Как добиться пухлых щек естественным путем ~ Мнение эксперта

В то время как многие женщины предпочитают подтянутые лица, многим из них также нравятся пухлые щеки, поскольку они придают лицу более молодой вид. Обычно пухлые щечки напрямую связаны с весом. Женщины с высоким индексом массы тела имеют скопление жира на лице, из-за чего их щеки кажутся пухлыми. Ваше лицо начинает худеть по мере того, как вы теряете вес.

Однако, если вы хотите получить пухлые щечки, лучше всего медленно набирать вес, потребляя калорийные продукты. Этот блог расскажет вам о некоторых естественных способах сделать щеки пухлее.

Поможет ли набор жира или мышц получить пухлые щеки?

Да, набор жира или мышц влияет на ваши черты лица . Жировые отложения составляют почти 9% формы нашего лица. Согласно исследованиям, наш индекс массы тела (ИМТ) влияет на форму лица. Если ИМТ выше, это приводит к расширению средней и нижней части лица.

С другой стороны, меньший ИМТ дает более узкие щеки. Поэтому вы можете получить пухлые щеки, если наберете жир и увеличится ваш ИМТ. Другое исследование предполагает, что пухлые щеки могут быть признаком ожирения верхней части тела. Следовательно, увеличение веса может помочь вам получить пухлые щеки.

Как сделать щеки пухлыми естественным путем — 11 домашних средств

Вы задаетесь вопросом, как получить пухлое лицо? Жир на теле и лице является наиболее важным фактором для пухлых щек. Тем не менее, многие люди считают, что домашние средства также эффективны в борьбе с пухлыми щеками.

Нет научных данных, доказывающих, что натуральные средства гарантируют пухлые щеки, но вы можете попробовать некоторые из этих средств:

1. Упражнения для лица

Один из самых популярных и естественных способов получить пухлые щеки — это упражнения для лица, которые делают вашу кожу упругой и пухлой. Вы можете начать с того, чтобы придать лицу букву О и удерживать ее как можно дольше, чтобы ваши щеки выглядели опухшими. Вы также можете попробовать другое упражнение для лица, которое потребует от вас провести пальцами по диагонали от края рта к щекам. Попробуйте это с обеих сторон в течение 5-10 минут.

2. Массаж лица

Наряду с упражнениями для лица вы также можете попробовать полный массаж лица с маслом авокадо, оливковым или кокосовым маслом, чтобы увеличить приток крови к лицу. Это сделает ваше лицо пухлым и может сделать ваши щеки более полными.

3. Ешьте орехи

Один из лучших способов получить пухлые щеки естественным путем — это употреблять продукты со здоровым жиром. Вы можете добавить в свой рацион семена и орехи, такие как кешью и фисташки, которые содержат большое количество калорий и витаминов и минералов. Это может помочь увеличить жировые отложения на вашем лице и сделать ваши щеки естественным образом пухлыми.

4. Яблочная маска

Еще одно домашнее средство от пухлых щек, которое считается эффективным, — это яблочная маска для лица. Яблоки стимулируют выработку коллагена и улучшают молодость кожи. Это может помочь обвисшим щекам округлиться. Для этой маски разомните яблоко и смешайте его с несколькими столовыми ложками молока и одной столовой ложкой меда. Оставьте на 5-10 минут и смойте холодной водой.

5. Пейте молоко с медом

Молоко богато аминокислотами и белком, а мед калорийен. Регулярное употребление молока и меда может помочь вам набрать вес и сделать щеки пухлыми. Вы также можете применять медовые маски для лица, чтобы получить увлажненное, пухлое лицо и полные щеки.

6. Маска для лица с розовой водой и глицерином

Вы также можете попробовать маску с розовой водой и глицерином для увлажнения и сияния кожи. Это может сделать ваше лицо более упругим и сделать щеки более полными. Смешайте равное количество розовой воды и глицерина в миске и используйте вату, чтобы нанести маску на лицо. Также можно добавить в маску капсулу витамина Е.

7. Здоровое питание

Сбалансированная и питательная диета важна для здоровой и сияющей кожи. Это также может помочь увеличить индекс массы тела, что может сделать ваши щеки пухлыми.

8. Надувные шары

Надувание воздушных шаров считается одним из лучших упражнений для лица от пухлых щек, так как оно оказывает давление на лицевые мышцы .

9. Масло ши

Масло ши содержит жирные кислоты и витамин Е, которые делают кожу здоровой. Вы можете помассировать щеки маслом ши, чтобы кожа стала пухлой и напитанной.

10. Семена пажитника

Семена пажитника богаты антиоксидантами , которые помогают сделать кожу упругой и здоровой. Вы можете сделать пасту из замоченных семян пажитника и нанести ее на щеки на 10 минут. Добавление семян пажитника в свой ежедневный рацион также является хорошим вариантом.

11. Не допускайте обезвоживания

Обезвоженная кожа выглядит бледной, а также может появиться обвисание с тонкими линиями. Поэтому вы должны выпивать не менее 8 стаканов воды каждый день, чтобы ваша кожа была увлажненной и упругой. Это может помочь вам получить более полные щеки.

Йога для лица для пухлых щек

Несмотря на то, что люди занимаются лицевой йогой, чтобы придать форму своему лицу и сделать лицевые кости выступающими, чтобы подчеркнуть черты лица, некоторые упражнения йоги также могут сделать ваши щеки пухлыми. Давайте посмотрим, как выполнять лицевую йогу для пухлых щечек.

1. Поднимите мышцы щек и улыбнитесь

Первое упражнение йоги для лица требует, чтобы вы подняли мышцы щек вверх и широко улыбнулись. Вы также можете делать различные выражения. Это поможет растянуть мышцы лица.

2. Надуй лицо

Следующее упражнение – набрать воздух в рот и выдохнуть его в течение 15-20 секунд. Можно попробовать передувать воздух из одной щеки в другую. Медленно увеличивайте время выполнения этого упражнения. Вы можете увидеть видимые результаты через несколько недель.

3. Аккуратно потяните и ущипните щеки

Чтобы сделать щеки более полными, вы также можете попробовать осторожно вытягивать щеки наружу и пощипывать их каждый день в течение 2-3 минут. Это увеличит приток крови к щекам и сделает щеки пухлыми.

Убедитесь, что вы выполняете эти упражнения с чистыми руками. Вы также можете нанести несколько капель масла для лица на руку перед йогой.

Как быстро получить пухлые щеки — дополнительные советы

Вот несколько дополнительных советов, как быстро получить пухлые щеки:

1.

Советы по макияжу

Если домашние средства не помогают, вы можете попробовать несколько лайфхаков для макияжа, чтобы ваши щеки казались пухлыми. Вы можете использовать контур или хайлайтер на щеках, чтобы сделать их более полными.

2. Маски для лица

В дополнение к вышеупомянутым маскам для лица вы также можете попробовать другие увлажняющие домашние маски для лица с такими ингредиентами, как молоко, йогурт, мед и алоэ вера, два раза в неделю. Эти маски для лица делают вашу кожу сияющей, увлажняя ее и увеличивая приток крови к лицу.

Как получить пухлые щеки за неделю?

Не существует проверенных способов сделать пухлые щеки за неделю, если только вы не наберете лишний вес и под кожей лица не отложится жир. Тем не менее, вот несколько советов о том, как накачать щеки, которые считаются эффективными.

1. Массаж с алоэ вера

Ежедневный массаж лица с алоэ вера в течение недели увлажнит кожу и сделает ее более упругой. Вы также можете пить сок алоэ вера утром для пухлых щек.

2. Используйте оливковое масло

Мягкий массаж лица теплым оливковым маслом в течение нескольких минут каждый день может сделать вашу кожу упругой и сделать щеки круглыми. Делайте это ежедневно по 5-10 минут.

3. Пахта и сахарная паста

Вы можете сделать пасту из 2 столовых ложек пахты, щепотки куркумы, 2 столовых ложек сахара, 1 столовой ложки меда и овсяного пюре. Наносите эту пасту на лицо на 15-20 минут дважды или трижды в неделю. Он напитает вашу кожу, а скрабирование с сахаром удалит грязь и очистит поры. Это поможет увеличить приток крови к лицу и сделать щеки пухлыми.

Есть ли медицинские варианты?

Натуральные средства могут временно сделать ваши щеки пухлыми. Если вы ищете долгосрочные варианты того, как сделать лицо пухлым, вы можете рассмотреть медицинские или косметические процедуры, такие как наполнители для щек или лицевая хирургия. Это более эффективные варианты, если у вас обвисшие щеки.

1. Кожный наполнитель

Косметологи используют инъекции кожных наполнителей, чтобы ваши щеки выглядели полнее. Жидкость в этих инъекциях откладывается в щеках и добавляет объем. Тем не менее, наполнители дермы также не являются постоянным решением для пухлых щек. Результаты могут длиться около 15-18 месяцев.

2. Подтяжка глаз

Опухшая кожа вокруг глаз или опущенные веки могут сделать ваши щеки маленькими. Если у вас такое же заболевание, вы можете сделать косметическую операцию по удалению лишних тканей вокруг глаз или подтянуть веки. Это может сделать ваши щеки более полными и круглыми.

Подводя итоги о том, как получить пухлые щеки

Пухлые щеки означают более полные круглые щеки, которые обычно являются результатом лишнего жира на лице. Поэтому, по мере того, как вы набираете вес и больше жировых отложений на лице, ваши щеки начинают выглядеть более пухлыми.

Некоторые домашние средства для пухлых щек могут дать временные результаты, например, использование оливкового масла, яблочная маска для лица и соблюдение диеты, богатой калориями. Вы также можете попробовать упражнения для лица или йогу для лица. Тем не менее, вы можете попробовать косметические процедуры, такие как наполнители дермы, для долгосрочных вариантов.

Впалые щеки — симптомы, диагностика, методы лечения.

Описание

Диагностика

Методы лечения

Записаться на прием

Впалые (запавшие) щёки – это анатомическая или приобретённая особенность лица, при которой в щёчной области не хватает объёма, вследствие чего провисают мягкие ткани и кожа. Если изменения незначительные, они могут считаться индивидуальной особенностью. При выраженной впалости щёк исчезает нормальный овал лица, и оно приобретает нездоровый вид.

К данному дефекту могут приводить генетические предпосылки, врождённые структурные особенности лицевого скелета и мягких тканей. Также он появляется из-за возрастных атрофических изменений, птоза кожи и мышц, резкого похудания и потери зубов. Иногда впалые щёки являются признаком болезни и истощения организма (злокачественная опухоль, тиреотоксикоз, туберкулёз лёгких и т. д.).

Симптоматика

Наличие или отсутствие симптомов будет обусловлено причиной данного дефекта. Если впалые щёки являются одним из проявлений какого-либо заболевания, будет наблюдаться характерная для него клиническая картина.

В случае приобретённых с возрастом изменений дефект считается исключительно косметическим недостатком и не сопровождается какими-либо симптомами. Главной жалобой при этом является недовольство своим внешним видом. В сочетании с морщинами и дряблостью кожного покрова, впалые щёки могут сильно старить человека. Когда изменения не удаётся «сгладить» подбором причёски или макияжа, обращаются к врачу.

Диагностика

Впалые щёки хорошо видны при визуальном осмотре. Так как они могут свидетельствовать о наличии у человека серьёзной патологии, рекомендовано комплексное обследование у терапевта. Обязательно выполняются общие клинические анализы, биохимическое исследование крови и рентгенография органов грудной клетки. Дополнительные методы назначаются по показаниям.

При выявлении конкретного заболевания, которое спровоцировало потерю объёма в щёчной области, пациента направляют к узкому специалисту (эндокринолог, онколог, фтизиатр и т.д.). При проблемах с зубами проводится стоматологический осмотр. Если запавшие щёки появились на фоне общей потери массы тела вследствие нервной анорексии, назначается консультация психотерапевта.

Методы лечения

Ведущими методиками коррекции впалых щёк являются:

• Массаж и специальные упражнения, способствующие «подтягиванию» мышц и кожи лица. Они дают эффект только при незначительных изменениях и систематическом подходе.
• Липофилинг – трансплантация собственной жировой ткани в щёчную область из анатомических зон «богатых жиром». Процедура отличается максимальной безопасностью и отсутствием осложнений, так как используется собственный биологический материал. Эффект сохраняется надолго, иногда требуется повторная манипуляция, так как часть адипоцитов рассасывается.
• Контурная пластика – увеличение объёма щёчной области с помощью препаратов на основе гиалуроновой кислоты. Филлеры инъекционным способом вводятся в подкожно-жировую клетчатку и заполняют имеющиеся «пустоты». Результат держится от 6 до 12 месяцев.
• Операция по имплантации специальных вставок, изготовленных из разных материалов (силиконовые, гелевые) и имеющих различную форму. Возможно воссоздание импланта по индивидуальным параметрам. Вставка помещается в предварительно созданный хирургом карман и фиксируется. Через 1-1,5 месяца вокруг неё образуется соединительнотканная капсула. Эффект сохраняется на многие годы.

В нашей клинике опытные косметологи и пластические хирурги успешно решают проблему впалых щёк. Также есть возможность пройти комплексное обследование для выявления скрытых причин имеющегося дефекта на лице.

Диагностика и лечение в клинике «Медицина и Красота»

Все врачи нашей клиники владеют современными методами ранней диагностики и лечения широкого спектра заболеваний по направлениям гинекологии, урологии, хирургии, проктологии, дерматовенерологии, гастроэнтерологии, и пр. Владеют навыками функциональной и ультразвуковой диагностики, эндоскопическими методами исследований.

Клиника оснащена лечебно-диагностическим оборудование экспертного класса от ведущих европейских, японских, корейских и российских производителей прошедших регистрацию в Росздравнадзоре: PENTAX, MEDISON, ARAMO, SAMSUNG, УНИКОС, МАТРИКС, и др. Мы сотрудничаем с ведущими лабораториями и предлагаем полный перечень лабораторных исследований. Работаем без выходных и праздников, ежедневно с 8.00 до 21.00.

Это дает нашим пациентам следующие преимущества:

1. Эффективность и безопасность. Профессионализм наших врачей гарантирует высокую эффективность и полную безопасность при лечении заболеваний. В нашей клинике работают врачи высшей категории, кандидаты наук с опытом работы более 10 лет.
2. Точность диагностики. Клиника оснащена оборудованием экспертного класса и предлагает полный спектр современных лабораторных исследований от ведущих лабораторий г. Москвы по минимальным ценам.
3. Удобство и доступность цен. Удобное расположение в центре Москвы и минимальные цены на диагностику и лечение делают нашу клинику доступной каждому пациенту.
4. Новейшие методы лечения. Авторские методики лечения, строгое следование стандартам оказания медицинской помощи гарантируют максимально быстрое и эффективное лечение каждому пациенту.

Мы гарантируем высокое качество сервиса, эффективность диагностики и лечения. Обращайтесь, мы всегда рады вам помочь! Прием и запись на консультацию — по телефону +7 (499) 372-05-62.

Записаться на приём

Наши доктора проводят диагностику и лечение различных заболеваний с использованием современных технологий.

Записаться на прием

Невероятные способы получить пухлые щеки естественным путем

Пухлые, пухлые и подтянутые щеки и полное лицо — мечта каждой девушки, потому что это один из секретов привлекательных женщин

Некоторые женщины имеют худые щеки из-за генетики, питания, и по причинам образа жизни, поэтому они прикладывают много усилий к различным способам увеличения лица и пухлости щек, как хирургическим, так и нехирургическим путем. Но некоторые девушки предпочитают естественные способы получить рельефные щеки и подтянуть лицо, не прибегая к инъекциям ботокса или пластическим операциям, осложнения и опасности неизбежны.

Журнал о красоте, макияже и здоровье «Зомород» предлагает читателям естественные способы получить пухлые щечки, особенно сейчас, когда мы находимся в разгаре благословенного Курбан-Байрам.

Лучший естественный способ получить пухлые щеки

 Анфас сохраняет молодость и жизненную силу, придает привлекательность. Самые естественные способы набрать вес на лице и надуть щеки — легкие и полезные.

Упражнения йоги

Упражнения йоги для лица можно выполнять, тренируя внешний слой кожи, покрывающий мышцы лица, с некоторыми упражнениями по полчаса в день в течение восьми недель, включая йогу. упражнения для лица из следующих:

•  Поднимите мышцы щек, сомкнув губы и улыбаясь. Затем положите пальцы каждой руки по обеим сторонам рта и поднимите щеки, двигая пальцами вверх к верхней части щек. Удерживать положение 20 секунд
• Закройте рот, наполните щеки количеством воздуха (o) в течение 45 секунд, затем медленно выпустите воздух изо рта.
• Откройте рот в форме буквы «о», прижав губы к зубам, и улыбнитесь. Затем положите пальцы каждой руки на верхушку соответствующей щеки и осторожно поднимайте и опускайте щеки в течение 30 секунд.

И повторить эти упражнения на все лицо несколько раз в течение дня.

Упражнение наподобие надувания воздушных шаров, упражнения на пухлость щек и рост мышц., которое увеличивает полноту щек следующим образом: 

• надуваем рот так же, как надуваем воздушный шар.
• задерживаем воздух в щеке минуту и ​​потом выводим.
• повторите это упражнение 6 раз, чтобы ваши щеки стали круглыми и пухлыми.

Упражнение для лица

При массаже лица выполняйте кончиками пальцев плавные круговые движения вокруг области щек. В восходящем направлении; не нажимайте его вниз, так как это может привести к провисанию. Сосредоточьтесь на скулах и области возле носа, а также на нижней части щек, возле линии подбородка.

Такой легкий массаж поможет улучшить кровообращение и придаст лицу розовый оттенок.

Ущипните щеки, чтобы они приобрели естественный розовый цвет.

Слегка надавите большим и указательным пальцами на мясистую часть щек. Работайте осторожно, но быстро, нажимая на каждую щеку около 10 раз. Хотя пощипывание щек не сделает их пухлыми, эта практика притянет к щекам больше крови, что придаст коже естественный румянец.

Щеки выглядят ярче, моложе, румянее и здоровее по сравнению с покрасневшими щеками. Розарий может длиться всего несколько минут, но это отличный трюк, который можно использовать перед фотографированием или при первой встрече.

Подробнее Как избавиться от морщин: 6 лучших способов лечения

Алоэ вера (алоэ вера)

Статьи по теме

• 11 эффективных домашних средств от кожных инфекций

  22.06.2022

Помимо полезных для кожи ингредиентов, алоэ вера содержит антиоксиданты витамин С и витамин Е. По этой причине многие считают, что нанесение алоэ на щеки оказывает омолаживающее действие.

Чтобы подчеркнуть щеки, разрежьте растение алоэ вера пополам и нанесите гель на щеку, затем аккуратно втирайте его круговыми движениями. Делайте это за 30–60 минут до душа и повторяйте процедуру ежедневно.

В качестве альтернативы вы можете выпивать 8 унций (250 мл) питательного сока алоэ вера каждое утро. Попробуйте это в течение месяца и посмотрите, заметите ли вы какие-либо изменения в вашей коже.

Витамин Е и антиоксиданты в алоэ вера помогают уменьшить воспаление и могут помочь подтянуть дряблую кожу.

Яблоко сделает ваши щеки толще, если вы нанесете его и съедите

Съедая яблоко или тертое яблоко и применяя яблочную маску, вы можете придать своей коже упругость и молодость, подчеркнуть щеки, а также получить выступающие щеки. Яблоко содержит антиоксиданты и витамины А, В и С, и его следует есть регулярно, чтобы предотвратить повреждение тканей. Некоторые утверждают, что коллаген и эластин в яблоках делают кожу мягкой и упругой.

Маска с розовой водой и глицерином

 Хорошо смешайте розы и глицерин, пока не получите подходящую смесь, и используйте ее в качестве маски на коже щек, чтобы обеспечить хорошее увлажнение кожи. Желательно попробовать использовать его на ночь перед сном. Говорят, что этот увлажняющий комплекс очень хорош, и в качестве подходящей маски он создаст молодой вид и пухлое лицо.

Примерно через неделю вы заметите, что кожа вокруг щек стала более гладкой и наполненной.

Глицерин увлажняет кожу и помогает восстановить поврежденный коллаген, а розовая вода помогает увлажнить и успокоить раздраженную или сухую кожу.

Нанесите мед, чтобы получить пухлые щеки

 Вы можете использовать мед в качестве маски для лица, он эффективен для эластичности и подчеркивания щек. Вместо маски можно ежедневно принимать 10 столовых ложек меда.

Употребление 9-10 столовых ложек меда в день очень полезно для кожи. В качестве альтернативы смешайте 1 стакан молока, 1 чайную ложку меда, 2 чайные ложки тертого сыра, 1 чайную ложку размягченного сливочного масла и 1 столовую ложку овсяных хлопьев и пейте утром со стаканом апельсинового сока.

Пейте молоко, чтобы получить пухлые щеки

 Молоко содержит много питательных веществ, которые способствуют здоровью кожи, если выпивать от 2 до 3 чашек молока в день. молоко содержит аминокислоты, кальций, рибофлавин (витамин В-12), белки и витамины А и D, которые помогают поддерживать здоровье кожи и подчеркивают пухлые и подтянутые щеки.

Читать дальше 7 лучших рецептов натуральных средств для снятия макияжа для сухой кожи

Используйте натуральные масла, чтобы сделать щеки более заметными

Вы можете массировать кожу, используя масла миндаля, оливы, авокадо и кокоса, по 5 минут в день. Одним из лучших таких масел является масло ши. Содержит жирные кислоты и витамин Е, которые воздействуют на эластичность и упругость кожи.

Щеки можно массировать круговыми движениями вверх в течение 10 минут, оставляя их на лице на четверть часа. Повторяйте этот рецепт несколько раз в неделю, и вы получите потрясающие результаты.

Используйте семена и орехи

 Вы можете использовать орехи и семена растений в своем рационе, чтобы сделать щеки пухлыми и лицо более пухлым.

Пажитник для надувания щек

Пажитник содержит витамины и антиоксиданты, поэтому он борется со свободными радикалами и делает кожу здоровой и упругой.

Чтобы получить рельефные щеки, используйте семена пажитника следующим образом:

Добавьте столовую ложку порошка пажитника в небольшое количество воды, чтобы получилось густое тесто. Нанесите смесь на щеку круговыми массажными движениями, а затем оставьте на 10 минут. Затем умойте лицо теплой водой по этому рецепту один раз в день. Или можно делать массаж щек с маслом пажитника 3 раза в день.

Используйте натуральную косметику, чтобы получить пухлые щеки

 Суперсыворотка Bio Balance с гиалуроновой кислотой 3d содержит молекулы гиалуроновой кислоты трех разных весов, которые позволяют ей проникать в несколько слоев кожи для глубокого увлажнения. Когда гиалуроновая кислота добавляется в средства по уходу за кожей, это приводит к увлажнению кожи и пухлым сияющим щекам.

Чтобы купить сыворотку Bio Balance Super Hyaluronic 3D, нажмите здесь

Как сделать щеки выпуклыми и пухлыми

Держите лицо увлажненным, чтобы разгладить и увлажнить щеки. Ежедневно наносите на щеки нежное средство для умывания или увлажняющий крем. Наносите его на влажную кожу сразу после каждого душа и каждого умывания. Оставьте его, пока он не впитается в вашу кожу.

Не смывать. Выберите увлажняющий крем со свойствами SPF, чтобы защитить щеки от вредного воздействия солнца.

Попробуйте использовать смягчающий крем, содержащий глицерин или вазелин. Эти кремы специально разработаны для успокоения сухой, поврежденной кожи.

Хотя увлажняющие средства не добавят объема вашим щекам, они сделают сухую кожу мягкой и увлажненной, придав вам более здоровый и молодой вид.

Подробнее Процедура ухода за жирной кожей – 4 основных шага

Другие полезные советы, как сделать щеки пухлыми и выразительными:

• Используйте солнцезащитный крем перед выходом на солнце.
• Избегайте ежедневного и длительного ношения макияжа, поскольку он мешает коже дышать.
• Снятие макияжа перед сном
• Питьевая вода увлажняет кожу и, таким образом, способствует ее молодости.
• По возможности избегайте продуктов и блюд, содержащих куркуму, так как куркума делает кожу сухой и тонкой.

Заключительное слово:

Хотя большинство естественных техник не сделают ваши щеки физически более полными, они могут сделать вашу кожу более гладкой и подтянутой. Попробуйте несколько техник макияжа, чтобы сделать лицо пухлым и подчеркнуть пухлые щеки. Как только ваши щеки станут полными и выступающими, не забудьте надеть свою обычную улыбку!

5 эффективных упражнений, чтобы сделать щеки пухлыми

Пухлые или более полные щеки — это черта лица, которая заставляет людей выглядеть моложе буквально в любом возрасте. Объедините пушистые щечки с сияющей кожей, и вы словно повернули часы вспять. С другой стороны, многие считают, что обвисшие или впалые щеки делают человека старше, чем он есть на самом деле.

‍

Есть несколько причин, по которым у некоторых людей впадают щеки. К ним относятся:

• Плохое питание
• Недостаток физических упражнений
• Семейный анамнез
• Хронический стресс
• Проведение долгих часов с наклоненной головой
• Чрезмерная зависимость от алкоголя и курения
• чтобы получить более полные щеки, есть несколько способов их получить. Вот некоторые из этих способов:
  • Использование высококалорийной диеты для наполнения лица
  • Прохождение косметических процедур, таких как операция по пересадке жира, при которой ткани щек заполняются кожным наполнителем.

  Тем не менее, оба этих метода лечения сопровождаются собственным набором побочных эффектов. Зачем кому-то идти на эти инвазивные и дорогие процедуры, когда есть целостное и естественное лечение, доступное в виде упражнений, чтобы получить пухлые щеки ? Эти упражнения практически бесплатны и предлагают целостную пользу без побочных эффектов.

  Что такое упражнения для пухлых щечек?

  Упражнения для пухлых щечек – это упражнения, которые направлены именно на укрепление и тонус лицевых мышц. Упражнения для лица, чтобы сделать щеки пухлыми. Сосредоточьтесь на том, чтобы сделать ваши щеки более округлыми и полными.

  Йога для лица для пухлых щек включает в себя такие движения, как подъем, растяжка и массаж.

  Каковы преимущества упражнений для пухлых щек?

  Вот некоторые из наиболее важных преимуществ упражнений , чтобы сделать щеки пухлыми:

  • Упражнения йоги для лица, чтобы сделать щеки пухлыми и округлыми, естественным образом и без побочных эффектов.
  • Эти упражнения укрепляют и тонизируют мышцы щек.
  • Упражнения для пухлых щек и улучшения кровообращения. Это помогает мышцам лица получать больше питательных веществ и предотвращает преждевременное старение.
  • Упражнения для лица сделают вас моложе. Когда вы знаете, что хорошо выглядите, это делает вас более уверенным и счастливым. Это влияет на ваши межличностные отношения и продуктивность.
  • Одним из главных преимуществ упражнений для пухлых щек является то, что их очень просто выполнять, и вам не нужно вкладывать средства в дорогостоящее оборудование или абонементы в тренажерный зал. Эти упражнения можно выполнять практически где угодно.
  • В сочетании с упражнениями на двойной подбородок и кардиотренировками эти упражнения сделают ваше лицо более полным.
  • Эти упражнения подчеркивают основную причину проблемы и предлагают более длительное и безопасное решение.

  Какие 5 самых эффективных упражнений помогут сделать щеки пухлыми?

  Хотите знать, какие упражнения лучше всего помогут сделать щеки пухлыми? Вот обзор некоторых наиболее эффективных упражнений, которые вы можете включить в свои ежедневные 9 упражнений.0134 домашние тренировки :

  1. Надувание воздушных шаров: это отличное упражнение, чтобы сделать щеки пухлыми, а также довольно веселое.
  • Сядьте в удобное положение и дуйте в воздушный шар.
  • После того, как вы наполните воздушный шар, удерживайте позу около 40-50 секунд.
  • Медленно выпустите воздух и вернитесь в исходное положение.
  2. Сделайте букву «О»: это одна из самых простых поз йоги для лица , позволяющая получить пухлые щеки. Это упражнение не только придает щекам более полный вид, но и делает их более упругими, уменьшая признаки преждевременного старения.
  • Сядьте в удобное положение и откройте рот, чтобы сказать «о».
  • Убедитесь, что ваши зубы находятся над губами и вы улыбаетесь.
  • Теперь положите пальцы каждой руки на каждую щеку и поднимите щеку.
  • Опустите щеки и удерживайте позу 30 секунд.
  • Вернуться в исходное положение.
  3. Пощипывание щек: хотя это может показаться не упражнением, поверьте нам, оно работает. Это одно из лучших упражнений для лица , чтобы сделать пухлые щеки , чтобы растянуть мышцы щек, чтобы они выглядели больше.
  • Ежедневно пощипывайте щеки не менее 3-4 минут.
  • Однако следите за тем, чтобы не навредить себе.
  4. Широкая улыбка: простая улыбка делает ваши щеки полнее. Вот как это сделать упражнение для пухлых щек :
  • Начните с широкой улыбки.
  • Улыбаясь, надавите кончиками пальцев на складку возле рта.
  • После этого массируйте щеки круговыми движениями, делая акцент на движении вверх.
  5. Наполните щеки воздухом: это простое, но эффективное упражнение для получения пухлых щек поможет вам сделать щеки более круглыми за счет укрепления их мышц.
  • Сядьте в удобное положение и наполните щеки как можно большим количеством воздуха.
  • Удерживайте позу 30-45 секунд.
  • Выпустите воздух и вернитесь в исходное положение.

  Как увеличить пользу от упражнений, чтобы щеки стали пухлыми?

  Хотя эти упражнения чрезвычайно полезны, их необходимо сочетать с несколькими другими вещами, чтобы сделать их еще более эффективными. К ним относятся:

  • Обогащение рациона здоровыми продуктами, особенно теми, которые способствуют выработке коллагена. Вы можете включить такие продукты, как жирная рыба, яблоки, молоко, орехи и семена, ореховое масло и алоэ вера.
  • Бросьте курить и ограничьте употребление алкоголя.
  • Поддержание водного баланса естественным образом сделает вашу кожу молодой и красивой. Это особенно помогает предотвратить обезвоживание во время выполнения упражнений йоги для лица, чтобы получить пухлые щеки .
  • Регулярно массируйте щеки питательными натуральными ингредиентами, такими как оливковое масло, кокосовое масло, масло ши, глицерин и т. д. Вы также можете наносить маски для лица из яиц, папайи, овсяных хлопьев и бананов.
  • Избавьтесь от стресса и снизьте уровень беспокойства. Этого можно добиться, вкладывая свое время в то, что вам нравится делать, и практикуя медитацию и внимательность.