причины, лечение, симптомы, возможные осложнения

Ячмень ― это острый гнойно-воспалительный процесс, который образуется на веке. Различают внешний и внутренний ячмень: первый развивается внутри волосяного фолликула ресницы у края века и вскрывается наружу, второй возникает в его толще, внутри сальной железы, и прорывается со стороны конъюнктивы.

Специалисты оптики «Счастливый взгляд» рассказывают о том, как развивается ячмень, что является причиной процесса и как его лечат.

Причины возникновения

Ячмень ― инфекционное заболевание, чаще всего вызываемое золотистым стафилококком, и реже ― кожным клещом демодексом. Они могут годами жить на коже человека и вызывать специфическое воспаление только при снижении иммунитета, истощении организма или тяжелых общих заболеваниях.

Развитие ячменя могут вызвать:

• Переохлаждение;
• Пренебрежение правилами гигиены ― например, касание глаз грязными руками;
• Загрязненность воздуха в производственных помещениях;
• Аллергия;
• Хронические заболевания глаз: блефарит, конъюнктивит;
• Болезни кожи: себорея, розацеа, угревая болезнь;
• Сахарный диабет и другие тяжелые заболевания.

Перенос возбудителей возможен при пользовании чужой косметикой, предметами быта, контактными линзами.

Симптомы

К первым признакам ячменя относят зуд, жжение и припухлость края века. Затем развиваются дополнительные симптомы:

• Покраснение кожи века;
• Отек;
• Боль;
• Формирование гнойника;
• Покраснение склеры;
• Слезотечение.

Общее самочувствие, как правило, не страдает, то есть человек чувствует себя так же, как и обычно, только в области пораженного глаза возникает ощутимый дискомфорт. Однако при тяжелом течении процесса возможно повышение температуры и общее ухудшение самочувствия.

Стадии развития

Ячмень проходит нескольких стадий развития:

Инфильтрация 1-2 дня

Появляется зуд, отечность, покраснение на краю века, ощущение инородного тела и слезотечение, боль при прикосновении. На этой стадии возможно развитие конъюнктивита.

Нагноение 2-3 дня

Отек увеличивается, в его центре формируется уплотнение с бело-желтой головкой гнойника; боль постоянная, усиливается при движении глаза или моргании.

В тяжелых случаях формируется несколько головок, это сопровождается подъемом температуры, ухудшением общего состояния.

Прорыв 1-2 дня

Капсула с гноем вскрывается самопроизвольно, наступает облегчение, гной может выделяться нескольких дней.

Заживление 5-7 дней

Отек спадает, на веке образуется корочка, под которой происходит заживление.

Чаще всего процесс образования и трансформации ячменя занимает чуть больше недели, при неблагоприятном течении ― множественных гнойниках ― состояние может длиться месяц.

Диагностика и лечение

Для диагностики ячменя достаточно внешнего осмотра, иногда требуется осмотр внутренней стороны века. При появлении первых признаков рекомендуется обратиться к врачу для подтверждения диагноза, так как похожее состояние развивается при дакриоадените, халязионе, кистах или опухоли век.

При необходимости офтальмолог может направить пациента на дополнительное обследование — к эндокринологу, иммунологу, гастроэнтерологу или дерматологу.

Необходимо срочно обратиться к офтальмологу, если:

• Ячмень появился у ребенка;
• Отек слишком большой или формируется несколько гнойных головок;
• Капсула долго не прорывается или заживление после ее прорыва длительное время не происходит;
• Состояние сопровождается повышением температуры;
• После прорыва ячменя происходит рецидив.

Лечение зависит от стадии заболевания:

• На ранней стадии применяют сухое тепло — УВЧ-терапию. Это ускорит формирование гнойника, в редких случаях может приводит к его рассасыванию. Греть можно только до момента появления видимой белой головки.
• После прорыва гнойника следует аккуратно промыть глаз отваром ромашки или мирамистином.
• Медикаментозная терапия включает в себя глазные капли и мази с антимикробным эффектом, в тяжелых случаях добавляют антибиотики в таблетках и уколах. Длительность лечения и выбор препаратов определяются офтальмологом, самолечение недопустимо.

При необходимости (например, когда прорыв не наступает) врач проводит разрез с промыванием и дренированием полости гнойника.

Возможные осложнения

К возможным осложнениям ячменя относятся:

• Повторные появления нагноения;
• Трансформация внутреннего ячменя в халязион ― безболезненный узелок, травмирующий роговицу и приводящий к снижению зрения.

Лечение «народными средствами» может привести к дополнительным осложнениям:

• Обработка спиртом, зеленкой или йодом может вызвать ожог роговицы;
• Попытка выдавить гной способствует распространению инфекции вглубь тканей. Может развиться местное воспаление ― флегмона глазницы или генерализованное ― менингит или сепсис.

Ячмень на глазу у детей

Ячмень у детей встречается гораздо чаще, чем у взрослых. Это связано с более слабым иммунитетом и привычкой ребенка тереть глаза грязными руками. У подростков причиной ячменя часто становятся юношеские угри.

Симптомы болезни у детей и взрослых одинаковы, процесс проходит те же стадии развития, однако протекает острее и быстрее. Может сопровождаться увеличением околоушных и подчелюстных лимфоузлов и общим недомоганием с подъемом температуры.

Лечение аналогично лечению взрослых пациентов, с учетом возрастной дозировки.

Выводы

Ячмень ― инфекционное заболевание, связанное в первую очередь с недостатком гигиены, а также снижением защитных сил организма. При первых признаках ячменя ― зуде и отеке века ― рекомендуется проконсультироваться у офтальмолога.

что помогает, как избавиться, причины появления, виды лечение и процедур

Мешки под глазами появляются в результате разрастания или отека подкожной жировой клетчатки. Малярные и жировые мешки под глазами придают лицу несвежий, нездоровый вид. У одних людей отеки под глазами могут появиться уже в 25 лет, у других их может вообще не быть.

Причины

Почему образуются и отчего появляются мешки под глазами?

Основными причинами являются:

• постоянное перенапряжение органов зрения;
• злоупотребление алкоголем;
• несоблюдение режима труда и отдыха;
• хронический стресс, постоянная усталость;
• аллергия;
• употребление большого количества жидкости в вечерние часы;
• возрастные изменения;
• воздействие внешних факторов;
• болезни глаз;
• наследственная предрасположенность;
• патологии сердца, почек.

При каких патологиях появляются мешки под глазами

Не во всех случаях образование синяков и отечных мешков под глазами является следствием неправильного образа жизни. Нередко отеки образуются в результате различных заболеваний:

1. Патологии печени. Круги под глазами могут быть одним из признаков поражения печени. В этом случае у пациента могут также появляться такие симптомы, как гиперпигментация кожи, интоксикация организма, боли в области живота, справа, и ряд других.

2. Аллергия. При данной патологии помимо мешков наблюдается отек век, гиперемия слизистой глаз, зуд, сухой кашель, ринит.

3. Болезни почек. При патологиях мочевыделительной системы возникает задержка жидкости в организме, что приводит в том числе и к появлению отеков под глазами.

4. Сердечная недостаточность. Следует отметить, что припухлость глаз в этом случае появляется в последнюю очередь, так как вначале отекают ноги, возникает учащенное сердцебиение и одышка.

5. Дерматологические заболевания (дерматит, экзема).

6. Патологии щитовидной железы. Приводят к гормональному сбою, который может проявляться сильной отечностью, а также нарушением терморегуляции и хронической усталостью.

Мешки под глазами во время беременности

У беременных женщин часто возникает задержка соли и жидкости в организме. Это приводит к набору веса, появлению отеков под глазами. Однако, данный симптом может быть не только вариантом нормы, но и признаком патологий почек, гестоза. Поэтому при появлении постоянных отеков рекомендуется проконсультироваться со специалистом, чтобы исключить опасные осложнения.

Методы решения проблемы без операции

Как убрать мешки в домашних условиях? Снять отечность помогут следующие средства:

• Чайные пакетики. Компрессы из зеленого или черного чая в пакетиках прикладывают к глазам для снятия отеков и усталости. Лучше всего при этом на время прилечь и расслабиться. Пакетики должны быть негорячими.
• Кубики льда. Лучше всего протирать ими кожу лица дома, сразу после сна. Это поможет быстро избавиться от отеков.
• Столовые ложки. Прикладывание холодных ложек к векам оказывает местное сосудосуживающее действие, что приводит к снятию красноты и отека.
• Огурец. Старинное народное средство. Свежий огурец нарезают кружочками и прикладывают к закрытым глазам на 10 минут.
• Патчи. Хорошо помогают, если причиной мешков является скопление лимфы. Перед процедурой патчи необходимо положить в холодильник, после чего нанести на кожу под глазами согласно инструкции. Отек под действием холода уменьшается. Кроме этого, большинство патчей пропитаны специальными веществами, которые оказывают лимфодренажное действие.
• Массаж. Проводится по определенным правилам. На кожу вокруг глаз наносят специальный крем, указательные пальцы находятся вдоль переносицы. Нужно вести пальцы вначале вдоль бровей, затем опускаться вниз, совершая легкие похлопывающие движения.
• Уходовая косметика. Многие интересуются, можно ли убрать мешки под глазами при помощи косметики? К сожалению, кардинально решить проблему только кремами и мазями невозможно. Даже если реклама обещает чудесное и быстрое преображение, не стоит этому верить. Добиться положительных изменений можно, но только при регулярном использовании профессиональной косметики. Состояние кожи улучшится, но незначительно. К тому же как только человек прекращает использовать мази и кремы все быстро возвращается в исходное состояние.
• Тейпирование. В последние годы для борьбы с морщинами и отеками лица все чаще используют тейпы. Этот доступный, безболезненный метод лифтинга дает неплохой эффект при условии регулярного использования. Эластичные тейпы приподнимают верхние слои кожи. В результате в соединительной ткани и межклеточном веществе усиливается микроциркуляция. Нормализуется местный кровоток, продукты распада начинают выводиться быстрее. Тейпы используют не только для борьбы с синяками под глазами, но и во время реабилитации после пластических операций, восстановления после приема косметолога и проведения различных манипуляций. Это делается для ускорения процесса заживления и предотвращения образования рубцов.
• Косметология. Наиболее эффективными являются следующие косметологические процедуры:
• Филлеры. Суть методики заключается в введении под кожу специальных веществ (филлеров) на основе гиалуроновой кислоты. При помощи данной манипуляции разглаживают мелкие морщины, убирают темные круги под глазами, улучшают состояние кожи, омолаживают ее. Эффект сохраняется до года.
• Мезонити. Пациенту под кожу в проблемных местах вживляют искусственный каркас из специальных нитей. Со временем вдоль них образуется внутренний рубец. Затем нити рассасываются сами по себе, а каркас остается, удерживая веки от птоза и появления мешков под глазами. Дополнительно данная операция стимулирует выработку организмом собственного коллагена, оказывает омолаживающее действие на кожу лица. Эффект сохраняется в течение нескольких лет.
• Микротоковая терапия. Процедура представляет собой массаж, при проведении которого используется специальный прибор, генерирующий электрические импульсы. Эти импульсы оказывают стимулирующее действие на лицевые мышцы, что способствует синтезу собственного коллагена и оказывает омолаживающее действие. В результате мешки под глазами существенно уменьшаются, кожа становится более упругой и молодой.
• Лимфодренажный массаж. Проводится для того, чтобы усилить отток лимфатической жидкости из тканей. Процедура может осуществляться вручную или при помощи специальных массажных приборов.
• Мезотерапия. Пациенту инъекционно вводят под кожу специальные витаминно-минеральные коктейли, в составе которых содержится гиалуроновая кислота и полезные биологически активные вещества. Состав уколов подбирается для каждого пациента индивидуально, в зависимости от его возраста, особенностей организма, степени тяжести проблемы. После введения препаратов улучшается тонус сосудов, нормализуется местный кровоток, усиливается метаболизм, кожа разглаживается, мешки и отечность под глазами исчезают.
• RF-лифтинг. При проведении данной процедуры используют радиоволны, которые точечно воздействуют на глубокие слои кожи. Это приводит к улучшению циркуляции крови и повышению синтеза организмом собственных коллагена и эластина. Кожа становится более ровной и подтянутой.
• Лазерная шлифовка. За счет микроповреждений кожа быстро обновляется, подтягивается. Лазер также стимулирует синтез эластина и коллагена в организме, что приводит к уменьшению малярных мешков под глазами.

Хирургическое лечение

Самый надежный способ убрать грыжевые мешки — это блефаропластика. Для купирования избытка клетчатки под глазами проводится нижняя пластика век. Если мешки постоянные, застарелые, то избавиться от них консервативным путем невозможно.

Операция должна проводиться предельно аккуратно, чтобы не повредить мягкие ткани. Ведь веки выполняют важную функцию защиты глаз от неблагоприятных внешних факторов. Пластика проводится под местным обезболиванием. Продолжительность операции составляет 30-60 минут для одного века.

Если деформация легкая, то дефект устраняют методом бесшовной пластики. Оперативный доступ в этом случае обеспечивается через конъюнктиву, что позволяет избежать образования рубцов на коже век.

Чем и как лечить более выраженные мешки? Удаление жировых пакетов проводится путем традиционной блефаропластики. Хирург делает разрез по краю нижнего века, иссекает избыток кожи и подкожной клетчатки, после чего зашивает рану. Если процесс заживления идет нормально, то швы снимают через три дня. На месте операции остается небольшой рубец, который со временем исчезает.

Профилактика

Как уменьшить вероятность образования мешков под глазами? Необходимо соблюдать следующие рекомендации:

1. Спите только на спине. Если человек спит на животе, вниз лицом, то в капиллярах возникает застой крови, что со временем приводит к отечности.
2. Соблюдайте питьевой режим. Не пейте слишком много жидкости, особенно вечером, это приводит к появлению отеков.
3. Ограничьте употребление соли.
4. Бросьте курить.
5. Соблюдайте режим труда и отдыха, избегайте стрессов и нервного перенапряжения (по возможности).
6. Не злоупотребляйте алкоголем. Спиртные напитки способствуют скоплению жидкости в межклеточном пространстве.
7. Не занимайтесь самолечением, не начинайте самостоятельно принимать лекарственные средства. Многие из них вызывают появление отеков.
8. Откажитесь от малоподвижного образа жизни, больше двигайтесь, гуляйте на свежем воздухе.
9. Правильно питайтесь.
10. Занимайтесь физкультурой, делайте утреннюю зарядку.
11. Используйте качественную косметику, которая подходит для вашего типа кожи.

Источники статьи:

1. Хирургическое лечение блефарохалазии и эпикантуса. Курбанов У.А., Давлатов А.А., Юнусова З.И., Джанобилова С.М. Вестник Авиценны. 2009. №2. с. 9-18

Автор:

Абзалева Гузель Ринатовна

Участник конгрессов, конференций и семинаров по пластической хирургии. Приоритетные направления: блефаропластика, липофилинг, интимная пластика, абдоминопластика, пластика груди.

Информационные материалы на сайте размещены с целью ознакомления, а не самолечения. Любая пластическая операция — это хирургическое вмешательство. При принятии решения об операции, обязательно проконсультируйтесь с квалифицированным специалистом.

Другие процедуры

Как убрать морщины под глазами?

Обнаружив у себя морщины под глазами, почти каждая женщина задается вопросом, как избавиться от них или сделать менее заметными. Кожа вокруг глаз, на веках очень тонкая, подвижная и чувствительная к внешним влияниям.

Подробнее

Широкий нос

Широкий нос – врожденная или приобретенная особенность, при которой ширина носа непропорционально велика по отношению к другим частям лица.

Подробнее

Как убрать дряблый живот

Дряблость живота – деформация и отвисание кожи и подкожно-жирового слоя передней брюшной стенки, сопровождающиеся потерей тонуса, появлением морщин, складок и растяжек, сухостью кожи.

Подробнее

9 способов снять отечность под глазами, по мнению дерматологов

Stocksy / Дизайн Camden Dechert

Можно подумать, что достаточное количество отдыха и здоровое питание помогут избавиться от отечности под глазами, но, увы, мы все еще видим мешки под глазами. «Изменения под глазами неизбежны с возрастом (темное или синеватое обесцвечивание, подавленный вид, отечность, мешки и т. д.)», — говорит сертифицированный дерматолог доктор Роберт Финни. «И необходимо определить причину отечности под глазами, прежде чем определять, как ее лечить».

«Глаза — это участки узкоспециализированной кожи, которые уязвимы для нескольких различных систем и подвержены различным изменениям, влияющим на их внешний вид», — говорит сертифицированный дерматолог доктор Кори Л. Хартман. «Генетика, задержка жидкости, аллергии, пребывание на солнце, недостаток сна и неправильное питание могут негативно сказаться на внешнем виде верхних и нижних век».

Итак, как лучше всего снять отечность и избавиться от мешков под глазами раз и навсегда? Впереди Хартман и Финни, а также лицензированный косметолог Али Тобиа, раскрывают все, что вам нужно знать, в том числе, почему некоторые кремы для глаз могут помочь.

Познакомьтесь с экспертом

• Кори Л. Хартман, доктор медицины, сертифицированный дерматолог и основатель Skin Wellness Dermatology в Бирмингеме, Алабама.
• Роберт Финни, доктор медицинских наук, FAAD, сертифицированный дерматолог и клинический доцент Нью-Йоркского университета.
• Али Тобиа — лицензированный косметолог и эксперт по уходу за кожей из Нью-Йорка с более чем 20-летним профессиональным опытом. Ведущий эксперт лаборатории скульптуры тела и красоты Just Ageless.

Микела Буттиньол/Берди

01
из 09

Используйте холодную ложку

В одном из наших любимых лайфхаков от опухших глаз используется инструмент, который уже есть на вашей кухне: ложки. Оставьте две чистые чайные ложки в морозильной камере, а по утрам просто приложите их к глазам на несколько минут. «Это можно сделать ложкой, хранящейся в морозильной камере (смочите ее перед прикладыванием к каждой области под глазами на несколько минут), и это поможет сузить сосуды и уменьшить воспаление в этой области», — советует Финни.

02
из 09

Используйте гели для снятия отеков с кофеином

В то время как мы не могли обойтись без нашего утреннего кофеина, кофеин также стал звездным игроком в продуктах по уходу за кожей. «Гели для глаз с активными ингредиентами, такими как кофеин, солодка и другие антиоксиданты, полезны», — говорит Хартман. «Особенно, если их охладить перед нанесением». Попробуйте охладить свои любимые гели для кожи вокруг глаз с кофеином на ночь, а затем нанесите их утром, пока пьете кофе.

03
из 09

Не допускайте обезвоживания

Финни советует избегать обезвоживания по многим причинам, связанным со здоровьем, но одна из более косметических причин — помочь избежать отечности. «Когда вы обезвожены, ваше тело пытается удержать всю жидкость, которую может, что может способствовать отечности под глазами». Исследования показали, что идеальное потребление воды для мужчин составляет 3000 мл, а для женщин — 2200 мл.

04
из 09

Инвестируйте в отличный крем для глаз и пользуйтесь им постоянно

При покупке средств для кожи вокруг глаз «ищите хороший увлажняющий крем для глаз с такими ингредиентами, как зеленый чай, кофеин, ниацинамид, пептиды и другие антиоксиданты, которые могут помочь уменьшить воспаление и сузить кровеносные сосуды, чтобы уменьшить отечность», — советует Финни.

«Мой абсолютный фаворит — восстановительное средство для кожи вокруг глаз Alastin, которое обладает противовоспалительными свойствами, а также содержит пептид, стимулирующий выработку коллагена, что помогает уменьшить морщины и другие признаки старения», — говорит он. «Самое приятное то, что он не вызывает раздражения. Многие кремы для глаз, которые обещают уменьшение морщин, содержат ретинол, и хотя ретинол отлично подходит для борьбы со старением, он часто может вызывать раздражение в области глаз, учитывая, что кожа вокруг глаз самое тонкое и самое чувствительное место на теле».

Чтобы получить полностью натуральный крем для глаз, который успокаивает глаза и снимает отечность, используйте холодный гель алоэ вера, обладающий противовоспалительными свойствами. Держите бутылку в холодильнике, а затем наносите ее так же, как крем для глаз.

05
из 09

Попробуйте нежные ролики для улучшения лимфодренажа

Финни объясняет: «[Область под глазами] — это область тела, где наша естественная дренажная система (лимфатическая система) для избыточной жидкости не самая лучшая, некоторые страдают хуже, чем другие. Существуют разные способы [дренажа], в том числе ледяные валики (двойного действия, помогая массировать и непосредственно охлаждать область), нефритовые валики и т. д.». Однако он предупреждает, что «частое растирание кожи в этой области может привести к обесцвечиванию и появлению морщин».

Хартман разделяет это мнение: «Глазные валики — это способ мягкого массажа области, и они весьма эффективны при регулярном использовании, просто не применяйте слишком сильное давление, иначе это может вызвать усиление воспаления».

Смотреть сейчас: Как избавиться от опухших глаз

06
из 09

Попробуйте технику мягкого двойного постукивания или массажа лица

Знаете ли вы, что то, как вы наносите увлажняющий крем для глаз, влияет на состояние вашей области под глазами? Тобиа говорит: «Втирание крема или увлажняющего крема в глаза может вызвать их опухание. Вместо этого попробуйте слегка постучать по области глаз и помассировать точки давления, чтобы стимулировать лимфатический дренаж».

Хартман соглашается, советуя, что простое, нежное постукивание безымянным пальцем может иметь большое значение для дренажа накопления лимфы, вызывающего отечность.

Тобиа инструктирует: «Начиная с шеи, чтобы начать дренаж, проведите тыльной стороной суставов пальцев вниз по бокам шеи. Затем двигайтесь вверх по лицу, проводя кончиками пальцев наружу от центра лица к ушам. . Когда вы дойдете до области глаз, убедитесь, что кончики пальцев скользят по кости прямо под вашим глазом легким прикосновением». Мы рекомендуем использовать масло для лица во время этого процесса, чтобы не натягивать кожу.

07
09

Адрес Аллергия

Пока мы встречаем весну с ее цветущими цветами и приятной погодой, мы могли бы обойтись без сопутствующей ей аллергии. «Если у вас сезонная или другая аллергия, очень часто появляется дополнительная отечность под глазами», — говорит Финни. Он рекомендует: «Если вы заметили сезонные изменения в глазах, попробуйте принимать безрецептурные антигистаминные препараты, такие как Зиртек или Аллегра, ежедневно в то время года, когда ваша аллергия усиливается».

08
из 09

Больше сна

Хартман советует спать от восьми до десяти часов в сутки, чтобы контролировать отечность. И пока вы этим занимаетесь, он говорит, чтобы вы постарались держать голову приподнятой всю ночь.

Финни соглашается: «Если вы недосыпаете, отечность обычно усиливается», — говорит он. «Часто упускаемый из виду метод устранения отечности в области глаз, который может дать потрясающие результаты, — это просто спать в более приподнятом положении. Попробуйте добавить дополнительную подушку, чтобы помочь приподнять голову и облегчить отток жидкости ночью».

09
из 09

Рассмотрите возможность лечения в кабинете у дерматолога

Если домашние средства вам не подходят, рассмотрите возможность профессионального лечения у сертифицированного дерматолога. Лучшее лечение для вас может варьироваться в зависимости от вашей индивидуальной проблемы, но в целом Хартман говорит, что лучшим лечением отечности под глазами, как правило, является радиочастотная микронидлинг.

«Радиочастотные микроигольчатые устройства, такие как Lutronic Genius, вставляют крошечные иглы (после нанесения сильнодействующего обезболивающего крема), которые нагревают кожную ткань, уменьшают жир и отек и подтягивают кожу, обеспечивая твердую и гладкую поверхность», — говорит он. Будьте осторожны с медицинскими курортами, предлагающими это лечение, и вместо этого посетите сертифицированного дерматолога.

Спросите у дерматолога: что вызывает темные круги под глазами?

Источники статей

Byrdie использует любую возможность, чтобы использовать высококачественные источники, включая рецензируемые исследования, для подтверждения фактов в наших статьях. Прочтите наши редакционные правила, чтобы узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность, надежность и достоверность нашего контента.

1. Мейндерс А.Дж., Мейндерс А.Е. [Сколько воды нам действительно нужно пить?]. Нед Тайдшр Генескд . 2010;154:A1757.

2. Медицина Пенн. Алоэ вера: не только от солнечных ожогов. Обновлено 2 августа 2019 г.

Как избавиться от опухших глаз

Мы включили продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Healthline показывает вам только бренды и продукты, за которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

• Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
• Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
• Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует передовым отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Было ли это полезно?

Существует множество способов уменьшить отечность вокруг глаз. Некоторые средства просты, например, пить больше воды. Другие более вовлечены, например, косметическая хирургия.

Вот несколько советов и приемов, которые помогут избавиться от опухших глаз.

1. Высыпайтесь

Регулярно высыпайтесь, чтобы уменьшить опухание глаз. Взрослым необходимо от 7 до 9 часов сна в сутки. Чтобы убедиться, что вы спите достаточно, создайте режим сна и придерживайтесь его.

Важно помнить, что ритуал отхода ко сну начинается задолго до того, как вы ложитесь спать. Чтобы хорошо выспаться, клиника Майо рекомендует:

• Придерживаться графика сна.
• Прекратите употреблять кофеин как минимум за 6 часов до сна.
• Прекратите употреблять алкоголь перед сном.
• Завершите ужин примерно за 3 часа до сна.
• Закончите тренировку за несколько часов до сна.
• Выключайте электронику за 1–2 часа до сна.

2. Подопритесь

Спите с несколькими подушками под головой, чтобы жидкость не скапливалась вокруг глаз. Если вы не можете спать под углом на клиновидной подушке или стопке подушек, попробуйте немного приподнять изголовье своей кровати для того же эффекта.

Покупайте клиновидные подушки онлайн.

Для этого положите стопку книг или другой клин под ножки кровати с той стороны, где вы кладете голову. Если вы заметили разницу в том, как часто или сильно у вас опухают глаза, рассмотрите более стабильное решение, например, стояки кровати.

Интернет-магазин кроватных стояков.

3. Обратитесь к врачу, если у вас круглогодичная или сезонная аллергия. Аллергия может вызвать покраснение, отек и опухание глаз. Это может побудить вас больше тереть глаза, что приведет к еще большей отечности.

Ваш врач может помочь составить план лечения для облегчения ваших симптомов. Это могут быть глазные капли и лекарства, отпускаемые без рецепта или по рецепту.

4. Пейте достаточное количество воды

Отечность глаз может быть результатом обезвоживания. Убедитесь, что вы пьете много воды каждый день, чтобы ваша кожа была здоровой. Общее эмпирическое правило состоит в том, чтобы ежедневно выпивать восемь стаканов воды по 8 унций.

Чтобы оставаться на связи, установите на телефоне ежечасное напоминание. Вы также можете использовать многоразовую бутылку с водой, на которой указано определенное время, чтобы пить достаточное количество воды в течение дня.

Покупайте бутылки для воды с маркировкой времени в Интернете.

5. Избегайте употребления алкоголя

Старайтесь ограничить или избегать употребления алкоголя и других напитков, которые могут вызвать обезвоживание. Обезвоживание может привести к опуханию глаз, поэтому вместо этого лучше выпить стакан воды.

Если вы устали от простой воды, налейте в нее свежие фрукты — это отличный способ избежать обезвоживания и освежиться. Попробуйте добавить свой любимый фрукт в бутылку с водой, чтобы настоять воду, которой хватит на весь день.

Покупайте личные бутылки для воды в Интернете.

6. Передайте соль

Употребление слишком большого количества соли может привести к дополнительной задержке жидкости в организме. Это также может привести к другим проблемам со здоровьем, таким как повышенный риск проблем с сердцем и инсульта.

По данным Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA), текущая суточная норма натрия составляет 2300 миллиграммов (мг). Однако Американская кардиологическая ассоциация рекомендует ограничить потребление натрия до 1500 мг в день.

Более 70 процентов натрия, содержащегося в рационе американцев, поступает из переработанных или ресторанных продуктов. Чтобы уменьшить потребление соли, держитесь подальше от вяленого мяса, сыра, хлеба и других обработанных пищевых продуктов.

Расфасованные продукты, такие как супы быстрого приготовления, часто содержат много натрия. Чтение этикеток может помочь вам определить чрезмерное количество соли.

Вместо этого ешьте больше цельных продуктов, таких как свежие овощи и фрукты.

7. Ешьте больше калия

Калий может помочь уменьшить избыток жидкости в организме, поэтому вы можете увеличить потребление калия. Вы можете сделать это, добавив в свой рацион бананы, бобы, йогурт и листовую зелень.

Если вы уже соблюдаете диету, богатую калием, поговорите со своим врачом о том, в порядке ли ваш уровень калия как есть или вы можете безопасно добавить калийную добавку в свой распорядок дня.

8. Используйте прохладный компресс

Вы можете уменьшить отечность глаз, приложив к векам прохладное полотенце примерно на 10 минут. Это поможет вывести лишнюю жидкость из-под глаз.

Компресс из пакетиков зеленого или черного чая также может помочь. Чай содержит антиоксиданты и кофеин, которые могут уменьшить воспаление и сузить кровеносные сосуды.

9. Попробуйте крем для глаз

На рынке представлено множество кремов для глаз, которые могут снять отечность. Некоторые ингредиенты, которые следует искать в креме для глаз, включают ромашку, огурец и арнику. Все они содержат свойства, которые могут уменьшить воспаление и подтянуть кожу.

Кремы для глаз и косметика с кофеином также могут помочь уменьшить отечность глаз.

10. Поговорите со своим врачом о косметической хирургии

Если у вас сильная отечность глаз и если изменение образа жизни или другие средства не помогают, вы можете подумать о косметической хирургии.

Одним из видов операции является блефаропластика, то есть операция на веках. Во время этой процедуры врач перемещает или удаляет лишний жир, мышцы и кожу на вашем веке.

Ваш врач может также порекомендовать вам лазерное лечение, химический пилинг или лекарства, отпускаемые по рецепту, чтобы помочь в серьезных случаях отеков под глазами.

Одной из основных причин отеков под глазами является старение. Кожа под глазами очень тонкая, что увеличивает любые изменения, которые могут происходить в вашем теле с возрастом.

Со временем ткань век может ослабнуть. Это может привести к тому, что жир с верхнего века опустится и остановится на нижнем веке.

Жидкость также с большей вероятностью может задерживаться в нижнем веке с возрастом. Задержка жидкости известна как отек. Тонкая кожа вокруг века может привести к тому, что задержка жидкости будет очень заметной, что приведет к опуханию глаз.

Вы можете заметить, что ваши глаза кажутся более опухшими, когда вы встаете утром. Это может быть следствием отека. Как только вы проснетесь и начнете моргать, вы заметите, что ваши глаза стали выглядеть менее опухшими.

В дополнение к старению, есть и другие причины, по которым у вас могут быть пухлые глаза, такие как:

• Genetics
• Задержка жидкости
• Аллергии
• Слишком много солнца
• Недостаточно сна
• Обязамена диета
• . другие состояния здоровья

Опухшие глаза обычно не являются признаком серьезного заболевания.