стиль, уход за собой, полезные лайфхаки

Для того чтобы предотвратить и вылечить многие заболевания, не обязательно сразу же прибегать к аптечным средствам. Некоторые ягоды работают ничуть не хуже, одна из них – красная калина. Из ее плодов можно приготовить настойку или отвар, варенье. Врачи настоятельно советуют включить ягоду в рацион мужчинам. В чем заключается ее польза и что в ней особенного?

Содержание

1. Польза красной калины для мужчин
2. Калина для мужчин: противопоказания
3. Рецепты использования калины для мужчин

Польза красной калины для мужчин

Употреблять ее можно как в свежем виде, так и в размороженном. Из ягоды можно готовить полезное варенье и напитки, спиртовые настойки и сиропы. Она произрастает в лесной местности и возле рек, также ее можно вырастить на даче.

Собирать калину можно уже после того, как ударили первые морозы, раньше не имеет смысла – концентрация полезных веществ в ягоде гораздо меньше. Вовремя собранная спелая калина имеет сладковатый вкус.

Ягода оказывает лечебное воздействие на организм благодаря своему составу. Она содержит несколько ценных кислот, фосфор и йод, железо, другие минералы.

Чем полезна калина для мужчин:

• Быстро укрепляет иммунитет. Как показывают исследования, иммунная система мужчин работает хуже, чем женская. Именно поэтому вы должны поддерживать иммунитет и предотвратить его ухудшение, в чем вам поможет эта ягода.
• Укрепляет сердце и сосуды. А ведь именно из-за проблем с сердечно-сосудистой системы каждый год умирает так много мужчин.

• Снижает давление. Если вы являетесь гипертоником, ягода поможет справиться вам с давлением и другими симптомами, но лишь при регулярном употреблении вы заметите хороший результат.
• Улучшает пищеварение. Многие мужчины страдают от такой проблемы, как запоры. Употребляя калину, вы избавитесь от метеоризма, вздутия живота и запоров.
• Очищает печень. Каждый день наша печень подвергается огромным стрессам – на нее воздействует пища, лекарства, алкоголь. Чтобы очистить ее, нужно кушать калину, она быстро выводит токсины и шлаки.
• Лечение заболеваний мочеполовой системы. Калина способствует устранению отеков, выводит лишнюю жидкость и уничтожает болезнетворные бактерии, которые могут быть в мочеполовых органах.

Калина для мужчин: противопоказания

Не всем можно употреблять эту лечебную ягоду. Если вы почувствовали ухудшение общего состояния после ее применения, откажитесь от употребления калины в дальнейшем. К противопоказаниям относится сниженное давление, мочекаменная болезнь, артрит, высокий уровень кислотности желудка.

Ознакомьтесь с нашей статьей Польза и вред инжира для мужчина

Как собирать листья и ягоды калины

Для приготовления настоев и отваров пригодятся как ягоды, так и листья. Листочки собирайте летом, в июле, просушите их в сухом месте. Также вы можете собрать кору, делать это лучше в весеннее время, в период набухания почек. Ну а на счет ягод, мы уже говорили, что они созревают в период первых заморозков, они могут быть наступить уже в конце сентября или начале октября.

Рецепты использования калины для мужчин

Ягоду можно приготовить несколькими способами, также вы можете есть ее просто так, например – с медом или небольшим количеством сахара. Ниже мы представили самые простые рецепты ее приготовления:

Отвар: измельчите две столовых ложки свежих или размороженных ягод, затем залейте их 200 мл кипятка. Поставьте вариться на водяной бане 15 минут. Снимите с бани и дайте настояться еще 15 минут, процедите и разведите стаканом воды. Пить два или три раза в сутки.

Калина с медом: измельчите ягоды в блендере или через сито. Смешайте 1 ст.л. перетертых ягод с таким же количеством натурального меда. Принимайте по столовой ложке смеси утром, за полчаса до еды. Хранить приготовленную смесь нужно в холодильнике, в стеклянной таре.

Отвар из коры. Измельченную кору поставьте кипятиться на небольшом огне, через 15-20 снимите и пейте по 30 мл при простуде, кашле.

Калиновый мусс. Разведите 35 грамм быстрорастворимого желатина в 100 мл теплой воды, затем влейте еще полтора литра воды и поставьте на минимальный огонь. Нагрейте воду, она должна стать горячей, затем влейте 300 мл калинового сока, 150 грамм сахара и около 100 мл меда натурального. Перемешайте до растворения и снимите с огня, дайте остыть, взбейте миксером и поставьте в холодильник.

Регулярно употребляя калину, вы укрепите свой иммунитет и защитите себя от многих болезней. Достаточно употреблять по 50 грамм калины в день, можете приготовить из нее отвар или даже джем.

Мужской сайт Mensweekly.ru 

полезные, лечебные свойства и противопоказания, польза и вред, отзывы

Об этом кустарнике с невероятно красивыми плодами слагали песни и стихи, снимали патриотические киноленты. Речь идет о калине. У нее вкусные и полезные плоды, которые употребляют не только в пищу, но и используют в медицинских целях. В ход идут абсолютно все части дерева. Его лечебные свойства обусловлены богатым содержанием витаминов и активных соединений.

Калину применяют при простудных и гинекологических заболеваниях, при язвенной болезни желудка с пониженной кислотностью и кашле. Также используется в косметологических целях. Имеются противопоказания к использованию, о которых следует узнать заранее. Злоупотребление калиной может нанести организму серьезный вред. Но в целом растение зарекомендовало себя положительно, это доказывают многочисленные отзывы потребителей, предпочитающих народные средства.

Содержание

• Лечебные свойства
• Польза и вред
• Народные рецепты: лучшие отзывы
  • Лечебные свойства калины: видео
  • Чем полезна калина: фото

Лечебные свойства

В лечебных целях используется преимущественно калина обыкновенная. Благодаря богатому составу витаминов и минералов в растении, оно считается невероятно полезным и используется в народной медицине.

• Витамин А хорошо влияет на состояние кожи, замедляет старение, улучшает обменные процессы, зрение, помогает ускорить заживление ран, и повышает тонус.
• Витамин С также положительно влияет на иммунитет, снижает уровень плохого холестерина в крови, вероятность образования тромбов и стимулирует восстановление клеток поврежденной ткани.

Калина издавна используется в народной медицине

• Витамин Е – «хранитель» молодости, обладает положительным косметическим эффектом, активно участвует в обменных процессах и считается отличным профилактическим средством против атеросклероза.
• Витамин К нормализует пищеварительные процессы, улучшает работу мозга и сердечной мышцы.
• Витамин Р отвечает за эластичность и состояние кровеносных сосудов, помогает снизить АД, снижает отечность и обладает обезболивающим эффектом.
• Железо является профилактическим средством от анемии и принимает активное участие в снабжении клеток кислородом.
• Фосфор стоит на страже костной ткани, в т. ч. зубов, принимает участие в обменных процессах и стимулирует мозговую деятельность.
• Марганец увеличивает защитные свойства организма и положительно сказывается на нервной системе. Предотвращает развитие артрита и остеопороза.
• Цинк убивает вредоносные микроорганизмы и ускоряет восстановление кожных покровов.

Калина содержит практически все известные витамины

Помимо вышеуказанных полезных витаминов, в растение содержится большое количество органических кислот:

• валериановая;
• муравьиная;
• масляная;
• уксусная;
• линолевая и т. д.

Кора кустарника содержит полезный компонент — гликозид вибурнин. Он действует как спазмолитик, имеет противовоспалительное и кровоостанавливающее действие. Листья и корневая система этого небольшого дерева содержат дубильные вещества, а также пектин и эфирные масла.

Польза и вред

Уникальный состав витаминов, микроэлементов и активных соединений делают калину всесторонним «домашним доктором». Ее применяют при различных недугах.

• Калина — прекрасный способ избавиться от депрессии или стресса.
• Она помогает при простудных заболеваниях. Калина при простуде облегчит симптомы и поможет скорейшему выздоровлению.
• Широко используется в косметологии.

Отвар калины — популярное средство для лечения различных заболеваний

• Имеет способность выводить токсины из организма.
• Употребление нескольких плодов калины ежедневно станет отличной профилактикой ОРВИ и поможет организму находиться в тонусе.
• Невысокая калорийность плодов – находка для тех, кто следит за весом.
• Обладает желчегонным и противовоспалительным эффектом.
• Специалисты рекомендуют употреблять калину при болезнях ЖКТ, колите и атеросклерозе.
• Также плоды калины считаются хорошим средством профилактики онкологии.
• Богатое содержание антиоксидантов положительно влияет на работу сердца и состояние кровеносных сосудов.
• Высыпания на коже и кровотечение из носа – показания к применению растения.
• Неврозы, неврастении и расстройство сна – все это поможет вылечить отвар или настойка из калины.

Совет. Народные рецепты и самолечение помогают при легких недугах. В случае тяжелого состояния следует незамедлительно обращаться к врачу.

Бесконтрольное самолечение и применение калины вместо положительного результата может нанести вред. В некоторых случаях вред от калины равнозначен пользе. Итак, какие негативные последствия может повлечь употребление калины?

Внимательно изучите противопоказания перед тем, как применять калину для лечения

1. Людям, страдающим гипотонией, употребление калины может негативно сказаться на АД.
2. Отложением солей в почках грозит чрезмерное применение калины в лечебных целях. Особенно это касается больных подагрой.
3. Калина при беременности противопоказана даже с целью профилактики простуды. Женщины в период беременности склонны к тромбообразованию, а использование калины может увеличить риск их появления.

Внимание! Употребление калины должно быть дозированным, а не носить бесконтрольный характер.

Народные рецепты: лучшие отзывы

Всех болеющих людей всегда можно разделить на две группы: приверженцев лекарственных препаратов и тех, кто предпочитает народное лечение. Хотя нередко встречаются люди, которые и вовсе игнорируют лечение. Популярность народных рецептов, в первую очередь, в их натуральности и положительной результативности.

Особое место среди рецептов из калины может уделить настойке на спирте, которая снижает давление. Готовится она легко и помогает нормализовать давление. Ее рекомендуют многие гипертоники, которые страдают от высокого АД.

Очень полезна спиртовая настойка калины

Рецепт. На 0,5 л спирта берут 500 г ягод. Складывают в стеклянную бутылку и настаивают в течение 3-х недель в темном месте. После чего настойку процеживают и принимают внутрь. Дозировка зависит от индивидуальных показателей и заболевания.

Совет. Настойка калины на спирте также помогает при простуде, кашле и выведет токсины.

Настойка, отвар, компресс – популярные методы лечения калиной. Это растение несет больше полезных свойств, нежели вреда. Тем не менее лицам, которым противопоказано ее применение по различным показаниям, не стоит употреблять калину. Она широко используется в медицинских целях, а также кулинарии. Из калины делают вкусную начинку для пирогов, варят кисель, компот и делают джем. Это не только вкусная ягода, но и полезная.

Лечебные свойства калины: видео

Чем полезна калина: фото

Наука о его пользе для здоровья

Канна (она же canna или Sceletium tortuosum ) — суккулент, произрастающий в Южной Африке. Он имеет зеленые листья и цветет белыми и желтыми цветами. И это не просто красивое растение. Это добавка, которая может помочь:

• облегчить беспокойство
• облегчить боль
• уменьшить стресс
• бороться с депрессией
• улучшить работу мозга

Но законна ли эта потенциальная польза для здоровья? Мы узнали, что наука говорит об этой добавке.

Канна веками использовалась народами Сан и Койхои в Южной Африке в качестве традиционной лекарственной травы. Растение можно жевать, заваривать чай или курить.

Традиционно южноафриканцы используют канну для облегчения беспокойства или стресса, утоления жажды, борьбы с усталостью или в лечебных и духовных целях.

Европейские колониальные фермы использовали его как психотропное средство в виде настойки (что означает, что они вымачивали его в спирте или уксусе).

До относительно недавнего времени это растение оставалось малоизвестным за пределами Южной Африки. Однако он начинает привлекать внимание из-за преимуществ, которые он может предложить (например, способствует расслаблению и повышает настроение).

Канна популярен благодаря своему влиянию на настроение человека. Однако исследований самой канны не так много. Большинство исследований сосредоточено на зембрине, добавке, в состав которой входят активные соединения канны.

Вот что мы сейчас знаем об эффектах канны.

Может уменьшить тревогу

Самая распространенная причина, по которой люди используют канну, — это снятие тревоги и стресса. Теория состоит в том, что канна может воздействовать на миндалевидное тело. (Это часть мозга, которая обрабатывает страх и угрозу.) Но работает ли это на самом деле? Это все еще неясно, но были некоторые исследования, связанные с этим вопросом.

В исследовании 2011 года крыс фиксировали на некоторое время. Некоторым крысам давали плацебо, другим давали экстракт канны. Результаты показали небольшое положительное влияние на уровень тревожности удерживаемых крыс. FYI : эти результаты не означают, что эффект будет аналогичным у людей.

В одном исследовании, в котором приняли участие всего 16 человек, действительно рассматривались эффекты зембрина. Было обнаружено, что добавка снижает активность миндалевидного тела, связанную с тревогой. Однако это исследование очень маленькое, поэтому необходимо провести гораздо больше исследований, прежде чем исследователи смогут убедиться, что оно действительно работает.

Может способствовать облегчению боли

Некоторые люди говорят, что Канна может облегчить некоторую физическую боль, но научных данных, позволяющих решить, так ли это, очень мало.

Одно исследование 2014 года, в котором участвовали крысы, предполагает, что здесь есть потенциал. У этих животных ученые наблюдали какой-то обезболивающий эффект. Но это не значит, что это поможет людям. В этой области необходимы дополнительные исследования.

Может уменьшить стресс

Канна может быть немного успокаивающим средством. Это может вызвать чувство спокойствия или даже сонливости у людей, находящихся в состоянии стресса. Однако, опять же, научных доказательств того, что это правда, очень мало.

Одно исследование, проведенное в 2016 году, выявило некоторые предположения о том, что экстракт канны может оказывать благотворное влияние на уровень стресса и гипертонии у людей. Но авторы исследования пришли к выводу, что необходимо гораздо больше исследований, прежде чем можно будет сделать твердые выводы.

Может бороться с депрессией

Люди утверждают, что канна поднимает настроение и облегчает некоторые симптомы депрессии.

Исследование экстракта канны на крысах показало, что он обладает некоторыми антидепрессивными свойствами. Тем не менее, это также вызвало довольно большой побочный эффект у крыс, включая атаксию. (Атаксия означает, что они потеряли полный контроль над своими движениями.) Опять же, невозможно сделать вывод, что это произойдет с людьми, но об этом следует помнить.

Может улучшить работу мозга.

Некоторые утверждают, что канна может помочь улучшить когнитивные функции. Другие говорят, что это может улучшить вашу гибкость, память и скорость реакции.

Однако научных доказательств в поддержку этих убеждений очень мало.

Одно исследование на крысах показало некоторое улучшение от канны в форме зембрина, а одно небольшое испытание на людях показало некоторое улучшение исполнительной функции, настроения и сна.

Поскольку канна не была широко изучена, существует не так много доказательств, показывающих краткосрочное или долгосрочное воздействие растения на ваш организм.

Это также означает, что официальной рекомендуемой дозы канны, которая считается эффективной или безопасной, не существует. В большинстве исследований с участием зембрина проверялось 25 миллиграммов, но эти исследования были небольшими и не рассматривали долгосрочные эффекты.

Исследователи также не знают, как канна повлияет на людей с ранее существовавшими заболеваниями. По этой причине людям, которые беременны, кормят грудью или имеют хронические заболевания, следует избегать употребления канны.

Не так много научных доказательств, подтверждающих потенциальные преимущества канны, но есть и другие вещи, которые вы можете попробовать, если хотите получить тот же эффект.

Например, если вы испытываете беспокойство или депрессию, поговорите со своим врачом о доступных вам вариантах. Лекарства от беспокойства могут помочь облегчить ваши симптомы. А если вас больше интересуют натуральные средства, вот несколько вещей, которые вы можете попробовать:

• Разговорная терапия. Работа с лицензированным терапевтом (лично или онлайн) может помочь вам разработать полезные механизмы преодоления стрессовых факторов в вашей жизни.
• Упражнение. Несколько исследований показали, что даже легкие упражнения, такие как прогулка, бег на милю или занятия йогой, могут уменьшить тревогу.
• Сократите потребление кофеина. Кофеин — это стимулятор, который может усугубить симптомы тревоги.
• Принимайте витамин D. Несколько исследований связывают дефицит витамина D с тревожными расстройствами и депрессией. Вероятно, это связано с тем, что дефицит приводит к падению уровня серотонина. Вы можете принимать витамин D в виде добавки, проводить от 15 до 30 минут на солнце (в зависимости от количества меланина в вашей коже) или есть продукты, богатые витамином D.
• Пейте ромашковый чай. Ромашка является мягким натуральным транквилизатором, так как содержит антиоксидант апигенин, который может уменьшить тревогу и улучшить сон. Он также лучше изучен, чем канна.
• Масло каннабидиола (CBD). CBD получают из растения каннабиса, но это не тот компонент, от которого вы чувствуете себя «кайфом». На данный момент исследования показывают, что его безопасно использовать для уменьшения беспокойства.

Канна, или Sceletium tortuosum , — это растение, которое поколениями использовалось в Южной Африке для снятия беспокойства, повышения настроения и улучшения концентрации внимания.

Тем не менее, существует мало научных исследований, доказывающих, что он оказывает какое-либо из этих воздействий на организм человека. Также не так много доказательств того, что это безопасная альтернативная терапия. Если вы заинтересованы в преодолении беспокойства или депрессии, вы можете попробовать несколько альтернатив, которые поддерживаются наукой, пока не появится больше информации об эффектах канны.

Phyllanthus niruri: польза, применение и риски

Phyllanthus niruri — растение, потенциально полезное для здоровья. Например, он может играть роль в лечении язв и камней в мочевыводящих путях. Однако из-за отсутствия исследований недостаточно доказательств его безопасности и эффективности.

Растение Phyllanthus niruri происходит из Индии и произрастает в тропических прибрежных районах. В фитотерапии он уже давно используется для лечения ряда состояний, в том числе:

• камни мочевыводящих путей
• дизентерия
• язвы
• отеки
• заболевания, которые в основном поражают половые органы, особенно мочевыводящие пути

небольшое исследование поддерживает любое из этих применений.

В этой статье мы описываем потенциальную пользу для здоровья Phyllanthus niruri и доказательства, стоящие за ними.

Поделиться на Pinterest Phyllanthus niruri может помочь разрушить камни мочевыводящих путей.
Изображение предоставлено: Challiyan, 2018.

Phyllanthus niruri может помочь в лечении следующих заболеваний:

Камни мочевыводящих путей

Phyllanthus niruri может помочь разрушить или уменьшить размер камней, образующихся в мочевыводящих путях.

В исследовании 2018 года с 56 участниками исследователи обнаружили, что Phyllanthus niruri помог уменьшить размер этих камней. Они также обнаружили, что это улучшает выведение магния и калия из организма через мочу.

Другое исследование показало, что Phyllanthus niruri помогает уменьшить образование камней в мочевыводящих путях.

Для подтверждения этих многообещающих результатов потребуются дополнительные клинические испытания более высокого качества.

Проблемы, требующие диуретиков

Диуретики выводят воду и натрий из организма. Они могут помочь в лечении высокого кровяного давления и ряда других заболеваний.

Некоторые специалисты по фитотерапии используют Phyllanthus niruri в качестве мочегонного средства.

В исследовании 2018 года исследователи обнаружили, что Phyllanthus niruri оказывает мочегонное действие на крыс, повышая выделение натрия с мочой. Дальнейшие исследования могут подтвердить, оказывает ли растение такой эффект на людей.

Вирусные инфекции

В исследовании 2013 года изучалось влияние четырех видов Phyllanthus на вирус простого герпеса в клеточных культурах. Пока Phyllanthus niruri был наименее эффективным видом, но, похоже, он боролся с инфекцией.

Другие исследования показывают, что Phyllanthus niruri может помочь в лечении других инфекций, таких как гепатит B и ВИЧ. Однако исследователям необходимо будет дополнительно изучить эффекты на живых животных и людях, прежде чем делать выводы.

Воспаление

В ходе исследования на крысах, проведенного в 2017 году, исследователи обнаружили, что Phyllanthus niruri уменьшает воспаление примерно так же, как ибупрофен.

Исследование, проведенное на крысах и мышах в 2013 году, также показало, что экстракт растения может бороться с воспалением.

Язвы

Исследование, проведенное на крысах в 2017 году, показало, что Phyllanthus niruri может уменьшить размер язв.

Однако исследования на людях имеют решающее значение для определения того, может ли растительный экстракт быть эффективным компонентом лечения язвы.

Диабет

Исследование на крысах, проведенное в 2010 году, показало, что Phyllanthus niruri может помочь в лечении диабета. Исследователи пришли к выводу, что экстракты растения могут помочь снизить уровень сахара в крови натощак и предотвратить скачки уровня сахара в крови.

Другое исследование на мышах с диабетом показало, что различные виды Phyllanthus могут снижать уровень сахара в крови и вес.

Листья и экстракты Phyllanthus niruri доступны в виде чая и пищевых добавок.

Перед использованием Phyllanthus niruri обсудите это с врачом или другим поставщиком медицинских услуг. Добавки могут вызывать побочные эффекты и мешать текущему лечению.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) не регулирует Phyllanthus niruri или другие добавки. Состав и качество этих продуктов могут различаться.

Перед покупкой добавок внимательно прочитайте отзывы и проверьте этикетки на наличие дополнительных ингредиентов.

Информация о побочных эффектах Phyllanthus niruri ограничена. Это связано с отсутствием исследований на людях — до сих пор почти все соответствующие исследования проводились на грызунах или клеточных культурах.

В исследовании 2011 г. изучалась токсичность Phyllanthus niruri у крыс. Исследователи не обнаружили никаких отклонений во внутренних органах или других признаков токсичности.

Однако у людей более крупные и сложные тела, чем у грызунов, и трудно предсказать, будут ли эффекты у грызунов напоминать эффекты у людей.

Перед использованием любого продукта, содержащего Phyllanthus niruri , проконсультируйтесь с врачом. Ингредиенты любой добавки могут взаимодействовать с лекарствами или вызывать другие побочные эффекты.

Phyllanthus niruri уже давно используется в фитотерапии, особенно при лечении камней и язв мочевыводящих путей.