Шея и зона декольте: правила ухода, процедуры

Мы обеспечиваем должный уход лицу, но о коже шеи и декольте забываем. Этим нежным и деликатным участкам хорошо если достается тонкий слой крема, которым мы обычно балуем лицо. Что уже неплохо. Но достаточным такой уход не назовешь.

Кожа на шее и в области декольте тонкая и нежная. Для этих участков тела характерно малое количество подкожно-жировой клетчатки, что приводит к быстрому увяданию. Отсутствие тонуса, пигментация, горизонтальные морщины-заломы, известные как «кольца Венеры» — если не уделять внимание шее, то она быстро покажет наш истинный возраст.

Чтобы этого не допустить, не останавливайте нанесение лосьона и сыворотки на подбородке. А если видимые возрастные изменения уже проявились, самое время повернуть время вспять. К счастью, сегодня можно заметно преобразить любую зону лица и тела. Как это сделать — рассказывает врач-косметолог и дерматолог Арина Киреева.

Как устроена шея

Шеей управляет платизма — тонкая мышца, которая выстилает зону декольте, всю переднюю и боковую поверхность шеи и вплетается в нижнюю часть лица. Состояние платизмы определяет тонус кожи шеи и наличие морщин.

Иногда на лице могут присутствовать едва заметные морщинки, а на шее — отчетливые складки, которые являются следствием того, что голова часто наклонена вперед. У худых людей напряжение платизмы (при ее гипертонусе) может быть очень заметным при мимике в виде вертикальных тяжей.

Косметологи не зря говорят про «text neck» (синдром компьютерной шеи) — он возникает из-за того, что мы постоянно смотрим вниз на экраны смартфона и цифровых устройств. Шея и спина постоянно находятся в одном положении, мышцы перенапрягаются и болят, сжимая и сминая кожу.

Вдобавок в этой деликатной зоне мало подкожно-жировой клетчатки, а значит, обвисание тканей может быстрее стать заметным. Если на шею постоянно попадают солнечные лучи, а уход завершается на этапе очищения тела, то уже к 30 годам можно заметить резкое появление морщин и пигментных пятен.

Нужна ли специальная косметика для этой зоны

Про необходимость иметь на полочке в ванной отдельных средств для ухода за кожей шеи и декольте можно говорить бесконечно. Некоторые косметические бренды даже специализируются на уходе за этой зоной.

По наблюдениям врачей-косметологов кожа лица у российских женщин обычно комбинированного типа или склонная к жирности. Поэтому, даже самые дорогие кремы для лица не смогут удовлетворить потребности тонкой, склонной к сухости кожи шеи (как выше говорилось, в этой области сальные железы практически отсутствуют).

Хорошая новость для обладательниц нормальной и сухой кожи 😉 — для ухода за шеей вполне подойдут сыворотки и кремы, которые вы наносите на лицо. Так как несмотря на обилие специальных средств для шеи нет уникального компонента, способного сотворить с этой зоной чудеса.

Для кожи шеи и лица нужны одни и те же вещества: гиалуроновая кислота для увлажнения, АНА-кислоты для отшелушивания, пептиды и ретиноиды для профилактики морщин, а также антиоксиданты для защиты от окислительного стресса.

В этом случае лучше инвестировать средства в качественную косметику для лица и использовать ее для шеи тоже.

Как ухаживать за шеей и декольте

Ухаживать за этой деликатной зоной нужно так же, как и за лицом: очищать, увлажнять, и обязательно — ❗защищать от солнца.

📌 1. Очищение и тонизирование

Во время умывания протрите ватным диском с косметическим молочком или другим очищающим средством кожу шеи и декольте. Завершите этап очищения нанесением лосьона (тоника). Смотрите, чтобы в составе не было спирта!

📌 2. Отшелушивание

1-2 раза в неделю проводите процедуру пилинга. Лучше всего, если он будет максимально щадящим без использования абразивных частиц.

📌 3. Увлажнение

Нанесите сыворотку и следом крем на шею и верхнюю часть груди сразу после очищения и тонизирования. Утром используйте увлажняющий крем. Можно с УФ-фильтрами, если такой имеется. Вечером лучше использовать питательный крем.

Наносите крем на кожу круговыми движениями снизу-вверх, от ключиц к подбородку. Используйте «правильное» количество крема — руки должны с легкостью скользить по коже.

📌 4. Защита

Днем обязательно используйте защиту от солнца не менее 30 SPF. Шея и декольте почти всегда не защищены одеждой и подвергаются агрессивному солнечному излучению. А это быстро приведет к преждевременному старению и появлению пигментации.

Если вам не нравится текстура большинства санскринов, обратите внимание на эти солнцезащитные кремы, они легкие и совсем не чувствуются на коже.

📌 5. Маски

Раз в неделю можно побаловать кожу этой деликатной зоны масками – питательными, антиоксидантными или с эффектом лифтинга. Теми, которые вы обычно наносите на лицо (кроме матирующих и рекомендованных для жирной кожи).

Что можно сделать у косметолога

Кремы и маски подходят для профилактики увядания. Но они не смогут убрать «кольца» и не восстановят потерянный тонус шеи, а лишь слегка сделают кожу более напитанной и упругой. Чем раньше вы обратитесь к косметологу, тем лучше. Молодая кожа, на которой видимые возрастные изменения только начали проявляться, хорошо отреагирует на процедуры и от морщин не останется ни следа.

Этап инвазивных методик

При неглубоких морщинах и отсутствии птоза в кабинете косметолога можно провести курс биоревитализации, теми же препаратами, которые применяют для лица:

🔸 Aquashine
🔸 Meso-Wharton
🔸 Meso-Xanthin
🔸 Novacutan
🔸 Profhilo

Последний лучше всего справляется с возрастными изменениями в области шеи и декольте. Он действует по принципу гидролифтинга – одновременное увлажнение и лифтинг. При этом он вводится через несколько проколов, где потом сам распределяется. Курс процедур (в случае с Profhilo их всего два!) поможет улучшить тонус и эластичность кожи, увлажнить и напитать ее лучше любого крема.

Можно пройти курс инъекций Nithya — биорепаранта, который содержит коллаген первого типа. Он также стимулирует выработку собственного коллагена, повышая эластичность кожи и обеспечивая эффект лифтинга. Показан как для работы по лицу, так и по телу. Прекрасная поддержка для тех, кто планирует процедуру SMAS-лифтинга.

Когда «кольца» становятся выраженными — настает очередь филлеров. Для этой цели лучше всего подходит Belotero Soft. Это мягкий филлер на основе гиалуроновой кислоты для коррекции поверхностных морщин на участках с тонкой кожей.

Инъекции ботокса помогут лишь в том случае, если ярко выражен гипертонус нижней трети лица и шеи (платизмы).

Этап аппаратных методик

Когда видимые возрастные изменения становятся слишком явными, появляется заметное провисание и дряблость кожи. Здесь уже применяются аппаратные процедуры.

Для этой зоны хорошо подойдут: ультразвуковой лифтинг на аппаратах Ультраформер или Альтера (его еще иногда называют аппаратным SMAS-лифтингом), игольчатый RF-лифтинг Infini, фотоомоложение BBL против пигментации.

Сочетание аппаратных и инъекционных методик позволят стереть возраст, убрать морщины и заломы, а также даже избавиться от пигментации, что далеко не редкость в области декольте в возрасте 35+.

Заключение

Шея и область декольте требуют такого же ежедневного ухода, как и лицо: очищение, увлажнение, дополнительный уход. Кожа в этой деликатной зоне выделяет меньше себума, в ней мало подкожно-жировой клетчатки, из-за чего она быстро истончается и увядает.

Любой косметолог скажет, что профилактика всегда лучше лечения. Не забывайте ухаживать за каждой частичкой своего тела. Это самый дешевый и доступный способ дольше оставаться молодой и красивой.

главные правила, как ухаживать за этими зонами

Каждая из нас рано или поздно облачается в короткие декольтированные платьица, обнажающие не только ноги, но также шею и верхнюю часть груди. Замечательно, если эти области выглядят безукоризненно, а если нет — следуй нашей программе красоты! Специально для тебя 6 советов, как ухаживать за шеей и декольте.

Теги:

Красота

Бьюти

Уход за кожей

Декольте

Бьюти-лайфхаки

fotoimedia / Fedor Bitkov

Повышенное внимание мы обычно уделяем профилактике возрастных изменений на лице, а о коже шеи и груди напрочь забываем.

В лучшем случае этим нежным и деликатным участкам женского тела достается тонкий слой средства, которым мы обычно балуем лицо. В принципе, это неплохо, но достаточным такой уход за кожей шеи и декольте тоже не назовешь.

По наблюдениям врачей-дерматологов кожа лица у российских женщин чаще всего нормального, комбинированного, иногда жирного типа, но редко когда сухая и чувствительная. А значит, даже самые качественные и дорогостоящие кремы для лица не смогут удовлетворить потребности всегда сухой кожи шеи и тонкой и восприимчивой в области груди. Чтобы отпечатки времени не дали знать о себе слишком рано, испортив безупречное полотно твоего тела, настройся на комплексный уход. Мы собрали для тебя полезные советы, как ухаживать за шеей и декольте.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Очищай и тонизируй шею и декольте

Во время утренних гигиенических процедур не забудь про уход за шеей и декольте: ополосни  их прохладной водой. Не забудь освободить доступ к задней части шеи, ей также требуется очищение. Затем протри эти участки ватным диском с косметическим молочком, сливками или высококачественным растительным маслом. После приступай к следующему шагу – тонизированию. Свежесть, бодрость и сияние коже подарит бесспиртовой лосьон для нормального или сухого типа. Но это еще не все!

2-3 раза в неделю уход за зоной декольте и шеей должен включать в себя процедуру пилинга. Ее можно совмещать со скрабированием тела в душе. Сделай ставку на гоммаж или мягкий пилинг с фруктовыми кислотами. Эти бьюти-средства деликатно удаляют мертвые клетки кожи, улучшают кровообращение и гарантируют доступ последующему увлажнению к глубинным слоям кожи.

Увлажняй и защищай

Утренний уход за кожей лица, шеи и декольте немыслим без увлажняющего и защитного крема. Крем наносится на еще влажную кожу сразу после очищения и тонизирования. Утром используй увлажняющий его вид с ультрафиолетовым фильтром не менее 30 SPF. Защита от солнца – один из самых важных этапов ухода за кожей, ведь УФ-лучи разрушают коллаген и эластин, негативно влияют на способность организма создавать новые здоровые клетки, форсируют фотостарение. В списке ингредиентов увлажняющего крема ищи ретинол, витамины А и Е, производные кремния и растительные масла.

А как ухаживать за шеей и декольте вечером? Используй питательный крем, идеально, если он будет представлен в виде жидкой эмульсии или гель-крема. Наноси средство на кожу круговыми движениями снизу-вверх, от ключиц к подбородку.

Уход за шеей и декольте: питай и балуй

Как минимум раз в неделю балуй кожу шеи и зоны декольте масками – питательными, витаминными, подтягивающими. Уход за шеей и декольте после 30 лет предполагает также периодическое применение омолаживающих масок. Для этой цели годятся составы, которые ты обычно используешь для лица (кроме матирующих и предназначенных для жирной кожи) но более эффективно действуют специальные средства, разработанные непосредственно для шеи и области груди.

Среди процедур по степени эффективности хорошо зарекомендовал себя массаж шеи и зоны декольте маслами. Его можно проводить в домашних условиях. Налей небольшое количество масла на ладонь и распредели его по коже шеи и области декольте. Легкими поглаживающими движениями, не растягивая кожу, пройдись по всему «фронту работ», двигаясь от центра груди к плечам и после от основания шеи вверх к подбородку. По завершении процедуры излишки масла убери салфеткой. Противопоказанием для массажа являются любые кожные заболевания. Почитай отзывы о таком уходе за шеей и декольте, и убедись, что это не только полезная, но и приятная процедура.

Не собирай кольца на шее

Горизонтальные круговые морщины на шее, получившие поэтичное название «кольца Венеры», вряд ли можно назвать красивым украшением. Возникают они в результате природного процесса старения кожи и раннего одряхления мышц. И если кожу шеи ты уже поддерживаешь косметическими средствами и эффективными процедурами, то мышцы шеи, почти лишенные физических нагрузок, тебе только предстоит подтянуть. На этот  раз уход за шеей и декольте будет заключаться в выполнении специальных упражнений.

Для укрепления мышц, по совету Бриджит Бардо, чаще смотри на звезды, а также регулярно делай следующие упражнения:

• Наклони голову вперед и медленно, не спеша, сделай несколько поворотов головой влево-вправо. Повтори 10 раз.
• Выдвинь подбородок вперед, замри на 5-10 секунд, после чего верни его в исходное положение. Повтори 20 раз.
• Возьми в зубы карандаш и напиши в воздухе несколько строчек любимого стихотворения или «сосчитай» от 1 до 30.

Скажи «нет» морщинам

Морщины легче предупредить, чем лечить – это прописная истина. Отличным средством профилактики в отношении этих неприятных заломов кожи и неэстетичных складочек являются контрастные компрессы. Практикуя их всего один раз в неделю, ты сможешь существенно улучшить тонус кожи, повысить ее эластичность и упругость, задержать появление морщин. Включай процедуру в свой рутинный уход за шеей и декольте уже после 30 лет.

Приготовь две емкости: в одну налей холодную воду и добавь несколько кубиков льда, а в другую – терпимо горячую. Замочи небольшое полотенце на несколько секунд в холодной воде, отожми его и покрой им шею и область декольте. Выдержи полминуты и проделай ту же процедуру, но уже при участии горячей воды. Чередуй холодные и горячие компрессы 10 раз. Заверши уход холодным компрессом и нанесением увлажняющего крема с эффектом лифтинга. Такой уход за зоной декольте и шеей позволит тебе долго не сталкиваться с дряблостью кожи в этой области.

А вот если морщинки уже появились, запишись на прием к специалисту. Имей в виду: домашнего ухода за шеей и декольте после 40 лет обычно недостаточно, без помощи профессионала не обойтись. Для омоложения кожи шеи и области декольте врач-дерматолог может посоветовать тебе пройти сеансы химического пилинга, мезотерапии, биоревитализации, лазерного омоложении или криотерапии. Выбор процедуры будет зависеть от состояния твоей кожи.

Уход за шеей и декольте в разном возрасте

• До 25 лет достаточно использовать обычные кремы, предназначенные для лица (для нормаль ной или сухой кожи.
• После 25 дополняй рутинный уход за шеей и декольте питательными и увлажняющими масками.
• После 30 лет уход за шеей и декольте должен включать антивозрастные продукты – кремы, лосьоны, сыворотки.
• После 35 лет в зависимости от состояния кожи может потребоваться глубокое увлажнение с помощью инъекций гиалуроновой кислоты.
• После 40 лет желательно дополнять домашний уход профессиональными  косметологическими процедурами. Подходящие методики подбираются в зависимости от потребностей кожи: кому-то подойдет нитевой лифтинг, кому-то лазерное омоложение.
• После 50 уход за шеей и декольте предполагает использование омолаживающей косметики с подтягивающим эффектом. Появившиеся на шее горизонтальные морщины можно заполнить филлерами, а для подтяжки кожи использовать СМАС-лифтинг.

Защитите шею от признаков старения

/ Skin Rejuvenation Fort Collins / By
Allura Skin, Laser & Wellness Clinic

С раннего детства большинство из нас учат правилам гигиены и уходу за кожей. Мы знаем, что нам нужно мыть лицо и наносить солнцезащитный крем, чтобы предотвратить такие проблемы, как прыщи и солнечные ожоги, которые могут вызвать гораздо более серьезные проблемы, когда мы становимся старше. Все это хорошие советы, единственная проблема в том, что они не заходят достаточно далеко. Буквально.

Часто при уходе за кожей мы полностью пропускаем шею. Это прискорбно, так как шея является одной из наиболее распространенных областей, которые требуют лечения морщин в более позднем возрасте. Если вы хотите, чтобы ваша шея не старела быстрее, чем остальная кожа, следуйте этим советам.

1. Принимайте коллагеновые добавки.

«Коллаген — это белок, который естественным образом встречается в соединительных тканях организма. Этот структурный белок необходим для поддержания упругости кожи, так как его волокна соединяются вместе, подтягивая кожу и позволяя ей легко восстанавливаться после натяжения. Но с возрастом ваше тело начинает производить меньше его, что приводит к дряблости кожи», — сообщает The Derm Review.

Коллагеновые добавки в виде таблеток или безвкусного растворимого порошка, которые можно добавлять в утреннюю чашку кофе, могут значительно укрепить кожу по всему телу, включая шею. Если вы предпочитаете принимать коллагеновые таблетки, обязательно найдите такую, которая также содержит гиалуроновую кислоту — соединение, которое позволяет коже поглощать больше воды и выглядеть более упругой.

2. Обязательно регулярно занимайтесь физическими упражнениями.

На самом деле нет ничего, что упражнения не могли бы улучшить. Исследования показали, что занятия спортом два раза в неделю с умеренной интенсивностью действительно могут помочь создать новые слои кожи, которые станут более толстыми и эластичными.

3. Используйте высококачественную сыворотку с витамином С.

Витамин С творит чудеса с вашей иммунной системой, но знаете ли вы, что нанесение его на лицо и шею может значительно уменьшить признаки старения? Исследования показали, что при использовании в сочетании с высококачественным увлажняющим средством с SPF сыворотки с витамином С резко снижают способность солнца повреждать эпидермис, а это означает, что кожа на шее меньше дряблой.

4. Ешьте жирную пищу.

Секундочку, разве употребление жирной пищи не сведет на нет весь прогресс, которого вы достигли благодаря регулярным физическим упражнениям? Ну, все зависит от того, о каком жире мы говорим. Продукты с высоким содержанием омега-3 и -6 жирных кислот значительно облегчают вашему организму выработку коллагена, необходимого для того, чтобы кожа шеи выглядела упругой и подтянутой как можно дольше. Эти омега можно найти в холодноводной рыбе, авокадо, различных семенах и орехах, а также в льняном масле, которое отлично подходит для холодных заправок, таких как заправка для салатов.

5. Не забывайте делать пилинг.

В вашем теле миллионы клеток кожи, и оно постоянно их заменяет. Каждый час вашей жизни от 30 000 до 40 000 этих омертвевших клеток кожи сбрасывается с вашего тела, но не все из них попадают на пол. Если вы не отшелушиваете должным образом шею, в дополнение к лицу, эти клетки могут застрять на месте, закупоривая поры и делая вашу кожу старой и тусклой. При использовании мягкого отшелушивающего средства не забудьте сделать небольшое растирание под подбородком и до самой ключицы!

6. Получите отдых и отдых: отдых и ретинол.

Ночь — прекрасное время, чтобы зарядить кожу естественной красотой и эластичностью. Ретинол «помогает очистить поры, повысить уровень коллагена, уменьшить тонкие линии и морщины, ускорить обновление клеток и уменьшить неравномерную пигментацию», — говорит Анита Стурнхэм, основатель клиники Nuriss в Великобритании. Тем не менее, ретинол никогда не следует носить на солнце. Наносите продукты, богатые ретинолом, на шею перед сном для достижения наилучших результатов.

Если вы уже заметили признаки старения на лице и шее, не беспокойтесь. Allura предлагает контурную пластику шеи, чтобы вы могли повернуть время вспять!

3.1/5

(39 отзывов)

8 Ways to Take Better Care of Your Neck by EIH

Skip to Content

chevron-leftchevron-rightchevron-upchevron-rightchevron-leftarrow-backstarphonequotecheckbox-checkedsearchwrenchinfoshieldplayconnectionmobilecoin-dollarspoon-knifeticketpushpinlocationgiftfirefeedbubbleshomeheartcalendarprice-tagcredit-cardclockenvelopfacebookinstagramtwitteryoutubepinterestyelpgoogleredditlinkedinenvelopebbbpinteresthomeadvisorangies

27 августа 2019 г. | Физиотерапия, Whiplash

Легко воспринимать свою шею как должное. Однако становится очевидным, насколько важен здоровый шейный отдел позвоночника, если вы получаете хлыстовую травму или просыпаетесь с хрустом в шее. Вот восемь способов позаботиться о своей шее, чтобы она оставалась сильной и безболезненной.

1. Улучшите осанку: Правильное положение позвоночника важно для предотвращения износа шеи. Старайтесь сидеть и вставать прямо, расправив плечи и расположив голову на одной линии с остальной частью позвоночника. Затем поднимитесь с хорошей осанкой, сгибая колени, а не бедра.
2. Создайте более эргономичное рабочее место: Если вы работаете за компьютером, постарайтесь создать удобное рабочее место. Расположите экран компьютера так, чтобы вы смотрели прямо на него, когда ваша голова находится в нейтральном положении. Сядьте в регулируемое кресло с подлокотниками и поясничной опорой. При длительной работе делайте перерыв каждый час, чтобы аккуратно растянуть мышцы шеи и спины.
3. Немедленно обратиться за медицинской помощью после автомобильной аварии: Вы можете вылечить мышечные спазмы, компрессию нервов, поврежденные межпозвоночные диски и другие источники хронической боли в шее, обратившись за медицинской помощью в течение 24–48 часов после получения травмы в автокатастрофе.
4. Купите лучший матрас и подушку: Плоские, не поддерживающие подушки — частая причина болей в шее. Если вы часто просыпаетесь с хрустом в шее, попробуйте поролоновую или контурную подушку, которая поддерживает естественный изгиб шейного отдела позвоночника.
5. Применять методы релаксации: Стресс может вызвать напряжение мышц шеи, что может привести к головным болям и мигреням. Чтобы помочь себе расслабиться, слушайте успокаивающую музыку и сосредоточьтесь на медленных глубоких вдохах. Вы также можете попробовать принять теплую ванну, выпить травяной чай или помедитировать в темной комнате.
6. Будьте осторожны при занятиях спортом: Если вы занимаетесь спортом, помогите защитить шею, разогревая мышцы, надевая защитное снаряжение и прекращая занятия, если вы обнаружите, что они вызывают постоянную боль в шее.
7. Оставайтесь в форме: Многие люди сосредотачиваются на том, чтобы привести в тонус свои руки, ноги и пресс, но сильная шея делает шейный отдел позвоночника менее уязвимым для травм. Добавьте упражнения по гребле в свою программу тренировок, чтобы укрепить мышцы шеи, плеч, груди и верхней части спины. Тонизирование этих областей верхней части тела снимает нагрузку с шеи, уменьшая вероятность получения травмы.
8. Обратитесь к нашему мануальному терапевту и массажисту при травмах шеи и позвоночника: Манипуляции с позвоночником и массаж шеи могут быть невероятно терапевтическими, независимо от того, есть ли у вас острая травма, хроническое заболевание или напряжение мышц после напряженного рабочего дня. Опытная команда Effective Integrative Healthcare предлагает услуги, необходимые для лечения болей в шее или травм спины.

Сочетание домашних средств и профессионального ухода является ключом к здоровой шее. Чтобы записаться на нехирургическое лечение боли в шее в Миллерсвилле, Крофтоне или Лэнхэме, штат Мэриленд, свяжитесь с Effective Integrative Healthcare сегодня.