выпадение волос и окрашивании при грудном вскармливании

Рецензент

Ковтун
Татьяна
Анатольевна

1496 просмотров

30 июня 2022

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы сохранять статьи и продукты в избранное

После рождения ребёнка молодой маме часто кажется, что все главные вопросы с её личным здоровьем наконец позади. Однако гормональный фон женщины снова меняется. И пока он приходит в норму, она может столкнуться с совершенно неожиданными проблемами. Например, с ухудшением состояния волос и ногтей. Почему так происходит и что делать в такой ситуации?

Волосы во время беременности

Во время беременности женщины могут столкнуться с изменением состояния волос. В этот период большинство полезных веществ, поступающих в организм, уходят на формирование ребёнка. Такие проблемы могут указывать на необходимость отрегулировать режим дня, пересмотреть рацион и дополнить рацион витаминно-минеральными комплексами, которые подберет специалист индивидуально.

Иногда за три месяца до родов состояние волос может улучшится. Объясняется это повышенной выработкой эстрогена — стероидного полового гормона. Благодаря ему волосы гораздо реже выпадают, а иногда быстрее растут, становятся плотными и густыми. Но почему волосы лезут после родов^[1]?

Выпадение волос после родов: основные причины

После рождения ребёнка гормональный фон женщины снова начинает меняться, и результатом может стать ухудшение состояния волос. Дело в том, что в крови в этот период значительно снижается содержание эстрогена и иных гормонов — они возвращаются к тому уровню, который был до наступления беременности.

Достаточно плавная гормональная перестройка организма происходит у молодых мам, которые кормят новорождённого грудью. Они могут ощутить потерю волос, но процесс выпадения у них нередко происходит постепенно. Но некоторые женщины начинают терять волосы стремительно.

Сложно не начать паниковать, когда когда-то густые пряди превращаются в «мышиный хвостик». Но излишне волноваться не стоит — после того, как организм восстановится, волосы обязательно вернутся. Также следует помнить, что в ситуации, если выпадение волос довольно интенсивное, то молодой маме обязательно необходимо проконсультироваться со специалистом.

Алопеция: что говорит доказательная медицина

В медицине существует термин — алопеция^[2]. Это состояние, которое может приводить к потере волос и зачастую необратимому облысению.

Временная потеря значительной части волос получила название «телогеновая алопеция». Это форма, при которой волосяные фолликулы на время «засыпают». У родившей женщины данный период обычно длится от двух месяцев до года.

В большинстве случаев молодым мамам не нужно лечить выпадение волос медикаментозно. Достаточно дать организму возможность восстановиться, включить в рацион пищу, богатую железом и витаминами, а также обеспечить волосам правильный уход.

Как восстановить волосы после родов

Хорошо, если женщина заранее осведомлена о том, почему у неё, недавней роженицы, начинают сильно выпадать волосы. Знание биологических процессов позволяет избежать ненужных стрессов и переживаний. Умение ухаживать за волосами в период телогеновой алопеции помогает справиться с непростым периодом.

• Можно регулярно, например один раз в месяц, убирать длину на несколько сантиметров. Во время беременности и после родов волосяные фолликулы очень слабые, их не нужно перегружать.
• Для ухода подходят маски и бальзамы. Они влияют на состояние волос значительно, улучшая внешний вид.
• Спутавшиеся пряди лучше расчёсывать во время мытья головы, предварительно нанеся кондиционер. Важно помнить: если стремительно выпадают волосы после родов, интенсивным расчёсыванием лучше не увлекаться, чтобы не ухудшить ситуацию.
• Также могут помочь профессиональные процедуры, назначенные специалистом.

Чтобы разбудить спящие фолликулы, необходимо обеспечить достаточный объем кровотока с помощью массажа головы. Делать его можно самостоятельно в течение 4–5 минут ежедневно. Если есть возможность, лучше обратиться к специалисту и пройти курс профессионального массажа.

Можно ли красить волосы и проводить другие процедуры

Многих молодых мам волнует вопрос, можно ли при грудном вскармливании красить волосы? Конечно, можно. При этом не нужно выжидать часы после посещения парикмахерской или сцеживать молоко. Вещества из состава краски не способны проникнуть в организм и нанести какой-либо вред женщине и её ребёнку. Для окрашивания и проведения различных косметических процедур лучше обращаться к профессиональным парикмахерам. Они помогут выбрать средства, которые не навредят волосам.

Столкнувшись с телогеновой алопецией, женщинам важно помнить, что это временная ситуация. Не стоит тратить на решение проблемы массу эмоций, сил и денег. Нужно дать своему организму время для восстановления. Однако если алопеция сохраняется больше года, необходимо обязательно обратиться к специалисту для получения консультации.

Видео: уход за волосами после родов

Татьяна Родионова

Фотограф-любитель.

Состоит в организации «Handmade charity», где уделяет время деткам с особенностями развития.

Список источников

1.
Вавилов В. В. Выпадение волос после родов — это нормально. 

2.
Сербина И. М. Современные представления об андрогенетической алопеции. 

Рецензент
Ковтун
Татьяна
Анатольевна

Научный советник АО «ПРОГРЕСС», кандидат медицинских наук

Все статьи эксперта

Выпадения волос после родов – причины, лечение.

Последнее обновление: 27.02.2021

Выпадение волос после родов. Как восстановить пышные локоны?

Беременность и роды – это волшебное время в жизни женщины. Вы, наверное, замечали, какие густые и пышные локоны радовали вас все 9 месяцев ожидания малыша. Однако, после родов волосы выглядят далеко не безупречно, выпадение волос усиливается в два раза после беременности и продолжается в течение еще пяти месяцев. Если не принимать оздоровительные меры, за этот период можно потерять до 30% объема.

Природа подготовила нам ловушку, которую можно обойти. Давайте разберемся с причинами выпадения волос и способами их предотвращения.

Что происходит с волосами во время беременности?

Волосяные луковицы чрезвычайно чувствительны к гормональным перепадам, происходящим в организме. За 9 месяцев, которые продолжается беременность – самая прекрасная пора в жизни женщины – происходит увеличения женских гормонов (эстрогенов), и роговой слой кожи утолщается. На поверхности волос появляется большее число чешуек, поэтому они кажутся толстыми и густыми.

В то же время повышается сальность кожи: беременные редко сталкиваются с проблемой сухости волос, скорее наоборот – их беспокоит чрезмерная сальность.

В период беременности в организме происходят омолаживающие процессы, накапливаются полезные витамины. Корни становятся крепкими и удерживают больше волос. Они выглядят лучше, перестают выпадать.

Три причины активного выпадения волос после родов

1. Гормональные изменения

Во время беременности в организме начинается активное выделение стероидных гормонов: эстрогена и прогестерона. Первый отвечает за активное развитие тканей как в матке, так и в теле будущей мамы. Второй производит добавочную кровь и ускоряет кровообращение, стимулируя все процессы, которые происходят в организме. Поэтому кожа становится лучше и как будто молодеет, набухает грудь и улучшается иммунитет. Однако, в коже головы находятся самые чувствительные к гормонам волосяные луковицы. Они реагируют на любые гормональные изменения, и основная реакция – это выпадение. Поэтому на фоне улучшения состояния всего организма во время вынашивания, волосы начинают быстро слабеть.

После родов происходит резкая стабилизация гормонов, которая и приводит к более сильному выпадению волос. Организм, привыкший получать избыток крови и костной ткани, не может быстро перестроиться к таким изменениям.

2. Стрессовые ситуации

После родов первого ребенка женщина оказывается в абсолютно незнакомой ситуации, где она – капитан, но все остальные лезут со своим советами, уверяя, что они знают, как надо делать. Давление родственников, давление ответственности, хронический недосып и усталость вместе складываются в сильный стресс, который нередко превращается или в депрессию, или находит выход через приступы истерики.

В результате стресса мышцы, которые крепятся снаружи к волосяной луковице, непроизвольно сокращаются, и приводят к тому, что волосы «встают дыбом» — этот защитный механизм достался нам еще от предков-обезьян, хотя лучше всего он продемонстрирован на обычных ежиках. При резком сдавливании корень волоса повреждается. Если приступ истерики или стресса – нечастый гость, то фолликул быстро восстанавливается. Если же депрессия носит затяжной характер, то все эмоции обостряются, стрессовые ситуации наступают чаще и чаще, корни волос повреждаются больше и больше. Они становятся тоньше и слабее, вместе с ними слабеют и стержни.

Хронический стресс также нарушает обмен веществ в организме, замедляет процессы, которые происходят в головном мозге и в целом ухудшает состояние здоровья.

3. Нехватка полезных веществ

Вместе с грудным молоком в организм ребенка переходят необходимые для здоровья растущего человека вещества: железо, кальций, магний, витамин D, белок. Поэтому врачи настаивают на усиленном употреблении вареного мяса и неаллергенных фруктов, которые считаются богатым природным источником белка, а также необходимых витаминов и минералов.

При этом, нередко врачи так запугивают молодую маму, что она боится кушать что-то кроме яблок и вареной курицы. Помните, что в разнообразии рациона нет ничего плохого, и вашему малышу ваше здоровье даже важнее, чем собственное, так как состояние младенца напрямую зависит от качества грудного молока. Чуть ниже мы напомним вам о том, какие продукты не запрещены «кодексом чести молодой мамы» и какое питание нужно непосредственно волосам.

Борьба с природой или лечение выпадения волос после родов

Что делать с гормонами?

Мы знаем, что за выработку гормонов отвечает щитовидная железа. Однако при беременности к работе подключаются яичники и разрастающаяся плацента, которые после родов временно переходят в нерабочий режим. Чтобы стабилизировать состояние организма, надо больше внимания уделять щитовидной железе.

В большинстве случаев прием йода в таблетках, капсулах или продуктах легко стабилизирует гормональный фон, однако есть случаи острой дестабилизации, для которых требуется индивидуальная гормональная терапия или прием фитогормонов. О сильном гормональном сбое свидетельствуют резкие колебания веса, нестабильное эмоциональное состояние, отечность, головокружение, долгие и болезненные менструации. Чтобы подтвердить или опровергнуть симптомы проблем с гормональным фоном, сдайте специальный анализ крови.

Если догадки подтвердились, не лечитесь самостоятельно – избыток или недостаток йода быстро скажется на состоянии вашего организма и здоровье малыша. Точно рассчитать гормональную терапию может только врач-эндокринолог.

Как бороться со стрессом?

Справиться со стрессом вам помогут постоянный контроль над эмоциями и помощь психолога. Мы же подскажем, как избежать дополнительного стресса волосяных фолликулов, который приводит к выпадению волос после родов.

• Не мойте голову слишком горячей или слишком холодной водой. Чуть теплая водичка, в рамках 37-40 градусов, отлично промоет волосы и не ошарашит их своим «появлением».
• Смените расческу на деревянную и не расчесывайтесь сразу после мытья. Дополнительное давление на ослабшие в силу стресса волосы ухудшит ситуацию в разы. Те волосы, которые еще могли выдержать стрессовую нагрузку, обязательно «покинут» голову вместе с гребешком.
• Приберегите фен и средства для укладки до лучших времен. Если сушка вам все же необходима, используйте только прохладный воздух, дополнительно защищая волосы специальными пенкой или спреем для укладки.
• Не спешите красить волосы. Мы понимаем, что за время беременности у вас наверняка отросли длинные контрастные корни, но если вы подождете с восстановлением цвета пару месяцев, хуже не станет. Станет только лучше – волосы не будут испытывать дополнительный стресс от химических реакций.

Витамины при выпадении волос после родов?

Во время беременности необходимо кушать больше мяса и рыбы, и чем разнообразнее меню получится, тем лучше. Лучше всего готовить продукты на пару: так в них остаются все витамины, но происходит отличная дезинфекция. Обязательны к употреблению в умеренных количествах оливковое и сливочное масла, яблоки, сыры и творог. Но лучше нас вам все это расскажет личный врач или диетолог.

• Волосам, которым грозит выпадение после родов, нужно отдельное, усиленное питание, чтобы витамины, которые попадают в организм, не рассеивались по крови, целенаправленно действовали на волосяные фолликулы.
• При каждом мытье головы добавляйте в порцию шампуня пару капель масла: оливкового, жожоба, зародышей пшеницы. Массажными движениями втирайте смесь в корни волос. Перечисленные масла богаты белками, из которых состоит стержень волоса, имеют защитную функцию (покрывают волосы тонкой пленкой жира), улучшают метаболизм.
• Используйте лечебные и косметические шампуни с повышенным содержанием минералов и активных веществ. Они продаются в аптеках, но не требуют рекомендации врача, не содержат парабенов и силиконов.
• Витаминно-минеральные комплексы. Таблетки и капсулы с витаминами обладают направленным действием и доставляют полезные вещества прямо к корням волос.

Помощь «снаружи»: делаем домашние маски для восстановления волос после родов

Найдите минутку для заботы о красоте, когда занимаетесь домашними делами. Предлагаем вам простые рецепты масок из натуральных компонентов, которые помогут эффективно решить проблему послеродового выпадение волос.

• 
  Питательная маска для всех типов волос. Смешать растительное и облепиховое масло в пропорции 1:9, смесь втереть в корни волос, надеть шапочку и выдержать 1 час, после чего смыть шампунем. Курс составляет 10 процедур дважды в неделю.
• 
  Питательная маска с оливковым маслом. Нагреть 2 столовые ложки оливкового масла (не до кипения!) и втереть в кожу головы, после чего расчесать волосы гребнем и обернуть голову теплым полотенцем (нагреть его можно на батарее). После смывания волос нанести кондиционер.
• 
  Маска с репейным маслом для роста волос. Втереть репейное масло в корни волос и надеть целлофановую шапочку или полиэтиленовый пакет. Укутать волосы теплым полотенцем на 2 часа, после чего тщательно смыть шампунем.

Дополнительные рекомендации по сохранению прически после родов

Пока вы лечите волосы от выпадения после родов, им можно дополнительно помочь или, по крайней мере, не вредить.

• Постарайтесь ограничить использование укладочных средств и фена.
• Не красьте волосы во время лечения.
• Не носите неудобных причесок с металлическими заколками, стянутых хвостов. А лучше, сделайте стрижку, при которой вам будет проще ухаживать за волосами.
• Выполняйте массаж головы деревянной щеткой.

Универсального средства против выпадения волос после родов, к сожалению, нет. Каждый случай и каждый организм индивидуален. Однако, есть общие советы, которые помогут снизить риск: правильно и полноценно питайтесь, делайте рацион разнообразным, не волнуйтесь и носите теплую шапку во время прогулок. А еще, будьте счастливы и здоровы. Если у вас все же остались вопросы, вы можете их задать врачу-трихологу, который сможет дать вам профессиональную консультацию онлайн.

Приобретите специальные средства, например, из серии ALERANA® для лечения волос от выпадения.

Популярные ответы на вопросы о продукции

Здравствуйте! Мне 33 года. Волосы очень редкие и тонкие,но при этом я не замечаю интенсивного выпадения. После родов стало еще хуже. Также у меня диагноз гиперандрогения (не знаю,влияет ли это на волосы).Хотелось бы хоть немного улучшить ситуацию. В моем случае лучше использовать сыворотку или спрей?

Добрый день!

В вашем случае нужно обязательно обратиться к трихологу, сообщить диагноз и уточнить, какая терапия будет наиболее эффективной. Если имеет место андрогенетическая алопеция, обычно используется Спрей с миноксидилом. О курсах применения также лучше проконсультироваться с трихологом.

Добрый вечер! После родов сильно выпадают волосы. Посоветуйте пожалуйста, что лучше использовать.

Добрый день!

Из серии ALERANA® можно рекомендовать шампунь в соответствии с типом волос, бальзам-ополаскиватель, маску, сыворотку для роста волос, а также витаминно-минеральный комплекс (если окончен период лактации и нет других противопоказаний). Рекомендуется также проконсультироваться со специалистом — врач поможет определиться с наиболее эффективной терапией.

Здравствуйте! У меня возникла проблема выпадения волос, причём очень стремительного, спустя 5 месяцев после родов. Кормлю грудью, пью витамины, стрессовых ситуаций не было, в общем все как раньше. Трихолога у нас в городе нет, не знаю что делать. Может быть дадите какой-нибудь совет. Заранее благодарна.

Добрый день! Для восстановления волос в вашем случае можно рекомендовать Сыворотку ALERANA®:
alerana.ru/produktsiya/stimulirovanie-rosta-volos/syvorotka-dlya-rosta-volos/ 

Когда период лактации будет окончен,  можно будет пройти курс применения Витаминно-минерального комплекса ALERANA® (при отсутствии противопоказаний). Напоминаем, что одновременно принимать два витаминных комплекса не следует.

Для ухода за ослабленными, склонными к выпадению волосами можно рекомендовать Шампунь ALERANA® Интенсивное питание и Маску ALERANA®  Интенсивное питание.

Источники:

1. Брюнинг Нэнси. Выпадение волос: Причины, лечение, питание, советы по уходу. Издательство: Крон-Пресс
2. 
   Овчаренко Ю.С, Актуальные проблемы трихологии на современном этапе, журнал Обмен Опытом. Ссылка на статью: https://cyberleninka.ru/article/n/aktualnye-problemy-trihologii-na-sovremennom-etape

Клинические исследования

Для точной диагностики обращайтесь к специалисту.

Последние публикации

Средства для роста бровей

Яркие, четко прорисованные брови уже несколько сезонов остаются модными. Но что

Ломкие ресницы

Ломкость ресниц – распространенная проблема жительниц мегаполисов. К счастью,

Средства для роста ресниц

Ресницы выполняют в нашем организме не только эстетическую, но и защитную функцию.

Наращивание ресниц весной

Весна – время, когда хочется быть безупречной в каждой детали. Так почему бы не

Средства для питания волос

Давайте разберемся, какие народные средства для питания волос помогут вернуть

Модные прически весна-лето 2019

Весна и лето 2019 года – это время стильных интересных причесок. Давайте поговорим

почему это происходит и как долго это длится?

Выпадение волос после беременности

Выпадение волос может расстраивать в любое время, но особенно неприятно, если вы только что пережили роды.

Возможно, вы замечали, что во время беременности ваши волосы были гуще, когда вы выпадали меньше, чем обычно. Однако через пару месяцев после родов он может начать выпадать и становиться тоньше.

Это состояние, известное как послеродовое выпадение волос, может вызывать тревогу. Но на самом деле это просто ваши волосы возвращаются к своему обычному циклу роста и выпадения после изменений во время беременности. Это совершенно нормально и временно.

Здесь мы объясним, почему происходит выпадение волос после родов, как долго это может продолжаться и что с этим делать, а также рассмотрим другие возможные причины выпадения волос после беременности.

Почему у меня выпадают волосы после беременности?

Как и многие другие изменения, через которые проходит ваше тело во время и после

беременности

, чрезмерное выпадение волос после рождения ребенка обычно вызвано изменениями в ваших гормонах.

Во время беременности у вас резко повышается уровень эстрогена, прогестерона и других гормонов. Эти гормональные повышения толкают больше ваших волос, чем обычно, в фазу роста, или «анаген», фазу цикла роста волос, что может привести к тому, что ваши волосы будут выглядеть и чувствовать себя более здоровыми и густыми.

Но после родов уровень гормонов резко падает, особенно эстрогена. И это приводит к тому, что больше ваших волос, чем обычно, переходит в фазу покоя, или «телогеновую», фазу цикла роста волос. Это приводит к замедлению роста волос и усилению их выпадения, известному как телогеновая алопеция.

Telogen effluvium компенсирует дополнительный рост волос, которым вы наслаждались во время беременности, и совершенно нормально терять много волос в течение нескольких месяцев после родов.

Найдите полезную информацию о других аспектах выпадения волос у женщин в нашем полном руководстве

.

Когда начинается послеродовое выпадение волос?

Выпадение волос после беременности обычно начинается через 2–4 месяца после рождения ребенка. Но если вы кормите грудью, вы можете обнаружить, что не теряете волосы так быстро, так как ваши гормоны могут оставаться на более высоком уровне.

Вы можете начать замечать, что теряете больше волос, чем обычно (помните, что выпадать до 100 волос в день — это нормально). Вероятно, это будет наиболее очевидно, когда:

• расчесывать волосы — в расческе может быть больше волосков
• душ – вы можете увидеть больше волос в сливном отверстии
• вставать – вы можете увидеть больше волос на подушке

Иногда люди с телогеновой алопецией также замечают, что кожа на их голове (скальпе) нежная или неудобная. Но вы не должны замечать ни зуда, ни сыпи.

Когда прекращается выпадение волос после родов?

Выпадение волос одновременно со всеми эмоциями, связанными с рождением ребенка, может расстроить вас, но вы должны быть уверены, что это не будет длиться вечно.

Телогеновая алопеция обычно начинается через несколько месяцев после родов и может продолжаться от 6 недель до 6 месяцев. Однако в большинстве случаев ваши волосы вернутся к своему нормальному циклу роста в течение 1 года.

Рекомендуется обратиться к врачу, если ваши волосы не вернулись к своей обычной густоте через 1 год. Иногда выпадение волос после родов может длиться до 15 месяцев, но врач может захотеть проверить, нет ли другой причины выпадения волос.

Когда обратиться к врачу по поводу выпадения волос после беременности

Выпадение волос после родов — обычное явление, и обычно не о чем беспокоиться. Тем не менее, вам следует обратиться к врачу, если у вас также есть другие симптомы, особенно если у вас есть симптомы других причин выпадения волос после беременности, перечисленных ниже.

Вам также следует обратиться к врачу, если ваши волосы не возвращаются к нормальному состоянию через 1 год.

Выпадение волос может быть вызвано множеством различных причин, и ваш врач может выяснить причину и при необходимости назначить лечение.

Используйте наш

Smart Symptom Checker

, чтобы исключить другие возможные причины выпадения волос, например,

состояние кожи головы

или

состояние здоровья

.

Другие причины выпадения волос после беременности

Хотя обычно ничего серьезного в этом нет, чрезмерное выпадение волос после родов иногда может быть вызвано другим состоянием, требующим медицинской помощи.

Тиреоидит

Одновременная потеря большого количества волос может быть симптомом

тиреоидит

, когда щитовидная железа на шее опухает (воспаляется). Иногда это может быть вызвано родами, и исследования показывают, что в послеродовом периоде им страдают от 5% до 7% людей. Это может произойти до 4 месяцев после родов.

Сначала тиреоидит вызывает симптомы

сверхактивной щитовидной железы

, когда щитовидная железа вырабатывает слишком много гормонов. Эти симптомы могут включать:

• учащенное сердцебиение (

  сердцебиение

  )

• нервничать или нервничать
• потеря веса

Примерно через 4–8 месяцев тиреоидит может вызывать симптомы

недостаточной активности щитовидной железы

. Сюда могут входить:

• усталость
• проблемы с мочеиспусканием (

  запор

  )

• прибавка в весе

Вам следует обратиться к врачу, если у вас есть симптомы, указывающие на то, что выпадение волос может быть вызвано тиреоидитом. Врач может сделать анализ крови, чтобы проверить функцию вашей щитовидной железы.

Дефицит железа

Низкий уровень железа в крови, известный как дефицит железа, также может вызывать обильное выпадение волос. Это обычное явление после родов, потому что беременность использует запасы железа в вашем организме, а затем роды, когда у вас много кровотечений, означают, что вы теряете еще больше.

Низкий уровень железа может привести к

железодефицитной анемии

с такими симптомами, как:

• усталость
• бледная кожа
• одышка при выполнении упражнения

Обратитесь к врачу, если наряду с выпадением волос у вас есть какие-либо признаки железодефицитной анемии.

Стресс

Беременность и роды могут вызывать физический и эмоциональный стресс, а стресс также может спровоцировать выпадение волос. Подробнее о

стресс и выпадение волос

.

Симптомы стресса могут сильно различаться. Вы можете заметить физические или психические изменения или изменения в своем поведении. Признаки могут включать:

• проблемы с концентрацией внимания
• чувство подавленности
• головные боли, мышечное напряжение или боль
• более раздражителен, чем обычно

Подробнее о

когда обращаться к врачу по поводу стресса

.

Что делать при послеродовом выпадении волос?

Многих людей может разочаровать потеря более густых волос, которыми они наслаждались во время беременности. Но хотя вы не можете предотвратить послеродовое выпадение волос, есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы позаботиться о своих волосах, пока вы ждете, когда они вернутся в нормальное состояние, в том числе:

• использование шампуня для объема – чтобы ваши волосы выглядели гуще и объемнее
• с использованием кондиционера, предназначенного для тонких волос, и нанося его только на кончики волос
• избегайте «шампуней-кондиционеров» и «интенсивных кондиционеров» — они будут слишком тяжелыми для ваших восстанавливающихся волос

Возможно, вам придется попробовать несколько продуктов, прежде чем вы найдете новую процедуру, которая вам подойдет. Вы также можете попробовать другую прическу, чтобы скрыть послеродовое выпадение или истончение волос. Более короткая прическа поможет вашим волосам выглядеть гуще, а также может оказаться более практичной при уходе за новорожденным.

Читайте другие

советы и методы лечения выпадения волос

.

И помните, как только ваши волосы вернутся к своему нормальному объему, ваш уход за волосами, вероятно, вернется к тому, что было до беременности.

Добавки для волос и послеродовое выпадение волос

Лучше всего получать питательные вещества, необходимые для здоровья волос, соблюдая сбалансированную диету

. Вы должны поговорить со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки во время беременности или после родов.

Некоторые витамины важны для роста волос. Если считается, что выпадение волос вызвано чем-то другим, кроме гормональных изменений после беременности, врач может сделать анализ крови на железо, B12 или фолиевую кислоту и предложить добавки, если ваши уровни низки.

Некоторые другие витамины, в том числе цинк, биотин и селен, также связаны с выпадением волос, но их обычно не проверяют.

Если вы считаете, что не получаете все необходимые питательные вещества из своего рациона, и вы не кормите грудью, вы можете рассмотреть возможность приема поливитаминов, содержащих сбалансированное количество этих питательных веществ. Если вы кормите грудью, вы можете попробовать добавки, предназначенные для кормящих матерей.

Если это не рекомендовано врачом, лучше не принимать большое количество любого 1 питательного вещества, так как иногда это может привести к тому, что вы получите слишком много, что может быть вредным.

Ответы на ваши вопросы о здоровье

Влияет ли грудное вскармливание на выпадение волос после рождения ребенка?

Ответил:

Медицинская бригада Healthily

«Грудное вскармливание не вызывает и не предотвращает послеродовое выпадение волос. Но поскольку ваши гормоны могут падать не так быстро после родов, если вы кормите грудью, есть некоторые доказательства того, что любое послеродовое выпадение волос можно отсрочить. Важно, чтобы вы получали достаточное количество белка в своем рационе при грудном вскармливании, а низкий уровень также может способствовать выпадению волос. Количество железа, которое вам потребуется, обычно ниже, чем во время беременности, до тех пор, пока у вас снова не начнутся месячные — если только вы не потеряли много крови во время родов, и в этом случае ваш врач может порекомендовать пищевую добавку».

Если я похудею после родов, повлияет ли это на выпадение волос?

Ответил:

Медицинская бригада Healthily

«Потеря большого веса за короткий период времени может спровоцировать выпадение волос, но это не связано с родами. Возможно, вы захотите сбросить лишний вес, набранный во время беременности, но важно делать это безопасно и избегать очень низкокалорийных или «аварийных» диет. Это не является здоровым или устойчивым, и может означать, что ваше тело не получает необходимых ему калорий и питательных веществ, особенно если вы решили кормить грудью, так как это может потреблять до 500 дополнительных калорий в день».

Причины, лечение – Forbes Health

Содержание

• Что такое послеродовое выпадение волос?

• Что вызывает послеродовое выпадение волос?

• Как долго длится послеродовое выпадение волос?

• Советы по борьбе с послеродовой потерей волос

• Можно ли предотвратить послеродовое выпадение волос?

• Когда обратиться к врачу

{{ tocState.toggleTocShowMore ? ‘Показать больше’ : ‘Показать меньше’ }}

Послеродовой период часто сопровождается изменениями, вызванными внезапным изменением гормонального фона после родов. Послеродовое выпадение волос является одним из таких изменений.

Во время беременности вы, вероятно, замечали, что ваши волосы растут быстрее, чем обычно, но через несколько месяцев после родов вы, скорее всего, заметили, что они выпадают, и вам стало интересно, что именно происходит.

Вот все, что вам нужно знать о послеродовом выпадении волос, в том числе о причинах его возникновения и о том, что можно сделать для его предотвращения.

Предложение для избранных партнеров

Предложения для партнеров представляют бренды, которые заплатили Forbes Health, чтобы оказаться в верхней части нашего списка. Хотя это может повлиять на то, где их продукты или услуги появляются на нашем сайте, это никоим образом не влияет на наши рейтинги, которые основаны на тщательных исследованиях, надежных методологиях и рекомендациях экспертов. Наши партнеры не могут платить нам за предоставление положительных отзывов об их продуктах или услугах

Сыворотка-активатор роста волос Nutrafol

• Не содержит сульфатов и фталатов
• Чрезвычайно быстро впитывающаяся и легкая сыворотка для волос на основе экзосом Ашваганды
• Разработана для ускорения обновления клеток и естественной активации заметно более густых и сильных волос всего за 90 дней.
• Сводит к минимуму ломкость и питает кожу головы
• В зависимости от интенсивности использования флакона Активатора роста обычно хватает на 1–3 месяца

Купить сейчас

На веб-сайте Nutrafol

Что такое послеродовое выпадение волос?

По данным Американского колледжа акушеров и гинекологов (ACOG), гормональные изменения во время беременности могут привести к тому, что волосы на теле и голове станут гуще ^{tippy-popover-container-bg-white’ }»> [1]} Кожные заболевания во время беременности. Американский колледж акушеров и гинекологов. По состоянию на 12.08.2022. . Затем, примерно через три месяца после родов, большинство женщин начинают замечать другое изменение в своих волосах, которое обычно включает выпадение волос на голове. Это происходит потому, что гормоны возвращаются к уровню до беременности, что позволяет волосам вернуться к более регулярному циклу роста и выпадения. Это то, что часто называют послеродовой потерей волос.

Хотя количество выпавших волос поначалу может вызывать тревогу, потому что любой, кто прошел через это, знает, что их может быть много, в большинстве случаев ваши волосы полностью отрастают через три-шесть месяцев, согласно ACOG ^{. [1]} Заболевания кожи во время беременности. Американский колледж акушеров и гинекологов. По состоянию на 12.08.2022. .

Что вызывает послеродовое выпадение волос?

Существует несколько причин послеродового выпадения волос. К ним относятся:

Снижение уровня эстрогена после рождения

Как объясняет Эми Роскин, доктор медицинских наук и сертифицированный акушер-гинеколог, снижение уровня эстрогена приводит к тому, что волосяные фолликулы переходят в стадию покоя, а не в стадию роста. «Эти волосы могут выпасть через несколько месяцев», — говорит она.

Сопутствующие заболевания

Иногда послеродовое выпадение волос связано не только со снижением уровня эстрогена, но и с сопутствующими проблемами, которые усугубляют ситуацию. «Проблемы щитовидной железы, анемия, стресс и гормональный дисбаланс также могут вызывать выпадение волос и могут потребовать дополнительной оценки и лечения», — говорит доктор Роскин.

Как долго длится послеродовое выпадение волос?

По данным Американской ассоциации дерматологической ассоциации ^{tippy-popover-container-bg-white’ }»> [2]} Выпадение волос у молодых мам, большинство людей замечают, что их волосы возвращаются к своей пышности до беременности к тому времени, когда их ребенку исполняется год. Ассоциация Американской академии дерматологии. По состоянию на 12.08.2022. . Однако во многих случаях этот срок намного короче.

«Я призываю своих пациентов быть терпеливыми, поскольку это временный этап», — объясняет Уильям Д. Йейтс, доктор медицинских наук, хирург по замене волос и эксперт по выпадению волос из Чикаго. «Это состояние выпадения обычно проходит через три месяца после его начала. Понимание того, что этот переход с вашими волосами, скорее всего, произойдет, может помочь вам морально подготовиться», — говорит он.

Жизнь случается, и это сказывается на ваших волосах. Вступай, Нутрафол.

Продукты для роста и поддержки волос Nutrafol созданы на основе запатентованных формул, нацеленных на шесть основных причин, влияющих на здоровье волос, и адаптированы к вашим постоянно меняющимся потребностям.

Исследуйте сейчас

Советы по борьбе с послеродовым выпадением волос

Хотя послеродовое выпадение волос является ожидаемой частью послеродового периода, оно все же может быть разрушительным и трудным для тех, кто с ним столкнулся.

«В это время аккуратно ухаживайте за волосами и используйте укрепляющие и кондиционирующие средства, чтобы они оставались мягкими и эластичными, чтобы предотвратить ломкость», — говорит доктор Йейтс, добавляя, что смена прически на более короткую также поможет волосам выглядеть гуще. в период линьки и последующего отрастания.

Также важно следить за своим питанием, чтобы убедиться, что вы получаете достаточное количество витаминов и минералов, чтобы поддержать вас во время этих захватывающих и сложных изменений в вашем теле и жизни, — говорит доктор Йейтс.

Хотя специального лечения послеродового выпадения волос не существует, доктор Роскин говорит, что шампунь для объема может быть отличным вариантом, как и отказ от сильных кондиционеров. «Лучше использовать продукты для тонких волос, так как они с меньшей вероятностью утяжелят волосы».

Можно ли предотвратить выпадение волос после родов?

Из-за естественных гормональных изменений в организме невозможно полностью предотвратить послеродовое выпадение волос. «Гормональные изменения являются частью нормальных изменений организма после родов, и их нельзя предотвратить», — говорит доктор Роскин. «Но вы можете попытаться управлять другими аспектами здоровья, которые могут улучшить состояние волос. Например, сбалансированная диета и постоянный прием рекомендуемых витаминов могут помочь вашим волосам выглядеть лучше. Избегание нагрева во время укладки или агрессивных химических обработок также может помочь», — добавляет она.

Когда обратиться к врачу

Хотя ваши волосы, скорее всего, начнут отрастать до первого дня рождения вашего ребенка, если вы не заметите рост новых волос после этого периода, возможно, пришло время обратиться к врачу. «Если выпадение волос сильное или не улучшается в течение 12–15 месяцев после рождения, я рекомендую обратиться к врачу для оценки», — говорит доктор Роскин.