Какие витамины нужны коже рук: Защита от шелушения кожи рук. «Бархатные ручки»

30.05.2023 by admin Комментариев нет

Содержание

полезные свойства и их действие

Витамины для кожи рук

Про витамины мы обычно вспоминаем, когда «что-то пошло не так». Например, стали расслаиваться ногти, посыпались волосы, появились проблемы с кожей. Часто такие вроде бы не опасные, но досадные симптомы связаны с нехваткой витаминов – полезных веществ, необходимых для обеспечения нормального функционирования организма.

Связана ли сухость кожного покрова с дефицитом этих веществ? Какие витамины нужны для кожи рук? Давай разбираться, чтобы не употребить лишнего.

Причины сухости кожи

Сухие руки – проблема, знакомая не только тебе. Это состояние «напрягает» абсолютное большинство молодых женщин! Во-первых, оно связано с дискомфортом: никому не нравится ощущение стянутости, скованности движений рук. Во-вторых, вид кожного покрова не радует глаз и вообще напоминает мятую бумагу. Наверняка, ты не так себе представляла нежные соблазнительные ручки.

Так почему кожа на руках сохнет и грубеет? Вот пять главных причин.

1. Неблагосклонность природных факторов. Мороз морозит, солнце высушивает, ветер обветривает.

2. Неправильный микроклимат в помещении. Высокая температура и низкая влажность в квартире или офисе делают воздух особенно сухим, это сказывается на коже, снижает ее защитные функции.

3. Агрессия бытовой химии. Любые средства от геля для мытья посуды до дезинфицирующих сантехнику средств сушат кожный покров, но просто в разной степени.

4. Отсутствие заботы и ухода. Бойкот перчаток зимой и средств защиты от ультрафиолета летом, пренебрежение дневными и ночными кремами помогут ускорить старение твоих ручек.

5. Нехватка воды и витаминов в организме. Это может быть связано с образом жизни, режимом питания, возрастом, выработкой гормонов, аллергическими реакциями, заболеваниями или нехваткой витаминов, поступающих с пищей.

Полезные вещества и их действие

Существуют ли витамины для кожи рук? Свойства полезных веществ и микроэлементов хорошо изучены, поэтому можно утверждать: среди них есть те, которые поддерживают правильное функционирование сальных желез, удержание влаги в кожных покровах, сохранение их эластичности. Особенно полезны в этом плане витамины A, E, C, D и группы B

▪ Витамин А для кожи рук – залог ее мягкости, устойчивости к механическим повреждениям. Он отвечает за процессы, связанные с регенерацией клеток эпидермиса, усиливает их защитные свойства.

▪ Метаболизм и регенерация в организме не обходятся без участия витаминов группы В. Их много, они все полезны с точки зрения питания и увлажнения, особенно витамины В3, В5, В7, B9 и В12.

▪ Витамин D обеспечивает усвоение кальция и фосфора в организме. Он считается одним из главных элементов, так как поддерживает иммунитет, участвует в важных обменных процессах, отвечает за состояние зубов, ногтей, а также за упругость и эластичность кожи.

▪ Витамин С участвует в выработке коллагена – белка, отвечающего за эластичность, упругость, правильное увлажнение кожи, постоянное обновление ее клеток.

▪ Е – витамин молодости, ингредиент, который укрепляет кровеносные сосуды, обеспечивает антиоксидантную защиту.

Предположим, у тебя сухая кожа рук. Нехватка какого витамина стала причиной этого состояния, должен определять как минимум врач, как максимум – врач по результатам сданных тобою анализов!

Полезные кремы «Белоручки»

Витамины поступают в человеческий организм извне – с пищей или в виде специальных препаратов. Отлично, если ты следишь за питанием и консультируешься насчет состояния своего организма с врачом!

А еще ты можешь питать кожу и доставлять в нее витамины с помощью крема для рук, в составе которого есть важные для кожи витамины, а также ценные природные компоненты.

ИСПАНСКОЕ СВИДАНИЕ

Открыв тюбик, ты почувствуешь аромат жизнерадостной солнечной Испании, утопающей в цветущих гранатах. Потом ощутишь ультралегкую тающую текстуру крема, почувствуешь, как смягчается кожа, соприкасаясь с маслами оливы и гранатовых косточек. А комплекс витаминов E, B3 и B9 тем временем займется своим делом, замедляя процесс преждевременного старения.

ИТАЛЬЯНСКИЕ КАНИКУЛЫ

Еще один крем в коллекции «Белоручки», который сочетает ультралегкость и соблазнительный аромат. Крем, напоминающий об аппетитном фисташковом мороженом, станет настоящим лакомством для кожи.

Помимо фисташкового масла и экстракта мяты, в его составе есть витамины E и F. Первый борется с вредным действием ультрафиолета, препятствует старению, ускоряет заживление повреждений на коже. А второй – питает околоногтевую зону, способствует росту здоровых крепких ногтей.

УВЛАЖНЯЮЩИЙ КРЕМ

Витамин Е также входит в состав увлажняющего крема «Белоручка». Тающая текстура быстро впитывается, не оставляя липкой пленки. Активный увлажняющий комплекс и масло виноградной косточки помогают эпидермису удерживать влагу в течение 24 часов, а витамин Е тормозит процессы старения.

Помни: никакие витамины от сухости кожи рук не помогут, если ты не соблюдаешь элементарные правила ухода за кожей!

Используй перчатки в холодную погоду и в домашних «золушкиных» заботах. Регулярно увлажняй и питай кожу рук в течение дня (например, после мытья или на ночь). Выбирай любой крем из коллекции «Белоручки» и будь уверена в его преимуществах.

▪ Эффективные питательные компоненты. Даже если это не витамины, а природные масла или специальные эффективные комплексы.

▪ Нежная текстура. Крем легко наносится и быстро впитывается, не оставляя липкости и жирного блеска, всего за 1 минуту.

▪ Тонкий аромат. «Белоручка» может пахнуть ярко или нежно, цветами или фруктами, чтобы ты получила чуть больше приятных впечатлений, ухаживая за своими ручками.

Полный набор витаминов от Белоручки легко и удобно купить онлайн

Все статьи

Какого витамина не хватает при шелушении сухой кожи рук

Если у вас эта проблема, причин тому может быть две. Либо вы плохо за кожей ухаживали и не берегли ее, либо у вас дерматит. Как отличить одно от другого? И что делать, чтобы ручки снова стали бархатными?

Консультация врача

Вы можете получить консультацию необходимого специалиста онлайн в приложении Доктис

Лаборатория

Вы можете пройти комплексное обследование всех основных систем организма

В чем причина сухости кожи рук

Признаки и причины дерматита на руках

Виды дерматита при шелушении рук

Каких витаминов не хватает при сухой коже рук

Дерматит или нет?

После зимы на мои руки страшно смотреть — красные, шершавые.

Не могу понять:
это просто так высохла кожа или уже возникло заболевание. Можно ли внешне, без анализов, отличить обычную сухость
кожи рук от дерматита?

Если у человека сухая кожа рук не от природы, то сделать ее такой могут многие внешние
факторы.

Во-первых, играют роль климатические условия — мороз, ветер, ультрафиолетовые лучи. Если
не носить в холода перчатки, а летом пренебрегать солнцезащитными кремами, можно столкнуться с этой
проблемой.

Во-вторых, сухость и шелушение
кожных покровов может наблюдаться после проведения определенных процедур (например, после биоревитализации, при
которой используются препараты на основе гиалуроновой кислоты). Находясь в дерме, гиалуроновая
кислота притягивает воду из всех слоев кожи. Этим и обусловлена сухость рук в первое время после
лечения.

В-третьих, причиной этого неприятного явления также может быть неправильный подбор косметических
средств ухода за кожей. Или неправильное использование. Например, если на улице холодно, нельзя
наносить крем для рук перед выходом из дома. Неправильно и покрывать кремом влажные руки – сначала
их надо вытереть мягким полотенцем.

Дерматит не имеет отношения к погодным условиям и уходу за кожей.
Это заболевание возникает в результате реакции кожи на контакт с раздражителями (либо внутренними,
либо — внешними). Просто сухая кожа не доставляет болезненных ощущений (страдает только ее внешний
вид), а вот при дерматите дискомфорт очень существенный. Да и добиться приличного вида рук при этом
заболевании непросто, и даже очень хороший косметический крем не поможет.

Каковы признаки атопического дерматита? Что его вызывает?
Какими анализами можно подтвердить этот диагноз? Кто лечит — аллерголог или
дерматолог?

Главными симптомами атопического дерматита является чрезмерная сухость и зуд кожи. При
обострении заболевания могут появиться отеки и покраснения. Если вовремя не начать лечение, существует
риск возникновения изъязвления (эрозии кожи), а при занесении инфекции – гнойников. Вызывают
болезнь аллергены, которые поступают в организм вместе с продуктами питания или через дыхательные пути.
Для каждого пациента анализы назначают в индивидуальном порядке.

Часто для того, чтобы подтвердить диагноз атопического дерматита, бывает
достаточно внешнего осмотра и сбора анамнеза. Обращаться с таким заболеванием необходимо к врачу-дерматологу.

Какие виды дерматитов могут проявляться шелушением кожи? Каковы причины этих
заболеваний?

Обычно шелушение – признак сухого дерматита. Его возникновение может быть обусловлено
наследственностью, воздействием на организм холодного воздуха, стрессом и даже переутомлением.

Однако если шелушится не вся кожа, а только отдельные зоны, то это
может быть характерно и для аллергического, и для контактного дерматита. Последний могут провоцировать
бытовые химические средства, а также физические факторы, например, реакция на холод.

Нехватка каких витаминов может вызвать сухость кожи рук? И как устранять
этот дефицит — принимая витамины вовнутрь или изменяя рацион питания, делая витаминные маски или проводя
какие-то салонные процедуры?

Дефицит витамина А является одной из причин сухости кожи рук. Именно он отвечает за уровень
увлажненности и эластичности кожи.

Однако, прежде чем принимать витамин А, необходимо проконсультироваться с врачом
и сдать анализ крови на микроэлементы. Эта процедура нужна для того, чтобы исключить риск гипервитаминоза.
Избыток жирорастворимого витамина А, который может откладываться в печени, даже опаснее, чем его дефицит. Риск
получить гипервитаминоз из продуктов питания гораздо ниже, если, конечно, литрами не пить морковный сок со сливками.

Витамин А содержится в продуктах животного происхождения (например, в сливочном масле, печени и жирной
рыбе, яичных желтках, цельном молоке), некоторых фруктах и зелени (в авокадо, шпинате, моркови). Чтобы
витамин А хорошо усваивался из растительных продуктов, в них надо добавлять жир (сметану, сливки,
оливковое масло).

Конечно, очень важно подобрать хороший крем для рук, а дополнительно можно баловать руки масками (например, из размятого
вареного картофеля со сметаной, бананов с медом, разваренных овсяных хлопьев с оливковым маслом,
облепихового и репейного масел, масляных растворов витаминов А и Е).

Если мы говорим о салонных методах борьбы с сухостью рук, то самые известные — это
парафинотерапия, биоревитализация и плазмотерапия.
Однако, парафинотерапия оказывает лишь кратковременный эффект. А вот два других методов дают хороший и пролонгированный
результат, помогая надолго устранять сухость кожи. Обратитесь на прием к врачу-дерматологу, чтобы подобрать подходящий именно вам уход.

The 15 Best Vitamins & Nutrients for Healthy Skin

Written by Deborah Lynn Blumberg

Ваша кожа нуждается в правильном балансе питательных веществ, чтобы выполнять свою основную работу: барьер, который защищает остальную часть вашего тела от внешних факторов. Чтобы ваша кожа выглядела, работала и чувствовала себя хорошо, хорошо питайте ее изнутри.

Полезные жиры

Так ваша кожа обретает «сияние». Слишком мало жира в вашем рационе может сделать вашу кожу морщинистой и сухой.

Сосредоточьтесь на мононенасыщенных и полиненасыщенных жирах из растений, таких как орехи, семена и авокадо, а также из рыбы. Они помогают вашей коже оставаться влажной, упругой и эластичной, и они лучше для вашего сердца, чем насыщенные жиры.

Жирные кислоты омега-3 представляют собой полиненасыщенные жиры, которые организм не может вырабатывать, но нуждается в строительстве клеточных стенок. Они также блокируют химическое вещество, которое способствует росту и распространению рака кожи, и могут уменьшать воспаление.

Белок

Ваше тело превращает белки, которые вы едите, в строительные блоки, называемые аминокислотами, и повторно использует их для производства других белков, включая коллаген и кератин, которые формируют структуру кожи. Аминокислоты также помогают избавиться от старой кожи.

Некоторые аминокислоты являются антиоксидантами, которые защищают клетки кожи от ультрафиолетовых лучей и «свободных радикалов», образующихся при расщеплении организмом определенных продуктов или при воздействии сигаретного дыма.

Витамин А

Как верхний, так и нижний слои кожи нуждаются в витамине А. Кажется, что он предотвращает вредное воздействие солнца, прерывая процесс разрушения коллагена. Поскольку это антиоксидант, он может дать вашей коже некоторую защиту от солнечных ожогов (хотя и не так сильно, как использование солнцезащитного крема). Это помогает сальным железам вокруг волосяных фолликулов работать, а также может помочь заживлению порезов и царапин, особенно если вы принимаете стероиды для уменьшения воспаления.

Без достаточного количества витамина А ваша кожа может стать сухой, зудящей или бугристой.

Витамин C

Думайте о коллагене как «C»: этот витамин помогает скрученной белковой паутине сохранять свою форму. Это также мощный антиоксидант, защищающий вас от свободных радикалов и, возможно, снижающий вероятность рака кожи. Низкий уровень витамина С может вызвать легкие синяки и кровоточивость десен, а также медленно заживающие язвы.

Витамин Е

Этот антиоксидант и противовоспалительное средство также может поглощать энергию УФ-излучения, которое повреждает кожу и приводит к появлению морщин, дряблости и раку кожи. Он работает с витамином С для укрепления клеточных стенок.

Цинк

Внешний слой кожи содержит в пять раз больше этого минерала, чем нижний слой. Цинк помогает вашей коже заживать после травмы. Он необходим для поддержания стабильности клеточных стенок, а также для деления и специализации клеток по мере их роста.

Цинк может защищать кожу от УФ-повреждений благодаря тому, как он ведет себя по отношению к другим металлам в организме, таким как железо и медь. Он также действует как антиоксидант.

Слишком малое количество цинка может выглядеть как экзема, но зудящая сыпь не пройдет, если вы нанесете на нее увлажняющие средства и стероидные кремы.

Селен

Селен — это минерал, который помогает некоторым антиоксидантам защищать кожу от ультрафиолетовых лучей. Дефицит селена был связан с большей вероятностью рака кожи.

Пищевые продукты и пищевые добавки

В целом, фрукты и овощи являются хорошим выбором, поскольку они содержат витамины и другие антиоксиданты, полезные для кожи.

Некоторые продукты содержат более одного питательного вещества для вашей кожи, что часто помогает ей работать лучше:

Жирная рыба (лосось, сардины, тунец): белок, омега-3, селен
Темно-зеленые листовые овощи (капуста, шпинат, листовая капуста): витамины А, С и Е; омега-3; белок — плюс селен в шпинате
Яйца: белок, витамины А и Е, селен, цинк
Семена льна: омега-3, селен
Бобовые (чечевица, нут): белок, цинк
Авокадо: полезные жиры, витамины C и E
Оливковое масло первого холодного отжима: полезные жиры, витамин E

Поговорите со своим врачом, если вы обеспокоены тем, что не получаете достаточного количества этих основных питательных веществ из пищи, чтобы убедиться, что добавки не повлияют на ваше здоровье. другими способами. Например, рыбий жир является источником омега-3, но принимать его может быть не очень хорошей идеей, если вы принимаете препараты для разжижения крови или у вас ослаблена иммунная система. А добавки цинка могут сделать некоторые антибиотики менее эффективными.