Как отрастить волосы: советы и рекомендации

Длинные и густые волосы — символ женственности, нежности и утонченности. Девушки с красивыми локонами всегда привлекали мужчин и вызывали зависть у соперниц. Пышная шевелюра свидетельствует о крепком здоровье и хорошей наследственности. Мы подготовили несколько рекомендаций для читательниц, которые интересуются, как отрастить волосы в кратчайшие сроки в домашних условиях. Испробовав их, вы найдете наиболее подходящие для своего конкретного случая. Лучшие советы красоты читайте только на ИНФОРМАТОРЕ.

Что влияет на скорость роста волос

От наследственности зависят не только таланты и предрасположенность к различным заболеваниям, но и внешность: телосложение, черты лица, густота растительности на теле и т.д. Генетический фактор является одной из главных причин слабой активности луковиц. Часто девушки, которые используют всевозможные масла, маски, профессиональные процедуры или народные средства, не получают желаемого результата. В то время, как у других косы растут быстро без каких-либо усилий. Так проявляется генетика, и ее невозможно побороть. Не спешите отчаиваться.

Добиться поставленной цели вполне реально, если придерживаться:

1. Здорового образа жизни. Важно беречь здоровье, не только решив отращивать волосы, но и на постоянной основе. Регулярно осуществлять диагностику щитовидной железы, следить за уровнем гормонов, избегать стрессовых ситуаций и хорошо высыпаться.
2. Питьевого режима. Норма воды для любого человека — 30 мл на 1 кг веса. Соблюдая питьевой баланс, можно также улучшить метаболизм, состояние кожи и похудеть. Помните, что чай, кофе, сок — это просто жидкости, а пользу приносит чистая вода.
3. Правильного питания. Чтобы быстро отрастить волосы в домашних условиях, необходимо ограничить употребление жирной, копченой, соленой пищи. Сытный завтрак и легкий ужин — залог красивой шевелюры.
4. Витаминного курса. Принимать витаминно-минеральный комплекс рекомендуется курсами несколько раз в год. Предварительно следует получить консультацию специалиста и сдать соответствующие анализы. Витамины, которые отлично справляются с поставленной задачей — А, Е и B7 (биотин).

Еще один фактор, влияющий на рост — сезонность. Если вы прибегаете к окрашиванию, то могли заметить, что летом корни отрастают гораздо быстрее, чем зимой.

Сколько нужно времени, чтобы отрастить длинные волосы

Каждый волосок проходит три стадии роста: анаген (активная), катаген (стадия покоя) и кеноген (выпадение). Весь процесс занимает 2-3 года и более. Цикл регулярно повторяется. Посмотрев в зеркало, вы можете заметить торчащие сверху короткие волоски. В среднем за месяц отращивать длинные волосы можно на 1-1,5 сантиметров. Если не подстригать кончики, получается отрастить 18 см за год. Смена образа жизни и активная забота о здоровье могут увеличить этот показатель практически в два раза. Многие из рекомендаций, которые будут описаны ниже, позволяют увеличить длину на 2-3 см в месяц. Если вы решили заняться этим делом, данная информация будет для вас полезной и познавательной.

Советы как быстро отрастить волосы в домашних условиях

На многих сайтах и форумах настойчиво советуют использовать для этих целей агрессивные перцовые настойки, горчичный порошок и маски на основе красного перца. При этом, девушкам обещают прирост более 10 сантиметров в месяц. Сказать, что эти рекомендации не работают, нельзя. Они действительно активизируют спящие фолликулы и стимулируют рост. Однако отрастить волосы на 10 см за месяц не получится. Да и состояние их будет не лучшим, как и кожи головы в целом. Единственный способ достичь поставленной цели — правильное питание, прием витаминов и должный уход.

Правильный уход

Важно подобрать правильный индивидуальный уход. Это комплекс средств для очищения, увлажнения и питания. В него должны входить шампунь, бальзам, маска, несмывающийся крем. В дополнение можно использовать спрей для кончиков и термозащиту, когда невозможно избежать использования фена. Только при таком условии можно отрастить красивые длинные волосы.

Соблюдайте следующие рекомендации:

• для большей эффективности все средства должны быть одного бренда и линейки;
• питательную маску следует наносить от середины длины до кончиков на 5 минут 1-2 раза в неделю;
• раз в 1-1,5 месяца можно использовать шампунь для глубокого очищения, чтобы смыть пыль, жир и другие загрязнения, неподвластные обычным средствам;
• в качестве альтернативы каждые две недели можно применять скраб для кожи головы, который также удаляет кожное сало и частицы ороговевшего эпидермиса;
• не стоит пренебрегать бальзамом, чтобы не потерять драгоценные волоски во время расчесывания.

Шампуни для глубокого очищения являются находкой для тех, кто решил отрастить длинные волосы в естественном цвете. Вместе с грязью, они смывают остатки старой краски. Ко всему прочему, такие средства позволяют бальзаму лучше проникать в структуру волосков и увлажнять их изнутри. Однако увлекаться ими не стоит. Частое применение может привести к растворению естественной жировой смазки кожи и чрезмерной сухости.

Если бюджет позволяет, можно посещать салоны красоты, где вам сделают профессиональный уход. Это процедуры, при которых используют дорогостоящую косметику для красоты и сияния локонов. Рекомендуем каждой женщине иногда радовать себя подобными мероприятиями.

Используйте бессульфатные шампуни

Если вы решили удлинить волосы за неделю, рекомендуем начать с покупки нового шампуня. Выбирайте тот, в составе которого отсутствуют SLS (Sodium Lauryl Sulfate) и SLES (Sodium Laureth Sulfate). Эти вещества нужны для того, чтобы средство лучше пенилось. Но вместе с тем они сильно вымывают естественную жировую смазку. Безсульфатные шампуни пенятся хуже, но более бережно очищают кожный покров. Независимо от средства, наносить его следует только на кожу. Остальная длина очистится в момент, когда будет стекать вода.

Не забывайте наносить маски для волос

Состав питательных масок подобран таким образом, чтобы активные компоненты проникали между чешуйками и насыщали волосок изнутри. Применять такие средства рекомендуется 1-2 раза в неделю. Чтобы быстро отрастить густые и длинные волосы, важно следовать инструкции и выдерживать маску ровно то количество времени, которое указано на упаковке. Наносить ее следует сначала на кончики, а затем до середины длины. Это обусловлено тем, что кожа головы не нуждается в сильном питании и увлажнении.

Решив отрастить волосы с нуля, выбирайте баночки, на которых написано «питание», «увлажнение», «глубокое восстановление». Обратите внимание на состав. Он должен включать в себя различные полезные масла. Чем раньше в списке стоит компонент, тем больше его в маске. Не стоит ожидать многого от косметических средств, на яркой упаковке которых написано «сияние» или «невероятный блеск». Это всего-лишь маркетинговый ход, применяемый в сфере масс-маркета. Максимум, на который они способны — обеспечить легкое расчесывание.

Используйте масла для волос

Существуют одно- и многокомпонентные масла. Последний вариант можно найти на полках практически любого супермаркета. Использовать их можно, но эффект будет слабым и краткосрочным. Дело в том, что в составе таких масел практически нет натуральных компонентов. Они не оказывают глубокого увлажнения и практически не влияют на внешний вид. Если вы поставили перед собой задачу отрастить волосы за месяц, то естественно хотите, чтобы они были красивыми. В таком случае, лучше применять натуральные масла, которые продаются в аптеке.

Репейное, касторовое, кокосовое, жожоба или масло ши — то, что поможет в борьбе за красивую шевелюру. Их принято наносить на влажные косы, а затем укутывать пищевой пленкой и полотенцем. В конце нужно смыть при помощи шампуня. Полезные свойства кокосового масла доказаны научно. Оно состоит из микроскопических молекул, которые с легкостью проникают между чешуек. Вы будете рады узнать, за сколько отрастают длинные волосы при использовании масел. Эффект не заставит себя долго ждать — блестящие и шелковистые пряди станут гораздо длинные после месяца регулярных применений.

Важно! Наносить следует всего несколько капель любого масла, предварительно разогрев его руками. В противном случае, вы потратите много времени, чтобы его смыть.

Минимизируйте использования фена и утюжков

О вреде фена и утюжков знает каждая современная девушка. Но все равно продолжает их активно использовать. Бывают случаи, когда это необходимо: на ночь помыли голову или опаздываете на важную встречу. Однако чтобы быстро отрастить волосы в домашних условиях за неделю, важно свести использование этих приборов до минимума. Под воздействием высоких температур, в первую очередь страдают кончики. Безжизненные и пересушенные концы придется состригать. Частая стрижка отдалит вас от желаемой длины.

Используйте средства для термозащиты волос

Если сушка феном неизбежна, обязательно нанесите средство для термозащиты. Оно создает невидимую пленку, которая защищает волоски от воздействия высоких температур. Обратите внимание на упаковку: там указано при какой температуре средство начинает работать. Наносите спрей и перед применением плойки или утюжка. Такие приборы способны разогреваться до 200-230 градусов, что неизбежно приводит к повреждениям. Чтобы отрастить волосы девушке непременно нужно иметь в косметичке термозащиту.

Подстригайте кончики

Секущиеся концы делают любую прическу неэстетичной. Разная длина, пушистость, колтуны. Никакие бальзамы, маски и спреи не помогут справиться с проблемой. Единственный способ отрастить длинные волосы и красивые — стричь их. Звучит парадоксально, но это факт.

Регулярная стрижка гарантировано поможет отпустить косу до пояса. Как это работает? Очень просто. Чем длиннее локоны, тем сильнее они повреждаются. Кончики становятся сухими, ломкими и секутся. Состригая 1-2 см каждые 2-3 месяца, можно существенно улучшить их здоровье. Ничем не утяжеленные волоски будут расти гораздо быстрее.

Можно ли избежать сечения кончиков? Можно. Для этого рекомендуется пользоваться качественным шампунем, который подходит вашему типу. Важно наносить средство только на кожу головы, а не на всю длину. Защищайтесь от воздействия УФ-лучей. Пользуйтесь мягкой расческой и используйте масла, в частности кокосовое, аргановое и карите. Но самое главное — не расчесывайтесь сразу после мытья головы. При таком подходе, частую стрижку можно миновать.

Полезные привычки для волос

1. Откажитесь от ежедневного мытья головы. Шампунь смывает не только загрязнения, но и естественную жировую смазку. Она необходима для придания натурального блеска, защиты от агрессивного воздействия окружающей среды и придания силы шевелюре. К тому же, чем чаще мы моем голову, тем быстрее она пачкается. Сальные железы находятся в стрессе и активно вырабатывают кожное сало. Идеальный интервал для использования шампуня — 2-3 дня.
2. Не используйте горячую воду. Чтобы отрастить волосы в домашних условиях, этого категорически нельзя делать. На то есть две причины. Первая — горячая вода активизирует работу сальных желез, поэтому голова быстрее пачкается. Вторая — теплая или прохладная вода закрывают чешуйки, за счет чего локоны становятся здоровыми и блестящими.
3. Не заворачивайте в полотенце. Мокрые пряди в несколько раз более уязвимые. Поэтому делать из полотенца чалму категорически не рекомендуется. Первое должно быть мягким и иметь короткий ворс. Им необходимо слегка промокнуть локоны, двигаясь от корней до кончиков.
4. Используйте шелковые наволочки. Из-за жесткого постельного белья волоски становятся слабыми и ломкими. На вопрос, что сделать, чтобы волосы росли быстрее, ответов много. Но замена наволочек на шелковые — одно из важнейших условий. Они практически не травмируют волоски, не путают их и, как следствие, утром не придется вычесывать массу колтунов.
5. Не засыпайте с мокрой головой. От контакта с постельным бельем, волоски становятся поврежденными, ломкими и секущимися. К тому же, на утро прическа будет сильно неаккуратной, что может привести к использованию фена или утюжков.
6. Расчесывайте локоны правильно. Чтобы отрастить длинные и густые волосы за неделю, не рекомендуется расчесывать их после мытья. Использовать расческу можно только на сухие локоны. Начинать процесс необходимо с кончиков, разделяя космы на небольшие пряди. Осуществлять расчесывание нужно каждый вечер перед сном. Таким образом мы распределим жировую смазку по всей длине для увлажнения.

Существуют так называемые активаторы роста. Это косметические средства, в том числе шампуни, на которых написано «для активного роста». Производители обещают удлинить волосы в домашних условиях за короткий срок. Однако с ними следует быть аккуратными. Большая часть из них безопасные, но некоторые могут пересушить кожу головы и привести к снижению густоты. Рекомендуем любые средства перед применением тестировать на небольшом участке кожи.

Маски для ускорения роста волос в домашних условиях

Существуют маски, приготовив которые, можно существенно улучшить состояние и увеличить длину шевелюры. Ингредиенты для них найдутся практически на любой кухне. А эффект от натуральных ингредиентов будет лучше, чем от магазинных средств. Представляем вашему вниманию рецепты как отрастить волосы в домашних условиях.

Маска из желтков и горчичного порошка:

• Соединить равное количество горячей воды и горчичного порошка.
• Добавить желток, 2 чайных ложки сахара и столько же оливкового масла.
• Тщательно смешать составляющие и распределить по длине.
• Обмотать голову полиэтиленом и укутать в полотенце.

Маску рекомендуется держать на протяжении 1 часа. Однако, если возникнет сильное жжение, оставить хотя бы на 15 минут.

Быстро отрастить волосы на голове в домашних условиях поможет перцовая маска:

• Перцовку, луковый сок, касторку, календулу и взболтанный желток смешать в равных количествах.
• Втереть в кожу головы и слегка помассировать.
• Надеть теплый колпак и держать 2 часа.

Важно, чтобы перцовка не имела каких-либо добавок. Полученная масса улучшает кровообращение и стимулирует рост.

Витаминная маска:

• Соединить касторовое и репейное масло в количестве 1 столовой ложки.
• Добавить витамины А, Е и В по 1 чайной ложке каждого.
• Смешать с яичным желтком и нанести на всю длину.

Витамины можно приобрести в любой аптеке. Поставляются в ампулах.

С задачей быстро отрастить волосы отлично справляется маска из лукового сока:

• Выдавить сок из трех луковиц, предварительно перебитых в блендере.
• Добавить 1 чайную ложку меда.
• Нанести на кожу головы и утеплить полотенцем.
• Смывать при помощи воды с добавлением уксуса.

Пивная маска:

• Два кусочка ржаного хлеба заливаем нефильтрованным пивом.
• Даем настояться в течение нескольких часов.
• Достаем хлеб, отжимая жидкость.
• Добавляем половину ½ чайной ложки горчичного порошка.
• Наносим на кожу головы и делаем легкий массаж.
• Оставляем маску на 1 час.

Быстро отрастить волосы народными средствами помогает отвар из корня лопуха. Для его приготовления необходимо сухие корни залить кипятком и поставить на медленный огонь на 10-15 минут. Полученную жидкость можно втирать в корни 2-3 раза в неделю.

Маски с разогревающим эффектом следует использовать очень аккуратно. Если кожа головы чувствительная, они могут привести к противоположному эффекту — выпадению волос. Поэтому любые домашние средства перед применением следует тестировать.

Профессиональные процедуры

Стимулировать быстрый рост волосков на голове способны некоторые салонные процедуры. Отрастить волосы за неделю не удастся, но хотя бы на миллиметры приблизиться к заветной цели получится. Перед использованием любого метода следует получить консультацию трихолога.

Самыми популярными из процедур считаются:

• Мезотерапия. Уколы витаминной смеси в глубокие слои дермы. Позволяют не только добиться длины, но и остановить выпадение, добиться густоты. Часто прибегают, как женщины, так и мужчины. В зависимости от цели и состояния, косметолог может порекомендовать от 8 до 20 процедур.
• Дарсонвализация. Под воздействием низкочастотного тока удается разбудить спящие фолликулы и нормализовать состояние луковиц.
• Витаминный массаж. Используются богатые витаминами и биологически активными компонентами масла. Втираются кожу головы курсом. Позволяют за месяц отрастить волосы. Реже может понадобиться 2-3 месяца.
• Криотерапия. Запустить обменные процессы в коже и нормализовать кровообращение позволяет массаж с использованием жидкого азота.
• Лазерная расческа. Воздействие тепла и вибраций нормализует кровообращение и активизирует фолликулы.
• Профессиональный уход. Правильный уход поможет привести шевелюру в порядок и подарить ей здоровое сияние. Также вам могут предложить кератиновое выпрямление. Это процедура с использованием кератина, после которой локоны меньше путаются и выпадают.

Ни одна из этих процедур не дает мгновенного эффекта. Поэтому на вопрос, можно ли быстро отрастить волосы, имея в виду 1-2 недели, ответ будет отрицательным. Если нужен быстрый эффект, лучше нарастить пряди. При помощи нехитрых манипуляций можно добавить 20-30 см к имеющейся длине. Нарощенная шевелюра требует регулярной коррекции и определенного ухода. Перед наращиванием проконсультируйтесь с мастером салона.

Особенности питания

Первое, что нужно делать, чтобы отрастить длинные волосы, это сменить питание. Откажитесь от жирной, соленой и жареной пищи. Отдавайте предпочтение фруктам, овощам, рыбе. Употребляйте дневную норму белка, ведь именно он является главным строительным компонентом для красивых локонов. Для этого можно воспользоваться онлайн-калькулятором, который учтет ваш пол, вес и образ жизни. Питание должно быть полноценным и сбалансированным. Это позволит поддерживать в норме количество важных витаминов и минералов.

Среди них:

1. Витамины А и Е. Вы будете удивлены, на сколько отрастают волосы за месяц при их достаточном количестве. Вместо обычных 1-1,5 см, прирост составляет 2-3 см. Дело в том, что витамин Е является главным антиоксидантом, который способен наполнить клетки кислородом, заживить имеющиеся ранки и активизировать спящие луковицы. А витамин А — источник кератина, который считается основным компонентом для построения волосков.
2. Витамины группы В. Отвечают за силу и блеск. Содержатся в молоке, бобовых и яйцах.
3. Железо. Им богаты яблоки, свекла, печень, мясо. Необходимо для ускорения роста, так как обеспечивает доступ кислорода к прядям.
4. Цинк. Индейка, какао, кунжутное масло, тыквенные семечки — эти продукты помогут восполнить дефицит. Поддерживать в норме этот микроэлемент важно всем, кто хочет знать, как быстро отрастить волосы.
5. Витамин D. Самый простой способ получить дозу витамина — проводить достаточное количество времени на солнце. Однако и в некоторых продуктах питания его можно найти. Это рыба, грибы и печень. Витамин Д необходим для нормального функционирования фолликул.

Правильное питание — большой шаг на встречу к мечте иметь пышную шевелюру. Однако не стоит забывать и про водный баланс. Пейте достаточное количество воды, чтобы быть здоровыми. Если питание не достаточно сбалансированное, следует проконсультироваться с врачом по вопросу приема БАДов.

Мы рассказали вам, что можно сделать, чтобы волосы росли быстрее в домашних условиях. Все в ваших руках!

Пять эффективных советов, как за год отрастить волосы на 30 сантиметров

Многие думают, что отрастить длинные волосы – нереальная мечта. Но такое суждение – заблуждение. Соблюдая несколько советов, вы сможете за короткий срок отрастить роскошную шевелюру.

Природой так устроено, что за месяц волосы могут отрасти самое большее на 2 см. Но проблема многих, что пряди “не дотягивают” до максимальной отметки, и на то есть масса причин. Главная заключается в том, что волосяные луковички не дополучают витамины и полезные вещества. Что необходимо для стимуляции роста волос?

Питание для волос

Без витаминов и микроэлементов, которые являются строительным материалом, невозможен рост волос. По словам экспертов рацион питания должен состоять из продуктов, богатых белком, растительными жирами (защищают мембрану волоса) – это семечки, орехи, растительные масла, авокадо. Еще для роста волос важны витамины С,А,Е и биотин. Но их не всегда возможно восполнить с пищей. Поэтому рекомендуется применять комплекс витаминов. Еще лучше использовать так называемые жидкие витамины, которые втираются непосредственно в кожу головы и мгновенно поступают к волосяным фолликулам. Наши любимые препараты – “Плацент Формула” на основе экстракта плаценты и “Ланьер Классик” на основе экстракта плаценты и алоэ вера.

Грамотное мытье головы

Крадут длину волос такие неприятности с волосами, как сухость, посеченные кончики и ломкость. И все эти проблемы чаще всего появляются из-за неправильного отношения к мытью головы: используем некачественный шампунь, забываем о кондиционере и бальзаме, расчесываем мокрые волосы и ложимся спать с не высохшей головой. 

Чтобы избежать таких проблем с волосами, препятствующих их росту:

• используйте кондиционер. Он увлажняет пряди и облегчает их расчесывание,
• промокайте голову полотенцем, а не трите им волосы. Чтобы убрать лишнюю влагу – просто заверните пряди в тюрбан из полотенца,
• спите на шелковой наволочке.

Стимулирование спящих луковиц

Чтобы “разбудить” ленивые волосяные фолликулы, потребуется механическая стимуляция. Для этого подходит массаж кожи головы. Для получения положительного эффекта процедуру проводите с косметическими маслами. А еще лучше, когда применяется специальное средство, например, препарат “Ланьер Классик”, который стимулирует рост волос, обеспечивает фолликулы витаминами и минералами, а также останавливает выпадение волос.

Некоторые для “скраба” делают смесь из соли и масел.

Применение защитных средств

Как известно, любая “горячая” укладка портит волосы. Они становятся сухими и ломкими. Поэтому очень важно перед каждой сушкой шевелюры феном или использования плойки, наносить на пряди специальные защитные препараты. Нам нравится – сыворотка на основе рибонуклеионовой кислоты “Формула Сейф”.

Сделать мезотерапию

Мезотерапия – салонная процедура, укрепляющая и стимулирующая рост волос. Ее суть в том, что в кожу головы делаются инъекции из активных веществ. Альтернатива в домашних условиях – плацентарные препараты “Ланьер Классик” и “Плацент Формула”.

Понравилась статья? Поделитесь ею!

Девушка из Индии рассказала, как отрастить волосы на 15 см всего за 3 месяца

Прачи не слишком повезло с наследственностью: ее волосы не были густыми и росли очень медленно. Девушка начала изучать и пробовать на себе древние народные рецепты, и один из них сотворил чудо. Прачи с радостью делится опытом, на ее блог подписаны десятки тысяч человек!

Может ли простая смесь из натуральных ингредиентов ускорить рост волос на 30−40%? Звучит неубедительно, согласись.

Сама Прачи уверена, что именно древний рецепт индийских красавиц помог ей отрастить поистине роскошную шевелюру. Многие подозревали Прачи в лукавстве, мол, на самом деле у девушки всегда были прекрасные волосы. Но Прачи выкладывает фото и видео, подтверждающие, что шикарные локоны были с ней отнюдь не всегда.

Более того, девушка призвала подписчиков попробовать ее рецепт, и если результата не будет — поделиться фото и видео. Эффект был строго противоположным: в Сети стали появляться доказательства того, что рецепт работает -и работает отлично!

«Я не поверила ни одному ее слову, но мне стало любопытно и захотелось ее разоблачить. Увы,не получится: волосы выросли на 10 см за два с половиной месяца. Извини, Прачи, что считала тебя обманщицей!»

«Три месяца назад мои волосы едва достигали плеч. Я делала маску, которую посоветовала Прачи, 2 раза в неделю, и сейчас мои волосы ниже лопаток. Древние рецепты никогда не подводят», — пишет другой поклонник индийской Рапунцель.

Третий пользователь отмечает, что результат скромнее заявленного, но он есть: «На 15 см за три месяца мои волосы не отросли. Но в норме они удлинялись на 1−2 см в месяц,а с использованием чудо-состава стали расти быстрее — по 3 см за месяц. Я точно знаю,так как крашу волосы и всегда могу замерить прирост от корней. Так что если это не волшебство, то точно действенное средство!»

Вот он, чудо-рецепт:

(В видеоролике Прачи на английском языке рассказывает и показывает, как делать все правильно, ниже мы приводим перевод текста на русский.)

Тебе понадобятся: кокосовое масло, касторовое масло, витамин Е в капсулах, листья или экстракт алоэ вера.

Если у тебя есть свежий лист алоэ, разрежь его пополам и ложкой выскреби прозрачную сердцевину-мякоть в миску. Кожуру можно выкинуть. Если ты используешь экстракт, хватит чайной ложки. Прачи уверяет, что лучше использовать натуральный алоэ, так как у предков,которые и оставили нам рецепт снадобья, никаких экстрактов не водилось. Вотри алоэ в кожу головы: это подготовительный этап. Алоэ обладает очищающим действием, ускоряет обменные процессы и стимулирует приток крови к корням волос. А отшелушившиеся клетки кожи под воздействием алоэ удаляются, позволяя коже дышать. Пока алоэ действует, готовь лечебную смесь.

В небольшой миске смешай одну столовую ложку касторового масла с 2 столовыми ложками кокосового масла. Проколи 2 капсулы витамина Е иглой и вылей в масло. Поставь миску с маслами на водяную баню и грей, проверяя температуру пальцем: масса должна быть горячей, но терпимой. Греть придется около 5 минут.

Кончиками пальцев вмассируй горячий состав (только убедись, что масло не обожжет кожу,будь осторожна) во всю кожу головы, особое внимание уделяя макушке, вискам и надлобной зоне. Массируй и втирай, втирай и массируй! Как только ты закончишь, заплети волосы в тугие-тугие косы, насколько позволяет длина. Если волосы совсем короткие, завязывай в микрохвостики. Задача — натянуть кожу и таким образом снова простимулировать приток крови к корням.

Делай эту «маску» вечером: Прачи советует оставить состав на волосах как минимум на 6 часов, так что лучше всего укутать голову полотенцем или хлопчатобумажной тканью и лечь спать. Потом голову можно вымыть обычным шампунем.

Первые результаты будут заметны уже через месяц, если ты не поленишься делать маску дважды в неделю.

пять лучших домашних масок для роста волос

Все девочки хотят быстро отрастить волосы. В этом помогают концентрированные маски. Как их сделать в домашних условиях? Мы готовы помочь!

На рост волос влияет много факторов. Например, климатические условия, сезон, ваш возраст, рацион и косметические средства. В среднем, наши локоны за месяц отрастают на 1-1,5 см. Для того, чтобы это было эффективно — позаботьтесь о сухих кончиках, ведь посеченные пряди могут обламываться и длина будет оставаться на прежней отметке. 

Мы подобрали пять рецептов домашних масок, которые помогут быстрее отрастить длинные волосы! 

1. Маска для волос с репейным маслом 

Репейное масло применяют для укрепления и стимуляции роста волос. Подогрейте его и нанесите на кожу головы массажными движениями (можно расчесать гребешком, чтобы усилить циркуляцию крови). Замотайте волосы в целлофановый пакет, а сверху — полотенцем. «Согревательный» эффект будет улучшать проникновение всех компонентов. Оставьте на 30 минут и смойте теплой водой. 

2. Маска с горчицей для роста волос

Вам понадобится горчичный порошок (разводить текстуру нужно только в теплой воде). Возьмите две столовые ложки репейного масла и добавьте немного сухой горчицы. Нанесите на корни и оставьте на 10-15 минут. Помните: если после нанесения маски вы чувствуете жжение или зуд — нужно быстро промыть голову.

3. Маска для волос с корицей 

Это один из ценных компонентов, который питает и улучшает кровообращение. Приготовить медовую маску для роста волос довольно просто. Возьмите две столовые ложки жидкого меда и смешайте с луковой смесью (нужно натереть на терке). Нанесите на час! После — хорошо промойте голову с шампунем.

В среднем, наши локоны за месяц отрастают на 1-1,5 см. 

4. Репейная маска для роста волос 

Вам понадобится пару компонентов: репейное масло (две ложки), немного жидкого меда и желток. Разотрите все до необходимой консистенции и нанесите на 40 минут. После — тщательно смойте. 

5. Эффективная маска для роста волос с черным хлебом 

Интересный вариант домашней маски для роста волос. Возьмите 100-150 грамм мякоти черного хлеба и залейте кефиром. Оставьте на 10 минут. Добавьте чайную ложку репейного или касторового масла. Нанесите на полчаса. Вот и все!

Меры предосторожности

Всегда проверяйте компоненты на индивидуальную чувствительность, ведь активные вещества могут вызывать аллергические реакции. Сделайте тест-драйв на тыльной стороне руки. Если вы почувствовали дискомфорт — сразу смойте средство и тщательно промойте шампунем. 

А как вы усиливаете рост волос?

Также вам будет интересно: Ампулы для роста волос: личный опыт

Wood photo created by freepik — www.freepik.com, Background photo created by freepik — www.freepik.com, Flower photo created by freepik — www.freepik.com

Материалы по теме:

советы для тех, кто хочет быстро отрастить волосы

Хочешь знать, как быстро отрастить волосы в домашних условиях? Что ж, готова поделиться личным опытом. Сразу предупреждаю, отращивание длинных волос требует терпения и усилий, так что не надейся на какую-то чудодейственную магическую формулу, которая превратит стрижку боб в локоны до пят.

Как быстро отрастить волосы в домашних условиях

Называй меня параноиком, но я замеряла, на сколько см отрастут мои волосы за год, если я буду придержоваться советов своего мастера. Так вот, мои локоны отрасли на 18 см, и это я не считаю той длины, которую я регулярно срезала, чтобы, собственно, волосы росли быстрее. На 18 см!

Предыстория: я начала осветлять волосы два года назад, в мае 2016. Все лето осветленные пряди я окрашивала во все цвета радуги: у меня были и голубые, и зеленые, и седые, и розовые и лавандовые локоны. Я делала это в салоне, лишь поддерживая новые оттенки специальными тонирующими бальзамами. И волосы были в нормальном состоянии, блестящие, здоровые и даже посеченных кончиков не было.

Осенью 2016 я закрасила всю эту осветленную прелесть черной краской. Причем сделала это сама, а не в салоне (где был мой мозг — не знаю). Никогда-никогда так не делай. Потом мне стрельнуло, что новый год я не хочу встречать с черными волосами, я записалась к своему мастеру, которая чуть ли не плакала, когда увидела, как я испортила творение ее рук. Мы удалили черный пигмент и закрасили локоны краской в тон натуральным волосам всего за 5 часов (те, кто осветлялся и тонировался, знают ,что это быстро). Потом я до весны регулярно подкрашивала волосы.

В мае 2017 я пришла к мастеру снова с просьбой: «Ань, а сделай мне балаяж». То есть, ты понимаешь, у меня были обесцвеченные волосы, на них были остатки одной краски, а сверху — еще несколько слоев другой. И тут мне приспичило еще раз осветлить локоны.

Мой мастер — мудрая женщина, она решила сделать мне балаяж от уровня отросших натуральных волос, и строго настрого приказала больше не баловаться тониками и красками, оставить все так, как она сделает. Я послушалась, и результат был крутым, хотя волосы были жесткими и сильно ломались. Из-за этого, и из-за того, что осенью 2017 в моду вернулась стрижка боб, я решила срезать свои локоны, которые опускались ниже лопаток, и укоротила их до подбородка.

Через пару недель короткая стрижка мне надоела, и я спросила у мастера, что делать, чтобы волосы быстрее отрасли. Честно признаюсь, выполняла ее советы, как библейские заповеди, и очень довольна результатом.

Советы о том, как отрастить волосы, оставлю здесь. Если ты дочитала мою душераздирающую историю до этого момента, значит, тебе тоже хочется отрастить длинные волосы. Надеюсь, эти советы тебе помогут.

Стригись чаще

Звучит глупо, но это правда. Чтобы волосы быстро росли, их нужно чаще стричь. Снимай буквально по 0,5 см каждые три-четыре недели, чтобы волосы не секлись и не ломались (у нас есть еще лунный календарь стрижек на октябрь в помощь).

Делай скраб для кожи головы

У наших волос есть фазы роста и сна. Если волосы выпадают, «спящие» луковицы, которые были под ними, переходят в фазу роста и на месте выпавшего должен появиться новый волосок. Это не всегда происходит из-за массы факторов. Недостаток витаминов, неправильных уход, стресс, постоянные использования красок/ осветлителей/ химических составов для завивки или ламинирования замедляет рост волос. Чтобы активировать фазу роста нужно хорошо очищать кожу головы, а одного шампуня тут мало. У меня волосы нормальные, прямые, не слишком густые, но и не слишком тонкие, поэтому мой мастер порекомендовала мне следующий состав: 1 ст.л. касторового масла + 1 ст.л. морской соли (мелкой). Масло подогреваешь, смешиваешь с солью и на влажные волосы по проборам втираешь в кожу головы. Этот состав желательно оставить на 10 минут. Больше не нужно, чтобы соль не пересушила кожу. Состав масла и минералы из соли ускоряют кровообращение в коже головы, так что волосы от такого скраба растут быстрее.

Делай скраб 1-2 раза в неделю в зависимости от типа кожи головы.

Забудь о фене

С короткой стрижкой это было не сложно, тем более, что я подстриглась весной, и волосы сами высыхали за 30 минут после помывки. Это важно, чтобы волосы не секлись и оставались здоровыми.

Замени шампуни на безсульфатные

Безсульфатные шампуни делают волосы более здоровыми, а здоровые локоны, это нормальный рост. Не ускоренный, а нормальный — шампуни только очищают кожу головы и пряди от грязи и лишнего масла, они особого wow-эффекта дать не могут ни при каких обстоятельствах.

Используй никотиновую кислоту

Наш главный редактор Оля Боднар уже делилась своим опытом использования никотиновой кислоты для локонов в материале о витаминах для волос. Я тоже прибегала к никотинке не раз. Впервые мне нужно было отрастить быстро челку к выпускному в школе и мой мастер посоветовала мне купить эти ампулы в аптеке. Так что, в эффективности этого витамина я была уверена на все 100%.

Чтобы отрастить быстро волосы, используй 1%-й раствор в ампулах (в аптеке 10 ампул стоят около 40 грн) на протяжении месяца после каждого мытья головы. Просто втирай в кожу головы водичку из ампул и давай волосам самостоятельно высохнуть. Если будешь пользоваться феном, никотинка выветрится и результата не будет.

Повтори такую терапию через 1-1,5 месяца. Важно делать такие перерывы, чтобы кожа головы не привыкла к витамину.

Используй масла

Не только масла для термозащиты, а просто натуральные масла. Мне больше всего помогли кокосовое масло и репейное. Я делала маску на грязные волосы из кокосового или репейного масла 1-2 раза в неделю, заворачивала свои короткие локоны в пленку и полотенце, а утром смывала дважды шампунем.

Волосы от масел становятся невероятно блестящими и послушными.

Фото со светлыми волосами — июль 2017; фото с темными — июль 2017 и сентябрь 2018.

Это все, что я делала для того, чтобы быстро отрастить волосы. Признаюсь, бальзамами и кондиционерами пользуюсь крайне редко, так как они все оставляют запах на локонах, а мне это не нравится.

В апреле 2018 у меня была стрижка боб до подбородка и балаяж от уровня скул, сейчас у меня остались только светлые кончики, а волосы на 3 см ниже плеч. Натуральные! Получается, отросло около 10 см за 4 месяца.

Надеюсь, мой опыт тебе поможет.

Как Быстро Отрастить Волосы: Простые и Эффективные Правила

Длинные здоровые волосы? Легко!

Наоми Кэмпбел, Ким Кардашьян, София Вергара, Селена Гомес — этих и многих других голливудских красоток знает весь мир.

Ослепительная улыбка, безупречный макияж, безукоризненный стиль – они не могут не нравиться. Но это не все их достоинства. Шикарные длинные волосы – вот, что объединяет всех их.

Многие женщины и мужчины мечтают о красивой густой шевелюре. Можно ли быстро отрастить волосы? Как это сделать дома, своими силами? Или без помощи специалистов и косметических средств не обойтись?

Если у каждого человека волосы отрастают всего на 1-2 см за месяц, то, используя определенные приемы, этот показатель легко можно увеличить в 2, и даже в 3 раза.

Самые эффективные методы, как вырастить длинные волосы

Как быстро отрастить длинные волосы в домашних условиях

Итак, вот те самые волшебные приемы, с помощью которых ваши волосы обретут силу, красоту, здоровье, и будут расти гораздо быстрее.

1. Регулярный массаж головы. При проведении этой процедуры необходимо использовать оливковое, репейное, кунжутное или касторовое масла. Они питают и нормализуют рост каждого волоска, улучшают структуру, делают локоны более гладкими. Используя водную баню, слегка подогрейте масло, и, массажируя, равномерно разотрите по всей поверхности головы. Также масло следует немного распределить по всей длине. Массаж делают около 10 минут. Затем следует надеть на голову специальную шапочку из целлофана или полиэтиленовый пакет, и укутать сверху полотенцем, оставив на 60 минут, после чего промыть шампунем.
2. Расчесывание. Проведение по волосяным луковицам расческой на протяжение хотя бы 5 минут 2 раза в день (утром и вечером). Такая процедура улучшает работу луковиц и ускоряет рост.
3. Ополаскивание травяными настойками и отварами. К лекарственным растениям, которые стимулируют рост волос, можно отнести: крапиву, череду, хмель. Для приготовления настоя необходимо 3-4 столовых ложки любого из этих растений залить 2 стаканами (500 мл) горячей воды, накрыть и заваривать на протяжение полу часа. Ополаскиватель готов. Его необходимо использовать на протяжение 30 дней с периодичностью 2 раза в неделю.
4. Питание. Чтобы ваши локоны выглядели красивыми, необходимо принимать витамины группы B (3, 5, 6, 7, 8), а также C и E. Они улучшают кровообращение и стимулируют быстрый рост волосков. Кроме аптечных витаминов, следует употреблять больше продуктов, содержащих данные элементы: капуста, морковь, морепродукты, яичный желток, молоко и другие.
5. Уход за кончиками. Поврежденные волосы – это знакомо многим представительницам прекрасного пола. При такой проблеме все принимаемые меры для роста локонов будут абсолютно бесполезны. Масла для сухих кончиков, бальзамы и регулярное подрезание (1 раз в 2 месяца) помогут вам прибавить несколько сантиметров к длине волос.

Маски

Существует большое количество дорогих косметических препаратов. Но хорошую эффективную маску можно приготовить дома самостоятельно.

• Горчичная. Для изготовления вам понадобятся по две ложки горчицы, теплой воды, репейного, жожобового, касторового или оливкового масла, 5 граммов сахара и один желток.

Горчичный порошок нужно смешать с водой. Далее в полученную массу добавляем остальные ингредиенты. Далее необходимо еще раз все перемешать и нанести приготовленную смесь на голову (только область у корней волос) на пол часа. При этом, кончики желательно увлажнить маслом. Голову следует обмотать пленкой, а сверху дополнительно укутать полотенцем или шапкой. Затем маску смывают шампунем (лучше 2 раза) и наносят ухаживающий бальзам.

• Огонек. Все ингредиенты для этой маски можно купить в любой аптеке. Итак, вам потребуется по 2 ложки экстракта красного перца, оливкового, жожобового, или касторового масла, немного витаминов A и E (3-5 капель), и столько же апельсинового, розмаринового или лавандового масла. Перемешав все ингредиенты, полученную массу распределяют по поверхности головы. Сами локоны рекомендуется увлажнить маслом. После нанесения обматываем голову пленкой или целлофаном и утепляем, держим пол часа, а затем несколько раз промываем теплой водой с использованием шампуня.

Применять такие смеси можно не более 2 раз в неделю и не дольше 8 недель, после чего сделайте небольшой перерыв.

Обратите внимание!

Подобные маски могут вызывать жжение, а также другие неприятные ощущения. Но именно благодаря такому жгучему эффекту, который оказывают горчица и перец, раскупориваются поры кожи головы, кислород активнее поступает, волосяные луковицы разогреваются. Все это способствует меньшему выпадению, а также росту волос. Но если жжение становится невыносимым, лучше убрать смесь преждевременно.

Как отрастить волосы парню

Мужчины также стремятся иметь здоровые волосы. Мужчинам можно использовать маски с горчицей и экстрактом красного перца.

Также рекомендуется делать массаж головы. Если волосы не растут после всех предпринятых мер, рекомендуется посетить врача трихолога, который выявит причины, и подробно расскажет, что нужно делать.

Мезотерапия

Многие современные женщины и мужчины, желая добиться превосходного результата в максимально короткие сроки, предпочитают прибегнуть к мезотерапии – это инъекции специального препарата.

В состав таких препаратов входят аминокислоты, витамины, микроэлементы.

Но перед такими процедурами взвесьте все «плюсы» и «минусы», почитайте отзывы, обязательно ознакомьтесь с комментариями врачей.

Также учтите, что инъекции для каждого пациента должны подбираться индивидуально с учетом особенностей организма и структуры волос.

Как отрастить волосы за месяц?

У любого человека без применения специальных продуктов для интенсификации роста волос они удлиняются на 1-1,5 см за 30 дней. Этот показатель, в основном, зависит от генетических факторов, некоторое влияние оказывает образ жизни, рацион питания, физическая активность и уход за локонами. Поэтому не стоит верить шарлатанам, предлагающим волшебные способы, как отрастить волосы за месяц на 10-15 см, приобретать подобную продукцию или пробовать на себе сомнительные домашние рецепты.

На сколько сантиметров можно в действительности отрастить волосы за месяц?

К сожалению, реальные цифры мало кого порадуют – активное применение специальных медикаментозных средств, физиотерапевтических процедур и профессиональной косметической продукции позволяет ускорить рост прядей всего до 2-3 см за 4 недели. Такой эффект достигается за счет усиления местного кровообращения в коже головы, стимуляции фолликулов, укрепления корней.

Как очень быстро или хотя бы за месяц отрастить длинные волосы на 2-3 см?

На скорость роста прядей, в первую очередь, влияет общее состояние организма, количество витаминов, кислорода и питательных веществ, поступающих к корням. Поэтому рекомендуется следовать таким советам:

1. Обогатить рацион зеленью, овощами.
2. Принимать минеральные комплексы с магнием, бета-каротином, калием, хромом, кальцием, йодом и цинком.
3. Пропить курс пивных дрожжей.
4. Следить за нормальной работой кишечника, балансом микрофлоры.
5. Отказаться от пагубных привычек.
6. Уделять время физическим упражнениям.

Что касается внешних воздействий, есть профессиональные способы, как отрастить волосы за один или два месяца – использование специальных жидкостей в ампулах и физиопроцедуры.

Хорошие препараты:

• Биолаг;
• Стволамин;
• Бонакур;
• Депилфакс;
• Симплайзен Корал;
• Биоким;
• Антекса.

Аппаратные и физиологические воздействия:

Дополнительно можно применять различные салонные спа-процедуры, кератиновое или креатиновое восстановление.

Как можно отрастить волосы за месяц посредством народных методик?

Улучшить кровообращение в коже головы у корней, активизировать волосяные фолликулы можно с помощью домашних средств. Например, неплохо интенсифицирует рост локонов втирание вдоль пробора перцовой жгучей или мятной спиртовой настойки. Также помогают народные средства.

Овощная маска

Ингредиенты:

• свежий помидор – 1 шт.;
• семена петрушки – 1 ч. ложка.

Приготовление и применение

Очистить томат от кожицы, размять до кашицеобразного состояния. Растереть в порошок семя петрушки, смешать с помидором. Полученную массу втереть в кожу у корней волос перед их мытьем, оставить на 10 минут.

Горчичная маска

Ингредиенты:

• кефир – 1 ст.;
• желток – 2 шт.;
• порошок горчицы – 1 стол. ложка.

Приготовление и применение

Тщательно смешать все составляющие, нанести маску на кожу головы. Укутать волосы пленкой и полотенцем, оставить на 60 минут. После этого вымыть пряди с мягким шампунем.

Yahoo Answers закрылся | Справка Yahoo

Yahoo Answers закрылся с 4 мая 2021 года. Yahoo Answers когда-то был ключевой частью продуктов и услуг Yahoo, но с годами его популярность снизилась, поскольку потребности наших участников изменились. Мы решили переместить наши ресурсы с Yahoo Answers, чтобы сосредоточиться на продуктах, которые лучше обслуживают наших участников и выполняют обещание Yahoo по предоставлению высококачественного надежного контента.

С 4 мая 2021 года вы больше не сможете получить доступ к сайту, но вы все равно можете запросить загрузку своих данных Yahoo Answers до 30 июня 2021 года.Чтобы помочь вам с этим переходом, мы составили список вопросов, которые могут возникнуть в ходе этого процесса.

Повлияет ли это на мою учетную запись Yahoo или другие службы Yahoo?

Нет, эти изменения относятся к Yahoo Answers. Они не повлияют на вашу учетную запись Yahoo или другие службы Yahoo.

Куда мне обратиться, если у меня возникнут вопросы в будущем?

Yahoo Search можно использовать для поиска ответов и информации в Интернете.Наша страница Yahoo COVID предоставляет информацию и ресурсы о пандемии коронавируса.

Могу ли я загрузить свой контент Yahoo Answers?

Какой контент мне доступен?

При загрузке данных Yahoo Answers будет возвращен весь пользовательский контент, включая ваши вопросы, ответы и изображения. Вы не сможете загружать контент, вопросы или ответы других пользователей.

Нужно ли мне скачивать мой контент?

Нет, загрузка содержимого не обязательна.Однако, если вы решите загрузить свой контент, вы должны сделать это до 30 июня 2021 года.

Когда я получу свой контент Yahoo Answers?

Наша команда работает как можно быстрее, чтобы сделать данные доступными, но загрузка вашего контента может занять до 30 дней.

Я загрузил свой контент Yahoo Answers, как мне его просмотреть?

Ваш контент будет отформатирован в JSON (нотация объектов JavaScript), и его может быть сложно просмотреть с первого взгляда. У нас есть ресурсы по просмотру и управлению данными вашей учетной записи, которые помогут вам понять, как загружаются ваши данные.

Как я могу поделиться своими комментариями / отзывами об этом изменении?

Присылайте любые комментарии или отзывы относительно этого решения по адресу [email protected]. Спасибо, что нашли время поделиться с нами своими мыслями.

The Ultimate 4c Natural Hair Growth Tips for Type 4 Naturals

К настоящему времени вы, вероятно, прочитали много сообщений в блогах и просмотрели много видео о советах по естественному росту волос. Но на всякий случай, если вы чувствуете, что ни один из этих советов не работает для вас, и задаетесь вопросом, почему ваши волосы все еще не растут после того, как вы приложили все усилия, это сообщение в блоге может ответить на все ваши жгучие вопросы о росте волос.

Вот почему в этом посте я расскажу, шаг за шагом, , как отрастить волосы самым простым и легким способом из возможных .

Но, в отличие от других сообщений в блогах, я буду глубоко погружаться в науку и технические аспекты роста волос , чтобы вы лучше понимали механику роста волос.

Я всегда объясняю «почему» проблемы, прежде чем я начну рассказывать «что» и «как». Я считаю, что это лучший способ решить проблему и избежать повторений в будущем.

К вашему сведению, я знаю, что это ДЛИННЫЙ пост в блоге, вероятно, самый длинный, который вы когда-либо читали о росте волос. Но я хочу быть уверенным, что отвечу на все ваши вопросы о росте волос в одном посте, а не рассылаю вас повсюду.

Тем не менее, я предоставлю статьи по теме ухода за волосами, которые я написал, чтобы вы могли получить более полные знания о естественном росте волос.

Привет, меня зовут Адеола, и это мой прогресс в росте волос, когда я начал свой путь к естественным волосам.Вы можете прочитать мою историю о волосах ЗДЕСЬ, она объясняет, почему я начал этот блог, чтобы помочь другим натуралистам, таким как вы, достичь своих целей в отношении волос.

Чтобы получить максимальную отдачу от этого сообщения в блоге, я рекомендую прочитать все один раз, а затем вернуться, чтобы прочитать соответствующий пост. Таким образом, вы можете оставаться на одной странице, не отвлекаясь. Я включил статьи по теме, чтобы вы имели полное представление о естественном росте волос.

СВЯЗАННАЯ ЗАПИСЬ: Как достичь ваших естественных волос в этом году

Понимание науки о росте волос

Если вам интересно, почему ваши волосы не растут, вы должны понимать, как они растут и что им требуется для продолжения роста.Вот почему я хочу сначала обсудить цикл роста волос.

Из приведенной ниже диаграммы видно, что существует четыре основных этапа роста волос . Каждый волосяной фолликул на коже головы, из которого растут волосы, имеет свой собственный цикл роста волос, который происходит независимо от других.

1. Анаген

Это фаза рождения волос , а также наиболее активная фаза , потому что это период активного роста волос. Хорошей новостью является то, что эта фаза занимает около 90% вашего цикла роста волос, продолжительностью до 6 лет! Это означает, что ваши волосы ВСЕГДА растут.

СВЯЗАННЫЙ ЗАПИСЬ: Пять типов натуралистов, которые ДОЛЖНЫ быть одержимы проверками длины

2. Катаген

Это когда ваша фабрика по росту волос начинает замедляться, потому что она готовится к следующей фазе, когда ваши волосы полностью перестанут расти.

3. Телоген

На этом этапе стержень вашего волоса больше не связан с дермальным сосочком, который подобен семени, которое вызывает рост волос.

Эта стадия считается фазой покоя , потому что ваши волосы больше не растут и просто ждут выхода из кожи головы в следующем цикле.Это также когда ваши волосы достигают конечной длины и больше не могут расти.

4. Экзоген

Это когда ваши волосы выходят из кожи головы, выпадая . В то же время дермальный сосочек реформируется, чтобы производить новые волосы из этого волосяного фолликула, которые хорошо подходят для выпавших волос.

Цикл роста волос происходит одновременно

Как я уже упоминал ранее, каждый отдельный волосяной фолликул имеет свой собственный цикл роста волос , который выполняется отдельно от других.Вот почему у вас все еще есть волосы на голове, несмотря на то, что они выпадают каждый день.

Если вы считаете, что ваши волосы растут не потому, что они растут вечно, эти четыре простых этапа роста волос просто доказывают, что ваши волосы постоянно растут.

Если вы не лысеете, значит, у вас растут волосы.

Если вы считаете, что ваши волосы не растут, вы должны заметить несколько залысин на голове, потому что, когда ваши волосы выпадают, новые волосы никогда не вырастают из фолликула.

Однако, если у вас нет ни одной лысины на коже головы, это означает, что ваш цикл роста волос ускоряется и ваши волосы постоянно растут .

Ваша проблема может заключаться в сохранении длины, о чем я расскажу позже.

СВЯЗАННАЯ СТАТЬЯ: Четыре этапа, которые определяют ваш естественный потенциал роста волос

Часто задаваемые вопросы о естественном росте волос

Теперь, когда я разбил науку о росте волос, я хочу ответить на несколько часто задаваемых вопросов и обратиться к популярным советам по росту волос с научной и практической точки зрения.

Почему мои волосы не одинаковой длины?

У меня были натуралисты, которые спрашивали, почему одна часть их волос длиннее другой. Некоторые утверждают, что их левая сторона короче или длиннее другой.

В настоящее время у меня нет научного объяснения этому, но обычно такие части вашей головы, как , будут значительно короче остальных. И это просто предопределено генетикой, которая контролирует цикл роста ваших волос.

Еще одна причина, по которой у вас неравномерная длина волос, может быть объяснена одновременным циклом роста волос, который происходит по всей коже головы.

В то время как у определенного фолликула могут быть волосы возрастом примерно 6 лет и длиной 12 дюймов, в соседнем фолликуле могут быть детские волосы возрастом всего несколько месяцев и не длиннее 1 дюйма.

Итак, в следующий раз, когда вы начнете задаваться вопросом, почему одна часть вашей головы имеет более короткие волосы, чем другая, помните, что у каждого фолликула свой цикл роста волос.

Если вы считаете, что одна сторона ваших волос значительно короче другой, вы можете попробовать изменить сторону, на которой вы спите ночью .Вместо того, чтобы спать всю ночь на одной стороне, вы можете спать на груди (что в любом случае лучше для вас) или спать на спине.

Таким образом, ваша кожа головы будет свободно производить здоровые волосы всю ночь, пока вы спите.

Невероятно, правда?

Существует ли длина клеммы?

Согласно диаграмме цикла роста волос, конечная длина действительно существует , потому что в зависимости от вашей генетики ваши волосы могут находиться в фазе анагена всего два или шесть лет, прежде чем они перестанут расти и выпадут.

Но есть женщины, у которых волосы спускаются по спине или даже почти касаются пола, потому что они не стригутся более десяти лет, а их волосы продолжают расти. Это говорит о том, что цикл роста волос является средним, и некоторые люди могут выходить за рамки нормы.

Однако, прежде чем винить короткие волосы в конечной длине, важно сначала изучить свою прическу и отследить потерю волос, чтобы увидеть, ломаются ли они или выпадают.

Вы также можете бороться с поломкой , которая мешает сохранению вашей длины.Я более подробно остановлюсь на сохранении длины позже.

СВЯЗАННАЯ СТАТЬЯ: Пять типов естественного выпадения волос и способы их предотвращения

Может ли массаж кожи головы ускорить рост волос?

Считается, что массируя кожу головы, вы стимулируете приток крови к волосяным фолликулам, что затем ускоряет рост волос. Хотя этот метод может работать для некоторых людей, он непрактичен и не нужен, потому что ваши волосы постоянно растут.

Простое массирование кожи головы в течение нескольких минут не имеет большого значения для цикла роста волос 24/7.

Но если вы абсолютно уверены, что ваши волосы не растут или растут медленно, вы можете попробовать массировать кожу головы на ночь щеткой для кожи головы не менее пяти минут перед сном.

Это поможет увеличить приток крови к коже головы и ускорить рост волос. Не удивляйтесь, если вы откажетесь от этой техники через несколько дней, потому что этот метод просто непрактичен, и его трудно придерживаться.

СВЯЗАННАЯ СТАТЬЯ: 10 причин, по которым ваши волосы НЕ растут с помощью защитной укладки

А как насчет метода инверсии?

Метод инверсии работает аналогично массажу кожи головы, поскольку вызывает прилив крови к коже головы. Кровоток несет необходимые питательные вещества, необходимые вашей фабрике по производству волос , чтобы начать производить волосы более быстрыми темпами. Кроме того, перевернутое положение приведет к тому, что на коже головы вырастет больше волос из-за закона гравитации .

Метод инверсии — непрактичный способ ускорить рост волос, а также опасный способ отрастить волосы, потому что вы можете получить сотрясение мозга из-за внезапного прилива крови к мозгу.

Вот почему этот метод так быстро потерпел неудачу, потому что большинство людей не решаются стоять вверх ногами в течение нескольких минут каждый день только для того, чтобы отрастить волосы.

Могу ли я ускорить рост волос с помощью средств для волос?

Продукты для волос, такие как ямайское черное касторовое масло , удобрение для девственных волос и масло для роста диких волос , помогли многим женщинам отрастить волосы, особенно по краям.Как и многие другие кремы для местного применения, эти продукты исцеляют волосяные фолликулы, открываясь для образования волос.

Если эти продукты наносить ежедневно и массировать кожу головы в течение нескольких недель подряд, активные ингредиенты для роста волос в этих продуктах будут работать, чтобы исцелить волосяные фолликулы изнутри, чтобы ваши волосяные фолликулы снова начали расти.

Еще несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы гарантировать, что эти продукты работают, как описано: защитить ваши волосы на ночь, надев атласный чепчик, увлажнить волосы, чтобы они оставались большей длиной, и аккуратно обработать края.

А витамины для волос?

Многие женщины успешно применяют витамины для роста волос. Однако для того, чтобы витамины для волос подействовали на вас, вы должны принимать их в рекомендованной дозировке, чтобы не перегружать свое тело избыточным количеством, которое в конечном итоге принесет больше вреда, чем пользы.

По сути, витамины для роста волос дополняют ваше тело любыми волосами, приносящими пользу питательными веществами, которых может не хватать из-за нездоровой диеты. Это означает, что, если вы не едите здоровую пищу и не получаете необходимое количество питательных веществ, необходимых для здорового тела, ваша фабрика роста волос замедлится.

Таким образом, прием поливитаминов или витаминов для волос, таких как hairfinity , поможет гарантировать, что ваша фабрика по выращиванию волос получит все питательные вещества, необходимые для того, чтобы оставаться в расписании для производства здоровых волос.

Факторы, определяющие рост волос

Существует шесть факторов, определяющих длину и скорость роста ваших волос. Это генетика, время, здоровье, диета, возраст и погода.

Теперь давайте обсудим каждый более подробно.

1. Генетика

Из цикла роста волос видно, что фаза анагена, когда волосы активно растут, наступает где-то между 2-6 годами. Этот период времени предопределен генетически, а это означает, что если ваша фаза анагена длится дольше, вы можете отрастить волосы дольше, чем тот, кто находится в фазе анагена, только до двух лет.

Как быстро или как долго могут расти ваши волосы, часто является частью генетической особенности, переданной вам от предыдущего поколения, которая может отличаться у братьев и сестер.Точно так же, как у вас есть братья и сестры с разным оттенком кожи, весом и ростом, точно так же вы можете иметь братьев и сестер с разной текстурой волос и скоростью роста волос.

Это означает, что у вас может быть брат или сестра, чьи волосы растут очень быстро и густо, даже если она не особо заботится о своих волосах. И вот вы изо всех сил пытаетесь вырасти на один дюйм, и вы проводите гораздо больше времени в дни мытья, у вас есть тонна продуктов для волос и у вас даже есть специальный режим для волос.

Вместо того, чтобы обвинять своих родителей в передаче вам гена медленного роста волос, вы можете сосредоточить свои усилия на сохранении длины , чтобы гарантировать, что у вас будет значительная часть роста волос и вы сможете отрастить волосы до желаемой длины.

2. Время

Кожный сосочек под кожей головы похож на семя, а волосы — на растение. Как и любое семя, которое вы бы посадили в землю, вы должны дать время, чтобы оно выросло .

Итак, если вы только что сделали большую стрижку прошлой ночью и задаетесь вопросом, почему ваши волосы все еще имеют длину 1 дюйм, вам, возможно, придется подождать еще несколько месяцев, прежде чем вы заметите значительную разницу в росте. Вы также можете отслеживать скорость роста волос ежемесячно , измеряя длину волос, делая снимки или используя футболку в клетку длины.

СВЯЗАННАЯ СТАТЬЯ: Пять причин, почему кончики ваших волос хрупкие, слабые, ссорились и ломаются

3. Здоровье

Если ваше тело нездорово из-за болезни, стресса или депрессии, цикл роста волос значительно замедлится. Вы даже можете начать замечать чрезмерное выпадение, ломкость и истончение волос.

Чтобы справиться со стрессом, рекомендуется совершить прогулку, выспаться, заняться медитацией и практикой йоги. Также рекомендую выйти из стрессовой ситуации.

Например, если вы выполняете работу, которая доставляет вам много стресса, я бы порекомендовал найти другую работу. Я знаю, вы можете подумать: «Это просто волосы, и я всегда могу носить парик ».

Но помните, что ваши волосы обычно являются первым местом, где сначала проявляется химический дисбаланс в организме .

Чем дольше вы остаетесь в стрессовой среде, тем сильнее начинает разрушаться ваша внутренняя фабрика тела, и к тому времени, когда вы поймете, что с вашим телом что-то не так, может быть уже слишком поздно.

И теперь вместо того, чтобы терять волосы, вы можете начать терять рассудок, зрение или даже закончить сердечным приступом, инсультом или серьезным заболеванием.

Помимо того факта, что вы теряете волосы, представьте себе стыд, смущение и неуверенность в себе, которые возникают из-за наличия залысин и редеющих волос.

Волосы женщины — ее венец и слава , и когда их уберут, это повлияет на ваше отношение к себе. Это может сказаться на ваших профессиональных и личных отношениях.

Итак, я предлагаю вам прислушаться к своим волосам.

Прием рецептурных лекарств, вызывающих выпадение волос

Если вы принимаете лекарство, вызывающее выпадение волос или препятствующее их росту, вам следует поговорить со своим врачом о альтернативных лекарствах. Вы также можете попросить рекомендуемые мультивитамины, которые вы можете принимать, чтобы противодействовать действию лекарства.

Вы также можете искать более естественную альтернативу у холистических практиков. Я слышал много историй о людях, которые вылезли из рака и других неизлечимых и серьезных заболеваний.

Это означает, что у вас есть выбор более здорового лечения, которое не принесет больше вреда, чем пользы. Вот почему так много людей выбирают традиционные и естественные альтернативы исцеления, которые были предоставлены нам матерью-природой.

СВЯЗАННАЯ СТАТЬЯ: 10 вредных привычек, которые нужно остановить, чтобы ваши волосы могли расти длинными

Беременность и рост волос

Во время беременности y наши волосы станут длиннее и толще из-за высокого уровня эстрогена в вашем организме.Но тогда у вас может быть больше линьки после родов, когда ваши гормоны вернутся к нормальному уровню.

Чрезмерное выпадение волос похоже на чрезмерное выпадение, которое обычно происходит после расплетания косичек в течение месяца.

Чем длиннее у вас заплетены косы, тем сильнее будет выпадение волос. Вы также можете принимать витамин для беременных , чтобы свести к минимуму чрезмерное выделение после родов.

СВЯЗАННАЯ СТАТЬЯ: Как ухаживать за натуральными волосами и отращивать их после рождения новорожденного

4.Возраст

Ваш возраст играет огромную роль в цикле роста волос, потому что чем старше становится ваше тело, тем медленнее становится ваша внутренняя фабрика. Вот почему спортсмены определенных профессий должны уходить на пенсию по достижении определенного возраста, потому что их организм уже не так активен, как раньше.

Это изменение тела еще более очевидно у женщин из-за всех изменений, которые претерпевает женское тело за свою жизнь.

Месячные циклы, беременность, роды, кормление грудью и менопауза могут вызвать нагрузку на организм , которая может повлиять на цикл роста волос.

СВЯЗАННАЯ СТАТЬЯ: Четыре этапа развития, определяющие, насколько длинными и здоровыми могут стать ваши волосы

Хотя вы, возможно, не сможете иметь длинные густые волосы, которые были у вас в детстве, вы все равно можете иметь такие же здоровые волосы, принимая поливитамины, занимаясь физическими упражнениями и соблюдая здоровую диету. Вам также следует сосредоточиться на удержании длины , чтобы вы могли отрастить длинные волосы, несмотря на то, как медленно ваши волосы растут.

Советы по естественному росту волос для женщин 50+

Признаки менопаузы могут начать проявляться до того, как женщине исполнится 50, а это значит, что этот раздел предназначен для любой женщины старше 40 лет, переживающей менопаузу.

Как вы уже знаете, рост волос определяется рядом внутренних факторов, которые контролируют вашу фабрику роста волос.

Для женщин, переживающих менопаузу, гормональный дисбаланс влияет на скорость и течение цикла роста волос . Это может привести к замедлению роста волос, истончению волос и / или чрезмерному выпадению волос на разных участках волос.

Чтобы противостоять этим драматическим изменениям, когда вам исполнится 50, вы можете начать кое-что делать прямо сейчас, за много лет до того, как вы отметите свой золотой век! Если вы хотите иметь волосы, здоровье и тело, которые были у вас в 20-30 лет, вам нужно начать кое-что делать прямо сейчас, пока вам 20-30 лет.

Это означает отказ от газировки, крепких напитков, жиров и жиров и замену их более растительными продуктами.

Если вам уже за 40 или 50, вы все равно можете регулировать уровень гормонов, ежедневно принимая поливитаминов и , занимаясь здоровыми видами деятельности, такими как ходьба. Вы также можете присоединиться к группе здоровья и фитнеса , которая обслуживает женщин примерно вашего возраста. Таким образом, вы не перегружаете свое тело упражнениями, которые слишком экстремальны для вашего тела.

Вам также следует заниматься деятельностью, которая укрепляет мозг , например чтением, разгадыванием головоломок или изучением нового языка. Еще вы можете составить список вещей, которые вы собирались делать с юных лет, но так и не успели сделать из-за того или иного оправдания.

Тогда приступайте к выполнению этих задач. Путешествовать и посещать занятия для улучшения определенных навыков — очень распространенное хобби среди пожилых женщин.

Наконец, я рекомендую присоединиться к делу (стать волонтером) или начать заниматься хобби, которое позволит вам занять себя и заставить чувствовать себя хорошо.Я называю это душевной деятельностью. Иногда фабрика тела значительно замедляется из-за стресса, депрессии, печали, сожалений и несчастий, которые часто возникают в этом возрасте.

5. Ваша диета

Когда ваше тело не получает достаточного количества питательных веществ, необходимых для поддержания работы двигателя, ваше тело автоматически переключает приоритеты на то небольшое количество питательных веществ , которое оно направляет в важные области, такие как зрение, слух, подвижность и другие важные части вашего тела. тела, которые необходимы для выживания.

Поскольку ваши волосы не являются жизненно важными для выживания, в них останутся все питательные вещества, которых может быть недостаточно для производства здоровых волос.

Если вы заметили, что ваши волосы не растут так долго, как раньше, я рекомендую проверить свой рацион, чтобы узнать, куда вы можете добавить больше питательных веществ для роста волос.

Так как ваши волосы состоят из белка, употребление продуктов, богатых белком, таких как мясо, рыба, яйца, птица, фасоль, , тофу, сыр и молочные продукты, сделают ваши волосы крепкими.

Если вы вегетарианец, придерживаетесь строгой диеты или страдаете от потери веса, я рекомендую принимать ежедневные добавки , чтобы помочь вашему организму компенсировать любой дефицит питательных веществ и поддерживать работу фабрики по росту волос.

Добавки с витамином B, фолиевой кислотой, магнием, серой, кремнеземом, цинком и бета-каротином отлично подходят для здоровых волос. Кроме того, сбалансированная диета с семенами, зерном, орехами, нежирным мясом, яркими фруктами и овощами гарантирует, что ваше тело получит все витамины, минералы и антиоксиданты, необходимые для создания великолепных волос.

СВЯЗАННАЯ ЗАПИСЬ: Десять лучших продуктов питания, которые быстро растут натуральные волосы

6. Погода

Это не критично для роста волос, но стоит отметить, поэтому я перечислил его последним. По сути, когда температура начинает снижаться осенью , внутренняя фабрика вашего тела будет замедлять , чтобы приспособиться к изменениям в окружающей среде.

Вот почему зимой вы можете чувствовать усталость и сильно набирать вес, потому что ваш метаболизм замедляется, чтобы помочь вашему организму приспособиться к изменениям в окружающей среде.

В результате ваша фабрика по производству волос также может замедлиться, что означает замедление роста волос .

Вы можете противодействовать этому эффекту, если будете правильно питаться и заниматься спортом , чтобы поддерживать свой метаболизм и тело в оптимальном состоянии.

Вы также должны следить за тем, чтобы ваши волосы оставались увлажненными, и сосредотачивались на сохранении длины, чтобы вы меньше ломались и могли сохранить большую длину, несмотря на погоду.

СВЯЗАННАЯ СТАТЬЯ: Четыре типа естественных повреждений волос и способы их минимизации

Рост волос против.Удержание длины

Теперь, когда мы рассмотрели шесть основных факторов, влияющих на рост волос, давайте поговорим о том, о чем не говорят большинство блоггеров и влогеров, когда речь идет о том, как ВЫ можете отрастить волосы.

На самом деле вы не можете отрастить волосы, поскольку они возникают естественным образом, хотя вы можете помочь своим волосам расти быстрее и длиннее, если будете правильно питаться и оставаться здоровыми.

Рост волос во многом определяется генетикой, но на него также влияют пять других факторов, которые я перечислил.Итак, поскольку вы не можете контролировать свою генетику, вы можете контролировать пищу, которую едите, и свое психическое здоровье.

Тогда ваша внутренняя фабрика тела должна приступить к работе, чтобы производить волосы своей мечты!

Однако то, что вы можете контролировать на 100%, — это сохранение длины. Об этом и пойдет речь в следующей части этой статьи.

СВЯЗАННЫЙ ЗАПИСЬ: Преимущества и недостатки защитной укладки

Почему мои волосы не растут после стольких лет, если они постоянно растут?

Если вы заметили, что ваши волосы остаются на одном месте на несколько месяцев, вам нужно будет проверить свой режим и привычки прически.Помните, что если на коже головы нет проплешин, значит, волосы растут круглосуточно и без выходных.

Когда дело доходит до роста волос, когда ваше тело выполнило свою работу по вырастанию волос на коже головы, теперь вам нужно поддерживать их, чтобы они оставались здоровыми.

Это означает мытье, глубокое кондиционирование и поддержание увлажнения, чтобы оно оставалось мягким и продолжало расти.

Чтобы сохранить длину, вам следует сосредоточить внимание на контроле над поломкой , который является ключом к сохранению длины.

Чтобы быть ясным, сохранение длины — это активная работа, направленная на то, чтобы ваши волосы оставались длинными и растущими. Однако, из-за природы ваших волос и естественного выветривания кончиков, вы не сохраните всю длину своей длины, так как некоторые из них обломятся во время таких манипуляций, как мытье, распутывание и укладка.

СВЯЗАННЫЙ ЗАПИСЬ: Полное руководство по защитной стилизации

Контроль поломки

Одна из причин, по которой так сложно выращивать черные волосы, заключается в том, что их кудрявая природа делает их очень уязвимыми для ломкости . Черные волосы также чаще кажутся сухими. Из-за всех изгибов и поворотов стержня волоса. Все эти различия являются причиной того, почему натуральные волосы более подвержены ломкости и почему кажется, что черные волосы не могут расти долго.

Ваши волосы растут во время сна, а сохранение длины происходит во время бодрствования!

7 способов увеличить длину и отрастить волосы

1. Сохраняйте волосы увлажненными

Очень важно, чтобы ваши волосы всегда были увлажненными, чтобы они не казались слишком сухими до такой степени, что они не обламывались.

Увлажненные волосы обычно более гибкие и эластичные. не путаются и не образуют узлов, как сухие волосы. Когда ваши волосы мягкие, они более гибкие и менее подвержены ломкости. Это означает, что вы можете сохранить больше длины!

СВЯЗАННАЯ СТАТЬЯ: Шесть лучших способов увлажнения ваших натуральных волос для роста волос

2. Протеиновые процедуры

Ваши волосы в основном состоят из протеинов кератина, которые удерживают волосы на месте и делают их крепкими.Со временем ваши волосы начнут терять некоторые из этих белковых связей из-за манипуляций и обычного износа. В результате ваши волосы начнут обламываться, потому что они слишком слабы, чтобы выдерживать ежедневные манипуляции.

Чтобы противостоять этому, вам следует регулярно проводить протеиновые процедуры, чтобы ваши волосы имели все химические связи, необходимые для сохранения здоровья. Я люблю делать aphogee 2 step treatment каждые 6 недель или около того, чтобы восстановить мои волосы и сохранить их сильными. Я также обнаружил, что мои волосы часто могут дольше удерживать влагу и кажутся очень мягкими после этой обработки.

СВЯЗАННАЯ СТАТЬЯ: 5 лучших белковых средств для остановки ломкости и роста волос

3. Защитите волосы с помощью защитной укладки

Черные волосы — единственная текстура, которую нужно укладывать для послушности и здоровья. Хотя защитная укладка не имеет решающего значения для сохранения длины и роста волос, она определенно поможет свести к минимуму ломкость, которая обычно случается, когда вы меняете свой стиль каждый день.

Существуют различные способы защиты волос, не прибегая к наращиванию волос и не заплетая волосы слишком долго.

Простая скрутка из двух прядей , пучок или плоская скрутка , которую держат около 5 дней, поможет вам сохранить большую длину. Эти стили также помогают вашим волосам дольше удерживать влагу , вместо того, чтобы оставлять волосы распущенными, что может увеличить испарение влаги.

Защитные стили также защищают ваши волосы от спутывания и узлов, которые возникают, когда волосы оставлены распущенными. Кроме того, это экономит ваше время, и вы не меняете свой стиль каждый день!

Перед установкой любого защитного стиля обязательно прочтите соответствующие сообщения ниже, чтобы убедиться, что вы получаете преимущества от защитного стиля.

СВЯЗАННАЯ СТАТЬЯ: 10 способов отрастить волосы с помощью защитной укладки

4. Соблюдайте меры предосторожности при обращении

Защитное обращение связано с тем, как вы обращаетесь с волосами, когда вы моете, распутываете и укладываете их. Обычно при расчесывании вы теряете много волос.

Вот почему рекомендуется использовать палец, чтобы распутать волосы. Если вам необходимо использовать расческу, обязательно используйте расческу с широкими зубьями и попытайтесь распутать волосы, пока у вас есть скользкий кондиционер для распутывания, такой как Aussie влажный в ваших волосах.

Перед тем, как заплести волосы в косы, лучше всего сделать выдувание, чтобы растянуть волосы, чтобы стилист не зачесал слишком много волос. Также не забудьте нанести несмываемый кондиционер перед тем, как расчесать волосы, всякий раз, когда вы укладываете волосы.

СВЯЗАННАЯ СТАТЬЯ: Три лучших способа распутать естественные волосы без поломки

Как правильно расчесать волосы, не ломаясь

5. Обрежьте концы, чтобы избавиться от секущихся кончиков

Со временем кончики ваших волос секутся из-за манипуляций.Расщепленный конец будет продолжать расщепляться, пока не превратится в расщепленные концы, что в конечном итоге приведет к поломке. В результате ваши волосы будут выглядеть так, как будто они не растут.

Вот почему рекомендуется обрезать волосы по расписанию , чтобы можно было избавиться от секущихся кончиков, а здоровые волосы могли расти без помех.

Вы можете подстригать волосы каждые три месяца или всякий раз, когда кончики становятся грубыми или сухими. Вам также следует обрезать концы, когда вы заметите чрезмерные узлы или спутанные узлы .

Кроме того, когда вы начинаете замечать крошечные локоны волос на полу или в ванне, когда вы моете, распутываете или укладываете волосы, это означает, что пришло время подстричься! Обязательно используйте острые ножницы для стрижки волос или сходите в парикмахерскую, чтобы сделать профессиональную стрижку.

СВЯЗАННАЯ СТАТЬЯ: Как использовать ножницы для волос для максимального удержания длины

6. Защитите волосы на ночь

Во время сна у вас нет контроля над удержанием длины, но вы все равно можете сохранять длину во время сна, защищая волосы атласным чепчиком или спать на атласной наволочке .

Иногда я предпочитаю обматывать волосы шелковым шарфом , чтобы удерживать их на месте и не касаться друг друга, пока я сплю, что может вызвать ломкость.

7. Имейте режим роста волос

Здоровый режим ухода за волосами помогает сохранить большую длину по мере роста волос. Если рост ваших волос является приоритетом, вам нужно будет спланировать свой распорядок по уходу за волосами.

Это означает знание того, какие продукты использовать для ухода за волосами, когда и как.Также очень важно вести журнал волос, чтобы вы могли отслеживать, что работает с вашими волосами.

СВЯЗАННАЯ СТАТЬЯ: Три простые процедуры, которые приводят к длинным волосам

8. Установите целевую длину и отслеживайте ее ежемесячно

У меня есть сообщение, которое вы можете посмотреть ЗДЕСЬ, в котором объясняется диаграмма роста волос. Вы можете использовать эту диаграмму, чтобы установить целевую длину и ежемесячно отслеживать рост волос, чтобы убедиться, что вы приближаетесь к своей цели.

СВЯЗАННАЯ СТАТЬЯ: Контрольная таблица естественной длины волос

* Сообщение включает контрольную таблицу длины, которую можно скачать

Чтобы отслеживать рост волос, вы можете измерять волосы рулеткой или растягивать переднюю часть волос и ежемесячно делать снимки.Вы также можете использовать футболку в клетку длины, чтобы отслеживать свои успехи каждый месяц. Затем запишите свои измерения в журнал для волос или сохраните папку на своем компьютере, чтобы отслеживать изображения.

Средняя скорость роста волос

Обычно волосы вырастают в среднем от 1/2 до 1 дюйма в месяц . Это означает, что вы можете попасть в любой конец спектра. В зависимости от вашего здоровья, диеты, физической формы и генетики вы можете не справиться с этим средним показателем или превысить его.

Волосяные фолликулы могут замедлить рост волос, если ваше тело находится в состоянии стресса из-за недостатка питательных веществ, болезней, лекарств и гормональных изменений. Именно здесь необходимо правильно питаться и заниматься спортом, чтобы обеспечить минимальную скорость роста волос.

Какой обширный пост. Как долго я когда-либо писал!

Теперь, когда я собрал все, что вам нужно знать о росте волос, я хотел бы пригласить вас присоединиться к нам для участия в конкурсе Natural Hair Growth Challenge, где мы будем работать вместе, чтобы установить и достичь ваших целей в отношении длины волос.

*** Ресурсы для роста волос ***

Я также хотел бы порекомендовать следующие ресурсы, которые я собрал, чтобы помочь вам отрастить волосы до желаемой длины.

1. Электронный справочник: 365 Ежедневные секреты естественного роста волос. Это электронное руководство похоже на ежедневное религиозное занятие, в котором я составила список из 365 советов по натуральным волосам, охватывающий более 20 различных тем.

В этом электронном руководстве даны ответы на любые ваши вопросы о ваших волосах. Что мне нравится в этой электронной книге, так это то, что каждая страница состоит не более чем из двух предложений.Я перехожу к делу с каждым советом, чтобы вы могли применять каждый совет намного быстрее и быстрее.

2. Если вы спешите за советом и пока у вас нет времени, чтобы просмотреть все руководство, я разбил каждую тему в электронном руководстве на мини-электронные книги , чтобы вы могли прочитать тему, которая касается вас в данный момент. Некоторые советы здесь взяты из моей мини-книги «Секреты естественного роста волос.”

3. Если вам нужно, чтобы я работал с вами один на один, чтобы разработать индивидуальный режим и ответить на ваши вопросы, связанные с волосами, вы можете заказать у меня часовую консультацию, которая включает индивидуальный режим и сообщить после наша встреча вместе. Вы также получите БЕСПЛАТНО одну из моих электронных книг!

Теперь я хочу знать, какие у вас были моменты, когда вы читали этот пост? Какой ваш главный вывод? Что вы собираетесь применять на практике в будущем?

Дайте мне знать в комментариях ниже.

5 хитростей, чтобы ваши волосы росли быстрее

Хотели бы вы иметь длинные волосы, но, кажется, у вас нет реального прогресса? Вам может казаться, что ваши волосы просто растут слишком долго, или что вы все еще сталкиваетесь с последствиями резкой стрижки, которая вам больше не нравится, и вам нужно поднять волосы. Вот несколько советов от знаменитого косметолога Марка Таунсенда , , который говорит нам, что здоровые волосы растут примерно на полсантиметра (максимум 1 сантиметр) в месяц, поэтому терпение является ключом к достижению вашей цели.

© Istock Ножницы — ваш лучший союзник, когда речь идет о защите волос от секущихся кончиков, поэтому обязательно посещайте своего парикмахера почаще.

1. Держите концы подстриженными

Пышные, крепкие волосы необходимы для обеспечения их роста , и для этого нужно, чтобы на нем не было секущихся концов. Вот почему ножницы станут вашим лучшим союзником! Нужно, чтобы кончики были здоровыми, и этого можно добиться с помощью регулярных стрижек; хотя на самом деле это не заставит ваши волосы расти быстрее, это предотвратит расщепление и расщепление кончиков, и вам придется обрезать больше волос позже, когда вы, наконец, сделаете это.Решение — каждые два-три месяца ходить к парикмахеру, чтобы подстригать кончики примерно сантиметрового размера.

© wenn Избегайте чрезмерного мытья волос шампунем, используйте кондиционер и ополаскивайте их холодной водой

2. Кондиционер нужен

Пропуск этапа кондиционирования в вашем душе — огромная ошибка, говорит эксперт, и это уже кое-что. что делают многие женщины.

Вместо этого он рекомендует сократить использование шампуня, потому что его цель — удалить грязь и скопление продуктов для волос, но он также может удалить натуральные эфирные масла с кожи головы, которые сохраняют волосы мягкими и здоровыми.

Уловка при использовании шампуня заключается в том, чтобы осторожно массировать кожу головы и дать пене стечь по прядям волос, смывая продукт водой.

© Istock Волосы лучше всего обернуть в тонкие, мягкие полотенца из микрофибры

3. В конце душа используйте холодную воду

Когда пришло время мыть волосы, не забудьте сделать это холодной водой в конце душа. душ. Холодная температура поможет стимулировать рост и дольше сохранить здоровье волос. Согласно утвержденному знаменитостью стилисту в журнале Vogue , это происходит потому, что он запечатывает волокна волос, тем самым сглаживая кутикулу и удерживая влагу, что помогает предотвратить заедание и повреждение, вызванное жарой.

Секреты роста волос: 8 естественных способов ускорить рост волос

Кому не нужны длинные блестящие волосы? Но часто из-за недостаточного питания и повреждений естественный рост наших волос затруднен. Итак, что мы можем сделать, чтобы ускорить рост наших волос? Просто следуйте этим простым советам и вы увидите поразительные результаты самостоятельно.

1. Обрезка спешит на помощь


Да, вы не ослышались. Регулярная стрижка каждые восемь-десять недель обеспечивает быстрый рост волос.Что происходит, так это то, что из-за чрезмерного количества грязи и солнца кончики волос обычно повреждаются и становятся шершавыми, вызывая секущиеся кончики. Когда вы регулярно подстригаете волосы, эти секущиеся концы обрезаются, позволяя волосам дышать и расти без каких-либо препятствий.

2. Сделайте кондиционер своим другом

Вы могли заметить, что часто кончики волос более тонкие и поврежденные по сравнению с корневым концом, соединяющимся с кожей головы. Это потому, что нижняя часть плохо питается.Кондиционер после каждого мытья волос помогает закрепить кутикулу на концах и предохраняет волосы от дальнейшего повреждения. Это делает ваши волосы более здоровыми; и более здоровые волосы растут быстрее.

3. Расслабляющий массаж горячим маслом


Хороший массаж с горячим маслом может избавить вас от стресса. Массаж волос с хорошим горячим маслом каждую неделю гарантирует, что ваши волосы будут здоровыми и больше не будет прядей, лежащих на полу или щетке. Попробуйте использовать кокосовое, оливковое или лавандовое масло, чтобы придать волосам красивый блеск и помочь им расти.

4. Регулярная чистка зубов каждую ночь


Вы, наверное, слышали, что чрезмерное расчесывание может вызвать выпадение волос и нанести физический вред вашим волосам. Ну не всегда. Это просто зависит от кисти, которую вы используете. Использование синтетической щетины может вызвать трение в волосах и, таким образом, повредить волосы. Вместо этого использование правильной щетки, такой как щетка из щетины кабана, может фактически улучшить кровообращение кожи головы. Перед сном убедитесь, что вы расчесываете волосы не менее 50 раз.Расчесывание волос укрепляет корни и ускоряет рост волос.

5. Не заворачивайте мокрые волосы полотенцем


У большинства из нас есть привычка заворачивать мокрые волосы полотенцем сразу после мытья головы, мало осознавая недостатки этой привычки. Влажные волосы склонны к еще большему выпадению волос, а обернуть их полотенцем может еще больше. Наши волосы натираются этими массивными волокнами полотенца, из-за чего эти пряди волос выпадают. Вместо этого возьмите полотенце из микрофибры, если вы просто не можете отказаться от этой привычки.

6. ​​Перевернуть волосы вверх ногами


Это может показаться странным, но переворачивание волос вверх ногами может творить чудеса, когда дело доходит до отращивания длинных волос. Ничего утомительного, вам нужно просто переворачивать волосы вверх ногами в течение 3 минут в день. Это улучшает кровообращение и, как следствие, ускоряет рост волос.

7. Попрощайтесь со стрессом


Стресс может иметь n негативных последствий для вашего здоровья; выпадение волос — одна из них.Чрезмерный стресс из-за работы или личных проблем может нарушить цикл роста волос, препятствуя их быстрому росту. Наслаждайтесь медитацией, йогой или другими дыхательными упражнениями, чтобы преодолеть стресс, который может стать препятствием для роста ваших волос.

8. Использование яичной маски


Что может быть лучше, чем питать волосы яичной маской. Яйцо, богатое белками, может быть чудесным, когда дело доходит до питания ваших волос и, следовательно, образования новых волос. Просто смешайте одну чайную ложку масла (желательно оливкового) с одним яичным белком и нанесите на волосы и кожу головы.Оставьте на 20 минут до мытья головы, и все готово. Просто делайте это один раз в месяц и увидите результаты, о которых вы даже не догадывались.

10 эффективных советов, как увеличить рост за 1 месяц

Хотя красота и индивидуальность — это все, что вы внутри, все же есть люди, которые хотят набрать лишние сантиметры. В наши дни все больше и больше людей пытаются стать выше, ссылаясь на такие причины, как повышение уверенности, и различные другие причины, по которым они хотят увеличить свой рост.

Итак, если вы тоже хотите увеличить свой рост по какой-либо причине, вот 10 советов, которые помогут вам в поисках того, как увеличить рост за один месяц!

Как увеличить рост за 1 месяц

Неудачные советы Как увеличить рост за один месяц:

1. Добавки гормона роста:

Если вы один из тех людей, которым нравятся быстрые результаты, то тогда Гормон роста — ваш ответ на быстрый рост. На рынке доступно много продуктов гормона роста, и они не вредны для здоровья.По сути, состоящие из поливитаминов и глюкозамина, добавки гормона роста, такие как Growth Enhancer plus, Growth Maximize Pro, повышают уровень гормона роста в организме, тем самым способствуя вертикальному росту. При употреблении в правильной дозировке гормон роста также увеличивает жизненный тонус, энергию и улучшает ваше внимание.

2. Сбалансированная диета:

Важность сбалансированной диеты подчеркивается снова и снова. Никакие упражнения сами по себе не помогут вам стать выше. Ешьте здоровую пищу, богатую питательными веществами и витаминами, чтобы насытить организм питательными веществами и стать выше.Включите зелень, ростки и много овощей, если вы решили стать выше!

3. Отправляйтесь в отпуск:

Считается, что стресс подавляет способность вашего тела расти, поскольку он вызывает гормоны, которые не идут рука об руку с ростом! Так что собирайте чемоданы и отправляйтесь в отпуск, который вы планировали вечно. Если можете, откажитесь от ноутбука и мобильного телефона!

4. Спи спокойно:

Все те из вас, кто любит поспать, наслаждаются часами блаженства, мечтая о росте! Хороший ночной сон не только поднимает настроение, но и вносит важный вклад в рост.Когда вы крепко спите, мозг вырабатывает гормон роста, который, в свою очередь, делает вас выше. Врачи предлагают вам заснуть после прогулки после обеда и поспать приличных 8 часов, если вы хотите стоять прямо!

5. Массаж ног:

Наши ноги несут нас весь день без устали и нуждаются в их квоте TLC. Проведите полчаса, нежно массируя ступни ног теплым кокосовым маслом. Это не только помогает облегчить боль в ногах, но также улучшает кровообращение и стимулирует выработку гормонов роста.

6. ​​Выполните растяжку:

Нет лучшего способа стать выше, чем упражнения. Начните утро с легких упражнений. В зависимости от вашей гибкости и желания тренироваться вы можете выбирать от легких до более интенсивных упражнений на растяжку. Потратьте не менее двадцати минут на выполнение упражнений на растяжку, таких как растяжка кошки, которую легко освоить. Вы будете удивлены, что ваша выносливость и иммунитет также увеличатся.

7. Подвешивание на штанге:

Подвешивание на перекладине на высоте не менее 6-8 футов над землей — отличный способ естественным образом прибавить эти дюймы! Хотя первые несколько раз это может показаться странным, вы наверняка почувствуете себя более комфортно во время практики.Подбирайте перчатки, чтобы руки не скользили по перекладине! Не сгибайте спину, пока висите на перекладинах. Постарайтесь оставаться в позе висения в течение минуты, расслабьтесь и повторяйте не менее десяти минут, чтобы получить пользу от этого упражнения.

8. Езда на велосипеде:

Если вы думали, что езда на велосипеде утомляет, теперь у вас есть причина ехать на велосипеде. Аэробное упражнение, которое помогает тонизировать ягодичные мышцы, езда на велосипеде также помогает телу сжигать калории, улучшает обмен веществ и действует как упражнение на растяжку, которое способствует вертикальному росту.При езде на велосипеде ступня должна стоять на педалях, спина прямая и прямая, а сиденье поднято до положения, при котором обе ноги полностью вытянуты. Присоединяйтесь к велосипедному клубу, если вы не любите кататься на велосипеде в одиночку, и ездите на велосипеде не менее 45-60 минут в день!

9. Дисциплинированная жизнь:

Преуспевание в нездоровой пище, переедание перед сном, нерегулярное питание, отказ от физических упражнений — все это может нанести вред вашему здоровью и тем самым помешать росту. Планируйте вести дисциплинированный образ жизни и следуйте распорядку дня, специально разработанному для удовлетворения всех потребностей вашего тела!

[Читать: Еда для детей, чтобы расти выше ]

10.Tricky Shoes:

Если вы хотите немедленного решения проблемы, просто наденьте стельки, увеличивающие высоту. Хотя они не помогают вам расти выше, они заставляют вас казаться выше и очень доступны!

Если вы хотите стать выше естественным образом, неукоснительно тренируйтесь и ешьте здоровую пищу. Это та комбинация, которая обязательно принесет результат! Вопрос, как мне увеличить рост за 1 месяц, больше не тот, на который вы тоже не ответили!

Была ли эта статья полезной?

Связанные

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

С детства страстно увлекаюсь книгами. У меня всегда была склонность к письму, и мне нравилось упрощать самые сложные хреновые темы и делать их интересными для чтения! Когда я не пишу, я также люблю путешествовать, и особенно хочу когда-нибудь путешествовать по миру!

Первый месяц: внешний вид и рост

Когда ваш ребенок родился, в его вес при рождении входил избыток жидкости организма, который она потеряла в течение первых нескольких дней.

Большинство младенцев теряют примерно одну десятую своего веса при рождении в течение первых пяти дней, затем восстанавливают его в течение следующих пяти, так что примерно к десятому дню они обычно возвращаются к своему первоначальному весу при рождении.Большинство детей очень быстро растут после набора массы тела при рождении, особенно во время всплесков роста, которые происходят примерно через семь-десять дней, а затем через три-шесть недель. В среднем новорожденный набирает вес со скоростью 2⁄3 унции (20–30 граммов) в день и к одному месяцу весит около десяти фунтов (4,5 кг). За этот месяц она вырастает от 1 1⁄2 до 2 дюймов (от 4,5 до 5 см). Мальчики, как правило, весят немного больше девочек (менее чем на 1 фунт, или примерно на 350 граммов). Они также, как правило, немного длиннее, чем девочки в этом возрасте (примерно на 1⁄2 дюйма или 1 дюйм).25 см).

Ваш педиатр обратит особое внимание на рост головы вашего ребенка, поскольку он отражает рост его мозга. Кости в черепе вашего ребенка все еще срастаются, и в течение первых четырех месяцев череп растет быстрее, чем когда-либо в ее жизни. Окружность головы среднего новорожденного составляет около 13 3/4 дюйма (35 см), а к месяцу она увеличивается до 15 дюймов (38 см). Поскольку мальчики, как правило, немного крупнее девочек, их головы больше, хотя средняя разница составляет менее 1⁄2 дюйма (1 см).

В течение этих первых недель тело вашего ребенка постепенно выпрямится из туго свернувшегося положения, которое он занимал внутри матки в последние месяцы беременности. Она начнет вытягивать руки и ноги и время от времени может выгибать спину. Ее ноги и ступни могут продолжать вращаться внутрь, придавая ей кривоногий вид. Это состояние обычно проходит постепенно в течение первого года жизни. Если искривление ног особенно серьезное или связано с выраженным искривлением передней части стопы, ваш педиатр может порекомендовать наложить шину или гипсовую повязку, чтобы исправить это, но в большинстве случаев эти обстоятельства крайне необычны.

Если ваш ребенок родился естественным путем, и его череп при рождении выглядел деформированным, он вскоре должен вернуться к своей нормальной форме. Любые синяки на коже черепа или отек век, возникшие во время родов, исчезнут к концу первой или двух недель. Любые красные пятна в глазах исчезнут примерно через три недели.

К своему ужасу, вы можете обнаружить, что тонкие волосы, покрывавшие голову вашего ребенка, когда она родилась, вскоре начинают выпадать. Если она потрет затылок о поверхность для сна, у нее может появиться временная лысина, даже если остальная часть ее волос останется.Эта потеря не является значимой с медицинской точки зрения. Через несколько месяцев оголенные места зарастут новыми волосами.

Еще одно нормальное явление — детские прыщи — прыщи, которые появляются на лице, как правило, на четвертой или пятой неделе жизни. Считается, что они возникают из-за стимуляции сальных желез кожи гормонами, передаваемыми через плаценту во время беременности. Это состояние может усугубиться, если ребенок лежит на простыне, выстиранной в агрессивных моющих средствах или испачканном молоком, которое он срыгивает. Если у вашего ребенка есть детские прыщи, положите ему под голову мягкое чистое одеяло, пока он не спит, и аккуратно умывайте его лицо один раз в день мягким детским мылом, чтобы удалить остатки молока или моющего средства.

Кожа новорожденного также может выглядеть пятнистой от розового до синего цвета. В частности, ее руки и ноги могут быть холоднее и синее, чем остальная часть ее тела. Кровеносные сосуды, ведущие к этим областям, более чувствительны к изменениям температуры и имеют тенденцию сокращаться в ответ на холод. В результате на открытые участки кожи попадает меньше крови, из-за чего она становится бледной или синеватой. Однако, если вы пошевелите ее руками и ногами, вы заметите, что они снова быстро станут розовыми.

Внутренний «термостат» вашего ребенка, который заставляет его потеть, когда ей слишком жарко, или дрожать, когда ей слишком холодно, некоторое время не будет работать должным образом.Кроме того, в эти первые недели у нее не будет изолирующего слоя жира, который защитит ее от резких перепадов температуры в дальнейшем. По этим причинам важно правильно одеть ее — тепло в прохладную погоду и легонько в жаркую погоду. Общее практическое правило — одеть ее на один слой одежды больше, чем , который вы носили бы в тех же погодных условиях. Не связывайте ее автоматически только потому, что она еще младенец.

Между десятью днями и тремя неделями после родов культя пуповины должна высохнуть и отпасть, оставив после себя чистый, хорошо заживший участок.Иногда после удаления культи остается сырое пятно. Он может даже сочиться небольшим количеством жидкости с оттенком крови. Просто держите его сухим и чистым (смоченным ватным тампоном в медицинском спирте), и он заживет сам. Если через две недели он не полностью зажил и не высох, обратитесь к педиатру.

Информация, содержащаяся на этом веб-сайте, не должна использоваться вместо медицинской помощи и рекомендаций вашего педиатра. Ваш педиатр может порекомендовать лечение по-разному, исходя из индивидуальных фактов и обстоятельств.

Сколько времени нужно, чтобы отрастить бороду? (Руководство на 2021 год)

Если вы пытаетесь быстро отрастить густую бороду или много волос на лице, вы определенно задаетесь вопросом: «Сколько времени нужно, чтобы отрастить бороду?» или, может быть, «какова средняя скорость роста бороды?». Ответ прост: чтобы отрастить бороду, нужно от двух до шести месяцев. Сложный ответ — это зависит от вашей генетики, уровня тестостерона и вашего образа жизни.

Волосы каждого мужчины и женщины генетически запрограммированы при рождении на рост с определенной скоростью и толщиной, и волосы у всех растут с разной скоростью.Средняя скорость роста волос составляет около 1/2 дюйма в месяц, и это может занять от пары месяцев до нескольких лет, в зависимости от того, какую длину бороды вы хотите отрастить. Тем не менее, есть способы стимулировать рост бороды и сделать бороду длиннее и быстрее.

Например, правильное питание, упражнения, сон и правильный уход за бородой могут помочь максимально увеличить скорость естественного роста вашей бороды. Поскольку волосы бороды не восстанавливаются сами по себе, плохой этикет может привести к их поломке.Кроме того, плохое питание, недостаток физических упражнений, сон и низкий уровень тестостерона могут даже замедлить рост волос.

Чтобы узнать, как сделать бороду густой и полной без пятен, ознакомьтесь с приведенными ниже советами по росту бороды.

Этапы роста волос бороды

Теперь, когда вы знаете, сколько времени нужно, чтобы отрастить бороду, давайте обсудим, как на самом деле борода растет физиологически. Рост волос делится на три стадии.

Фаза анагена — это фаза роста, когда клетки быстро делятся в волосяном фолликуле и создают стержень волоса.Фаза анагена может длиться от двух месяцев до шести лет, в зависимости от генетики и возраста.

Когда волосы в вашей бороде перестают расти, они переходят в фазу катагена, где остаются в состоянии покоя.

Наконец, в фазе телогена новые волосы начинают вытеснять старые или мертвые волосы в надежде возобновить процесс. На этой стадии в любой момент времени находится около 10% фолликулов.

Как долго отрастить длинную бороду

Поскольку фаза анагена — это период роста бороды, можно сказать, что ни одна мужская борода не будет расти дольше, чем в шесть лет.Это означает, что если вам удастся сохранить бороду примерно шесть лет, вы отрастите ее максимально долго. Более того, исследования показывают, что средняя борода, если ее не подстричь и не трогать, вырастет на 3 фута в длину.

Поскольку волосы на бороде начинают выпадать только после завершения стадии роста, важно, чтобы мужчины обращали внимание на выпадение бороды. Как только вы начнете замечать, что волосы на вашей бороде выпадают без расчесывания и выдергивания, можно с уверенностью сказать, что ваша борода достигла максимальной длины.

Отращивание бороды

Большинство людей используют увлажняющий крем, чтобы кожа не высыхала. Волосы вашей бороды подвержены тем же повреждениям, что и ваша кожа, и вы можете сократить время, необходимое для роста бороды, если убедитесь, что она всегда растет с максимальной скоростью.

Упражнение

Регулярные занятия тяжелой атлетикой и аэробные упражнения улучшают кровообращение и повышают уровень тестостерона, обеспечивая кислород и питательные вещества, необходимые для размножения клеток.Поскольку новые волосы образуются, когда клетки волосяных фолликулов вытесняют мертвые клетки, увеличение клеточной активности во время фазы анагена может помочь отрастить бороду.

Кроме того, регулярные упражнения помогают снизить уровень стресса. Исследования показывают, что высокий уровень стресса может препятствовать росту волос, а в некоторых случаях приводить к их выпадению. Упражнения можно использовать для смягчения или предотвращения воздействия стресса на ваше тело.

Диета и питание

Хотя все мужчины знают, что белок способствует росту мышц, многие не осознают, что волосам также нужен белок.На самом деле волосы состоят из белка, называемого кератином. Диета с высоким содержанием белка и низким содержанием жира с ограниченным содержанием рафинированного сахара обеспечивает строительные блоки, необходимые для воспроизводства волосковых клеток. Продукты, способствующие росту бороды, богаты витаминами A, B, C, E и F, а также минералами, железом, цинком, селеном, кремнеземом и магнием.

Хотя такие добавки, как биотин, рыбий жир и поливитамины, полезны для здоровья волос, кожи и ногтей, еще лучше — это продукты, которые уже содержат необходимые витамины и минералы.

Белок — лосось, рыба, яйца, индейка, курица, стейк и чечевица.

Овощи — шпинат, салат, брокколи, авокадо, спаржа, капуста, грибы, морковь, зеленый и красный перец, помидоры и бобовые.

Фрукты — абрикосы, персики, ананасы, киви, яблоки, дыня, клубника, бананы и другие цитрусовые.

Масло / зерно — орехи, семена, изюм, бобы, нут и нежирные молочные продукты, такие как молоко, сыр и йогурт.

В конечном счете, хорошие волосы и рост бороды зависят от правильного питания и общего состояния здоровья.

Сон

Рост волос увеличивается во время цикла сна, поэтому очень важно спать от 7 до 8 часов каждую ночь. Во время сна внутренняя температура тела снижается, что усиливает кровообращение к коже, в том числе к коже головы. Секреция гормонов роста также увеличивается во время сна, а пик размножения клеток и роста волос приходится на 2 часа ночи.

Сколько времени на самом деле нужно

Короче говоря, вот факты:

• Чтобы отрастить хорошую густую бороду, нужно несколько месяцев.
• Ваша борода будет самой длинной в шесть лет.
• Средняя скорость роста бороды составляет 1/2 дюйма в месяц.
• Ваш образ жизни (диета, упражнения, сон, курение и т. Д.) Может повлиять на скорость роста вашей бороды.
• Как долго и быстро растет ваша борода, также зависит от вашего распорядка ухода за бородой.

Если вы нетерпеливы по поводу своей двух-, трех-, четырех-, пяти- или шестимесячной бороды и вам нужна мотивация, чтобы увидеть, как будет выглядеть ваша будущая борода, вот несколько потрясающих длинных бород, которые помогут вам двигаться дальше!

Лучшие длинные бороды

.