Как признаться в своих чувствах, чтобы не выглядеть глупо

09.02.2021

«Он мне так нравится, но сказать о своих чувствах я не могу», «Даже не смотрит на меня, как дать знать, что она мне нравится?» «Почему она так легко болтает с другими, а при моем появлении замолкает или уходит? Как я хочу быть ближе к ней! Что делать? Как добиться ее расположения?», «Он флиртует с моей подругой, а на меня не обращает внимания».

Трудно найти человека, которого не посещали бы подобные мысли. Ты влюблен, и это чувство нелегко держать в себе, но в то же время признаться в нем страшно. Даже если и решился, то как это сделать, чтобы не чувствовать себя неловко или еще хуже — не быть высмеянным? И как сказать, чтобы дорогой для тебя человек не посчитал признание глупой шуткой?

Но ждать, что он или она как-то сами догадаются о твоих чувствах, тоже невозможно. Ты не спишь ночами, листаешь инсту, смотришь часами на ее/его фото… Психологи детского телефона доверия, прослушав немало историй о влюбленности в твоем возрасте, собрали подсказки и советы о том, как заявить о своих чувствах.

Прими и цени это чувство

Влюбленность – очень счастливое и важное событие. Оно говорит о том, что ты взрослеешь и эмоционально растешь. Тебя может испугать сила эмоций и острое желание быть рядом с человеком, а также страх и стыд из-за того, что об этом станет известно. Попробуй сосредоточиться не на том, что о тебе подумают другие, а на том, как ты сам воспринимаешь влюбленность: что нового и удивительного это чувство привнесло в твою жизнь, какие эмоции и переживая подарило, как ты меняешься и открываешь нового себя.

Как решиться признаться?

Для начала нужно, конечно, убедиться, насколько серьезно и устойчиво твое чувство. Разобраться в этом тебе поможет тест.

Если ты уверен в своем чувстве, подумай, чего именно ты ждешь от своего признания? Что на той стороне — взаимная симпатия, или, наоборот, отсутствие интереса?

Поэтому, прежде чем решиться на признание в симпатии, оцени, как этот человек относится к предложению вместе провести время, отзывается ли на призыв о помощи, насколько проявляет к тебе ответный интерес и внимание, нет ли у него очевидной симпатии или более серьезных чувств к другому человеку. В противном случае есть риск, что твое признание будет неуместно.

Чтобы в этом разобраться, ответь на вопросы:

• Что тебя пугает? Ты боишься, что не нравишься ему/ей? Опасаешься, что он/она расскажет об этом, и ребята будут смеяться над твоими чувствами?
• Что с тобой произойдет, если ему/ей не нужны твои чувства? Так ли это страшно на самом деле?

Проанализировав свои ответы, ты поймешь, что никакой трагедии не случится, если твои чувства не взаимны, и ты получишь ценный эмоциональный и жизненный опыт. А признаваться и получать признания тебе еще в будущем придется много раз.

Чтобы справиться с волнением, визуализируй

Закрой глаза и представь картинку: ты передаешь записку ей в школе или пишешь сообщение. Прочувствуй приятную дрожь, волнение, легкую тревогу. Представь, как она/он смущенно улыбнется тебе, и ты улыбаешься в ответ. Это поможет сбросить напряжение. Визуализируй это несколько раз, не думая о том, чем это может закончиться.

Написать или сказать?

Разговор более волнителен, и на него сложнее решиться, но зато все сказанное останется между вами — твое признание не покажут другим. Лучше поговорить.

Как подготовиться, если ты решился?

• Начни с письма себе, в котором подробно расскажи, что ты чувствуешь и думаешь о ней/нем. Послание останется у тебя, поэтому не стесняйся: записывай мысли, ассоциации, сомнения, предположения… Выполнив эту письменную практику, ты почувствуешь облегчение, и сумбурные мысли станут более четкими. Главная задача письма – дать выход эмоциям.
• Сформулируй три главных мысли/сообщения, которые хочешь донести о своих чувствах, например, «Ты очень интересный человек, потому… Мне нравится в тебе… У меня есть к тебе симпатия и чувства, я бы хотела/хотел узнать тебя ближе…». Важно, что в признании ты говорил именно о себе, о своих чувствах и мыслях, выразил желание изменить ваши отношения на более близкие, но при этом не стоит торопить человека принять какое-либо решение после твоего признания и т.д.
• Не настраивай себя на конкретный исход ваших отношений после признания, не делай преждевременных категоричных выводов и дай возможность человеку принять это. Отношения — живой процесс, и все можно испортить излишней настойчивостью и давлением. Иногда удивление от твоего признания может быть настолько сильным, что его легко перепутать с отказом, если сразу не ответили. Дай человеку привыкнуть к этому изменению в его жизни, прочувствовать силу твоей симпатии. Постарайся понять, какой у него отклик на произошедшее. Лучше для этого написать, например, «Я понимаю, что возможно это будет неожиданно для тебя. Я буду рад (-а), когда ты будешь готов(-а) поговорить или ответить мне, просто дай мне знать. Спасибо».

Какой бы ответ ты не получил, подумай, как можно позаботиться о себе и поддержать себя, если будет сложно или совсем запутаешься в своих чувствах. Помни, что ты всегда можешь последовать примеру этих ребят и позвонить на Детский телефон доверия 8800200122. Мы поможем найти нужные слова. 

Поделиться в соцсетях:

Вернуться к списку статей

Как признаться в любви парню, если ты боишься отказа 😥

Любовь

Фото

Getty Images

Признаться в своих чувствах тому самому парню или девушке — еще та задачка. Просто на словах — возьми да скажи! — но сложно в исполнении. Появляется столько вопросов и тревог. А вдруг тебя засмеют? А вдруг не ответят взаимностью? А что, если тебя любят в ответ, но ты не знаешь, как вести себя в отношениях?

Давай решать проблемы по мере их поступления. Сейчас решим, как признаться в чувствах человеку, чтобы никого не обидеть 🙌 Держи 5 советов, которые сделают процесс чуть проще.

Фото

Getty Images

💕 Пойми, чего ты хочешь

Перед тем, как признаваться в чувствах, надо понять, что тобой движет. Ты хочешь отношений или избавиться от внутренних переживаний? Какого исхода ты ждешь: вашей свадьбы и совместного домика или несерьезного секса по дружбе?

Хранить чувства в тайне не стоит ни при каком раскладе: они могут повлиять на дружбу и общение в целом. Но и признаваться в любви до гроба, если тобой движет желание переспать, будет обманом. Определись, чего ты хочешь сама, и с этим иди к парню.

💕 Действуй медленно

Внезапное признание в чувствах, даже если оно приятно, любого застанет врасплох. Чувство неожиданности может дать ощущение, что переходить к следующему этапу опасно. Небольшие жесты и знаки внимания дадут человеку намек на то, что с твоей стороны есть какие-то чувства.

Сделай комплимент, романтичный подарок или оставь милый комментарий на его странице. Казалось бы, маленькие знаки внимания, но они уже поведут его мысли в другом направлении.

Фото

Getty Images

💕 Репетируй

Даже если ты не из робкого десятка, в интимной ситуации у тебя может не найтись слов. Вступая в разговор с четкими формулировками, ты сможешь лучше передать эти чувства другому человеку. Расскажи о двух-трех чертах, которые тебе нравятся, признайся, что тебе нравится проводить время рядом. И подготовь какую-нибудь безобидную шутку, чтобы разрядить обстановку 🙂

💕 Привяжи к впечатлениям

Люди лучше реагируют на вещи, которые непосредственно связаны с эмоциями. Если признаваться в чувствах просто так, без привязки к событиям, это может показаться искусственным. Попробуй сначала создать впечатления, а потом признаваться. Например, позови его на концерт или в путешествие, а в конце отличного дня озвучивай свои чувства.

Но можно воспользоваться впечатлениями, которые у вас уже есть. Например, скажи, что сегодня такая-то годовщина вашего знакомства (даже если это не так :)), и ты долго думала о том, кто вы для друг друга, и поняла, что… ну а дальше говори, что поняла 🙂

Фото

Getty Images

💕 Подай это как факт, а не предложение

Признаваться в чувствах часто страшно, потому что ты как будто принуждаешь человека к ответу — либо признавайся в ответ, либо уходи. А что если парню не надо ничего говорить в ответ?

Ты можешь подать свои чувства не как проблему, которую нужно решить ему, а как свои личные ощущения, которые не имеют к нему отношения. Это поможет снять напряжение и безопасно рассказать о своих ощущениях, если ты вдруг не хочешь с ним встречаться.

Подписывайся на ELLE girl!

• в Telegram ◽ в Viber

• в ВК ◽ в Zen 

• в ВК про Корею

Elle Girl

Теги

• про любовь
• первая любовь
• безответная любовь
• отношения с парнем

15 честных способов попробовать

Вы теряете все возможности, которыми не воспользовались. Это касается и любовных признаний.

Изображение: Shutterstock

Признаться в своих чувствах любимому человеку никогда не бывает легко. Их присутствие может заставить ваше сердце биться чаще, и вы чувствуете, что теряете дар речи, когда приближаетесь к ним. Итак, если вы задаетесь вопросом, как признаться в своей любви? Этот пост для вас.

Помните о нескольких простых советах, когда делитесь своими мыслями и эмоциями, и это поможет вам добиться благоприятного результата. Прочитав нашу статью о том, как признаться в любви, вы сможете эффективно справиться с ситуацией.

Как признаться в своих чувствах любимому: 15 милых способов

1. Напишите письмо

Изображение: iStock

Этот традиционный способ общения стоит попробовать, потому что любовные письма несут в себе очарование . Так что берите ручку и начинайте записывать свои мысли. Вы можете написать песню, стихи или свои эмоции — убедитесь, что это затрагивает их сердце.

2. Найдите сообщение общего друга

Воспользуйтесь помощью друга, чтобы упростить процесс признания. Попросите их ненавязчиво рассказать о том, что вы чувствуете к своей возлюбленной. Если ваш возлюбленный чувствует то же самое, вам становится легче напрямую раскрывать свои эмоции. Но если ваш друг почувствует что-то неблагоприятное, то вы можете либо подождать, либо сделать шаг назад.

3. Будьте выразительны

Если вам кажется, что вы плохо владеете речью, вы можете использовать дружеские жесты, хриплый тон или подмигнуть . Тебе не нужно ничего говорить, но они поймут, что ты им нравишься.

4. Отправьте приглашение на романтическое свидание

Изображение: iStock

Поскольку вы уже решили признаться в любви, почему бы не сделать это романтично? Романтической обстановкой может быть парк, ресторан на берегу моря, ужин при свечах или любимое место вашего возлюбленного. Оденьтесь как можно лучше, чтобы чувствовать себя уверенно и искренне, когда признаетесь в своих чувствах.

5. Сообщайте свои эмоции через текст

Текст — самый простой и доступный способ поделиться своими чувствами. Если вы не решаетесь признаться лично, напишите о своих чувствах и оставьте телефон в стороне на несколько минут . Когда ты вернешься, ты узнаешь ответ.

6. Опишите своего идеального партнера

Если вы друг того, кто вам нравится, выражение вашего идеального партнера может стать отличным способом косвенно признаться. Когда у вас есть возможность обсудить свидания и отношения, самое время описать своего идеального партнера. Вы даже можете сказать, что уже встречались с этим человеком, намекнув ему, что он вам интересен.

7. Отправьте им мем

Этот подход сработает, когда вы боитесь серьезных ситуаций. Найдите мем с романтическим подтекстом, который косвенно признается в ваших чувствах. Хотя мемы обычно предназначены для того, чтобы заставить людей улыбнуться, вы также можете отправить с ними сообщение, чтобы они не истолковали ваши чувства неправильно.

8. Выделите плейлист

Изображение: iStock

Составьте список всех ваших любимых романтических песен с текстами, которые вам близки. Вы даже можете снять видео с откровенными фотографиями вашего возлюбленного и смешать его с музыкой. Не спешите узнавать их реакцию, вместо этого дайте им время ответить, так как есть большая вероятность, что они будут слушать это на повторе.

9. Сделайте это публичным

Если у вас хорошие отношения с тем, кто вам нравится, и они отвечают вам взаимностью, вы можете сделать это публичным . Если ваш возлюбленный активен в социальных сетях, разместите романтическое заявление, отметив его, а затем дождитесь ответа. Таким образом, вы прокладываете путь тому, кто вам нравится, чтобы доверять вам.

10. Отправьте им подарок-сюрприз

Бросьте подарок на порог вашего возлюбленного и сообщите ему, что вы его отправили и что с ним нужно обращаться бережно. Отправьте вместе с подарком записку с признанием в своих чувствах.

11. Проявите свою креативность

Приложите усилия, чтобы создать персонализированную поздравительную открытку или подарок, или продемонстрируйте свою каллиграфию на рукописном письме . Напиши всего несколько строк и не длинный рассказ.

12. Привлекайте их любимыми блюдами

Изображение: Shutterstock

«Путь к сердцу человека лежит через желудок». Угостите их любимой едой вместе с сообщением, что они вам нравятся. Позитивная обстановка и счастливое сердце могут дать вам благоприятный ответ.

13. Попросите о помощи

Это шанс оставаться на связи с тем, кто вам нравится. Вы можете обратиться за помощью по простым или сложным вопросам, что даст им понять, что вы доверяете им и проявляете интерес к их мнению. Многим такой стиль общения может помочь лучше узнать друг друга в разговорной манере.

14. Флирт

Одним из интересных способов признаться в любви является флирт. Вы можете использовать линии пикапа или проявлять творческий подход. Например, – Ты думал обо мне сегодня? «Эта романтическая песня напомнила мне о тебе». Такие строки дадут вашей избраннице понять о ваших чувствах к ней.

15. Говорите прямо

Изображение: iStock

Самый распространенный способ исповеди, в то же время напряженный и не для слабонервных. Если вы решите признаться прямо, покажите свою уверенность и завоюйте доверие. Не торопитесь с ответом. Даже если это «нет», не зацикливайтесь на этом. Есть вероятность, что вашему возлюбленному может понадобиться время, чтобы подумать об этом.

1. Признаться любимому человеку – хорошая идея?

Если вы думаете, что они испытывают к вам одинаковые чувства, признаться в любви может быть хорошей идеей. Однако, если вы не уверены в будущем отношений, лучше держать свои чувства при себе, чтобы не пострадать от превышения ожиданий.

2. Когда лучше всего признаться в своих чувствах любимому человеку?

Нет определенного срока, чтобы признаться в своих чувствах любимому человеку. Тем не менее, потратьте достаточно времени, чтобы разобраться в своих чувствах и сходить на несколько свиданий, чтобы хорошо узнать человека, прежде чем сделать шаг.

Выразить свои чувства любимому человеку может быть сложно. Однако лучше всего поделиться своими чувствами, а не подавлять их и потом каяться. От написания письма до отправки подарка-сюрприза — попробуйте одну или несколько из этих идей, чтобы продемонстрировать свои эмоции. Вы даже можете смешать несколько этих идей, чтобы оценить чувства вашего возлюбленного, прежде чем признаться ему в своих самых глубоких чувствах. Если вы получите благоприятный ответ, отпразднуйте свое счастье с возлюбленной. Однако не расстраивайтесь, если ваш возлюбленный не испытывает к вам таких же чувств. Помните, что есть много интересных людей, с которыми можно познакомиться и испытать свою любовную удачу.

Ключевые указатели

• Многим людям очень трудно признаться в своих эмоциях и чувствах тому, кто им нравится.
• Попробуйте некоторые интересные идеи, например, напишите им письмо, отправьте им романтическое сообщение или пригласите их на свидание — вот некоторые из способов, которыми вы можете передать свои эмоции любимому человеку.
• Вы также можете обратиться за помощью к общим друзьям, чтобы они знали, что их любят.

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

• Рецензент
• Автор

Шиха — писатель, ставший помощником редактора в MomJunction. Получив сертификат в области коучинга отношений, ее основной интерес заключается в написании статей, которые направляют пары через их ухаживание к браку и рождению детей. Она также специализируется на детских именах. Будучи аспирантом отдела кадров Технологического университета имени Джавахарлала Неру, она любит понимать людей и их отношения. Это отражается в ее отношениях… еще

Шэрон Гилкрест О’Нил — лицензированный семейный и семейный терапевт и консультант по семейному бизнесу, которая ранее была дипломированным инструктором/консультантом, консультантом по организационному обучению и волонтером хосписа. Имея опыт работы как в частной, так и в корпоративной среде, Шэрон помогает своим клиентам мыслить творчески и развивать свои сильные стороны. Ранее обучала в Москве российских психиатров навыкам. .. подробнее

Как признаться в любви другу
— Просто Девушка Проект

На телеэкране каждый роман начинается с дерзкой дружбы. Тонкие намеки, касание ладоней, неоспоримое напряжение нарастает до этого взрывного поцелуя. Было бы хорошо, если бы реальная жизнь была такой предсказуемой и очевидной, но это просто не тот случай. Люди скрывают свои эмоции. Друзья не уверены в границах, которые нужно пересечь. Страх быть отвергнутым, страх потери: так много разных факторов влияют на отношения, балансирующие на грани романтики.

Если вас это утешит, вы точно не одиноки. Так много здоровых, счастливых отношений на самом деле начинаются как значимая дружба. Это позволяет вам построить настоящую связь, прежде чем начинать новый роман. Это может быть тревожным признанием, но оно может быть необходимо, чтобы снять напряжение в вашей дружбе! Даже если чувства не взаимны, приятно осознавать, что ты не упустил «того, что могло бы быть». Тем не менее, вот несколько советов, о которых следует знать, прежде чем признаться в своих чувствах.

1. Примите тот факт, что вам могут отказать.

На самом деле идите на исповедь ожидая отказа. Поверьте, так легче переносить любую боль. То, что вы любите или любите своего лучшего друга, не означает, что он ответит вам взаимностью. И не обязаны! Этот разговор исключительно ради прозрачности. Если вы чувствуете, что больше не можете сдерживать свои эмоции, откровенный разговор с вашим приятелем может изменить вас к лучшему!

2. Не позволяйте страстям руководить вами.

Теперь вы не хотите полностью шокировать своего друга, особенно если это откровение выходит из ниоткуда. Постарайтесь собраться и пребывать в спокойном, рациональном состоянии ума, прежде чем признаваться в любви. Я понимаю, что эти две цели могут быть противоположными, но поверьте мне, это поможет сделать процесс более плавным. Ваш друг не будет чувствовать себя обязанным отвечать с такой же страстью. Скорее, вы можете продуктивно поговорить о потенциале будущих отношений.

3. Выберите нейтральную клетку.

Я рекомендую общественный парк или попросить вашего друга на прогулке по окрестностям. Проведение этого разговора в доме любого человека может быть ограничено как в пространстве, так и во времени. Открытое пространство предоставляет вашему другу выбор: выбор уйти, выбор вернуться домой. Это очень важно, чтобы избежать ненужного давления на них.

4. Дайте им время собраться с мыслями.

То, что вы месяцами влюблялись в своего друга, не означает, что они были на одной волне. Однако это и не определяют, что отношения полностью выходят за рамки возможного. Возможно, они никогда не представляли вас в романтическом ключе до этого разговора, и это совершенно нормально! Предоставьте им время и пространство, чтобы обработать разговор. Реальная жизнь не похожа на кино. Может не быть взрывного момента, когда напряжение сбрасывается. Это не значит, что все надежды потеряны.

5. Примите тот факт, что ваша дружба может измениться навсегда.

Если вы не хотите безвозвратно изменить динамику вашей дружбы, признание в любви может быть не для вас. Ваш приятель может не смотреть на вас в том же свете. После этого разговора может возникнуть неловкое напряжение, взаимное разочарование и нарастающая дистанция. Если ваш друг действительно рядом с вами, он вернется вовремя. Тем не менее, динамика может быть неизменно изменена, и это то, с чем вы должны смириться, прежде чем выражать свои чувства.

Когда дело доходит до раскрытия ваших искренних чувств, я определенно безнадежный романтик. Я призываю вас следовать за своим сердцем, сохраняя при этом защиту себя. Я бы предпочел сказать «ну, ладно», чем «а что, если?». Так что, если ваша интуиция требует, чтобы вы признались в любви, я говорю, прыгайте прямо сейчас! Однако оставайтесь осторожными, рациональными и помните, что в худшем случае вы им не нравитесь! Если они действительно ваши друзья, они помогут вам раскрыть эти чувства и продолжат поддерживать вас на пути к любви.