Какого размера бывает грудь: Размер груди, все о размере груди

09.06.2023 by Комментариев нет

Содержание

Размер груди, все о размере груди

Мерки


Необходимо попросить кого-то помочь в снятии мерок, иначе результат замеров будет искажен. Что вам потребуется:

  • Новая сантиметровая лента. Со временем они растягиваются, что может повлиять на измерения. Лучше использовать новый экземпляр.

  • Блокнот и ручка или же калькулятор — для проведения расчетов.

  • Наиболее комфортный для вас бюстгальтер, не имеющий каркаса из косточек и поролоновой вставки.


Наденьте поддерживающий грудь, удобный лиф. Особенно важно это правило для тех, кто обладает пышными формами — в противном случае замеры могут быть некорректны.


Вам потребуется два параметра:

  1. мерка под грудью. Снимается в положении стоя, с прямой спиной. Грудная клетка измеряется под молочными железами.

  2. обхват груди. Обхватите корпус измерительной лентой по соскам, не затягивая.


К примеру, первая мерка вышла 78, а вторая — 94.


После того, как замеры получены, их необходимо округлить в сторону 0 или 5 по стандартам округления чисел. То есть, если вы получили число между 77 и 82, то округлять нужно до 80. Этот размер подойдет для застежки посередине, следовательно, бюстгальтер будет вам впору. В случае с обхватом по груди и цифрами от 93 до 97 — округлим до 95.


Полезные советы для снятия мерок:

  • определять размер под грудью следует на вдохе;

  • сантиметровая лента должна плотно прилегать к телу;

  • при измерении объема груди сантиметровую ленту следует расположить в параллель к полу;

  • во время замеров руки должн быть опущены.

Определяем размер


После того, как все мерки получены, нужно высчитать размер. Из округленного обхвата груди вычитается округленное значение обхвата под грудью. Полученное значение позволит определить размер чашки бюстгальтера. Если разница в 10-12 см — размер нулевой, 12-14 — первый, 14-16 — второй, 16-18 — третий, и так далее. Каждому размеру соответствует обозначение буквой, для нулевого это AA, для первого A, второго — B, 3 — C, 4 — D, 5 — DD, и 6 это E.


Добавьте к округленному значению объема под грудью букву, соответствующую вашей полноте чашки, и получите ваш размер лифа. Например, 75B.

Размеры в разных странах


Чаще всего, у производителя есть определенная таблица, в которой указано значение в см, соответствующее представленным в их линейке изделиям. Иногда у какого-либо производителя ваш привычный 70B может оказаться мал, или, наоборот велик. Или же вы вообще не найдете таких обозначений. То же самое касается разных стран — значения размеров несколько отличаются. Внимательно проверяйте соответствие по таблицам. Российские, зачастую, совпадают с приведенным в статье значениями. То же относится к белью из Белоруссии или Германии. С другими странами все несколько сложнее.

США


Лифы маркируются совершенно иначе. Для расчета своего размера вы можете измерить себя в сантиметрах, а затем сделать перевод в дюймы (1 дюйм = 2,54 см). Второй способ — определить длину своего лифа измерительной лентой. Сзади ею можно просто обвести, а спереди — слегка приподнять. Полученный результат следует поделить на 2,54. Вы получите объем грудной клетки в дюймах. Для получения глубины чашки вычтите из вашего объема груди предыдущее значение (в дюймах!). Если разница равна 0, то ваш размер AA, 1 — A, 2 — B и т.д. (размер будет соответствовать разнице в дюймах и стандартному буквенному обозначению).


Самый маленький размер обхвата под грудью в США — 30 дюймов. По российским таблицам это 65. Соответственно, 32 — 70, 34 — 75, 36 — 80, 38 — 85 и 40 — 90.

Европа


Во Франции или Испании для пересчета на российские размеры, добавьте цифру 15. Например, для объема 75 французский размер — 90.


Итальянские размеры обозначаются цифрами от 1 до 7. Например, обхват 65 — 1, 70 — 2 и т.д. В Австралии 65 соответствует 8, а каждый следующий прибавляет к размеру 2. То есть 70 это 10, 75 равен 12 и далее, до 20 для обхвата 95.


Важно также знать соответствие международных размеров одежды размерам лифов. Это будет актуально при выборе спортивных бра, купальников, а также блузок. Здесь все довольно просто — российский AA соответствует XXS, A — XS, а для шестого российского размера международным размером будет XXL. Важно помнить, что полнота чашки не равна обхвату. Сверяйтесь с размерной сеткой бренда.

Двойная маркировка


Измерения дают вам представление о размере, но не дают точной информации, насколько удобно сядет белье. Иногда, бюстгальтеры с разными чашками, но одинаковым объемом под грудью могут ощущаться совсем по разному, и ваш привычный будет, к примеру, давить. В таком случае, вы можете примерить лиф размера больше по обхвату или чашке. Например, у вас 75B и он на вас не садится. Попробуйте примерить 80A или же 70C. Возможно, один из них подойдет вам больше.

Полезные советы


Пожалуй, самое главное — ориентироваться на удобство. Белье не должно ощущаться при ношении, и уж тем более не должно впиваться в тело и мешать.


Топ советов при выборе бюстгальтера:

  • лиф большего размера не подойдет для зрительного увеличения груди. Для этих целей выбирайте модели с Push-up;

  • если вы желаете уменьшить грудь, купите минимайзер — ношение тесного белья не полезно и неудобно;

  • если вам кажется, что поддержки не хватает — попробуйте слегка подтянуть бегунок на лямках. Соски должны быть расположены в середине расстояния между локтем и плечом;

  • красные следы от бретелек свидетельствуют о том, что модель лифа вам не подходит;

  • задняя часть бюстгальтера должна садиться параллельно передней. Если она выше — белье вам мало, если ниже — наоборот, велико;

  • идеальное расположение косточек — по уровню середины подмышечной впадины;

  • вздохните, когда примеряете лиф. Он не должен впиваться вам в тело в этот момент.


Надеемся, наши советы помогут вам выбрать идеальное белье!

Как определить размер груди и выбрать бюстгальтер: способы, советы

Чтобы подобрать подходящий бюстгальтер и хорошо сидящую одежду, просто необходимо знать этот важный параметр. Мы расскажем, как узнать твой размер груди и как пользоваться таблицей размеров.

Теги:

Philips

Женская грудь

Кормление грудью

Бюстгальтеры

Кто-то ориентируется на размерную сетку бюстгальтеров, а кто-то оперирует понятиями «первый, второй и так далее» размер груди. Мы подскажем, как сориентироваться в величине чашки и не ошибиться с замерами.

Какому размеру соответствует обхват груди?

Обхват груди – важнейший параметр при выборе правильного белья или верха наряда. Чтобы его правильно измерить, тебе потребуется узнать две величины: обхват по выступающим точкам и обхват под грудью. Отнимаем второй от первого, разницу находим в таблице и соотносим с правильным размером груди.

Перед тем как определить, какой у тебя размер груди, надень бюстгальтер без объёмных вставок, который хорошо поддерживает бюст. Поверх можно надеть облегающий топ, если измерения тебе требуются для покупки одежды, а не белья. Далее мы расскажем, как определить 1 размер груди и все последующие.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Как определить размер груди по обхвату?

Итак, как на глаз определить размер груди, знают лишь опытные продавцы-консультанты в магазинах нижнего белья. Тебе же нужно выяснить собственные параметры, чтобы с легкостью выбирать понравившиеся модели бюстгальтеров и тратить меньше времени на их покупку.

Мы измерили два обхвата и вычислили разницу между ними. Далеко не всем девушкам понятно, что значит 80 или 100 в определенных вариантах измерений. Но картина становится более ясной, когда речь заходится о размере груди 3, например, именно в таком написании, а как его определить, поясним ниже.

Пришла пора найти соответствие размера этим параметрам. Первая цифра обозначает разницу между обхватами, вторая – твой размер груди. Чтобы определить, обладательницей какого размера груди – 1, 2 или 3, ты являешься, посмотри внимательно, как все на самом деле легко.

10-11 – 0

12-13 – 1

14-15 – 2

16-17 – 3

18-19 – 4

20-21 – 5

22-23 – 6

Допустим, ты не знаешь, как определить 2 размер груди. Ее обхват получился 99 см, а под грудью 85. С помощью простой арифметики мы имеет цифру 14, как раз разница между обхватами.

Теперь посмотрим, как будет выглядеть твой размер бюста в буквенном обозначении. Именно с ним ты будешь сталкиваться чаще всего в бельевых магазинах. Ищи соответствие ниже:

0 – AA
1 – A
2 – B
3 – C
4 – D
5 – E
6 – F

Как понять, какой у тебя размер груди?

Чтобы правильно определить размер груди, вооружись как сантиметровой лентой, так и лишними руками. Идеально, если тебе кто-нибудь поможет. Измерить предстоит два параметра.

Первый – это тот самый обхват. Чтобы ты смогла подобрать комфортный бюстгальтер, обхват груди нужно измерять так, чтобы лента прилегала к телу плотно, но не сжимала бюст слишком туго. Как бы ни было сложно определить размер груди у женщины, все возможно, лишь соблюдай простой порядок действий.

Встань ровно, с опущенными руками и позволь помощнику снять мерки.

Сантиметровая лента должна быть расположена строго параллельно полу и проходить через самые выдающиеся точки бюста.

Чтобы узнать конечный результат, второй параметр измеряем под грудью. Удобнее снять мерки в комфортно сидящем бюстгальтере без пуш-апа или выступающих косточек. Если ты измеряешь себя без помощников, делай это перед зеркалом.

Как определить размер груди: таблица

С помощью разницы двух обхватов найдите свой размер груди в таблице.

Если тебе по каким-то причинам не удаётся определить точный размер таким способом, воспользуйся расширенной таблицей. По крайней мере по лифчику сегодня определить размер груди невозможно, так как многие девушки носят его с вкладышам и прибегают к прочим уловкам.

Как определить размер чашки груди?

Маленькая, средняя, большая грудь – эти определения весьма условны и вряд ли могут пригодиться при выборе одежды. Как определить размер чашечки груди, чтобы вещи не висели или, наоборот, ничего вы вываливалось? Нужно следовать схеме. После того, как ты измерила два обхвата, нужно вычесть один из другого и соотнести полученное число с таблицей размеров.

Для примера определим размер чашки груди для обхватов 70 и 83. Разница этих параметров равна 13 см. Найди её в таблице соответствия размеров — получи чашку А. Далее вычисляем объём груди, получаем размер 70А. Если запуталась, возьми калькулятор, чтобы правильно рассчитать и определить размер груди, как мы советуем.

Как определить размер женской груди: разные обозначения

В зависимости от страны производства белья размерная сетка будет заполнена разными видами обозначений. Они могут быть буквенными, номерными и смешанными. Если ты смогла понять, как определить первый размер груди, то без труда разберешься и со всеми остальными.

Главное, чтобы белье не было сдавливающим или свободным. Оно не только правильно поддерживает твои формы, но и имеет эстетическое действие. Чем правильнее сидит бюстгальтер, тем визуально краше весь образ, значит, размер груди удалось определить верно.

Объясняем, как определить размер груди у девушки и найти соответствие между российским номерным размером и европейским буквенным. Сверься с простой таблицей ниже:

XS —65;

S —70;

M — 75;

L —80;

XL —85;

XXL —90;

XXXL —95;

XXXXL — 100.

Однако сегодня подобные маркировки используются достаточно редко, поскольку они плохо учитывают индивидуальные анатомические особенности, игнорируя, например, форму бюста и разницу между обхватами. Это только любимый мужчина знает, как определить размер твоей груди ладошкой. Не станем разубеждать его в этом не совсем точно моменте.

Современные производители чаще пользуются иной размерной сеткой – с буквенно-номерными величинами, где:

AA – самый маленький размер чашки. Чашки расположены достаточно близко друг к другу.

A – первый.

B – второй.

C – третий.

D – четвёртый.

E или (DD) – пятый.

F или (DDD) — шестой.

Если ты всё подобрала и измерила правильно, бюстгальтер не стягивает, но плотно прилегает к телу. Грудь в правильно подобранном бюстгальтере полностью находится в чашке – если это не так, значит, чашка мала. Либо формы некрасиво вываливаются, что также смотрится нелепо, размер бюстгальтера все-таки должен соответствовать объему груди, как его определить, ты уже знаешь.

Задняя застёжка бюстгальтера должна располагаться горизонтально. Если она тянется вверх, размер подобран неверно, либо бретели слишком сильно затянуты. По этим ощущениям также можно ориентироваться и определить размер груди, так как тебе должно быть в первую очередь комфортно. Нижнее белье предназначено, в том числе для придания уверенности в себе, а не для давления и неудобства.

Как определить размер груди по фото

Исследования показывают, что многие женщины носят неправильный размер белья. Одни хотят зрительно придать объем своим формам, другие – немного спрятать их, третьи просто стесняются примерять бюстгальтеры в магазине и советоваться с консультантами.

Сегодня производители нижнего белья ищут способы, как определить, какой размер груди у девушки, без примерки. Для этого им отправить фотографию в одном лифчике, без лица в чат. Таким образом, бот вычисляет, как определить размер груди по фото с максимальной точностью. Желающих принять участие в таком эксперименте оказалось немало.

Как определить размер груди руками

Наверняка тебе приходилось видеть парней, выбирающих в подарок женское нижнее белье в соответствующем отделе. Большинство из них специалисты в том, как определить размер груди любимой девушки руками.

Впрочем, прикоснувшись к твоим формам, он действительно может попробовать подобрать неплохой вариант белья.

  • Если пальцы на ладони почти не сгибаются, а стоят прямо, большой палец крепко прижат, то скорее всего это 1 размер груди.
  • Когда между большим пальцем и ладонью заметен промежуток и появился угол наклона ладони, девушка обладательница второго размера.
  • Если парень демонстрирует две ладони, значит, в одну грудь не помещается и речь о третьем размере.

Идеально точным этот метод назвать нельзя. Но когда твой мужчина решается пойти в такое место и сделать тебе приятное, нюансы отпадают.

Как определить размер накладок на грудь?

Накладки на соски – это нужное приспособление для кормящих мам, представляющее собой выпуклые формы из прозрачного полимерного материала. На них есть отверстия, обеспечивающие доступ младенца к груди. Зачем нужны такие накладки? Они очень полезны в случае, если кормление сопровождается болезненными ощущениями в груди или если у ребёнка слабый сосательный рефлекс.

Накладки помогают ребёнку выработать правильный навык сосательных движений, например, если мама и младенец были разлучены в первые дни после родов. Тогда крохе бывает сложно отвыкнуть от соски, а накладка позволяет приучить малыша к материнской груди. Поэтому определение размера груди очень важный и ответственный момент.

Приспособление будет полезно и женщинам с плоской формой сосков и облегчит младенцу процесс кормления. Также накладки могут предотвратить появление микротрещин и раздражения на сосках. Для лучшего результата их стоит использовать с самых первых дней кормления. Мы не рекомендуем определять размер груди и накладок по старому бюстгальтеру, так намного легче ошибиться и завести в арсенале кучу неправильного нижнего белья, как будто выбрасывать деньги на ветер.

Мы приводим таблицы размеров накладок самых популярных брендов.

Medela

S — для слабых, недоношенных детей, диаметр соска в напряжении меньше 1 см.

M — диаметр соска в напряжении 1 см.

L — диаметр соска в напряжении больше 1 см.

Philips Avent

Минимальный — диаметр выемки соска накладки 1,5 см (диаметр соска в напряжении 1 см).

Стандартный — основание выемки соска накладки 2,1 см (диаметр соска в напряжении 2 см).

Pigeon

M — диаметр выемки соска накладки 1,1 см.

L — диаметр выемки соска накладки 1,3 см.

Как подобрать накладки на грудь нужного размера? Прежде всего диаметр внутреннего впалого пространства накладки должен быть немного больше диаметра соска.

Выпуклая часть накладки, имитирующая сосок, должна располагаться не выше расстояния от губ ребёнка до стыка твёрдого и мягкого нёба. Если высота соска накладки больше, это может привести к затруднению лактации и проблемам с молочными железами.

Лучше выбирать мягкие и тонкие накладки, которые сократят расстояние между ребёнком и грудью. К тому же такое приспособление плотнее и надёжнее прилегает к телу, чем толстый полимер.

Даже если ты правильно подобрала размер накладки, нужно ещё и правильно её надеть, чтобы избежать дискомфорта. Для начала смочи внутреннюю выемку небольшим количеством воды. Затем выверни полимер наизнанку, приложи к груди и, начиная от соска, выворачивай пластину обратно. Правильно надетые накладки должны полностью прилегать к груди.

Неправильно подобранный размер может привести к травмированию ареолы и соска.

Кроме размера следует ориентироваться и на материал, из которого изготовлены накладки. Сегодня в продаже вы можете найти три вида: резиновые, латексные и силиконовые.

Резиновые накладки сейчас производят редко. Они выглядят как обычные пустышки для детских бутылочек. Такие накладки сперва прикрепляют на пластиковую основу и только затем крепят на грудь. У этой конструкции много недостатков – и прежде всего она создаёт слишком большое расстояние между ртом младенца и грудью.

Латексные накладки имеют мягкую текстуру, поэтому достаточно комфортны. Но в то же время их легко повредить. Кроме того, он материал может вызывать аллергические реакции.

Лучшими на сегодняшний день считаются силиконовые накладки. Они прочные, износостойкие, пластичные, не вызывают аллергии, не впитывают запахи.

Фото: Shutterstock

Как измерить размер груди + Таблица размеров груди

Как измерить размер груди + Таблица размеров груди | Томми Джон

Ваша корзина

Бесплатная стандартная доставка при заказе от $75

Ваша корзина пуста

Вам также понравится

Предложения

Товарные соответствия

Предложения

Товарные соответствия

×

Вход выполнен успешно.

Блог Томми Джона

04.07.2021

Прежде чем начать охоту за новой рубашкой на пуговицах, неплохо заранее узнать свои конкретные размеры. Научиться измерять размер груди можно всего за несколько минут, и вы будете рады, что сделали это, чтобы избежать стресса от чувства беспомощности при совершении покупок.

Знание размера груди может облегчить жизнь по разным причинам. Это не только улучшает ваше понимание вашего типа телосложения, но также позволяет вам делать покупки в Интернете с большей уверенностью, никогда не покупая, не будучи уверенным, что оно вам подойдет. Правильные замеры — это первый шаг к покупке одежды, которая поможет вам выглядеть и чувствовать себя лучше всего, идете ли вы на свидание или на собеседование на работу своей мечты.

Давайте перейдем непосредственно к процессу снятия мерок, чтобы вы чувствовали себя уверенно, как всегда, когда в следующий раз наденете официальный наряд.

Как проводить измерения

Понимание того, как проводить точные измерения, имеет решающее значение. Если все сделать неправильно, вы можете получить тугой воротник, ограничивающий дыхание, или рукава, достающие до пальцев — ошибок, которых следует избегать любой ценой. Этот процесс не всегда так интуитивен, как вы думаете; рубашки с размерами горловины, которые точно совпадают с вашими, например, скорее всего, будут вам тесноваты.

Хотя можно провести измерения самостоятельно, вы получите наиболее точные результаты, если напарник будет владеть измерительной лентой и вносить свой вклад. Например, при измерении себя вам может понадобиться посмотреть на число на измерительной ленте вокруг шеи. Это растягивает ленту и может привести к неправильному измерению — ошибки, которой легко избежать с помощью партнера.

Хотя идеальная посадка может и не понадобиться для полета на самолете или вечера дома, вы захотите выглядеть и чувствовать себя как можно лучше на следующем нарядном мероприятии.

Измерение состоит из пяти частей, которые проведет вас в этом руководстве. Эти измерения могут быть использованы для предметов одежды стандартного размера, таких как оксфордские рубашки и нестандартные спортивные куртки. Возможно, вам придется перешить одежду, чтобы она подошла по размеру наилучшим образом, но эти общие размеры помогут вам начать.

Что вам понадобится 

Прежде чем приступить к работе, вам понадобится мягкая измерительная лента, которую можно легко обернуть вокруг тела. Это обеспечит наиболее точные измерения. Вы также должны избегать ношения каких-либо громоздких слоев, так как они могут исказить измерения. Если возможно, рекомендуется раздеться до тонкой майки.

Как измерить обхват груди

Если номера вроде 36S, 39R или 44L на классических рубашках и спортивных куртках поначалу сбили вас с толку, вы не одиноки. На самом деле это обозначение размера довольно легко интерпретировать. Число соответствует размеру вашей груди, а буква соответствует вашему росту, где S означает « S hort», R означает « R egular», L означает « L ong», и XL означает «E x tra L ong.”

Если ваш рост составляет от 5 футов 7 дюймов до 6 футов, вам, вероятно, лучше всего подойдет Regular (R). Если ваш рост составляет от 6 футов 1 до 6 футов 3 дюймов, вам следует искать лонг (L). Мужчинам ростом ниже 5 футов 7 дюймов и выше 6 футов 3 дюймов стоит обратить внимание на короткие (S) или удлиненные (XL) рубашки.

Отбросив семантику, давайте поговорим об измерении груди. Возьмите партнера, чтобы начать.

Как измерить размер груди:

  • Встаньте прямо, руки удобно расположите по бокам. Не принимайте позу Т и не выпячивайте грудь.
  • Возьмите мягкую рулетку и оберните ее под мышками в самой широкой части груди. Рулетка должна плотно прилегать к груди и лопаткам, но не настолько туго, чтобы сдавливать грудь.
  • Число в дюймах соответствует размеру груди.
  • Объедините приведенное выше число с буквенным обозначением, которое соответствует вашему росту, и вот оно — ваш полный размер груди.

    Таблица размеров груди 

    Иногда даже модные топы помечаются альфа-размером. Это классическая система маркировки размеров как S, M, L, XL и т. д. вместо использования пронумерованных мерок. Измерив размер груди, см. нашу таблицу размеров ниже, чтобы сопоставить размер груди с его аналогом альфа-размера.

    Таблица размеров мужских топов

    Томми Джон использует размер букв для нашей одежды.

    Размер

    Сундук

    С

    34-37

    М

    38-41

    л

    42-44

    XL

    45-48

    ХХL

    49-52

    3XL

    53-56

    4XL

    57-60

     

    Как измерить размер шеи

    Из всех измерений размер шеи должен быть самым точным. Гораздо лучше иметь немного мешковатую мужскую футболку, чем воротник, который слишком велик или, что еще хуже, заставляет вас задыхаться. Если вы будете носить галстук, вероятно, неплохо было бы выбрать размер немного выше, если вы сомневаетесь.

    Как измерить размер шеи:

    • Оберните рулетку примерно на дюйм ниже кадыка, в нижней части шеи — цельтесь туда, где, по вашему мнению, должен располагаться воротник рубашки.
    • Поместите два пальца между шеей и рулеткой, чтобы они служили буфером. Рулетка должна быть туго натянута, но не настолько, чтобы вы могли задохнуться.
    • Получив это число, округлите его до следующего полудюйма для наиболее удобной посадки.

    Как измерить длину рукава

    Прежде чем выбрать идеальную классическую рубашку, важно знать размер своего рукава. Слишком короткие рукава могут выглядеть довольно неуклюже, а слишком длинные рукава быстро пачкаются от частого контакта с руками. При измерении длины рукава обязательно слегка согните руку в локте для удобства. Мы, естественно, немного сгибаем руки, так что эта техника сделает ваши рубашки более удобными.

    Как измерить длину рукава:

    • Поместите один конец рулетки на позвоночник в центре задней части шеи и измерьте расстояние до плечевого сустава (верхняя часть руки). Запишите это число.
    • Измерьте расстояние от плечевого сустава до конца запястья, где начинается рука.
    • Сложите два числа, чтобы получить наиболее точную длину рукава.

    Подобно измерению размера груди, это измерение может быть немного сложным. Неплохая идея, чтобы партнер держал в руках рулетку, чтобы упростить процесс.

    Как измерить размер талии

    Скорее всего, вы уже знаете размер своей талии, покупая повседневные брюки. Тем не менее, каждый носит брюки немного по-разному, поэтому рекомендуется ознакомиться со стандартной практикой измерения классических брюк.

    Как измерить талию:

    • Оберните сантиметровую ленту в верхней части бедра и над пупком.
    • Поместите один палец между рулеткой и телом в качестве буфера, чтобы штаны не сидели слишком туго.
    • Не втягивайте живот при измерении – ваша талия скажет вам спасибо.

      Таблица размеров по талии Взгляните на нашу таблицу размеров талии ниже, чтобы узнать и запомнить свой размер.

      Таблица размеров мужских брюк

      Томми Джон использует размер букв для нашей одежды.

      Размер

      Талия

      С

      28-30

      М

      31-34

      л

      35-38

      XL

      39-42

      ХХL

      43-46

      3XL

      47-50

      4XL

      51-54


      Как измерить внутренний шов

      Просматривая раздел классических брюк в магазине, вы заметите, что они помечены двумя цифрами, например, 32×34. Первая цифра соответствует размеру вашей талии, а вторая – внутреннему шву. Так как вы хотите, чтобы ваши красивые брюки лежали на вашей обуви и не сбивались в мешок, очень важно точно измерить внутренний шов.

      Как измерить внутренний шов:

      • Снимите обувь. Обувь увеличивает высоту и может мешать внутреннему шву брюк.
      • Носите брюки, которые хорошо сидят.
      • Попросите партнера, с которым вам будет очень комфортно, измерить расстояние между самой верхней частью внутренней поверхности бедра и нижней частью лодыжки.

      Если у вас нет помощника, положите штаны на землю и снова измерьте расстояние от промежности до края. Хотя вы, вероятно, получите наиболее точные измерения с помощью партнера в брюках, этот метод должен обеспечить вам измерение, близкое к точному.

      Одно дело выбрать одежду с крутым дизайном. Следить за тем, чтобы они хорошо подходили вашему телу, — это другое. Идеальная посадка, возможно, так же важна для вашего стиля, как и дизайн самой одежды.

      Мы стремимся обеспечить непревзойденное качество, стиль и удобство в одежде. Как только вы будете довольны своей посадкой, мы надеемся, что вы ознакомитесь с новинками индустрии моды и начнете обновлять свой гардероб уже сегодня.

      Предыдущий

      Далее

      Вы покидаете веб-сайт Tommy John и переходите на сторонний веб-сайт. Политика конфиденциальности стороннего веб-сайта может отличаться от политики Tommy John и обеспечивать меньшую безопасность. Tommy John не несет ответственности за продукты, услуги и контент на стороннем веб-сайте.
      Выберите «ОК», чтобы продолжить, или «Отмена», чтобы остаться на веб-сайте Tommy John.

      Средний размер мужской груди по росту и процентилям

      Перейти к содержимому

      Средний размер груди у мужчин по росту и процентилям

      Средний размер груди у мужчин

      Большинство парней имеют общее представление о размере груди для покупки рубашек и курток. Но, помимо размера рубашки, вам, вероятно, интересно , как выглядит ваша грудь по сравнению с другими мужчинами.

      В этой статье вы найдете статистические данные о среднем размере груди у мужчин , чтобы увидеть, как именно вы измеряете. Кроме того, получите советы экспертов о том, как увеличить размер груди, чтобы заполнить ваши рубашки, чувствовать себя уверенно и выглядеть сильным. 9

      Средний размер груди у мужчин

      Как увеличить размер груди

      Почему размер груди важен для мужчин?

      Знание размера груди необходимо для покупки одежды, идеально подходящей по фигуре . Но даже повседневная одежда обычно имеет размерную сетку , которая поможет вам подобрать размер рубашки по обхвату груди.

      Кроме того, твердая мускулистая грудь символизирует мужественность и силу для мужчин . Таким образом, большая грудь является желательным атрибутом и основной причиной, по которой парни тратят так много времени на жим лежа в тренажерном зале!

      Факторы среднего размера груди

      Естественно, вы можете задаться вопросом, почему у одних мужчин грудь больше, чем у других. И есть несколько факторов, влияющих на размер вашей груди.

      Во-первых, размер груди увеличивается с ростом . Таким образом, чем вы выше, тем больше будет окружность вашей груди.

      Кроме того, чем больше у вас масса тела , тем больше вероятность того, что у вас будет большая грудь. Но такой размер груди обычно достигается за счет накопленного жира, а это не то, чего хочет большинство парней.

      Наконец, мышечная масса также увеличивает размер груди, поэтому у тех, кто тренируется, грудь обычно больше, чем у тех, кто этого не делает.

      • Высота
      • Масса тела
      • Мышечная масса

      Как измерить размер груди у мужчин

      При обсуждении размера груди мы обычно ссылаемся на окружность груди (расстояние вокруг). Но вы также можете посмотреть на размер груди с точки зрения ширины (из стороны в сторону) и глубины (спереди назад).

      Измерение окружности грудной клетки

      Окружность грудной клетки — это максимальное горизонтальное расстояние вокруг груди в самой полной части, обычно чуть выше сосков. Это измерение проводится с помощью гибкой ленты, когда вы стоите и смотрите прямо перед собой.

      Во время измерения окружности груди плечи и руки должны быть расслаблены. Кроме того, не наполняйте легкие воздухом и не сгибайте грудную клетку. Вместо этого проведите измерение в конце обычного выдоха.

      Измерение ширины груди

      Еще одно измерение, которое вы можете измерить, — это ширина груди примерно на уровне подмышек. Для этого измерения наиболее точным методом является большой штангенциркуль. Но вы также можете использовать рулетку или линейку.

      Измерение глубины грудной клетки

      Наконец, вы можете измерить глубину грудной клетки с помощью большого штангенциркуля. Это измерение представляет собой толщину вашей груди спереди назад примерно на уровне сосков.

      Средний размер груди у мужчин

      Чтобы дать вам представление о среднем размере груди у мужчин, я собрал данные антропометрического опроса военнослужащих армии США в 2012 году. В этом масштабном исследовании были замерены окружность, ширина и глубина грудной клетки у более чем 4000 мужчин.

      Средняя окружность груди мужчин

      Согласно этому опросу, средняя окружность груди у мужчин составляет 41,7 дюйма (105,6 см) со стандартным диапазоном от 38,2 дюйма (97,1 см) до 45,1 дюйма (114,6 см) 1 .

      Это означает, что любой размер груди ниже 38 дюймов меньше среднего. А размер груди выше 45 дюймов больше, чем обычно.

      В таблице 1 показаны процентили размера груди для мужчин, чтобы вы могли лучше понять, где вы подходите по сравнению с другими парнями. Я также включил диаграмму размера груди, чтобы упростить визуализацию данных.

      Таблица 1. Процентили обхвата груди у мужчин

        дюймов сантиметра
      1-й 34,3 дюйма 87,2 см
      2-й 35,2 дюйма 89,4 см
      3-й 35,7 дюйма 90,7 см
      5-й 36,3 дюйма 92,2 см
      10-й 37,3 дюйма 94,8 см
      15-й 38,1 дюйма 96,7 см
      20-й 38,7″ 98,3 см
      25 39,2 дюйма 99,6 см
      30 39,7″ 100,9 см
      35-й 40,2 дюйма 102,1 см
      40-й 40,6″ 103,2 см
      45-й 41,1″ 104,3 см
      50-й 41,6 дюйма 105,6 см
      55-я 42,0″ 106,7 см
      60-й 42,4 дюйма 107,8 см
      65-й 42,9 дюйма 109,0 см
      70 43,5 дюйма 110,4 см
      75-й 44,0″ 111,7 см
      80-й 44,6 дюйма 113,3 см
      85-й 45,3 дюйма 115,1 см
      90-й 46,1 дюйма 117,2 см
      95-й 47,5 дюйма 120,7 см
      97-й 48,5″ 123,3 см
      98-й 49,3 дюйма 125,1 см
      99-й 50,3 дюйма 127,7 см

      На этой диаграмме показано нормальное распределение размера груди у мужчин. Чем выше график, тем больше мужчин имеют окружность груди, отображаемую на оси x.

      Средняя ширина груди мужчины

      Средняя ширина груди мужчины составляет 11,4 дюйма (28,9 см) в поперечнике. И стандартный диапазон составляет от 10,7 дюймов (27,2 см) до 12,1 дюймов (30,8 см).

      Средняя глубина груди мужчины

      Наконец, у среднего мужчины глубина груди составляет 10,0 дюймов (25,4 см) спереди назад. И стандартный диапазон составляет от 9,0 дюймов (22,8 см) до 11,0 дюймов (28,0 см).

      Средний размер мужской груди в зависимости от роста

      Как я упоминал ранее, у более высоких мужчин грудь обычно больше, чем у более низких. Чтобы продемонстрировать эту взаимосвязь, я снова использовал антропоморфный опрос личного состава армии США в 2012 году.

      На этот раз я взял процентили окружности груди и сопоставил их с процентилями роста. Затем я разделил колонку грудной клетки на колонку роста, чтобы получить соотношение груди к росту для разных ростов.

      Это таблица 2, вы можете увидеть средний размер груди по высоте и соответствующее отношение груди к росту. Интересно, что у 90 117 более высоких мужчин грудь непропорционально больше, чем у более низких мужчин.

      Таблица 2. Средний размер груди мужчин по росту

      Высота Окружность груди Грудь: соотношение высоты
      5 футов 5 дюймов (165 см) 36,4 дюйма (92,5 см) 0,56
      5 футов 6 дюймов (168 см) 37,6 дюйма (95,6 см) 0,57
      5 футов 7 дюймов (170 см) 38,9 дюйма (98,7 см) 0,58
      5 футов 8 дюймов (173 см) 40,1 дюйма (101,9 см) 0,59
      5 футов 9 дюймов (175 см) 41,4 дюйма (105,2 см) 0,60
      5 футов 10 дюймов (178 см) 42,7 дюйма (108,5 см) 0,61
      5 футов 11 дюймов (180 см) 44,0 дюйма (111,8 см) 0,62
      6 футов 0 дюймов (183 см) 45,4 дюйма (115,2 см) 0,63
      6 футов 1 дюйм (185 см) 46,7 дюйма (118,7 см) 0,64
      6 футов 2 дюйма (188 см) 48,1 дюйма (122,2 см) 0,65
      6 футов 3 дюйма (191 см) 49,5 дюйма (125,7 см) 0,66

      Идеальный размер груди у мужчин

      Мы определили средний размер груди у мужчин на основе роста на основе общих антропометрических данных. Тем не менее, большинство парней хотят построить эстетическое телосложение, а не обычное тело.

      Моя недавняя статья о греческом теле Бога показала, что соотношение груди к росту 0,66 создает классически мускулистое телосложение. Другими словами, Ваш идеальный размер груди должен составлять около 2/3 вашего роста.

      Как правило, более высоким мужчинам не составит труда достичь этой цели. Но низкорослым парням придется усердно работать над наращиванием груди с помощью диеты и тренировок с отягощениями.

      У Стива Ривза были одни из лучших пропорций всех времен. Окружность его грудной клетки в расслабленном состоянии составляла около 48 дюймов, а рост — 6 футов 1 дюйм, поэтому соотношение его груди к росту составляло 0,66. У него также было безумное соотношение груди к талии.

      Как увеличить размер груди

      Существует три основных способа увеличить размер груди с помощью специальных упражнений и диетических стратегий.

      Первое и самое очевидное — пойти в спортзал и накачать грудные мышцы . Но вы также можете увеличить окружность туловища, нарастив спину и широчайшие .

      Наконец, вы должны сосредоточиться на потреблении большого количества калорий и белка , чтобы помочь нарастить мышцы, которые увеличивают размер груди.

      1. Упражнения для развития грудных мышц

      Комбинированные жимовые движения, такие как жим лежа, являются лучшими упражнениями для увеличения размера груди. И вы должны включить несколько вариаций жима, чтобы ударять по груди со всех сторон.

      Например, жим лежа прорабатывает середину груди. Для сравнения, жимы в наклоне и наклоне воздействуют на верхнюю и нижнюю части грудной клетки соответственно.

      Связанный: 11 лучших упражнений для груди со штангой

      В дополнение к выбору упражнений вы также должны учитывать диапазоны повторений, необходимые для накачивания груди. Я рекомендую тренироваться в диапазоне 8-12 повторений в большинстве подходов, чтобы вызвать максимальную гипертрофию (рост мышц).

      Наконец, убедитесь, что вы используете прогрессивную перегрузку, при которой вы постепенно увеличиваете вес каждую неделю, чтобы продолжать набирать силу и размер.

      2. Расширение широчайших

      Важно понимать, что окружность груди включает в себя ширину и глубину мышц спины, особенно широчайших мышц спины или широчайших.

      Таким образом, сосредоточение времени и усилий на тренировках спины значительно увеличит массу верхней части тела, включая окружность грудной клетки. В частности, я рекомендую использовать комбинацию тяжелой тяги вниз и гребных упражнений, чтобы укрепить спину.

      На моем канале YouTube есть десятки видеороликов, в которых показано, как выполнять различные упражнения по бодибилдингу. Вы узнаете, как нацеливаться и наращивать определенные группы мышц за 90 секунд или меньше. Нажмите ЗДЕСЬ, чтобы подписаться или нажмите на кнопку ниже!