Кокосовое масло, применение (использование) в косметических целях, медицине и в кулинарии.

Кокосовое масло, которое получается из мякоти ореха, в качестве косметического средства известно со времен Клеопатры. Сейчас же является более универсальным продуктом, ведь ему нашлось применение в пищевой промышленности и медицине.

Под термином «масло кокосовое» принято понимать растительное масло, получаемое из плодов кокосовой пальмы, относящейся к семейству Пальмовых. Чтобы получить продукт, от скорлупы отделяют мякоть ореха, сушат ее, а затем отжимают.

Состав кокосового масла – это жирные кислоты, витамины Е и С, сквален и стеролы. Эти вещества в совокупности наделяют продукт ценностью, благодаря которой он стал широко использоваться в нескольких сферах жизнедеятельности человека.

Разновидности кокосового масла

Кокосовое масло бывает нескольких видов, популярные: нерафинированным и рафинированным.

Нерафинированное характеризуется наличием запаха и вкуса. Такое кокосовое масло относится к классу «экстра-люкс», так как в нем сохраняется большая часть полезных веществ. После нанесения на кожу остается легкий ненавязчивый аромат.

Рафинированное – это отсутствие запаха и вкуса. Часть полезных веществ теряет свои свойства в процессе рафинирования, снижая эффективность продукта в целом. Однако, польза все-таки имеется, поэтому такое кокосовое масло применение также найдет.

Консистенция при комнатной температуре – твердая у обеих разновидностей.

Применение кокосового масла в косметологии

Египетскую царицу Клеопатру нельзя назвать подлинной красавицей внешне, но она точно знала, как очаровать мужчин и какие средства для этого использовать, в том числе косметические. Кокосовое масло во времена ее правления было известно в качестве омолаживающего и питательного крема, и Клеопатра определенно им пользовалась.

Уникальные свойства средства сохранились до настоящего времени. Косметика с его использованием оказывает благотворное влияние на кожу, волосы, ногти. Натуральное кокосовое масло нашло применение в более 600 косметических продуктах. А все потому, что оно:

• подходит даже для чувствительной кожи;
• не вызывает раздражения;
• проявление аллергических реакций случается очень редко и в слабом виде;
• не токсично.

При использовании выполняет три функции:

• питает;
• увлажняет;
• смягчает.

Использование кокосового масла для волос

При выборе между рафинированным или нерафинированным при уходе за волосами специалисты советуют отдать предпочтение второму виду. Полезных веществ, которые в нем содержатся, достаточно для придания силы, блеска и красоты.

Кокосовое масло для волос – это:

• предотвращение потери белка, то есть ломкости и сухости;
• регенерация структуры волосяного покрова;
• питание витаминами, жирными кислотами и минералами;
• препятствие выпадению.

Использовать масло можно до или в процессе мытья головы. За 30-40 минут до водных процедур средство необходимо растопить, нанести по всей длине волос и втереть в кожу головы. Чтобы повысить эффект от воздействия, рекомендуется укутать чем-то теплым, предварительно обернув голову пленкой.

Применение кокосового масла для ресниц и бровей

Ресницам и бровям кокосовое масло помогает восстановить естественную красоту. Наносится кисточкой от использованной туши. Уже спустя несколько дней после первого применения ресницы становятся заметно гуще, придавая взору выразительность даже без туши. Полный курс использования средства – и нет нужды идти на наращивание. Способствует также восстановлению опаленных ресниц.

На заметку! Чтобы каждый раз не растапливать, кокосовое масло в жидком состоянии можно отлить в небольшую бутылочку из темного стекла, которую хранить в помещении.

Использование кокосового масла для бороды

Не обойдем стороной и представителей сильной половины человечества. Применение кокосового масла в косметологии для мужчин – это использование для бороды. Специалисты рекомендуют его имеющим проблемы с кожей и волосяным покровом на лице. Средство необходимо нанести массажными движениями и оставить на 30 минут. Заметное улучшение наступает после нескольких сеансов.

Использование кокосового масла для тела

Рекомендуется купить кокосовое масло для тела людям с очень сухой, склонной к быстрому увяданию и шелушению. Несмотря на твердое состояние, впитывается легко и словно создает защиту для потери влаги из эпидермиса.

Добавлять его можно вместо пены для ванн. Горячая вода растопит масло, тем самым принудив отдать максимальную пользу телу.

Применение кокосового масла для загара на солнце

Ультрафиолет оказывает на кожу неблагоприятное воздействие. Отдельно от других солнцезащитных средств кокосовое масло не оказывает защитных свойств от ожогов, поэтому необходимо использовать в тандеме. Применение масла в данном случае – это увлажнение и питание, поэтому перед походом на пляж нанесите его на кожу, а сверху – солнцезащитное средство.

Использование кокосового масла для лица

Наиболее распространённым вариантом применения кокосового масла в данном случае будет натуральная косметика для лица, в состав которой оно входит в качестве компонента. Органические средства в настоящее время очень популярны, в том числе благодаря достигаемому эффекту.

Впрочем, совсем необязательно покупать косметику. Самостоятельно можно приготовить маски, скрабы. Рецептов в интернете много, остается просто найти подходящий вариант для своей кожи и приобрести кокосовое масло и прочие компоненты.

Важно! Основной ингредиент лучше всего покупать в аптеках либо специализированных магазинах, у проверенных поставщиков. Это защитит от подделки, а использование даст ожидаемый эффект.

Например, кокосовое масло Тропикана из Тайланда зарекомендовало себя у покупателей с отличной стороны.

Применять его можно и не совсем обычным способом. Например, втирание в область скул придаст им блеск, таким образом кокосовое масло способно заменить модный хайлайтер.

Применение кокосового масла для рук и ногтей

Говорят, что определить возраст можно по коже рук? Должный уход замедлит старение – и кожный покров будет выглядеть здоровым. Учитывая приведенные выше свойства кокосового масла, использование его в чистом виде или же в составе других средств обеспечит рукам красоту. Тайская косметика в помощь!

Также можно делать ванночки и маски для рук и ногтей. Любой питательный крем смешивается с маслом кокоса, наносится на руки, после чего надеваются х/б перчатки. Лучше всего оставить на ночь или на такой промежуток времени, который способны выдержать.

Применение коксового масла для пяток

Трещины на пятках с медицинской точки зрения не представляют опасности, но доставляют неудобства. Ноги имеют неухоженный вид. Если вы столкнулись с такой проблемой, то поможет компресс.

Вот простой рецепт: смесь из 2 ст. ложек масла кокоса и 1 ст. ложки сахара нанести на вымытые стопы. Хорошо потрите все проблемные места и смойте водой. Размельчите 2 банана, добавьте 2 ст. ложки кокосового масла и нанесете полученную консистенцию на стопы. Оберните ноги полотенцем на 15-20 мин. Смойте. Насухо вытрите и нанесите немного масла кокоса.

Применение кокосового масла для похудения

Активные полезные вещества способствуют коррекции тела. Попадая в организм, они расщепляются и освобождают большое количество энергии. Это ускоряет метаболизм.

Применение кокосового масла для тела с точки зрения похудения способствует укреплению здоровья:

• нормализует липидный обмен и обмен веществ;
• защищает от вирусов, грибков, бактерий;
• оказывает благотворное влияние на сосуды;
• используется для профилактики сахарного диабета, остеохондроза и пр.;
• стимулирует иммунитет и многое другое.

Есть целая кокосовая диета, при которой исключаются другие виды растительных масел, а питание – строго в соответствии с расписанием. Наличие в составе кокосового масла жирных кислот предполагает уменьшение калорийности рациона. Разделена она на четыре этапа, для достижения должного эффекта следует пройти их все. Описание без проблем можно найти в интернете.

Применение кокосового масла в медицине

Свои истоки в этой области пищевое кокосовое масло нашло применение в древности. Существует множество рецептов Аюрведы, которые способствовали восстановлению здоровья организма человека. Некоторые из них используются по сей день. Например, 1 столовая ложка натощак три раза в день – отличное средство для борьбы с лишним весом. Или же полоскать полость рта 20 минут каждые утро и вечер после чистки зубов для устранения неприятного запаха и прочих заболеваний ротовой полости.

Применение кокосового масла при массаже

Нетрадиционная медицина рекомендует кокосовое масло в качестве массажного средства. О пользе для тела написано выше. Если масло подогреть до состояния жидкой консистенции и использовать при проведении процедуры, Кожа будет мягкой и бархатистой.

Применение кокосового масла при беременности

Противопоказаний у средства нет, за исключением индивидуальной непереносимости. Для выявления делается тест: наносится на небольшой участок кожи (желательно на несколько часов). Отсутствие покраснений и высыпаний – и применение кокосового масла в домашних условиях не запрещено. Даже будущим мамочкам в косметологических целях (как описано выше). Если говорить о применении внутрь, то здесь следует посоветоваться с врачом.

Применение кокосового масла в кулинарии

Аюрведа использует кокос в рецептах для лечебных целей. В настоящее время прогресс шагнул далеко вперед, поэтому кокосовое масло нашло применение в кулинарии. Исследования ученых говорят даже о том, что его употребление в пищу служит профилактической онкологических заболеваний, способствует повышению иммунитета, снижает изжогу.

Это единственное масло, которое при нагревании не разрушается и не выделяет канцерогенных веществ, поэтому безопасно для организма. Его можно добавлять в выпечку, напитки, различные блюда. Больше всего пользы от него при добавлении во фруктовые и зеленые салаты. Приятный вкус добавит пикантности в обычные блюда.

Кажется, пора купить кокосовое масло и попробовать все на себе. А еще можно прихватить кокосовое молоко – для большей экзотики, тем более, что полезных свойств в нем не меньше.

Кокосовое масло — волшебная палочка в борьбе с сухостью кожи и..простудой!

+3 Кокосовых лайфхака, о которых вы скорее всего не слышали!

Приветствуем Вас, дорогие друзья. Наверняка Вы уже знаете про кокосовое масло немало, и даже скорее всего активно его используете летом и в межсезонье. Но поверьте, информация в этой статье будет для Вас также новой и интересной, а про некоторые способы применения кокосового масла Вы даже не слышали!

Но нужно помнить и соблюдать важное правило в применении любых натуральных продуктов — умеренность! В небольших терапевтических дозировках органические чистые продукты могут помочь, но при неконтролируемом употреблении весь эффект будет обратным.
В ходе написания статьи, мы просмотрели очень много исследований, комментариев и отзывов о кокосовом масле. Чаще всего люди отзываются об использовании кокосового масла положительно.

Итак, начнем…

Что это такое — кокосовое масло?

По сути — это выжимка из копры (мякоти кокосовых орехов), которая успешно используется в косметике, медицине и пище. Кокосовое масло, в отличие от многих остальных растительных масел, имеет среднецепочные триглицериды (МСТ).

Что такое среднецепочные триглицериды и МСТ?

Среднецепочечные триглицериды (Medium Chain Triglycerides или MCT, или среднецепочечные жирные кислоты, или MCFA) — жиры, которые легче поглощаются и расщепляются организмом. MCT оперативно расщепляются на кетоны в печени и распределяются в кровотоке, обеспечивая организм почти мгновенным зарядом энергии. Поэтому при употреблении кокосового масла Ваше тело получает больше энергии. При этом расщепление масла МСТ не требует ни желчи, ни панкреатических ферментов.

Есть также мнение, что МСТ снижает уровень холестерина (нужно провести больше исследований).

По своим органолептическим свойствам кокосовое масло очень насыщенное, плотное и имеет визуальный эффект увлажнения, поэтому отлично подходит для волос и тела, особенно огрубевших участков.

Кокосовое масло очень полезно для кожи. На 85% оно состоит из насыщенных жиров, то есть более близких к животным, нежели к растительным. Благодаря этим жирам, кокосовое масло твердеет при температуре +24 °C

Из чего состоит кокосовое масло?

За создание защитной пленки на поверхности кожи отвечают Лауриновая(50%) и Пальмитиновая кислоты (8%). К сожалению, пальмитиновая кислота довольно комедогенна, то есть забивает поры. Антибактериальные, противогрибковые и противовирусные свойства приписывают к Миристиновой (20%) и Каприловой кислотам (7%). Они используются как смягчающий эмульгатор и «мылкое» вещество. Помогают в лечении перхоти и дерматита. Полезные полиненасыщенные жирные кислоты Омега-9 (7%) и Омега-6 (3%). Прекрасно впитываются в кожу, способствуют большему впитыванию других полезных веществ, восстанавливают и заживляют поврежденную кожу. Витамин Е — популярный косметический антиоксидант, увлажняющий и заживляющий.

Таким образом, кокосовое масло нельзя назвать увлажняющим уходом.

Безусловно, оно, образуя невидимую пленку, мешает влаге покидать кожу, но не способствует ее большему увлажнению.

Как делают кокосовое масло?

Есть два вида изготовления масла — холодный и горячий отжим.

При холодном отжиме из целого ореха получается всего 10% масла. Его добывают из свежесобранных молодых кокосов с помощью пресса или центрифуги. При прессовании масло нагревается, но не более чем на 40 градусов. Потом масло отстаивается, из него убирают все крупные частицы и упаковывают.

Важное замечание! Чтобы не прогоркнуть, нерафинированное масло холодного отжима должно храниться в бескислородной среде, в темном сухом месте.

При горячем отжиме масло получают из зрелых кокосов. В них больше мякоти и масла, но их качество хуже молодого сырья. Во втором варианте используют кокосовые остатки — побочный продукт после производства кокосовой стружки. Масло изготавливается методом горячего отжима с применением химических веществ для отделения масла от мякоти и полной очистки полученного масла от примесей, либо методом химической экстракции с использованием щёлочи и других растворителей, в том случае, если в качестве сырья используются кокосовые остатки.

Какое масло лучше?

Традиционно, самым высококачественным считается органическое нерафинированное кокосовое масло, полученное методом первого холодного отжима.

Такое натуральное кокосовое масло отличается высоким содержанием питательных веществ, а значит и большим положительным влиянием на организм

Нельзя сбрасывать со счетов и вкус с аромат. Они у органического кокосового масла просто восхитительны!

Где купить кокосовое масло?

Сейчас все масла крайне популярны и используются в создании органической домашней косметики и мыловарении. Поэтому не составит большого труда найти обычное косметическое кокосовое масло в аптеке или магазине для творчества. Но качество такого масла, на самом деле, оставляет желать лучшего, при его довольно высокой стоимости.

Мы советуем выбирать масло в специализированных магазинах, которые продают натуральные продукты, либо азиатские товары. Дело в том, что в Азии дешевле добывать масло именно холодным отжимом. Поэтому и кокосовое масло продается исключительно натуральное, т.н. Organic Virgin Coconut Oil.

Быстро и просто, с оперативной доставкой по всей России высококачественное кокосовое масло холодного отжима можно купить в интернет-магазине Ванланг.

Кокосовое масло для еды

Набирает свою популярность, поэтому его можно найти в любых крупных супермаркетах, а также магазинах, которые продают натуральные эко-продукты. Большим минусом является то, что такие пищевые масла подвергаются тепловой обработке, выбеливанию и рафинированию. Все это делает пищевое рафинированное кокосовое масло легче в транспортировке, лишает его запаха и увеличивает срок хранения в два раза, однако таким способом из него убирают большинство полезных веществ.

Но не стоит расстраиваться! В выпечке, десертах и напитках можно отлично использовать наше органическое масло холодного отжима. Оно придает всем блюдам нежный соблазнительный кокосовый аромат и потрясающий вкус. Для жарки оно не очень подходит, но в остальных случаях просто незаменимо!

К слову обязательно попробуйте приготовить выпечку на кокосовом масле. Она получится неимоверно воздушной, ароматной и полезной. Объедение!

Почему нужно использовать кокосовое масло для еды?

Нашему организму для того, чтобы расщепить обычный жир, который попадает в пищеварительную систему, требуется смешать его с желчью. А расщепление кокосового масла не требует ни желчи, ни панкреатических ферментов.

Некоторые специалисты считают, что MCT oil способствует снижению веса — это обусловлено положительным воздействием жирных кислот на метаболизм. Эти вещества легко перевариваются и усваиваются. Организм сжигает их как топливо, а не хранит в виде жира.

Кроме того, масло MCT обеспечивает и антиоксидантную защиту.

Если Вы будете регулярно употреблять кокосовое масло, организм начнет производить кетоны и превращать жировые отложения в энергию.

Кокосовое масло легко усваивается, мгновенно повышая ясность ума, помогает нормализовать кишечную микрофлору; способствует усвоению витаминов и минералов, требующихся для хорошего пищеварения.

Как бы обволакивая все внутренности, оно заживляет  поврежденные слизистые оболочки, поэтому особенно полезно употреблять его внутрь больным язвой, а активная борьба с патогенными бактериями делает его незаменимым для пациентов с гастритом и болезнями двенадцатиперстной кишки. 

Кокосовое масло для лица, тела и волос

В косметологии масло кокоса можно добавлять в кремы для лица, любимые маски для волос, скрабы для тела.

Для ухода за лицом нерафинированное масло следует разбавлять с другими косметическими средствами в соотношении 1:10, а в средствах для тела его концентрация не должна превышать 30% от общей массы.

Оно превосходно справляется с шелушениями и раздражениями сухой и чувствительной кожи. Питает и увлажняет зрелую и увядающую кожу.

Нежелательно постоянно пользоваться чистым кокосовым маслом для увлажнения — оно может забить поры и привести к воспалениям. Лучше всего использовать его вместе с другими увлажнителями.

В чистом виде кокосовое масло применяется для ухода за огрубевшими участками тела (локти, колени, пятки) и в уходе за волосами по длине, придавая им блеск, шелковистость, предотвращая появление секущихся кончиков.

Свойства кокосового масла делают его оптимальным ингредиентом домашних косметических масок для волос, в особенности слабых, ломких и поврежденных.

Как применять на волосах в чистом виде?

Перед принятием ванны вотрите небольшое количество кокосового масла в корни волос, распределите по всей длине и оставьте минимум на полчаса. При шелушении кожи головы, нанесите масло на кожу, оберните пищевой пленкой, утеплите мягкой шапочкой и оставьте на всю ночь.

Еще один способ для красоты волос: разогрейте 2 ст. л. кокосового масла, добавьте 2 ст. л. морской соли, хорошо перемешайте. Нанесите полученную маску на волосы прядь за прядью, не трогая кожу головы, оставьте на один час. Утеплите голову целлофаном и полотенцем.

Важное уточнение: делать такие маски рекомендуется не чаще 2–3 раз в неделю.

Косметологи советуют использовать масло вместо бальзама для губ. Активные кислоты заживляют мелкие трещинки, насыщают клетки влагой и создают защитный барьер от холодов, высокой влажности и перепада температур.

Рецептиком не поделитесь?

Мы собрали несколько ценнейших масок для лица, тела и волос с разными составами. Конечно, на волосы кокосовое масло можно наносить и в моно виде, но с добавлением некоторых ингредиентов результат будет эффективнее.

Йогуртовая маска для лица с кокосом

Смешайте половину столовой ложки кокосового масла, половину столовой ложки лимонного сока и одну столовую ложку йогурта в миске до образования пастообразной текстуры.

Нанесите толстый слой маски на чистое лицо на 15 минут и расслабьтесь. Потом смойте теплой водой.

Кокосовая маска с матча

Тщательно смешайте в миске две столовые ложки меда, одну чайную ложку кокосового масла, две столовые ложки лимонного сока и одну столовую ложку матча-чая. 

С помощью кисти или пальцев нанесите смесь равномерным слоем на лицо на 15-20 минут. Смойте теплой водой и высушите лицо полотенцем.

Маска для лица с кокосовым маслом и какао

Положите в миску две столовые ложки какао-порошка, одну столовую ложку расплавленного кокосового масла и одну столовую ложку сметаны. Смешайте эти ингредиенты, пока не получите гладкую консистенцию, нанесите на лицо и шею на 15-20 минут. Когда она высохнет, используйте прохладную воду для ополаскивания. Повторяйте маску 1-2 раза в неделю.

Для достижения наилучшего результата вы должны использовать темный какао-порошок.

Домашняя маска для волос с кокосовым маслом и медом

На среднюю длину волос смешайте две столовые ложки масла с чайной ложкой меда. Можно добавить несколько капель эфирного масла для аромата.

Маска для волос с кокосовым маслом и алоэ

Смешайте пару столовых ложек кокосового масла и около четырех чайных ложек геля алоэ. Можно варьировать количество компонентов в зависимости от длины волос. Получившуюся смесь надо размешать до однородности и наносить на волосы

Маски для волос с кокосовым маслом и желатином

Вам понадобится около 20 г натурального кокосового масла. Не помешают и несколько капель любимого эфирного. Желатин нужно залить водой и хорошо перемешать. Жидкое кокосовое масло добавить в смесь воды и желатина. Распределите маску с кокосовым маслом по длине прядей, потом укройте волосы полиэтиленовой пленкой и укутайте полотенцем.

Через 40 минут тщательно смойте и наслаждайтесь моментальным эффектом экстрагладких и блестящих прядей.

Уход за телом

Применение масла кокоса нашло широкое распространение в косметологии. Препараты на его основе используются при массаже, лечении трещин на пятках, для увлажнения сухих и шелушащихся участков тела (колени, икры), для уменьшения растяжек и т.п. Особенно рекомендуется масло для ухода за тонкой и чувствительной кожей: для губ, в области декольте, на локтях и руках (дополнительное питание кутикулы).

Систематические натирания после банных процедур сохранят кожу всего тела бархатистой и увлажненной. Компоненты в составе масла хорошо избавляют от целлюлита и растяжек: растопленное масло, смешанное с другими эфирными добавками (масло розмарина, цитрусовых, розовое и др.) наносится на пораженные участки в течение 1–2 месяцев.

После курса процедур обеспечен подтягивающий, увлажняющий эффект. Такой курс полезно проводить после родов, когда нужно привести фигуру в порядок, но также можно и заблаговременно позаботиться о своем теле и еще во время беременности наносить масло на грудь и живот с целью профилактики растяжек и сухости кожных покровов.

Ваша кожа будет благодарна Вам за такой скраб, который можно сделать из подручных средств.

Возьмите пару ложек испитого кофе(вьетнамского кофе), две столовые ложки кокосового масла, одну столовую ложку меда и одну ложку морской соли, тщательно перемешайте и наносите 2-3 раза в неделю на проблемные места.

Вредно ли кокосовое масло?

При всех замечательных свойствах кокоса, использование его масла все-таки имеет ряд ограничений

·Высокая калорийность (около 900 ккал в 100 граммах) Чрезмерное потребление масла может спровоцировать обострение холецистита и панкреатита. Да и в целом, бесконтрольное потребление жиров (неважно, растительного или животного они происхождения) пользы здоровью и фигуре не принесет.

·Обратный эффект от использования масла. Если не соблюдать умеренность в использовании — можно отхватить целый букет побочных эффектов, начиная от прыщей и заканчивая экземой.

·Аллергия. очень часто бывают случаи индивидуальной непереносимости продуктов из кокоса.

·Риск подделки натурального кокосового масла. Часто подделками оказываются масла горячего отжима, которые изначально беднее в плане полезных компонентов, но зато и цена их не столь высока, как у масла первого холодного отжима.

Мы продаем отличное кокосовое масло холодного отжима

С гордостью можем заявить, что у нас в ассортименте одно из самых чистых органических кокосовых масел холодного отжима.

В каталоге представлены удобные дозировки, которые можно брать с собой, либо с гордостью поставить на шкафчик в ванной или на кухне:

Масло-малыш в упаковке 30 мл . Удобная упаковка, которую всегда можно взять с собой. 

Масло-эталон по качеству и упаковке — 250 мл. Вьетнамское кокосовое масло холодного отжима в удобной пластиковой упаковке.

Масло для подарка. В стеклянной баночке 200 мл. Притягательное и красивое.

Масло в экономичной упаковке 500мл. Хватит надолго

Такое масло, полученное с помощью технологии холодного отжима более дорогое, нежели горячего отжима, так как примерно из 1000 орехов весом порядка 1500 кг добывается всего около 170 кг мякоти и 70 литров кокосового масла высочайшего качества.

И…долгожданный БОНУС!

Обещали рассказать необычные способы по использованию масла.

Гигиена полости рта

Кокосовое масло используется как здоровая альтернатива токсичным коммерческим зубным пастам, содержащим фтор. Это масло укрепляет эмаль, тем самым сокращая количество серьёзных стоматологических мероприятий. Наконец, благодаря своим антибактериальным свойствам, оно способствует лечению язв и других инфекций. Кокосовое масло предотвращает появление кариеса и других проблем со здоровьем полости рта.

Облегчение аллергии

Существует множество натуральных способов облегчения аллергии, и кокосовое масло стало ещё одним столь необходимым помощником тем, кто страдает сезонной или хронической аллергией. Кокосовое масло используется также и для борьбы с пищевой аллергией. Те, кто испытывает трудности с такими общими аллергенами, как соя, пшеница, клейковина, арахис, кисломолочные продукты могут найти своё спасение в кокосовом масле. Однако следует иметь в виду, что в редких случаях человек может иметь аллергию на кокосовое масло, так что такую возможность нельзя полностью сбрасывать со счетов.

Предупреждение и облегчение простуды и гриппа

Кокосовое масло обладает противовирусными, противогрибковыми и антимикробными свойствами, включает в себя липиды, лауриновую кислоту, капроновую и каприловую кислоты. Ежедневное потребление этого масла может значительно повысить ваш иммунитет. Просто заменив сливочное и растительное масло кокосовым, вы можете помочь своему организму дать отпор возбудителям инфекции. Если простуда или грипп не проходят, кокосовое масло может сократить их продолжительность и смягчить последствия, так как оно действует как природный антибиотик. Добавьте немного кокосового масла в коктейль или чай – это идеальный способ, который поможет вам избавиться от заложенности носа, боли в горле, костях, суставах, ушах и головной боли.

Кокосовое масло содержит уникальные вещества, которые делают его действенным лекарством от простуды. Масло кокоса помогает быстро убрать неприятные симптомы, которыми обычно сопровождается болезнь.  

Полоскание кокосовым маслом помогает уменьшить неприятные ощущения при глотании и боль в горле. Для этого рассасывайте столовую ложку масла во рту, время от времени запрокидывая голову, чтобы масло касалось зараженной области в горле. Полоскайте рот маслом несколько раз в день.

Кокосовое масло может помочь снять отек слизистой и уменьшить заложенность носа, эффективно справляясь с воспалением.

Окуните ватную палочку в кокосовое масло и осторожно нанесите на слизистую оболочку носа. Такая процедура может облегчить дыхание и ускорить процесс выздоровления. Кокосовое масло смягчает слизистую оболочку носа и уничтожает разнообразные патогенные микроорганизмы, орудующие на ней. К тому же, масло очень хорошо снимает раздражение носа, которое нередко появляется при частом сморкании. Кожа вокруг ноздрей часто трескается и краснеет. Чтобы справиться с сухостью кожи и убрать неприятные ощущения, нанесите немного кокосового масла на кончик носа, а затем распределите его на каждую ноздрю.

Как использовать кокосовое масло от кашля

Кокосовое масло может стать натуральной альтернативой химическим лекарствам. Оно мягко способствует отхождению слизи, не давая ей задерживаться в бронхах и легких.

1 чайная ложка кокосового масла, добавленная в теплый чай, разжижает мокроту и способствует ее быстрому выведению. Напиток обладает антибактериальными свойствами и уменьшает приступы кашля. 

Надеемся, что полученная информация была для Вас полезной. Желаем Вам отменного здоровья и всегда отличного настроения!

Вся правда о пользе кокосового масла

Как правильно выбрать и использовать кокосовое масло для ухода за волосами и кожей.

Сегодня, 9 сентября, отмечают Международный день красоты. По случаю праздника рассказываем больше об органическом продукте для ухода за кожей и волосами. Кокосовое масло – один из самых полезных натуральных продуктов не только в кулинарии, но и косметологии. Косметолог Ирина Медведева поделилась рецептами маски и скраба из нее.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Новый тренд в похудении: Что такое палеодиета

Как выбирать кокосовое масло?

Покупать кокосовое масло стоит в аптеках или сертифицированных магазинах. Обращайте внимание, чтобы на этикетке было указано, что масло рафинированное (т. е. очищенное). Именно рафинированное масло используется в косметологии. Отжим масла не играет существенной роли, ведь качество от него не меняется.

Как хранить кокосовое масло?

Кокосовое масло в естественном состоянии выглядит твердым, а при 25 градусах превращается в привычное масло. Хранить кокосовое масло нужно в холодильнике, а перед использованием растопить на водяной бане или просто растереть теплыми руками.

Можно растопить кокосовое масло в микроволновой печи, если вы можете поставить на нем температуру 25 градусов. – говорит косметолог.

Какими полезными свойствами обладает кокосовое масло?

Кокосовое масло богато на витамин Е и К, а также содержит лауриновую кислоту. Это вещество имеет антибактериальный, антимикробный и антиоксидантный эффект. Кокосовое масло защищает кожу в экстремальных условиях (от ветра, холода, солнца). Его используют для снятия макияжа, в качестве кондиционера для волос и крема для тела, для увлажнения секущихся кончиков и для приготовления масок для кожи и волос.

МАСКА ДЛЯ ВОЛОС С КОКОСОВЫМ МАСЛОМ

1. Смешайте в равных пропорциях мед и кокосовое масло.

2. Перемешайте и нанесите на всю длину волос.

3. Заверните голову в полиетилен и полотенце. Держите маску минимум 15-20 мин., а если имеете много времени – 2 часа.

4. Смойте шампунем.

СКРАБ ДЛЯ КОЖИ ИЗ КОКОСОВОГО МАСЛА

1. В равных пропорциях смешаете кокосовое масло и соду.

2. Нанесите скраб на все тело. Можно наносить и на лицо.

3. Смойте скраб теплой водой.

«Такой скраб подходит всем типам кожи, однако людям с сухой и чувствительной кожей стоит наносить его на короткий период и втирать не очень интенсивно. Скраб удаляет ороговевшие клетки и хорошо увлажняет кожу», — говорит Ирина.

Как использовать кокосовое масло для лица?

Кокосовое масло – это первый must have вашей поездки в Азию. Из опыта, советуем сразу привезти несколько бутылок, потому что это средство никогда не будет лишним. Мы подобрали 10 самых распространенных способов его использования.

Для волос

У каждого человека свой тип волос и от этого зависит способ нанесения. Первый вариант использования: наносить кокосовое масло только на волосы, избегая корней и кожи головы. Для длинных волос достаточно 1-2 столовых ложек масла, на котором написано, что оно подходит для волос.

Второй вариант: втирать кокосовое масло в кожу головы, нанося его на корни волос. Маску можно наносить за пару часов до мытья головы, либо оставлять на всю ночь. Делать не чаще 4 раз в месяц. Тщательно его вымывайте.

Для лица

Рафинированное кокосовое масло полезно для любого типа кожи. Оно разглаживает имеющиеся на ней неглубокие морщинки, повышает общий тонус, упругость и эластичность кожных покровов. Это отличное средство для ухода за вялой, дряблой и стареющей кожей лица.

Его можно использовать в чистом виде или с добавлением ингредиентов. Например, смешайте кокосовое масло с медом и нанесите на чистую кожу лица на 15 минут, затем смойте тёплой водой. Такая маска считается антибактериальной, но часто делать её не рекомендуют.

Для тела

Масло кокоса отлично увлажняет, тонизирует и смягчает кожу, делая бархатистой и очень приятной. Образующаяся на коже тонкая пленка защищает её от вредного воздействия окружающей среды.

Для ног

Если массировать и очищать кожу ног с использованием кокосового масла, она становится более нежной и мягкой.

Увлажнение сухой кожи тела

Для этого после душа достаточно налить в ладошку 1 столовую ложку масла и нанести на влажную кожу. Обязательно протрите после этого кожу полотенцем: масло очень жирное и может оставлять следы на одежде и постели. Также можно принимать ванны с кокосовым маслом. 

Для кутикулы

Втирание масла в кожу вокруг ногтевых пластин увлажняет, помогает избавиться от шелушения и сухости кутикулы.

Для отбеливания зубов

Для очищения полости рта и отбеливания зубов рекомендуется ежедневно держать во рту 1-2 столовых ложки кокосового масла в течение 10 минут. 

При простуде

Кокосовое масло бывает разной степени очистки и для употребления внутрь нужно искать и покупать масло, на котором написано «можно употреблять внутрь». В частности, чай с несколькими каплями кокосового масла снимает раздражение в горле при кашле.

Уникальное кокосовое масло в кулинарии

Уникальное кокосовое масло в кулинарии

29.09.2016

Кто из вас еще не знает о кокосовом масле и его чудесных свойствах? Не секрет, что оно незаменимо для красоты тела, волос и кожи, но лишь единицы используют его в кулинарии. А зря!!! По результатам исследований, кокосовое масло является лучшим из лучших на сегодняшний день, среди продуктов здорового питания. Речь идет о не рафинированном натуральном кокосовом масле, которое добывают путем первого холодного отжима. Это самое ценное и полезное масло, которое Вы могли бы найти для своего организма.

Натуральное, не рафинированное масло кокоса, обладает мягкой консистенцией и изысканным тонким ароматом, оно не теряет своих ценных свойств даже при многократном нагревании. Ввести его в рацион обязательно стоит тем, у кого страдает щитовидная железа или проблемы есть с переизбытком веса. Ученые выяснили недавно, что кокосовое масло полностью усваивается, не откладываясь в жиры.

Лучшее масло для жарки

Кокосовое масло является единственным маслом, которое не разрушается под воздействием высоких температур, что очень важно в здоровом питании. На нём безопасно жарить, оно не становится канцерогенным, и очищает организм.

При температуре ниже 25 градусов не рафинированное кокосовое масло становиться густым и белым — это нормально! Для использования масла наружно, достаточно растопить его до жидкого состояния. Вы можете сделать это, положив немного масла на маленькую тарелку и поставив её на солнце, или поставив бутылку в тёплую воду, или нагревая в какой-либо ёмкости на слабом огне. Ни в коем случае не используйте микроволновую печь! Микроволны изменят молекулярный состав, как это происходит с пищей, и превратят его в нечто, о чём организм не имеет ни малейшего представления.

Улучшает пищеварение, ускоряет метаболизм

Если Вы хотите сбросить лишние килограммы, то добавляйте масло в свой рацион питания, оно увеличит скорость метаболизма, улучшит пищеварение и таким образом способно предупредить заболевания, связанные с желудком и кишечником.

Насыщенные жиры кокосового масла обладают антимикробными свойствами и помогают бороться с различными бактериями, грибками и паразитами. Кокосовое масло также помогает усваиванию витаминов, минералов и аминокислот.

Садясь на диету, ваш организм недополучает многие питательные вещества и поэтому старается их запасти, таким образом, образуются лишние отложения. Если в Вашем рационе будет много полезных жиров, то у организма не будет необходимости откладывать их на запас.

Поскольку кокосовое масло содержит меньше калорий, чем другие масла, его жир легко преобразуется в энергию, не приводя к накоплению жира в сердце и артериях, повышает энергию и выносливость, а также улучшает спортивные результаты.

Использование кокосового масла в кулинарии

Не рафинированное кокосовое масло можно добавлять в горячие напитки, кофе, молоко и горячий шоколад. Необходимо только размешивать напиток, так как масло будет стремиться к поверхности.
Больше всего пользы кокосовое масло принесёт при добавлении 1-2 чайных ложек в зелёные и фруктовые салаты.
Кокосовое масло великолепно подходит для запекания, жарки или тушения продуктов и может использоваться при температурах до 350°С. Оно с легкостью заменит сливочное масло: просто намажьте его на хлеб, смешайте с овощами, кашей или попкорном.
Кокосовое масло используется для приготовления любых горячих блюд: супов, гарниров, овощных, мясных и рыбных блюд, горячих закусок и соусов, можно добавлять в выпечку и в кондитерские изделия, а также использовать для фритюра.
Кокосовое масло можно вместо сливочного добавлять в картофельное пюре, макароны, ризотто или гречневую кашу.
Летом, в жаркое время года, когда температура воздуха превышает 26°С и кокосовое масло незагустевает, его можно использовать для заправки салатов.
Выпечка с кокосовым маслом намного дольше может сохранять свежесть и пышность. На кокосовом масле можно тушить любые овощи: кабачки, баклажаны, капусту, тыкву, свеклу, можно сделать замечательное рагу из всех овощей сразу. Также его можно добавлять в некоторые сладкие молочные каши.

• Купить натуральное кокосовое масло по лучшей цене, можно в нашем интернет магазине. Работает служба доставки по Украине, в Киеве возможен самовывоз.

Польза кокосового масла: для волос, для кожи тела и лица, для применения в питании

Кокосовое масло — уникальный продукт растительного происхождения для вашего здоровья и красоты. Орех, из которого его добывают, произрастает в Таиланде, Индонезии и других странах с тропическим климатом. В чем польза кокосового масла? Натуральное масло мякоти кокоса содержит множество питательных жиров, аминокислот, микроэлементов. При регулярном употреблении оно укрепляет иммунную систему, а также улучшает состояние кожи, предотвращает раннее клеточное старение, делает волосы блестящими и густыми. В этой статье рассказываем о положительном влиянии продукта на организм и о том, как его правильно выбирать и использовать, чтобы достичь желаемого эффекта.

Польза кокосового масла для волос

Польза кокосового масла для кожи

Чем кокосовое масло полезно для лица

Чем кокосовое масло полезно для тела

Польза кокосового масла в питании

Как выбрать кокосовое масло правильно

За и против

Польза кокосового масла для волос

Если вы мечтаете о пышных, крепких, шелковистых волосах — обязательно купите кокосовое масло.

Использовать его можно для:

• приготовления масок и обертываний;

• добавления в шампунь;

• кондиционирования;

• предотвращения негативных последствий термического воздействия.

Какая польза от кокосового масла для волос?

Советуем применять его для:

• лечения посеченных кончиков;

• придания волосам блеска, мягкости, увлажненности;

• нормализации состояния кожи головы, склонной к жирности;

• восстановление структуры волосков;

• профилактики перхоти и себореи.

Совет. Применяйте продукт не чаще, чем 2 раза в неделю. Иначе волосы будут быстрее жирнеть, а поры кожи головы могут закупориться. Также важно правильно выполнить процедуру смывания. Используйте для этого очищающий шампунь и большое количество проточной воды. После можно закрепить положительный эффект средства специальным спреем для блеска и сияния прядей на основе протеинов жидкого шелка.

Польза кокосового масла для кожи

В косметологии масло кокоса часто применяется для нанесения на кожу. Оно обладает выраженными питательными и увлажняющими свойствами, способствует разглаживанию мелких морщинок, улучшает тургор эпидермиса.

Регулярно применяя этот продукт, женщины могут легко поддерживать красоту, молодость и ухоженность тела и лица, ведь в его составе присутствуют:

• Пантотеновая, каприловая, миристиновая и фолиевая кислота.

• Витамины В1 и С.

Рекомендуем применять вместе с питательным кремом для лица.

Чем кокосовое масло полезно для лица

Основные действующие компоненты помогают разгладить «гусиные лапки» и уменьшить выраженность морщин на лбу. Благодаря заживляющим свойствам, стимулируется уменьшение воспалительных процессов и предотвращение появление черноголовых угрей.

Также с его помощью можно достигнуть таких эффектов:

• избавиться от пигментации;

• уменьшить тусклость кожи;

• подтянуть овал лица.

Это важно! Чтобы продукт лучше проник в глубинные слои эпидермиса, не забывайте о правильном очищении и тонизировании.

Чем кокосовое масло полезно для тела

В результате регулярного применения продукта, можно улучшить состояния всего эпидермиса. Он идеально подходит для повседневного ухода за сухой, обезвоженной, шелушащейся и огрубелой кожей. Применяйте его для обработки отдельных участков — например, пяток, локтей, коленей, которые чаще всего пересыхают.

Также можно периодически баловать себя питательными и деликатными масками на основе кокосового масла. Советуем делать их после приема душа, 1 или 2 раза в неделю. На влажное тело нанесите небольшое количество средства и вотрите его в эпидермис. Для усиления эффекта можно выполнить пленочное обертывание. После процедуры можно применить специальное молочко для тела: его эффект будет еще более выраженным, чем обычно.

Полезная рекомендация. Этот продукт — отличный способ заживить трещины и ранки на пятках и руках. Используйте его в качестве восстанавливающего бальзама для поврежденных участков эпидермиса и эффект не заставит себя долго ждать. А если добавить в небольшое количество масла качественную морскую соль или спитой кофе — получится отличный отшелушивающий скраб. Он деликатно убирает ороговевшие частички дермы, простимулирует кровообращение и сделает тело бархатистым и нежным.

Польза кокосового масла в питании

Из-за богатого полезными нутриентами состава, масло рекомендуют применять в пищу. Оно улучшает состояние сердца и сосудов, нормализует процессы пищеварения, стимулирует клеточное обновление. Но не советуем использовать его для жарки: при термической обработке теряются все заявленные свойства. Лучший вариант приема продукта внутрь — употребление в чистом виде. Его основные правила:

• принимать по 1 столовой ложке утром натощак;

• добавлять в салаты, кашу и другую пищу.

Это важно! Не ешьте масло, предназначенное для внешнего применения и не проконсультировавшись с врачом или диетологом. Особо аккуратными надо быть людям, имеющим повышенный уровень холестерина и гастроэнтерологические заболевания.

Как выбрать кокосовое масло правильно

Существуют два вида продукта — рафинированный и нерафинированный. Рекомендуем выбирать масла холодного отжима, получаемые путем прессования мякоти плодов.

Качественный продукт соответствует таким характеристикам:

• Отсутствием ароматизаторов, консервантов, стабилизаторов.

• Правильной консистенцией, полностью застывая при 23°С.

• Натуральным ароматом, в котором четко ощущается кокос.

• Прозрачностью или белым оттенком. Желтизна — явный признак низкого качества.

• Справкой об отжиме, прописанной на упаковке.

Обязательно обратите внимание! Не стоит использовать в пищу косметический продукт. Если вы планируете принимать средство во внутрь, ищите именно пищевой вариант. Также не забывайте о том, что надо своевременно использовать масло, так как оно быстро портится, и соблюдать условия хранения.

За и против

Масло кокосовой пальмы — то, что вызывает горячие дискуссии в среде дерматологов и диетологов. Некоторые из них считают пользу применения добавки внутрь сомнительной. Но отрицать ее выраженный положительный эффект на волосы и кожу нельзя. Для косметологии кокосовое масло настоящая находка.

Минусов у него очень мало:

• Не подходит обладателям чрезмерно жирного эпидермиса, вызывая закупорку пор и сальных желез.

• Может стать причиной аллергической реакции у людей, страдающих от аллергии на кокос.

Вам также могут пригодиться:

Oh, my coconuts! 8 способов использования кокосового масла

В гарниры и десерты, в любимый скраб и в любимый суп, вместо крема для тела и маски для волос. Кокосовое масло холодного отжима давно заняло важное место у нас на кухне и в ванной. В этом посте — 8 моих любимых способов использования кокосового масла.

Автор: Оля Малышева

Кокосовое масло относят к одним из лучших суперфудов. Оно богато лауриновой кислотой, которая улучшает иммунитет и помогает организму эффективно справляться с вирусами и вредными бактериями, а также активизирует регенерацию кожи. Основным видом жира в кокосовом масле являются триглицериды средней длины, за счет чего оно хорошо усваивается организмом и улучшает работу нашего мозга и памяти. Также кокосовое масло полезно для нашего пищеварения и для здоровья нашей гормональной системы. Let’s love coconuts!

・ ・ ・ 1・ ・ ・

Идеальное средство для снятия макияжа

Если смочить ватный диск водой и добавить несколько капель кокосового масла холодного отжима, получится 100% натуральное и съедобное средство для снятия макияжа. Кокосовое масло отлично снимает и тон с кожи, и тушь с ресниц, и при этом совсем не сушит и не раздражает кожу, не оставляет неприятную пленку на коже. В конце дня я всегда протираю лицо сначала кокосовым маслом, а затем умываюсь гелем для лица Malin+Goetz. На лице не остается ни грамма косметики, ни чувства стянутости или сухости.

★ Многие используют кокосовое масло как альтернативу крему для лица и даже крему для век, но оно может быть комедогенно и не подойдет для жирной и проблемной кожи. Правда, иногда кокосовое масло рекомендуют как средство от воспалений на лице, так как оно обладает антибактериальными свойствами.

・ ・ ・ 2・ ・ ・

Вместо крема для тела

Я давно не использую крем или молочко для тела — вместо них в ванной у меня всегда стоит банка с кокосовым маслом. оно спасает кожу и зимой, когда ее пересушивают батареи, и летом, когда кожу то сушит жаркое солнце, то соленая морская вода. Я наношу немного масла после душа на распаренную влажную кожу и массажными движениями распределяю по всему телу. Пока я иду из душа в спальню, масло успевает впитаться, а кожа остается хорошо увлажненной и вкусно пахнет кокосом.

★ Обязательно беру с собой баночку кокосового масла, когда иду в бассейн, чтобы увлажнить кожу после часа в хлорированной воде.

・ ・ ・ 3・ ・ ・

Как маска для волос

В Индии кокосовое масло традиционно используют как защиту для волос от палящего солнца. За пределами Индии кокосовое масло защищает волосы от механического и химического воздействия во время укладок, сушек и окрашивания. Особенно оно подходит для сухих и окрашенных волос, добавляет им здоровый блеск. Один из частых рецептов питательной маски для волос — просто нагретое кокосовое масло холодного отжима, которое наносится от корней до кончиков волос. Такую маску можно делать на ночь, убрав волосы под шапочку. Утром нужно будет несколько раз промыть волосы шампунем, чтобы волосы избавились от масла.

★ Нанесение масла по всей длине волос может понравится не всем, так как оно утяжеляет волосы и не так легко смывается. Если у вас длинные волосы, кокосовое масло можно использовать как средство от секущихся кончиков. Небольшое количество масла можно наносить на кончики перед душем, а также на сухие волосы, как несмываемый кондиционер для кончиков. Главное — не переборщить с количеством, масло нужно совсем немного.

・ ・ ・ 4・ ・ ・

Кокосовый скраб для тела

Домашний скраб на основе кокосового масла добавляет коже мягкости и увлажнения, после него уже не нужно наносить на кожу крем. Вот простой и эффективный рецепт, который делают кожу очень нежной и так вкусно пахнет, что его сложно не попробовать на вкус:

• 1/2 стакана кокосового масла холодного отжима
• 2 ст. ложки коричневого сахара
• 1 ч. ложка мёда
• пара капель вашего любимого эфирного масла (я люблю масло грейпфрута и мандарина)

Смешайте ингредиенты, возьмите ложку скраба и массируйте им влажную кожу, уделяя особое внимание проблемным местам. Смойте теплой водой.

★ К этому скрабу также можно добавить кофе или морскую соль.

・ ・ ・ 5・ ・ ・

И в десерт!

Кокосовое масло застывает при температуре ниже 25° C, а в холодильнике становится совсем твердым, поэтому оно часто используется в сыроедческих десертах как ингредиент, который держит форму Raw-тортов или конфет. Также оно добавляет сливочный вкус и отлично сочетается с орехами и сухофруктами. Я люблю добавлять кокосовое масло в конфеты-шарики из орехов и сухофруктов,

★ 5 рецептов моих любимых десертов с кокосовым маслом:

・ ・ ・ 6・ ・ ・

И запекать!

Кокосовое масло холодного отжима у нас на кухне заменило оливковое и сливочное. Оно хорошо выдерживает высокие температуры и подходит для тушения и запекания. С ним вкусно запекать овощи, особенно тыкву, морковь и батат. Горячим супам оно добавляет сладость и кокосовый аромат. Кокосовым маслом также вкусно намазать цельнозерновые тосты или добавить его в киноа, бурый рис или пшено. Оно вкусно сочетается с карри и другими острыми специями.

★ Рафинированное кокосовое масло имеет более высокую температуру дымления, но при рафинации теряет свои полезные свойства. Так как я в целом практически не жарю и не запекаю при сильно высоких температурах, я использую только масло холодного отжима.

・ ・ ・ 7・ ・ ・

Oil Pulling!

Полоскание рта маслом — простая, но эффективная процедура, регулярно выполняя которую можно сделать зубы белее, улучшить здоровье не только наших зубов и десен, но и всего организма. Для полоскания рта идеально подходит кокосовое масло холодного отжима, так как примерно 50% жира в нем состоит из лауриновой кислоты, обладающей мощным антибактериальным эффектом.

«Я открыла для себя полоскание рта кокосовым маслом. Его нужно подержать во рту около 20 минут. Этот способ отлично подходит для гигиены полости рта и к тому же неплохо отбеливает зубы», – Гвинет Пэлтроу, актриса.

★ Подробнее о процедуре «Oil Pulling» мы рассказывали в этом посте.

・ ・ ・ 8・ ・ ・

Для тех, кто перезагорал на солнце

Кокосовое масло действует охлаждающе, снимает воспаление и раздражение кожи, поэтому его можно использовать как натуральный крем после загара. Также его можно использовать для снятия раздражения на коже после укусов комаров. Часто кокосовое масло советуют как альтернативу солнцезащитному крему, но оно точно не спасет обладателей светлой кожи, загорающих под полуденным солнцем. Масло кокоса скорее поможет коже лучше воспринять загар, так как она будет достаточно увлажненной, но при наличии чувствительной кожи, легко обгорающей на солнце, ожидать полноценной защиты от кокосового масла не стоит.

★ Подробнее о том, как правильно защитить кожу от солнца и какие солнцезащитные средства использовать, можно почитать в этом посте.

Дайте две!

В каждом из этих способов рафинированному маслу кокоса я всегда предпочитаю нерафинированное кокосовое масло холодного отжима. Если вы в Москве, органическое кокосовое всегда есть в наличии на 365detox.ru и в флагманской точке 365 detox на 1-м этаже Универмага «Цветной». Также кокосовое масло можно найти во многих интернет-магазинах и на сайте iherb. Обращайте внимание на наличие надписи «cold pressed» или «extra virgin».

Кокосовое масло: 101 применение, преимущества и почему вы должны его использовать

Оглавление [Скрыть] [Показать]

Я уже говорил, что использую кокосовое масло, как папа из «Моя большая греческая свадьба» — Windex!

Кокосовое масло имеет множество преимуществ для здоровья, волос и кожи, а также для домашнего использования. Я начал использовать его десять лет назад, прежде чем он стал популярным и широко доступным в продуктовых магазинах.

Почему? Я вам скажу!

Споры о кокосовом масле

Если вы много знакомы с сообществом настоящих кулинаров, вы, вероятно, заметили стремительную популярность кокосового масла.После того, как медицинское сообщество подвергло остракизму содержание в нем насыщенных жиров, похоже, что кокосовое масло, возможно, наконец-то вернется в основное сообщество здравоохранения.

Кокосовое масло — самая богатая питательными веществами часть кокоса. Он твердый при комнатной температуре, как масло, и не разрушается при нагревании или на свету.

В течение многих лет совет по «здоровью» предостерегал от употребления насыщенных жиров, а кокосовое масло было выброшено вместе с остальными без уважительной причины!

Вот некоторые из причин, почему мне это нравится:

Преимущества кокосового масла

Это тропическое масло полезно во многих отношениях:

• Для волос: Это питательное масло веками использовалось для обработки волос, а его уникальный жировой состав делает его особенно полезным для определенных типов волос.Используйте его как маску для волос, лечение горячим маслом или в домашних средствах для волос.
• Для увлажнения и питания кожи : те же свойства делают кокосовое масло прекрасным и для кожи. Многим нравится использовать его как натуральный увлажняющий крем. Его природные антиоксидантные свойства делают его отличным средством против морщин и раздражения кожи.
• Помощь пищеварению : Кокосовое масло содержит полезные жиры, благодаря которым оно полезно для пищеварения. Его антимикробные свойства могут помочь бороться с раздражением и инфекцией кишечника от кандиды.
• Отличный источник полезных жиров : Более 50% жира в кокосовом масле составляет лауриновая кислота. Фактически, кокосовое масло — самый богатый источник лауриновой кислоты после грудного молока.
• Умственное развитие : Исследования показывают, что MCT могут способствовать сосредоточению внимания и умственной работоспособности.
• Гормональная поддержка : Употребление неправильных жиров может нанести ущерб гормонам. Кокосовое масло содержит особые жиры, которые поддерживают выработку естественных гормонов в организме.
• Иммунная поддержка : MCT (включая лауриновую кислоту, каприновую кислоту и каприловую кислоту) обладают противогрибковыми, антибактериальными и противовирусными свойствами, которые делают их полезными для поддержки иммунитета.
• Отличный жир для кулинарии : кокосовое масло — это стабильное масло, которое нелегко разлагается при высоких температурах, как другие масла. Он не прогоркнет и обладает удивительными питательными свойствами. Он отлично подходит для приготовления яиц, жаркого, беззерновой выпечки и практически любого другого кулинарного использования.

Кокосовое масло — это суперпродукт, который широко используется в кулинарии, в рецептах красоты, в натуральных средствах и в домашних условиях.

Например:

Способы использования кокосового масла

Это универсальное масло имеет сотни применений в домашних условиях, в рецептах красоты и в кулинарии.Мои любимые применения:

Использование кокосового масла в кулинарии и рецептах

1. Отличное масло для жарки с высокой температурой дыма. Отлично подходит для запекания, жаркого движения или в качестве безмолочной замены сливочному маслу.
2. Попробуйте добавлять в продукты или коктейли ежедневно для получения энергии
3. Или превратить в эмульсию кофе для приготовления домашних сливок для кофе (единственный способ пить кофе!)
4. В домашнем майонезе (без растительных масел с высоким содержанием ПНЖК)
5. Приправить сковороды чугунные
6. Для ускорения метаболизма (благодаря высокому содержанию лауриновой кислоты и MCFA)
7. В полезном закуске для детей, стимулирующем мозг, например, эти кокосовые орехи
8. Добавьте в смузи, насыщающий и заряжающий энергией
9. Смешайте столовую ложку со столовой ложкой семян чиа для повышения энергии на весь день (НЕ принимайте это на ночь!).
10. Использование в качестве замены растительного масла в любом рецепте или при приготовлении пищи
11. Или попробуйте свои силы в приготовлении мюсли без зерен на основе кокоса
12. Мои дети обожают эти домашние плавленые (например, конфеты)
13. Используйте как антивозрастное увлажняющее средство для лица
14. Сделайте концентрат кокосового крема для закуски, стимулирующей мозг

Польза кокосового масла для здоровья и его применение

1. Было показано, что увеличивает абсорбцию кальция и магния
2. Внутренне как часть протокола для реминерализации зубов
3. При употреблении в пищу является непосредственным источником энергии, которая не сохраняется в виде жира.
4. Для ускорения похудания при ежедневном употреблении
5. Может помочь улучшить сон при ежедневном приеме
6. Для поддержания здоровой функции щитовидной железы
7. Как способ повысить уровень инсулина при регулярном употреблении
8. Для более быстрого заживления кожи после травм или инфекций благодаря полезным жирам
9. При регулярном применении на коже помогает избавиться от целлюлита.
10. Некоторые данные показывают, что полезные жиры в кокосовом масле могут помочь при депрессии и тревоге
11. При регулярном приеме может повысить выработку гормонов
12. Может облегчить боль при геморрое при местном применении
13. Некоторые исследования показывают, что он может улучшить кровообращение и помочь тем, кто часто мерзнет
14. Внутренне во время беременности для обеспечения ребенка необходимыми жирами для развития (особенно при приеме с омега-3)
15. Существуют целые книги, посвященные потенциалу насыщенных жиров, таких как кокосовое масло, для предотвращения болезни Альцгеймера.

Кокосовое масло для красоты

Те же свойства, которые делают его полезным при приготовлении пищи, и рецепты делают кокосовое масло полезным для волос и кожи:

1. На коже как базовый лосьон
2. С другими маслами в составе очищающей процедуры для красивой кожи
3. Взбитый с маслом ши для успокаивающего бальзама для тела
4. В домашних лосьонах с другими полезными ингредиентами, такими как масло ши
5. В домашнем дезодоранте — его природные антибактериальные свойства помогают бороться с неприятным запахом.
6. Кокосовое масло само по себе является отличным средством для снятия макияжа с глаз
7. Может помочь осветлить пигментные пятна при втирании непосредственно в кожу.
8. Для повышения устойчивости к солнечному свету и предотвращения ожогов при внутреннем использовании
9. Как естественное солнцезащитное средство с низким SPF само по себе при местном применении
10. В основных рецептах домашних лосьонов
11. Добавьте пару капель любимого эфирного масла, чтобы приготовить восхитительное массажное масло
12. Смешанный с равными частями сахара для разглаживающего скраба для тела (для использования в душе)
13. Втирать в губы как натуральный бальзам для губ или использовать в рецептах бальзама для губ
14. Домашнее мыло для мультиварки
15. Для приготовления натуральных домашних солнцезащитных кремов с другими защитными ингредиентами
16. В качестве натуральной смазки для личного пользования, не нарушающей микрофлору влагалища
17. В качестве натурального крема для бритья и лосьона после бритья
18. Используйте его отдельно как отличное масло для загара
19. Смешайте с морской солью для удаления сухой кожи на ногах
20. Натуральный домашний крем для подгузников
21. Используйте его отдельно или с пищевой содой в качестве натурального дезодоранта
22. Сам по себе или с пищевой содой в качестве отбеливающей пасты
23. Сделать домашний бальзам для губ с мятой
24. Или приготовьте масло для тела с магнием
25. Втирайте кутикулу, чтобы ускорить рост ногтей
26. Втирать в локти ежедневно, чтобы уменьшить сухость и шелушение локтей
27. Чтобы избежать воздействия хлора при плавании
28. Как полностью натуральный детский лосьон

Кокосовое масло для волос

1. Втирать в кожу головы ежедневно для стимуляции роста волос
2. Или использовать в домашних шампунях
3. Крошечный мазок, нанесенный на руки, а затем на волосы, делает отличное средство против завивки.
4. Как невероятно интенсивный натуральный кондиционер: вотрите в сухие волосы, наденьте шапочку для душа и оставьте на несколько часов, прежде чем смыть несколькими порциями шампуня.

Кокосовое масло, используемое в домашних условиях

1. Домашнее мыло для стирки
2. В домашних батончиках с натуральным репеллентом от насекомых
3. Сделать простое домашнее мыло
4. Или приготовьте успокаивающее мыло с углем и глиной
5. Для смягчения и кондиционирования натуральной кожи (только блестящая кожа… сначала проверьте небольшой участок)
6. И используйте небольшое количество для разбавления эфирных масел для нанесения на кожу
7. Для домашних животных, страдающих кожными заболеваниями при наружном применении
8. Лакомство для собак на кокосовом масле
9. На руках после мытья посуды, чтобы избежать пересыхания кожи
10. В смеси с эфирными маслами кошачьей мяты, розмарина или мяты в качестве естественного репеллента от насекомых

Натуральные средства с кокосовым маслом

1. Жевательные таблетки для вытягивания с кокосовым маслом и растирание с маслом для здоровья полости рта
2. Втирать внутрь носа или проглатывать для облегчения симптомов аллергии
3. Применяется местно для уничтожения дрожжевых или дрожжевых инфекций
4. В качестве ингредиента реминерализующей зубной пасты (антимикробные свойства и полезные жиры творят чудеса!)
5. Может помочь при псориазе или экземе
6. Масляная вытяжка с кокосовым маслом и каплей масла орегано для улучшения здоровья десен
7. Может помочь улучшить соотношение холестерина
8. Может помочь уменьшить появление варикозного расширения вен при местном применении
9. Для ускорения заживления солнечных ожогов
10. Добавляют в горячий чай, чтобы ускорить выздоровление от простуды, гриппа или боли в горле
11. Как противовоспалительное средство для уменьшения симптомов артрита
12. Для уменьшения зуда от укусов комаров
13. При регулярном использовании помогает избавиться от прыщей
14. В домашних парах руб.
15. Внутренне и внешне для ускорения восстановления после ИМП
16. В бальзаме от трещин на пятках
17. Совет читателя: попробуйте кокосовое масло от дрожжевой инфекции! Она предлагает намочить в нем тампон и ввести тампон на несколько часов.
18. Естественно очищает герпес
19. Некоторые люди говорят, что ежедневное употребление кокосового масла может повысить умственную активность

Кокосовое масло для беременных, младенцев и детей

1. Крем для подгузников, безопасный для тканевых подгузников (просто втирайте попку ребенка)
2. Я использовал в детских ушах, чтобы ускорить заживление ушной инфекции
3. Вместо ланолинового крема на сосках для снятия раздражения (также отлично подходит для детей!)
4. Кормящие мамы могут принимать пару столовых ложек в день (и витамин D) для увеличения количества молока и питательных веществ
5. Успокаивает зуд, вызванный ветряной оспой или ядовитым плющом
6. Наносить на кожу, чтобы избежать растяжек во время беременности
7. Используется непосредственно на промежности для заживления после родов
8. Чтобы избавиться от колыбели на младенце — просто помассируйте голову, оставьте на несколько минут и осторожно смойте теплой мочалкой.
9. С яблочным уксусом в качестве натурального средства от вшей, которое действительно работает

Вы также можете проверить мой список рецептов, чтобы узнать о многих других рецептах с использованием кокосового масла!

Типы кокосового масла: рафинированное vs.Нерафинированный

Есть несколько вариантов употребления этого полезного жира.

Вы найдете:

Органическое нерафинированное кокосовое масло

Считается золотым стандартом. Этот тип масла обладает большинством перечисленных выше преимуществ. Он извлекается из свежего кокоса с использованием процесса ферментации мокрого помола, который защищает полезные свойства кокоса. Было обнаружено, что этот тип кокосового масла имеет самый высокий уровень антиоксидантов. В этом процессе используется тепло, но исследования показывают, что он не вредит маслу и не снижает уровень питательных веществ.Фактически, нагрев может быть полезным и создать масло более высокого качества.

Кокосовое масло «Extra Virgin»

Золотой стандарт оливкового масла, но не кокосового масла. Оно производится путем холодного отжима масла и также не сохраняет антиоксиданты:

В 2013 году в Индии было проведено исследование, в котором сравнивали «кокосовое масло холодного отжима первого отжима» (CEVCO) с «кокосовым маслом первого отжима горячего отжима» (HEVCO) и стандартным рафинированным кокосовым маслом (CCO), которое было опубликовано в журнале Food Science. и биотехнология.Это исследование, как и многие другие, показало, что кокосовое масло первого отжима фактически снижает уровень холестерина ЛПНП, одновременно повышая уровень «хорошего» холестерина ЛПВП.

Это исследование также подтвердило, что кокосовое масло первого отжима, полученное при нагревании, дает наибольшее количество антиоксидантов: «Антиоксидантная активность в группе HEVCO составляла 80-87%, 65-70% в CEVCO и 35-45% в CCO». Далее исследователи прокомментировали, почему тепло необходимо для производства наибольшего количества антиоксидантов в кокосовом масле первого отжима. (источник)

Рафинированное кокосовое масло

Рафинированное кокосовое масло часто безвкусное и не имеет запаха кокоса.Обычно его нагревают, отбеливают и дезодорируют. Доступны полезные для здоровья варианты, но многие рафинированные кокосовые масла не обладают преимуществами нерафинированного.

Фракционированное масло или масло MCT

Фракционированное масло или масло MCT — это жидкое масло, которое не затвердевает при температуре ниже 76 градусов, как нерафинированное масло. Оно не содержит всех полезных свойств нерафинированного кокосового масла, но в нем больше жиров, стимулирующих мозг.

Какой тип использовать?

Для наружного применения подойдет рафинированное кокосовое масло, полученное методом экспеллерного прессования, фракционированное или другие виды рафинированного кокосового масла, но для внутреннего использования лучше всего использовать нерафинированное органическое масло.

Хотите попробовать? Мне нравится это органическое кокосовое масло первого отжима, которое сделано из всех натуральных ингредиентов, не содержащих ГМО.

Пищевая ценность кокосового масла

Одной из причин, по которой кокосовое масло является таким мощным суперпродуктом, является его уникальный питательный профиль. Его избегали и избегали в течение многих лет из-за содержания в нем 92% насыщенных жиров, но недавние исследования показывают, что это клеймо было необоснованным.

Вот почему:

Большинство жиров в кокосовом масле являются насыщенными, но они находятся в форме СЦТ (триглицериды со средней длиной цепи, также называемые СЦЖК), которые влияют на организм иначе, чем жиры с короткой и длинной цепью.В состав MCT входят:

• Лауриновая кислота : этот полезный жир составляет 40% от общего жирового состава, что делает его одним из самых ценных природных источников. Организм превращает лауриновую кислоту в монолаурин, который полезен для иммунной функции.
• Каприловая кислота : еще один полезный жир с антибактериальными и антимикробными свойствами.
• Каприновая кислота : в организме превращается в монокаприн, обладает иммуностимулирующими и антимикробными свойствами.

Жирные кислоты со средней длиной цепи (MCFA)

Большинство жиров, которые мы потребляем, представляют собой длинноцепочечные жирные кислоты, которые необходимо расщепить, прежде чем они смогут абсорбироваться. Кокосовое масло богато коротко- и среднецепочечными жирными кислотами, которые легко перевариваются и отправляются прямо в печень для производства энергии.

Поскольку среднецепочечные жирные кислоты отправляются прямо в печень для пищеварения, для пищеварения не требуются желчные или панкреатические ферменты, что делает кокосовое масло здоровой пищей даже для людей с диабетом или проблем с желчным пузырем.

СЦЖК могут помочь увеличить метаболизм, поскольку они отправляются непосредственно в печень и дают организму мгновенный источник энергии. Большинство СЦЖК в кокосовом масле представляют собой очень полезную лауриновую кислоту.

Преимущества MCFA (MCT)

Все эти МСТ приносят пользу организму. Они метаболизируются иначе, чем жиры с более длинной цепью, и попадают прямо из пищеварительной системы в печень. Это обеспечивает быстрый источник энергии и топлива для мозга.

Эти редкие масла не содержат холестерина, поэтому их трудно найти в природе.

Это может быть одной из причин того, что кокосовое масло так полезно для мозга и для похудания. Он не переваривается и не хранится так же, как другие жиры, и его можно быстрее использовать.

Кокосовое масло также является достойным источником нескольких жирорастворимых витаминов (в основном A и K), а также полезных полифенолов.

Лауриновая кислота

Лауриновая кислота содержится в большом количестве в грудном молоке человека и превращается в организме в вещество под названием монолаурин. Было показано, что монолаурин полезен для повышения иммунитета и борьбы с вирусами и болезнями.

Одно исследование объединило богатое лауриновой кислотой кокосовое масло с маслом орегано и показало, что оно более эффективно в борьбе со стафилококками, чем антибиотики. Также было показано, что он является профилактическим средством против некоторых видов рака.

Кокосовое масло содержит более 40% лауриновой кислоты, самого богатого природного источника.

У вас аллергия на кокос?

Итак, кокос — это здорово, но многие люди страдают от него аллергией или непереносимостью.

Меня часто спрашивают, какие есть альтернативы кокосовым продуктам для аллергиков.Те, кто не переносит кокос, могут найти эти альтернативы полезными:

• Масла : Вместо кокоса попробуйте использовать шортенинг пальмового масла или масло или жиры животного происхождения, такие как сало, масло или жир. Эти жиры являются твердыми при комнатной температуре, как кокосовое масло, и хорошо их заменяют в рецептах. В рецептах, требующих жидкого масла, хорошо заменяют масло авокадо и кунжутное масло.
• Мука : Кокосовая мука — отличная беззерновая мука с высоким содержанием клетчатки, но те, кто не переносит ее, могут поэкспериментировать с миндальной мукой, мукой из маниоки или овсяной клетчаткой.
• Молоко : Кокосовое молоко — обычная альтернатива для тех, кто не переносит молочные продукты, но молоко пекан, молоко кешью и миндальное молоко являются хорошей альтернативой. Рисовое молоко также подойдет тем, кто страдает аллергией на орехи.

Итак, чего не может кокосовое масло ?!

Еще работаю над этим! Как будто всех вышеперечисленных применений было недостаточно, исследования связали кокосовое масло со следующими преимуществами для здоровья:

• Высокое содержание лауриновой кислоты может помочь снизить уровень холестерина и кровяное давление.Он не увеличивает уровень ЛПНП, помогает артериям оставаться гибкими и предотвращает атеросклероз.
• Исследования показывают, что кокосовое масло может помочь улучшить здоровье щитовидной железы из-за его уникального сочетания питательных свойств и того факта, что оно попадает непосредственно в печень без потребности в гормонах или ферментах при пищеварении.
• Кокосовое масло может ускорить обмен веществ. Поскольку он попадает непосредственно в печень, он используется для получения энергии, а не откладывается в виде жира. Это также помогает почувствовать сытость и может помочь в похудании.
• Может увеличить прочность костей за счет лучшего усвоения кальция, витамина D и других минералов
• Было доказано, что это противогрибковые свойства помогают уменьшить количество кандидоза и дрожжевых грибков в организме, а также бороться с дрожжевыми инфекциями.
• Благодаря антибактериальным, противовирусным и антимикробным свойствам может помочь в борьбе с инфекцией и гриппом

Какие еще виды кокосового масла я забыл? Поделитесь своими любимыми ниже!

Эта статья была рецензирована с медицинской точки зрения доктором.Скотт Соэррис, доктор медицины, семейный врач и медицинский директор SteadyMD. Как всегда, это не личный медицинский совет, и мы рекомендуем вам поговорить с врачом.

Эта статья была рецензирована с медицинской точки зрения доктором Лорен Джефферис, сертифицированным советом по внутренним болезням и педиатрии. Как всегда, это не личный медицинский совет, и мы рекомендуем вам поговорить со своим врачом или поработать с врачом в SteadyMD.

Преимущества и использование кокосового масла

Мы знаем, что шумиха вокруг кокосового масла не новость.

Но, помимо ощущения, что все смотрят на нас, если мы не едим его 24 часа в сутки, 7 дней в неделю и не намаливаемся с головы до ног в банках с этим, мы не совсем уверены, в чем на самом деле преимущества кокосового масла.

Так в чем же вся суета?

Переходим к профи.

«Мы используем кокосовое масло в большинстве наших продуктов, за исключением пудр и масел для ухода за кожей», — говорит основательница RMS Beauty Роуз-Мари Свифт. «Мы выбрали органическое кокосовое масло из-за исключительно высокого уровня лауриновой и каприловой кислоты (второе место по сравнению с грудным молоком человека).Эти кислоты обладают противогрибковыми, антибактериальными, противомикробными и противовирусными свойствами.

«Мы используем высококлассный процесс холодного центрифугирования (то есть без использования тепла), который гарантирует, что это лечебное масло будет на 100% сырым. Этот процесс сохраняет все естественные целебные свойства масел и антиоксиданты, что делает их отличным выбором даже для самой чувствительной и раздраженной кожи ».

Это то, что используют профессионалы, но какое кокосовое масло подходит для повседневного использования дома?

Этот контент импортирован из Instagram.Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Какое кокосовое масло мне использовать?

Всегда проверяйте упаковку; вам не нужно кокосовое масло с какими-либо добавками. Сказав это, вы можете использовать то, что они продают в супермаркетах, просто проверьте, что вы получаете!

Знаменитый парикмахер (большой поклонник VB) Джейсон Коллиер рекомендует использовать «чистое, необработанное кокосовое масло первого отжима», так как оно абсолютно натуральное и более бережное для волос и кожи головы.’

ELLE Edit: сырое кокосовое масло

RMS Beauty Сырой кокосовый крем

Необработанное органическое кокосовое масло первого отжима

Сад Жизни

9,99 долларов США

607,51 руб. (10%)

Полезно ли кокосовое масло для вашей кожи?

Pro Ответ: Да!

По словам доктора Фрэнсис Пренна Джонс, одного из ведущих дерматологов Mayfair, «кокосовое масло является прекрасным смягчающим средством, если нарушена барьерная функция вашей кожи.Он отлично подходит для быстрого восстановления и восстановления, так как быстро впитывается в эпидермис.

«Кокосовое масло содержит витамин Е, незаменимые аминокислоты, а также лауриновую и каприловую кислоты, которые являются частью барьерной функции вашей кожи и помогают поддерживать естественную флору вашей кожи, также известную как полезные насекомые!»

Супер-косметолог и эксперт по лазерной технике Дебби Томас соглашается: «Кокосовое масло в основном состоит из насыщенных жиров, которые великолепно восстанавливают естественную барьерную функцию вашей кожи, а также могут удерживать влагу в коже, замедляя испарение.Оно довольно легкое, как масло, которое хорошо впитывается, не чувствуя жирности ».

Getty Images

Является ли кокосовое масло комедогенным? (Блокирование пор)

Pro Ответ: Да

«Все масла при чрезмерном использовании могут вызывать комедогенный эффект, — говорит доктор Фрэнсис Пренна Джонс, — поэтому людям с кожей, склонной к акне, следует избегать их использования».

«Кокосовое масло очень комедогенное, — говорит Дебби Томас. — По шкале от 1 до 5 (5 — худшее) кокосовое масло — 4.Это означает, что это может вызвать закупорку и появление черных точек. Не у всех будет заложенность, но если вы склонны к прыщам и заложенности, я бы избегал регулярного использования на лице ».

Этот контент импортирован из Instagram. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Как можно использовать кокосовое масло для ухода за кожей?

«Есть много способов использовать кокосовое масло из бальзама для губ, как временное успокаивающее средство для кожи, маску для волос, увлажняющие средства для ногтей, увлажняющее средство для тела, ополаскиватель для рта и очищение кожи», — говорит косметолог Дебби Томас.

Кокосовое масло в качестве очищающего средства …

«Я бы использовал кокосовое масло в качестве средства для снятия макияжа, а не очищающего средства», — говорит Томас. После того, как вы тщательно втерли масло в кожу, удалите его фланелевой / муслиновой тканью перед повторным очищением с помощью очищающего средства для определенного типа кожи. Это дает коже время, чтобы воспользоваться некоторыми положительными преимуществами масла без негативных побочных эффектов, связанных с его покрытием на коже ».

ELLE Edit: Очищающие средства с кокосовым маслом

Натуральное очищающее масло с кокосом

Очищающий бальзам с кокосовым маслом

100% органическое очищающее средство на основе кокоса

Кокосовое масло на вашем теле…

«Я в основном использую кокосовое масло для ухода за телом, так как его кожа менее активна, чем ваше лицо. Мое любимое место для использования — мои ноги из-за его антибактериальных и противогрибковых свойств. Также массирую ногти и кутикулу. Наносите кокосовое масло после душа, когда ваша кожа еще влажная, чтобы удержать часть влаги ».

Кокосовое масло для массажа лица …

‘При массаже кожи вы хотите стимулировать кровообращение и заставить работать лимфатическую систему.Это означает, что нужно немного надавить, чтобы по-настоящему манипулировать тканью — в идеале после этого вы должны стать немного розоватыми.

‘Убедитесь, что вы используете достаточно масла, чтобы ваша кожа была скользкой, это означает, что вы не перетаскиваете нежную кожу и не повреждаете ее. Все массажные движения должны быть твердыми, восходящими и направленными наружу, чтобы помочь приподнять лицо и поддержать циркуляцию крови ».

Getty Images

Полезно ли кокосовое масло для волос?

Pro Ответ: Да и нет…

Консультант-трихолог Салли-Энн Тарвер говорит: «Кокосовое масло является отличным увлажняющим средством для волос, но его трудно смыть в сыром виде. С жидким кокосом легче работать, и он лучше подходит для глубокого увлажнения кожи головы, чем для увлажнения волос.

«Кокосовое масло интенсивно увлажняет и особенно хорошо подходит для вьющихся или естественно сухих волос, а не для химически поврежденных волос».

VB и стилист Сиенны Миллер Джейсон Коллиер тоже испытывает любовь к кокосовому маслу: «Это один из самых питательных кондиционеров для глубокого действия, который вы можете получить в свои руки, и, что самое главное, он натуральный и довольно недорогой.

‘Кокосовое масло увлажняет и питает сухие или уставшие волосы, превращая тусклые пряди в густые, блестящие и блестящие волосы, которыми можно гордиться! Он подходит для всех типов волос и кожи, так как он очень нежный. Просто помните, немного — это очень важно ».

Getty Images

Полезно ли кокосовое масло для кожи головы?

Pro Ответ: Да

По словам Джейсона Коллиера, «кокосовое масло обладает естественными антибактериальными свойствами, которые могут помочь искоренить перхоть и сохранить кожу головы здоровой и увлажненной.’

Как использовать кокосовое масло для волос?

Кокосовое масло в качестве маски для волос…

Стилист VB Джейсон Коллиер говорит: «Если ваши волосы особенно сухие или поврежденные, использование масла в качестве ночной маски — отличный способ увлажнить пряди и придать волосам вид. макияж.

‘Нагрейте несколько столовых ложек масла в микроволновой печи, затем нанесите на волосы, уделяя особое внимание средней длине и кончикам. Затем наденьте шапочку для душа и отправляйтесь спать — вы проснетесь с невероятно мягкими волосами.Только не забудьте утром использовать шампунь для глубокой очистки, чтобы смыть остатки ».

Кокосовое масло в качестве сыворотки…

«Кокосовое масло, экономно используемое на сухих волосах, работает как отличная сыворотка без силикона, и оно не накапливается, как коммерческие сыворотки», — говорит трихолог Салли-Анн Тарвер.

Сколько кокосового масла следует использовать?

Pro Ответ: Не слишком много!

‘Кокосовое масло — довольно тяжелый продукт, и его нужно использовать только для кондиционирования волос. Использование слишком большого количества утяжелит волосы и сделает их жирными, если вы не будете осторожны », — говорит Джейсон Коллиер.

«Длинные, густые или жесткие волосы могут выдержать до трех столовых ложек масла, но более тонкие или короткие волосы следует использовать только около столовой ложки, чтобы не перегружать волосы».

Может ли кокосовое масло способствовать росту волос?

Pro Ответ: Да и нет …

«Кокосовое масло не может напрямую улучшить рост, если вы не страдаете от сухости кожи головы, и в этом случае оно может помочь волосам расти более здоровыми, улучшая здоровье вашей кожи головы», — говорит трихолог. Салли-Энн Тарвер.

Этот контент импортирован из Instagram.Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Есть секретные советы или рекомендации по использованию кокосового масла?

«Мне нравится использовать кокосовое масло для стимулирующего массажа головы», — говорит Джейсон Коллиер. Он не только снимает стресс и расслабляет ваш разум после долгого дня, но также может помочь ускорить рост волос и улучшить кровообращение в коже головы, а это означает, что больше кислорода и питательных веществ будет направлено в волосяные фолликулы.

‘Нагрейте несколько столовых ложек масла, затем нанесите на кожу головы, массируя корни и разглаживая излишки по всей длине. Потратьте не менее десяти минут на массаж масла, чтобы кожа головы стала здоровой и волосы стали блестящими ».

Джордж Драйвер
И.о. директора по красоте
Джордж Драйвер — исполняющий обязанности директора по красоте в ELLE UK, освещающий все, от последнего макияжа, взявшего штурмом Неделю моды, до редактирования лучших увлажняющих средств для сухой кожи (которые действительно работают) и психологического воздействия, которое может оказать ваша кожа.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Кокосовое масло для кожи: полное руководство

Первоначально рекламируемое как комплексное решение практически для всех проблем с волосами, кожей и диетой, кокосовое масло пережило свою долю взлетов и падений. Некоторые эксперты нажимают на тормоза (по крайней мере, в том, что касается диетических преимуществ масла), что вызывает вопрос: а как насчет кокосового масла для кожи? Только потому, что некоторые исследования приводят доводы против его пользы для здоровья при пероральном приеме, должны ли мы действительно перестать наносить богатый витаминами эликсир по всему телу?

Ответ: нет, не обязательно.Кокосовое масло полезно для вашей кожи благодаря своим естественным антибактериальным свойствам, но может усилить высыпания на коже, склонной к акне. Несмотря на разногласия, большинство населения (включая команду Берди) любит и хвалит кокосовое масло за его естественную способность делать нашу кожу неотразимо эластичной, увлажненной и сияющей. Мы также понимаем, что это один из самых доступных и наименее дорогих предметов в нашей повседневной жизни. Более того, существует множество удивительных способов включить его в свой режим красоты, поэтому мы обратились за помощью к эксперту Карлу Торнфельдту, доктору медицины и эксперту по уходу за кожей Даниэль Конте.

ТИП ИНГРЕДИЕНТА: Масло / смягчающее средство

ОСНОВНЫЕ ПРЕИМУЩЕСТВА: Он окклюзионный, поэтому сидит поверх кожи, задерживая влагу под ней. Это помогает разглаживать кожу и удерживать имеющуюся влагу (однако, вопреки распространенному мнению, это не «увлажняет» кожу).

КТО ДОЛЖЕН ИСПОЛЬЗОВАТЬ: Всем, у кого кожа не склонна к появлению прыщей или скоплений.

КАК ВЫ МОЖЕТЕ ИСПОЛЬЗОВАТЬ ЕГО: Используйте как средство для снятия макияжа на ночь или массируйте тело после душа, поскольку поры на вашем теле менее склонны к закупорке.

ХОРОШО СООТВЕТСТВУЕТ: Кокосовое масло следует использовать само по себе.

Что такое кокосовое масло?

Вероятно, нам не нужно говорить вам, что кокосовое масло, также называемое лауриновой кислотой, — это масло, полученное из кокосовых орехов — это самоочевидно. Но здесь важно указать на компоненты, входящие в состав кокосового масла. Лауриновая кислота, содержащаяся в кокосовом масле, может обладать антимикробными свойствами, которые могут помочь убить бактерии на коже и уменьшить воспаление.Кроме того, кокосовое масло содержит высокий уровень линолевой кислоты, ненасыщенной жирной кислоты омега-6, которую можно использовать как смягчающее средство и успокаивающее кожу.

Преимущества кокосового масла для кожи

• Он антибактериальный: Лауриновая кислота, содержащаяся в кокосовом масле, придает ему антимикробные свойства, убивая бактерии на коже и уменьшая воспаление.
• Снимает воспаление: Согласно исследованию 2019 года, кокосовое масло первого отжима подавляет маркеры воспаления и защищает кожу, улучшая ее барьерную функцию.Однако этот тест был проведен in vitro , поэтому необходимо провести дополнительные исследования.
• Блокирует влагу: Было обнаружено, что кокосовое масло первого отжима значительно снижает уровень трансэпидермальной потери воды (TEWL) и повышает уровень липидов на поверхности кожи.

Побочные эффекты кокосового масла

По словам наших экспертов по коже, кокосовое масло может творить чудеса с кожей, если ваша кожа не особенно склонна к скоплениям и неприятным высыпаниям, благодаря своему прочному и насыщенному питательными веществами макияжу.Однако, если ваши поры имеют тенденцию легко забиваться, а черные точки являются проклятием вашего существования, вы можете отказаться от кокосового масла, которое является тяжелым и считается одним из наиболее комедогенных масел на рынке (т.е. оно с большей вероятностью вызовет прыщи). или два). Или нанесите его исключительно на те части тела, у которых гораздо меньше сальных желез, чем на лице и коже головы.

Как использовать кокосовое масло

Если вы хотите упростить процедуру ухода за кожей и красоту (и сохранить ее в первозданном виде), попробуйте использовать кокосовое масло вместо привычного увлажняющего крема для лица или лосьона для тела.По словам Конте, масло — квинтэссенция многозадачности, поэтому идеально подходит для тех, кто не хочет тратить много времени на подготовку.

«Для красоты кокосовое масло богато жирными кислотами со средней длиной цепи, которые помогают удерживать влагу в вашей коже, помогая ей выглядеть и чувствовать себя шелковистой и гладкой», — говорит она.

По словам Конте, кокосовое масло качества – является прекрасным полностью натуральным «антивозрастным» увлажняющим средством при местном применении. При впитывании в кожу и соединительные ткани кокосовое масло помогает уменьшить появление тонких линий и морщин, помогая сохранить соединительные ткани прочными и эластичными.Он также помогает отшелушивать внешний слой омертвевших клеток кожи, делая ее более гладкой ».

Кокосовое масло также является прекрасным и эффективным способом стереть макияж после долгого дня. Масло не только притягивает грязь и скопления, но, по словам Торнфельдта, оно также является естественным антибактериальным и противодрожжевым агентом. Но, как и во всем, что мы применяем к нашей коже, качество имеет ключевое значение. По словам Торнфельдта, низкокачественное кокосовое масло может подвергаться высокой переработке (и, возможно, быть загрязненным), что может привести к высыпаниям и другим раздражениям кожи.На всякий случай он рекомендует придерживаться определенной формулы при выборе: «Я рекомендую вам использовать только очищенное кокосовое масло холодного отжима в жидкой форме», — говорит он.

Чтобы использовать масло в качестве средства для снятия макияжа, просто вотрите его в ладони, чтобы он согрелся и разжижился, а затем начните массировать кожу лица, медленно растворяя грязь после рабочего дня. В завершение смойте теплой водой и вытрите насухо.

Если вы наносите много средства, подумайте об использовании тактики двойного очищения и повторите описанные выше шаги, чтобы убедиться, что все последние следы основы и туши полностью растаяли.

Лучшие продукты с кокосовым маслом

Сознательный кокос
Кокосовое масло
17 долларов США

Магазин

Эта удобная, готовая к путешествиям туба содержит органическое кокосовое масло холодного отжима небольшими партиями, которое можно наносить на все тело. Более того, Conscious Coconut также поддерживает принципы справедливой торговли и ответственно относится к источникам кокосового масла.

RMS Beauty
Лучшие салфетки для снятия макияжа
16 долларов США

Магазин

Прежде чем окунуть пальцы в банку с кокосовым маслом, которое вы используете для готовки, и втирать его в лицо, чтобы удалить макияж, используйте эти удобные и гигиеничные одноразовые салфетки.Попробовав их, вы обнаружите, что эти охлаждающие нежные простыни не подходят для обычных салфеток для макияжа.

Копари
Кокосовая стружка
28 долларов США

Магазин

Этот многоцелевой продукт, состоящий всего из одного ингредиента, 100% чистого, органического, нерафинированного кокосового масла, быстро станет вашим новым помощником во всем, от увлажнения волос до питания даже самой сухой кожи. Просто нанесите немного крема на ладонь, пока он не станет жидким, а затем вотрите в нужную область.

Заключительный вывод

Если у вас нет кожи, склонной к высыпаниям, кокосовое масло можно использовать как часть повседневного ухода за кожей. Если ваша кожа перегружена, попробуйте использовать другие масла, такие как масла календулы, семян конопли, шиповника или таману, которые с меньшей вероятностью могут вызвать высыпания на жирной коже.

Штанга для кокосового масла

мая 2016

• Кокосовое масло становится все популярнее как «здоровая пища» после того, как его демонизировали с 1950-х годов из-за высокого содержания насыщенных жиров.
• Кокосовое масло используется в различных целях: в качестве растительного масла, жира, пищевой добавки, ингредиента личной гигиены, противомикробного агента и биотоплива.
• Многие свойства кокосового масла можно отнести к жирным кислотам со средней длиной цепи (MCFA), таким как лауриновая кислота (C12: 0), которые метаболизируются иначе, чем длинноцепочечные жирные кислоты (LCFA).

Кокосовое масло du jour , которое, как утверждается, способствует укреплению здоровья, вызывает одобрение спортсменов и знаменитостей.Масло, когда-то считавшееся экзотическим за пределами тропиков, повсюду появляется в супермаркетах и ​​магазинах здоровой пищи, часто рекламируясь как «функциональная пища». Однако не так давно эксперты в области здравоохранения ругали кокосовое масло и относили его к той же категории вредных веществ, что и сало и жир, из-за высокого содержания в нем насыщенных жиров. Поскольку насыщенные жиры вступили на долгий путь к реабилитации, многие люди начинают ценить уникальные физические и химические характеристики кокосового масла не только как кулинарное масло, но и как косметический ингредиент, противомикробный агент, биотопливо и даже возможное лекарство от болезней от ожирения до болезни Альцгеймера.Но оправдывают ли научные доказательства преимуществ кокосового масла эту шумиху?

Подъем и спад

Несмотря на то, что кокосовое масло в новинку для многих потребителей на Западе, оно тысячелетиями использовалось в качестве пищевого ингредиента и народной медицины в тропических регионах, где растут кокосовые пальмы, таких как Индия, Филиппины, Шри-Ланка, Малайзия, Полинезия и Индонезия ( Рисунок 1). Масло привлекло внимание европейских торговцев в конце 19 ^-го века, во время повышенного спроса на пищевые масла и масла для мыловарения в Европе и США.В результате европейцы основали кокосовые плантации в Карибском бассейне, Юго-Восточной Азии и южной части Тихого океана с 1890-х по 1920-е годы, и кокосовое масло широко использовалось в качестве растительного масла в Европе и США примерно до 1940 года. Затем началась Мировая война. Я перекрыл поставки кокосового масла на Запад. «В США была острая нехватка пищевого масла, и соевая промышленность получила от этого огромный импульс», — говорит Майк Фоул, консультант по кокосам из Квинсленда, Австралия, и агроном на пенсии из Австралийской организации научных и промышленных исследований Содружества (Австралия) ( CSIRO).«Цена на кокосовое масло была настолько высокой, что в этот период промышленность соевого масла действительно развивалась очень быстро».

Когда война закончилась, страны-производители кокосов стремились возобновить экспорт кокосового масла. Однако к этому времени паника по поводу насыщенных жиров возобладала. Основываясь в основном на неполных эпидемиологических данных, в 1950-х годах выдающийся американский исследователь питания Ансель Киз сформулировал гипотезу о том, что пищевые насыщенные жиры повышают уровень холестерина в крови, что, в свою очередь, закупоривает артерии и вызывает сердечные заболевания.Поскольку кокосовое масло на 93% состоит из насыщенных жиров, оно считалось менее полезным для здоровья, чем пищевые масла, состоящие в основном из ненасыщенных жиров, таких как соевое масло.

Очевидно, подтверждая гипотезу Киза, несколько исследований показали, что грызуны, получавшие кокосовое масло в качестве единственного пищевого жира, имели более высокий уровень холестерина и были гораздо менее здоровы, чем животные, которых кормили кукурузным или соевым маслом (например, Williams, MA, et al. , J. Nutr. , 1972). Однако, по словам Фоул, эти исследования были ошибочными, поскольку в кокосовом масле отсутствуют незаменимые жирные кислоты омега-3.Следовательно, животные, получавшие кокосовое масло, страдали от диетического дефицита, а не от отрицательного воздействия масла как такового . «В реальном мире люди, употребляющие кокос в тропиках, обычно едят рыбу, богатую омега-3 жирными кислотами», — говорит Фоул. «Таким образом, комбинация всегда была здоровой, и сердечно-сосудистые заболевания не являются проблемой для традиционных потребителей кокоса». Более того, в этих исследованиях исследователи обычно использовали гидрогенизированное кокосовое масло, которое могло содержать трансжиры.В настоящее время признано, что трансжиры оказывают неблагоприятное воздействие на уровень холестерина в сыворотке и здоровье человека.

Несмотря на твердо укоренившиеся в медицинском сообществе предубеждения против насыщенных жиров, появляется все больше свидетельств того, что насыщенные жиры являются фактором, способствующим сердечным заболеваниям. Кокосовое масло, вероятно, выиграло от этого недавнего развития. Как и другие насыщенные жиры, кокосовое масло повышает общий уровень холестерина в сыворотке, что беспокоит некоторых экспертов в области здравоохранения. Однако больше, чем любой другой тип жиров, насыщенные жиры повышают уровень холестерина липопротеинов высокой плотности (ЛПВП), так называемого «хорошего» холестерина, который коррелирует со снижением риска сердечных заболеваний (Cassiday, L, ). Информ , 2015).Хотя насыщенные жиры также повышают уровень липопротеидов низкой плотности (ЛПНП) или «плохого» холестерина в сыворотке крови, частицы ЛПНП имеют большие, плавучие формы, которые в меньшей степени связаны с сердечно-сосудистыми заболеваниями, чем маленькие, плотные. Частицы ЛПНП.

Из-за противоположных эффектов холестерина ЛПВП и ЛПНП общий уровень холестерина в сыворотке оказался плохим предиктором сердечно-сосудистого риска. Вместо этого отношение общего холестерина к холестерину ЛПВП (общий: ЛПВП) является более надежной оценкой, при этом более низкие уровни коррелируют со сниженным риском.В то время как ненасыщенные жиры снижают общий уровень холестерина ЛПВП, а трансжиры повышают это соотношение, насыщенные жиры обычно не имеют никакого эффекта, что предполагает нейтральное влияние на риск сердечных заболеваний.

Другой насыщенный жир

Хотя насыщенные жиры часто считаются одним элементом питания, исследования показали, что длина молекулярной цепи сильно влияет на метаболические и физиологические свойства жирной кислоты. Кокосовое масло уникально по своему составу жирных кислот, содержащему более 65% жирных кислот со средней длиной цепи (СЦЖК), обычно определяемых как жирные кислоты с цепями от 6 до 12 атомов углерода (C6 – C12) (рис.2). Напротив, насыщенные жиры в животных жирах и большинстве других растительных масел представляют собой в основном длинноцепочечные жирные кислоты (ДЦЖК), которые содержат от 14 до 18 атомов углерода (C14 – C18). Триацилглицериды (ТАГ), состоящие из СЦЖК, более водорастворимы и легко усваиваются, чем ТАГ, содержащие ЖКДК.

РИС. 2. Примеры жирных кислот со средней длиной цепи (MCFA) и триглицеридов со средней длиной цепи (MCT)

Кредит: JAOCS

Среди растительных масел кокосовое масло, пальмовое масло и косточковое пальмовое масло имеют самый высокий уровень насыщенных жиров (кокосовый орех — 93%; пальмовое масло — 50%; пальмовое ядро ​​- 82%), что делает их полутвердыми при комнатной температуре.Все три масла получают из пальм, но из разных видов или частей фруктов: кокосовое масло извлекается из мяса или ядра кокосовых плодов пальмы Cocos nucifera , тогда как пальмовое и пальмоядровое масло получают из мякоти и ядра, соответственно, плодов масличной пальмы Elaeis guineensis . Пальмовое масло содержит в основном LCFA, такие как пальмитиновая кислота (C16) на 44%, тогда как кокосовое и пальмоядровое масла содержат преимущественно MCFA, такие как лауриновая кислота. кислоты (C12) около 48% и 46% соответственно (Dubois, V., et al. , http://doi.org/10.1002/ejlt.200700040, 2007) (рис.3).

РИС. 3. Жирно-кислотный состав кокосового масла. По данным Dayrit, F. M. (2015) «Свойства лауриновой кислоты и их значение в кокосовом масле». J. Am. Oil Chem. Soc. 92: 1–15.

Кредит: JAOCS

Кокосовое и пальмоядровое масла имеют схожие профили жирных кислот, но они имеют разные составы триацилглицеридов (ТАГ) (Dayrit, F.М., http://doi.org/10.1007/s11746-014-2562-7, 2015). В одном исследовании исследователи обнаружили, что преобладающими ТАГ в кокосовом масле являются трилаурин (3C12), 1-капро, 2,3-дилаурилглицерид (C10-C12-C12) и 1-капро, 2-лаурил, 3-миристилглицерид. (C10-C12-C14). Напротив, косточковое пальмовое масло содержит в основном трилаурин (3C12), 1-миристил, 2-стеарил, 3-лаурилглицерид (C14-C18-C12) и 1,3-олеил, 2-лаурилглицерид (C18: 1-C12). -C18: 1). В отличие от кокосового масла, косточковое пальмовое масло обычно не употребляется в пищу из-за присутствия остаточных экстракционных растворителей, говорит Фоул.

Два основных типа кокосового масла — копра и масло первого отжима — имеют схожие профили жирных кислот, но кокосовое масло первого отжима имеет более высокое содержание биоактивных компонентов, таких как токотриенолы и токоферолы (формы витамина Е), стерины (предшественники жирорастворимых витаминов. и стероидные гормоны) и полифенолы (антиоксиданты). Два типа кокосового масла различаются по способам экстракции (таблица 1). Копра производится путем измельчения сушеных ядер кокосовых орехов для извлечения масла, которое затем обычно очищается, отбеливается и дезодорируется (RBD).Это кокосовое масло обычно использовалось в Соединенных Штатах и ​​Европе для жарки и шортенинга в начале двадцатого века. В отличие от этого, кокосовое масло первого отжима (VCO) получают путем прессования измельченного влажного кокосового ядра для выдавливания масла и кокосового молока, которые образуют эмульсию, которая затем разделяется различными методами. В отличие от копрового масла RBD, VCO не очищается и, следовательно, не подвергается воздействию высоких температур дистилляции и дезодорации свободных жирных кислот, которые могут улетучиваться или иным образом разрушать термолабильные компоненты.

ТАБЛИЦА 1. Производство кокосового масла

Кредит: Ой-Мин Лай

«Большинство преимуществ кокосового масла, будь то кокосовое масло VCO или RBD, объясняется высоким содержанием лауриновой кислоты», — говорит Фабиан М. Дайрит, профессор химии в Университете Атенео-де-Манила в Кесон-Сити, Филиппины. . «Дополнительная польза для здоровья от VCO объясняется наличием полифенолов».

Метаболизм MCFA

Около 60% кокосовых ТАГ содержат СЦЖК лауриновую (C12) или каприновую (C10) кислоты в положениях sn -1 или sn -3 (рис.4). Это размещение важно, потому что липазы в организме быстрее гидролизуют ТАГ, если MCFAs занимают позиции sn -1 и sn -3, а не LCFA. При приеме внутрь ТАГ подвергаются ступенчатому гидролизу. Во-первых, липазы в желудочно-кишечном тракте отщепляют жирную кислоту в положении sn -1 или sn -3 ТАГ с образованием диацилглицерида и свободной жирной кислоты. Затем липазы гидролизуют вторую жирную кислоту ( sn -1 или sn -3) с образованием 2-моноацилглицерида и другой свободной жирной кислоты.На третьей стадии гидролиза жирная кислота в положении sn -2 гидролизуется с образованием глицерина и оставшейся свободной жирной кислоты. Альтернативно, 2-моноацилглицерид может подвергаться изомеризации до 1-моноацилглицерида, который затем может быть гидролизован до глицерина и свободной жирной кислоты.

РИС. 4. Лауриновая кислота в структуре триацилглицерида (ТАГ) кокосового масла

Кредит: JAOCS

После того, как липазы высвобождают жирные кислоты из ТАГ, энтероциты тонкого кишечника поглощают свободные жирные кислоты.Отсюда у LCFAs и MCFAs очень разные метаболические судьбы. LCFAs преимущественно повторно этерифицируются в TAG, а затем объединяются с фосфолипидами, белками и холестерином с образованием комплексов, называемых хиломикронами. Хиломикроны попадают в лимфатическую систему, где они циркулируют в кровотоке и проникают в ткани, способствуя накоплению жира. Напротив, MCFA более растворимы в воде, чем LCFA, из-за их более короткой длины цепи, поэтому они не требуют упаковки в хиломикроны. Вместо этого большинство СЦЖК попадают в воротную вену печени, которая напрямую связывает желудочно-кишечный тракт с печенью.В экспериментах с кишечником крысы доля насыщенных жирных кислот, поступающих в воротную вену, обратно коррелировала с числом атомов углерода: C12 (72%), C14 (58%), C16 (41%) и C18 (28%) (Dayrit, FM, Philipp. J. Sci. , 2014). В результате большинство проглоченных MCFA транспортируются непосредственно в печень, где они превращаются в энергию и другие метаболиты, а не откладываются в виде жира. Действительно, среди жирных кислот лауриновая кислота меньше всего способствует накоплению жира.

По прибытии в печень MCFAs проникают в митохондрии.В отличие от LCFAs, MCFAs могут свободно диффундировать через митохондриальную мембрану, не требуя транспорта с помощью карнитина. Затем MCFA быстро метаболизируются одним из двух путей (рис. 5). Основной путь, β-окисление, дает ацетил-КоА. Ацетил-КоА либо входит в цикл лимонной кислоты для производства энергии, либо далее метаболизируется до кетоновых тел. Кетоновые тела — это три водорастворимые молекулы (ацетоацетат, β-гидроксибутират и ацетон), которые транспортируются из печени в другие ткани, такие как мозг, мышцы и сердце.Там ферменты могут преобразовывать кетоновые тела в ацетил-КоА для использования в качестве источника энергии. Второй путь, ω-окисление, составляет только 10–20% от общего окисления жирных кислот печени при нормальных условиях. По этому пути образуются 11- и 12-гидроксильные жирные кислоты, которые в дальнейшем могут окисляться до дикарбоновых кислот. Путь ω-окисления может помочь удалить избыточные жирные кислоты из дыхательной цепи митохондрий (Dayrit, F. M., Philipp. J. Sci. , 2014).

РИС.5. Метаболизм лауриновой кислоты (MCFA) в печени

Кредит: JAOCS

Воздействие на здоровье

Уникальный метаболизм СЦЖК может помочь объяснить некоторые физиологические эффекты кокосового масла. Несмотря на предупреждения о применении насыщенных жиров в целом, эпидемиологические исследования не продемонстрировали корреляции между потреблением кокосового масла и ишемической болезнью сердца (Дайрит, Ф. М., http://doi.org/10.1007/s11746-014-2562-7, 2015).Действительно, у традиционных потребителей кокосовых орехов, таких как полинезийцы, обычно наблюдается благоприятный липидный профиль, низкий уровень атеросклероза и низкая частота сердечных заболеваний. Еще в 1960 году исследование питания человека насыщенными жирными кислотами C6 – C12 показало только временное повышение уровня холестерина в сыворотке с потреблением MCFAs (Hashim, S. A., et al. , Lancet ). Мета-анализ 60 контролируемых испытаний 2003 г. пришел к выводу, что прием лауриновой кислоты — преобладающей жирной кислоты в кокосовом масле — увеличивал общий холестерин, но большая часть этого увеличения была связана с холестерином ЛПВП, что привело к снижению отношения общего: ЛПВП (Mensink, Р.P., et al. , Am. J. Clin. Nutr. , 2003).

В исследовании на животных, сравнивающем VCO и масло копры RBD, крысы, получавшие VCO, показали снижение уровней общего холестерина, триглицеридов и холестерина ЛПНП и повышение уровня холестерина ЛПВП по сравнению с крысами, получавшими масло копры RBD (Nevin, K., and Rajamohan , T., Clin. Biochem. , 2004). Исследователи объяснили разницу присутствием полифенолов в VCO. Когда исследователи выделили полифенолы из VCO, они обнаружили, что антиоксиданты предотвращают in vitro окисления ЛПНП.Окисленный холестерин ЛПНП увеличивает воспаление в артериях и способствует развитию атеросклероза.

Из-за быстрого метаболизма в печени СЦЖК не способствуют накоплению жира или ожирению почти так же сильно, как другие пищевые жирные кислоты. В одном исследовании 40 бразильских женщин с абдоминальным ожирением получали 1 унцию соевого масла или 30 грамм кокосового масла в день вместе с гипокалорийной диетой. Через 12 недель обе группы женщин потеряли в среднем около 1 кг массы тела. Однако средняя окружность талии в группе соевого масла увеличилась на 0.6 см, тогда как средняя окружность талии в группе, принимавшей кокосовое масло, уменьшилась на 1,4 см (Assunção, M. L., http://doi.org/10.1007/s11745-009-3306-6, 2009). Точно так же пилотное исследование с участием 20 тучных, но в остальном здоровых малайских добровольцев показало, что добавление к их обычному рациону 1 унции VCO в день уменьшало окружность талии в среднем на 2,86 см уже через месяц (Liau, KM, http://doi.org /10.5402/2011/949686, 2011). Хотя это снижение является умеренным, оно представляет собой статистически значимый ответ на относительно незначительное изменение диеты.

Кокосовое масло может помочь людям похудеть, просто увеличивая чувство сытости, чтобы они не переедали. Кроме того, кокосовое масло может стимулировать потерю жира за счет увеличения термогенеза — процесса, который генерирует тепло тела непосредственно из жира вместо выработки АТФ — в коричневой жировой ткани (Dayrit, F. M., Philipp. J. Sci. , 2014). В исследованиях на животных диета, богатая кокосовым маслом, увеличивала термогенез за счет активации митохондриального белка, называемого разобщающим белком 1 (UCP1). Обнаруженный только в коричневой жировой ткани, UCP1 рассеивает протон-движущую силу в митохондриях, которая обычно управляет синтезом АТФ, и вместо этого выделяется энергия в виде тепла.Термогенез был связан с потерей веса.

Фоул отмечает, что многие люди, заботящиеся о своем здоровье, теперь включают кокосовое масло в свой рацион, будь то масло для жарки или добавка к утренним хлопьям, смузи или десертам. «Люди, которые немного скептически относятся к совету о том, что« это насыщенный жир, и это вредно для вас », готовы попробовать его», — говорит Фоул. «А потом они обнаруживают, что чувствуют себя лучше с этим: их общее самочувствие улучшается, и они чувствуют себя более энергичными.«Многие спортсмены считают, что кокосовое масло поддерживает их энергию во время изнурительных соревнований, — говорит Фоул, — возможно, благодаря кетоновым телам, образованным из СЦЖК. Кетоновые тела могут служить альтернативным источником энергии в мышцах во время напряженных упражнений, когда запасы глюкозы могут отставать.

Болезнь Альцгеймера

Хотя экспериментальных данных нет, некоторые исследователи предположили, что кетоновые тела, полученные из СЦЖК в кокосовом масле, могут помочь в лечении неврологических расстройств, таких как болезнь Альцгеймера.Ученые уже установили, что кетогенная диета — план питания с высоким содержанием жиров, низким содержанием углеводов и достаточным количеством белка — может резко снизить частоту приступов у детей с эпилепсией, устойчивых к лекарственной терапии (Watkins, C., Inform , 2016). Недостаток углеводов в кетогенной диете заставляет печень преобразовывать жир в кетоновые тела, которые могут преодолевать гематоэнцефалический барьер и использоваться мозгом в качестве источника энергии. Однако механизм, с помощью которого кетоновые тела могут помочь предотвратить эпилептические припадки у некоторых пациентов, до сих пор неизвестен.

При болезни Альцгеймера определенные части мозга имеют нарушенную способность использовать глюкозу, частично из-за нарушения передачи сигналов инсулина. Таким образом, кетоновые тела могут помочь облегчить симптомы болезни Альцгеймера, обеспечивая мозг альтернативным источником энергии. Исследователи также предположили, что полифенолы и растительные гормоны, называемые цитокининами в VCO, могут предотвращать агрегацию амилоида-β, пептида, который образует бляшки в мозге людей с болезнью Альцгеймера. Антиоксиданты, такие как полифенолы, также удаляют свободные радикалы, вызывающие окислительный стресс, состояние, которое связывают с болезнью Альцгеймера.

Некоторые небольшие клинические испытания и исследования на животных с использованием составов среднецепочечных триацилглицеридов сообщили об улучшении когнитивных функций при болезни Альцгеймера (Fernando, W. M., et al. , http://doi.org/10.1017/S0007114515001452, 2015). В исследовании in vitro нейроны, обработанные амилоидом-β, показали более высокую выживаемость, если их лечили вместе с кокосовым маслом. Однако никаких крупных рандомизированных клинических испытаний кокосового масла и болезни Альцгеймера не проводилось, поэтому необходимо провести много исследований, прежде чем кокосовое масло можно будет рекомендовать в качестве эффективного средства лечения этого неврологического расстройства.

Противомикробные свойства

Лауриновая кислота и ее производное монолаурин обладают антимикробной активностью в отношении грамположительных бактерий, некоторых грибов и вирусов. Лауриновая кислота является наиболее активным противомикробным средством среди насыщенных жирных кислот, а монолаурин более активен, чем лауриновая кислота (Dayrit, F. M., http://doi.org/10.1007/s11746-014-2562-7, 2015). Фактически, многие коммерческие продукты содержат лауриновую кислоту или монолаурин в качестве противомикробных агентов. Синтетический монолаурин используется в качестве противомикробного соединения в ряде пищевых и непищевых продуктов.

Антимикробные свойства лауриновой кислоты можно объяснить тремя основными механизмами: разрушением клеточной мембраны грамположительных бактерий и вирусов, покрытых липидами, вмешательством в микробные процессы, такие как транскрипция и передача сигналов, и стабилизация клеточных мембран человека. До сих пор бактерии не смогли развить устойчивость к лауриновой кислоте или монолаурину, возможно, из-за их многочисленных антимикробных механизмов (Dayrit, F. M., http://doi.org/10.1007/s11746-014-2562-7, 2015).

Как и преобладающая в нем жирная кислота, кокосовое масло также обладает противомикробными свойствами, — говорит А.Г. Гопала Кришна, бывший главный научный сотрудник Центрального научно-исследовательского института пищевых продуктов (CSIR) в Майсоре, Индия. «Кокосовое масло убивает бактерии, вызывающие такие заболевания, как пневмония, ангина, кариес, инфекции мочевыводящих путей, менингит, гонорея и пищевые отравления», — говорит он. «Он также убивает причины грибковых инфекций, таких как кандидоз, стригущий лишай, микоз, молочница, зуд и опрелости.Он убивает вирусы с липидной оболочкой, такие как герпес, ВИЧ, гепатит С, грипп и мононуклеоз ».

В начале двадцатого века выдающийся американский дантист по имени Вестон А. Прайс отправился в южную часть Тихого океана и заметил, что у полинезийцев отличное здоровье зубов. «Он объяснил это, среди прочего, регулярным использованием кокосового масла в их рационе и антибиотическим действием некоторых жирных кислот», — говорит Фоул. Популярность традиционной индийской практики «полоскания масла» или полоскания рта кокосовым маслом становится все более популярной.Хотя доказательства его эффективности на данный момент в основном анекдотичны, прием кокосового масла снижает или предотвращает неприятный запах изо рта, гингивит и кариес.

Личная гигиена

Кокосовое масло — распространенный ингредиент в продуктах личной гигиены, таких как мыло, лосьоны и косметика. Кроме того, лауриновая кислота и ее производные (например, лаурилсульфат) используются в качестве моющих и поверхностно-активных веществ в моющих средствах. Втирание VCO непосредственно в кожу может повысить влажность и содержание липидов в коже, аналогично минеральному маслу (Agero, A.L., и Вералло-Роуэлл, В. М., Dermatitis , 2004). Кокосовое масло может придавать антисептические свойства лосьонам или увлажняющим средствам, которые могут принести пользу людям с определенными кожными заболеваниями.

Кокосовое масло также применяется для ухода за волосами. «Кокосовое масло имеет высокое сродство к белкам волос и, благодаря низкому молекулярному весу лауриновой кислоты и прямой линейной цепи, способно проникать внутрь стержня волоса», — говорит Ой-Минг Лай, профессор технологии биопроцессов в Университете Путра Малайзия, в Серданг.«Кокосовое масло уменьшает потерю белка как для неповрежденных, так и для поврежденных волос при использовании в качестве средства для ухода перед и после мытья».

Пищевой ингредиент

Кокосовое масло, пожалуй, наиболее известно как масло для жарки, но оно также широко используется в пищевой промышленности в выпечке, переработанных пищевых продуктах и ​​смесях для детского питания. Поскольку кокосовое масло почти полностью состоит из насыщенных жиров, оно гораздо менее подвержено тепловым повреждениям, чем ненасыщенные жиры. Масло имеет длительный срок хранения, в среднем 2 года.

Многие люди считают, что кокосовое масло обладает привлекательными сенсорными свойствами. «Когда кокосовое масло твердое, при комнатной температуре оно чисто белое, а в растопленном — похоже на воду», — говорит Фоул. «У этого прекрасного масла очень нежный аромат и тонкий вкус — приятный вкус, но не сильный вкус». Он говорит, что кокосовое масло может заменить масло или жир во «всевозможных рецептах».

Биодизель

Кокосовое масло может использоваться непосредственно в качестве топлива или может быть преобразовано в метиловые эфиры, которые имеют такие же свойства горения, как и дизельное топливо, говорит Дейрит.«Кокобиодизель» имеет множество преимуществ по сравнению с дизельным топливом, включая снижение выбросов твердых частиц, оксида углерода и оксида азота; пониженная токсичность; и повышенная безопасность благодаря более высокой температуре воспламенения. Помимо уменьшения загрязнения воздуха, кокосовое биодизель является экологически чистым с точки зрения возобновляемости и биоразлагаемости. «Использование кокосового биодизеля уже внедряется в ряде стран», — говорит Дайрит. «На Филиппинах дизельное топливо в настоящее время должно содержать не менее 1% кокобиодизеля.”

Контроль качества

Для тех, кто предпочитает кокосовое масло из-за его предполагаемой пользы для здоровья, VCO — лучший выбор, чем масло копры RBD из-за более высокого содержания полифенолов и других биоактивных соединений. Но как потребители могут быть уверены, что они покупают высококачественное кокосовое масло? Для обеспечения качества Codex Alimentarius установила стандарты для VCO. Точно так же Азиатско-Тихоокеанское кокосовое сообщество (APCC), межправительственное агентство 18 стран-производителей кокосов, которое контролирует мировую торговлю и другие аспекты кокосовой промышленности, имеет стандарты для VCO.«Рекомендации очень просты, — говорит Фоул. «Масло должно быть совершенно прозрачным, в нем не должно быть мутных частиц взвешенных частиц, остаточной воды и оно не должно подвергаться воздействию высоких температур [выше 60 ºC] во время приготовления».

По словам Кришны, некачественное кокосовое масло может испортиться. «Если перед отжимом масла тщательно удалить влагу или не допустить контакта с маслом, можно приготовить масло хорошего качества», — говорит он.«Из-за гидролитической прогорклости масло очень сильно воняет и становится непригодным для употребления в пищу или использования в косметических целях». Кришна добавляет, что масло хорошего качества должно иметь мягкий или слегка кокосовый аромат, иметь цвет от светлого до слегка коричневого и иметь очень низкий уровень свободных жирных кислот (ниже 1%).

Фальсификация также может быть проблемой для VCO. Менее дорогие масла, такие как косточковое пальмовое масло или кокосовое масло RBD, могут быть добавлены в VCO для сокращения затрат. «Из-за возросшего спроса на VCO в последние годы существует потребность в методах обнаружения фальсифицированных VCO», — говорит Лай.Предлагаемые методы включают инфракрасную спектроскопию с преобразованием Фурье (FTIR), ЯМР, дифференциальную сканирующую калориметрию (DSC) и электронный нос (Marina, AM, и др. , http://doi.org/10.1016/j.tifs.2009.06. .003, 2009).

Повторное открытие

Кокосовое масло имеет долгую историю использования в тропических регионах, но люди в других местах только открывают для себя разнообразные применения этого масла. «С исторической точки зрения нынешний рост популярности кокосового масла в США и Европе можно рассматривать как новое открытие, вызванное неудовлетворенностью доступными в настоящее время растительными маслами на Западе, в которых преобладают соевое масло и трансжиры», — говорит Дайрит.«Кокосовое масло, наряду с оливковым, стало популярным в качестве здоровой альтернативы растительным маслам, которые могут иметь много полезных свойств как в пищевых, так и в непищевых применениях». Дайрит добавляет, что VCO также имеет ряд ценных побочных продуктов, таких как кокосовая вода, кокосовая мука, древесный уголь и кокосовая койра (волокно, используемое для ковриков, щеток и т. Д.). «Очень немногие растительные продукты имеют такое же широкое применение, как кокос», — говорит Дейрит.

Хотя многие потребители в восторге от пользы для здоровья, которую они испытали от VCO, исследования масла все еще находятся в зачаточном состоянии, и многие диетологи по-прежнему предостерегают от использования масла из-за его высокого содержания насыщенных жиров.«Я признаюсь, что разочарован тем, что пищевое масло, которое тысячелетиями поддерживало традиционные здоровые диеты, теперь должно быть доказано, что поддерживает хорошее здоровье, потому что оно было оклеветано и исключено из практики диетической политики США и Австралии, в частности», — говорит Фоул. . «Когда кокосовая промышленность перешла от фазы плантационного производства к мелким производителям, не было достаточного источника финансирования для всесторонней защиты репутации кокосового масла». Он добавляет, что необходимы дополнительные исследования, чтобы выяснить, почему потребители, очевидно, преуспевают в масле.

Лаура Кассидей — заместитель редактора информационного бюллетеня Inform в AOCS. С ней можно связаться по адресу [email protected].

Информ ация

• Аджеро, А. Л., и Вералло-Роуэлл, В. М. (2004) «Рандомизированное двойное слепое контролируемое испытание, сравнивающее кокосовое масло первого отжима с минеральным маслом в качестве увлажнителя при ксерозе легкой и средней степени тяжести». Дерматит 15 : 109–116.

• Ассунсао, М.L., et al. (2009) «Влияние диетического кокосового масла на биохимические и антропометрические профили женщин с абдоминальным ожирением». Липиды 44 : 593–601. http://doi.org/10.1007/s11745-009-3306-6.

• Кэссидей, Л. (2015) «Большой спор о жирах: изменение взглядов на насыщенные жиры». Информ 26 : 343–349, 377 (июнь 2015 г.).

• Дайрит, Ф. М. (2014) «Лауриновая кислота — это жирная кислота со средней длиной цепи, кокосовое масло — это триглицерид со средней длиной цепи.» Филипп. J. Sci. 143 : 157–166.

• Dubois, V., et al. (2007) «Профили жирных кислот 80 растительных масел с учетом их питательного потенциала». Eur. J. Lipid Sci. Technol. 109 : 710–732. http://dx.doi.org/10.1002/ejlt.200700040.

• Fernando, W. M., et al. (2015) «Роль диетического кокоса в профилактике и лечении болезни Альцгеймера: потенциальные механизмы действия.» Br. J. Nutr. 114 : 1–14. http://doi.org/10.1017/S0007114515001452.

• Hashim, S.A., et al. (1960) «Влияние насыщенного среднецепочечного триглицерида на липиды сыворотки крови человека». Ланцет 1 : 1105–1108.

• Liau, K. M., et al. (2011) «Открытое пилотное исследование по оценке эффективности и безопасности кокосового масла первого отжима в снижении висцерального ожирения». ISRN Pharmacol. 2011 , 94686. http://doi.org/10.5402/2011/949686.

• Менсинк Р. П., и др. (2003) «Влияние пищевых жирных кислот и углеводов на отношение общего сывороточного холестерина к холестерину ЛПВП, а также на липиды и аполипопротеины сыворотки: метаанализ 60 контролируемых испытаний». Am. J. Clin. Nutr. 77 : 1146–1155.

• Невин К. Г. и Раджамохан Т. (2004) «Благоприятное влияние кокосового масла первого отжима на параметры липидов и окисление ЛПНП in vitro.” Clin. Biochem. 37: 830–835.

• Уоткинс, К. (2016) «Назначение диетического жира: терапевтическое использование кетогенных диет». Информ 27 : 6–11 (февраль 2016 г.).

• Williams, M.A., et al. (1972) «Гидрогенизированное кокосовое масло и жирные кислоты тканей у крыс с обедненными и добавленными EFA». J. Nutr. 102: 847–855.

9 способов использования кокосового масла для великолепных волос

Фото: Петр Марцински / EyeEm / Getty Images / EyeEm

Если проверка кухонных шкафов входит в ваш список весенней уборки, вы можете столкнуться со старым другом, который сидел там какое-то время: кокосовым маслом, любимцем мира красоты «сделай сам».Люди наносят его на лицо, полоскают им рот и даже натирают им живот, но он действительно сияет — буквально — при уходе за волосами. Кокосовое масло на самом деле не увлажняет (как не масло), но при стратегическом использовании оно может смягчить, придать блеск и помочь восстановить сухие волосы. Вот девять способов использовать кокосовое масло для укладки волос, если вы планируете перенести банку в раковину в ванной.

Вот прием, который особенно полезен для людей с сухими или вьющимися волосами: избегая попадания на кожу головы, нанесите на сухие волосы каплю кокосового масла за час или около того до душа.Масло защищает каждую прядь от высыхания во время мытья шампунем. После мытья головы смойте масло с волос и нанесите кондиционер как обычно. (Учтите, что если у вас тонкие волосы, масла может оказаться слишком много.)

Кокосовое масло сделает любой кондиционер еще более кондиционирующим. Пропитав волосы кондиционером, нанесите сверху слой кокосового масла. Масло является окклюзионным, поэтому оно задерживает увлажняющие компоненты кондиционера в ваших волосах, позволяя им дольше и эффективнее проникать в стержень.Подождите не менее 15 минут или до часа перед смыванием — чем дольше вы ждете, тем мягче будут ваши волосы.

Это удобное средство для людей с густыми сухими волосами. После шампуня и кондиционера нанесите увлажняющий крем на волосы (средство для волос от Oyin Handmade действительно отлично подходит). Затем возьмите немного кокосового масла и нанесите его поверх увлажняющего крема. Сушите волосы обычным способом. Масло закрепит увлажняющий крем и поможет вашим волосам дольше оставаться увлажненными.

Узловатые волосы? Нанесите кокосовое масло на участки, которым требуется небольшая помощь. Масло обеспечивает полезное «скольжение», благодаря чему расчесывание становится менее мучительным.

Зачерпните несколько ложек кокосового масла в распылитель и сбрызните волосы, чтобы придать им естественный блеск. Если вы работаете с застывшим маслом, поместите бутылку в таз с теплой водой на несколько минут, чтобы масло снова превратилось в жидкость.

Самое худшее в купании? Конечно же, морская вода и хлор наносят вред вашим волосам.Прежде чем отправиться в бассейн или на пляж, смажьте волосы кокосовым маслом. Масло в определенной степени действует как барьер между вашими прядями и водой. Думайте об этом как о натуральной шапочке для плавания (или о шапочке, которая не делает вас похожим на придурка).

Чтобы укротить взлохмачивание и вьющиеся волосы, вотрите пальцами немного кокосового масла размером с горошину. Нанесите масло на вьющиеся части волос, чтобы успокоить растрепанные пряди. Немного имеет большое значение!

Кокосовое масло не склеит ваши секущиеся концы вместе (ничего не склеит, несмотря на то, что утверждают некоторые продукты), но оно может скрыть потертые концы на короткое время — определенно достаточно, чтобы сделать снимок или появиться в Zoom.Просто нанесите небольшое количество средства на кончики. Масло придаст блеск и временно разгладит рваные волосы.

Если вы действительно ненавидите идею использования лекарств от вшей, кокосовое масло — удивительно эффективная альтернатива. В исследовании 2002 года участвовало 940 детей, которым вводили коктейль для волос из кокосового масла, анисового масла и масла иланг-иланга. Смесь наносили на волосы каждого ребенка трижды в день в течение пяти дней. Он был успешным в 92,3 процента случаев вшей, что немного лучше, чем в контрольной группе, получавшей лекарственные препараты, где показатель успеха составил 92.2 процента.

К сожалению, кокосовое масло не помогает от роста волос или перхоти. Нет достоверных и рецензируемых исследований, доказывающих, что кокосовое масло может отращивать волосы. Ваш лучший выбор по-прежнему Рогейн. Что касается перхоти, кокосовое масло может вызвать больше хлопьев! При нанесении на кожу головы кокосовое масло закупоривает поры и не дает волосяным фолликулам «дышать». Это обезвоживает кожу головы и может усилить перхоть. Вместо этого попробуйте лечебный шампунь.

Если вы не хотите дважды окунуться в банку с кокосовым маслом, стоящую у вас на кухне, вот шесть продуктов для волос, содержащих кокосовое масло, которые понравятся вашим волосам.

Ванна со 100-процентным органическим нерафинированным кокосовым маслом для кондиционирования волос (и всех других ваших косметических потребностей) в ванной комнате.

Оставьте эту интенсивную процедуру под душем на пять-десять минут, чтобы восстановить сухие или поврежденные волосы.

Смягчающий спринт, который распутывает влажные волосы и предотвращает завивание на сухих волосах.

Легкий стайлер с кокосовым маслом для тонких волос. Идеально, если вам нужны пляжные волны без хруста или просто необходимо противодействовать невыносимо влажным дням.

Более мощный стайлер с кокосовым маслом для густых вьющихся волос. Идеально подходит для создания блестящих завитушек, косичек и стилей, которые можно носить с собой.

Мгновенное питательное сияние в удобной, удобной помпе, которую можно перемещать из сумочки в сумочку или из комнаты в комнату.

Эта статья была первоначально опубликована 19 декабря 2017 г. и постоянно обновлялась. Если вы покупаете что-то по нашим ссылкам, New York может получать партнерскую комиссию.

10 полезных свойств кокосового масла первого отжима, о которых вы должны знать

Этот пост: преимущества кокосового масла первого отжима, о которых должна знать каждая женщина.

Дамы, этот пост для вас:

Польза для здоровья кокосового масла первого отжима просто поразительна.

Возможно, вы уже знакомы с некоторыми из этих способов: например, здоровье, волосы, кожа и ногти.

Но знаете ли вы, что кокосовое масло может принести пользу вашему организму множеством и многими способами — как внутренне, так и внешне?

Но что такое кокосовое масло первого отжима?

Термин «кокосовое масло первого отжима» (или VCO) относится к процессу сбора и очистки масла, или, в данном случае, нерафинированного .

Проще говоря, кокосовое масло первого отжима — это чистое , холодное — прессованное кокосовое нерафинированное масло .

Преимущества кокосового масла первого отжима по сравнению с рафинированным кокосовым маслом включают:

• лучший вкус + аромат (рафинированное кокосовое масло лучше для жарки, так как оно не имеет вкуса)
• VCO содержит большое количество витамина Е (что делает его идеальным для волос на коже)
• с высоким содержанием антиоксидантов
• с высоким содержанием средней цепи жирные кислоты

Кокосовое масло первого отжима — фантастическая добавка для здоровья , особенно для женщин.

То же самое, что многие из вас, вероятно, используют на своей кухне: органическое кокосовое масло первого отжима холодного отжима, подобное этому, на самом деле является живительным источником питательных веществ.

Как взять VCO в качестве дополнения

Наш врач-натуропат рекомендует от двух до трех столовых ложек органического кокосового масла в качестве суточной дозы для взрослого (меньше для ребенка).

Я взял кокосовое масло прямо с ложки, но мне трудно избавиться от маслянистой текстуры.

Смешать его с коктейлем или растопить столовую ложку или две в чашке горячего чая, мне больше по душе.

Где купить VCO

Я предпочитаю органическое кокосовое масло первого отжима Skinny и Co .Пользуюсь их маслом + продукты уже много лет + качество всегда на высшем уровне.

Чтобы получить органическую добавку с кокосовым маслом, я покупаю Skinny Coconut Oil в банке на 32 унции. Это натуральное органическое кокосовое масло холодного отжима без ароматизаторов + хранится в течение нескольких месяцев.

Что касается товаров для здоровья и красоты, мои девочки + я — большие поклонницы линии по уходу за кожей с кокосовым маслом Skinny. Моим личным фаворитом от этой компании является масло-тянущий продукт (особенно мне нравятся отдельные пакеты). Кокосовое масло с добавлением мяты просто потрясающее!

Вы можете проверить Skinny & Co.

Для приготовления я покупаю натуральное кокосовое масло Nutiva (для жарки, выпечки и т. Д.) + Органическое пальмовое масло Nutiva (для корок для пирогов и т. Д.).

Итог: Преимущества приема кокосового масла первого отжима стоят затраченных усилий!

Давайте посмотрим на 10 из этих основных преимуществ для здоровья.

Польза для здоровья VCO

Я почерпнул следующую и другие сведения из книги Кокосовое масло первого отжима: как оно изменило жизнь людей и как оно может изменить вашу!

1.Кокосовое масло может повысить обмен веществ в организме и способствовать снижению веса.

Можем ли мы все сказать: Аллилуйя ?!

В прошлом многие из нас увлекались диетой с низким содержанием жиров, но наука и питание говорят нам о другом.

На самом деле, когда мы лишаем организм хороших жиров (а кокосовое масло — хороший жир), мы подавляем способность организма усваивать ключевые витамины (такие как A, D, E и K), поддерживая надлежащий метаболический баланс. , и израсходовать жир вместо того, чтобы хранить его.

Полиненасыщенные жиры (например, растительные масла и маргарин) фактически способствуют увеличению веса .

Не знаю, как вы, но меня не интересует мое тело , накапливающее жира!

Одним из главных преимуществ кокосового масла первого отжима является то, что оно является самым богатым в природе источником жирных кислот / триглицеридов со средней длиной цепи (также известных как MCT).

Исследователи обнаружили, что МСТ используются организмом для получения энергии и быстро сжигаются (подумайте, пока, калории и жир), в отличие от полиненасыщенных жиров, которые накапливаются в организме.

Исследования указывают на тот факт, что регулярное употребление кокосового масла первого отжима может снизить тягу к еде, повысить уровень энергии и помочь снизить уровень абдоминального жира.

Кто-нибудь хочет прямо сейчас попробовать столовую ложку?

2. Кокосовое масло обогащает грудное молоко.

Грудное вскармливание далось мне тяжело, и мои дети, как правило, были маленькими — , так что это была хорошая новость для меня, как молодой мамы.

MCT (помните те жирные кислоты со средней длиной цепи, , хорошие жиры?), Содержащиеся в кокосовом масле, аналогичны жирам, содержащимся в грудном молоке, и обладают аналогичным нутрицевтическим действием.

Потребление кокосового масла первого отжима может обогатить грудное молоко за счет увеличения содержания в нем жира или липидов.

Пособия для здоровья грудных детей могут включать

• улучшает прибавку в весе у детей с низкой массой тела
• улучшает развитие мозга
• — усиливает иммунитет

3. Кокосовое масло является мощным природным антибиотиком.

Сегодня многие штаммы бактерий становятся устойчивыми к антибиотикам, а антибиотики, как правило, неэффективны при лечении вирусных инфекций.

Хорошая новость заключается в том, что противовирусные, антибактериальные и противогрибковые свойства МСТ, обнаруженные в кокосовом масле, очень эффективны против болезней и инфекций (исследователи знают это с 1960-х годов).

Помимо грудного молока матери, кокосовое масло является самым богатым богатым источником лауриновой кислоты и ССТ.

Когда лауриновая кислота употребляется с пищей, она образует моноглицерид, называемый монолаурин, который, как было показано, уничтожает бактерии, грибки и вирусы.

Наша семья лично использовала органическое кокосовое масло первого отжима в качестве природного антибиотика с хорошими результатами.

4. Кокосовое масло оказывает существенное влияние на уровень сахара в крови.

Это отличная новость, если вы боретесь с гипогликемией или диабетом.

Кокосовое масло помогает контролировать уровень сахара в крови и улучшает секрецию инсулина.

Он также способствует эффективному использованию глюкозы в крови, таким образом предотвращая и / или лечя диабет.

Некоторым кажется, что кокосовое масло оказывает прямое влияние на уровень сахара в крови. У других может уменьшиться тяга к пище, повышающей уровень сахара в крови.

В любом случае, согласно отчетам, кокосовое масло является большим благословением для людей с проблемами сахара в крови.

Исследования, проведенные в таких странах, как Индия и острова южной части Тихого океана (где кокосовое масло первого отжима традиционно потребляется в больших количествах), показали на рост заболеваемости диабетом (и другими западными заболеваниями), когда полиненасыщенные растительные масла с высокой степенью обработки становятся обычным явлением в мире. диета.

Давайте останемся на кокосовом масле, не так ли?

5. Кокосовое масло борется с Candida (дрожжи)

Грибковые инфекции — большая проблема для многих женщин в западном мире.

Наша диета играет огромную роль в проблеме кандидоза, и наша диета также может играть ведущую роль в лечении и профилактике кандидоза.

Опять же, research на стороне кокосового масла.

Исследования показывают, что жирные кислоты со средней длиной цепи (МТС) в кокосовом масле (а именно, каприловая кислота, каприновая кислота и лауриновая кислота) работают вместе, чтобы убить Candida albicans (неприятные бактерии, вызывающие дрожжевые инфекции).

Книга,

Кокосовое масло первого отжима, предлагает план из 5 шагов по избавлению от Candida:

1. Медленно принимайте не менее 3,5 столовых ложек органического кокосового масла первого отжима в день.
2. Добавьте в свой рацион ферментированные продукты (например, кефир, чайный гриб, домашний йогурт и т. Д.).
3. По возможности исключите сахар и простые углеводы (хлеб, макаронные изделия и т. Д.).
4. Когда ваша система привыкнет к кокосовому маслу, начните принимать 15-дневную добавку для защиты от грибков от Garden of Life.
5. Продолжайте принимать добавки Primal Defense в максимальной дозировке в течение не менее шести месяцев.

Я лично боролся с Candida самым серьезным образом, и я свидетельствую о том, что кокосовое масло — мощное оружие против дрожжей.

-> Проверьте этот пост : Как вылечить Candida естественным и постоянным способом.

6. Кокосовое масло может помочь предотвратить остеопороз.

Остеопороз — это заболевание костей, и женщины, , в четыре раза чаще заболевают этим заболеванием, чем мужчины.

На самом деле, по оценкам Национального фонда остеопороза (NOF), около восьми миллионов женщин в Соединенных Штатах страдают остеопорозом.

Ура!

Факторы, такие как беременность , старение , дефицит кальция и семейный анамнез остеопороза повышают риск заболевания.

Рекомендуемые профилактические меры включают в себя достаточное потребление кальция (органические молочные продукты и растительный кальций — два отличных ресурса), получение достаточного количества витамина D (солнечного света!), Здоровое питание и активный образ жизни.

Итак, как кокосовое масло может помочь предотвратить остеопороз?

Кокосовое масло улучшает способность нашего тела усваивать важные минералы, такие как кальций и магний, которые необходимы для развития костей.

Еще одно преимущество кокосового масла первого отжима.

7. Кокосовое масло отлично подходит для волос!

В Индии кокосовое масло используется в основном как кондиционер для волос.

Исследования, проведенные в этой стране, сравнивали эффективность различных масел для лечения поврежденных волос.

И к вашему сведению, я иногда использую кокосовое масло Skinny and Co в качестве несмываемого кондиционера для волос.

Я просто наношу немного кокосового масла на свои только что вымытые, подсушенные полотенцем волосы, втираю его кончиками пальцев по всей длине и даю высохнуть на воздухе.

Кокосовое масло отлично подходит для ухода за сухих волос и определения волн или локонов.

8. Кокосовое масло способствует пищеварению и заживлению кишечника.

Это еще одна хорошая новость, особенно если вы страдаете расстройствами пищеварения (я, конечно, страдаю!).

По оценкам, около 95 миллионов американцев страдают каким-либо расстройством пищеварения.

Добавление кокосового масла первого отжима в ваш рацион может иметь большое значение для облегчения расстройств пищеварения, таких как болезнь Крона, синдром раздраженного кишечника, гастрит, запор и т. Д.

Как я уже говорил, кокосовое масло богато жирными кислотами со средней длиной цепи (MCT).

MCT легко усваиваются организмом, а также способствуют усвоению других питательных веществ.

Жирные кислоты с более длинной цепью, такие как те, что содержатся в полиненасыщенных маслах (кукурузные, соевые и другие растительные масла), усиливают воспаление в кишечнике, и их следует избегать тем, кто страдает проблемами пищеварения.

-> Подробнее о здоровье кишечника здесь, в блоге.

9. Кокосовое масло может поддерживать здоровье щитовидной железы.

Исследования показывают, что 13 миллионов американцев страдают от недиагностированной проблемы со щитовидной железой!

Эта статистика привлекла мое внимание, так как в моей семье есть проблемы с щитовидной железой.

Наша американская диета изобилует ингибиторами щитовидной железы , такими как соевые продукты и полиненасыщенные масла.

Одна из причин, по которой длинноцепочечные жирные кислоты в растительных маслах настолько вредны для щитовидной железы, заключается в том, что они быстро окисляются и становятся прогорклыми.

Кокосовое масло, с другой стороны, представляет собой насыщенный жир, состоящий в основном из жирных кислот со средней длиной цепи (MCT).

Известно, что эти МСТ ускоряют метаболизм, способствуют снижению веса и повышают базальную температуру тела.

Кокосовое масло не требует ферментативного стресса, как растительные масла, оно не препятствует превращению Т4 в Т3.

Глава шестая из Кокосовое масло первого отжима — это увлекательное чтение, в котором рассказывается, почему и почему кокосовое масло так легко поддерживает здоровье щитовидной железы.

10. Кокосовое масло помогает сохранить и защитить вашу кожу!

Я полагаю, что большинство женщин, по крайней мере, в некоторой степени заинтересованы в сохранении своей кожи (а, возможно, некоторые одержимы этим!), Поэтому этот последний пункт, вероятно, применим ко всем женщинам.* подмигнуть *

Я очень опытен и очень легко сгораю на солнце, поэтому мне было очень интересно прочитать, что кокосовое масло может помочь предотвратить и лечить солнечные ожоги.

Кокосовое масло обладает прекрасными антиоксидантными свойствами, которые защищают кожу от повреждения свободными радикалами.

Когда он потребляется и используется местно на нашей коже, он помогает нашему организму более эффективно усваивать другие питательные вещества, такие как витамин E (еще один мощный антиоксидант, защищающий кожу).

Несколько практических способов помочь вашей коже получить пользу от кокосового масла:

• Используйте кокосовое масло первого отжима в качестве увлажняющего крема для лица (я делаю, ежедневно!)
• используйте натуральный дезодорант, содержащий кокосовое масло (как это)
• Используйте кокосовое масло для местного применения перед выходом на солнце или для лечения солнечных ожогов

В прошлые выходные я провел большую часть утра, работая с дочерью в нашем саду, и в итоге получил ужасный солнечный ожог на руках.

Вместо того, чтобы использовать средство от солнечных ожогов (алоэ вера), я каждые несколько часов наносила на ожог кокосовое масло Skinny Co.

В течение 24 часов покраснение исчезло, и кожа не покрылась волдырями и не шелушилась!

Так как же мне есть больше кокосового масла?

После исследования и написания этого поста я очень вдохновлен на увеличение потребления кокосового масла!

Вот несколько советов о том, как есть кокосовое масло каждый день (и убедиться, что вы получаете достаточно хорошего):

• готовить с ним (например, тушеные овощи, тосты с маслом и т. Д.)
• есть ложкой
• растопить немного кокосового масла в чае
• добавить примерно столовую ложку кокосового масла в смузи
• смешать его с ореховым маслом чтобы приготовить вкусное угощение

Это кокосовое масло, которое я принимаю в качестве добавки.Это кокосовое масло, на котором я готовлю.

Готовы попробовать Skinny & CO?

Если вы хотите получить НАИЛУЧШУЮ питательную ценность кокосового масла, выберите качественный продукт

Я лично использую Skinny & Co Coconut Oil в качестве добавки для здоровья + их Skinny personal + beauty products для ухода за кожей.

Получите скидку 25% на первую покупку в The Skinny (код не требуется)! Купить сейчас .

Твоя очередь

Какой у вас любимый способ использования кокосового масла? Напишите комментарий и расскажите мне об этом.

Преимущества кокосового масла для волос: парикмахеры взвешивают

Существует так много масел, что невозможно угнаться за ними, но многие считают кокосовое масло HBIC среди всех масел. Оно приобрело такую ​​блестящую репутацию, потому что кокосовое масло не может сделать много всего, чего не может сделать . Это одно из тех чудодейственных масел, которые делают все, что может быть святой водой мира красоты.Не уверены, о чем идет речь? Что ж, кокосовое масло способно сжигать жир, благословлять вас здоровыми густыми волосами, бороться с бактериями, легко удалять макияж, работать как отбеливающая зубная паста и многое другое. Мы могли бы продолжать и говорить о его использовании, сегодня мы здесь, чтобы поговорить о волосах и о многих способах, которыми кокосовое масло может помочь в этой категории.

Как именно использовать кокосовое масло для преображения волос? Знаменитый стилист звезд Синтия Альварес вместе с мастером-стилистом и колористом салона IGK Стефани Браун рассказывают о различных способах использования этого волшебного масла.Возможно, лучшее в кокосовом масле — это его супер дешевая цена. Так что, если у вас нет банки, вы захотите купить 10 после прочтения этого.

Совет № 1: Кокосовое масло может сделать ваши волосы длиннее, гуще и здоровее

Давайте начнем эту историю с ответа, которого мы все ждали: Кокосовое масло способствует росту ваших волос? Да, это действительно так. «Кокосовое масло определенно поможет вашим волосам стать здоровее, гуще и длиннее», — подтверждает Браун.« Витамины и жирные кислоты в кокосовом масле помогают питать кожу головы и проникают в кутикулу волос. Лечебная маска примерно раз в неделю или две недели в течение 5–10 минут поможет» (продолжайте прокручивать, чтобы найти любимый кокос Брауна масляная маска).

Альварес соглашается, добавляя, что включение кокосового масла в ваш распорядок дня создает оптимальную среду для роста волос. «Витамины и незаменимые жирные кислоты также помогают удалить накопление кожного сала из волосяных фолликулов , что ускоряет рост», — объясняет она.

Совет № 2: Нанесите кокосовое масло на все волосы для предварительной обработки шампунем

Ни для кого не секрет, что агрессивные ингредиенты, содержащиеся во многих шампунях, могут лишить ваши волосы натуральных полезных масел. «Если ваши волосы кажутся немного сухими или поврежденными, кокосовое масло является хорошим средством перед мытьем головы, чтобы предотвратить удаление шампунем всех масел с ваших волос», — предлагает Браун. Поэтому перед нанесением шампуня вотрите кокосовое масло в волосы от корней до кончиков, чтобы предотвратить это.

Шампуни с кокосовым маслом

Питательный шампунь с кокосовым маслом

Шампунь с кокосовым маслом Ever Curl

L’Oreal Paris
target.com

6,79 $

Шампунь с кокосовым маслом из цельных смесей

Шампунь-скраб для кожи головы с углем и кокосовым маслом

Briogeo
сефора.ком

42,00 долл. США

Совет № 3: Используйте кокосовое масло перед большой окраской, чтобы предотвратить повреждение окрашивания волос

«Мне нравится советовать некоторым клиентам нанести немного кокосового масла в волосы, прежде чем они будут мелированы или станут платиновыми, потому что это помогает защитить волосы. волосы от отбеливателя «, — говорит Браун.

Совет № 4: Нанесите кокосовое масло на кончики секущихся кончиков для быстрого исправления и борьбы с вьющимися волосами

Если вы не собираетесь в ближайшее время бежать в салон, чтобы решить проблему с расщепленными кончиками, подумайте о кокосовом масле для вас — рука человека для быстрого исправления.Прежде чем мы пойдем дальше, извините, вам все равно придется в конце концов пойти в салон к , на самом деле позаботиться о секущихся кончиках — это ни в коем случае не постоянное решение.

«Кокосовое масло поможет разгладить кутикулу на секущихся концах, чтобы волосы не выглядели потрепанными на концах. Это также поможет укротить вьющиеся волосы из-за секущихся кончиков или влажной погоды». Он действительно может контролировать кудри на всей голове, а не только на секущихся концах. «Он предотвращает завивание, потому что отлично восстанавливает влагу в волосах», — добавляет Альварес, поэтому вам следует использовать его на самых сухих частях волос.

Насадки для укладки кокосового масла

Средство для увеличения объема на основе кокосового масла Supermousse

DevaCurl
sephora.com

28,00 долл. США

Масло для волос Farewell Frizz Rosehip, Argan & Coconut

Briogeo
sephora.com

28,00 долл. США

Увлажняющее масло для волос с кокосом и авокадо Flawless Curls

Tresemme
цель.ком

4,99 доллара США

Совет № 5: Нанесите кокосовое масло на волосы в качестве несмываемого средства

«Я люблю использовать кокосовое масло в качестве несмываемого средства летом», — предлагает Браун. «Тепло от солнца раскроет кутикулу, поэтому масло еще больше проникнет в ваши волосы. Его ингредиенты содержат натуральные защитные средства, которые защищают ваши волосы от солнечных лучей. Кокосовое масло также защищает волосы от высыхания или ломкости от соленой воды и хлор.»

Другими словами, он вам понадобится этим летом, так что держите немного в своей пляжной сумке.

Средства для ухода за кокосовым маслом

Увлажняющая маска для сухих и поврежденных волос Bio Renew с кокосовым молоком и алоэ

Травяные эссенции
target.com

5,99 долл. США

Coco Crème Curl Quenching Deep Moisture Маска для волос с кокосовым маслом

Дочь Кэрол
цель.ком

11,99 долл. США

Несмываемое средство для ежедневного увлажнения с 100% кокосовым маслом первого отжима

SheaMoisture
ulta.com

11,49 $

Curl Quench + Кокосовое масло Curl

Мауи влажность
ulta.com

8,99 долл. США

Совет № 6: Используйте кокосовое масло как нетоксичное и полностью натуральное средство для избавления от вшей

Если вы имеете дело со вшами, Браун рекомендует втирать кокосовое масло в кожу головы и волосы от корней до корней. -совет в качестве первого шага по уничтожению вшей.Затем смойте полоскание яблочным уксусом. «Обязательно промойте яблочный сидр, чтобы убить все оставшиеся яйца или гниды», — советует Браун.

Альварес также рекомендует использовать масло чайного дерева и соглашается с тем, что одно только кокосовое масло не может полностью избавить от вшей. «Кокосовое масло не может полностью убить гниды, которые лежат в ваших волосах», — объясняет Альварес. «Смешивание нескольких капель масла чайного дерева с кокосовым маслом может помочь убить вшей и нейтрализовать их яйца». (А если сомневаетесь, проконсультируйтесь с врачом!)

Совет № 7: Если вы имеете дело с перхотью, оставьте ее на коже головы за несколько минут до мытья головы шампунем

Кокосовое масло также может остановить появление этих надоедливых хлопьев перхоти. от создания дома на ваших волосах.«Если вы хотите бороться с перхотью, нанесите кокосовое масло на кожу головы примерно на пять минут, а затем смойте его шампунем», — объясняет Браун, и она советует продолжать делать это до тех пор, пока перхоть не станет меньше. Альварес добавляет, что втирание кокосового масла в волосы восстанавливает здоровье кожи головы и уменьшает шелушение.

Совет № 8: Используйте кокосовое масло в качестве средства для распутывания волос

«Кокосовое масло обеспечивает отличное скольжение волос, делая распутывание легким легким ветерком», — объясняет Альварес.

Кондиционеры с кокосовым маслом

Coconut Miracle Oil Кондиционер

Кондиционер для надежды и восстановления с кокосовым маслом и иланг-илангом

Люблю красоту и планету
цель.ком

6,99 долл. США

Кондиционер для волос Curl Nourish с кокосовым маслом и глицерином

Кондиционер для глубокого увлажнения с кокосовым маслом

Совет № 9: Слегка нанесите кокосовое масло, чтобы усилить блеск.

Чтобы использовать высокое качество кокосового масла, Альварес рекомендует использовать легкую руку, чтобы ваши волосы не выглядели слишком жирными, и наносить его на все волосы.

Совет № 10: Используйте кокосовое масло для защиты волос от повреждения солнцем

«Кокосовое масло — это натуральный SPF, который защитит ваши волосы и кожу от вредных солнечных лучей», — говорит Альварес.

Безопасно ли использовать кокосовое масло для волос

всех типов волос ?

Независимо от типа волос, немного кокосового масла никогда не повредит. Но в зависимости от конкретного состояния ваших волос, вы, возможно, не сможете каждый раз переносить одно и то же количество кокосового масла.

Брендон Торн, Getty Images

«Кокосовое масло хорошо подходит тем, у кого мягкие и тонкие, а также средние и густые волосы», — отмечает Альварес. «Его способность удерживать белок добавит пышности и объема таким типам волос, а также минимизирует повреждение и ломкость при расчесывании и укладке». Но если ваши волосы сухие, жесткие, ломкие или грубые, Альварес рекомендует не использовать их на регулярной основе. «При многократном использовании кокосовое масло может вызвать накопление белка, делая ваши волосы еще более жесткими, жесткими и менее эластичными — меньшая эластичность означает большую ломкость при расчесывании или укладке.»

Общее практическое правило: по словам Альварес, кокосовое масло можно наносить всякий раз, когда вы чувствуете, что вашим волосам не хватает влаги и блеска. Она подчеркивает, что больше не всегда лучше, поэтому начните с небольшого количества и обратите внимание на то, как волосы реагируют. Оба стилиста рекомендуют использовать сырое и нефильтрованное кокосовое масло холодного отжима, чтобы получить максимальную пользу. Впереди удивительные дни волос.

Майя Аллен
Бывший редактор Digital Beauty
Майя Аллен — бывший редактор Digital Beauty в MarieClaire.com, где она рассказывала о макияже, уходе за кожей, волосами, здоровье и т. д.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

.