Лучшие витамины для волос от выпадения и для роста

Витамины для роста и против выпадения волос — одно из важнейших средств в борьбе с этой довольно распространенной проблемой у женщин.

С выпадением волос, как минимум, на почве стресса или осенне-зимнего авитаминоза, в своей жизни сталкивались очень многие, почти все знают о выпадении волос после родов или после ковида.

Ну и  отращиванием волос тоже почти все в своей жизни когда-нибудь да занимались, ведь все же помнят  про то, что «коса — девичья краса». Но у кого-то волосы растут как на дрожжах, а кому-то каждый сантиметр дается с боем.

В этой статье я не только поделюсь отзывами и рейтингом из самых эффективных  витаминов для волос и ногтей, сравню их составы, а также расскажу на что необходимо обращать внимание при выборе БАД и как выбрать самый эффективный и действенный, который решит вашу проблему с волосопадом.

СОДЕРЖАНИЕ СТАТЬИ

• Нехватка витаминов при выпадении волос
• Какие витамины для волос выбрать
• Лучшие витамины при выпадении волос отзывы и рекомендации
  • СОЛГАР Кожа. Волосы. Ногти.
  • MAXI HAIR от Country Life
  • OENOBIOL Hair Loss
  • Life Extension, Hair, Skin & Nails, Collagen Plus Formula
  • Natrol, Skin, Hair & Nails, Advanced Beauty
  • NOW Foods, Solutions, Vegan Hair, Skin & Nails
  • Трихолоджик
  • Компиливит формула роста волос
  • Доппельгерц для здоровых волос и ногтей
  • АЛЕРАНА
  • Специальное драже МЕРЦ
• Лучшие витамины для роста и укрепления волос, ногтей и кожи с коллагеном
  • Биосил (BioSil), ch-OSA Advanced Collagen Generator
  • California Gold Nutrition, Choline Silica Complex
  • Морской коллаген California Gold Nutrition, CollagenUP
  • Garden of Life, Wild Caught & Grass Fed Collagen
• Лучшие витамины для роста волос с кератином
  • KERATIN Hair Volumizer от Neocell
  • ReserveAge Nutrition, Keratin Hair Booster with Biotin & Resveratrol
  • Youtheory, Hair, Collagen + Keratin
• Выводы и схема лечения волос с помощью витаминов

Нехватка витаминов при выпадении волос

Наш организм — система сбалансированная, а значит для него нет чего то неважного и малозначимого.   Здоровый образ жизни, качественный сон, отсутствие стрессов, серьезных проблем со здоровьем и сбалансированное питание, которое покрывает все наши потребности в витаминах и минералах — обязательные условия и залог, в том числе, и красоты нашей кожи, волос и ногтей.

Чаще всего проблемы с волосами возникают в конце зимы, начале осени и нередко является «усилителем» любой другой из перечисленных мною причин выпадения волос

Авитаминоз, как заболевание или даже обычный дефицит витаминов значительно повышают шансы получить выпадение волос в «нагрузку», в качестве дополнительного симптома практически любой болезни, даже если это «обычная простуда». А предпосылок в жизни куда больше — экстремальная потеря веса, стрессы, беременность или однообразная некачественная пища самый простой способ нехватку витаминов и минералов.

В случае болезни же наш организм тратит в несколько раз больше питательных веществ на борьбу с инфекцией или вирусом и последующее восстановление после болезни. И волосы выступают тем самым «депо», которое, в первую очередь, «идет в расход», когда у организма появляются куда более важные задачи, чем сохранение нашей внешности привлекательной.

А значит волосы выпадают, становятся тусклыми, секутся, и решить эти проблемы косметическими способами очень трудно — на поврежденные волосы плохо ложится краска, они не держат завивку и в целом не радуют нас своим видом. Но прежде чем браться за ножницы и решать проблему кардинально, стоит изучить чем можно помочь своим волосам не только снаружи — с помощью шампуня против выпадения волос, но и изнутри, с помощью витаминно-минеральных комплексов.

Ведь здоровье волос идет изнутри

Какие микронутриенты ОСОБЕННО важны для красоты волос:

⇒  Железо — помогает справиться с выпадением волос на почве железодефицитной анемии. При низком уровне железа и ферритина волосы не только выпадают, но и становятся более ломкими, чаще секутся и отрастить их почти невозможно. Железодефицит и выпадение волос на его почве — одна из ключевых проблем, встречающаяся у более чем половины девушек, детородного возраста.

⇒ Витамин Д — гормоноподобное вещество, которое наш организм способен вырабатывать самостоятельно под воздействием ультрафиолета. Участвует в процессах кальциево-фосфорного обмена и влияющий на многие процессы в нашем организме.

⇒ МСМ (органическая сера) — помогает справиться с выпадением волос, улучшает их структуру и блеск. А главное — продлевает жизненный цикл вашего волоса, и именно благодаря сере можно отрастить максимальную длину волос.

⇒ Биотин В5 — усиливает рост волос, укрепляет стержень волоса и луковицы, придает им блеск.

⇒ Пантотеновая кислота (В5) — оказывает влияние на кровоснабжение кожи головы. Это один из тех витаминов, который эффективен не только при приеме внутрь, но и при наружном применении, оказывая укрепляющий эффект на корни волос.

⇒ Никотиновая кислота (витамин РР или В3) — способствует усилению роста волос.

⇒ Медь — борется с появлением ранней седины.

⇒ Цинк — оказывает себорегулирующие функции, помогает справиться с появлением перхоти и излишней жирностью волос, а значит помочь при выпадении волос из-за закупорки пор кожи головы.

⇒ Фолиевая кислота (В9) — улучшает метаболизм клеток и улучшает рост волос

⇒ Кремний полезен для укрепления и роста волос, ногтей и ресниц.

⇒ Коллаген и аминокислоты в нем содержащиеся — важный строительный материал для волос, ногтей, кожи и все органов.

⇒ L-цистеин важная составляющая кератина, которая делает волосы прочными.

⇒ L-метионин относится к незаменимой серосодержащей аминокислоте, которая необходима для роста волос и мышц. Предотвращает ломкость волос.

⇒ L-пролин аминокислота и основной компонент коллагена и соединительной ткани, важен для здоровья кожи, волос и ногтей.

⇒ Омега 3 — полиненасыщенные жирные кислоты — также важнейший компонент, обеспечивающий питание волос и волосяных луковиц.

Какие витамины для волос выбрать

Каждый из перечисленных нутриентов можно принимать в комплексе или раздельно.

К сожалению, нет никакого волшебного средства, где ВСЕ перечисленные компоненты в НУЖНОЙ именно ДЛЯ ВАС концентрации были бы умещены в одной капсуле.

Моно-витамины помогают получить максимальную эффективность от их приема, благодаря тому, что можно выбрать нужную дозировку и скомбинировать моно витамины именно под потребности вашего организма. Но к сожалению, рядовой покупатель с этим вряд ли справится, а у врачей в поликлинике задачи поважнее, чем составлять протоколы лечения при выпадения волос для пациентов. Ну или не всегда даже врачам может хватать на это компетенций.

А вот мульти витамины против выпадения волос как раз являются оптимальным решением и позволяют несколько сэкономить и главное, получить возможность не пить нужные витамины «большими горстями». Что в свою очередь не отменяет еще одно главное условие — регулярность и продолжительность приема.

Поливитамины создавали специалисты на основании стандартизированного протокола, который согласно исследованием показал наилучшую эффективность и безопасность на большей части пациентов. Поэтому если соблюдать рекомендованные дозировки и без наличия специфических проблем со здоровьем (например, аллергия на какой-нибудь компонент в комплексе) практически невозможно себе навредить, пропивая курс поливитаминов.

К сожалению, никакие, даже самые дорогие и эффективные витамины не дают моментального эффекта и требуется от 1-3 месяцев регулярного приема, чтобы увидеть положительные изменения.

Специализированные мульти-витаминные комплексы для волос, в которых специалисты-фармацевты собрали комбинации из тех витаминов, что с большей вероятностью будут сочетаться между собой и где состав будет сбалансирован таким образом, чтобы с большей вероятностью решить проблемы с волосами.

Сколько бы препаратов с мультивитаминами в аптеке или интернете вы не увидели, абсолютных «близнецов» среди них вы вряд ли найдете. Как у каждой хозяйки будет свой рецепт борща, так и у каждого производителя будут свои рецепты действенных препаратов. К счастью, большинство (в основном, зарубежных производителей) не делают из состава своих препаратов тайны, что возможно и есть тот ключевой момент, на который стоит смотреть, когда стоите перед выбором баночки с витаминами в аптеке.

При выборе своих витаминов стоит обращать внимание не только на концентрацию полезных веществ, но и на их биодоступность (усваиваемость), это пожалуй, самый главный секрет их эффективности.

На данный момент при проблеме выпадения волос в аптеках и интернет-магазинах можно купить четыре типа БАДов для решения проблемы выпадения волос, их укрепления и улучшения роста:

• Витаминно-минеральные комплексы
• Препараты с коллагеном
• Препараты с кератином
• Витаминно-минеральные комплексы с добавлением растительных блокаторов дигидротестостерона

Все они направлены на одну и ту же проблему, но действуют они несколько по-разному. Последние — подходят в том числе для мужчин, т.к. направлены на решение в том числе гормональной причины выпадения волос. Но этот вариант, даже в мягком, растительном формате, не стоит назначать себе самостоятельно, без соответствующих анализов и показаний.

В некоторых случаях, разные по типам препараты могут совершенно не пересекаться по составу и тогда их можно (без наличия каких-либо индивидуальных противопоказаний) спокойно и без вреда для здоровья пить одновременно. Повышая тем самым шансы на достижение нужного результата.

Кроме того, проанализировав более двух десятков популярных препаратов и их состава, хотелось бы обратить внимание, что почти 100% всех исследованных комплексов не содержат в своем составе такие важные для волос микронутриенты как витамин Д, железо и омега 3, либо их  присутствие в составе БАД — номинально. А значит, эти добавки, скорее всего придется принимать дополнительно, курсами, чтобы достичь нужного результата.

Чтобы гарантированно решить проблему с выпадением волос очень важно знать уровень железа (и ферритина), витамина Д, сдавать анализы и пропивать нужные витамины не только, когда проблема уже запущена и требуется экстренная помощь, но и профилактически. Особенно это важно, если у вас есть склонность к сезонным волосопадам.

⇒ Какие анализы сдавать при выпадении волос

Лучшие витамины при выпадении волос отзывы и рекомендации

Самые распространённые витамины для волос — это препараты, где скомбинированы важные микронутриенты. Различаться они могут не только по составу, но и по дозировкам, а также формам действующего вещества.

В целом, все витаминные комплексы можно разделить на те, где в качестве ключевого компонента преобладает сера (МСМ) — из данного рейтинга это Solgar Кожа. Волосы. Ногти и MAXI HAIR от Кантри Лайф.

И почти все остальные, в которых ключевая ставка сделана на комплекс витаминов группы B.

Поделюсь отзывами на витамины для волос из первой категории, это препараты с высокими рейтингами и большой популярностью, как российского производства, так и мировых лидеров фармацевтической отрасли.

СОЛГАР Кожа.

Волосы. Ногти.

Один из топовых продуктов и абсолютных бестселлеров в категории витаминов для волос. Содержат высокую концентрацию MSM(серы), медь, кремний, цинк, а также аминокислоты — Л- лизин, Л-пролин.

В отзывах на Солгар многие отмечают их высокую эффективность, некоторые отмечают положительные изменении и прекращение выпадения волос уже через две недели с начала приема. В качестве бонуса — сера помогает при болях в суставах. Один из минусов — довольно большая таблетка, которую не всем легко проглотить.

• на iHerb
• на ЯндексМаркете

MAXI HAIR от Country Life

Первые витамины Maxi-Hair появились в 1980 году и сразу стали бестселлером. Сейчас это один из признанных лидеров и один из самых действенных и любимых мной препаратов, с которым я боролась со своим волосопадом после ковида. В которых помимо МСМ (метилсульфонилметан), как в Солгар, собран очень большой комплекс витаминов, минералов и аминокислот.

Сейчас марка выпускает три вида витаминов для волос. Первые два отличаются дозировкой биотина и вариант для мужчин, с добавлением растительных блокаторов дигидротестостерона. В отзывах пишут:  что волосы становятся густыми, у многих девушек очищается кожа от воспалений

• на iHerb
• на ЯндексМаркете

OENOBIOL Hair Loss

Добавила эти витамины в рейтинг, т.к. именно с них много лет назад началось мое знакомство с БАДами для волос. Купила их в парижской аптеке и была невероятно удивлена результатами, после которых поверила в то, что волосопад, в принципе, возможно остановить с помощью таблеток.

Купить их в России и даже на айхерб невозможно, просто мне самой было интересно сравнить их состав с мастадонтами. Удивительно, что в этом плане они довольно средненькие.

Life Extension, Hair, Skin & Nails, Collagen Plus Formula

Высокоэффективные мультивитамины, в которых производитель попытался собрать максимум всего, что хоть сколько-то полезно не только для волос и ногтей, но и для кожи. Возможно, это вообще самые дешёвые витамины для волос такого качества.

Помимо витаминов группы B в высокой дозировке в препарат добавлены коллаген и даже  кератин, тоже в не самых маленьких дозах. Какие-то препараты за те же деньги предлагают одна-двух компонентные препараты.

Отзывы на эти витамины исключительно положительные, отрастающий «подшерсток» отмечают уже через месяц с начала приема и называют эти таблетки не иначе как «чудесные».

• на iHerb
• на ЯндексМаркете

Natrol, Skin, Hair & Nails, Advanced Beauty

Недорогой БАД для волос, ногтей и кожи с оптимальным составом, где собраны основные витамины А, С, группы B, в том числе 5000 мкг биотина, «витамина красоты», витамин Д, цинк, медь, экстракт хвоща, как поставщик кремния и т.д.

В отзывах отмечают положительное воздействие добавки на волосы, которые перестают выпадать, уплотняются, становятся более упругими и здоровыми.

• на iHerb
• на ЯндексМаркете

NOW Foods, Solutions, Vegan Hair, Skin & Nails

Бюджетные витамины для волос содержат 5000 мкг биотина, цинк, медь, серу, L-цистеин, L-лизин, L-пролин, экстракт полевого хвоща и гиалуроновую кислоту.

В отзывах комплекс хвалят за высокую эффективность и невысокую цену,  помогает не только при выпадении волос, но и при повышенной сухости кожи, укрепляет слоящиеся ногти и обеспечивает усиленный рост волос.

• на iHerb
• на ЯндексМаркете

Трихолоджик

Перфектил Трихолоджик — один из самых популярных и эффективных аптечных БАД, которые нередко назначают врачи-трихологи для лечения алопеции и даже для улучшения приживаемости волос после их пересадки.

Содержит комплекс витаминов группы B, L-цистеин, L-метионин, цинк, селен, кремний и даже коллаген в небольшой дозировке.

• на ЯндексМаркете

Компиливит формула роста волос

Специализированный комплекс для роста и укрепления волос российского производителя содержит витамины группы B, ретинол, цинк, медь. Отзывы на добавку противоречивые, но есть те, кто отмечают положительный эффект от их приема.

• на ЯндексМаркете

Доппельгерц для здоровых волос и ногтей

Дешевые витамины для волос, с советующим составом, где представлены витамины B5, B6 и биотин, цинк, И почему-то омега-3, которую производитель явно добавил, чтобы хоть сколько-то расширить состав, потому что дозировка там просто смехотворная. Тем не менее, у препарата есть свои поклонники, которые отмечают положительную динамику после курсового приема этого БАД.

• на ЯндексМаркете

АЛЕРАНА

Еще один недорогой препарат из комплексной линейки российского производителя Алерана, специализирующегося на проблемах с волосами.

Производитель разделил компоненты на две таблетки — «с утра» и «на ночь» таким образом, чтобы компоненты каждой смогли лучше усвоиться.

• Таблетка «День» содержит витамины С, Е, B1, фолиевую кислоту, железо, селен, 
• Таблетка «Ночь» содержит витамины В2, В6, В12, биотина,  и пантотеновую кислоту, хрома, цинка, экстракт крапивы, цистин)

Дозировки и формы витаминов не самые передовые, но при долгосрочном применении и при комплексном подходе, БАд способен решить проблему с выпадением волос, что отмечают в ряде отзывов на эти таблетки,

• на ЯндексМаркете

Специальное драже МЕРЦ

Один из самых известных и авторитетных препаратов в российской бьюти-фарме  — содержит основной комплекс витаминов группы B, ретинола ацетат, фумарат железа, цинка оксид.

В отзывах многие отмечают высокую эффективность специального драже Мерц как при выпадении волос, так и для укрепления ногтей и улучшения состояния кожи.

• на ЯндексМаркете

Лучшие витамины для роста и укрепления волос, ногтей и кожи с коллагеном

Препараты с коллагеном вряд ли помогут справиться с выпадением волос, но вот в деле восстановления волос, улучшения их роста, структуры и в целом повышение качества «волосяного полотна» без их помощи справится будет сложнее.

Обычно, их легко можно сочетать с витаминными комплексами из первой части. Либо принимать вторым этапом, когда основной волосопад остановлен и требуется активно заниматься восстановлением поредевшей шевелюры.

Препараты с коллагеном насыщают рацион столь нужным для нас строительным материалом, который наш организм вырабатывает самостоятельно, но с возрастом все меньше и меньше. Что мы чаще всего видим по нашей коже и волосам — кожа становится суше, теряет упругость, волосы становятся более ломкими и тусклыми.

А также генераторы коллагена — силико-кремниевые комплексы, помогающие организму вырабатывать коллаген самостоятельно. А уж куда он пойдет — на восстановление волос, ногтей, кожи или суставов, организм будет решать без нашего участия. Это пожалуй, главный недостаток, всех добавок с коллагеном, получить от них направленное действие не получится..

В своем обзоре расскажу и про те и про другие. Они не являются взаимозаменяемыми, поэтому их также можно совмещать для усиления эффекта, особенно в запущенных случаях.

Биосил (BioSil), ch-OSA Advanced Collagen Generator

Топовый генератор коллагена, представленный в формате как капсул, так и капель. Который в отзывах называют «эликсиром молодости», настолько выраженный эффект после их приема даже у возрастных пациентов 55+. Биосил — препарат, протестированный в строгих двойных плацебо-контролируемых клинических исследованиях для подтверждения эффективности и безопасности. Результаты исследований опубликованы в рецензируемых медицинских журналах и имеют соответствующие патенты. Эффективность Биосил для кожи, волос, ногтей и суставов клинически доказана при регулярном приеме минимум 3 месяца.

У Биосил можно выбрать удобный для себя формат, различий в составе между ними нет.

• на iHerb
• на ЯндексМаркете

California Gold Nutrition, Choline Silica Complex

Главный и более бюджетный конкурент Биосил — ортокремниевая кислота от Калифорнии Голд, где в качестве активатора собственного коллагена также является холин, стабилизированный ортокремниевой кислотой (ChOSA).

Я выбрала для себя именно эти капли, добавляю их в чемезетту (напиток, который я сама придумала, состоящий из 20% кислого сока (ананас, апельсин или т.п.) и 80% столовой минеральной воды. Получается вкусно, полезно и без передозировки сахаром, как в обычных газировках.

• на iHerb
• на ЯндексМаркете

Морской коллаген California Gold Nutrition, CollagenUP

Это тот коллаген, который я выпила уже несколько больших банок и который тоже очень люблю. Один из лидеров продаж на сайте айхерб пользуется высокой популярностью, так как помимо коллагена содержит гиалуроновую кислоту и витамин С, способствующий его лучшему усвоению.

• на iHerb
• на ЯндексМаркете

Garden of Life, Wild Caught & Grass Fed Collagen

Этот коллаген имеет значительно большую дозировку, чем многие другие, в том числе и Калифорния. 20 г в 1 порции против 5 г у Калифорнии.

Имеет отличный состав, богатый на все значимые для нас аминокислоты, в котором скомбинированы пептиды рыбного и бычьего коллагена, а также + 1 млрд КОЕ пробиотиков, помогающему коллагену усваиваться гораздо лучше. В отзывах отмечают результат на лицо и на лице буквально за пару недель приема.

• на iHerb

Лучшие витамины для роста волос с кератином

Кератин — семейство фибриллярных белков, обладающих механической прочностью, которое среди материалов биологического происхождения уступает лишь хитину. Это также важный строительный материал из которого состоят роговые производные эпидермиса кожи — такие, как волосы, ногти.

Производители редко выпускают «чистый кератин» в виде добавок. В нашем обзоре это гидролизированный кератин от Доктор Бест, а также кератиново-коллагеновый комплекс Youtheory

В остальных добавка, кератин, как правило, представлен как часть комплекса, что позволяет попробовать и получить усиленный эффект без необходимости приобретать две разные добавки одновременно.

KERATIN Hair Volumizer от Neocell

Этот БАД входит в ТОП-3 самых популярных препаратов для волос на сайте айхерб на ровне с Solgar и Maxi Hair. Именно поэтому я дополнительно разместила его в сравнительной таблице с теми комплексами из первой части обзора, для большей наглядности.

Дозировка кератина относительно других кератино-содержащих препаратов небольшая, зато есть многие другие значимые микронутриенты — коллаген, Биотин, Цинк, Медь, витамины группы B и другие, а также экстракт плодов амлы.

• на iHerb
• на ЯндексМаркете

ReserveAge Nutrition, Keratin Hair Booster with Biotin & Resveratrol

Бренд № 1 по продажам добавок с кератином, удлиняет жизненный цикл волос. В основе Keratin Hair Booster™ находится запатентованный кератин Cynatine® HNS, легко усваиваемая форма кератина. Эта целевая формула также содержит питательные для волос витамины и минералы, включая биотин, цинк, медь, а также экстракты растений, содержащие высокий уровень транс-ресвератрола.

По отзывам — волосы растут быстро, довольно плотные по структуре, блестящие и гладкие.

• на iHerb

Youtheory, Hair, Collagen + Keratin

Коллагеново-кератиновый комплекс, позволяющий совместить прием этих двух добавок в «одной таблетке». Кератин работает со структурой волоса, делает его более прочным. Коллаген — увлажняет волосы, предотвращает вымывание кератина, захлопывает чешуйки, запечатывает их, благодаря чему они выглядят более здоровыми и красивыми.

• на iHerb

Ну и дополню свою статью видео другого блогера, которая делится своими отзывами на подошедшие ей препараты. Возможно оно также поможет вам определиться с выбором для скорейшего решения проблем с волосами и восстановлением красоты вашей шевелюры.

Выводы и схема лечения волос с помощью витаминов

Как видите, выбор витаминов для волос очень большой. И это я еще постаралась выбрать самые-самые, те, что пробовала сама или которые пил кто-то из знакомых, которым я доверяю, либо препараты, имеющие наибольшее количество отзывов, чтобы можно было бы дать хоть сколько-нибудь объективную оценку их качества.

По себе знаю, насколько сложно что-то выбрать, когда разбегаются глаза от обилия выбора, поэтому надеюсь, моя статья, сравнительные таблицы с рейтингом и рекомендации хоть сколько-нибудь прольют свет и помогут сделать правильный выбор.

В дополнение, расскажу, какое комбо считаю для себя самым эффективным, благодаря которому я справлялась с жутким выпадением волос после коронавируса и который стараюсь пропивать курсом профилактически хотя бы пару раз в год, потому как очень зависима от стрессового и сезонного волосопада.

1. Начинаю пить витамины для волос я примерно за месяц-полтора ДО предполагаемого волосопада, если осенью — то с начала августа, весной — с середины января. Это помогает значительно снизить потери при наступлении опасного для моих волос сезона. Благодаря этому подходу, такого ужасного выпадения волос, как раньше, у меня больше нет.
2. Принимать витамины для волос необходимо курсом и если нет рисков аллергии, лучше сразу покупать 2-3 баночки из расчёта на 2-3 месяца ежедневного приема.
   Сделать выводы помогают вам конкретные витамины или нет можно после 4-6 недель регулярного приема.В моем личном топе самых действенных витаминов для волос — это Maxi Hair от Кантри Лайф и Life Extension Волосы. Кожа. Ногти , идеальные как по составу, так и по соотношению цена/качество. Параллельно с витаминно-минеральным комплексом я пью (в том числе для волос, но на самом деле это то, что полезно для организма в ЦЕЛОМ):
   — омега-3, который вообще для меня одна из постоянных добавок, которую я принимаю почти без перерывов.
   — витамин Д в дозировке 2000 — 5000 МЕ я в обязательном порядке пью с октября по апрель, т.к. в осенне-зимний период дефицит в этом солнечном витамине практически неизбежен
   — железо пропиваю курсами, обычно также ориентируясь на свои анализы.
3. Коллаген и капли орто-кремниевой кислоты — также одна из добавок, которые я пью постоянно, длительными курсами с небольшими перерывами. California Gold пью почти постоянно, меня они полностью устраивают, что их морской коллаген в порошке, что ортокремниевые капли, как по качеству, так и по цене.
4. Ну и не забываю про другие важные компоненты — вроде ухода за волосами, здорового сна, прогулок на свежем воздухе, минимизации стрессов и общего здоровья. Ведь если есть проблемы в какой-либо из этих сфер, одни только витамины, даже самые дорогие, увы, не помогут.
5. И еще один небольшой секрет — регулярный массаж кожи головы. Это один из самых очевидных и главное бесплатных способов уменьшить выпадение волос и усилить их рост. И это не только мои предположения, вот видео дипломированного трихолога, доктора Амины, которая подтверждает мои слова и подробно рассказывает как этот массаж проводить.

Моя схема не является абсолютной рекомендацией и гарантией того, что моя формула решения проблемы с выпадением волос поможет именно вам. Моя статья в первую очередь, должна помочь вам сориентироваться в обилии выбора, задать вашему врачу правильные вопросы и в целом понимать как действуют те или иные препараты и почему так важно знать их состав, а не только рекламные обещания.

Даже если вы покупаете просто «витамины для волос» — желательно иметь на руках результаты анализов, а также рекомендации врача, который их изучит и исходя из СВОЕГО опыта и компетенций даст вам рекомендации.
В первую очередь, потому, что причин выпадения волос очень много и далеко не всегда их возможно решить с помощью таблеток. Но дополнительная помощь в виде БАД никогда не будет лишней.

iHerbБЬЮТИ ПРОБЛЕМЫ И ИХ РЕШЕНИЯ

Насколько статья полезна?

Средняя оценка 5 / 5. Число голосов: 2

У статьи еще нет оценок. Будьте первым!

Комплекс витаминов от выпадения волос в категории «Красота и здоровье»

Витамины Orthomol Hair Intense Ортомол Хеар Интенс комплекс для роста волос на 90 дней (180 капсул) Германия

Доставка из г. Киев

2 958 грн

Купить

Миглиорин комплекс витаминов против выпадения волос Швейцария

Доставка из г. Днепр

2 096 грн

1 907 грн

Купить

Капсулы для волос; Витамины для волос Ellips для темных волос с про-кератиновым комплексом «Ночь шелковая» 50ш

На складе

Доставка по Украине

505 — 600 грн

от 2 продавцов

600 грн

Купить

Капсулы для волос; Витамины для волос Ellips МИКС с про-кератиновым комплексом 50шт

На складе

Доставка по Украине

595 — 680 грн

от 2 продавцов

680 грн

Купить

Набор против выпадения волос Regenera с копирролом (шампунь , лосьен от выпадения волос , витаминный комплекс)

На складе

Доставка по Украине

4 080 грн

3 672 грн

Купить

Комплекс от выпадения волос «Система 4» «Sim Sensitive». 3*200 мл

На складе

Доставка по Украине

1 705 грн/комплект

Купить

Комплекс от выпадения волос NEW «Система 4» «Sim Sensitive». 3 * 500 мл

На складе

Доставка по Украине

4 950 грн/комплект

Купить

Комплекс от выпадения волос NEW «Система 4» «Sim Sensitive». 3 * 150/250 мл

На складе

Доставка по Украине

2 335 грн/комплект

Купить

Комплекс от Выпадения Волос для Женщин, Hair ReVive, RidgeCrest Herbals, 120 капсул SM, код: 2337474

Доставка по Украине

2 300 грн

1 619.98 грн

Купить

Комплекс от Выпадения Волос для Женщин, Hair ReVive, RidgeCrest Herbals, 120 капсул IX, код: 2337474

Доставка по Украине

2 300 грн

1 619.98 грн

Купить

Комплекс от Выпадения Волос для Женщин, Hair ReVive, RidgeCrest Herbals, 120 капсул TV, код: 2337474

Доставка по Украине

2 300 грн

1 619. 98 грн

Купить

Витамины от выпадения волос Приорин Priorin 120 капсул Германия

Под заказ

Доставка по Украине

1 600 грн

Купить

DHC Комплекс от выпадения волос Объем и густота, 180 капсул на 30 дней

На складе в г. Луцк

Доставка по Украине

1 350 грн

Купить

MinoMax Biotin МиноМакс Биотин витамин миноксидин от выпадения потери для роста волос для кожи и ногтей

Доставка по Украине

453 грн

385.05 грн

Купить

Витаминно-минеральный комплекс от выпадения волос

На складе

Доставка по Украине

160 грн

Купить

Смотрите также

Комплекс проти випадіння волосся Hair System від Джерелія Jerelia

На складе

Доставка по Украине

599 грн

Купить

Кондиционер для густоты волос, комплекс витаминов группы B и биотин, цитрусовый аромат от Mild By Nature

На складе

Доставка по Украине

399 грн

Купить

Витамины Regenera Hair Care Caps для роста и укрепления волос 30 капсул

На складе

Доставка по Украине

1 440 грн

Купить

Шампунь с комплексом витаминов группы В и биотином для густоты волос от Mild By Nature, Цитрусовые, 473 мл

На складе

Доставка по Украине

399 грн

Купить

Шампунь для густоты волос с комплексом витаминов группы B и биотином, розмарин и мята от Mild By Nature, 473 м

На складе

Доставка по Украине

399 грн

Купить

Приорин 30 штук витамины от выпадения волос (1 блистер)Байэр Bayer Германия

На складе

Доставка по Украине

420 грн

Купить

Приорин Priorin 120 штук витамины от выпадения волос Bayer Германия оригинал

Под заказ

Доставка по Украине

1 695 грн

Купить

Комплекс проти випадіння волосся Hair System

На складе

Доставка по Украине

599 грн

Купить

Комплекс от выпадения волос для женщин (Hair ReVive) 120 капсул

Доставка по Украине

1 615 — 1 799 грн

от 2 продавцов

1 799 грн

Купить

Комплекс от выпадения волос (шампунь 500 мл, маска 200 мл)

Доставка по Украине

448 грн

348 грн

Купить

Термоактивный комплекс от выпадения волос Revuele Thermo Active Complex Hair Loss Prevention 8х5 мл

На складе в г. Хмельницкий

Доставка по Украине

202 грн

Купить

Витаминный комплекс Б+С Солгар Solgar Ultimate B+C Complex 90 таблеток

На складе в г. Киев

Доставка по Украине

1 290 грн

980.40 грн

Купить

Флюид для волос с комплексом витаминов SM 111 (125мл) Spa Master Professional

Доставка из г. Одесса

603 грн

593 грн

Купить

Витамины от выпадения волос 60 штук Mivolis Германия

На складе

Доставка по Украине

322 грн

Купить

Принимаете ли вы эти необходимые витамины для волос? — Клиника лечения выпадения волос — Нина Росс

Витамины для роста волос

Здоровая сбалансированная диета, включающая основные витамины и минералы, обеспечит здоровые волосы, здоровую кожу головы и обновленную кожу. Основные витамины, которые вносят основной вклад в рост волос, включают витамины группы В, витамин А, витамин Е и С.

Эти основные витамины можно получить из многих продуктов или пищевых добавок. Есть много других витаминов, которые также полезны для общего состояния здоровья.

Дефицит витаминов и выпадение волос

Дефицит витаминов и выпадение волос — две темы, которые часто идут рука об руку. Это верно, потому что при недостатке необходимых микроэлементов, таких как витамины и минералы, нормальная функция клеток, рост и развитие волос могут быть поставлены под угрозу.

Существует множество факторов, таких как генетика, плохой уход за волосами или стресс, которые могут способствовать выпадению волос, но одним из основных факторов, способствующих выпадению волос, является дефицит витаминов.

Как и другие части тела, ваши волосы питаются витаминами.

Не принимая необходимые витамины или придерживаясь здоровых привычек питания, вы можете привести к несчастным волосяным фолликулам.

Основные витамины для тела

Витамины, такие как витамин А, витамин В6, витамин В12, витамин С, кальций, витамин D, железо и цинк, необходимы для целостного здоровья наших волос, кожи и всего тела.

Возможно, вы удивитесь, узнав, что дефицит каждого из перечисленных выше витаминов может способствовать выпадению волос. Продолжайте читать, и вы узнаете.

Витамин А

Общеизвестно, что витамин А помогает укрепить зрение, а также способствует росту волос.

Витамин А помогает коже головы вырабатывать кожное сало, маслянистое вещество, вырабатываемое сальными железами. Это кожное сало действует как смазка для волос.

Если у вас сухие и ломкие волосы, причиной может быть дефицит витамина А. Недостаток витамина А будет означать меньшее производство кожного сала, и это может привести к сухости волос или сухой кожи головы, которая может быть более склонной к ломкости.

Хотя важно получать достаточное количество витамина А, его избыток может быть опасен. Исследования показывают, что передозировка витамина А также может способствовать выпадению волос.

Источники пищи:

Сладкий картофель

Морковь

тыквы

Шпинат

капуста

Витамин А также можно найти в продуктах животного происхождения:

Молоко

Яиц

Yogurt

.

Витамины группы В

Одним из самых известных витаминов для роста волос является витамин B, называемый биотином. Витамины группы В помогают создавать эритроциты, которые переносят кислород и питательные вещества к коже головы и волосяным фолликулам. Эти процессы важны для роста волос.

The vitamin B complex includes eight vitamin substances

thiamine (B1)

riboflavin (B2)

niacin (B3) 

pantothenic acid (B5)

vitamin B6

biotin (B7), folate

vitamin B12 — помогают в клеточном метаболизме.

Источники пищи:

Цельные зерна

Миндаль

Мясо

Рыба

Морепродукты

Темная листовая зелень.

Продукты животного происхождения являются основными источниками витамина B12. Поэтому, если вы придерживаетесь вегетарианской или веганской диеты, рассмотрите возможность приема пищевых добавок.

Важность витамина С

Повреждение свободными радикалами может блокировать рост и вызывать старение волос.

Витамин С является мощным антиоксидантом, помогающим защитить от окислительного стресса, который может быть вызван свободными радикалами.

Кроме того, ваш организм нуждается в витамине С для создания белка, известного как коллаген, который является важной частью структуры волос.

Витамин С также помогает организму усваивать железо, минерал, необходимый для роста волос.

Источники пищи:

перец

клубника

гуава и

цитрусовые — все хорошие источники витамина С

Знаете ли вы, что если вы перестанете принимать витамин С, это может привести к выпадению волос?

Да, недостаток витамина С в организме может вызвать выпадение волос по следующим причинам.

Витамин С, как и витамины группы В, необходим для образования эритроцитов. Поэтому, когда эритроцитов мало, нарушается кровообращение, и кислород внутри вашего тела не циркулирует должным образом по всему телу.

Кальций для костей и волос

Помимо укрепления костей, кальций также необходим для роста и развития волос. Он также имеет отношение к витамину D, потому что витамин D необходим для усвоения кальция.

Выпадение волос является симптомом других гораздо более опасных заболеваний, таких как недоедание. Поэтому, если вы забываете ежедневно пить молоко или не хотите есть фрукты, такие как апельсины, то вы более склонны к дефициту кальция, чем большинство людей.

Для развития этого дефицита требуется время, но, не получая достаточного количества кальция, вы можете подвергнуть себя риску более серьезных заболеваний организма.

Витамин D

Витамин D способствует здоровью волос и волосяных фолликулов. Поэтому, когда вам не хватает витамина D, вы можете почувствовать похудание или потерю веса.

Низкий уровень витамина D связан с алопецией (или выпадением волос)

Исследования также показывают, что витамин D может способствовать образованию новых фолликулов — крошечных пор на коже головы, через которые могут расти новые волосы.

Тем не менее, большинство людей не получают достаточного количества витамина D, и, возможно, стоит увеличить его потребление.

Ваш организм вырабатывает витамин D при непосредственном контакте с солнечными лучами.

Источники пищи:

Жирная рыба

Жир печени трески

Некоторые грибы

Обогащенные продукты.

Витамин Е

Витамин Е участвует в балансе окислителей/антиоксидантов и помогает защитить от повреждения свободными радикалами.

Как свободные радикалы влияют на организм?

Свободные радикалы являются токсичными побочными продуктами метаболизма кислорода, которые могут нанести значительный ущерб живым клеткам и тканям в процессе, называемом «окислительный стресс». Витамины и минералы тело использует для противодействия окислительному стрессу, называются антиоксидантами.

Подобно витамину С, витамин Е является антиоксидантом, который может предотвратить окислительный стресс.

Источники пищи:

Семечки подсолнуха

Миндаль

Шпинат

Авокадо

Железо

Железо помогает красным кровяным тельцам переносить кислород к вашим клеткам. Это делает его важным минералом для многих функций организма, включая рост волос.

Дефицит железа, вызывающий анемию, является основной причиной выпадения волос. Особенно распространено у женщин

Источники пищи:

Устрицы

Яйца

Красное мясо

Спин

LENTILLS

Несмотря на то, что у железного нереализация может стать постоянными. предотвратить или вылечить его не решается, или со стороны человека, страдающего от этого состояния, наблюдается пренебрежение.

Цинк

Цинк играет важную роль в росте и восстановлении тканей волос.

Он также помогает поддерживать правильную работу некоторых сальных желез, окружающих волосяные фолликулы.

Тем не менее, есть некоторые исследования, которые показывают, что добавки со слишком высокой дозой также могут способствовать выпадению волос.

Готовы ли вы к витаминам для здорового роста волос?

Витамины для роста волос Gro’ N Glo’ от Nina Ross Hair & Skin Therapy — это именно та формула, которая вам нужна для достижения полной шевелюры комплексным способом.

Наша формула содержит питательные витамины, минералы, аминокислоты и многие другие органические добавки, которые поддерживают общее питание и здоровый рост волос.

Преимущества использования витаминов Gro’ N Glo’

• Рост сильных и здоровых волос

• Восстановление силы ваших фолликулов

• Стимулируйте свою длину

• Улучшение плотности волос

• Для всех типов волос

• растут крепкие волосы Bi, биотин, iodin в наших витаминах, которые были разработаны, чтобы восстановить силу ваших волос изнутри.

• 100% ОРГАНИЧЕСКАЯ ФОРМУЛА. Наши витамины представляют собой 100% вегетарианские мягкие капсулы, которые легко глотать, они полностью свободны от наполнителей, связующих веществ и искусственных ингредиентов. Они абсолютно не содержат глютена, пшеницы или молочных продуктов и не тестировались на животных. (без жестокости)

В Nina Ross Hair and Skin Therapy есть варианты для вас!

Если вы испытываете выпадение волос, выпадение волос или проблемы с кожей головы, такие процедуры, как плазма, обогащенная тромбоцитами, микронидлинг с факторами роста, биометрические пептиды, терапия с низким уровнем лазерного излучения или детокс кожи головы — это лишь несколько вариантов восстановления, которые вы можете учитывать.

⁣.⁣⁣ Мы всегда готовы помочь с любыми вопросами, которые могут у вас возникнуть.

Если вы хотите записаться на консультацию, позвоните нам по телефону (678) 561-4522 или посетите наш календарь встреч. https://ninaross.co/book-now

Кейлинн Глэдни 14 июля 2019 г.

0 лайков

Купить Primal Hair Growth Complex

3-МЕСЯЧНОЕ РАНДОМИЗИРОВАННОЕ ДВОЙНОЕ СЛЕПОЕ ПЛЦЕБО-КОНТРОЛИРУЕМОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ ПО ОЦЕНКЕ СПОСОБНОСТИ ДОПОЛНИТЕЛЬНОЙ ДОБАВКИ С МОРСКИМ БЕЛКОМ ДЛЯ СТИМУЛИРОВАНИЯ РОСТА ВОЛОС И СНИЖЕНИЯ ВЫПАДЕНИЯ У ЖЕНЩИН С САМОВЫСОКИМ ИСЧЕЗНОВЕНИЕМ ПОРЕДЕННЫХ ВОЛОС

Ablon G. 3-месячное рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование, в ходе которого оценивалась способность высокоэффективной морской белковой добавки стимулировать рост волос и уменьшать их выпадение у женщин с самоощущением истончения волос. Дерматол Рес Практ. 2015;2015:841570. дои: 10.1155/2015/841570.

РОЛЬ ВИТАМИНОВ И МИНЕРАЛОВ ПРИ ВЫПАДЕ ВОЛОС: ОБЗОР

Альмоханна Х.М., Ахмед А.А., Цаталис Дж. П., Тости А. Роль витаминов и минералов в выпадении волос: обзор. Дерматол Тер (Хайдельб). 2019;9(1):51-70. doi: 10.1007/s13555-018-0278-6.

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ КРЕМНИЯ ДЛЯ УХОДА ЗА КОЖЕЙ И ВОЛОСАМИ: ДОСТУПНОСТЬ И ЭФФЕКТИВНОСТЬ ХИМИЧЕСКИХ ФОРМ

Араужо Л.А., Аддор Ф., Кампос П.М. Использование кремния для ухода за кожей и волосами: доступность химических форм и эффективность. Бюстгальтеры Дерматол. 2016;91(3):331-335. doi: 10.1590/abd1806-4841.20163986.

СЕМЕЙНЫЙ СИНДРОМ НЕРАССЧИТАННЫХ ВОЛОС: ИССЛЕДОВАНИЕ УЛЬТРАСТРУКТУРНЫХ ВОЛОС И РЕАКЦИЯ НА БИОТИН

Boccaletti V, Zendri E, Giordano G, Gnetti L, De Panfilis G. Семейный синдром нерасчесываемых волос: Ультраструктурное исследование волос и реакция на биотин. Педиатр Дерматол. 2007;24(3):E14-E16. doi:10.1111/j.1525-1470.2007.00385.x.

Оценка эффективности витамина B6 и кальциевого пантотената на рост волос из клинических и трихографических аспектов лечения диффузной алопеции у женщин

Brzezińska-wcisło L. ocena skuteczności witaminy b6 i-wricelologrostrostrostrostrostrostrostrostrostrostrostrostrostrosthrostści-wrisimini-wrisimni-wrisimni-wrisimni-wrisimni-wrisimnimin Кобиет [Оценка эффективности витамина В6 и пантотената кальция на рост волос с клинических и трихографических аспектов для лечения диффузной алопеции у женщин]. Вид Лек. 2001;54(1-2):11-18.

НОВЫЕ АСПЕКТЫ ЛЕЧЕНИЯ Очаговой алопеции

Бжезинска-Вцисло Л., Берглер-Чоп Б., Вцисло-Дзядецка Д., Лис-Свенти А. Новые аспекты лечения очаговой алопеции. Постерий Дерматол Алергол. 2014;31(4):262-265. doi: 10.5114/pdia.2014.40923.

БИОТИН-ОТВЕТСТВЕННАЯ АЛОПЕЦИЯ И РЕГРЕССИЯ РАЗВИТИЯ

Charles BM, Hosking G, Green A, Pollitt R, Bartlett K, Taitz LS. Биотин-зависимая алопеция и регрессия развития. Ланцет. 1979;2(8134):118-120. дои: 10.1016/s0140-6736(79)

-5.

ДИЕТА И ВЫПАДЕНИЕ ВОЛОС: ПОСЛЕДСТВИЯ ДЕФИЦИТА ПИТАТЕЛЬНЫХ ВЕЩЕСТВ И ПРИМЕНЕНИЯ ДОБАВОК

Guo EL, Katta R. Диета и выпадение волос: последствия дефицита питательных веществ и использования добавок. Концепция Дерматол Практ. 2017;7(1):1-10. Опубликовано 31 января 2017 г. doi:10.5826/dpc.0701a01.

ПЕРОРАЛЬНАЯ ТЕРАПИЯ ЦИНКОМ ДЛЯ СВЯЗАННОЙ С ДЕФИЦИТОМ ЦИНКА ТЕЛОГЕННОЙ ЭФФЛЮВИУМ

Karashima T, Tsuruta D, Hamada T, et al. Пероральная терапия цинком при телогеновой алопеции, связанной с дефицитом цинка. Дерматол Тер. 2012;25(2):210-213. дои: 10.1111/j.1529-8019.2012.01443.х.

L-АСКОРБИНОВАЯ КИСЛОТА 2-ФОСФАТ СПОСОБСТВУЕТ УДЛИНЕНИЮ СТЕНЛОВ ВОЛОС ПУТЕМ СЕКРЕЦИИ ИНСУЛИНОПОДОБНОГО ФАКТОРА РОСТА-1 ИЗ КЛЕТОК СОСОКА ДЕРМЫ ЧЕРЕЗ ФОСФАТИДИЛИНОЗИТОЛ-3-КИНАЗУ

Kwack MH, Shin SH, Kim al SR. L-аскорбиновая кислота 2-фосфат способствует удлинению волосяных стержней за счет секреции инсулиноподобного фактора роста-1 клетками сосочка дермы через фосфатидилинозитол-3-киназу. Бр Дж Дерматол. 2009;160(6):1157-1162.

ВЫПАДЕНИЕ ВОЛОС И ТРАВЫ ДЛЯ ЛЕЧЕНИЯ

Лурит Н. , Канлаяваттанакул М. Выпадение волос и травы для лечения. J Космет Дерматол. 2013;12(3):210-222. doi:10.1111/jocd.12051.

ПРЕКРАЩЕНИЕ ВЫПАДЕНИЯ ВОЛОС ПОСЛЕ ВЕРТИКАЛЬНОЙ ГАСТРОПЛАСТИКИ ПРИ ЛЕЧЕНИИ СУЛЬФАТОМ ЦИНКА

Neve HJ, Bhatti WA, Soulsby C, Kincey J, Taylor TV. Прекращение выпадения волос после вертикальной гастропластики при лечении сульфатом цинка. Обес Сур. 1996;6(1):63-65. дои: 10.1381/096089296765557295.

ТЕРАПЕВТИЧЕСКИЙ ЭФФЕКТ И ИЗМЕНЕНИЕ УРОВНЯ ЦИНКА В СЫВОРОТКЕ ПОСЛЕ ПРИЕМА ДОБАВОК ЦИНКА У ПАЦИЕНТОВ С АЛОПЕЦИЕЙ, КОТОРЫЕ ИМЕЛИ НИЗКИЙ УРОВЕНЬ ЦИНКА В СЫВОРОТКЕ

Пак Х., Ким К.В., Ким С.С., Пак К.В. Терапевтический эффект и изменение уровня цинка в сыворотке после приема добавок цинка у пациентов с очаговой алопецией, у которых был низкий уровень цинка в сыворотке. Энн Дерматол. 2009;21(2):142-146. doi: 10.5021/ad.2009.21.2.142.

ОТКРЫТИЕ ДЕФИЦИТА ЦИНКА У ЧЕЛОВЕКА И ИССЛЕДОВАНИЯ НА ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЙ МОДЕЛИ ЧЕЛОВЕКА

Prasad AS. Открытие дефицита цинка у человека и исследования на экспериментальной модели человека. Am J Clin Nutr. 1991;53(2):403-412. doi:10.1093/ajcn/53.2.403.

ВЛИЯНИЕ КОМПЛЕКСА ТРИПЕТИД-МЕДЬ НА РОСТ ЧЕЛОВЕЧЕСКИХ ВОЛОС IN VITRO

Pyo HK, Yoo HG, Won CH, et al. Влияние комплекса трипептид-медь на рост волос человека in vitro. Арч Фарм Рез. 2007;30(7):834-839. дои: 10.1007/BF02978833.

ЦИНК: НЕОБХОДИМЫЙ МИКРОЭЛЕМЕНТ

Saper RB, Rash R. Цинк: незаменимый микроэлемент. Ам семейный врач. 2009;79(9):768-772.

ЭФФЕКТ АСКОРБИНОВОЙ КИСЛОТЫ 2-ФОСФАТА, ПРОИЗВОДНОГО ВИТАМИНА С ДЛИТЕЛЬНОГО ДЕЙСТВИЯ, СТИМУЛИРУЮЩИЙ РОСТ ВОЛОС

Сун Ю.К., Хван С.И., Ча С.И. и др. Стимулирующий рост волос эффект 2-фосфата аскорбиновой кислоты, производного витамина С длительного действия. J Дерматол Sci. 2006;41(2):150-152. doi: 10.1016/j.jdermsci.2005.11.010.

ОКИСЛИТЕЛЬНЫЙ СТРЕСС ПРИ СТАРЕНИИ ВОЛОС

Trueb RM. Окислительный стресс при старении волос. Международная трихология. 2009;1(1):6-14. дои: 10.4103/0974-7753.51923.

УРОВЕНЬ БИОТИНА В СЫВОРОТКЕ У ЖЕНЩИН, ЖАЛУЮЩИХСЯ НА ПОТЕРЮ ВОЛОС

Trueb RM. Уровни биотина в сыворотке у женщин, жалующихся на выпадение волос. Международная трихология. 2016;8(2):73-77. дои: 10.4103/0974-7753.188040.

СОСТОЯНИЕ КОЖИ ГОЛОВЫ ВЛИЯЕТ НА РОСТ И СОХРАНЕНИЕ ВОЛОС ЧЕРЕЗ ОКИСЛИТЕЛЬНЫЙ СТРЕСС

Trueb RM, Henry JP, Davis MG, Schwartz JR. Состояние кожи головы влияет на рост и сохранение волос из-за окислительного стресса. Международная трихология. 2018;10(6):262-270. doi:10.4103/ijt.ijt_57_18.

ДЕФИЦИТ ЦИНКА И КЛИНИЧЕСКАЯ ПРАКТИКА — ПРИМЕНЕНИЕ ПРЕПАРАТОВ ЦИНКА

Янагисава Х. Дефицит цинка и клиническая практика — обоснованность препаратов цинка. Якугаку Дзаси. 2008;128(3):333-339. дои: 10.1248/якуши.128.333.

СТРУКТУРА ВОЛОС ЛЮДЕЙ

Ян Ф.