7 витаминов, которые можно добавить в шампунь – HEROINE

Красивые волосы — повод для гордости каждой девушки. Чтобы они как можно дольше оставались здоровыми, им нужно обеспечить правильный уход и витаминотерапию. Это процедура способствует восстановлению волос, придает им густоту и естественный блеск. Самый простой способ помочь шевелюре — добавить витамины в шампунь. Подробнее о том, как правильно это делать и какие витамины лучше выбрать, рассказываем в материале.

1. Витамин B1

О недостатке в организме этого витамина свидетельствует ломкость волос и сухая кожа головы. Витамин B1 помогает восстановить поврежденные волосы и укрепить фолликулы, а также избавляет от перхоти. Обычно витамины группы B продаются в ампулах — их можно купить в любой аптеке. Каждую новую ампулу нужно открывать непосредственно перед мытьем головы. Смешивать содержимое ампулы с шампунем лучше прямо в ладони.

Чтобы витаминотерапия оказала нужный эффект, выбирай шампуни с максимально нейтральным составом. Желательно, чтобы средство не содержало силиконов, красителей и консервантов.

2. Витамин А (ретинол)

Из-за недостатка ретинола волосы теряют свою силу и выпадают, а кожа головы шелушится и зудит. Чтобы улучшить состояние волос, витамин А можно добавить не только в шампунь, но и в кондиционер или бальзам. При этом если кожа головы склонна к жирности, ретинол лучше добавлять в маску и не наносить на корни волос.

Периодически смешивая ретинол с уходовыми средствами, ты сможешь не только придать волосам больше блеска и объема, но и защитить шевелюру от действия свободных радикалов.

3. Витамин B2

Если волосы склонны к ломкости и выпадению, тебе стоит добавить в уход рибофлавин, или витамин B2. Одну ампулу можно либо добавить в шампунь, либо смешать с любимой маской или бальзамом. Наружное применение витамина B2 поможет укрепить волосы, простимулировать рост и сделать их более устойчивыми к внешним факторам.

4. Витамин E

Этот витамин входит в состав многих уходовых продуктов для волос. Он не только помогает бороться с выпадением, но и способствует обновлению клеток кожи и усиливает приток крови. Витамин E также помогает избавиться от перхоти и ускоряет рост волос.

Если кожа головы сухая, витамин можно добавить в шампунь, а если склонна к жирности — только в маску. Кстати, чтобы усилить эффект, витамин E можно смешать с ретинолом. Они хорошо сочетаются и оба продаются в виде капсул.

5. Витамин B12

Нехватка в организме витамина B12 приводит к тому, что волосы начинают интенсивно выпадать, теряют красоту и становятся тусклыми. Добавив несколько капель витамина в шампунь, ты не только улучшишь структуру волос, но и избавишься от перхоти и сухости кожи головы.

При этом специалисты рекомендуют добавлять любые витамины к шампуню не чаще, чем два-три раза в неделю курсом в один месяц.

6. Никотиновая кислота

О пользе никотиновой кислоты для волос известно давно. Этот витамин укрепляет корни волос, нормализует выработку себума и помогает надолго сохранить объем волос после мытья. Кроме того, никотиновая кислота провоцирует рост новых волос и стимулирует приток крови.

Одну или две ампулы никотиновой кислоты можно добавить либо в шампунь, либо в маску для волос. Еще один вариант — наносить средство на массажную щетку для головы.

6. Витамин B6

Пиридоксин, или витамин B6 необходим твоим волосам, если в последнее время они стали ломкими, безжизненными и редкими. Помимо того, что пиридоксин не вызывает аллергии и недорого стоит, он также лечит перхоть и снижает жирность кожи головы.

Одну ампулу витамина B6 советуем разбавлять с 200 мл шампуня без добавления силиконов и красителей. Если хочешь усилить эффект от процедуры, используй витамины B6 и B12 комплексно. При этом тебе нужно быть готовой к тому, что эффект будет накопительный и может проявиться не сразу.

7. Пантотеновая кислота

Витамин B5, или пантотеновая кислота — еще одно средство, которое поможет улучшить качество твоих волос. Эта кислота успокоит чувствительную кожу головы и поможет справиться с последствиями авитаминоза.

Целую ампулу витамина B5 советуем добавлять либо сразу в шампунь, либо смешивать с маской или кондиционером для волос. Эффект от использования пантотеновой кислоты будет заметен уже через месяц.

Читать по теме:9 продуктов, которые помогут отрастить волосы

Добавить в избранное

Поделиться

Статьи по теме:

О чем стоит узнать, прежде чем осветлить волосы

10 вещей, которых стоит избегать, если у тебя редкие волосы

Почему появляется перхоть и как с ней бороться

6 причин, почему путаются волосы, и как с этим бороться

Какие витамины можно добавить в шампунь

Чтобы наши волосы были красивыми, здоровыми и блестящими, нужно быть осторожной при выборе шампуня.

1. Экономить бесполезно. Дешевый шампунь может привести к любым проблемам, за которые позже вы можете заплатить очень дорого.

2. Научитесь понимать язык производителя (этикетки).

Какие витамины можно добавить в шампунь? 

Я рекомендую вам приобрести чистую мыльную основу шампуня, в которую можно добавлять свои ингредиенты. Ее можно найти в Интернет магазинах для мыловаров, например, набрав в поиске «Органическая основа для шампуня».  При выборе производителя, обращайте внимание на отзывы клиентов. Убедитесь, что продукт имеет сбалансированный рН для волос, так как чрезмерно кислый или щелочной шампунь оказывает плохое влияние на тонкие локоны. Кроме того, убедитесь, что в шампуне присутствует значительное содержание глицерина. Этот компонент является естественным побочным продуктом процесса мыловарения, увлажняет и окутывает волосы защитным слоем. Вы можете купить базу либо в жидком виде либо в виде порошка, к которому добавляют воду самостоятельно, чтобы сэкономить на стоимости доставки. Если вы выберете второй вариант, подготовьте его в соответствии с инструкцией завода-изготовителя и налейте в бутылочку.

Некоторые витамины имеют укрепляющее воздействие на волосы, когда наносятся вместе с шампунем. Среди них витамины А, В, Е, C,  PP, B12 и P6.

Если вы хотите улучшить основу шампуня, просто налейте в чашечку содержимое от одной до четырех капсул масляного витамина и смешайте, собственно, с шампунем. Витамины вы найдете в любой аптеке. Вы можете получить витамины и дополнительные увлажняющие элементы с помощью определенных, богатых питательными веществами, растительных масел. Добавьте столовую ложку любого из следующих масел на чашку шампуня: масла зародышей пшеницы, миндального масла, масла авокадо, масла жожоба, оливкового масла или масла виноградных косточек.

Как мыть голову шампунем с витаминами

Витамины в капсулах нужно добавлять в количество шампуня, которое вам хватит на пару намыливаний. Смешайте ингредиенты и сразу же нанесите на голову, массажируем волосы и слегка ополаскиваем. Наносим шампунь второй раз, держим примерно 5 минут и смываем.

Вы увидите прекрасные результаты уже после первого применения: дополнительный объем и блеск.

Витамин Е  

Витамин Е славится своими антиоксидантными свойствами и способствует здоровью кожи. Многие продукты содержат его. Масляный витамин Е выпускается в капсулах. Он также присутствует во многих известных косметических средствах: в шампунях, лосьонах и кондиционерах. Однако, в чистый шампунь без химикатов, вы можете добавить витаминку сами.

Волосы, которые постоянно подвергаются стилизации, воздействию жара щипцов или выпрямителя, склонны к ломкости и секущимся кончикам. Добавив 4 капли витамина Е в шампунь, волосяные фолликулы будут дополнительно увлажняться. Мытье волос таким шампунем один раз в неделю действительно оздоровит их.

Травяные добавки

Растительный мир переполнен видами растений, которые благотворно влияют на волосы. В зависимости от средства, которое вы используете, вы можете добавить яркости темным тонам, улучшить блеск волос или придать им объем. В качестве любой из рекомендуемых трав, вы можете использовать ее эфирное масло или сделать отвар. Чтобы сварить отвар, всыпьте в небольшую кастрюльку с кипятком чашку сухих трав, кипятите на медленном огне в течение часа, процедите и налейте «травяной чай» в бутылку. Одной чайной ложки на стакан шампуня достаточно. Розмарин стимулирует кожу головы и улучшает роста волос. Ромашка придает им блеск и подкрашивает светлые тона волос. Масло чайного дерева обычно используется, чтобы остановить перхоть и зуд кожи головы. Шалфей делает темные волосы слегка темнее и смягчает жесткие локоны. Лаванда разглаживает рваные прядки, улучшает здоровье кожи головы. Добавление любой из этих трав в ваш шампунь будет способствовать улучшению его аромата и других преимуществ.

Экстра-увлажнение

Глицерин, безусловно, является лучшим ингредиентом для шампуня, чтобы придать ему дополнительную силу увлажнения. Четыре столовые ложки на стакан основы даст невероятный блеск вашим волосам и защитит их от высыхания.

Еще одним интересным питательным ингредиентом для волос является пиво. Смешайте чашку этого янтарного напитка с чашкой шампуня и дайте им возможность постоять в течение дня. Шампунь с пивом подарит волосам невероятный блеск и придаст им объем. Запах исчезнет, как только ваши волосы высохнут.

6 витаминов, которые превратят ваши сухие, поврежденные волосы в идеальные блестящие локоны

Чтобы ваши волосы были здоровыми и красивыми, необходимо правильное питание. Некоторые ключевые витамины особенно важны.

Ваши волосы нуждаются в уходе? Здоровые, блестящие волосы — это больше, чем просто шампунь и кондиционер, которые вы используете. То, что вы вкладываете в свое тело, имеет такое же значение, как и то, что вы вкладываете в свои волосы, а витамины и добавки являются важным скрытым оружием в борьбе за здоровые и блестящие волосы.

Однако, когда дело доходит до превращения поврежденных волос в ослепительные, не все витамины одинаковы. Вот шесть лучших витаминов, которые вы можете принимать для здоровья волос изнутри.

Витамин А имеет решающее значение для роста клеток и может помочь вашим волосам расти быстрее.

Витамин А

Витамин А часто хвалят за его роль в здоровой и сияющей коже, но знаете ли вы, что он также отлично подходит для ухода за волосами? Витамин А необходим для роста клеток, в том числе волосковых клеток. Известно, что для быстрорастущих волос помогает витамин А. На самом деле, многие средства от выпадения волос включают витамин А в качестве ингредиента именно по этой причине!

Витамин А также помогает кожным железам вырабатывать кожное сало, маслянистое вещество, которое увлажняет кожу головы и волосы. ^[1]

Однако существует такая вещь, как избыток витамина А. Фактически, передозировка витамина А может вызвать выпадение волос, поэтому убедитесь, что вы не превышаете рекомендуемую дозу.

Биотин, также известный как витамин B7, как сообщается, важен для густых и здоровых волос.

Биотин

Если вы когда-либо смотрели на ингредиенты на упаковке добавки для кожи, волос и ногтей, скорее всего, вы видели биотин в списке. Это потому, что биотин — лучший друг волос, и он не так уж и плох, когда дело касается ногтей и кожи.

Биотин помогает организму превращать пищу в энергию и необходим для производства кератина — белка, из которого состоят кожа, ногти и волосы. Это делает его идеальным витамином для стимулирования роста густых и здоровых волос. На самом деле, исследования показали, что у женщин с истонченными волосами наблюдалось заметное увеличение объема и густоты волос после приема добавок, содержащих биотин. ^[2]

Биотин также может помочь предотвратить выпадение волос: дефицит биотина был обнаружен у 38% женщин, борющихся с выпадением волос. ^[3] Неудивительно, что так много добавок для волос основаны на этом удобном маленьком витамине.

Известный своими полезными свойствами для кожи, коллаген также полезен для здоровья волос.

Коллаген

Коллаген, еще одно питательное вещество, широко известное благодаря своей роли в уходе за кожей, может творить чудеса с вашими волосами.

Будучи наиболее распространенным белком в организме, коллаген, как и биотин, помогает создавать кератин, из которого состоят ваши волосы. Это делает его важным ингредиентом, когда речь идет о том, чтобы помочь вашим волосам расти быстрее и сильнее.

Коллаген также помогает бороться с повреждениями, защищая волосы от свободных радикалов — соединений, которые вредят клеткам, белкам и волосяным фолликулам. ^[4] Исследования также показали, что коллаген помогает замедлить преждевременное поседение волос ^[5] и истончение волос, вызванное старением. ^[6] Коллаген, обладающий множеством полезных свойств, является обязательным элементом вашего рациона питания.

Хотите крепкие, здоровые волосы? Убедитесь, что вы получаете достаточное количество витамина Е.

Витамин Е

Витамин Е способствует здоровью кожи, в том числе кожи головы. Поскольку здоровая кожа головы необходима для здоровых волос, ^[7] стоит поддерживать кожу головы в хорошем состоянии.

В качестве антиоксиданта витамин Е омолаживает, увлажняет и увеличивает кровоснабжение кожи головы, что способствует более быстрому росту волос. ^[8] Это проверенный метод увеличения роста волос, при этом такие лекарства, как миноксидил, используют тот же метод для стимуляции роста волос у пациентов, страдающих выпадением и истончением волос.

Витамин Е также делает ваши волосы сильнее, уменьшая количество свободных радикалов и окислительный стресс, которые приводят к ослаблению и легкому разрушению клеток волосяных фолликулов. Поскольку поврежденные волосы часто легко ломаются, витамин Е является идеальным решением, уменьшающим ломкость, секущиеся кончики и выпадение волос.

Исследования показали, что витамин С помогает бороться с выпадением волос.

Витамин C

Витамин C создает белок, известный как коллаген, поэтому неудивительно, что, как и коллаген, он отлично подходит для борьбы с выпадением волос. Но у витамина С есть много других полезных свойств для ухода за волосами.

Витамин С также борется с перхотью, борясь с бактериями на коже головы, удаляя загрязнения и успокаивая сухую, зудящую кожу. Более того, было доказано, что диета, богатая витамином С, борется с выпадением волос, предотвращает облысение у мужчин и алопецию. ^[9] Одним из главных виновников выпадения волос является гормон под названием дигидротестостерон, который вызывает миниатюризацию и сморщивание волосяных фолликулов. Витамин С подавляет этот гормон, предотвращая выпадение волос. ^[10]

Железо является важным питательным веществом для роста волос.

Железо

Подобно коллагену и витамину С, железо играет важную роль в росте волос. Исследования обнаружили связь между дефицитом железа и выпадением волос, ^[11] , а железо помогает коже оставаться толстой и сильной. Кстати, то же самое и с ногтями — ведь и волосы, и ногти состоят из кератина.

Железо усиливает кровообращение, помогая кислороду быстрее попадать в клетки. Без него кожа головы не получит приток крови, необходимый для роста волос.

Правильный выбор шампуня и кондиционера — это только первый шаг: красивые волосы рождаются изнутри.

Поврежденные волосы трудно повернуть вспять. Однако то, что вы вводите в свой организм, оказывает сильное влияние на здоровье ваших волос, а прием правильных витаминов может иметь реальное значение для ваших волос.

Ссылки:

1. Эвертс, Хелен Б.: «Эндогенные ретиноиды в волосяных фолликулах и сальных железах», 3 сентября 2011 г., pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21914489/
2. Глинис, Аблон: «Двойное слепое плацебо-контролируемое исследование по оценке эффективности пероральной добавки у женщин с самовосприятием истончения волос», 5 ноября 2012 г., ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles /PMC3509882/
3. Трюб, Ральф М.: «Уровни биотина в сыворотке у женщин, жалующихся на выпадение волос», июнь 2016 г., ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4989391/
4. Трюеб, Ральф М.: окислительный стресс на волосах», декабрь 2015 г. , pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26574302/
5. Abedin, Zainul et al: «Биохимические и антирадикальные свойства гидролизатов коллагена морского огурца (Stichopus Vastus)», 27 марта 2014 г. , pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24670209/
6. Варани, Джеймс и др.: «Уменьшение выработки коллагена в хронологически стареющей коже», июнь 2006 г., ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1606623/
7. Шварц, Дж. Р.: «Роль окислительного повреждения при плохой здоровье кожи головы: влияние на причинно-следственную связь и связанный с этим рост волос», декабрь 2015 г., pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26574300/
8. Росси, Альфредо и др.: «Использование миноксидила в дерматологии, побочные эффекты и последние патенты», 2012 г., eurekaselect.com/article/41603
9. Альмоханна, Хинд М. и др.: «Роль витаминов и минералов в выпадении волос: обзор», 13 декабря 2018 г., ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6380979/
10. Квак, Ми Хи и др.: «L-аскорбиновая кислота

Любое вещество, которое при растворении в воде дает рН менее 7,0 или отдает ион водорода.

Узнайте, как использовать капсулы с витамином Е для роста волос и борьбы со старением

За последние годы мир здорового образа жизни стал свидетелем кардинальных изменений. Люди вкладывают больше времени и усилий в то, как они выглядят и чувствуют себя. Они также не уклоняются от потребления добавок. Одной из таких добавок является капсула с витамином Е, которая имеет широкий спектр преимуществ для здоровья. От волос и ногтей до кожи, они могут играть жизненно важную роль в вашем уходе за собой. Приходите, узнайте, как использовать капсулы с витамином Е!

1. Помощь в росте ногтей

Ваши руки делают много дел каждый день. Особенно для женщины повседневная домашняя деятельность связана с воздействием на руки различных видов мыла и моющих средств в течение дня. Будь то приготовление пищи, мытье посуды, овощей и одежды, любая деятельность может привести к износу ногтей.

Как им пользоваться?
Вы можете использовать витамин Е наружно, чтобы побаловать свои ногти. Откройте капсулу и используйте ее для массажа ногтей, кутикулы и кожи вокруг нее. Для достижения наилучших результатов было бы лучше нанести его перед сном. Это сделает их мягкими и напитанными.

Защитите свои ногти витамином Е. Изображение предоставлено: Shutterstock

2. Борьба с гиперпигментацией

Гиперпигментация — это состояние, при котором в некоторых частях вашей кожи накапливается больше меланина, чем в других частях. В конечном итоге это может привести к неравномерному тону кожи. Говорят, что витамин Е обладает антиоксидантными свойствами и считается чудо-витамином в дерматологии.

Гиперпигментация возникает в самых глубоких слоях кожи, поэтому быстрое исчезновение пигмента вряд ли возможно. При этом антиоксидантные и противовоспалительные свойства витамина Е делают его полезным.

Как им пользоваться?
Регулярно наносите ингредиенты капсулы с витамином Е на пораженный участок. Мягко помассируйте кожу круговыми движениями. Витамин Е также можно добавить в маску для лица, чтобы максимально использовать ее преимущества.

Читайте также: Я наносила масло с витамином Е на лицо в течение недели, и результаты были невероятными

Гиперпигментацию нельзя полностью вылечить. Изображение предоставлено: Shutterstock

3. Укрепление волос

Антиоксидантный аспект витамина Е оказывает благотворное влияние на волосы, особенно у тех, кто борется с проблемой выпадения волос.

Как им пользоваться?
Капсулы с витамином Е можно использовать местно вместе с шампунем, кондиционером или маслом. Вы также можете попробовать использовать его в маске для волос! Самый простой способ его использования — извлечь масло из капсулы и смешать его с маслом-носителем, таким как кокосовое масло или оливковое масло. Сделайте волосам и коже головы хороший массаж и оставьте на 2-3, прежде чем смыть. Попробуйте использовать его два раза в неделю и увидите результат.

Может ускорить рост волос! Изображение предоставлено: Shutterstock

4.