9 лучших витаминов для кожи

Обновлено: 19.02.2021 18:42:25

Эксперт: Дарья Алексеевна Литвинова

*Обзор лучших по мнению редакции expertology.ru. О критериях отбора. Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

Кожа лица и тела очень нуждается в витаминах. При их дефиците возникает угревая сыпь, расширяются поры, появляется жирный блеск. Нередко кожные покровы становятся тусклыми, сухими, а со временем покрываются морщинами. Это далеко не весь список негативных последствий авитаминоза. Для кожи особенно необходимы следующие витамины:

1. А — ретинол;
2. В — вся группа;
3. С — аскорбиновая кислота;
4. D — кальциферол;
5. Е — токоферол;
6. F — линолевая кислота;
7. К2 — менахинон;
8. N — липоевая кислота;
9. P — рутин;
10. PP — никотиновая кислота.

Получить все эти витамины в достаточном количестве с пищей довольно сложно. Без дополнительных витаминно-минеральных комплексов или биодобавок не обойтись. Наши эксперты провели исследование и составили рейтинг лучших витаминов для кожи импортного и отечественного производства.

Рейтинг лучших витаминов для кожи

Лучшие витамины для кожи импортных производителей

В аптеках поливитаминные комплексы, а также биодобавки для кожи представлены в большом ассортименте. Перед приобретением конкретной позиции, важно убедиться, что у производителя хорошая репутация, а состав сбалансированный.

Читайте также: 15 лучших витаминов для подростков

Витрум Бьюти

Рейтинг: 4.9

Первое место в рейтинге занимает американский поливитаминный комплекс Витрум Бьюти. Он содержит витамины, витаминоподобные вещества, минералы, аминокислоты, биофлаваноиды, а также траву хвоща полевого. Препарат представляет собой довольно крупные таблетки, покрытые пленочной оболочкой, женственного розово-сиреневого цвета. Минимальное количество в упаковке — 30 штук, максимальное — 100 штук.

Принимают лекарство для красоты кожи по 1 таблетке 2 раза за день после основных приемов пищи. Чтобы эффект был достигнут быстрее допускается пить витамины 3 раза в сутки. Минимальный курс применения — 1 месяц, поэтому целесообразно покупать сразу упаковку, содержащую 60-90 таблеток. Независимо от количества, витамины всегда помещены в баночку со специальной крышечкой, защищающей от вскрытия ее детьми.

В отзывах женщины отмечают, что после месячного курса применения у них заметно улучшается цвет лица, убираются шелушения и мелкие высыпания. Наряду с этим волосы растут быстрее, а ногти становятся менее ломкими. Еще их очень радует общий прилив сил и устранение нервозности. Аллергических реакций Витрум Бьюти практически не вызывает, хотя вероятность этого не исключена.

Достоинства

• 
  сбалансированный состав;
• 
  эффект от применения не заставляет себя долго ждать;
• 
  флакон с «правильной» крышкой, которую не открутят дети;
• 
  не вызывает аллергической реакции и желудочных болей.

Недостатки

• 
  специфический запах и крупный размер у таблетки.

Специальное драже Мерц

Рейтинг: 4.8

На вторую позицию рейтинга попал немецкий поливитаминный комплекс Мерц. В сравнении с Витрумом Бьюти его состав не такой богатый. Американский комплекс содержит 31 активный компонент, а его немецкий аналог только 15. Но от этого Мерц не становится малоэффективным, поскольку в нем присутствуют самые необходимые витамины, аминокислоты и микроэлементы, без которых невозможен нормальный метаболизм и естественная красота кожи.

Форма выпуска этого комплекса — небольшие, круглые двояковыпуклые драже светло-розового цвета. Находятся они в привлекательном белом флаконе с лаконичной этикеткой. Принимают Мерц с 12 лет утром и вечером по 1 штуке за день во время еды. Одной упаковки (60 драже) хватает ровно на 1 месяц (минимальный курс). Заметные результаты появляются уже спустя 3 недели.

В отзывах тех, кто добросовестно пропивал курсом драже Мерц, часто отмечается, что эта биодобавка отлично приводит кожные покровы в порядок. С этими витаминами возможно не только заметно улучшить состояние кожи жирного типа, но они также содействуют заживлению трещинок и устранению шелушений на руках. При этом драже Мерц практически не вызывают побочных, чем еще больше закрепляют свои высокие позиции в рейтинге лучших.

Достоинства

• 
  неперегруженный состав;
• 
  удобная и стильная упаковка;
• 
  удобные для глотания драже в сладкой оболочке;
• 
  улучшает состояние кожи, ногтей;
• 
  усиливает рост волос и ресниц.

Недостатки

• 
  на первой неделе применения возможна тошнота и/или головокружение.

Перфектил

Рейтинг: 4.7

В Великобритании фармацевтическая компания Витабиотикс выпускает витамины Перфектил, которые занимают третье место в рейтинге лучших. Этот комбинированный препарат содержит витамины, минеральные вещества и растительные экстракты. Перфектил устраняет не только косметические дефекты, но назначается также при: дерматитах, псориазе, повреждениях кожи (ожоги, парезы, царапины).

Перфектил выпускается в виде довольно крупных коричневых капсул. Не принимают такие витамины на годный желудок. Лучше всего употреблять их после плотного завтрака. Режим дозирования — по 1 капсуле 1 раз в сутки. Курс лечения — 30 дней. Одной упаковки как раз для этого хватит.

На форумах в своих отзывах женщины часто отмечают, что Перфектил эффективно устраняет высыпания на коже. Не отстает он и в плане увлажнения, причем этот эффект ощущается на лице, локтях, пятках и особенно на губах. Принимая витамины Перфектил, можно сильно не переживать, если вышел на мороз без гигиенической помады.

Достоинства

• продуманный сбалансированный состав;
• эффективно увлажняют кожу на лице и по всему телу;
• хорошее вспомогательное средство при ряде дерматологических заболеваний;
• укрепляет ногти, содействует росту волос.

Недостатки

• при приеме натощак вызывает тошноту и/или абдоминальные боли.

Читайте также: 10 лучших витаминов от сухости кожи

Solgar для кожи, волос и ногтей

Рейтинг: 4. 7

Четвертое место рейтинга занимает американская биодобавка Солгар для кожи, волос и ногтей. Из витаминов в ней присутствует только ударная доза аскорбиновой кислоты. Еще состав обогащен природным источником органической серы, соединениями цинка, меди, кремния и 2 аминокислотами. Выпускается пищевая добавка в виде крупных таблеток (до 2 см в длину) бежевого цвета.

Принимают средство 2 раза за день по 1 таблетке после еды. При этом важно во время употребления Солгара за сутки выпивать не менее 2 л воды. Если перед применением биодобавки слабо поесть, то не исключено появление тошноты и желудочных болей. Добиться первых результатов с помощью Солгара удается спустя 3 недели.

Те, кто принимает Солгар уже по несколько лет, в своих отзывах отмечают, что несмотря на свой довольно скромный состав, это биодобавка творит чудеса с кожей, волосами и ногтями. Кожные покровы на лице становятся подтянутыми, улучшается их цвет, перестают беспокоить прыщи, восстанавливается водный баланс.

Достоинства

• 
  не содержит сахара, красителей и консервантов;
• 
  заметно улучшает состояние кожи, волос и ногтей;
• 
  при правильном применении не вызывает побочных эффектов.

Недостатки

• 
  крупные таблетки;
• 
  при приеме натощак возможна тошнота.

Imedeen Время Совершенства

Рейтинг: 4.6

Пятое место рейтинга наши эксперты отдали датскому Имедину. Их называют антивозрастными таблетками красоты. У этой биодобавки идет строгое деление по возрастной категории: Сияние Свежести — с 25 лет, Время Совершенства — с 35 лет, Безупречное Обновление — 45 лет. Еще у них разработан специальный комплекс для мужской кожи — Имедин менеджмент.

Самым лучшим из всей линейки считается комплекс Имедин Время Совершенства. Именно он и попал в наш рейтинг. Из привычных витаминов в нем содержится только аскорбиновая кислота. Основную роль в этой биодобавке играет Biomarine Complex, богатый полисахаридами и белками. А также Имедин содержит запатентованную систему антиоксидантов, включающую ликоптин и экстракт виноградных косточек. Принимают средство по 2 таблетки в день, запивая небольшим количеством воды.

Женщины в своих отзывах хвалят этот комплекс. Они отмечают, что спустя 2-3 месяца применения заметно уменьшается количество мелких морщинок, кожа становится более гладкой, мягкой на ощупь, увлажненной. С этой добавкой кожа на лице и губы перестают шелушиться даже при сильных морозах. Имедин эффективно борется с разнообразными признаками увядания кожи.

Достоинства

• 
  натуральные компоненты;
• 
  небольшая треугольная таблетка, которую несложно глотать;
• 
  делает кожу свежей, гладкой, увлажненной;
• 
  справляется с мимическими морщинами.

Недостатки

• 
  у таблеток выраженный запах тины;
• 
  после отмены биодобавки результат пропадает через 1-4 месяца.

Лучшие витамины для кожи российского производства

Отечественные фармакологические компании также не отстают в плане производства витаминов или биодобавок, которые бы улучшали состояние кожи лица и тела. Они не только оказываются достаточно эффективными, но некоторые из них также радуют потребителей ценой.

Читайте также: 12 лучших витаминов для женщин

Алфавит Косметик

Рейтинг: 4.9

Первое место рейтинга отдано биологически активной добавке Алфавит Косметик, которую производит российская компания Внешторг Фарма. В составе этого средства присутствуют 13 витаминов, 10 минералов, коэнзим Q10, ПАБК и биофлавоноиды. Все они поделены на 3 таблетки разного цвета: зеленая — Кальций-D3+, желтая — Антиоксиданты + биофлавоноиды, оранжевая — Железо+.

За сутки нужно принимать 3 таблетки разного цвета. Последовательность не имеет значения, но между каждой новой дозой должно проходить не менее 4-6 часов. Для решения основных проблем с кожей и устранения недостатка полезных веществ в организме рекомендуется проводить 2–3 курса. Между ними делают перерыв — 10-15 дней. Одной упаковки (60 таблеток) хватает на 20 дней.

В своих отзывах женщины отмечают, что этот комплекс эффективно избавляет от прыщей, воспалительных процессов, улучшает цвет лица, помогает бороться с пигментацией, а также обеспечивает незначительный омолаживающий эффект. Наряду с этим укрепляются ногти и быстрее растут волосы, а также чувствуется общий прилив сил. Алфавит Косметик заслуженно занимает высокое место в рейтинге лучших, поскольку он гипоаллергенен и вызывает минимум побочных эффектов.

Достоинства

• 
  точечное витаминное воздействие;
• 
  сбалансированный состав;
• 
  делает кожу здоровой и подтянутой;
• 
  не вызывает аллергических реакций;
• 
  улучшает общее состояние организма.

Недостатки

• 
  трехкратный прием на протяжении дня.

Эвалар для кожи, волос и ногтей

Рейтинг: 4.8

Второе место в рейтинге отдано биодобавке Эвалар для кожи, волос и ногтей. Эта торговая марка №1 в России в категории натуральных препаратов для укрепления здоровья и повышения качества жизни. Своим составов эта БАД очень похожа на американский Солгар. Витаминный компонент здесь один — аскорбиновая кислота. Но зато в составе присутствуют: метилсульфонилметан, цистин, лизин, фукус пузырчатый, цинк, медь.

Принимают Эвалар по 1 таблетке 2 раза за день во время основных приемов пищи. Минимальный курс — 2 месяца, но при необходимости он может быть продлен. Упаковка содержит 60 таблеток белого цвета. Они не маленькие, но и не такие крупные, как у американского аналога.

После курсового применения Эвалара женщины оставляют в основном положительные отзывы. Они отмечают, что благодаря этой добавке у них заметно выравнивается цвет лица. Кожа выглядит здоровой, упругой и помолодевшей. Перестают сохнуть локти и пятки. Наряду с этим заметно укрепляются ногтевые пластины, а волосы становятся густыми и блестящими.

Достоинства

• 
  поддерживают красоту изнутри за счет хорошего комплекса полезных веществ;
• 
  не содержат глютена и ГМО;
• 
  делает кожу ровной, чистой, без расширенных пор.

Недостатки

• 
  результат наступает не сразу.

Компливит сияние

Рейтинг: 4.7

На третье место рейтинга отправляется биодобавка Компливит сияние от Фармстандарт. Этот комплекс содержит 11 витаминов, 8 минералов, липоевую кислоту, экстракт зеленого чая. Выпускает БАД в виде небольших продолговатых таблеток сиреневого цвета, которые принимают по 1 штуке 1 раз за день во время еды. Упаковки (30 штук) хватает ровно на 1 курс.

В отзывах женщины отмечают, что Компливит улучшает состояние волос, ногтей, но особенно хорошо он действует на кожу лица. Биодобавка позволяет избавиться от прыщей, улучшить цвет кожных покровов, снизить жирность проблемных зон. Еще благодаря этому комплексу улучшается общее самочувствие и настроение. Также многих радует то, что эту добавку легко купить в любой аптеке по доступной цене.

Достоинства

• 
  полноценный комплекс полезных веществ;
• 
  удобный способ применения — 1 раз за день;
• 
  небольшие таблетки;
• 
  избавляет от сухости, высыпаний на коже;
• 
  тонизирует и улучшает эмоциональное состояние.

Недостатки

• 
  не всегда срабатывают на 100%.

Читайте также: 12 лучших сывороток с витамином С

Лора коллагеновый напиток

Рейтинг: 4. 6

Четвертое место в рейтинге занял еще один интересный продукт от Эвалар — Лора коллагеновый напиток. Ничего общего с витаминами эта биологическая добавка не имеет. Но потребители нередко рассматривают это средство, как витамины для кожи. Состав этой БАД обогащен коллагеновыми пептидами, гиалуроновой кислотой и L-карнозином.

Содержимое 1 саше-пакетика разводят водой комнатной температуры (100-150 мл). Принимают его взрослые 1 раз за день. Продолжительность приема — не менее 1 месяца. В одной упаковке содержится 10 пакетиков, поэтому полноценный курс оказывается удовольствием не из дешевых.

Те, кто испытал на себе эту добавку, в отзывах отмечают, что их кожа заметно помолодела. После регулярного употребления напитка устраняется тусклый цвет лица, сухость, шелушения, мелкие морщины и дряблость. Это средство не только возвращает молодость коже, но также активизирует клетки, производящие собственный коллаген.

Достоинства

• 
  интересный состав;
• 
  приятный вкус напитка;
• 
  отсутствие ароматизаторов и красителей;
• 
  заметное устранение несовершенств кожи.

Недостатки

• 
  кратковременный результат (со временем состояние кожи ухудшается)

Внимание! Данный рейтинг носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

Лучшие витамины для кожи лица — рейтинг

Авитаминоз отражается на общем самочувствии и внешности. Усталость, плохой сон, тусклая кожа с высыпаниями, ломкие ногти и волосы — неполный список проблем, связанных с нехваткой микроэлементов. Витамины наш организм получает с едой. При нехватке их восполняют препаратами для внутреннего приёма: капсулами, коктейлями, пищевыми добавками. Инъекции с микроэлементами при мезотерапии и полезная косметика — способ решить локальные проблемы с кожей, вызванные дефицитом витаминов. Рассмотрим лучшие витамины для кожи лица.

Зачем коже нужны витамины

Кожа — самый крупный орган человеческого организма. За её молодость отвечает коллаген, волокна которого составляют большую часть межклеточного матрикса. Синтез этого белка замедляется или полностью прекращается после 25-ти лет, а накопленные запасы разрушаются из-за вредного воздействия внешней среды и неправильного образа жизни.

Татьяна Кузнецова

Витамины препятствуют преждевременному распаду коллагена и сохраняют молодость кожи.

Микроэлементы питают клетки, повышают защитные свойства эпидермиса и т. д. Каждый из витаминов выполняет свою функцию, и заметить их нехватку можно по негативным изменениям в состоянии кожи, волос и ногтей.

Общая информация о витаминах

Витамины — биологические вещества или ферменты, влияющие на обмен веществ и другие процессы в человеческом организме. Их физиологическое значение проявляется, когда они попадают в организм в адекватных дозах.

Татьяна Кузнецова

Злоупотребление пищевыми добавками и капсулами приводит к токсическому действию витаминов и тяжёлым побочным действиям.

Чтобы устранить эстетические проблемы с кожей, вызванные нехваткой микроэлементов, нужно разобраться в их действии на организм.

Главные витамины для кожи лица

Разберёмся, какие микроэлементы влияют на здоровье и красоту кожи.

Ретинол (А)

Этот активный микроэлемент взаимодействует только с живыми клетками и не влияет на роговой слой эпидермиса. Он обладает антивозрастным действием, стимулирует синтез коллагена, активирует процессы регенерации клеток.

Татьяна Кузнецова

Ретинол и его производные в высокой концентрации токсичны и приводят к отравлению.

Токоферол (Е)

Токоферол называют «витамином молодости и красоты». Он участвует в процессах обмена веществ и клеточного синтеза. По своим свойствам этот микроэлемент — энхансер: он проникает сам и помогает проникать другим элементам глубже рогового слоя. Токоферол действует как антиоксидант, а также увлажняет кожу.

Кальциферол (D)

Кальциферол, как и ретинол, стимулирует иммунитет и рост клеток. Также он отвечает за состояние костей и рогового слоя из-за того, что влияет на усвоение кальция.

Татьяна Кузнецова

При превышении дозы кальциферол токсичен.

Антигеморрагический гормон (К)

Этот микроэлемент повышает свёртываемость крови и укрепляет стенки сосудов. На лице он препятствует развитию купероза и уменьшает тёмные круги под глазами.

Татьяна Кузнецова

Передозировка витамина К опасна для жизни.

Рибофлавин (В2)

В2 участвует в синтезе гемоглобина, производстве эритроцитов и окислительных процессах. Его нехватка отражается на коже шелушением, зудом, раздражениями.

Татьяна Кузнецова

Мужскому организму рибофлавина требуется больше, чем женскому. Также этот витамин в повышенном количестве необходим курильщикам и людям, злоупотребляющим алкоголем.

Ниацин (В3, РР)

Микроэлемент участвует во многих обменных процессах. Он улучшает тонус и кровообращение, борется с воспалениями и способствует регенерации. Относится к лекарственным веществам.

Татьяна Кузнецова

В3 не накапливается и не хранится в организме.

Пантонтеновая кислота (В5)

В5 является основным источником питательных веществ и энергии для кожи. Он улучшает её общее состояние, а также повышает усвояемость других микроэлементов.

Татьяна Кузнецова

Дефицит В5 встречается редко, т. к. это вещество синтезируется кишечной микрофлорой.

Пиридоксин (В6)

В6 участвует более, чем в 100 реакциях метаболизма белка. Он влияет на производство эритроцитов и гемоглобина, а также обладает противовоспалительной активностью. Дефицит этого витамина встречается часто, в отличие от В5.

Фолиевая кислота (В9)

Витамин влияет на иммунитет и состояние кровеносной системы. Он улучшает регенерацию тканей после косметологических процедур и восстанавливает кожу после солнечного воздействия.

Аскорбиновая кислота (С)

Витамин С — мощный антиоксидант. Также он укрепляет иммунитет, способствует синтезу коллагена и осветляет пигментацию.

На состояние кожи также влияют другие микроэлементы, но в меньшей степени, чем перечисленные.

Лучшие витамины российских производителей

Я выбрала 2 витаминных комплекса для приема внутрь российского производства.

КОМПЛИВИТ СИЯНИЕ

Препарат «Компливит Сияние» содержит экстракт зелёного чая — мощный антиоксидант, а также липоевую кислоту, 19 витаминов и минералов. Активный состав оказывает благоприятное действие на организм в целом и внешность:

• повышает тонус кожи;
• препятствует распаду коллагена;
• повышает защиту от УФ-излучения и токсинов;
• способствует регенерации тканей;
• укрепляет сердечно-сосудистую систему;
• улучшает пищеварение.

Объём: 30 таблеток.

Производство: Россия.

Класс: масс маркет.

Ёбатон Белковый коктейль «Whey Protein» со вкусом клубники

Низкокалорийный протеиновый коктейль Whey Protein содержит витамины С, В1, В3, В5, В6 и фолиевую кислоту. Он нужен для поддержания тонуса и восстановления в спортивном питании и программах похудения. Коктейль заменяет приём пищи, а чувство сытости сохраняется, по отзывам, 2-3 часа.

Объём: 900 г.

Производство: Россия.

Класс: миддл маркет.

Лучшие витамины зарубежных производителей

Я подобрала 2 иностранных средства с витаминами для тех покупателей, которые не доверяют отечественной фармацевтической промышленности.

Optimum Nutrition Opti Women

Препарат для женщин от Optimum Nutrition содержит 23 витамина и минерала, а также 17 фито-компонентов для поддержания здоровья и красоты кожи, ногтей и волос. Средство укрепляет сердечную мышцу и нервную систему. Железо в составе помогает избежать анемии в «критические дни». Покупательницы отмечают, что приём витаминов Opti Women улучшает общее самочувствие и повышает энергию.

Татьяна Кузнецова

Перед употреблением любых витаминов в капсулах проконсультируйтесь с врачом.

Объём: 120 капсул.

Производство: США.

Класс: премиум.

Biopharma Trippel Omega-3 Kvinne

Комплекс для женщин от Biopharma состоит из витаминов, рыбьего жира и фолиевой кислоты. Состояние кожи, волос и ногтей заметно улучшается через 2 недели приёма препарата. Кроме того, уходит бессонница, повышается тонус организма. Покупатели отмечают приятный шоколадный вкус средства.

Объём: 120 капсул.

Производство: Норвегия.

Класс: премиум.

Насколько эффективна косметика на основе витаминов

Витамины при наружном применении действуют в местах нанесения, а не комплексно, как еда и пищевые добавки. Микроэлементы не проникают в кровь и не распространяются по организму, но способны преодолевать эпидермальный барьер и оказывать локальное терапевтическое действие. Производители добавляют их в косметические средства для решения следующих проблем:

• акне;
• старение кожи;
• себорея;
• сухость кожи;
• пигментные пятна.

Обзор косметики с витаминами для кожи женщин

Производители витаминизируют декоративную косметику, очищающие средства, сыворотки, кремы, лосьоны, тоники и т.д. Я составила обзор популярных продуктов для ухода за женской кожей.

Doctor’s Advice Vitamine C Radiance Peel

Отбеливающий пилинг Doctor’s Advice предназначен для профессионального ухода, т. к. содержит 12% раствор салициловой, миндальной и азелаиновой кислот с контролируемой глубиной проникновения. Средство показано при неровном рельефе кожи, постакне, тусклом цвете лица, густой и смешанной себорее, признаках фото- и хроностарения, пигментации. Пилинг содержит высокоусвояемую формулу витамина С.

Объём: 30 мл.

Производство: Россия.

Класс: премиум.

LIBREDERM Dermatology «Витамин С» Антивозрастная интенсивная сыворотка для лица

Сыворотка LIBREDERM Dermatology содержит модифицированный витамин С, который благодаря липидной форме легко проникает в слои кожи. Средство помогает при гиперкератозе, освежает цвет лица и разглаживает мелкие морщины. Сыворотка матирует кожу и подходит при жирном и комбинированном типе для ежедневного ухода.

Объём: 30 мл.

Производство: Россия.

Класс: масс маркет.

VICHY MASQUE MINERAL DESALTERANT

Минеральная маска для лица от VICHY снимает раздражения и успокаивает кожу благодаря В3 в составе. Также она содержит масло семян дерева ши, глицерин и цетиловый спирт, которые обладают увлажняющим действием. Маску наносят 1-2 раза в неделю, массирующими движениями до полного впитывания. Она не требует смывания.

Объём: 75 мл.

Производство: Франция.

Класс: миддл маркет.

Лучшие средства с витаминами для кожи мужчин

Косметические средства для мужчин, описанные ниже, хорошо зарекомендовали себя у покупателей.

Doctor’s Advice Regenerating Cream Крем для лица № 1

Крем для лица мужской линии Doctor’s Advice содержит водо- и жирорастворимые витамины: А, С, Е, F, что редко встречается в косметике.

Татьяна Кузнецова

Витамины А, Е, Д и К растворяются в жире. Прочие микроэлементы — в воде. Косметическое средство редко содержит одновременно жиро-и водорастворимые витамины, например, А и С. Такие средства изготавливают с применением технологии инкапсулирования — помещения витамина С в липидную оболочку.

Крем увлажняет и питает кожу, успокаивает и снимает раздражения. Средство наносят на лицо, веки, зону шеи. Оно обладает регенерирующим действием и рекомендовано как мужчинам, так и детям.

Объём: 50 мл.

Производство: Россия.

Класс: премиум.

L Cosmetics Крем для лица мужской Омолаживающий

Активные компоненты мужского крема L Cosmetics — витамин Е и увлажняющие вещества: гидролаты, гиалуроновая кислота(на её основе изготавливают сыворотку с гиалуроновой кислотой), аллантоин, масло ши. Средство успокаивает кожу, смягчает, восстанавливает защитные функции эпидермиса. Производителем заявлены омолаживающий и регенерирующий эффекты.

Крем имеет жидкую консистенцию и быстро впитывается. Его рекомендуют использовать утром и вечером, после бритья.

Объём: 115 мл.

Производство: Россия.

Класс: масс маркет.

Dr. Sea Shaving Cream

Крем для бритья от Dr. Sea содержит витамины Е и В5, минералы Мёртвого моря, аллантоин и растительные компоненты. Средство подходит для чувствительной кожи и не вызывает раздражения. Оно смягчает эпидермис, облегчает процесс бритья и обладает ранозаживляющим действием. Покупатели оценивают этот крем в 5 баллов, хотя некоторым непривычен его прозрачный цвет и отсутствие пены при использовании.

Объём: 125 мл.

Производство: Израиль.

Класс: премиум.

Итоговый рейтинг витаминов для кожи лица

Мой список лучших средств с витаминами для кожи выглядит так:

1. Таблетки «Компливит Сияние».
2. Протеиновый коктейль Ёбатон «Whey Protein» со вкусом клубники.
3. Капсулы Optimum Nutrition Opti Women.
4. Капсулы Biopharma Trippel Omega-3 Kvinne.
5. Пилинг Doctor’s Advice Vitamine C Radiance Peel.
6. Антивозрастная сыворотка LIBREDERM Dermatology «Витамин С».
7. Маска для лица VICHY MASQUE MINERAL DESALTERANT.
8. Мужской крем для лица Doctor’s Advice Regenerating Cream.
9. Омолаживающий мужской крем L Cosmetics.
10. Крем для бритья Sea Shaving Cream.

Заключение

Природные микроэлементы сохраняют молодость и здоровье кожи. Однако переизбыток витаминов для кожи лица вредит не меньше, чем дефицит. Особо опасен бесконтрольный приём капсул и БАД-ов с витаминами. Перед их употреблением обязательно посоветуйтесь с врачом. Косметика, которая вызывает зуд или раздражение, тоже вам не подходит. Откажитесь от её использования и не экспериментируйте с привыканием.

Другие статьи

• Какой лазер для эпиляции самый эффективный и лучший
• Как улучшить цвет лица и состояние кожи
• Омоложение кожи лица при помощи неодиомового и диодного лазера
• Как избавиться от пигментных пятен

15 лучших витаминов и питательных веществ для здоровой кожи

Автор Deborah Lynn Blumberg

В этой статье

• Полезные жиры
• Белки
• Витамин А

9000 7 Витамин С

• Витамин Е
• Цинк
• Селен
• Пищевые продукты и добавки

Ваша кожа нуждается в правильном балансе питательных веществ, чтобы выполнять свою основную работу: барьер, который защищает остальную часть вашего тела от внешних факторов. Чтобы ваша кожа выглядела, работала и чувствовала себя хорошо, хорошо питайте ее изнутри.

Так ваша кожа обретает «сияние». Слишком мало жира в вашем рационе может сделать вашу кожу морщинистой и сухой.

Сосредоточьтесь на мононенасыщенных и полиненасыщенных жирах из растений, таких как орехи, семена и авокадо, а также из рыбы. Они помогают вашей коже оставаться влажной, упругой и эластичной, и они лучше для вашего сердца, чем насыщенные жиры.

Жирные кислоты омега-3 представляют собой полиненасыщенные жиры, которые организм не может вырабатывать, но нуждается в строительстве клеточных стенок. Они также блокируют химическое вещество, которое способствует росту и распространению рака кожи, и могут уменьшать воспаление.

Ваше тело превращает белки, которые вы едите, в строительные блоки, называемые аминокислотами, и повторно использует их для производства других белков, включая коллаген и кератин, которые формируют структуру кожи. Аминокислоты также помогают избавиться от старой кожи.

Некоторые аминокислоты являются антиоксидантами, которые защищают клетки кожи от ультрафиолетовых лучей и «свободных радикалов», образующихся при расщеплении организмом определенных продуктов или при воздействии сигаретного дыма.

Как верхний, так и нижний слои кожи нуждаются в витамине А. По-видимому, он предотвращает вредное воздействие солнечных лучей, прерывая процесс разрушения коллагена. Поскольку это антиоксидант, он может дать вашей коже некоторую защиту от солнечных ожогов (хотя и не так сильно, как использование солнцезащитного крема). Это помогает сальным железам вокруг волосяных фолликулов работать, а также может помочь заживлению порезов и царапин, особенно если вы принимаете стероиды для уменьшения воспаления.

Без достаточного количества витамина А ваша кожа может стать сухой, зудящей или бугристой.

Думайте о коллагене как «C»: этот витамин помогает скрученной паутине белка сохранять свою форму. Это также мощный антиоксидант, защищающий вас от свободных радикалов и, возможно, снижающий вероятность рака кожи. Низкий уровень витамина С может вызвать легкие синяки и кровоточивость десен, а также медленно заживающие язвы.

Этот антиоксидант и противовоспалительное средство также может поглощать энергию ультрафиолетового излучения, которое повреждает кожу и приводит к появлению морщин, дряблости и раку кожи. Он работает с витамином С для укрепления клеточных стенок.

Внешний слой вашей кожи содержит в пять раз больше этого минерала, чем нижний слой. Цинк помогает вашей коже заживать после травмы. Он необходим для поддержания стабильности клеточных стенок, а также для деления и специализации клеток по мере их роста.

Цинк может защищать кожу от УФ-повреждений благодаря тому, как он ведет себя по отношению к другим металлам в организме, таким как железо и медь. Он также действует как антиоксидант.

Слишком малое количество цинка может выглядеть как экзема, но зудящая сыпь не пройдет, если вы нанесете на нее увлажняющие средства и стероидные кремы.

Селен — это минерал, который помогает некоторым антиоксидантам защищать кожу от ультрафиолетовых лучей. Дефицит селена был связан с большей вероятностью рака кожи.

В целом фрукты и овощи являются хорошим выбором, поскольку они содержат полезные для кожи витамины и другие антиоксиданты.

Некоторые продукты содержат более одного питательного вещества для вашей кожи, что часто помогает ей работать лучше:

• Жирная рыба (лосось, сардины, тунец): белок, омега-3, селен
• Темно-зеленые листовые овощи (капуста, шпинат, капуста): витамины А, С и Е; омега-3; белок — плюс селен в шпинате
• Яйца: белок, витамины А и Е, селен, цинк
• Семена льна: омега-3, селен
• Бобовые (чечевица, нут): белок, цинк
• Авокадо: полезные жиры, витамины С и Е
• Экстра девственница оливковое масло: полезные жиры, витамин Е

Поговорите со своим врачом, если вы обеспокоены тем, что не получаете достаточного количества этих основных питательных веществ из пищи, чтобы убедиться, что добавки не повлияют на ваше здоровье другими способами. Например, рыбий жир является источником омега-3, но принимать его может быть не очень хорошей идеей, если вы принимаете препараты для разжижения крови или у вас ослаблена иммунная система. А добавки цинка могут сделать некоторые антибиотики менее эффективными.

Top Picks

Какие витамины лучше всего подходят для кожи?

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Medical News Today показывает только те бренды и продукты, за которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

• Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
• Проверьте все заявления о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
• Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Было ли это полезно?

Исследования показывают, что некоторые витамины могут играть ключевую роль в здоровье кожи. Во многих случаях эти витамины наиболее эффективны, когда человек наносит их непосредственно на кожу. Соблюдение здоровой, сбалансированной диеты, не содержащей дефицита витаминов и питательных веществ, может улучшить здоровье кожи за счет улучшения общего состояния здоровья.

Производители средств по уходу за кожей и добавок поспешили заявить, что правильный витамин может революционизировать здоровье кожи, бороться со старением и излечивать прыщи.

Витамины, однако, не революционны. Это природные вещества, необходимые человеческому организму для нормального функционирования.

Таким образом, основное влияние витаминов на здоровье кожи заключается в том, что организм в целом остается здоровым.

Многие поливитамины содержат 100 или более процентов рекомендуемой суточной дозы витамина А. Другими хорошими источниками витамина А являются морковь, темно-лиственные зеленые овощи, сладкий картофель и яйца.

Ретиноиды, в том числе ретинол, третиноин, изотретиноин и аналогичные химические вещества, представляют собой промышленные формы витамина А.

Эти продукты выпускаются в виде кремов и сывороток для непосредственного нанесения на кожу. Многие исследования подтверждают пользу ретиноидов для здоровья кожи.

Ретиноиды увеличивают скорость обновления клеток. Это может улучшить текстуру и тон кожи, отшелушить тусклую и безжизненную кожу, бороться с прыщами и замедлить признаки старения.

Исследование, проведенное в 2015 году, показало, что ретинол и ретиноевая кислота увеличивают толщину кожи в течение 4 недель. Ретиноиды также увеличивали экспрессию генов коллагена. Через 12 недель у участников исследования было заметное уменьшение морщин.

Ретиноиды могут повышать чувствительность кожи к солнцу. По этой причине жизненно важно наносить солнцезащитный крем во время использования ретиноидов и в течение нескольких недель после него. Ретиноиды также могут сушить кожу, поэтому люди должны использовать качественный увлажняющий крем и начинать медленно.

Попробуйте применять ретиноиды один или два раза в неделю перед сном, а затем постепенно увеличивайте частоту использования до одного раза в день.

Несколько витаминов группы В могут улучшить здоровье кожи. Водорастворимые витамины легко доступны в виде добавок, в том числе в виде добавок, которые включают все 12 витаминов группы В.

Исследования роли добавок комплекса витаминов группы В многообещающи, хотя и неубедительны. Исследование 2018 года показало, что витамин B может помочь организму производить новые здоровые клетки кожи.

Не все исследования выявили такие преимущества, хотя многие исследования показывают, что витамины группы В наиболее эффективны, когда люди наносят их непосредственно на кожу.

Витамин B-3 или ниацинамид может уменьшить некоторые признаки старения кожи. Некоторые исследования показывают, что это может помочь уменьшить появление пигментных пятен и других форм обесцвечивания кожи. Некоторые женщины сообщают об улучшении состояния кожи и волос при приеме витаминов для беременных, содержащих фолиевую кислоту.

Согласно одному исследованию 2011 года, фолиевая кислота также может уменьшать признаки старения кожи. Исследователи обнаружили, что крем, содержащий фолиевую кислоту и креатин, поддерживает экспрессию генов коллагена и плотность коллагеновых волокон. Коллаген имеет тенденцию уменьшаться с возрастом, что вызывает морщины и дряблость кожи.

Витамин B-5, или пантотеновая кислота, может помочь при угревой сыпи и старении кожи. Рандомизированное контролируемое исследование, проведенное в 2014 году, показало, что у людей, которые принимали пищевую добавку B-5 в течение 12 недель, наблюдалось значительное уменьшение прыщей и воспаления кожи.

В одном исследовании 2010 года изучалось действие крема для кожи, содержащего витамины Е, В-5 и В-3. Крем улучшил тон и текстуру кожи в течение 6 недель. Это также помогло с пигментными пятнами и гиперпигментацией.

Некоторые пищевые источники витаминов группы В включают мясо, яйца, морепродукты, орехи и семена.

Для получения более подробных сведений о витаминах, минералах и пищевых добавках посетите наш специальный центр.

Было ли это полезно?

Поделиться на PinterestЧеловек может принимать поливитамины, чтобы обеспечить адекватное потребление витамина С.

Витамин С является антиоксидантом. Это означает, что он может обратить вспять вызванное свободными радикалами окислительное повреждение.

Большинство исследований показывают, что окислительное повреждение играет важную роль в старении, в том числе в старении кожи.

Теоретически это может означать, что добавки с витамином С могут улучшить здоровье кожи и замедлить процесс старения кожи. Однако исследования, подтверждающие это утверждение, различаются.

Большинство исследований обнаружили мало преимуществ, связанных с витамином С, хотя исследование 2010 года действительно предполагает, что витамин С может замедлять старение кожи, связанное с солнцем.

Нет ничего плохого в том, чтобы попытаться получить больше витамина С. Большинство поливитаминов содержат витамин С, и он также легко доступен во многих цитрусовых, а также в большинстве овощей, включая брокколи, цветную капусту и тыкву.

Нанесение витамина С непосредственно на кожу может улучшить ее эластичность, помогая коже выглядеть моложе и ярче. Сыворотки с витамином С также могут стимулировать выработку коллагена, борясь с вредным воздействием солнца.

Витамин С также может быть эффективным увлажняющим средством для кожи. Исследование 2012 года показало, что формулы, содержащие витамин С, улучшают увлажненность и гладкость кожи в течение как минимум 3 часов после нанесения.

Витамин D поддерживает метаболизм клеток кожи, помогая коже расти и восстанавливаться. Таким образом, недостаточный уровень витамина D может вызвать проблемы с кожей. Полезными источниками витамина D являются обогащенные продукты, такие как молоко и злаки, а также лосось, рыба-меч и тунец.

Витамин D также может помочь при хроническом воспалении. Воспаление может привести к раздражению кожи, некоторым видам акне и экземе. Фактически, одно исследование 2010 года показало, что использование крема, содержащего витамины D и E, может помочь при атопическом дерматите.

Поделиться на PinterestВитамин Е часто используется в продуктах по уходу за кожей.

Подобно витамину С, витамин Е является антиоксидантом, который может замедлять старение, вызванное свободными радикалами.

Предварительные исследования показывают, что добавки с витамином Е могут замедлять старение кожи, но это исследование не является окончательным. Семена, орехи, шпинат, манго и кукуруза богаты витамином Е.

Многие средства по уходу за кожей содержат витамин Е. Это популярное средство от рубцов. Однако исследования способности витамина Е уменьшать появление рубцов привели к противоречивым выводам.

Обзор 2015 года показал, что витамин Е действительно предотвращал образование рубцов в некоторых исследованиях, но в других исследованиях витамин Е либо не работал, либо усугублял рубцы.

Кроме того, исследование 2010 года показало, что нанесение местного крема с витамином D и витамином Е может помочь при атопическом дерматите.

Некоторые исследования показывают, что витамин Е может способствовать заживлению ран, особенно в сочетании с витамином С и цинком.