Виды локонов, кудрей, кудряшек [5 самых популярных] – разновидности, как завить

Кудряшки кудряшкам рознь. А вы как думали? Виды локонов — отдельная тема, и ее стоит освоить, чтобы подходить к процессу укладки более осознанно

Содержание

• Локоны и кудри: виды и способы создания
• Здоровье локонов: правильный выбор плойки
• Как завить волосы с помощью бигуди?
• Виды локонов, созданных с применением утюжка
• Обзор средств для фиксации локонов
• Как завить волосы без плойки и бигуди?
• Тонкости укладки: советы профи

Локоны и кудри: виды и способы создания

Какие бывают кудри? Начнем нашу лекцию с развернутого ответа на этот вопрос. Выбирайте понравившийся вариант из предложенных ниже и запоминайте название, чтобы озвучить стилисту в салоне или найти соответствующую инструкцию, если планируете укладывать волосы самостоятельно.

© Getty Images

Голливудские локоны

При упоминании голливудских локонов в памяти всплывают яркие образы с красных ковровых дорожек, вечеринки в стиле Гэтсби и знаковые фильмы XX века.

© @vishka.nikonova | социальные сети

Безусловно, этот вид кудрей отлично вписывается в вечерний образ: волосы, уложенные один к одному, выглядят очень элегантно.

© @hair_protasova | социальные сети

Для создания такой укладки понадобятся утюжок, много фиксирующего геля и лак для волос. Не бойтесь переборщить со стайлингом — локоны должны быть четко зафиксированы и могут блестеть, создавая эффект влажного финиша.

© @make.up.li | социальные сети

Афрокудри

Этот вид кудряшек пришел к нам из тропических широт, где эффектные афрокудри достаются девушкам от природы.

© @cabelos_maaravilhosos | социальные сети

Остается лишь грамотно за ними ухаживать. И раз уж мы затронули тему ухода, напомним, что девушкам с вьющимися волосами стоит использовать бессульфатные шампуни и интенсивно увлажняющие средства. Выбор редакции Makeup.ru — пятерка проверенных средств ниже.

Тем же, кто решил примерить такую разновидность кудрей на короткий срок, рекомендуем приготовить большой набор шпилек, на которые надо будет поочередно накручивать небольшие пряди волос. Движения при этом должны напоминать рисование восьмерки. Укладку делают на полувлажных волосах, предварительно распределив по ним крем для формирования локонов.

© @curlsjulia | социальные сети

Крупные локоны

Вид кудрей и их диаметр зачастую напрямую зависят от того, какой инструмент вы используете во время укладки.

© @sokol.hairbeauty | социальные сети

Для создания крупных локонов потребуются щипцы диаметром около 45 миллиметров или соответствующая щетка для укладки в технике брашинг.

На фото видно, как роскошно выглядят волосы у тех, кто освоил этот популярный метод. А если вам захочется добавить прическе прикорневого объема, с этим поможет текстурирующая пудра Height Riser от Matrix — средство справляется с поставленными задачами на 5+.

Ломаные локоны

Добиться стильно-небрежного образа моделям нередко помогают ломаные локоны. При этом можно укладывать сухие волосы, что очень удобно.

© @_mymyhair | социальные сети

Нанесите на пряди термозащиту и мусс для укладки, а затем накрутите локоны на утюжок. Движения при этом должны быть менее плавными, чем при создании классических кудрей.

Вертикальные локоны

Какими только не бывают кудри, но сегодня девушки все чаще отдают предпочтение вертикальным завиткам. Чтобы локоны обрели желаемую форму, важно во время укладки держать инструмент в вертикальном положении и накручивать волосы перпендикулярно пробору.

© @keratin_botox_plastica_dnepr | социальные сети

Вернуться к оглавлению

Здоровье локонов: правильный выбор плойки

В контексте сегодняшней темы плойки заслуживают особого внимания. Отметим, что диаметр в данном случае имеет второстепенное значение. На первый план выходит безопасность, а она зависит от покрытия плойки. Мы советуем обратить внимание на такие материалы, как титан, турмалин и керамика. А вот металлических покрытий следует избегать: они крайне негативно сказываются на качестве и здоровье волос.

© @archanarautela | социальные сети

Вернуться к оглавлению

Как завить волосы с помощью бигуди?

Старый добрый метод актуален и в 2022 году. Бигуди хороши тем, что позволяют получить разные типы кудрей без воздействия высоких температур. Но как ими правильно пользоваться? Ловите инструкцию!

© Getty Images

1. 1

   Вымойте волосы и дайте им слегка подсохнуть естественным путем.

   
   

2. 2

   Расчешите пряди и нанесите на них моделирующий гель.

   
   

3. 3

   Разделите волосы на зоны, а зоны — на равные пряди.

   
   

4. 4

   Возьмите первую прядь и, начиная с кончиков, накрутите ее на бигуди. Мы используем классический вариант на липучках, но не возбраняются и другие разновидности, в том числе термобигуди, коклюшки или поролоновые бигуди.

   
   

5. 5

   Локоны должны запомнить заданную форму. В зависимости от структуры волос на это может уйти 2–3 часа или целая ночь.

   
   

6. 6

   Аккуратно распустите волосы, при необходимости слегка взбейте руками и зафиксируйте результат лаком для волос.

   
   

Вернуться к оглавлению

Виды локонов, созданных с применением утюжка

Утюжком можно не только выпрямить волосы, но и создать разные виды локонов. К этому инструменту обычно прибегают профессионалы — если честно, мы ни разу не встречали стилиста с конусообразной плойкой.

© @marina_stylist | социальные сети

Главное в этом деле — подготовить пряди к укладке. Во-первых, их нужно тщательно высушить. Использовать утюжок даже на слегка влажных волосах — бьюти-преступление. Во-вторых, следует обязательно нанести на локоны термозащиту — без нее утюжок будет травмоопасным для волос.

И в-третьих, не стоит торопиться. Какой бы вид локонов вы ни выбрали, стоит как минимум пару раз потренироваться накручивать их в спокойной обстановке. Не удивляйтесь, если на первых порах вместо красивых завитков будете получать кривые загогулины: это нормально. Навык нарабатывается с опытом. Старайтесь выполнять плавные движения — и со временем кудри будут получаться такими, какими они вам видятся в идеале.

© @alenatsagolova_ | социальные сети

Вернуться к оглавлению

Обзор средств для фиксации локонов

Не так важно, на что вы будете накручивать волосы — на бигуди или на выпрямитель, — без классного стайлинга укладка попросту распадется. Мы подобрали три средства, которые предназначены для фиксации локонов в нужном положении.

© @vasilyeva.makeup | социальные сети

Мусс Spiral Queen, L’Oréal Professionnel

Само название средства внушает доверие. Мусс, контурирующий кудри, наносят после мытья и до сушки, а затем укладывают волосы удобным способом: руками или с применением профессиональных инструментов.

Моделирующий гель Super Fixer, Matrix

Тем, кто родился с прямыми волосами, нередко хочется примерить роскошные локоны. Чтобы прическа продержалась день, а то и больше, нанесите перед укладкой на пряди моделирующий гель сильной фиксации.

Текстурирующий спрей Beach Waves, L’Oréal Professionnel

Основной секрет сбалансированной формулы — морская соль. Используйте спрей, если хотите получить пляжные кудри в городских условиях.

Вернуться к оглавлению

Как завить волосы без плойки и бигуди?

Вспомним любимый детский метод — заплетем на ночь множество мелких кос. Результат, конечно, зависит от типа волос. Пористые волосы можно таким образом «накручивать» сухими — они и так неплохо принимают нужную форму. А вот плотные пряди лучше предварительно обработать стайлинговым средством, например муссом от L’Oréal Professionnel.

© Getty Images

Вернуться к оглавлению

Тонкости укладки: советы профи

Как вы уже поняли, разновидностей локонов больше, чем пальцев на руках. Не бойтесь экспериментировать — это поможет найти оптимальный для вас вариант. А если у вас остались вопросы, задержитесь еще на пару минут. Возможно, вы найдете ответ ниже.

© @fenbarkz | социальные сети

Какие виды локонов в тренде в 2022 году? 

Ломаные виды волн на волосах хороши на таких стрижках, как каре и лесенка средней длины. А тем, кто отрастил пряди ниже лопаток, советуем выбрать из двух вариантов: мелкие бразильские локоны или крупные кудри, будто накрученные на бигуди.

Расскажите про горизонтальные виды локонов и про то, как их сделать.

Инструмент нужно держать горизонтально относительно пробора.

Какие бывают локоны после химической завивки?

Эффект может быть разным — многое зависит не только от ваших пожеланий, но и от качества волос и умений мастера. Разговоры о том, что после химзавивки можно получить только мелкие спиральки, не стоит воспринимать всерьез. Современные методики позволяют добиться и крупных локонов. Не стоит при этом забывать, что такая завивка оказывает травмирующее воздействие на волосы, поэтому надо минимизировать риски за счет грамотно подобранного ухода и стайлинга.

Что сделать первым делом — добиться прикорневого объема или накрутить кудри?

Заметим, что локоны накручивают и в прикорневой зоне, — вы же не хотите получить две строго разграниченные прически в одной? Мы советуем сначала высушить волосы в положении вниз головой — это создаст основу объема. Затем (уже вернувшись в нормальное положение) проработайте пряди по длине, накручивая их на щипцы или утюжок. В завершение можно нанести на прикорневую зону пудру или спрей для объема.

Вернуться к оглавлению

Виды локонов и как их сделать, советы по укладке

Содержание

Особенности укладки локонов

Непослушные игривые кудри и струящиеся по плечам локоны на протяжении многих лет остаются самыми популярными украшениями женской головки. К сожалению, далеко не всех природа наделила вьющейся копной, в этом случае на помощь приходят плойки, щипцы, бигуди, фен и другие приспособления, позволяющее создать на голове желанные завитки.

Завивка на непродолжительное время – это особый вид укладки, который включает в себя несколько последовательных операций, благодаря которым можно создать прическу произвольной формы. Обычно они сохраняют свой вид до трех дней, постепенно раскручиваясь.

Если пряди намочить, они довольно быстро возвращают свой первоначальный вид. Длительность накрутки напрямую зависит от особенностей локонов – они бывают круглыми, овальными, а также лентообразными. Чем меньше форма поперечного сечения завитка, тем более кудрявыми получатся локоны – подобная прическа держится на волосах дольше.

Помимо формы завитка, на продолжительность «жизни» кудряшки влияет упругость и эластичность волос, крепость на разрыв и общее состояние шевелюры.

На основе локонов можно соорудить очень много интересных и эффектных укладок, которые будут гармонично выглядеть и на праздничном мероприятии, и на молодежной вечеринке, и в строгом офисном варианте.

Подготовка волос к укладке локонов

Любое завивание волосков, при помощи нагрева или скручивания, может повредить структуру ваших волос. Поэтому перед накручиванием желательно провести следующие процедуры:

• Вымыть волосы привычным шампунем и промокнуть их.
• Если вы планируете воспользоваться для стайлинга электрическим прибором, обязательно воспользуйтесь средством с термозащитой.
• Высушите волосы феном, приподнимая пряди у основания прядей брашингом.
• Перед накручиванием нанесите на пряди средство для укладки, прочешите их и еще раз просушите.

Фото локонов и как их сделать в домашних условиях

Афро

Такой вид кудрей отличается от обычных небольшими, одинаковыми по величине завитками, начинающимися прямо от корней. Чтобы они были максимально естественными, не стоит при создании такой прически использовать лак. Его можно заменить пенкой для укладки. Способов получения кудрей афро достаточно много, чтобы найти подходящий.

1. Плойка для гофре.Как их делать?
   • На чистые волосы наносят термозащиту.
   • Берут небольшую прядь и, зажав ее у корней наматывают локон на плойку.
2. Бигуди.
   • Мокрые волосы слегка отжимают полотенцем и прочесывают расческой с редкими зубьями.
   • Берут небольшую прядь и, фиксируя кончик, оборачивают вокруг бигуди (следует брать бигуди с малым диаметром).
   • После полного высыхания снимают все бигуди и слегка взбивают волосы пальцами для создания объема.

Голливудские

Такие локоны являются трендом последних сезонов. Они выглядят выразительно и ярко. К подобного рода прическам прибегают многие звезды Голливуда. Главное их отличие заключается в том, что их делают крупными и вертикальными. Обычно их укладывают в направлении от лица.

Голливудские волнистые прядки при правильном исполнении выглядят естественно и натурально, делая образ более эффектным, женственным и притягательным. Такие решения беспроблемно вписываются в самые разные ансамбли – от ежедневных до торжественных.

На длинных волосах голливудские локоны смотрятся бесподобно.

Пляжные

Эти локоны универсальны и подходят практически всем. Для их создания можно использовать любой спрей для фиксации.

1. Фен.
   • На слегка влажные волосы наносят легкое фиксирующее средство.
   • Скручивают пряди в жгуты и просушивают теплым воздухом фена.
2. Утюжок для волос.
   • Подсушенные волосы заплетают в одну или несколько не толстых кос.
   • Аккуратно проводят утюжком по всей длине косы.
3. Естественный способ.
   • Влажные волосы скрутить в жгуты и закрепить.
   • Оставить до полного высыхания.

На кончиках

Многие барышни предпочитают делать очаровательные завитки не на всей длине волос, а только на их концах. Чаще всего в таких случаях завитушки делают крупными или средними. Благодаря подобному решению копна может визуально обрести более добротный и тяжелый вид, который точно не останется без внимания окружающих.

Небрежные

Плюсом такой прически является то, что она великолепно смотрится и уместна в любых ситуациях, а также просто и быстро делается.

Обыкновенная плойка:

• На волосы наносят термозащитное средство.
• Делят их на четыре части и начинают накручивать на плойку, оставляя кончик свободным.
• Слегка взбивают прическу и обрабатывают лаком.

Ломанные

Подобная прическа выглядит очень оригинально и собирает восхищенные взгляды.

Утюжок для волос:

• Берут небольшую прядь и полностью заворачивают ее в полоску фольги, равную по длине волосам.
• Затем завернутую фольгу складывают в виде гармошки и прогревают утюжком.

Локоны-спиральки

Такая прическа не занимает много времени, а главное – подходит практически всем.

1. Естественный.
   • Обработать сухие чистые волосы муссом для укладки.
   • Заплести колосок.
   • После просушить его феном и обработать локоны лаком.
2. Средние бигуди.
   • На чистые влажные волосы нанести мусс.
   • Отделив небольшую прядку накрутить ее вокруг бигуди.
   • После высыхания волос бигуди снять и воспользоваться лаком для волос.

Волнистые

Сегодня в моде сексуальные волнистые локоны. Их можно сформировать не только в салонных условиях, но и дома собственными силами. Чаще всего тут применяется такой удобный инструмент, как плойка гофре.

При помощи этого устройства удастся быстро и без проблем создать красивые волнистые завитки на волосах большой длины.

Волосы ангела

Это биозавивка, в результате которой под влиянием состава, наносимого на голову, изменяется структура волос и они превращаются в мягкие естественные кудри. Помимо этого завивочное средство питает волосы и обогащает их протеином.

Эффект «кудрей ангела» держится до 3 месяцев и может быть использован даже при очень поврежденных волосах.

Мелкие

Милые локоны указанного вида станут идеальным решением, если хочется привнести в образ нотки легкости, непринужденности и привлекательной игривости. Такие кучерявые прядки можно сделать, используя спиральные бигуди или специальную тоненькую плойку. На длинной прическе подобные решения смотрятся очень свежо и оригинально.

Стилисты рекомендуют обращаться к указанным прическам молодым девушкам, любящим более легкие образы.

Крупные

Простые крупные локоны никогда не выйдут из моды. Особенно интересно и привлекательно крупные локоны смотрятся на копне, отличающейся хорошей густотой и пышностью. В таком случае прическа будет выглядеть очень выразительно и богато. Разумеется, достигнуть идеального визуального эффекта получится, если волосы являются здоровыми и блестящими.

На пересушенных и «больных» волосах шикарные крупные локоны сформировать вряд ли удастся.

Американские

Подобные локоны дарят своей обладательнице неуловимый шарм и женственность.

1. Фен.
   • Мокрые волосы подсушивают полотенцем, наносят термозащиту и специальное средство для укладки.
   • Берут небольшую прядь и с помощью круглой расчески начинают сушить все пряди, слегка подкручивая каждую от корней к кончикам.
2. Обычная плойка.
   • Хорошо расчесывают волосы и делают пробор.Важно делать пробор до начала завивки, иначе можно испортить прическу и получить простые кудряшки.
   • С помощью простой плойки накручивают локоны в одну сторону и закрепляют средством для фиксации.

Естественные

Безукоризненно на модницах смотрятся естественные локоны большой длины. Если не накручивать прядки слишком сильно, то получится сформировать аккуратненькие легкие локоны естественного вида. Чтобы сделать такую простую, но привлекательную завивку, чаще всего барышни используют горячую плойку либо разноразмерные бигуди.

Локоны на длинные волосы в домашних условиях

Один из главных недостатков создания кудрей на длинных прядях — время, которое тратится на укладку. Накручивание может длиться до 1,5 часов, в зависимости от способа завивки и разновидностей локонов.

Часто оказывается, что сделать завитки самостоятельно весьма проблематично, поэтому нужно заранее пригласить в помощницы маму, сестру, подругу. Зато результат нивелирует все минусы: любые кудри смотрятся наиболее эффектно именно на прядях значительной длины.

С помощью плойки

Создать прическу можно специальной плойкой, рассчитанной на укладку именно крупных кудрей. Оптимальный диаметр инструмента — от 3,3 до 3,8 миллиметров.

Подойдет и конусный прибор. И хотя локоны в этом случае будут чуть мельче, но у корней появится дополнительный объем.

Накручивать пряди на конусообразную плойку нужно так, чтобы кончики волос попадали на узкую часть нагревательного стержня. Шевелюра должна быть сухой.

Последовательность действий:

1. Разделите волосы на макушке, сделав несколько тонких прядей. Зафиксируйте их заколками, зажимами.
2. Из остальной шевелюры сформируйте пучки шириной до 2-х сантиметров.
3. Накрутите все нижние локоны.
4. Плойку располагайте перпендикулярно направлению кудрей.Один завиток требует не дольше 15–20 секунд. Можно зафиксировать каждый локон невидимкой, а после остывания волос аккуратно раскрутить.
5. Когда накрутите всю нижнюю часть, точно так же смоделируйте кудри на макушке, сняв зажимы с прядей.
6. Обработайте укладку лаком.

Совет. Чем длиннее и тяжелее пряди, тем меньше должен быть диаметр плойки, иначе кудри быстро раскрутятся.

С помощью утюжка

Этот инструмент предназначен не только для выпрямления вьющихся волос, но и для накручивания прямых. Метод рассчитан на вымытую, высушенную шевелюру.

Технология завивки утюжком:

1. Отделите узкую прядь.
2. Отступив 2–3 сантиметра от корней, зажмите ее между пластинами прибора.
3. Медленно ведите инструмент по всей пряди, не надавливая, не останавливаясь, поворачивая утюжок на 180 °C.
4. Повторите то же самое с остальными волосами.
5. Аккуратно расчешите шевелюру гребнем с редкими зубчиками.
6. Зафиксируйте лаком.

Термозащитные средства наносят непосредственно перед укладкой, и только если пряди чисто вымыты, высушены. Далеко не все из них подходят для стайлинга. Многие, наоборот, способствует распрямлению прядей, придают им гладкость.

Важно, чтобы лак, спрей или мусс не только защищали шевелюру от воздействия высокой температуры, но и сохраняли форму кудрей.

С помощью бигуди

Для создания прически с крупными локонами подойдут разные бигуди большого диаметра, около 4-х сантиметров:

• «липучки» — не рекомендуются лишь для длинных или чересчур густых волос. Накручиваются на влажную шевелюру;
• термо — оптимальны для всех типов прядей, кроме мягких и тонких. Голова должна быть сухой;
• бумеранги — подходят для использования ночью, не имеют ограничений;
• «волшебные» — применяются на влажные пряди, моделируют объемные спиральные завитки 3d;
• бархатные — предотвращают спутывание, формируют красивые большие букли;
• пластиковые — позволяют получить крупные мягкие волны.

Техника накручивания:

1. Разделите все волосы на несколько частей: макушка, затылок, бока. Начинать накручивание нужно с теменной зоны.
2. Тонкой расческой отделите прядь, ширина которой не превышает длину бигуди. Расчешите ее.
3. Натяните эту часть перпендикулярно голове.
4. Накрутите кончик пряди, затем заверните валик внутрь.
5. По максимуму приблизьте бигуди к корням, зафиксируйте, если нужно.
6. Выполните те же действия с остальными прядями, перемещаясь от макушки к бокам, затем к затылку.
7. Высушите голову феном или естественным путем. В случае с термобигуди — дождитесь их остывания.
8. Аккуратно раскрутите папильотки, действуя в обратном направлении: снизу вверх.
9. Сбрызните прическу лаком.

Внимание! Технология универсальна для большинства видов бигуди, но не подходит для «волшебных» изделий. Чтобы накрутить кудри с применением этих мягких спиралек, нужно использовать крючок, идущий в комплекте. С его помощью цепляют край пряди и протягивают будущий завиток через чехол.

С помощью фена

Чтобы сделать объемные кудри с эффектом небрежности в домашних условиях, воспользуйтесь насадкой диффузор. Предварительно нанесите на влажную шевелюру средство для стайлинга, а затем:

1. Наклоните голову назад.
2. Поместите волосы в диффузор.
3. Приступите к сушке, пружинистыми движениями приближая и отдаляя фен.
4. Продолжайте, пока не подкрутите таким образом всю голову.
5. Для фиксации побрызгайте укладку лаком.

Совет. Чем короче шевелюра, тем меньше должны быть «пальцы» диффузора.

Еще один способ предполагает использование фена в сочетании с брашингом:

1. Разделите волосы, формируя 4 зоны: макушка, бока, затылок.
2. Подберите все пряди за исключением тех, что в затылочной области. С них и начинайте накручивание.
3. Отделите небольшую часть, ширина которой не больше ширины круглой расчески.
4. Намотайте кончик пряди на брашинг. Выполните несколько вращательных движений. Важно, чтобы волосы были натянуты, иначе запутаются.
5. Остудите локон холодным воздухом, но не отпускайте его, а накрутите на расческу до конца.
6. Снова подсушите и охладите.
7. Затем аккуратно уберите брашинг, стараясь не раскрутить завиток.
8. Повторите по всей голове и зафиксируйте укладку лаком.

Для создания больших локонов подойдет насадка-концентратор. Держите фен, соблюдая дистанцию: 2–3 сантиметра от шевелюры.

С помощью ободка или резинки бублик

Оригинальные способы позволяют отказаться от губительного воздействия плойки или утюжка и сделать объемные кудри, используя подручные средства. Если у вас есть ободок или спортивная резинка, для укладки выполните такие действия:

1. Наденьте аксессуар на голову, предварительно обработав сухие волосы средством для укладки.
2. Поочередно заверните вокруг резинки (ободка) все пряди, начиная ото лба. Сначала справа, затем слева.
3. Каждая следующая часть волос должна захватывать предыдущую.
4. Оставьте локоны на ночь или на несколько часов.
5. Снимите резинку (ободок).
6. Кудри расчешите, обработайте лаком. Способ подходит обладательницам недлинных прядей.

Можно надеть спортивную резинку на макушку, сформировав «венок» из волос вверху.

Еще один аксессуар — валик или резинку «бублик» — можно использовать не только для создания прически, но и для формирования больших локонов:

1. Сделайте хвост.
2. Проденьте его через «бублик» так, чтобы резинка оказалась в районе кончиков прядей.
3. Заверните все волосы вокруг «бублика», двигаясь изнутри, пока не сформируете пучок.
4. Зафиксируйте невидимками.
5. Распустите кудри через несколько часов (или утром, если делали прическу накануне ночного сна)..

Совет. Можно превратить в резинку «бублик» старый носок, отрезав от него нижнюю часть. Выворачивайте края наружу, пока не получите пухлый валик.

Жгутами

Еще один интересный вариант, позволяющий создать красивые и ровные локоны, но так, чтобы волосы при этом смотрелись немного небрежно. Для этого на чуть мокрые волосы надо нанести мусс для укладки, разделить на отдельные прядки, при этом чем тоньше будет каждая отдельная прядь, тем мельче получатся завитки.

Прядь скручивается в тугой жгут и фиксируется шпилькой. Когда все волосы будут собраны остается только подсушить их в сушуаре, распустить и сбрызнуть лаком.

С помощью жгутов

У вас получатся красивые естественные локоны, если накрутите волосы с помощью невидимок:

1. Обработайте сухую шевелюру стайлинговым средством.
2. Разделите на пряди, каждую из них сверните жгутиком, из которого потом сделайте колечко.
3. Зафиксируйте невидимкой.
4. Через несколько часов снимите заколки, раскрутить жгуты и расчешите пряди.

Каждый из способов создания крупных кудрей имеет плюсы и минусы. Если в приоритете здоровье волос, то лучше остановить свой выбор на щадящих методах: накручивание с помощью резинки, ободка, жгутиками. Эти варианты отличаются простотой, требуют немного времени, не портят пряди.

Однако если для вас важна скорость получения результата, без плойки, термобигуди или утюжка не обойтись. Приспособления не самым лучшим образом влияют на структуру волосяных стержней, но дают возможность быстро накрутить кудри, при условии, что вы умело ими пользуетесь.

Как подобрать чем делать локоны?

Для завивки волос в упругие локоны можно пользоваться любым из способов, но при этом важно знать некоторые ограничения использования каждого из них.

Так, для ломких и посеченных прядей не подходят утюжки и плойки – они предполагают продолжительное воздействие высоких температуру, что может только усугубить и без того плачевное состояние шевелюры.

Если вы все же намерены воспользоваться именно этими приспособлениями, а также феном, то обязательно нанесите термозащитное средство – оно предотвратит травмирование локонов.

Если вы не желаете подвергать свои локоны горячей укладке – лучше использовать бигуди или метод жгутиков. И тот и другой варианты предполагают длительное высушивание прядей, если вам нужно получить эффектную прическу быстро – то лучше отдать предпочтение плойке и утюжку.

Выбор инструмента во многом зависит и от того, локоны какой формы вы хотите получить.

Например, популярные некогда кудри в виде штопора можно создать обычной узкой плойкой, а также при использовании специальных насадок для фена.

Любительницы гламурного голливудского стиля обычно используют щипцы либо фен с крупной круглой расческой. Кстати, шикарные кудри в стиле ретро подходят представительницам прекрасного пола с любым типом волос и овалом лица, выгодно подчеркивают макияж, дополняют романтичный вечерний наряд, гармонично смотрятся и на рыжих, и на черных, и на белокурых локонах.

Если вам нравится образ, сошедший с фотографий молодости наших бабушек, то можно воспользоваться «дедовскими» способами кратковременной завивки – для создания таких кудряшек используют ленты, полоски ткани и даже бумагу, причем такое способ не травмирует волосы, а укладка держится довольно длительное время.

Полезные рекомендации

Многие женщины сталкиваются с ситуацией, когда красиво завитые локоны попросту не держатся на волосах и быстро распрямляются. Такое, как правило, происходит по нескольким причинам:

• непослушные от природы волосы;
• использование низкокачественных или неподходящих по способу завивки стайлинговых средств;
• использование неверных методов накручивания локонов.

Тонкие волосы, особенно если они при этом еще и редкие, довольно трудно поддаются укладке. Для того чтобы справиться с такой проблемой, нужно укреплять локоны специальными питательными препаратами и ухаживать за волосами как можно бережнее.С завивкой нередко мучаются и девушки с жесткими густыми волосами. Для создания укладки, которая будет держаться на волосах пару-тройку дней, нужно использовать особые смягчающие препараты.

Полученный результат во многом зависит от длины прядей.

Так, на коротких волосах добиться крупных локонов почти невозможно, особенно в домашних условиях, поэтому женщины с подобными прическами, как правило, отдают предпочтение легким волнам и мелким озорным кудряшкам, которые порой смотрятся гораздо интереснее и пикантнее, чем классические локоны.

Средняя длина дает пищу для всевозможных экспериментов, но гармоничнее всего на таких стрижках выглядят завитки среднего диаметра. Кстати, на волосах средней длины намного легче восстановить форму завитков, если они в течение дня немного распустились – для этого следует просто собрать волосы в пучок на час-полтора, а затем распустить снова.

Длинные волосы позволяют создать локоны всех видов – крупные, средние, мелкие, спиральные и спущенные, однако в любом случае такие укладки требуют обязательного использования фиксирующих препаратов, так как волосы под собственным весом распрямляются.

Для укладки подходят средства нескольких видов.

• Лаки – используются для фиксации результата укладки. Они выпускаются в нескольких вариантах от слабых до скрепляющих локоны практически намертво.

• Пенки и муссы – наносят на чистые волосы до начала завивки. Подобные средства придают объема, защищают волосы, но при этом не сковывают локонов. Имейте в виду, что для укладки нужно совсем небольшое количество средства, если его будет слишком много, то волосы визуально станут будто непромытыми и неопрятными.

• Гели – имеют довольно тяжелую текстуру. Их наносят расческой, они хорошо фиксируют волосы, но могут использоваться только на мелких кудряшках, для крупных кудрей они не подходят.

• Пудры – этот состав поможет освежить укладку, если, к примеру, вам нужно вечером после работы отправиться на молодежную вечеринку или торжественное мероприятие. Пудру наносят на волосы массирующими движениями, в итоге локоны становятся текстурными и блестящими.

Не стоит забывать и о средствах, которыми пользовались наши мамы и бабушки. Возможно, такой стайлинг не столь хорош, как самые последние новинки косметической промышленности, но они помогут сохранить кудри, а кроме того, являются натуральными, безопасными и не оказывают травмирующего воздействия на волосяной стержень.

• Сахарная вода – составляется из половины стакана воды и ложки сахара, используется как лак для волос.

• Лимонная вода – для составления эффективного стайлингового средства нужно нарезать лимон дольками и прокипятить, добавить немного спирта, после чего брызгают укладку из пульверизатора.

• Желатин – это хороший способ для тонких волос. На 1/2 стакана теплой воды берут половину чайной ложки желатина, доводят до полного растворения на водяной бане, после чего остужают и используют как обычный гель.

Фото идеи красивых самодельных локонов

Что такое сгибание рук? (с картинками)

`;

Хобби

Факт проверен

Сгибание рук — одно из основных упражнений в тяжелой атлетике. Не требуя ничего, кроме простого набора мертвых гирь, сгибания рук можно выполнять в тренажерном зале, в офисе или дома. Существует несколько различных типов сгибаний рук, которые можно использовать для укрепления бицепсов и других мышц руки.

Одним из наиболее распространенных упражнений на сгибание рук является сгибание рук в форме молота. Стойка для этого типа сгибаний включает в себя стояние с прямой спиной, поднятой головой и зафиксированными ногами в положении, равном бедрам и плечам. Начало сгибания включает в себя гири, которые держат на расстоянии вытянутой руки, с ладонями внутрь. Когда гири поднимаются выше бедер, поверните ладони вверх. Остановитесь сразу после того, как вес окажется на уровне верхней части бедер, и задержитесь, считая до пяти. Медленно опустите гири обратно в исходное положение, поворачивая ладони внутрь. Не забывайте вдыхать, когда гири поднимаются, и выдыхать, опуская гири.

Сгибание рук на бицепс — это пример сгибания рук, в котором задействованы мышцы плеча и, в меньшей степени, мышцы предплечья. Многие любители тяжелой атлетики предпочитают выполнять это упражнение сидя. Как правило, рекомендуется, чтобы сиденье было слегка наклонено, хотя вполне допустимо делать сгибания рук на прямом стуле.

Сгибание рук на бицепс предполагает удержание веса в каждой руке. Как и в случае со сгибанием рук, ладони должны быть повернуты внутрь к телу. После того, как вы сели, поставьте ноги так, чтобы они были на одной линии с плечами. Начните с подъема одного веса к плечу, поворачивая руку ладонью вверх. Продолжайте, пока локоть не будет указывать на пол, а предплечье не станет более или менее вертикальным. Задержитесь на счет до пяти, затем опустите руку в исходное положение. Повторите процесс с противоположной рукой.

Некоторые формы сгибания рук предназначены для укрепления предплечий, в то время как другие больше направлены на укрепление бицепсов или других мышц плеча. Многие специалисты по тяжелой атлетике рекомендуют во время тренировки выполнять несколько разных типов сгибаний рук, чтобы правильно развить все мышцы руки, включая запястье. Людям, только начинающим работать со свободными весами, следует уделять особое внимание стойке и положению и работать с меньшими весами. По мере увеличения силы и выносливости можно использовать более тяжелые веса.

После многих лет работы в индустрии телеконференций Майкл решил реализовать свою страсть к
мелочи, исследования и письмо, став внештатным писателем на полную ставку. С тех пор он публиковал статьи в
множество печатных и интернет-изданий, в том числе Sports&Hobbies, а его работы также появлялись в поэтических сборниках,
религиозные антологии и несколько газет. Другие интересы Малкольма включают коллекционирование виниловых пластинок, мелкие
лига бейсбола и велоспорт.

После многих лет работы в индустрии телеконференций Майкл решил реализовать свою страсть к
мелочи, исследования и письмо, став внештатным писателем на полную ставку. С тех пор он публиковал статьи в
множество печатных и интернет-изданий, в том числе Sports&Hobbies, а его работы также появлялись в поэтических сборниках,
религиозные антологии и несколько газет. Другие интересы Малкольма включают коллекционирование виниловых пластинок, мелкие
лига бейсбола и велоспорт.

Вам также может понравиться

Рекомендуется

КАК ПОКАЗАНО НА:

сгибаний молота против сгибаний рук на бицепс — какой лучший способ накачать бицепс?

Вы хотите, чтобы ваши бицепсы и предплечья были толще, чтобы немного больше заполнить эту футболку. Вы готовы к действию и вам нужны впечатляющие результаты.

Это значит, что пришло время пересмотреть свой фитнес-план, чтобы накачать бицепсы больше и лучше. Но как лучше всего накачать руки?

Если вы слышали споры о сгибании рук молотком и сгибании рук на бицепс , вы попали в нужное место. Мы здесь, чтобы положить этому конец раз и навсегда.

В этой статье мы объясним разницу между сгибанием рук молотком и сгибанием рук на бицепс, а также расскажем, как лучше всего накачать бицепс.

Содержимое

• Сгибание рук молотком и сгибание рук на бицепс: в чем разница?
• Что такое сгибание молотка?
• Что такое сгибание рук на бицепс?
• Функциональная тренировка против традиционной силовой тренировки
• Что такое традиционное обучение?
• Что такое функциональная тренировка?
• Почему функциональное обучение лучше?
• Альтернативы сгибанию рук на бицепс и сгибание молотка
• Кто в движении OC?
• What Makes In Motion O. C. Разные?
• Как можно в движении O.C. Помочь тебе?

Сгибание рук молотком и сгибание рук на бицепс: в чем разница?

И сгибание рук молотком, и сгибание рук на бицепс изолируют двуглавую мышцу плеча (бицепс), которая представляет собой крупную мышцу в передней части плеча. Двуглавая мышца имеет две головки, которые прилегают к лопатке и соединяются общей точкой прикрепления.

Основная функция бицепса — движение рук вперед, вверх и в стороны.

Бицепс стабилизирует плечо при переноске предметов или поддержании веса. Он также помогает выполнять тяговые и скручивающие движения.

И сгибание рук молотком, и сгибание рук на бицепс сосредоточены почти исключительно на работе бицепса. Это односуставные изолирующие движения, которые эффективно задействуют бицепс в сгибательных движениях.

Так какая разница?

В то время как очень небольшие вариации друг друга, кудри молоток и кудри бицепса работают над бицепсом под немного разными углами, развивая силу в разных частях бицепса.

Что такое сгибание молотка?

Вопреки распространенному мнению, сгибание рук на бицепс и сгибание рук на бицепс не являются совершенно разными упражнениями. На самом деле, сгибание рук в форме молота — это просто вариант обычного сгибания рук на бицепс.

Сгибание рук молотком нацелено на длинную головку бицепса , а также на брахиалис (еще одна мышца плеча) и плечелучевая мышца (одна из ключевых мышц предплечья).

Сгибание рук молотком — относительно простое упражнение, которое новички могут быстро освоить.

Важные советы по безопасному и правильному выполнению сгибаний молотком:

• Встаньте прямо, возьмите по гантели в каждую руку
• Поверните каждое запястье так, чтобы один конец гантели был направлен вперед (а не к телу)
• Поднимите вес вперед и вверх, напрягая бицепс, пока предплечье не станет вертикальным
• Задержитесь на 1-2 секунды, прежде чем медленно опустить вес обратно в исходное положение
• НАКОНЕЧНИК КЛЮЧА: Держите плечо неподвижно во время всего движения . Если ваше плечо двигается, то упражнение задействует дельтовидные мышцы, а не бицепсы 90 050.

Какие мышцы работают на сгибание рук молотком?

Помните, что сгибание рук молотком — это изолирующих движения, , что означает, что сгибание рук молотком нацелено только на двуглавую мышцу.

Из двух головок бицепса сгибание молотком нацелено на длинную.

В то время как включение плечевой и плечелучевой мышц для подъема молотка необходимо, почти все внимание в этом изолирующем упражнении будет на бицепс.

Преимущества сгибаний молотком

Сгибание рук молотком — чрезвычайно популярное упражнение, потому что когда движение выполняется правильно, оно:

• Увеличивает размер и силу бицепса
• Улучшает стабильность запястья
• Повышает мышечную выносливость
• Усиливает захват

Что такое сгибание рук на бицепс?

Как и сгибание рук в молоток, сгибание рук на бицепс представляет собой изолирующее упражнение, предназначенное для наращивания двуглавой мышцы.

Сгибание рук на бицепс можно выполнять с помощью:

• Гантели
• Гири
• Штанги или
• Кабельные машины

Важные советы по безопасному и правильному выполнению упражнений на бицепс:

• Встаньте прямо, возьмите по гантели в каждую руку
• Прижмите локти к бокам и поднимите вес вверх, одновременно сжимая бицепс, пока предплечье не станет вертикальным 
• Задержитесь на 1-2 секунды, прежде чем медленно опустить вес обратно в исходное положение
• СОВЕТ: Держите колени слегка согнутыми, чтобы защитить нижнюю часть спины

Какие мышцы работают при сгибании рук на бицепс?

Основное различие результатов между сгибанием рук в молоток и сгибанием рук на бицепс заключается в размещении мышечного роста.

В то время как сгибание рук в основном активирует длинную головку бицепса, традиционное сгибание рук на бицепс активирует более короткую головку бицепса.

Более короткая головка бицепса — это то, что создает больший мышечный пик, который вы, возможно, ищете, пытаясь заполнить эти футболки.

Преимущества сгибания рук на бицепс

Сгибание рук на бицепс имеет те же преимущества, что и сгибание рук молотком, поскольку они являются вариациями друг друга.

Двуглавая мышца работает в тандеме с широчайшими, трапециевидными, дельтовидными и трицепсами в функциях плеча и локтя.

Самым большим преимуществом сгибаний рук на бицепс является то, что это упражнение легко освоить и выполнять. Можно попробовать несколько вариантов, в том числе сгибание рук молотком, которое позволит вам отточить как длинную, так и короткую головки бицепса.

Функциональная тренировка по сравнению с традиционной силовой тренировкой

Традиционные силовые тренировки часто связаны с использованием отягощений в анаэробных упражнениях. Индустрия бодибилдинга оказала большое влияние на традиционные силовые тренировки

Функциональная силовая тренировка фокусируется на использовании всего тела — по крайней мере, нескольких мышц — и делает акцент на силе и стабильности корпуса.

Что такое традиционное обучение?

Традиционные силовые упражнения предназначены для увеличения мышечной силы и выносливости.

Некоторые из основных целей силовых тренировок включают:

• Силовые тренировки для повышения физической привлекательности
• Силовые тренировки для улучшения общего физического здоровья
• Силовые тренировки для реабилитации или устранения нарушений
• Силовые тренировки для повышения спортивных результатов
• Силовые тренировки для удовольствия от деятельности

Однако у традиционного обучения есть некоторые ограничения, о которых мы должны упомянуть.

Традиционные тренировочные упражнения часто не достигают высоких целей, потому что они:

• Ограничение диапазона движения
• Укоротить и подтянуть мышечную ткань
• Не связаны с движениями, выполняемыми в повседневной жизни
• Может привести к мышечному дисбалансу
• Как правило, важные мышцы-стабилизаторы не развиваются

Что такое функциональная тренировка?

Функциональная тренировка считается «тренировкой, которая пытается имитировать конкретные физиологические потребности реальной деятельности».

По сути, функциональная тренировка фокусируется на использовании тела так, как оно было задумано.

Функциональная тренировка направлена ​​в основном на мышцы живота и нижней части спины, укрепляя кор для безопасного выполнения повседневных действий.

Если вы заинтересованы в функциональном фитнесе, свяжитесь с In Motion O.C. на бесплатную консультацию.

Почему функциональное обучение лучше?

Сгибание рук молотком и сгибание рук на бицепс Сосредоточьтесь на изолированном наборе мышц, которые обычно не работают изолированно.

Бицепс выполняет большую работу, когда поднимает или переносит тяжелый предмет, но он также выполняет функцию стабилизирующей мышцы между плечом и предплечьем.

Имея это в виду, как вы думаете, когда вы в последний раз использовали свои бицепсы в повседневной деятельности?

Возможно, это было:

• Перенос продуктов по лестнице в квартиру
• Держите племянника на руках для медвежьих объятий
• Отнести собаку обратно в машину после того, как муравей укусил ее за лапу
• Поднять руку в классе
• Замена книги на высокой полке

С помощью функциональной тренировки для укрепления групп мышц или всего тела можно приобрести функциональную силу для выполнения этих упражнений , не опасаясь растяжения мышц или травм.

Основная цель функциональной тренировки — подготовить мышцы (включая бицепсы) к успешному выполнению повседневных задач и занятий.

Именно поэтому функциональные тренировки подходят для людей всех возрастов и всех уровней физической подготовки.

Вам нужно больше причин попробовать функциональную тренировку? Тогда вот еще два:

Причина №1: улучшает координацию и ловкость

Большинство людей не являются профессиональными спортсменами. Но мы все могли бы выиграть от лучшей ловкости и координации.

Функциональные фитнес-упражнения тренируют мышцы и суставы для совместной работы.

Это, в свою очередь, помогает улучшить базовые модели движений, что приводит к улучшению координации и ловкости.

Мы не хотим, чтобы вы были парнем с впечатляющими бицепсами, который не может выполнять приседания. Вот почему мы пропагандируем функциональную пригодность.

Причина №2: улучшение баланса

Работа над несколькими группами мышц одновременно повышает стабильность корпуса, лучше поддерживает тело при выполнении физических задач.

Функциональная силовая тренировка использует составные движения, которые улучшают баланс.

Это преимущество важно для всех, но особенно важно для пожилых людей. Лучший баланс снижает риск падений.

Альтернативы сгибаниям рук на бицепс и молоту

Сгибание рук молотком по сравнению с сгибанием рук на бицепс наконец-то покончено. Какие еще есть варианты, которые помогут вам поработать над бицепсами?

Мы не можем показать полный план, потому что телосложение у всех разное. В In Motion O.C. мы искренне верим в создание плана для каждого клиента .

Тем не менее, вот два функциональных примера альтернатив сгибанию рук на бицепс и сгибанию молотком.

Альтернатива № 1: железный крест с гантелями

Это функциональное тренировочное упражнение прекрасно тренирует подколенные сухожилия, верхнюю часть ног, плечи, ягодичные мышцы и бицепсы.

1. Держа по гантели в каждой руке, встаньте в низкий присед, ноги на ширине плеч, руки вытянуты перед собой ладонями внутрь.
2. Стоя прямо, разведите руки в стороны, приняв Т-образную или перекрестную позицию.
3. Задержитесь в этом положении на несколько секунд, затем вернитесь в исходное положение.

Альтернатива № 2: лазание по веревке без ног

Если в вашем спортзале есть веревка для скалолазания, мы рады сообщить вам , что пришло время взяться за нее.

Подтягивание вверх и вниз по канату без использования техники бинтования ног задействует все ваше тело, особенно бицепсы.

Вы нарастите большие бицепсы, повысите силу тяги согнутых рук и попробуете себя по-новому.

Есть также разные уровни, от которых вы можете подняться по веревке без ног, чтобы поработать над тем, чтобы фактически перемещаться вверх и вниз.

Кто в движении OC?

В движении OC это физиотерапевтическая клиника, которая занимает первое место в США по рейтингам Yelp и Google.

Наше желание помочь в фитнесе выросло из нашей любви к физиотерапии. Помогать людям – это то, чем мы занимаемся.

Что делает в движении O.C. Разные?

Миссия In Motion O.C. — «нести надежду, исцеление, уверенность и радость другим».

В движении OC соединяет пациентов как с физиотерапевтами, так и с тренерами по фитнесу, чтобы обеспечить оптимальное здоровье клиентов.

Наши физиотерапевты и специалисты по осанке совместно разрабатывают фитнес-программы, которые одновременно эффективны и безопасны.

Мы место, где люди действительно худеют, становятся подтянутыми, улучшают осанку, хорошо себя чувствуют и выглядят.