Как убрать из под глаз мешки: Как убрать отеки под глазами – 20 способов быстро избавиться от отека глаз — Журнал для женщин и девушек о красоте

Как убрать из под глаз мешки: Как убрать отеки под глазами – 20 способов быстро избавиться от отека глаз

30.03.2023 by admin Комментариев нет

Содержание

Как быстро убрать мешки под глазами

Содержание

Причины мешков под глазами
- Аллергические реакции
- Заболевания
- Беременность
- Спазм глазных мышц
- Застой лимфы
- Рыхлая жировая ткань
Косметологические процедуры от мешков под глазами
Правильный уход для избавления от мешков под глазами
Дермахил от мешков под глазами
Показания к применению
Стоимость услуги

Мешки под глазами придают лицу усталый, нездоровый вид. Они одинаково портят как мужчин и женщин в возрасте, так и молодых девушек и юношей. Появление отеков и выраженных носослезных борозд имеет разные причины, часто речь идет о комплексе факторов, влияющих на появление мешков в области нижних век.

С этой проблемой пациенты обращаются к косметологам так же часто, как с высыпаниями или морщинами. Опухшие мешки под глазами поддаются корректировке с помощью косметологических методик, коррекции пищевых привычек и образа жизни. Важно понимать, что ни одно средство не действует как волшебная палочка. Чтобы устранить проблему, нужна вовлеченность и врача, и пациента в равной степени.

В этой статье мы расскажем вам, как убрать мешки под глазами без операции (а когда, наоборот, показана хирургия). Также вы узнаете, почему появляются отеки и мешки под глазами и сколько стоит избавиться от этого эстетического недостатка.

Экспертный комментарий для статьи дала врач-косметолог Екатерина Александровна Калинина.

Причины мешков под глазами

Аллергические реакции

Аллергия провоцирует воспаление, которое, в свою очередь, способствует развитию отечности и застою жидкости. Отеки в области глаз характерны для аллергических ринитов.

Заболевания

Болезни глаз, почек, эндокринной системы и др. могут провоцировать отечность, причем не только в области вокруг глаз, но и в целом на лице, руках, ногах. Регулярные отеки — повод показаться доктору.

Беременность

Вследствие изменения гормонального фона меняется (на время!) и внешность будущей мамы. Появление отеков часто сопутствует беременности.

Спазм глазных мышц

Постоянное напряжение глазных мышц — враг нормального кровообращения. А когда нарушено кровообращение, ухудшается и отток лимфы. Как результат — глаза выглядят отечными.

Застой лимфы

Об этом мы уже упомянули выше. Сам по себе лимфатический застой может быть связан с самыми разными факторами. Если у вас есть подозрение на нарушения оттока лимфы, посетите терапевта.

Рыхлая жировая ткань

Большие жировые пакеты в периорбитальной области могут быть как наследственными, так и приобретенными. Обратите внимание: ни одна косметологическая процедура не поможет полностью устранить анатомические мешки под глазами — грыжи. В такой ситуации рекомендуется блефаропластика (хирургическая коррекция век) с последующей доработкой проблемной зоны с помощью косметологических методик.

С небольшими грыжами хорошо справляются непрямые липолитики типа препаратов MesoEye и MesoSculpt, которые превращают белые жировые клетки в коричневые. В отличие от белых, бурые клетки не способны увеличиваться в размерах.

РЯБУС МАРИНА ВЛАДИМИРОВНА

Главный врач, косметолог

Консультация : 5500 руб

Записаться к врачу

КОЗЛОВА ЕКАТЕРИНА НИКОЛАЕВНА

Гинеколог-эндокринолог

Консультация : 6000 руб

Записаться к врачу

Татьяна Стригунова

Медицинская сестра

Надежда Белова

Медицинская сестра

Косметологические процедуры от мешков под глазами

Поработать с мешками под глазами и избавиться от темных кругов и морщин можно разными способами. Врач-косметолог клиники Марины Рябус составит для вас индивидуальный план процедур для наиболее эффективной коррекции этого недостатка. Ниже перечислим варианты работы при отечной средней трети лица в нашей клинике:

Лазер Fotona. Этот поистине универсальная платформа, позволяющая реструктурировать ткани на клеточном уровне, нормализовать цвет кожи, уплотнить ее, уменьшить выраженность жировых пакетов.
УЗ-аппарат Ultherapy. Великолепно работает с крупными, «сползающими», отечными лицами. После одной процедуры человек выглядит свежее, лицо становится более очерченным, кожа приобретает ровный цвет. Воздействие Альтеры на периорбитальную область приподнимает верхнее веко, снимает отечность нижнего, уменьшает выраженность носослезной борозды.
РФ-лифтинг Morpheus8 — игольчатый радиоволновой метод интенсивной подтяжки тканей, отлично работающий в такой деликатной области, как зона вокруг глаз.
Инъекции мезококтейля Мезоай / Мезоскалпт. Введение в ткани непрямых липолитиков (реструктурирующих жировые клетки) позволяет уменьшить выраженность мешков под глазами и освежить взгляд. Мезотерапия сочетается с аппаратными методиками.
Контурная пластика препаратами Gana, Sculptra / Radiesse. Когда лицу необходим более крепкий каркас, используются эти филлеры для формирования более здоровой и молодой геометрии.

Отзывы

Татьяна

Счастлива быть среди ваших гостей в клинике, наслаждаюсь нашим общением, благодарна за супер профессионализм, за то, что дарите красоту и чувство уверенности в ваших профессиональных действиях, защищенность от « возрастных изменений» 😊! Восхищаюсь сочетанием красоты, нежности , интеллигентности, силы духа! С уважением, благодарностью и любовью 😘😘😘

Ольга

Современная клиника, с доброжелательным персоналом и высокопрофессиональными врачами. Получала консультацию по омоложению лица, была предложена процедура, которая меня полностью устроила, консультирование было очень подробным. Посещением довольна.

Ирина Николаевна

Чистая, уютная клиника, вежливый персонал, профессиональные специалисты. Услуги прекрасного качества, почти полтора года пользуюсь услугами, ни разу не было проблем с парковкой.

Анна и Александр

Марина Владимировна, хотели выразить вам благодарность за процедуру омоложения Fotona 2D. Кожа прям супер, и рубцы у обоих заметно лучше. Муж прям каждый день говорит, какая кожа стала красивая, ровная, у него носогубные складки пропали. Мы очень довольны, придём к вам ещё!

Правильный уход для избавления от мешков под глазами

Чтобы темные круги и мешки под глазами не появлялись, рекомендуется следовать этим советам:

Спите не менее 7-8 часов на удобной подушке в проветриваемом помещении.
Старайтесь ограничить употребление острого, соленого, жирного. Не злоупотребляйте алкоголем, кофеиносодержащими напитками, курением.
Пейте достаточное количество чистой негазированной воды (не менее 2 л в день!).
Обеспечьте себе ежедневную физическую активность — хотя бы непродолжительные прогулки.
Используйте космецевтические средства, назначенные врачом. Не назначайте себе уход самостоятельно!
Не растягивайте кожу под глазами, не трите эту область.

Дермахил от мешков под глазами

Часто косметологи используют препарат Дермахил (Dermaheal) от темных кругов под глазами и отеков. В нашем протоколе Дермахил излишен — у нас прекрасные аппаратные и инъекционные процедуры, дающие значительно более выраженный и стойкий эстетический эффект.

Показания к применению

Процедуры от мешков под глазами назначаются при:

отеках в области средней трети лица;
выраженной носослезной борозде;
общей отечности лица;
темных кругах под глазами.

Процедуры имеют противопоказания. Среди них:

беременность, лактация;
онкология;
сахарный диабет;
хронические заболевания;
проблемы со свертываемостью крови;
нарушение целостности кожных покровов

и др.

По вопросам противопоказаний вас проконсультирует врач-косметолог на очной консультации. Как правило, большинству пациентов процедуры от мешков и синяков под глазами разрешены.

Преимущества

Смарт-медицина для смарт-людей

Безопасное, эффективное и естественное омоложение

Лучшие технологии для общения с пациентами

Мы не просто заботимся о вашей красоте – мы перезаряжаем вас!

Стоимость услуги

Лечение мешков под глазами в косметологии Клиника Марины Рябус будет стоить индивидуально в каждом случае. Ниже приведены цены на наиболее популярные услуги.

Для записи на консультацию к косметологу пишите нам в любой из мессенджеров (Телеграм, Вотсапп, Вайбер): +7 (499) 397-71-30 или звоните с 9:00 до 21:00 в клинику: +7 (499) 397-71-30

Клиника Марины Рябус — центр антивозрастной медицины с подходом, понятным людям бизнеса. Мы четко простраиваем стратегию ведения пациента, показываем результаты на каждом этапе и гарантируем постоянную поддержку на пути к совершенству.

Мы гарантируем, что Вы станете лучше. Хотите узнать как?

Нажав на кнопку “Отправить заявку”, Вы даете полное согласие на обработку своих персональных данных

Удаление мешков под глазами — операция или другие способы, что лучше?

Отечные мешки под глазами старят лицо, придают ему усталый, больной вид. Домашними методами проблему решить сложно. Они лишь маскируют дефект, а не устраняют его. Удаление мешков под глазами в клинике доктора Листратенкова вернет лицу свежесть и красоту.

Откуда берутся мешки под глазами?

Причин эстетического дефекта две:

Отеки.

Возрастные изменения. Жировая прослойка разрастается, образует бугорки и складки. Кожа век отвисает, становится дряблой.

Как убрать отеки?

Прежде всего, нужно понять, что вызывает отечность. Это:

переутомление, недосып;

неправильная диета, например, избыток соли;

алкоголь;

обильное питье на ночь;

некоторые заболевания, например, почечная недостаточность.

Если не злоупотреблять алкоголем, солеными продуктами, отдыхать, следить за здоровьем почек, проблема исчезнет сама собой. Обычно мешки появляются утром, а к обеду исчезают. Избавиться от таких отеков просто:

Приложите к глазам заваренные пакетики с чаем или с ромашкой и держите 20 мин. Пакетики лучше предварительно заморозить.

Протрите веки кубиками льда. Можно использовать не воду, а замороженные отвары трав.

Эти простые способы устраняют лишь небольшую утреннюю отечность. Но они бессильны перед возрастными изменениями. Компрессы могут ненадолго подтянуть дряблую кожу, но через пару часов косметический эффект исчезнет.

Еще одна причина появления отеков — медицинская:

проблемы с почками;

заболевания сердечно-сосудистой системы;

нарушения обмена веществ.

Косметические средства дефект не устранят, нужно обратиться к терапевту, эндокринологу, кардиологу, нефрологу.

Как убрать мешки под глазами? Операция, уколы, лазер

Остановить процесс старения нельзя, но замедлить — можно. В клинике доктора Листратенкова в Москве предлагают:

Контурную пластику. Это инъекции гиалуроновой кислоты в проблемную область. После процедуры кожа светлеет, становится упругой, исчезают морщины и складки. Эффект виден через 5–6 дней и сохраняется несколько месяцев.

Мезонити. В кожу вживляется «каркас» из тончайших волокон. Изготовлены они из шовного материала. Вдоль нитей образуется внутренний рубец. Со временем волокна рассасываются, а уплотнения остаются. Они удерживают веки от провисания, устраняют мешки под глазами. Операция стимулирует выработку коллагена, омолаживает кожу. Эффект сохраняется до 2 лет.

Фотоомоложение. Кожу обрабатывают различными источниками света. Это не ультрафиолет, процедура безвредна. Фотоомоложение стимулирует синтез коллагеновых волокон, подтягивает кожу, убирает морщины. Результат сохраняется от 6 месяцев до года.

Лазерную шлифовку век. Луч испаряет поверхность кожи, но не проникает в ее глубокие слои. Такая «шоковая терапия» стимулирует регенеративные процессы. Кожа подтягивается, исчезают темные пятна. Полностью шлифовка мешки не уберет, но сделает их намного меньше. Эффект длится от 5 до 7 лет.

Все виды блефаропластики, в том числе лазерную. Операция по удалению мешков под глазами решает проблему кардинально. Хирург устраняет избыток жировой ткани, подтягивает кожу век и мышцы. Процедура малоинвазивна, рассечения минимальны. Врач делает надрезы или в области роста ресниц, или в конъюнктиве глаз. Заметных шрамов и рубцов после них не остается. В случае лазерной операции обходятся вовсе без разрезов. Максимальный реабилитационный период длится несколько недель, при лазерной методике — меньше. Когда швы заживут, вы сможете оценить финальный результат: морщины разгладятся, провисания и отеки полностью исчезнут.

Как избавиться от мешков под глазами: 17 советов

Мы включили продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Healthline показывает вам только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Хотя многие продукты утверждают, что помогают снять отечность и осветлить область под глазами, они не всегда работают. Лучший способ навсегда избавиться от мешков под глазами — внести определенные изменения в образ жизни.

Пейте больше воды и прикладывайте холодный компресс, чтобы быстро уменьшить мешки под глазами, но это не долговременное средство. Это особенно верно, если ваши мешки под глазами и темные круги унаследованы генетически.

Другие распространенные причины включают:

аллергию
экзему
хроническую усталость
проблемы с пигментацией
воздействие солнца
старение

Чай можно не только пить. На самом деле вы можете использовать чайные пакетики с кофеином под глазами, чтобы избавиться от темных кругов и мешков под глазами.

Кофеин в чае содержит мощные антиоксиданты и может увеличить приток крови к коже. Также говорят, что он защищает от ультрафиолетовых лучей и потенциально замедляет процесс старения.

Зеленый чай, в частности, рекламировался исследователями за его потенциальное противовоспалительное действие, как показано в одном исследовании.

Для этого:

Заварите два чайных пакетика от 3 до 5 минут.
Дайте чайным пакетикам охладиться в холодильнике в течение 20 минут.
Затем выдавите лишнюю жидкость и нанесите на область под глазами.
Оставьте чайные пакетики на 15–30 минут.

Магазин зеленого чая в пакетиках.

Выбросьте эти дорогие кремы. Избавление от темных кругов может быть таким же простым, как использование холодного компресса, который вы делаете из материалов, которые у вас уже есть. Применение холода к области может помочь кровеносным сосудам быстро сузиться для некоторого временного облегчения.

Хотя холодный компресс можно купить в магазине, не менее эффективными могут быть и самодельные методы.

Некоторые самодельные варианты включают:

охлажденную чайную ложку
прохладный огурец
влажную мочалку
пакет замороженных овощей

Перед наложением оберните компресс мягкой тканью, чтобы защитить кожу от мороза. Вам нужно всего лишь применить компресс в течение нескольких минут, чтобы увидеть результаты.

Некоторые люди клянутся, что с помощью нети-пота можно избавиться от мешков под глазами и темных кругов. Нети-пот — это устройство, которое вы наполняете раствором соленой воды (обычного солевого раствора). Вы вставляете носик в нос и промываете носовые пазухи, удаляя слизь и другие загрязнения.

Для этого:

Наполните свой нети-пот раствором соленой воды — 1/2 чайной ложки соли на 1 стакан воды. Нагрейте воду до растворения, затем охладите до температуры тела перед использованием. Теплый или чуть теплый лучше всего подходит для комфорта.
Наклоните голову над раковиной. Поместите носик горшка в верхнюю ноздрю, ту, которая теперь ближе к потолку.
Дышите через рот, осторожно вливая раствор в ноздрю. Раствор должен стекать через другую ноздрю.
Повторите этот процесс, наклонив голову в другую сторону.
Промойте чайник после использования фильтрованной, дистиллированной или другой стерильной водой.
Перед хранением дайте горшку высохнуть на воздухе.

Недорогие горшки для нети можно найти в Интернете. Если вы решите попробовать этот метод дома, обязательно используйте дистиллированную или стерилизованную воду для приготовления раствора соленой воды. Вы также можете использовать кипяченую водопроводную воду, охлажденную до безопасной температуры.

Вода составляет около 60 процентов веса вашего тела. Учитывая это, неудивительно, что обезвоживание может способствовать образованию мешков под глазами. Увеличение потребления воды должно помочь.

Сколько хватит? Эксперты рекомендуют выпивать около 13 чашек жидкости в день для мужчин и около 9 чашек жидкости для женщин.

Не любите воду? Хорошей новостью является то, что все жидкости учитываются в вашем дневном общем количестве. Тем не менее, вода является низкокалорийным вариантом. Попробуйте газированную воду, ароматизированную воду или даже воду, настоянную на фруктах. Горячий или холодный травяной чай без кофеина — еще один хороший выбор.

Аллергия может вызвать опухшие темные круги под глазами. Вы также можете испытывать покраснение или слезотечение, зуд в глазах. Эта реакция вызвана реакцией вашей иммунной системы на то, что ее раздражает, или на аллергены.

Если вы считаете, что ваши мешки под глазами могут быть связаны с аллергией, спросите своего врача о приеме лекарств от аллергии, отпускаемых без рецепта. Некоторые бренды включают:

Benadryl
Zyrtec
Claritin

Приобретите антигистаминные препараты в Интернете.

Также рекомендуется по возможности избегать контакта с потенциальными аллергенами.

Некоторые продукты личной гигиены, такие как мыло, косметика или краска для волос, могут быть аллергенами. Если у вас возникли проблемы с определением причины, подумайте о том, чтобы вести дневник, чтобы увидеть, какие вещества или другие вещи вызывают наибольшую реакцию. Если это хроническая проблема, поговорите со своим врачом о тестах на аллергию.

Возможно, вы уже пользовались кремами в прошлом, но важно сосредоточиться на конкретных ингредиентах. Кремы с ретинолом используются при различных проблемах с кожей, в том числе:

прыщи
псориаз
старение
некоторые виды рака

Этот ингредиент связан с витамином А и выпускается в форме крема, геля или жидкости.

Как ретинол помогает при мешках под глазами? При нанесении на кожу этот ингредиент может улучшить дефицит коллагена. Вы можете найти более низкие концентрации ретинола в различных безрецептурных продуктах, но более сильные кремы требуют рецепта от вашего дерматолога.

Ретинол обычно наносят на кожу один раз в день, примерно через полчаса после умывания. Не используйте кремы с ретинолом и не принимайте дополнительно витамин А, если вы беременны.

Кремы для осветления кожи содержат ингредиент под названием гидрохинон. Этот ингредиент препятствует выработке меланина в коже. Это может помочь уменьшить появление темных мешков или кругов под глазами.

Вы можете получить гидрохинон по рецепту своего дерматолога. Вам нужно будет использовать эти продукты регулярно, чтобы увидеть устойчивые результаты.

Важно отметить, что положительные эффекты гидрохинона обратятся, когда кожа подвергается воздействию солнечных лучей, поэтому наносить средство следует только на ночь. Некоторые люди также испытывают сухость, раздражение и другие легкие проблемы с кожей при использовании средств для осветления кожи. Прекратите использование, если у вас есть реакция.

Защита кожи от солнечных лучей может помочь при ряде дерматологических проблем, таких как:

преждевременное старение
рак кожи
обесцвечивание

В результате использование солнцезащитного крема также может помочь уменьшить мешки под глазами и темные круги.

Американская академия дерматологии рекомендует всем людям пользоваться солнцезащитным кремом. Важна защита широкого спектра от лучей UVA и UVB. Так же как и выбор формулы с SPF 30 или выше и водостойкой. Повторно нанесите по мере необходимости или в соответствии с инструкциями на упаковке. Выбирайте ежедневное увлажняющее средство для лица с SPF 30 или выше.

Вот подборка солнцезащитных кремов с высоким SPF.

Вы также можете избежать вредных солнечных лучей:

сидя в тени
надев защитную одежду
избегая соляриев

Микронидлинг также известен как терапия индукции коллагена. Сторонники говорят, что это уменьшает морщины, рубцы и даже проблемы с пигментацией, такие как темные круги и мешки под глазами.

Процедура включает тонкие иглы, которыми прокалывают кожу. Это создает своего рода контролируемую травму, которая, в свою очередь, омолаживает обрабатываемую кожу.

Эта процедура не для тех, кто хочет мгновенного удовлетворения. Обычно это выполняется в течение шести сеансов с интервалом в месяц или около того. Микронидлинг стоит меньше, чем более традиционные лазерные процедуры.

Существуют также некоторые риски, хотя время восстановления относительно быстрое. Люди могут столкнуться с такими проблемами, как:

кровотечение
синяк
инфекция
рубцевание

Дерматологи не рекомендуют домашние наборы, поскольку они менее эффективны и существует некоторая опасность передачи инфекции. Не пользуйтесь общими иглами с другими людьми, чтобы предотвратить передачу инфекции. Этот подход не является хорошим выбором для людей, у которых в анамнезе были келоиды или у которых легко образуются шрамы.

Улучшение ночного режима также может помочь вам избежать мешков под глазами. В частности, важно каждый вечер умываться перед сном.

Есть несколько причин, по которым не стоит спать в макияже. Во-первых, если вы спите с тушью или другой косметикой на глазах, вы можете:

вызвать их раздражение
вызвать аллергическую реакцию
развить инфекцию, вызывающую покраснение, отечность или другие симптомы

мытье лица может вызвать морщины или повредить кожу другими способами. Как именно? Когда вы спите в макияже, вы подвергаете свою кожу воздействию свободных радикалов. Это может вызвать так называемый окислительный стресс, который может преждевременно состарить вашу кожу.

Купите средства для снятия макияжа с глаз здесь.

Попробуйте приподнять голову с помощью дополнительных подушек во время сна. Использование двух или более подушек должно помочь. Вы даже можете подумать о покупке специальной клиновидной подушки. Как это работает? Поднятие головы помогает предотвратить скопление жидкости в нижних веках, что создает отечность во время сна.

Если при подпирании головы болит шея или вы не можете заснуть, вы также можете приподнять весь верхний край кровати на несколько дюймов. Вы можете использовать кирпичи под стойками кровати или купить специальные стояки для кроватей, специально предназначенные для этой цели.

Помимо того, как вы спите, то, сколько вы спите, также является фактором. Хотя ограниченный сон может на самом деле не вызывать круги под глазами, недостаток сна может сделать ваш цвет лица бледнее. В результате любые тени или темные круги, которые у вас есть, могут быть более заметными.

Большинство взрослых должны стремиться спать от семи до восьми часов каждую ночь.

По данным клиники Майо, если вам трудно уснуть, попробуйте следующие приемы:

Попробуйте составить расписание сна или регулярное время отхода ко сну и пробуждения.
Избегайте напитков и продуктов с кофеином за 6–12 часов до сна.
Избегайте употребления алкогольных напитков перед сном.
Закончите все приемы пищи и перекусы за два часа до сна.
Заканчивайте все напряженные упражнения за несколько часов до сна.
Выключайте телевизоры, сотовые телефоны и другие электронные устройства за час до сна.

С возрастом мышцы и ткани, поддерживающие веки, ослабевают. Это означает, что ваша кожа может начать обвисать, в том числе жир, который обычно находится вокруг глаз.

Увеличив потребление витамина С, вы поможете организму усваивать больше гиалуроновой кислоты. Эта незаменимая кислота естественным образом содержится в организме, но ее количество уменьшается с возрастом.

Продукты, богатые витамином С и аминокислотами, также могут способствовать выработке коллагена за счет повышения уровня гиалуроновой кислоты, делая кожу более здоровой.

К хорошим источникам витамина С относятся:

апельсины
красный перец
капуста
брюссельская капуста
брокколи
клубника

Железодефицитная анемия — это состояние, при котором в крови отсутствуют эритроциты. Эти клетки отвечают за перенос кислорода к тканям организма. Дефицит железа может вызвать темные круги под глазами и даже бледность кожи. К другим симптомам относятся:

крайняя усталость
холодные руки и ноги
ломкие ногти

Если вы подозреваете, что у вас может быть анемия, рекомендуется обратиться к врачу. Ваш врач проверит это с помощью простого анализа крови. Вам могут понадобиться специальные добавки железа, чтобы вернуться на правильный путь. В легких случаях может помочь увеличение потребления железа с пищей.

Продукты, богатые железом, включают:

красное мясо, свинину и птицу
морепродукты
бобы
зеленые листовые овощи, такие как капуста и шпинат
изюм, абрикосы и другие продукты, обогащенные железом
хлопья, хлеб и макаронные изделия
горох

Употребление слишком большого количества соленой пищи может быть причиной мешков под глазами. Соль способствует задержке жидкости в организме и может вызвать отечность в целом. Это также может привести к другим проблемам со здоровьем, таким как болезни сердца и инсульт.

Американская кардиологическая ассоциация рекомендует потреблять не более 2300 миллиграммов (мг) соли каждый день. В идеале взрослые должны потреблять не более 1500 мг соли каждый день.

Для справки, вот сколько миллиграммов содержится в разных чайных ложках соли:

1/4 чайной ложки = 575 мг натрия
1/2 чайной ложки = 1150 мг натрия мг натрия
1 чайная ложка = 2300 мг натрия

Внимательно прочитайте упаковку, чтобы узнать, сколько соли содержится в ваших любимых закусках. Один из способов немедленно снизить содержание соли в вашем рационе — избегать употребления упакованных, обработанных продуктов. Вместо этого попробуйте придерживаться диеты, основанной на цельных продуктах — свежих фруктах и овощах — где вы можете контролировать содержание соли.

Вы также можете отказаться от алкоголя, чтобы почувствовать облегчение. Почему это работает? Это похоже на идею пить больше воды. Употребление алкоголя способствует обезвоживанию, а обезвоживание может привести к мешкам и темным кругам под глазами.

Если вам хочется особого напитка, попробуйте ароматизированную газированную воду или налейте обычную воду с фруктами.

Курение истощает запасы витамина С в организме, который отвечает за выработку здорового коллагена в коже. Если вы курите, у вас могут возникнуть такие проблемы, как морщины, обесцвечивание и даже мешки под глазами и темные круги.

Отказ от курения также помогает решить множество других проблем со здоровьем. Вы можете добавить годы к своей жизни, избавиться от окрашенных зубов и снизить вероятность развития диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и некоторых видов рака.

Вы можете испытывать симптомы отмены никотина в первые пару недель после прекращения курения. Эти симптомы должны исчезнуть в течение 10–14 дней.

Чтобы получить помощь в отказе от курения, посетите веб-сайт Smokefree.gov.

Многие причины отечности и изменения цвета под глазами несерьезны и хорошо поддаются домашнему лечению. Тем не менее, если вы заметили эти симптомы только под одним глазом или если они со временем ухудшаются, рекомендуется обратиться к врачу.

В некоторых случаях мешки под глазами могут быть результатом инфекции или другой медицинской проблемы, требующей особого внимания.

Вам также следует обратиться к врачу, если ваш отек:

сильный и продолжительный
сопровождается покраснением, болью или зудом
поражает другие части тела, например ноги

Ваш врач может предложить некоторые долгосрочные решения, такие как кремы, отпускаемые по рецепту, или другие методы лечения, которые помогают уменьшить отек и обесцвечивание. Варианты включают:

лазерная терапия
химический пилинг
инъекционные наполнители для лечения отечности век

Для достижения наилучших результатов может потребоваться повторение этих процедур.

Прочитать эту статью на испанском языке

Как избавиться от мешков под глазами: 17 советов

Healthline показывает вам только бренды и продукты, которые мы поддерживаем.

Оценили ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Пейте больше воды и прикладывайте холодный компресс, чтобы быстро уменьшить мешки под глазами, но это не долгосрочное средство. Это особенно верно, если ваши мешки под глазами и темные круги унаследованы генетически.

Другие распространенные причины:

аллергия
экзема
хроническая усталость
проблемы с пигментацией
воздействие солнца
Чай можно не только пить. На самом деле вы можете использовать чайные пакетики с кофеином под глазами, чтобы избавиться от темных кругов и мешков под глазами.
Кофеин в чае содержит мощные антиоксиданты и может увеличить приток крови к коже. Также говорят, что он защищает от ультрафиолетовых лучей и потенциально замедляет процесс старения.
Зеленый чай, в частности, рекламировался исследователями за его потенциальное противовоспалительное действие, как показано в одном исследовании.
Для этого:
1. Заварите два чайных пакетика от 3 до 5 минут.
2. Дайте чайным пакетикам охладиться в холодильнике в течение 20 минут.
3. Затем выдавите лишнюю жидкость и нанесите на область под глазами.
4. Оставьте чайные пакетики на 15–30 минут.
Магазин зеленого чая в пакетиках.
Выбросьте эти дорогие кремы. Избавление от темных кругов может быть таким же простым, как использование холодного компресса, который вы делаете из материалов, которые у вас уже есть. Применение холода к области может помочь кровеносным сосудам быстро сузиться для некоторого временного облегчения.
Хотя холодный компресс можно купить в магазине, не менее эффективными могут быть и самодельные методы.
Некоторые варианты для самостоятельного изготовления включают:
- охлажденную чайную ложку
- прохладный огурец
- влажную мочалку
- пакет с замороженными овощами
Перед применением оберните компресс мягкой тканью, чтобы защитить кожу от сильного мороза. Вам нужно всего лишь применить компресс в течение нескольких минут, чтобы увидеть результаты.
Некоторые люди клянутся, что с помощью нети-пота можно избавиться от мешков под глазами и темных кругов. Нети-пот — это устройство, которое вы наполняете раствором соленой воды (обычного солевого раствора). Вы вставляете носик в нос и промываете носовые пазухи, удаляя слизь и другие загрязнения.
Для этого:
1. Наполните нети-пот раствором соленой воды — 1/2 чайной ложки соли на 1 стакан воды. Нагрейте воду до растворения, затем охладите до температуры тела перед использованием. Теплый или чуть теплый лучше всего подходит для комфорта.
2. Наклоните голову над раковиной. Поместите носик горшка в верхнюю ноздрю, ту, которая теперь ближе к потолку.
3. Дышите через рот, осторожно вливая раствор в ноздрю. Раствор должен стекать через другую ноздрю.
4. Повторите этот процесс, наклонив голову в другую сторону.
5. Промойте чайник после использования фильтрованной, дистиллированной или другой стерильной водой.
6. Перед хранением дайте горшку высохнуть на воздухе.
Недорогие горшки для нети можно найти в Интернете. Если вы решите попробовать этот метод дома, обязательно используйте дистиллированную или стерилизованную воду для приготовления раствора соленой воды. Вы также можете использовать кипяченую водопроводную воду, охлажденную до безопасной температуры.
Вода составляет около 60 процентов веса вашего тела. Учитывая это, неудивительно, что обезвоживание может способствовать образованию мешков под глазами. Увеличение потребления воды должно помочь.
Сколько хватит? Эксперты рекомендуют выпивать около 13 чашек жидкости в день для мужчин и около 9 чашек жидкости для женщин.
Не любите воду? Хорошей новостью является то, что все жидкости учитываются в вашем дневном общем количестве. Тем не менее, вода является низкокалорийным вариантом. Попробуйте газированную воду, ароматизированную воду или даже воду, настоянную на фруктах. Горячий или холодный травяной чай без кофеина — еще один хороший выбор.
Аллергия может вызвать опухшие темные круги под глазами. Вы также можете испытывать покраснение или слезотечение, зуд в глазах. Эта реакция вызвана реакцией вашей иммунной системы на то, что ее раздражает, или на аллергены.
Если вы считаете, что ваши мешки под глазами могут быть связаны с аллергией, спросите своего врача о приеме лекарств от аллергии, отпускаемых без рецепта. Некоторые бренды включают:
- Benadryl
- Zyrtec
- Claritin
Приобретите антигистаминные препараты в Интернете.
Также рекомендуется по возможности избегать контакта с потенциальными аллергенами.
Некоторые продукты личной гигиены, такие как мыло, косметика или краска для волос, могут быть аллергенами. Если у вас возникли проблемы с определением причины, подумайте о том, чтобы вести дневник, чтобы увидеть, какие вещества или другие вещи вызывают наибольшую реакцию. Если это хроническая проблема, поговорите со своим врачом о тестах на аллергию.
Возможно, вы уже пользовались кремами в прошлом, но важно сосредоточиться на конкретных ингредиентах. Кремы с ретинолом используются при различных проблемах с кожей, в том числе:
- прыщи
- псориаз
- старение
- некоторые виды рака
Этот ингредиент связан с витамином А и выпускается в форме крема, геля или жидкости.
Как ретинол помогает при мешках под глазами? При нанесении на кожу этот ингредиент может улучшить дефицит коллагена. Вы можете найти более низкие концентрации ретинола в различных безрецептурных продуктах, но более сильные кремы требуют рецепта от вашего дерматолога.
Ретинол обычно наносят на кожу один раз в день, примерно через полчаса после умывания. Не используйте кремы с ретинолом и не принимайте дополнительно витамин А, если вы беременны.
Кремы для осветления кожи содержат ингредиент под названием гидрохинон. Этот ингредиент препятствует выработке меланина в коже. Это может помочь уменьшить появление темных мешков или кругов под глазами.
Вы можете получить гидрохинон по рецепту своего дерматолога. Вам нужно будет использовать эти продукты регулярно, чтобы увидеть устойчивые результаты.
Важно отметить, что положительные эффекты гидрохинона обратятся, когда кожа подвергается воздействию солнечных лучей, поэтому наносить средство следует только на ночь. Некоторые люди также испытывают сухость, раздражение и другие легкие проблемы с кожей при использовании средств для осветления кожи. Прекратите использование, если у вас есть реакция.
Защита кожи от солнечных лучей может помочь при ряде дерматологических проблем, таких как:
- преждевременное старение
- рак кожи
- обесцвечивание
В результате использование солнцезащитного крема также может помочь уменьшить мешки под глазами и темные круги.
Американская академия дерматологии рекомендует всем людям пользоваться солнцезащитным кремом. Важна защита широкого спектра от лучей UVA и UVB. Так же как и выбор формулы с SPF 30 или выше и водостойкой. Повторно нанесите по мере необходимости или в соответствии с инструкциями на упаковке. Выбирайте ежедневное увлажняющее средство для лица с SPF 30 или выше.
Вот подборка солнцезащитных кремов с высоким SPF.
Вы также можете избежать вредных солнечных лучей:
- сидя в тени
- надев защитную одежду
- избегая соляриев
Микронидлинг также известен как терапия индукции коллагена. Сторонники говорят, что это уменьшает морщины, рубцы и даже проблемы с пигментацией, такие как темные круги и мешки под глазами.
Процедура включает тонкие иглы, которыми прокалывают кожу. Это создает своего рода контролируемую травму, которая, в свою очередь, омолаживает обрабатываемую кожу.
Эта процедура не для тех, кто хочет мгновенного удовлетворения. Обычно это выполняется в течение шести сеансов с интервалом в месяц или около того. Микронидлинг стоит меньше, чем более традиционные лазерные процедуры.
Существуют также некоторые риски, хотя время восстановления относительно быстрое. Люди могут столкнуться с такими проблемами, как:
- кровотечение
- синяк
- инфекция
- рубцевание
Дерматологи не рекомендуют домашние наборы, поскольку они менее эффективны и существует некоторая опасность передачи инфекции. Не пользуйтесь общими иглами с другими людьми, чтобы предотвратить передачу инфекции. Этот подход не является хорошим выбором для людей, у которых в анамнезе были келоиды или у которых легко образуются шрамы.
Улучшение ночного режима также может помочь вам избежать мешков под глазами. В частности, важно каждый вечер умываться перед сном.
Есть несколько причин, по которым не стоит спать в макияже. Во-первых, если вы спите с тушью или другой косметикой на глазах, вы можете:
- вызвать их раздражение
- вызвать аллергическую реакцию
- развить инфекцию, вызывающую покраснение, отечность или другие симптомы
мытье лица может вызвать морщины или повредить кожу другими способами. Как именно? Когда вы спите в макияже, вы подвергаете свою кожу воздействию свободных радикалов. Это может вызвать так называемый окислительный стресс, который может преждевременно состарить вашу кожу.
Купите средства для снятия макияжа с глаз здесь.
Попробуйте приподнять голову с помощью дополнительных подушек во время сна. Использование двух или более подушек должно помочь. Вы даже можете подумать о покупке специальной клиновидной подушки. Как это работает? Поднятие головы помогает предотвратить скопление жидкости в нижних веках, что создает отечность во время сна.
Если при подпирании головы болит шея или вы не можете заснуть, вы также можете приподнять весь верхний край кровати на несколько дюймов. Вы можете использовать кирпичи под стойками кровати или купить специальные стояки для кроватей, специально предназначенные для этой цели.
Помимо того, как вы спите, то, сколько вы спите, также является фактором. Хотя ограниченный сон может на самом деле не вызывать круги под глазами, недостаток сна может сделать ваш цвет лица бледнее. В результате любые тени или темные круги, которые у вас есть, могут быть более заметными.
Большинство взрослых должны стремиться спать от семи до восьми часов каждую ночь.
По данным клиники Майо, если вам трудно уснуть, попробуйте следующие приемы:
- Попробуйте составить расписание сна или регулярное время отхода ко сну и пробуждения.
- Избегайте напитков и продуктов с кофеином за 6–12 часов до сна.
- Избегайте употребления алкогольных напитков перед сном.
- Закончите все приемы пищи и перекусы за два часа до сна.
- Заканчивайте все напряженные упражнения за несколько часов до сна.
- Выключайте телевизоры, сотовые телефоны и другие электронные устройства за час до сна.
С возрастом мышцы и ткани, поддерживающие веки, ослабевают. Это означает, что ваша кожа может начать обвисать, в том числе жир, который обычно находится вокруг глаз.
Увеличив потребление витамина С, вы поможете организму усваивать больше гиалуроновой кислоты. Эта незаменимая кислота естественным образом содержится в организме, но ее количество уменьшается с возрастом.
Продукты, богатые витамином С и аминокислотами, также могут способствовать выработке коллагена за счет повышения уровня гиалуроновой кислоты, делая кожу более здоровой.
К хорошим источникам витамина С относятся:
- апельсины
- красный перец
- капуста
- брюссельская капуста
- брокколи
- клубника
Железодефицитная анемия — это состояние, при котором в крови отсутствуют эритроциты. Эти клетки отвечают за перенос кислорода к тканям организма. Дефицит железа может вызвать темные круги под глазами и даже бледность кожи. К другим симптомам относятся:
- крайняя усталость
- холодные руки и ноги
- ломкие ногти
Если вы подозреваете, что у вас может быть анемия, рекомендуется обратиться к врачу. Ваш врач проверит это с помощью простого анализа крови. Вам могут понадобиться специальные добавки железа, чтобы вернуться на правильный путь. В легких случаях может помочь увеличение потребления железа с пищей.
Продукты, богатые железом, включают:
- красное мясо, свинину и птицу
- морепродукты
- бобы
- зеленые листовые овощи, такие как капуста и шпинат
- изюм, абрикосы и другие продукты, обогащенные железом
- хлопья, хлеб и макаронные изделия
- горох
Употребление слишком большого количества соленой пищи может быть причиной мешков под глазами. Соль способствует задержке жидкости в организме и может вызвать отечность в целом. Это также может привести к другим проблемам со здоровьем, таким как болезни сердца и инсульт.
Американская кардиологическая ассоциация рекомендует потреблять не более 2300 миллиграммов (мг) соли каждый день. В идеале взрослые должны потреблять не более 1500 мг соли каждый день.
Для справки, вот сколько миллиграммов содержится в разных чайных ложках соли:
- 1/4 чайной ложки = 575 мг натрия
- 1/2 чайной ложки = 1150 мг натрия мг натрия
- 1 чайная ложка = 2300 мг натрия
Внимательно прочитайте упаковку, чтобы узнать, сколько соли содержится в ваших любимых закусках. Один из способов немедленно снизить содержание соли в вашем рационе — избегать употребления упакованных, обработанных продуктов. Вместо этого попробуйте придерживаться диеты, основанной на цельных продуктах — свежих фруктах и овощах — где вы можете контролировать содержание соли.
Вы также можете отказаться от алкоголя, чтобы почувствовать облегчение. Почему это работает? Это похоже на идею пить больше воды. Употребление алкоголя способствует обезвоживанию, а обезвоживание может привести к мешкам и темным кругам под глазами.
Если вам хочется особого напитка, попробуйте ароматизированную газированную воду или налейте обычную воду с фруктами.
Курение истощает запасы витамина С в организме, который отвечает за выработку здорового коллагена в коже. Если вы курите, у вас могут возникнуть такие проблемы, как морщины, обесцвечивание и даже мешки под глазами и темные круги.
Отказ от курения также помогает решить множество других проблем со здоровьем. Вы можете добавить годы к своей жизни, избавиться от окрашенных зубов и снизить вероятность развития диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и некоторых видов рака.
Вы можете испытывать симптомы отмены никотина в первые пару недель после прекращения курения. Эти симптомы должны исчезнуть в течение 10–14 дней.
Чтобы получить помощь в отказе от курения, посетите веб-сайт Smokefree.gov.
Многие причины отечности и изменения цвета под глазами несерьезны и хорошо поддаются домашнему лечению. Тем не менее, если вы заметили эти симптомы только под одним глазом или если они со временем ухудшаются, рекомендуется обратиться к врачу.
В некоторых случаях мешки под глазами могут быть результатом инфекции или другой медицинской проблемы, требующей особого внимания.
Вам также следует обратиться к врачу, если ваш отек:
- сильный и продолжительный
- сопровождается покраснением, болью или зудом
- поражает другие части тела, например ноги
Ваш врач может предложить некоторые долгосрочные решения, такие как кремы, отпускаемые по рецепту, или другие методы лечения, которые помогают уменьшить отек и обесцвечивание.