Как понять, что ты любишь человека по-настоящему

Содержание

• 1 Как понять, люблю ли я человека
  • 1.1 Что такое любовь
  • 1.2 В чем проявляется любовь
• 2 Признаки любви
  • 2.1 Бескорыстие
  • 2.2 Сексуальное влечение
  • 2.3 Безусловное принятие
  • 2.4 Доверие
  • 2.5 Постоянство
  • 2.6 Жертвенность
• 3 Отношения с мужчиной
• 4 Когда рождается любовь
• 5 Несколько действенных способов: как узнать, любишь ли ты человека или нет
  • 5.1 Способ 1: Тест
  • 5.2 Способ 2: Плюсы и минусы
  • 5.3 Способ 3: «Его больше нет»
  • 5.4 Способ 4. Медитация
• 6 Любовь или привязанность
• 7 Что делать, если больше не нравитесь друг другу
• 8 Итоги

Отношения приносят обоим партнерам целую бурю ярких эмоций: некое безумство, эйфорию, страсть, сексуальное влечение, нежность, умиление, сожаление, грусть. Зарождаются привычка, привязанность, сострадание, забота, которые очень тяжело отличить от искренней любви. Когда вы испытываете симпатию или влюбленность, то наверняка преследуете какие-то цели, а когда полюбили, готовы жертвовать и отдавать. Понять, что ты действительно по-настоящему и глубоко любишь человека, позволят как специально разработанные методики, так и тестирование. Если самостоятельно разобраться в чувствах оказывается трудной задачей, вы можете обратиться ко мне, записавшись на мою консультацию, и я помогу вам систематизировать мысли, эмоции, переживания и дам ответы на многие вопросы.

Как понять, люблю ли я человека

На старте отношений пара еще недостаточно знакома. Возможно, притянула харизма, модельная внешность, ум, сексуальность либо общий интерес. Далеко не с каждой персоной, которая понравилась при первой встрече удается выстроить серьезные и длительные связи. По завершении «конфетно-букетного» периода приходит время прозрения. Эмоции отходят на второй план, начинает просыпаться разум.

Возникают вопросы:

• «А каким он будет мужем, отцом?»
• «Сможет ли обеспечить необходимое количество внимания, решить бытовые проблемы?»;
• «Хорошо ли нам в постели?»;
• «А будет ли мне интересно с ним через год, когда мы закончим универ или разойдемся по разным фирмам?».

Если к вам пришли подобные рассуждения – это не значит, что искреннего влечения нет. Просто каждый хочет в жизни конкретики. Наоборот, люди, которые имеют желание разобраться и определиться с чувствами, не спешат поставить штамп в паспорте. Они обладают возможностью спокойно выстраивать отношения и, в конце концов, понять, тот ли это человек, с которым хочется встретить старость. От неразумных браков, после короткого общения и нескольких ночей проведенных вместе и преждевременных выводов, как правило, страдают дети.

Если вы не перестаёте удивлять своего партнера, плохо переносите расставания, скучаете, хотите проводить больше свободного времени вместе – это говорит об общей заинтересованности, которая может перерасти в любовь. Когда вы оба выражаете чувства поцелуями, прикосновениями, жаждите владеть любимым, чувствуете потребность изучать привычки, знакомится с интересами второй половины – ваш ждет крепкий и надежный союз, где будет поддержка, понимание и забота.

Что такое любовь

Светлое чувство не возникает просто так. Обычно – это исход влюбленности. Привязанность, преданность, трогательность и забота не могут быть уничтожены или поставлены под сомнение окружающими событиями или мнением родных и друзей.

Девушка доверяет своим внутренним убеждением, при этом не отрицая, что ее возлюбленный не лишен недостатков и далек от идеального избранника. Бывает он недостаточно симпатичный, но она ценит в нем душевные качества и понимание.

Главным в формировании глубокого чувства является дружба. Именно настоящие друзья могут со временем стать идеальными мужем и женой. Но искрометные любовники, которые в основу взаимоотношений вложили секс – никогда не станут друзьями.

В чем проявляется любовь

О ней необязательно кричать на весь мир. Отношения вообще не должны быть демонстративными. Все по-разному открываются друг другу – кто-то спокойно обнимает и целует в общественных местах, другой смущается и краснеет от воздушного поцелуя, предпочитая проявлять эмоции наедине. Неважно, как это происходит. Главное – внимание и забота, не заметить которые невозможно.

Если тебе дарят подарки, делают приятные сюрпризы, помнят о твоих увлечениях, радуются успехам и достижениям, объективно говорят комплименты, относятся и воспринимают с уважением, когда тебя нет рядом – вот признаки настоящих чувств. Поможет их определить и искренняя улыбка, которая возникает при вашем появлении. Любящий человек не станет лезть тебе в душу, с уважением отнесется к твоим рассуждениям, ценностям, делам, поступкам.  Он не станет нагружать тебя своими проблемами и выливать негатив, с удовольствием выполнит твою просьбу, спросит мнение перед важным выбором. Тебе не будут вспоминать прошлые ошибки и оплошности, смеяться над поведением или промахами. В конце концов, любящий мужчина будет носить тебя на руках, в прямом смысле этого слова, угождать, обнимать и целовать. Периодически он будет звонить, чтобы проверить, как твои дела, как проходит день. Он найдет минутку даже при плотном графике и аврале на работе.

Признаки любви

Чтобы понять, любишь ли ты человека или нет – достаточно проанализировать свое поведение. Поступки, слова и реакция на действие избранника укажут истинное значение отношений.

Бескорыстие

Если вы ищете выгоду, жаждите помощи, хотите финансового снабжения, требуете от спутника высоких поступков – ни о каких искренней симпатии не может быть и речи. А вот если вы готовы отдавать без ожидания что-то получить взамен – это говорит о наличии высокого чувства. Важно при этом, сохранять уважение к себе и не позволять, чтобы вашим расположением пользовались.

Сексуальное влечение

Это наиболее противоречивый признак. Часть психологов утверждают – что между людьми возникает платоническая связь, не предполагающая физического контакта. Вторую половинку хочется чувствовать, видеть, слышать, а не просто удовлетворять «животные инстинкты». С другой стороны – влечение и любовь тесно взаимосвязаны — это правильно и естественно. Влюбленные должны хотеть прикоснуться к друг другу, испытывать страсть и возбуждение. Если этого нет, вряд ли отношения продержаться на банальных разговорах за чашкой чая.

Безусловное принятие

Принимать партнера со всеми недостатками, научиться ценить его хорошие и плохие стороны – вот что значит отдаваться любви. Если вы намереваетесь переделать возлюбленного, навязать ему устои, пусть правильные, но непривычные – в вас присутствует эгоизм и непонимание, что исключено при высоком чувстве.

Доверие

Один из главных признаков глубоких и серьезных намерений. Если вы не боитесь рассказать любимому свои радости или горести, всегда оказываете поддержку, ничего не скрываете, вы можете полностью довериться – это говорит о гармонии и взаимопонимании. Если от молодого человека хочется скрыть часть вашей жизни – вряд ли вы воспринимаете его всерьез.

Постоянство

На истинную теплоту отношений не влияет внешняя среда, разговоры близких и советы друзей. Если кто-то против вашего избранника, вы будете упорно отстаивать его интересы. Ваши чувства способны развернуться в противоположную сторону после предательства либо лжи. Но бывает так, что некоторые могут обижаться, ревновать, но при этом продолжать любить, как и прежде.

Жертвенность

Это понятие подразумевает получение удовольствия, глядя на счастье дорогого человека. Пусть что-то пойдет не по вашему плану или даже в ущерб финансовому и моральному состоянию. Если партнёр доволен – вы должны испытывать гордость и удовлетворение.

Отношения с мужчиной

Для всех без исключения дам важным и обязательным является романтика. Им требуется ежедневно слышать, чувствовать, видеть, что они любимы и дороги. Некоторые представители сильного пола считают это излишним. Зачем произносить лишний раз: «Я тебя люблю», если это и так понятно. Такие мужчины доказывают свои намерения поступками. Пока одни поют серенады под окнами больной возлюбленной, другие, не предупредив, привезут пакет с лекарствами. И неизвестно, что из этого лучше.

Поэтому влюбленным, тонким и романтическим натурам не стоит забывать, что некоторым партнерам крайне сложно проявлять трогательные эмоции. Не нужно донимать их расспросами и жалобами о недостатке внимания. Лучше слышать искренние «Я хочу быть с тобой» по поводу, чем пустые комплименты каждые несколько минут.

Когда рождается любовь

Пока сформируются глубокие чувства, проходит много времени. Влюбленность медленно перетекает в душевную близость. Пылкая страсть и влечение могут и не перерасти в серьезные отношения. Здесь нет ничего страшного. Большинство живущих на планете людей любят всего один раз в жизни, а при невозможности быть вместе, довольствуются недолгими интрижками. Другим, вообще, такое понятие, как любовь – остается незнакомым.

Точно определить момент, когда в вас поселилось любовное чувство, невозможно, однако это происходит не ранее, чем через год тесного общения. Возлюбленные изучают интересы и цели второй половинки, начинают проявлять нежность, убеждаются в доверии и надежности друг друга и только потом, если все пазлы сошлись – остаются верными на всю жизнь.

Несколько действенных способов: как узнать, любишь ли ты человека или нет

Чтобы идентифицировать обычный интерес, привязанность, симпатию или влюбленность, нужно проанализировать определенные параметры. В этом помогут несколько различных методик.

Способ 1: Тест

Ответьте на ряд вопросов. Количество ответов «да» и «нет» запишите на листке бумаги:

• Вы думаете о своем избраннике перед сном, хотите пожелать ему спокойной ночи или заключить в объятьях?
• Вы стремитесь ежедневно делать для него приятные поступки?
• Вы чувствуете себя комфортно и спокойно в его присутствии?
• При мысли о нем в животе начинают летать бабочки, щеки наливаются краской, в сердце бьется быстрее?
• Вы переминаетесь с ноги на ногу, ожидая вечерней встречи, и хотите, чтоб день прошел быстрее?
• Вы думаете, что он самый лучший мужчина из всех вам знакомых?
• Вы знаете, его минусы, которые порой смущают и даже раздражают, но продолжаете быть его половиной?
• Вас тревожит долгое расставание, командировки, отъезды?

Если на большинство вопросов вы ответили да – скорее всего, ваши чувства искренние. Однако учтите, что тест нужно проводить в полном спокойствии, не после ссоры. Давайте ответы объективно, анализируя весь период общения.

Способ 2: Плюсы и минусы

Еще один распространенный и при этом правдивый метод узнать, что ты действительно любишь человека – взять листок бумаги и ручку. В два столбца нужно записать все плюсы и минусы избранника. Что вы скажете о своем любимом? Он состоит из одних недостатков, за исключением красивой внешности или доброты? А может, наоборот, его страсть к компьютерным играм перекрывается заботой, вниманием, нежностью, разумностью. Преобладание «+» – еще одно доказательство вашей любви.

Способ 3: «Его больше нет»

Представьте (только не увлекайтесь и не зацикливаетесь на подобных мыслях), что вашего избранника нет. Вы вовсе не знакомились, он уехал, либо вы расстались. Насколько вам будет комфортно? Возможно, вы обретете долгожданную свободу, сможете реализовать себя, заняться любимым делом. Либо такие размышления приносят вам боль, дискомфорт, грусть. Обычно понять, насколько дорогая нам половинка или вещь, удаётся только после того, как потеряем. Чтобы быстрее разобраться в эмоциях, нужно просто представить себя без спутника. Это даст ответ на многие вопросы.

Способ 4. Медитация

Еще один метод, как определить, любишь ты человека или нет – психологическая визуализация. Чтобы сосредоточься на собственном дыхании необходимо опуститься на мягкий приятный ковер или удобное кресло, устранить все, что может отвлекать или раздражать. Полностью успокоившись и расслабившись в атмосфере тишины, подумайте о своем возлюбленном. Вам хочется его обнять, прижать к себе, поцеловать? Обратите внимание на свои чувства, возникающее при появлении образа спутника. Если в момент умиротворения вы ощущаете отвращение или желание уйти – лучше не затягивать с этим в реальности.

Любовь или привязанность

Нужно понимать, что эмоции и тепло между людьми в чистом виде встречаются крайне редко. Обычно они тесно взаимосвязаны и возникают параллельно друг с другом. Испытывая всепоглощающую душевную связь, можно быть озадаченным тоской, ревностью, влечением, переживать сразу несколько групп ощущений.

Возможно, вы просто привыкли быть вместе или вам неудобно, когда партнер находит время для родных и друзей. Привязанность – это зависимость, лишение свободы и психологическая одержимость. Любовь – это полное бескорыстие и принятие человека.

Что делать, если больше не нравитесь друг другу

Влюбленность вспыхивает быстро, подобно спичке, а любовь развивается маленькими шажками и с каждым днем только нарастает. Однако таким же методом она и уходит. Невозможно разлюбить человека в один день. Постепенно улетучивается страсть, влечение, потом и эмоции. Но даже при условии сильной обиды разлюбить или игнорировать мысли о своей половинке не получится.

Личность развивается всю жизнь, в ходе которой ее увлечения и мировоззрения меняются. Это и становится причиной недопонимания и приводит к расставаниям. Вы можете поочередно принимать обострение эмоций, их спад, периоды счастья и разногласий. Однако, если отношения не доставляют удовлетворения, как в первые месяцы – нужно поговорить со своим избранником, не бояться быть искренними. Возможно, он уже продолжительный период не любит, но не желает брать на себя ответственность за разрыв союза. Не стоит тянуть – нелюбовь порождает неуважение, потерю интереса. Вряд ли это кратковременное расстройство и имеет смысл переживать каждый новый кризис вновь. Лучше отпустить друг друга, посмотреть на свои недостатки и найти свое настоящее счастье.

Итоги

Любовь – это сильное чувство, которое формируется на протяжении всего общения двух людей. Оно не возникает спонтанно и не может прекратиться даже по очень весомой причине. В основе понятия лежит бескорыстие, верность, забота и искренние эмоции при мыслях о второй половине. Если вы заметили в своих рассуждениях или действиях партнера зависть, желание владеть, постоянные недовольства, требования и слово «должен» – скорее всего, о любви речь не идет, и на первый план выходят привычка и привязанность. В этом случае лучше сразу расстаться и не мучить друг друга. Берегите искренние чувства – это ценный и дорогой подарок.

Как понять любишь ли ты? 31 неоспоримый признак

Конечно, возможно, у тебя есть физические симптомы влюбленности — или, по крайней мере, некоторые из них. Звонит ли в колокольчик учащенное сердцебиение, бессонница, эйфория и потеря аппетита?

Связь, которая у вас есть, кажется тебе знакомой, но на этот раз как-то иначе. Потому что этот человек другой, и ты не тот человек, которым был в последний раз, когда думал, что влюбился.

Так являются ли твои симптомы признаками любви или чего-то другого все-таки (сексуального влечения, беспокойства, азарт добиться человека)?

Когда тебя привлекает кто-то, даже один его вид запускает выработку в мозге фенилэтиламина (PEA), который стимулирует высвобождение дофамина и норэпинефрина (химические вещества мозга, дающие хорошее самочувствие). И да, одно это может вызвать привыкание.

Когда кто-то дает тебе подобные «ощущения», эти химические вещества в мозгу начинают работать. И ты, как правило, начинаешь хотеть их больше.

Эти химические вещества мозга приносят с собой множество симптомов, но не все из них приятны:

Но если ты хочешь понять, действительно ли ты любишь человека, ты должен(на) понимать, что эти симптомы выходят за рамки химической зависимости.

Ты не просто хочешь быть рядом с этим человеком, чтобы получить следующие подпитывающие ощущения; ты хочешь узнать этого человека, чтобы укрепить связь между вами и пытаешься искать способы доставить ему удовольствие.

Служить счастью и интересам этого человека становится для тебя главным приоритетом, и это проявляется по-разному.

Взгляни на этот 31 признак, чтобы понять, как может выглядеть любовь и действительно ли ты любишь:

Какой бы ни была твоя ситуация с любовью и отношениями, ты, вероятно, имеешь некоторое представление о том, каково это — любить кого-то или ощущать чувство влюбленности.

Если ты не чувствуешь себя в достаточной безопасности, чтобы позволить течению нахлынувшей любви овладеть тобой, ты можешь сделать все возможное, чтобы выбраться из него и избежать ситуаций, в которых эти чувства могут вновь проявиться.

Но если ты доверяешь человеку, которого любишь, и чувства взаимны, мало что может сравниться с радостью от того, чтобы поделиться этим.

Однако еще лучше, когда эта любовь созревает в нечто, что могло бы быть продолжением вашего великого чувства, то, что вы любили бы и лелеяли обое.

Как узнать, любишь ли ты кого-то? Платонический или романтический

Влечение и привязанность не остаются прежними, и любовь может ощущаться по-разному для каждого человека. Тем не менее, вам нужно приложить усилия, чтобы поддерживать любовь в ваших отношениях с течением времени.

Спросите любого, сложна ли любовь, и, скорее всего, он ответит «да» или, по крайней мере, «иногда».

Часть сложностей в любви связана с тем фактом, что может быть сложно, когда человек, которого вы любите, не чувствует того же — или когда он чувствует то же самое, но ваши отношения не развиваются.

Любовь также может усложнить жизнь, потому что она принимает разные формы, и вы можете не сразу понять, какой тип любви вы испытываете.

Расшифровка ваших чувств и точное определение того, какой тип любви вы испытываете, когда она крепко сжимает вас, может быть не самой легкой задачей, но мы здесь, чтобы помочь.

Продолжайте читать, чтобы узнать больше о том, как разделить эти связанные, но все же уникальные переживания.

Любовь не всегда выглядит одинаково.

Иногда он проходит определенные этапы.

Первая вспышка любви, когда вы влюбляетесь в кого-то по уши, часто больше похожа на страстное увлечение, полное волнения и нервозности.

А если взаимно? Эйфорическое блаженство, которое испытывают многие люди, может держать вас и вашего партнера полностью погруженными друг в друга. Со временем это чувство влюбленности часто трансформируется во что-то менее заряженное, но более стабильное и продолжительное.

Более высокие, чем обычно, уровни гормонов, таких как дофамин и норэпинефрин, определяют интенсивность этих ранних чувств. В конце концов, эти нахлынувшие чувства часто переходят в более глубокую привязанность с помощью окситоцина, гормона, играющего роль в привязанности.

Но чувства любви не всегда следуют прямолинейному пути.

Что значит быть влюбленным?

Возможно, вы влюбитесь в кого-то, кого только что встретили, но в конце концов вы поймете, что первый румянец любви окрасил ваш взгляд. Как только первая интенсивность исчезает, ваши чувства начинают увядать, не укореняясь.

Вы также можете развить романтическую любовь, не испытывая эйфории и волнения, заставляющего сердце биться чаще. Например, кто-то, кто влюбляется в своего лучшего друга, может заметить, что его давняя платоническая любовь стала более романтичной и сексуальной почти за одну ночь.

И, конечно же, любовь, которую вы испытываете к друзьям, или платоническая любовь, может иметь глубокие корни — даже если она не связана с каким-либо романтическим или сексуальным влечением.

Люди часто говорят о любви так, как будто все переживают ее одинаково, но жизненный опыт и история отношений могут изменить ход «типичного» романтического влечения.

Если вы столкнулись с жестоким обращением или предательством в отношениях, вы можете быть осторожны, чтобы снова ослабить бдительность. Это могло бы умерить чувства эйфории и импульсивности, которые часто сопровождают первые стадии любви.

Короче говоря, несмотря на то, что не существует единого способа влюбиться, вы, вероятно, заметите несколько ключевых физических и эмоциональных признаков:

Ваши мысли регулярно возвращаются к ним

Следующая встреча. Вы хотите каждый день рассказывать им о своих переживаниях: великих, ужасных и обычных.

Если им тяжело, вы можете побеспокоиться об их трудностях и провести мозговой штурм, чтобы помочь.

Проводя время с семьей и друзьями, вы можете много говорить о них и представлять, как сильно они понравятся вашим близким.

С ними вы чувствуете себя в безопасности

Доверие обычно является ключевым компонентом любви. Если вы уже сталкивались с травмой в отношениях или разбитым сердцем, вы можете придавать особое значение этому чувству эмоциональной безопасности.

Когда вы видите их, вы можете заметить, что ваше напряжение ослабевает, почти так же, как когда вы возвращаетесь домой после долгого дня.

Желание защитить себя от боли — это нормально. Если вы чувствуете себя в достаточной безопасности с кем-то, чтобы доверить ему свои личные слабости или уязвимые места, это часто предполагает развитие любви.

Жизнь кажется более захватывающей

Прилив гормонов, связанный с любовью, может сделать все более захватывающим, особенно когда вы знаете, что скоро их увидите. Может показаться, что время летит незаметно, когда вы вместе, и ползете, как черепаха, когда они уходят.

Вы даже можете заметить возобновление энергии и интереса к мирским вещам, которые вы делаете каждый день. Складывать белье? Прогуливаться? Гораздо веселее, когда ты влюблен (особенно когда они рядом).

Вы хотите проводить много времени вместе

Любить кого-то часто означает хотеть проводить с ним много времени, поэтому вы можете обнаружить, что жаждете его общества больше, чем когда-либо прежде.

Вы можете покинуть их компанию с чувством некоторой неудовлетворенности, как будто времени, которое вы провели вместе, было недостаточно.

Вас может не волновать то, что вы делаете вместе, просто то, что вы вместе.

Еще один ключевой знак? Ваш интерес проводить с ними время не зависит от их настроения или уровня энергии. Даже когда они грустят, злятся или разочаровываются в жизни, вы все равно хотите прийти и предложить поддержку.

Вы немного завидуете другим людям в их жизни.

Ревность — это эмоция, как и любая другая. Вообще говоря, важно то, что вы делаете с завистью. Говорить о своих чувствах никогда не помешает, но вы, возможно, захотите пропустить цифровое слежку и слежку в социальных сетях.

Когда вы любите кого-то, вы можете зацикливаться на других людях, с которыми они проводят время, и интересоваться их отношениями друг с другом, или беспокоиться о потенциальных угрозах вашей любви, таких как привлекательный коллега, которого они регулярно упоминают, или старое увлечение кто все еще является частью их жизни.

Вообще говоря, эти опасения исчезают по мере развития доверия.

Вы испытываете к ним сострадание

Когда вы кого-то любите, вы начинаете испытывать к ним сильное сострадание. Мощное стремление установить связь с этим человеком привносит в ваши отношения новые аспекты, такие как эмоциональная или физическая близость, страсть и желание узнать о нем все и получить от него ответное признание.

Вы также можете захотеть позаботиться о своем партнере или получить о нем заботу.

Платоническая любовь предполагает глубокую привязанность, но не романтическое или сексуальное влечение. Для людей любого пола абсолютно возможно поддерживать дружбу без сексуального напряжения или влечения.

Когда вы любите кого-то платонически, вы можете заметить некоторые основные признаки любви.

Вы также можете:

• иметь схожие интересы, ценности и цели
• обсуждать свои эмоции и отношения с другими
• поддерживать друг друга в трудных ситуациях
• наслаждайтесь совместным времяпрепровождением

Успешное принятие платонической любви требует, чтобы вы отложили в сторону любые романтические чувства. Платонически любить не означает просто ждать и надеяться, что человек когда-нибудь влюбится в вас.

Хорошее дружеское поведение поможет вам сохранить платоническую любовь. Например:

• Связь. У всех разные потребности в общении, но вы можете поддерживать свою близость, звоня или отправляя текстовые сообщения. Когда вы говорите, старайтесь уделять как минимум столько же времени слушанию, сколько вы делитесь своими мыслями.
• Установить границы. Некоторые платонические друзья вполне могут провести ночь у вас дома, тусоваться круглосуточно или обсуждать сексуальные подробности других ваших отношений. Другие могут оставить эти занятия для романтических партнеров. Разговор через границы может помочь вам избежать недопонимания.
• Проведите время вместе. Оставайтесь на связи, даже если вы физически не видите друг друга, планируя онлайн-чаты, сеансы видеоигр или виртуальные вечера кино.
• Предложите эмоциональную поддержку. Любовь и дружба могут облегчить преодоление жизненных трудностей. Покажите свою любовь, заглянув к другу или спросив: «Чем я могу помочь?»

Романтическая любовь к кому-либо обычно связана с желанием многогранной связи.

Вы цените их личность и хотите дружить с ними. Вы можете немного желать их (хотя вы можете испытать романтическую любовь, даже не желая физических отношений).

Возможно, вы находите их внешность привлекательной, но чаще всего вы хотите проводить с ними много времени, потому что цените их как целостную личность и хотите установить прочную эмоциональную связь.

Воспользуйтесь этими советами, чтобы культивировать и поддерживать романтическую любовь:

• Практикуйте открытое общение. Отношения требуют открытой честности, чтобы процветать. Делитесь чувствами, устанавливайте здоровые границы и заранее обсуждайте цели отношений, что увеличивает ваши шансы на прочные отношения.
• Не поддавайтесь похоти. В первые дни любви вы можете посвятить много времени размышлениям (и разговорам) о том, что вы уже сделали между простынями (или где-либо еще), и фантазировать о будущих встречах. Это абсолютно нормально. Просто убедитесь, что вы также работаете над эмоциональной связью.
• Учитесь и развивайтесь вместе. Если вы хотите, чтобы ваша любовь длилась долго, важно действительно узнать друг друга. Это может означать обсуждение мечтаний и целей, обмен проблемами и успехами и пробование новых вещей. Вы поддерживаете свою собственную идентичность, но вы также развиваете общую третью единицу: сами отношения.

Романтическая и платоническая любовь — разные вещи, но многие считают их одинаково ценными.

В общем, людям нужны связи, чтобы выжить. Некоторые люди проживают жизнь, ни разу не испытав романтического или сексуального влечения, и это нормально. Вы можете абсолютно точно получить любовь, в которой нуждаетесь, от отношений с семьей и друзьями.

Другие преуспевают в жизни как с друзьями, так и с романтическими партнерами. Возможно, вы не представляете жизни без романтики и завязываете отношения в надежде найти подходящего партнера или партнеров.

Ваши друзья, однако, остаются частью вашей жизни, даже если партнеры приходят и уходят (часто поддерживая вас при расставании).

Короче говоря, платоническая любовь может не удовлетворять те же потребности, что и романтическая любовь для всех, но она в равной степени ценна и в равной степени стоит того, чтобы к ней стремиться.

Дружба — это не серебряная медаль и не утешительный приз. На самом деле, некоторые виды платонической любви могут оказаться более стабильными и безопасными, чем романтическая любовь.

Если вы испытываете новые сбивающие с толку чувства, у вас может быть некоторая неуверенность в том, как с ними справиться.

Например, влюбиться в друга может быть очень страшно. Вы думаете, что у вас мог бы быть фантастический роман, но что, если вместо этого вы потеряете дружбу?

Даже когда вы любите кого-то, кого знаете меньше, вы можете задаться вопросом, что означают ваши чувства. Вы действительно хотите развивать отношения? Просто сблизиться? Или ваши чувства вызваны похотью?

Ответив себе на следующие вопросы, вы сможете получить некоторое представление:

• Какие типы связей я нахожу наиболее привлекательными? Эмоциональные, физические или их комбинация, например.
• Могу ли я разделить свою жизнь с этим человеком?
• Хочу ли я испытывать с ними разные виды близости? Или я просто хочу больше того, что у нас уже есть?
• Осложняет ли общее желание физической близости мою платоническую любовь к ним?
• Действительно ли я хочу романтической любви, или я ищу ее, потому что люди думают, что я должен?

Внезапное изменение влечения или существующих чувств к кому-либо может выбить почву из-под ног.

Не знаете, как лучше поступить? У вас есть несколько вариантов:

Поговорите об этом

Вы не можете поддерживать какие-либо отношения, пока они не узнают, что вы чувствуете. Если вы уже дружите, вспомните, как развивалась ваша дружба. Вы, вероятно, связаны общими интересами, и один (или оба) из вас выразили желание проводить больше времени вместе. Романтические отношения часто развиваются аналогичным образом.

Подготовка к тому, чтобы поделиться своими чувствами, часто связана с некоторой подготовкой к возможному отказу. Если вам неудобно говорить им лично, попробуйте написать письмо, но избегайте электронной почты или текстовых сообщений.

Когда вы почувствуете, что готовы, спросите, может ли он выделить время для разговора, вместо того, чтобы внезапно переходить к непринужденной беседе. Выберите время, когда у вас двоих будет немного уединения.

Не забудьте дать им возможность разобраться в своих чувствах, особенно если у вас уже есть платонические отношения. Им может потребоваться время, чтобы оценить и смириться со своими чувствами.

Учитывайте другие факторы

Прежде чем признаться в любви, внимательно взгляните на ситуацию. Вы не можете помочь тому, в кого вы влюбляетесь, но вы может помочь вам справиться со своими чувствами:

• У него уже есть партнер? Если да, то, возможно, вам лучше не делиться своей любовью.
• Бывший хороший друг? Будьте осторожны, особенно если расставание задело вашего друга или отношения закончились плохо.
• Ваша дружба помогла вам понять плохое поведение? Может быть, они лгут партнерам, свиданиям-призракам или встречаются с несколькими партнерами, не обсуждая открыто немоногамию. Да, люди могут меняться, и заманчиво полагать, что ваша дружба и любовь вдохновят вас на эти изменения. Просто не забудьте рассмотреть возможные последствия для вашей дружбы, если это не произойдет так, как вы себе представляете.

Пусть это ложь

Возможно, вы решите, что лучше дорожить дружбой, чем рисковать чем-то большим. Это полностью ваш выбор. Помните: платоническая любовь предлагает многие из тех же преимуществ, что и романтическая любовь, и одно не обязательно лучше другого.

Просто дайте себе время и пространство, чтобы полностью разобраться со своими чувствами и смириться с ними. Принимая их полностью, вам будет легче отпустить их. Попробуйте сейчас проводить с этим человеком немного меньше времени или избегайте общения один на один.

Если вы чувствуете себя одиноким или нуждаетесь в физической близости, свидания с другими могут предложить способ установить новые связи и ослабить чувство тоски.

Что делать, если ваши чувства безответны?

Вполне естественно надеяться, что человек, которого вы любите, отвечает на ваши чувства, но романтические отношения не всегда складываются так, как планировалось. Признание любви иногда требует, чтобы вы признали, что она может не процветать так, как вам хотелось бы.

«Если ты любишь кого-то, отпусти его» действительно подчеркивает один ключевой компонент любви. Истинная сострадательная любовь означает желание того, чтобы те, кого вы любите, обрели счастье и удовлетворение, даже если эти потребности противоречат тому, чего вы хотите для себя.

Не поддавайтесь искушению настаивать на своем, показывая им, каким прекрасным партнером вы могли бы стать, так как это, скорее всего, только навредит вашим существующим отношениям.

Вместо этого проявите уважение, уважая их чувства и предоставляя им любое пространство, о котором они просят. Дайте понять, что намерены идти вперед, поддерживая платоническую дружбу. Это может помочь облегчить любую неловкость, которая может возникнуть.

Влечение и привязанность могут меняться и расти со временем, и люди чувствуют и проявляют любовь по-разному.

Любая эмоциональная приверженность может удовлетворить человеческую потребность в общении, если вы прилагаете усилия для ее поддержания.

Кристал Рэйпол ранее работала писателем и редактором в GoodTherapy. В сферу ее интересов входят азиатские языки и литература, японский перевод, кулинария, естественные науки, позитивный секс и психическое здоровье. В частности, она стремится помочь уменьшить стигму в отношении проблем психического здоровья.

9 Знаки от семейного терапевта

• Если вы любите кого-то, вы можете начать просыпаться и засыпать, думая о нем.
• Вы также можете страстно желать их физически, начать планировать с ними будущее и хотеть проявить привязанность.
• Быть влюбленным также означает, что вы готовы приложить усилия, чтобы ваши отношения процветали.

Если вы спросили своих друзей, как узнать, любите ли вы кого-то, скорее всего, они ответили что-то вроде «Ты просто узнаешь» или «Когда узнаешь, узнаешь».

Для некоторых людей это действительно так просто. Но не все испытывают любовь одинаково. А для других могут потребоваться более практические советы, которые помогут вам определить свои чувства.

Если вы ищете конкретные признаки, вот девять признаков того, что вы можете романтически любить кого-то.

1. Вы засыпаете и просыпаетесь, думая об этом человеке

Если вы любите кого-то, вполне вероятно, что вы думаете о нем совсем немного, до такой степени, что он может быть единственным, что у вас на уме, прежде чем вы пойдете к нему. сон и первое, о чем вы думаете после пробуждения, — говорит Дэвид Халили, магистр медицины, LMFT, семейный терапевт, занимающийся частной практикой.

Думать о них приятно, и вы чувствуете себя хорошо, потому что влюбленность — особенно в начале влюбленности — активирует центры вознаграждения в мозге, ответственные за выброс дофамина, соединения, ответственного за удовольствие.

На самом деле, некоторые эксперты называют любовь «естественной зависимостью».

2. Вы хотите заботиться о них, и наоборот

Когда вы кого-то любите, вполне естественно, что вы испытываете потребность заботиться о них, утешать их и защищать – и вы хотите, чтобы они делали то, что И тебе того же.

«Вы выражаете свою любовь к ним, предоставляя им комфорт, который вы знаете или можете разумно ожидать, что они оценят», — говорит Халили.

3. Вы чувствуете, что растете вместе

Влюбленность дает возможность расти как вам, так и вашему партнеру.

Ваш партнер может подтолкнуть вас к тому, чтобы вы стали лучшей версией себя, и вы можете узнать, что вы более способны к саморефлексии и адаптации, когда любите кого-то, — говорит Криста Миллер, LMFT, семейный терапевт в Align Couples Therapy.

Даже трудности, с которыми вы сталкиваетесь вместе, могут помочь вам расти и чувствовать себя ближе друг к другу.

4. У вас есть мотивация проявлять привязанность

Когда вы любите кого-то, вам захочется часто показывать это, чтобы продолжать развивать любовные отношения и показывать партнеру, что вы заботитесь о нем.

В зависимости от вашего языка любви и вашего партнера, у вас могут быть уникальные способы показать свою привязанность к вашему партнеру, будь то физическое прикосновение, акты служения, качественно проведенное время, подарки или слова подтверждения.

Приятным бонусом является то, что близость полезна для вас. «Высокий уровень близости отрицательно коррелирует с депрессией и положительно — с иммунной функцией и здоровьем сердечно-сосудистой системы», — сообщают исследователи в обзоре 2016 года.

5. Они дополняют вас, а не «дополняют» вас

«дополнить» вас. Скорее, вам нужен кто-то, кто дополняет вас.

Вы будете знать, что любите кого-то, потому что вам искренне нравится проводить с ним время и заботиться о нем, что отличается от симпатии к кому-то просто потому, что он заставляет вас чувствовать себя лучше, говорит Миллер.

6. Вы жаждете их физически

Так как это также может быть признаком вожделения, убедитесь, что вы испытываете это наряду со всеми другими признаками влюбленности, чтобы вы знали, что это больше, чем просто сексуальное влечение.

«Вы жаждете их прикосновения, запаха, вкуса или всего, что вы можете получить», — говорит Халили. Вы хотите чувствовать связь и привязанность к человеку, которого любите, и это один из способов сделать это.

Исследователи предполагают, что любовь в целом возникла из фундаментального физического стремления к продолжению рода. Но людям удалось различить похоть и любовь, что ясно из исследований, которые показывают, что каждое из них влияет на очень разные области мозга.

7. Вы чувствуете физические симптомы

В термине «тоска по любви» есть доля правды. Халили говорит, что вы можете почувствовать физические симптомы, такие как узлы в животе или потеря аппетита.

В статье 2016 года было обнаружено, что такие симптомы могут быть связаны с более высоким уровнем гормона стресса норадреналина, высвобождаемого на ранних стадиях любви.

Эти чувства могут быть особенно заметными на ранних стадиях влюбленности.

8. Вы замечаете, что планируете будущее, думая о них

Вы можете начать представлять себе будущие свидания, приключения, поездки, свадьбу или создание семьи с любимым человеком, говорит Халили. Возможно, в будущем будет сложно представить жизнь без них.

«Что бы это ни повлекло за собой, это показывает, что вы в восторге от этого человека и чувствуете себя в достаточной безопасности, чтобы включить его в свое будущее», — говорит Халили.

9. Вы готовы работать

Отношения непростые – они требуют активной работы от обоих партнеров, чтобы процветать.

Миллер говорит, что один из способов узнать, что вы кого-то любите, это если вы абсолютно готовы работать в течение длительного периода времени.

Что еще более важно, каждый человек в отношениях чувствует благодарность за возможность работать. И это восходит к идее, что любовь, с чисто биологической точки зрения, основана на центрах вознаграждения в мозге, ответственных за такие соединения, как дофамин и окситоцин, вызывающие хорошее самочувствие.