Влияние курения на здоровье и организм человека

Автор, редактор и медицинский эксперт — Петрашевич Анна Александровна.

Pедактор и медицинский эксперт — Арутюнян Мариам Арутюновна.

Количество просмотров: 34 259

Дата последнего обновления: 29.12.2022 г.

Среднее время прочтения: 3 минуты

Содержание

Риски для здоровья
Минимизирование рисков для здоровья человека

Наверняка, каждый курильщик хоть раз в жизни задумывается: вредно ли курить. Находит данные о безусловном ущербе для здоровья, но сила вредной привычки так велика, что заставляет снова и снова тянуться за сигаретой. Между тем, табачная зависимость — одна из самых серьезных проблем, когда-либо возникавших в мире. Она ставит под угрозу здоровье населения всей планеты. Каждый год от последствий употребления табака погибает больше 8 миллионов человек в мире, почти 7 миллионов из них — курящие или курившие ранее, а более 1,2 миллиона — люди, пассивно подвергавшиеся воздействию табачного дыма¹.

Давайте разберем, почему курить вредно. Одна сигарета содержит примерно 2000 химических соединений². В тот момент, когда ее зажигают, происходят химические реакции, в результате которых образуется около 7000 токсичных веществ, поступающих вместе с дымом в легкие². Система дыхательных путей пропускает большую часть этих соединений, поэтому они разрушают легочные альвеолы, а также попадают в кровь².

Если говорить кратко, то основное влияние курения на организм человека связано именно с содержанием в табачном дыме токсичных веществ²:

1. Никотин воздействует на определенные рецепторы в головном мозге, способствуя выработкее гормонов удовольствия (эндорфинов и энкефалинов) и вызывая зависимость².
2. Угарный газ — необратимо связывается с гемоглобином крови и образует карбоксигемоглобин, не способный переносить кислород. Это может привести к кислородному голоданию — гипоксии вплоть до смертельного исхода в тяжелых случаях².
3. Аммиак — раздражает слизистую оболочку полости рта, дыхательных путей и приводит к появлению заболеваний десен, ангины, сужению голосовой щели и осиплости голоса².
4. Бензипирен и радиоактивные соединения свинца, полония, висмута и калия — обладают онкогенным действием.²

На основании статистических исследований 90% случаев рака легких, 80% — ротовой полости, гортани и пищевода и 25% — желудка вызваны курением².

Даже если человек выкуривает всего 3 сигареты ежедневно в течение нескольких лет, продолжительность его жизни сокращается на год². В среднем курящие люди живут на 8 лет меньше, чем некурящие².

Наверх к содержанию

Риски для здоровья

Негативное влияние курения на здоровье человека начинается с дыхательной системы, ведь именно она первой сталкивается с табачным дымом и фильтрует его¹². Легкие наиболее сильно страдают от контакта с вредными веществами, содержащимися во вдыхаемом воздухе¹², и табакокурение может привести к серьезным осложнениям^11,12:

• Эмфизема¹²;
• Бронхит¹¹;
• бронхиальная астма^11,12;
• рак легких¹².

Вред курения для организма человека заключается, в том числе в ухудшении работы сердечно-сосудистой системы¹². Риск развития инфаркта, стенокардии, предынфарктных состояний и других проблем с сердцем у курильщиков в 2-3 раза выше, чем у некурящих¹². Никотин вызывает спазм мелких сосудов, что приводит к нарушению кровообращения¹². Также такой процесс может стать причиной атеросклероза сосудов нижних конечностей¹², который тяжело поддается лечению и может привести к инвалидизации². Смертность от заболеваний сердечно-сосудистой системы у людей с никотиновой зависимостью значительно выше, чем у некурящих¹².

Табакокурение — один из факторов, который может привести к появлению рака губ и языка¹². Также никотин снижает двигательную активность желудка и повышает кислотность желудочного сока¹², способствует развитию изжоги, хронического гастрита¹³, язве желудка вплоть до желудочно-кишечного кровотечения¹², а еще пагубно воздействует на работу эндокринных желез (щитовидной, половых желез и надпочечников)^2,12.

Табак, как и другие растительные компоненты, может вызвать аллергические реакции в форме³:

• бронхиальной астмы^12,15;
• отека Квинке¹⁵;
• дерматита¹²;
• аллергического ринита (насморка)^12,15;
• мигрени⁹;
• аллергических проявлений со стороны желудка¹⁵.

Еще несколько причин, которые не ставят под сомнение, вредно ли курить — ухудшение памяти, неустойчивая психика, снижение слуха и негативные изменения во внешности: ухудшение состояния кожи, желтый оттенок зубов¹².

Пагубное влияние курения на состояние здоровья человека отражается и на репродуктивной системе^2,12:

• У мужчин: вещества, содержащиеся в табаке, разрушают те отделы нервной системы, которые отвечают за репродуктивную функцию и детородные органы. Никотин в сочетании с угарным газом снижают кровообращение в половых органах, а также их гормональную активность. Уменьшается выработка мужских половых гормонов и ухудшается качество спермы.

Особенно опасны тяжелые металлы сигаретного дыма — они изменяют структуру ДНК в половых клетках, закладывая в них гены с дефектами. Переданные ребенку, они могут вызвать мутации — нервно-психические расстройства и внешние уродства².

• У женщин: курение и материнство — это два несовместимых понятия. Если у мужчин половые клетки регулярно обновляются, то у женщин они закладываются в детстве и больше не образуются. Токсичные вещества, содержащиеся в табачном дыме, способствуют гибели яйцеклеток, а также проникают через плаценту во время беременности. Поэтому плод подвергается опасному воздействию никотина, попадающего в его организм из крови матери. Так как табачный дым сужает сосуды и препятствует поступлению питательных веществ через плаценту, у ребенка может развиться задержка внутриутробного развития и пониженная масса тела. Никотин снижает эффективность гормональных противозачаточных препаратов, что косвенно может подтолкнуть женщину к аборту².

Наверх к содержанию

Минимизирование рисков для здоровья человека

Распространенность табакокурения в России одна из самых высоких во всем мире — курят 63% мужчин и 12% женщин⁴. Быстрое привыкание к этой вредной привычке (в 6-7 раз быстрее, чем к алкоголю) и большой процент курящих людей объясняются выраженной никотиновой зависимостью — связыванию никотина с рецепторами головного мозга⁵. Их активация приводит к выделению дофамина и норадреналина, из-за чего появляется возбуждение и ощущение удовольствия⁵. Человек чувствует себя комфортно после сигареты, у него развивается психическая и физическая зависимость, поэтому курение приравнивают к наркотическому пристрастию⁵.

Даже кратко описанный выше вред табачного дыма на организм человека дает понять, что единственный вариант защиты здоровья курящего и близких ему людей — это отказ от курения¹.

Бросить курить непросто, и лишь немногие курильщики могут отказаться от табака с первого раза¹.

На отказ от курения влияют такие факторы, как прошлый опыт избавления от этой привычки, степень никотиновой зависимости и уровень мотивации человека⁴.

Если человек не готов бросить курить, то ему стоит ознакомиться со следующими фактами:

1. Табакокурение опасно не только для курящего, но и для окружающих его людей¹. Это один из основных факторов риска развития серьезных и даже смертельных заболеваний¹².
2. Бросить курить никогда не поздно — это благоприятно отражается на здоровье и дает другие преимущства^1,3.
3. Многие люди во всем мире справились с этой зависимостью. С каждый днем увеличивается число стран, где бросивших курить становится больше, чем курящих¹.
4. Хотя избавиться от болезненного пристрастия сложно, существуют способы, повышающие шанс на успешное прекращение курения¹.
5. Научных подтверждений таких методов борьбы с никотиновой зависимостью, как гипноз, лазерная терапия, иглоукалывание и альтернативная медицина, не существует¹⁶.
6. Если человек хочет бросить курить, но боится не справиться самостоятельно, он может обратиться к врачу, который выберет для него эффективный метод терапии¹.

Табачная зависимость — это хроническое заболевание, которое часто требует лечения¹⁴. С этой целью используются как никотин-заместительные средства (пластырь, жевательная резинка, спрей, таблетки для рассасывания), так и препараты, не содержащие никотин⁵. Во время терапии пациентам также может оказываться психологическая и социальная поддержка⁵.

НИКОРЕТТЕ® — это препараты никотин-заместительной терапии, предназначенные для доставки в организм терапевтических доз никотина во время отказа от курения^5,6,7,8. Цель применения — снизить тягу к сигаретам и исключить или уменьшить симптомы отмены: раздражительность, ухудшение внимания, изменение пульса^5,6,7,8. Постепенно при снижении дозы НИКОРЕТТЕ® организм привыкает жить без никотина и избавляется от табачной зависимости^6,7,8.

Никотин-заместительные препараты являются основой базовой терапии⁵ и принимаются от 3 до 6 месяцев. Такая терапия повышает шанс успеха избавления от никотиновой зависимости в среднем в два раза⁵.

Положительный эффект отказа от курения отражается на здоровье уже в первые часы после «последней» сигареты⁷:

• через 20 минут нормализуется пульс^3,5;
• через 8 часов концентрация никотина и угарного газа в крови уменьшается более чем в два раза, а кислорода – приходит в норму^3,5;
• через 48 часов улучшается обоняние и восприятие вкусов^3,5;
• через 2-12 недель улучшается кровообращение^3,5;
• Через год риск развития заболеваний сердца и сосудов у человека, отказавшегося от курения, снижается практически в 2 раза по сравнению с тем, кто продолжает курить^3,5;
• через 10 лет наполовину уменьшается риск развития рака легких относительно курящих людей^3,5;
• через 15 лет вероятность сердечно-сосудистых заболеваний в острой форме становится такой же, как у людей, которые никогда не курили¹⁰.

Информация в данной статье носит справочный характер и не заменяет профессиональной консультации врача. Для постановки диагноза и назначения лечения обратитесь к квалифицированному специалисту.

Наверх к содержанию

Улучшение здоровья при отказе от курения

ВЛИЯНИЕ КУРЕНИЯ НА ОРГАНИЗМ ЧЕЛОВЕКА

В современном обществе курение является распространенной привычкой среди различных групп населения, в том числе среди женщин, подростков и даже детей. Согласно статистическим данным, людей, регулярно употребляющих табак, в мире насчитывается около миллиарда. Никотиновая зависимость представляет серьезную опасность для организма человека. В то же время осознание вреда табака является действенной мотивацией, помогающей преодолеть тягу.

Состав сигаретного дыма

Всю правду о вреде курения убедительно демонстрирует тот факт, что в состав табачного дыма входит 3000 различных химических соединений. В 20 сигаретах (средняя суточная норма курильщика) содержится 130 мг никотина.
Кроме этого, в него входят сотни ядов, в том числе:
• цианид;
• мышьяк;
• синильная кислота;
• угарный газ и др.

В табачном дыме содержится 60 сильнейших канцерогенов: бензопирен, хризен, дибензпирен и другие, а также нитрозамины, оказывающие разрушающее действие на головной мозг.

Помимо них, в его составе присутствуют радиоактивные вещества:
• полоний;
• свинец;
• висмут и др.

За один год через дыхательные пути курильщика проходит 81 кг табачного дегтя, часть которого оседает в легких.

Влияние никотина на организм человека

Вред курения для организма человека заключается в его способности стимулировать развитие тяжелых системных заболеваний. Многие из них имеют смертельный исход. Коротко и красноречиво о вреде, который причиняет организму курение, свидетельствуют данные медицинской статистики.

Ежегодно в мире от табака умирает примерно 5 миллионов человек. Ежедневно только в России никотин уносит около 1 тысячи жизней. Примерно 90% смертей от рака легких вызваны употреблением табака. Доказано, что жизнь человека с никотиновой зависимостью на 9 лет короче, чем у его некурящего сверстника.

Рак легких у людей, употребляющих табак, встречается в 10 раз чаще. Регулярное заглатывание слюны с продуктами распада никотина способствует развитию рака полости рта, пищевода, желудка и двенадцатиперстной кишки. В легких человека с никотиновой зависимостью оседают и накапливаются смолы, способствующие развитию заболеваний дыхательной системы, в том числе смертельных.

Колоссальный вред курение наносит сердцу и сосудам. После одной сигареты повышается артериальное давление, увеличивается риск тромбообразования и закупорки артерий. Пульс человека, употребляющего табак, на 15 000 сердечных сокращений в сутки чаще, чем у некурящего. Таким образом, нагрузка на сердце у него примерно на 20% выше нормы. Сужение сосудов вызывает кислородное голодание тканей — гипоксию.

Повышение в крови курильщика катехоламинов способствует увеличению концентрации липидов и развитию атеросклероза, гипертонии и жирового перерождения сердца. Различные нарушения половой сферы, вызванные сужением сосудов малого таза, у курящих людей встречаются в 3 раза чаще, чем у некурящих. Ежегодно в России проводится 20 000 ампутаций нижних конечностей вследствие облитерирующего эндартериита. Болезнь развивается в результате нарушения трофики тканей из-за недостаточного кровоснабжения, вызванного употреблением табака.

Данные последних исследований доказывают связь между никотиновой зависимостью и слепотой. Вред курения для зрительного аппарата обусловлен дистрофией сетчатки и сосудистой оболочки глаза из-за недостаточности кровоснабжения, а также губительным действием ядов на зрительный нерв.

Наряду с этим никотин оказывает негативное влияние на слуховой аппарат. Выделяющиеся токсические вещества разрушительным образом действуют на иннервацию внутренних структур уха. Вследствие гибели чувствительных рецепторов возникают проблемы со сном, притупляется обоняние и вкусовые ощущения.

Никотиновая зависимость истощает нервную систему и тормозит мозговую деятельность. Реакции курящего человека замедляются, снижается интеллект.

Употребление табака способствует снижению моторной функции желудка и кишечника, негативно влияет на состояние и функциональную активность печени. Смертность от болезней органов пищеварения — язвы желудка и двенадцатиперстной кишки — у курящих людей в 3,5 раза выше, чем у некурящих.

Никотин негативно влияет на внешность, вызывая ухудшение состояния кожи, потемнение зубов и неприятный запах. Доказано, что употребление табака способствует ускоренному биологическому старению — функциональные показатели организма не соответствуют возрасту.

Большой вред курение наносит организму беременной женщины и плода. Хроническая гипоксия вызывает задержки в его развитии и создает угрозу выкидыша. Дети курящих во время беременности матерей часто рождаются раньше срока. Они нередко имеют признаки гипотрофии и незрелости, часто болеют и отстают в развитии от сверстников.

Кроме того, что курение вредит здоровью, оно является причиной множества пожаров, часто ведущих к инвалидности или смертельному исходу.

Болезни от курения

Курение наносит вред не только здоровью курильщика, но также его семье и сотрудникам. Постоянно находящиеся рядом люди регулярно вдыхают дым. Его избыток в помещении может вызывать головокружения, тошноту и рвоту, кашель, раздражение слизистых глаз и горла, приступы аллергии. У некурящих табачный дым способствует развитию тех же заболеваний, что и у курильщиков.

Разрушающее влияние курения на организм любого человека заключается в его способности вызывать:
• различные виды рака;
• инфаркт миокарда;
• инсульт;
• тромбоэмболию легких;
• атеросклероз;
• слепоту;
• глухоту;
• облитерирующий эндартериит;
• импотенцию и фригидность;
• бесплодие;
• эмфизему легких;
• пневмонию;
• хронический бронхит;
• разрушение зубной эмали;
• болезни ЖКТ;
• врожденные уродства;
• отставание в развитии;
• раннюю смертность.

Вред курения для организма пассивных курильщиков подтверждается медицинской статистикой: ежегодно в мире их умирает примерно 600 тысяч человек, 300 тысяч из которых — дети. Эти и другие научные данные стали фундаментом для принятия закона о запрете курения в общественных местах.

Федеральным законом от 23.02.2013 № 15-ФЗ «Об охране здоровья граждан от воздействия табачного дыма и последствий потребления табака», ст.12, установлены места, где запрещено курить, а также требования к знаку о запрете курения.
Запрещается курение табака:
1. на территориях и в помещениях, предназначенных для оказания образовательных услуг, услуг учреждениями культуры и учреждениями органов по делам молодежи, услуг в области физической культуры и спорта;
2. на территориях и в помещениях, предназначенных для оказания медицинских, реабилитационных и санаторно-курортных услуг;
3. в поездах дальнего следования, на судах, находящихся в дальнем плавании, при оказании услуг по перевозкам пассажиров;
4. на воздушных судах, на всех видах общественного транспорта (транспорта общего пользования) городского и пригородного сообщения (в том числе на судах при перевозках пассажиров по внутригородским и пригородным маршрутам), в местах на открытом воздухе на расстоянии менее чем пятнадцать метров от входов в помещения железнодорожных вокзалов, автовокзалов, аэропортов, морских портов, речных портов, станций метрополитенов, а также на станциях метрополитенов, в помещениях железнодорожных вокзалов, автовокзалов, аэропортов, морских портов, речных портов, предназначенных для оказания услуг по перевозкам пассажиров;
5. в помещениях, предназначенных для предоставления жилищных услуг, гостиничных услуг, услуг по временному размещению и (или) обеспечению временного проживания;
6. в помещениях, предназначенных для предоставления бытовых услуг, услуг торговли, общественного питания, помещениях рынков, в нестационарных торговых объектах;
7. в помещениях социальных служб;
8. в помещениях, занятых органами государственной власти, органами местного самоуправления;
9. на рабочих местах и в рабочих зонах, организованных в помещениях;
10. в лифтах и помещениях общего пользования многоквартирных домов;
11. на детских площадках и в границах территорий, занятых пляжами;
12. на пассажирских платформах, используемых исключительно для посадки в поезда, высадки из поездов пассажиров при их перевозках в пригородном сообщении;
13. на автозаправочных станциях.

Как избавиться от курения

Избавиться от курения просто. Для этого необходимо лишь понять, что сигареты не способны привнести в жизнь ничего положительного. Наличие сильного желания изменить собственную жизнь, улучшить внешность, здоровье – отличная причина для начала борьбы с имеющейся вредной привычкой. Довольно часто этой мотивации вполне достаточно тому, у кого желание избавиться от курения действительно сильно. Поэтому отвечая на вопрос, как избавиться от курения навсегда, в первую очередь нужно формировать собственную мотивацию. Ведь она должна действовать не только в первые дни отказа от курения, но и в дальнейшем, гарантируя здоровую, долгую, насыщенную всевозможными яркими моментами жизнь. Все это будет лучшим вознаграждением за пережитый отказ от никотина.

Как курение влияет на ваше тело

Курение наносит вред почти каждому органу тела, вызывая болезни и рак. Smokefree.gov объясняет негативное влияние курения на здоровье.

Мозг

Стать зависимым

Никотин из сигарет вызывает такое же привыкание, как и героин. Никотиновую зависимость трудно победить, потому что она изменяет ваш мозг. Мозг вырабатывает дополнительные никотиновые рецепторы, чтобы приспособиться к большим дозам никотина из табака. Когда мозг перестает получать никотин, к которому он привык, результатом является никотиновая абстиненция. Вы можете чувствовать беспокойство, раздражительность и сильную тягу к никотину.

Голова и лицо

Уши

Курение снижает поступление кислорода к улитке, органу во внутреннем ухе, имеющему форму улитки. Это может привести к необратимому повреждению улитки и потере слуха от легкой до умеренной степени.

Глаза

Курение вызывает физические изменения в глазах, которые угрожают вашему зрению. Никотин из сигарет ограничивает выработку химического вещества, необходимого для того, чтобы вы могли видеть ночью, что может вызвать куриную слепоту. Курение также увеличивает риск развития катаракты, глаукомы, дегенерации желтого пятна и синдрома сухого глаза.

Рот

Курение вредит вашему рту. У курильщиков больше проблем со здоровьем полости рта, чем у некурящих, таких как язвы во рту, язвы и заболевания десен. У вас больше шансов получить кариес и потерять зубы в более молодом возрасте. У вас также больше шансов заболеть раком полости рта и горла.

Лицо

Курение делает кожу сухой и теряет эластичность, что приводит к появлению морщин и растяжек. Тон вашей кожи может стать тусклым и серым. К 30 годам вокруг рта и глаз могут начать появляться морщины, добавляя годы вашему лицу.

Сердце

Стресс сердца

Курение повышает кровяное давление и создает нагрузку на сердце. Со временем нагрузка на сердце может ослабить его, что сделает его менее способным перекачивать кровь к другим частям тела. Угарный газ, вдыхаемый с сигаретным дымом, также способствует недостатку кислорода, заставляя сердце работать еще интенсивнее. Это увеличивает риск сердечных заболеваний и сердечных приступов.

Липкая кровь

Курение делает вашу кровь густой и липкой. Чем липче кровь, тем тяжелее должно работать ваше сердце, чтобы перемещать ее по всему телу. Когда ваша кровь липкая, также более вероятно образование тромбов, которые блокируют приток крови к сердцу, мозгу и ногам. Со временем густая липкая кровь повреждает нежную оболочку кровеносных сосудов. Это повреждение увеличивает риск сердечного приступа или инсульта.

Жировые отложения

Курение увеличивает количество холестерина и вредных для здоровья жиров, циркулирующих в крови, что приводит к нездоровым жировым отложениям. Со временем на стенках артерий накапливаются холестерин, жиры и другие загрязнения. Это накопление сужает артерии и блокирует нормальный приток крови к сердцу, мозгу и ногам. Блокированный приток крови к сердцу или мозгу может вызвать сердечный приступ или инсульт. Закупорка кровеносных сосудов ног может привести к ампутации пальцев ног или ступней.

Легкие

Рубцовые легкие

Курение вызывает воспаление мелких дыхательных путей и тканей легких. Это может вызвать ощущение стеснения в груди, хрипы или одышку. Продолжающееся воспаление приводит к образованию рубцовой ткани, что приводит к физическим изменениям в легких и дыхательных путях, что может затруднить дыхание. Многолетнее раздражение легких может вызвать хронический кашель со слизью.

Эмфизема легких

Курение навсегда разрушает крошечные воздушные мешочки в легких, обеспечивающие кислородный обмен. При разрушении достаточного количества воздушных мешков развивается эмфизема легких. Эмфизема вызывает сильную одышку и может привести к смерти.

Реснички

Ваши дыхательные пути выстланы крошечными волосками, которые называются ресничками. Реснички выметают слизь и грязь, чтобы ваши легкие оставались чистыми. Курение временно парализует, а иногда и убивает реснички. Это повышает риск заражения. Курильщики чаще болеют простудными заболеваниями и респираторными инфекциями, чем некурящие.

ДНК

Рак

Ваша ДНК, которая действует как «руководство по эксплуатации» для роста и функционирования клеток. Каждая затяжка сигареты наносит ущерб вашей ДНК. Когда ДНК повреждена, «инструкция по эксплуатации» нарушается, и клетка может начать бесконтрольно расти и создать раковую опухоль. Ваше тело пытается восстановить ущерб, который курение наносит вашей ДНК, но со временем курение может изнашивать эту систему восстановления и приводить к раку (например, раку легких). Одна треть всех смертей от рака вызвана табаком.

Желудок и гормоны

Живот

У курильщиков живот больше, а мышц меньше, чем у некурящих. Как курильщик, у вас больше шансов заболеть диабетом 2 типа, даже если вы не курите каждый день. Курение также затрудняет контроль диабета, если он у вас уже есть. Диабет — серьезное заболевание, которое может привести к слепоте, сердечным заболеваниям, почечной недостаточности и ампутациям.

Снижение уровня эстрогена

Курение снижает уровень эстрогена у женщин. Низкий уровень эстрогена может вызвать сухость кожи, истончение волос и проблемы с памятью. Курящим женщинам труднее забеременеть и родить здорового ребенка. Курение также может привести к ранней менопаузе, что увеличивает риск развития многих заболеваний.

Эректильная дисфункция или бесплодие

Курение увеличивает риск эректильной дисфункции — неспособности достичь или сохранить эрекцию. Токсины сигаретного дыма также могут повредить генетический материал спермы, что может привести к бесплодию или генетическим дефектам у ваших детей.

Кровь и иммунная система

Высокий уровень лейкоцитов

Когда вы курите, количество лейкоцитов (клеток, защищающих организм от инфекций) остается высоким. Это признак того, что ваше тело находится в состоянии стресса, постоянно борясь с воспалением и повреждениями, вызванными табаком. Высокий уровень лейкоцитов — это сигнал вашего тела, сообщающий вам, что вы получили травму. Количество лейкоцитов, которое остается повышенным в течение длительного времени, связано с повышенным риском сердечных приступов, инсультов и рака.

Более длительное заживление

Питательные вещества, минералы и кислород поступают в ткани с током крови. Никотин вызывает сужение кровеносных сосудов, что снижает уровень питательных веществ, поступающих в раны. В результате раны заживают дольше. Медленное заживление ран увеличивает риск инфицирования после травмы или хирургического вмешательства, могут развиться болезненные кожные язвы, в результате чего ткань медленно отмирает.

Ослабленная иммунная система

Сигаретный дым содержит большое количество смол и других химических веществ, которые могут сделать вашу иммунную систему менее эффективной в борьбе с инфекциями. Это означает, что у вас больше шансов заболеть. Продолжающееся ослабление иммунной системы может сделать вас более уязвимыми для аутоиммунных заболеваний, таких как ревматоидный артрит и рассеянный склероз. Это также снижает способность вашего организма бороться с раком!

Мышцы и кости

Усталые мышцы

Когда вы курите, к вашим мышцам поступает меньше крови и кислорода, что затрудняет их наращивание. Недостаток кислорода также заставляет мышцы быстрее утомляться. Курильщики испытывают больше мышечных болей, чем некурящие.

Еще Broken Bones

Ингредиенты сигаретного дыма нарушают естественный цикл здоровья костей. Ваше тело менее способно формировать здоровую новую костную ткань и быстрее разрушает существующую костную ткань. Со временем курение приводит к истончению костной ткани и потере плотности костной ткани. Это приводит к тому, что кости становятся слабыми и ломкими. По сравнению с некурящими, курильщики имеют более высокий риск переломов костей, а их сломанные кости срастаются дольше.

Курение и здоровье опорно-двигательного аппарата — OrthoInfo

Курение остается основной причиной предотвратимой смертности в Соединенных Штатах. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), только в США ежегодно более 480 000 человек умирают от болезней, связанных с табакокурением. Фактически, курильщики могут рассчитывать прожить на 7-10 лет меньше, чем некурящие.

Общеизвестно, что курение связано с сердечными и респираторными заболеваниями, а также с некоторыми видами рака. Однако многие люди не знают, что курение также оказывает серьезное негативное влияние на ваши кости и суставы.

Курение влияет на каждую ткань человеческого тела, но многие эффекты обратимы. Избегая или отказываясь от курения, вы можете снизить риск возникновения многих заболеваний. Отказ от курения также может помочь вашему телу восстановить нормальное здоровое функционирование.

Вот что ученые выяснили о взаимосвязи между курением и здоровьем опорно-двигательного аппарата.

• Курение увеличивает риск развития остеопороза — слабости костей, вызывающей переломы. Пожилые курильщики на 30-40% чаще ломают себе тазобедренный сустав, чем их некурящие коллеги. Курение ослабляет кости несколькими способами, в том числе:
  • Исследования показали, что курение снижает кровоснабжение костей, как и многих других тканей организма.
  • Содержащийся в сигаретах никотин замедляет выработку костеобразующих клеток (остеобластов), в результате чего кости становятся меньше.
  • Курение снижает усвоение кальция из пищи. Кальций необходим для минерализации костей, а при меньшем количестве минералов в костях у курильщиков развиваются хрупкие кости (остеопороз).
  • Курение, по-видимому, ускоряет расщепление эстрогена в организме. Эстроген важен для построения и поддержания крепкого скелета у женщин и мужчин.
• Курение также влияет на другие ткани, из которых состоит опорно-двигательный аппарат, увеличивая риск травм и заболеваний:
  • Разрывы вращательной манжеты (плеча) у курильщиков почти в два раза больше, чем у некурящих, что, вероятно, связано с качеством этих сухожилий у курильщиков.
  • Курильщики в 1,5 раза чаще страдают травмами от перегрузок, такими как бурсит или тендинит, чем некурящие.
  • Курильщики также чаще получают травмы, такие как растяжения связок или переломы.
  • Курение также связано с повышенным риском болей в пояснице и ревматоидного артрита.
• Курение пагубно влияет на заживление переломов и ран:
  • У курильщиков переломы заживают дольше из-за вредного воздействия никотина на выработку костеобразующих клеток.
  • У курильщиков также выше частота осложнений после операции, чем у некурящих, таких как плохое заживление ран и инфекция, а результаты менее удовлетворительны. Это связано с уменьшением кровоснабжения тканей.
• Курение отрицательно влияет на спортивные результаты:
  • Поскольку курение замедляет рост легких и ухудшает их функцию, мышцы, задействованные в спорте, получают меньше кислорода. Курильщики страдают одышкой почти в три раза чаще, чем некурящие. Курильщики не могут бегать или ходить так же быстро и далеко, как некурящие.
• Курение может сделать вас слишком худым и повысить риск переломов.