Упражнения для увеличения губ — видео

11.05.2022,
4:45
|

Анна Васильева
Журналист, райтер

Общество
Эксклюзив8 359

Эксклюзив

Фото, видео: Depositphotos / mihhailov, 5-tv. ru

Красивая, естественная, хорошо очерченная форма губ всегда вызывает восхищение как у женщин, так и у мужчин. Тренер по фейс-фитнесу Дарья Седунова рассказала 5-tv.ru, как вернуть губам объем при помощи самомассажа и упражнений.

Специалист отметила, что со временем губы утончаются. Это происходит с возрастом из-за напряжения кольцевой мышцы рта. Например, среди детей до трех лет невозможно найти носителя тонких губ.

«Не даром в песне поется „Губки бантиком“. Со временем мы начинаем поджимать губы во время негативных эмоций. Для того чтобы попить, поесть или поговорить, также приходится напрягать губы. Поэтому они начинают утончаться. Также около губ появляются кисетные морщины», — пояснила Седунова.

Она показала несколько легких упражнений, которые изо дня в день будут помогать вашим губам «разворачиваться» и приобретать естественную, красивую форму без косметологических вмешательств.

Зубная щетка

Тем, кто решился всерьез заняться своими губами, стоит завести дома отдельную зубную щетку для массажа.

«Нужно круговыми движениями делать легкий массаж губ. Можно делать утром и вечером, добавлять мед и кофе, чтобы получился легкий скарб. Он будет отшелушивать лишнюю кожу. Так губы будут не только красивой формы, но и кожа на них будет нежная и привлекательная», — сообщила тренер по фейс-фитнесу.

Колпачок от губной помады

По словам Дарьи, перед применением колпачка нужно сделать рамочку из пальцев и 20 раз надавить на область над верхней губой и под нижней.

«Губы должны быть расслаблены. Дальше делаем щипковые движения по контуру. Щипки должны быть вдавливающие, кожу не оттягиваем, а вдавливаем», — отметила специалист.

После этого в расслабленные губы до зубов нужно вставить колпачок от помады или ручки.

«Следите за тем, чтобы губы были расслаблены. Ограничений по количеству подходов или по времени выполнения нет», — подытожила Седунова.

Ранее 5-tv.ru рассказал, как делать массаж лица с помощью вакуумных банок. Тренер по фейс-фитнесу показала упражнения и поделилась плюсами техники.

Женщины
Красота

+2°
754 мм рт. ст.
87%

70.34
-1.64
75.66
-0.42

Их собственный ад: чего боятся разные знаки зодиака

8 простых упражнений, чтобы увеличить объем губ всего за 10 минут в день | Развлечения

Хирургическое вмешательство — рискованная и редко оправданная попытка изменить свою внешность к лучшему. К счастью, существуют более естественные и, главное, безопасные способы увеличения губ. 10 минут зарядки в день — совсем небольшая плата за то, чтобы сделать губы более пухлыми и заодно поддержать мышцы лица в тонусе.

AdMe.ru собрал несколько несложных упражнений, которые можно выполнять, не отрываясь от домашних дел.

Упражнение 1

Выдувайте воздух изо рта, протягивая любой звук. Указательным пальцем «подкидывайте» верхнюю губу по направлению к носу. По необходимости спокойно делайте вдох и продолжайте упражнение. Затем повторите то же самое для нижней губы, направляя ее пальцем вниз.

Вы должны чувствовать вибрацию в губах и следить за тем, чтобы щеки не раздувались.

Упражнение 2

Откройте рот, как бы произнося букву «О». Мягко нажмите указательными пальцами на краешки губ и стягивайте их в направлении друг к другу. Уголки рта при этом должны пытаться разойтись в улыбку. Давление пальцев должно быть твердым, но не агрессивным.

Упражнение 3

Приподнимите указательным пальцем верхнюю губу. Самой губой старайтесь тянуться вниз. Повторите то же самое, прижав вниз пальцем нижнюю губу и пытаясь поднять ее вверх.

Упражнение 4

Вытяните губы вперед, затем плотно прижмите их друг к другу и расслабьте незадействованные мышцы лица. Не открывая рта, подвигайте губами влево-вправо, затем нарисуйте ими восьмерку.

Упражнение 5

Вытяните губы вперед и резко выдохните так, как будто задуваете свечу. Медленно расслабьте мышцы, вернув их в обычное положение. Повторите упражнение.

Упражнение 6

Сведите губы так, как будто собираетесь чмокнуть. Затем расслабьте их и втяните, прижав как можно ближе к зубам. Удерживайте губы в каждом положении, считая до 10.

Упражнение 7

Прижмите губы к зубам так, как будто стараетесь сдержать крик. Поставьте указательные пальцы в уголки губ и старайтесь растянуть их в улыбку. Считайте до 5 и расслабляйте мышцы.

Упражнение 8

Снова повторим упражнение с поцелуями, только на этот раз будем посылать их самой себе в зеркало. 60 секунд воздушных поцелуев не только сделают губы более пухлыми, но и поднимут настроение в конце зарядки!

Как часто следует выполнять упражнения?

© Depositphotos

В первый месяц упражнения рекомендуется выполнять ежедневно, в идеале — дважды в день, выделяя на каждое упражнение 1–2 минуты. Позже можно свести курс упражнений к 2–3 разам в неделю, чтобы поддерживать форму и тонус губ.

Помните, что перед началом выполнения упражнений необходимо помыть руки, очистить лицо и тщательно прополоскать рот сначала теплой, а потом холодной водой.

Фото на превью ADME

Упражнения йоги для лица для полных губ

• Дом
• Красота
• Проблемы с кожей

Написано Kinnari Ashar 13 июля 2022 г.

С возрастом наше лицо начинает терять мышечный тонус, и нарушается кровообращение, из-за чего наши губы выглядят тоньше. Есть еще естественный и здоровый способ укрепить лицевые мышцы и увеличить кровоток — йога для лица! Ваши губы станут более пухлыми, так как благодаря этим упражнениям вырабатывается коллаген. Вот как сформировать губы с помощью упражнений.

1. Улыбнись и поцелуй 

Ваш рот должен быть закрыт, а губы должны быть нежно сжаты, пока вы улыбаетесь. Задержите улыбку на пять секунд, после чего следует сморщить губы, как будто собираетесь кого-то поцеловать. Представьте, что вы пытаетесь коснуться уголков рта, максимально утрируйте это действие. Расслабьтесь на 5 секунд, затем повторите упражнение 10 раз.

2. Круговая мышца рта

Круговую мышцу вокруг рта, круговую мышцу, можно тренировать, чередуя режимы сокращения и расслабления, устраняя мелкие морщинки и создавая полные, упругие губы. Использование воды или небольшого количества масла для смазывания области вокруг рта предотвратит растрескивание губ. Возьмите оба указательных пальца и поместите их по обе стороны рта. Аккуратно вытяните губы с каждой стороны. При этом движении ваша круговая мышца рта будет сокращаться. Задержитесь в этом положении на две секунды, а затем потяните немного сильнее, еще больше напрягая мышцы. Вы должны повторить это упражнение 25 раз. Удерживая сокращение на протяжении всего повторения, вы выполняете изометрическое и изотоническое упражнение, изменяющее длину мышцы.

3. Улыбка с закрытым ртом 

С помощью упражнений йоги для лица вы можете предотвратить обвисание уголков рта. Прижмите губы к зубам так, чтобы вы видели только самый край губ. После этого на несколько секунд приподнимите уголки рта в улыбке. Теперь расслабьтесь на несколько секунд и повторите 10 раз. Со временем вы сможете увеличивать количество повторений по мере того, как становитесь сильнее.

4. Pucker 

В йоге для лица упражнения заменяют необходимость хирургического вмешательства, естественным образом обеспечивая подтяжку лица. Вы можете использовать это упражнение для лица, чтобы ваши губы выглядели более упругими и сильными, используя мышцы вокруг них. Держите спину прямо, сжимая губы. Держите губы сжатыми во время улыбки. Целуйте губы так, будто это воздушный поцелуй.

5. Сжимание губ с сопротивлением 

Сделайте губы почти прямыми, плотно сжав их. Постарайтесь как можно сильнее сомкнуть губы, представляя, как что-то пытается открыть вам рот. Средние пальцы должны быть помещены в угол рта, а затем аккуратно вытянуты в этом положении, чтобы на губах не образовались морщины. Задержитесь в этом положении на 5 секунд, затем расслабьтесь и повторите это 10 раз.

6. Нарисуйте букву «О» 

Подобные упражнения могут помочь избавиться от крошечных морщин вокруг уголков рта. Сложите губы в форме буквы «О». Почувствуйте, как сокращаются мышцы щек, когда вы напрягаете губы и улыбаетесь изо всех сил.

7. Техника буккального массажа 

С помощью техники буккального массажа можно массировать губы изнутри, улучшая их внешний вид и уменьшая морщины. Сделайте V-образную форму указательными пальцами вокруг губ, нанеся на руку немного масла для лица. Проведите пальцами в противоположных направлениях по губам. Затем вставьте большой палец в рот и поднимите его вверх, чтобы приподнять обвисшие уголки и стереть тонкие линии.

Вы можете использовать сыворотку Simple Booster Serum — 10% масло семян конопли + витамин B3, который заряжает кожу и увлажняет ее, образуя прочный кожный барьер. Он насыщен про-керамидами, которые успокаивают и восстанавливают кожу.

8. Круги губ 

Ваши губы должны быть слегка сморщены, когда вы держите рот закрытым. Двигая губами вправо, задержите их на несколько мгновений, затем переместите их влево. Затем вы должны попытаться переместить их в виде восьмерки — сначала в одном направлении, а затем в противоположном. Вы должны повторить эту серию движений десять раз.

9. Сосать

С помощью этого упражнения вы можете подтянуть и привести губы в тонус. Постарайтесь как можно сильнее сосать указательный палец, когда указательный палец находится у вас во рту. Когда вы делаете это, ваши губы и мышцы щек сокращаются. Через пять секунд медленно отпустите палец и откройте рот. Сделайте это десять раз.

10. Скороговорка для языка 

Это упражнение йоги для лица — простой и эффективный способ укрепить лицевые мышцы и язык, получая при этом удовольствие. Для этого не требуется никаких специальных навыков — нужно просто шесть раз прокатать язык внутри губ справа налево, а затем обратно, чтобы совершить один полный оборот. Поскольку это упражнение требует меньше усилий, вы можете выполнять его шесть дней в неделю по 20 минут в день. С помощью Скороговорки вы можете держать рот в форме, потому что, как и все мышцы, он нуждается в регулярных тренировках, чтобы оставаться сильным. С помощью этого упражнения вы сможете естественным образом и без боли поднять губы, занимаясь им по 20 минут каждый день. Это так просто!

Часто задаваемые вопросы 

Эффективна ли йога для лица для увеличения губ?

Когда вы занимаетесь обычной йогой, ваше тело уменьшается, а йога для лица заставляет ваши губы расти. Вы можете увеличить и определить свои губы, тренируя мышцы вокруг рта.

Можно ли увеличить губы массируя их?

Вы можете подумать, что массаж лица – это слишком хорошо, чтобы быть правдой, но это один из лучших и самых здоровых способов сделать ваши губы пухлыми. Но как массировать губы, чтобы они были полнее? Это просто. Вы можете улучшить внешний вид своих губ, регулярно разминая мышцы рта. Это заставит их расти, что заставит их казаться больше.

Можно ли увеличить губы, почистив их зубной щеткой?

Нет никаких доказательств того, что чистка губ навсегда увеличивает их размер. Чистка губ может временно увеличить приток крови. Если вы чистите губы, чтобы они выглядели полнее, ваша кожа может раздражаться.

13 июля 2022 г.

Быть красивым
https://static-bebeautiful-in.unileverservices.com/bb-logo.jpg

475 просмотров

Ищу что-то другое

Как сделать губы полными без наполнителя

Хотите полные губы, но не хотите филлеров? Я понимаю!

Между неудачными наполнителями и присосками погоня за идеальными губами может быть болезненной.

Но не надо об этом дуться. У меня есть решение. На самом деле у меня их несколько.

Если наполнители и жирные синяки на губах не для вас, это не значит, что вы навсегда обречены на тонкие губы.

К счастью, болезненные процедуры и тренды Tik Tok — не единственные способы сделать губы более полными.

Вот как сделать полные губы; наполнитель не нужен.

От скрабов до макияжа, продуктов для увеличения объема и упражнений, я подаю пухлые губы вместо жира, так что не нужно, чтобы меня били кулаками.

Плотный нимб в цвете. #10/6

1. Идеальный массаж губ для полных губ

Знаете ли вы, что вы можете массажировать свой путь к полным губам?

Звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой, но массаж лица — один из лучших и самых здоровых способов надуть губы.

Итак, как сделать губы более полными с помощью массажа лица? ЛЕГКИЙ.

Ежедневное разминание мышц рта приведет их в тонус и укрепит, заставит их расти и ваши губы будут выглядеть больше.

Просто зажмите губы между большим и указательным пальцами, вытянув их, чтобы создать утиное лицо старой школы.

Те из нас, кто принадлежит к поколению Myspace, должны быть профессионалами.

Помассируйте область, осторожно двигая пальцами от уголков к середине рта.

Выполняйте 30 повторений каждый день, чтобы быстро увидеть результаты.

2. Овердрайв

Поначалу перерисовывать свои губки звучит пугающе, но немного потренировавшись, вы мгновенно раскачаете этого завистливого, идеально очерченного поцелуя.

Вот как нарисовать губы:

1. Изучите форму губ:

Так же, как наша кожа, волосы и тело, у всех нас разные формы губ.

Вот почему не существует универсальной техники рисования губ.

Итак, вам нужно определить форму губ и адаптировать эти шаги в соответствии с вашими потребностями.

Например, если у вас более пухлая нижняя губа, вам нужно больше сфокусировать свои линии на дуге Купидона и наоборот.

2. Matchy Matchy:

Это само собой разумеется, но убедитесь, что ваш карандаш для губ подходит к вашей помаде.

Или только на один тон темнее.

Во время обучения вы также можете использовать более тонкие оттенки, чтобы не пугать себя.

3. Снаружи внутри:

Сначала нарисуйте внешние углы.

Это означает меньше ошибок, так как у вас больше контроля над формой.

Начните наносить подводку с уголка рта и двигайте ее вверх, чуть выше естественной линии губ.

Остановитесь, не доходя до середины, и немного заполните между линиями, чтобы линия была толще.

4. X отмечает место:

Нарисуйте X над луком Купидона.

Убедитесь, что верхние точки ровные, и вытяните Х вниз с каждой стороны.

5. Закрасьте:

Закрасьте несоединенные линии подводкой и нанесите светлый цвет на всю губу.

6. Маскировка:

Равномерно нанесите помаду и добавьте блеск для губ для дополнительного эффекта.

Читайте:  Как сделать прическу и макияж дома как профессионал
 

 
The Thick Halo в цвете № 2/4
 

3.

Скраб

Скрабирование губ не только избавляет их от омертвевшей и сухой кожи, но и временно делает их более полными.

Это средство по уходу за кожей приводит к увеличению притока крови в рот, вызывая минимальный отек.

Что означает едва уловимую пухлость губ.

Отек может показаться немного пугающим, но уверяю вас, это совершенно безболезненно.

На самом деле, ваши губы станут мягче и глаже, чем когда-либо, после хорошего скрабирования.

Ваши губы будут не только более привлекательными для поцелуев, но и выглядеть так.

  Изображение предоставлено @Frank_Body

4. Продукты для увеличения объема

Просто, но эффективно.

Средства для увеличения объема губ — один из самых простых способов сделать губы более полными без инъекций.

Вы можете получить их без рецепта. Просто следите за теми, которые содержат неприятные химические вещества и пчелиный яд.

#спасите пчел.

Или вы можете сделать свой собственный продукт для увеличения губ с помощью этого простого рецепта.

Ингредиенты:

• 1 ст.л. жидкого кокосового масла
• 1/2 чайной ложки молотой корицы
• 1/2 ч.л. молотой гвоздики
• 1/4 ч.л. молотого кайенского перца

Метод:

1. Тщательно смешайте ингредиенты.
2. Вмассируйте смесь в губы круговыми движениями и оставьте на 5-10 минут.
3. Смойте прохладной водой и нанесите мягкий бальзам для губ.
4. Наслаждайтесь мгновенными результатами и повторяйте перед вечеринками или всякий раз, когда вам нужно надуться.

Прочтите: лучший утренний уход за кожей

Изображение предоставлено @toofaced

5. Насыщенные цвета

Как сделать губы более полными без фильтров?

Притворись.

В то время как я предложил нюдовые тона для перерисовки ваших губ, яркие и смелые помады, как правило, создают иллюзию больших губ.

Они привлекают внимание и помогают определить ваши особенности.

Так что, если вы ищете что-то простое, но эффективное, выбирайте ярко-красные или темно-сливовые помады.

Изображение предоставлено: @Meccacosmetica

6. Омбре для губ

Подобно яркому цвету губ, омбре создает иллюзию более полных губ.

Итак, как сделать омбре на губах?

1. Выберите свое оружие

Выберите помаду и подводку.

Убедитесь, что подводка на несколько тонов темнее помады.

2. Прямые линии

Подчеркните губы подводкой более темного цвета.

Слегка раскрасьте губы от внешних уголков, используя технику перерисовки, описанную выше.

3. Надутые губы

Накрасьте внутреннюю часть губ более светлой помадой.

Слегка вытяните его до соприкосновения с вкладышем.

4. Придайте блеск

Добавьте прозрачный блеск для губ, чтобы растушевать любые линии.