Всего одно упражнение, которое поможет уменьшить нос

6 Ноября 2019

Ловкость рук, регулярный самомассаж и никакого мошенничества — и вы сможете самостоятельно скорректировать форму носа, сделав его более аккуратным. 

Еще больше вдохновения и актуальных новостей — в канале U magazine в Телеграм. Подписывайтесь!

Мнение эксперта

Анастасия Дубинская, психофизиолог, нейропсихолог, основатель и руководитель школы «Ревитоника»

«Изменить нос собственными руками с помощью массажа кажется чем-то из области фантастики. Но только до тех пор, пока не задумаешься, от чего вообще зависят его размер и форма. Не вдаваясь в глубокую анатомию, напомню: нос — это кости, хрящи, мышцы и фиброзно-жировая ткань. С костью, конечно, с помощью массажа ничего сделать нельзя, вот все остальные ткани поддаются коррекции».

«Со временем мышцы носа спазмируются и укорачиваются («благодаря» нашей мимике). Визуально проявиться это может как угодно — например, прямой или курносый нос становится «клюющим» вниз. Усугубляется ситуация тем, что по боковой поверхности носа идет отток жидкости. Из-за мышечного спазма этой области отток нарушается, жидкость скапливается, нос отекает и как бы вырастает, становясь асимметричным. Плюс из-за нарушенного кровотока кожа тускнеет и становится пористой.

Чтобы ликвидировать эти последствия, нужно наладить отток жидкости и кровоток, снять мышечное напряжение, уплотнить и приподнять хрящи — этого будет достаточно, чтобы вы увидели, каким на самом деле красивым носом вы обладаете». 

Техника выполнения упражнения:

Найдите угол глаза и отступите от него примерно полсантиметра вниз — обычно здесь начинается носо-слезная борозда. Поставьте туда указательный палец, приклейтесь им и надавите, как на тугую кнопку. А указательный палец другой руки поставьте чуть ниже (под первый палец) и тоже надавите. Задержитесь на 2–3 секунды. Теперь начните скользить вниз нижним пальцем со скоростью черепахи (один сантиметр в секунду), а верхний палец — оставьте неподвижным, чтобы ощутить натяжение. Повторите упражнение по пять раз с каждой стороны носа. 

Читайте также: 2 простых упражнения для идеального овала лица.

Источник фотографий: Архив пресс-служб

мнение эксперта Уход за лицом

Подписывайтесь на наш телеграм-канал! Еще больше новостей и эксклюзивых подборок от редакции U magazine

Поделитесь с друзьями

Ваш бонус Скидка дня: –20% на Guess

Подпишитесь на рассылку Umagazine.ru

4 упражнения для носа, которые изменят его форму не хуже пластики.

.. Ну, почти…

Автор статьи:

Татьяна Гисич

• Упражнение для укорачивания носа
• Упражнение для асимметричного носа
• Упражнение на сужение носа
• Упражнение против отечности

Носом мы все недовольны. У одних он слишком длинный, у других чересчур широкий. В общем, мы не любим эту часть своего лица и хотели бы ее исправить. Вот вам 4 упражнения для носа, которые изменят его форму не хуже пластики.

06 июня

391063
просмотров

Поделиться

Наш нос состоит не только из хрящевой ткани, но и мышечной. С возрастом кончик носа опускается и расширяется. Хорошая новость в том, что мышцы носа, как и любые другие, можно подтянуть и сделать крепче с помощью упражнений. Если делать их правильно и регулярно, форма носа станет лучше. Упражнения укорачивают и сужают кончик носа, тренируя опускающую носовую мышцу.

Упражнение для укорачивания носа

Делайте упражнение 1-2 раза в день.

• Указательным пальцем приподнимите вверх кончик носа. Заставьте нос опуститься, оттягивая вниз верхнюю губу или побуждая опускаться ноздри. Задержитесь на секунду в этом положении.
• Освободите губу. Повторите упражнение 35 раз. Каждый раз вы должны чувствовать, как кончик носа толкает палец.

Упражнение для асимметричного носа

Подойдет тем, у кого кончик носа отклонен вправо или влево.

• Пальцы установите, как и в предыдущем упражнении. Кончик носа толкайте в направлении противоположном искривлению.
• Оттяните верхнюю губу вниз, задержитесь в этом положении, через секунду расслабьте губы.
• Повторите упражнение 40 раз.

Упражнение на сужение носа

Делайте упражнение 2 раза в день.

• Откройте рот и опустите подбородок. Сделайте губы буквой О. Задержитесь в этом положении на 5-10 секунд.
• Повторите упражнение 30 раз.

Упражнение против отечности

Это скорее не упражнение, а массаж. Нос тоже может отекать, ведь там есть жировая прослойка, увеличивающаяся в размере от застоя лимфы. С помощью давящих движений можно простимулировать выведение лишней жидкости, повысить тонус мышц, а значит нос станет изящнее и тоньше.

Обработайте кремом с лимфодренажным эффектом веки, крылья и спинку носа, носогубные складки и углы рта.

• Помассируйте большими пальцами давящими движениями брови от внутреннего угла, затем круговыми движениями виски и опять давящими движениями зону под глазами. Сделайте несколько круговых движений на переносице у внутреннего угла глаза.
• Круговыми движениями сверху вниз обработайте спинку и крылья носа, а также зону выше носогубных складок.
• Сделайте несколько пощипываний вдоль нижней челюсти.

Читайте также:

• 3 идеальных звездных носа, которые все хотят повторить
• Какой нос вам к лицу?
• Носики-курносики: 4 мифа о популярных инста-носах
• Скульптурное лицо с Викторией Цепляевой
• Скульптор для лица: как выбрать и использовать

Поделиться:

Поделиться

Темы публикации

• лицо

• Упражнения

Гимнастика для тела и духа. Сезон 1. Занятие 3. Классика

Гимнастика для тела и духа. Сезон 1. Занятие 4. Позвоночник

Гимнастика для тела и духа. Сезон 1. Занятие 5. Баланс

152px
152px

Живи Медиа
Россия, Москва, Новорязанская ул. дом 18, стр. 11, пом. 01
+7(495)650-53-14

Как уменьшить нос без операции?

Главная Блог Как уменьшить нос без операции?

Некоторые люди предпочитают не делать операцию на носу. В этом случае они могут захотеть рассмотреть некоторые из доступных альтернатив, чтобы сделать нос меньше.

Уменьшите нос

Известно, что ринопластика или пластика носа — это оптимальный способ сделать нос идеальным. Это может помочь вам уменьшить размер носа и улучшить черты лица. Однако некоторые люди предпочитают не прибегать к хирургическим процедурам. В этом случае они могут захотеть рассмотреть некоторые из доступных альтернатив, чтобы сделать нос меньше.

Уменьшить размер носа с помощью макияжа

Удивительно, как макияж может помочь вам изменить свой внешний вид, и, если все сделано правильно, он может даже сделать ваш нос меньше. Конечно, это не постоянное решение, но это хорошее решение, когда вы хотите сделать селфи.

Существует несколько приемов контурной пластики, которые помогут визуально уменьшить нос. Тем не менее, большинство из них заключается в нанесении хайлайтера на нос и рядом с ним, чтобы определенным образом отражать свет, благодаря чему ваш нос выглядит тоньше и меньше.

В Интернете можно найти несколько уроков, которые научат вас, как наносить правильный макияж для носа и как сделать нос меньше. Если вы чувствуете, что не можете сделать это самостоятельно, вы всегда можете попросить профессионального визажиста сделать вам макияж.

Мы расскажем вам всего за 10 шагов.

Жидкая ринопластика

В отличие от обычной пластики носа, жидкая ринопластика или нехирургическая ринопластика неинвазивна. Вместо того, чтобы проходить под скальпелем, эта операция включает использование кожных наполнителей для изменения формы носа.

Процедура проста. Врач введет вам в нос небольшое количество дермального наполнителя. Добавленные наполнители не уменьшат размер вашего носа. Однако они изменят контур вашего носа, чтобы он выглядел меньше.

Жидкая ринопластика держится дольше, чем макияж. На выполнение может уйти от 15 до 30 минут. Результат сохраняется от 4 до 24 месяцев. Тем не менее, это может быть немного дороже, чем косметика.

Упражнение для носа

Нос состоит из костей, хрящей и некоторых мягких тканей. С помощью упражнений для носа можно изменить форму мягких тканей, чтобы нос казался меньше.

Есть несколько упражнений, которые могут помочь вам в этом, например:

1.      Упражнение для укорачивания носа

• Положите палец на кончик носа.
• Слегка надавите на наконечник.
• Переместите лицо вниз и зафиксируйте палец, чтобы немного надавить на него.
• Повторяйте упражнение ежедневно столько раз, сколько хотите.

2.      Дыхательные упражнения

Глубокое дыхание и дыхательные упражнения принесут много пользы. Эти упражнения могут повлиять на форму вашего носа. Если делать их чаще, ваш нос будет казаться меньше.

• Сначала присядьте, это поможет вам расслабиться.
• Затем поместите два пальца между глазами.
• После этого закройте одну ноздрю и дышите другой в течение 10 секунд.
• Затем проделайте то же самое с другой ноздрей.

Вы должны выполнять упражнение около 5 минут.

3.      Шевелить носом

Это может показаться глупым, но это может немного помочь. Он может поднять кончик носа. Таким образом, вам кажется, что у вас маленький нос. Это легко, все, что вам нужно сделать, это пошевелить носом в течение нескольких минут и убедиться, что у вас не дергаются глаза.

4.      Массаж носа

Всем известно, что массаж носа может облегчить головную боль. Однако это также может повлиять на форму носа. Постоянный массаж носа сужает переносицу, делая нос более тонким.

• Поместите указательный и большой пальцы на верхнюю часть спинки носа.
• Массаж боковых частей носа, начиная с переносицы.
• Для лучшего результата вам нужно двигать пальцами круговыми движениями.
• Регулярно повторяйте массаж носа, чтобы улучшить результаты.

Насколько эффективны безоперационные методы уменьшения носа?

Нет достаточных доказательств, подтверждающих преимущества естественных методов. Однако они могут воздействовать только на мышцы и другие мягкие ткани. Это означает, что кости и хрящи остаются прежними. Единственное, что нужно изменить, это мягкие ткани, а уменьшение носа будет похоже на оптическую иллюзию.

Такие методы, как макияж, могут сделать ваш нос тоньше и тоньше, но фактически не изменяют размер носа. В конце дня, когда макияж будет удален, нос снова станет большим.

Жидкая ринопластика или хирургическая ринопластика

Жидкая ринопластика — хороший способ уменьшить нос. Использование кожных наполнителей даст вам быстрые результаты, которые могут сохраняться в течение нескольких месяцев. Однако, как и другие естественные способы, он не изменяет размер костей и хрящей.

Последнее слово

Естественные способы уменьшения носа полезны для пациентов, которые стремятся к минимальному уменьшению носа. Все они, как правило, дешевле, безопаснее и временны, но они могут помочь вам изменить ситуацию, не подвергаясь риску операции.

Свяжитесь с нами!

Если у вас есть вопросы, пожалуйста, заполните

Связанные

сообщений

2 минуты на чтение

7 января 2023 г.

Пластическая хирургия, будь то в косметических или реконструктивных целях, требует большого выбора. Первый и самый важный из них – выбор надежного хирурга. Одним из лучших показателей образования врача является наличие настольной энциклопедии.

2 минуты на чтение

4 января 2023 г.

Пластическая хирургия, будь то в косметических или реконструктивных целях, требует большого выбора. Первый и самый важный из них – выбор надежного хирурга. Одним из лучших показателей образования врача является наличие настольной энциклопедии.

2 минуты на чтение

1 января 2023 г.

Пластическая хирургия, будь то в косметических или реконструктивных целях, требует большого выбора. Первый и самый важный из них – выбор надежного хирурга. Одним из лучших показателей образования врача является наличие настольной энциклопедии.

2 минуты на чтение

5 ноября 2022 г.

Пластическая хирургия, будь то в косметических или реконструктивных целях, требует большого выбора. Первый и самый важный из них – выбор надежного хирурга. Одним из лучших показателей образования врача является наличие настольной энциклопедии.

2 минуты на чтение

25 октября 2022 г.

Операция ФРК была первым типом лазерной хирургии глаза для лечения астенопии и использовалась до популярного метода LASIK. Хотя период восстановления после ФРК немного дольше, чем после операции на глазах LASIK, ФРК все еще распространена и дает больше преимуществ, чем LASIK для некоторых пациентов.

2 минуты на чтение

20 октября 2022 г.

Липоматик – одна из операций по похудению. Таким образом, жир, окружающий тело, например, живот, низ бедер и бока, будет высосан

Советы по макияжу носа для резкого взгляда

Каждый раз, когда вы куда-то идете, вам нужно выглядеть как можно лучше, не так ли? У всех нас есть это общее представление о том, чтобы хорошо выглядеть, что включает в себя привлекательную внешность, хорошие качества и т. д. В частности, вы больше сосредотачиваетесь на своем лице и пробуете разные типы макияжа, чтобы хорошо выглядеть. Вы можете контурировать нос с помощью макияжа, чтобы он выглядел тоньше и острее. Всего несколько взмахов кисточкой для макияжа, и вы будете выглядеть волшебно. Улучшение красоты вашего лица становится важным, когда вы хотите оставить след. Невозможно и не рекомендуется использовать хирургические методы для изменения структуры вашего лица во что-то иное и идеальное. Сегодня мы рассмотрим способы, которые могут сделать ваш нос более острым, а лицо более бодрым.

Ключ к тому, чтобы ваш нос выглядел острее и тоньше, заключается в выборе правильных оттенков. Использование подходящих инструментов для макияжа и смешивание таким образом, чтобы ничего не было слишком очевидным. Вы можете сделать это естественно, просто выложив на стол свой лучший инструмент. Готовы к макияжу? Попробуйте эти методы и попробуйте.

1. Подготовьте лицо 

Первое, что вам нужно помнить, это начать с прочной основы. Основное правило думать о своем лице как о свежем холсте. Его нужно заранее подготовить, чтобы он выглядел красиво. Вы должны продолжать со свежим макияжем. Вы можете выполнить следующие шаги, чтобы подготовить хорошую основу на лице, чтобы сделать нос более острым.

• Используйте хороший увлажняющий крем, чтобы очистить лицо 
• Затем нанесите праймер, чтобы обеспечить гладкую и безупречную кожу, это также позволит вам оставаться на месте в течение всего дня.
• Избегайте любых загрязняющих веществ при нанесении, чтобы предотвратить обесцвечивание кожи или носа 

Праймер для лица доступен для любого типа кожи. Вам нужно искать дышащую формулу, которая помогает увлажнять кожу и больше фокусироваться на увлажняющем сиянии. Если у вас матовый праймер, вы должны контролировать любой лишний блеск.

Читайте также: Наращивание ногтей сделали? Следуйте этим рекомендациям и запретам, чтобы предотвратить появление сколов

2.

Выберите свой контур

Чтобы ваш нос выглядел острее и тоньше, важно, чтобы кремовый контур был на 2 тона темнее вашей кожи. тон. Это подчеркнет ваш нос, а затем вы сможете нанести консилер, чтобы изменить другие части лица, кроме носа. Используя тонкую кисть, нарисуйте линии с обеих сторон носа. Чем ближе линии друг к другу, тем четче будет выглядеть ваш нос. Как только вы будете довольны своей работой, попробуйте растушевать резкие линии, чтобы это не выглядело неловко.

3. Завершите макияж хайлайтером 

После того, как вы закончите растушевку, нанесите немного любого люминесцентного осветлителя, чтобы добавить объем вашему лицу и сделать ваш нос более выразительным. С помощью хайлайтера нарисуйте линию, которая проходит прямо по центру носа. Нанесите хайлайтер на кончик носа и растушуйте кончиком пальца. Добейтесь того, чего вы так долго ждали, смешайте оттенок с вашей кожей и позвольте своему носу сиять впереди.

Читайте также — Пошаговое руководство по основному ночному ритуалу красоты

4.