великобритании.Уникальный процесс брожения гарантирует, что все напитки содержат более чем 124 полезных элемента и более чем 500 миллионов полезных бактерий в одной дозе. Для установления данного факта проводились испытания в Великобритании и в специализированной лаборатории в США. Двенадцать бутылок напитка могут обеспечить одного человека в течение 3 месяцев при рекомендуемом приеме 3 раза в день по 50 мл.

• «Kom-Bancha» Напиток имеет сладкий вкус. Изготавливается на японском зеленом чае, предназначен для восстановления здоровья алкоголиков и наркоманов. Напиток использовался и был рекомендован больным раком, как хорошо помогающий восстанавливать силы пациентам, которые в результате лечения потеряли аппетит. Напиток можно добавлять к фруктовому сок или к минеральной воде. Напиток подходит для диабетиков. Принимается по 50 мл 3 раза в день.
• «Kom-Chungmee» Вкус напитка кисло-сладкий. Приготавливается на китайском зеленом чае. Напиток используется многими людьми во всем мире, помогает при диабете, болезнях простаты и почечных проблемах. Напиток можно добавлять к фруктовому соку или к минеральной воде. Принимается по 50 мл 3 раза в день.

«Kom-Sencha»Вкус напитка кисло-сладкий. Приготавливается на зеленом чае. Имеет детоксирующие свойства, помогает при сердечно-сосудистых заболеваниях, гипертонии, высоком уровне холестерина в крови. Тонизирующее и успокаивающее средство. Напиток можно добавлять к фруктовому соку или к минеральной воде. Принимается по 50 мл 3 раза в день.

Бодрящий живой напиток богатый пробиотическими кислотами, антиоксидантами, витаминами и минералами, которые способствуют поддержанию естественного здровья и жизненной силы тела. В частности, научные исследования показали, что напиток из чайного гриба может помочь в укреплении иммунной системы; выведении  токсинов естественным путем; заселении кишечника полезными бактериями; ускорении метаболизма, способствующего быстрому перевариванию пищи и потере веса; улучшении функции печени; клеточном обновлении, для улучшения тона кожи и уменьшению морщин. Сайт продукта: www.gokombucha.com

Чайный гриб полезные свойства и пробиотики

Этот древний тоник для здоровья имеет несколько полезных свойств. Питательные вещества, которые он содержит, прекрасно поддерживают организм различными способами

Важно отметить, что, хотя заядлые сторонники изобилуют неофициальными данными, исследования о чайном грибе отсутствуют.
Чтобы быть ясным — это не какая-то волшебная таблетка или серебряная пуля, но она может помочь организму нормально функционировать, поддерживая:

• Детоксикация печени
• Увеличивая наш метаболизм
• Улучшает пищеварение
• Помогает усвоению питательных веществ

Эти преимущества могут быть частично связаны с концентрацией полезных ферментов и кислот, присутствующих в чайном грибе, включая Gluconacetobacter, Lactobacillus и Zygosaccharomyces.

1. Улучшает пищеварение

До сих пор проводятся исследования о том, как Чайный гриб влияет на пищеварение, но мы знаем, что он содержит пробиотики, ферменты и полезные кислоты, и они были исследованы на предмет их пользы для здоровья.
Медицинская школа Гарварда объясняет, что в здоровом кишечнике будет 100 триллионов + микроорганизмов из 500 различных идентифицированных видов. Было много новых исследований об опасностях чрезмерно санитарной среды и о том, как чрезмерное использование антибиотиков и антибактериальных мыл и продуктов буквально меняет структуру нашего кишечника.
Напитки, такие как чайный гриб, водный кефир, молочный кефир и кисломолочные продукты, такие как квашеная капуста, содержат миллиарды этих полезных бактерий, ферментов и кислот, которые помогают поддерживать кишечник в равновесии.

2. Естественная детоксикация и поддержка печени

Печень является одним из основных органов детоксикации организма. Чайный гриб богат глюкариновой кислотой, которая полезна для печени и способствует ее естественной детоксикации.
Kombucha также поддерживает здоровые кишечные бактерии и пищеварение, помогает организму легче усваивать пищу и обеспечивает быструю и легкую энергию без кофеина.

3. Повышает иммунитет

Чайный гриб естественно, богат антиоксидантами и поддерживает иммунную систему. Опять же, нет никакой волшебной таблетки или серебряной пули, когда речь идет об иммунной функции — лучше всего поддерживать организм в его естественном иммунном процессе.
Он содержит соединение под названием D-сахарная кислота-1,4-лактон (или сокращенно DSL), которое обладает удивительными антиоксидантными свойствами. Это соединение отсутствует в неферментированных чаях (хотя во многих чаях содержится много других антиоксидантов). DSL был специально идентифицирован как полезный для клеточной детоксикации.

4. Поддерживает здоровье суставов

Чайный гриб является естественным источником соединений, называемых глюкозаминами, которые часто рекомендуются для здоровья суставов и для облегчения боли в суставах. Глюкозамины естественным образом увеличивают гиалуроновую кислоту в организме и помогают защитить и смазать суставы. В некоторых испытаниях гиалуроновая кислота оказывала облегчение, похожее на обезболивающие средства, отпускаемые без рецепта.

5. Более питательная альтернатива газированным напиткам

Чайный гриб — отличная альтернатива сахаросодержащим напиткам, таким как газировка. Это естественно газированный. Это означает, что процесс вторичной ферментации естественным образом приводит к образованию пузырьков и карбонизации. Сода, с другой стороны, искусственно газируется путем принудительного газирования в жидкость.
Этот газированный ферментированный чай является привлекательной альтернативой другим газированным напиткам и содержит пробиотики и питательные вещества, которых нет в содовой. Комбуча также содержит меньше сахара, чем безалкогольные напитки. Сахар в рецепте — просто пища для полезных бактерий и в основном потребляется в процессе брожения.

Что представляет собой чайный гриб

Другое название чайного гриба – японский или маньчжурский гриб – говорят о том, откуда он к нам пришел. Первое упоминание об этом медузообразном организме можно найти в китайских манускриптах, датированных династией Цзинь – это около 220 год до н. э. Уже в то время из него изготавливали очищающий и тонизирующий напиток под названием комбуча или, проще говоря, – чайного кваса. В Россию этот медузомицет пришел с Востока в середине 19 века.

Чайный гриб – не целостный организм, а симбиоз двух других – дрожжевых грибков и бактерий, относящихся к семейству уксуснокислых. Причем, и те и другие могут быть различных видов.

Кроме уксусной кислоты в маньчжурском грибе есть еще:

• яблочная, лимонная, молочная и фосфорная кислоты;
• углеводы в виде сахарозы, глюкозы и фруктозы;
• этанол;
• микроэлементы, липиды и ферменты, влияющие на работу пищеварительного тракта.

Сам гриб на вид не очень пригляден и похож на медузу. Верхняя часть его гладкая, а нижняя – имеет множество отростков-нитей, которые содержат дрожжевые бактерии. Цвет чайной «медузы» варьируется от розового до светло-желтого, с коричневатым оттенком и зависит от возраста гриба.

Что говорит наука

В The New York Times нашли лишь одно исследование о действии чайного гриба на организм человека. Оно рассматривало пользу напитка на примере 24 взрослых с инсулинозависимым диабетом. Испытуемые пили чайный гриб три месяца, и средний уровень сахара в их крови стабилизировался до нормальных значений. Но данный эксперимент не был контролируемым или рандомизированным, поэтому его авторы отметили, что многие свойства гриба — борьба с ревматизмом, подагрой, нервозностью — остались неподтвержденными.

Исследования на животных показали, что чайный гриб может обладать противовоспалительным и антимикробным свойствами. Этот газированный напиток, как, например, темный шоколад и оливковое масло, содержит большое количество антиоксидантов. Представитель Академии питания и диетологии США Рахаф Аль Бочи отмечает: «Антиоксиданты, которые поступают из чая, сами по себе очень полезны для здоровья».

Но бактерии чайного гриба (в отличие от бактерий популярных кисломолочных продуктов — например, йогуртов) не признаны пробиотическими. 

Еще один важный вопрос: «Есть ли в чайном грибе алкоголь?». Издание объясняет, что все напитки на его основе содержат немного этанола. Как правило, его очень мало — так что продается комбуча как безалкогольный продукт. Но его количество может увеличиваться даже после того, как чайный гриб попадает на магазинные полки: из-за ферментации или условий хранения. В США бывали случаи, когда потребители жаловались: вроде купили безалкогольный напиток, а после ощущали себя в легком подпитии.

Фото: unsplash.com

Чайный гриб

Уже давно известно что чайный гриб способен быстро излечивать инфекционные заболевания. Хоть чайный гриб и не является лекарством, но все же он содержит в себе лечебные свойства.

Чайный гриб может излечивать такие болезни как скарлатина, брюшной тиф, дифтерия. Этот уникальный напиток помогает восстанавливать слух, лечит глаза и много внутренних болезней.

Народная медицина использует чайный гриб для лечения геморроя, фурункулов и туберкулеза, который можно лечить таким способом: «Алоэ полезные свойства». Для наружного применения чайный гриб используют для полоскания, промывания и примочек.

В наше современное время люди совсем забыли об этом напитке и ему подобных. Всевозможные соки и лимонады заслонили собой такие напитки как квас, чайный гриб, молочный гриб, рисовый гриб и т.д. А ведь эти напитки настолько полезные и лечебные!

Все же люди вспомнили о чайном грибе, о его уникальных лечебных свойствах. Вы все знаете что лечение медикаментами становится дороже и не доступней. Конечно мы стали все больше внимания уделять народным методам лечения. И конечно вспомнили о чайном грибе.

Уже начали использовать чайный гриб для лечения печени, желчного пузыря, желудка, который можно лечить по другому читайте здесь и кишечника. Если принимать этот напиток постоянно, повысятся защитные силы в организме. Особенно это необходимо осенью и зимой.

Чтобы активизировать обмен веществ нужна глюконовая кислота, а чайный гриб содержит в себе этот компонент. Так же повышается работоспособность мышц и действует положительно на весь организм.

Только вот чайный гриб должен быть приготовлен доброкачественно. Только в этом случае чайный гриб будет иметь в себе лекарственные и диетические свойства. Во всем остальном чайный гриб не отличается от соков и лимонадов.

Популярность чайного гриба увеличивается

Будем надеяться что медики и ученые обратят на него пристальное внимание. Возможно в скором будущем чайный гриб встанет на одну ступень с такими лечебными растениями как элеутерококк и женьшень

Ранее в одной из статей я писала еще об одном замечательном докторе, о тибетском молочном грибе. О его лечебных свойствах, это интересно и познавательно, почитайте, не пожалеете.

Противопоказания:

Польза для здоровья от чая Комбуча, Питание

Выполните быстрый поиск чайного гриба в Интернете, и вы обнаружите, что газированный напиток (произведенный из ферментированного чая, сахара, грибов и бактерий) предположительно обеспечивает заоблачный запас энергии, подавляет боль, защищает от некоторых видов рака, выводит токсины из вашего тела. , помогает сбросить вес и превращает вашу иммунную систему в крепость. Эти обещания проповедуют и любители здорового напитка.

Но действительно ли наш любимый чайный гриб — это эликсир здоровья в бутылке?

«Я бы не стал называть чайный гриб лекарством или волшебной пищей», — говорит Мэгги Неола, Р.D., диетолог Комитета врачей по ответственной медицине. В конце концов, превозносить одну пищу над другой (капуста — король!) — это не способ питания. В основе здорового питания лежит разнообразие.

Вот четыре потенциальных преимущества для здоровья, о которых следует помнить, прежде чем сделать глоток.

Пробиотики, содержащиеся в чайном грибе, могут помочь вашему кишечнику.

«Поскольку он ферментирован, вы видите больше пробиотиков в чайном грибе», — говорит Неола. И именно в этом заключается основная польза напитка для здоровья: пробиотиков , a.к.а. хорошие кишечные бактерии.

«Микробиом кишечника часто называют забытым органом — очень важно поддерживать это здоровье», — говорит Неола. В конце концов, здоровый микробиом кишечника может помочь предотвратить такие проблемы, как диарея и IBS , и помочь всему вашему телу функционировать наилучшим образом.

Ферментированные продукты также могут улучшить здоровье клеток кишечника, повысить вашу иммунную функцию и снизить риск аллергии и хронических заболеваний, — говорит Неола. Эти преимущества присущи не только чайному грибу, но и богатым пробиотиками или ферментированным продуктам, таким как квашеная капуста, кимчи, кефир и йогурт.

Комбуча производится путем ферментации чая и сахара с помощью бактерий и дрожжей.

СОФИ-КЭРОНГетти Изображений

Антиоксиданты, содержащиеся в чайном грибе, могут помочь вам оставаться здоровым.

Прошлый прием пробиотического пунша, немного неясно, сколько (и как) чайного гриба может помочь вам в здоровье. Как и в случае с другими чаями, вы можете выпить множество антиоксидантов и полифенолов.

Эти соединения поддерживают здоровое функционирование клеток и помогают оставаться здоровым в целом, но коммерческое пиво может не обеспечивать их в таком количестве, говорит Jaclyn London, M.S., R.D., автор книги Dressing on the Side (и других мифов о диете, развенчанных) . Проверьте этикетки, чтобы убедиться, что вы выбираете чайный гриб, а не продукт, похожий на чайный гриб, и поищите настоящий чай в списке ингредиентов. Или вы можете просто пить зеленый чай для улучшения здоровья, связанного с чаем.

Чайный гриб поможет вам сократить потребление сладких напитков.

Напитки — источник добавленного сахара номер один в американской диете. Замена спортивных напитков, сока, подслащенного чая и кофе на чайный гриб может помочь вам набрать обороты.Одна бутылка на 16 унций чайного гриба Gingerade от GT содержит 4 грамма сахара по сравнению с 28 граммами, которые, например, вы найдете в таком же размере Starbucks Iced Matcha Green Tea Latte.

«Так как в нем меньше сахара по сравнению с другими вариантами, это часто лучший выбор и шаг к сокращению потребления сахара из напитков в целом», — говорит Лондон.

Комбуча может содержать много сахара, но иногда это лучший выбор, чем другие подслащенные напитки.

Премьюда ЙоспимGetty Images

Чайный гриб поможет вам избежать обезвоживания.

Как правило, вы должны выпивать не менее 8 чашек воды и других несладких напитков (например, сельтерской воды или черного чая) в день. По словам Лондона, употребление чайного гриба также может помочь вам удовлетворить ваши потребности в жидкости.

Ниже мы отвечаем на некоторые общие вопросы о чайном грибе.

Сколько чайного гриба вы можете пить в день?

Не так много исследований было проведено по этому вопросу, но ежедневное употребление около 4 унций может не вызвать каких-либо побочных эффектов у здоровых людей, согласно Центрам по контролю за заболеваниями .(Примечание: исследование проводилось в середине 90-х годов).

«Однако потенциальные риски для здоровья неизвестны для тех, у кого уже есть проблемы со здоровьем, или для тех, кто пьет чрезмерное количество чая», — заявил CDC.

Беременным женщинам и детям следует держаться подальше от напитков, говорит Ганс. Благодаря процессу ферментации чайный гриб может содержать следовые количества алкоголя, обычно от 0,5% до 3% алкоголя по объему. (Крепость светлого пива составляет около 5%.)

Каковы отрицательные эффекты чайного гриба?

Пробиотики чайного гриба могут иметь обратную сторону.Это потому, что некоторые марки напитка непастеризованы — и, таким образом, у вас может возникнуть серьезное расстройство желудка, — говорит Кери Ганс, доктор медицины, автор книги The Small Change Diet . Или еще хуже: «Без пастеризации вы рискуете, что вредные микроорганизмы захватят вас и вызовут серьезные проблемы, включая пищевое отравление», — говорит Райан Эндрюс, доктор медицины, тренер по фитнесу и питанию с Precision Nutrition .

Кидсада МанчиндаGetty Images

Но для того, чтобы воспользоваться пробиотическими свойствами чайного гриба, напитку , вероятно, нужно , чтобы он был непастеризованным.«Пастеризация убивает как вредные, так и полезные бактерии, поэтому исчезнут и любые потенциально полезные пробиотики», — объясняет Эндрюс.

Пробиотики — ключевая часть здорового питания, — говорит Неола. И если вы хотите получить их из чайного гриба, это нормально. Но если вы собираетесь пить сырой (непастеризованный) вариант, обязательно покупайте чайный гриб в уважаемой компании, — говорит Ганс.

Лучшие бренды чайного гриба:

Сладко-терпкий вкус чайного гриба может отпугнуть некоторых людей — ферментация придает ему слегка уксусный вкус, — но различные ароматы могут укротить запах.Новички могут полакомиться пивом со вкусом клубники, манго, меда или красного апельсина. Заядлые любители алкоголя могут выбрать смелые вкусы, такие как свекла, роза и лимонный кайенский перец.

Однако помните: «Не все чайные грибы одинаковы», — говорит Неола. «Некоторые из них содержат добавленный сахар». Поэтому не забудьте прочитать этикетку и размер порции!

«Убедитесь, что вы ищете варианты, которые предлагают 2 грамма сахара или меньше на 1 порцию», — говорит Лондон. «Поскольку чайный гриб производится путем ферментации, необходимо добавить немного подсластителя, но в некоторых сортах меньше сладкого, чем в других.«

Готовы попробовать? Вот несколько брендов, которые нам нравятся:

Итог: « Один продукт или напиток в отдельности — не панацея, — говорит Лондон. — Выбирайте чайный гриб для вкуса, а не только его польза для здоровья ».

Кэсси с коротким рукавом
Внештатный писатель
Кэсси Шортслив — опытный писатель и редактор-фрилансер с почти десятилетним опытом работы в области здравоохранения, фитнеса и путешествий.

Кэролайн Пикард
Редактор здоровья
Кэролайн — редактор по вопросам здоровья в GoodHousekeeping.com, посвященные питанию, фитнесу, благополучию и другим новостям об образе жизни.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

% PDF-1.3
%
1 0 obj
>>>
эндобдж
2 0 obj
> поток
2018-03-27T16: 36: 29 + 05: 302018-03-27T16: 36: 30 + 05: 302018-03-27T16: 36: 30 + 05: 30 Adobe InDesign CS5.5 (7,5)

1. 1JPEG256256 / 9j / 4AAQSkZJRgABAgEASABIAAD / 7QAsUGhvdG9zaG9wIDMuMAA4QklNA + 0AAAAAABAASAAAAAEA
   AQBIAAAAAQAB / + 4AE0Fkb2JlAGSAAAAAAQUAAgAg / 9sAhAAKBwcHBwcKBwcKDgkJCQ4RDAsLDBEU
   EBAQEBAUEQ8RERERDxERFxoaGhcRHyEhISEfKy0tLSsyMjIyMjIyMjIyAQsJCQ4MDh8XFx8rIh0i
   KzIrKysrMjIyMjIyMjIyMjIyMjIyMjI + Pj4 + PjJAQEBAQEBAQEBAQEBAQEBAQEBAQED / wAARCAEA
   AMEDAREAAhEBAxEB / 8QBogAAAAcBAQEBAQAAAAAAAAAABAUDAgYBAAcICQoLAQACAgMBAQEBAQAA
   AAAAAAABAAIDBAUGBwgJCgsQAAIBAwMCBAIGBwMEAgYCcwECAxEEAAUhEjFBUQYTYSJxgRQykaEH
   FbFCI8FS0eEzFmLwJHKC8SVDNFOSorJjc8I1RCeTo7M2F1RkdMPS4ggmgwkKGBmElEVGpLRW01Uo
   GvLj88TU5PRldYWVpbXF1eX1ZnaGlqa2xtbm9jdHV2d3h5ent8fX5 / c4SFhoeIiYqLjI2Oj4KTlJ
   WWl5iZmpucnZ6fkqOkpaanqKmqq6ytrq + hEAAgIBAgMFBQQFBgQIAwNtAQACEQMEIRIxQQVRE2Ei
   BnGBkTKhsfAUwdHhI0IVUmJy8TMkNEOCFpJTJaJjssIHc9I14kSDF1STCAkKGBkmNkUaJ2R0VTfy
   o7PDKCnT4 / OElKS0xNTk9GV1hZWltcXV5fVGVmZ2hpamtsbW5vZHV2d3h5ent8fX5 / c4SFhoeIiY
   qLjI2Oj4OUlZaXmJmam5ydnp + So6SlpqeoqaqrrK2ur6 / 9oADAMBAAIRAxEAPwDoHlD / AJRPQ / 8A
   tnWn / JmPMeXNyI8k3wJdirsVdirsVdirsVdirsVdirsVdirsVdirsVdirsVdirsVdirsVdirsVfI
   WZLjPqbyh / yieh / 9s60 / 5Mx5jy5uRHkm + BLGdevry3vzHBM8acFPFTQVOarX58kMtAu20GDHPFZC
   W / pXUv8Alpk / 4I5i / m8384uX + Vw / zQ79K6l / y0yf8Ecfzeb + cV / K4f5od + ldS / 5aZP8Agjj + bzfz
   iv5XD / NDv0rqX / LTJ / wRx / N5v5xX8rh / mh46V1L / AJaZP + COP5vN / OK / lcP80O / Supf8tMn / AARx
   / N5v5xX8rh / mhDXer68vD6pO7deVW + VOpGZWk1UTfiSPk4mr00hXhwB70P8ApjzV / v1v + CH / ADVm
   V + Y0v88 / b + pxfA1X + px + z9bv0x5q / wB + t / wQ / wCasfzGl / nn7f1L4Gq / 1OP2frd + mPNX + / W / 4If8
   1Y / mNL / PP2 / qXwNV / qcfs / W79Meav9 + t / wAEP + asfzGl / nn7f1L4Gq / 1OP2frd + mPNX + / W / 4If8A
   NWP5jS / zz9v6l8DVf6nH7P1u / THmr / frf8EP + asfzGl / nn7f1L4Gq / 1OP2frd + mPNX + / W / 4If81Y
   / mNL / PP2 / qXwNV / qcfs / W79Meav9 + t / wQ / 5qx / MaX + eft / Uvgar / AFOP2frd + mPNX + / W / wCCH / NW
   P5jS / wA8 / b + pfA1X + px + z9bv0x5q / wB + t / wQ / wCasfzGl / nn7f1L4Gq / 1OP2frd + mPNX + / W / 4If8
   1Y / mNL / PP2 / qXwNV / qcfs / W79Meav9 + t / wAEP + asfzGl / nn7f1L4Gq / 1OP2frT / y / f6hcXsMd1M7
   1Ql1JqOXH + uY + mzynqCLuO9OTqcEY6e + ECWzKs2bqnyFmS4z6m8of8onof8A2zrT / kzHmPLm5EeS
   b4EuxV2KuxV2KuxV2KuxV2KuxV2KuxV2KuxV2KuxVjE2jebXmdotWVI2YlF32UnYfYyfFHuYcMu9
   Z + hfOH / V4T7j / wA0Y8Ue5eGXe79C + cP + rwn3H / mjHij3Lwy73foXzh / 1eE + 4 / wDNGPFHuXhl3u / Q
   vnD / AKvCfcf + aMeKPcvDLvZLapNFawx3D + rMkarLIP2nAAZvpOQLMKuKvkLMlxn1N5Q / 5RPQ / wDt
   nWn / ACZjzHlzciPJN8CWjy7ED5j + 3BunZ1H8R939uO67Oo / iPu / tx3XZ1H8R939uO67Oo / iPu / tx
   3XZ1H8R939uO67Oo / iPu / tx3XZ1H8R939uO67Oo / iPu / tx3XZ1H8R939uO67Oo / iPu / tx3XZ1H8R
   939uO67Oo / iPu / tx3XZ1H8R939uO67Oo / iPu / tx3XZ1H8R939uO67Oo / iPu / tx3XZ1H8R939uO67
   Oo / iPu / tx3XZ1H8R939uO67OHKu5BHy / tx3XZvCh8hZkuM + pvKH / ACieh / 8AbOtP + TMeY8ubkR5J
   vgSgrrWdLsZfQu7qOGSgPFjQ0OERJQZAKP8AiTQf + W6H / gseArxh4 + JNB / 5bof8AgseArxh4 + JNB
   / wCW6H / gseArxhFWeo2OoBmsp0nEZAYoa0J6YCCEggonFXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FX
   Yq7FXYq7FXyFmS4z6m8of8onof8A2zrT / kzHmPLm5EeSb4EpFq / lKx1m8N7cTSxuVCcU40ovzU5K
   MyAxlAEoH / lXul / 8tNx96f8ANGHxSjwg7 / lXul / 8tNx96f8ANGPilfCDv + Ve6X / y03h4p / zRj4pX
   wgm + iaDbaEkyW0kkgnKs3qU2416cQPHIylxMox4U0wJdirsVdirsVdirsVdirsVdirsVdirsVdir
   sVdirsVfIWZLjPqbyh / yieh / 9s60 / wCTMeY8ubkR5JvgSld / Za5PcmSw1MWkNABEYEkoR1PJt8II
   7kEHvQ36M80 / 9Xtf + kWPDce5FS73HTPNB6a2o / 6No8bj3LUu936M80 / 9Xtf + kWPG49y1Lvd + jPNP
   / V7X / pFjxuPctS705tkmjt40uJPWmVQJJKBeTAbtxGwrkSyCpirsVdirsVdirsVdirsVdirsVdir
   sVdirsVdirsVfIWZLjPqbyh / yieh / wDbOtP + TMeY8ubkR5JvgS7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7
   FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq7FXYq + QsyXGfU3lD / lE9D / 7Z1p / yZjzHlzciPJN8CUj1jzFLpeu6
   Roy20cq6x69J2mMfpC3QSyEp6Lgih / mGECwgmiqjVdWMUtymmCWD1ONt6UxMkqdpSjQoFB / 1jjQW
   ypfpzV / + rHP / AMjE / ph5R3o4j3O / Tmr / APVknP8Az0X + mPCO9eI9zv05q / 8A1Y5 / + Rif0x4R3rxH
   ud + nNX / 6sc // ACMT + mPCO9eI9zv05q // AFY5 / wDkYn9MeEd68R7l0etas8io2izorEAsZFoAT16Y
   8I714j3JjqF1cWkHq21s14 / ID0kIU0PepyIFsiaSz9Oav / 1Y5 / 8AkYn9MlwjvY8R7nfpzV / + rHP /
   AMjE / pjwjvXiPc79Oav / ANWOf / kYn9MeEd68R7nfpzV / + rHP / wAjE / pjwjvXiPc79Oav / wBWOf8A
   5GJ / THhHevEe536c1f8A6sc // IxP6Y8I714j3Ktrq + pz3EcM2kzW8bmjSs6kKPEgDAYjvSJHuTfA
   l2KuxV2KuxV2KvkLMlxn1N5Q / wCUT0P / ALZ1p / yZjzHlzciPJN8CWHecvLtx5g17Qi1lJc6barex
   3zpJGlEuoliXjylR6gr2GSiaBYyFkKdvYeYI9Jk8v6zp8mqxWEqrZXqzxx / WIADwMnxM4dAaGq7 +
   OEEXaCDVIb9AN / 1Ls3 / Sav8AzRkuLzY8Pk79AN / 1Ls3 / AEmr / wA0Y8XmvD5O / QDf9S7N / wBJq / 8A
   NGPF5rw + Tv0A3 / Uuzf8ASav / ADRjxea8Pk79AN / 1Ls3 / AEmr / wA0Y8XmvD5KtrpM9ncx3UHl2USw
   sHQm9Uio9uGAyvqkRroyLXreS / 0pEexa7dmR2tllEZU0NfjoelchE0WUhYYx + gG / 6l2b / pNX / mjL
   OLzYcPk79AN / 1Ls3 / Sav / NGPF5rw + Tv0A3 / Uuzf9Jq / 80Y8XmvD5O / QDf9S7N / 0mr / zRjxea8Pk7
   9AN / 1Ls3 / Sav / NGPF5rw + Tv0A3 / Uuzf9Jq / 80Y8XmvD5J1B5K0SSCOSa3khkdFZ4 / VLcGIqV5DrQ
   5E5CyGMJ / a28VpbxWsIIjhUIgJqaKKDfIE2zApVxV2KuxV2KuxV8hZkuM + pvKH / KJ6H / ANs60 / 5M
   x5jy5uRHkm + BLFfMNglxqJkbRzfngo9YXQh6V + Hh7ZOJoc2EhZ5JX + iYv + pcb / pPGS4vNjw + Tv0T
   F / 1Ljf8ASeMeLzXh8nfomL / qXG / 6Txjxea8Pk79Exf8AUuN / 0njHi814fJ36Ji / 6lxv + k8Y8XmvD
   5O / RMX / UuN / 0njHi814fJG6YbrSHeSw8vmNpQFet6rVA3 / aBwGj1SLHRN9XV9Q0aJrnTjcSOys1o
   JwnE / F / u0bGmRjsebKW45Mb / AETF / wBS43 / SeMnxebDh8nfomL / qXG / 6Txjxea8Pk2NIjY0Xy2xP
   gL8Y8XmvD5Lv0J / 37Mn / AEnf2Y8XmvD5O / Qn / fsyf9J39mPF5rw + Tv0J / wB + zJ / 0nf2Y8XmvD5L4
   dGMc0ci + WpEKMrBvrtaUNa0pgMvNIj5M4ytsdirsVdirsVdir5CzJcZ9TeUP + UT0P / tnWn / JmPMe
   XNyI8k3wJYr5h0w3WomUaSL74FHrG6EPSu3AsOmTiaHNhIWeSV / oNv8AqX1 / 6T1 / 5ryXF5seHyd +
   g2 / 6l9f + k9f + a8eLzXh8m10GRjRfLoJ9r8H / AI3x4vNeHyXf4en / AOpb / wCn4f8ANePF5rw + Tv8A
   D0 // AFLf / T8P + a8eLzXh8nf4en / 6lv8A6fh / zXjxea8Pk7 / D0 / 8A1Lf / AE / D / mvHi814fJkv6Lsb
   jRbex1OAW0UYU + gZa8GFaL6gbfrldm9myhW6C / wt5T / lX / ke3 / NeS45MeCLv8LeU / wCVf + R7f814
   8cl4Iomw0Dy9Y3KXtkoE0VeLeqWA5AqdixHQ4DKRSIxCcerF / Ov3jIsnerF / Ov3jFXerF / Ov3jFX
   erF / Ov3jFW1dW + yQ1PA1xVvFXYq7FXYq7FXyFmS4z6m8of8AKJ6H / wBs60 / 5Mx5jy5uRHkm + BKU6
   lougX1z6 + oxo0 / ELVpWQ0HTZXXCJEckGIPNC / wCGfKP ++ o / + R8n / AFVw8ckcEXDyv5SY0WGMk9hP
   J / 1Vx45LwRRun6LomlTNcWEawyspjLeozfCSGpR3YdVGAyJSIgJj6sX86 / eMCXerF / Ov3jFXerF /
   Ov3jFXCWMmgdST2qMVS3zDb / AFrT / S + pjUP3in0Wl9EbV + LnyXp4YYmiiQsMY / Q3 / ftx / wDcQ / 6 +
   5ZxebXw + Tv0N / wB + 3H / 3EP8Ar7jxea8Pk79DmlP8Nx0G / wDx0PH / AJ648XmvD5O / Q3 / ftx / 9xD / r
   7jxea8Pk79Df9 + 3H / wBxD / r7jxea8Pk79Df9 + 3H / ANxD / r7jxea8Pk79Df8Aftx / 9xD / AK + 48Xmv
   D5Mh8tWaWkE1LBdOd3FY1n9fkANmryanU5CZtnAUnWRZOxV2KuxV2KvkLMlxn1N5Q / 5RPQ / + 2daf
   8mY8x5c3IjyTfAli3mHTludRMp0 + 3uvgUepLdNC21duAdcnE0ObCQs8kr / Qyf9We0 / 6Tn / 6q5Li8
   2PD5O / Qyf9We0 / 6Tn / 6q48XmvD5O / Qyf9We0 / wCk5 / 8Aqrjxea8Pk79DJ / 1Z7T / pOf8A6q48XmvD
   5O / Qyf8AVntP + k5 / + quPF5rw + Tv0Mn / VntP + k5 / + quPF5rw + Sra6bJbXEU9rpFos0bBoyL1mPLts
   ZDXATfVIFdGSeYrcXWn + kbeO6 / eKfTllMK7A78wy5CJos5Cwxb9DJ / 1Z7T / pOf8A6q5ZxebXw + ТВ
   0Mn / AFZ7T / pOf / qrjxea8Pk79DJ / 1Z7T / pOf / qrjxea8Pk79DJ / 1Z7T / AKTn / wCquPF5rw + Tv0Mn
   / VntP + k5 / wDqrjxea8Pk79DJ / wBWe0 / 6Tn / 6q48XmvD5O / Qyf9We0 / 6Tn / 6q48XmvD5Mp0LSLXTb
   f1Y7VbS4nA9ZFkaQfCTxoXZvHK5SJbIxpNMCXYq7FXYq7FXyFmS4z6m8of8AKJ6H / wBs60 / 5Mx5j
   y5uRHkm + BLHNb0ue7vjNHpMF6vBR60sxRtu3EEdMlE0ObGQs8lCw8vJLccNQ0W3t4aE80mZzXsKc
   sJl5oEfJNP8ACvl // liT72 / 5qyPHJlwRd / hXy / 8A8sSfe3 / NWPHJeCLv8K + X / wDliT72 / wCaseOS
   8EXf4V8v / wDLEn3t / wA1Y8cl4Iu / wr5f / wCWJPvb / mrHjkvBFdD5a0OCVJ4bNEkiYOjAtsymoP2s
   eMrwBvzBD69gE + rRXf7xT6c0npr0O / Ko3xjzWXJjP6N / 7Utj / wBJf / N + TvzYV5O / Rv8A2pbH / pL /
   AOb8b81ryd + jf + 1LY / 8ASX / zfjfmteTv0b / 2pbH / AKS / + b8b81ryd + jf + 1LY / wDSX / zfjfmteTv0
   b / 2pbH / pL / 5vxvzWvJv9G1 / 6Utj / ANJf / N + N + a15MztjMbeI3CCKXiOaKeQU03APfKy2BVxV2Kux
   V2KuxV8hZkuM + pvKH / KJ6H / 2zrT / AJMx5jy5uRHkm + BKTapqWqWt0YrT6l6fEH / SJuD1P + TUbZIA
   FiSQg / 01r3 / as / 6SP + bsPCEcRd + mte / 7Vn / SR / zdjwheIuOta7Xb9G0 / 5iP + bseELxF36a17 / tWf
   9JH / ADdjwheIu / TWvf8Aas / 6SP8Am7HhC8Rd + mte / wC1Z / 0kf83Y8IXiKIsNW1Sa8iivDYLC5IYw
   z8nqQeIVeW9WpgMRSRI2ifMUQm08IYoJv3injdOY4 + h45ArvgjzTLkxf9Hp / yw6T / wBJLf8AVTLL
   97XXud + j0 / 5YdJ / 6SW / 6qY371r3O / R6f8sOk / wDSS3 / VTG / ete536PT / AJYdJ / 6SW / 6qY371r3O /
   R6f8sOk / 9JLf9VMb9617nfo9P + WHSf8ApJb / AKqY371r3NrYhWDLZaSCDUH6y3Uf89MF + 9Ne5luk
   Xd1d27veeh6quQBbP6i8aClTU71rkJCmcTaOwJdirsVdirsVfIWZLjPqbyh / yieh / wDbOtP + TMeY
   8ubkR5JvgSxnXoPU1At9V0 + b4F + O7k4SfKnIbZOJ2YSG6WfVf + XDR / 8Akf8A83Yb96K9yIXRb91D
   po + mMrAFWDsQQehBrjxDvXhPcu / Qeo / 9WXTf + Cb + uPEO9eE9zv0HqP8A1ZdN / wCCb + uPEO9eE9zv
   0HqP / Vl03 / gm / rjxDvXhPc79B6j / ANWXTf8Agm / rjxDvXhPcui0fVYZEmi0fTkkjYOjB2qGU1BG +
   DiHenhPcnutW013Z + lBbQ3bcwfTuCQlBXfbvkYmiykLCQfoPUf8Aqy6b / wAE39cnxDvYcJ7nfoPU
   f + rLpv8AwTf1x4h4rwnud + g9R / 6sum / 8E39ceId68J7nfoPUf + rLpv8AwTf1x4h4rwnubXQr / kOW
   jacFrvRmrT78HEO9PCe5O / 8ADeg / 8sMP / A5HjLLgDv8ADeg / 8sMP / A48ZXgCLs9PstPRksoVgVzV
   ggpU4CSUgAIjFXYq7FXYq7FXyFmS4z6m8of8onof / bOtP + TMeY8ubkR5JvgSk + pp5Ya6J1U231ni
   K + swDce3U5IcXRieHqhPS8jeNl / wS / 1w + tHoTGLW9AhjSGK9t0jjUIiiRaBVFABvkeEsuILhr2iE
   gC / t6n / ixf648JXiC / 8ATejf9XC1 ​​/ wCR0f8AzVjwleIO / Tejf9XC1 ​​/ 5HR / 8ANWPCV4g79N6N / wBX
   C1 / 5HR / 81Y8JXiCJgnguYxNbSJNG1aPGwZTTY7rUYKpN2hdYurmztPVtJLaKTmByvGKR0Ne4K74Y
   iyiRoJF + ntb / AOWzRP8Ake3 / AFUyXCPNjxHyd + ntb / 5bNE / 5Ht / 1Ux4R5rxHyd + ntb / 5bNE / 5Ht /
   1Ux4R5rxHyd + ntb / AOWzRP8Ake3 / AFUx4R5rxHyd + ntb / wCWzRP + R7f9VMeEea8R8nfp7W / + WzRP
   + R7f9VMeEea8R8nfp7W / + WzRP + R7f9VMeEea8R8mUQSerDHLyV + aq3JDVTUVqp8PDIM1 + KuxV2Ku
   xV2KvkLMlxn1N5Q / 5RPQ / wDtnWn / ACZjzHlzciPJN8CWL + YF / wByJPHRzVF3v2pN / wASG3hk48ur
   CXPolnH / ACPLn / B / 835L5sfk7j / keXP + D / 5vx + a / J1KbhPLo / wBn / wA34 / Nfk7j / AJHlz / g / + b8f
   mvydx / yPLn / B / wDN + PzX5O4 / 5Hlz / g / + b8fmvyRlvquqWkQgtrjQoYlrREmIArudhJgMQe9IkR3J
   zrrxzaYskRspUd1ZWvWHoEEHcMCN / DIR5s5cmNcf8jy5 / wAH / wA35Z82v5O4 / wCR5c / 4P / m / H5r8
   ncf8jy5 / wf8Azfj81 + TuP + R5c / 4P / m / H5r8ncT / J5c3 / AMv / AJvx + a / J3E0rw8uU / wBf / m / H5r8l
   8NvNcyLDbweX5pWrxSMlmNBU0CuT0GC / emvczS2jMVtFEVVCiKpSPZFoAKL7DtlZbAqYq7FXYq7F
   XYq + QsyXGfU3lD / lE9D / AO2daf8AJmPMeXNyI8k3wJYn5j / 46R / 45X2F / wB7v73v + Hhk4curCfPo
   lX / cAyXzY / J3 / cAx + a / Jv / uAbY / Nfk1 / 3AMfmvyd / wBwDH5r8m + uw / QBx + a / JMdJGhsHXVxpJckC
   IW / H6a8sjK + lso11pN9fjjg0pIYltI40dFRbwUhAAOwHj4YI80y5MW / 7gGT + bD5O / wC4Bj81 + TV +
   4Bj81 + Tv + 4Bj81 + Tf / cA2x + a / Jw8D + gab9PHH5r8kx0S40 + 1uzPfyaRFwU + k9oQHDHY7ntxJyMgT
   3piQO5lcFxBdRLPbSLLE9eLoaqaGhoR7jIEU2A2qYq7FXYq7FXYq + QsyXGfU3lD / AJRPQ / 8AtnWn
   / JmPMeXNyI8k3wJYv5gNNQPxaQPgXa / Ws3f / ACTt4ZOPLqwlz6JZy / y / Ln / Af82ZL5sfk7l / l + XP
   + A / 5sx + a / J3I / wA / lzf / ACP + bMfmvydy / wAvy5 / wH / NmPzX5O5f5flz / AID / AJsx + a / JwYg1D + XA
   R / kf82Y / NfkvhSWWVI4D5eeViAiolWJ7UomD5p + TItc9QaXH6xshKGTmb0Vg5UNeNQd / DIR5s5cm
   Ncv8vy5 / wH / NmWfNr + TuX + X5c / 4D / mzH5r8ncv8AL8uf8B / zZj81 + TuX + X5c / wCA / wCbMfmvydy /
   y / Ln / Af82Y / Nfk7l / l + XP + A / 5sx + a / JVtra5vJPRtV8vzSUJ4JGWNB3oEwE13pAvuZVpNvdWtkkF
   2lvHIpaiWilYgCa7KQPHfISNlnEUEZgS7FXYq7FXYq + QsyXGfU3lD / lE9D / 7Z1p / yZjzHlzciPJN
   8CUNPpunXUnq3VpBPJSnOSNWag7VYHEEhSAVP9CaN / 1b7X / kTH / zTh5ijhDv0Jo3 / Vvtf + RMf / NO
   PEV4Q79CaN / 1b7X / AJEx / wDNOPEV4Q79CaN / 1b7X / kTH / wA048RXhDv0Jo3 / AFb7X / kTH / zTjxFe
   EO / Qmjf9W + 1 / 5Ex / 8048RXhC6PSdKhkWWGyt45ENVdYkDAjuCFx4ivCFee2t7qP0rqJJ4614SKHW
   o70YHADSSLQ36E0b / q32v / ImP / mnDxFHCHfoTRv + rfa / 8iY / + aceIrwh46E0b / q32v8AyJj / AOac
   eIrwh46E0b / q32v / ACJj / wCaceIrwh46E0b / AKt9r / yJj / 5px4ivCHfoTRv + rfa / 8iY / + aceIrwh
   Ug03TrWT1bW0ggkpTnHGqtQ9qqBgJJSAAicVdirsVdirsVdir5CzJcZ9TeUP + UT0P / tnWn / JmPMe
   XNyI8k3wJciSycvTC0U8TyYjegPZT45KMCQxlMAr / Quf5Y / + CP8AzRkvCLHxQ70Ln + WP / gj / AM0Y
   + EV8UO9C5 / lj / wCCP / NGPhFfFDvQuf5Y / wDgj / zRj4RXxQ70Ln + WP / gj / wA0Y + EV8UO9C5 / lj / 4I
   / wDNGPhFfFDvQuf5Y / 8Agj / zRj4RXxQ70Ln + WP8A4I / 80Y + EV8UO9C5 / lj / 4I / 8ANGPhFfFDvQuf
   5Y / + CP8AzRj4RXxQ70Ln + WP / AII / 80Y + EV8UO9C5 / lj / AOCP / NGPhFfFDvQuf5Y / + CP / ADRj4RXx
   Q70Ln + WP / gj / AM0Y + EV8UO9C5 / lj / wCCP / NGPhFfFCxlkjYLIFBYEjiSelPFR45GUOFlGfE7IsnY
   q7FXYq7FXyFmS4z6m8of8onof / bOtP8AkzHmPLm5EeSb4Eqdxapeafd2zzNbLIwBmU8Su0ZqDl2P
   k05PqSD / AAlZ / wDV + uP + Ry / 81ZNg7 / CVn / 1frj / kcv8AzVirv8JWf / V + uP8Akcv / ADViqfaRFZ6V
   ZLZ / Xhc8WZvUlkUseRrTriqN + u2f / LRF / wAGv9cVd9ds / wDloi / 4Nf64q767Z / 8ALRF / wa / 1xV31
   2z / 5aIv + DX + uKu + u2f8Ay0Rf8Gv9cVd9ds / + WiL / AINf64q767Z / 8tEX / Br / AFxV312z / wCWiL / g
   1 / rirvrtn / y0Rf8ABr / XFXfXbP8A5aIv + DX + uKu + uWZ2E8f / AAa / 1xVTu / 76L / Vf9aZXlbMSnlTa
   7FXYq7FXYq + QsyXGfU3lD / lE9D / 7Z1p / yZjzHlzciPJN8CUJqgU6LfhxCVqKi5LCL / df2yhDUy7H
   yacn1MI4Wn8mg / 8AIy5 / 6qZNg7hafyaD / wAjLn / qpiruFp / JoP8AyMuf + qmKu4Wn8mg / 8jLn / qpi
   ruFp / JoP / Iy5 / wCqmKu4Wn8mg / 8AIy5 / 6qYq7hafyaD / AMjLn / qpiruFp / JoP / Iy5 / 6qYq7hafya
   D / yMuf8AqpiruFp / JoP / ACMuf + qmKu4Wn8mg / wDIy5 / 6qYq4x2oNCmhAj / Luf + qmKu9O2 / 33oXj9
   u56f8jMVdwtP5NB / 5GXP / VTFU50Xy895Lb3ctjpb2DEky2zTl / h5D4OclPtDFWW3f99F / qv + tMry
   tmJg / wCkNZ / 39e / 9OmCgmy79I6z / AL + vf + nTGgtlM7CDUL2FXbVp4ZGr + 5ZYCwoevwpkSQOjIWeq
   fxqyRqjMXZQAWOxYgddsiyXYq + QsyXGfU3lD / lE9D / 7Z1p / yZjzHlzciPJN8CUHqzIuiX7SSJCoI
   rJJGJlX + 76xsrBvuy7Hyacn1ME + sWP8A1dLL / uFR / wDZPk2DvrFj / wBXSy / 7hUf / AGT4q76xY / 8A
   V0sv + 4VH / wBk + Ku + sWP / AFdLL / uFR / 8AZPirvrFj / wBXSy / 7hUf / AGT4q76xY / 8AV0sv + 4VH / wBk
   + Ku + sWP / AFdLL / uFR / 8AZPirvrFj / wBXSy / 7hUf / AGT4q76xY / 8AV0sv + 4VH / wBk + Ku + sWP / AFdL
   L / uFR / 8AZPirvrFj / wBXSy / 7hUf / AGT4q43NiTU6pZEn / tVx / wDZPirvrVl / 1dbLfb / jlx9P + kfF
   UdpWntrUrwafqFjK8a82B0yFaCtP2oB44qn8Gh + bbWJYLbWIIYkrxjjtYlUVNTRVjA6nFU + u / wC +
   i / 1X / WmV5WzExj / DEv8AJp3 / AEhn / qtkONnwO / wxL / Jp3 / SGf + q2PGvAq2 + g3tpKJ7U2EMgqA6Wh
   UivXcTYmQKiJCdQLOsKrcuskoHxsilVJ9lJb9eRZBUxV8hZkuM + pvKH / ACieh / 8AbOtP + TMeY8ub
   kR5JvgSoXxlXSr0w + v6gI4 / VBym6R / YHjl2Pk05PqYn6 + q + PmH / kSMmwd6 + q + PmH / kSMVd6 + q + Pm
   H / kSMVd6 + q + PmH / kSMVd6 + q + PmH / AJEjFXevqvj5h / 5EjFXevqvj5h / 5EjFXevqvj5h / 5EjFXevq
   vj5h / wCRIxVtJdVZ1Xl5hXkQKmEACvc4qyH / AA1qH / V9vvvXFXf4a1D / AKvt9964q7 / DWof9X2 ++
   9cVd / hrUP + r7ffeuKoiw0O8s7uO5l1a6ukStYZSCjVUrv8q1xVG3f99F / qv + tMrytmJBU1L + aD / g
   X / 5qzF / eeTl / uvN1NS / mg / 4F / wDmrH955L + 683U1L + aD / gX / AOasf3nkv7rzXRC95j1jEU78AwP4
   nJR473pjLw62tXybW + QsyXGfU3lD / lE9D / 7Z1p / yZjzHlzciPJN8CUtvfMmh6RcG1v8AVbexmYCQ
   xTSxo1CKBqPvT4cnGUgNmEoxJ3Q / + OfK / wD1MFl / yPhw8c + 5HDDvd / jnyv8A9TBZf8j4ceOfcvDD
   vd / jnyv / ANTBZf8AI + HHjn3Lww73f458r / 8AUwWX / I + HHjn3Lww73f458r / 9TBZf8j4ceOfcvDDv
   d / jnyv8A9TBZf8j4ceOfcvDDvd / jnyv / ANTBZf8AI + HHjn3Lww73f458r / 8AUwWX / I + HHjn3Lww7
   3f458r / 9TBZf8j4ceOfcvDDvd / jnyv8A9TBZf8j4ceOfcvDDvd / jnyv / ANTBZf8AI + HHjn3Lww73
   f458r / 8AUwWX / I + HHjn3Lww73f458r / 9TBZf8j4ceOfcvDDvd / jnyv8A9TBZf8j4ceOfcvDDvd / j
   nyv / ANTBZf8AI + HHjn3Lww70Zp + uaTrTudN1CHUGgA5iCRh5B + nL0 / HhkZknmygAOTCPUHjF / wBx
   I / 8ANWTYNrIhYBmiC13P6SOw / wCCxVO / q3lP / q6N / wBJbf8ANWRuXcyqPeyGwktZLWP6lKJ4Y1Ea
   yBudeA47t3OQLMIjFXyFmS4z6m8of8onof8A2zrT / kzHmPLm5EeSb4EvGvzHRX86T8orWWlnb / 71
   mlPim + z8D / Tl2Pk05ObG / Qj / AOWTSv8Agx / 1QybB3oR / 8smlf8GP + qOKu9CP / lk0r / gx / wBUcVd6
   Mf8AyyaV / wAGP + qOKu9CP / lk0r / gx / 1RxV3oR / 8ALJpX / Bj / AKo4q70I / wDlk0r / AIMf9UcVd6Ef
   / LJpX / Bj / qjirvQj / wCWTSv + DH / VHFXehH / yyaV / wY / 6o4q70I / + WTSv + DH / AFRxV3oR / wDLJpX /
   AAY / 6o4q4wRkEfVNKFf8sf8AVHFUk / wzc / 8ALXaf8jD / AM0Yqtfy5cRozm7tSFBNBIamnh8GKvRP
   yG / v9b / 1Lb9c + VZejbiTz05f983H / cGtf + a8l + ObH8cnenL / AL5uP + 4Na / 8ANeP45r + OTvTl / wB8
   3H / cGtf + a8fxzX8cmd6VZmwsY7ZmR2WpZ0iWAEsS393H8I2NMqkbLbEUEXgS + QsyXGfU3lD / AJRP
   Q / 8AtnWn / JmPMeXNyI8k3wJeb + dvJGu635ifVLC2srqB7eKEC7ajKyGQmg4N15ZZCYAa5wJKRf8A
   KtfNP / Vr0j / gv + vOS8QMfDLv + Va + af8Aq16R / wAF / wBecfEC + GXf8q180 / 8AVr0j / gv + vOPiBfDL
   v + Va + af + rXpH / Bf9ecfEC + GXf8q180 / 9WvSP + C / 684 + IF8Mu / wCVa + af + rXpH / Bf9ecfEC + GXf8A
   KtfNP / Vr0j / gv + vOPiBfDLv + Va + af + rXpH / Bf9ecfEC + GXf8q180 / wDVr0j / AIL / AK84 + IF8MrJ /
   yw81zQyRLp2lRl1Kh0ejLUdR + 6x8QL4ZSn / lS3nLxs / + Rx / 6p4 + IF8Mu / wCVLecvGz / 5HH / qnj4g
   Xwy7 / lS3nLxs / wDkcf8Aqnj4gXwy7 / lS3nLxs / 8Akcf + qePiBfDLv + VLecvGz / 5HH / qnj4gXwyz3
   8rvJOteUJNSbVvRIvFhEXouX / uzLyrVV / nGQnISZwiYo / wDw7f8A / Vui / wCk2bDxDvRwnud / h3 //
   AOrdF / 0mzY8Q714T3O / w7f8A / Vui / wCk2bHiHevCe5ldibprZDexpFMKgpG3JQAdviNO2VlsCvir
   5CzJcZ9TeUP + UT0P / tnWn / JmPMeXNyI8k3wJSy / 1yOwuPq7WtzMQA3OFUK79vikU4RG0GVIf / FMP
   / LBe / wDAR / 8AVbDweaOPyRljq9veozlHteJpxuOCk + 44u2AxpIlaK + tW3 + / o / wDgh / XBSbd9atv9
   / R / 8EP640tu + tW3 + / o / + CH9caW3fWrb / AH9H / wAEP640tu + tW3 + / o / 8Agh / XGlt31q2 / 39H / AMEP
   640tu + tW3 + / o / wDgh / XGlt31q2 / 39H / wQ / rjS2761bf7 + j / 4If1xpbd9atv9 / R / 8EP640tu + tW3 +
   / o / + CH9caW3fWrb / AH9H / wAEP640tu + tW3 + / o / 8Agh / XGlt31q2 / 39H / AMEP640tu + tW3 + / o / wDg
   h / XGlt31q2 / 39H / wQ / rjS2761bf7 + j / 4If1xpbXLPA7cUkRmPYMCcVX4q + QsyXGfSPlbzT5Yt / LG
   j29xrFhFNFYWqSRvdQqyMsKBlZS4III3GUSibb4yFJr / AIv8p / 8AV807 / pLh / wCqmDhKeIJBq915
   U1O9N2uu6OvJVU + pNG7bbdVuE / VkokgcmMgCeaB9Hyr / ANX / AEP / AJGJ / wBleHiPcjhHe70fKv8A
   1f8AQ / 8AkYn / AGV48R7l4R3u9Hyr / wBX / Q / + Rif9lePEe5eEd7vR8q / 9X / Q / + Rif9lePEe5eEd7T
   Q + V / 2de0M / OVB / 2NHDxHzRwjvC30vLX / AFfdC / 5HJ / 2U48XvXhHk70vLX / V90L / kcn / ZTjxe9eEe
   TvS8tf8AV90L / kcn / ZTjxe9eEeTvS8tf9X3Qv + Ryf9lOPF714R5O9Ly1 / wBX3Qv + Ryf9lOPF714R
   5O9Ly1 / 1fdC / 5HJ / 2U48XvXhHk70vLX / AFfdC / 5HJ / 2U48XvXhHk70vLX / V90L / kcn / ZTjxe9eEe
   TvS8tf8AV90L / kcn / ZTjxe9eEeS + KPysJEMut6G0YYF1WZAStdwD9Yx4j5rwjyTb1fyy / wCW / S / +
   kyP / AKrZG5sqg71fyy / 5b9L / AOkyP / qtjc1qDvV / LL / lv0v / AKTI / wDqtjc1qDvV / LL / AJb9L / 6T
   I / 8Aqtjc1qCtaah + XdjOtzaalpkUyV4uLyIkVFD1lPY4DxFI4QmP + L / Kf / V807 / pLh / 6qYOEp4g +
   WcyHHf / Z
2. 2JPEG256256 / 9j / 4AAQSkZJRgABAgEASABIAAD / 7QAsUGhvdG9zaG9wIDMuMAA4QklNA + 0AAAAAABAASAAAAAEA
   AQBIAAAAAQAB / + 4AE0Fkb2JlAGSAAAAAAQUAAgAg / 9sAhAAMCAgICAgMCAgMEAsLCxAUDg0NDhQY
   EhMTExIYFBIUFBQUEhQUGx4eHhsUJCcnJyckMjU1NTI7Ozs7Ozs7Ozs7AQ0LCxAOECIYGCIyKCEo
   MjsyMjIyOzs7Ozs7Ozs7Ozs7Ozs7OztAQEBAQDtAQEBAQEBAQEBAQEBAQEBAQEBAQED / wAARCAEA
   AMEDAREAAhEBAxEB / 8QBQgAAAQUBAQEBAQEAAAAAAAAAAwABAgQFBgcICQoLAQABBQEBAQEBAQAA
   AAAAAAABAAIDBAUGBwgJCgsQAAEEAQMCBAIFBwYIBQMMMwEAAhEDBCESMQVBUWETInGBMgYUkaGx
   QiMkFVLBYjM0coLRQwclklPw4fFjczUWorKDJkSTVGRFwqN0NhfSVeJl8rOEw9N14 / NGJ5SkhbSV
   xNTk9KW1xdXl9VZmdoaWprbG1ub2N0dXZ3eHl6e3x9fn9xEAAgIBAgQEAwQFBgcHBgI7AQACEQMh
   MRIEQVFhcSITBTKBkRShsUIjwVLR8DMkYuFygpJDUxVjczTxJQYWorKDByY1wtJEk1SjF2RFVTZ0
   ZeLys4TD03Xj80aUpIW0lcTU5PSltcXV5fVWZnaGlqa2xtbm9ic3R1dnd4eXp7fh2 + f3 / 9oADAMB
   AAIRAxEAPwD0lV2wpJSklKSUpJSklKSUpJSklKSUpJSklKSUpJSklKSUpJSklKSUpJSklKSUpJSk
   lODuKctd5NXOD1 / My8fKazHtcwGoGGmBMuVDm8soZQAaDocnijPESRZef / av1l / 0jv8AOH / klN7 /
   AC375 / H + DD7PM / uD8P4q / av1l / 0jv84f + SS9 / lv3z + P8FezzP7g / D + Kv2r9Zf9I7 / OH / AJJL3 + W /
   fP4 / wV7PM / uD8P4q / av1l / 0jv84f + SS9 / lv3z + P8FezzP7g / D + Kv2r9Zf9I7 / OH / AJJL3 + W / fP4 /
   wV7PM / uD8P4q / av1l / 0jv84f + SS9 / lv3z + P8FezzP7g / D + Kv2r9Zf9I7 / OH / AJJL3 + W / fP4 / wV7P
   M / uD8P4q / av1l / 0jv84f + SS9 / lv3z + P8FezzP7g / D + Kv2r9Zf9I7 / OH / AJJL3 + W / fP4 / wV7PM / uD
   8P4q / av1l / 0jv84f + SS9 / lv3z + P8FezzP7g / D + Kv2r9Zf9I7 / OH / AJJL3 + W / fP4 / wV7PM / uD8P4q
   / av1l / 0jv84f + SS9 / lv3z + P8FezzP7g / D + KfF6p1sl32m57RHth49xKg5nmIAD25FsctgmSfcgGx
   + 0s // uRZ96q / ecv7zZ + 7Yv3Qr9pZ / wD3Is + 9L7zl / eV92xfuhX7Sz / 8AuRZ96X3nL + 8r7ti / dCv2
   ln / 9yLPvS + 85f3lfdsX7oV + 0s / 8A7kWfel95y / vK + 7Yv3Qr9pZ // AHIs + 9L7zl / eV92xfuhtdLzs
   y3Pprtue5riZaTodCpuWz5JZQCWHmcGOOIkB6VajlKSU4Cctd9NXMbA51bmsO1xBDT4GNElPPfsj
   61f + Wjfx / wDIJ / FHss4Zd1fsj61f + Wjfx / 8AIJcUeyuGXdX7I + tX / lo38f8AyCXFHsrhl3V + yPrV
   / wCWjfx / 8glxR7K4Zd1fsj61f + Wjfx / 8glxR7K4Zd3o0xepJSklKSUpJSklKSUpJSklKSUpJSklK
   SUpJSklKSUpJTgJy1301csd3YgfEf7Uk6LQ / xh4f7UNVaKh / iPu / 2paq0VD / ABh4f7UtVaKh / iPu
   / wBqWqtFQ / xh4f7UtVaKh / iPu / 2paq0VD / Efd / tS1VoqH + I + 7 / alqrRUP8R93 + 1LVWiof4j7v9qW
   qtFQ / wAR93 + 1LVWiof4j7v8AalqrRUP8R93 + 1LVWiof4j7v9qWqtFQ / xh4f7UtVaKh / iPu / 2paq0
   VD / Efd / tS1VoqH + I + 7 / alqrRUP8AEfd / tS1VouN3cj7v9qOqtF0kKSU4Cctd9NXKSUpJSklKSU1O
   odUwulsZZmvLGvO1pDS7Xn80FEAlBIDR / wCd3Qv9O7 / tt / 8A5FHgKOMK / wCd3Qv9O7 / tt / 8A5FLg
   KuMK / wCd3Qv9O7 / tt / 8A5FLgKuMK / wCd3Qv9O7 / tt / 8A5FLgKuMK / wCd3Qv9O7 / tt / 8A5FLgKuMK
   / wCd3Qv9O7 / tt / 8A5FLgKuMJMf6zdGyr2Y9NxdZa4NaNjhJPmWpGBChMF1U1cpJSklKSUpJSklKS
   UpJSklKSUpJTgJy1301cpJSklKSUpJTk / WDK + y0VO + 3HA3PI3tq9bdpxHZOiLWyNOH + 2P / ogf / 7B
   p3D4LeLxV + 2P / ogf / wCwaXD4K4vFX7Y / + iB // sGlw + CuLxV + 2P8A6IH / APsGlw + CuLxV + 2P / AKIH
   / wDsGlw + CuLxV + 2P / ogf / wCwaXD4K4vFX7Y / + iB // sGlw + CuLxep6dl05uHXfRYbmkbfULS3cW + 1
   x2njUJhFFeDYbKCVJKUkpSSlJKUkpSSlJKUkpSSnATlrvpq5SSlJKUkpSSnK6 / kWY9FTq8p + GS8g
   urq9Yu04IkQnRC2RcP8AamT / AOXGR / 7BD / ySdQ7LbPdX7Uyf / LjI / wDYIf8AkkqHZVnur9qZP / lx
   kf8AsEP / ACSVDsqz3V + 1Mn / y4yP / AGCH / kkqHZVnur9qZP8A5cZH / sEP / JJUOyrPdX7Uyf8Ay4yP
   / YIf + SSodlWe67eqZAcC7q + Q4A6j7EBP / SSrwVfi9dXY22ttrZ2vaHCdDBEqNkZJKUkpSSlJKUkp
   SSlJKUkpSSlJKcBOWu + mrlJKUkpSSlJKcrr9 / oU1O + 1W4kuI3U1 + oTpwQnRWycT9o / 8Am2zf / YdO
   rwW34q / aP / m2zf8A2HSrwVfir9o / + bbN / wDYdKvBV + Kv2j / 5ts3 / ANh0q8FX4q / AP / m2zf8A2HSr
   wVfir9o / + bbN / wDYdKvBV + Kv2j / 5ts3 / ANh0q8FX4vSdJcX4FTzc / I3SRZY3Y4iTy1MO68bNxBKk
   lKSUpJSklKSUpJSklKSUpJTgJy1301cpJSklKSUpJTldfufTTUa7r6CXEE49fqE6dxITorZOJ9uy
   P + 5 / Uf8A2GH / AJJOpbavt2R / 3P6j / wCww / 8AJJUq1fbsj / uf1H / 2GH / kkqVavt2R / wBz + o / + ww / 8
   klSrV9uyP + 5 / Uf8A2GH / AJJKlWr7dkf9z + o / + ww / 8klSrV9uyP8Auf1H / wBhh / 5JKlW9L03Hvx6P
   1jJflF53tdY0NLQQPbATCV4DbQSpJSklKSUpJSklKSUpJSklKSU4Cctd9NXKSUpJSklKSU1M / Dtz
   GNZVk24paZLqjBPkUQaQRa3T8G7C9T1su3L37Y9Yg7Ynj4ykTagKbiCVJKUkpSSlJKUkpSSlJKUk
   pSSlJKUkpSSlJKUkpSSlJKcBOWu + mrlJKUkpSSlJKcj6xFwoq2vzGe8 / 0ES7j873N0TorZOFvt / 0
   3Xf80 / 8ApRP + xZ9qt9v + m67 / AJp / 9KJfYr7V23XsmLutmfGufy2FD7E / ay + 05H + l61 / 203 / yaVeS
   r81facj / AEvWv + 2m / wDk0q8lX5q + 05H + l61 / 203 / AMmlXkq / Nu9JzbGZrG2Hqlos9gGTUBW0kj3E
   h4ZCQ0TE6vSJi9SSlJKUkpSSlJKUkpSSlJKUkpSSnATlrvpq5SSlJKUkpSSnJ + sDttFXuzW + 8 / 0D
   6XH52o0TorZOH6n / AAnXvu / 8yTvsW / ar1P8AhOvfd / 5kl9ivtV6n / Cde + 7 / zJL7Ffar1P + E6993 /
   AJkl9ivtV6n / AAnXvu / 8yS + xX2q9T / hOvfd / 5kl9ivtT4VBzcgY7cnrVJcCd9x2MECdTJSJrsoC +
   71QEACZjuVGyLpKUkpSSlJKUkpSSlJKUkpSSlJKcBOWu + mrlJKUkpSSlJKcj6xOc2iracwe8 / wBB
   0dx + d5J0VsnC9Wz9 / rv3lO + xb9qvVs / f6795S + xX2q9Wz9 / rv3lL7Ffar1bP3 + u / eUvsV9qvVs / f
   6795S + xX2q9Wz9 / rv3lL7Ffar1bP3 + u / eUvsV9r0XQa3Nw / VdZlP9VxO3NM2Nj2 / cU2W66OzpJq5
   SSlJKUkpSSlJKUkpSSlJKUkpwE5a76auUkpSSlJKUkpyfrA3dRV7c13vP9A + lx + dodE6K2Th + n / w
   fXvv / wDMU77Fv2q9P / g + vff / AOYpfYr7Ven / AMh277 // ADFL7Ffar0 / + D699 / wD5il9ivtV6f / B9
   e + // AMxS + xX2q9P / AIPr33 / + YpfYr7Ven / wfXvv / APMUvsV9r0HQaRXiOfOWPUcfbnGbGxppoNE2
   W66OzpJq5SSlJKUkpSSlJKUkpSSlJKUkpwE5a76auUkpSSlJKUkpyPrEHGirazMf7z / QTDuPzva7
   ROitk4Wy3 / Q9d / zj / wCk0 / 7Fn2q2W / 6Hrv8AnH / 0ml9ivtVst / 0PXf8AOP8A6TS + xX2q2W / 6Hrv +
   cf8A0ml9ivtVst / 0PXf84 / 8ApNL7FfarZb / oeu / 5x / 8ASaX2K + 1ev1a3tf8AZ + tu2kOhziQY7H9G
   h9ifteqwMt + bji99FmMSSPTtG1wjvCYRS8G2yglSSlJKUkpSSlJKUkpSSlJKUkpwE5a76auUkpSS
   lJKUkpqZ / TquosbXa + 2sMO4Gp2wn4og0gi2l / wA2MP8A7kZf / bx / uR4yjgCv + bGH / wByMv8A7eP9
   yXGVcATYnQsbDyGZNd2Q9zJhtlhc0yC3UfNAytIjTpIJUkpSSlJKUkpSSlJKUkpSSlJKUkpSSlJK
   UkpSSnATlrvpq5SSlJKUkpSSnJ + sNDb6Kg6jIyIeTGMdrhpy7yTorZOF + z6f / K7qf + eP7k6 / FbXg
   r9n0 / wDld1P / ADx / clfiqvBcdPqBkdP6mCNQd4 / uSvxVXgy + y / 8AdLqv / bqVqpX2X / ul1X / t1K1U
   r7L / AN0uq / 8AbqVqpLjNdi3syGYHU3OrMhr7NzT8QkdVDR6bHtdfQy59bqXPEmt / 0m + RUZZAlSUp
   JSklKSUpJSklKSUpJSklKSU4Cctd9NXKSUpJSklKSU1M / puN1Jja8nfDDuGxxbrx2RBpBFtL / mt0
   vxu / 7dd / ejxlHAFf81ul + N3 / AG67 + 9LjKuAK / wCa3S / G7 / t1396XGVcAbOB0XC6dcb8f1Nzmlh4v
   LhBIPB + CBkSkRAb6CVJKUkpSSlJKUkpSSlJKUkpSSlJKUkpSSlJKcBOWu + mrlJKUkpSSlJKczrhx
   RTV9qzrcBu4w + lxaXGODAKdFbJxt / R // AJ4M3 / t1 / wD5BO17LdO7f6f1fouDU6t3U35W527deXPc
   NAIB28aJpiT0XCQHVtf85eh / 9y2fc7 / yKXCVcQV / zl6H / wBy2fc7 / wAilwlXEFf85eh / 9y2fc7 / y
   KXCVcQV / zl6H / wBy2fc7 / wAilwlXEFf85eh / 9y2fc7 / yKXCVcQdFj22MbYwy14DmnxB1CauZJKUk
   pSSlJKUkpSSlJKUkpSSlJKcBOWu + mrlJKUkpSSlJKWLWu + kAfjqkp4 + z7X6josviTxmYw / KpNGPV
   b9c / 0mR / 7G4qWitVfrn + kyP / AGNxUtFaq / XP9Jkf + xuKlorVMzC6xY0PrZmOa7UOblY5B + cJWFUV
   / wBn9b / 0Wd / 7E4 / 9yVhVFtYLOsYZeX4ORk74gXZFB2xPEQgaKRYd2h9j6WPtr9F5HurkO2nwluiY
   vSJKUkpSSlJKUkpSSlJKUkpSSlJKcBOWu + mrlJKUkpSSlJKaufj5uQxrcHK + xuBlzvTbbuHhDuEQ
   QggvJPxsoPcDTkOMmXDpNBnz + kpL / lbHX8qY / Z8n / QZH / uIo / wDJJX / K1V / KlfZ8n / QZH / uIo / 8A
   JJX / ACtVfypX2fJ / 0GR / 7iKP / JJX / K1V / Km1Xl9bpYK6n57GNENa3ptQAHkBYhQTZZfb + v8A + m6j
   / wC46v8A9KJVFVyS4uR1 / KvZR9qzad8 / pLun1tYIE + 528pERCgZF6ZocGgOO5wABdESfGFGyMklK
   SUpJSklKSUpJSklKSUpJSklOAnLXfTVyklKSUpJSklNfMHUCxv7PNIdPu9cOIjy2EIikG3jh53T9
   7t4w90nd + jzue / DlJZY6DH7N03ww / wDtvP8A / JJWVUFfZum + GH / 23n / + SSsqoOljdZuw6GY2Nfhs
   qrENb6GWYHPLpKBjaRKkv / OLN / 7k4f8A7D5X9yHCE8RV / wA4s3 / uTh / + w + V / clwhXEW50vqmfn5I
   r9bGsraN1gZVfW6OPabYbygQAkEl2k1cpJSklKSUpJSklKSUpJSklKSUpJTgJy1301cpJSklKSUp
   JSklPF2ZdwscPtDx7j / 3pAd / CFJTHbH7Xd / 3Jf8A + 5Mf3I0i1fa7v + 5L / wD3Jj + 5KlWlx3Z2XZ6W
   LZba + N21nUtxgd9GoGgkWWz + z + vf6PK / 9yB / 8ihYTRV + z + vf6PK / 9yB / 8ilYVRbfTOm9QN / qZzsq
   kVlrmA5Zta8gztc2BogSEgF3U1cpJSklKSUpJSklKSUpJSklKSUpJTgJy1301cpJSklKSUpJS2u4
   eEGfjokpAcDBJk41JJ / кН / uRsooK / Z + B / wBxqf8Attv9yVlVBX7PwP8AuNT / ANtt / uSsqoM6sXFp
   dvpprrdESxoaY + QQtNJUlKSUpJSklKSUpJSklKSUpJSklKSUpJSklKSU4Cctd9NXKSUpJSklKSUp
   JSklKSUpJSklKSUpJSklKSUpJSklKSUpJSklKSUpJSklKSUpJTgJy1301cpJSklKSUpJSklKSUpJ
   SklKSUpJSklKSUpJSklKSUpJSklKSUpJSklKSUpJSklOAnLXfTVyklKSUpJSklKSUpJSklKSUpJS
   klKSUpJSklKSUpJSklKSUpJSklKSUpJSklKSU4Cctd9NXKSUpJSklKSUpJSklKSUpJSklKSUpJSk
   lKSUpJSklKSUpJSklKSUpJSklKSUpJTgJy1301cpJSklKSUpJSklKSUpJSklKSUpJSklKSUpJSkl
   KSUpJSklKSUpJSklKSUpJSklOAnLXfTVyklKSUpJSklKSUpJSklKSUpJSklKSUpJSklKSUpJSklK
   SUpJSklKSUpJSklKSU4Cctd9NXMS9jTDnAHzMJKW9Wv99v3hJSvVr / fb94SUr1a / 32 / eElK9Wv8A
   fb94SUr1a / 32 / eElK9Wv99v3hJSvVr / fb94SUr1a / wB9v3hJSvVr / fb94SUr1a / 32 / eElK9Wv99v
   3hJSvVq / fb94SUr1av32 / eElK9Wv99v3hJSvVq / fb94SUr1a / wB9v3hJSvVr / fb94SUr1a / 32 / eE
   lK9Wv99v3hJS4sYTAcCfAFJTJJSklOAnLXc9an99v3hNXNXKwulZtgty66rXhuwOcRO0GY58SiCQ
   ggFD + xfq / wD9x6Pw / vS4ijhCv2L9X / 8AuPR + H96XEVcIV + xfq / 8A9x6Pw / vS4irhCv2L9X / + 49h5
   f3pcRVwhX7F + r / 8A3Ho / D + 9LiKuEK / Yv1f8A + 49h5f3pcRVwhX7F + r // AHHo / D + 9LiKuEK / Yv1f /
   AO49h5f3pcRVwhX7F + r / AP3Ho / D + 9LiKuEK / Yv1f / wC49h5f3pcRVwhX7F + r / wD3Ho / D + 9LiKuEK
   / Yv1f / 7j0fh / elxFXCFfsboA4x6B8I / vS4inhCv2L9X / APuPR + H96XEUcIUei9APOPR + H96XEVcI
   V + xfq / 8A9x6Pw / vS4irhCv2L9X / + 49h5f3pcRVwhX7F + r / 8A3Ho / D + 9LiKuEK / Yv1f8A + 49h5f3p
   cRVwhnR0zouNa2 / HpprsZ9FzYkTp4pcRKaAbvrU / vt + 8IJV61P77fvCSnB3s / eh4p6x // 9k =

uuid: 9c764c82-f82b-407a-afa9-597a3086debbxmp.Сделал: 935F2027DC3DE611870EE1D6ED3240C2xmp.did: 71FB487096DFE511B4C9E9112F845334 Стойкость: pdf

3. createdxmp.iid: 71FB487096DFE511B4C9E9112F8453342016-03-01T16A
4. savedxmp.iid: 72FB487096DFE511B4C9E9112F8453342016-03-01T16: 05: 04 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
5. savedxmp.iid: 73FB487096DFE511B4C9E9112F8453342016-03-01T16: 05: 04 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 / метаданные
6. savedxmp.iid: 74FB487096DFE511B4C9E9112F8453342016-03-01T16: 32: 12 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0/
7. savedxmp.iid: 75FB487096DFE511B4C9E9112F8453342016-03-01T16: 34: 16 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
8. savedxmp.iid: 76FB487096DFE511B4C9E9112F8453342016-03-01T16: 34: 51 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
9. savedxmp.iid: 762F9E2F9EDFE511B4C9E9112F8453342016-03-01T16: 40: 20 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
10. savedxmp.iid: 772F9E2F9EDFE511B4C9E9112F8453342016-03-01T16: 41: 27 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
11. сохраненный xmp.iid: 782F9E2F9EDFE511B4C9E9112F8453342016-03-01T16: 47: 34 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
12. savedxmp.iid: 792F9E2F9EDFE511B4C9E9112F8453342016-03-01T16: 48: 30 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
13. savedxmp.iid: 7A2F9E2F9EDFE511B4C9E9112F8453342016-03-01T16: 51: 08 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
14. savedxmp.iid: 7B2F9E2F9EDFE511B4C9E9112F8453342016-03-01T16: 53: 38 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
15. savedxmp.iid: 7C2F9E2F9EDFE511B4C9E9112F8453342016-03-01T16: 54 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0/
16. savedxmp.iid: 7D2F9E2F9EDFE511B4C9E9112F8453342016-03-01T17: 19: 27 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
17. savedxmp.iid: 7F2F9E2F9EDFE511B4C9E9112F8453342016-03-01T17: 24: 43 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
18. savedxmp.iid: 802F9E2F9EDFE511B4C9E9112F8453342016-03-01T17: 29: 46 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
19. savedxmp.iid: B2B8DD1BA5DFE511B4C9E9112F8453342016-03-01T17: 29: 53 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
20. сохраненный xmp.iid: B3B8DD1BA5DFE511B4C9E9112F8453342016-03-01T17: 32: 17 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
21. savedxmp.iid: B4B8DD1BA5DFE511B4C9E9112F8453342016-03-01T17: 34: 30 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
22. savedxmp.iid: B5B8DD1BA5DFE511B4C9E9112F8453342016-03-01T17: 34: 39 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
23. savedxmp.iid: B6B8DD1BA5DFE511B4C9E9112F8453342016-03-01T17: 47: 51 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
24. savedxmp.iid: B7B8DD1BA5DFE511B4C9E9112F8453342016-03-01T17: 52: 46 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 / метаданные
25. savedxmp.iid: B8B8DD1BA5DFE511B4C9E9112F8453342016-03-01T17: 52: 46 + 05: 30Adobe InDesign 6.0 /; / метаданные
26. savedxmp.iid: B9B8DD1BA5DFE511B4C9E9112F8453342016-03-01T17: 58: 06 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
27. savedxmp.iid: BAB8DD1BA5DFE511B4C9E9112F8453342016-03-01T17: 59: 25 + 05: 30Adobe InDesign 6.0 /
28. savedxmp.iid: BBB8DD1BA5DFE511B4C9E9112F8453342016-03-01T18: 02: 28 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
29. сохраненный xmp.iid: BCB8DD1BA5DFE511B4C9E9112F8453342016-03-01T18: 03: 28 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
30. savedxmp.iid: A87CE55DAADFE511B4C9E9112F8453342016-03-01T18: 07: 31 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
31. savedxmp.iid: A97CE55DAADFE511B4C9E9112F8453342016-03-01T18: 07: 57 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
32. savedxmp.iid: AA7CE55DAADFE511B4C9E9112F8453342016-03-01T18: 59: 44 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
33. savedxmp.iid: AB7CE55DAADFE511B4C9E9112F8453342016-03-01T19: 06: 26 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0/
34. savedxmp.iid: AC7CE55DAADFE511B4C9E9112F8453342016-03-01T19: 06: 42 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
35. savedxmp.iid: 8D380EB327E0E5119287F66843D57C762016-03-02T09: 23: 05 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
36. savedxmp.iid: 8E380EB327E0E5119287F66843D57C762016-03-02T09: 34: 18 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
37. Savedxmp.iid: 8F380EB327E0E5119287F66843D57C762016-03-02T09: 36: 10 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
38. сохраненный xmp.iid:
39. EB327E0E5119287F66843D57C762016-03-02T09: 39: 30 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
40. savedxmp.iid: 2EF03AE530E0E5119287F66843D57C762016-03-02T10: 28: 52 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
41. Savedxmp.iid: 2FF03AE530E0E5119287F66843D57C762016-03-02T10: 33: 39 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
42. savedxmp.iid: 30F03AE530E0E5119287F66843D57C762016-03-02T10: 45: 07 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
43. savedxmp.iid: 32F03AE530E0E5119287F66843D57C762016-03-02T11: 41: 11 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0/
44. Savedxmp.iid: 33F03AE530E0E5119287F66843D57C762016-03-02T12: 04: 08 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
45. savedxmp.iid: 34F03AE530E0E5119287F66843D57C762016-03-02T12: 56: 22 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
46. savedxmp.iid: 35F03AE530E0E5119287F66843D57C762016-03-02T12: 57: 55 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
47. Savedxmp.iid: 36F03AE530E0E5119287F66843D57C762016-03-02T13: 11: 09 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
48. сохраненный xmp.iid: 0F7733364BE0E5119287F66843D57C762016-03-02T13: 18: 54 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
49. Savedxmp.iid: 107733364BE0E5119287F66843D57C762016-03-02T13: 19: 12 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
50. savedxmp.iid: 117733364BE0E5119287F66843D57C762016-03-02T13: 23: 49 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
51. savedxmp.iid: 127733364BE0E5119287F66843D57C762016-03-02T13: 46: 03 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
52. savedxmp.iid: 137733364BE0E5119287F66843D57C762016-03-02T13: 52: 34 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0/
53. savedxmp.iid: 147733364BE0E5119287F66843D57C762016-03-02T13: 54: 35 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
54. savedxmp.iid: E827D1E25CE0E5119DB9B5F078F3F2A72016-03-02T16: 02: 32 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
55. savedxmp.iid: E927D1E25CE0E5119DB9B5F078F3F2A72016-03-02T16: 04: 46 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
56. savedxmp.iid: EA27D1E25CE0E5119DB9B5F078F3F2A72016-03-02T16: 06: 07 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
57. сохраненный xmp.iid: EB27D1E25CE0E5119DB9B5F078F3F2A72016-03-02T16: 14: 32 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
58. savedxmp.iid: EC27D1E25CE0E5119DB9B5F078F3F2A72016-03-02T16: 15: 52 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
59. savedxmp.iid: ED27D1E25CE0E5119DB9B5F078F3F2A72016-03-02T16: 17: 05 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
60. savedxmp.iid: A1CBF92964E0E5119DB9B5F078F3F2A72016-03-02T16: 19: 57 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
61. savedxmp.iid: A2CBF92964E0E5119DB9B5F078F3F2A72016-03-02T16: 20: 55 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0/
62. savedxmp.iid: A3CBF92964E0E5119DB9B5F078F3F2A72016-03-02T16: 21: 57 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
63. savedxmp.iid: A4CBF92964E0E5119DB9B5F078F3F2A72016-03-02T16: 23: 57 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
64. savedxmp.iid: A5CBF92964E0E5119DB9B5F078F3F2A72016-03-02T16: 24: 52 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
65. savedxmp.iid: A6CBF92964E0E5119DB9B5F078F3F2A72016-03-02T16: 25 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
66. сохраненный xmp.iid: A7CBF92964E0E5119DB9B5F078F3F2A72016-03-02T16: 25: 41 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
67. savedxmp.iid: A8CBF92964E0E5119DB9B5F078F3F2A72016-03-02T16: 26: 55 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
68. savedxmp.iid: A9CBF92964E0E5119DB9B5F078F3F2A72016-03-02T16: 28: 59 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
69. savedxmp.iid: AACBF92964E0E5119DB9B5F078F3F2A72016-03-02T16: 31: 42 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
70. savedxmp.iid: BD3BC83566E0E5119DB9B5F078F3F2A72016-03-02T16: 32: 09 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0/
71. savedxmp.iid: BE3BC83566E0E5119DB9B5F078F3F2A72016-03-02T16: 34: 34 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
72. savedxmp.iid: BF3BC83566E0E5119DB9B5F078F3F2A72016-03-02T16: 39: 24 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
73. savedxmp.iid: C03BC83566E0E5119DB9B5F078F3F2A72016-03-02T16: 46: 14 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
74. savedxmp.iid: C13BC83566E0E5119DB9B5F078F3F2A72016-03-02T16: 47: 27 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
75. сохраненный xmp.iid: C23BC83566E0E5119DB9B5F078F3F2A72016-03-02T16: 48: 37 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
76. savedxmp.iid: C33BC83566E0E5119DB9B5F078F3F2A72016-03-02T16: 56: 48 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
77. savedxmp.iid: 3B76E4B56CE0E5119DB9B5F078F3F2A72016-03-02T17: 27: 28 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
78. savedxmp.iid: 3C76E4B56CE0E5119DB9B5F078F3F2A72016-03-02T17: 29: 55 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
79. savedxmp.iid: 3D76E4B56CE0E5119DB9B5F078F3F2A72016-03-02T17: 30: 31 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0/
80. savedxmp.iid: 3E76E4B56CE0E5119DB9B5F078F3F2A72016-03-02T17: 31: 22 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
81. savedxmp.iid: 3F76E4B56CE0E5119DB9B5F078F3F2A72016-03-02T17: 32: 12 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
82. savedxmp.iid: 4076E4B56CE0E5119DB9B5F078F3F2A72016-03-02T17: 32: 56 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
83. savedxmp.iid: 4276E4B56CE0E5119DB9B5F078F3F2A72016-03-02T17: 39: 30 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
84. сохраненный xmp.iid: 4376E4B56CE0E5119DB9B5F078F3F2A72016-03-02T17: 40: 18 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
85. savedxmp.iid: 2A9652EA6FE0E5119DB9B5F078F3F2A72016-03-02T17: 41: 38 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
86. savedxmp.iid: 2B9652EA6FE0E5119DB9B5F078F3F2A72016-03-02T17: 42: 44 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
87. savedxmp.iid: 2C9652EA6FE0E5119DB9B5F078F3F2A72016-03-02T17: 51: 24 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
88. savedxmp.iid: 2D9652EA6FE0E5119DB9B5F078F3F2A72016-03-02T17: 54: 54 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0/
89. savedxmp.iid: 2E9652EA6FE0E5119DB9B5F078F3F2A72016-03-02T17: 56: 19 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
90. savedxmp.iid: 2F9652EA6FE0E5119DB9B5F078F3F2A72016-03-02T17: 56: 58 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
91. savedxmp.iid: 309652EA6FE0E5119DB9B5F078F3F2A72016-03-02T18: 21: 07 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
92. savedxmp.iid: 319652EA6FE0E5119DB9B5F078F3F2A72016-03-02T18: 23: 06 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
93. сохраненный xmp.iid: 329652EA6FE0E5119DB9B5F078F3F2A72016-03-02T18: 24: 11 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
94. savedxmp.iid: 339652EA6FE0E5119DB9B5F078F3F2A72016-03-02T18: 25: 01 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
95. savedxmp.iid: 349652EA6FE0E5119DB9B5F078F3F2A72016-03-02T18: 26 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
96. savedxmp.iid: C5B6163B76E0E5119DB9B5F078F3F2A72016-03-02T18: 26: 50 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
97. savedxmp.iid: 358940A5DCE0E51186EEFF56EDD8B2DA2016-03-03T06: 39: 57 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0/
98. Savedxmp.iid: 398940A5DCE0E51186EEFF56EDD8B2DA2016-03-03T08: 19: 44 + 05: 30Adobe InDesign 6.0 /
99. savedxmp.iid: 3A8940A5DCE0E51186EEFF56EDD8B2DA2016-03-03T08: 31: 27 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
100. savedxmp.iid: 3B8940A5DCE0E51186EEFF56EDD8B2DA2016-03-03T08: 31: 53 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
101. savedxmp.iid: 3C8940A5DCE0E51186EEFF56EDD8B2DA2016-03-03T08: 44: 56 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
102. сохраненный xmp.iid: 3D8940A5DCE0E51186EEFF56EDD8B2DA2016-03-03T09: 07: 37 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
103. savedxmp.iid: 3E8940A5DCE0E51186EEFF56EDD8B2DA2016-03-03T09: 10: 30 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
104. savedxmp.iid: C013172DF3E0E51186EEFF56EDD8B2DA2016-03-03T09: 21: 14 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
105. savedxmp.iid: C113172DF3E0E51186EEFF56EDD8B2DA2016-03-03T09: 21: 31 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
106. savedxmp.iid: C213172DF3E0E51186EEFF56EDD8B2DA2016-03-03T09: 28: 42 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0/
107. savedxmp.iid: C313172DF3E0E51186EEFF56EDD8B2DA2016-03-03T09: 37: 56 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
108. savedxmp.iid: C413172DF3E0E51186EEFF56EDD8B2DA2016-03-03T09: 45: 53 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
109. savedxmp.iid: C513172DF3E0E51186EEFF56EDD8B2DA2016-03-03T09: 57: 12 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
110. savedxmp.iid: C613172DF3E0E51186EEFF56EDD8B2DA2016-03-03T10: 06: 39 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
111. сохраненный xmp.iid: C713172DF3E0E51186EEFF56EDD8B2DA2016-03-03T10: 23: 16 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
112. savedxmp.iid: C813172DF3E0E51186EEFF56EDD8B2DA2016-03-03T10: 25: 13 + 05: 30Adobe InDesign 6.0 /
113. savedxmp.iid: C
114. 2DF3E0E51186EEFF56EDD8B2DA2016-03-03T10: 27: 22 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
115. savedxmp.iid: CA13172DF3E0E51186EEFF56EDD8B2DA2016-03-03T10: 28: 58 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
116. savedxmp.iid: 25A23F8B00E1E51186EEFF56EDD8B2DA2016-03-03T11: 20: 05 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0/
117. savedxmp.iid: 27A23F8B00E1E51186EEFF56EDD8B2DA2016-03-03T11: 30: 27 + 05: 30Adobe InDesign 6.0 /
118. savedxmp.iid: 28A23F8B00E1E51186EEFF56EDD8B2DA2016-03-03T11: 30: 46 + 05: 30Adobe InDesign 6.0 /
119. savedxmp.iid: 29A23F8B00E1E51186EEFF56EDD8B2DA2016-03-03T11: 33: 15 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
120. savedxmp.iid: 2AA23F8B00E1E51186EEFF56EDD8B2DA2016-03-03T11: 36: 56 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
121. сохраненный xmp.iid: 2BA23F8B00E1E51186EEFF56EDD8B2DA2016-03-03T11: 41: 20 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
122. savedxmp.iid: 2CA23F8B00E1E51186EEFF56EDD8B2DA2016-03-03T11: 42: 44 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
123. savedxmp.iid: 2DA23F8B00E1E51186EEFF56EDD8B2DA2016-03-03T11: 45: 40 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
124. savedxmp.iid: A714DB5009E1E51186EEFF56EDD8B2DA2016-03-03T12: 05: 05 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
125. savedxmp.iid: A814DB5009E1E51186EEFF56EDD8B2DA2016-03-03T12: 09: 21 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0/
126. savedxmp.iid: A914DB5009E1E51186EEFF56EDD8B2DA2016-03-03T12: 11: 03 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
127. savedxmp.iid: AA14DB5009E1E51186EEFF56EDD8B2DA2016-03-03T12: 11: 31 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
128. savedxmp.iid: AB14DB5009E1E51186EEFF56EDD8B2DA2016-03-03T12: 15: 13 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
129. savedxmp.iid: AC14DB5009E1E51186EEFF56EDD8B2DA2016-03-03T12: 16: 15 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
130. сохраненный xmp.iid: AD14DB5009E1E51186EEFF56EDD8B2DA2016-03-03T12: 16: 49 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
131. savedxmp.iid: AE14DB5009E1E51186EEFF56EDD8B2DA2016-03-03T12: 16: 53 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
132. savedxmp.iid: AF14DB5009E1E51186EEFF56EDD8B2DA2016-03-03T12: 17: 01 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
133. savedxmp.iid: B014DB5009E1E51186EEFF56EDD8B2DA2016-03-03T12: 17: 44 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
134. savedxmp.iid: 708346DB0BE1E51186EEFF56EDD8B2DA2016-03-03T12: 17: 54 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0/
135. savedxmp.iid: 718346DB0BE1E51186EEFF56EDD8B2DA2016-03-03T12: 17: 58 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
136. savedxmp.iid: 728346DB0BE1E51186EEFF56EDD8B2DA2016-03-03T12: 21: 08 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
137. savedxmp.iid: 738346DB0BE1E51186EEFF56EDD8B2DA2016-03-03T12: 22: 58 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
138. savedxmp.iid: 748346DB0BE1E51186EEFF56EDD8B2DA2016-03-03T12: 23: 56 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
139. сохраненный xmp.iid: 758346DB0BE1E51186EEFF56EDD8B2DA2016-03-03T12: 25: 51 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
140. savedxmp.iid: 768346DB0BE1E51186EEFF56EDD8B2DA2016-03-03T12: 27: 58 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
141. savedxmp.iid: 778346DB0BE1E51186EEFF56EDD8B2DA2016-03-03T12: 29: 42 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
142. savedxmp.iid: 788346DB0BE1E51186EEFF56EDD8B2DA2016-03-03T12: 35: 37 + 05: 30Adobe InDesign 6.0 /
143. savedxmp.iid: 798346DB0BE1E51186EEFF56EDD8B2DA2016-03-03T12: 36: 44 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0/
144. savedxmp.iid: 7A8346DB0BE1E51186EEFF56EDD8B2DA2016-03-03T12: 37: 33 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
145. savedxmp.iid: E32001A00EE1E51186EEFF56EDD8B2DA2016-03-03T12: 37: 43 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
146. savedxmp.iid: 14F6E94EBFE1E5118122A342AEF1AAE62016-03-04T09: 56: 23 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
147. savedxmp.iid: 1AF6E94EBFE1E5118122A342AEF1AAE62016-03-04T10: 11: 26 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
148. сохраненный xmp.iid: 1BF6E94EBFE1E5118122A342AEF1AAE62016-03-04T10: 12: 43 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
149. savedxmp.iid: 1CF6E94EBFE1E5118122A342AEF1AAE62016-03-04T10: 14: 49 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
150. Savedxmp.iid: 794BC5EDC3E1E5118122A342AEF1AAE62016-03-04T10: 15: 32 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
151. savedxmp.iid: 7A4BC5EDC3E1E5118122A342AEF1AAE62016-03-04T10: 16: 34 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
152. savedxmp.iid: 7B4BC5EDC3E1E5118122A342AEF1AAE62016-03-04T10: 17: 33 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0/
153. savedxmp.iid: 7C4BC5EDC3E1E5118122A342AEF1AAE62016-03-04T10: 17: 46 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
154. Savedxmp.iid: 7F4BC5EDC3E1E5118122A342AEF1AAE62016-03-04T10: 26: 20 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
155. savedxmp.iid: 804BC5EDC3E1E5118122A342AEF1AAE62016-03-04T10: 26: 38 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
156. savedxmp.iid: 814BC5EDC3E1E5118122A342AEF1AAE62016-03-04T10: 26: 56 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
157. сохраненный xmp.iid: 824BC5EDC3E1E5118122A342AEF1AAE62016-03-04T10: 27: 01 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
158. savedxmp.iid: 834BC5EDC3E1E5118122A342AEF1AAE62016-03-04T10: 27: 21 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
159. Savedxmp.iid: 36B277A3C5E1E5118122A342AEF1AAE62016-03-04T10: 27: 47 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
160. Savedxmp.iid: 37B277A3C5E1E5118122A342AEF1AAE62016-03-04T10: 28: 04 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
161. savedxmp.iid: 38B277A3C5E1E5118122A342AEF1AAE62016-03-04T10: 29: 16 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0/
162. Savedxmp.iid: 39B277A3C5E1E5118122A342AEF1AAE62016-03-04T10: 29: 41 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
163. savedxmp.iid: 3AB277A3C5E1E5118122A342AEF1AAE62016-03-04T10: 29: 52 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
164. savedxmp.iid: 3BB277A3C5E1E5118122A342AEF1AAE62016-03-04T10: 31: 56 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
165. savedxmp.iid: 3CB277A3C5E1E5118122A342AEF1AAE62016-03-04T10: 33: 09 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
166. сохраненный xmp.iid: 3DB277A3C5E1E5118122A342AEF1AAE62016-03-04T10: 35: 15 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
167. savedxmp.iid: 3EB277A3C5E1E5118122A342AEF1AAE62016-03-04T10: 35: 52 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
168. savedxmp.iid: 3FB277A3C5E1E5118122A342AEF1AAE62016-03-04T10: 36: 01 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
169. savedxmp.iid: 40B277A3C5E1E5118122A342AEF1AAE62016-03-04T10: 36: 52 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
170. savedxmp.iid: 19C2781FC8E1E5118122A342AEF1AAE62016-03-04T10: 45: 34 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0/
171. savedxmp.iid: 1AC2781FC8E1E5118122A342AEF1AAE62016-03-04T10: 48: 28 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
172. savedxmp.iid: 1BC2781FC8E1E5118122A342AEF1AAE62016-03-04T11: 23: 33 + 05: 30Adobe InDesign 6.0 /
173. savedxmp.iid: 1EC2781FC8E1E5118122A342AEF1AAE62016-03-04T12: 00: 45 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
174. Savedxmp.iid: 20C2781FC8E1E5118122A342AEF1AAE62016-03-04T12: 10: 23 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
175. сохраненный xmp.iid: 21C2781FC8E1E5118122A342AEF1AAE62016-03-04T12: 14: 19 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
176. savedxmp.iid: 22C2781FC8E1E5118122A342AEF1AAE62016-03-04T12: 16: 58 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
177. Savedxmp.iid: 23C2781FC8E1E5118122A342AEF1AAE62016-03-04T12: 17: 48 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
178. savedxmp.iid: 5019E915D5E1E5118122A342AEF1AAE62016-03-04T12: 18: 21 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
179. savedxmp.iid: 5219E915D5E1E5118122A342AEF1AAE62016-03-04T12: 19: 23 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0/
180. Savedxmp.iid: 5319E915D5E1E5118122A342AEF1AAE62016-03-04T12: 20: 33 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
181. savedxmp.iid: 5719E915D5E1E5118122A342AEF1AAE62016-03-04T12: 39: 07 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
182. Savedxmp.iid: 5819E915D5E1E5118122A342AEF1AAE62016-03-04T12: 39: 21 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
183. savedxmp.iid: 5919E915D5E1E5118122A342AEF1AAE62016-03-04T12: 39: 43 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
184. сохраненный xmp.iid: 5A19E915D5E1E5118122A342AEF1AAE62016-03-04T12: 40: 12 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
185. Savedxmp.iid: 771F7371D9E1E5118122A342AEF1AAE62016-03-04T13: 16: 16 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
186. Savedxmp.iid: 781F7371D9E1E5118122A342AEF1AAE62016-03-04T13: 16: 49 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
187. savedxmp.iid: C66F2310DEE1E5118122A342AEF1AAE62016-03-04T13: 46: 41 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
188. savedxmp.iid: C76F2310DEE1E5118122A342AEF1AAE62016-03-04T13: 57: 11 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0/
189. savedxmp.iid: C86F2310DEE1E5118122A342AEF1AAE62016-03-04T14: 12: 27 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
190. savedxmp.iid: C96F2310DEE1E5118122A342AEF1AAE62016-03-04T14: 16: 28 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
191. savedxmp.iid: CA6F2310DEE1E5118122A342AEF1AAE62016-03-04T14: 16: 54 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
192. savedxmp.iid: CB6F2310DEE1E5118122A342AEF1AAE62016-03-04T14: 19: 09 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
193. сохраненный xmp.iid: CC6F2310DEE1E5118122A342AEF1AAE62016-03-04T14: 24 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
194. savedxmp.iid: CD6F2310DEE1E5118122A342AEF1AAE62016-03-04T14: 24: 55 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
195. savedxmp.iid: CE6F2310DEE1E5118122A342AEF1AAE62016-03-04T14: 25: 57 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
196. savedxmp.iid: CF6F2310DEE1E5118122A342AEF1AAE62016-03-04T14: 27: 52 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
197. savedxmp.iid: 5EE06503E8E1E5118122A342AEF1AAE62016-03-04T14: 33: 51 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0/
198. Savedxmp.iid: 5FE06503E8E1E5118122A342AEF1AAE62016-03-04T14: 34: 19 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
199. Savedxmp.iid: 60E06503E8E1E5118122A342AEF1AAE62016-03-04T14: 35: 23 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
200. Savedxmp.iid: 61E06503E8E1E5118122A342AEF1AAE62016-03-04T14: 38: 26 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
201. Savedxmp.iid: 62E06503E8E1E5118122A342AEF1AAE62016-03-04T14: 41: 22 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
202. сохраненный xmp.iid: 63E06503E8E1E5118122A342AEF1AAE62016-03-04T14: 42: 45 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
203. savedxmp.iid: 64E06503E8E1E5118122A342AEF1AAE62016-03-04T14: 47: 48 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
204. Savedxmp.iid: 65E06503E8E1E5118122A342AEF1AAE62016-03-04T14: 50: 53 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
205. Savedxmp.iid: 66E06503E8E1E5118122A342AEF1AAE62016-03-04T14: 57: 24 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
206. savedxmp.iid: 67E06503E8E1E5118122A342AEF1AAE62016-03-04T15: 02: 08 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0/
207. savedxmp.iid: 68E06503E8E1E5118122A342AEF1AAE62016-03-04T15: 02: 12 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
208. savedxmp.iid: 30BBCC13ECE1E5118122A342AEF1AAE62016-03-04T15: 02: 56 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
209. savedxmp.iid: 36BBCC13ECE1E5118122A342AEF1AAE62016-03-04T15: 22: 39 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
210. savedxmp.iid: DE4A8280EFE1E5118122A342AEF1AAE62016-03-04T15: 32: 21 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
211. сохраненный xmp.iid: DF4A8280EFE1E5118122A342AEF1AAE62016-03-04T15: 36: 05 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
212. savedxmp.iid: E04A8280EFE1E5118122A342AEF1AAE62016-03-04T15: 36: 59 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
213. savedxmp.iid: E14A8280EFE1E5118122A342AEF1AAE62016-03-04T15: 37: 51 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
214. savedxmp.iid: E64A8280EFE1E5118122A342AEF1AAE62016-03-04T15: 56: 16 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
215. savedxmp.iid: F9B89E50F9E1E5118122A342AEF1AAE62016-03-04T16: 37: 42 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0/
216. savedxmp.iid: FAB89E50F9E1E5118122A342AEF1AAE62016-03-04T16: 38: 39 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
217. savedxmp.iid: FBB89E50F9E1E5118122A342AEF1AAE62016-03-04T16: 39: 02 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
218. Savedxmp.iid: FCB89E50F9E1E5118122A342AEF1AAE62016-03-04T16: 40: 43 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
219. savedxmp.iid: FDB89E50F9E1E5118122A342AEF1AAE62016-03-04T16: 41: 06 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
220. сохраненный xmp.iid: FEB89E50F9E1E5118122A342AEF1AAE62016-03-04T16: 41: 16 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
221. savedxmp.iid: FFB89E50F9E1E5118122A342AEF1AAE62016-03-04T16: 41: 28 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
222. savedxmp.iid: 01B99E50F9E1E5118122A342AEF1AAE62016-03-04T16: 42: 29 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
223. Savedxmp.iid: 02B99E50F9E1E5118122A342AEF1AAE62016-03-04T16: 43: 39 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
224. savedxmp.iid: 03B99E50F9E1E5118122A342AEF1AAE62016-03-04T16: 44: 04 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0/
225. Savedxmp.iid: 119A396AFAE1E5118122A342AEF1AAE62016-03-04T16: 45: 34 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
226. Savedxmp.iid: 129A396AFAE1E5118122A342AEF1AAE62016-03-04T16: 47: 39 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
227. Savedxmp.iid: 139A396AFAE1E5118122A342AEF1AAE62016-03-04T16: 47: 45 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
228. Savedxmp.iid: 149A396AFAE1E5118122A342AEF1AAE62016-03-04T16: 48: 38 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
229. сохраненный xmp.iid: 159A396AFAE1E5118122A342AEF1AAE62016-03-04T16: 48: 54 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
230. Savedxmp.iid: 169A396AFAE1E5118122A342AEF1AAE62016-03-04T16: 51: 29 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
231. Savedxmp.iid: 179A396AFAE1E5118122A342AEF1AAE62016-03-04T16: 52: 12 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
232. savedxmp.iid: B2FDF30A0CE2E5118122A342AEF1AAE62016-03-04T19: 06: 15 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 / метаданные
233. savedxmp.iid: B3FDF30A0CE2E5118122A342AEF1AAE62016-03-04T19: 06: 15 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /; / метаданные
234. savedxmp.iid: A08CB0A90EE2E5118122A342AEF1AAE62016-03-04T19: 18: 25 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
235. savedxmp.iid: A18CB0A90EE2E5118122A342AEF1AAE62016-03-04T19: 27: 16 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
236. savedxmp.iid: A28CB0A90EE2E5118122A342AEF1AAE62016-03-04T19: 34: 25 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
237. savedxmp.iid: A38CB0A90EE2E5118122A342AEF1AAE62016-03-04T19: 36: 59 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
238. сохраненный xmp.iid: A48CB0A90EE2E5118122A342AEF1AAE62016-03-04T19: 37: 46 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
239. savedxmp.iid: A58CB0A90EE2E5118122A342AEF1AAE62016-03-04T19: 40: 57 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
240. savedxmp.iid: A68CB0A90EE2E5118122A342AEF1AAE62016-03-04T19: 43: 17 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
241. savedxmp.iid: A78CB0A90EE2E5118122A342AEF1AAE62016-03-04T19: 45: 05 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
242. savedxmp.iid: A88CB0A90EE2E5118122A342AEF1AAE62016-03-04T20: 06: 34 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0/
243. savedxmp.iid: C47DC29417E2E5118122A342AEF1AAE62016-03-04T20: 14: 21 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
244. savedxmp.iid: C57DC29417E2E5118122A342AEF1AAE62016-03-04T20: 48: 27 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
245. savedxmp.iid: C67DC29417E2E5118122A342AEF1AAE62016-03-04T20: 51: 37 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
246. savedxmp.iid: C77DC29417E2E5118122A342AEF1AAE62016-03-04T21: 08: 06 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
247. сохраненный xmp.iid: C87DC29417E2E5118122A342AEF1AAE62016-03-04T21: 08: 18 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
248. Savedxmp.iid: 5D5962FAB6Eoveven11B78699A48107B09F2016-03-09T12: 12: 47 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 / метаданные
249. Savedxmp.iid: 5E5962FAB6Eivil11B78699A48107B09F2016-03-09T12: 12: 47 + 05: 30Adobe InDesign 6.0 /; / метаданные
250. Savedxmp.iid: 5F5962FAB6Eivil11B78699A48107B09F2016-03-09T12: 13: 39 + 05: 30Adobe InDesign 6.0 /
251. savedxmp.iid: 635962FAB6Ehibited11B78699A48107B09F2016-03-09T12: 18: 42 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0/
252. Savedxmp.iid: 645962FAB6Eestive11B78699A48107B09F2016-03-09T12: 21: 37 + 05: 30Adobe InDesign 6.0 /
253. Savedxmp.iid: 655962FAB6Eivil11B78699A48107B09F2016-03-09T12: 22: 18 + 05: 30Adobe InDesign 6.0 /
254. Savedxmp.iid: 665962FAB6Eivil11B78699A48107B09F2016-03-09T12: 26: 07 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
255. savedxmp.iid: 298BE939C4Eestive11B78699A48107B09F2016-03-09T12: 27: 45 + 05: 30Adobe InDesign 6.0 /
256. сохраненный xmp.iid: 2A8BE939C4Eveniv11B78699A48107B09F2016-03-09T12: 38: 14 + 05: 30Adobe InDesign 6.0 /
257. Savedxmp.iid: 2B8BE939C4EvenB78699A48107B09F2016-03-09T12: 38: 50 + 05: 30Adobe InDesign 6.0 /
258. Savedxmp.iid: 172BCBBDE9Eivil11B78699A48107B09F2016-03-09T17: 23: 42 + 05: 30Adobe InDesign 6.0 /
259. savedxmp.iid: 7B2E8E180AE6E511BCB899751D03963A2016-03-09T21: 20: 57 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
260. savedxmp.iid: 8F4228279BE6E511AF888463C5A4CB882016-03-10T14: 42: 07 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0/
261. savedxmp.iid:
262. 8279BE6E511AF888463C5A4CB882016-03-10T14: 42: 57 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
263. savedxmp.iid:

8279BE6E511AF888463C5A4CB882016-03-10T14: 44: 43 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /

264. Savedxmp.iid: 924228279BE6E511AF888463C5A4CB882016-03-10T14: 45: 18 + 05: 30Adobe InDesign 6.0 /
265. Savedxmp.iid: 934228279BE6E511AF888463C5A4CB882016-03-10T14: 45: 33 + 05: 30Adobe InDesign 6.0 /
266. сохраненный xmp.iid: 944228279BE6E511AF888463C5A4CB882016-03-10T14: 47: 36 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
267. savedxmp.iid: 72D18DFAA0E6E511AF888463C5A4CB882016-03-10T14: 47: 57 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
268. savedxmp.iid: 73D18DFAA0E6E511AF888463C5A4CB882016-03-10T14: 48: 53 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
269. savedxmp.iid: 74D18DFAA0E6E511AF888463C5A4CB882016-03-10T14: 49: 02 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
270. savedxmp.iid: 75D18DFAA0E6E511AF888463C5A4CB882016-03-10T14: 49: 21 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0/
271. savedxmp.iid: 76D18DFAA0E6E511AF888463C5A4CB882016-03-10T14: 49: 55 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
272. savedxmp.iid: 77D18DFAA0E6E511AF888463C5A4CB882016-03-10T14: 50: 10 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
273. savedxmp.iid: 78D18DFAA0E6E511AF888463C5A4CB882016-03-10T14: 54: 31 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
274. savedxmp.iid: 79D18DFAA0E6E511AF888463C5A4CB882016-03-10T14: 58: 50 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
275. сохраненный xmp.iid: 7AD18DFAA0E6E511AF888463C5A4CB882016-03-10T15: 01: 48 + 05: 30Adobe InDesign 6.0 /
276. savedxmp.iid: 7BD18DFAA0E6E511AF888463C5A4CB882016-03-10T15: 12: 40 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
277. savedxmp.iid: 7CD18DFAA0E6E511AF888463C5A4CB882016-03-10T15: 13: 07 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
278. savedxmp.iid: F6D03B9AA4E6E511AF888463C5A4CB882016-03-10T15: 13: 54 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
279. savedxmp.iid: F7D03B9AA4E6E511AF888463C5A4CB882016-03-10T15: 14: 14 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0/
280. savedxmp.iid: F8D03B9AA4E6E511AF888463C5A4CB882016-03-10T15: 14: 39 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
281. savedxmp.iid: F9D03B9AA4E6E511AF888463C5A4CB882016-03-10T15: 15: 24 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
282. savedxmp.iid: FAD03B9AA4E6E511AF888463C5A4CB882016-03-10T15: 17: 32 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
283. savedxmp.iid: FBD03B9AA4E6E511AF888463C5A4CB882016-03-10T15: 19: 32 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
284. сохраненный xmp.iid: FCD03B9AA4E6E511AF888463C5A4CB882016-03-10T15: 20: 40 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
285. savedxmp.iid: FDD03B9AA4E6E511AF888463C5A4CB882016-03-10T15: 36: 42 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
286. savedxmp.iid: FFD03B9AA4E6E511AF888463C5A4CB882016-03-10T15: 47: 57 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
287. savedxmp.iid: 00D13B9AA4E6E511AF888463C5A4CB882016-03-10T15: 50: 50 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
288. savedxmp.iid: 80851EDAA9E6E511AF888463C5A4CB882016-03-10T15: 51: 28 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0/
289. savedxmp.iid: 81851EDAA9E6E511AF888463C5A4CB882016-03-10T15: 54: 47 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
290. savedxmp.iid: 82851EDAA9E6E511AF888463C5A4CB882016-03-10T15: 57: 01 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
291. savedxmp.iid: 83851EDAA9E6E511AF888463C5A4CB882016-03-10T15: 58: 53 + 05: 30Adobe InDesign 6.0 /
292. savedxmp.iid: 84851EDAA9E6E511AF888463C5A4CB882016-03-10T16: 02: 57 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
293. сохраненный xmp.iid: 85851EDAA9E6E511AF888463C5A4CB882016-03-10T16: 03: 16 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
294. savedxmp.iid: 86851EDAA9E6E511AF888463C5A4CB882016-03-10T16: 06: 23 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
295. savedxmp.iid: 87851EDAA9E6E511AF888463C5A4CB882016-03-10T16: 08: 36 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
296. savedxmp.iid: 88851EDAA9E6E511AF888463C5A4CB882016-03-10T16: 11: 30 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
297. savedxmp.iid: 89851EDAA9E6E511AF888463C5A4CB882016-03-10T16: 12: 16 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0/
298. savedxmp.iid: 8A851EDAA9E6E511AF888463C5A4CB882016-03-10T16: 12: 56 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
299. savedxmp.iid: CFF9AE00ADE6E511AF888463C5A4CB882016-03-10T16: 14: 01 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
300. savedxmp.iid: 7DB4DEDEC8E6E511824895D8330F71B42016-03-10T19: 46: 19 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
301. savedxmp.iid: 7EB4DEDEC8E6E511824895D8330F71B42016-03-10T19: 46: 57 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
302. сохраненный xmp.iid: 7FB4DEDEC8E6E511824895D8330F71B42016-03-10T19: 47: 38 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
303. savedxmp.iid: 80B4DEDEC8E6E511824895D8330F71B42016-03-10T19: 48: 06 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
304. savedxmp.iid: 81B4DEDEC8E6E511824895D8330F71B42016-03-10T19: 48: 59 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
305. Savedxmp.iid: 82B4DEDEC8E6E511824895D8330F71B42016-03-10T19: 49: 14 + 05: 30Adobe InDesign 6.0 /
306. savedxmp.iid: 612
307. CBE6E511824895D8330F71B42016-03-10T19: 49: 46 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0/
308. savedxmp.iid: 622
309. CBE6E511824895D8330F71B42016-03-10T20: 07: 53 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
310. savedxmp.iid: 632
311. CBE6E511824895D8330F71B42016-03-10T20: 10: 52 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
312. savedxmp.iid: 642
313. CBE6E511824895D8330F71B42016-03-10T20: 13: 43 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
314. savedxmp.iid: 652
315. CBE6E511824895D8330F71B42016-03-10T20: 15: 53 + 05: 30Adobe InDesign 6.0 /
316. сохраненный xmp.iid: 662
317. CBE6E511824895D8330F71B42016-03-10T20: 16: 03 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
318. savedxmp.iid: 672
319. CBE6E511824895D8330F71B42016-03-10T20: 16: 53 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
320. Savedxmp.iid: 682
321. CBE6E511824895D8330F71B42016-03-10T20: 17: 17 + 05: 30Adobe InDesign 6.0 /
322. savedxmp.iid: 692
323. CBE6E511824895D8330F71B42016-03-10T20: 18: 06 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
324. savedxmp.iid: 6A2
325. CBE6E511824895D8330F71B42016-03-10T20: 27: 05 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0/
326. savedxmp.iid: 6B2
327. CBE6E511824895D8330F71B42016-03-10T20: 32: 40 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
328. savedxmp.iid: 52AACBC6D1E6E511824895D8330F71B42016-03-10T20: 37: 16 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
329. savedxmp.iid: 53AACBC6D1E6E511824895D8330F71B42016-03-10T20: 37: 57 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
330. savedxmp.iid: 54AACBC6D1E6E511824895D8330F71B42016-03-10T20: 38: 52 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
331. сохраненный xmp.iid: 812D84E442E7E511A2C98C7A1DEDC5112016-03-11T10: 06: 59 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
332. savedxmp.iid: 822D84E442E7E511A2C98C7A1DEDC5112016-03-11T10: 07: 33 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
333. savedxmp.iid: 832D84E442E7E511A2C98C7A1DEDC5112016-03-11T10: 07: 40 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
334. savedxmp.iid: 842D84E442E7E511A2C98C7A1DEDC5112016-03-11T10: 07: 55 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
335. savedxmp.iid: 852D84E442E7E511A2C98C7A1DEDC5112016-03-11T10: 08: 35 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0/
336. savedxmp.iid: 862D84E442E7E511A2C98C7A1DEDC5112016-03-11T10: 08: 59 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
337. savedxmp.iid: 872D84E442E7E511A2C98C7A1DEDC5112016-03-11T10: 09: 11 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
338. Savedxmp.iid: 882D84E442E7E511A2C98C7A1DEDC5112016-03-11T10: 09: 23 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
339. savedxmp.iid: 892D84E442E7E511A2C98C7A1DEDC5112016-03-11T10: 09: 41 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
340. сохраненный xmp.iid: 8A2D84E442E7E511A2C98C7A1DEDC5112016-03-11T10: 10: 05 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
341. savedxmp.iid: 61A0895E43E7E511A2C98C7A1DEDC5112016-03-11T10: 10: 23 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
342. savedxmp.iid: 62A0895E43E7E511A2C98C7A1DEDC5112016-03-11T10: 11: 45 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
343. savedxmp.iid: 63A0895E43E7E511A2C98C7A1DEDC5112016-03-11T10: 12: 19 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
344. savedxmp.iid: 64A0895E43E7E511A2C98C7A1DEDC5112016-03-11T10: 13 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0/
345. savedxmp.iid: 65A0895E43E7E511A2C98C7A1DEDC5112016-03-11T10: 13: 20 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
346. Savedxmp.iid: 66A0895E43E7E511A2C98C7A1DEDC5112016-03-11T10: 13: 31 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
347. Savedxmp.iid: 67A0895E43E7E511A2C98C7A1DEDC5112016-03-11T10: 14: 03 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
348. savedxmp.iid: 68A0895E43E7E511A2C98C7A1DEDC5112016-03-11T10: 15: 02 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
349. сохраненный xmp.iid: 69A0895E43E7E511A2C98C7A1DEDC5112016-03-11T10: 16: 48 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
350. savedxmp.iid: 6AA0895E43E7E511A2C98C7A1DEDC5112016-03-11T10: 19: 13 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
351. savedxmp.iid: 6BA0895E43E7E511A2C98C7A1DEDC5112016-03-11T10: 20: 04 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
352. savedxmp.iid: 3D4
353. F5EBE511A6FAF71
354. 29BE2016-03-17T09: 34: 24 + 05: 30Adobe InDesign 6.0 /
355. savedxmp.iid: 3F4
356. F5EBE511A6FAF71
357. 29BE2016-03-17T09: 44: 45 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0/
358. savedxmp.iid: 404
359. F5EBE511A6FAF71
360. 29BE2016-03-17T09: 46: 35 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
361. savedxmp.iid: 424
362. F5EBE511A6FAF71
363. 29BE2016-03-17T09: 53: 24 + 05: 30Adobe InDesign 6.0 /
364. savedxmp.iid: 434
365. F5EBE511A6FAF71
366. 29BE2016-03-17T10: 05: 52 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
367. savedxmp.iid: 464
368. F5EBE511A6FAF71
369. 29BE2016-03-17T10: 19: 19 + 05: 30Adobe InDesign 6.0 /
370. сохраненный xmp.iid: B0A8E3BFFBEBE511A6FAF71
371. 29BE2016-03-17T10: 20: 19 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
372. savedxmp.iid: B1A8E3BFFBEBE511A6FAF71
373. 29BE2016-03-17T10: 23: 24 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
374. savedxmp.iid: B2A8E3BFFBEBE511A6FAF71
375. 29BE2016-03-17T10: 25: 58 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
376. savedxmp.iid: B3A8E3BFFBEBE511A6FAF71
377. 29BE2016-03-17T10: 26: 31 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
378. savedxmp.iid: B8A8E3BFFBEBE511A6FAF71
379. 29BE2016-03-17T10: 37: 44 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0/
380. savedxmp.iid: C522E27A0AECE511B282EE9CDDA68E552016-03-17T12: 13: 22 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
381. savedxmp.iid: C468614E0CECE511B282EE9CDDA68E552016-03-17T12: 32 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
382. savedxmp.iid: DF6A73AAA7ECE511BC27C18276009B142016-03-18T06: 54: 36 + 05: 30Adobe InDesign 6.0 /
383. savedxmp.iid: E06A73AAA7ECE511BC27C18276009B142016-03-18T06: 56: 40 + 05: 30Adobe InDesign 6.0 /
384. сохраненный xmp.iid: E26A73AAA7ECE511BC27C18276009B142016-03-18T06: 59: 52 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
385. savedxmp.iid: A3CCE4B4D0ECE511BC27C18276009B142016-03-18T12: 27: 59 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
386. savedxmp.iid: A4CCE4B4D0ECE511BC27C18276009B142016-03-18T12: 29: 11 + 05: 30 Adobe InDesign 6.0 /
387. savedxmp.iid: EF5862FFFE22E6118ED68AB72DA1AFBD2016-05-26T11: 26: 08 + 05: 30Adobe InDesign 7.5 /; / метаданные
388. savedxmp.iid: F05862FFFE22E6118ED68AB72DA1AFBD2016-05-26T11: 26: 08 + 05: 30 Adobe InDesign 7.5 / метаданные
389. savedxmp.iid: F15862FFFE22E6118ED68AB72DA1AFBD2016-05-26T11: 36: 38 + 05: 30Adobe InDesign 7.5 /; / метаданные
390. savedxmp.iid: F25862FFFE22E6118ED68AB72DA1AFBD2016-05-26T11: 56: 05 + 05: 30Adobe InDesign 7.5 /; / метаданные
391. savedxmp.iid: 62C578420D23E6118ED68AB72DA1AFBD2016-05-26T12: 14: 13 + 05: 30Adobe InDesign 7.5 /; / метаданные
392. savedxmp.iid: 64C578420D23E6118ED68AB72DA1AFBD2016-05-26T12: 22: 57 + 05: 30 Adobe InDesign 7.5 /; / метаданные
393. savedxmp.iid: 66C578420D23E6118ED68AB72DA1AFBD2016-05-26T12: 23: 15 + 05: 30Adobe InDesign 7.5 /; / метаданные
394. savedxmp.iid: 68C578420D23E6118ED68AB72DA1AFBD2016-05-26T12: 34: 52 + 05: 30Adobe InDesign 7.5 /; / метаданные
395. savedxmp.iid: 6AC578420D23E6118ED68AB72DA1AFBD2016-05-26T12: 58: 34 + 05: 30Adobe InDesign 7.5 /; / метаданные
396. savedxmp.iid: 6CC578420D23E6118ED68AB72DA1AFBD2016-05-26T13: 08: 39 + 05: 30 Adobe InDesign 7.5 /; / метаданные
397. savedxmp.iid: 41F41B541523E6118ED68AB72DA1AFBD2016-05-26T13: 11: 59 + 05: 30Adobe InDesign 7.5 /; / метаданные
398. savedxmp.iid: 43F41B541523E6118ED68AB72DA1AFBD2016-05-26T13: 40: 03 + 05: 30Adobe InDesign 7.5 /; / метаданные
399. savedxmp.iid: 45F41B541523E6118ED68AB72DA1AFBD2016-05-26T13: 41: 12 + 05: 30Adobe InDesign 7.5 /; / метаданные
400. savedxmp.iid: 47F41B541523E6118ED68AB72DA1AFBD2016-05-26T13: 46: 24 + 05: 30 Adobe InDesign 7.5 /; / метаданные
401. savedxmp.iid: 4AF41B541523E6118ED68AB72DA1AFBD2016-05-26T13: 48: 05 + 05: 30Adobe InDesign 7.5 /; / метаданные
402. savedxmp.iid: CE14B6A01A23E6118ED68AB72DA1AFBD2016-05-26T13: 49: 55 + 05: 30Adobe InDesign 7.5 /; / метаданные
403. savedxmp.iid: CF14B6A01A23E6118ED68AB72DA1AFBD2016-05-26T13: 51: 34 + 05: 30Adobe InDesign 7.5 /; / метаданные
404. savedxmp.iid: D114B6A01A23E6118ED68AB72DA1AFBD2016-05-26T13: 52: 49 + 05: 30 Adobe InDesign 7.5 /; / метаданные
405. savedxmp.iid: 579864F4AD23E611B026F930580B31A52016-05-27T07: 24: 31 + 05: 30Adobe InDesign 7.5 /; / метаданные
406. savedxmp.iid: 5F9864F4AD23E611B026F930580B31A52016-05-27T08: 13: 20 + 05: 30Adobe InDesign 7.5 /; / метаданные
407. savedxmp.iid: 609864F4AD23E611B026F930580B31A52016-05-27T08: 26: 30 + 05: 30Adobe InDesign 7.5 /; / метаданные
408. savedxmp.iid: 8630CC4CBA23E611B026F930580B31A52016-05-27T08: 52: 54 + 05: 30 Adobe InDesign 7.5 /; / метаданные
409. savedxmp.iid: 8730CC4CBA23E611B026F930580B31A52016-05-27T09: 19: 38 + 05: 30Adobe InDesign 7.5 /; / метаданные
410. savedxmp.iid: 8830CC4CBA23E611B026F930580B31A52016-05-27T09: 39: 42 + 05: 30Adobe InDesign 7.5 /; / метаданные
411. savedxmp.iid: 8930CC4CBA23E611B026F930580B31A52016-05-27T09: 44: 15 + 05: 30Adobe InDesign 7.5 /; / метаданные
412. savedxmp.iid: 8A30CC4CBA23E611B026F930580B31A52016-05-27T09: 45 + 05: 30 Adobe InDesign 7.5 /; / метаданные
413. savedxmp.iid: 8B30CC4CBA23E611B026F930580B31A52016-05-27T09: 55: 33 + 05: 30Adobe InDesign 7.5 /; / метаданные
414. savedxmp.iid: 8C30CC4CBA23E611B026F930580B31A52016-05-27T10: 09: 52 + 05: 30Adobe InDesign 7.5 /; / метаданные
415. savedxmp.iid: 8D30CC4CBA23E611B026F930580B31A52016-05-27T10: 13: 52 + 05: 30Adobe InDesign 7.5 /; / метаданные
416. savedxmp.iid: 8E30CC4CBA23E611B026F930580B31A52016-05-27T10: 15: 15 + 05: 30 Adobe InDesign 7.5 /; / метаданные
417. savedxmp.iid: 8F30CC4CBA23E611B026F930580B31A52016-05-27T10: 16: 29 + 05: 30Adobe InDesign 7.5 /; / метаданные
418. savedxmp.iid: 3B4DD141C623E611B026F930580B31A52016-05-27T10: 35: 45 + 05: 30 Adobe InDesign 7.5 /; / метаданные
419. savedxmp.iid: 3C4DD141C623E611B026F930580B31A52016-05-27T10: 36: 35 + 05: 30 Adobe InDesign 7.5 /; / метаданные
420. savedxmp.iid: 3D4DD141C623E611B026F930580B31A52016-05-27T10: 36: 45 + 05: 30 Adobe InDesign 7.5 /; / метаданные
421. savedxmp.iid: 404DD141C623E611B026F930580B31A52016-05-27T10: 45: 35 + 05: 30 Adobe InDesign 7.5 /; / метаданные
422. savedxmp.iid: 414DD141C623E611B026F930580B31A52016-05-27T12: 16: 05 + 05: 30 Adobe InDesign 7.5 /; / метаданные
423. savedxmp.iid: DC0967D1D623E611B026F930580B31A52016-05-27T12: 17: 02 + 05: 30 Adobe InDesign 7.5 /; / метаданные
424. savedxmp.iid: DD0967D1D623E611B026F930580B31A52016-05-27T12: 17: 17 + 05: 30 Adobe InDesign 7.5 /; / метаданные
425. savedxmp.iid: DE0967D1D623E611B026F930580B31A52016-05-27T12: 17: 59 + 05: 30 Adobe InDesign 7.5 /; / метаданные
426. savedxmp.iid: DF0967D1D623E611B026F930580B31A52016-05-27T12: 18: 33 + 05: 30 Adobe InDesign 7.5 /; / метаданные
427. savedxmp.iid: E00967D1D623E611B026F930580B31A52016-05-27T12: 18: 59 + 05: 30Adobe InDesign 7.5 /; / метаданные
428. savedxmp.iid: E10967D1D623E611B026F930580B31A52016-05-27T12: 19: 18 + 05: 30 Adobe InDesign 7.5 /; / метаданные
429. savedxmp.iid: E20967D1D623E611B026F930580B31A52016-05-27T12: 20: 05 + 05: 30 Adobe InDesign 7.5 /; / метаданные
430. savedxmp.iid: E30967D1D623E611B026F930580B31A52016-05-27T12: 20: 28 + 05: 30Adobe InDesign 7.5 /; / метаданные
431. savedxmp.iid: E40967D1D623E611B026F930580B31A52016-05-27T12: 20: 52 + 05: 30 Adobe InDesign 7.5 /; / метаданные
432. savedxmp.iid: E50967D1D623E611B026F930580B31A52016-05-27T12: 21: 29 + 05: 30 Adobe InDesign 7.5 /; / метаданные
433. savedxmp.iid: E60967D1D623E611B026F930580B31A52016-05-27T12: 21: 52 + 05: 30 Adobe InDesign 7.5 /; / метаданные
434. savedxmp.iid: BF2B3A8BD723E611B026F930580B31A52016-05-27T12: 22: 14 + 05: 30 Adobe InDesign 7.5 /; / метаданные
435. savedxmp.iid: C02B3A8BD723E611B026F930580B31A52016-05-27T12: 22: 39 + 05: 30 Adobe InDesign 7.5 /; / метаданные
436. savedxmp.iid: 27E641632926E6118C11AF208A7863942016-05-30T11: 13: 08 + 05: 30 Adobe InDesign 7.5 /; / метаданные
437. savedxmp.iid: 28E641632926E6118C11AF208A7863942016-05-30T11: 13: 26 + 05: 30Adobe InDesign 7.5 /; / метаданные
438. savedxmp.iid: 482310BA1835E611B9C1C32A9C81152B2016-06-18T11: 27: 25 + 05: 30Adobe InDesign 7.5 /; / метаданные
439. savedxmp.iid: 38C2C3D10539E61185A0EA805F325C8C2016-06-23T11: 25: 43 + 05: 30 Adobe InDesign 7.5 /; / метаданные
440. savedxmp.iid: 39C2C3D10539E61185A0EA805F325C8C2016-06-23T11: 26: 05 + 05: 30 Adobe InDesign 7.5 /; / метаданные
441. savedxmp.iid: 3AC2C3D10539E61185A0EA805F325C8C2016-06-23T11: 26: 43 + 05: 30Adobe InDesign 7.5 /; / метаданные
442. savedxmp.iid: 3BC2C3D10539E61185A0EA805F325C8C2016-06-23T11: 27: 27 + 05: 30Adobe InDesign 7.5 /; / метаданные
443. savedxmp.iid: 3CC2C3D10539E61185A0EA805F325C8C2016-06-23T11: 29: 35 + 05: 30Adobe InDesign 7.5 /; / метаданные
444. savedxmp.iid: 3DC2C3D10539E61185A0EA805F325C8C2016-06-23T11: 31: 03 + 05: 30 Adobe InDesign 7.5 /; / метаданные
445. savedxmp.iid: 11968F341A39E6119EA08C5E0EC7AEE72016-06-23T14: 20: 45 + 05: 30Adobe InDesign 7.5 /; / метаданные
446. savedxmp.iid: 12968F341A39E6119EA08C5E0EC7AEE72016-06-23T14: 21: 33 + 05: 30Adobe InDesign 7.5 /; / метаданные
447. savedxmp.iid: 13968F341A39E6119EA08C5E0EC7AEE72016-06-23T14: 22: 23 + 05: 30Adobe InDesign 7.5 /; / метаданные
448. savedxmp.iid: 14968F341A39E6119EA08C5E0EC7AEE72016-06-23T14: 23: 24 + 05: 30 Adobe InDesign 7.5 /; / метаданные
449. savedxmp.iid: 50D91D062039E6119EA08C5E0EC7AEE72016-06-23T14: 23: 58 + 05: 30Adobe InDesign 7.5 /; / метаданные
450. savedxmp.iid: 51D91D062039E6119EA08C5E0EC7AEE72016-06-23T14: 24: 36 + 05: 30Adobe InDesign 7.5 /; / метаданные
451. savedxmp.iid: 52D91D062039E6119EA08C5E0EC7AEE72016-06-23T14: 25: 20 + 05: 30Adobe InDesign 7.5 /; / метаданные
452. savedxmp.iid: 53D91D062039E6119EA08C5E0EC7AEE72016-06-23T14: 25: 35 + 05: 30 Adobe InDesign 7.5 /; / метаданные
453. savedxmp.iid: 54D91D062039E6119EA08C5E0EC7AEE72016-06-23T14: 26: 24 + 05: 30Adobe InDesign 7.5 /; / метаданные
454. savedxmp.iid: 55D91D062039E6119EA08C5E0EC7AEE72016-06-23T14: 26: 57 + 05: 30Adobe InDesign 7.5 /; / метаданные
455. savedxmp.iid: 56D91D062039E6119EA08C5E0EC7AEE72016-06-23T14: 28: 28 + 05: 30Adobe InDesign 7.5 /; / метаданные
456. savedxmp.iid: 57D91D062039E6119EA08C5E0EC7AEE72016-06-23T14: 28: 46 + 05: 30 Adobe InDesign 7.5 /; / метаданные
457. savedxmp.iid: D9D268702D39E6119EA08C5E0EC7AEE72016-06-23T16: 10: 37 + 05: 30Adobe InDesign 7.5 /; / метаданные
458. savedxmp.iid: DAD268702D39E6119EA08C5E0EC7AEE72016-06-23T16: 11: 58 + 05: 30Adobe InDesign 7.5 /; / метаданные
459. savedxmp.iid: 180BE334C239E6118049C49243D063A62016-06-24T09: 44: 55 + 05: 30Adobe InDesign 7.5 /; / метаданные
460. savedxmp.iid: 190BE334C239E6118049C49243D063A62016-06-24T09: 45: 50 + 05: 30 Adobe InDesign 7.5 /; / метаданные
461. savedxmp.iid: 1A0BE334C239E6118049C49243D063A62016-06-24T09: 46: 38 + 05: 30 Adobe InDesign 7.5 /; / метаданные
462. savedxmp.iid: 2E2C241BCD39E6118049C49243D063A62016-06-24T11: 53: 36 + 05: 30Adobe InDesign 7.5 /; / метаданные
463. savedxmp.iid: 2F2C241BCD39E6118049C49243D063A62016-06-24T11: 53: 48 + 05: 30Adobe InDesign 7.5 /; / метаданные
464. savedxmp.iid: 302C241BCD39E6118049C49243D063A62016-06-24T11: 54: 21 + 05: 30 Adobe InDesign 7.5 /; / метаданные
465. savedxmp.iid: 6DAA16322E3CE611909CEC6EBE53FDC22016-06-27T11: 45: 40 + 05: 30Adobe InDesign 7.5 /; / метаданные
466. savedxmp.iid: 6EAA16322E3CE611909CEC6EBE53FDC22016-06-27T11: 45: 55 + 05: 30Adobe InDesign 7.5 /; / метаданные
467. savedxmp.iid: 6FAA16322E3CE611909CEC6EBE53FDC22016-06-27T12: 57: 21 + 05: 30Adobe InDesign 7.5 /; / метаданные
468. savedxmp.iid: 98D7F9663B3CE61191C69AF5DD136AC62016-06-27T13: 17: 30 + 05: 30 Adobe InDesign 7.5 /; / метаданные
469. savedxmp.iid: 99D7F9663B3CE61191C69AF5DD136AC62016-06-27T13: 18: 53 + 05: 30Adobe InDesign 7.5 /; / метаданные
470. savedxmp.iid: B0AF1E78C03DE611870EE1D6ED3240C22016-06-29T13: 20: 39 + 05: 30 Adobe InDesign 7.5 /; / метаданные
471. savedxmp.iid: B1AF1E78C03DE611870EE1D6ED3240C22016-06-29T13: 20: 53 + 05: 30 Adobe InDesign 7.5 /; / метаданные
472. savedxmp.iid: B2AF1E78C03DE611870EE1D6ED3240C22016-06-29T13: 21: 53 + 05: 30 Adobe InDesign 7.5 /; / метаданные
473. savedxmp.iid: B3AF1E78C03DE611870EE1D6ED3240C22016-06-29T13: 23: 10 + 05: 30Adobe InDesign 7.5 /; / метаданные
474. savedxmp.iid: B4AF1E78C03DE611870EE1D6ED3240C22016-06-29T13: 23: 57 + 05: 30Adobe InDesign 7.5 /; / метаданные
475. savedxmp.iid: B5AF1E78C03DE611870EE1D6ED3240C22016-06-29T13: 30: 19 + 05: 30Adobe InDesign 7.5 /; / метаданные
476. savedxmp.iid: B6AF1E78C03DE611870EE1D6ED3240C22016-06-29T13: 32: 47 + 05: 30 Adobe InDesign 7.5 /; / метаданные
477. savedxmp.iid: B7AF1E78C03DE611870EE1D6ED3240C22016-06-29T13: 33: 41 + 05: 30 Adobe InDesign 7.5 /; / метаданные
478. savedxmp.iid: 12C1D6A0D43DE611870EE1D6ED3240C22016-06-29T14: 06: 52 + 05: 30 Adobe InDesign 7.5 /; / метаданные
479. savedxmp.iid: 13C1D6A0D43DE611870EE1D6ED3240C22016-06-29T14: 11: 30 + 05: 30 Adobe InDesign 7.5 /; / метаданные
480. savedxmp.iid: 14C1D6A0D43DE611870EE1D6ED3240C22016-06-29T14: 14: 14 + 05: 30 Adobe InDesign 7.5 /; / метаданные
481. savedxmp.iid: 1AC1D6A0D43DE611870EE1D6ED3240C22016-06-29T14: 53: 56 + 05: 30Adobe InDesign 7.5 /; / метаданные
482. savedxmp.iid: 1BC1D6A0D43DE611870EE1D6ED3240C22016-06-29T14: 57: 21 + 05: 30Adobe InDesign 7.5 /; / метаданные
483. savedxmp.iid: 1CC1D6A0D43DE611870EE1D6ED3240C22016-06-29T14: 59: 07 + 05: 30 Adobe InDesign 7.5 /; / метаданные
484. savedxmp.iid: 915F2027DC3DE611870EE1D6ED3240C22016-06-29T15: 00: 43 + 05: 30 Adobe InDesign 7.5 /; / метаданные
485. savedxmp.iid: 925F2027DC3DE611870EE1D6ED3240C22016-06-29T15: 01: 02 + 05: 30 Adobe InDesign 7.5 / метаданные
486. savedxmp.iid: 935F2027DC3DE611870EE1D6ED3240C22016-06-29T15: 01: 02 + 05: 30 Adobe InDesign 7.5 /; / метаданные
487. savedxmp.iid: 945F2027DC3DE611870EE1D6ED3240C22016-06-29T15: 05: 14 + 05: 30Adobe InDesign 7.5 /; / метаданные
488. savedxmp.iid: 955F2027DC3DE611870EE1D6ED3240C22016-06-29T15: 08: 08 + 05: 30 Adobe InDesign 7.5 /; / метаданные
489. savedxmp.iid: 965F2027DC3DE611870EE1D6ED3240C22016-06-29T15: 14: 08 + 05: 30 Adobe InDesign 7.5 /; / метаданные
490. savedxmp.iid: 975F2027DC3DE611870EE1D6ED3240C22016-06-29T15: 14: 13 + 05: 30Adobe InDesign 7.5 /; / метаданные
491. savedxmp.iid: 3FB6F
492. 58E611B188B8AE09E219602016-08-02T11: 29: 53 + 05: 30Adobe InDesign 7.5 /; / метаданные
493. savedxmp.iid: 72574B257B58E611B188B8AE09E219602016-08-02T13: 16: 45 + 05: 30 Adobe InDesign 7.5 /; / метаданные
494. savedxmp.iid: 3FB31D

8E611B188B8AE09E219602016-08-02T13: 24: 59 + 05: 30Adobe InDesign 7.5 /; / метаданные

495. savedxmp.iid: 01F69F5F520BE81191F3F4970B67E7A42018-02-06T20: 58: 25 + 05: 30Adobe InDesign 7.5 /; / метаданные
496. savedxmp.iid: 02F69F5F520BE81191F3F4970B67E7A42018-02-06T20: 58: 25 + 05: 30 Adobe InDesign 7.5 / метаданные
497. savedxmp.iid: 03F69F5F520BE81191F3F4970B67E7A42018-02-06T21: 02: 43 + 05: 30 Adobe InDesign 7.5 /; / метаданные
498. savedxmp.iid: 04F69F5F520BE81191F3F4970B67E7A42018-02-06T21: 13: 29 + 05: 30Adobe InDesign 7.5 /; / метаданные
499. savedxmp.iid: 05F69F5F520BE81191F3F4970B67E7A42018-02-06T21: 15: 37 + 05: 30Adobe InDesign 7.5 /; / метаданные
500. savedxmp.iid: 06F69F5F520BE81191F3F4970B67E7A42018-02-06T21: 33: 50 + 05: 30Adobe InDesign 7.5 /; / метаданные
501. savedxmp.iid: 07F69F5F520BE81191F3F4970B67E7A42018-02-06T21: 41: 56 + 05: 30 Adobe InDesign 7.5 /; / метаданные
502. savedxmp.iid: 08F69F5F520BE81191F3F4970B67E7A42018-02-06T21: 43: 31 + 05: 30Adobe InDesign 7.5 /; / метаданные
503. savedxmp.iid: 09F69F5F520BE81191F3F4970B67E7A42018-02-06T21: 44: 05 + 05: 30 Adobe InDesign 7.5 /; / метаданные
504. savedxmp.iid: 0AF69F5F520BE81191F3F4970B67E7A42018-02-06T21: 44: 13 + 05: 30Adobe InDesign 7.5 /; / метаданные
505. savedxmp.iid: ^{1CA580BE81191F3F4970B67E7A42018-02-06T21: 44: 21 + 05: 30 Adobe InDesign 7.5 /; / метаданные}
506. savedxmp.iid: 924831CA580BE81191F3F4970B67E7A42018-02-06T21: 46: 29 + 05: 30Adobe InDesign 7.5 /; / метаданные
507. savedxmp.iid: 6F8930D5CF0BE8118FFDB05D50A5ED962018-02-07T11: 59: 11 + 05: 30Adobe InDesign 7.5 /; / метаданные
508. savedxmp.iid: 708930D5CF0BE8118FFDB05D50A5ED962018-02-07T11: 59: 25 + 05: 30Adobe InDesign 7.5 /; / метаданные
509. savedxmp.iid: 718930D5CF0BE8118FFDB05D50A5ED962018-02-07T11: 59: 29 + 05: 30 Adobe InDesign 7.5 /; / метаданные
510. savedxmp.iid: 738930D5CF0BE8118FFDB05D50A5ED962018-02-07T12: 00: 06 + 05: 30Adobe InDesign 7.5 /; / метаданные
511. savedxmp.iid: 758930D5CF0BE8118FFDB05D50A5ED962018-02-07T12: 01: 02 + 05: 30 Adobe InDesign 7.5 /; / метаданные
512. savedxmp.iid: 768930D5CF0BE8118FFDB05D50A5ED962018-02-07T12: 02: 47 + 05: 30 Adobe InDesign 7.5 /; / метаданные
513. savedxmp.iid: 778930D5CF0BE8118FFDB05D50A5ED962018-02-07T12: 02: 59 + 05: 30 Adobe InDesign 7.5 /; / метаданные
514. savedxmp.iid: 149B7A2FD10BE8118FFDB05D50A5ED962018-02-07T12: 06: 10 + 05: 30 Adobe InDesign 7.5 /; / метаданные
515. savedxmp.iid: 159B7A2FD10BE8118FFDB05D50A5ED962018-02-07T12: 06: 45 + 05: 30 Adobe InDesign 7.5 /; / метаданные
516. savedxmp.iid: 169B7A2FD10BE8118FFDB05D50A5ED962018-02-07T12: 06: 48 + 05: 30Adobe InDesign 7.5 /; / метаданные
517. savedxmp.iid: 179B7A2FD10BE8118FFDB05D50A5ED962018-02-07T12: 08: 22 + 05: 30 Adobe InDesign 7.5 /; / метаданные
518. savedxmp.iid: 189B7A2FD10BE8118FFDB05D50A5ED962018-02-07T12: 11: 23 + 05: 30 Adobe InDesign 7.5 /; / метаданные
519. savedxmp.iid: E67EF9602116E811A4ABD770E1A081342018-02-20T15: 05: 25 + 05: 30Adobe InDesign 7.5 /; / метаданные
520. savedxmp.iid: E77EF9602116E811A4ABD770E1A081342018-02-20T15: 05: 55 + 05: 30Adobe InDesign 7.5 /; / метаданные
521. savedxmp.iid: E87EF9602116E811A4ABD770E1A081342018-02-20T15: 08: 56 + 05: 30 Adobe InDesign 7.5 /; / метаданные
522. savedxmp.iid: E97EF9602116E811A4ABD770E1A081342018-02-20T15: 09: 14 + 05: 30Adobe InDesign 7.5 /; / метаданные
523. savedxmp.iid: EA7EF9602116E811A4ABD770E1A081342018-02-20T15: 09: 22 + 05: 30Adobe InDesign 7.5 /; / метаданные
524. savedxmp.iid: EB7EF9602116E811A4ABD770E1A081342018-02-20T15: 11: 11 + 05: 30Adobe InDesign 7.5 /; / метаданные
525. savedxmp.iid: B9E0A623F916E811A420B962FEB1BBDE2018-02-21T16: 59: 01 + 05: 30 Adobe InDesign 7.5 /; / метаданные
526. savedxmp.iid: BAE0A623F916E811A420B962FEB1BBDE2018-02-21T17: 01: 12 + 05: 30Adobe InDesign 7.5 /; / метаданные
527. savedxmp.iid: BBE0A623F916E811A420B962FEB1BBDE2018-02-21T17: 03: 30 + 05: 30Adobe InDesign 7.5 /; / метаданные
528. savedxmp.iid: FEB712EE682EE8118687B8721E804A002018-03-23T13: 01: 52 + 05: 30 Adobe InDesign 7.5 /; / метаданные
529. savedxmp.iid: FFB712EE682EE8118687B8721E804A002018-03-23T13: 02: 15 + 05: 30 Adobe InDesign 7.5 /; / метаданные
530. savedxmp.iid: 316B0D586C2EE8118687B8721E804A002018-03-23T13: 02: 30 + 05: 30Adobe InDesign 7.5 /; / метаданные
531. savedxmp.iid: 326B0D586C2EE8118687B8721E804A002018-03-23T13: 02: 58 + 05: 30Adobe InDesign 7.5 /; / метаданные
532. savedxmp.iid: 376B0D586C2EE8118687B8721E804A002018-03-23T13: 15: 04 + 05: 30Adobe InDesign 7.5 /; / метаданные
533. savedxmp.iid: 386B0D586C2EE8118687B8721E804A002018-03-23T13: 17: 17 + 05: 30 Adobe InDesign 7.5 /; / метаданные
534. savedxmp.iid: 08F49D7F6F2EE8118687B8721E804A002018-03-23T13: 26: 40 + 05: 30Adobe InDesign 7.5 /; / метаданные
535. savedxmp.iid: B85BCF32B330E811A7CAC60F3291A8CA2018-03-26T10: 34: 44 + 05: 30Adobe InDesign 7.5 /; / метаданные
536. savedxmp.iid: AEE41B57AD31E8118269AE823E9B4D122018-03-27T16: 36: 16 + 05: 30 Adobe InDesign 7.5 /; / метаданные

xmp.iid: 925F2027DC3DE611870EE1D6ED3240C2xmp.did: 5E5962FAB6EvendenB78699A48107B09Fxmp.сделал: 71FB487096DFE511B4C9E9112F845334default16839application / pdf Библиотека Adobe PDF 9.9 Ложь
конечный поток
эндобдж
5 0 obj
>
эндобдж
3 0 obj
>
эндобдж
7 0 объект
> / ExtGState> / Font> / ProcSet [/ PDF / Text] / XObject >>> / TrimBox [0.0 0.0 586.772 779.528] / Type / Page >>
эндобдж
8 0 объект
> / ExtGState> / Font> / ProcSet [/ PDF / Text] / XObject >>> / TrimBox [0.0 0.0 586.772 779.528] / Type / Page >>
эндобдж
27 0 объект
> поток
HWmsH_1G [yFQ \ āyXpwWW /
C` vHMnQ8h_ ~ K / g9 + 23F2clVȊ- ‘yKo gWYΎ uoG + gcѼW9 P2 & yQ0 * X = Ë + vyuqN.#! # 8cy
; _ + R * x, P + -i *, Ijд1QeRħ / OI = h.I + Z & ά & l% 9`. \ e = s
cU’pk2: ɣG`g + c1lAmens
vR> bT1} @ooAlVNW (._ VvƂ \ [qYK ل GROQ &

Memorial Sloan Kettering Cancer Center

Заявление об ограничении ответственности

Этот веб-сайт — Информация о травах, растительных и других продуктах — предназначен только для общей информации о здоровье. Этот веб-сайт не должен использоваться вместо медицинских консультаций, диагностики или лечения любого состояния или проблемы со здоровьем. Пользователи этого веб-сайта не должны полагаться на информацию, представленную на этом веб-сайте, для решения своих проблем со здоровьем.С любыми вопросами относительно вашего собственного здоровья следует обращаться к своему врачу или другому поставщику медицинских услуг.

Memorial Sloan Kettering Cancer Center не дает никаких гарантий или явных или подразумеваемых заявлений относительно точности, полноты, своевременности, сравнительного или противоречивого характера или полезности любой информации, содержащейся или упомянутой на этом веб-сайте. Memorial Sloan Kettering не принимает на себя никаких рисков, связанных с использованием вами этого веб-сайта или содержащейся в нем информации.Информация, связанная со здоровьем, часто меняется, поэтому информация, содержащаяся на этом веб-сайте, может быть устаревшей, неполной или неправильной. Заявления о продуктах не проверялись Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Использование этого веб-сайта не создает явных или подразумеваемых отношений между врачом и пациентом.

Memorial Sloan Kettering не записывает конкретную информацию о пользователях веб-сайта и не связывается с пользователями этого веб-сайта. Настоящим вам рекомендуется проконсультироваться с врачом или другим профессиональным поставщиком медицинских услуг, прежде чем принимать какие-либо решения, предпринимать какие-либо действия или не предпринимать каких-либо действий, связанных с какой-либо проблемой или проблемой здравоохранения, которая может возникнуть у вас в любое время, сейчас или в будущее.Используя этот веб-сайт, вы соглашаетесь с тем, что ни Memorial Sloan Kettering, ни какая-либо другая сторона не несет или не будет нести и не будет нести ответственности за любое принятое решение или любое предпринятое действие или любое действие, которое не было предпринято из-за использования вами любой информации, представленной на этом веб-сайте.

Для пациентов и лиц, осуществляющих уход

Сообщите своим лечащим врачам о любых пищевых добавках, которые вы принимаете, например о травах, витаминах, минералах, а также о натуральных или домашних средствах. Это поможет им управлять вашим лечением и обезопасить вас.

---

Комбуча не лечит рак или СПИД у людей.

Комбуча — это напиток, приготовленный путем ферментации подслащенного черного чая (также используются зеленый и улун) с симбиотической культурой бактерий и дрожжей (SCOBY). Считается, что чайный гриб возник в Китае, он завоевал мировую популярность в качестве функционального продукта питания. Он используется как иммуностимулятор, а также для лечения диабета, рака и СПИДа.

Высокое содержание кофеина и сахара в чае может объяснить повышение уровня энергии после употребления чайного гриба. Однако во время брожения он может быть легко загрязнен. Аллергические реакции, желтуха, серьезные заболевания и смерть были связаны после употребления домашнего чая чайного гриба. Он также может снизить абсорбцию лекарств, чувствительных к уровню pH желудочного сока.

• Для лечения атеросклероза (затвердевания артерий)
  Доказательств в поддержку этого утверждения нет.

• Для лечения рака
  Исследования на животных показали, что чайный гриб обладает антиоксидантным действием, но исследования на людях отсутствуют.

• Для лечения диабета
  Исследования на животных показали, что чайный гриб обладает противодиабетическим действием, но исследования на людях отсутствуют.

• Для лечения СПИДа
  Доказательств в поддержку этого утверждения нет.

• Для снижения артериального давления
  Доказательств в поддержку этого утверждения нет.

• Для стимуляции иммунной системы
  Исследования на животных демонстрируют иммуностимулирующую активность, но данные на людях отсутствуют.

• Выращивание чайного гриба в антисанитарных условиях привело к загрязнению продукта.

• Отравление свинцом было связано с чаем чайного гриба, заваренным в глазурованных керамических горшках.

• У вас подавленная иммунная система : Загрязненные напитки из чайного гриба могут активировать иммунную систему.

• Вы принимаете препаратов, чувствительных к уровню pH в желудке: чайного гриба может снизить абсорбцию этих препаратов.

Отчеты о случаях

Кожная форма сибирской язвы: у 20 человек после местного применения чайного гриба, выращенного в антисанитарных условиях.

Сообщается, что употребление орального чайного гриба вызывает:

• Тяжелая болезнь и смерть

• Отравление свинцом из чайного гриба, сваренного в керамическом горшочке со свинцовой глазурью

• Отравления со стороны печени и желудочно-кишечного тракта, включая аллергические реакции, желтуху и тошноту, рвоту, боль в голове и шее.

• Дрожжевые инфекции

• Миозит, связанный с плевральным выпотом, перикардиальный выпот с тампонадой и «руками механика»

• Тяжелый метаболический лактоацидоз у 54-летней женщины, страдающей астмой, после того, как она пила чай из чайного гриба

• Clostridium septicum Сепсис из-за бактериемии и гематогенного распространения, приводящий к энцефалиту и пневмоцефалии у пациента после употребления чая грибовидный гриб и выполнения кофейных клизм

Вернуться наверх

Для работников здравоохранения

Комбуча — это напиток, приготовленный путем ферментации подслащенного черного чая (также используется зеленый чай и чай улун) с симбиотической культурой бактерий и дрожжей (SCOBY).Считается, что чайный гриб возник в Китае, он завоевал мировую популярность в качестве функционального продукта питания. SCOBY состоит из нескольких уксуснокислых и молочнокислых бактерий. После ферментации химический состав чайного гриба включает сахара, полифенолы чая, клетчатку, этанол, аминокислоты и водорастворимые витамины ⁽¹⁾ . Польза для здоровья, приписываемая чайному грибу, включает снижение артериального давления и холестерина, а также противораковые и иммуностимулирующие эффекты.

Доклинические исследования показали противовоспалительное, антиоксидантное, иммуностимулирующее ⁽⁵⁾ , гиполипидемическое ⁽²⁰⁾ и гепатопротекторное ^{(6) (18) (19) (21) (23) )} эффектов с ограниченной токсичностью ⁽⁷⁾ .В небольшом исследовании с участием 24 субъектов с инсулинозависимым сахарным диабетом ежедневное потребление чайного гриба было связано с нормализованными значениями сахара в крови ⁽²⁴⁾ . Рандомизированные исследования еще не проводились ^{(8) (1)} .

Чайный гриб используется как иммуностимулятор, а также для лечения диабета, рака и СПИДа ⁽³⁾ . Высокое содержание кофеина и сахара в чае может объяснить повышение уровня энергии после его употребления ⁽⁴⁾ .Однако чайный гриб легко загрязняется во время брожения. Аллергические реакции, желтуха, серьезные заболевания и смерть были связаны после употребления домашнего чайного гриба ^{(9) (10) (11)} . Он также может снизить всасывание лекарств, чувствительных к уровню pH желудочного сока ⁽¹²⁾ .

• Атеросклероз

• Лечение рака

• Сахарный диабет

• СПИД

• Высокое кровяное давление

• Иммуностимуляция

Чайный гриб продемонстрировал антимикробную активность против большого количества патогенных микроорганизмов при нейтральном pH и после денатурации, что позволяет предположить, что он содержит антимикробные соединения, отличные от уксусной кислоты и крупных белков ⁽¹³⁾ .

Ферментация увеличивает вероятность заражения другими микроорганизмами. Заражение сибирской язвой ⁽¹⁰⁾ ; и Aspergillus ⁽¹⁴⁾ , грибок, опасный для людей с пониженной иммунной системой.

• Выращивание чайного гриба в антисанитарных условиях привело к загрязнению продукта (10)

• Отравление свинцом было связано с чайным грибом, заваренным в глазурованном керамическом горшке (15).

Пациентам с подавленной иммунной системой не следует употреблять напитки из чайного гриба, произведенные в неконтролируемой среде ⁽²⁸⁾ .

Отчеты о случаях

Кожная форма сибирской язвы: у 20 человек после местного применения чайного гриба, выращенного в антисанитарных условиях ⁽¹⁰⁾ .

Сообщается, что употребление орального чайного гриба вызывает:

• Тяжелая болезнь и смерть (9) (17)

• Отравление свинцом из чайного гриба, сваренного в керамическом горшочке, глазурованном свинцом (15)

• Отравления со стороны печени и желудочно-кишечного тракта, включая аллергические реакции, желтуху и тошноту, рвоту, боль в голове и шее (2) (11) (25)

• Дрожжевые инфекции (12)

• Миозит, связанный с плевральным выпотом, перикардиальный выпот с тампонадой и «руками механика» (22)

• Тяжелый метаболический лактоацидоз у 54-летней женщины, страдающей астмой, после того, как она пила чайный гриб (26)

• Clostridium septicum Сепсис из-за бактериемии и гематогенного распространения, приводящий к энцефалиту и пневмоцефалии у пациента после употребления чая грибовидный гриб и выполнения кофейных клизм (27)

Чай из чайного гриба кислый.Это может повлиять на биодоступность лекарств, которая зависит от уровня pH в желудке для растворения и абсорбции ⁽¹²⁾ .

1. Капп Дж. М., Самнер В.Комбуча: систематический обзор эмпирических данных о пользе для здоровья человека. Ann Epidemiol. Февраль 2019; 30: 66-70.

2. Перрон А.Д., Паттерсон Я.А., Яновский Н.Н. Комбуча «грибной» гепатотоксичность. Ann.Emerg.Med 1995; 26: 660-1.

3. Гринвальт С.Дж., Стейнкраус К.Х., Ледфорд Р.А.Комбуча, ферментированный чай: микробиология, состав и заявленные эффекты для здоровья. J Food Prot. 2000; 63: 976-81.

4. Майхрович М. Чайный гриб: сомнительное «лекарство». GMHC.Treat.Issues 1995; 9: 10.

5. Дипти П., Йогеш Б., Каин А.К., Полин Т., Андзю Б., Сайрам М. и др.Окислительный стресс, вызванный свинцом: положительные эффекты чая Комбуча. Biomed.Environ.Sci. 2003; 16: 276-82.

6. Полин Т., Дипти П., Анжу Б., Кавимани С., Шарма С.К., Каин А.К. и др. Исследования токсичности, антистрессовых и гепатозащитных свойств чая Комбуча. Biomed.Environ.Sci. 2001; 14: 207-13.

7. Виджаярагаван Р., Сингх М., Рао П.В. и др.Исследования подострой (90 дней) пероральной токсичности чая Комбуча. Biomed.Environ.Sci. 2000; 13: 293-9.

8. Эрнст Э. Комбуча: систематический обзор клинических данных. Forsch.Komplementarmed.Klass.Naturheilkd. 2003; 10: 85-7.

9. Центры по контролю и профилактике заболеваний.Необъяснимое тяжелое заболевание, возможно, связанное с употреблением чая Комбуча — Айова, 1995. JAMA 1996; 275: 96-8.

10. Саджади Дж. Кожная сибирская язва, связанная с «грибом» чайного гриба в Иране. JAMA 1998; 280: 1567-8.

11. Сринивасан Р., Смолинске С., Гринбаум Д.Вероятная желудочно-кишечная токсичность чая Комбуча: полезен или вреден этот напиток? J Gen.Intern Med 1997; 12: 643-4.

12. Комбуча — предупреждение о токсичности. Crit Path.AIDS Proj. 1994; 31-2.

13. Шрирамулу Г., Чжу Ю., Кнол В.Ферментация чайного гриба и его антимикробная активность. J Agric.Food Chem. 2000; 48: 2589-94.

14. Гамунди Р., Валдивия М. [Гриб Комбуча: два разных мнения]. Sidahora. 1995; 34-5.

15. Фан Т.Г., Эстелл Дж., Дуггин Дж., Пиво I, Смит Д., Ферсон М.Дж.Отравление свинцом при употреблении чая Комбуча, заваренного в керамическом горшке. Med J Aust. 1998; 169: 644-6.

16. МИКРОМЕДЭКС (R) Серия «Здравоохранение». 120. 2004. Томсон МИКРОМЕДЭКС.

17. SungHee Kole A, Jones HD, Christensen R и др. Случай отравления чайным грибом. J Intensive Care Med. Май-июнь 2009 г .; 24 (3): 205-7.

18. Муругесан Г.С., Сатишкумар М., Джаябалан Р. и др. Гепатопротекторные и лечебные свойства чая Комбуча против токсичности, вызванной четыреххлористым углеродом. Дж. Микробиол Биотехнология . Апрель 2009; 19 (4): 397-402.

19. Bhattacharya S, Gachhui R, Sil PC.Гепатопротекторные свойства чайного гриба против TBHP-индуцированного окислительного стресса посредством подавления митохондриально-зависимого апоптоза. Патофизиология. июнь 2011; 18 (3): 221-34.

20. Алулу А., Хамден К., Эллуми Д. и др. Гипогликемические и антилипидемические свойства чайного гриба у крыс с аллоксан-индуцированным диабетом. BMC Complement Altern Med. 16 мая 2012 г .; 12:63.

21. Bhattacharya S, Manna P, Gachhui R, Sil PC. Защитный эффект чайного гриба против индуцированной третичным бутилгидропероксидом цитотоксичности и гибели клеток в гепатоцитах мышей. Indian J Exp Biol. Июль 2011; 49 (7): 511-24.

22. Derk CT, Sandorfi N, Curtis MT.Случай миозита против Jo1 с плевральным выпотом и тампонадой перикарда, развившимся после воздействия ферментированного напитка чайного гриба. Clin Rheumatol. 2004 августа; 23 (4): 355-7.

23. Ли С., Ким Дж., Ван С. и др. Гепатопротекторный эффект чая чайного гриба на модели безалкогольной жировой болезни печени на грызунах / неалкогольного стеатогепатита. Int J Mol Sci. 13 мая 2019; 20 (9).pii: E2369.

24. Hiremath США, депутат Вайдехи, Муштари Б.Дж. Влияние ферментированного чая на уровень сахара в крови
    субъектов NIDDM. Индийский Практик . 2002; 55 (7): 423e5.

25. Гедела М, Поту К.Ц., Гали В.Л., Альяманы К., Джа Л.К. Случай гепатотоксичности, связанной с потреблением чая Комбуча. S D Med. Январь 2016; 69 (1): 26-8.

26. Holbourn A, Hurdman J. Kombucha: подходит ли вам чашка чая? BMJ Case Rep. 2017 2 декабря; 2017. pii: bcr-2017-221702.

27. Мирзай С., Рифаи А.О., Уэбб С., Рифаи К., Райнер А. Вероятный Clostridium septicum pneumocephalus у пользователя естественных средств лечения с недавно диагностированным сахарным диабетом 1 типа. IDCases. 25 июня 2019 г .; 17: e00581.

28. Mayser P, Fromme S, Leitzmann C, Grunder K. Спектр дрожжей «чайного гриба Комбуча». Микозы 1995; 38: 289-95.

Вернуться наверх

Вернуться наверх

Последнее обновление

среда, 27 ноября 2019 г.

Чай из чайного гриба: преимущества, рецепт и побочные эффекты

Комбуча — это ферментированный, слегка газированный подслащенный чай, обладающий такими преимуществами, как улучшение пищеварения, снижение веса, детоксикация и снижение уровня холестерина.Это также помогает укрепить здоровье сердца, контролировать диабет и защитить печень.

Что такое чайный гриб?

Чайный гриб Комбуча — это освежающий напиток, полученный путем ферментации подслащенного чая с симбиотической комбинацией уксусной кислоты, бактерий и определенных культур дрожжей. Считается, что этот чудесный чай возник на северо-востоке Китая в третьем веке до нашей эры, этот чудесный чай ценится за его уникальный освежающий вкус и впечатляющий набор целебных свойств. В древней китайской литературе он известен как «бессмертный эликсир здоровья».Другие названия чайного гриба включают маньчжурский грибной чай, русский чай, чай Каргасок, шампанское, чайное пиво, чайный сидр и чайный квас. ^{[1] [2]}

У него разные вкусы в зависимости от того, изготовлен он из черного или зеленого чая, и на вкус он находится где-то посреди яблочного сидра и шампанского. ^[3]

Чайный гриб может снизить риск сердечных заболеваний. Фото: Shutterstock

Факты о питании

Согласно Национальной базе данных о питательных веществах Министерства сельского хозяйства США , ^[4] чайный гриб является хорошим источником энергии, углеводов, сахара и натрия.Он также содержит ряд видов дрожжей и бактерий с полифенолами, аминокислотами и органическими кислотами. После ферментации чай превращается в источник питания с богатством минералов, таких как натрий, многочисленных полезных ферментов, ряда витаминов, таких как витамины B1 (тиамин), B2 (рибофлавин), B3 (ниацин), B6 ​​(пиридоксин), B9 (фолиевая кислота), B12 (кобаламин), витамин C (аскорбиновая кислота) и многие полезные для здоровья химические компоненты, такие как глюконовая кислота, щавелевая кислота, уксусная кислота, глюкуроновая кислота, усниновая кислота, фруктоза и молочная кислота. ^[5]

Польза для здоровья

Давайте подробнее рассмотрим многие преимущества чайного гриба для здоровья.

Защищает от загрязнителей окружающей среды

Комбуча содержит большое количество органических кислот, таких как глюкуроновая кислота, и мощные антиоксиданты, которые помогают защитить организм от окислительного повреждения. Исследование, опубликованное в Chinese Medical Journal , показывает, что антиоксиданты, содержащиеся в чае чайного гриба, ищут свободные радикалы и нейтрализуют их эффекты.Это помогает в восстановлении и защите организма от хронических заболеваний и воспалений. Кроме того, он предотвращает вредное воздействие загрязнения, вызванного нефтепродуктами, а также пластмассами, пестицидами, смолами и тяжелыми металлами, и, возможно, особенно полезно для людей, страдающих проблемами почек. ^[6]

Улучшает пищеварение

Комбуча ферментируется живой колонией бактерий и дрожжей, поэтому действует как пробиотик, поддерживая здоровье кишечника и облегчая различные заболевания брюшной полости, включая хронические запоры и диарею.Согласно книге доктора Катарины Хорак «Body Detox», пищеварительные ферменты, присутствующие в чае чайного гриба, усиливают действие глюкуроновой кислоты и способствуют расщеплению белков и сахаридов, делая пищеварительную систему более эффективной. Было показано, что пробиотические соединения, в том числе содержащиеся в чайном грибе, улучшают «широкий спектр желудочно-кишечных заболеваний, включая язву желудка, СРК, язвенный колит, целиакию и другие воспалительные заболевания кишечника». ^{[7] [8]}

Способствует снижению веса

Dr.Клаус Кауфман в своей книге «Новое открытие чайного гриба!: Переработанное издание« Лечебные преимущества древнего целебного чая »утверждает, что чайный гриб улучшает баланс бактерий в кишечнике, что улучшает общее самочувствие. Кроме того, полезные кишечные бактерии защищают от ожирения и способствуют нормальному обмену веществ. Кроме того, в этом ферментированном чае очень мало сахара и калорий, в пять раз меньше, чем в сладких безалкогольных напитках. Исследование на животных, опубликованное в журнале Nutrition, показало, что регулярное употребление чайного гриба препятствует увеличению веса, что, вероятно, связано с изменениями аппетита.Кроме того, испытуемые, которым давали чайный гриб, жили дольше, чем контрольная группа. ^{[9] [10] [11]}

Защищает печень

Комбуча обладает замечательной способностью защищать печень, которая отвечает за детоксикацию организма. Он содержит мощный детоксификатор глюкуроновую кислоту, которая связывает вредные вещества в печени и выводит их из организма с мочой через почки. Это помогает защитить печень и поддерживает ее эффективное функционирование.Исследование, опубликованное в журнале Biomedical and Environmental Sciences, показало, что этот чай помогает предотвратить снижение уровня глутатиона, антиоксиданта, и чрезвычайно эффективен в снижении гепатотоксичности, вызванной лекарствами. Сравнительное исследование, проведенное на черном чае, чае чайного гриба и черном чае, обработанном ферментами, доказало превосходство чая чайного гриба в обеспечении защиты печени от гепатотоксичности, вероятно, из-за содержащихся в нем антиоксидантов. ^{[12] [13] [14]}

Поддерживает уровень холестерина

Еще одно превосходное преимущество чая чайного гриба — поддержание здорового уровня холестерина.Научные исследования предоставили качественные доказательства относительно понижающих холестерин антилипидемических свойств этого чая, которые помогают задерживать всасывание холестерина ЛПНП (плохой холестерин) и триглицеридов и повышать уровень ЛПВП (хорошего холестерина) в организме. ^{[15] [16]}

Предотвращает сердечные заболевания

Исследования на животных показывают, что употребление чайного гриба полезно для сердца, поскольку снижает уровень холестерина и триглицеридов в крови.Кроме того, определенные изменения, происходящие в процессе ферментации, приводят к улучшенным антиоксидантным свойствам и, в конечном итоге, к лучшей защите от повреждения свободными радикалами, которое связано с сердечными заболеваниями. ^{[17] [18]}

Защищает от диабета

Чайный гриб — натуральное терапевтическое средство, которое помогает подавить повышенный уровень сахара в крови. В исследовании 2012 года, опубликованном в журнале BMC Complementary and Alternative Medicine Journal , говорится, что чайный гриб имеет лучшие ингибирующие свойства по сравнению с черным чаем и защищает поджелудочную железу (участвующую в пищеварении и регуляции уровня сахара в крови), печень и почки.Исследование показало, что чайный гриб может быть «потенциально сильным кандидатом для будущего применения в качестве функциональной добавки для лечения и профилактики диабета». ^[19]

Противоопухолевый потенциал

Чай, богатый антиоксидантами, обладает антимикробными свойствами и предотвращает такие состояния, как рак, поскольку он продуктивно способствует поддержанию здоровья клеток и сильной иммунной защиты. Валашек З., исследователь из отдела канцерогенеза Техасского университета М.Онкологический центр Д. Андерсона, США, опубликовал в журнале Cancer Letters Journal отчет о том, что присутствующая в нем D-глюкариновая кислота достаточно эффективна для профилактики различных типов рака. Исследование 2017 года, опубликованное в журнале Journal of Complementary and Integrative Medicine , показало, что потребление имбиря чайного гриба оказывает антиоксидантное действие, «балансируя множественные антиоксидантные факторы в различных тканях на моделях рака груди». ^{[20] [21]}

Снимает боль при артрите

Как обсуждалось ранее, чайный гриб содержит важные антиоксидантные соединения.Данные, опубликованные в журнале Clinica Chimica Acta , свидетельствуют о том, что лечение антиоксидантами является потенциально мощным дополнением к традиционной терапии, особенно для пациентов с ревматоидным артритом. ^[22]

Чайный гриб содержит глюкозамины, которые полезны для профилактики и лечения всех типов артрита. Присутствующий в нем глюкозамин стимулирует выработку гиалуроновой кислоты, которая помогает поддерживать структуру хряща и облегчает боль, связанную с артритом.Гиалуроновая кислота помогает уменьшить повреждение суставов свободными радикалами, смазку и эластичность суставов, позволяя соединительной ткани связывать влагу. ^{[23] [24]}

Улучшает настроение

Исследование 2018 года, опубликованное в журнале Nutritional Neuroscience , показало, что депрессия и тревога часто возникают в сочетании с различными проблемами кишечника, потенциально связанными с воспалением, микробиом, диетический дефицит и многое другое. «Доклинические исследования указывают на преимущества ферментированных продуктов в облегчении нарушенной функции кишечника, а также на животных моделях депрессии и тревоги.«Существующие исследования многообещающие, однако необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить эти эффекты на людях. ^[25]

Чайный гриб содержит множество аминокислот, метилксантиновых алкалоидов (кофеин, теофиллин и теобромин), аскорбиновую кислоту (витамин C) и витамины группы B (включая B1, B6, B9 и B12), которые являются необходим для здоровой нервной системы. Это может потенциально помочь в подавлении высвобождения гормона стресса кортизола, борьбе с депрессией, уравновешивании настроения и повышении концентрации. ^[26]

Повышает иммунитет

Чайный гриб богат многочисленными антиоксидантами, которые укрепляют иммунную защиту и повышают уровень энергии в организме. Противовоспалительные и антимикробные свойства этого чая помогают бороться с различными бактериальными и вирусными инфекциями. Исследование этого чая, опубликованное в Журнале биомедицинских и экологических наук, подтвердило, что чайный гриб «обладает мощными антиоксидантными и иммуномодулирующими свойствами», которые могут помочь в укреплении иммунной системы и снятии окислительного стресса. ^[27]

Антимикробные эффекты

Чай Комбуча обладает антимикробными свойствами, которые могут оказаться эффективными против различных патогенов. Следственные исследования показали, что помимо уксусной кислоты, он содержит другие антимикробные компоненты, которые даже при нейтральных значениях pH обеспечивают защиту от ряда микроорганизмов, включая Staphylococcus aureus, Staphylococcus epidermis, Escherichia coli, Salmonella enteritidis, Pseudomonas aeruginosa, Listeria. моноциты и Helicobacter pylori. ^[28]

Лечит астму

Теофиллин, содержащийся в чайном грибе, хорошо известен как бронходилататор, который помогает контролировать хроническую астму благодаря своим противовоспалительным, иммуномодулирующим и бронхозащитным эффектам. Обзор 2014 года, опубликованный в Journal of Medicinal Foods, подтверждает благотворное влияние ежедневного употребления чайного гриба на инфекции легких и астму. ^{[29] [30]}

Лечит язвы желудка

Чайный гриб помогает избавиться от дискомфорта, вызванного язвой желудка.Исследование, опубликованное в журнале Food & Function Journal, показало, что антиоксиданты и фенолы, присутствующие в этом чае, помогают защитить содержание муцина в тканях желудка и уменьшить секрецию избыточной желудочной кислоты. То же исследование также показало, что эффективность чая при лечении язв желудка не уступает коммерчески доступному лекарству омепразолу. В отдельном обзоре указывается, что лечебные свойства чайного гриба для желудка могут быть связаны с множеством факторов, включая его антиоксидантную активность, его способность снижать секрецию желудочной кислоты. ^{[31] [32]}

Улучшает здоровье клеток

Комбуча помогает поддерживать здоровье клеток, что жизненно важно для здорового функционирования организма. Журнал Journal of Environmental Biology опубликовал исследование, которое показало защитные эффекты против индуцированной цитотоксичности на модели животных, о чем свидетельствует уменьшение повреждений тканей у субъектов, получавших чайный гриб. Кроме того, он продемонстрировал положительные результаты в отношении факторов, влияющих на снижение клеточных токсинов. ^[33]

Другое применение

Наконец, чайный гриб является эффективным средством для заживления ран и может «быть полезным для предотвращения спаек брюшины». Помимо множества преимуществ для здоровья, упомянутых выше, культура чайного гриба также может использоваться для производства искусственной кожи. ^{[34] [35]}

Как приготовить чайный гриб?

Чай чайный гриб получают путем смешивания колонии бактерий и дрожжей (называемой SCOBY, что является аббревиатурой от «симбиотической колонии бактерий и дрожжей») с сахаром и чаем с последующей ферментацией в подходящих и стерильных условиях. ^[36]

Хотя иногда его называют грибком чайного гриба, грибов, связанных с чайным грибом, не существует. СКОБИ также называют грибком комбуча или матерью. Эти живые дрожжи, присутствующие в напитке, обеспечивают ему активную жизнь, которая продолжается даже после помещения в емкости для хранения. Культура включает дрожжи Candida stellata, Zygosaccharomyces baili, Brettanomyces bruxellensis, Saccharomyces cerevisiae, Torulaspora delbrueckii и Schizosaccharomyces pombe. ^[37]

После ферментации полученная жидкость представляет собой здоровый напиток, содержащий большое количество витаминов, уксуса и многих сильнодействующих компонентов.

Побочные эффекты

Хотя чайный гриб ценился как феноменальный целитель, заваривание чая в нестерильных условиях может вызвать заражение и порчу, что может быть чрезвычайно вредным. ^[38]

• Керамические горшки для заваривания: Использование керамических горшков в процессе заваривания чая комбуча может повысить риск отравления свинцом.Чай во время заваривания может вымывать свинец из глазури, используемой в керамических горшках, что делает его непригодным для употребления. ^[39]
• Желудочно-кишечная токсичность: Другой потенциальный побочный эффект чая чайного гриба — желудочно-кишечный дискомфорт с такими симптомами, как тошнота, рвота, желтуха и головные боли. ^[40]
• Лактоацидоз: Исследование одного пациента с ВИЧ показало, что употребление этого чая может привести к лактоацидозу, который характеризуется проблемами с печенью, неспособной выводить избыток кислоты из организма. ^[41]
• Подавленная иммунная система: Хотя чайный гриб может активировать иммунную систему, он не подходит тем, кто принимает иммунодепрессанты.

Прежде чем рассматривать чайный гриб для терапевтического использования, всегда рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы лучше понять его потенциальные эффекты.

Комбуча: преимущества и риски | HPRC

Бюро по налогам и торговле алкогольными и табачными изделиями и Министерство финансов США.(2019). Комбуча. Получено 30 марта 2020 г. с сайта https://www.ttb.gov/kombucha

.

Амарасинге, Х., Вираккоди, Н.С., и Вайсундара, В.Ю. (2018). Оценка физико-химических свойств и антиоксидантной активности чайного гриба «чайного гриба» при длительных периодах ферментации. Food Science & Nutrition, 6 (3), 659–665. DOI: 10.1002 / fsn3.605

Бафета, А., Кох, М., Риверос, К., и Раво, П. (2018). Отчетность о вреде в рандомизированных контролируемых испытаниях вмешательств, направленных на изменение микробиоты: систематический обзор. Анналы внутренней медицины, 169 (4), 240–247. DOI: 10.7326 / m18-0343

Baschali, A., Tsakalidou, E., Kyriacou, A., Karavasiloglou, N., & Matalas, A.-L. (2017). Традиционные слабоалкогольные и безалкогольные напитки из ферментированных продуктов, потребляемые в европейских странах: группа продуктов питания, которой не уделяется должного внимания. Обзоры исследований питания, 30 (1), 1–24. DOI: 10.1017 / s0954422416000202

г. до н.э. Центр по контролю заболеваний. (2015). Оценка пищевой безопасности рецепта чая комбуча и план безопасности пищевых продуктов. Служба гигиены окружающей среды, продовольственный выпуск: заметки с мест (январь), 1–8. Получено 30 марта 2020 г. с сайта http://www.bccdc.ca/resource-gallery/Documents/Educational%20Materials/EH/FPS/Food/kombucha1.pdf

.

Центры по контролю и профилактике заболеваний. (1995). Необъяснимое тяжелое заболевание, возможно, связанное с употреблением чая из чайного гриба — Айова, 1995. MMWR, Еженедельный отчет о заболеваемости и смертности, 44 (48), 899–900. Получено 30 марта 2020 г. с сайта https://www.cdc.gov/mmwr/preview/mmwrhtml/00039742.htm

Чакраворти, С., Бхаттачарья, С., Бхаттачарья, Д., Саркар, С., и Гачху, Р. (2019). Комбуча: многообещающий функциональный напиток, приготовленный из чая. В А. М. Грумезеску и А. М. Холбан (ред.), Безалкогольные напитки (стр. 285–327). Даксфорд, Великобритания: Woodhead Publishing.

Димиди, Э., Кокс, С. Р., Росси, М., и Уилан, К. (2019). Ферментированные продукты: определения и характеристики, влияние на микробиоту кишечника и влияние на здоровье и болезни желудочно-кишечного тракта. Питательные вещества, 11 (8), артикул 1806. doi: 10.3390 / nu11081806

Датта, Х., и Пол, С. К. (2019). Комбуча напиток: производство, качество и безопасность. В А. М. Грумезеску и А. М. Холбан (ред.), Производство и управление напитками (стр. 259–288). Даксфорд, Великобритания: Woodhead Publishing.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. (2013). Пищевой кодекс (стр. 88–108 и 109–151). Министерство здравоохранения и социальных служб США, Колледж-Парк, штат Мэриленд. Получено 30 марта 2020 г.из: https: // www.fda.gov/media/87140/download

Фридман, С. Б., Шнадовер, Д., и Тарр, П. И. (2020). Загадка пробиотиков. Jama, 323 (9), 823–824. DOI: 10.1001 / jama.2019.22268

Хаммель, Р., Каракилыч, В., и Шоу, Ф. (2016). Влияние температуры и pH на безопасность пищевых продуктов чайного гриба. Журнал по здоровью окружающей среды Bcit . Получено 30 марта 2020 г. с сайта https://circuit.bcit.ca/repository/islandora/object/repository%3A409

.

Харрис, Р. Г., Нил, Э. П., и Феррейра, И. (2019). При плохом проведении систематические обзоры и метаанализы могут ввести в заблуждение: критическая оценка и обновление систематических обзоров и метаанализов, изучающих влияние пробиотиков при лечении функционального запора у детей. Американский журнал клинического питания, 110 (1), 177–195. DOI: 10.1093 / ajcn / nqz071

Harvard T.H. Школа общественного здравоохранения Чан. Насколько это сладко? Источник питания . Проверено 30 марта 2020

.

Холборн, А., & Хердман, Дж. (2017). Комбуча: Вам подходит чашка чая? Отчеты о делах BMJ , статья 221702. doi: 10.1136 / bcr-2017-221702

Имамура, Ф., О’Коннор, Л., Йе, З., Мурсу, Дж., Хаяшино, Ю., Бхупатираджу, С. Н., и Форухи, Н. Г. (2015). Потребление сахаросодержащих напитков, искусственно подслащенных напитков и фруктовых соков и заболеваемость диабетом 2 типа: систематический обзор, метаанализ и оценка относительной доли населения. BmMJ, 351 , Артикул h4576.DOI: 10.1136 / bmj.h4576

Джаябалан, Р., Мальбаша, Р. В., Лончар, Э. С., Витас, Ю. С., и Сатишкумар, М. (2014). Обзор микробиологии чая комбуча, состава, ферментации, полезных эффектов, токсичности и чайного грибка. Всесторонние обзоры по пищевой науке и безопасности пищевых продуктов, 13 (4), 538–550. DOI: 10.1111 / 1541-4337.12073

Капп, Дж. М., и Самнер, В. (2019). Комбуча: систематический обзор эмпирических данных о пользе для здоровья человека. Анналы эпидемиологии, 30 , 66–70.DOI: 10.1016 / j.annepidem.2018.11.001

Ковачевичоки, З., Давидович, Г., Вукович-Филипович, Дж., Яничевич-Петрович, М. А., Яничевич, К., и Попович, А. (2014). Чай из чайного гриба вызвал токсический гепатит — история болезни. Македонский журнал медицинских наук, 7 (1), 128–131. DOI: 10.3889 / mjms.1857-5773.2013.0341

Лавефве, Л., Маразини, Д., и Карбонеро, Ф. (2019). Микробная экология ферментированных овощей и безалкогольных напитков и современные знания об их влиянии на здоровье человека.В F. Toldra (Ed.), Advances in Food and Nutrition Research (стр. 147–185). Кембридж, Массачусетс: Academic Press.

Мартинес Леаль, Х., Валенсуэла Суарес, Л., Джаябалан, Р., Уэрта Орос, Дж., И Эскаланте-Абурто, А. (2018). Обзор о пользе для здоровья пищевых соединений и метаболитов чайного гриба. CyTA — Journal of Food, 16 (1), 390–399. DOI: 10.1080 / 19476337.2017.1410499

Департамент здравоохранения штата Мэриленд. (2010). Заголовок 10 Департамент здравоохранения и психической гигиены, подзаголовок 15 Продовольствие, Глава 04 Переработка и транспортировка кормов и напитков (стр.7–12, 16–19 и 22–44). Получено 30 марта 2020 г. из /OEHFP/OFPCHS/Shared%20Documents/plan-review/COMAR_101504_FoodDrinkProcessingTransportation_UnofficialVersion_EmergRegsEffective100110.pdf

.

MedlinePlus. (2020). Лактоацидоз. Получено 30 марта 2020 г. с сайта https://medlineplus.gov/ency/article/000391.htm

.

Мерфи Т. Э., Валиа К. и Фарбер Дж. М. (2018). Аспекты безопасности и руководство для потребителей по безопасному приготовлению, обращению и хранению чайного гриба — ферментированного чайного напитка. Тенденции защиты пищевых продуктов, 38 (5), 329–337. Получено 30 марта 2020 г. с сайта http://www.foodprotection.org/files/food-protection-trends/sep-oct-18-murphy.pdf

.

Национальный центр дополнительного и комплексного здоровья. (2019). Пробиотики: что вам нужно знать. Получено 30 марта 2020 г. с сайта https://www.nccih.nih.gov/health/probiotics-what-you-need-to-know

.

Наварро, В. (2009). Гепатотоксичность трав и пищевых добавок. Семинары по болезням печени, 29 (04), 373–382.DOI: 10.1055 / с-0029-1240006

Номер, Б. А. (2013). Пивоварение чайного гриба в соответствии с Модельным Кодексом пищевых продуктов Управления по контролю за продуктами и лекарствами: анализ рисков и руководство по обработке. Журнал гигиены окружающей среды, 76 (4), 8–11.

Бюро безопасности пищевых продуктов и лабораторных услуг Министерства сельского хозяйства Пенсильвании. (2017). Руководство по пивоварению и розливу чайного гриба . Министерство сельского хозяйства Пенсильвании, https://www.agriculture.pa.gov/consumer_protection/FoodSafety/manufacturing-packing-holding-distribution/Documents/Guidelines%20for%20brewing-bottling%20Kombucha.pdf

Сун Хи Коле, А., Джонс, Х. Д., Кристенсен, Р., и Гладштейн, Дж. (2009). Случай отравления чайным грибом. Журнал интенсивной терапии, 24 (3), 205–207. DOI: 10.1177 / 0885066609332963

Тарт, А. М. (2014). Ферментация пищевых продуктов в розничной торговле… Наука и безопасность. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США, Лансинг, Мичиган, по состоянию на 30 марта 2020 г. по адресу: http://glfoodprotect.com/wp-content/uploads/2016/01/Fermented_Foods_CER_Regional_Seminar_2014.pdf

Вильярреал-Сото, S.А., Бофорт, С., Буахила, Дж., Сушар, Ж.-П., и Тайландье, П. (2018). Понимание ферментации чайного гриба: обзор. Журнал пищевой науки, 83 (3), 580–588. DOI: 10.1111 / 1750-3841.14068

Вина И., Семёнов П., Линде Р. и Дениня И. (2014). Текущие данные о физиологической активности и ожидаемом воздействии на здоровье напитка, ферментированного из чайного гриба. Journal of Medicinal Food, 17 (2), 179–188. DOI: 10.1089 / jmf.2013.0031

Комбуча: польза для здоровья от чайного гриба

Заявление об ограничении ответственности: Эти утверждения относительно преимуществ чайного гриба не были оценены FDA.Это не медицинский совет, и он не предназначен для замены совета или внимания медицинских работников; эта информация предназначена только для образовательных целей. Чайный гриб не предназначен для диагностики, лечения, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний, и ничто здесь не должно рассматриваться как заявление о конкретных преимуществах чайного гриба для любого человека. Вся информация предназначена только для вашего общего ознакомления и не заменяет медицинские консультации или лечение определенных заболеваний. Мы не можем и не даем вам медицинских консультаций.Полный отказ от ответственности здесь .
———————————————

3 дегустатора уксуса

Будь то около 220 г. до н.э. или всего несколько сотен лет назад, полезные свойства чайного гриба — основная причина, по которой люди впервые пробуют этот необычный напиток. Они слышат от друга или родственника, что чайный гриб помог, например, с чем-то вроде проблем с желудком. Поэтому они берут бутылку в магазине или находят SCOBY , чтобы попробовать домашнее пиво. Но каковы эти преимущества чайного гриба, о которых сообщают? И одинаковы ли полезные свойства чайного гриба для всех?

Большинство веб-сайтов говорят, что вся поддержка преимуществ чайного гриба анекдотична.И это правда, что на протяжении сотен лет люди передавали традиции своего здоровья именно так. В результате популярные прозвища чайного гриба на многих языках отражают этот фольклор о пользе для здоровья чайного гриба: «Чай бессмертия», «Эликсир долгой жизни», «Волшебный сок» и многие другие.

Конечно, эти имена являются преувеличением. Как мы говорим, чайный гриб — это не панацея. Он не решит все проблемы со здоровьем в одночасье или само по себе. Но многие люди включили его в здоровый распорядок дня и считают, что это отличное дополнение к своей жизни.Так что, возможно, вы обнаружите, что вам это тоже нравится!

Исследование преимуществ чайного гриба?

Но разве нет никакой научной поддержки для каких-либо преимуществ чайного гриба? Хотя это правда, что крупномасштабные испытания на людях отсутствуют, в 20 веке были проведены сотни научных исследований чайного гриба. Эти ранние исследования описывают множество потенциальных преимуществ чайного гриба для здоровья всех типов пациентов, в том числе страдающих артритом, подагрой и многими другими заболеваниями. В основном это исследование проводилось в Германии и России в 1920-1950 гг.

Поскольку чайный гриб стал бестселлером на американском рынке напитков, а теперь и за рубежом, во всем мире наблюдается второй «исследовательский бум». Сотни других исследований о различных преимуществах чайного гриба были опубликованы за последние 15 с лишним лет, и обязательно появятся новые.

Из Большая книга чайного гриба (Crum & LaGory, Storey Publishing, 2016), стр. 364:

Исследователи по всему миру проводили исследования с использованием чайного гриба или SCOBY, проверяя их на различные компоненты и свойства, но в нескольких недавних работах были синтезированы современные исследования очень полезными способами.

В обзоре «Текущие данные о физиологической активности и ожидаемом воздействии на здоровье напитка из чайного гриба» (Journal of Medicinal Food, 2014) (ссылка) Илмара Вина и его коллеги из Института микробиологии и биотехнологии в Латвии пришли к выводу, что чая чайного гриба обладает «четырьмя основными потенциями, необходимыми для многочисленных видов биологической активности: детоксицирующим свойством, защитой от повреждения свободными радикалами, способностями к возбуждению и укреплению иммунитета».

Кроме того, «Обзор чая чайного гриба — микробиология, состав, ферментация, полезные эффекты, токсичность и чайный грибок», составленный ведущими исследователями чайного гриба Расу Джаябаланом, Радомиром В.Мальбаша и другие (Комплексные обзоры пищевой науки и безопасности пищевых продуктов, 2014 г.) (ссылка) показывают, в какой степени недавние исследования начали устанавливать связь между анекдотами и наукой. По мере проведения дополнительных исследований мы ожидаем, что анекдотические свидетельства, которые накапливались веками, если не тысячелетиями, будут и впредь подкрепляться дополнительными исследованиями.

Надеюсь, что некоторые из этих новых исследований будут включать исследования, проведенные американскими университетами и другими западными учреждениями, которые, в конце концов, могут принести больше денег на эти испытания на людях!

Чай и культуры чайного гриба, используемые в качестве ингредиентов в лечебных процедурах и косметических продуктах, уже можно найти в России, Германии, Японии, Бразилии, Ирландии, США.

Польза для здоровья чайного гриба — анекдотический

Однако чайный гриб — это ПРОСТО ЕДА — естественно газированный, полезный тоник, которым пользуются те, кто заваривает и употребляет его регулярно, часто в течение дня в небольших дозах. Люди обычно очень лояльны к своему ежедневному потреблению чайного гриба и считают этот напиток полезным по ряду причин.

Вот те, которые мы больше всего слышим от наших клиентов и в социальных сетях. Помните, что это всего лишь мнения людей, которые постоянно пьют чайный гриб, а не ученых.Это те преимущества, которые, по мнению людей, можно ПОЧУВСТВОВАТЬ, а не научно доказать. Вы можете испытать некоторые, все или ни одного из этих эффектов от употребления чайного гриба.

Основные анекдотические причины, по которым люди пьют чайный гриб

• Отличная замена сладким газированным напиткам, сокам или многократным походам в кофейник
• Действует как перекус или подавляет чувство голода перед едой
• Лучшее пищеварение, более регулярное мочеиспускание и моча
• Устраняет реакции кислотного рефлюкса
• Более чистая кожа
• Сохраняет цвет волос
• Меньше боли при артрите и больше гибкости
• Болеют реже, иммунитет повышается
• Снимает головную боль, мигрень и похмелье
• Мягкая энергия за счет низкого уровня кофеина в чае
• Снижение стресса — теанин
• Просто чувствую себя лучше и счастливее!

Однако Комбуча — это НЕ панацея — он НИЧЕГО не лечит! Может помочь телу естественным образом восстановить равновесие.Вот как он может делать так много — потому что на самом деле ваше тело работает с питанием, как и с любой другой пищей. Хотя некоторые считают его лечебным тоником, на самом деле это просто вкусный и полезный напиток и один из многих вариантов ферментированных продуктов. Мы любим его, потому что его легко пить в любое время дня, и он так хорошо подходит для ароматизации и многих других целей. Кроме того, готовить чайный гриб — это просто весело! 🙂

Преимущества чайного гриба

ВИДЕО:

Сколько пить чайного гриба?
с Ханной Крам, чайным грибом Mamma

—————————

Если вам нравится эта информация, введите адрес электронной почты

ниже, чтобы получить БЕСПЛАТНУЮ электронную книгу
и руководство для самостоятельного изготовления

—————————

Преимущества чайного гриба — Scientific

Теперь, когда у нас есть анекдоты, правда ли, что нет анекдотических преимуществ чайного гриба, которые наука может подтвердить? Краткий обзор исследований, проведенных в 21 веке, показывает много многообещающих потенциальных преимуществ от употребления чайного гриба, что хорошо согласуется с анекдотическими сообщениями.Как упоминалось выше, ни одно из этих утверждений не является утвержденным FDA или основано на двойных слепых испытаниях на людях, мы просто ссылаемся на различные научные исследования, проведенные по всему миру:

1. Помогает сбалансировать кишечник. Антиоксиданты, кислоты, ферменты, живые бактерии и дрожжи — все это способствует поддерживающему эффекту чайного гриба, помогая при язвах, кандидозе и различных проблемах с пищеварением. (ссылка) (ссылка)
2. Содержащиеся в напитке соединения могут помочь сохранить счастливую печень = хорошее настроение.Исследователи называют антиоксидантную активность, снижение окислительного стресса и даже удаление свинца в качестве потенциальных причин. (ссылка) (ссылка) (ссылка) (ссылка)
3. Также полезен для сердца и легких. (ссылка) (ссылка) (ссылка)
4. Полезно для людей с диабетом или проблемами сахара в крови. (ссылка) (ссылка) (ссылка)
5. Показывает потенциал положительного воздействия на раковые клетки. (ссылка) (ссылка) (ссылка) (ссылка) (ссылка)
6. Повышение иммунитета (бензонитрил, бензойная кислота, итаконовая кислота, изорамнетин, кверцетин, каталаза, глюкаровая кислота).(ссылка) (ссылка) (ссылка) (ссылка) (ссылка) (ссылка)
7. Улучшение здоровья суставов. (ссылка) (ссылка) (ссылка) (ссылка)
8. Богатый источник витаминов группы В. (ссылка) (ссылка)
9. Антибактериальное средство против патогенных организмов, таких как h.pylori, , E. coli и др. (ссылка) (ссылка) (ссылка)
10. Некоторые присутствующие кислоты считаются кандидозицидами (ссылка) (ссылка)

Означает ли это, что чайный гриб является проверенным лекарством?

Нет. Проще говоря, чайный гриб — это полностью натуральный, полезный напиток, но полезные свойства чайного гриба могут быть разными.Все больше и больше начинается научных исследований, и мы, возможно, никогда не поймем всего, как еда взаимодействует с нашим телом. Мы никогда не ожидаем, что полномасштабные двойные слепые испытания в стиле западной медицины, необходимые для одобрения FDA медицинских заявлений, будут завершены в отношении чайного гриба, потому что он не может быть запатентован. Каждый человек должен просто помнить: доверяйте своей интуиции. Люди употребляли чайный гриб на протяжении нескольких поколений, потому что верят, что он им помогает. Продолжающееся распространение чайного гриба можно объяснить только безопасным употреблением вкусного напитка, который вдохновляет людей верить, что они получают пользу.

Преимущества чайного гриба

ВИДЕО:

Можно ли пить слишком много чайного гриба?
с Ханной Крам, чайным грибом Mamma

—————————

Комбуча SCOBYs:

Золотые правила

Никаких СКОБИ в холодильнике!

Никогда

1. … используйте СКОБИ в холодильнике, чтобы приготовить чайный гриб.
2. … используйте обезвоженный СКОБИ, чтобы приготовить чайный гриб.
3. … попытка вырастить СКОБИ из коммерческой бутылки чайного гриба, которая:
   1. пастеризовано
   2. ароматизировано
   3. был отфильтрован или переработан

   На этикетке

   4. написано меньше, чем «100% чайный гриб».

Всегда

1. … используйте свежий полноразмерный чайный гриб СКОБИ, чтобы начать заваривать.
2. … храните свои SCOBY в отеле SCOBY в сухом и темном месте.
3. … передавайте здоровые, свежие SCOBY с как минимум 1-2 чашками зрелого чая Комбуча и полными четкими инструкциями для обеспечения успеха. Если вы не можете, порекомендуйте надежный источник.

Получите культуру чайного гриба сегодня и начните варить

—————————

Что случилось с бактериями?

Разве они не вредны для нас?

Дело в том, что в то время как в 19 веке мы остро нуждались в санитарных правилах, негативное отношение ко ВСЕМ бактериям вышло из-под контроля.Бактерии в 9 к 1 больше, чем наши человеческие клетки! Со всеми дезинфицирующими средствами для рук и постоянными рецептами антибиотиков мы создали более серьезную проблему, чем думали. Бактериальные клетки говорят нашим человеческим клеткам, что делать, как вести себя и как воспроизводиться. Нам НУЖНЫ бактерии.

Когда у вас слишком большая популяция «плохих» бактерий — сахаролюбивых бактерий — они посылают в ваш мозг сигналы, что вам нужно потреблять БОЛЬШЕ сахара, чтобы они могли размножаться. Вы можете думать, что сладкоежка, но, скорее всего, у вас слишком много «плохих» бактерий и нездоровых дрожжей, таких как Candida.Включая в свой организм «хорошие» бактерии — те, что содержатся во ВСЕХ ферментированных продуктах — продуктах, которые люди потребляли с тех пор, как они выяснили, как использовать их для сохранения (без холодильника), вы начинаете вытеснять эти «плохие» бактерии. PH вашего тела возвращается к более щелочному состоянию. Кишечник выводит этих сахарных насекомых, и ваша тяга уменьшается — на самом деле, вы можете обнаружить, что наша чрезмерно сладкая пища совсем не вкусная. Со временем к вашему телу вернутся естественные инстинкты и способность «говорить» вам, какие продукты наиболее питательны.

Существуют ли действительно «хорошие» бактерии?

Это понятие «хорошие» бактерии также распространяется на пастеризацию (названную в честь Луи Пастера, который отказался от своего положения на смертном одре). Когда мы пастеризуем пищу, мы убиваем все присутствующие бактерии — как хорошие, так и плохие. Когда дело доходит до такого продукта, как сырое молоко, это означает, что бактерии, которые помогают вашему организму естественным образом переваривать молоко, а также наиболее питательные ферменты больше не могут помочь. У вас остается мертвый продукт, который не обеспечивает питательных веществ и вызывает мокроту и застойные явления (конечно, Совет по молочным продуктам категорически отрицает это!)

Нам НУЖНЫ бактерии, которые помогут нам справиться с окружающей средой.Нам НУЖНЫ бактерии, которые помогают нашему организму усваивать питательные вещества и ферменты, необходимые для нашего здоровья. Большую часть времени они хотят пастеризовать молоко, потому что условия, в которых содержится большая часть молочного скота, просто отвратительны. Употребление чайного гриба, приготовление чайного гриба дома (или кефира, или квашеной капусты, или хлеба из закваски, или… список можно продолжать и продолжать!) Способствует восстановлению заселения организма полезными веществами. Таким образом, он может вернуться к равновесию и позволить вашей иммунной системе функционировать должным образом. Это дает вам простой и недорогой способ контролировать свое здоровье!

Конечно, я должен напомнить вам, что вам следует проконсультироваться со своим врачом, прежде чем начинать какие-либо новые изменения в питании, особенно если вы в настоящее время принимаете лекарства.Хотя я также скажу вам, что чайный гриб употребляли в течение тысяч лет, и ни одна смерть не была приписана его употреблению. Могут ли отпускаемые по рецепту лекарства утверждать это? (нет, не могут.)

—————————

Советы по приготовлению чайного гриба

• Никогда не храните чайные грибы SCOBY в холодильнике!
• Продезинфицируйте горячей водой или уксусом — БЕЗ МЫЛА. Он убивает культуру чайного гриба.
• Воздушный поток — ключ к успеху — найдите открытое пространство для чая чайного гриба.
• Если вы видите плесень, выбросьте все. Комбуча SCOBY не подлежит утилизации при поражении плесени. Больше информации о плесени чайного гриба и фото здесь .
• Оставьте SCOBY Hotel для резервных копий и дополнительных услуг.
• Комбуча — ЖИВОЙ организм. Многие считают, что энергия в комнате напрямую влияет на вашу культуру.

Проверьте эти похожие сообщения и страницы!

Польза чайного гриба, питание и как приготовить

Известный китайцами как «бессмертный эликсир здоровья» и возникший на Дальнем Востоке около 2000 лет назад, чайный гриб — это напиток с огромной пользой для здоровья, который распространяется на ваше сердце, мозг и (особенно) кишечник.

Как этот древний напиток так сильно изменил ваше тело?

Из-за процесса ферментации, участвующего в создании чайного гриба, он содержит большое количество живых здоровых бактерий, известных как пробиотики. Эти бактерии выстилают ваш пищеварительный тракт и поддерживают вашу иммунную систему, поскольку они поглощают питательные вещества и борются с инфекциями и болезнями.

Поскольку 80 процентов вашей иммунной системы находится в кишечнике, а пищеварительная система является второй по величине частью вашей неврологической системы, неудивительно, что кишечник считается «вторым мозгом».”

Если вы уже придерживаетесь диеты, основанной на цельных продуктах, регулярное употребление чайного гриба является отличным дополнением, которое может помочь вам поддерживать пиковое иммунное здоровье, что дает впечатляющее количество преимуществ для вашего общего состояния здоровья.

Что такое чайный гриб?

Чайный гриб — это ферментированный напиток, состоящий из черного чая и сахара (из различных источников, включая тростниковый сахар, фрукты или мед), который используется в качестве функционального пробиотического продукта питания.

Он содержит колонию бактерий и дрожжей, которые после смешивания с сахаром отвечают за начало процесса ферментации.

После ферментации чайный гриб становится газированным и содержит уксус, витамины группы B, ферменты, пробиотики и высокую концентрацию кислоты.

Раствор сахарного чая ферментируется бактериями и дрожжами, широко известными как SCOBY, что означает «симбиотическая культура бактерий и дрожжей». Вопреки распространенным утверждениям, SCOBY — это не гриб.

Хотя чайный гриб обычно готовят из черного чая, чайный гриб также можно приготовить из зеленого чая — или и того, и другого. Его происхождение восходит к древнему Китаю, где он был известен как «Чай бессмертия».”

Он также известен своими лечебными свойствами в России, Японии и Европе в течение нескольких сотен лет.

Так что же на вкус чайный гриб? Есть несколько разных вкусов, но, как правило, это газированный, терпкий и слегка сладкий.

Некоторые люди считают его более здоровым заменителем газированных напитков, который может помочь утолить тягу к газированному напитку. Есть даже несколько разновидностей со вкусом соды, что делает его отличным вариантом, чтобы сократить потребление сахара, одновременно увеличивая потребление богатых полезными свойствами пробиотиков.

Можно ли похудеть, выпив чайный гриб? Заменив его на газированные напитки или другие сахаросодержащие напитки, вы можете быстро сократить потребление калорий, что может привести к потере веса.

Связано: Что такое инвертированный сахар?

8 главных преимуществ

1. СПИД в профилактике заболеваний

Согласно обзору, опубликованному Латвийским университетом, чай из чайного гриба может быть полезным при многих инфекциях и заболеваниях «благодаря четырем основным свойствам: детоксикация, антиоксидант, бодрящая сила и поддержка подавленного иммунитета.”

Чайный гриб содержит множество мощных антиоксидантов, которые могут помочь вывести токсины из организма и защитить от болезней.

Эти антиоксиданты могут помочь уменьшить воспаление, что может помочь защитить от многих хронических заболеваний, таких как диабет, болезни сердца и даже рак.

Хотя обычный черный чай действительно содержит антиоксиданты, исследования показывают, что в процессе ферментации чайного гриба образуются антиоксиданты, которые не встречаются в черном чае, включая D-сахарную кислоту, также известную как глюкаровая кислота.

2. Поддерживает здоровье кишечника

Естественно, антиоксидантные свойства этого древнего чая противодействуют свободным радикалам, которые вызывают хаос в пищеварительной системе.

Однако главная причина, по которой чайный гриб поддерживает пищеварение, — это высокий уровень полезных кислот, пробиотиков, аминокислот и ферментов.

Хотя он и содержит бактерии, это не опасные патогенные штаммы бактерий. Вместо этого они представляют собой полезную форму бактерий, известных как пробиотики, которые участвуют во всем: от иммунной функции до психического здоровья и усвоения питательных веществ.

Некоторые животные модели показали, что чайный гриб может помочь предотвратить и вылечить язву желудка.

Он также может помочь остановить перенаселение кандида в кишечнике за счет восстановления баланса в пищеварительной системе с помощью живых пробиотических культур, которые помогают кишечнику заселять полезные бактерии, вытесняя дрожжевые грибки кандида.

3. Может улучшить психические функции

Чайный гриб не только улучшает пищеварение, но и защищает ваш разум.

Это частично связано с содержанием в нем витаминов группы B, которые, как известно, повышают уровень энергии и улучшают общее психическое самочувствие.Высокое содержание витамина B12 — одна из причин, по которой добавки иногда содержат сухие продукты из чайного гриба.

Он также богат пробиотиками, которые представляют собой форму полезных бактерий, которые, как считается, играют важную роль в психическом здоровье.

Некоторые исследования показали, что пробиотики могут помочь в лечении таких состояний, как депрессия, тревога, расстройство аутистического спектра и обсессивно-компульсивное расстройство.

4. Способствует здоровью легких

Одним из неожиданных преимуществ чайного гриба является его использование в качестве потенциального метода лечения силикоза, заболевания легких, вызванного многократным воздействием частиц кремнезема.

Одна модель на животных, проведенная в Китае, обнаружила, что вдыхание чайного гриба может быть способом лечения силикоза, наряду с несколькими другими заболеваниями легких, вызванными вдыханием опасного вещества.

Тем не менее, по-прежнему рекомендуется пить чайный гриб, а не вдыхать его.

5. Борется с бактериями

Хотя это может показаться нелогичным, употребление живых культур в чайном грибе на самом деле может уничтожить многие штаммы вредных бактерий, вызывающих инфекции.

В лабораторных исследованиях было обнаружено, что он обладает антибактериальным действием против стафилококка, E. coli, Sh. sonnei, два штамма сальмонеллы и Campylobacter jejuni.

Многие из этих штаммов бактерий вызывают пищевые отравления и болезни пищевого происхождения во всем мире.

6. Помогает бороться с диабетом

Хотя некоторые практикующие врачи предостерегают диабетиков от употребления чайного гриба, похоже, что некоторые исследования показывают, что употребление его разновидностей с низким содержанием сахара действительно может быть полезным.

Благодаря содержащимся в нем антиоксидантам, на некоторых моделях животных было показано, что он помогает облегчить симптомы диабета даже более эффективно, чем черный чай, из которого он ферментирован.

Он также может помочь поддерживать функцию печени и почек, что обычно плохо для людей с диабетом.

7. Поддерживает здоровье сердца

Чайный гриб в течение некоторого времени считался полезным для сердца, хотя исследования в этой области были недостаточными.

Однако кажется очевидным, что на животных моделях чайный гриб может помочь снизить уровень триглицеридов и естественным образом регулировать холестерин.

8. Поддерживает функцию печени

Печень усердно работает, чтобы фильтровать и выводить вредные соединения, поэтому она является жизненно важным компонентом пищеварения и общего состояния здоровья.

Согласно некоторым исследованиям in vitro, антиоксиданты в чайном грибе могут защищать печень от окислительного стресса и повреждений, вызванных передозировкой ацетаминофена.

Пищевая ценность

Хотя пищевая ценность чая может отличаться в зависимости от марки и домашнего приготовления, чайный гриб обычно низкокалорийен, но богат витаминами группы B, такими как фолиевая кислота, рибофлавин, витамин B6 и тиамин.

Одна бутылка на 16 унций непастеризованного органического напитка из чайного гриба содержит следующие питательные вещества:

• 60 калорий
• 14 г углеводов
• 4 грамма сахара
• 20 миллиграммов натрия
• 100 мкг фолиевой кислоты (25% суточной нормы)
• 0,34 г рибофлавина / витамина В2 (20% суточной нормы)
• 0,4 миллиграмма витамина B6 (20 процентов суточной нормы)
• 0,3 миллиграмма тиамина / витамина B1 (20 процентов суточной нормы)
• 4 миллиграмма ниацина / витамина B3 (20 процентов суточной нормы)
• 1.2 микрограмма витамина B12 (20 процентов суточной нормы)

Как это сделать

Комбуча легко приготовить, не выходя из собственного дома.

По этому рецепту получается около восьми чашек, но вы также можете удвоить рецепт, чтобы приготовить больше — и вам все равно понадобится только один диск SCOBY, который вы можете найти во многих магазинах здоровья или как часть стартового набора чайного гриба.

Рецепт чайного гриба

Урожайность: 8 чашек

Вам нужно:

• 1 большая стеклянная или металлическая банка или миска с широким отверстием
• 1 большой кусок ткани или кухонное полотенце
• 1 диск SCOBY
• 8 стаканов фильтрованной или дистиллированной воды
• ½ стакана органического тростникового сахара или сырого меда
• 1 чашка готового чайного гриба

Направление:

1. Доведите воду до кипения в большой кастрюле на плите.После закипания снимите с огня и добавьте свои чайные пакетики и сахар, помешивая, пока сахар не растворится.
2. Дайте чайнику постоять и чаю настояться около 15 минут, затем выньте чайные пакетики и выбросьте их.
3. Дайте смеси остыть до комнатной температуры (обычно это занимает около часа). Когда он остынет, добавьте чайную смесь в большую банку / миску. Добавьте свой диск SCOBY и 1 чашку готового чайного гриба.
4. Накройте банку / миску тканью или тонким кухонным полотенцем и постарайтесь удерживать ткань на месте, используя резиновую ленту или какой-нибудь галстук.Ткань должна закрывать широкое отверстие банки и оставаться на месте, но должна быть достаточно тонкой, чтобы пропускать воздух.
5. Оставьте на 7–10 дней, в зависимости от вкуса, который вы ищете. Меньшее время дает более слабый чайный гриб, который имеет менее кислый вкус, в то время как более длительное время сидения заставляет напиток бродить еще дольше и развивать вкус. Некоторые люди сообщают, что перед розливом в бутылки их ферментируют в течение месяца, а затем разливают по бутылкам, поэтому пробуйте тестировать партию каждые пару дней, чтобы убедиться, что она достигла нужного вам вкуса и уровня карбонизации.

Риски и побочные эффекты

Может ли чайный гриб быть вредным? Большинство людей испытывают множество преимуществ чайного гриба и практически не испытывают побочных эффектов. Однако есть некоторые опасности и меры предосторожности, которые вы можете принять во внимание.

Побочные эффекты

Комбуча кажутся более опасными при самостоятельном приготовлении, потому что возможно загрязнение, а диск SCOBY и готовый продукт не проходят проверку на качество, как при коммерческом производстве.

Если вы собираетесь варить пиво самостоятельно, обязательно используйте стерильное оборудование, чистые рабочие места и высококачественные ингредиенты.

Небольшой процент людей испытывает вздутие живота, тошноту, инфекции и аллергические реакции при употреблении чайного гриба. Поскольку он имеет высокий уровень кислотности, возможно, это может вызвать проблемы у людей с проблемами пищеварения, такими как язва желудка, изжога или чувствительность к очень кислой пище.

Кроме того, из-за повышенной кислотности вы можете предотвратить повреждение зубов, выпив его за один присест, а потом полоская рот водой.

Людям, у которых иммунитет серьезно нарушен из-за определенных вирусов, таких как ВИЧ / СПИД, необходимо соблюдать осторожность при их употреблении, поскольку всегда существует вероятность того, что дрожжи могут вырастить вредные бактерии, которые могут вызвать болезнь.Особенно это касается домашних сортов.

Является ли чайный гриб алкогольным? Содержание алкоголя в большинстве продуктов составляет менее 0,5 процента, что означает, что они обычно маркируются как «безалкогольные».

Другой распространенный вопрос: есть ли в чайном грибе кофеин? Хотя он и содержит небольшое количество кофеина, его значительно меньше, чем в чае, из которого его производят.

Несмотря на то, что он мало изучен на беременных женщинах, всегда есть опасения, что беременным женщинам не следует употреблять алкоголь или кофеин, оба из которых присутствуют в чайном грибе в небольших количествах.Проконсультируйтесь с врачом перед употреблением и держите дозу в умеренных количествах, чтобы предотвратить любые побочные эффекты.

Последние мысли

• Комбуча — это ферментированный напиток, приготовленный из черного чая и сахара.
• После ферментации он становится богатым уксусом, витамином B, ферментами, пробиотиками, которые вносят свой вклад в его многочисленные преимущества для здоровья.
• Потенциальная польза для здоровья чайного гриба включает улучшение здоровья кишечника, улучшение умственной функции, усиление контроля уровня сахара в крови и профилактику заболеваний.
• Существует множество способов приготовить чайный гриб в домашних условиях, но для этого всегда нужно использовать SCOBY, который представляет собой симбиотическую культуру бактерий и дрожжей.
• Для большинства людей этот ферментированный напиток может быть безопасным и полезным дополнением к рациону. Однако беременным женщинам, а также женщинам с ослабленным иммунитетом или проблемами пищеварения следует проконсультироваться со своим врачом перед употреблением.