Витамины от выпадения волос: какие нужны, обзор лучших

Как спасти шевелюру и восстановить ее здоровье? Мы составили рейтинг лучших витаминов для волос от выпадения.

Теги:

Здоровье

Красота

Волосы

ногти

Ароматы

Если ты в поисках лучших витаминов от выпадения волос после ковида или других болезней и недомоганий, то наш материал поможет тебе определиться с выбором.

Содержание статьи

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Прежде чем мы поговорим о том, какие витамины лучше принимать при выпадении волос, нужно разобраться в первую очередь с причинами выпадения волос и какие витамины и минералы вообще требуются волосам, чтобы они были густыми и здоровыми.

Основные причины выпадения волос

• Гормональные изменения – одна из самых распространенных причин. Роды, прерывание беременности, прием гормональных лекарственных препаратов и многие другие факторы могут спровоцировать процесс выпадения волос. Из-за гормонального сбоя волосам может просто недоставать полезных веществ и минералов.
• Стресс. Если ты часто «стрессуешь», будь готова к появлению проблем со здоровьем, одна из которых – выпадение волос. При хроническом стрессе волосы выпадают на постоянной основе, при разовом стрессе может произойти сильное выпадение волос через три месяца.
• Строгая диета. Тем, кто решил сесть на диету, нужно быть готовым к тому, что вместе с лишними килограммами уйдут и волосы.
• Нехватка витаминов. Чаще всего волосам не хватает витамина В. Но прежде, чем бежать в аптеку за лучшими витаминами против выпадения волос, нужно убедиться, что дело действительно в нехватке витаминов. Запишись к врачу-трихологу и сдай всех необходимые анализы.
• Генетика. С генами не поспоришь: если один из родителей столкнулся с проблемой выпадения волос, ты в зоне риска. Но не стоит подписывать себе приговор! Лучше сразу заняться решением проблемы и начать с визита к врачу-трихологу.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Какие витамины и минералы нужны волосам

• Витамины группы B ускоряют регенерацию, поддерживают нормальное функционирование нервной системы. Нехватка витаминов В чревата выпадением волос и преждевременной сединой.
• Витамин А содержит белок кератина – один главных компонентов формирования волоса. Также он предотвращает чрезмерную выработку кожного сала, делает волосы более блестящими и здоровыми. 
• Витамин Е – отличный антиоксидант, который борется с разрушительными действиями внешних радикалов. Также он улучшает процесс поступления питательных веществ к волосяным луковицам, ускоряет рост волос.
• Витамин D способствует образования новых волосяных луковиц и ускоренному росту волос.
• Витамин С повышает тонус капилляров, улучшает обменные процессы, участвует в синтезе коллагена.
• Цинк стимулирует регенерацию кожи головы.
• Биотин поддерживает сбалансированный обмен веществ в организме между волосами, ногтями и кожей.
• Медь предотвращает кислородное голодание организма, укрепляет стенки сосудов.

Витамины против выпадения волос рейтинг лучших

Витамины для роста волос от Shevadi

Многокомпонентная добавка разработана по стандартам аюрведической медицины. Продукт от Shevadi оказался в топе лучших витаминов от выпадения волос по одной причине — в нем содержится больше биотина, чем в обычных добавках. Биотин — водорастворимый витамин В, который улучшает структуру волос изнутри.

Витамины SuperHair Daily Hair Nutrition от Moon Juice

Какие хорошие витамины для волос от выпадения выбрать? Ответ  — покупай добавки, содержащие антистресс-компоненты, ведь стресс — одна из главных причин выпадения и истощения волос.  Витамины от Moon Juice контролируют выработку кортизола («гормона стресса») с помощью адаптогенов и экстракта женьшеня в составе. Кроме того, формула включает полезный комплекс витаминов, минералов и микроэлементов, который необходим для здоровья волос и их регулярного роста.

Витамин E в капсулах

Ищешь лучшие недорогие витамины от выпадения волос? Сделай ставку на обычный витамин Е в капсулах из аптеки. Почти большинство добавок для волос содержат витамин Е. Так зачем переплачивать? В капсулы добавляют синтетическую форму вещества, которая оздоравливает локоны на молекулярном уровне.

Витаминный порошок Matcha Collagen от Vital Proteins

Лучшие витамины для волос от выпадения содержат коллаген. Добавка Matcha Collagen производится из коллагена, полученного из коровьей кожи. Витаминный порошок с добавлением матчи обеспечит тебя всеми основными аминокислотами, которые заметно улучшат состояние волос и кожи. Кроме полезных свойств, порошок имеет приятный фруктовый аромат.  

Витамины Matrix 5000 от Elon

Какие еще витамины лучше пить при выпадении волос? Например, коктейль из биотина, диоксида кремния и цистеина укрепит ваши волосы, кожу и ногти. Полезные аминокислоты борются с ломкостью и выпадением волос. Всего одна таблетка в день в течение нескольких месяцев, и ты увидишь результат.  

Витамины Extra Strength Hair Dietary Supplements от Viviscal

Добавка от Viviscal — «звездные» витамины для волос, которые укрепляют пряди изнутри. Любимый продукт Дженнифер Энистон, Риз Уизерспун и Гвинет Пэлтроу содержит натуральную смесь белков глубоководной рыбы, экстракт хвоща и витамин С. После месячного курса волосы должны стать менее сухими и измученными. В общем, одни из лучших витаминов от выпадения волос для мужчин и женщин.

Лучшие витамины от выпадения волос: отзывы

Витамины для роста волос от Shevadi

Продукт и правда работает — спустя 4 месяца приема витамина волосы заметно подросли и стали меньше выпадать. Кроме активации роста улучшилось общее состояние локонов. Хорошие витамины от выпадения волос у женщин!

Витамины SuperHair Daily Hair Nutrition от Moon Juice

После месяца уже видны результаты — на расческе остается намного меньше волос. Они становятся более гладкими и послушными. Так что с ними теперь легче проводить различные манипуляции — укладки, стрижки и окрашивание. Есть один минус — некоторые компоненты в индивидуальном порядке могут вызывать аллергическую реакцию.

Витамин E в капсулах

Нет ничего лучше в соотношении цена-качество. Визуальных изменений после месячного курса нет, но волосы стали чуть меньше выпадать. Средство лучше работает в комплексе с другими добавками.  

Витаминный порошок  Matcha Collagen от Vital Proteins

Разводите Matcha Collagen горячей водой или молоком, чтобы не испортить вкус напитка. Некоторые добавляют порошок в латте или смузи. Результат после Matcha Collagen — волосы меньше выпадают и ломаются от тугих причесок. Эти витамины для волос от выпадения точно в моем списке лучших.

Витамины Matrix 5000 от Elon

За месяц волосы перестают выпадать, а ногти — ломаться. По ощущениям волосы стали толще и сильнее. Главный минус витаминов от выпадения — их цена выше средней. Но по многочисленным отзывам- это самые лучшие витамины от выпадения волос. Нашла эти хорошие витамины от выпадения волос на форуме.

Витамины Extra Strength Hair Dietary Supplements от Viviscal

Добавку можно назвать лучшим комплексом витаминов от выпадения волос, а также для здоровья но кожи и ногтей. Лучше начинать курс осенью, чтобы подготовить локоны к низким температурам. Витамины действительно активизируют рост волос и сокращают их выпадение. Добавка работает в долгосрочной перспективе.

Фото: Shutterstock

посоветуйте витамины для волос, иначе я скоро останусь лысой(((

25 июня 2008, 00:18

#1

25 июня 2008, 00:43

#2

25 июня 2008, 00:48

#3

25 июня 2008, 01:27

#4

25 июня 2008, 02:54

#5

25 июня 2008, 02:54

#6

25 июня 2008, 03:48

#7

25 июня 2008, 06:21

#8

А однажды у меня так полезли волосы, что и витамины эти не помогали, ну ничего не помогало. И наша офисная уборщица, выметавшая каждый день мои волосы из-под стола, посоветовала мне купить морской кальций, упаковка с ракушкой, не помню кто производитель. И знаете — помогло. Наверное, это зависит от причины, вызвавшей выпадение волос. Но я вам просто даю информацию, что лично мне помогло. а вы уж решайте сами. В крайнем случае, может просто лучше к врачу сходить, дерматологу.

Да и еще. Вы наверное знаете, но на всякий случай: первое, что надо сделать при выпадении волос, чтобы уменьшить выпадение — подстричься.

25 июня 2008, 07:17

#9

25 июня 2008, 09:03

#10

25 июня 2008, 09:06

#11

25 июня 2008, 10:37

#12

25 июня 2008, 10:37

#13

25 июня 2008, 10:38

#14

25 июня 2008, 11:21

#15

25 июня 2008, 11:27

#16

25 июня 2008, 11:34

#17

25 июня 2008, 11:35

#18

25 июня 2008, 14:13

#19

25 июня 2008, 14:16

#20

26 июня 2008, 19:56

#21

26 июня 2008, 20:08

#22

Эксперты Woman. ru

• Иванова Светлана

  Коуч

  92 ответа

• Басенкова Ольга

  Психолог

  44 ответа

• Галина Федулова

  Психолог

  10 ответов

• Владимир Титаренко

  Фитнес-нутрициолог

  235 ответов

• Ниделько Любовь Петровна

  Практикующий психолог

  245 ответов

• Садовников Эрнест

  Психолог. …

  111 ответов

• Мария Бурлакова

  Психолог

  359 ответов

• Звонова Анна Борисовна

  Акушерка

  5 ответов

• Ирина Костоглодова

  Семейный психолог

  13 ответов

• Владимир Вайс

  Неопсихолог

  149 ответов

27 июня 2008, 13:21

#23

вот насчёи шампуня моего задумалась. .. раньше почему то и в голову не приходило что это может быть действительно от шампуня! всегда до выпадения волос шампуни меняла, свой хотела найти. ну и нашла в виде Nivea, месяца 4 уже пользуюсь, если не больше. ни у кого от него волосы не выпадали?

в принципе в любом случае я его наверно сменю… на фркутис какой нибудь, он мне тоже всегда нравился.

28 июня 2008, 01:34

#24

29 июня 2008, 10:57

#25

2. комплекс HUMET-R. это комплекс минералов специально для волос. сравните его состав с витаминами для волос и ногтей (для интереса, реально все меркнет). вещь хорошая и при комплексном подходе —

результат не заставит ждать.

3. если волосы стали выпадать после перемены режима, образа жизни, то 2 месяца можно наблюдать — это время адаптации, через 2 месяца волосы должны прекратить выпадать. если выпадение не закончилось —

реально надо принимать меры, просто так уже о восстановлении говорить не приходится.

4. если в организме происходит нехватка этих минералов идет выпадение- цинк, селен, кремний, калий, железо, кальций, медь, марганец, сера. спорт, нагрузки, работа мышц и их восстановление могли вызвать

реальное потребление этих минералов, и на житейском языке — «их не хватило на волосы».

и еще переизбыток тогоже селена, а также талия, бора, свинца ведет к выпадению.

29 июня 2008, 11:00

#26

Непридуманные истории

• Меня бесит муж со своими детьми и внуками…

  1 565 ответов

• Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей

  1 198 ответов

• Такая зарплата — не хочу работать

  796 ответов

• Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?

  1 032 ответа

• Ушел муж, 2 месяца депрессия.

  .. Как справится, если ты осталась совсем одна?

  208 ответов

29 июня 2008, 23:56

#27

02 июля 2008, 20:40

#28

03 июля 2008, 12:22

#29

04 июля 2008, 15:44

#30

28 марта 2009, 17:30

#31

04 апреля 2009, 21:56

#32

09 апреля 2009, 20:36

#33

10 апреля 2009, 16:08

#34

10 апреля 2009, 22:30

#35

12 апреля 2009, 10:56

#36

Новые темы

• Летом что лучше(практичнее и чтоб не жарко)

  Нет ответов

• Фиброаденома

  Нет ответов

• Бросил меня, из-за того, что не влюблена

  Нет ответов

• Надоела работа ландшафтным дизайнером.

  Хочу открыть питомник растений

  Нет ответов

• Мужчины/Парни на мотоциклах

  Нет ответов

24 апреля 2009, 09:41

#37

24 апреля 2009, 09:46

#38

03 мая 2009, 21:17

#39

12 ноября 2009, 19:20

#40

23 декабря 2009, 12:37

#41

15 января 2011, 19:49

#42

17 января 2011, 13:58

#43

Срочно к трихологу и желательно к эндокринологу. Причин выпадения масса. И стрессы (но не фитнес, тут я посмеялась от души) и гормональные изменения, и диета могут быть причиной. Шампуни, лосьоны, витамины и настойка перца помогают, НО только при комплексном лечении. Что толку улучшать кровообращение кожи головы, если например, причина выпадения в нарушениях гормонального фона????

Пейте витамины, но не гробьте печень! 😉

12 февраля 2011, 20:33

#44

попробовала плацент формулу — и вообще перестали выпадать

буквально 2-3 волоса на расческе — я была так рада

уже очень давно ищу эффективное средство от выпадения волос

но это зависит от человека — говорят она не всем помогает

мне помогла и очень

я теперь всю их линию хочу купить

а до этог8о пробовала тоже — лосьен Ксено

мне не помог — хотя есть люди которым он помогает

все очень индивидуально

кстати дарсонваль тоже хорошо от выпадения волос

я делаю плацент формулу с дарсонвалем

31 марта 2011, 12:32

#45

28 октября 2011, 11:50

#46

09 ноября 2011, 14:31

#47

10 ноября 2011, 14:05

#48

29 ноября 2011, 00:30

#49

18 февраля 2012, 00:41

#50

Лучшие продукты для роста волос — CNET

Рост волос требует времени и терпения, но использование продуктов для роста волос может помочь уменьшить стресс от отращивания волос, а также ускорить процесс. За последние пару лет популярность продуктов для роста волос, безусловно, возросла, что затрудняет выбор того, какие из них стоят денег. От сывороток для роста волос, которые уменьшают истончение волос, до более общих продуктов, таких как добавки для роста волос, которые улучшают общее состояние волос; существует бесчисленное множество вариантов. Большинство из них имеют разумную цену, но не все продукты для роста волос одинаковы. Я поговорил с дерматологами, чтобы узнать, что стоит пропустить, а что действительно стоит попробовать.

Иногда такие проблемы, как выпадение или истончение волос, связаны с основными проблемами со здоровьем. Вот почему, если вы испытываете проблемы с выпадением волос, вы можете сначала проконсультироваться с врачом. По словам сертифицированного дерматолога из Сан-Франциско доктора Карен Кэмпбелл, существует множество различных типов выпадения волос, и определение вашего типа — это первый шаг к правильному лечению отрастания волос. «Существуют различные формы выпадения волос, некоторые временные, некоторые медленно прогрессирующие, а некоторые постоянные и рубцовые. Если вы знаете, какой тип выпадения волос вы испытываете, вы можете лучше всего его лечить», — говорит Кэмпбелл.

Что вызывает выпадение или истончение волос?

Выпадение волос и истончение волос — это сложный процесс, поэтому вы хотите, чтобы медицинский работник осмотрел вас, чтобы выяснить, в чем может быть причина, или помочь вам подобрать подходящее лечение. По словам Кэмпбелла, некоторые формы выпадения волос связаны с аутоиммунными заболеваниями, которые также необходимо исключить. Другими потенциальными виновниками являются выпадение волос, вызванное лекарствами, анемия или проблемы со щитовидной железой. «Суть в том, что не существует универсального лечения для всех форм выпадения волос. Вам нужно сначала узнать, какая у вас форма выпадения волос, какова может быть причина, а затем лечить ее с помощью этой информации», — говорит Кэмпбелл.

«В зависимости от типа выпадения волос, с которым вы столкнулись, [врачи] могут диагностировать его только по истории болезни и осмотру кожи головы/волос. Однако они могут порекомендовать пройти лабораторные исследования и/или биопсию для получения дополнительной информации. , После того, как вы получили диагноз, вы можете сузить варианты лечения до ингредиентов, разработанных специально для вашего типа выпадения волос», — говорит доктор Элиз Лав, сертифицированный дерматолог из Нью-Йорка.

Если вам нужна дополнительная помощь в отращивании волос, продукты, представленные ниже, разработаны с участием экспертов-дерматологов и основаны на исследованиях и отзывах интернет-магазинов, таких как Sephora и Ulta. Если вы испытываете выпадение или истончение волос, не забудьте сначала проконсультироваться с врачом, и как только вы определите, что безрецептурные продукты могут помочь, вам могут помочь следующие варианты продуктов для роста волос. Мы периодически обновляем этот список.

Больше косметики

• Лучший крем для глаз 2023 года
• Лучшая насадка для душа 2023 года
• Лучшие сыворотки с витамином С 2023 года
• Лучший сухой шампунь 2023 года
• Лучшие мультивитамины на 2023 год

10 лучших продуктов для Рост волос

Придать волосам желаемый вид — непростая задача. Будь то поседение, истончение или просто отсутствие роста, вы можете просто взмахнуть волшебной палочкой, чтобы она снова выглядела здоровой и сильной.

Но, как и многие другие наши физические особенности, наши волосы являются продуктом многих факторов. Генетика, окружающая среда, стресс и многое другое определяют, насколько здоровыми выглядят наши волосы и насколько хорошо они растут. Вы можете контролировать некоторые, но не все из этих факторов. Но есть один образ жизни, который играет важную роль: ваша диета.

Некоторые питательные вещества связаны со здоровым ростом волос, включая белок, рибофлавин, биотин, витамин С, витамин А, омега-3 жирные кислоты и железо. И вы можете увеличить все это, употребляя одни из лучших продуктов для роста волос.

RUNSTUDIO/DigitalVision/Getty Images

Как и в случае любого другого питания, лучшее, что вы можете сделать для своих волос, — это придерживаться сбалансированной диеты, богатой различными питательными веществами, витаминами и минералами. Добавки могут помочь, но гораздо лучше получать необходимые питательные вещества естественным путем. Если вы хотите сосредоточиться на продуктах для здоровых волос, вот 10 лучших.

Шпинат

Шпинат богат питательными веществами и должен быть основным продуктом любой здоровой диеты. Это особенно полезно для роста волос, потому что оно богато витаминами А и С, а также здоровой дозой железа.

Железо особенно важно для роста эритроцитов, что способствует снабжению организма кислородом. Исследования также связывают выпадение волос с дефицитом железа. Между тем витамин С помогает вашему организму усваивать железо. Наконец, витамин А также имеет решающее значение для роста клеток, хотя важно не переусердствовать, так как это может привести к выпадению волос и другим проблемам. Вот почему шпинат, а не добавка, является отличным источником этих питательных веществ.

Жирная рыба

Многие диетологи восторгаются преимуществами жирной рыбы, такой как лосось, скумбрия или сельдь. Они не только являются богатыми источниками белка, ключевого ингредиента для роста волос, но также богаты омега-3 жирными кислотами и витамином D.

Жирные кислоты омега-3 имеют решающее значение для роста и функционирования клеток и в некоторых исследованиях коррелируют с уменьшением выпадения волос. Витамин D нуждается в дальнейшем анализе, но некоторые исследования показали связь между дефицитом витамина D и редкими волосами на теле.

Getty Images/SimpleImages

Авокадо

Авокадо — еще одна широко рекламируемая здоровая пища, и это один из многих продуктов, которые способствуют росту волос. Мало того, что они богаты незаменимыми жирными кислотами, такими как оливковое масло и орехи, авокадо также является основным источником витамина Е.

Витамин Е является антиоксидантом. Подобно витамину С и другим антиоксидантам, он может защищать клетки от повреждения свободными радикалами. Необходимы дополнительные исследования его влияния на рост волос, но одно исследование показало увеличение роста волос на 34,5% среди участников, принимавших добавку витамина Е.

Яйца

Яйца хорошо известны как мощный источник белка, который, как мы уже отмечали, является важным питательным веществом для здоровых волос. В частности, яйца содержат биотин, витамин, который помогает организму вырабатывать кератин, белок, важный для роста волос. Гораздо лучше получать биотин из пищевых источников, чем из добавок, так как добавки часто содержат чрезмерное количество этого витамина.

Греческий йогурт

Возможно, вы удивитесь, увидев йогурт в нашем списке продуктов для роста волос, но для этой цели его стоит добавить в свой рацион. Как правило, йогурт является хорошим источником белка. Но греческий йогурт имеет его в избытке: 20 граммов в типичной порции на 7 унций. Он также включает здоровую дозу цинка, минерала, связанного с ростом волос, и рибофлавина, еще одного ключевого витамина для роста клеток.

Getty Images/Aniko Hobel

Сладкий картофель

Как превосходный источник антиоксидантов, витаминов и минералов, сладкий картофель широко известен как «суперпродукт», который должен быть основным продуктом питания. А благодаря высокой концентрации бета-каротина они также особенно полезны для здоровых волос. Это потому, что организм превращает бета-каротин в витамин А, который, как мы уже отмечали, является важным ингредиентом для здорового роста волос.

Устрицы

Достать хороших устриц там, где вы живете, может быть нелегко. Но если у вас есть доступ к хорошим морепродуктам, устрицы — хороший выбор в качестве одного из лучших продуктов, способствующих росту волос.

Устрицы богаты цинком, важным минералом, поддерживающим многие функции организма. Дефицит цинка связан не только с многочисленными кожными заболеваниями, но и с выпадением волос. Имеющиеся данные показывают, что один тип выпадения волос, известный как телогеновая алопеция, может быть особенно связан с дефицитом цинка и витамина D.

Семена и орехи

легкое дополнение к любой диете. Есть так много разных видов на выбор, и различные семена и орехи содержат мощные дозы питательных веществ, которые мы уже обсуждали.