6 причин появления и рейтинг 5 средств против себореи

Что такое перхоть

Перхоть — это чешуйки кожи, которые появляются из-за нарушения процессов обновления и отшелушивания. Ежедневно от кожи головы отделяются омертвевшие клетки рогового слоя. Иногда процесс обновления кожи ускоряется: вместо обычных 28 дней занимает 20 или даже 7. Не успевая отшелушиваться, многочисленные чешуйки «склеиваются» с кожным жиром, и появляется перхоть.

Перхоть, или себорея (это более общее понятие), проявляется в двух формах: сухой и жирной. Иногда встречается смешанный вид.

Жирная себорея

Наиболее распространенная форма связана с увеличением секреции сальных желез. Признаки:

• чешуйки рыхлые, крупные, желтоватого цвета;
• волосы быстро становятся жирными, склеиваются;
• кожа головы страдает от зуда.

Сухая себорея

Функция сальных желез снижена, поэтому кожа головы становится пересушенной. Признаки:

• мелкие пылеобразные чешуйки по всей поверхности кожи головы;
• могут наблюдаться зуд и раздражение кожи.

Кожа головы обновляется, и ежедневно от ее поверхности отделяются частицы рогового слоя. © iStock

Вернуться к оглавлению

Причины появления перхоти

Основной причиной перхоти считаются грибки Malassezia Restricta и Malassezia Globoza, живущие в волосяных фолликулах и между роговыми чешуйками. Французский микробиолог Луи Шарль Малассез (1842–1909 гг.) открыл их более ста лет назад. Как и другие условно-патогенные микроорганизмы, они обнаруживаются у 90% людей.

Грибки питаются триглицеридами и жирными кислотами, вырабатываемыми сальными железами, и не доставляют хозяину особых неудобств. Но при определенных обстоятельствах они начинают усиленно размножаться, раздражая кожу головы и нарушая обменные процессы.

Вот некоторые из обстоятельств-триггеров.

• Врожденные анатомические и физиологические особенности кожи головы. За густоту волос, к которой прилагается большое количество сальных желез, мы расплачиваемся избыточной жирностью кожи головы.
• Гормональный дисбаланс. Сальные, покрытые перхотью волосы в подростковом возрасте — следствие усиленной выработки мужских гормонов андрогенов.
• Нарушение гидролипидной мантии кожи головы. Его может вызывать что угодно, от агрессивных шампуней до загрязнений и токсинов, ежедневно оседающих на волосах в условиях неблагоприятной экологической обстановки.
• Снижение иммунитета.
• Заболевания ЖКТ.
• Нездоровое питание, богатое трансжирами и вредными простыми углеводами (сахаром). Кожа становится более жирной.

В ситуации, когда перхоть не получается устранить с помощью специального шампуня, лучше обратиться к врачу. © iStock

Вернуться к оглавлению

Чем перхоть может навредить коже головы

Считаете, что перхоть — пустяк? Нет, она не так безобидна и может сигнализировать о наличии других, более серьезных заболеваний:

• атопического дерматита;
• псориаза;
• сбоев в работе пищеварительной системы;
• эндокринных нарушений.

Кроме того, если перхоть не лечить, патогенные бактерии и грибки, а также продукты их жизнедеятельности будут и дальше нарушать защитный кожный барьер, открывая дорогу вторичной инфекции и усугубляя тем самым проблему.

В ситуации, когда не получается избавиться от перхоти с помощью специального шампуня, лучше обратиться к врачу. Трихолог назначит клинико-лабораторное исследование показателей крови, уровня гормонов, при необходимости направит на консультацию к гастроэнтерологу и по результатам подберет лечение.

При чувствительной коже головы используйте бессульфатные средства для ухода за волосами. © iStock

Вернуться к оглавлению

Советы по уходу за кожей головы

Чтобы не растеряться в море рекомендаций, которые дают самые разные источники, придерживайтесь универсальных. Их немного.

1. 1

   Для ухода за кожей головы выбирайте средства в соответствии с ее типом и потребностями.

2. 2

   Мойте голову по мере загрязнения. Мягкие формулы современных шампуней вполне позволяют это делать в том числе и на ежедневной основе.

3. 3

   При чувствительной коже головы используйте бессульфатные средства.

4. 4

   Не наносите масло для волос на кожу головы — только на волосы.

Вернуться к оглавлению

Обзор косметических средств против перхоти

Шампунь против перхоти 2-в-1 Fructis, Garnier

Пиритион цинка в составе средства борется с перхотью и предотвращает ее повторное появление, экстракт зеленого чая укрепляет волосы, оказывает антиоксидантное действие.

Отзывы

Елена: «Хороший шампунь, мне подошел. Очень вкусно пахнет».

Алена: «Мне очень нравятся все шампуни Fructis. Волосы блестят и долго не пачкаются. Спасибо разработчикам».

Интенсивный шампунь-уход против перхоти для чувствительной кожи головы Dercos Technique, Vichy

Не содержит сульфатов, бережно воздействует на кожу головы. Пироктон оламин успешно борется с грибком, вызывающим перхоть.

Отзывы

Инга Савельева: «Купила для 20-летнего сына. Ужасная перхоть и зуд кожи головы беспокоили 5 лет. Никакие дорогущие шампуни не помогали. После 3 недель применения зуд не беспокоит, хлопья исчезли, остались только мелкие пылинки. Волосы живые, блестят. Сын доволен, недостатков не заметили. Спасибо!»

Юлия, 20 лет: «Очень долго меня беспокоила перхоть. Каких только профессиональных шампуней не перепробовала, но помог только этот. Для меня он незаменим!»

Интенсивный шампунь-уход против перхоти для нормальных и жирных волос Dercos Technique, Vichy

Приятный аромат дыни, мандарина, фиалки, магнолии, розмарина сочетается с эффективными лечебными свойствами. Керамиды, селен, салициловая кислота помогут справиться с перхотью, защитить кожу головы и укрепить волосы. Применяйте 2–3 раза в неделю в течение месяца, а затем 1 раз в неделю в качестве профилактики.

Отзывы

Рина: «Наконец-то нашла шампунь, который избавил от перхоти! Очень благодарна за это Vichy! Пользуюсь в обязательном порядке уже год, чередуя с другими шампунями марки».

Наталия: «Заказывала пробник шампуня для мужа, так как проблема знакома не понаслышке. Перепробовали уже множество средств от перхоти, и ничего не помогло… Волосы — мягкие, зуд прошел, перхоть исчезла уже на третий день! Сейчас заказали полноразмерный продукт».

Интенсивный шампунь против перхоти с микроотшелушивающим эффектом Kerium DS, La Roche-Posay

Стойкий эффект в борьбе с перхотью обусловлен составом, включающим липогидрокси- и салициловую кислоты с отшелушивающим эффектом. Средство помогает уменьшить зуд и перхоть, успокаивает кожу головы.

Отзыв

Катерина, 31 год: «У меня очень сухая кожа головы. Периодически возникала проблема с появлением перхоти. Испробовала много различных шампуней, помог именно этот! Пока мою только 2 недели, но зуда уже нет совершенно, маленькие отдельные точки перхоти можно отыскать только у корней волос».

Вернуться к оглавлению

как убрать и обзор 4 средств

К перхоти относятся брезгливо — особенно, если она на чужих плечах. Но от «снежинок» на темной одежде не застрахованы даже образцово-показательные чистюли. Как предотвратить перхоть, и что делать, если она уже появилась?

4 минуты

Обновлено:
19.11.2021

Алина Хараз
Автор

Мария Невская
Дерматолог

Содержание

• Основные причины перхоти у женщин
• Как устранить перхоть
• Основные ошибки при уходе за кожей головы
• К какому врачу стоит обратиться
• Косметические средства от перхоти

Основные причины перхоти у женщин

В появлении перхоти важную роль играют особые дрожжевые грибки, которые составляют часть естественной микрофлоры кожи головы. Питаются они секретом сальных желез. И мы даже не догадываемся о существовании этих микроорганизмов — до тех пор, пока сальные железы по какой-то причине не начинают вырабатывать слишком много кожного жира, а грибки — активно размножаться.

При этом ускоряется обновление кожи (вместо 25–30 дней роговой слой сменяется всего за неделю–две). Отмершие клетки склеиваются в хлопья, и вот уже на плечах появляется несимпатичный «снежок».

Почему это происходит? Причин несколько.

• Буйство половых гормонов. Неслучайно впервые перхоть может появиться в подростковом возрасте. Под влиянием гормонов сальные железы начинают работать интенсивнее, создавая благоприятные условия для дрожжевых грибов, которые и запускают процесс образования перхоти.
• Стресс. Хотите, чтобы не было перхоти, — меньше нервничайте. Сильные и длительные эмоциональные потрясения ослабляют иммунитет. А значит, грибок размножается активнее и «снегопад» усиливается.
• Неполноценное питание, в частности — недостаток витаминов группы В. Есть мнение, что перхоть возникает, если злоупотреблять продуктами, которые тяжелы для печени: красным мясом, отборным молоком, жирными сырами.
• Ошибки в уходе за волосами. Возможно, вы просто используете неподходящий шампунь. Или неправильно его наносите. Или плохо смываете. В этом случае бороться с перхотью проще всего.

Разумно использовать маску для волос той же линии, что и шампунь. © iStock

Вернуться к оглавлению

Как устранить перхоть

Мириться с этой проблемой нельзя, сама собой она вряд ли исчезнет. К тому же перхоть может способствовать выпадению волос. Борьба с ней окажется вполне эффективной, если заручиться поддержкой хороших помощников.

• Шампунь. Выбрать его лучше вместе с трихологом или дерматологом, потому что многое зависит от причин перхоти.
• Маска. Разумно использовать маску той же линии, что и шампунь, — и строго в соответствии с инструкцией.
• Лосьон и тоник. Одни из самых эффективных средств против перхоти. Не забывайте, назначенный врачом курс лечения надо завершить, чтобы избежать рецидивов.

Отдельно стоит сказать про питание, которое должно быть разнообразным и сбалансированным.

• Дважды в неделю употребляйте продукты, богатые омега-3 жирными кислотами: рыбу (особенно лосось, семгу, палтус), грецкие орехи, льняное масло.
• Для укрепления иммунитета вам нужен цинк. Им богаты мясо, кешью, орех-пекан, миндаль, турецкий горох, обогащенные злаки и йогурты.
• Недостаток витамина B6 также нежелателен. 35% его дневной нормы вам обеспечат средних размеров банан или печеная картофелина.
• А витамина B12 много во всех видах мяса.

Питание должно быть разнообразным и сбалансированным. © iStock

Вернуться к оглавлению

Основные ошибки при уходе за кожей головы

Не совершайте хотя бы этих трех ошибок — тогда и перхоть будет вам не страшна. Проверено.

1. 1

   Не пользуйтесь шампунем от перхоти ежедневно, если это не указано в инструкции. В составе таких средств много активных веществ, которые могут повреждать кожу головы. Программа-максимум — 2–3 раза в неделю. Но вообще частоту мытья головы лучше обсудить с трихологом.

2. 2

   Правильно применяйте шампунь (любой). Не наносите его прямо на волосы. Налейте немного в ладонь, добавьте воды, вспеньте, и только потом распределите по голове и всей длине волос. Не выдерживайте шампунь на волосах, как бальзам или маску. Смывайте тщательно, большим количеством воды.

3. 3

   Не увлекайтесь народными средствами. Например, ополаскивание травами мало чем поможет: разве что отвары коры дуба, шалфея, лопуха и крапивы немного уменьшат сальность кожи. Мыть голову хозяйственным мылом, как советует «народная мудрость», нельзя — от перхоти оно не спасет, зато может повредить защитный барьер кожи.

Врач сможет точно поставить диагноз, ведь иногда симптомы перхоти можно перепутать с другими кожными заболеваниями. © iStock

Вернуться к оглавлению

К какому врачу стоит обратиться

К лечению перхоти лучше подходить комплексно. Сначала нужно определить, почему она появилась — для этого лучше обратиться к дерматологу или трихологу. Врач точно поставит диагноз, ведь иногда перхоть бывает симптомом кожных заболеваний. Например, псориаза — в самом начале от себорейного дерматита его может отличить лишь специалист.

Вернуться к оглавлению

Косметические средства от перхоти

Список средств

Вернуться к оглавлению

Оцените статью

Вы уже оценили эту статью.

Как от него избавиться, что его вызывает и многое другое

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Перхоть связана с себорейным дерматитом (СД), который вызывает зуд и шелушение кожи, но возникает только на коже головы. Это настолько распространено, что поражает около половины взрослого населения мира.

Большинство людей обращают внимание на хлопья. Зуд, с другой стороны, может быть самым неприятным побочным эффектом.

Так что именно пытается сказать вам ваш колючий скальп? Узнайте о наиболее распространенных симптомах перхоти и о том, как вернуть коже головы здоровый вид.

Чешуйки и зудящая чешуйчатая кожа головы являются основными симптомами перхоти. Белые маслянистые хлопья обычно скапливаются на волосах и плечах и часто ухудшаются в осенние и зимние месяцы, когда воздух сухой.

Дополнительные симптомы могут включать:

• эритему, представляющую собой красные пятна на коже волосистой части головы, а иногда и на лице
• перхоть бровей
• выпадение волос
• сухие чешуйки на коже лица

Избавление от перхоти может заключаться в приеме лекарств, которые можно приобрести как по рецепту, так и без рецепта. Есть также некоторые домашние средства, которые вы можете попробовать.

Лечение

Лучший способ избавиться от перхоти — использовать шампунь от перхоти и средства для кожи головы. Американская ассоциация ассоциации дерматологов (AAD) рекомендует предпринять следующие шаги:

1. Следуйте инструкциям. Поскольку существует множество различных типов шампуней от перхоти, и каждый из них имеет свои инструкции, важно внимательно прочитать и следовать указаниям по выбору продукта. Убедитесь, что вы знаете, следует ли оставлять шампунь на коже головы на определенное время перед мытьем или его следует смыть немедленно.
2. Разные типы кожи и волос требуют разного ухода. Афроамериканцам может понадобиться мыть голову шампунем от перхоти только раз в неделю. Американцам азиатского происхождения и белым людям, возможно, придется чередовать разные шампуни от перхоти, содержащие разные ингредиенты, для достижения наилучших результатов. Возможно, вам лучше всего будет поговорить с сертифицированным дерматологом, который порекомендует лучшие продукты для ваших волос и типа кожи, а также частоту, с которой вы должны их использовать.

Шампуни от перхоти могут быть лекарственными (для покупки которых требуется рецепт) или продаваться без рецепта. Обычно это означает, что количество лекарства в лечебных шампунях просто выше.

Типичные ингредиенты включают кетоконазол, сульфид селена, каменноугольную смолу и пиритион цинка. Эти ингредиенты обычно удаляют чешуйки перхоти с кожи головы или борются с разрастанием грибка Malassezia, который может играть роль в развитии перхоти.

Некоторые конкретные продукты, которые вы можете увидеть на полках, включают:

• Head & Shoulders и Jason Dandruff Relief содержат пиритион цинка, обладающий антибактериальным и противогрибковым действием. Перхоть не вызвана грибком, но эти шампуни могут помочь замедлить образование избыточных клеток кожи.
• Neutrogena T/Gel — шампунь на основе дегтя. Уголь может облегчить состояния от перхоти до псориаза, замедляя скорость отмирания и шелушения клеток кожи головы. Этот тип шампуня может обесцветить волосы, поэтому будьте осторожны, если вы блондинка или седая.
• Neutrogena T/Sal содержит дозу салициловой кислоты и может уменьшить количество накипи. Однако он может оставить кожу головы сухой. Если вы обнаружите, что ваша кожа головы особенно сухая, обязательно нанесите увлажняющий кондиционер.
• Selsun Blue обладает силой сульфида селена. Это может замедлить отмирание клеток кожи, а также уменьшить Malassezia. Этот тип шампуня может обесцветить более светлые оттенки волос.
• Низорал — это шампунь с кетоконазолом, что означает, что он содержит противогрибковый препарат широкого спектра действия. Вы можете найти этот тип мытья без рецепта или по рецепту.

Однако AAD предупреждает об использовании шампуня на основе каменноугольной смолы. Такой шампунь может обесцветить светлые волосы и сделать кожу головы более чувствительной к солнцу. Если вы используете его, убедитесь, что вы принимаете дополнительные меры предосторожности, когда подвергаетесь воздействию солнечного света.

Домашние средства

Если вы хотите попробовать натуральные средства, прежде чем перейти к лекарственным растворам, вы можете рассмотреть следующие варианты:

• Пищевая сода. Аккуратно вотрите его в кожу головы в душе и смойте через несколько минут.
• Яблочный уксус. Смешайте 1/4 стакана с 1/4 стакана воды. Нанесите на волосы на 15 минут до 1 часа, а затем смойте. Делайте это два раза в неделю.
• Кокосовое масло. 3–5 чайных ложек втереть в кожу головы и оставить на 1 час. Затем вымойте волосы шампунем и смойте.
• Лимонный сок. Втереть 2 чайные ложки в кожу головы и смыть. Затем разотрите еще одну чайную ложку, смешанную с 1 стаканом воды. Делайте это каждый день.
• Алоэ вера . Втирайте в кожу головы перед мытьем головы.
• Оливковое масло. 10 капель втереть в кожу головы. Накройте голову шапочкой для душа и оставьте на ночь. Шампунь и вымойте волосы утром.

Многие факторы могут способствовать развитию перхоти, поэтому определить точную причину зуда и шелушения кожи головы может быть сложно. Вот несколько вероятных причин:

• выделения из ваших сальных желез
• грибковые колонии на поверхности вашей кожи
• недостаточное мытье шампунем, что может привести к скоплению клеток кожи и появлению шелушения и зуда, или, наоборот, чрезмерное мытье и пересушивание кожи скальп.
• Чрезмерное расчесывание волос на голове, создающее слишком сильное трение чувствительной кожи головы
• дрожжевые грибки, называемые Malassezia, раздражающие кожу головы и вызывающие избыточный рост клеток кожи
• различные средства личной гигиены могут вызвать контактный дерматит, который кожа головы краснеет и зудит
• чрезмерное воздействие солнечного света
• чрезмерное давление на кожу головы головными уборами
• то, что вы обычно едите
• воздействие пыли или грязи

Некоторые люди могут быть более предрасположены к перхоти, чем другие, по неизвестным причинам. Однако известно, что у мужчин перхоть появляется чаще, чем у женщин.

Люди с более жирными волосами или люди с определенными заболеваниями (такими как болезнь Паркинсона или ВИЧ) также подвержены более высокому риску. Возможно, вы начали замечать симптомы в период полового созревания, но перхоть может появиться в любом возрасте.

Возможно, вам будет трудно отличить перхоть от сухости кожи головы, так как они могут проявляться одинаково. Оба могут вызвать шелушение и зуд кожи головы.

Но в то время как перхоть связана с себорейным дерматитом, сухость кожи головы просто связана с тем, что ваша кожа теряет слишком много воды. Это может произойти, когда вы не получаете достаточно жидкости.

Но это также может произойти из-за некоторых продуктов для волос, которые вы можете использовать на коже головы, которые могут лишать кожу головы натуральных масел. Если вы живете в холодном и сухом климате, вы также можете быть более восприимчивы к сухости кожи головы.

Лечение сухой кожи головы обычно включает в себя переход на мягкий нелекарственный шампунь, который содержит как можно меньше добавок, способных удалять влагу с кожи головы.

Вот несколько советов, как избежать перхоти:

• Соблюдайте правила гигиены. Делайте все возможное, чтобы сопротивляться желанию прикоснуться к коже головы, особенно если она уже зудит. Расчесывание может усилить раздражение и привести к порочному кругу. Когда вы прикасаетесь и царапаете, вы также можете внести грязь в смесь, которая может усугубить перхоть.
• Найдите правильный баланс шампуня для вашей кожи головы. Мойтесь шампунем достаточно часто, чтобы сдерживать кожный жир, но не используйте слишком много средств для волос, так как это может вызвать раздражение кожи головы.
• Уменьшить стресс. Стресс может усугубить или даже усилить перхоть у некоторых людей. Несмотря на то, что Malassezia не проникает в кожу головы из-за стресса, она может процветать, если ваша иммунная система скомпрометирована, что именно стресс и делает с вашим телом. Сделайте одолжение коже головы и расслабьтесь. Попробуйте совершить восстановительную прогулку или заняться йогой. Возможно, вам даже будет полезно вести журнал стрессовых событий. Запишите, что это такое и как они влияют на вашу перхоть. Таким образом, вы можете сделать все возможное, чтобы избежать потенциальных триггеров в будущем.
• Свежее дыхание волос. Исследования показывают, что регулярное пребывание на свежем воздухе, особенно там, где воздух более свежий, может помочь уменьшить скопление кожного сала на коже головы.
• Помассируйте кожу головы. Это также может помочь предотвратить симптомы перхоти.
• Почистить эти замки. Расчесывайте влажные (не мокрые) волосы не реже двух раз в день.
• Ограничение трения. Ограничьте ношение шапок и шарфов, особенно из синтетических материалов.

Хорошей новостью является то, что многие случаи перхоти можно эффективно лечить с помощью шампуней, отпускаемых без рецепта (OTC), и других средств по уходу за собой.

При этом перхоть — не единственная причина зуда кожи головы. Если ваша перхоть особенно упряма или зудит, у вас может быть псориаз, экзема или настоящая грибковая инфекция. Ваш врач может помочь.

Если зуд не проходит или кожа головы покраснела или опухла, обратитесь к врачу. Отметьтесь также, если шампуни не помогают, покраснение и шелушение распространяются на лицо или другие участки тела, или зуд начинает мешать вашей повседневной жизни.

Иногда симптомы могут указывать на другие, более серьезные состояния, такие как актинический кератоз (AK) или Tinea capitis (стригущий лишай кожи головы), и лучше пройти обследование, чтобы получить наилучшее лечение.

В: Когда мне следует обратиться к специалисту по поводу перхоти? Какой специалист лечит?

Anonymous

A: Подумайте о том, чтобы обратиться к дерматологу, если шелушение кожи головы не проходит даже после того, как вы последовательно следовали приведенным ниже рекомендациям и использовали безрецептурные средства.

Используйте шампунь против перхоти не менее 2–3 недель. Если вы не чувствуете улучшения, переключитесь на продукт с другим активным ингредиентом. Возможно, вам придется попробовать два или три продукта, прежде чем обращаться к специалисту.

Обратитесь к врачу, если вы испытываете:

• покраснение или сыпь на коже головы или линии роста волос
• кровотечение, когда чешуйки отрываются от кожи головы
• признаки инфекции, такие как боль или гной

Анжелика Балингит, доктор медицинских наук, сертифицированный специалист по внутренним болезням Ответы представляют мнения наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не должен рассматриваться как медицинский совет.

Хотя перхоть иногда может раздражать и смущать, обычно она не указывает на более серьезную проблему со здоровьем. Зуд и шелушение часто хорошо реагируют на безрецептурные шампуни и процедуры. Продолжайте пробовать разные бренды и типы, пока не найдете то, что вам подходит.

Как от него избавиться, причины и многое другое

Мы включили продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Перхоть связана с себорейным дерматитом (СД), который вызывает зуд и шелушение кожи, но возникает только на коже головы. Это настолько распространено, что поражает около половины взрослого населения мира.

Большинство людей обращают внимание на хлопья. Зуд, с другой стороны, может быть самым неприятным побочным эффектом.

Так что именно пытается сказать вам ваш колючий скальп? Узнайте о наиболее распространенных симптомах перхоти и о том, как вернуть коже головы здоровый вид.

Чешуйки и зудящая чешуйчатая кожа головы являются основными симптомами перхоти. Белые маслянистые хлопья обычно скапливаются на волосах и плечах и часто ухудшаются в осенние и зимние месяцы, когда воздух сухой.

Дополнительные симптомы могут включать:

• эритему, представляющую собой красные пятна на коже волосистой части головы, а иногда и на лице
• перхоть бровей
• выпадение волос
• сухие чешуйки на коже лица

Избавление от перхоти может заключаться в приеме лекарств, которые можно приобрести как по рецепту, так и без рецепта. Есть также некоторые домашние средства, которые вы можете попробовать.

Лечение

Лучший способ избавиться от перхоти — использовать шампунь от перхоти и средства для кожи головы. Американская ассоциация ассоциации дерматологов (AAD) рекомендует предпринять следующие шаги:

1. Следуйте инструкциям. Поскольку существует множество различных типов шампуней от перхоти, и каждый из них имеет свои инструкции, важно внимательно прочитать и следовать указаниям по выбору продукта. Убедитесь, что вы знаете, следует ли оставлять шампунь на коже головы на определенное время перед мытьем или его следует смыть немедленно.
2. Разные типы кожи и волос требуют разного ухода. Афроамериканцам может понадобиться мыть голову шампунем от перхоти только раз в неделю. Американцам азиатского происхождения и белым людям, возможно, придется чередовать разные шампуни от перхоти, содержащие разные ингредиенты, для достижения наилучших результатов. Возможно, вам лучше всего будет поговорить с сертифицированным дерматологом, который порекомендует лучшие продукты для ваших волос и типа кожи, а также частоту, с которой вы должны их использовать.

Шампуни от перхоти могут быть лекарственными (для покупки которых требуется рецепт) или продаваться без рецепта. Обычно это означает, что количество лекарства в лечебных шампунях просто выше.

Типичные ингредиенты включают кетоконазол, сульфид селена, каменноугольную смолу и пиритион цинка. Эти ингредиенты обычно удаляют чешуйки перхоти с кожи головы или борются с разрастанием грибка Malassezia, который может играть роль в развитии перхоти.

Некоторые конкретные продукты, которые вы можете увидеть на полках, включают:

• Head & Shoulders и Jason Dandruff Relief содержат пиритион цинка, обладающий антибактериальным и противогрибковым действием. Перхоть не вызвана грибком, но эти шампуни могут помочь замедлить образование избыточных клеток кожи.
• Neutrogena T/Gel — шампунь на основе дегтя. Уголь может облегчить состояния от перхоти до псориаза, замедляя скорость отмирания и шелушения клеток кожи головы. Этот тип шампуня может обесцветить волосы, поэтому будьте осторожны, если вы блондинка или седая.
• Neutrogena T/Sal содержит дозу салициловой кислоты и может уменьшить количество накипи. Однако он может оставить кожу головы сухой. Если вы обнаружите, что ваша кожа головы особенно сухая, обязательно нанесите увлажняющий кондиционер.
• Selsun Blue обладает силой сульфида селена. Это может замедлить отмирание клеток кожи, а также уменьшить Malassezia. Этот тип шампуня может обесцветить более светлые оттенки волос.
• Низорал — это шампунь с кетоконазолом, что означает, что он содержит противогрибковый препарат широкого спектра действия. Вы можете найти этот тип мытья без рецепта или по рецепту.

Однако AAD предупреждает об использовании шампуня на основе каменноугольной смолы. Такой шампунь может обесцветить светлые волосы и сделать кожу головы более чувствительной к солнцу. Если вы используете его, убедитесь, что вы принимаете дополнительные меры предосторожности, когда подвергаетесь воздействию солнечного света.

Домашние средства

Если вы хотите попробовать натуральные средства, прежде чем перейти к лекарственным растворам, вы можете рассмотреть следующие варианты:

• Пищевая сода. Аккуратно вотрите его в кожу головы в душе и смойте через несколько минут.
• Яблочный уксус. Смешайте 1/4 стакана с 1/4 стакана воды. Нанесите на волосы на 15 минут до 1 часа, а затем смойте. Делайте это два раза в неделю.
• Кокосовое масло. 3–5 чайных ложек втереть в кожу головы и оставить на 1 час. Затем вымойте волосы шампунем и смойте.
• Лимонный сок. Втереть 2 чайные ложки в кожу головы и смыть. Затем разотрите еще одну чайную ложку, смешанную с 1 стаканом воды. Делайте это каждый день.
• Алоэ вера . Втирайте в кожу головы перед мытьем головы.
• Оливковое масло. 10 капель втереть в кожу головы. Накройте голову шапочкой для душа и оставьте на ночь. Шампунь и вымойте волосы утром.

Многие факторы могут способствовать развитию перхоти, поэтому определить точную причину зуда и шелушения кожи головы может быть сложно. Вот несколько вероятных причин:

• выделения из ваших сальных желез
• грибковые колонии на поверхности вашей кожи
• недостаточное мытье шампунем, что может привести к скоплению клеток кожи и появлению шелушения и зуда, или, наоборот, чрезмерное мытье и пересушивание кожи скальп.
• Чрезмерное расчесывание волос на голове, создающее слишком сильное трение чувствительной кожи головы
• дрожжевые грибки, называемые Malassezia, раздражающие кожу головы и вызывающие избыточный рост клеток кожи
• различные средства личной гигиены могут вызвать контактный дерматит, который кожа головы краснеет и зудит
• чрезмерное воздействие солнечного света
• чрезмерное давление на кожу головы головными уборами
• то, что вы обычно едите
• воздействие пыли или грязи

Некоторые люди могут быть более предрасположены к перхоти, чем другие, по неизвестным причинам. Однако известно, что у мужчин перхоть появляется чаще, чем у женщин.

Люди с более жирными волосами или люди с определенными заболеваниями (такими как болезнь Паркинсона или ВИЧ) также подвержены более высокому риску. Возможно, вы начали замечать симптомы в период полового созревания, но перхоть может появиться в любом возрасте.

Возможно, вам будет трудно отличить перхоть от сухости кожи головы, так как они могут проявляться одинаково. Оба могут вызвать шелушение и зуд кожи головы.

Но в то время как перхоть связана с себорейным дерматитом, сухость кожи головы просто связана с тем, что ваша кожа теряет слишком много воды. Это может произойти, когда вы не получаете достаточно жидкости.

Но это также может произойти из-за некоторых продуктов для волос, которые вы можете использовать на коже головы, которые могут лишать кожу головы натуральных масел. Если вы живете в холодном и сухом климате, вы также можете быть более восприимчивы к сухости кожи головы.

Лечение сухой кожи головы обычно включает в себя переход на мягкий нелекарственный шампунь, который содержит как можно меньше добавок, способных удалять влагу с кожи головы.

Вот несколько советов, как избежать перхоти:

• Соблюдайте правила гигиены. Делайте все возможное, чтобы сопротивляться желанию прикоснуться к коже головы, особенно если она уже зудит. Расчесывание может усилить раздражение и привести к порочному кругу. Когда вы прикасаетесь и царапаете, вы также можете внести грязь в смесь, которая может усугубить перхоть.
• Найдите правильный баланс шампуня для вашей кожи головы. Мойтесь шампунем достаточно часто, чтобы сдерживать кожный жир, но не используйте слишком много средств для волос, так как это может вызвать раздражение кожи головы.
• Уменьшить стресс. Стресс может усугубить или даже усилить перхоть у некоторых людей. Несмотря на то, что Malassezia не проникает в кожу головы из-за стресса, она может процветать, если ваша иммунная система скомпрометирована, что именно стресс и делает с вашим телом. Сделайте одолжение коже головы и расслабьтесь. Попробуйте совершить восстановительную прогулку или заняться йогой. Возможно, вам даже будет полезно вести журнал стрессовых событий. Запишите, что это такое и как они влияют на вашу перхоть. Таким образом, вы можете сделать все возможное, чтобы избежать потенциальных триггеров в будущем.
• Свежее дыхание волос. Исследования показывают, что регулярное пребывание на свежем воздухе, особенно там, где воздух более свежий, может помочь уменьшить скопление кожного сала на коже головы.
• Помассируйте кожу головы. Это также может помочь предотвратить симптомы перхоти.
• Почистить эти замки. Расчесывайте влажные (не мокрые) волосы не реже двух раз в день.
• Ограничение трения. Ограничьте ношение шапок и шарфов, особенно из синтетических материалов.

Хорошей новостью является то, что многие случаи перхоти можно эффективно лечить с помощью шампуней, отпускаемых без рецепта (OTC), и других средств по уходу за собой.

При этом перхоть — не единственная причина зуда кожи головы. Если ваша перхоть особенно упряма или зудит, у вас может быть псориаз, экзема или настоящая грибковая инфекция. Ваш врач может помочь.

Если зуд не проходит или кожа головы покраснела или опухла, обратитесь к врачу. Отметьтесь также, если шампуни не помогают, покраснение и шелушение распространяются на лицо или другие участки тела, или зуд начинает мешать вашей повседневной жизни.

Иногда симптомы могут указывать на другие, более серьезные состояния, такие как актинический кератоз (AK) или Tinea capitis (стригущий лишай кожи головы), и лучше пройти обследование, чтобы получить наилучшее лечение.

В: Когда мне следует обратиться к специалисту по поводу перхоти? Какой специалист лечит?

Anonymous

A: Подумайте о том, чтобы обратиться к дерматологу, если шелушение кожи головы не проходит даже после того, как вы последовательно следовали приведенным ниже рекомендациям и использовали безрецептурные средства.

Используйте шампунь против перхоти не менее 2–3 недель. Если вы не чувствуете улучшения, переключитесь на продукт с другим активным ингредиентом. Возможно, вам придется попробовать два или три продукта, прежде чем обращаться к специалисту.

Обратитесь к врачу, если вы испытываете:

• покраснение или сыпь на коже головы или линии роста волос
• кровотечение, когда чешуйки отрываются от кожи головы
• признаки инфекции, такие как боль или гной

Анжелика Балингит, доктор медицинских наук, сертифицированный специалист по внутренним болезням Ответы представляют мнения наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не должен рассматриваться как медицинский совет.

Хотя перхоть иногда может раздражать и смущать, обычно она не указывает на более серьезную проблему со здоровьем. Зуд и шелушение часто хорошо реагируют на безрецептурные шампуни и процедуры.