Контурный массаж лица (видео) — Живи!

Массаж лица — один из самых эффективных, безопасных и проверенных способов как можно дольше сохранить в хорошем состоянии кожу и мимическую мускулатуру.

За счет чего этот метод столь эффективен?

* Массаж расслабляет мимические мышцы. Благодаря этому естественным путем разглаживаются мелкие морщины и сокращаются крупные. Кроме того, в расслабленной мышце улучшается микроциркуляция, и ткани лица лучше питаются полезными веществами, влагой и кислородом. За счет этого регулярный массаж возвращает коже сияние и красивый цвет.

* Он обеспечивает лимфоотток от тканей. Восстанавливает выведение шлаков, продуктов метаболизма, лишней жидкости. В результате уходит отечность, овал лица становится более четким, уменьшается второй подбородок.

* Приводит в нормальный тонус мышечные ткани. Это необходимо, так как одна группа мышц перенапряжена, другая — находится в состоянии гипотонуса. В результате лицо теряет свою архитектонику, деформируется. Массаж нормализует тонус всех мышц, лицо становится подтянутым.

«Самостоятельный массаж, конечно, не способен в полной мере заменить профессиональный, — рассказывает Елена Баранчикова. — Но если делать его регулярно и правильно, вы вскоре заметите положительные перемены: станут лучше овал лица, цвет кожи, уйдет отечность и небольшие морщины, наружная часть верхнего века приподнимется. Предлагаю освоить несколько простых приемов такого массажа. Выполнять мы его будем, в основном, по контуру лица, но он оказывает благотворное влияние на все отделы, так как все слои тканей между собой связаны».

У массажа есть ряд противопоказаний. Это воспалительные элементы на коже (особенно носогубном треугольнике), раны, герпес, грибковые заболевания, лихорадочные состояния, острые и хронические болезни в стадии обострения, онкология, большое количество родинок, заболевания крови.

Массаж лица: основные приемы

Выполняя массаж, следует учитывать линии натяжения кожи и линии, по которым в основном происходит отток жидкости на лице — от центра к лимфатическим узлам. Не тяните кожу вниз: мягкие ткани и так с возрастом опускаются и деформируются. Цель массажа — противостоять этому процессу, вернув ткани лица на место.

Рисунок: линии натяжения и растяжения кожи

Основными приемами нашего самомассажа будут: помпаж, фасциальное натяжение и разминание.

* Помпаж — мягкие монотонные надавливания подушечками пальцев в области лимфатических узлов, а также по определенным зонам лица с перемещением в сторону лимфоузлов. Он выполняется по зонам и обеспечивает мощный дренажный эффект. «Надавливайте перпендикулярно тканям, в глубину, — советует Елена Баранчикова. — Движения должны быть очень легкими. Представляйте, что под вашими пальцами родничок младенца». Помпаж в начале массажа восстановит микроциркуляцию и улучшит отток лимфы.

* Фасциальное натяжение — легкое натяжение тканей в определенном направлении. «Это очень деликатная работа, — подчеркивает Елена Баранчикова. — Ткани нужно перемещать ровно настолько, насколько они позволяют. После смещения статично удерживать 8-10 секунд, затем плавно отпустить по ходу натяжения. Все движения делайте без усилий и давления, как будто натягиваете чулок. Фасциальное натяжение выполняется по зонам и только по контуру лица. Оно обеспечивает сосудистый, лифтинговый эффект, помогает расправить лицо».

* Разминания — прокатывающие движения сомкнутыми согнутыми пальцами, первая фаланга должна быть плотно прижата к третьей. «Руку следует установить первой фалангой пальцев на область разминания и достаточно интенсивно, но без боли, сворачивая кисть улиткой, прокатить до второго межфалангового сустава, — говорит Елена Баранчикова. — Тоже выполняется по зонам. Улучшает кровообращение, расслабляет мимические мышцы верхней части лица, обеспечивает лифтинговый эффект. При склонности к отекам разминания следует чередовать с помпажем. При куперозе не делать вообще. Прием не выполняют над скуловым возвышением».

[new-page]

Массаж лица: как делать

Проводите его, когда вам удобно, утром или вечером, но лучше в одно и то же время. Перед процедурой хорошо очистите кожу от загрязнений и косметики, руки тщательно вымойте. Использовать специальное массажное средство нет необходимости. Можно нанести ваш обычный крем, но при условии, что он хорошо впитывается, не оставляя жирной пленки. В противном случае руки будут скользить по коже, и толку от таких манипуляций будет немного.

«Самомассаж выполняют в медленном темпе, — говорит Елена Баранчикова. — Начните с помпажа, затем переходите к фасциальному натяжению и разминанию. Выполнять приемы можно на одной стороне лица, а потом на другой, или обрабатывать их вместе. Если вы выбрали первый вариант, добавьте в конце несколько движений для двух сторон лица сразу. На всю процедуру потребуется 10-20 минут».

Поставьте перед собой зеркало, чтобы вы могли контролировать свои движения. Сядьте на стул, расслабьтесь, выпрямите спину.

1 этап. Помпаж

Выполняется по зонам: сначала шея, затем нижняя челюсть, средняя зона лица и лоб. Каждую зону нужно делить на 3-4 небольших участка, выполняя на них по 5-7 надавливаний.

После того как вы обработаете лоб, сделайте помпаж лимфоузлов в таком порядке: околоушные, зачелюстные, надключичные.

2 этап. Фасциальное натяжение

Аккуратно выполнив натяжение тканей, удерживайте их 8-10 секунд, затем плавно отпустите. Повторите всего 2-3 раза.

3 этап. Разминания

Каждое прокатывание повторяйте 6-8 раз. Обратите внимание, что разминание в зоне лба производится по ходу мышечных волокон — вверх и по диагонали, а начинать его следует чуть выше бровей.

4 этап. Фасциальное натяжение

Повторите приемы, выполняемые на 2 этапе, 1-2 раза.

Освойте эти простые правила контурного самомассажа лица, чтобы сохранить красоту на долгие годы!

Все виды массажа лица в клинике «Золотое Сечение»

Все виды массажа лица в клинике «Золотое Сечение»

ГлавнаяКосметология

Массаж лица

Запись на консультацию

Мимические морщины появляются в молодом возрасте только при появлении эмоций. В дальнейшем эти морщины становятся постоянными (статичными).

Это связано с тем, что мышцы обладают «мимической памятью». С возрастом можно определить характер человека и его привычки, посмотрев на его лицо.
Для предотвращения морщин необходимо регулярно, начиная с молодого возвраста, проходить курс лицевого массажа, а затем только поддерживать результат.

Но как понять, какой именно массаж Вам нужен?

На сегодняшний день известно очень много методик массажа, которые дают видимый эффект.

Виды массажа лица в клинике

К Вашим услугам:

• Классический массаж лица. Бережные и легкие движения рук нашего специалиста помогут Вам снять стресс и усталость, а также успокоят, запустят естественные механизмы омоложения кожи и вернут хорошее настроение.
• Лифтинговый хиромассаж — это одна из древних методик лечения и омоложения, которая активно воздействует на мышечную систему, координирует и управляет энергетическими потоками в организме человека.
  Эта методика абсолютно незаменима в уходе за лицом. Кожа насыщается кислородом, восстанавливается микроциркуляция, повышается тонус мышц, что ведёт к видимому эффекту омоложения. Правильно выполненный массаж вполне может заменить миостимуляцию.
• Пероральный массаж — это омолаживающий массаж с лечебным эффектом, направленный на тщательную проработку мышц лица. Массаж оказывает мощный лифтинговый эффект, снимает отеки и спазмы лицевых мышц.
  Обратите внимание, что часть массажа выполняется через ротовую полость пациента, поэтому врач-косметолог клиники работает в одноразовых перчатках.
• Эстетический реоформинг лица — это методика коррекции возрастных изменений тканей лица, которая основывается на принципах мягких мануальных техник. Особенность метода заключается в том, что в процессе сеанса происходит расслабление эмоционально зависимых мышечных структур, что в свою очередь снижает уровень личностной тревожности и уравновешивает процессы возбуждения и торможения в ЦНС.

Стоимость услуг

Внимание! Цены могут быть выше допустимых пределов, декларируемых настоящим прейскурантом, при условии увеличения объёма выполняемых услуг.

Запись на консультацию

Что такое гуаша и как его использовать? Как делать массаж лица в домашних условиях

Сертифицированный дерматолог Неда Мехр, доктор медицинских наук, отмечает, что стимуляция кровообращения помогает уменьшить воспаление и способствует детоксикации, «что может привести к более чистому цвету лица и способствовать лимфодренажу».

Лимфодренаж также приносит пользу коже, удаляя токсины, скопление жидкости и отечность. «Гуаша помогает стимулировать движение и кровообращение в организме, чтобы избавиться от застоя», — объясняет Грей. «В зависимости от величины давления, используемого с помощью инструмента гуа-ха , вы можете нацеливаться на разные области тела. Здесь важна правильная техника. Мы рекомендуем мягкие царапающие движения гуа-ша, чтобы помочь активировать лимфодренаж и движение лимфатической жидкости».0003

Мехр объясняет, что инструмент гуаша может помочь дренировать лимфатическую систему, «стимулируя лимфатические узлы, чтобы помочь переместить лишнюю жидкость из опухших областей в экскременты». Это приводит к более свежему, тонизированному и здоровому цвету лица.

Как вы используете инструменты гуаша?

Хотя вы можете заказать профессиональную гуаша-процедуру в акупунктурных клиниках или в некоторых спа-салонах, она стала очень популярной практикой на дому. Так что, если вы хотите заняться своими руками, Чиу поделилась пошаговым руководством о том, как использовать гуа-ша дома для получения гарантированных результатов. Для каждого шага вам нужно повторять все движения пять раз, медленно, с легким нажимом.

1. Приложите плоскую сторону доски к основанию задней части шеи и проведите ею вверх вдоль позвоночника к линии роста волос. Затем поглаживайте вверх по обеим сторонам позвоночника, от верхней части каждого плеча до линии роста волос.
2. Поместите плоскую сторону доски на верхнюю часть плеча и проведите ею вверх, туда, где челюсть соприкасается с ухом. Повторите с другой стороны.
3. Поместите изогнутую выемку на доске там, где встречаются ключицы, и протяните ее вверх по средней линии горла к (но не выше) подбородка. Повторите с каждой стороны горла.
4. Расположите выемку доски так, чтобы она касалась центральной точки вашего подбородка, и проведите ею вдоль края челюсти по направлению к каждому уху.
5. Проведите плоской стороной доски под одной скулой от уголка рта к уху. Повторите с другой стороны.

Лучшие инструменты гуаша  

Если вы собираетесь включить гуаша в свой обычный уход за кожей, вам нужно найти правильный камень гуаша. «На рынке существует множество типов камней, размеров и типов инструментов для гуа-ша», — говорит Вонг. Два наших фаворита: Yina Bian Stone Gua Sha и инструмент Lanshin Intro Gua Sha для начинающих.

Хотя эти два средства являются более роскошными (инструменты гуаша изготавливаются из разных материалов, что может повлиять на стоимость), существуют доступные варианты, такие как инструмент для подтяжки лица Mount Lai  Jade Gua Sha Facial Lifting Tool. Всего за 28 долларов он имеет такой же вес и гладкость, как и более дорогие медиаторы. Кроме того, вы можете выбрать между формой капли или формой сердца в зависимости от контуров вашего лица.

Гуаша действительно работает?

В то время как преимущества гуаша не были клинически изучены, практикующие врачи говорят, что пациенты часто замечают, что кожа выглядит более подтянутой уже после одного сеанса. И это безопасно, говорит Мелисса Канчанапуми Левин, доктор медицинских наук, сертифицированный дерматолог из Нью-Йорка, «если у вас нет проблем со свертываемостью крови или тромбоцитов, или текущих кожных высыпаний».

Антивозрастной лифтинг-массаж лица

Сила прикосновения, что-то очень близкое моему сердцу, массаж лица.

Естественные методы массажа для подтяжки лица имеют одну общую черту: они основаны на определенных повторяющихся движениях, которые стимулируют кровоток, выводят токсины и снимают напряжение. В мире существует множество методов массажа, которые использовались веками. Я лично изучил множество методов массажа для лица и тела и объединил их в моем методе Джеймса с моими уходами за лицом и помог вам с домашним массажем лица.

Улучшенный мышечный тонус лучше поддерживает кожу, подтягивая и смягчая контуры лица, разглаживая линии и морщины и улучшая общее состояние кожи. Не говоря уже об успокоении ума. Подобно массажу тела, тренировкам в тренажерном зале или занятиям йогой, мы знаем, что мышцы и соединительные ткани нуждаются в поддержке и работе над сохранением их здоровья и молодости.

Каковы преимущества массажа лица?

• Это безмедикаментозный, неинвазивный способ принести пользу вашей коже

• Способен сохранить свежий вид контуров лица

• Улучшает кровообращение, позволяя организму накачивать больше кислорода и питательных веществ в ткани, работая за пределами лица

• Стимулирует лимфоток, естественную защитную систему организма, помогая уменьшить отечность и ускорить общую детоксикацию кожи

• Придает мгновенное сияние и лифтинг

• Ускоряет обновление клеток кожи

• Хорошо для психического здоровья и расслабления.
•  
• Это доступный метод поддержки лица в домашних условиях. Как только вы узнаете навыки, это становится бесплатным!

У нас на лице много напряжения и эмоций, поэтому используйте любую возможность, чтобы поработать с вашим продуктом с помощью массажа, особенно мне нравится это с очищающим маслом, бальзамом или кремом. Обычно я не советую слишком много массировать ваши сыворотки или кремы для лица. ⁠

Ежедневный дополнительный минутный массаж по утрам разбудит кровообращение, поможет снять отечность после ночного сна, оживит контур лица и придаст естественное сияние. ⁠
⁠
Если у вас есть пять минут вечером, это настроит вас на хороший ночной сон. Важным аспектом является регулярность результатов.

Лучшее время для массажа лица зависит от вашего образа жизни. Это может быть вечером после того, как вы сняли макияж. Или утром перед умыванием. Я держу масло как в душе, так и в ванне, поэтому я могу массировать лицо утром или вечером, и мне не нужно беспокоиться о том, чтобы смыть излишки масла.