Как правильно ухаживать за кожей лица?

Придя в косметологический салон, женщины часто слышат от профессионалов вопрос: как вы ухаживаете за своим лицом? Ответы, как правило, оставляют желать лучшего, ведь большинство из нас даже не представляет, что каждый день совершает ошибки.

Самой распространенной и популярной ошибкой многих красавиц является умывание мылом. Несмотря на тот факт, что производители этих очищающих средств рассказывают нам о “четверти увлажняющего крема, входящего в состав мыла”, оно не подходит для постоянного умывания именно лица. Объяснить это достаточно просто – в мыле содержится натриевая соль, которая остается на нашей коже даже после умывания. Мыло делает лицо сухим, стянутым и состарившимся.

Многие женщины, дабы очистить свою кожу, используют мягкие скрабы почти каждый день, что вредит здоровью лица. Как известно, скрабы счищают ороговевшие части кожи, делая ее более блестящей и ровной, но, чрезмерное их использование ведет к тому, что “снимается” и здоровая кожа, а это приводит к повышенной чувствительности и аллергии.

Большинство дам забывают, что кожу лица стоит очищать не только вечером, после того, как она подверглась загрязнениям и нанесению макияжа, но и с утра. Именно ночью ваша кожа начинает активно выделять подкожный жир, который вы тут же блокируете в порах с помощью дневного крема. Последствия такого пренебрежения не заставят себя долго ждать.

Обладательницы сухой кожи стараются как можно чаще использовать всевозможные питательные кремы и… делают ошибку. Необходимо понимать, что, прежде всего, пересушенную кожу нужно увлажнять, поэтому обратите больше внимания на увлажняющие средства, а уже потом – на питательные. А вот дамы с жирной кожей, наоборот, пытаются как можно быстрее “высушить” ее, что тоже приводит к ошибкам и заболеваниям. “Высушивают” кожу, как правило, горячей водой и лосьонами на спирту. Но, во-первых, слишком горячая температура воды только стимулирует сальные железы, что только увеличит жирность кожи, а, во-вторых, спиртовые лосьоны работают по тому же принципу, что и горячая вода, поэтому помните о специальных лосьонах для вашего типа.

Но, главной ошибкой, которую допускают все женщины без исключения, это использование косметики после истечения даты ее годности. Часто производители на упаковке указывают и дату возможного применения средства после вскрытия упаковки. Обращайте внимание именно на нее.

Как правильно ухаживать за кожей лица

Ежедневный уход.

Напомним некоторые истины:    

•    Даже нормальная кожа нуждается в уходе.
•    Ухаживать за лицом нужно регулярно 2 раза в день:  утром (очищать, тонизировать, увлажнять) и вечером (очищать, тонизировать, питать).
•    Никогда не ложиться спать, оставив макияж на лице.
•    Выбирать средства согласно своему типу кожи.
•    Вовсе не обязательно тратить большие деньги на походы в косметологические кабинеты.
•    Ухаживать за кожей лица дома можно научиться, выбрав качественную профессиональную косметику и ознакомившись с правилами её нанесения.

Таким образом, если вы обладательница нормальной кожи, то правильный ежедневный уход  предполагает подбор косметики, желательно профессиональной, и пошаговый уход в два раза в день – утром и вечером.

Какие же средства выбрать?

 Что бы определиться с выбором средств для ухода, необходимо знать свой тип кожи.
Определить его достаточно просто по наличию пор на лице. Если пор много – кожа жирная. Если поры отсутствуют, а кожа часто сохнет, ее тип – сухая. Если поры есть только в Т-зоне (нос, лоб и щеки) – комбинированная.
 

Нормальный тип кожи

С выбором средств для нормальной кожи лица обычно проблем не возникает. Такой тип требует минимального ухода, плюс ему подходит косметика как для нормальной, так и для сухой кожи.
Для очищения и тонизации отлично подойдет лосьон Anna Lotan для нормальной и сухой кожи. Просто нанесите его на ватный тампон и мягкими массирующими движениями протрите дерму.
Для ежедневного увлажнения прекрасно подойдёт увлажняющий лифтинг-крем
Нежная, легко впитывающаяся текстура обеспечит коже увлажнение, питание и восстановление. Средство состоит из натуральных компонентов. Применять препарат, который не только увлажнит, но и омолодит, рекомендуется утром и/или вечером.

Отзывы женщин, оставивших на нашем сайте мнение об ампулах «Экстракт икры», говорят о благотворном влиянии средства на кожу их лица. Ампулы можно использовать как самостоятельный продукт, так и добавляя в крем.

Кожа вокруг глаз требует отдельного ухода. Мы рекомендует лосьон для удаления макияжа с глаз. Им также можно смывать косметику не только с глаз.
Чистка лица для нормального типа кожи нужна не часто – достаточно 2-3 раз в год. Подробно о препаратах для чистки лица в домашних условиях  мы поговорим ниже, в конце раздела об уходе за проблемной кожей.

Как правильно ухаживать за проблемной кожей лица

Проблемная кожа потому так и называется, что создаёт проблемы её обладательнице. Кожа не выглядит здоровой. Вызывает тревогу. На ней по той или иной причине появляется покраснение, шелушение, гнойнички или прыщи. Проблемная кожа требует тщательного ухода.
Что касается каждодневного ухода, хорошо справляется с этой задачей лосьон для жирной и комбинированной кожи Facial Toner Barbados Anna Lotan. Прекрасное профессиональное средство известной компании Анна Лотан, устраняющее недостатки проблемной кожи лица. Лосьон применяется для очищения. Он также успокаивает, увлажняет, стимулирует, избавляет от раздражения и воспаления.

Еще отличный вариант от немецкого производителя Janssen Cosmetics – тоник для жирной и проблемной кожи, склонной к акне.

Эти лосьоны можно исполтзовать как для тонизации утром, так и для очищения и снятия макияжа вечером.

Отличное средство в борьбе за идеальную кожу – нормализующий концентрат с витаминами.
Его можно использовать в качестве крема для лица утром и вечером.

Ампулы «нормализующий концентрат» усилят эффект. С помощью натуральных составляющих этого средства: экстракта алоэ, протеинов дрожжей, аскорбиновой кислоты – вы сможете получить наилучший результат. Действие направлено на нормализацию образования сала. Препарат способствует улучшению внешнего вида за счёт восстановления и избавления от раздражения.
 
Проблемной коже необходимо постоянное отшелушивание скрабами и пиллингами. Мы рекомендуем  энзимный пилинг-гель, который бережно отшелушит омертвевшие чашуйки кожи и очистит поры. Он довольно деликатный и подходит для частого применения.

Хотя бы раз в неделю, а лучше два, нужно использовать маску для лица. Наилучшего эффекта помогут добиться альгинатные маски с водорослями. Не смотря на то, что наносить их нужно очень быстро, сразу после приготовления, это может сделать каждый. Получится, конечно, не как на картинке сайта салона красоты, но эффект от этого не исчезнет. Такую маску можно наносить даже на веки, она легко снимается с ресниц, не оставляя следов.

Альгинадная энергонасыщающая омолаживающая суперувлажняющая маска с морскими минералами Jansen станет для Вас незаменимой, она выводит токсины и помогает коже регулировать самостоятельно выработку необходимых веществ.

В состав продукта включены натуральные компоненты, содержащие грязи и водоросли Мёртвого моря.

Чистку лица, жирная кожа требует довольно часто – не реже раза в месяц. Ингридшопр разработал специальные наборы для чистки лица в домашних условиях, что бы наши клиентки могли проводить данную процедуру самостоятельно, не переплачивая салонам красоты.
Например, набор для чистки лица марки ДжиДжи состоит из нескольких составляющих: мыла ихтиолового, распаривающего геля, скраба, грязевой маски и инструмента для выдавливания угрей.

Натуральные компоненты в составе препаратов помогут избавиться от проблем, поры очистятся и сузятся, воспаления прекратятся.
Подробнее о том, как проводить процедуру Вы можете посмотреть по ссылке.
Теперь очистить лицо вы можете дома, купив те же средства, которые используют косметологи в солидных салонах красоты.
В ассортименте имеются и другие наборы для чистки, Вы можете ознакомиться с ними здесь.

Как правильно ухаживать за жирной кожей лица

Жирный тип кожи ничем не отличается от проблемной. По сути это тот же тип, только доставляющий чуть меньше хлопот. Так что прочитайте раздел выше с единственным отличаем – чистку лица можно делать немного реже.

Как правильно ухаживать за сухой кожей лица

 
Сухая кожа лица – это кожа тонкая, с матовым оттенком, самая красивая, но склонная к шелушению. Её обладательница зачастую чувствует некоторую стянутость, она требует постоянного увлажнения и отрицательно реагирует на жёсткую воду и агрессивные средства для снятия макияжа. 

Именно на тонкой коже морщины появляются раньше, чем на коже других типов.
Сухая кожа любит деликатное очищение, нежные муссы ¬ – это то, что необходимо. Например, очищающий мусс Янсен, еще и омолодит дерму.

Утром сухая кожа требует увлажняющего крема, такого как Rich Firming Cream от Janssen, а вечером – питательного, например, Rich Nutrient Cream Janssen. Не смотря на то, что это дневной крем, его можно использовать и на ночь. Днем им стоит пользоваться зимой и при постоянном ощущении стянутости кожи.

Крем вокруг глаз обязательно также должен быть специальный. Рекомендуем присмотреться к питательному крему из той же серии.

Сильным увлажняющим эффектом обладают ампулы Гидрохитозан Janssen, которые моно наносить под крем или вместо него,или же добавлять к продукту.
Концентрат высокой эффективности содержит полезные вещества: гиалуроновую кислоту, хитозан и сахариды. Смягчает дерму. Увлажняет и добавляет эластичности. В результате действия сокращаются мелкие морщинки, так как кожа благотворно насыщается влагой.

Ампулы Janssen «Экстракт икры» также усилят эффект такого мощного ухода, они для улучшения структуры возрастной, увядающей или кожи, получившей стресс в результате неблагоприятных погодных условий или другого родараздражений. Косметическое средство окажет самое благотворное влияние: восстановит качество кожи, успокоит и смягчит, укрепит защиту, обогатив дерму природными минералами.

Как правильно ухаживать за комбинированной кожей лица 

Специалисты-косметологи выделяют особый тип кожи лица – комбинированный. Самый распространённый вариант – часть кожи лица в области Т-зоны представляет собой жирный тип; а на остальном лице – сухой или нормальный. В таком случае воспользоваться нейтральным средством не получится. В таких случаях необходимо приобретать косметику для двух типов и использовать ее там где необходимо.
Для ленивых есть универсальные варианты. Например, балансирующий крем Balancing Skin Complex Janssen

Одно из самых действенных средств для кожи смешанного типа. В результате применения приобретается ровный, матовый, здоровый и сияющий вид. Поры сократятся. Лицо получит необходимое увлажнение, которое крем способен долго удерживать.

Еще одно замечательное средство – регулирующий концентрат Balancing Skin Complex Janssen

Содержит компоненты, способствующие регулировать активность сальных желёз. Действие концентрата обусловлено нахождением в его составе таких активных ингредиентов, как аминокислоты и экстракты грибов Fomes officinalis и красных водорослей.

Подробную информацию можно получить у консультантов нашего интернет-магазина.

Чистку лица необходимо производить в Т-зоне, несколько раз в год.

Как правильно ухаживать за чувствительной кожей лица 

Чувствительная – значит остро реагирующая на агрессивное проявление среды обитания, некоторые продуты или средства гигиены.
Чувствительная – значит нежная, требующая щадящих, увлажняющих и питающих средств по уходу.
Профессиональная косметика от лучших мировых производителей способна бережно и эффективно ухаживать за чувствительной кожей каждый день, поддерживать её молодость и здоровье. Для этого специалисты индустрии красоты разработали специальные продукты.

Для очищения мы рекомендуем  AZULENE Lotion Лосьон для лица Holy Land. Средство отлично действует на завершающем этапе очищения нежной кожи лица в сочетании с  другими продуктами профессиональной косметики Холи Лэнд. Лосьон прекрасно тонизирует, освежает. Одним из главных достоинств – препарат не стягивает кожу.

Отлично подойдет чувствительной кожи успокаивающая смягчающая эмульсия Soothing Face Lotion Janssen и крем из той же серии: Calming Sensitive Cream Janssen. Средства прекрасно подходят для чувствительной кожи, заботятся о ее здоровье и красоте.

Успокаивающий крем Janssen Cosmetics увлажняет, питает и видимо улучшает состояние в течение  24 часов. Продукт содержит натуральные растительные компоненты календулы, цитруса, иглицы, конского каштана, лакричника, а также масло макадамии, молочные протеины и протеины дрожжей. Прекрасная защита от сложных погодных условий. Применяется также и при проведении процедуры массажа.   

Чистка лица такой коже противопоказана, возможен лишь энзимный пилинг.

 
Терпеливый повседневный уход с профессиональной косметикой от лучших мировых брендов  обеспечит превосходящий все ваши ожидания результат. Вы увидите, как через время преобразится ваше лицо. Вы будете себя чувствовать увереннее и моложе.
Сделать кожу лица красивой – в руках каждой женщины.

как вы ухаживаете за собой? в 25-30 лет

Я в Греции жила, там тоже так не сходят с ума по салонам, даже эпиляция не вызывает такого ажиотажа, хотя нация генетически более волосатая ))) Я там вообще салонов не видела, парикмахерских много, а салонов чтоб на всё — нет. Я так поняла, у нас много факторов:

1. Нефтяной бум, деньги некуда девать, выкинуть Х тугриков на салон как раз плюнуть. В нашем дорогом районе Афин стрижка была 20 евро, 40 — считалось дорого, а в Москве… у-у-у ))) я сначала когда слышала, что коллега за 5 штук стрижётся, прифигевала.

2. Голод по гламуру — особенно у женщин, которые застали совок. Я по молодости лет не застала и не имею «пунктика» на том, чего недополучила, но вижу, что состоятельные 40+ черпают полной ложкой недочёрпанное.

3. Хочется быть не хуже Европы, на уровне всего-всего отделить свою жизнь от расейской. Не жить, как мама, не выглядеть, как мама, быть как в Европе. Хотя в Европе так и не живут. Ну помните — стиляг в Америке нет

4. Общий уровень закомплексованности выше, поэтому стремление к идеалу принимает фантасмагорические формы. Европейка наплюёт на лишние пару кг, на не идеальную линию улыбки, на всякую такую фигню, наша будет доводить себя до совершенство, т.к. только тогда она в себе уверена, если есть хоть малейший изъян — комплексует! Только этим могу я объяснить чудовищный накал эмоций в этом разделе Евы — уличённых в недостаточно глубокой эпиляции красотки сообща распинают у позорного столба

5. Исторически, после ВОВ, считается, что мужчин меньше, поэтому за них надо вести войну не на жизнь, а на смерть, и конечно, с привлечением тяжёлой салонной артиллерии. На самом деле до 40-45 мужчин и женщин поровну, а кол-во алкоголиков и педиков компенсируется кол-вом выезжающих за рубеж невест. Но стереотипы неискоренимы. Та война кошмарно перевернула наш менталитет в плане отношений мужчины и женщины. Половина Евы всерьёз полагает, что любят за отсутствие морщин, лысые ноги, нарощенные волосы и так далее.

6. Исторически, русские всегда ярко красились и ярко одевались, это ещё в 16 веке европейские путешественники фиксировали. Традиции живы и принимают необычные формы.

А в Испании, наверное, свои традиции в плане ээээ дикой естественной красоты — ну так вот я себе представила ))))) Такая испанка с розой в волосах танцует фламенко в пышной юбке, в корсаже, никакого гламура, а выглядит, как королева львиц, — но для этого надо саму себя ТАК ЛЮБИТЬ И ЦЕНИТЬ, так быть в себе уверенной, как наши подтрахнутые совком соотечественницы не всегда могут

тонкости и секреты ежедневного ухода

Каждая женщина знает, что правильно подобранный уход продлевает молодость и сохраняет здоровье кожи лица. От того, как вы ухаживаете за кожей лица, многое зависит. Поэтому сегодня мы поговорим на важную для каждой женщины тему – уход за кожей лица. О том, как правильно ухаживать за кожей лица и как подобрать основной и дополнительный уход, чтобы оставаться красивой на года вперед – читайте в нашем материале. 

Что происходит с кожей с возрастом

Жаль признавать, но уже с 25 лет наша кожа начинает запускать механизм старения. Клетки нашей кожи начинают обновляться очень медленно, снижается выработка коллагена – белка, отвечающего за ее упругость, кожа приобретает тусклый вид. Кроме того, в зрелом возрасте количество молекул гиалуроновой кислоты резко уменьшается, и кожа становится неспособной самостоятельно удерживать влагу, вследствие чего появляются мелкие и более глубокие морщины.

Чтобы избежать большинства возрастных проблем, нужен специальный уход за кожей, направленный на их предупреждение. Начинать нужно уже с 25-30 лет. Регулярный уход способен значительно улучшить состояние кожи, а также замедлить некоторые возрастные изменения. Ведь лучше предупредить возрастные проблемы, чем бороться с явными.

Но прежде, чем начать антивозрастной уход за кожей, нужно четко понять особенности ваших проблем: коже не хватает сияния, упругости, или она нуждается в лифтинг-эффекте. Специально для каждой проблемы эксперты растительной косметики Yves Rocher разработали антивозрастную гамму по уходу за кожей лица Serum Vegetal.

В основе гаммы Serum Vegetal – экстракт Мезембриантемума Хрустального. Он ассимилируется клетками кожи и стимулирует выработку протеина mTOR, который активизирует механизмы борьбы с морщинами. Это растение обладает уникальным набором хромосом, благодаря чему умело адаптируется и выживает в любых климатических условиях. За такие уникальные свойства марка Yves Rocher начала использовать Растение Жизни в косметической продукции, и сделала это впервые в мире.

Как правильно ухаживать за кожей лица

При ежедневном уходе за кожей вам следует придерживаться таких главных правил:

1. Ваш ежедневный уход должен состоять из крема для области вокруг глаз, сыворотки, дневного и ночного кремов. Такой комплексный уход поможет достичь наилучших результатов.

2. К основному ежедневному уходу нужно подключать дополнительный специальный уход (маски, пилинги).

3. Очищающие средства должны быть максимально щадящими (мицеллярная вода или молочко – идеальный вариант).

4. Косметика по уходу за кожей лица должна содержать большое количество полезных растительных компонентов, питать кожу и одновременно бороться с морщинами.

5. При выборе антивозрастной линейки обязательно учитывайте особенности возрастных проблем, которые у вас имеются. Гамма Serum Vegetal содержит в себе растительные компоненты и специально создана для борьбы с антивозрастными проблемами: морщинами, тусклым цветом лица и потерей упругости кожи. 

Как выбирать основной уход за кожей лица 

Важно понимать, что с возрастом кожа нуждается в комплексном уходе – ей уже недостаточно обычного увлажняющего крема. Среди ежедневных средств на вашей полочке в ванной комнате обязательно должны присутствовать дневной и ночной кремы: вместе они будут бороться с морщинами 24 часа в сутки. В летнее время необходимо использовать дневной крем с SPF-фактором, который защитит кожу от потери влаги и появления преждевременных морщин. Перед нанесением крема используйте антивозрастную сыворотку: она восстановит кожу изнутри, повысит ее упругость и разгладит мелкие морщинки. Не стоит забывать и про уход за нежной и тонкой кожей вокруг глаз, где чаще всего появляются первые морщины. Для этого лучше всего использовать специальный крем для этой зоны: он увлажнит кожу, придаст сияние, а также заметно сократит морщины в области вокруг глаз. 

Например, выбирай антивозрастной ролик-крем для контура глаз от Yves Rocher из серии Serum Vegetal, который прошел специальное офтальмологическое тестирование. Благодаря экстракту Мезембриантемума Хрустального он, полностью ассимилируясь кожей, стимулирует выработку протеина mTOR, который активизирует клетки и их внутренние механизмы борьбы против морщин.

Антивозрастной Ролик-Крем для Области Вокруг Глаз Serum Vegetal

Каким должен быть дополнительный уход за кожей лица 

Кроме ежедневных средств, важно также подключать дополнительные продукты, которые помогут более эффективно бороться с возрастными изменениями:

• Пилинги. Достаточно 2 раза в неделю удалять ороговевшие клетки эпидермиса, используя легкий пилинг, который усилит и ускорит обновление клеток кожи.

• Маски для лица. Используйте антивозрастные маски 1-2 раза в неделю, чтобы восстановить свой естественный цвет лица, сделать контур лица и шеи более четким, и разгладить заметный морщины.

• Филлер. Это средство необходимо тем, у кого есть четко выраженные глубокие морщины.

Выбираем подходящий продукт для ежедневного ухода Serum Vegetal

• Чтобы уменьшить количество морщин и повысить упругость кожи выбирайте серию «Восстановление упругости». В ней экстракт Мезембриантемума в сочетании с Камедью Акации активизирует выработку коллагена, в результате кожа становится более упругой. 

Гамма «Восстановление упругости» Serum Vegetal 
Дневной и Ночной Кремы от Морщин и для Упругости Кожи
Сыворотка от Морщин и для Упругости Кожи
Крем от Морщин для Контура Глаз и Губ

Для борьбы с потерей эластичности кожи и для моделирования овала лица выбирайте гамму «Лифтинг-эффект». Она призвана не только сокращать количество глубоких морщин, но и укреплять ткани, а также улучшать контур лица.

Гамма «Лифтинг-эффект» Serum Vegetal
Сыворотка от Морщин и для Моделирования Контуров Лица и Шеи
Дневной и Ночной Кремы от Морщин и для Моделирования Контуров Лица и Шеи
Моделирующий Крем для Контура Глаз

• Для мягкого отшелушивания и увлажнения в гамме Serum Vegetal от Yves Rocher для дополнительного ухода был разработан Ночной обновляющий растительный пилинг. Он делают кожу более упругой, а салициловая и лимонная кислота в составе ускоряет обновление клеток кожи.

• Чтобы разгладить заметные морщины и сделать контур лица более четким, выбирайте моделирующую Маску-Лифтинг со специальным силиконовым аппликатором.

• Для разглаживания носогубных складок, морщин лба, а также межбровных морщин попробуйте Филлер для Глубоких Морщин. При его регулярном использовании (2 раза в день) глубокие морщины заметно сокращаются.

Гамма «Восстановление упругости» Serum Vegetal
Филлер от Глубоких Морщин Serum Vegetal

Помните, если систематически и комплексно ухаживать за кожей, вы обязательно увидите желаемый результат своих стараний. Введите процедуры по уходу за кожей лица в привычку, и с годами кожа вам за это скажет большое «спасибо»!

На правах рекламы

Материалы по теме:

Уход за телом. Что делать для красивой кожи

Уделять должное внимание необходимо не только коже лица. Проверьте себя, правильно ли вы ухаживаете за кожей тела?

Если ваша кожа испытывает постоянное ощущение сухости, стянутости; шелушится, выглядит дряблой и тусклой, — значит вы делаете что-то не так или вообще ничего не делаете. К сожалению, просто сходить в душ и потереться мочалкой — недостаточно для красивого здорового тела, тут важен регулярный полноценный уход. 

Кожа — самый большой человеческий орган: его площадь в среднем составляет 2 кв. метра, а вес — 16% от общей массы тела. Он отвечает за жизненно необходимые функции: регулирует теплообмен, защищает от внешних механических воздействий, выводит шлаки и токсины. Хотя бы поэтому кожа всего тела уже заслуживает бережного отношения к себе.

Регулярный уход работает не только в пользу здоровья, но и отвечает за визуальную составляющую. Даже если вы занимаетесь спортом, правильно питаетесь, но при этом не уделяете достаточно внимания ухаживающим процедурам — не факт, что вы получите желаемый результат. Но всё это поправимо. Подходите к вопросу комплексно, и ваша кожа скажет вам «Спасибо» и отблагодарит в виде красивого, подтянутого тела!

Очищение

Мы будем рассматривать весь уход за телом в рамках универсальных процедур, но вы должны помнить об индивидуальных особенностях своего организма (тип кожи, непереносимость ингредиентов, кожные заболевания и т.д.).

Душ утром и вечером

Потовые железы во время сна не перестают работать, и уже через пару часов после вечерних водных процедур бактерии в подмышечных впадинах (самом тёплом и влажном месте) начинают размножаться, вызывая неприятных запах. Поэтому принимать душ с утра так же необходимо, как и вечером. К тому же это помогает разбудить всё тело и заряжает энергией на предстоящий день.

Принимая душ вечером, вы очищаете кожу от загрязнений, накопленных за день: пыли, кожного сала, пота и косметических средств. Чистой коже легче дышать, активные компоненты средств по её уходу лучше проникают в глубокие слои эпидермиса.

1-2 раза в неделю можно полежать в ванне, но не дольше 20 минут. Долгое и частое пребывание в горячей воде ускоряет процесс старения кожи, а также повышает вероятность негативного влияния на сердце и сосуды. 

В воду можно добавить пену для ванн, она не только оказывает успокаивающее действие на нервную систему, но и увлажняет кожу. 

Температура воды

Вода должна быть комфортной температуры, не слишком горячая.
Горячая вода сушит кожу, а также может повлиять на артериальное давление и сердечно-сосудистую деятельность.  

Температура не должна превышать 38−40°С. Лучше, если она будет приближена к температуре вашего тела — 36,6−36,8°С.

Косметические средства

Ежедневное применение. Мы советуем отказаться от мыла и геля для душа с содержанием синтетических поверхностно-активных веществ (ПАВ). Выбирайте натуральные средства. 

Продукты, содержащие ПАВ, нарушают липидный барьер кожи, лишая её естественной защиты, а это приводит к размножению патогенных бактерий. Другими словами, они слишком агрессивны и приводят к неприятным последствиям в виде раздражения, воспалений. 

Мыла и гели с натуральным составом очищают бережно и деликатно, не нарушая pH-баланс кожи. 

Этих средств достаточно, чтобы удалить загрязнения, поэтому мочалку использовать не обязательно. Помимо того, что она может травмировать кожу, хранение мочалки во влажной среде приводит к распространению в ней бактерий, грибка и плесени.

При увеличении количества воды в роговом слое кожи, когда вы находитесь пару минут в ванной или под душем, возрастает проницаемость микроорганизмов извне. Каждое использование мочалки, в какой-то степени, размазывает эти бактерии по всему телу, что повышает риск их попадания в организм через кожу.

Если вы всё-таки пользуетесь мочалкой, обязательно меняйте её каждые 3-4 недели.

Глубокое очищение. На полное обновление эпидермиса уходит 30-40 дней. За это время роговой (самый внешний) слой кожи утолщается, и, чтобы не задерживать процесс обновления, нашей коже нужна помощь в виде удаления ороговевших клеток. С этим отлично справляются скрабы.

Для лёгкого скрабирования подойдут гели-скрабы серии Fitness или натуральное мыло с абразивными частичками (например, «Гречка», «Кофе»). Эти продукты можно использовать на постоянной основе, чередуя с обычным гелем или мылом. 

Для более серьёзного очищения используются скрабы. 
Солевые скрабы для тела Levrana изготовлены на основе масел, поэтому они не только отшелушивают ороговевшие частички, но и отлично питают, увлажняют кожу.  

Частота применения: 1 раз в неделю, не чаще.

Увлажнение и питание

Чтобы кожа была мягкой, гладкой и эластичной, её необходимо увлажнять и обогащать питательными компонентами.

Для этого каждый раз после водных процедур используйте молочко, лосьон, крем-масло или баттер.

Молочко и лосьоны отлично подходят для ежедневного применения, например, после утреннего душа. Они имеют лёгкую текстуру, хорошо увлажняют и быстро впитываются, не оставляя на коже ощущения липкости. 

Крем-масло и баттеры (твёрдые масла) имеют плотную текстуру — интенсивно питают и увлажняют. Их лучше использовать вечером, минут за 40 до сна, чтобы средства успели полностью впитаться. 

Любое из этих продуктов перед нанесением рекомендуется нагреть (растереть в ладонях), чтобы усилить его проникающую способность. 

Массаж

Для устранения целлюлита вышеперечисленных рекомендаций, к сожалению, не всегда достаточно. От этой особенности организма невозможно избавиться навсегда, но сделать целлюлит менее заметным и даже почти невидимым — реально. 

Целлюлит бывает не только у людей с лишним весом, но и у худых. На его проявление влияют много факторов: сидячий образ жизни, отсутствие физических нагрузок, замедленный обмен веществ в организме из-за недостатка воды, неправильное питание и много другое. Всё это приводит к нарушению микроциркуляции крови и лимфы в подкожно-жировой клетчатке, а также накапливанию жира в жировых клетках. Чем сильнее растягиваются эти клетки, тем заметнее становятся бугорки на коже. 

Вывести лишнюю воду, шлаки из жировых клеток и подкожно-жировой клетчатки, и как следствие — уменьшить целлюлит — поможет массаж. Он активизирует кровообращение в проблемных зонах, движение жидкости в тканях, разгоняет лимфу, а также создаёт условия, при которых косметические средства оказывают максимальное положительное воздействие. 

Виды массажа в домашних условиях:

Регулярно делайте массаж хотя бы 2 раза в неделю.

И не забываем, чем больше жира в жировых клетках, тем сильнее проявляется целлюлит, поэтому очень важно придерживаться правильного питания и заниматься спортом.

К слову о спорте, нагрузка на мышцы тоже усиливает кровообращение, так что тренировки в сочетании с массажем дают ещё больший эффект. А чтобы процесс обмена веществ в организме не замедлялся — пейте больше чистой воды. 

Выполняя все эти ежедневные ритуалы по уходу за кожей, вы обязательно добьётесь желаемого результата. Главное — запастись терпением и не лениться. 

Помните, каждый организм индивидуален, и то, что подходит одним — не всегда подходит другим. Поэтому, в первую очередь, прислушивайтесь к телу и следите за его реакцией на каждое ваше действие.  

Любите себя и будьте здоровы!

Натуральная косметика по уходу за телом

правила, особенности, этапы домашнего ухода

Сухая кожа одновременно обладает рядом преимуществ и недостатков. С одной стороны, она всегда выглядит чистой, лишена жирного блеска, мелкие прыщи и угри появляются на ней крайне редко. С другой стороны, данный тип кожи склонен к сухости, шелушению. У его обладательницы раньше появляются мимические морщины. Уход за сухой кожей лица должен учитывать ее особенности, она требует дополнительного внимания после 25 лет.

Отличительные признаки сухой кожи 

В молодом возрасте — до 25–30 лет обладательницы сухого типа кожи не испытывают серьезных проблем. Им незнакомы подростковые угри, усиленное выделение жира. Распознать сухую кожу несложно, ее отличают следующие особенности:

• матовая гладкая структура;
• ровный цвет лица;
• чувство сухости после умывания;
• регулярное шелушение от воздействия ветра, холода, жесткой воды, косметических средств;
• узкие, незаметные на лице поры;
• истончение, потеря тонуса после 35 лет;
• преждевременное старение, появление мимических морщин, складок.

Узкие поры, матовая структура, шелушение — особенности сухой кожи

Также существует проверенный способ определения сухой кожи: если через 30 минут после умывания лица, к нему прикоснуться рукой – на пальцах не останется жирных следов.

Общие рекомендации при домашнем уходе

Существует несколько общих рекомендаций, предназначенных для болезненной сухой кожи:

• Утром ее промывают обычной водой, без использования очищающих косметических средств. Это позволяет сохранить жировой слой, который образовался на коже за ночь.
• В холодное время, за полчаса перед выходом из дома на кисти рук, область шеи и лицо наносят жирный крем, защищающий от негативного воздействия мороза и ветра.
• В жаркое время года используют солнцезащитный крем, с уровнем SPF не меньше 20.
• По возможности ограничивают употребление кофе, алкоголя, мочегонных препаратов, так как они способствуют обезвоживанию кожи.
• Ежедневно употребляют не менее 2,5–3 литров воды, что положительно сказывается на упругости, наполненности клеток влагой.
• Регулярно увлажняют лицо и руки после принятия душа и любого другого контакта с водой.

В заботе за чувствительной кожей желательно включить в свой рацион продукты, богатые витаминами Е и А. Они защитят от преждевременного старения, деформации овала лица.

Бережное очищение

Ежедневный уход, включающий очищение, тонизирование, питание и увлажнение необходим любому типу кожи, в том числе и сухой. Однако агрессивные косметические средства, слишком частое очищение — способны пересушить и без того не жирную кожу. Нужно придерживаться следующих рекомендаций для правильного очищения сухой кожи:

• Очищать лицо утром и вечером, но утром лучше отказаться от использования магазинных чистящих средств, применять вместо них народные средства: отвар календулы, ромашки, алоэ.
• Избегать использования горячей воды, умывать лицо исключительно прохладной водой.
• Для снятия макияжа выбирать пенки и гели на жирной, масляной основе.
• Отказаться от очищающих средств для умывания содержащих высокую концентрацию ПАВ — поверхностно-активных веществ. Они негативно воздействуют на жировую прослойку в эпидермисе, снижают защитные кожные барьеры.
• Уход за сухой кожей лица исключает использование очищающих средств, содержащих церезин, озокерит, вазелин. Эти вещества образуют пленку на поверхности эпидермиса, нарушающую баланс рH.

Женщинам с чувствительной кожей нужно использовать гипоаллергенные косметические средства

Глубокую очистку проводят не чаще двух раз в месяц. Скрабы, пилинги, маски-пленки должны быть максимально деликатными, чтобы не травмировать нежную тонкую кожу.

Тонизирование 

Процесс очищения обязательно завершают тонизированием. Для проблемной кожи нужно выбирать натуральные органические тоники с увлажняющим эффектом, без спирта и химических ароматизаторов.

Правила питания и увлажнения 

Сухая кожа очень тонкая, поэтому главная ее потребность – укрепление гидролипидного барьера. Чем старше обладательница данного типа кожи, тем меньше вырабатывают ее сальные железы липидов, обеспечивающих плотность, упругость эпидермиса. Поэтому после 25–35 лет питанию и увлажнению уделяют дополнительное внимание.

Этапы очищения и тонизирования обязательно завершают увлажнением. Хорошим увлажняющим эффектом обладают крема и сыворотки для лица, содержащие керамиды, фосфолипиды, никотиновую кислоту, растительные масла. Кремов с высокой концентрацией фруктовых кислот наоборот, следует избегать. Кислоты разрушат и без того тонкий защитный слой кожи, иссушат ее.

Полезно обогащать крема для лица витаминами Е и А. Их добавляют в крем каждый раз непосредственно перед нанесением, так как в разбавленном виде они быстро теряют свои полезные свойства.

При уходе за сухой кожей лица применяют не только наружные методы, но и корректируют рацион питания. В меню включают продукты, богатые омега-кислотами, витаминами, растительным белком. Особенно полезны для данного типа кожи кунжутное и облепиховое масло, рыбий жир, грецкие орехи, миндаль, льняное семя, фасоль, шпинат.

Особенности зимнего ухода 

Зима — самое неблагоприятное время года для сухого типа кожи. Низкие температуры, сильный ветер и снег вызывают на лице сухость, шелушение, раздражение. В это время нужно позаботиться о дополнительной защите, восполнении липидной прослойки в эпидермисе.

В уходе за сухой кожей зимой помогут народные средства

Домашний уход предполагает приготовление следующих питательных масок:

• 2 ст. л. измельченных овсяных хлопьев заливают 0,5 ст. л. горячего молока. Затем добавляют 2 капли витамина Е, 5 капель масла жожоба и чайную ложку жирной сметаны. Все ингредиенты тщательно размешивают, наносят на очищенное лицо, избегая области вокруг глаз. Через 15–20 минут маску смывают.
• 1 куриное яйцо взбивают с 1 ст. л. жирной ряженки, вмешивают в состав половину измельченного банана, 1 ч. л. перемолотого семени льна. Смесь наносят на лицо, выдерживают 20 минут, тщательно смывают водой.
• В равных пропорциях смешивают масло оливы, миндаля, виноградной косточки, жожоба и кокоса. В масла добавляют 2–3 капли витамина А, 1 ч. л. жирной сметаны. Полученную смесь массажными движениями втирают в лицо, оставляют на 25–30 минут. Лицо промывают водой с использованием моющего косметического средства.
• 1 взбитое в пену куриное яйцо перемешивают с 40 гр. домашнего творога, несколько капель глицерина. Полученную смесь наносят на лицо, прикрывают его салфеткой и полотенцем для утепления, оставляют на 15–20 минут. Лицо промывают теплой водой, засохшие частицы аккуратно соскребают специальной щеткой.

Среди магазинных косметических средств выбирают крема и сыворотки, содержащие гиалуроновую кислоту, силиконы, протеины пшеницы, керамиды. Если увлажняющее средство имеет гелевую основу, его наносят не менее чем за 40–50 минут до выхода на улицу.

Помощь косметолога

При желании обладательницы сухой кожи могут обратиться за помощью к косметологу, для бережного очищения, восстановления липидного баланса эпидермиса. Женщины с сухой кожей могут воспользоваться следующими косметическими процедурами:

• коллагеновой маской;
• комбинированной чисткой лица;
• фэйсбилдингом – косметическим массажем лица;
• мезотерапией – насыщающей клетки влагой и аминокислотами;
• термолифтингом – воздействием на лицо электромагнитными волнами.

Эти процедуры помогают восстановить здоровый цвет лица, подтянуть овал, очистить лицо от омертвевших клеток.

Обладательницы сухой кожи могут похвастаться отсутствием прыщей, расширенных пор, жирного блеска на лице. Однако их кожа нуждается в дополнительном уходе, усиленном питании.

Читайте также: корейский уход за кожей лица

Нежная зона: правильно ли вы ухаживаете за кожей декольте — Красота

позаботьтесь о нежной коже

Фото: www.unsplash.com

Область декольте — одна из самых нежных на теле, уход за кожей в этой зоне важен так же, как и уход за кожей лица, к которому мы относимся со всем вниманием. Однако большая часть женщин нечасто обращает внимание не сухость и любые другие проблемы, однако именно шея и декольте первыми выдают возраст. Мы уже рассказывали о важных шагах в уходе за нежной кожей, сегодня мы собрали рецепты лучших масок, которые вы точно должны попробовать.

Ламинария для красоты

Если говорить проще — наша маска будет состоять из водорослей. Вы наверняка видели бурые водоросли в составе многих средств для лица, и на это есть причины: огромное количество витаминов, содержащихся в водорослях, позволяют оздоровить кожу, избавив от многих проблем. Лучше всего воспользоваться водорослями для приготовления домашней маски, чтобы избежать раздражения из-за дополнительных компонентов в составе готовых продуктов.

Как готовим:

— Столовая ложка водорослей.

— Половина стакана теплой воды.

— Настаиваем, пока водоросли не разбухнут.

После этого вы можете распределить получившуюся смесь в области шеи и декольте, оставив на 10 минут. Смойте и нанесите увлажняющий крем.

Медовый уход

Как вы знаете, мед обладает мощнейшим составом, который не только помогает бороться с инфекциями в организме, но и прекрасно справляется со многими кожными проблемами, особенно часто мед используют в качестве натурального средства для увлажнения.

Как готовим:

− 2 столовые ложки меда.

− 50 мл. теплой воды.

Наносим состав на кожу, держим не более 15 минут, чтобы не вызвать раздражения. Как и в предыдущем случае, наносим питательный крем. Вы также можете экспериментировать с составом и добавлять в маску другие натуральные компоненты вроде яичного белка.

Глиняные маски

Об эффекте глины ходят легенды — одно и самых действенных средств для борьбы с проблемами кожи. Прелесть глины в том, что вы можете делать как классические маски, так и миксовать глину практически с любым компонентом.

Как готовим:

− 1 столовая ложка глины.

— Теплая вода.

Разводим компоненты до состояния кашицы, наносим на область декольте и смотрим, чтобы глина не подсыхала. Смываем и наносим крем. Для нежной кожи лучше всего подобрать белую или розовую глину, так как голубая и черная будут пересушивать кожу.

Сладкий перец для кожи

Еще один эффективный продукт, который обожают женщины по всему миру — сладкий перец. Вы можете использовать как свежий перец, так и готовить маску из порошка.

Как готовим:

Измельчаем перец до состояния кашицы, смешиваем с измельченными овсяными хлопьями и добавляем столовую ложку нежирного молока. Перемешиваем и наносим на кожу на 10 минут.

Создание вашей идеальной процедуры ухода за кожей с помощью изображений

ИЗОБРАЖЕНИЙ ПРЕДОСТАВЛЕНЫ:

(1) Jupiterimages / Brand X Pictures
(2) Datacraft / Hana
(3) GretaMarie / Cultura
(4) Источник изображения
(5) Marcela Barsse / Vetta
(6) A Chederros / Onoky
(7) LEMOINE / BSIP
(8) image100 / AGE Fotostock
(9) Ken Scott / Stone
(10) JACOPIN / BSIP
(11) Dex Images / Lithium
(12) Jose Luis Pelaez / Blend Images
(13) Карен Московиц / Stone
(14) Источник изображения
(15) CARDOSO / BSIP
(16) Naiara Dambroso / Flickr
(17) Роб Мельничук / Digital Vision
(18) Fuse
(19) Патрис Бак / Банк изображений

apache.org/xalan»> ИСТОЧНИКОВ:

Американская академия дерматологии: «Акне», «Сухая кожа: признаки и симптомы», «Основные советы дерматологов по уменьшению сухости кожи», «Как составить план антивозрастного ухода за кожей», «Меланома», «Уход за кожей. бюджет.
Эми Дерик, доктор медицины, дерматолог, Баррингтон, Иллинойс.
CDC: «Осведомленность о раке кожи».
Центр здоровья молодых женщин, Детская больница Бостона: «Акне».
Клиника Кливленда: «Уход за кожей: основы и советы».
FDA: «Косметика: срок годности / срок годности», «Загар в помещении: риски ультрафиолетовых лучей», «Солнцезащитные средства для загара и бронзаторы».
Результаты для здоровья и качества жизни : «Опыт пациентов с жирной кожей: качественные разработка содержания для двух новых анкет пациентов, сообщивших об исходах.”
Медицина Джонса Хопкинса:« Лечение престарелой или поврежденной солнцем кожи ».
KidsHealth: «Безопасность от солнца».
Leffell, D. Total Skin: The Definitive Guide to Whole Skin Care for Life , Hyperion, 2000.
Национальный институт артрита, скелетно-мышечных и кожных заболеваний, Национальные институты здравоохранения: «Здоровая кожа имеет значение».
Национальный фонд сна: «Как потеря сна влияет на ваше тело и разум».
TeensHealth: «Я использовала точилку для губ другой девушки для своего карандаша для губ.Могу ли я получить от этого какие-либо заболевания? »« Могу ли я предотвратить появление прыщей? »« Помогает ли нам нанести зубную пасту на прыщ? »« Загар в помещении »,« Меланома »,« Мифы о прыщах »,« Загар », Почему у меня появляются прыщи? »
Министерство здравоохранения и социальных служб США, Управление женского здоровья:« Впереди ухабистая дорога »,« Макияж »,« Как табак влияет на ваше тело ».
Иллинойсский университет в Чикаго:« Безопасное использование Косметика ».
Университет здравоохранения Висконсина:« Польза питьевой воды для вашей кожи ».

Уход за кожей: 5 советов для здоровой кожи

Уход за кожей: 5 советов для здоровой кожи

Хороший уход за кожей, включая защиту от солнца и нежное очищение, может сохранить вашу кожу здоровой и сияющей.

Персонал клиники Мэйо

Нет времени на интенсивный уход за кожей? Вы все еще можете побаловать себя, следуя основам. Правильный уход за кожей и выбор здорового образа жизни могут помочь замедлить естественное старение и предотвратить различные проблемы с кожей. Начните с этих пяти серьезных советов.

1. Защитите себя от солнца

Один из важнейших способов ухода за кожей — защищать ее от солнца. Продолжительное пребывание на солнце может вызвать появление морщин, пигментных пятен и других проблем с кожей, а также повысить риск рака кожи.

Для наиболее полной защиты от солнца:

• Используйте солнцезащитный крем. Используйте солнцезащитный крем широкого спектра действия с SPF не менее 15. Наносите солнцезащитный крем обильно и повторно каждые два часа — или чаще, если вы плаваете или потеете.
• Ищи тень. Избегайте попадания на солнце с 10 до 16 часов, когда солнечные лучи наиболее сильны.
• Носить защитную одежду. Прикройте кожу плотно плетеными рубашками с длинными рукавами, длинными брюками и шляпами с широкими полями.Также подумайте о добавках для стирки, которые придают одежде дополнительный слой защиты от ультрафиолета при определенном количестве стирок, или о специальной солнцезащитной одежде, которая специально разработана для защиты от ультрафиолетовых лучей.

2. Не курить

Курение делает вашу кожу стареющей и способствует появлению морщин. Курение сужает крошечные кровеносные сосуды в самых внешних слоях кожи, что снижает кровоток и делает кожу более бледной. Это также истощает кожу кислородом и питательными веществами, которые важны для здоровья кожи.

Курение также повреждает коллаген и эластин — волокна, придающие вашей коже прочность и эластичность. Кроме того, повторяющиеся выражения лица, которые вы делаете во время курения — например, поджимаете губы при вдохе и прищуриваете глаза, чтобы не пускать дым — могут способствовать появлению морщин.

Кроме того, курение увеличивает риск плоскоклеточного рака кожи. Если вы курите, лучший способ защитить свою кожу — это бросить. Спросите своего врача о советах или методах лечения, которые помогут вам бросить курить.

3. Бережно ухаживайте за кожей

Ежедневное очищение и бритье могут сказаться на вашей коже. Чтобы сохранить нежность:

• Ограничение времени купания. Горячая вода и длительный душ или ванна удаляют жир с кожи. Ограничьте время принятия ванны или душа и используйте теплую, а не горячую воду.
• Избегайте сильного мыла. Сильное мыло и моющие средства удаляют жир с кожи. Вместо этого выберите мягкие очищающие средства.
• Тщательно бриться. Для защиты и смазки кожи нанесите перед бритьем крем, лосьон или гель для бритья. Для максимально точного бритья используйте чистую острую бритву. Брейте по направлению роста волос, а не против него.
• Пат сухой. После мытья или купания осторожно похлопайте или промокните кожу полотенцем, чтобы на коже оставалось немного влаги.
• Увлажняет сухую кожу. Если ваша кожа сухая, используйте увлажняющий крем, соответствующий вашему типу кожи. Для ежедневного использования рассмотрите увлажняющий крем, содержащий SPF.

4. Соблюдайте здоровую диету

Здоровая диета поможет вам выглядеть и чувствовать себя лучше. Ешьте много фруктов, овощей, цельнозерновых и нежирных белков. Связь между диетой и прыщами не ясна, но некоторые исследования показывают, что диета, богатая рыбьим жиром или добавками рыбьего жира и с низким содержанием нездоровых жиров и обработанных или рафинированных углеводов, может способствовать более молодому виду кожи. Обильное питье помогает сохранить кожу увлажненной.

5. Управляйте стрессом

Неконтролируемый стресс может сделать вашу кожу более чувствительной и вызвать высыпания прыщей и другие кожные проблемы.Чтобы поддерживать здоровье кожи и душевное состояние, примите меры, чтобы справиться со стрессом. Высыпайтесь, устанавливайте разумные ограничения, сокращайте список дел и выделяйте время на то, что вам нравится. Результаты могут быть более драматичными, чем вы ожидаете.

15 октября 2019 г.

Показать ссылки

1. Уход за кожей. Американский остеопатический колледж дерматологии. http://www.aocd.org/?page=SkinCare. По состоянию на 12 октября 2017 г.
2. Рекомендации по профилактике. Фонд рака кожи.http://www.skincancer.org/prevention/sun-protection/prevention-guidelines. По состоянию на 12 октября 2017 г.
3. Одежда: Наша первая линия защиты. Фонд рака кожи. http://www.skincancer.org/prevention/sun-protection/clothing/clothing-our-first-line-of-defense. По состоянию на 12 октября 2017 г.
4. Brinker TJ, et al. Боеприпасы дерматолога в войне против курения: приложение для фотостарения. Журнал медицинских интернет-исследований. 2017; 19: 1. https://www.jmir.org/2017/9/e326/. По состоянию на октябрь.12, 2017.
5. Dusingize JC, et al. Курение сигарет и риски базальноклеточного рака и плоскоклеточного рака. Журнал следственной дерматологии. 2017; 137: 1700.
6. Сухая кожа: Обзор. Американская академия дерматологии. https://www.aad.org/public/diseases/dry-sweaty-skin/dry-skin. По состоянию на 12 октября 2017 г.
7. Как составить план ухода за кожей против старения. https://www.aad.org/public/skin-hair-nails/younger-skin/creating-anti-aging-plan. По состоянию на октябрь.12, 2017.
8. Мельник до н. Э. Связь диеты с метаболомикой, воспалением и комедогенезом акне: обновление. Клиническая, косметическая и исследовательская дерматология. 2015; 8: 371.
9. Palma L, et al. Пищевая вода влияет на гидратацию и биомеханику кожи человека. Клиническая, косметическая и исследовательская дерматология. 2015: 8; 413.
10. Hunter HJA, et al. Влияние психосоциального стресса на здоровую кожу. Клиническая и экспериментальная дерматология. 2015; 40: 540.

Узнать больше Подробно

.

15 лучших советов дерматологов и экспертов по уходу за кожей

Мы все мечтаем о безупречной, сияющей коже, но с учетом того, что на прилавках постоянно появляются новые продукты, и, казалось бы, бесконечные советы по уходу за кожей в Интернете, не всегда легко найти способ ухода за кожей, который лучше всего подойдет вам. Вы знаете основы — пейте много воды, высыпайтесь и умывайтесь, но как насчет всего, что между ними? К счастью, нет необходимости тратить кучу денег на волшебные процедуры или дорогие кремы, чтобы добиться безупречной кожи.

Мы поговорили с дерматологами и ведущими косметологами, чтобы составить список лучших советов по уходу за кожей. От выбора подходящего очищающего средства для вашего типа кожи до важности очистки кистей для макияжа — эти простые приемы, а также несколько проверенных продуктов из лаборатории красоты Good Housekeeping Institute помогут вам как можно скорее стать сияющей кожей.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

1.

Используйте очищающее средство, подходящее для вашего типа кожи.

«Для жирной или склонной к акне кожи отлично подходят салициловый гель или средство для умывания с перекисью бензоила», — говорит доктор Ава Шамбан, дерматолог из Санта-Моники. «Для сухой зрелой кожи используйте увлажняющее гликолевое или молочное очищающее средство. Для кожи с коричневыми пятнами или меланодермией используйте осветляющее средство для умывания, такое как очищающее средство с альфа-гидроксикислотами».

2. Не используйте слишком много товаров.

Наложение слоев на несколько средств по уходу за кожей одновременно — это большой запрет, говорит доктор Джулия Цзы, дерматолог из Нью-Йорка. Он может быть резким для кожи, приводя к большему количеству высыпаний и закупорке пор.

3. Увлажняйте как днем, так и ночью.

«Лучшее время для увлажнения — сразу после того, как вы выйдете из душа и прямо перед сном», — объяснила доктор Джанет Пристовски, доктор медицины, дерматолог из Нью-Йорка. Избегайте лосьонов с сильным ароматом и убедитесь, что вы нашли достаточно нежный увлажняющий крем для повседневного использования без раздражения.

Супергидратация

Resveratrol Lift Night Infusion Cream

Ночной крем-настой с ресвератролом

Caudalie
dermstore.com

76,00 долл. США

Антивозрастной

Retinol Correxion Max Daily Hydration Антивозрастной крем

Культовый фаворит

Увлажняющий лосьон Dramatically Different Moisturizing Lotion +

Clinique
сефора.ком

5,50 долл. США

Укрепление

Exuviance Age обратный ночной подъемник

Exuviance
dermstore.com

79,00 долл. США

4. Не трогайте лицо.

Доктор Цзы говорит, что очень важно выяснить, как не прикасаться к своему лицу. Он не просто распространяет бактерии и вызывает высыпания — это может привести к рубцам, увеличению морщин и даже к гриппу или другим вирусам.

5. Увлажнение внутри и снаружи.

Все специалисты по коже, с которыми мы говорили, подчеркивали важность увлажнения. «Недостаток воды означает меньшее сияние и большее провисание», — говорит доктор Мона Гохара, дерматолог из Коннектикута. Она предлагает выбирать продукты (очищающие, увлажняющие и антивозрастные) с увлажняющими формулами. И, конечно же, выпивайте около восьми стаканов воды в день.

6. Избегайте прямого теплового воздействия.

Не обращайте внимания только на солнце — слишком близко к обогревателям и каминам также может нанести вред вашей коже.«Это вызывает воспаление и распад коллагена. Я рекомендую держаться на расстоянии не менее десяти футов», — объясняет доктор Дебби Палмер, дерматолог из Нью-Йорка. Так что в следующий раз, когда вы будете жарить каштаны или закуски на открытом огне, сделайте шаг назад.

7. Отшелушивайте пару раз в неделю.

«Мы теряем 50 миллионов клеток кожи в день, и без небольшого дополнительного толчка они могут торчать, оставляя кожу угрюмой», — говорит доктор Гохара. Чтобы бороться с этим, вы должны «выбирать продукт с нейтральным pH, чтобы он не высыхал при отшелушивании».»И не останавливайтесь только на лице — кожа на вашем теле тоже нуждается в отшелушивании.

Осветляющий эксфолиатор

Осветляющий скраб для лица

Отшелушивающее средство для жирной кожи

2% BHA жидкий эксфолиант

Выбор Паулы
dermstore.com

29,50 долл. США

Разглаживающее отшелушивающее средство

Пилинг Rapid Reveal Peel

Dermalogica
дермстор.ком

85,00 долл. США

Отшелушивающее средство для уменьшения размера пор

Отшелушивающее средство для лица с водорослями для очищения пор

The Body Shop
ulta.com

100,00 долларов США

8. Витамины тоже должны попадать на кожу.

Сбалансированная диета важна, но есть несколько способов снабдить кожу витаминами. Существуют также антиоксиданты для местного применения — сыворотки и кремы, содержащие ингредиенты, питающие кожу (например, сыворотка с витамином С!).

«Они действительно могут помочь восстановить кожу от солнечных лучей», — говорит д-р Палмер. Не знаете, как их использовать? Лучшее время для нанесения — сразу после очищения, чтобы ваша кожа могла впитать их, или их можно нанести слоем под солнцезащитный крем для дополнительной защиты.

9. Приобретайте зелень.

Хотя хочется выпить кофе сразу после пробуждения, Джоанна Варгас, косметолог из Нью-Йорка, говорит, что правильный выбор напитков может изменить правила игры. «Выпивайте дозу хлорофилла каждое утро, чтобы осветлить, насыщать кислородом и увлажнять кожу.Употребление хлорофилла также помогает избавиться от отечности, стимулируя лимфатическую систему, поэтому он также полезен для лечения целлюлита ».

Если вы не хотите употреблять такой напиток, добавки с хлорофиллом можно найти во многих аптеках и магазинах здорового питания. также посоветовал пить зеленые соки с большим количеством овощей: «Это преобразит вашу кожу за считанные дни — и это помогает насыщать кожу кислородом и стимулирует лимфатический дренаж, так что это тоже помогает избавиться от вздутия».

10. Поддерживайте здоровая диета.

«У вашей кожи есть естественный барьер для удержания влаги, и важна для этого жирная кислота омега-3», — советует Джоанна. «Семена льна в салате или даже грецкие орехи мгновенно увеличат количество омега-3, тем самым увеличивая способность вашей кожи удерживать влагу». И обязательно соблюдайте диету с низким содержанием продуктов с высоким гликемическим индексом (простых и сложных углеводов).

11. Регулярно чистите кисти для макияжа.

Для борьбы с инфекциями и закупоркой пор Dr.Пристовский рекомендует смывать консилер и кисти для тонального крема один раз в неделю. Для кистей, которые вы используете вокруг глаз, она рекомендует два раза в месяц, а для любых других кистей — один раз в месяц.

Вот как. Нанесите каплю мягкого шампуня на ладонь. Смочите щетину теплой водой. Затем массируйте щетину ладонью, чтобы распределить шампунь по щеточке. Избегайте намокания металлической части щетки / основы щетины, потому что клей может размягчиться и щетина может выпасть.Смойте шампунь и вытрите воду полотенцем. Положите кисти на бок так, чтобы щетина свисала с края прилавка, чтобы они высохли.

12. Носите солнцезащитный крем 365 дней в году — в дождь или в ясную погоду, в помещении или на улице.

«Многие люди считают, что им нужно защищаться только в солнечные дни или при посещении пляжа», — говорит доктор Палмер. «Но правда в том, что нам нужно защищать свою кожу, даже когда мы ведем машину, летим в самолете или выполняем поручения.Именно ежедневное воздействие ультрафиолета способствует появлению видимых признаков старения ». Какой солнцезащитный крем лучше всего? Выберите солнцезащитный крем широкого спектра действия с SPF 30 или выше — и помните, что его нужно наносить повторно каждые 2 часа.

Солнцезащитный крем осветляющий

Photo Plasma Moisturizer широкого спектра действия SPF 30

Perricone MD
dermstore.com

75,00 долларов США

Солнцезащитный крем увлажняющий

UV Clear Facial Sunscreen широкого спектра действия SPF 46

Elta MD
дермстор.ком

36,00 долл. США

Солнцезащитный крем с оксидом цинка

Pure & Simple SPF 50 Солнцезащитный лосьон

Солнцезащитный спрей

Neutrogena CoolDry Sport FullReach Солнцезащитный спрей

13. Защита от солнца — это не только солнцезащитный крем.

Мы говорим о косметике SPF, солнцезащитных очках и шляпах с широкими полями.«Предотвратить повреждение кожи от солнца в миллион раз лучше, чем лечить ее постфактум», — говорит доктор Пристовски.

14. Упростите повседневный уход за кожей.

«Модные продукты и необычные ингредиенты интересно попробовать, и иногда они работают хорошо, — говорит доктор Пристовски, — но обычно они уходят с полок так же быстро, как и появляются». Найдите очищающее средство и увлажняющий крем, которые, как вы знаете, подходят именно вам, и сделайте их основой своей повседневной жизни.

15. Спите умнее.

Это не просто восемь часов в сутки. Кожа также выиграет от регулярного использования чистых шелковых наволочек. «Материал легко скользит и предотвращает образование складок и морщин», — говорит Джеслин Ахлувалия, доктор медицины, дерматолог из Spring Street Dermatology в Нью-Йорке. «Шелк также легче ухаживает за волосами — он помогает избежать спутывания и ломкости». Лучше волосы и кожа во время сна? Да, пожалуйста.

Кэти Берон
Кэти Берон — помощник по красоте в журналах Good Housekeeping, Woman’s Day и Prevention, входящих в Hearst Lifestyle Group.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

12 способов позаботиться о своем лице и выглядеть естественно безупречно

Если вы просыпаетесь утром, смотрите в зеркало и говорите: «Привет, вы великолепное, безупречное, невероятное создание», тогда молодец! Вы обладаете впечатляющей уверенностью в себе, и такое позитивное отношение вас практически не остановит.И если ваш день начинается немного медленнее, не бойтесь! Забота о себе начинается изнутри, и мы развиваемся оттуда. Наша красота внутри и снаружи может быть усилена тем, как мы ежедневно лечим себя и свою кожу. Так что вперед, признайте свои природные дары и славное «я». А когда вы будете готовы к некоторым советам и хитростям красоты, ознакомьтесь с приведенными ниже практическими советами, которые помогут вам выглядеть наилучшим образом и снова стать великолепным.

Вот дюжина способов позаботиться о своем лице и безупречно выглядеть естественно:

1. 1. Пища для размышлений — и для кожи! Как говорится, ты то, что ешь.Так что будьте самым вкусным, каким можете быть. Думайте о еде как о топливе, которое вам нужно для всех замечательных вещей, которые вы делаете в течение дня. Кожа — самый большой орган тела, так что давайте проявим немного уважения, не так ли? Выглядеть красиво — это не значит скрывать это или закрашивать недостатки. Звездный цвет лица начинается с выбора здоровой пищи. Мы все знаем, что должны пить много жидкости, но женщина не может жить только на воде и арбузе, поэтому давайте рассмотрим некоторые другие питательные вещества и антиоксиданты, которые нам нужны.Мы часто слышим о преимуществах жирных кислот омега-3, и это потому, что есть много научных данных, подтверждающих утверждения, а также, возможно, потому, что мы рады добавить немного больше жира на свои тарелки. Жир вкусный, ребята! На самом деле все это жир, но убедитесь, что это «хороший вид», который содержится в таких продуктах, как орехи пекан, грецкие орехи, и в рыбе, такой как палтус, сардины и морской окунь. Эти продукты помогают вашей коже управлять увлажнением и выделением масла, а также могут уменьшить прыщи.
   2. Отшелушивайте! Долой старое с новым… клетками кожи, то есть .Иногда хороший песчаный скраб — это то, что вам нужно, но в других случаях естественный эксфолиатор позволяет более эффективно и бережно удалить мертвые клетки кожи и освободить место для производства новых клеток. Если вы хотите быть потрясены гладкостью своей кожи всего после нескольких применений натурального отшелушивающего средства, попробуйте Natural Exfoliator Skinodyssey от Viviane Woodard. Он стабилизирует естественный уровень pH кожи, уменьшает появление морщин и придает коже ощущение детской мягкости.
   3. Хорошо вымойте лицо и держите руки подальше! Что хорошего в мытье твоей красивой киски, если ты возьмешь на нее руки — неизвестно где — обратно? Многие из нас подпирают голову руками или трет лицо пальцами, даже не осознавая этого.Это может переносить грязь и жир, вызывающие прыщи, или просто испортить ваш макияж. Конечно, мы не предлагаем вам и тем, кого вы любите, никогда не трогать свое лицо, но обратите внимание на то, как часто вы это делаете, и посмотрите, сможете ли вы добиться большего. Хорошо начинать день хотя бы с ополаскивания, хотя большинству из нас нужно использовать подходящее очищающее средство или скраб. А вечером не забывайте снимать макияж до того, как голова коснется подушки, иначе говоря, до точки невозврата.
   4. Секрет в сыворотке .Хотя многие из нас последовательны, когда дело доходит до увлажнения, некоторые из нас пропускают сыворотки, потому что не понимают их преимуществ или думают, что они дорогие и ненужные. Ну подумай еще раз. Сыворотки обладают множеством преимуществ, и они часто содержат более высокую концентрацию восстанавливающих кожу ингредиентов, поэтому вам не нужно тратить деньги, чтобы получить прилив красоты. Водорастворимая сыворотка, такая как восстанавливающая сыворотка Viviane Woodard с витамином C, содержит витамин C для улучшения кровообращения и защиты кожи, а гиалуроновая кислота усиливает выработку коллагена.Как и в случае с большинством сывороток, перед нанесением увлажняющего крема вам нужно лишь немного разгладить кожу головы. Если ваша кожа особенно жирная, вы можете позволить ей впитаться в эту сыворотку и пропустить увлажняющий крем. Только не забудьте использовать солнцезащитный крем!
   5. Не оставляйте кожу высокой и сухой. Вы когда-нибудь чувствовали себя больше похожими на изюм, чем на виноград? Это может быть ваш увлажняющий крем. Увлажняющие средства могут принести пользу всем типам кожи, особенно если у вас нормальная или сухая. Однако бывает сложно найти идеальный баланс между жирным и водянистым, тяжелым и легким, доступным и… ценой билета на самолет первого класса до Парижа.А если серьезно, есть ли в некоторых из этих кремов бриллианты? А если так, то это не пойдет на пользу вашей коже. Помимо шуток, что действительно важно, так это найти что-то, что приятно, когда вы его наденете, и со временем изменит цвет вашего лица. Чтобы омолодить сухую кожу и сделать ее мягкой и эластичной, попробуйте увлажняющий крем на водной основе от Вивиан Вудард. Эта формула на водной основе предотвращает потерю влаги и защищает кожу от вредного воздействия окружающей среды. Нанесение увлажняющего крема один раз утром и один раз на ночь должно быть частью вашего обычного ухода за кожей.
   6. Если вы хотите заниматься своими руками, убедитесь, что вы знаете, что и почему . Читаете ли вы что-то в Интернете о предполагаемом чудодейственном масле или слышите от друга о маске для лица, сделанной своими руками, обязательно проведите небольшое исследование, прежде чем наносить случайные вещества на свою нежную кожу. Не все натуральное обязательно хорошо для вас. Помните, что мышьяк — это натуральное вещество. Так что будьте осторожны, когда люди дают советы или рекомендации, рекламируя натуральные ингредиенты, такие как лимоны, или предметы домашнего обихода, такие как пищевая сода.И то, и другое может сушить или раздражать вашу кожу, плюс разве вы не хотите сохранить хотя бы часть этих лимонов для тоста с авокадо? Кожа каждого человека может реагировать по-разному, поэтому, если вы пробуете что-то впервые, всегда полезно сначала проверить это на небольшом участке кожи.
   7. Упражнение: Приходите для фитнеса, чтобы попотеть . Движение вашего тела важно не только для общего здоровья и хорошего самочувствия, но также поддерживает кровоток и доставляет кислород к клеткам кожи, придавая вам естественный здоровый блеск.Упражнения снимают стресс, а также помогают контролировать воспаление, что положительно влияет на процесс старения кожи. Хорошее кровообращение является ключевым фактором, поэтому убедитесь, что вы поддерживаете частоту сердечных сокращений до рекомендованного уровня не менее 20-30 минут несколько раз в неделю. Если вы не занимаетесь спортом или просто не являетесь поклонником тренажерного зала, помните, что вам подойдет быстрая прогулка. Все дело в том, чтобы начать больше двигаться. Да, в этом случае меньше не больше… больше значит больше. И хотя некоторые могут посчитать потоотделение неприятным, знайте, что оно также играет важную роль в поддержании здоровья и защиты кожи.Он не только выводит загрязнения через поры, но и обладает антимикробными свойствами, защищающими от бактерий. Так что не потеть! Включите любимый плейлист и отправляйтесь на тротуар.
   8. Создайте красивый фундамент, не закрывайте его . Когда вы ищете основу, которая позволит вам выглядеть и чувствовать себя безупречно, помните, что речь идет не обо всех обещаниях, а о производительности. Какой продукт действительно защищает вашу кожу, успокаивая ее минералами и делая вас красивой? Что ж, ответов может быть несколько, но мы обнаружили, что Mineral Liquid Foundation от Вивиан Вудард проверяет все рамки и выходит далеко за рамки.Бонус к этому веганскому и безвредному варианту заключается в том, что он выглядит кремообразным, но при этом имеет мягкий пудровый послевкусие. Оттуда вы можете выделить свои скулы с помощью прозрачных атласных румян или осветлить свои лучшие черты с помощью мерцающего финишного карандаша-осветлителя.
   9. Сделайте идеальные брови для вашего идеального лица . Мы все согласны с тем, что Альберт Эйнштейн и Марк Твен являются образцами для подражания, когда дело доходит до интеллекта и проницательности, но что касается бровей, нам, вероятно, следует искать вдохновения в другом месте.Некоторые говорят, что брови — это якорь лица, и они действительно помогают определить форму и общий вид. Разные десятилетия принесли разные тенденции в одежде, макияже и даже бровях. От Греты Гарбо до Брук Шилдс форма и толщина этих волос изменились. Теперь, когда вернулась более густая бровь, мы можем сожалеть о том, что были моложе и выщипали их за точку невозврата. Если это произойдет недалеко от дома, вам может потребоваться небольшая помощь, чтобы восполнить эту полноту.Вот краткое руководство по заполнению бровей, если вам нужно немного поднять настроение. А для тех из вас, у кого слишком много бровей для работы, может быть уместно немного выщипать или перепутать нити. Совет от профессионала: неплохо иметь пинцет в бардачке вашей машины, потому что мы все были там, задавались вопросом … считается ли это по-прежнему беспорядочными волосами на бровях, если они доходят до половины моего лба?
1. Ресницы и лайнер, и тени, о мой ! Вам может показаться, что существует слишком много вариантов макияжа глаз, и вы не хотите выглядеть так, будто собираетесь на выпускной бал 1989 года.Прежде всего, вы хотите найти то, что лучше всего подходит для вас. Иногда тени и туши бывает более чем достаточно. Все зависит от того, собираетесь ли вы в продуктовый магазин или в город. Однако не стоит недооценивать силу грунтовки. Он может выровнять тон кожи и скрыть небольшие волоски или пятна, а также позволит вашей подводке для глаз и теням оставаться на месте намного дольше.
2. Не забываем губы . Прежде чем выбрать идеальный оттенок, прокачайте эти перерывы.Первая остановка, отшелушивание! Наши губы могут стать сухими и потрескавшимися или просто тусклыми и потрескавшимися. Удалите омертвевшую кожу с губ с помощью скраба для губ, который обычно содержит сахар и какой-то бальзам или желе. Будьте осторожны, чтобы не слишком отшелушивать, иначе вы можете оставить губы раздраженными. Это было бы поводом надуть, и не очень мило. Один раз в неделю подойдет, или, если вы достаточно осторожны, два раза в неделю тоже подойдет. После того, как вы смягчите эту поверхность, вы можете нанести что-нибудь вроде увлажняющего бальзама для губ от Viviane Woodards.Он увлажняет губы экстрактом опунции, защищая их от окислительного повреждения благодаря экстракту розы. В дополнение к этим преимуществам вы можете выбрать привлекательный красный цвет под названием Melon Crush или перестраховаться с нежным розовым или телесным оттенком.
3. Спи, телу хорошо . Это может быть самый простой, но самый недооцененный совет, как выглядеть безупречно, но сон действительно ваш лучший друг. Не волнуйтесь, ваша лучшая подруга по-прежнему может быть вашим лучшим другом, она просто заметит, насколько отдохнувшим вы выглядите.У всех нас был этот пассивно-агрессивный или невежественный сотрудник, который говорил: «Ты выглядишь усталым». Мы все можем согласиться с тем, что это один из наименее полезных комментариев. Но они могут заметить легкое помутнение в глазах, небольшое провисание кожи или круги под глазами. Все это может произойти, когда мы плохо выспались. Недостаток сна может вызвать снижение кровотока и выработку коллагена, и вам нужно и то, и другое для более молодой кожи. Вы боретесь с воспалением, и ваша кожа восстанавливается сама, пока вы спите, так что воспользуйтесь этим фактом и потратитесь на дополнительный час сегодня вечером.Приличная доза сна каждую ночь также помогает регулировать ваш вес, поэтому на самом деле все меньше и меньше причин не ложиться спать и переедать все сезоны анатомии Грея, хотя мы понимаем ваши причины. В конце концов, МакДрими мечтательный.

Сладких снов, безупречная красотка!

Более 60 лет Вивиан Вудард представляет «Чистоту ухода за кожей». Мы являемся ведущим косметическим брендом по уходу за кожей на водной основе и пропагандируем важность хорошего увлажнения кожи.Подпишитесь на нас в Facebook , Instagram, Pinterest, и Twitter, чтобы получить советы по уходу за кожей, скидки на продукты и многое другое.

советов по красоте для лица: 10 правил обращения с естественной красивой кожей

Почему Бог, почему? Неужели безупречная кожа — это слишком много, чтобы о ней просить? Поздняя ночь приводит к появлению темных кругов утром. Есть предстоящая вечеринка? Ой, подождите, я шпионю за прыщами. Да, да, мы хорошо знаем базовую технику CTM… Очищающее средство-тоник-увлажняющее средство.Мы пробуем каждую новую жидкость для мытья лица, солнцезащитный крем, антивозрастной крем, которые появляются на рынке. Если сухой кожи и омертвевшей кожи, жирной кожи и неоднородной кожи было недостаточно — теперь у вас есть комбинированная кожа! И мы всегда готовы попробовать все на свете, чтобы получить красивую кожу. Но это не мгновенное чудо. Безупречная кожа без пятен и прыщей, которую вы всегда желали, больше не мечта, а реальность. Вот несколько блестящих советов по уходу за лицом, которые помогут добиться того сияния, о котором вы всегда мечтали. Изучите наши секреты красоты, решайте проблемы по уходу за кожей и регулярно следуйте нашим советам, чтобы получить красивую кожу естественным образом.Взволнованный, счастливый или напряженный — это ваше лицо, которое выдает вас. Вы когда-нибудь задумывались, как получить сияющую кожу? Мы собрали советы экспертов по уходу за кожей, которые помогут избавиться от прыщей и подчеркнут вашу естественную красоту. Независимо от того, есть ли у вас время для интенсивного ухода за кожей или нет, побалуйте себя основами. К счастью для вас, мы упростим уход за лицом.

10 правил обращения с красивой кожей

1. Золотое правило

Что нужно: Убедитесь, что вы всегда (и мы имеем в виду всегда) удаляете макияж, прежде чем касаться простыней.Коже нужно дышать всю ночь. И макияж предотвращает это, так как оставление его на ночь забивает поры, что может вызвать прыщи и / или черные точки. У вас нет средства для снятия макияжа? Просто нанесите оливковое масло на ватный диск и мягкими массирующими движениями нанесите масло на лицо, чтобы избавиться от макияжа и грязи.
Нельзя: забудьте, что отшелушивание просто необходимо. По крайней мере, один или два раза в неделю отшелушивайте кожу, чтобы удалить слои омертвевшей кожи, чтобы она оставалась более здоровой и сияющей.Вы также можете нанести пасту из грецкого ореха в виде порошка с йогуртом, чтобы отшелушить кожу, поскольку антиоксиданты, содержащиеся в грецких орехах, помогают удалить грязь и придать коже сияние.
^{Никогда не забывайте отшелушивать кожу и снимать макияж, прежде чем закончить ночь.} 2. Солнце и кожа Что нужно: нанесите солнцезащитный крем с SPF не менее 15, который блокирует как лучи UVA, так и UVB. Поскольку пребывание на солнце в течение всей жизни может вызвать появление морщин, пигментных пятен и других проблем с кожей, необходимо защищать кожу от солнца. Убедитесь, что на этикетке написано «некомедогенный» или «неакнегенный», чтобы продукт не блокировал поры. Нельзя: отказываться от солнцезащитного крема, будь то на улице пасмурно или холодно (без оправданий). Если вы собираетесь на пляж или вокруг отражающих поверхностей, таких как снег или лед, намылите кожу еще несколькими солнцезащитными кремами с SPF не менее 30.
3. Вы — то, что вы едите Делайте: записывайте, что вы положи на тарелку. Ешьте свежие фрукты, зелень, достаточное количество белков и витаминов. Диета, богатая витамином С и с низким содержанием жиров и сахара, способствует сиянию кожи.Подумайте о диете с низким содержанием сахара, которая может снизить уровень инсулина, позволяя клеткам поддерживать здоровый баланс. «Не ешьте острую и ферментированную пищу, соль, цитрусовые, жареную пищу. Вместо этого отдавайте предпочтение более мягким продуктам, таким как рис, овсянка. и яблочное пюре », — советует американский писатель и аюрведический врач Васант Лад в« Полнейшей книге аюрведических домашних средств ».
4. Sweat It Out! Делайте: Регулярно выполняйте упражнения. Бег, бег трусцой и йога обеспечат вашему телу необходимое кровообращение. , а также ускорить процесс очищения всего вашего тела.Вы заметите сияние на лице после тренировки. Гонка на время? Просто быстро прогуляйтесь по кварталу. Не пренебрегайте уходом за кожей до и после тренировки. Перед тем, как отправиться в путь, нанесите тонер, чтобы свести к минимуму выработку масла. После отшелушивания нанесите масло ши или оливковое масло, чтобы увлажнить кожу.

(Также читайте: Порошок из куркумы для красоты: как использовать его для лица и кожи)

^{Бег, бег трусцой и йога ускорят процесс очистки вашего тела.}

5.Beauty Sleep

Необходимо: старайтесь спать не менее 8 часов каждую ночь. Если вы не будете достаточно закрывать глаза, ваша кожа устает точно так же, как и вы — она ​​обвисает и появляются мешки. Так что не рискуй. Вы также можете наносить мед на лицо два или три раза в неделю, чтобы естественным образом успокаивать и лечить кожу.

«Не забывайте умываться и увлажнять лицо перед сном», — рекомендует доктор Рахул Нагар, дерматолог, Max Hospitals. «Для сухой кожи используйте более мягкие очищающие средства, не содержащие спирта.Нанесите много увлажняющего крема и избегайте горячей воды, поскольку она чрезмерно сушит кожу ».

6. h3O to The Rescue Что нужно делать: увлажняйте себя. Пейте много воды ежедневно, по крайней мере, 8 стаканов, если не больше. Кроме того, есть фрукты и овощи с высоким содержанием воды, такие как арбуз, огурец, апельсин, клубника, грейпфрут и дыня. Аюрведический врач Васант Лад рекомендует «пить воду из бутылки синего цвета», поскольку она имеет охлаждающий эффект. : Игнорируйте розовую воду. Она помогает предотвратить и уменьшить отечность глаз по утрам, поддерживает баланс pH и естественным образом увлажняет кожу, если вы распыляете ее в течение дня.
7. Goodbye Acne «Что нужно делать: умывайте лицо теплой водой три раза в день и мягко массируйте лицо круговыми движениями, убедившись, что очищающее средство содержит альфа-гидроксильную кислоту или бета-гидроксильную кислоту. Маски для лица, содержащие multani mitti (земля фуллера), тоже работают очень хорошо. После очищения высушите кожу полотенцем и нанесите лосьон, содержащий перекись бензоила », — предлагает доктор Захир Ахмед, дерматолог, Max Hospitals. Перекись бензоила эффективна благодаря своим антибактериальным свойствам.Нельзя: вытеснять прыщи, потому что это может привести к еще большему отеку, покраснению и даже образованию рубцов. Чувствуете, что прыщик приближается? Просто промойте это место розовой водой и положите охлажденный зеленый чай в пакетиках на 10 минут. Кроме того, если вы носите очки или солнцезащитные очки, не забывайте их часто чистить, чтобы масло не забивало поры вокруг глаз и носа.

^{Никогда не выдавливайте прыщи. Используйте розовую воду или охлажденный зеленый чай в пакетиках.} 8. Вернуться к своим корням Как сделать: используйте аюрведические скрабы для питания кожи и улучшения дыхания.К счастью для вас, все необходимое уже есть на вашей кухне. 2 столовые ложки муки из нута, ½ чайной ложки порошка куркумы, щепотка камфоры и сандалового дерева с небольшим количеством розовой воды / молока / воды — идеальное средство для ухода за кожей. Да, секреты красоты лежат в древней Аюрведе. Не пренебрегайте основами. Сделайте Сударшан Крию своей мантрой красоты. Да, это так просто. Правильное дыхание избавит вас от прыщей и прыщей. Нидхи Гуреджа, «Искусство Жизни», говорит: « Сударшан Крия — это дыхательная техника, которая включает определенные естественные ритмы дыхания, которые гармонизируют тело, ум и эмоции.Это помогает избавиться от накопленного стресса, а опыт каждого индивидуален ».

9. Курортный день каждый день? Что нужно: Регулярно ухаживайте за кожей. «Для сухой кожи используйте маску из свежей вишни. Перед сном нанесите на лицо мякоть свежей вишни. Оставьте на 15 минут и смойте теплой водой », — добавляет американский писатель Васант Лад. Не забудьте: не забудьте побаловать себя. Нежный массаж лица с маслами может творить чудеса. В зависимости от типа кожи выбирайте масла горчицы, кокоса, миндаля или масла Kumkadi , поскольку они являются отличными питательными веществами, которые помогают получить сияющую кожу.А еще лучше — включите успокаивающую инструментальную музыку. Что у вас есть через 20 минут? Красивая кожа и расслабленное состояние.
10. Здоровые привычки Что делать: Найдите время для себя и постарайтесь как можно больше избегать стресса. Вы когда-нибудь замечали, что когда вы находитесь в состоянии стресса, вы больше склонны срываться? Это связано с тем, что стресс заставляет ваше тело вырабатывать кортизол и другие гормоны, делая кожу более жирной. Практикуйте методы управления стрессом, такие как дыхательные упражнения, йога и медитация. Чем больше вы медитируете, тем больше излучаете. Не игнорируйте линию подбородка и лицевые мышцы. Всего по 5 минут в день выполняйте несколько упражнений для лица. Вы можете выпустить нижнюю губу так, чтобы на подбородке образовались морщинки, а затем опустите подбородок к груди. Еще одно упражнение, которое творит чудеса, — смотреть вверх в потолок и надуваться. Он растягивает мышцы, делая кожу более упругой. «18, пока я не умру», почему бы и нет?

^{Чем больше вы медитируете, тем больше излучаете.} Вы одеты идеально, но вам нужно что-то, чтобы завершить образ. Твоя улыбка! Хотя мы тратим так много времени и энергии на оттачивание своего тела и внешнего вида, мы забываем выражать нашу внутреннюю радость и счастье. «Улыбка на лице поможет сохранить тонус мышц лица и кожи. Люди могут сказать, что ты выглядишь на 10 лет моложе себя! », — добавляет аюрведический врач Васант Лад.

Ведите здоровый образ жизни с помощью здоровых методов, чтобы получить красивую кожу, о которой вы всегда мечтали.Убедитесь, что вы не переборщите с этими естественными средствами, иначе вы можете в конечном итоге навредить своей коже. Если вы подозреваете что-то странное, не избегайте консультации сертифицированного дерматолога. Самостоятельная проверка — это хорошо, но иногда вам нужен совет специалиста, чтобы исправить основную проблему. Убедитесь, что вы правильно питаетесь, и заботьтесь о себе. Также известно, что здоровая диета творит чудеса с вашей кожей, поэтому никогда не исключайте сезонные фрукты, овощи и орехи.

(Этот контент, включая советы, предоставляет только общую информацию.Это никоим образом не заменяет квалифицированное медицинское заключение. Всегда консультируйтесь со специалистом или вашим лечащим врачом для получения дополнительной информации. NDTV не несет ответственности за эту информацию.)

Как ухаживать за кожей — 5 простых шагов к отличному уходу за кожей — U.S. Dermatology Partners

Когда дело доходит до обучения уходу за кожей, многие люди совершают ошибку, слишком усложняя процесс обработки. По словам доктора Арати Рана из компании US Dermatology Partners в Шермане и Париже, штат Техас: «Вам не нужно тратить часы каждое утро и вечер, чтобы добиться здоровой, сияющей кожи, но если вы будете следовать простой, последовательной схеме лечения, Вы можете выглядеть и чувствовать себя лучше всех.В этом блоге доктор Рана описывает пять простых шагов, которые помогут вам лучше заботиться о своей коже каждый день.

Шаг 1 — Определите свой тип кожи, чтобы узнать, какие продукты работают для вашей кожи и против нее

Доктор Рана говорит: «Типы кожи — это простой способ классифицировать основные способы, которыми кожа человека будет реагировать на определенные продукты, и дать соответствующие рекомендации по уходу за кожей, но, честно говоря, каждый по-разному реагирует на продукты по уходу за кожей. Сотрудничество с дерматологом для создания индивидуальной процедуры ухода за кожей — всегда ваш лучший выбор, поэтому не пропускайте визит дерматолога.”

Кожа большинства людей попадает в одну из следующих пяти категорий, которые помогают определять ваш повседневный уход за кожей:

1. Сбалансированная кожа — Часто называют «нормальной» кожей, но на самом деле сбалансированная кожа может быть самым редким типом кожи. Обычно статус сбалансированной или нормальной означает, что кожа человека не слишком сухая, жирная или чувствительная. Вместо этого он имеет хороший баланс выработки масла и здоровый защитный барьер с ровным тоном и текстурой кожи.Большинство средств по уходу за кожей и косметики будут эффективны, не вызывая раздражения.
2. Сухая кожа — Кожа обычно более сухая или имеет хронические участки сухости. Текстура сухой кожи может быть шероховатой, шелушащейся или чешуйчатой, а сухие участки могут создавать неровный оттенок кожи. Косметика и средства по уходу за кожей могут еще больше лишать кожу влаги, поэтому важно выбирать продукты, которые будут увлажнять и защищать кожу.
3. Жирная кожа — Этот тип кожи возникает, когда в организме выделяется избыток кожного сала (масла), в результате чего кожа становится жирной или чрезмерно блестящей.У людей с жирной кожей могут быть слишком большие поры, которые хорошо видны. Продукты, которые добавляют влагу коже, могут увеличить риск высыпаний, но отсутствие достаточного количества влаги может спровоцировать выработку в организме еще большего количества кожного сала, увеличивая жирность.
4. Комбинированная кожа — У этого типа могут быть жирные и сухие пятна. Для многих это выглядит как жирная «Т-зона» (лоб, нос, подбородок), сухость на щеках и пятна в других областях. Достижение баланса должно быть целью ухода за кожей комбинированного типа.Это может включать точечные процедуры для устранения определенных областей сухости и жирности.
5. Чувствительная кожа — У людей с чувствительной кожей может быть жирная, сухая, комбинированная или сбалансированная кожа. Разница в том, что их кожа по-разному реагирует на косметику и средства по уходу за кожей. Чувствительная кожа может иметь повышенную реакцию при представлении новых продуктов, а для людей с чрезвычайно чувствительной кожей даже мягкие очищающие средства, увлажняющие кремы и другие продукты могут привести к высыпаниям, сыпи, воспалениям и другим проблемам.Важно вводить новые продукты постепенно и выборочно тестировать новые средства, прежде чем применять их на более крупных участках.

Когда дело доходит до выбора лучших средств по уходу за кожей и косметики для вашего типа кожи, доктор Рана говорит: «Знание того, какие продукты не подходят для вашей кожи, может быть почти таким же важным, как и знание того, какие продукты подходят. Когда вы знаете, что следует избегать определенных ингредиентов, вам будет намного проще выбрать правильные продукты. Обязательно отметьте любые продукты, которые раздражают вашу кожу, увеличивают жирность и сухость или иным образом негативно влияют на здоровье кожи. Ваш дерматолог может помочь вам лучше понять, какие ингредиенты вызвали эти проблемы, чтобы вы могли при необходимости скорректировать свой текущий план ухода за кожей ».

Шаг 2 — Выявление и лечение хронических проблем со здоровьем кожи

Помимо определения вашего типа кожи и того, как он повлияет на ваш распорядок ухода за кожей, вы также должны учитывать любые хронические кожные заболевания и их последствия. Распространенные кожные заболевания, такие как прыщи, экзема, розацеа и псориаз, существенно влияют на эффективность средств по уходу за кожей, поэтому понимание того, как какие-либо хронические заболевания влияют на вашу кожу, поможет определить, как лучше всего ухаживать за кожей каждый день.Независимо от того, нужно ли вам включить точечные процедуры в свой распорядок дня для решения конкретных проблем или вам нужно использовать различные типы средств по уходу за кожей и косметические продукты, вам необходимо принять во внимание лечение хронических состояний при разработке своего идеального плана ухода за кожей.

Шаг 3 — Ведите здоровый образ жизни

Помимо понимания своего типа кожи и потребностей в отношении здоровья кожи, вам следует предпринять шаги для улучшения или поддержания хорошего здоровья и благополучия всего тела. Это должно включать такие шаги, как соблюдение диеты, богатой питательными веществами, употребление большого количества воды, регулярные упражнения, ограничение пребывания на солнце и минимизация стресса.Ведение здорового образа жизни гарантирует, что ваша кожа (и все тело) будет получать кислород и питательные вещества, необходимые для сохранения здоровья. Отсутствие физических упражнений, плохое питание, обезвоживание, курение и другие вредные привычки в образе жизни лишают кожу необходимых питательных веществ для поддержания здоровья и хорошего самочувствия. Кроме того, здоровый образ жизни обеспечит хороший кровоток. Повышенный кровоток может привести к расширению кровеносных сосудов и вен под кожей, а также к покраснению и воспалению. Снижение кровотока из-за плохого кровообращения может привести к бледности, сухости кожи и снижению клеточного обмена.

Шаг 4. Разработайте простую процедуру ухода за кожей, которой вы будете придерживаться.

Когда дело доходит до ежедневного ухода за кожей, доктор Рана говорит: «Будьте проще. Хотя конкретные продукты, которые вы используете, следует выбирать в зависимости от типа вашей кожи и хронических заболеваний, с которыми вы боретесь, общий рутинный уход за кожей должен быть простым. Большинство людей не будут придерживаться плана, если он станет слишком сложным, а последовательность — самый важный аспект любого ухода за кожей.«Каждый может придерживаться базового режима ухода за кожей, например, на следующее утро и вечер, чтобы сохранить красивую кожу и сияние здорового сияния.

Утренний уход за кожей

Утром ваш план ухода за кожей должен быть направлен на защиту вашей кожи и подготовку к новому дню.

Конкретные продукты могут отличаться, но ваш простой процесс утреннего ухода за кожей должен включать следующее:

• Clean — Умываться следует мягким очищающим средством для лица и теплой водой.Мягкими массирующими движениями очистите кожу, но избегайте ненужных скрабов, которые могут вызвать раздражение и воспаление. Используйте теплую воду, а не горячую, чтобы избежать попадания влаги и натуральных масел с кожи. Затем аккуратно похлопайте по сухой коже.
• Treat — Сразу после умывания поры станут чистыми и открытыми, что позволит им впитывать лечебные средства. Именно тогда вам следует применять такие продукты, как тоник, сыворотка, кремы для глаз, средства против старения и точечные средства для лечения хронических заболеваний кожи.После нанесения этих продуктов дайте им полностью впитаться перед нанесением увлажняющих средств.
• Увлажняющий крем — Весной и летом, когда воздух более влажный, более легкий ежедневный увлажняющий крем, вероятно, будет достаточным для людей со сбалансированной, жирной и комбинированной кожей. Чтобы кожа оставалась здоровой в осенне-зимний период, когда она сушила, а также чтобы она была сухой, вам следует использовать более густой крем-увлажняющий крем.
• Protect — Наконец, не забудьте нанести солнцезащитный крем, чтобы защитить кожу от возможных повреждений под воздействием солнечных лучей.Многие увлажняющие кремы для лица теперь имеют встроенный солнцезащитный крем, который еще больше упростит вашу рутину. В противном случае обязательно наносите на лицо солнцезащитный крем широкого спектра действия с SPF 30 или выше каждый день. Вы также должны наносить солнцезащитный крем на другие части тела, которые будут подвергаться воздействию солнечного света (руки, руки, шея и т. Д.).

Вечерний уход за кожей

Вечерний режим ухода за кожей — это увлажнение и восстановление. Вам необходимо исцелить кожу от разрушительного воздействия солнечного света, ветра, дождя, загрязнения, дыма и других внешних раздражителей, с которыми ваша кожа контактирует в течение дня.

Основные шаги должны включать:

• Clean — Если вы наносите макияж, вы можете начать с средства для снятия макияжа, чтобы полностью очистить кожу от косметики без необходимости втирать ее или скраб. Затем вы можете вымыть лицо тем же мягким очищающим средством, которое использовалось в утренних процедурах, ополоснуть теплой водой и высушить. Несколько раз в неделю вам следует отшелушивать кожу после очищения или использовать отшелушивающее очищающее средство, чтобы удалить омертвевшие клетки кожи и способствовать их обновлению.
• Лечить — Ночные процедуры могут быть похожи на повседневные, но они должны быть направлены на исцеление. Нанесите антивозрастные продукты, сыворотки для глубокого увлажнения и другие продукты, которые увлажнят и заживут кожу.
• Moisturize — Наконец, используйте хороший густой крем-увлажняющий крем на ночь, чтобы защитить, увлажнить и восстановить кожу. Также следует нанести специально разработанный ночной крем на тонкую чувствительную кожу вокруг глаз.

Шаг 5 — Самостоятельное обследование рака кожи

По словам доктораРана: «Дерматолог будет проводить осмотр на предмет рака кожи во время обычных посещений, и большинство врачей также проверят наличие явных признаков рака кожи во время ежегодных медосмотров. Хотя это важно, осмотр собственной кожи один раз в месяц или раз в два месяца действительно может означать разницу между выявлением рака кожи и других кожных заболеваний на ранних стадиях и борьбой с серьезными проблемами со здоровьем кожи. Многие проблемы с кожей становятся очевидными из-за того, как они прогрессируют. Если вы часто проверяете свою кожу, вы будете знать, меняются ли или растут ли родинки и другие пятна.Это может помочь дерматологу выявить проблемные области на более ранних стадиях ».

Чтобы провести осмотр кожи в домашних условиях, вам понадобится комната с хорошим освещением и зеркалом в полный рост, а также портативное зеркало. Внимательно осмотрите свое тело сверху вниз спереди и сзади. При необходимости используйте ручное зеркало, чтобы четко осмотреть труднодоступные участки. Не пропускайте такие области, как кожа головы, ложа пальцев рук и ног, а также сгибания в коленях и локтях. Эти области могут скрыть различия в оттенке и текстуре кожи, поэтому будьте особенно внимательны при осмотре этих частей тела.Вы должны отметить любые новые или изменяющиеся родинки или пятна, а также любые изменения цвета или текстуры вашей кожи. Вы также должны отметить любые ранки и синяки, которые вы заметили, и проверить их во время следующего самообследования, чтобы убедиться, что они полностью зажили.

В Интернете вы можете найти множество ресурсов, которые помогут вам самостоятельно обследовать кожу, но мы рекомендуем не усложнять задачу. На нашем веб-сайте вы найдете одностраничное руководство по осмотру кожи, которое дает вам основы проведения экзамена, а также карту тела и диаграмму для записи того, что вы найдете.

Бонус

— Посещайте дерматолога каждый год

Самообследование кожи в домашних условиях является неотъемлемой частью вашего повседневного ухода за кожей, но не реже одного раза в год вам следует посещать дерматолога для профессионального осмотра. Эти посещения особенно важны, если вы подвержены повышенному риску рака кожи или у вас есть хроническое заболевание кожи, но, как и другие ежегодные медицинские осмотры, посещение дерматолога один раз в год поможет предотвратить многие проблемы со здоровьем кожи, минимизировать риск для других, и лечить кожные заболевания на самых ранних стадиях.

Если вы готовы узнать больше о разработке своей идеальной процедуры ухода за кожей или хотите установить отношения с дерматологом, чтобы начать ежегодные осмотры кожи, партнеры по дерматологии США будут рады получить от вас известие. Вы можете заполнить нашу простую онлайн-форму запроса в любое время, и один из наших знающих членов команды свяжется с вами, чтобы согласовать детали. Мы с нетерпением ждем вашего ответа.

или

ИСПОЛЬЗОВАТЬ МОЕ ТЕКУЩЕЕ МЕСТОПОЛОЖЕНИЕ

Рекомендуемый врач

11 способов позаботиться о вашей коже без продуктов

В индустрии красоты и в социальных сетях очень много внимания уделяется покупке продуктов.На самом деле, так много, что у этого есть название — бьюти-улов — что в основном означает демонстрацию покупок недавно приобретенных товаров.

Но продукты не решают всех проблем с кожей. Если вы прошли процедуру ухода за кожей из 15 этапов, но все еще чувствуете себя потерянным, вот другие способы позаботиться о своей коже без бутылок.

Да, используйте солнцезащитный крем, но в той части, которая не связана с продуктом: пора поиграть в прятки.

По оценкам, 90 процентов старения кожи вызвано солнцем, особенно у людей с более светлой кожей (!), Не говоря уже о еще более страшном риске рака кожи.Учитывая, что это довольно много, лучше ограничивать пребывание на солнце или искать тени во время отдыха.

Не забывайте защищать глаза там, где нельзя наносить солнцезащитный крем! Прищуривание не совсем защищает ваши глаза, и если вы будете настаивать на том, чтобы делать это упражнение, у вас может появиться больше линий и морщин вокруг глаз и в области лба.

Хотя вы не можете втирать морщинки в кожу, вы, , можете вызвать их во время сна! Если вы спите на боку, вы можете уткнуться лицом в подушку, создавая трение между кожей и тканью.Это создает складки, которые могут привести к появлению морщин, поскольку мы спим в течение длительного периода времени.

Но если вы спите на шелковой наволочке, ткань позволяет вашей коже «скользить», сводя к минимуму вероятность образования морщин. Он также отлично подходит для предотвращения вьющихся волос!

Хотя питьевая вода напрямую не увлажняет кожу, она помогает всем системам организма функционировать лучше.

Он помогает печени выводить токсины из организма, уменьшает отечность, помогает с функцией почек (что, в свою очередь, помогает темным кругам выглядеть светлее) и может даже помочь при кожных заболеваниях, таких как псориаз и экзема.

Как узнать, пьешь ли ты недостаточно воды? Проверьте свою мочу! Если это глубокий янтарный оттенок, пора выпить. Цвет лимонада — это цель.

Иногда коже требуется время, чтобы понять, как мы себя чувствовали или что ели на прошлой неделе. Если ваш источник энергии — это в первую очередь добавленный сахар и рафинированные углеводы, вы можете заметить, как это влияет на вашу кожу.

Ведь слишком много чего-то одного напрягает тело и кожу. Слишком много отшелушивающих кислот может нарушить защитный барьер вашей кожи, так же как слишком много сахара может вызвать выброс инсулина (гормона, вырабатываемого поджелудочной железой, который регулирует количество сахара в крови), и воспаление.

Этот процесс производит фермент, который прикрепляется к коллагеновым волокнам, разрушая их и заставляя их терять силу и гибкость.

Если вы замечаете, что ваша кожа становится более уязвимой для солнечных лучей, потери эластичности, образования прыщей и т.д., появляются морщины и складки, проверьте себя: что движет вашей диетой и можете ли вы вернуть себе контроль?

Устранение стресса, например, может помочь восстановить энергию мозга, необходимую для приготовления домашних блюд.Исследования показывают, что ваши угри и / или розацеа улучшаются или ухудшаются в зависимости от того, что вы едите, поэтому это также может быть связано с диетой.

Скачки инсулина могут привести к перегрузке сальных желез, создавая питательную среду для образования прыщей. К счастью, есть средства, которые этому противодействуют — поэтому, если сахар и рафинированные углеводы являются основными продуктами вашего рациона, ешьте их и полагайтесь на продукты!

Заманчиво выдавить прыщ, вы можете нанести коже гораздо более длительный ущерб, чем того стоит это мгновенное удовлетворение.Во-первых, существует тип акне, называемый механическими угрями, который возникает из-за трения от прикосновения к лицу и выталкивания масла и бактерий обратно в поры.

Во-вторых, щипание и сдавливание может привести к образованию рубца или коричневого пятна, называемого поствоспалительной гиперпигментацией. Вы можете предпочесть рубцы, а не прыщи, но это не сценарий «либо или», либо. Вы можете жить без того и другого!

Кожное сало (масло) в нашей коже имеет консистенцию, похожую на воск, и использование горячей воды для мытья лица или душа по существу «растапливает» масло, удаляя с кожи столь необходимую влагу.

Лучше всего теплый, потому что он позволяет нашим маслам немного нагреться, обеспечивая надлежащее очищение, не удаляя его полностью. Продолжайте массировать кожу в течение минуты, чтобы максимально использовать очищающее средство!

Помимо старого макияжа, на наших кистях для макияжа, конечно же, накапливаются бактерии, жир, пыль и пот. Если не чистить регулярно, весь этот мусор размазывается вокруг вашего лица во время каждого нанесения макияжа. Это может вызвать воспаление, закупорку пор и прыщи.

Рекомендуется чистить кисти для макияжа еженедельно!

Когда мы находимся в состоянии стресса или беспокойства, наш организм вырабатывает гормон, называемый кортизолом.Этот гормон активирует нашу реакцию «беги или сражайся» (что хорошо!), Но постоянный стресс поддерживает эту реакцию при перегрузке (да, плохо).

В частности, для нашей кожи повышенный уровень кортизола может привести к потере сияния, уменьшая способность кожи удерживать влагу и способствуя избыточному выделению масел.

Высокий уровень кортизола

• снижает уровень влажности вашей кожи, вызывая сухость и тусклый серый цвет
• вызывает отскок выработки масла, что может привести к прыщам
• преждевременное появление морщин и появление морщин
• покраснение и воспаление
• воспаление и острые кожные заболевания, такие как розацеа, экзема и псориаз

Если этого недостаточно, когда вы чувствуете беспокойство или беспокойство, вы можете заметить покраснение или отечность на лице.Это результат усиленного кровотока, например расширения кровеносных сосудов прямо под поверхностью вашей кожи.

Все мы знаем, что потоотделение полезно для всего нашего тела, но оно также имеет некоторые преимущества для кожи.

Когда мы двигаемся, мы циркулируем в нашей крови, которая доставляет кислород и питательные вещества ко всем нашим клеткам. Это не только обеспечивает мгновенное сияние, но и помогает нашей коже быстрее восстанавливаться.

Еще одно преимущество упражнений — они помогают снизить стресс и, в свою очередь, снизить уровень кортизола.

Когда табак нагревается с помощью сигарет — или даже, да, вейпинга — он выделяет свободные радикалы, которые повреждают ДНК клеток кожи. Это приводит к разрушению коллагена и эластина.

Он также сужает кровеносные сосуды, лишая кожу столь необходимого кислорода, витаминов и питательных веществ.