Болит запястье руки после удара: что делать и как снять боль?

Автор статьи: Эдуард Свитич — врач ортопед-травматолог

Боли в кисти и лучезапястном суставе после удара – знакомое состояние у боксеров, каратистов и прочих представителей контактных видов спорта. Не редкость они и в быту, ведь иногда «на эмоциях» человек может ударить кулаком в стену или другой твердый предмет. Появление резкой или ноющей боли после удара – признак травматического повреждения тканей руки.

Содержание

• Причины боли в запястье после удара
• Первая помощь
• Что делать с травмой?

Причины боли в запястье после удара

В зависимости от силы удара и их количества, исходного состояния лучезапястного сустава, положения руки в момент контакта с поверхностью может возникать то или иное повреждение. У молодого здорового человека даже сильный удар может окончиться ушибом, в то же время даже незначительное воздействие у человека с остеопорозом вызовет перелом. Вот наиболее типичные причины болей в запястье после травмы:

• Перелом лучевой кости в типичном месте. Симптомы: резкая боль, отечность запястья и нижней части предплечья, иногда – деформация предплечья. Перелом со смещением будет болеть сильно и точно не останется незамеченным. «Трещинка» же часто не диагностируется сразу.
• Перелом ладьевидной кости. Отек и боль в запястье дополняются отеком кисти. Боль усиливается при движениях большого пальца.
• Надрыв или разрыв связок кисти и запястья. Симптомы могут напоминать перелом или быть мало заметными.
• Ушиб лучезапястного сустава, контузия костей. На первый взгляд незначительная травма иногда оставляет более тяжелые последствия, чем переломы. Может осложняться гемартрозом (кровью в суставе), ограничением его движений, хронической болью.

Первая помощь

Первая помощь, независимо от особенностей травмы, состоит в правильном обездвиживании руки и создания условий для уменьшения боли и отека. Даже если травма незначительная, лучше выполнить все этапы первой помощи для профилактики осложнений. Лучше всего зарекомендовал себя протокол, состоящий из 4 пунктов:

• Покой. Не работайте поврежденной рукой, повесьте ее на косыночную повязку.
• Охлаждение. Оберните аккумулятор холода в ткань и прикладывайте по 15 минут к больному месту. Это снимает боль и отек лучше препаратов.
• Компрессия. Уменьшить отечность помогают компрессионные бандажи. Обязательно снимите с руки кольца и браслеты, чтобы они не начали давить при возможном нарастании отека.
• Возвышенное положение. Сустав должен находиться на уровне сердца или несколько выше. Так будут уменьшаться отек и боль. В этом также поможет косыночная повязка.

Указанные мероприятия актуальны в первые 3 дня после травмы. Конечно, для исключения опасных состояний нужно обращаться к доктору. Но что же делать, если боль сохраняется более трех дней?

Что делать с травмой?

Чтобы боль после ушиба или надрыва связок тревожила меньше и исчезла быстрее, сустав нужно правильно зафиксировать. После консультации доктора лучше всего приобрести бандаж с фиксацией запястья. Хороший медицинский фиксатор обладает такими эффектами:

• Правильная иммобилизация. Сустав фиксируется металлической или полимерной пластиной. При этом исключаются движения лучезапястного, но сохраняются движения остальных суставов. Часто пластина может сниматься, тем самым после срока фиксации бандаж можно «превратить» в удобную компрессионную повязку.

• Эффективная компрессия. Анатомическая вязка уменьшает отек и оберегает важные сосудисто-нервные образования. Там, где нужно, бандаж давит, а там, где не нужно – нет. В этом его отличие от эластичного бинта, степень и зона компрессии которого зависят от случайных факторов.
• Массажный и обезболивающий эффект. Специальные силиконовые вставки, уникальный эффект ткани снижают болевые ощущения путем приглушения рецепторов боли. Благодаря массажному эффекту улучшается кровообращение и уменьшается отек.

В «ORTO SMART — Медтехника, ортосалон» Вы приобретете самые удобные, эффективные и проверенные бандажи для запястья. Есть выбор по размерам, функциям, ценовой категории. Товары можно приобрести в оборудованных салонах в Днепре, Львове, Харькове, Одессе, Киеве и других городах Украины, или современном интернет-магазине.

Понравилась статья ? Расскажи о ней друзьям:

Как быстро убрать синяк: только научные способы

9 мая 2018

Ликбез

Здоровье

Главное — делать всё вовремя.

Что такое синяки

Синяк — один из видов гематом. Но если гематома в целом представляет собой внутреннее кровоизлияние, которое возникает из-за повреждения кровеносных сосудов и может быть довольно обширным и серьёзным, то синяки — относительно безобидное повреждение мельчайших подкожных сосудиков — капилляров.

При ушибе капилляры ломаются, лопаются и из них вытекает кровь. Чем больше вытекло, тем больше размеры синяка.

Как быстро проходят синяки

В среднем, чтобы избавиться от синяка, нашему телу нужно от двух до трёх недель. Всё это время пролившаяся кровь поглощается окружающими тканями.

При этом чем больше крови оказалось под кожей, тем больше времени потребуется телу на рассасывание гематомы. К счастью, процесс можно ускорить.

Но для этого важно знать, на какой стадии заживления находится синяк.

То, что поможет через два дня после ушиба, категорически нельзя делать в первый.

Как убрать синяк, если после ушиба прошло меньше суток

Синяк ещё не сформировался окончательно. Место ушиба слегка отекло и стало красно-розовым. Цвет сохраняется от нескольких часов до суток.

Основная задача в это время — не дать синяку разрастись.

1. Отдохните!

Постарайтесь ограничить движения, особенно те, в которых задействован пострадавший участок тела. Чем больше движения, тем сильнее кровоток и обширнее наливающаяся гематома.

2. Сделайте холодный компресс

Сразу после ушиба! Чем быстрее, тем меньше будет синяк. Под действием холода ток крови замедляется, а значит, и в подкожные ткани вытечет меньше. Кроме того, холодный компресс уменьшает боль.

В качестве компресса можно использовать пакет со льдом или, например, замороженными овощами. Заверните его в тонкую ткань или полотенце и приложите к травмированному месту на 10 минут. Процедуру можно повторить после 20-минутного перерыва.

В первые сутки ни в коем случае нельзя прогревать место ушиба или тем более массировать его. Это увеличит ток крови, и синяк разрастётся.

3. Нанесите аптечный крем или гель от ушибов без разогревающего эффекта

Такие препараты обладают противоотёчным и противовоспалительным действием. Ищите в списке действующих веществ димeтилсульфоксид, гепарин и декспантенол.

4. Старайтесь держать ушибленное место выше уровня сердца

Естественно, по возможности. Например, если пострадала нога, прилягте на диван, а ступни разместите на валике или подлокотнике. Гравитация вынудит кровь отливать от места ушиба, а значит, размеры синяка будут меньше.

5.

Если боль сильна, примите обезболивающее

Но только не аспирин или ибупрофен. Они разжижают кровь и могут привести к увеличению размеров гематомы.

Как убрать синяк, если после ушиба прошло больше суток

Как правило, через 24 часа синяк уже сформировался. Кровь в месте ушиба потемнела и просвечивает сквозь кожу синим, фиолетовым или (если с момента травмы прошло несколько дней) зеленоватым оттенком.

1 / 0

Синяк начинает заживать, разлившаяся кровь теряет кислород и темнеет. На это уходит до 5 дней.

2 / 0

Такими синяки становятся примерно на шестой день. Это признак окончательного разрушения гемоглобина. 

3 / 0

Так гематома выглядит где-то через неделю после травмы. Больше синяк не изменится, разве что потихоньку будет светлеть.

Теперь главная задача — ускорить рассасывание гематомы. Проще всего достичь этого с помощью тепла.

1. Прогрейте

Хорошо зарекомендовали себя тёплые компрессы (можно прикладывать к синяку грелку или смоченную тёплой водой ткань), массажи, а также кремы с разогревающим эффектом — содержащие бадягу, капсаицин (алкалоид перца) и пчелиный и змеиный яды.

Чтобы ускорить восстановление, можно сходить и в горячую баньку. Если, конечно, у вас нет к этому противопоказаний.

2. Если всё ещё болит, принимайте обезболивающее с противоотёчным эффектом

Например, аспирин и ибупрофен (теперь уже можно). Они показаны, если синяк выглядит распухшим. Конечно же, строго следуйте инструкции по частоте и дозировке!

3. Используйте кремы или компрессы с растительными экстрактами и витаминами

• Мазь или гель на основе экстракта арники уменьшает отёки и ускоряет регенерацию.
• Крем с витамином К улучшает свёртываемость крови и способствует восстановлению повреждённых капилляров и сосудов.
• Гель алоэ уменьшает боль и снижает воспаление. Лучше всего работают гели с максимально высоким (до 99%) содержанием чистого сока алоэ.
• Крем с витамином С обладает противовоспалительными свойствами и улучшает заживление ран.
• Средства на основе экстракта ананаса, благодаря содержащемуся в этом фрукте растительному ферменту бромелайну, имеют противовоспалительный эффект и ускоряют исчезновение синяков. Угоститься ананасом тоже не помешает.

Для восстановления не обязательно использовать аптечные средства. Например, компресс из мелко порубленного репчатого лука (порубили, завернули в марлю, чуть прижали, чтобы лук пустил сок, приложили к ушибленному месту) тоже даст положительный эффект благодаря содержанию витамина С.

4. Замаскируйте

Через несколько дней после ушиба, когда цвет поблёкнет, синяк можно скрыть тональным кремом. Выбирайте средство с желтоватым подтоном.

Когда надо показать синяк врачу

Кровоподтёки не всегда проходят самостоятельно. Кроме того, иногда они могут быть симптомами не самых приятных заболеваний. Обязательно и по возможности скорее проконсультируйтесь с терапевтом, если синяк:

• Не исчезает, хотя с момента ушиба прошло уже больше двух недель.
• Кажется твёрдым на ощупь.
• Начинает увеличиваться в размерах и/или становится более болезненным.
• Добавляет болезненности движениям сустава, рядом с которым он расположен.
• Находится рядом с глазом и, как вам кажется, ухудшает зрение.
• Появился вроде бы без причины. И мало того: вы регулярно замечаете на коже всё новые и новые синяки не совсем понятного вам происхождения.
• Начинает демонстрировать признаки инфекции: появляются какие-либо выделения из кожи на повреждённом участке, повышается температура.

Всё это может свидетельствовать о том, что кровоизлияние гораздо глубже и обширнее, чем вам казалось, и по каким-либо причинам ткани тела не могут справиться с таким количеством крови. В этом случае, чтобы избавиться от гематомы, потребуется помощь врача.

Также не исключены заболевания внутренних органов и физиологическая ломкость сосудов. Эти ситуации тоже требуют внимания специалиста.

Читайте также 🧐

• Как убрать шишки от уколов
• Что делать, когда течёт кровь из носа
• Как убрать мешки под глазами: 10 эффективных способов

Как вылечить синяки на лице

Существует множество возможных причин синяков на лице, которые могут быть очень болезненными. Некоторые люди с синяками на лице также могут чувствовать себя неловко, особенно на работе или в школе.

Большинство синяков заживают сами по себе. Тем не менее, несколько процедур и средств могут ускорить процесс заживления.

Продолжайте читать, чтобы узнать больше о том, как помочь заживлению синяков на лице.

Поделиться на Pinterest Холодный компресс может помочь уменьшить отек и воспаление.

Исследование возможности ускорения процесса заживления синяков дало неоднозначные результаты.

В исследовании 2013 года сравнивались следующие популярные методы лечения:

• лазерная терапия
• сыворотка от синяков
• холодные компрессы
• перекись водорода

появление синяка по сравнению с плацебо.

Однако другие исследования показали, что определенные методы лечения могут ускорить заживление. Может быть полезно поэкспериментировать с несколькими стратегиями лечения. Люди могут попробовать следующее:

RICE

Отдых, лед, компрессия и возвышение (RICE) — стандартный способ лечения самых разных травм.

Человек может дать отдых травме, защитив ее и избегая раздражения. Сделать это может быть сложно, когда синяк находится на лице, поэтому лучше сосредоточиться на защите лица от дальнейших травм, избегая контактных видов спорта и других видов деятельности с высоким риском получения травмы.

Лед не только снимает боль, но и замедляет кровотечение, делая синяк менее сильным. Применение холодных компрессов примерно на 20 минут за раз может помочь уменьшить отек и воспаление. Обледенение травмы в течение первых 24–48 часов обычно дает наибольшую пользу.

Используя пакет со льдом, человек может также несколько раз в день слегка прижимать пораженный участок. Компресс может уменьшить отек и воспаление.

Приподнятое место ушиба замедляет приток крови к этой части тела, что может уменьшить отек и кровотечение. Ночью человек с ушибленным лицом может спать на дополнительной подушке или двух, чтобы лицо было немного приподнятым.

Arnica montana

Arnica montana или арника — это традиционная травяная терапия, которую люди связывают с ослаблением воспаления. Это также может помочь при синяках. В исследовании 2016 года с участием людей, перенесших ринопластику (пластику носа), сравнивали лечебные эффекты арники с эффектами плацебо. Результаты показали, что арника ускорила заживление и уменьшила интенсивность кровоподтеков.

Однако исследование было небольшим, в нем сравнивали всего 13 пользователей плацебо с девятью пользователями арники. Необходимы дополнительные исследования, чтобы продемонстрировать эффективность арники при лечении других типов синяков.

Витамин К

Витамин К помогает организму контролировать кровотечения, поддерживая свертываемость крови. Исследование 2009 года показало, что гель с витамином К может уменьшить тяжесть синяков после лазерного лечения. Однако исследование было небольшим и включало всего 20 участников. Более поздние исследования не подтвердили это утверждение, поэтому витамин К остается недоказанным средством от синяков.

Нестероидные противовоспалительные препараты

Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) представляют собой группу болеутоляющих средств, которые могут помочь при отеках и воспалениях. Они не заживляют синяк, но могут облегчить боль и помочь синяку выглядеть менее опухшим.

Однако НПВП могут усилить кровотечение, что фактически может замедлить заживление, особенно в первые несколько часов после травмы.

Лазерное лечение

Лазерное лечение с помощью импульсного лазера на красителе может помочь убрать сильные кровоподтеки. Например, исследование 2018 года показало, что лазеры могут уменьшить появление синяков после инъекций косметических наполнителей. Импульсные лазеры на красителях доступны только в клинических условиях, поэтому они не подходят для домашнего лечения синяков.

Большинство синяков на лице не требуют медицинской помощи. Однако синяк на лице может иногда сопровождать более серьезную травму, например, перелом кости. Если кажется, что лицо человека рухнуло или боль невыносима, ему следует как можно скорее обратиться к врачу в случае перелома одной из лицевых костей.

Человек также должен обратиться к врачу, если:

• синяк заживает, но затем становится хуже
• сильный синяк без видимой причины
• синяк не заживает в течение одной или двух недель
• у них нарушение свертываемости крови и они получают серьезный синяк
• синяк очень болезненный, и боль не проходит при домашнем лечении

Врачи иногда называют синяки ушибами или экхимоз. Они возникают, когда при травме повреждаются кровеносные сосуды под кожей, но кожа, покрывающая сосуды, остается неповрежденной.

Поверхностные ушибы повреждают капилляры непосредственно под кожей. Однако более глубокие ушибы могут повредить мышцы или кости, и они обычно заживают дольше.

Внезапный удар по лицу может вызвать кровоподтеки различной степени тяжести. В большинстве случаев более сильные удары вызывают более глубокие и болезненные синяки. Некоторые распространенные причины синяков на лице включают:

• падение и приземление на лицо
• столкновение с предметами, такими как углы книжного шкафа
• автомобильные аварии
• спортивные травмы, особенно в таких видах спорта, как футбол, которые часто вызывают травмы головы
• драки и ссоры

У некоторых людей синяки образуются легче и сильнее, чем у других. Многочисленные заболевания и некоторые лекарства могут легко вызывать кровоподтеки, в том числе:

• препараты для разжижения крови, в том числе лекарства от тромбов и безрецептурные препараты, такие как аспирин
• добавки, разжижающие кровь, такие как рыбий жир
• некоторые антибиотики, включая пенициллин
• алкоголь и некоторые другие наркотики
• нарушения свертываемости крови, такие как гемофилия
• анемия
• инфекции
• истончение кожи
• недоедание
• эклампсия или преэклампсия, связанные с беременностью

Прочтите о семи возможных причинах образования синяков.

Ушибы на лице могут быть очень болезненными, особенно на чувствительных участках, таких как нос и щеки. Большинство синяков заживают сами по себе, но некоторые методы лечения и средства могут помочь ускорить процесс заживления.

Иногда то, что выглядит как синяк, на самом деле является признаком другого заболевания, например нарушения свертываемости крови.

Человек с очень болезненным синяком или синяком, который не заживает, должен обратиться за медицинской помощью.

Как вылечить синяки на лице

Существует множество возможных причин синяков на лице, которые могут быть очень болезненными. Некоторые люди с синяками на лице также могут чувствовать себя неловко, особенно на работе или в школе.

Большинство синяков заживают сами по себе. Тем не менее, несколько процедур и средств могут ускорить процесс заживления.

Продолжайте читать, чтобы узнать больше о том, как помочь заживлению синяков на лице.

Поделиться на Pinterest Холодный компресс может помочь уменьшить отек и воспаление.

Исследование возможности ускорения процесса заживления синяков дало неоднозначные результаты.

В исследовании 2013 года сравнивались следующие популярные методы лечения:

• лазерная терапия
• сыворотка от синяков
• холодные компрессы
• перекись водорода

появление синяка по сравнению с плацебо.

Однако другие исследования показали, что определенные методы лечения могут ускорить заживление. Может быть полезно поэкспериментировать с несколькими стратегиями лечения. Можно попробовать следующее:

RICE

Отдых, лед, компрессия и возвышение (RICE) — это стандартный способ лечения самых разных травм.

Человек может дать отдых травме, защитив ее и избегая раздражения. Сделать это может быть сложно, когда синяк находится на лице, поэтому лучше сосредоточиться на защите лица от дальнейших травм, избегая контактных видов спорта и других видов деятельности с высоким риском получения травмы.

Лед не только снимает боль, но и замедляет кровотечение, делая синяк менее сильным. Применение холодных компрессов примерно на 20 минут за раз может помочь уменьшить отек и воспаление. Обледенение травмы в течение первых 24–48 часов обычно дает наибольшую пользу.

Используя пакет со льдом, человек может также несколько раз в день слегка прижимать пораженный участок. Компресс может уменьшить отек и воспаление.

Приподнятое место ушиба замедляет приток крови к этой части тела, что может уменьшить отек и кровотечение. Ночью человек с ушибленным лицом может спать на дополнительной подушке или двух, чтобы лицо было немного приподнятым.

Arnica montana

Arnica montana или арника — это традиционная травяная терапия, которую люди связывают с ослаблением воспаления. Это также может помочь при синяках. В исследовании 2016 года с участием людей, перенесших ринопластику (пластику носа), сравнивали лечебные эффекты арники с эффектами плацебо. Результаты показали, что арника ускорила заживление и уменьшила интенсивность кровоподтеков.

Однако исследование было небольшим, в нем сравнивали всего 13 пользователей плацебо с девятью пользователями арники. Необходимы дополнительные исследования, чтобы продемонстрировать эффективность арники при лечении других типов синяков.

Витамин К

Витамин К помогает организму контролировать кровотечение, поддерживая свертываемость крови. Исследование 2009 года показало, что гель с витамином К может уменьшить тяжесть синяков после лазерного лечения. Однако исследование было небольшим и включало всего 20 участников. Более поздние исследования не подтвердили это утверждение, поэтому витамин К остается недоказанным средством от синяков.

Нестероидные противовоспалительные препараты

Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) представляют собой группу болеутоляющих средств, которые могут помочь при отеках и воспалениях. Они не заживляют синяк, но могут облегчить боль и помочь синяку выглядеть менее опухшим.

Однако НПВП могут усилить кровотечение, что фактически может замедлить заживление, особенно в первые несколько часов после травмы.

Лазерное лечение

Лазерное лечение с помощью импульсного лазера на красителе может помочь убрать сильные кровоподтеки. Например, исследование 2018 года показало, что лазеры могут уменьшить появление синяков после инъекций косметических наполнителей. Импульсные лазеры на красителях доступны только в клинических условиях, поэтому они не подходят для домашнего лечения синяков.

Большинство синяков на лице не требуют медицинской помощи. Однако синяк на лице может иногда сопровождать более серьезную травму, например, перелом кости. Если кажется, что лицо человека рухнуло или боль невыносима, ему следует как можно скорее обратиться к врачу в случае перелома одной из лицевых костей.

Человек также должен обратиться к врачу, если:

• синяк кажется заживающим, но затем становится хуже
• есть сильный синяк без видимой причины
• синяк не заживает в течение недели или двух
• у него есть нарушения свертываемости крови и серьезные ушибы
• ушиб очень болезненный, и боль не проходит при домашнем лечении

Врачи иногда называют синяки ушибами или экхимозами. Они возникают, когда при травме повреждаются кровеносные сосуды под кожей, но кожа, покрывающая сосуды, остается неповрежденной.

Поверхностные ушибы повреждают капилляры непосредственно под кожей. Однако более глубокие ушибы могут повредить мышцы или кости, и они обычно заживают дольше.

Внезапный удар по лицу может вызвать кровоподтеки различной степени тяжести. В большинстве случаев более сильные удары вызывают более глубокие и болезненные синяки. Некоторые распространенные причины синяков на лице включают:

• падение и приземление на лицо
• столкновение с предметами, такими как углы книжного шкафа
• автомобильные аварии
• спортивные травмы, особенно в таких видах спорта, как футбол, которые часто приводят к травмам головы
• драки и ссоры

У некоторых людей синяки возникают легче и сильнее, чем у других. Многочисленные заболевания и некоторые лекарственные препараты могут вызвать легкое образование синяков, в том числе:

• препараты для разжижения крови, в том числе лекарства от свертывания крови и безрецептурные препараты, такие как аспирин
• добавки, разжижающие кровь, такие как рыбий жир
• некоторые антибиотики, включая пенициллин
• Алкоголь и некоторые другие препараты
• Расстройства кровотечения, такие как гемофилия
• Анемия
• Инфекции
• Расширенная кожа
• Lawnwisment
• ECLAMPSIA, связанные с беременными, 70014
• .