Как подтянуть кожу после похудения лица: Как подтянуть кожу лица после похудения, ТОП самых эффективных способов

31.01.2023 by admin Комментариев нет

Содержание

Как подтянуть кожу лица после похудения, ТОП самых эффективных способов

ТОП способов подтянуть кожу лица после похудения

BBTape.ru

Содержание статьи:

1Причины проблем с кожей после похудения

2Лифтинг-эффект лица с помощью диеты

3Подтяжка кожи кинезиотейпированием

4Упражнения для восстановления тонуса кожи

5Восстановление натуральными масками

6Массаж лица

7Аппаратные способы воздействия

8Инъекции красоты

9Меры профилактики

10Отзывы покупателей

В результате похудения кожа теряет свою упругость и эластичность, становится дряблой и обвисшей. Как подтянуть кожу лица после похудения, какие методы лучше использовать для достижения быстрого эффекта, разберемся в этой статье.

Причины проблем с кожей после похудения

Человек набирает лишнюю массу тела постепенно и незаметно для самого себя. Основная ошибка желающих сбросить вес женщин заключается в стремлении похудеть любой ценой в максимально быстрые сроки. В результате вместе со стройной фигурой мы получаем дряблую кожу лица с множеством морщин, изможденный и усталый вид. Кожа просто не успевает адаптироваться к быстрым переменам и принять новую форму.

Известный автор методики «Психобиокоррекция веса», врач-диетолог Трифонова М.В. установила, что по законам физиологии без вреда для здоровья человек способен терять в день не больше 150 грамм веса. При подсчете получается, что максимальная цифра снижения массы тела в месяц должна составлять 4,2 кг. Изнуряющие диеты и физические нагрузки дают возможность потерять 10-12 кг, что в первую очередь негативно сказывается на состоянии кожных покровов.

Резкое похудение становится большим стрессом для организма и способствует повышенной выработке гормона кортизола. В результате действия гормона снижается выработка коллагена и эластина, ухудшается питание покровов, снижается тургор и упругость кожи. Избежать таких проблем можно, если худеть медленно и постепенно. Если же все-таки произошли неблагоприятные изменения, восстановить кожу после похудения можно с помощью нескольких способов.

Лифтинг-эффект лица с помощью диеты

Восстановить упругость, четкость контуров и избавиться от второго подбородка после похудения можно с помощью Face Lift диеты. В любую диету для подтяжки лица входят продукты, которые способствуют выработке организмом собственного коллагена и эластина. Большой популярностью пользуется фейслифтинг-диета известного профессора Николаса Перриконе. Питание по методу профессора рекомендуют знаменитые актрисы Джулия Робертс и Ким Кэтролл, которые на себе ощутили ее потрясающий эффект.

В основу диеты вошли продукты с большим содержанием омега жирных кислот. К ним относятся лососевые сорта рыбы, орехи, оливковое, льняное и другие растительные масла. Из рациона исключаются напитки с кофеином, алкоголь, углеводы и мучные изделия. Большая часть продуктов употребляется в сыром виде. Исключается жареная пища, могут использоваться блюда, приготовленные на пару или гриле.

Результат такого питания не заставит себя долго ждать. Уже через две недели лицо заметно помолодеет и приобретет отдохнувший здоровый вид. Диета поможет восстановить кожу лица после похудения, убрать обвисший второй подбородок и дряблость покровов. Выработка коллагена улучшает эластичность и упругость кожи, оказывает эффект Face Lift, придает зонам лица и шеи четкие контуры.

Подтяжка кожи кинезиотейпированием

Одним из популярных способов подтяжки лица считается современная методика кинезиотейпирования. Способ заключается в использовании специальных кинезио тейпов для похудения. Они обеспечивают эффективный face-lifting без дорогостоящих косметологических инъекций и хирургических операций. Эластичные хлопчатобумажные ленты накладываются на лицо в направлении массажных линий и оказывают глубокое восстанавливающее действие.

Кинезио тейпы для похудения стимулируют группу мышц, отвечающих за подтяжку кожи, и способствуют:

разглаживанию мимических морщин между бровями и «гусиных лапок» вокруг глаз;

устранению дряблости кожи щек, подбородка и шеи после похудения;

устранению обвисшего второго подбородка;

приподниманию уголков век и подтяжке овала лица;

уменьшению отечностей и темных мешков под глазами;

улучшению цвета лица.

К тому же специально для быстрого восстановления кожи изобретены перфорированные тейпы. Они оказывают усиленное воздействие на лимфатическую систему, результативнее выводя застоявшуюся жидкость из тканей и насыщая клетки полезными микроэлементами. Благодаря такому эффекту кожа быстрее восстанавливается, приобретает тонус и эластичность.

Таким обрзом, кинезиотейпирование активирует обменные процессы и кровообращение, способствует усилению лимфотока и выведению лишней жидкости. Технология позволяет избавиться от морщин и дряблости кожных покровов, восстановить их упругость и эластичность безопасным для здоровья и недорогим способом. Применение тейпов для лица не имеет противопоказаний и рекомендовано женщинам в возрасте от 25 до 70 лет.

Лифтинг-эффект заметен уже через 2-3 процедуры кинезиотерапии. Носить тейпы рекомендуется до 4-х часов. При этом не возникает болезненных ощущений, чувства стянутости и дискомфорта. Наклеивать ленты также можно на ночь, чтобы утром иметь отдохнувший вид с гладкой и подтянутой кожей. Процедура проводится в обычных домашних условиях и обеспечивает такой же результат, как от посещения дорогостоящего косметологического салона.

В нашем каталоге вы найдете качественные хлопковые и шелковые тейпы для области лица и шеи от известных корейских производителей. Здесь можно ознакомиться со схемами нанесения полосок в зависимости от возраста и состояния кожи, а также записаться на обучающие семинары по эстетическому тейпированию лица.

Самые популярные тейпы для лица:

Упражнения для восстановления тонуса кожи

Избавиться от обвисшего подбородка и дряблой кожи можно с помощью специальной гимнастики для лица. Чтобы добиться желаемого эффекта, занятия следует проводить ежедневно. Основные упражнения комплекса:

произносить звуки «О», «У», «И» с напряжением, стараясь максимально задействовать мышцы лица;

набрать в рот как можно больше воздуха и надувать щеки, крепко сомкнув губы;

широко открыв рот, стараться дотянуться кончиком языка до подбородка.

Ежедневно выполняя эти упражнения, можно быстро восстановить тонус мышц лица и упругость кожи после похудения. Гимнастика поможет сформировать красивую форму скул, подтянуть контуры лица и шеи.

Восстановление натуральными масками

Устранить побочный эффект похудения можно не прибегая к услугам косметолога с помощью натуральных растительных масок. Этот раздел посвящен теме, как вернуть красоту и молодость кожи в домашних условиях. Избавиться от сухости и увядания покровов поможет маска из смеси яичного белка, огуречной мякоти и оливкового масла. Белок обеспечивает эффект лифтинга, сок огурца отлично увлажняет кожу, а оливковое масло насыщает ее полезными питательными компонентами.

Отличный эффект оказывает маска из измельченного укропа и овсяной муки. Этот состав восстанавливает контуры лица, устраняет отечность и пигментные пятна. Также для подтяжки кожи рекомендуют использовать белую глину, зародыши пшеницы и виноградный сок. При отсутствии аллергии можно делать медовую маску, совмещая процедуру с теплым обертыванием для повышения ее эффективности.

Натуральные маски из растительного сырья наносятся на 20-30 минут. Желательно проводить процедуру не реже 2-х раз в неделю на протяжении нескольких месяцев. Домашние средства не содержат консервантов, красителей и других химических добавок, поэтому хорошо усваиваются кожей, подходят для всех ее типов и не вызывают побочных реакций.

Массаж лица

Подтянуть овал лица и улучшить тонус кожи можно с помощью массажа. Разглаживающие и похлопывающие движения усиливают приток крови к проблемной зоне, обеспечивая питание клеток соединительной ткани и повышенную выработку коллагена. Особенное внимание следует уделить области под челюстью для устранения второго подбородка и формирования четких контуров лица.

Усилить эффект поможет контрастный массаж с использованием теплой и холодной воды. Для его выполнения понадобятся два хлопчатобумажных полотенца. Поочередно обмакивая полотенца в горячей и теплой воде, нужно делать легкие похлопывающие движения. Процедура должна включать 5-8 смен температурного режима массажа. Она помогает вернуть утраченный тонус и упругость коже, восстановить контуры лица после похудения.

Аппаратные способы воздействия

Сниженный тургор, вялость и изможденность кожи, обвисший подбородок и измененные черты лица с морщинками, складками и мешками под глазами — показания для радикальных мер с применением современной аппаратной терапии. Одним из эффективных способов устранения таких проблем считается лазерный face lifting. Процедура выполняется с использованием лазерного луча. Направляя луч на проблемную зону, производится стимуляция клеток эпидермиса. В результате происходит активация обменных процессов, разглаживаются морщины, выравнивается поверхность кожных покровов. Кожа становится идеально ровной и гладкой, упругой и подтянутой без следов от быстрого похудения.

Высокий эффект дает процедура фотоомоложения. Это отличный способ подтянуть обвисшие щеки после похудения. Под воздействием импульсного света происходит удаление уже отработавшего коллагена и активация выработки нового. Для полного обновления клеток кожи достаточно 3-х сеансов. Также в салонах красоты предлагаются другие способы аппаратной подтяжки лица после похудения — криолифтинг под воздействием низких температур, RF-лифтинг с использованием радиочастотных волн и ультразвуковая терапия.

Инъекции красоты

Альтернативным вариантом эффективного восстановления кожи считается мезотерапия. В зависимости от состояния и количества проблем кожных покровов, а также возраста клиента косметолог подбирает составляющие для мезококтейля красоты. В инъекции могут входить витаминные растворы, гормоны, ферменты, экстракты растений и гиалуроновая кислота.

Улучшить контуры лица и избавиться от глубоких морщин поможет контурная пластика. Для этого под кожу вводятся препараты на основе гиалуроновой кислоты. Особенной эффективностью отличается процедура объемного моделирования, при которой материал вводится более глубоко. Такие инъекции позволяют добиться результатов, аналогичных пластической хирургии. Они обеспечивают не только подтяжку лица, но и восстановление его рельефа, позволяют скорректировать форму подбородка и скул, избавиться от асимметрии.

Для омолаживающих инъекций может использоваться плазма крови пациента. Плазма запускает процесс естественной регенерации кожи, благодаря чему улучшается ее цвет, исчезают мелкие морщинки. Процедура рекомендуется даже молодым девушкам после похудения. Прекрасные результаты обеспечивают уколы ботокса или диспорта. Инъекции делают точечно в проблемные зоны. Под действием препаратов происходит паралич мышц, благодаря чему даже глубокие складки и морщины бесследно исчезают на период до 1 года. С помощью ботокса можно не только сделать подтяжку, но и откорректировать черты лица, приподнять уголки глаз, улучшить форму носа и скул.

Меры профилактики

Чтобы сохранить здоровье и молодость кожи во время похудения, важно придерживаться определенных правил, стараться сбрасывать вес медленно и равномерно без резких перемен. Во время диеты нужно проявлять заботу не только во внешнем уходе за покровами, но и сбалансированном питании изнутри. Чтобы результаты потери массы тела не отразились на состоянии кожи, желательно придерживаться следующих рекомендаций:

Отказаться от принятия горячих ванн. Лучше использовать контрастный душ или ванну с теплой водой, приближенной к температуре тела. После этого нанести увлажняющие средства.

Использовать специальную косметику для профилактики растяжек и дряблости покровов. Отлично зарекомендовало себя домашнее средство, приготовленное из сока лимона, лавандового и касторового масла.

Ежедневно делать гимнастику для лица и тела, чтобы поддерживать мышцы в тонусе.

Употреблять в пищу жирные сорта рыбы, овощи и фрукты, поддерживать водный баланс организма.

Посещать бассейн, вода считается эффективным средством для массажа кожи, предотвращает ее обвисание и потерю упругости.

Не загорать во время активной фазы солнца с 12 дня до 5 часов вечера. Принимать солнечные ванны с использованием специальных средств до и после загара.

Для ухода использовать натуральную косметику, которая не нарушает рН баланс покровов, имеет мягкое действие.

Принимать специальные витаминно-минеральные комплексы для поддержки хорошего состояния кожи.

Соблюдая эти правила, можно сохранить эластичность и упругость кожи во время похудения. В результате за все свои старания вы получите такое отражение в зеркале, о котором давно мечтали.

Материалы, размещенные на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остается исключительной прерогативой вашего лечащего врача! Компания не несёт ответственности за возможные негативные последствия, возникшие в результате использования информации, размещенной на сайте bbtape.ru

Рекомендуемые статьи

Кинезио тейпы для лица — это эластичные ленты, которые уже более 40 лет используются для лечения, реабилитации и омоложения пациентов. Они изготавливаются из натурального хлопка/нейлона/искусственного шелка с гипоаллергенной клеевой основы.

Тейпирование лица – это косметологическая процедура, омолаживающая кожу и устраняющая морщины. Она проводится при помощи кинезиотейпов — эластичных хлопчатобумажных лент с гипоаллергенным клеем, оказывающих благотворное влияние на тело

С каждым днем процедура тейпирования приобретает все большую актуальность, причем одной из наиболее востребованных ее разновидностей среди женщин разного возраста является именно тейпирование лица в домашних условиях, относительно недавно появившееся в косметологии.

Тейпирование лица (кинезиотейпирование) устраняет морщины и сладки на лице, уменьшает двойной подбородок, улучшает общее состояние кожи. Такие процедуры проводятся без хирургического вмешательства и подходят для женщин в возрасте 25-70 лет. В их основе лежит воздействие на глубинные мышцы и фасции при помощи лент из натурального хлопка, которые улучшают кровоток и лимфоток в области головы. Ниже мы более подробно рассмотрим принцип действия этого метода, его преимущества и недостатки.

Резкое похудение очень часто сопровождается потерей упругости кожи. Во-первых, подкожно-жировая клетчатка уменьшается не только на теле, но и на лице – по сути лицо теряет свой «каркас» и обвисает. Во-вторых, стремительная потеря веса провоцирует увеличение выработки кортизола, который, в свою очередь, замедляет синтез коллагена и эластина.

Кинезиотейпы – это эластичные ленты, которые крепятся на лицо вдоль массажных линий. Действие этого способа основано на подтягивании лицевых мышц. В результате регулярного применения тейпов очертания лица становятся более чёткими, уходит второй подбородок, приподнимаются уголки глаз, уменьшаются мешки под глазами и разглаживаются мимические морщины. Ленты нужно носить несколько часов, поэтому их удобно наклеивать на ночь.

Ищите на упаковке с подтягивающим кремом для глаз соответствующие пометки lifting и anti-age. В составе хорошего средства для зоны вокруг глаз, который действительно будет улучшать тонус кожи, должны быть следующие ингредиенты:

Очищение: необходимо проводить утром и вечером. Сначала снимают макияж с глаз, а затем умываются очищающим молочком или пенкой. Распредели средство лёгкими массажными движениями, затем смой водой комнатной температуры. Промокни кожу чистым полотенцем, не растирая.

Увлажнение: небольшое количество увлажняющего средства нанеси на ладони и разогрей подушечками пальцев. Распредели по лицу по тем же массажным линиям. Если спустя 20–30 минут ты замечаешь на лице жирную плёнку, вероятно, крема слишком много – промокни излишки салфеткой.

Питание: если у тебя сухая кожа, обязательно используй питательный крем. Зимой его можно наносить в качестве дневного ухода (за час до выхода на улицу). Если ты используешь питательный крем на ночь, то проводи эту процедуру за 1,5–2 часа до сна. Оптимальный вариант ухода для сухой увядающей кожи – чередовать питательное и увлажняющее средства.

Однако значительная потеря веса иногда может привести к обвисанию кожи. У некоторых людей это может привести к чувству неловкости и дискомфорта, которые могут быть достаточно значительными, чтобы влиять на качество жизни.

Самый внутренний слой кожи состоит из белков, включая коллаген и эластин. Коллаген, который составляет 80% структуры вашей кожи, обеспечивает упругость и силу. Эластин обеспечивает эластичность и помогает коже оставаться упругой.

Снижение физической активности. В то время как одно исследование показало, что потеря веса побуждает больше людей заниматься физическими упражнениями, было обнаружено, что избыточная кожа мешает физическим упражнениям у некоторых людей после бариатрической операции (10).
Раздражение и разрушение кожи. Одно исследование показало, что из 124 человек, обратившихся за пластической операцией по подтяжке кожи после операции по снижению веса, 44% сообщили о болях на коже, язвах или инфекциях из-за обвисшей кожи (11).

В ходе контролируемого исследования эластичность кожи, а также ее текстура и увлажненность значительно повысились после 12 недель приема жидкой добавки с коллагеном. Напиток также содержал витамины С и Е, а также биотин и цинк (18).

брахиопластика (подтяжка рук): удаление кожи с верхней части рук через 1-2 года после значительной потери веса.
Операции по коррекции фигуры обычно требуют пребывания в больнице от 1 до 4 дней. Время восстановления в домашних условиях обычно составляет от 2 до 4 недель. Также могут быть некоторые осложнения после операции, такие как кровотечение и инфекции.
Операция по коррекции фигуры может улучшить качество жизни после значительной потери веса. Однако в одном исследовании сообщалось, что некоторые показатели качества жизни у людей, прошедших процедуру, снизились (23, 24, 25, 26).
Альтернативные медицинские процедуры
Хотя пластическая хирургия является наиболее распространенной процедурой по удалению дряблой кожи, к менее инвазивным методам с меньшим риском осложнений относятся:
Радиочастотная терапия. В таких процедурах может использоваться комбинация инфракрасного света, радиочастот и массажа для уменьшения дряблости кожи. Хотя это лечение не приводит к потере веса, оно может помочь уменьшить небольшие участки жировых клеток (27).
УЗИ. Контролируемое исследование воздействия ультразвука на людей, перенесших бариатрическую операцию, не выявило объективных улучшений дряблой кожи. Тем не менее, люди сообщали об облегчении боли и других симптомов после лечения (28).
Представляется, что, несмотря на то, что эти альтернативные процедуры сопряжены с меньшими рисками, результаты могут быть не такими драматичными, как при операциях по коррекции фигуры.
Резюме
Операция по коррекции фигуры — наиболее распространенная и эффективная процедура по удалению дряблой кожи, возникающая после значительной потери веса. Некоторые альтернативные процедуры также доступны, но не столь эффективны.
Наличие лишней дряблой кожи является обычным явлением после значительной потери веса. Вы можете обратиться за лечением, если дряблая кожа беспокоит.
При небольшом или умеренном снижении веса кожа, скорее всего, растянется сама по себе. Натуральные домашние средства тоже могут помочь.
Однако для более значительной потери веса может потребоваться хирургическая коррекция фигуры или другие медицинские процедуры для подтяжки или избавления от дряблой кожи.
Как подтянуть дряблую кожу после похудения
Франциска Спритцлер, 3 августа 2021 г. — Медицинская оценка Гранта Тинсли, доктора философии, CSCS,*D, CISSN, Nutrition
Снижение веса для борьбы с избыточным весом или ожирением может значительно снизить риск заболевания.
Однако значительная потеря веса иногда может привести к обвисанию кожи. У некоторых людей это может привести к чувству неловкости и дискомфорта, которые могут быть достаточно значительными, чтобы влиять на качество жизни.
В этой статье рассматриваются причины дряблой кожи после похудения. Он также предоставляет информацию о натуральных и медицинских решениях, которые могут помочь подтянуть и избавиться от дряблой кожи.
Что вызывает дряблость кожи после похудения?
Кожа — самый большой орган в вашем теле. Образует защитный барьер от окружающей среды.
Самый внутренний слой кожи состоит из белков, включая коллаген и эластин. Коллаген, который составляет 80% структуры вашей кожи, обеспечивает упругость и силу. Эластин обеспечивает эластичность и помогает коже оставаться упругой.
При наборе веса кожа расширяется, освобождая место для роста. Беременность является одним из примеров такого расширения.
Расширение кожи во время беременности происходит в течение нескольких месяцев. Расширенная кожа обычно втягивается в течение нескольких месяцев после родов.
Напротив, когда кожа сильно растянута и остается такой в течение длительного периода времени, коллагеновые и эластиновые волокна повреждаются. В результате они частично теряют способность втягиваться (1).
Следовательно, когда вы сильно теряете вес, лишняя кожа может свисать с тела. В целом, чем больше потеря веса, тем более выражен эффект дряблой кожи.
Более того, исследователи сообщают, что у людей, перенесших операцию по снижению веса, образуется меньше нового коллагена, и его состав не такой прочный, как коллаген в молодой здоровой коже (2, 3, 4).
Резюме
Кожа, растянутая во время значительного набора веса, часто теряет способность сокращаться после потери веса из-за повреждения коллагена, эластина и других компонентов, отвечающих за эластичность.
Факторы, влияющие на потерю эластичности кожи
Несколько факторов способствуют дряблости кожи после потери веса:
Продолжительность времени. Как правило, чем дольше человек страдает от избыточного веса или ожирения, тем более дряблой будет его кожа после потери веса из-за потери эластина и коллагена.
Потеря веса. Потеря веса на 100 фунтов (46 кг) или более обычно приводит к большему количеству дряблой кожи, чем более умеренная потеря веса.
Возраст. Кожа более старшего возраста содержит меньше коллагена, чем кожа более молодого возраста, и после потери веса она становится более рыхлой (5).
Генетика. Гены могут влиять на то, как ваша кожа реагирует на увеличение или потерю веса.
Воздействие солнца. Было показано, что длительное пребывание на солнце снижает выработку коллагена и эластина в коже, что может способствовать дряблости кожи (6, 7).
Курение. Курение приводит к снижению выработки коллагена и повреждению существующего коллагена, в результате чего кожа становится дряблой и дряблой (8).
Резюме
На потерю эластичности кожи при изменении веса влияют несколько факторов, в том числе возраст, генетика и продолжительность избыточного веса.
Проблемы, связанные с избытком дряблой кожи
У некоторых людей дряблая кожа из-за значительной потери веса может вызвать физические и эмоциональные проблемы:
Физический дискомфорт. Избыток кожи может вызывать дискомфорт и мешать нормальной деятельности. В одном лонгитюдном исследовании было обнаружено возможное увеличение самосознания после потери веса (9).
Снижение физической активности. В то время как одно исследование показало, что потеря веса побуждает больше людей заниматься физическими упражнениями, было обнаружено, что избыточная кожа мешает физическим упражнениям у некоторых людей после бариатрической операции (10).
Раздражение и разрушение кожи. Одно исследование показало, что из 124 человек, обратившихся за пластической операцией по подтяжке кожи после операции по снижению веса, 44% сообщили о болях на коже, язвах или инфекциях из-за обвисшей кожи (11).
Плохой образ тела. Дряблая кожа из-за потери веса может отрицательно сказаться на внешнем виде тела и настроении (12, 13).
Резюме
Ряд проблем может возникнуть из-за дряблой кожи, включая физический дискомфорт, ограниченную подвижность, повреждение кожи и плохое восприятие тела.
Натуральные средства для подтяжки дряблой кожи
Следующие натуральные средства могут в некоторой степени улучшить прочность и эластичность кожи у людей, потерявших в весе от небольшой до умеренной степени.
Тренировки с отягощениями
Регулярные силовые тренировки — один из наиболее эффективных способов нарастить мышечную массу как у молодых, так и у пожилых людей (14, 15).
Хотя исследований в настоящее время нет, вполне возможно, что увеличение мышечной массы может помочь улучшить внешний вид дряблой кожи.
Возьмите коллаген
Гидролизат коллагена очень похож на желатин. Это переработанная форма коллагена, содержащегося в соединительной ткани животных.
Хотя он не тестировался на людях с дряблой кожей, связанной со значительной потерей веса, исследования показывают, что гидролизат коллагена может оказывать защитное действие на коллаген кожи (16, 17).
В ходе контролируемого исследования эластичность кожи, а также ее текстура и увлажненность значительно повысились после 12 недель приема жидкой добавки с коллагеном. Напиток также содержал витамины С и Е, а также биотин и цинк (18).
Гидролизат коллагена также известен как гидролизованный коллаген. Он поставляется в виде порошка и может быть приобретен в магазинах натуральных продуктов или в Интернете.
Другим популярным источником коллагена является костный бульон, который также полезен для здоровья.
Употребляйте определенные питательные вещества и избегайте обезвоживания
Некоторые питательные вещества важны для производства коллагена и других компонентов здоровой кожи:
Белок. Достаточное количество белка жизненно важно для здоровой кожи. Аминокислоты лизин и пролин играют непосредственную роль в выработке коллагена.
Витамин С. Витамин С необходим для синтеза коллагена, а также помогает защитить кожу от солнечных лучей (19).
Омега-3 жирные кислоты. Жирные кислоты омега-3, содержащиеся в жирной рыбе, могут помочь повысить эластичность кожи и оказать омолаживающее действие (20).
Вода. Увлажнение может улучшить внешний вид кожи. Одно исследование показало, что женщины, которые увеличили ежедневное потребление воды, значительно улучшили увлажнение и функцию кожи (21).
Используйте укрепляющие кремы
Многие укрепляющие кремы содержат коллаген и эластин.
Хотя эти кремы могут временно немного повысить упругость кожи, молекулы коллагена и эластина слишком велики, чтобы впитываться через кожу. В общем, коллаген должен создаваться изнутри наружу.
Резюме
Некоторые натуральные средства могут помочь подтянуть обвисшую кожу после беременности или при небольшой или умеренной потере веса.
Медицинские процедуры для подтяжки дряблой кожи
Медикаментозное или хирургическое лечение является более инвазивным способом подтяжки дряблой кожи после значительной потери веса.
Операция по коррекции фигуры
Люди, значительно похудевшие с помощью бариатрической хирургии или других методов снижения веса, часто нуждаются в операции по удалению лишней кожи (22).
При коррекции фигуры хирург делает большой разрез и удаляет лишнюю кожу и жир. Затем они зашивают разрез тонкими швами, чтобы свести к минимуму образование рубцов.
Специфические операции по коррекции фигуры включают:
абдоминопластику (подтяжку живота): удаление кожи с живота
подтяжку нижней части тела: удаление кожи с живота, ягодиц, бедер
4
подтяжка верхней части тела: удаление кожи с груди и спины
медиальная подтяжка бедер: удаление кожи с внутренней и внешней поверхности бедер
брахиопластика (подтяжка рук): удаление кожи с верхней части рук
Несколько операций обычно выполняются на разных частях тела в течение 1–2 лет после значительной потери веса.
Операции по коррекции фигуры обычно требуют пребывания в больнице от 1 до 4 дней. Время восстановления в домашних условиях обычно составляет от 2 до 4 недель. Также могут быть некоторые осложнения после операции, такие как кровотечение и инфекции.
Операция по коррекции фигуры может улучшить качество жизни после значительной потери веса. Однако в одном исследовании сообщалось, что некоторые показатели качества жизни у людей, прошедших процедуру, снизились (23, 24, 25, 26).
Альтернативные медицинские процедуры
Хотя пластическая хирургия является наиболее распространенной процедурой по удалению дряблой кожи, к менее инвазивным методам с меньшим риском осложнений относятся:
Радиочастотная терапия. В таких процедурах может использоваться комбинация инфракрасного света, радиочастот и массажа для уменьшения дряблости кожи. Хотя это лечение не приводит к потере веса, оно может помочь уменьшить небольшие участки жировых клеток (27).
УЗИ. Контролируемое исследование лечения ультразвуком у людей, перенесших бариатрическую операцию, не выявило объективного улучшения дряблой кожи. Тем не менее, люди сообщали об облегчении боли и других симптомов после лечения (28).