Как правильно укрепить зубы? Профилактика заболевания зубов

Заинтересованность людей в методах укрепления зубов часто объясняется кровоточивостью или шаткостью зубов. Люди не всегда уделяют должное внимание выбору зубной щетки, пасты и ополаскивателя, а стоматолога посещаем только в крайних случаях. Как правильно укрепить зубы – это полный материал от врачей клиники эстетической стоматологии DentArt. В статье вы узнаете о профилактике, запрещенных продуктах, необходимых витаминах.

СОДЕРЖАНИЕ

1. Правильная профилактика – основной способ укрепить зубы
2. Правила ухода за ротовой полостью
3. Какие витамины и продукты нужны для укрепления зубов?
4. Как укрепить зубы в стоматологии?
5. Заключение
6. Выводы доктора

Правильная профилактика – основной способ укрепить зубы

Кровоточивость десен – это первый момент, заставляющий человека задуматься о здоровье ротовой полости. Он может сигнализировать о развитии заболевания десен, которое способно привести к постоянному неприятному запаху изо рта, воспалению, даже потере зубов.

Более страшным сигналом является шаткость, к которой приводит употребление чрезмерно твердой пищи, возраст или пародонтологическая зубная подвижность. Последнее появляется при запущенных стадиях пародонтита или пародонтоза, сигнализируя о воспалительных заболеваниях околозубных тканей. Заболевание может протекать с ярко выраженными болезненными ощущениями или незаметно. Игнорирование приводит к одному результату – выпадению или необходимому удалению зуба.

Правила ухода за ротовой полостью

Чтобы избежать развития стоматологических заболеваний, нужно знать о том, как правильно укрепить зубы. Мы рекомендуем чистить их 2 раза в день в течение 3.5 минут. Для безопасной и эффективной чистки лучше двигаться от десны к краю резца.

Позаботьтесь об основных составляющих правильной гигиены:

• Зубная щетка. Варианты с искусственным ворсом служат до 4 месяцев, позволяя эффективно избавиться от остатков пищи и бактерий, при этом не царапая эмаль.
• Зубная паста. Лучше отказаться от отбеливающих паст для ежедневного использования, их можно использовать только до 1 месяца, так как они содержат вещества со слишком агрессивным воздействием на эмаль. Их можно заменить другими вариантами – пастами снижающими чувствительность.
• Ирригатор. Представляет собой устройство для удаления остатков пищи и налета в домашних условиях. Оно особенно полезно для улучшения гигиены в труднодоступных для щетки местах. Без него не обойтись людям, которые носят брекеты, коронки, мостовидные протезы.
• Флосс. Если хотите избежать развития бактерий, тогда используйте для чистки зубную нить. Есть даже специальные флосс-зубочистки, помогающие безопасно избавиться от остатков пищи.
• Ополаскиватель. С его помощью можно механически удалить налет, укрепить зубы и десна. Есть варианты с противовоспалительным, увлажняющим, ранозаживляющим и другими действиями. Учитывая широкое разнообразие, подбирать ополаскиватель должен лечащий врач, основываясь на особенностях вашего организма.

Немаловажную роль играют привычки человека. Например, если хотите укрепить зубы, то лучше отказаться от частого употребления слишком горячих или холодных напитков. Мы не рекомендуем есть мороженное сразу после горячего чая/кофе.

Улучшить кровоснабжением десен и укрепить зубы помогает твердая пища, например, яблоки и морковь. Избавиться от осадков фруктовой кислоты на эмали поможет полоскание водой комнатной температуры.

Всем любителям жевательной резинки нужно осторожно её использовать. На голодный желудок нельзя употреблять жвачку, иначе велика вероятность нарушить работу желудочно-кишечного тракта. Её нельзя использовать в качестве альтернативы зубной щетке, ведь она не способна должным образом избавить зубы от налета и остатков пищи.

Какие витамины и продукты нужны для укрепления зубов?

Особое влияние на состояние ротовой полости оказывают продукты, которые мы ежедневно употребляем. Липкие и сладкие продукты вредят зубам, так как способны надолго оставаться во рту, постепенно разрушая эмаль. Некоторые же продукты, наоборот, помогают укрепить здоровье.

Команда DentArt собрала список витаминов и минералов, которые улучшают состояние полости рта:

• Кальций. Добавление в рацион молока, кефира, йогурта и других молочных продуктов – это эффективный способ, как укрепить зубы кальцием. Не забывайте регулярно употреблять яйца, орехи, морепродукты и финики.
• Фосфор. Достаточное количества фосфора в организме гарантирует наличие здоровой и крепкой эмали. Его можно получить из красного мяса, рыбы, гречки, фасоли, овсянки.
• Фтор. Для противостояния кариесу и уничтожения бактериальной среды включите в рацион черный и зеленый чаи, грецкие орехи, чеснок. Даже в минеральной воде содержится достаточно фтора.
• Витамин D. Необходим для хорошего усвоения кальция и фосфора. Его можно получить из рыбьего жира, яиц, сливочного и оливкового масла.
• Магний. Кешью, арахис, фундук, миндаль и другие орехи – продукты с наибольшим содержанием магния. Дополнительно включите в рацион овсянку, горох и фасоль, горчицу.
• Витамин C. Важен для всего организма, включая десна и слизистую оболочку рта. Его можно получить из киви, клубники, шпината, черной смородины и цитрусовых.

При добавлении в рацион вышеописанных витаминов и минералов нужно соблюдать норму, потому что их чрезмерное употребление негативно повлияет на весь организм. Наши врачи дают подробные рекомендации, включая питание.

Как укрепить зубы в стоматологии?

У каждого человека есть свои особенности организма, поэтому общие советы редко могут действительно помочь. Рекомендации на форумах или в социальных сетях, народные средства могут даже усугубить заболевания полости рта, из-за чего велик риск потерять один или несколько зубов.

Лучшим решением является укрепление эмали зубов в стоматологии «ДентАрт». Вполне вероятно, что проблемы начались из-за деминерализации – утраты минералов и солей. К этому приводит частое употребление продуктов с высоким содержанием углеводов и плохая гигиена ротовой полости.

Показаниями к укреплению эмали служат:

• кариес на стадии белого пятна;
• повышенная чувствительность конкретного или всех зубов;
• установленные ортодонтические конструкции, например, брекеты;
• предстоящая процедура отбеливания зубов;
• детский возраст.

Обратившись к специалистам, вы получите эффективное укрепление зубов. Мы проведем реминерализацию, то есть насытим эмаль недостающими минералами, которые помогут восстановить и повысить устойчивость к кислотам.

Для укрепления зубов часто прибегают к фторированию. Когда связывают фтор с гидроксиапатитом, то получается более устойчивый к действию кислот элемент. Фтор также способен ускорить процесс усвоения кальция и фосфора, улучшив состояние эмали. Если же возникает острая необходимость восстановления эмали, тогда на помощь приходит метод глубокого фторирования, то есть покрытие фтор-лаком.

Заключение

Многие не могут поверить, что правильная регулярная чистка зубов, добавление в рацион витаминов и минералов, отказ от слишком горячих и холодных напитков помогут укрепить зубы. Вам достаточно начать ухаживать за своей ротовой полостью, избавиться от бактерий и их питательной среды, чтобы избежать кариеса, кровоточивости десен и шаткости зубов.

Выводы доктора

Куртова Инна Александровна,

Руководитель клиники «Стоматология «ДентАрт», терапевт:

“Мы часто не замечаем за собой отсутствия правильного ухода за ротовой полостью в нашей жизни. Пациенты удивляются после того, как узнают простые методы укрепления зубов. Осторожная чистка зубов, использование ополаскивателей, полноценный рацион и достаточное количество витаминов – очевидные вещи, о которых многие забывают.

Только нужно быть крайне осторожным с самолечением. Я рекомендую обратиться в нашу клинику эстетической стоматологии, где после обследования лечащий врач составит подробный план лечения. Даже одна консультация поможет вам укрепить зубы, избежать появления и развития заболеваний полости рта!”

Рейтинг статьи:

Ваша оценка:

Как сделать зубы крепкими | Стоматология Дентал Арт

Услуги
Врачи
Цены
Отзывы

Главный элемент, от которого зависит здоровье наших зубов – кальций. Именно он является основным строительным материалом зубной эмали, дентина, а кроме того, костного скелета. Вот почему проблемы зубов нередко сопутствуют заболеваниям костей и суставов.

Баланс этого элемента в организме зависит от множества факторов. Важно, чтобы кальций в достаточном количестве поступал в организм, но не менее важно, чтобы он полноценно усваивался, а оказавшись в зубах и костях, не утрачивался. Очевидно, что даже мгновенная имплантация не заменит здоровый зуб, поэтому так важно знать средства профилактики разрушения зубов.

Знаете ли вы, например, что употребление обычных и внешне вполне безобидных газированных напитков способствует потере кальция? Дело в том, что эти напитки содержат углекислый газ, который в нашем организме превращается в угольную кислоту. Для ее нейтрализации организм вынужден расходовать свои запасы кальция, главным депо которого являются костные ткани и зубы.

Таким образом, неумеренное потребление газированных напитков, к которому мы склонны в жаркие летние месяцы, способствует разрушению зубов, следствием чего может стать стоматология хирургическая. Однако это далеко не единственный и не главный фактор потери кальция организмом.

В первую очередь, на баланс этого элемента влияют гормоны, которые вырабатываются эндокринной системой. Вот почему многие проблемы зубов, в частности эрозия эмали, оказываются следствием заболеваний щитовидной железы. Кроме того, большую роль в сохранении кальция играют эстрогены – женские гормоны, снижение уровня которых приводит к ослаблению зубной эмали и разрушению зубов, что приводит нас в стоматологические клиники.

Недостаток кальция приводит не только к разрушению эмали, но и к рыхлости костных тканей, что может стать препятствием для установки зубных имплантов. К счастью, современные зубные импланты, такие как IMZ FRIADENT, можно установить даже в рыхлой ткани. Впервые в России такие импланты начала устанавливать в 1995 году стоматология на Краснопресненской. Однако это вовсе не отменяет необходимость профилактики костных и зубных проблем.

А в этом отношении немаловажное значение имеет, в том числе, состояние нервной системы. О том, что стрессы негативно влияют на состояние сердечно-сосудистой системы и работу желудочно-кишечного тракта знают практически все. Но далеко не все знают, что нервные стрессы разрушают зубы! В ответ на каждый пережитый нами стресс надпочечники вырабатывают особые гормоны – кортикостероиды, которые способствуют быстрой потере кальция организмом. Как результат, страдают наши суставы, костный скелет и зубы.

И даже фтор, который мы привыкли считать «лучшим другом» наших зубов, оказывается, вовсе не так полезен. То есть, полезен, но строго в меру! Этот микроэлемент связывает кальций, что на поверхности зубной эмали оказывает положительный эффект, но внутри организма приводит к потере кальция, поскольку связанный кальций быстро выводится из организма. Со временем от этого начинает страдать зубы, первым признаком чего является так называемый флюороз – появление меловидных штрихов, темных пятен, ряби на зубах. Очевидным признаком истончения эмали является повышенная чувствительность зубов к горячему, холодному, кислому, сладкому, называемая гиперестезией. Одной из причин этого может оказаться избыток фтора, поступающего в организм. В частности, в Москве и Московской области вода содержит повышенное количество фтора, поэтому стоматология настаивает, что следует быть более осторожными с использованием фторсодержащих паст. Особенно это актуально для детского возраста.

Кроме того, потере кальция организмом способствуют алкогольные напитки, кофе, сигареты. Как показали недавние научные исследования, сахар также негативно влияет на уровень кальция, так как при его усвоении образуются соли этого элемента, которые выводятся из организма. Кроме того, углеводы, а значит, в первую очередь, сахар служат благоприятной средой для питания болезнетворных микроорганизмов полоти рта, вызывающих развитие кариеса. Таким образом, сахар вреден для зубов вдвойне.

И наконец, потере кальция способствуют продукты, насыщенные натрием и содержащие большое количество животного белка.

Отдельно стоит отметить, что потере кальция способствуют и мочегонные, а также слабительные средства. Почему это так важно? Да потому хотя бы, что мочегонные средства содержатся в большинстве препаратов для похудения. Потеря жидкости организмом приводит к потере веса, однако наряду с этим может произойти и разрушение зубов, и как следствие стоматология хирургия, то есть разрушение или удаление зубов.

Усвоение кальция также зависит от ряда факторов, главным из которых является достаточное количество витамина D3, который вырабатывается в нашей коже при солнечном свете. К сожалению, московский климат трудно назвать солнечным, поэтому в целях профилактики заболеваний зубов стоматологи рекомендуют употреблять этот витамин в готовом виде или в виде рыбьего жира. Хорошим источником витамина D3 может послужить, например, печень трески, а также обычная жирная сельдь – именно эта рыба является рекордсменом по содержанию витамина D3 и жирных кислот Омега-3, благотворно влияющих на сердечно-сосудистую систему.

Кроме того, для нормального усвоения кальция необходим магний, который поступает в наш организм с пищей. Богаты магнием овес, орехи, бобовые и неочищенный рис.

Что же касается собственно кальция, то главным его источником для организма мы привыкли считать молочные продукты. Действительно, они богаты кальцием, и все же по его содержанию не превосходят ряд растительных продуктов. В частности, богаты кальцием морская капуста, картофель, брокколи, морковь, свекла, бобовые, редис, сельдерей, шпинат, орехи. Преимущество растительной пищи как источника кальция состоит еще и в том, что молочные продукты содержат животный белок, препятствующий нормальному усвоению этого элемента.

Казалось бы, неправильное питание легко компенсировать приемом содержащих кальций таблеток. Однако все не так просто, поскольку прием этих препаратов, оказывается, вызывает повышение уровня кальция в крови, что способствует развитию атеросклероза и, как следствие, сердечно-сосудистых заболеваний, в первую очередь, ишемической болезни сердца и головного мозга. Поэтому натуральные источники кальция, будучи безопасными для организма, по-прежнему остаются вне конкуренции.

Как сделать слабые зубы снова сильными — Clear Smiles

Блог Straight Talk   Clear Smiles

Знаете ли вы, что ваши зубы со временем могут стать слабыми? Это все благодаря нашему возрасту. Когда мы молоды, минералы, такие как кальций и фосфат, а также кость и дентин, создают зубную эмаль, которая защищает от кариеса и кариеса.

Но с возрастом мы теряем столь необходимые минералы. Это также может быть связано с употреблением слишком большого количества сладких и кислых продуктов или когда вы позволяете бактериям скапливаться во рту. К сожалению, после того, как эмаль или кость стерлись, вы не сможете восстановить их, если только не замените весь зуб. При этом есть способы восполнить эти минералы, изменив образ жизни и применив домашние средства 9.0009  до  начинается кариес. Этот процесс называется реминерализацией. Примите меры, чтобы прислушаться к этим советам для здоровых зубов и десен.

Вот несколько советов по уходу за полостью рта о том, как сделать зубы крепче.

Стоматологические советы дня

1. Чистите зубы

Другого пути нет: вам нужно чистить зубы не менее двух раз в день, чтобы удалить бактерии. В противном случае могут возникнуть кариес, которые в основном вызваны скоплением бактерий. Еда и напитки являются основными переносчиками, поэтому само собой разумеется, что регулярная чистка зубов удалит эти вредные бактерии.

2. Используйте фторсодержащую зубную пасту

Не все зубные пасты одинаковы. Вам нужен один с фтором в нем. Найдите на тюбике знак соответствия ADA, и вы узнаете, что в нем есть фтор. Это предотвратит кариес и в то же время укрепит ваши зубы, снизив риск потери минералов в будущем.

3. Откажитесь от сахара

Если вы сладкоежка, этот шаг будет очень сложным. Сахар любит смешиваться с бактериями во рту и, следовательно, разрушает зубную эмаль. На самом деле, исследования показывают, что чем выше частота  в потреблении сахара приводит к деминерализации в большей степени, чем количество  вы потребляемого сахара. Короче говоря, лучше время от времени есть горячее мороженое с мороженым, чем каждый день небольшое количество сладостей.

4. Жуйте жевательную резинку без сахара

Жевательная резинка без сахара действительно может способствовать реминерализации зубов, так как она помогает удалить налет, сахар и углеводы с зубов, одновременно стимулируя слюнные железы производить больше слюны. Кроме того, жевательная резинка действует как барьер, препятствующий потере минералов.

5. Употребляйте фрукты и фруктовые соки в умеренных количествах

Фрукты, конечно, являются частью сбалансированной диеты, но слишком много их вредно для вас. Он очень кислый и разрушает зубную эмаль. Цитрусовые, такие как грейпфруты и апельсины, являются худшими нарушителями. Фруктовые кислоты стимулируют процесс хелатирования кальция на зубной эмали, что позволяет кислотам связываться с кальцием, а затем полностью его удалять. Фруктовые соки не лучше, потому что они не только кислые, но и содержат добавленные сахара.

6. Получайте больше кальция и витаминов

Да, кальций естественным образом вырабатывается в ваших зубах, но этот минерал с годами легко вымывается кислотами и бактериями. Хорошие новости: можно заменить кальций, употребляя продукты, богатые кальцием, например, сыр.

7. Уменьшите потребление молочных продуктов

С другой стороны, хотя молочные продукты являются естественным источником кальция, лактоза, содержащаяся в молочных продуктах, может повысить кислотность во рту. Почему? Лактоза — это разновидность сахара. Возможно, вы захотите заменить свое традиционное молоко безлактозными версиями или использовать альтернативу, такую ​​как соевое или миндальное молоко — по крайней мере, иногда.

8. Попробуйте пробиотики

Если вы хотите попробовать пробиотики для реминерализации, вам следует выбирать штаммы, встречающиеся в природе во рту, чтобы вы могли заменить все полезные бактерии, не вводя вредные штаммы. Ищите пробиотики в форме таблеток или в йогурте.

9. Избегайте сухости во рту

Когда у вас недостаточно слюноотделения, возникает сухость во рту. Оказывается, вам нужна слюна для собственного комфорта и  , чтобы предотвратить кариес, плюс это важная часть реминерализации. Слюна избавляет от непрекращающейся сухости во рту, но выполняет двойную функцию, поскольку содержит фосфаты и кальций. Ваш стоматолог может порекомендовать специальные жевательные резинки и ополаскиватели, которые помогут увеличить активность слюны.

10. Пейте больше воды

Врачи, диетологи и стоматологи сходятся во мнении: вода — лучший напиток, который вы можете выбрать. Он не только не содержит сахара, но и выводит из организма вредные вещества. Простое полоскание рта водой, когда у вас нет доступа к зубной щетке, также может уменьшить деминерализацию.

В завершение…

Суть в том, что потеря минералов неизбежна из-за всех элементов, которым ваши зубы подвергаются ежедневно. Конечно, ваши зубы были созданы, чтобы выдерживать весь этот износ, но даже у зубов есть пределы. Внесите свой вклад в реминерализацию зубов и положите конец деминерализации. Вы можете добиться этого, регулярно посещая стоматолога, ежедневно чистя зубы щеткой и зубной нитью, а также следя за тем, чтобы ваши зубы были прямыми и чистыми. Лучший способ выровнять зубы — использовать прозрачные элайнеры Invisalign в Clear Smiles.

Получите бесплатную консультацию от Clear Smiles уже сегодня!

Для получения дополнительных советов о том, как сделать слабые зубы снова сильными, или любых других советов по уходу за зубами, позвоните нам или примите участие в викторине улыбки и получите скидку в размере 150 долларов США на лечение. Забронируйте сейчас, чтобы приступить к укреплению и выпрямлению жемчужно-белых волос.

15 способов естественного укрепления зубов

Здоровье наших зубов и десен отражает здоровье всего нашего организма. Правильная гигиена полости рта и ежедневная чистка зубной нитью — отличный способ сохранить зубы здоровыми, однако это только начало. Настоящее здоровье полости рта начинается с правильного питания и диеты.

Мы собрали 15 способов укрепить зубы, чтобы предотвратить кариес и кариес в будущем.

1. Полоскание рта маслом

Полоскание рта высококачественным пищевым маслом (например, кокосовым) в течение 20 минут. Этот процесс помогает поддерживать чистоту зубов и удалять налет. Полоскание маслом дополнительно удаляет бактерии изо рта и предотвращает их прилипание к зубам.

Когда бактерии остаются на зубах, кислота, которую они производят, разъедает поверхность эмали, обнажая уязвимый слой дентина под ней. Держите зубы крепкими, выполняя регулярные процедуры удаления масла.

2. Не перекусывайте

Перекусыванием углеводами в течение дня обеспечивает постоянное питание бактерий во рту. Сытые бактерии производят больше кислоты, которая, в свою очередь, ослабляет зубную эмаль. Кроме того, полезно дать нашей пищеварительной системе время на восстановление и омоложение.

Если вам нужно перекусить, убедитесь, что он не содержит углеводов, или прополощите рот водой после еды. Это должно помочь разбавить сахар и помочь слюне смягчить кислоты.

3. Ешьте продукты, богатые минералами

Зубы имеют пористую структуру и могут получать или терять полезные минералы. Главное, чтобы они получали больше полезных ископаемых, чем теряли. Этот процесс называется реминерализацией.

Чистка зубов щеткой и зубной нитью помогает удалить зубной налет; однако он не способствует и не препятствует реминерализации. Чтобы зубы были крепкими, вам необходимо придерживаться диеты, богатой минералами.

Продукты, богатые минералами: (по возможности выбирайте органические источники)

• Органический (предпочтительно домашний) костный бульон
• Яйца
• Мясо и птица травяного откорма
• Листовая зелень – брокколи, капуста, шпинат
• Грибы
• Сыр (особенно мягкий сыр)
• Гималайская соль

4. Исключите из своего рациона рафинированный сахар

Сахар является основным источником пищи для бактерий, которые производят вредную кислоту на наших зубах. Кроме того, это, несомненно, фактор, способствующий возникновению многих проблем со здоровьем, включая диабет, болезни сердца и рак.

Исключение рафинированного сахара из рациона поможет резко сократить количество пищи для бактерий. В свою очередь, это защитит ваши зубы от вредных кислых бактерий.

5. Исключите из своего рациона злаки

Короче говоря, злаки, орехи и семена содержат фитиновую кислоту, которая препятствует усвоению полезных минералов цинка, железа и кальция. Если вы должны есть зерновые, может быть менее вредным есть их после того, как они ферментированы.

6. Очищайте язык

Содержите язык в чистоте, тщательно чистя его щеткой во время гигиены полости рта, — это отличный способ уменьшить количество бактерий. Кроме того, вы можете заметить более свежее дыхание и общее ощущение чистоты.

7. Ешьте продукты с высоким содержанием жирорастворимых витаминов

Известно, что продукты с высоким содержанием витаминов A, D, E и K2 улучшают здоровье зубов. Витамин D способствует усвоению кальция и фосфора. В то время как K2 обеспечивает поступление кальция в наши зубы и кости.

Будьте осторожны при приеме добавок с большими дозами жирорастворимых витаминов, так как это может вызвать отравление. Пожалуйста, ознакомьтесь с рекомендуемыми дозировками.

8. Улучшение пищеварения для всасывания

Если здоровье вашего кишечника не в порядке, это может препятствовать усвоению минералов и питательных веществ. Возможно, вы едите правильную пищу, но если она не усваивается должным образом, реминерализация зубов невозможна.

Стресс, некоторые лекарства, пломбы из амальгамы, алкоголь, паразиты и обработанные пищевые продукты могут негативно повлиять на всасывание.

Старайтесь есть полезные жиры при каждом приеме пищи, чтобы увеличить усвоение витаминов A, D, E и K. Кроме того, принимайте пробиотические добавки или ешьте продукты, богатые пробиотиками, такие как квашеная капуста, кимчи, йогурт, соленые огурцы или чайный гриб.

9. Избегайте обезвоживания

Питьевая вода помогает смывать остатки пищи и бактерии с зубов и десен. Кроме того, это помогает разбавить вредную кислоту, вызванную бактериями во рту.

Сухость во рту также может подвергнуть ваши зубы риску кариеса. Питьевая вода способствует выработке слюны, которая укрепляет зубы, промывая их полезными минералами.

10. Используйте зубную пасту, не содержащую фтора.

Фтор — это вредное химическое вещество, которое может вызвать флюороз, а также несколько неблагоприятных побочных эффектов. Вы можете узнать больше об эффектах в нашей 7 ингредиентах зубной пасты, которых следует избегать .

Также избегайте зубной пасты с отбеливающими агентами, так как они могут вызывать абразивное воздействие на зубы. Если вы ищете более белоснежную улыбку, спросите нашу команду о наших безопасных для зубов процедурах отбеливания.

11. Жевательная резинка без сахара

Жевательная резинка без сахара способствует выработке слюны, богатой минералами, укрепляющими зубы. Если вы страдаете от сухости во рту, жевательная резинка — отличный способ увеличить слюноотделение и укрепить здоровые зубы.

Кроме того, после еды или перекуса, когда нет возможности почистить зубы, жевательная резинка может стать отличной заменой. Это связано с тем, что жевательная резинка увеличивает слюноотделение, которое разбавляет кислоты и способствует удалению остатков пищи и бактерий с зубов и десен.

12. Лечение проблем с желудком

Сильная изжога и рефлюкс могут привести к попаданию кислоты в рот и повреждению зубной эмали. Обратитесь к врачу и лечите любые желудочно-кишечные заболевания.

13. Лечение скрежетания или сжимания зубов

Скрежетание зубами обычно происходит на подсознательном уровне, когда зубы сжимаются или скрежещут друг о друга.